Ĉio Pri Kapaj Malsanoj

Ni proponas vin familiariĝi kun la artikolo pri la temo: "traktado de sanga kolesterolo kun prevento de altaj niveloj de medikamento" kun komentoj de profesiuloj. Se vi volas fari demandon aŭ verki komentojn, vi povas fari ĉi tion sube, post la artikolo. Nia specialista endoprinologo sendube respondos al vi.

La korpo bezonas kolesterolon por normala funkciado. Ĝis 80% de la grasa komponaĵo estas produktitaj de organoj memstare, kaj nur 20-30% de la substanco venas kun manĝaĵo.

Pliigo de kolesterolo okazas per misuzo de grasaj kaj junkaj manĝaĵoj. Ĉi tio negative influas la laboron de sangaj glasoj kaj plakoj sur iliaj muroj, kio plimalbonigas la aliron de oksigeno al la sango kaj organoj. Do, pli gravaj konsekvencoj disvolviĝas - aterosklerozo, streko kaj koratako.

La situacio pligravigas sin en la ĉeesto de diabeto mellitus, kiam la korpo de la paciento tiel malfortiĝas. Plie, malobservo de karbonhidrata metabolo en si mem estas provokanta faktoro por la apero de kardiovaskulaj malsanoj.

Por konservi sanon, nur malaltigi la koncentriĝon de malbona kolesterolo ne sufiĉas. Gravas konstante teni la nivelon de la nutraĵo je normala nivelo. Ĉi tio povas atingi per observado de multaj preventaj mezuroj, kies kombinaĵo helpos antaŭvidi hipercolesterolemion.

Trajtoj, kaŭzoj kaj konsekvencoj de pliigo de sanga kolesterolo

Kolesterolo estas grasa simila substanco trovita en ĉelaj membranoj, nervaj fibroj. La komponaĵo estas implikita en la formado de steroidaj hormonoj.

Ĝis 80% de la substanco estas produktita en la hepato, kie ĝi konvertiĝas al la grasa acido necesa por la absorbo de grasoj en la intestoj. Iu kolesterolo okupiĝas pri la sintezo de vitamino D. Lastatempaj studoj ankaŭ montris, ke lipoproteinoj forigas bakteriajn toksinojn.

Por kalkuli la rilatumon de malbona kaj bona kolesterolo, vi povas uzi simplan formulon: la tuta enhavo estas dividita laŭ la kvanto de utila substanco. La rezulta cifero estu sub ses.

La indico de kolesterolo en la sangofluo:

1. totala kvanto - 5,2 mmol / l,
2. LDL - ĝis 3,5 mmol / l,
3. triglicidoj - malpli ol 2 mmol / l,
4. HDL - pli ol 1 mmol / l.

Rimarkindas, ke kun la aĝo, la niveloj de kolesterolo fariĝas pli altaj. Do, en virinoj de 40 ĝis 60 jaroj, koncentriĝo de 6,6 ĝis 7,2 mmol / l estas konsiderata normala. Indikilo de 7,7 mmol / l estas akceptebla por maljunuloj, por viroj - 6,7 mmol / l.

Kiam malbona kolesterolo estas konstante supraestimata, tio manifestiĝas per doloro en la koro, kruroj kaj apero de flavaj makuloj ĉirkaŭ la okuloj. Anĝino-pektoro ankaŭ disvolviĝas, kaj spuroj de rompoj de sangaj glasoj estas videblaj sur la haŭto.

Hipercolesterolemia kondukas al disvolviĝo de aterosklerozo, streko kaj koratako. Precipe ofte ĉi tiuj malsanoj disvolviĝas en maljuneco.

Kolesterolo akumuliĝas sur la vaskulaj muroj, kiu interhelpas la cirkuladon de sango en esencaj organoj. Unu el la plej grandaj danĝeroj de aterosklerozo estas trombozo, en kiu la trairejo de la arterio estas tute blokita.

Ofte, sangotagoj formiĝas sur la vazoj, kiuj nutras la cerbon, koron kaj renojn. En ĉi tiu kazo, ĉio finiĝas en morto.

Krom la misuzo de grasaj kaj frititaj manĝaĵoj, la kaŭzoj de la amasiĝo de kolesterolo en la sango povas esti jenaj:

• fumado kaj ofta trinkado
• diabeto mellitus
• pliigita produktado de adrenaj hormonoj,
• manko de fizika aktiveco,
• superpezita
• manko de tiroidesaj hormonoj kaj reprodukta sistemo,
• prenante iujn medikamentojn
• renaj kaj hepataj malsanoj
• pliigis insulinan produktadon,
• heredeco.

Iuj provokaj faktoroj malfacilas aŭ eĉ ne eblas forigi. Sed plej multaj kaŭzoj de hiperkolesterolemio povas esti tute forigitaj.

Antaŭzorgo de kolesterolo en la sango postulas integran aliron kaj indas komenci per ŝanĝo en la ĉiutaga dieto.

Se vi manĝas sanan manĝon ĉiutage, vi povas atingi ne nur malpliigon de la kolesterola koncentriĝo, sed ankaŭ normaligi pezon. Efektive, obezeco pligravigas la kurson de ekzistanta diabeto kaj pliigas la riskon de ĝia disvolviĝo en la estonteco.

Kun hiperkolesterolemio, ekzistas pluraj stadioj de dieta terapio. Por preventaj celoj sufiĉos redukti grason ĝis 30% tage de la tuta kaloria konsumado.

Se la nivelo de gras-simila substanco estas iomete troa, tiam kuracistoj konsilas redukti la kvanton da graso ĉiutage al 25%. Kun alta koncentriĝo de kolesterolo, la ĉiutaga konsumado de karbonhidratoj ne devas superi 20%.

Por malebligi la disvolviĝon de vaskulaj malsanoj, gravas scii, kiuj manĝaĵoj abundas de malutila kolesterolo. Tiaj manĝaĵoj inkluzivas:

1. tuta lakto
2. fromaĝo
3. kokino
4. dolĉaĵoj de la vendejo,
5. saŭcoj (majonezo, ketchup),
6. fumigitaj viandoj
7. grasaj varioj de fiŝo kaj viando,
8. butero
9. ofalo,
10. duonfinitaj produktoj.

Blatoj kaj kraketoj estas malpermesitaj. Dolĉaj karbonataj trinkaĵoj kaj kafo ne malpli damaĝas la sangajn glasojn. Homoj, kiuj volas konservi la kardiovaskulan sistemon pli sanaj kiel eble plej longe, devos rezigni pri ĉio ĉi.

Ankaŭ necesas malpliigi uzon de salo (ĝis 5 g ĉiutage) kaj sukeron (ĝis 10 g). Kaj por dilui bilon, oni rekomendas trinki ĝis 1,5 litrojn da pura akvo ĉiutage.

Por malhelpi aterosklerozon, kuracistoj konsilas anstataŭigi bestajn grasojn per vegetalaj oleoj. Manĝaĵoj riĉaj en pektinoj kaj fibro devas esti aldonitaj al la dieto.

La sekvaj nutraĵoj devas esti inkluzivitaj en la dieto por kolesterolo:

• legomoj (brasiko, tomatoj, ajlo, melongeno, celerio, karotoj, kukurbo, kukumoj, rafanoj, betoj),
• legomoj, precipe faboj,
• malgrasaj karnoj kaj fiŝoj,
• cerealoj kaj cerealoj (aveno, hrizaĉo, bruna rizo, maizo, tritiko, branĉo),
• fruktoj kaj beroj (avokado, piro, akvomelonoj, anserinoj, ĉerizoj, pomoj, ananaso, kiwi, gutuko, riboj, pomelo kaj aliaj cítricos),
• nuksoj kaj semoj (sésamo, pistakoj, lino, kukurbo, sunfloro, migdaloj, pinoj).

De trinkaĵoj indas preferi naturajn sukojn, ĵeleon kaj kuiritan frukton. Ankaŭ la ĉiutaga konsumado de verda teo helpos malebligi la aperon de hiperkolesterolemio.

Estas multaj iloj uzataj hejme, kiuj povas pliigi la stabilecon de sangaj glasoj kaj forigi de ili damaĝan kolesterolon. Do, la kolekto de medikamentaj plantoj helpos normaligi la nivelon de LDL kaj HDL. Por prepari ĝin en la sama kvanto miksi ĉokoladon, fraganon, krizon.

Du kuleroj de la kolekto estas verŝitaj per bolanta akvo (0,5 l) kaj metitaj en akvotavolon dum duonhoro. La buljono estas filtrita kaj diluita kun bolita akvo. La drogo trinkas tri fojojn ĉiutage por ½ taso.

Alia efika kuracilo kontraŭ hipercolesterolemio estas preparita surbaze de ajlo kaj citrono. La ingrediencoj estas disbatitaj kaj miksitaj kun 0,7 l da vodko. La medicino insistas dum unu semajno kaj prenas antaŭ manĝoj, 2 kulerojn.

La aveno estas popola kuracilo, kiu ne permesas malutilan kolesterolon akumuliĝi en la vazoj. Estas biotino en la cerealo, kiu povas pliigi imunecon kaj plifortigi la nervan, vaskan sistemon.

Por prepari la produkton, 1 taso da aveno estas verŝita kun litro da varma akvo kaj insiste dum 10 horoj. Poste la cerealo estas kuirita malrapide dum 12 horoj.

La produkto estas filtrita kaj oni aldonas akvon al ĝi, por ke la volumo fariĝu originala. Infuzaĵo estas prenita tri fojojn ĉiutage en unu glaso. La kurso de kuracado estas 20 tagoj.

Redukti la enhavon de grasa alkoholo en la sango helpos semado de plantoj de luzerno, el kiuj estas elpremita suko. Oni prenas ĝin antaŭ manĝoj (2 kuleroj) dum 30 tagoj.

La sekva fito-kolekto helpos redukti la kvanton da malutila kolesterolo en la sango:

1. semoj de aneto (4 partoj),
2. fragoj (1),
3. patrinjo (6),
4. platpiedulo (2).

Dek gramoj da la miksaĵo estas verŝitaj kun glaso da bolanta akvo kaj lasitaj dum du horoj. Trinku infuzaĵon antaŭ manĝoj dum 4 kuleroj 60 tagojn.

Bonega maniero malhelpi la disvolviĝon de aterosklerozo en diabeto estas suka terapio. Do, kun alta kolesterolo ĉiumatene vi devas trinki trinkaĵon el karotoj (60 ml) kaj celeria radiko (30 ml).

Miksaĵo de betoj, pomoj (45 ml), brasiko, oranĝa (30 ml) kaj karoto (60 ml) sukoj ne malpli efikas. Sed antaŭ uzo, ili devas esti metitaj en la fridujon dum 2 horoj.

Kuracistoj aprobas malaltigi kolesterolon kun aveloj kaj juglandoj. Por ĉi tio, sufiĉas manĝi ĝis 100 g da kernoj ĉiutage.

Simila efiko havas foliojn de juglando. Por prepari medikamentojn bazitajn sur ili, 1 granda kulero da kruda materio estas verŝita kun bolanta akvo (450 ml) kaj insiste dum 60 minutoj.

La drogo estas trinkita tri fojojn ĉiutage antaŭ manĝoj, 100 ml. La daŭro de la terapio estas ĝis 21 tagoj.

Por malhelpi kardiovaskulajn komplikaĵojn, propolo uzas, kiu purigas la ĉelajn membranojn de grasa alkoholo. Vi ne nur povas aĉeti tinkturon bazitan sur abelprodukto ĉe apoteko, sed ankaŭ prepari ĝin mem.

Por tio, miksaĵo de propolo (5 g) kaj alkoholo (100 ml) estas miksita. La miksaĵo estas metita en kruĉon, kovrita per kovrilo kaj metita dum 3 tagoj en malhela loko.

Antaŭ ol preni la tinkturon diluiĝas - 7 gutoj po 1 kulero da akvo. La drogo estas trinkita 30 minutojn antaŭ manĝoj 20 tagojn. Post semajna paŭzo oni faras kaj tri pli similajn kunsidojn.

Propolia tinkturo (30%) povas esti miksita kun lakto en la kvanto de 1 cucharadita kuracilo po 100 ml da trinkaĵo. La miksaĵo estas trinkita 3 fojojn ĉiutage 60 minutojn antaŭ manĝoj.

Prololis povas esti konsumita pure. Por fari tion, oni devas manĝi ĝis 5 g de la produkto tri fojojn ĉiutage, maĉante ĝin atente.

Propolisoleo ankaŭ povas esti uzata por malaltigi kolesterolon. Ĝi estas preparita el abelprodukto kaj peza kremo.

La miksaĵo estas aplikata al pano (ne pli ol 30 g) kaj konsumata antaŭ manĝoj tri fojojn tage.

Krom taŭga nutrado kaj popolaj kuraciloj, ĉiutaga ekzercado povas helpi fortigi sangajn glasojn kaj malhelpi la formadon de aterosklototikaj plakoj. Fizika agado plibonigas imunecon, normaligas pezon kaj plibonigas emocian staton.

La aro de ekzercoj estas elektita depende de bonstato, leviĝo kaj aĝo de la persono. Ĉiutage promenoj en la freŝa aero estas rekomenditaj al maljunuloj kaj al tiuj, al kiuj sportoj estas malpermesitaj pro sanaj kialoj.

Antaŭzorgo de alta kolesterolo en la sango implikas la malakcepton de malbonaj kutimoj, kiel fumado kaj alkoholuzo. Ĉiuj scias, ke alkoholo influas malkaŝe la vaskula sistemo kaj pliigas la verŝajnecon de sango.

Kiel escepto, vi povas trinki glason da natura ruĝa vino riĉa je valoraj spuroj. Do, kromio, rubidio, magnezio kaj fero forigas malutilajn kolesterolojn de la korpo, normaligas metabolajn procezojn, dilatas sangajn glasojn, fortigas imunecon kaj aktivigas digeston.

Fumado, aldone al venenado de la korpo en lia aro, kontribuas al la mallarĝigo de la vaskulaj muroj, kiu poste kaŭzas aterosclerosis. Kaj senpagaj radikaluloj enhavitaj en cigareda fumo oxidigas lipoproteinojn de malalta denseco, kio kondukas al rapida formado de plakoj. Ankoraŭ fumado pliigas la riskon de disvolvi kormalsanon kaj kanceron de la spiraj organoj.

Vitaminoterapio helpos fortigi la korpon kaj protekti sangajn glasojn. Precipe, por redukti kolesterolon kaj antaŭvidi trombozon, oni rekomendas regule preni pantotenajn, nikotinajn kaj ascorbajn acidojn.

Por simila celo, vi povas trinki dietajn suplementojn. La plej popularaj dietaj suplementoj en piloloj, kiuj malebligas la disvolviĝon de hiperkolesterolemio:

• Vita Taurine
• Argilvito
• Verbaj puraj vazoj,
• Mega Plus
• produktoj bazitaj sur algoj

Do, eĉ kun tipo 1 diabeto, vi povas teni vian nivelon de kolesterolo normala se vi ekzercas regule, rezignas fumadon de alkoholo kaj tabako, promenas en la freŝa aero kaj kontrolas vian dieton. Ĉi-kaze valoras almenaŭ dufoje jare fari testojn pri kolesterolo en la kliniko aŭ mezuri ĝian nivelon hejme, uzante universalajn analizilojn kun provaj strioj.

La antaŭzorgo de aterosklerozo estas priskribita en la video en ĉi tiu artikolo.

Tablojdoj por redukti kolesterolon en sango: listo de la plej efikaj drogoj

Specialistoj klasifikas kolesterolon kiel "bonan" kaj "malbonan". La unua konsistas el lipoproteinoj de alta denseco (HDL) kaj respondecas pri la sintezo de vitamino D kaj kelkaj hormonoj, same kiel pri konservado de imuneco en la homa korpo. Malbona kolesterolo inkluzivas malalt-densecajn lipidojn, konatajn pro iliaj negativaj efikoj sur sangaj glasoj, ilia nivelo devas esti malaltigita.

Grupoj kaj klasifiko de drogoj, kiuj helpas malaltigi kolesterolon

Kolesterolo estas proteina substanco produktita de la hepato aŭ eniranta ĝin kun manĝaĵo. De tie, li moviĝas tra la veziko kaj duodeno, partoprenante la digestan procezon. Plenuminte sian rolon, lipoproteinoj forlasas la korpon kun prilaboritaj produktoj.

Sango kolesterolo

Kun difektita hepato-funkcio aŭ blokado de la galaj duktoj, la kolesterolo estas retenita en la korpo kaj ekloĝas sur la muroj de sangaj glasoj, tiel provokante ilian obstrukcon kaj malsanojn kiel iskemio, koratakoj kaj frapoj. Respondantaj al normaj indikiloj de kolesterolo en sango de plenkreskulo estas jenaj:

• Por totala kolesterolo: sub 5,2 Mol / L
• Lipoproteinoj kun alta denseco - pli ol 1 mmol / l
• Kun malalta denseco - malpli ol 3,5 mmol / l
• Trigliceridoj - malpli ol 2 Mmol / L

Subteni ĉi tiun ekvilibron estas tre grava, kaj en kazo de malobservoj ĝi devas restarigi. Por ĉi tiu celo, grupoj de drogoj kaj agentoj disvolviĝis:

1. Statinoj estas efika grupo, kiu blokas la funkcion de enzimoj produktantaj kolesterolon.
2. Probucolo - rimedo por malaltigi la nivelon de kaj malbona kaj bona kolesterolo, kiu ne influas la staton de trigliceridoj.
3. Fibroj - grupo de drogoj, kiuj malpliigas la kvanton de trigliceridoj en la sango.
4. Nikotinika acido kaj Benzaflavin apartenas al la grupo de vitaminoj B, ilia longtempa uzo helpas redukti malbonan kolesterolon kaj signife reduktas la riskon de sangaj coágulos.
5. Medikamentadoj kiuj subpremas la intestan kolesterolon. Ili kontribuas al malfrua absorbado de kolesterolo, kaj tiel malaltigas ĝian koncentriĝon en sango.
6. Sekvantaj biliaj acidoj aktive forigas ilin de la korpo. Kun manko de ĉi tiuj acidoj, la hepato komencas la sintezon de sana kolesterolo en grandaj kvantoj.

Do, la listo de drogoj por batali altan kolesterolon estas tre granda. La elekto de la plej taŭga kuracilo plej bone okazas kune kun kuracisto, surbaze de sangaj kalkuloj kaj bezonoj de aparta organismo.

Statinoj estas konsiderataj la plej efika kaj populara grupo de drogoj uzataj por trakti patologiojn asociitajn kun alta sanga kolesterolo. La ĉeso de la sintezo de LDL (malaltaj densecaj lipidoj) en la korpo kondukas al ilia aktiva rompo kaj liberiĝo el la sangofluo. En rekta proporcio al la dato de sia disvolviĝo kaj ekuzado de medicino, la financoj estas kondiĉe dividitaj en 4 generaciojn:

1. La statoj de la unua generacio inkluzivas Pravastatinon, Simvastatinon kaj Lovastatinon. Ilia efiko al kolesterolo estas iomete pli malforta ol tiu de novaj drogoj, kaj kromefikoj estas observataj pli ofte kaj pli prononcitaj.
2. La dua generacio inkluzivas fluvastatin-bazitajn produktojn (ekzemple Leskol Forte). Ĉi tiuj financoj estas dotitaj kun pli longa efiko, pro la pliigita koncentriĝo de la aktiva substanco. Ankaŭ ili ofte estas kritikataj pro la ĉeesto de kromefikoj.
3. Tria-generaciaj statinoj inkluzivas Atorvastatinon (Atoris, Atomax, Tulip, Liptonorm, ktp.) Ĉi tiuj drogoj povas ne nur malaltigi la nivelon de trigliceridoj kaj LDL, sed ankaŭ sisteme pliigi bonan kolesterolon.
4. Inter la drogoj de la kvara (nova) generacio de Roxer, Akort, Rosulip, Tevastor, ktp. Ilia ĉefa aktiva ingredienco estas rosuvastatino. Scienco ne staras kaj la plej novaj disvolviĝoj kombinas maksimuman sekurecon kaj efikecon.

Preni statinojn rekomendas posttagmeze, ĉar pli da kolesterolo sintezas vespere. Por redukti aŭ forigi kromefikojn, dum kuracado, kuracistoj konsilas al vi preni Coenzyme Q10, en ĉiutaga dozo de 200 mg.

Unua-generaciaj drogoj estas faritaj surbaze de naturaj eroj, ĉiuj postaj estas faritaj sur sintezaj. Tamen tio ne signifas, ke ili estas pli sekuraj. Tute naturaj tablojdoj ne ekzistas, ĉiuj listigitaj medikamentoj havas certajn kromefikojn kaj kontraŭindikojn, tial ili devas esti prenitaj nur laŭ ordono de kuracisto.

Kune kun statinoj, por redukti kolesterolon en la sanga kunmetaĵo, vaste estas uzataj fibratoj (drogoj disvolvitaj surbaze de fibroika acido). La agado de drogoj celas subpremi produktadon de LDL kaj trigliceridoj kun samtempa kresko de la nivelo de HDL (utila kolesterolo).

Clofibrate estis la unua reprezentanto de ĉi tiu grupo, kiu estis universale uzita por trakti vaskula aterosklerozo, sed havis gravajn kromefikojn. Kun la paso de la tempo la ilo plu disvolviĝis, kio kaŭzis aperon de nova generacio de fibratoj: Bezafibrat, Fenofibrat, Tsiprofibrat kaj Gemfobrozil. Ĉi tiuj drogoj estas malaltaj toksaj kaj pli sekuraj por la homa korpo, kaj ili kapablas malpliigi la kvanton da grasaj acidoj en plasmo kaj pliigi la efikecon de drogoj preskribitaj por diabeto.

La ĉefaj kromefikoj en traktado de derivaĵoj de fibroida acido inkluzivas:

• doloro: kapo, muskolo kaj abdomeno
• blovegado, flatuleco
• perdo de apetito kaj sento de seka buŝo
• naŭzo kaj kapturno
• alergiaj reagoj

Fibroaj acid-bazitaj drogoj ne estas preskribitaj por gravedaj kaj lactantaj virinoj, junuloj dum pubereco, pacientoj kun severa hepata kaj rena malsukceso. Ili estas uzataj kun singardo kaj en minimumaj dozoj por malaltigi kolesterolon en homoj kun malsanoj de la digesta sistemo kaj gastrointestina vojo.

Fondusoj liberigitaj surbaze de fibroicaj acidoj ne estas kombinitaj kun ĉiuj drogoj. Tial ĝi estas ege nedezirata kaj eĉ danĝera uzi ilin sen preskribo de kuracisto.

Tre vaste en moderna medicino, balile acidaj sekvantoj (FFAs) estas uzataj por malaltigi kolesterolon. Ili povas esti uzataj sendepende kaj dum kompleksa terapio, kiel adjuvanto. Ĉi tiu grupo inkluzivas drogojn kiel Kolesevelam, Kolestiramin kaj Kolestipolon.

La vorto estas kapto, ĝi povas esti interpretata kiel "izolita", tio estas, ke FFA malebligas la inversan absorbadon de galaj acidoj kun kolesterolo fare de la intestoj kaj hepato, respektive pli granda kvanto de ĝi estas elmetita el la korpo sen eniri la sangon. Tiel LDL aktive forlasas la homan korpon, respektive la kvanto da malbona kolesterolo en la sango malpliiĝas.

La ĉefa ĉefaĵo de FFA-oj estas, ke ili ne estas absorbitaj en la sangofluon kaj tial estas absolute sekuraj. Ĉi tiuj drogoj estas preskribitaj eĉ por infanoj kaj gravedaj virinoj. Tamen ĉi tiuj kategorioj rekomendas kombini konsumon de FFA kun acida fólico kaj preparoj enhavantaj feron.

Mallonga listo de eblaj kromefikoj kaŭzitaj de FFA:

• estreñimiento kaj dispepsia (provizora malordo digestiva)
• brulvundo aŭ naŭzo
• flatuleco kaj blovado

Ĉiuj ĉi tiuj simptomoj estas mildaj kaj rapide trapasantaj naturon, seriozaj kromefikoj de ĉi tiuj drogoj ne estis observitaj. Inter la kontraŭindikoj, malordoj kaj obstrukco de la bilia vojo, rena kaj hepata nesufiĉo, kaj inklino al kronika estreñimiento estas rimarkitaj.

Mezoj, kiuj subpremas la absorbadon de kolesterolo en la intesto

Ĉi tiuj financoj malhelpas la absorbadon de kolesterolo en la intestan muron de manĝaĵoj respektive, ĝia reveno al la hepato kaj liberigo en la sangon signife reduktiĝas. Kiel inhibidores, kiuj reduktas kolesterolon-absorbadon (ISAH) en la intesto, oni uzas Lipobon kaj Ezetrol, same kiel dietan suplementon de Guarem.

La avantaĝoj de ĉi tiuj financoj inkluzivas:

• Alta sekureco, ĉar ili preskaŭ ne estas absorbitaj en la sangon.
• La eblo de ilia uzo en kompleksa terapio, kombinante kun statinoj kaj aliaj drogoj.
• La foresto de kontraŭindikoj por uzo inter homoj kun hepata malsano kaj malsanoj.

Sufiĉe efika ilo kiu sorbas kolesterolon en la intesto kaj forigas ĝin de la korpo estas Guarem-suplemento. Ĝiaj innegablaj avantaĝoj:

• akcelo de ekskrecio de galaj acidoj
• enuiga de apetito (tropezaj homoj plej ofte suferas altan kolesterolon)
• bonega kongruo kun aliaj drogoj
• facileco de uzo (nur granuloj devas esti aldonitaj al iu trinkaĵo)

En ekstreme maloftaj kazoj, kromefikoj estas observataj en formo de likvizitaj taburetoj, naŭzo, doloro en la intestoj kaj flatuleco. Ĉi tiuj simptomoj rapide malaperas, ofte memstare, dum la kolesterola nivelo estas sisteme kaj signife reduktita.

ISAH-drogoj stimulas kaj plibonigas la efikecon de statinoj, sed samtempe ili povas provoki kaj pligravigi siajn kromefikojn kiam uzataj kune. Ili estas kontraŭindikataj en virinoj dum gravedeco kaj laktado.

Alia drogo, kiu malaltigas kolesterolon en la sango, estas nikotinika acido aŭ niacino. Drogoj fabrikitaj surbaze de nikotinika acido: Niceritrol, Acipimox, Enduracin reduktas la koncentriĝon de malbonaj kolesteroloj en la sango kaj reduktas la riskon de sangaj coágulos.

Oftaj negativaj korpaj reagoj al nikotinika acido estas:

1. Sento de varmego en la supra korpo kaj vizaĝo.
2. Alergiaj reagoj.
3. Gastrointestinalaj malordoj (ne rekomenditaj al homoj, kiuj suferas gastriton kaj peptikan ulceran malsanon).
4. Pliigita glukozo en diabeto.

Konsiderante la listigitaj eblaj kromefikoj, kuracado kun nikotinika acido komenciĝas per minimumaj dozoj, iom post iom pliigante ilin. La terapio estas farata sub la konstanta kontrolo kaj kontrolado de kuracisto. Por atingi daŭrajn pozitivajn rezultojn, necesas longa kurso de kuracado.

Enduracin - nova generacio-drogo bazita sur nikotinika acido estas multe pli facile transportebla kaj havas minimumon de nedezirataj efikoj. Tamen, sen escepto, ĉiuj preparoj bazitaj sur ĝi estas kontraŭindikataj en kronikaj formoj de hepatito, gravaj perturboj de la ritmo cardiaco, goto kaj ulceraj lezoj de la duodeno kaj stomako.

Por malaltigi kolesterolon, la necesaj kondiĉoj estas dieto, aktiva vivstilo kun modera fizika praktikado, forigi troan pezon kaj rezigni malbonajn kutimojn (alkoholon kaj fumadon). La ĉefa ĉiutaga dieto de homo kun alta kolesterolo devas konsisti el maro kaj rivero fiŝoj, malmulta grasa dieta viando, legomoj kaj fruktoj, cerealoj, verda teo, vario de cerealoj kaj laktaĵoj kun malalta grasa enhavo.

Granato malaltigas kolesterolon

Manĝaĵoj, kiuj helpas malaltigi kolesterolon, estas avokado kaj sovaĝaj beroj, pistakoj, migdaloj kaj sésamo, aveno kaj legomoj, verdaj kaj brasikoj, oliva oleo kaj mara fiŝo.Regula taŭga nutrado helpos forigi aterosclerotajn plakojn de la korpo kaj pliigos la produktadon de bonaj lipidoj. Ofte vi povas forigi troan kolesterolon per dieta kaj vivstila korekto, sen uzo de medikamentoj.

Suplementoj estas vaste uzataj por normaligi kolesterolon kaj preventi aterosklerozon. Juĝante laŭ la pozitivaj recenzoj, la plej popularaj el ili estas: Fibropeket, Ateroklefit, Verbena - puraj vazoj kaj Vita Taurin. Ĉi tiuj aldonaĵoj, interbatalantaj la absorbadon de LDL kaj absorbante ilin, havas utilan efikon sur sangaj glasoj kaj koro, stabiligas la hepaton kaj la tutan digestan sistemon.

Ne forgesu pri tradicia medicino, ĉi-kaze ĝi ne estas malpli efika, sed pli sekura. Jen kelkaj receptoj testitaj laŭ sperto kaj tempo:

Ĝenerale estas multaj manieroj malaltigi kolesterolon, gravas povi elekti efikan kaj sekuran kuracilon specife por via korpo. En la lukto por propra sano kaj longeveco, kiel en milito, ĉiuj disponeblaj metodoj bonas, kaj ĉi-kaze helpo de atentema kompetenta kuracisto estas la plej bona strategio.

Ĉu vi rimarkis eraron? Elektu ĝin kaj premu Ktrl + Enirisciigi nin.

Kolesterolo estas aŭ produktita de la korpo aŭ akirita de manĝaĵo. Ĝi havas vaksegan kaj olean konsistencon. Ĝi estas enhavita en ĉiuj ĉeloj de la korpo kaj estas necesa por sia normala funkciado. Estas necese, ke vitamino D, iuj hormonoj kaj produktas galon por digesto. Ĝi ankaŭ helpas fari la eksteran revestiĝon de ĉeloj. Tamen, ekscesa kolesterolo en la sango povas endanĝerigi vin. Oni devas eviti levi ĝin kaj malaltigi ĝin. Kiel eviti devion de kolesterolo de la normo? Ĉi tio helpos preventadon.

Kolesterolo portas lipoproteinojn tra la korpo.

1. Lipoproteino de malalta denseco.
2. Lipoproteinoj de alta denseco.

Malalt-densecaj LDL-lipoproteinoj ankaŭ estas nomataj malbonaj kolesteroloj, tro multe se ĝi estas malsana. Alta nivelo de LDL povas konduki al sia amasiĝo en la arterioj.

Lipoproteinoj kun alta denseco estas nomataj bonaj kolesteroloj ĉar ĝi estas protekta. Ĝi translokigas kolesterolon al aliaj partoj de la korpo, kaj poste redonas ĝin al la hepato. Gravas havi sanajn nivelojn de ambaŭ specoj de lipoproteinoj.

• Tuta kolesterolo devas esti 200 mg / DL.
• 100 mg / DL aŭ malpli por LDL aŭ malbona kolesterolo.
• 40 mg / L aŭ pli alta por HDL aŭ bona kolesterolo.

La grado de arteria ŝtopado kutime pliiĝas kun la aĝo, kondukante al pliigo de lipoproteinoj kaj trigliceridoj. Fakte, plej multaj mezaĝaj kaj pli maljunaj homoj suferas de alta kolesterolo. Altigita kolesterolo estas unu el la ĉefaj kaŭzoj de kardiovaskula malsano.

Antaŭvidi kolesterolon dependas de faktoroj kiel historio de kormalsanoj kaj sanaj kondiĉoj, kiel obezeco, diabeto kaj alta sangopremo. Se vi riskas, kuracistoj konsilos al vi celi LDL-koncentriĝon de malpli ol 70. Se la paciento estas en modera riska grupo, oni rekomendas uzi LDL sub 130 kaj malalta risko de 160 estas akceptebla celo.

Defaŭlte, la metodo de kolesterolo-kontrolo kutime aperas medikamento. La pilola aliro estas ĝenerale preferinda, ĉar kuraciloj estas facile haveblaj kaj postulas malmultan aŭ nenian penadon. Tamen, pluraj studoj konkludis, ke ŝanĝoj de dieto kaj vivstilo ankaŭ povas havi fortan efikon sur malaltigo de kolesterolo. Naturaj metodoj helpas redukti danĝeran kolesterolon sen negativaj konsekvencoj.

Restu aktiva kiel antaŭzorgo de malkresko

Modera kaj intensa agado ĉiutage povas malaltigi kolesterolon je preskaŭ 10-20%. Promenado povas helpi redukti la riskon de kormalsano se farite intense.Profesoro pri medicino de Universitato Duke konsilas pacientojn promeni 45 minutojn post la vespermanĝo. Aerobia ekzerco, kiel kurado, biciklado kaj naĝado, kaŭzas korbaton, malpliigante la riskon de kormalsano. Certigu, ke vi ekzercas de modera al intensa ekzerco dum 5 tagoj semajne.

Manĝu fibro-riĉajn nutraĵojn kiel preventan mezuron.

Konsumi fruktojn, tutajn grajnojn kaj legomojn ĉiutage gravas pro pluraj kialoj. La solveblaj fibroj entenataj de ĉi tiuj produktoj tre profitigas por malaltigi kolesterolon. Fibroj estas de du tipoj - solveblaj kaj nesolveblaj. Studoj montris, ke konsumante 15 gramojn da solvebla proteino ĉiutage povas malaltigi kolesterolon je preskaŭ 10%. Solvebla fibro ligas galon kaj kolesterolon en la intestoj, kaŝante ilin per viaj intestaj movadoj. Fibroj ankaŭ malaltigas sangan kolesterolon. Pektino, speco de solvebla fibro, ne nur malaltigas kolesterolon, sed ankaŭ kaŭzas troadon, malrapidigante la digestan procezon.

Vi devas konservi sanan pezon por konduki sanan vivstilon. Perdi almenaŭ 5 ĝis 10 funtojn povas malpliigi kolesterolon draste. Vi devas fari malgrandajn kaj daŭrajn ŝanĝojn por ŝpari pezon. Malrapide kaj konstante enkondukas pli da agado en vian ĉiutagan rutinon. Reduktu viajn kaloriajn kaj sukajn manĝojn, kaj vi vidos signifan plibonigon en via pezo.

Oni raportis pri ruĝa vino pliiganta sangan kolesterolon. Sed ruĝaj vinberoj, la vinberoj uzataj por fari ruĝajn vinojn, povas malaltigi kolesterolon je 12%. Ruĝa vino estas ankaŭ riĉa je antioksidantoj, kiel proantocianidinoj, resveratrolo kaj kvercetino, kiuj reduktas inflamon kaj oksidan streĉon, tiel malebligas korajn malsanojn. Virinoj devas limigi sian konsumon de ruĝa vino al unu glaso tage, kaj viroj rajtas trinki du trinkaĵojn tage.

Redukti saturitan grasan konsumon kiel preventan mezuron por redukti

Studoj montris, ke saturita graso estas unu el la ĉefaj kaŭzoj de kolesterolo. Do, la unua afero, kiun vi devas fari por malaltigi vian kolesterolon, estas malpliigi vian konsumon de saturitaj grasoj. Ŝanĝu por ŝimigi lakton kaj tranĉu grason kaj haŭton el viando kaj birdoj. Evitu manĝaĵojn kiel porkaĵo, ŝafido kaj bovaĵo, kaj elektu anstataŭe maldikan viandon. Ruĝa viando kaj parte hidrogenataj oleoj enhavas saturitajn kaj trans grasojn, kiuj povas ŝtopi arteriojn. Anstataŭ kokosa kaj mustarda oleo, elektu kanolaĵon, maizon, sojfamanojn kaj arakidan buteron por kuiri. Anstataŭ friti, baki, friti kaj kuirigi manĝaĵojn por redukti oleon.

Fiŝoj kaj ĝia oleo enhavas omega-3 grasajn acidojn, pri kiuj oni scias, ke ili havas profundan efikon sur trigliceridoj kaj kolesterolo. Ili enhavas altajn nivelojn de grasaj acidoj omega-3, kiuj malpliigas la riskon de sangotagoj. Kuracistoj rekomendas manĝi tri ĝis kvar porciojn de fiŝo ĉiusemajne. Fiŝoj, kiuj plej taŭgas por malpliigi kolesterolon, inkluzas salmo, tinuso, truto, halibuto, haringo, kaj makro. Memoru, ke vi bezonas limigi vian konsumon de saturitaj grasoj por ke LDL ne ŝanĝu, kiom ajn fiŝo vi konsumas. Kreu aŭ baku fiŝojn por eviti aldoni malsanajn grasojn. Ĉi tio povas pliigi bonan kolesterolon ĝis ĉirkaŭ 4%.

Verda teo enhavas komponaĵojn, kiuj povas malaltigi sangan LDL. La taninoj prezencoj en verda teo malhelpas absorbadon de kolesterolo en la intestoj. En studo en Brazilo, homoj, kiuj konsumis kapsulojn de verda teo-eltiraĵo, rimarkis signifan redukton de kolesterolo. Regula konsumo de teo ankaŭ povas redukti la riskon de koronaria kormalsano. Eĉ nigra teo povas helpi redukti sangajn lipidojn je 10% en tri semajnoj.

Rifuzi Karnon kiel Antaŭzorgo de Malkresko

Homoj post vegetarana dieto havas pli malaltan kolesterolon kaj trigliceridojn. Se ne dum vivo, konsideru perdi pezon dum 3-6 monatoj por malaltigi kolesterolon. Pliigi la kvanton da freŝaj fruktoj kaj legomoj provizos al la korpo vastan gamon da vitaminoj, mineraloj kaj antioksidantoj, kiuj fine malaltigas kolesterolon. Kontrolu kun via nutraĵisto pri ekvilibra vegetara dieta plano.

Oni kredas, ke krom la aldona gusto al viaj pladoj, ajlo havas moderan malpligrandigan efikon sur kolesterolo. Ĉi tio ĉesigas, ke la arterio ŝtopas la plakon frue, evitante ke la partikloj de kolesterolo gluiĝu al la muroj de la arterio. Ambaŭ kruda kaj kuirita ajlo havas utilan efikon sur sango. Prenu kuleron da pikita ajlo kaj miksi ĝin kun mielo, por fari ĝin pli bongusta. Tenu ĉi tion ĉiutage por malaltigi kolesterolon aŭ kiel preventan mezuron.

Tro multe da streso povas malutili al kolesterolo. Streĉiĝoj, angoro, kolero, depresio kaj streĉaj reagoj, kiuj limigas arteriojn, pliigas sangopremon kaj pliigas la riskon de koratako. Vi devas malpezigi streĉan situacion por bloki la streĉan respondon de la korpo. Malstreĉiĝaj teknikoj povas helpi teni streĉon sub kontrolo. Praktiku meditadon, jogon, ekzercadon kaj regulan legadon por tute ĉesigi viajn zorgojn.

Planto sterolo, ofte konata kiel plantaj statinoj, estas planto versio de kolesterolo, kiu, kiam konsumite en sufiĉaj kvantoj, povas bloki la absorbadon de homa kolesterolo en la malgrandan inteston. Estas iuj manĝaĵoj, kiuj enhavas plantajn sterolojn, kiuj povas helpi vin kontroli kolesterolon. Margarino, oranĝa suko kaj jogurto riĉiĝas per plantaj steroloj, kiuj povas malaltigi LDL-kolesterolon je 10%. Provu konsumi almenaŭ 2 gramojn da plantaj steroloj ĉiutage.

Komencu vian tagon kun bovlo da aveno kiel preventa mezuro.

Oatmeal estas unu el la plej bonaj manĝaĵoj pri kolesterolo. Prenante du porciojn da aveno dum ĉiutaga tago, vi povas malaltigi kolesterolon je 5.3%. Ĝi enhavas beta-glukan, soluban fibron, kiu tute tenas vin kaj malhelpas la digeston de kolesterolo. Pinta aveno kun alta fibra frukto kiel banano por aldoni 4 gramojn da fibro al ĝi.

Manko de dormo pliigas la enhavon de lipoproteinoj de malalta denseco aŭ malbona kolesterolo, kio pliigas sangopremon. Se vi sentas tro dorman dum la tago, tiam estas grandaj ŝancoj, ke vi povas suferi altan kolesterolon. Provu dormi almenaŭ 8 horojn ĉiutage. Tenu ĉiujn distrojn por certigi trankvilan dormon.

Laŭ la studo, prenante ½ cucharadon da cinamo ĉiutage povas malaltigi totalan kolesterolon je 26%. Aspergu iom da faruno de aveno aŭ kombinu ĝin kun greka jogurto aŭ dometo-fromaĝo por pliigi la kolesterolan batalan potencon de ĉi tiuj produktoj.

Juglandoj, anacoj kaj migdaloj estas la plej bonaj nuksoj por malaltigi sangkolesterolon. Laŭ studo publikigita en la usona Journalurnalo de Klinika Nutrado, homoj, kiuj konsumis 1,5 onzojn da nuksoj 6 tagojn semajne, malpliigis totalan kolesterolon je 5,4% kaj LDL per 9,3%. Ĉi tiuj nuksoj estas riĉaj en polinesaturitaj grasaj acidoj, kiuj konservas sangan sangon. Certigu, ke la nuksoj ne estas salitaj aŭ sukerigitaj. Ne tro manĝu nuksojn, ĉar ili enhavas multajn kaloriojn.

Oliva oleo enhavas potencan miksaĵon de antioksidantoj, kiuj povas malaltigi malbonan kolesterolon kaj levi bonan sangan kolesterolon. Prenu 2 kulerojn da oliva oleo ĉiutage por akiri korajn avantaĝojn. Saltu viajn legomojn kun ĝi, aŭ uzu ĝin kiel salata pansaĵo.Oliva oleo, kiel multaj oleoj, enhavas multajn kaloriojn kaj devas esti konsumata modere. Aĉetinte olivan oleon, pripensu kroman olivan oleon, ĉar ili estas pli utilaj ol aliaj varioj de oliva oleo.

La antioksidantoj prezencoj en malhela ĉokolado malhelpas plateletan adhesion kaj konservas la arterion malŝlosita. En studo de 2007, partoprenantoj, kiuj konsumis kakaan pulvon, pliigis siajn HDL-nivelojn je 24% dum 12 semajnoj.

Avokado estas bonega fonto de sanaj grasaj acidaj grasoj monoinsaturitaj, kiuj pliigas bonan kolesterolon dum malaltigas kolesterolon. Ĉi tiu krema nutraĵo ankaŭ enhavas beta-sitosterolon, vegetalan grason, kiu reduktas la kolesterolon. La aguacatoj enhavas multajn kaloriojn, do vi bezonas iomete konsumi ilin.

Psyllium estas dieta fibro kredeble malpliigas totalan kolesterolon. Ĝi formas dikan ĝelon, kiu forigas kolesterolon, biliajn acidojn kaj malŝparon de la intestoj. Studo ĉe la Universitato de Kentukio trovis, ke partoprenantoj, kiuj prenis 5 gramojn da psilo, ĉiutage dum 26 semajnoj, malpliigis kolesterolon je 5%. Vi povas uzi psyllium en suko kaj akvo.

Esploristoj trovis ligon inter kolesterolaj niveloj kaj troa kafo-konsumo. Por taŭga sano, limigu vian kafan konsumon. Vi ankaŭ devas limigi vian konsumon de gluten, ĉar ili kondukas al obesidad kaj inflamo, la ĉefaj kaŭzoj de kora malsano. Eĉ se vi manĝas tritikajn produktojn, certigu, ke ili estas tutaj grajnoj.

Jen kelkaj pliaj konsiloj, kiujn vi devas sekvi atente por konservi kolesterolon.

Troa sukero povas pliigi kolesterolon en la korpo. Do, zorgu pri la sukero en la nutraĵoj, kiujn vi konsumas.

Fumado malaltigas bonan sangan kolesterolon, pliigante la riskon de kormalsano. Do ĉesu fumi por kontroli vian kolesterolon.

Kontrolu regule viajn sangajn kolesterolojn por certigi longtempan sanon. Homoj pli ol 20-jaraj devas kontroli sian kolesterolon unufoje ĉiun kvinan jaron. Kuracisto povas rekomendi oftan ekzamenon se homo havas riskon de kormalsano.

Fine, por gajni la militon kontraŭ kolesterolo, vi devas fari devontigon prizorgi vian sanon kaj fari ŝanĝojn por konduki sanan vivstilon.

Herboj por malaltigi kolesterolon en la sango estas tre popularaj. Ili estis uzataj de tre longa tempo kaj multaj studoj pruvis sian efikecon.

La indico de kolesterolo en virinoj varias laŭ aĝo. Post kvardek jaroj, virina korpo produktas malpli kaj malpli da hormonaj estrogenoj, la ĉefa vaskula protektanto kontraŭ aterosclerotaj plakoj.

Tabelo kun la normoj de kolesterolo en viroj laŭ aĝo montras la normalan nombron en homoj kun koraj problemoj. Kaj aparte por sana forta duono de la homaro.

Simptomoj de alta kolesterolo en la sango, ĉiu homo povas priskribi laŭ sia maniero. Sed ĝis certa punkto, ne ekzistas specifaj simptomoj asociitaj kun ĝia pliiĝo.

1. 
   Brooke, C. Gvidilo al Pediatria Endokrinologio / C. Brooke. - M.: GEOTAR-Media, 2017 .-- 771 p.
2. 
   Gryaznova I. M., Vtorova V. G. Diabetes mellitus kaj gravedeco, Medicino -, 1985. - 208 p.
3. 
   Efimov A.S., Germaniuk Y. L., Genoj S. G. Diabetes mellitus, Health'ya -, 1983. - 224 p.
4. Udovichenko, O.V. Diabeta piedo. Gvidilo por kuracistoj / O.V. Udovichenko. - M.: Praktika medicino, 2016. - 253 p.

Lasu min prezenti min. Mi nomiĝas Elena. Mi laboras kiel endokrinologo dum pli ol 10 jaroj. Mi kredas, ke mi estas nuntempe profesia en mia kampo kaj mi volas helpi ĉiujn vizitantojn de la retejo por solvi kompleksajn taskojn kaj ne tiel. Ĉiuj materialoj por la retejo estas kolektitaj kaj zorge prilaboritaj por transdoni kiel eble plej multajn necesajn informojn.Antaŭ ol apliki tion, kio estas priskribita en la retejo, deviga konsultado kun specialistoj ĉiam necesas.

Pripensu popolajn kuracilojn, kiuj malaltigas sangan kolesterolon, proponitajn de legantoj de la Revuo por Sana Vivstilo.

En virino, sangotesto montris altan kolesterolon. La kuracisto preskribis pilolojn, sed ne estis mono por ili. Virino legis en la "Sana Vivstila Bulteno" (n. 22, 2007) popolan recepton por kolekti ses herbojn por malaltigi kolesterolon kaj komencis esti kuracata. Post iom da tempo, sangokolesterolo montris la normon.

• Recepto numero 1: floroj senmortaj, rozaj koksoj, patrineto, ŝelo de fajro - 2 partoj ĉiu, akcipitraj floroj, "rena teo" herbo - 1 parto ĉiu. 2 tbsp. l miksi ĉi tiujn herbojn kun 500 g da bolanta akvo, konservu en akvotubo dum 30 minutoj. Trinku 1/3 tason 3 fojojn ĉiutage post manĝoj. La kurso de kuracado estas 2-3 monatoj.
• Recepto numero 2: ĉevaleto, betula folio, dandelion kaj tritikaj radikoj, yarrow, fruktoj de nigra kokelo - ĉiuj egale. Kuiru kaj prenu samkiel en la recepto n-ro 1 (HLS 2010, Nr. 3, p. 25)

Kiel malaltigi kolesterolon kun pomelo.
La virino suferis koronarian kormalsanon, ŝia kolesterola nivelo estis 12,3, post la prenado de la tablojdoj la nivelo malpliiĝis je nur 1,3 ekzempleroj. Ŝi ne povis malaltigi kolesterolon al pli malalta nivelo per iu ajn kuracilo. Unufoje ŝi aŭdis pri la avantaĝoj de pomelo-suko por la koro kaj la tuta korpo, ĉar ŝia koro doloris. Ĉiutage mi komencis manĝi 1 pomon ĉiutage: unu duonan horon post la matenmanĝo, kaj la duan horon post la vespermanĝo.
Post tio, la analizoj komencis montri, ke la nivelo de kolesterolo en la sango iom post iom malpliiĝas: post 1,5 monatoj -11,1, post aliaj tri monatoj - 9,6, post aliaj tri monatoj - 7,2.
Kune kun manĝado de pomelo, ŝi rifuzis grasan viandon, acidan kremon, kremon kaj blankan panon. (HLS 2010, n-ro 15, p. 9)

Kiel malaltigi kolesterolon per ajlo kaj citrono?

Recepto numero 1 Tia infuzaĵo helpas malpliigi sangan kolesterolon: pasigu 1 kapon da ajlo kaj 1 citronon tra viandomakilon, aldonu 700 g da akvo, lasu 7 tagojn. Prenu 30 g antaŭ manĝoj 3 fojojn ĉiutage. (HLS 2010, n-ro 17, p. 31), (HLS 2003, n. 12, p. 14) (HLS 2001, Nr. 12, p. 14)

Recepto numero 2 La virino sukcesis malaltigi sangan kolesterolon per tia popola kuracilo: 5 kapoj da ajlo, 2 citronoj, mielo al gusto, tiel ke plaĉis manĝi. Prenis 1 fojon ĉiutage sur malplena stomako matene dum 1 tbsp. mi ..

Kiam la miksaĵo finiĝis, la kolesterola nivelo revenis al normalo. Poste ŝi komencis manĝi trinkaĵon trempitan en kefir (1 tbsp. L buckwheat po 1 taso da kefir) por matenmanĝo aŭ vespermanĝo, kaj baldaŭ la premo revenis al normalo, kaj antaŭ tio ĝi estis tre malalta, tiam tre alta. (2010 g., N-ro 19, p. 9)

Beetroot de kolesterolo.
Ruĝa beto suko estas nemalhavebla elemento de la antikolesterola dieto, ĝi estas ofte uzata en popolaj kuraciloj por purigado de vazoj de kolesterolo. Vi devas trinki ĝin 3 fojojn tage, 40-50 g duonan horon antaŭ manĝoj. La efiko de prenado de beto suko povas argumenti kun la efiko de la plej multekostaj drogoj. (HLS 2009, Nr. 4, p. 7)

Manĝaĵoj malaltigantaj kolesterolon
Produktoj kiel cepoj, ajlo, akcipitro, kankro, monta cindro, akvomelonoj kontribuas al malaltigo de sango-kolesterolo - fibro de akvomelonoj forigas troan kolesterolon de la korpo. (HLS 2009, n-ro 14, p. 29)

Bean Traktado
La viro suferis hipertensan krizon, sangotesto montris altan kolesterolon. Li decidis malaltigi sian kolesterolon memstare kun popolaj kuraciloj. Mi daŭrigis dieton, sed tio ne helpis lin. Unufoje viro legis noton, ke homoj, kiuj manĝas 300 g da faboj ĉiutage, havas ĉirkaŭ 15% malpliigon de kolesterolo semajne. La nivelo de sango sukero estas ankaŭ normaligita.
Estis vintro, viro manĝis enlatajn fabojn, printempe li plantis semojn kaj manĝis freŝajn fabojn. Aŭtune, analizo montris, ke niveloj de kolesterolo revenis al normalo. Por antaŭzorgo, li daŭre manĝas fabojn (vintre li vaporis sekajn fabojn en bolanta akvo), jam pasis tri jaroj - la premo stabiligis - 120/70, la pezo malpliiĝis je 20 kg, sukero kaj kolesterolo estas normalaj. (2005, n-ro 8, p. 28,)

Kuracherbo
Post 50 jaroj, la viro trovis, ke li havas altan sangopremon. La analizo montris altan sangan kolesterolon. La viro studis multan literaturon kaj lernis, ke bioflavonoidoj - rutino kaj kvercetino - helpas malpliigi sangopremon kaj kolesterolon. Ĉi tiuj substancoj troviĝas en multaj plantoj, sed ili estas malbone absorbitaj en la korpon.La viro venis kun balzamo, en kiu bioflavonoidoj estas facile digesteblaj. Li prenis sian balzamon dum unu jaro, premo kaj alta kolesterolo revenis al normalo.

Rezo de Balzamo : prenu vegetalajn krudmaterialojn, en kiuj estas multe da rutino kaj kvercetino (plantoherba herbo, ĉevalo, hrizaĉo, montgrimpanto, floroj aŭ fruktoj de kratago) - 10 tbsp. l sekaj krudmaterialoj (ia herbo aŭ miksaĵo). Metu en emajelitajn telerojn, verŝu 1 litron da akvo bolanta, boli dum 10 minutoj. Aldonu 1,5-tasojn da vodko al la varma buljono, miksi, fermu firme, insistu dum tri tagoj, streĉu.

Konservu en la fridujo. Prenu 1 tbsp. l 3 fojojn ĉiutage. La kurso estas 5 semajnoj. Post tri monatoj, ripetu la kurson. Gvidos tri kursojn jare (2005, n-ro 14, p. 11)

Lazaznik
La virino havis altan sangan kolesterolon. Unufoje ŝi legis en la kalendaro, ke meadowsweet (meadowsweet) helpas malaltigi kolesterolon. Mi komencis trinki teon el herboj (folioj de ribo, mara branĉo, citrona balzamo) miksita kun herbejo dum 3-4 monatoj. La kolesterola nivelo post ĉi tio fariĝis 3,2. (HLS 2005, n-ro 14, p. 32)

Herba kolesterolo malpliiĝanta.
La sekva popola kuracilo helpos malaltigi sangan kolesterolon: 7 g da rozaj koksoj kaj kratago, 4 g da mento kaj timiano, 3 g da akuŝistino insistas en 1,5 l da bolanta akvo. Trinku ŝian koktelon dum 20 tagoj. Post kompletigo de la kurso, kolesterola nivelo malpliiĝas, sangokolora nivelo ankaŭ malpliiĝas, kaj la kardiovaskulaj kaj nervaj sistemoj resanigas (HLS 2004, Nr. 24, p. 7)

Aveno estas efika populara metodo por malaltigi kolesterolon.
Aveno kaj aveno estas tre utilaj por purigado de vazoj. Biotonino enhavita en aveno helpas plifortigi la nervozan sistemon, protektas la korpon kontraŭ malforto, somnolo, hara perdo, seka haŭto. Pasante tra la intestoj, aveno formas grasajn acidojn, kiuj reguligas sangan sukeron kaj malaltigas kolesterolon.

Kun aterosklerozo, hepato kaj renaj malsanoj, por rejunigi la korpon, vi povas prepari decocion de aveno: verŝu 1 tason da lavita aveno kun 1 litro da varma akvo, lasu 10 horojn. Tiam kuiri al malrapida fajro dum 30 minutoj, envolvu kaj insistu 12 horojn. Streĉu, alportu la volumon de likvaĵo al litro. Trinku ĉi tiun takson tage en tri dividitaj dozo (330 g ĉiu). La kurso estas tri semajnoj. Fari tri tiajn kursojn en jaro. (2002 g, n-ro 1, p. 14-15)

Kolesterolo estas tre grava substanco en la homa korpo. Ĝi estas necesa por la konstruado de ĉelaj muroj, hormonoj, kaj troveblas ankaŭ en grandaj kvantoj en la nerva histo.

La granda plimulto de la necesa kolesterolo estas produktata memstare de la korpo, sed ni ricevas iom da ĝi kune kun manĝaĵoj. Tamen, kiam la koncentriĝo de kolesterolo superas la normon, ĝi komencas damaĝi la membranon de la internaj muroj de la vazoj, kunvenas en aterosclerotajn plakojn, kiuj povas poste ŝtopi la vazon. Ĉi tio signifas, ke alta kolesterolo povas konduki al disvolviĝo de kardiovaskula malsano, kaj sklerozo. Tial vi devas peni normaligi la koncentriĝon de ĉi tiu substanco en la korpo.

Taŭga nutrado por alta kolesterolo

Antaŭ ĉio, vi devas rimarki, kiuj manĝaĵoj liveras grandan kvanton da kolesterolo al la korpo kaj reduktas sian enhavon en la dieto. Do, riĉa en kolesterolo:

• porkaĵo
• fumigitaj viandoj
• bovaĵo
• la birdo
• grasa dometo
• grasa lakto
• butero
• ovo de yemoj

Ekzistas ankaŭ kelkaj produktoj, kiuj malhelpas la korpon produkti troan kolesterolon, ĉi tiuj produktoj inkluzivas:

Parenteze, troa kolesterolo eliras kun la galo, kiun produktas la hepato, do manĝi nutraĵojn, kiuj havas koleretan efikon, helpos forigi ĝian troon. Kolagogo produktoj inkluzivas:

• vegeta oleo
• beetroot suko
• rafano suko
• riĉecaj manĝaĵoj en fibroj.

Krome, kolesterolo estas eligita:

• tuta grajno kaj branĉo pano,
• krudaj grajnoj,
• koko
• ĉerizo
• oranĝoj
• terpomo
• maizo
• tritiko

Reproduktanta kolesterolon kun tindeno

1. prenu iujn lindajn florojn,
2. mueli ilin per kafmuelilo,
3. post tio, ĉiutage uzu unu desertan kuleron de la rezulta pulvoro,
4. plena kurso de elimino - kvar semajnoj.

Parenteze, ĝi ne nur forigas ekscesan kolesterolon, sed ankaŭ helpas forigi toksinojn kaj malpliigi pezon. Anstataŭ lindaj floroj ankaŭ povas esti disŝutitaj dandelionaj radikoj.

Reproduktanta kolesterolon kun faboj

1. prenu 100 gramojn vespere,
2. plenigu ĝin per akvo kaj lasu insisti la tutan nokton,
3. matene, verŝu la starantan akvon, enmetu la fabojn en kaserolon kaj verŝu novan akvon kaj poste solvu pinĉon da trinkita sodakvo en ĝin,
4. post tio, boligu la fabojn kaj manĝu en du aroj,
5. ripeti la procedon ĉiutage
6. la kurso de elimino de troa kolesterolo estas 21 tagoj.

Reproduktanta kolesterolon kun celerio

1. prenu iujn tigojn
2. mergu ilin en bolanta akvo dum pluraj minutoj,
3. tiam forigu la celerion el la akvo kaj aspergu ĝin,
4. tiam konduki ĝin per salo kaj sukero kaj verŝi ĝin per sunfloro aŭ oliva oleo,
5. Vi ricevos bongustan kaj malpezan pladon, kiu helpos vin forigi troan kolesterolon kaj purigi viajn vazojn,
6. vi bezonas uzi tian pladon regule se vi volas atingi pozitivan efikon,
7. kontraŭindikiĝo por uzo de celerio - malalta sangopremo.

Ekskrecio de kolesterolo uzanta la radikojn de cianosis blua

1. prenu unu kuleron da radikoj de bluaj cianosis
2. verŝu krudajn materialojn 1,5 tasojn da akvo
3. metu la produkton sur fajron, ekbruligu kaj kuiri al fajro dum duonhoro, kovrante la kaserolon per kovrilo
4. kiam la buljono malvarmiĝis, streĉu ĝin
5. la rezulta preparo devas esti konsumita porciita en kulero 3-4 fojojn ĉiutage du horojn post la manĝo kaj unufoje antaŭ enlitiĝo
6. la kurso de kuracado por blua cianosis estas 21 tagoj

Ekskrecio de kolesterolo uzante regalajn radikojn

1. prenu du kulerojn da teraj regaloj
2. verŝu krudmaterialojn kun duona litro da bolanta akvo, poste metu la miksaĵon sur la fornon, alportu al kaldrono kaj boli al malrapida fajro dum dek minutoj
3. tiam streĉu la buljonon
4. la rezulta produkto devas esti konsumita en triono de kulero kvar fojojn ĉiutage post manĝoj
5. la kurso de kuracado estas 2-3 semajnoj
6. tiam fariĝu 4-semajna paŭzo, post kiu la kurso de kuracado povas ripeti se necese

Forigi kolesterolon kun freŝa monta cindro

Utilas konsumi 5 freŝajn berojn en 3-4 aroj tage dum kvar tagoj, tiam vi devas fari paŭzon dum 10 tagoj. Tia kurso devas esti prenita trifoje. Plej bone taŭgas beroj rikoltitaj komence de vintro.

• Provu manĝi kiel eble plej multe da melongenoj, prefere krudaj, aldonante ilin al diversaj salatoj. Antaŭ uzo, vi povas teni la melongenon en sala akvo - tiam la malagrabla amareco malaperos.
• Matene trinku legomajn sukojn - tomaton kaj karoton, pli bone alternas ilin konstante.

Skribu en la komentoj pri via sperto pri kuracado de malsanoj, helpu aliajn legantojn de la retejo!
Kunhavigu materialon en sociaj retoj kaj helpu amikojn kaj familion!

Por la sano kaj normala funkciado de organoj, nur unu speco de kolesterolo estas danĝera. Efika terapio estos nur se la kaŭzoj de malbona kolesterolo en la vazoj estas establitaj.

Malbona kaj bona kolesterolo

Plej multaj homoj opinias, ke kolesterolo (aŭ kolesterolo) estas sendube malbona substanco, kiu havas negativan efikon sur la korpo. Parto de la vero en ĉi tiu deklaro ja ekzistas. Fakte, kolesterolo estas grasa simila substanco (lipofilia natura alkoholo), kiu estas parto de la ĉelaj membranoj de histoj kaj ĉeloj. Nek en likvaĵo nek en sango lipido dissolvas kaj estas transdonita nur en la proteinan mantelon.

Kolesterolo devas ĉeesti en sanga plasmo por certigi produktadon de steroidoj kaj reproduktaj hormonoj.

Ĝi ankaŭ agas kiel aldona energifonto kaj antaŭenigas la formadon de serotonino. Ĉio ĉi rilatas al bona kolesterolo, kiu ankaŭ kondukas daŭran lukton kun malbona "frato."

Lipoproteinoj de malalta denseco estas la ĉefa rimedo por transporti malbonan kolesterolon al la ĉeloj formantaj sangajn glasojn. Troa gras-simila substanco kondukas al mallarĝigo de la lumeno de sangaj glasoj, la formado de sklerotaj plakoj. La celo de bona kolesterolo moviĝanta kun lipoproteinoj de alta denseco estas transporti malbonan kolesterolon al la hepato por pretigo.

Kun pliigita enhavo de malbona kolesterolo en la sango, la risko de kardiovaskulaj patologioj signife pliigas. Malgraŭ la negativa rolo, lipoproteinoj de malalta denseco ankaŭ plenumas utilan funkcion en la formo de konservado de la imunsistemo kaj neŭtrigado de damaĝaj toksinoj.

Por normala vivo, la korpo bezonas kaj bonan kaj malbonan kolesterolon.

Ni sugestas, ke vi lernu pri la diferenco inter malbona kaj bona kolesterolo de ĉi tiu video.

Analizo de kolesterolo

Laboranta analizo nomata lipida profilo povas helpi detekti lipidajn metabolajn malordojn kaj determini nivelojn de kolesterolo. Fakuloj rekomendas pasigi ĝin almenaŭ unufoje ĉiun 2-3-jaron. Ĉi tio estas pro la rapida rejunigo de malsanoj de la kardiovaskula sistemo.

Ampleksa studo montros la nivelon de totala kolesterolo en sanga plasmo, la kvanton da lipoproteinoj kun alta kaj malalta denseco, same kiel triglicidojn. Ĉi-lastaj estas la ĉefaj fontoj de grasaj acidoj kaj eniras la korpon kune kun manĝaĵoj aŭ estas produktitaj en la hepato, intesta mukozo.

Surbaze de la rezultoj oni kalkulas arogenan koeficienton, kies pliiĝo indikas la riskon disvolvi problemojn kun la koro aŭ sangaj glasoj.

Reduktitaj valoroj indikas la ĉeeston de antiatrogena frakcio. Homoj kun malaltaj niveloj de malbona kolesterolo laŭdire havas "longevivan sindromon".

Estas iuj normalaj indikiloj de grasa simila substanco en la sango-serumo, kies eksceso ne estas dezirinda por sano. En virinoj, la valoroj iomete diferencas de viroj. Ĉi tio estas pro la regula renovigo de sango ĝis certa aĝo ĝis menopaŭzo.

La optimuma nivelo por ambaŭ seksoj de totala kolesterolo ne devas superi 5.18 mmol / l (supra limvaloro). La pli malalta normo estas 3,1 mmol / l. La kvanto de malbona kolesterolo en virinoj en aĝo de 25-30 devas esti inter la 1,8-4,25 mmol / L. Kun la aĝo, ĉi tiu valoro pliiĝas kaj en 55-60 jaroj atingas 2.3-5.44 mmol / L.

Bona kolesterolo ankaŭ dependas de sekso kaj aĝo. Do, por viro de 30-35 jaroj, la valoroj de alta denseca lipoproteinoj devas esti inter 0,72-1,63 mmol / L. En virinoj, la indikiloj estas pli altaj - 0,93-1,99 mmol / l. Post 50 jaroj la nivelo de bona kolesterolo malpliiĝas.

Por la studo, necesas donaci sangon el vejno. La procedo efektiviĝas matene, strikte sur malplena stomako. Kuracistoj rekomendas, ke iuj pacientoj ekskludu uzon de grasaj manĝaĵoj tri tagojn antaŭ la lipida profilo. Rezultoj povas varii depende de la reaktivoj uzataj en la laboratorio. Tial la ĝusta deĉifrado restas ĉe la ĉeestanta kuracisto.

Vi povas regi vian kolesterolon per lipida profilo.

Kaŭzoj de Malbona Kolesterolo

Malgraŭ la danĝero de malalt-densecaj lipoproteinoj, ili ankoraŭ bezonas la korpon en certa kvanto. Multaj faktoroj influas ĝian kreskon de la sango.

La plej oftaj estas:

• Troa pezo. Kromaj funtoj negative influas la staton de la korpo, malhelpante la funkciadon de ĉiuj sistemoj.
• Neĝusta nutrado. La ĉefa kialo por la kresko de malalt-denseca lipoproteinoj estas la troa konsumo de manĝaĵoj.
• AlkoholoEn la procezo de esplorado, oni trovis, ke alkoholo povas pozitive influi la staton de sangaj glasoj kaj kolesterolo en nur malgrandaj dozoj. Ekzemple, por prevento, oni rekomendas trinki ne pli ol 150 g da vino semajne. Regula konsumo de etanolo nur plimalbonigos la kondiĉon.
• Streĉaj situacioj. Nervoza kondiĉo pliigos la valoron de malbona kolesterolo en la sango. Ĉi tio estas pro la partopreno de dika simila substanco en la sintezo de streĉaj hormonoj.
• Predika antaŭeco. La riska grupo inkluzivas homojn, kiuj havas familian historion de kardiaj kaj vaskulaj patologioj (hipertensio, aterosklerozo), polenergian hiperkolesterolemion (manko de lipoproteinaj malaltaj densecoj), disbetalipoproteinemion (manko de betalipoproteinoj en la sango).
• Kronika patologio. La ĉeesto de problemoj kun la tiroides kaj pankreato, sangaj glasoj kaj koro kondukas al pliigo de malbona kolesterolo en la sango.
• Longtempa uzo de certaj drogoj. Pliigi la kvanton da grasaj similaj substancoj kortikosteroidoj, hormonaj drogoj.

Serĉi la veran kaŭzon de alta kolesterolo estas necesa en ĉiu kazo. Homoj en risko devas aparte prunti sian sanon kaj klopodi esti ekzamenataj kiel eble plej ofte por malebligi la evoluon de gravaj patologioj.

La ĉefaj kialoj por pliigi la nivelon de malbona kolesterolo inkluzivas ne nur malbonan nutraĵon, sed ankaŭ genetikan predispozicion, nekontrolitan drogoterapion.

Malbona kolesterolo: kuracado

Vi povas redukti la kvanton de kolesterolo helpe de medikamento kaj ne-medikamento. La procezo devas esti kontrolata ekskluzive de la kuracanta ĉeestanto. Terapio komenciĝas nur post laboratoria sango-testado (biokemia analizo aŭ lipida profilo). Statinoj estas konsiderataj kiel la plej efikaj por kuracado - drogoj, kiuj malaltigas kolesterolon kaj helpas malhelpi koron kaj vaskulajn malsanojn.

• Atorvastatino
• Simvastatino
• Lovastatin
• Rosuvastatino
• Fluvastatino

Farmaciaj rimedoj influas la kvanton de kolesterolo, sed ili ankaŭ havas negativan efikon. Antaŭ ĉio, la hepato povas suferi (pliigita koncentriĝo de enzimoj). 3 semajnojn post la komenco de la terapio, oni rekomendas fari sangajn sero-testojn por hepaj testoj. La studo devas esti farita en la estonteco ĉiun 2-3-monaton kaj, se la rezultoj plimalbonigos, notu la traktadon kun ĉi tiuj drogoj.

Foje statinoj kaŭzas lacecon, muskolan malfortecon kaj kapturnon. Tiaj simptomoj estas rezulto de difektita sintezo de grava substanco de koenzima Q-10.

Doloro ankaŭ povas okazi en la kora muskolo, kie la koncentriĝo de koenzimo Q-10 estas signife pli alta ol tra la tuta korpo.

Krom kuracaj efikoj, dieta konsumado, rifuzo de malbonaj kutimoj kaj forigi kromajn funtojn helpos redukti lipoproteinojn. La konsisto de terapio povas inkluzivi Omega-3 grasajn acidojn, antioksidantojn. Nur integra aliro helpos solvi la problemon.

Drugoterapio devas esti preskribita nur de la ĉeestanta kuracisto post realigado de lipida profilo kaj konstato de la etiologio de altaj niveloj de malbona kolesterolo.

Dieto por malbona kolesterolo

Kompleta ŝanĝo en dieto estas la unua paŝo por liberigi sin de troaj malalt-densecaj lipidoj. La dieto normaligas kolesterolon en la korpo kaj plibonigas ĝeneralan bonstaton. Ĉi tio ne signifas, ke vi devas draste redukti konsumadon de manĝaĵoj! Nur malutilaj produktoj estu anstataŭigitaj per pli utilaj.

La plej granda damaĝo al la korpo kaj sangaj glasoj estas kaŭzita de trans-grasoj. Ili estas ekskluditaj unuavice. Ĉi tio signifas, ke la menuo ne devas enhavi diversajn pladojn el rapida manĝaĵo, blatoj, trinkejoj, koloraj friskaj trinkaĵoj. Konvenejo atendas similan sorton, kiu ne nur difektas la talion, sed ankaŭ signife pliigas la kvanton de kolesterolo en la sango.

Oni devas anstataŭigi bestajn grasojn per produktoj de planto-origino. Ĝi povas esti nerefikita sunfloro, oliva aŭ lina oleo. La nivelo de malalt-denseca lipoproteinoj povas esti revenigita al la normalo rifuzante uzi troajn kukaĵojn, pastojn, ovojn (pli precize, yemojn), grasajn laktaĵojn, kafon, semolojn kaj fumitajn karnojn.

La listo de permesitaj produktoj kun levita kolesterolo estas sufiĉe granda kaj permesos al vi elekti produktojn por ĉiuj gustoj. Fibro devas ĉeesti en pli grandaj kvantoj, sen kiuj la korpo ne povas ekzisti. Granda parto de ĝi estas trovita en pano el kruda faruno, cerealoj, legomoj, fruktoj, cerealoj, vegetalaj kaj bestaj grasoj.

El viandaj produktoj estas permesite uzi dietan kokidon, meleagran viandon.

Oni devas memori, ke antaŭ kuirado, estas pli bone forigi la haŭton kaj videblan grason. Rilate al ovoj, estas du kontraŭaj opinioj pri ilia efiko al la kvanto de kolesterolo en plasmo.

Iuj spertuloj argumentas, ke vi nur povas uzi proteinojn. Aliaj certas, ke la produkto tute ne estas danĝera, sed prefere kontribuas al la milda ekskrecio de grasa simila substanco el la korpo. Ĉiuokaze, kliniĝi al la ovoj ne valoras ĝin.

Reduktu la kolesterolon kaj manĝaĵojn enhavantajn grandan kvanton da flavonoidoj (vitamino P). Ĉi tiuj inkluzivas vinberojn, ĉerizojn, prunojn, blueberojn, ruĝan vinon, iujn legomojn (kukurbo, brasiko, melongeno).

Sekvante dieton, vi povas iom post iom rekrei la nivelon de kolesterolo kaj ne timi la disvolviĝon de kardiovaskulaj patologioj.

Produktoj pri Purigado de Vazoj

Por konservi la funkciadon de sangaj glasoj, necesas enkonduki iujn utilajn manĝaĵojn en la dieton. Oni devas kuŝi sur tiuj, kiuj enhavas fibron. Kun regula kaj taŭga uzo, elasteco pliboniĝos kaj vaskula lumeno pliiĝos, aterosclerotaj plakoj (sangotagoj) malaperos, kaj sangopremo normalos.

Por purigi la vazojn, la sekvaj produktoj aldoniĝas al la dieto:

• Tuta Grajno Ĉiutaga uzo de hrizaĉo, rizo, aveno estas montrita.
• Legomoj Faboj, pizoj, maizo, nutraĵistoj konsilas manĝi regule.
• Curcuma Ĝi havas kontraŭinflaman efikon, signife reduktas la nivelon de grasaj deponejoj en la vazoj.
• Aguacate Antaŭenigas la restarigon de vaskulaj muroj.
• Tomatoj Malpli kolesterolo danke al la antioksida likopeno.
• Cinamo Ĝi povas esti konsumata ĉiutage anstataŭ sukero.
• Oranĝoj. La acidaj acidoj kaj kalio enhavitaj en citrusoj malaltigas la kolesterolon kaj plibonigas la funkciadon de la tuta kardiovaskula sistemo.
• Terpomo buljono. Unu el la plej popularaj popularaj receptoj implikas uzon de dekoracio de la ŝelo de legomo ĉiutage antaŭ manĝi.

Unika resaniga havaĵo posedas bongustan miksaĵon da mielo, nuksoj kaj zingibro. En iuj receptoj, la komponentoj eble ŝanĝiĝos, ekzemple anstataŭ nuksoj, aldonu citronon, cinamon. Vi bezonas uzi tian kunmetaĵon ĉiutage. Nur malbona kolesterolo prezentas minacon al homa sano. Vi povas kontroli la nivelon de ĉi tiu substanco en la sango per sango-testo - lipidogramoj. Por plibonigi la kondiĉon de sangaj glasoj, drogoj kune kun dieta nutrado helpos.

Ĉiuj aŭdis pri la "malbona kolesterolo", kiu akumuliĝas en la vaskula lito, kreante favoran medion por sangotagoj. Vasokonstruado estas danĝera kun gravaj komplikaĵoj - miokardia infarkto, pulma embolio, streko, subita morto.

Medicinaj statistikoj konfirmas: ju pli altaj la kolesterolaj niveloj en landoj, des pli oftaj estas kazoj de koro kaj vaskulaj malsanoj.

Ajna ekstremo estas danĝera: vi ne povas kulpigi kolesterolon pro ĉiuj problemoj, ĉar ĝi estas esenca por la korpo.Regante ĝian nivelon, estas grave scii, ke ĝi ludas gravan rolon: restarigas la murojn de sangaj glasoj, fortigas la ĉelan membranon, partoprenas en la sintezo de galaj acidoj, steroidaj hormonoj kaj vitamino D, kio estas necesa por metabolo de kalcio-fosforo.

Ĝis 90% de kolesterolo amasigas histon, sen ĝi normala funkciado de la imunaj kaj nervaj sistemoj maleblas. Se kolesterolo estas sub la normala, ĝi estas danĝera hemorragia streko aŭ koratako.

Por plenplena vivo-agado, subteno por muskola tono kaj kresko, necesas malalt-densecaj lipoproteinoj (tiuj nomataj malbonaj kolesteroloj). Kun manko de LDL, malforteco, ŝvelaĵo, muskola distrofio, mialgio kaj muskola doloro aperas. Malaltaj kolesteroloj provokas anemion, hepaton kaj nervosistemajn malsanojn, deprimon, kaj suicidajn tendencojn.

La tempoj kiam kolesterolo kulpigis pri ĉiuj sanproblemoj pasis. Post la publikigo en anglaj medicinaj revuoj pri revelacioj pri drogoj malaltigantaj kolesterolon, kaj iliaj fabrikantoj, kiuj gajnis milionojn per kolesterola paniko, kardiologoj zorge preskribas statinojn.

Necesas regi vian kolesterolon, ĝi gravas precipe por obezeco, korinsuficienco, hipertensio, post 40 jaroj. Sufiĉe efika maniero teni kolesterolon laŭ la normo estas aliĝi al aktiva vivstilo kaj ekvilibra dieto. Kaj se la provoj ne plu kuraĝigas, kiel malaltigi la kolesterolon sen drogoj hejme?

La fakto, ke kolesterolo kapablas damaĝi la korpon formante sangotruojn en la vazoj estas sendube. Sed ne ĉio estas tiel simpla. La korpo ne produktas ion por si mem. Por li, kolesterolo ludas la rolon de defendanto: ĝi protektas kaj riparas damaĝitajn kaj eluzitajn ĉelojn. Kun malalta koncentriĝo, ili estas same vundeblaj kiel kun tre alta.

Tial necesas redukti indikilojn per dieto kaj precipe drogoj nur se necese. Tia decido estu farita de la kuracisto, nia tasko estas sperti ĝustatempan ekzamenon.

Idealaj indikiloj en la analiza formo: LDL - ĝis 2.586 mmol / L por pacientoj sen gravaj devioj kaj 1.81 mmol / L - por pacientoj kun koraj patologioj.

Se malalt-denseca kolesterolo atingas 4.138 mg / dl, la kuracisto rekomendas dieton, kiu malaltigas la nivelon de "malbona" ​​kolesterolo ĝis 3.362 mmol / L. Kiam tiaj mezuroj ne sufiĉas, la kuracisto preskribos drogoterapion kun drogoj, kiuj malaltigas sangan kolesterolon rapide kaj efike.

Malordaj metabolo-malsanoj

Antaŭ ol liberigi la konsekvencojn, gravas konstati la kaŭzon de la kolesterola malekvilibro. La nivelo de kolesterolo povas ŝanĝi kun:

Ne nur tabeloj forigas ĉi tiujn antaŭkondiĉojn. Statinoj, kiuj estas preskribitaj por redukti la riskon de streko kaj koratako, havas kromefikojn. Kiel malaltigi kolesterolon hejme rapide sen drogoj? La plej simpla ilo estas antaŭzorgo: subĉielaj agadoj, farebla fizika aktiveco.

Se mezuroj por restarigi sanan vivstilon ne sufiĉas, vi povas studi la sperton de tradicia medicino. Sed ĉiuokaze vi devas komenci per ekzamenado kaj konsultado de specialistoj.

Haveblaj metodoj por malaltigi kolesterolon sen medikamento

La elekto por dieto de malaltigantaj kolesteroloj estas la ĉefa maniero normaligi lipidajn nivelojn sen drogoj. Paralele al malpliigo de la koncentriĝo de "malbona" ​​kolesterolo, gravas konservi la normon de "bonaj" - alt-densecaj lipidoj, kiuj malhelpas la formadon de kolesterolo-plakoj kaj aterosklerozo.

Kiel malaltigi kolesterolon sen statinoj? Fizikaj ekzercoj, kiuj purigas la sangon de troa graso deponita en la vaskula lito, helpos plibonigi la agadon de utila kaj malutila kolesterolo. Kurado plej taŭgas por ĉi tiu celo. Laŭ spertuloj, kuristoj liberiĝas de graso eniranta en la korpon de ekstere, 70% pli efika ol subtenantoj de aliaj specoj de fizika aktiveco.

Vi povas konservi la tonon de la korpo, laborante en la lando en la freŝa aero, vi povas okupiĝi pri dancado, korpa fleksado, naĝado - ĉiuj specoj de muskola aktiveco plibonigas humoron kaj bonstaton, havante efikan efikon sur la stato de la vaskula lito.

En plenkreskeco, en ĉeesto de kardiovaskulaj problemoj, regula marŝo de 40 minutoj averaĝe rapide helpos redukti kolesterolon sen drogoj, malpliigante la probablon de aterosklerozo kaj ties konsekvencoj je 50%. Gravas por maljunuloj regi la pulson (ĝis 15 korbatoj / min) kaj kora doloro.

Superforto plimalbonigas la bonstaton kaj sintezon de "bona" ​​kolesterolo.

La Android-obezeco, kiam troa graso estas distribuita sur la talio kaj abdomeno, estas serioza risko por diabeto, hipertensio, koronaria malsano kaj aterosklerozo. Kontrolu viajn parametrojn: la maksimuma talia cirkonferenco estas 94 cm (por viroj) kaj 84 cm (por virinoj), dum la rilatumo de talia cirkonferenco al koksoj ne devas superi faktoron de 0,8 por virinoj kaj 0,95 por viroj.

Kiel malaltigi kolesterolon sen piloloj? Inter la malutilaj toksomanioj, kiuj negative influas HDL-indikilojn, fumado okupas specialan lokon. Tuŝi ĉiujn esencajn organojn, karcinogenojn kaj gudron de fumo bazitaj sur tabako kaj multnombraj damaĝaj aldonaĵoj ne nur pliigas la riskon de aterosklerozo, sed ankaŭ provokas kreskon de malignaj neoplasmoj.

Sciencistoj malkonsentas pri alkoholo. La misuzo de alkoholo unike detruas la tutan korpon - de la hepato kaj pankreato ĝis la koro, cerbo kaj sangaj glasoj. Perioda konsumo de 50 g da fortaj trinkaĵoj aŭ 200 g da seka vino estas konsiderata de multaj utilaj por normaligo de kolesterolo.

Samtempe, la Asocio de Usonaj Kardiologoj ekskludas alkoholon kiel rimedon por antaŭvidi.

Altkvalita verda teo rapide helpos malaltigi kolesterolon sen medikamento. Ĝi reduktas la koncentriĝon de "malbona" ​​kolesterolo je 15%: flavonoidoj fortigas kapilarojn, reduktas LDL-nivelojn kaj pliigas HDL-nivelojn.

Efika metodo trakti deviojn de kolesterolo estas suko-terapio. Disvolvante kurson por perdo de pezo, spertuloj rimarkis ĝian kapablon malpliigi la koncentriĝon de lipidoj en la sango kaj purigi la sangon de toksinoj.

Dum 5 tagoj de tia dieto, vi povas malaltigi kolesterolon sen statinoj:

Kuracherbaj herboj por normaligi kolesterolon

Herbalistoj asertas, ke la efikeco de herboj en la restarigo de lipida metabolo ne estas malpli alta ol medikamentoj. Kiel malaltigi kolesterolon sen piloloj?

Jen kelkaj popularaj receptoj:

Kiel alie povas malaltigi sangan kolesterolon sen medikamento? Aldone al ĉi tiuj popularaj receptoj, ili purigas aktive vazojn kaj aliajn kuracajn plantojn: plantano, kardo, valeriano, printempo, lakta kardo, cinquefoil, iktero, same kiel homeopata kuracilo - propolo.

Popularaj kuraciloj por batali kolesterolon

Tradicia medicino amasigis multajn receptojn por purigado de sangaj glasoj kaj plifortigo de ilia tono, sed ilia apliko ne tiom malutilas. Alergiaj reagoj, kromefikoj kun samtempa malsano estas eblaj. Tial, kiam vi uzas rekomendojn, gravas esti zorgema.

Vi povas malaltigi kolesterolon sen drogoj per tiaj popolaj kuraciloj:

Manĝaĵoj malaltigantaj LDL

En la demando pri kiel malaltigi kolesterolon sen drogoj, la elekto de produktoj, kiuj malaltigas sian nivelon, havas specialan rolon. Ĉampiono koncerne fitosterolojn (76 mg po 100 g da frukto) estas konsiderata avokado.

Se vi konsumas ĉiutage duonon de malgranda frukto (ĉirkaŭ 7 tbsp. L), tiam post 3 semajnoj la nivelo de triglicerolo kaj totala kolesterolo malpliiĝos je 8%, kaj utila (HDL) pliiĝos je 15%.

Multaj produktoj, kiel migdaloj, estas riĉaj je plantaj steroloj: se vi manĝas 60g da nuksoj ĉiutage, fine de la monato HDL kreskos je 6%, LDL - malpliiĝos je 7%.

En 1 tbsp. l oliva oleo 22 mg fitosterolojn - sufiĉan kvanton por normaligi kolesterolon. Se vi uzas ĉi tiun tipon de vegeta oleo anstataŭ saturitajn grasojn, indikiloj de malbona kolesterolo reduktiĝas je 18%. La inflama procezo ĉesas kaj la vaskula endotelio malstreĉas nur la nerefiksitan tipon de ĉi tiu oleo.

Kiel rapide malaltigi kolesterolon sen medikamento? Rekordoj por la koncentriĝo de fiŝa oleo, riĉa en valoraj acidoj? -3, batis sardinojn kaj ŝaŭmajn salmojn. Ĉi tiuj varioj de fiŝoj havas alian avantaĝon: ili entenas malpli da hidrargo ol aliaj. En salmo estas valora antioksidanto - astaksantino.

La malavantaĝoj de ĉi tiu sovaĝa fiŝo inkluzivas la neeblecon reprodukti ĝin en fiŝkaptado.

Ĉi tiu produkto tre rekomendas la Amerikan CVD-Asocion. Natura statino, kiu estas tiel riĉa je grasaj acidoj? -3, normaligas lipidan sintezon. La metodo de varmotraktado ankaŭ gravas - pli bone estas manĝi fiŝojn ne frititajn, sed kuiritajn, bakitajn, vaporiĝintajn.

La kunmetaĵo de framboj, blueberoj, aronberoj, fragoj, lingonberries, granatoj, monta cindro, vinberoj enhavas polifenolojn, kiuj akcelas la sintezon de HDL. Sufiĉas 150 g da sukeraĵoj da bero ĉiutage, tiel ke post 2 monatoj la alt-denseca kolesterolo altiĝas je 5%.

Cranberry-suko havas maksimuman efikecon: en monato ĝi levas la HDL-nivelon je 10%. Cranberries estas ankaŭ riĉa en antioksidantoj, kiuj malebligas maljuniĝon, la formadon de malignaj tumoroj. Vi povas kombini plurajn specojn de suko: vinberoj + bluaĉoj, granatarbo + arándanos.

Elektante fruktojn por dieto, vi povas koncentriĝi sur koloro: ĉiuj fruktoj de viola tono havas polifenolojn en sia konsisto, akcelante la sintezon de HDL.

Aveno kaj cerealoj estas sekura maniero por korekti LDL. Se por matenmanĝo vi anstataŭigas la kutiman sandviĉon per aveno kaj cerealaj produktoj el tritiko, sekalo, trinkaĵo, la fibro, kiun ili enhavas, normaligas kolesterolon kaj plibonigas la intestan moviĝon.

Lino-semoj estas potenca natura statino trovita en β-3-acidoj, kiuj normaligas lipidan metabolon.

Sugarcano estas fonto de poliakanolo, kiu malhelpas vaskula trombozo kaj malaltigas LDL, sangopremon kaj pezon en obezeco. En la vendo ĝi troveblas kiel dieta suplemento.

Legomoj reduktas kolesterolon pro solvebla fibro. Ili, kiel sojfabo, enhavas proteinon anstataŭantan ruĝan viandon, kiu estas danĝera per alta LDL. Dietaj produktoj estas preparitaj el sojfabo, tofuo, tempeo, miso.

Kiel malaltigi sangan kolesterolon rapide kaj efike? Natura kuracilo, kiu malhelpas la produktadon de LDL, estas ajlo, sed por akiri stabilan rezulton, ĝi devas esti uzata almenaŭ unu monaton.

La malavantaĝoj de natura statino inkluzivas kontraŭindikojn: por problemoj kun la gastrointestina vojo ne rekomendas.

Ruĝa rizo en orienta kuirarto estas uzata kiel tinkturo. Post studado de ĝiaj kapabloj rilate al normaligo de lipidaj metaboloj, oni trovis, ke monacolino, kiu estas produkto de ĝia fermentado, reduktas la enhavon de triglicerinoj. Bedaŭrinde, ĝia vendo en multaj regionoj estis ĉesigita.

Unu el la naturaj statinoj haveblaj al ni estas blanka brasiko. Gravas, ke estas utile uzi ĝin en
freŝa, pikita, kuirita. Por redukti la damaĝan kolesterolon, vi bezonas manĝi almenaŭ 100 g da brasiko ĉiutage.

Kommifora mukul - mirto kun alta koncentriĝo de valora rezino, kiu malaltigas la nivelon de malutila kolesterolo, vendiĝas en tableta formo. Taŭga por normaligo de kolesterolo kaj kurkumino.

Facilas restarigi la ekvilibron de lipidoj kun spinaco, laktuko, petroselo, aneto, ĉar ili enhavas karotenoidojn, luteinon, dietan fibron malaltigantan LDL.

Estas rekomendite ke blanka pano kaj faruno estu anstataŭigitaj per krudaj analogaj bisoj. Por
normaligo de kolesterola ekvilibro uzas rizan brancheron kaj vinberbon.

Aliaj haveblaj al plej multaj LDL-malpligrandigantaj manĝaĵoj inkluzivas marbrunon, sekigitajn abrikotojn, abrikotojn, prunojn, cepojn, karotojn. Ruĝaj vinberoj kaj vino, arakidoj enhavas resveratrolon, kiu plibonigas proporciojn de kolesterolo.

Unutaga menuo de produktoj normaligantaj kolesterolon

Kiam vi preparas la ĝustan dieton, gravas kontroli la kvanton de danĝeraj produktoj kun pliigita kolesterolo. Forigu grasajn laktaĵojn: fromaĝon, kremon, buteron, acidan kremon. Salikokoj, nigra kaj ruĝa kaviaro ne utilas por mariskoj; ĉar viando, hepato, ruĝa viando, pastoj, kolbaso, ovo de yema kaj fekaĵoj estas utilaj.

La kolesterola nivelo en popularaj produktoj troveblas en iliaj tabloj:

Jen ekzempla aro de nutraĵoj kiuj povas malaltigi kolesterolon sen medikamento:

Snack: Beroj aŭ pomo, rosehip-teo, kraboj.

Snack: karota salato kun vegeta oleo, 2 fruktoj.

Por la nokto : glaso da kefiro.

Mem-medikamento kun popolaj kuraciloj ne estas tiel sendanĝera tasko, ĉar la stato de sano kaj korpaj reagoj estas malsamaj por ĉiuj, tial herba kuracilo kaj dieto estas plej bone uzataj sub la inspektado de specialistoj.

Kolesterolo estas natura ero trovita en ĉiuj vivantaj ĉeloj. Ĉirkaŭ okdek procentoj de la produktita sanga proteina elemento estas necesaj por bonorda funkciado de organoj kaj sistemoj. Kiel forigi kolesterolon, moderna medicino scias bone, sed oni devas memori, ke ĝi plenumas multajn utilajn funkciojn. Ĉefaj taskoj de grasaj frakcioj en la homa korpo:

• esenca por vitamino D
• partoprenas la produktadon de viraj kaj virinaj hormonoj,
• aktivigas la cerbon
• subtenas la protektajn funkciojn de la korpo,
• la fonto de serotonino,
• fonto de energio
• protektas kontraŭ la disvolviĝo de malignaj neoplasmoj.

Se okdek procentoj estas produktitaj de la korpo, tiam dudek eniras la korpon kun manĝaĵo. Ĉi tiu natura ero povas esti disponita kiel sekvas:

• danke al la dieto
• uzante sanan vivstilon
• popolaj kuraciloj.

La normo de grasaj frakcioj en la sango:

• totala kolesterolo - ne pli ol kvin milimetroj,
• malalta denseca lipoproteina kolesterolo - ĝis tri milimetroj,
• alta denseca lipoproteina kolesterolo - ĝis unu milimetro,
• trigliceridoj - ĝis du milimetroj.

Kaŭzoj de Alta Kolesterolo

Se ni parolas pri normala indikilo, tiam por niaj samlandanoj ĝi estos je la nivelo de 6 mmol / l.

Antaŭ ĉio, levita kolesterolo povus indiki malbonan heredecon. Se la tuja familio (gepatroj unuavice) havas altan kolesterolon, tiam estas neeble diri, ke la infano ne havos tiajn problemojn kun sango, kaj poste necesos kuracado.

En Eŭropo, ekde 4 jaroj, infanoj spertas specialan analizon por la dika profilo. Se alta kolesterolo estas detektita en tia frua infanaĝo, tiam taŭga kuracado rekomendas tuj. Gravas por ĉiuj aliaj, precipe por maljunuloj, fari ĉi tiun analizon regule kaj regi altan kolesterolon per ĉiuj rimedoj, inkluzive de homoj.

Homa nutrado ludas ne la plej malgrandan rolon en la apero de alta kolesterolo. La problemoj povas konduki al la uzo de:

1. fromaĝo
2. butero
3. grasaj viandaj produktoj,
4. kokosa kaj palma oleo.

Krome, ankaŭ gravas rimarki korpan neaktivecon, ĉar se ne ekzistas fizika ŝarĝo sur la korpo, tiam bona sanga kolesterolo reduktiĝas kaj malbona kolesterolo altiĝas. Ne malpli malutila efiko al ĉi tiu procezo estas fumado.

Kio estas la danĝero de kolesterolo?

Kolesterolo-plakoj aperas sur ĉiu vazo-muro, kiu povas malhelpi sangan fluon.Alivorte, la organo, al kiu apartenas la damaĝita vejno, ne povos ricevi la kvanton da oksigeno, kiun ĝi bezonas kaj la perturbo de ĝia funkciado komenciĝos.

Unu el la plej gravaj komplikaĵoj estas la formado de sangoj, kiuj povas tute bloki la arterion. Estas iuj medicinaj statistikoj, kiuj diras, ke tre ofte trombozo okazas ĉe tiuj arterioj, kiuj nutras esencajn organojn: la renojn, koron kaj cerbon. Se tio okazas, tiam fatala rezulto estas neevitebla.

Kiel estas la kuracado?

Vi povas malaltigi sangajn kolesterolajn nivelojn tuj je 20 procentoj helpe de specialaj kontraŭkolesterolaj dietaj popolaj kuraciloj, kune kun manĝaĵoj.

Estas grave noti ĉi tie, ke en ĉiu kazo tia dieto, kiel kuracado, influos la korpon laŭ tute malsamaj manieroj. Malgraŭ la mildeco de la dieto, necesas aliĝi al ĝi la tutan postan vivon.

La ĉefa principo de la antikolesterola dieto estas, ke gravas kvalite redukti la kvanton da dolĉaĵoj kaj karbonhidratoj konsumitaj, precipe antaŭ enlitiĝo. Vi devas zorgi pri grasaj fontoj:

Estos senpripense ekskludi ĉi tiujn produktojn, tamen anstataŭ anstataŭ tro dika bovaĵo aŭ porkaĵo, pli bone estas elekti bovidon, kokidon, kuniklon, same kiel viandon de meleagro. Bone estas trinki senkuraĝa lakto kaj malpliigi la nombron da ovoj.

Alta kolesterolo povas esti malaltigita per manĝo de tinuso aŭ makro. Fiŝa oleo helpas plibonigi metabolajn procezojn, kaj jodo malhelpas la formadon de plaka kolesterolo. Bonega manĝaĵo por ĝia normaligo estos algoj, riĉaj en jodo. Li estas tiu, kiu kontribuas al la diluo de venena sango.

Bonas manĝi juglandojn, kiuj kune kun fiŝoj estas riĉaj je omega-3 grasaj acidoj. Oliva oleo pliigos alt-densecan kolesterolon.

Kontraŭkolesterola dieto, kiel plenplena kuracado, inkluzivas la enmeton en la dieton de manĝaĵoj kun sufiĉe alta enhavo de kruda fibro:

Multaj el ili enhavas grandajn kvantojn da salicilata acido, kio povas eviti koagojn de sango.

Krom speciala dieta nutrado, alta kolesterolo estas traktata kun drogoj preskribitaj nur de la ĉeestanta kuracisto, tia kuracado havas ĉiujn kialojn.

Tiaj drogoj povas esti preskribitaj kiel profilaxis al maljunuloj, kune kun popolaj kuraciloj, kiujn ni diskutos sube. Ĉiuj modernaj tablojdoj kvalite malaltigas kolesterolon kaj malhelpas la formadon de plakoj sur la vazoj aŭ kondukas al ilia redukto.

Traktado per popolaj metodoj

Tradicia medicino povas esti ne malpli efika ol tradicia kuracado. Periwinkle pruvis sin tre bone se vi prenas ĝin en duono de kulero, trinkante 1/2 tason da likvaĵo. Estas rekomendinde, ke tia terapio estu farata per popolaj kuraciloj antaŭ ĉiu manĝo.

Kolhararo kolektiĝas bone kun kolesterolo. Oni devas verŝi 2 kulerojn da floroj kun glaso da bolanta akvo kaj insisti 20 minutojn. Prenu la drogon tri fojojn ĉiutage por kulero.

Vi povas provi teon bazitan sur floroj kaj branĉaj branĉoj, kiuj simple estas breditaj sen dozo, tia kuracado kun popolaj kuraciloj ankaŭ similas al antaŭzorgo.

Kuracistoj rekomendas malaltigi la nivelon de malbona kolesterolo helpe de ofta avelujo, same kiel nuksojn. La optimuma ĉiutaga dozo estas 100 g.

Bonega efiko sur la korpa ordeno de la junaj folioj de ĉi tiu arbo. Por fari tion, vi bezonas 1 kuleron da krudaj materialoj por plenigi duonan litron da bolanta akvo kaj insistu 1 horon.

Prenu ĉi tiun kuracilon en duona glaso 3 fojojn ĉiutage antaŭ manĝoj, la kuracado kun popolaj kuraciloj estas intermita, dum 21 tagoj, ĉi tio estas norma reĝimo, en kiu kuracado sen pintoj kaj gutoj.

Se vi elpremas la sukon el cepoj, vi povas miksi ĝin kun mielo kaj trinki 5 fojojn tage por kulero.

Lino, kiu povas esti aĉetita en apoteko aŭ superbazaro, estos ne malpli efika en la batalo kontraŭ kolesterolo. La semoj estas muelitaj kaj regule inkluzivitaj en la kulinaraj pladoj. Ĉi tiu produkto ankaŭ normaligos sangopremon, trankviligos la koron kaj plibonigos la funkciadon de la gastrointestina vojo. Parenteze, la semo de lino kun pancreatito havas la plej utilan efikon sur la pankreato.

Uzante la saman teknologion, pulvoro estas preparita el lindaj floroj, kiuj devas esti konsumitaj de cucharadita tri fojojn ĉiutage. La kurso de kuracado kun popolaj kuraciloj estas 1 monato. Por ĉi tiu periodo:

1. malpliigi kolesterolon
2. slag eliros
3. troa pezo estos prenita (maksimume ebla plumbo - 4 kg).

Apliki pulvoron de seka dandelion-radiko ankaŭ malaltigos vian malbonan kolesterolon. Ĝi devas esti aldonita al manĝaĵo dum 6 monatoj.

Havos efikan utilan propolison. Ĝi purigos la vazojn, kondiĉe ke ĝi konsumos 3 fojojn ĉiutage antaŭ manĝoj. Vi bezonas 7 gutojn de 4 procentaj propolisaj tinkturoj, diluitaj kun kulero de akvo. La kurso de kuracado kun popolaj kuraciloj estas 4 monatoj.

Sembri kalkanfalon estas alia rimedo por normaligi la nivelon de grasa simila substanco en la sango. Por efika kuracado, necesas preni nur freŝajn ŝprucojn kaj elpremi la sukon el ili. Trinku ĝin en 2 kuleroj antaŭ ĉiu manĝo. La kurso de kuracado kun popolaj kuraciloj estas 1 monato.

Manĝaĵoj malaltigantaj kolesterolon

La jenaj produktoj havas bonegajn kapablojn por forigi malbonan kolesterolon kune kun kuracaj kaj popularaj kuraciloj de sango:

• kapsikoj. Ĝi plifortigos sangajn glasojn kaj normaligos la sangopremon,
• Melongenoj estas riĉaj en kalio kaj saloj. Ilia karno, same kiel suko influas la korpon, malaltigante kolesterolon, reguligante akvon-salan metabolon kaj alkalan ekvilibron,
• Tomatoj kapablas konservi acid-bazan ekvilibron kaj akceli metabolajn procezojn. Bonas manĝi tomatojn por kora malsano, alta sangopremo,
• skaraboj aldone al plibonigo de kolesterolo influos la funkciecon de la renoj, hepato, veziko, kaj pliigos intestan motilecon,
• kukurbo efikos plibonigante la limfatan sistemon kaj fortigas kapilarojn.

Bonega kaj efika maniero plibonigi la ekvilibron de bona kaj malbona sanga kolesterolo povos kolekti surbaze de la fruktoj de kratago, fragoj kaj ĉokolaj ĉokizoj. Ĉiuj komponantoj estas prenitaj en egalaj proporcioj kaj miksitaj.

2-kantaj kolektoj verŝas 0,5-litrojn da bolanta akvo kaj staras en akvotubo dum 30 minutoj. Post ĉi tio, la buljono devas esti filtrita kaj replenigita per boligita akvo ĝis la originala volumo. Uzu duonan glason 3 fojojn ĉiutage. Tamen indas memori, ke vi bezonas scii, kia kolesterolo enhavas, por ne sperti konstantajn problemojn kun ĝi.

Ĝenerala informo

Laŭ moderna medicino, la rezulto de alta kolesterolo estas sanga viskozeco. La formado de coágulos okazas sinsekve. Ili amasiĝas en la sango, do oni ne povas paroli pri ĝia normala cirkulado. More is more. La nomataj kolesterolaj plakoj kontribuas al la formado de sangaj coágulos, kiuj siavice ne povas facile trairi la vazojn kaj sinsekve ŝtopi ilin. Verŝajne ĉiuj komprenas, ke oni ne bezonas paroli pri normala funkciado de la ĉefaj organaj sistemoj. Kiel forigi kolesterolon? Ni rigardu la plej popularajn metodojn sube.

Malpermesitaj Produktoj

Kiel liberigi sin de ekscesa kolesterolo? Antaŭ ĉio, vi devas forlasi ĉion grasan kaj frititan. Pli bone estas kuiri manĝaĵojn por paro aŭ baki en la forno. Fakuloj rekomendas limigi konsumon de porkaĵoj, kukaĵoj, grasaj laktaĵoj, fumitaj karnoj kaj fekaĵoj. Rimarku, ke iuj, kiuj luktas kun ĉi tiu problemo, recurre al helpo de la tiel nomata vegetarana dieto.Tamen spertuloj avertas, ke ĉi tiu mezuro devas esti ekskluzive provizora. La afero estas, ke besta manĝaĵo enhavas grandan kvanton da substancoj necesaj por la normala funkciado de la korpo.

Medikamentadoj

La uzo de medikamentoj, eble, estas nuntempe unu el la plej popularaj solvoj por kiel forigi altan kolesterolon. Atentu, ke en ĉi tiu kazo, vi devas unue konsultiĝi kun specialisto. La kuracisto elektu la individuajn drogojn, kiuj taŭgas por via korpo. Alie, tre verŝajne ne nur venkas la problemon, sed ankaŭ kaŭzas mortigan damaĝon al via sano. Plej ofte, la nomataj statinoj estas preskribitaj. Ili povas signife redukti la malbonan kolesterolon en la sango, kaj la parametroj de bona - kontraŭe pliigas. Krome, nikotinaj acidaj preparoj ankaŭ helpas en la batalo kontraŭ ĉi tiu problemo. Ili blokas la spontanean liberigon de grasoj el la subkutana histo en la sangon. Denove, ni rimarkas, ke en neniu kazo la mem-medikamento devas esti populara hodiaŭ kaj elekti drogon laŭ via elekto. Efektive, la nombro de kromefikoj inkluzivas ne nur gravajn perfortojn en la hepato, sed ankaŭ arritmion, malpliigitan seksperforton.

Konkludo

En ĉi tiu artikolo, ni ekzamenis la plej popularajn metodojn pri kiel forigi kolesterolon en la sango. Ni esperas, ke ili helpos vin trakti tian malagrablan problemon. Estu sana!

Ĉiujare, granda nombro da homoj mortas pro malsanoj de la koro kaj sangaj glasoj. La ĉefa kaŭzo de morto estas levita kolesterolo, pro kiu disvolviĝas aterosklerozo - kronika malsano de la arterioj pro malordaj metaboloj de lipidoj, akompanata de deponado de kolesterolo sur la muroj de sangaj glasoj.

Kolesterolo estas grasa organika komponaĵo trovita en ĉelaj membranoj.

Feliĉe, hodiaŭ ekzistas multaj manieroj helpi malaltigi kolesterolon kaj atingi konstantan valoron. En ĉi tiu artikolo ni rigardos la normojn, simptomojn, kaŭzojn, kuracadon kaj preventadon de alta kolesterolo.

Normo dependas de aĝo. Do, por virinoj de 40 ĝis 50 jaroj, la normo estas 6,6 mm / l, de 50 ĝis 60 jaroj - 7,2 mm / l, de 60 jaroj - 7,7 mm / l. Por viroj ĝis 6,7 mm / l.

La ĝenerala normo de sanga kolesterolo en virinoj estas 1,92 - 4,51 mm / l, por viroj - 2,25 - 4,82 mm / l.

Kun biokemia sango-testo por viroj kaj virinoj:

• LDL (malalta denseca lipoproteina kolesterolo) - ĝis 3,5 mm / l.
• HDL (lipoproteina kolesterolo kun alta denseco) - pli ol 1 mm / l.
• Trigliceridoj - ĝis 2 mm / l.

Simptomoj de Alta Kolesterolo

Kiel tia, ne ekzistas specialaj simptomoj de alta kolesterolo en la sango, tio estas, estas neeble determini "per okulo" alta kolesterolo. Sed, kiel regulo, kolesterolo estas detektita se vi havas simptomojn de aterosklerozo. Ofte pri alta kolesterolo oni konstatas nur post koratako.

• Angina pectoris - doloro aŭ malkomforto malantaŭ la esterno,
• Lega doloro kiam moviĝas,
• Xanthoma - la apero de flavaj makuloj sur la haŭto,
• Kaptitoj de sangaj glasoj
• Kora misfunkcio
• Kaŭzoj de Alta Kolesterolo

Oftaj kaŭzoj de alta kolesterolo:

• Manĝaĵo. Pro malĝusta, malekvilibra nutrado, kolesterolo pli ofte pliiĝas. Manĝi nutraĵojn riĉajn en kolesterolo (fekaĵoj, ovoj, ovoj, butero, kremo, porkaĵo) kondukas al pliigita kolesterolo. Krome la prilaborado de manĝaĵoj enhavantaj saturitajn kaj trans-grasojn ankaŭ postulas grandajn kvantojn da kolesterolo. Tiaj produktoj inkluzivas manĝaĵojn ĉefe de besta origino.
• Obezeco Ne ekzistas aparta rilato inter pezo kaj kolesterolo, sed esti pezo estas kaŭzo de koraj problemoj.
• Sedenca vivstilo. Kun regula fizika agado, la nivelo de "bona" ​​kolesterolo pliiĝas kaj la nivelo de "malbona" ​​falas.
• Malbonaj kutimoj. Fumado influas la laboron de la kardiovaskula sistemo kaj helpas malpliigi la nivelon de utila kolesterolo. Kaj alkoholo (ruĝa vino) kun modera konsumo (ne pli ol 2 glasoj ĉiutage) pliigas "bonan" kolesterolon, sed kun pliigo de la kvanto de alkoholo konsumita, la kontraŭa efiko kreiĝas.
• Heredaĵo. Laŭ la rezultoj de multnombraj studoj, oni kredas, ke genetiko estas la ĉefa kaŭzo de alta kolesterolo.
• La malsano. Malsanoj kiel hipotiroidismo, diabeto, rena malsano, alta sangopremo kaj aliaj povas kaŭzi altan kolesterolon.

Sciencistoj pli kaj pli diras, ke ĝi estas heredaĵo, kiu determinas la nivelon de kolesterolo en homo.

Medikamentoj kaj medikamentoj

• La aktiva substanco estas simvastatino: Vasilip, Ariescor, Simvastatin, Simvastol, Zokor, Sinkard, Simgal kaj aliaj, ĝi malofte uzas pro la apero de pli efikaj analogoj.
• Aktiva ingredienco - fenofibrato: Lipantil 200 M, Tricor. Taŭga por malaltigi kolesterolon en diabeto. Kun konstanta uzo, la nombro de komplikaĵoj asociitaj kun diabeto reduktiĝas. Ĝi ankaŭ antaŭenigas ekskludon de urika acido. Kontraŭindicita en malsanoj de la veziko kaj alergiaj reagoj al arakidoj.
• Aktiva ingredienco - atorvastatino: Tablojdoj de Atomax, Atorvastatino, Liptonormo, Torvakard, Tulip. Norma drogo por malaltigi kolesterolon. Pli potenca ol simvastatino. Efikeco pruvita.
• Aktiva ingredienco - rosuvastatino: Akorta, Krestor, Rosucard, Rosulip, Roxer, Tevastor, Mertenil. La forto de agado de rosuvastatino estas pli alta ol atorvastatino. En minimumaj dozoj donas efikon. Ĝi estas prefere uzita por signifaj devioj de kolesterolo de la normo.
• Kolestop - Natura kuracilo por batali malbonan kolesterolon.
  La ĉefa aktiva substanco estas amarantaj semoj kaj suko. La planto enhavas squalene, eron kiu efike malaltigas kolesterolon. Ĝia efikeco estas konfirmita per esplorado de la Esplorinstituto de Terapio kaj Antaŭventa Medicino.

Por redoni la nivelon de kolesterolo al normalo, vi devas strikte plenumi iujn nutrajn regulojn:

• Limigu viajn mankojn de kolesterolo. Estas studoj, kiuj refutas ĉi tiun teorion, sed kuracistoj rekomendas konsumi ne pli ol 200 mg da kolesterolo ĉiutage.
• Reduktu vian konsumon de nutraĵoj, kiuj enhavas saturitajn grasojn aŭ trans grasojn. Ekzemple, saturitaj grasoj troviĝas ĉefe en bestaj produktoj kaj en palmaj kaj kokosaj oleoj. Trans-grasoj estas akiritaj per kemiaj reagoj, ili "vivas" en rapida manĝo kaj dolĉaĵo.
• Aldonu nutraĵojn riĉajn en fibroj. Fibro helpas forigi bilon kaj malpliigas kolesterolon. Vi povas akiri fibron el legomoj, cerealoj, legomoj kaj fruktoj.
• Laktaj produktoj. Kiam vi elektas laktaĵojn, atentu ilian grasan enhavon. Rekomendita grasa enhavo de produktoj - ne pli ol 2%.
• Remetu vegetan oleon per olivo. Oliva oleo havas multajn monoasaturitajn grasojn, kiuj helpas malaltigi totalan kolesterolon; krome, monosaturitaj grasoj nur reduktas "malbonan" kolesterolon, lasante "bonajn" netuŝitajn.
• La karno. Anstataŭigu grasan porkaĵon kun kukaj kaj malgrasaj bovaĵoj. Tranĉu la kolbasojn, lardon, kolbasojn.
• Pano Anstataŭigu blankan panon per brano aŭ integra pano.
• Kafo Limigu la konsumon de biero kafo, ĉar dum kuirado graso liberiĝas, kio kondukas al pliigo de sanga kolesterolo.

Blanka listo de nutraĵoj kiuj malaltigas kolesterolon: citrusaj fruktoj, aveno, legomoj, karotoj, pistakoj, tintaj piproj, melongeno, birdoj, malmulta grasa lakto, legomoj, fruktoj, fiŝoj enhavantaj omega 3, aneto, prunoj, sekvinberoj.

Nigruligitaj kolesterolaj manĝaĵoj: grasaj viandoj, duonfinitaj produktoj, mariskoj, grasaj laktaĵoj, ovoj, ovoj, grasaj buljonoj kaj supoj, frititaj terpomoj, pastoj kaj ravioloj, kukaĵoj, bierfaritaj kafo.

Antaŭzorgo

Pli bone preventi la okazon de la malsano ol trakti ĝin. Estas tre grave observi preventajn mezurojn:

• Ne estu nervoza. Ĉiuj malsanoj estas pro nervoj. La nervoj ne influas la kolesterolon, sed influas la koron, kaj ĉi tio kunportas la disvolviĝon de aterosklerozo.
• Movu pli. Movado estas vivo, do donu al via korpo almenaŭ 3 fojojn semajne fizikan agadon dum 30 minutoj. Konsileto: Aldonu pli dinamikan aerobian ekzercadon: kurado, marŝado, biciklado ktp.
• Forigu troon de troa pezo. Paralele al pezoperdo, kolesterolo-niveloj malpliiĝos.
• Redonu malbonajn kutimojn. Malbonaj kutimoj estas la plej danĝera malamiko de iu ajn organismo, do limu, aŭ prefere rezignu pri fumado kaj alkoholo.
• Ŝanĝu al taŭga nutrado. Ĉi tio estas unu el la plej efikaj manieroj malaltigi kolesterolon. Grava! Tia taŭga nutrado devas aliĝi senĉese!

Resumante, oni povas konstati, ke iu ajn korpo bezonas ĝeneralajn ekzamenojn kaj testojn almenaŭ unufoje ĉiun jaron. Detektante la malsanon en frua etapo, la kuracprocezo estas simpligita kaj prenas malpli da tempo. Ajna komplikaĵo kaj preterlaso en la fono de alta kolesterolo riskas vivon.

Kolesterolo-traktado estas longa procezo kaj postulas forton kaj paciencon. Hodiaŭ ekzistas multaj ebloj por sukcese malaltigi kolesterolon en la sango, de taŭga nutrado al popolaj receptoj. Ĉu vi spertas trakti altan kolesterolon?

Sciencistoj longe pruvis la implikiĝon de kolesterolo en la formado de aterosklerozo. Altaj niveloj de kolesterolo povas renversi la vivon de homo dum la nokto - igante lin de sana, sana homo al handikapulo. Morteco pro koratako kaj streko estas preskaŭ duono de la tuta nombro de mortoj.

Dank 'al kolesterolo, normala metabolo ĉe ĉela nivelo, sintezo de la plej gravaj hormonoj kaj vitaminoj eblas.

Por batali la malsanon, oni uzas kuracilon. Sed ne ĉiuj kaj ne ĉiam estas montritaj. Tial pripensu kiel malaltigi kolesterolon sen medikamento. Kiel vi povas redukti ĝian nivelon per dieto kaj ĉu eblas redukti la "malbonajn" kolesterolajn popolajn kuracilojn? Pripensu ĉi tiujn aferojn.

Kolesterolo - avantaĝoj kaj damaĝoj

Kolesterolo estas grasa blanka vaksa substanco. En la korpo li partoprenas ĉiujn vitajn procezojn:

• Sen ĝi, la produktado de inaj kaj viraj hormonoj estas malebla.
• Li partoprenas la sintezon de ne-seksaj hormonoj: kortisolo, aldosterono, kortikosteroidoj.
• Ĉi tiu substanco estas enhavita en la ĉela membrano.
• Ĝi estas la bazo de vitamino D.
• Ĝi produktas galon.
• Sen ĝi, metabolo inter la ĉelo kaj intercelula spaco estas neebla.

Estas "malbonaj" kaj "bonaj" kolesterolo (sinonime kun kolesterolo). Enirante la sangon, ĝi kombiniĝas kun la proteino kaj cirkulas en la formo de du komponaĵoj. Unu el ili estas lipoproteinoj de alta denseco (HDL), kaj la alia estas lipoproteinoj de malalta denseco (LDL).

Per "malbona" ​​kolesterolo oni komprenu LDL. Ju pli ili amasiĝas en la sango, des pli rapide ili deponiĝas, ŝtopante la lumen de la vazo. Kaj tiam la risko de kardiovaskula malsano pliigas. Kolesterolo venas kun bestaj produktoj - kolbaso, grasa lakto kaj procesita viando. Sed ĝi povas esti forigita produktoj enhavantaj fibron - legomojn, fruktojn, cerealojn.

La danĝero kreskigi kolesterolon

Sangaj kolesterolaj niveloj en malsamaj individuoj malsamas depende de sekso kaj aĝo. La averaĝa totala kolesterolo en viroj kaj virinoj estas de 3,6 ĝis 5,2 mmol / L. Tamen kun la aĝo, ĝia nivelo pliiĝas.Ĝis 40 jaroj la maksimuma kolesterola nivelo estas de 5,17 ĝis 6,27 mmol / L. En pli maljunaj homoj, 6,27 ĝis 7,77 mmol / L.

Kun aterosklerozo de la koronaj arterioj, koronaria kormalsano okazas, manifestita per angino-pektoro, en severaj kazoj, miokardia infarkto.

Pliigo de kolesterolo pliigas la riskon de malsanoj kiel:

• angina pektoro, miokardia infarkto,
• streko
• aterosklerozo de la vazoj de la malsuperaj ekstremaĵoj,
• rena vaskula sklerozo.

Elevita kolesterolo povas esti detektita en ajna aĝo. En iuj kazoj, hiperkolesterolemio estas genetika problemo. Tial necesas kontroli ĝian nivelon ĉe iuj homoj jam de 20 jaroj.

Depende de la patologio, kuracistoj de diversaj profiloj donas rekomendojn pri kiel malaltigi kolesterolon. Kaj ofte la efektivigo de terapiaj mezuroj asocias kun ŝanĝo en la vivstilo de homo. Por redukti kolesterolon, la sekvaj reguloj devas esti observitaj:

• Kompleta malakcepto de rapida manĝo, rapida manĝo, blatoj, hamburgeroj, vendejaj tortoj, tortoj. Ĉi tiu mezuro sole helpas signife malaltigi kolesterolon.
• Rifuzo de frititaj manĝaĵoj. Pladoj devas esti kuiritaj, boligitaj, vaporegaj aŭ kradritaj. En la fritado, karcinogenoj formiĝas.
• Rifuzo de trans grasoj - margarino kaj kuira oleo. Ili kontribuas al la amasiĝo de LDL en la sango. Trans-grasoj en manĝaĵoj estas nomataj "hidrogenataj grasoj". Ili devas esti anstataŭigitaj per vegetalaj oleoj - olivino, sojfabo kaj sunfloro.
• Ekskluditaj de la menuo estas bestaj produktoj kun alta kolesterolo.
• La inkludo en la menuo de nutraĵoj kiuj malaltigas LDL-kolesterolon - fibro, legomoj, fruktoj.
• La dieto devas inkludi olajn salmajn fiŝojn enhavantajn "bonan" kolesterolon.
• Soja manĝaĵoj helpas malaltigi kolesterolon. Ili estas riĉaj en proteinoj, helpas redukti konsumon de malutilaj manĝaĵoj kaj ankaŭ malpliigas pezon.
• Ajna fizika aktiveco reduktas la "malbonan" kaj pliigas la "bonan" kolesterolon.
• Ĉesi fumadon. Nikotino damaĝas la murojn de sangaj glasoj, faciligante la deponejon de LDL sur ilia interna surfaco.

Pliigita kolesterolo prezentas minacon al sano, sed ĉi tio estas regebla problemo.

Vi povas trakti ĝin, rezignante malbonajn kutimojn, ŝanĝante la vivmanieron. Uzante preventajn mezurojn, vi povas malaltigi sangan kolesterolon sen medikamento.

Altaj kolesterolaj manĝaĵoj

Se kolesterolo-niveloj altiĝis, vi devas unue ŝanĝi vian dieton. Kuracistoj donas rekomendojn pri kiel malaltigi sangan kolesterolon per dieto.

Grasaj manĝaĵoj de besta origino estas ekskluditaj de la menuo, ĉar ĝi enhavas multan kolesterolon.

Dieta terapio konsistas en ekskludo de nutraĵoj kiel butero, kremo, acida kremo, malmola fromaĝo, margarino, grasa viando kaj viandaj produktoj (precipe nedezirata porkaĵo), ovoj, blanka pano

Ĉi tiuj produktoj inkluzivas:

• grasa bovaĵo, inkluzive de bovido,
• ŝafido, porkaĵo kaj lardo,
• Bova cerbo estas rekorda posedanto de kolesterolo,
• hepato, renoj,
• ovo de yemoj
• altaj grasaj laktaĵoj - kremo, butero, acida kremo, malmolaj fromaĝoj,
• majonezo
• trans grasoj (margarino kaj kuira oleo) kontribuas al la amasiĝo de "malbona" ​​kolesterolo en la korpo,
• granula kaj ruĝa kaviaro,
• haŭta kokido
• salikoko, krabo,
• viandaj produktoj - pastoj, kolbasoj, kolbasoj.

La ĝustaj produktoj kaj la maniero de kiel ili estas pretaj reduktas la "malbonan" kaj pliigas la "bonan" kolesterolon.

Fakuloj eksciis, kiuj produktoj permesas malaltigi kolesterolon sen tabeloj, protekti la koron kaj sangajn glasojn. La menuo devus inkluzivi produktojn de ĉi tiu konsisto:

• Planto-fibroj kaj pectinoj, kiuj forigas "malbonan" kolesterolon. Fibro troviĝas en legomoj, fruktoj, kaj tutaj aknoj.
• Manĝaĵoj kun alta nivelo de polinesaturitaj grasaj acidoj. Ili troviĝas en olea mara fiŝo (salmo, chum-salmo, truto).
• Plante manĝaĵojn enhavantajn monoasaturitajn grasajn acidojn.La plej multaj el ili estas en malvarma premita oliva oleo, same kiel en raba kaj lina semo.

Ĉi tiuj acidoj pliigas la enhavon de "bona" ​​kolesterolo. Tiel en la sango estas ekvilibro de la nivelo de HDL kaj LDL. Memoru, ke aterosklerozo disvolviĝas malobservante la ekvilibron de ĉi tiuj frakcioj.

Planto-malaltaj kolesteroloj

• Legomoj - faboj, lentoj, sojfabo, kies regula uzo helpas rapide malaltigi kolesterolon sen medikamento. Se vi manĝas bovlon da faboj ĉiutage, kolesterolo malpliiĝos post 3 semajnoj. Beanaj produktoj povas atingi duoblan malpliiĝon de LDL.
• Hordeo, konata kiel perla hordeo, estas riĉa je vegetala fibro enhavanta glucanojn, kiuj malaltigas LDL. Kiam kuracistoj donas rekomendojn pri kiel rapide malaltigi kolesterolon, ili konsilas kuiri hordean porridge aŭ pilaf kun legomoj. Hordeo, kiel neniu alia cerealo, signife reduktas sangajn lipidojn. Ĉi tiu tuta greno-cerealo estas ankaŭ bonega alternativo al rizo.
• Oatmeal farita el cerealoj aŭ grajnoj ankaŭ estas utila en la batalo kontraŭ kolesterolo. Oka branĉo estas eĉ pli efika.
• Reduktu LDL-nuksojn. Migdaloj, kiuj enhavas fitosterolojn en la ŝelo, havas prononcan efikon. Ili kombinas en la intestoj kun saturitaj grasoj, formante nesolveblan komponaĵon ne absorbitan en la sangon. Vi povas uzi ilin en sia pura formo aŭ aldoni al salatoj. La migdaloj ankaŭ protektas kontraŭ aterosclerosis danke al antioksidantoj kaj vitamino E.
• Avokatoj enhavas monosaturatajn grasojn. Ili pliigas la nivelon de "bona" ​​kolesterolo. Avokatoj povas esti konsumitaj kun citrono kaj salo aŭ aldonitaj al salatoj.
• La dieto devus inkluzivi nerefinitan vegetalan oleon - sunfloro, sojfabo. Ĝi enhavas fitosterolojn.
• Karotoj estas riĉaj en fibro, antioksidantoj kaj vitamino A. Manĝi du karotojn ĉiutage helpas malaltigi kolesterolon je 5-10% en 2-3 semajnoj. Krome karotoj plibonigas memoron.

Pektinoj devas veni po 15 gramoj ĉiutage. Ili troveblas en pomoj, prunoj, abrikotoj, betoj, karotoj, nigraj riboj

• Cranberries estas fonto de antioksidantoj kaj vitamino C. Ĉi tiu natura kuracisto purigas sangajn glasojn de kolesterolo, malhelpas koratakon, strekon.
• Melongenoj estas altaj en fibro. Melongaj fibroj ligas kaj forigas LDL de la intestoj. Ĉi tiu produkto ankaŭ plibonigas kardan agadon pro kalio.
• Laktaj produktoj devas esti konsumataj kun malalta grasa enhavo - ĝis 2,5%.
• Por redukti kolesterolon, sojfablaj produktoj estas rekomenditaj - lakto, fromaĝo kaj tofu-kurbo.
• Pomoj estas inkluzivitaj en la dieto por malaltigi kolesterolon. Ilia haŭto enhavas polifenolojn kaj antioksidantojn, kiuj malebligas amasiĝon kaj sedimentadon de "malbonaj" kolesteroloj sur la interna muro de sangaj glasoj. Oni rekomendas manĝi ilin antaŭ manĝoj.
• Malpliiĝantaj agentoj de kolesterolo estas ajlo kaj zingibro. Akcelante la metabolon, ili helpas utiligi grasajn manĝaĵojn.

Por batali kolesterolon, oleon, kolza kaj linan oleon estas preskribitaj. Ili enhavas monosaturatajn grasajn acidojn, kiuj dissolvas aterosclerotajn plakojn. Ili ankaŭ enhavas antioksidojn Omega-6, Omega-3, kiuj protektas sangajn glasojn kontraŭ damaĝaj faktoroj. Kiam oni uzas olivan oleon anstataŭ bestan grason, sangaj kolesterolaj niveloj estas tre reduktitaj.

Kolza oleo konsumita en 1 tbsp. l tage reduktas totalan kolesterolon je 29% dum 5 monatoj. Petrolo vendiĝas en superbazaro kaj hipermerkatoj. Aĉetinte, vi devas atenti, ke ĝi estas konservita en boteloj da malhela vitro, ĉar grasaj acidoj malkomponas en la lumo.

Kiu fiŝo malaltigas kolesterolon

Kun alta kolesterolo, nutraĵoj riĉaj en polinesaturitaj grasaj acidoj estas inkluzivitaj en la dieto. La plej granda kvanto de ĉi tiuj acidoj (ĝis 14%) troviĝas en fiŝoj - salmo, chum-salmo, truto, makro, tinuso.Omega-3 en fiŝoj reduktas kolesterolon, malhelpas formi aterosclerotajn plakojn, konservas la elastecon de sangaj glasoj kaj diluas sangon. Kun levita kolesterolo, oni rekomendas kuiri fiŝojn 2-3 fojojn semajne. Porcio da kuirita fiŝo estas 100-150 gramoj.

Popularaj manieroj

Estas popularaj kuraciloj por malaltigi kolesterolon. Sed ili devas esti uzataj atente, konsiderante individuan sentivecon:

• Domoj preparas ordon de tansia kaj valeriana folioj. Por ĉi tio, 1 tbsp. l seka miksaĵo verŝu glason da varma akvo, insistu 15 minutojn, kaj tiam prenu ¼ tason tri fojojn ĉiutage dum 2 semajnoj.
• Miksaĵo de semo de lino ankaŭ helpas. Por fari tion, muelu la semojn en kafmuelilon kaj miksi kun akvo ĝis pulpa stato. Prenu porron por 1 tsp. antaŭ manĝi. Semoj povas simple esti aspergitaj en la finita manĝo.
• Dandelion root, muelita en pulvoron, uzas por 1 tsp. antaŭ la manĝo.

La herba preparado Tykveol aŭ kapsuloj kun fiŝa oleo helpas malaltigi kolesterolon. Kuracherbaj kuraciloj estas uzataj kune kun dieta manĝaĵo.

Konklude, ni rimarkas. La fundamento de kuracado por malaltigi kolesterolon estas taŭga nutrado. Ĝia principo estas uzo de produktoj, kiuj reduktas la "malbonan" kaj pliigas la "bonan" kolesterolon. La ĝusta maniero kuiri gravas. Por helpi la dieton, vi povas uzi popolajn kuracilojn. Dieta nutrado ekvilibrigas la ekvilibron de HDL kaj LDL. Ĉi tio kuŝas ĉe la antaŭzorgo de vaskula aterosklerozo kaj ĝiaj konsekvencoj - koratako, streko.

Multaj el ni scias, ke levita sango-kolesterolo ĉiam negative influas nian sanon kaj kondukas al disvolviĝo de multaj. La kresko de kolesterolo-plakoj en la lumenoj de sangaj glasoj iom post iom kondukas al ilia kompleta blokado, sangopostoj ekloĝas sur ili, kiuj povas elfluigi kaj kaŭzi la aperon de tuja morto.

Kiel ekscii, ke via kolesterola nivelo estas levita kaj estas la tempo por vi atenti vian sanon? Por fari tion, vi devas akiri direkton de kuracisto por biokemia analizo kaj donaci sangon de vejno. Plej multaj kuracistoj rekomendas, ke ĉi tiu kalkulo de sango estu kontrolata unufoje ĉiun 5 jarojn por ĉiuj homoj de 20 ĝis 40 jaroj, kaj post 40 jaroj ĉi tiu testo devas esti farita unufoje jare. Aparta atento devas pagi ĉi tiun sangokalkulon por obesaj homoj, koraj patologioj kaj hipertensio.

La rezultoj de la analizo indikos la nivelon de "malbona" ​​kaj "bona" ​​kolesterolo, kaj se la nivelo de "malbona" ​​plialtiĝos, la kuracisto preskribos al vi aron da mezuroj por redukti ĝin. Ĝi eble inkluzivas tiajn rekomendojn: sekvi dieton, sanan vivmanieron, preni medikamentojn aŭ popularajn receptojn. En ĉi tiu artikolo, ni prezentos al vi popolajn kuracilojn, kiuj helpas redukti la nivelon de danĝero al niaj
sankolesterolo. La decido uzi ilin devas esti farita de kuracisto, kiu povas konsideri la proprecojn de via stato de sano, ekskludi kontraŭindikatojn kaj determini la daŭron de prenado de ĉi tiu aŭ tiu drogo. Ankaŭ oni ne forgesu pri la plej grava graveco sekvi dieton kaj kredi, ke nur preni infuzaĵojn aŭ dekoraciojn de herboj helpos redukti la nivelon de "malbona" ​​kolesterolo.

Flaso de Meadow Trifolio

La kuraca infuzaĵo estas preparita jene: 2 kuleroj da pikita tritika herbo estas verŝita en 220 ml da akvo kaj la pladoj estas metitaj en bolantan akvan banon. Varmigu dum ĉirkaŭ 15 minutoj kaj filtris la infuzaĵon ankoraŭ varme. Prenu 2 kulerojn duonan horon antaŭ manĝoj tri fojojn tage. La daŭro de tia infuzaĵo estas 3 semajnoj.

Frago-folia buljono

Resaniga buljono estas preparita jene: 20 g da pajla folioj estas hakitaj per tranĉilo kaj metitaj en emajlitan pladon. Aldonu 220 ml da bolanta akvo, kovru kaj boligu al malrapida fajro dum ĉirkaŭ 5-10 minutoj. Insistu 2 horojn, envolvante la ujon kun decoccio kun varma mantuko. Prenu 1 kuleron 4 fojojn tage.

Rozkolora tinkturo

Por prepari la tinkturon, muelu la rozajn koksojn en pistujo kaj plenigu ilin per vitra botelo je 60%. Verŝu vodkon kaj sigelu bone. Metu la botelon en malhelan lokon kaj insistu 14 tagojn, tremante ĉiutage. Streĉu kaj prenu 20 gutojn 2 fojojn tage (tinkturo povas esti trempita sur pecon da sukero).

Freŝa semado de luzerno

Por kuracado, vi devas uzi nur freŝan luzernan herbon, ĝi devas esti kreskigita hejme. Necesas tranĉi junajn branĉojn, kiuj atingis altecon de 3-4 cm. Ili simple povas esti manĝataj aŭ elpremitaj sukoj el ili. Kiam vi traktas sukon, vi devas trinki 2 kulerojn da ĵus preparita suko tri fojojn ĉiutage. Daŭro de akcepto estas 30 tagoj.

Flako de bonodora kolizio (oraj lipharoj)

La infuzaĵo estas preparita jene: tranĉu folion el la planto, kies grando atingis 20 cm, kaj fajne haku ĝin. Verŝu bolantan akvon super litro, kovru la ujon per kovrilo kaj varmigu per terura mantuko. Insistu tagon kaj stoku ĉe ĉambra temperaturo en malhela loko. Prenu kuleron antaŭ manĝoj tri fojojn tage. Daŭro de akcepto estas 3 monatoj.

Kvass el la herbo de la ellellifer (kvass Bolotova)

50 g da herbo kaj pezo (ekzemple, maro aŭ vitra ŝtoneto) estas envolvitaj en gazon kaj metitaj en tri-litran kruĉon. Verŝu la malvarmigitan bolitan akvon al la supro kaj aldonu kuleron da acida kremo kaj glason da sukero. La ujo estas metita en varman lokon, kaj la estonta kvass estas miksita ĉiutage. Insistu 2 semajnojn. Prenu 1/2 tason duonan horon antaŭ manĝoj tri fojojn tage.

Decoction de la radikoj de cianosis blua

Por prepari resanigan buljonon, oni metas kuleron da dispremitaj radikoj en emajlo-bovlo kaj 300 ml da akvo. Kunportu bolon, kovru kaj reduktu varmon al minimumo. Kuiru dum 30 minutoj kaj lasu malvarmigi. La buljono estas filtrita kaj prenita en kuleron 4 fojojn ĉiutage 30 minutojn antaŭ manĝoj. Daŭro de akcepto estas 3 semajnoj.

Lina Semo-Pulvoro

Muelita sekigita lino en kafmuelilo. La pulvoro estas preparita tuj antaŭ uzo, ĉar dum konservado ĝi povas oksidiĝi en aero kaj perdi siajn bonajn propraĵojn. Por kuracado, aldonu 1-2 kulerojn al la pladoj ĉiutage.

Prenu la mumion du fojojn ĉiutage sur malplena stomako (duonhoron antaŭ la matenmanĝo kaj antaŭ ol enlitiĝi kelkajn horojn post la vespermanĝo. La dozo estas determinita de korpa pezo:

• ĝis 70 kg - 0,2 g,
• ĝis 80 kg - 0,3 g,
• ĝis 90 kg - 0,4 g,
• pli ol 90 kg - 0,5 g.

Daŭro de akcepto estas 25-28 tagoj, prenu paŭzon de 10 tagoj kaj ripetu la kurson.

Nacia kunveno №1

• beroj de kratago - 20 g,
• berosoj - 20 g,
• beroj de chokeberry - 19 g.

La beroj miksiĝas kaj metas ilin en emajlon, aldonas 1 litron da akvo kaj enmetas la ujon en bolantan akvan banon. Varmigu dum 30 minutoj kaj malvarmu dum 10 minutoj. Filtrigu kaj aldonu bolitan akvon al la originala volumo. Prenu 1/2 tason 4 fojojn ĉiutage.

Nacia kunveno №2

• Radikoj de tritiko - 10 g,
• radikoj de cinquefoil - 10 g,
• radikoj de dandeliono - 10 g,
• yarrow herbo - 10 g.

La ingrediencoj de la kolekto estas ĝisfunde miksitaj. Oni metas kuleron de la kolekto kun glaso da akvo bolanta, kovrita per varma mantuko kaj lasita infuzaĵon dum unu horo. Prenu 2/3 tason antaŭ la matenmanĝo.

Nacia kunveno №3

• sekigita kukumo (herbo) - 60 g,
• fragoj (folioj) - 60 g,
• plurtraka (folioj) - 60 g,
• Herbejo de Sankta Johano (herbo) - 60 g,
• virĉevalo kampo (herbo) - 60 g,
• aneto (semoj) - 120 g,
• patrineto (herbo) - 180 g.

La ingrediencoj de la kolekto estas ĝisfunde miksitaj. Oni metis kuleron de la kolekto en glason kaj verŝis kun bolanta akvo. Kovru per kovrilo kaj varma mantuko, insistu horon kaj filtru. Prenu duonan horon antaŭ manĝoj, 1/3 taso 2-3 fojojn ĉiutage.

Nacia kunveno №4

• beroj de chokeberry - 90 g,
• fruktoj de kratago - 90 g,
• ardeo (ŝelo) - 60 g,
• marbordo (seka) - 60 g,
• tri-parta serio (herbo) - 60 g,
• patrodomo (herbo) - 60 g,
• apoteko kamomilo (floroj) - 60 g,
• maizaj stigmoj - 60 g,
• lingonberry (folioj) - 60 g.

La ingrediencoj de la kolekto estas ĝisfunde miksitaj.Sono de kulero de la kolekto estas metita en emajlon. Kaj verŝi glason da lakto. La kapacito estas metita en akvotubon kaj varmigita dum 15 minutoj. Kovru kaj insistu, envolvita en varman mantukon, dum unu horo. Filtrigu kaj prenu post manĝoj 1/2 tason tri fojojn tage.

Nacia kunveno №5

• anelaj semoj - 1/2 taso,
• valeriaj radikoj - 1 kulero,
• natura mielo - 1 taso.

Ĉiuj ingrediencoj estas miksitaj kaj verŝitaj kun litro da bolanta akvo, kovrita per kovrilo kaj varma mantuko kaj insistis dum tago. La infuzaĵo estas filtrita kaj konservita en la fridujo. Prenu duonan horon antaŭ manĝi kuleron tri fojojn tage.

Nacia kunveno №6

• natura mielo - glaso,
• beroj beroj - glaso,
• pikita ajlo - 1/2 taso.

Ĉiuj ingrediencoj estas miksitaj kaj trituritaj ĝis pastita stato. Prenu kuracilon je enlitiĝo en cucharadita kuko. Daŭro de akcepto estas 1-2 monatoj.

Plejofte eblas redukti la nivelon de "malbona" ​​kolesterolo helpe de la rekomendoj de kuracistoj pri sana vivstilo kaj preni popolajn kuracilojn. nomumita nur se ĉi tiuj mezuroj estas senutilaj dum ses monatoj. Nia artikolo helpos vin elekti popolan kuracilon por malaltigi ĉi tiun gravan sangokalkulon kaj, konsultinte kun via kuracisto, vi povas komenci uzi ĝin. Sekvi ĉiujn rekomendojn de la kuracisto pri malaltigo de kolesterolo helpos vin malhelpi disvolviĝon kaj progresadon de multaj patologioj de la kardiovaskula sistemo. Estu sana!

Bildoprezento "Kiel trakti kolesterolon per popolaj metodoj":

Alta kolesterolo estas problemo, kiu influis ĉiujn modernajn homojn. Estas multaj drogoj venditaj ĉe la apoteko. Sed ne ĉiuj scias, ke ekzistas popolaj kuraciloj por alta kolesterolo, kiu povas esti preparita hejme. De ĉi tiu artikolo vi lernos kiel kuraci ĉi tiun malsanon mem, surbaze de receptoj de tradicia medicino.

Kio estas kolesterolo?

Malofte, sed kolesterolo estas substanco necesa por la normala funkciado de la homa korpo. La membranoj de ĉiuj ĉeloj konsistas el ĝi. Krome, kolesterolo formas iujn hormonojn. La homa korpo produktas plejparte ĉi tiun gras-similan substancon. Sciencistoj pruvis, ke ĉirkaŭ 80% de kolesterolo estas produktita de homoj mem, kaj la cetera 20% venas al ni en iuj produktoj. En la homa korpo, ĉi tiu substanco estas enhavita en kvanto de 200 g.

Alta kolesterolo. Kio estas ĉi tio

Ĉi tiu malsano estas tre ofta antaŭnelonge, kaj ĉio ĉar ni ne manĝas ĝuste. Por ne plenigi vian korpon per piloloj, vi povas uzi popolajn kuracilojn por alta kolesterolo. Kio estas ĉi tiu malsano, kiu kondukas al diversaj malsanoj? Se via sanga kolesterolo superas la normon, tiam estas ebleco disvolvi aterosklerozon, kormalsanon, metabolajn malordojn, obezecon ktp.

Dum aterosklerozo, kolesterolo akumuliĝas, formante iujn cokojn. Alie ili estas nomataj ateroskloteraj plakoj. Poste ili povas ŝtopi ŝipojn.

Kiuj manĝaĵoj estas bonaj kaj kiuj malbonaj?

Granda kvanto da kolesterolo estas en la konsisto de la jenaj produktoj:

Ovo de yema

Alta grasa lakto.

Traktado de alta kolesterolo kun popolaj kuraciloj implikas redukton de tiaj malutilaj produktoj. Estas konvene limigi ilian uzon al sana homo.

Por redukti la formadon de grasoj kaj kolesterolo en la homa korpo, la substancoj, kiuj konsistas el jenaj produktoj, helpas:

Pano kun branĉo kaj tutaj grajnoj,

Por uzi medikamentojn kaj popolajn kuracilojn por alta kolesterolo, pli bone estas malebligi ĝian aspekton manĝante legomojn, fruktojn, berojn kaj cerealojn.

Herbaj preparoj por redukti la kolesterolon

Laŭ multaj, popolaj kuraciloj (recenzoj konfirmas ĉi tiujn informojn) pli rapide dum aplikado de herboj. Jen iuj receptoj:

1. Milarba herbo (30 g) estas miksita kun 15 g da ĉevalaj, ĉifonaj floroj, perruksaj folioj kaj museta herbo. Por prepari la infuzaĵon, vi bezonas unu kuleron de la kolekto. La miksaĵo estas verŝita kun glaso da bolanta akvo kaj infuza dum almenaŭ 30 minutoj. Vi devas trinki la infuzaĵon en malgrandaj glutoj dum la tago dum 1-2 monatoj. Post kiam vi bezonas preni du-monatan paŭzon.

2. 20 g da herboj de la sankta herbo kaj de la herbo estas miksitaj kun 4 g da arnikaj floroj. La miksaĵo estas preparita sammaniere kiel en la antaŭa kazo.

Medicinaj plantoj kontraŭ alta kolesterolo

Multaj kuracaj plantoj helpas trakti ĉi tiun malsanon. Sube estas popularaj kuraciloj por alta kolesterolo.

1. forigu troajn grasajn similajn substancojn. Por prepari la drogon, vi bezonas sekan pulvoron el la radikoj de la floro. Vi bezonas preni desertan kuleron de pulvo antaŭ ĉiu manĝo. Ne estas kontraŭindikoj, la efiko estos rimarkinda ses monatojn post kontinua kuracado.

2. Folioj de semado de luzerno - efika kuracilo. Herbo estas kreskigita specife hejme. Tranĉu la ŝprucojn kaj manĝu ilin freŝaj. Vi povas fari alfalfa suko. Oni devas trinki plurajn kulerojn tri fojojn tage dum monato. Aldone al alta kolesterolo, la herbo helpas kuraci artriton kaj osteoporozon pli rapide. Alfalfa ankaŭ reduktas malglatajn ungojn kaj harojn.

3. Cianosis blua antaŭenigas rapidan forigon de grasoj el la korpo. Traktado de alta kolesterolo kun popolaj kuraciloj, inkluzive de cianosis, implikas preparadon de resaniga infuzaĵo. La radikoj de la herbo en la kvanto de unu kulero estas plenigitaj per 300 ml da akvo. Kuiru al malalta fajro dum duona horo. Tuj poste, la buljono estas malvarmetigita kaj filtrita tra kuko. Vi bezonas trinki la kuracilon por kulero post manĝi (post 2 horoj) kaj antaŭ ol enlitiĝi. Herbo normaligas dormon, trankviligas, forigas de la korpo. La kurso de kuracado estas 3-4 semajnoj.

Apikultivaĵoj en la batalo kontraŭ alta kolesterolo

Abelaj produktoj estas efikaj popularaj kuraciloj por alta kolesterolo. Vi povas sorbi la buljonon ĉiutage en kvanto de 2 g antaŭ manĝoj plurajn fojojn ĉiutage. Iuj frotas ĝin per mielo en proporcio de 50/50, ĉi-kaze sufiĉas manĝi desertan kuleron sur malplenan stomakon matene kaj vespere.

Propolia tinkturo helpas trakti altan kolesterolon. 15-20 gutoj de 10% tinkturo devas esti prenitaj 20 minutojn antaŭ manĝoj.

Kuracaj popularaj kuraciloj por alta kolesterolo ankaŭ estas faritaj el subpestilado. Por prepari la buljonon, oni verŝas kuleron de la produkto kun 500 ml da bolanta akvo. La miksaĵo estas boligita kaj boligita dum du horoj malrapide. Insistu tiel la rezultanta buljono. Poste ĝi filtras kaj prenas en kuleron kelkajn fojojn ĉiutage dum 30 tagoj.

Tinkturo de morto estas farata per aldono de medicina alkoholo. Etendu la ujon kaj verŝu ĝin 3 cm pli alte kun alkoholo. Insistu miksaĵon dum du semajnoj en malhela loko - kelo aŭ ŝranko. Trinku kuleron tri fojojn ĉiutage. Tinkturo ankaŭ povas esti diluita en iom da malvarma boligita akvo.

Malpliigi kolesterolon per popolaj kuraciloj: ajlo kaj aveno

La resanigaj ecoj de ajlo estas konataj de multaj. Tamen ne ĉiuj scias, ke ĝi utilas por alta kolesterolo. En glaso da bolanta akvo, vi povas meti kelkajn kojnojn de ajlo. Infuzu la miksaĵon dum almenaŭ duonhoro. Prenu infuzaĵon de 20-30 gutoj tri fojojn ĉiutage.

Vi povas fari ajle oleon. Krosu la ajlo, aldonu 50 g da oleo al 50 g. Ekpremu la sukon de la citrono kaj aldonu al la miksaĵo. Ŝi devas esti infuza en la fridujo dum almenaŭ unu semajno. Vi bezonas preni medicinon por deserta kulero antaŭ manĝoj dum 2 monatoj.

Malpliigi kolesterolon per popolaj kuraciloj (aveno) okazas jene. Por prepari la drogon vi bezonos glason da greno kaj litron da akvo.Aveno estas kribrita, lavita. Pli bone vapori ĝin nokte, lasante ĝin en termoserio. Tuj poste, la miksaĵo filtras. Vi devas trinki infuzaĵon da aveno sur malplena stomako, antaŭ ol matenmanĝi. En neniu kazo vi devas forlasi la preparitan miksaĵon la sekvan tagon, la infuzaĵo estas acida. Post trinki la kuracilon dum 10 tagoj, vi reduktos la nivelon de la malutila substanco je duono.

Beetroot Kvass Against High Cololesterol

Ĉi tiu trinkaĵo estas tre facila por prepari. Vi bezonas preni funton da kruda legomo. Rinu bone kaj senŝeligu. Oni devas tranĉi betojn en grandajn tranĉaĵoj kaj enmeti ujon, prefere en kruĉon. Pano da nigra pano bezonas esti senŝeligita, pikita kaj aldonita al legomoj. Verŝu duonon da glaso da sukero en kruĉon kaj verŝu akvon preskaŭ ĝis la supro. Ruliĝu la kolon per gazo, lasu la kruĉon ruliĝi dum pluraj tagoj. Post tio, kvass estas filtrita kaj trinkita en glaso tri fojojn tage. Kun la helpo de ĉi tiu trinkaĵo vi povas rapide perdi kromajn funtojn, forigi toksinojn kaj malutilajn substancojn el la korpo. Krome ĝi dissolvas ŝtonojn en la vezikon. Vi ne povas preni kuracilon por homoj, kiuj suferas stomakajn ulcerojn, gastriton kaj koliton. Kvass ankaŭ estas kontraŭindikita en renaj malsanoj.

Sanaj fruktoj kaj legomoj

Popularaj kuraciloj por alta sanga kolesterolo en virinoj kaj viroj - fruktoj kaj legomaj pladoj. Resanigaj pectinoj kaj dieta fibro troviĝas ankaŭ en freŝaj beroj. Sube estas kelkaj receptoj pri salatoj, kiujn vi facile povas fari hejme. Por kuiri, vi bezonas 1 pomon, duonan glason da jogurto aŭ kefir, karotojn, 2 kulerojn da mielo, plurajn juglandojn. Krosu la karotojn sur fajna gratilo, kaj tranĉu la pomelo en tranĉaĵoj kune kun blanka haŭto. Miksi ĉion. Tia malpeza salato helpos rapide forigi toksinojn el la korpo.

Recepto de franca salato: gratxu kelkajn pomojn kaj miksu ilin kun juglandoj.

Vi devas manĝi fruktojn. Kuracistoj konsilas trinki glason da ĵus elpremita suko ĉiutage. En la lukto kontraŭ alta kolesterolo, oranĝo, ananaso aŭ granatarbo estas plej bona.

La resaniga miksaĵo de citrono, ajlo kaj idaro helpas la korpon alfronti malsanojn de la sangaj glasoj. La ajlo kaj drasera radiko devas esti pikitaj, la citrono kune kun la ŝelo estas pasita tra karno. Miksi ĉion ĝisfunde kaj aldoni al la miksaĵo de bolita akvo. La ujo kun la kuracilo devas esti forigita en la fridujo. Post tago, la miksaĵo povas esti manĝita duonhoron antaŭ matenmanĝo, tagmanĝo kaj vespermanĝo. Estas rekomendinde marmeli kuleron de la kuracilo kun mielo. Kontraŭindikoj - malsanoj de la gastrointestina vojo.

Mara kale estas alia efika popola kuracilo por malaltigi kolesterolon. Ofte oni aldonas ĝin al pladoj kiel tempezon.

Dieto por alta kolesterolo

Se vi manĝas ĝuste, vi ne nur povas normaligi la nivelon de kolesterolo en la sango, sed ankaŭ konservi normalan pezon. Estas konvene konsumi ne pli ol 5 g da salo, 50 g da sukero kaj 60 g da graso ĉiutage. Pli bone estas eviti grasan lakton kaj dometon, fromaĝon. La nombro de ovoj manĝataj semajne ne devas superi 2 pecojn. Ĝi estas la jugo kiu enhavas grandan kvanton de kolesterolo. Kuracistoj konsilas trinki 50 g da seka vino ĉiutage. Aterosclerotaj plakoj sub la ago de ĉi tiu trinkaĵo estas reduktitaj. Bone estas trinki fruktajn sukojn kun vitamino C ĉiutage.

Kio determinas la nivelon de kolesterolo

Ankaŭ gravas rimarki, ke la kvanto de kolesterolo, kiu eniras la korpon, rekte dependas de la maniero, kiel oni produktas la produktojn. Do, frititaj manĝaĵoj estas pli danĝeraj ol vaporiĝintaj kaj boligitaj.

Kaŭzoj de pliigita interna kolesterolo-sintezo, kiu influas ĝian enhavon en sango:

• Aĝo (50 jaroj aŭ pli)
• Postmenopaŭzaj virinoj
• Inflamo de la hepato kaj la vojo bilia.

Alta sangkolesterolo estas sufiĉe danĝera, ĉar ĝi kondukas al malsanoj kiel hipertensio, cerebra aterosklerozo, koronaria kormalsano, ktp.

Rilate al formado de aterosklerozaj plakoj, pliigita kolesterola indikilo povas esti danĝera por la homa vivo. Efektive, rompo de plakoj kontribuas al la formado de sango, kaj seriozaj konsekvencoj, kiuj inkluzivas miokardian infarkon, koratakon de la reno, cerbo kaj mezentera trombozo.

• La lukto kontraŭ ĉi tiu komuna problemo inkluzivas ĝeneralajn mezurojn por redukti kolesterolon, drogoterapion kaj specialan nutradon.
• Sen drogoj, tre eblas se vi uzas konatajn popolajn metodojn. Krome, ĝi povus esti ne malpli efika ol medikamentoj.

Estas multaj utilaj popularaj receptoj, kiuj povas helpi redukti. Por elekti la taŭgan metodon, vi devas familiariĝi kun la plej popularaj receptoj.

Aveno Kolesterolo

Aveno aŭ aveno estas ekskluzive dietaj kaj kuracaj manĝaĵoj.

• Por prepari produkton el aveno, vi devas enjuŝigi glason da aveno kaj vapori ilin en termoso. Por unu taso da aveno, oni rekomendas preni ĉirkaŭ litron da boligita akvo.
• Streĉu la rezultan miksaĵon matene kaj prenu ĝin post vekiĝi.
• Estas konvene ĉiutage kuiri novan buljonon.

Post 10 tagoj manĝinte dekoracio de aveno, la kolesterola indikilo en la sango malpliiĝas preskaŭ dufoje. Krome, signife plibonigas la kondiĉon de la haŭto de la vizaĝo, malutilaj substancoj estas aktive forigitaj de la korpo.

Pomelo Malpligrandanta Kolesterolon

Pomelo suko estas konsiderata tre efika en kontraŭkolesterola kontrolo. Krome la uzo de pomelo-suko helpas malpliigi sangopremon, preventadon de kancero ktp.

• Duono de la frukto rekomendas manĝi horon post la matenmanĝo,
• La dua duono - horo post la tagmanĝo.

Beto Kolesterolo

Beets, kaj specife beet kvass, estas bonegaj helpantoj en la batalo kontraŭ ĉi tiu problemo. Vi povas kuiri beton kvass laŭ la sekva recepto:

• Senŝeligu plurajn betojn de la ŝelo kaj tranĉu ilin en malgrandajn striojn.
• Metu parton de la pikitaj betoj en tri-litran kruĉon, por ke ĝi plenigu ĝin al la duono.
• Verŝu boligitan akvan akvon ĝis la supro.
• Metu la kruĉon en malvarmetan lokon kaj atendu la komencon de fermentado. Post kiam ĝi komenciĝis, beto kvass estas preta manĝi.
• Oni rekomendas preni glason da trinkaĵo ĉiutage.

Citrono-Kolesterolo-Redukto

Por ke la kuracado kontraŭ antikolesterolo estu efika, necesas prepari miksaĵon de citrono, ajlo kaj sinjero.

• Prenu ĉiujn ingrediencojn por 250 g.
• Tordu la citronon, ajlojn kaj manradikon en viandan muelilon kaj aldonu 700-750 ml da boligita akvo.
• Insistu tagon en la fridujo.
• Ricevo de la miksaĵo por purigado de sango efektiviĝas laŭ la sekva skemo: kulero 30 minutojn antaŭ manĝoj matene kaj vespere. Oni rekomendas kapti ĝin per mielo.

Turmerika Kolesterolo-Redukto

Turmeriko estas spico, kiu protektas kontraŭ aterosklerozo. Sistema uzo de ĝi helpos signife redukti sangan kolesterolon. Curcuma radiko ankaŭ rekomendas.

• Ne ekzistas specialaj indikoj por la uzo de ĉi tiu spico.
• La plej efika maniero estas aldoni turmeron al via manĝaĵo.

Ayurveda Túrcuma Teo

Ĉi tiu teo estas bonega maniero purigi la sangon, normaligi menstruon kaj preventi diabeton kaj kanceron.

• Miksi 1/8 tsp. kurkumo kaj 1/4 taso da akvo. Aldonu 3 kardamomajn podojn, se vi volas.
• Kuiru la miksaĵon al malrapida fajro dum 6 minutoj, kaj poste aldonu 1 tason da lakto kaj 2 tbsp. l migdala oleo.
• Atendu la unuajn signojn de bolado. Forigu la miksaĵon el varmego kaj lasu malvarmigi, poste aldonu kelkajn gutojn da mielo aŭ siropo de arce por plibonigi la guston.

Ajlo Kolesterolo-redukto

La ajlo estas unu el la plej bonaj nutraĵoj, kiuj helpas batali kontraŭ ĉi tiu ofta problemo. El ĝi vi povas prepari tre efikan tinkturon.

La recepto estas sufiĉe simpla:

• Krado antaŭe senŝeligita kapo de ajlo.
• Aldonu ajlon al duono de litro da vodko, fermu bone kaj metu ilin en malhela loko.
• Insistu dum 10 tagoj. Skuu ĉiutage.
• Kiam la ajlo-tinkturo estas preta, fridu kaj prenu 15 gutojn, du fojojn ĉiutage.

Zingibra kolesterolo malpliiĝanta

• Por solvi la kolesterolan problemon, oni rekomendas uzi 2 g da zingibra radiko ĉiutage.
• Ginegrol enhavita en zingibro malhelpas blokadon de sangaj glasoj, antaŭenigas la konvertiĝon de malbona kolesterolo en galajn acidojn.
• Por plibonigi la staton de sangaj glasoj, oni rekomendas manĝi zingibron kun manĝaĵoj.

Mielo Kolesterolo-Malpliiĝo

Mielo kaj kolesterolo estas la plej malbonaj malamikoj, kiuj ne povas kunvivi en la sama medio. Tial mielo devas esti konsumata kiel eble plej ofte. Tre populara recepto por purigado de sangaj glasoj estas mielo kun cinamo.

• En 2 kulerojn da mielo aldonu 3 cucharadojn da cinamo.
• Miksi bone kaj verŝu 2 tasojn da varma akvo en la miksaĵon.
• Trinku sanan solvon tri fojojn ĉiutage.

Suka Kolesterola Redukto

Fruktaj kaj vegetalaj sukoj estas bonegaj kuraciloj por kuracado kontraŭ antikolesterolo. Fakuloj ne konsilas aĉeti sukojn en butikoj, sed rekomendas fari ilin hejme tuj antaŭ uzo.

• La plej efikaj sukoj: akvomelonoj, ananaso, beto, pomelo, piro, vinbero, squash, karoto, kukumo, ktp.

Bona kaj malbona kolesterolo

Kiel vi scias, estas bona kaj malbona kolesterolo. Dika substanco ŝtopas la sangajn glasojn, kaj ĉi tio fariĝas la kialo de blokado de la lumeno. Ĉi tio manifestiĝas per tiaj danĝeraj malsanoj:

• aterosklerozo - neelasteco, malklarigo kaj malfortikeco de sangaj glasoj,
• koronaria kora malsano - malsano de la sangaj glasoj de la koro,
• koronaria kormalsano - kora malsano,
• streko - cerba hemorragio,
• miokardia infarkto estas akra vaskula malsano.

Estas tri specoj de grasaj frakcioj, kaj ĉiu havas sian propran rolon en la korpo:

• liproteinoj de malalta denseco - portas kolesterolon de la hepato ĝis la internaj organoj,
• liproteinoj de alta denseco - purigas la korpon de grasoj,
• triglicerido - fonto de energio, kun alta enhavo estas deponita en adiposa histo.

Malfunkciado de la tri specoj de grasaj eroj de la sango kondukas al gravaj devioj en sano.

La normo de kolesterolo laŭ aĝo

Unue, ni donas indikilon pri la normo de kolesterolo en virinoj:

• Por virinoj de 40 ĝis 50 jaroj, la normo estas 6,6 mmol / l
  de 50 ĝis 60 jaroj - 7,2 mmol / l
• Por virinoj pli ol 60-jaraj - 7,7 mmol / l.
• En viroj ĉe 40, la normo de kolesterolo estas 6.7 mmol / l.
  50 jaroj - 7,17 mmol / L.
  60 jaroj - 7,19 mmol / L.

Kiel ekscii vian indikilon? Necesas fari sangoteston, kompari viajn testojn kun la normo laŭ aĝo. Se la indikilo superas la normon, tiam urĝaj mezuroj devas esti faritaj.

Kolera Ajo

Inter la plej efikaj popolaj kuraciloj povas esti nomita ajlo. Surbaze de tio, vi povas prepari tinkturon: prenu 300 gramojn da senŝeligita legomo, haki, verŝu 0,5 litrojn da vodko. Enmetu ŝrankon por unu monato por insisti.

Post unu monato, streĉu, prenu laŭ la skemo:

• 1-a tago - antaŭ matenmanĝo, 1 guto, lavita per lakto ĉiufoje, antaŭ vespermanĝo 2 gutoj, antaŭ vespermanĝo - 3.
• 2-a tago - antaŭ matenmanĝo 4 gutoj, antaŭ tagmanĝo - 5, antaŭ vespermanĝo - 6.
• De la 3a tago ĝis la 6a tago, alportu ĝis 15 gutojn.
• Matene de la 7a tago, necesas malpliigi 1 guton antaŭ ĉiu manĝo.
• Komencante de la 11a tago, prenu 25 gutojn tri fojojn tage ĝis la tuta tinkturo finiĝis.
• Traktado efektivigas 1 fojon en 5 jaroj.

Ajo, citrono suko, mielo. Por unu ajla kapo, prenu la sukon de duono de citrono, aldonu 1 tbsp. kulero da mielo. Miksu ĉion bone, prenu ĝin matene, vespere 30 minutojn antaŭ la manĝo.

Alia ajla rimedo:

• mueli unu kapon da ajlo, transfiri al kruĉo,
• verŝu en 1 tason da sunfloro-oleo (nerefinita).
• Lasu ĝin trinki dum 1 tago.
• Tiam elpremu la sukon de 1 citrono tie, lasu ĝin bredi dum aliaj 7 tagoj en malhela ŝranko.

Trinku 1 tsp.tri monatoj duonhoron antaŭ la manĝo. Faru 30-tagan paŭzon, poste ripetu la kurson.

La plej resaniga trinkaĵo

Sed la plej efika recepto, kiu purigas kapilarojn de grasaj kuŝejoj, konsistas el 1 kapo de pikita ajlo, suko de 4 citronoj.

1. Metu la miksaĵon en la fridujon dum 7 tagoj,
2. Fermu la kruĉon kun kovrilo farita per ĝi per malgrandaj truoj, kaj streĉu.
3. Trinku 1 tbsp. kuleron matene, solvante la miksaĵon en kvara glaso da akvo.
4. Kiam ĉi tiu pocio finiĝos, vi devas fari alian servadon.
5. Daŭrigu fari la resanigan eliksiron ĝis vi konsumis 24 citronojn kaj 4 kapojn da ajlo.

Ĉi tiu tinkturo donas forton, energion al eĉ la plej maldensaj maljunuloj.
Citrono senigas la odoron de ajlo, tial la eliksiro povas esti prenita eĉ de laborantaj civitanoj.

Kuracherbaj plantoj

Plantano estas konsiderata bona purigilo por kapilaroj. Prenu 1 tbsp. l folioj de planto, verŝu 1 tason da bolanta akvo, insistu 10 minutojn, trinku dum 1 horo.

Grandaj agentoj malaltigantaj kolesterolon:

• Akiru la sukon el la freŝaj folioj de planto, kombinu kun la sama kvanto da mielo, enmetu akvan banon por 15 minutoj. Ricevo - 1 kulero ĉiu du fojojn ĉiutage
• Unu kulero metu la fruktojn de kratago en termo, verŝu tason da bolanta akvo. Ricevo en 3-4 horoj. Post ĉiu manĝo, trinku 3 tbsp. kuleroj.

• Tre efika recepto: prenu 2 tbsp. semoj de aneto, disbatitaj radikoj de valeriano, verŝu 0,5-litrojn. bolanta akvo. La drogo estos preta en 12 horoj. Al ĝi devas esti aldonitaj 3 tbsp. l mielo, miksi, translokiĝi al fridujo. Akcepto por 2 tbsp. kuleroj 30 minutojn antaŭ la manĝo.
• Por forigi de aterosklerozo, kukaj semoj helpas bone. Biru kukurbajn semojn, trinku kiel teo.
• Forigu altan premon - satelito de ŝtopado de sangaj glasoj kun plakoj, helpos tinkturi de kalendaro, kiu devas esti prenita antaŭ manĝoj, 30 gutoj. La kurso estas 1 monato.

Ne forgesu pri semoj de lino. Ili povas esti aldonitaj al iu ajn plado por 0,5 cucharadoj.

• Ora lipharo estas konsiderata bonega kuracisto, kiu purigas sangajn glasojn. Prenu folion de planto, almenaŭ 20 cm longa, tranĉita, transdonu al termoso, verŝu 1 litron da bolanta akvo. Prenu 1 tbsp. kulero antaŭ manĝi. La kurso estas 2-3 monatoj.

Produkto kontraŭ kolesterolo

La sekvaj manĝaĵoj devas ĉeesti en la dieto de ĉiu sana persono:

Aguacado estas efika populara kuracilo por malaltigi kolesterolon, ĝi estas utila ambaŭ en sia pura formo kaj kiel komponento por vegetalaj salatoj.

Salmo Fiŝaj grasaj acidoj efike kontraŭbatalas altan kolesterolon.

Faboj (harikoto). Preni tason da legomoj ĉiutage en kelkaj semajnoj malpliigos la kvanton da malutilaj substancoj en la korpo.

Oliva oleo La optimuma kvanto estas 3 kuleroj ĉiutage.

Porridge estas sana matenmanĝa plado. Ĝi ne permesas kolesterolon esti sorbita en la sangon dum la tago.

De kie venas malbona kolesterolo

Por ekvilibro kaj kohero de la laboro de la homa korpo, ĉi tiu natura ero estas necesa, sed kresko de ties sangaj niveloj negative influas sanon. Estas kelkaj kialoj, kiuj povas pliigi vian malbonan sangan kolesterolon:

• malekvilibra dieto - troaj kvantoj da grasaj manĝaĵoj,
• sobrepeso kaj obesidad - la sobrepeso influas negative al la laboro de ĉiuj organoj,
• la uzo de alkoholaj trinkaĵoj - negative influas la staton de sangaj glasoj,
• negativa emocia sinteno - nerva stato rekte rilatas al pliigo de sangaj frakcioj,
• heredeco - se la familio havas pacientojn kun aterosklerozo, hipertensio, la verŝajneco pliigi kolesterolon estas sufiĉe alta,
• kronikaj malsanoj - hormonaj malsanoj, koro kaj vaskula sanproblemoj minacas altan kolesterolon,
• preni kuracilojn - kortikosteroidoj kaj hormonaj drogoj kaŭzas altajn tarifojn.

Kial necesas purigi la vazojn de la cerbo?

Ĉiu kazo de kreskantaj grasaj frakcioj estas individua.Estas tri konataj kialoj por pliigi elementon en la sango:

• subnutrado
• genetika predispozicio
• prenante medikamentojn.

Kun pliigo de proteinaj frakcioj rezulte de subnutrado, vi devas rekonsideri vian dieton, decidi kiel forigi troan kolesterolon kaj konsideri la ĉefajn punktojn:

• Forigu manĝojn el la ĉefaj fontoj de saturitaj grasoj de kolesterolo el la menuo. Tiaj manĝaĵoj inkluzivas buteron, grasajn karnojn, fromaĝojn, kokidan haŭton, kaj rafinitajn oleojn. Ĝi devas esti anstataŭigita per sanaj produktoj - fiŝoj, nuksoj, legomoj, oliva oleo.
• Prenu ovojn en dozo - ne pli ol tri ene de semajno. Proteinoj konsumeblas en ĉia kvanto, jakoj estas la ĉefa fonto de kolesterolo.
• Enkondukante legomojn en vian dieton, ili estas riĉaj je pektino, kiu kontrolas la nivelon de kolesterolo en la sango, forigas troon. Rekomenditaj faboj, kikeroj, pizoj, sojfabo.
• La ĉeesto de fruktoj en la dieto ankaŭ estas fonto de pektino. Ili estas precipe riĉaj je pomoj, piroj, pomelo.
• Branĉo enmiksiĝas en la absorbadon de grasaj frakcioj, vi povas manĝi ilin en formo de porridge aŭ aldoni bakadon.
• Malkuraĝa lakto kaj bovaĵo ne kaŭzos pliigon en la agado de ĉi tiu substanco en la sango.
• La ajlo stabiligas sangajn grasojn.
• Verda teo pliigas la nivelon de bona kolesterolo, ĝi helpas batali malbonan.
• Rifuzo de kafo pozitive influos la agadon de la frakcioj.
• Nuksoj estas riĉaj je nesaturitaj grasoj, kio pliigas la nivelon de bona kolesterolo.

Anglaj sciencistoj faris la malkovron, ke ĉiu tria loĝanto de la Tero havas genon, kiu povas pliigi la kvanton da bona kolesterolo. Por aktivigi lian laboron, vi devas manĝi frakciece kaj manĝi samtempe manĝon.

Estas opinio, ke pliigi grasajn frakciojn ne minacas vin, se via ĉefaĵo estas:

• manko de malbona fumadkutimo,
• trankvilo kaj bona naturo,
• ludi sportojn aŭ longajn promenojn,
• vi ne misuzas alkoholon
• vi ne estas troa
• vi ne estas inklina al hipertensio,
• vi ne ŝarĝis heredaĵon,
• vi ne havas hormonajn malsanojn.

Tiam ne estos demando pri kolesterolo, kiel forigi.

Listo de vaskulaj purigiloj

Sana vivmaniero kontraŭ grasaj frakcioj

Taŭga nutrado kaj sana vivstilo influas sangan kolesterolon. Por redukti rendimenton, vi devas plenumi ĉi tiujn regulojn:

• ĉesu fumi - la kutimo fumadi pliigas kolesterol-nivelojn je pluraj punktoj,
• ne pereu al negativaj emocioj - homoj, kiuj estas streĉitaj, estas submetitaj al pli altaj niveloj de grasaj frakcioj en la sango ol tiuj, kiuj scias regi sin.
• matena vetado - ili fortigas la korpon kaj pozitive efikas sur la kolesterolo,
• perdi pezon - ĉiu kilogramo super la normo pliigas la rendimenton de la substanco per pluraj punktoj.

Bona fizika stato, rifuzo de malbonaj kutimoj kaj regulaj sportaj agadoj malebligas minacon de kora malsano.

Por redukti altajn nivelojn de grasaj frakcioj, vi devas enkonduki en via dieto la jenajn vitaminajn komponentojn:

• nikotinika acido - preni la drogon dum monato reduktas entute kolesterolon,
• kalcio estas malpli efika drogo, sed ankaŭ havas utilan efikon,
• Vitamino E - aktivigas la produktadon de utila kolesterolo, kiu helpas purigi sangajn glasojn, devas esti prenita almenaŭ kvar monatojn,
• ascorbika acido - efike reduktas la rendimenton de grasaj frakcioj, tial citrusaj fruktoj estas inter la plej bonaj drogoj por kontraŭbatali ĉi tiun komponenton.

Alternativaj metodoj el alta kolesterolo efike alfrontas la taskon stabiligi la nivelon de grasaj frakcioj en la korpo. Kompleksoj de kuracaj herboj kaj herbaj kuraciloj plibonigas la efikecon de dietoj kaj kuracado. La plej bonaj por problemo de sanga kolesterolo estas:

• resanigaj kuracaj plantoj - teo el ginseng, planto, kamomilo, aneto akcelas la eliminon de negativaj substancoj,
• legomoj - manĝu ĉiutage duonan glason da faboj,
• teo - la tanino enhavita en teo helpas konservi normalajn frakciojn de graso,
• melongeno - salato de bluaj, karotoj kaj herboj condimentitaj kun citrono suko, vi devas manĝi ĉiutage,
• propoliso - solvita en malgranda akvo, prenu duonan horon antaŭ manĝoj, la kurac-periodo estas ĉirkaŭ ses monatoj,
• semoj de lino - aldonu ĉiutage al via manĝaĵo,
• monta cindro - kolektita, post la unua frosto, necesas sekigi kaj konsumi ĉirkaŭ kvin tagojn, ripetu ĉiumonate la kurson.

Vi ne devas mem preskribi kurson de kuracado, ĝustigi la dieton kaj preskribi la optimumajn drogojn nur povas esti la kuracanta atento. Oni devas konsideri unuopajn trajtojn kaj memori, ke ekzistas danĝero disvolvi alergiojn aŭ la ĉeeston de latenta malsano. Preni drogojn senkontrole povas damaĝi vian sanon.