Salato kun haringo por diabéticos

Tial mi decidis diri al vi novan recepton ĉiutaga diabéticos laktuko. ingrediencoj kutime ne seniluziigos vin, ĉar la gusto estas nekutima kaj pikanta.

Salato kun haringo speciale kiel la sinjorinoj (Mi parolas de persona sperto), ĉar ĝi ne havas sufiĉe altan kalorioj majonezo, do ruinigado nia figuro.

Salato kun haringo:

Haringo bezono ŝelo kaj tranĉita en malgrandaj kuboj. Mi devas diri, aĉeti tuta haringo, ne pecoj en la poto. En tiaj konservitajn fiŝojn multajn oleo, troan salon, conservantes kaj nur la fabrikantoj scias kion alian.
Ovoj devus esti malfacila bolas kuiristo, senŝeligi kaj tranĉita en duonoj. Se vi volas, vi povas aldoni la kutimaj kokidon ovojn en salato. Koturno estis elektita nur por estetika plezuro.
Sekva, fajne hakita verduloj.
Ĉiuj ingrediencoj miksi kaj vestita kun saŭco.
Prepari la kompletigo, vi devas miksi la mustardo kaj citrona suko.

Simpla diabéticos salato preparita kun haringo. Manĝu salato kun pano, ĉar la gusto estas sufiĉe riĉa.

Iuj aspergu la salato kun rallado parmesano fromaĝo por dekoracio. Se vi fari tion, konscii ke tiu ekstra kalorioj kaj grasoj.

Servoj Por Ujo: 4

Kalorioj po 100 gramoj (po 15 ovojn):

Karbonhidratoj - 3 gramojn
Graso - 12 gramoj
Proteino - 12 gramoj
Kalorioj - 176 kcal

Kiel elekti la ĝustan

Grava nuanco de elekto por diabéticos haringo konsiderita kvaliton kaj freŝeco. Tamen, ne ĉiam eblas determini ĝuste dekstre fiŝo sur la vendotablo, do vi devus elekti plurajn kriteriojn, per kiu la plej facila por navigi:

Brankoj ĉe freŝa fiŝo havas Burgundy koloro kaj consistencia elasta, sen odoro rot.
Okuloj respektive brankoj de la sama koloro, sed pli intensa. Malgrava neklara evidentecoj de la ĉeesto de ovoj en la produkto. Tiu fiŝo estas konsiderata malalta kalorioj, la minimuma enhavo de graso estas pro la energio elspezita por la daŭrigo de ilia idaro.
Fortika al la tuŝo haringo - alia signo de alta kvalito.
korpo surfaco devas esti perfekte glata, sen damaĝo kaj rusto.

Certe aĉetus la fiŝo devas en tiuj butikoj kiuj havas bonan reputacion kaj povas provizi la konvenan kondiĉojn necesajn por la stokado de varoj.

Se vi akcidente aĉeti kaj trovante putraj produkto devus esti tuj forĵetita. Forigado la specimeno kaj la uzo de tiaj fiŝoj povas konduki al manĝaĵo toksiĝon, do ne riski vian sanon kaj fari eraro pro sia propra mono.

Trajtoj kuiri por diabeto

Herring en diabeto rekomendas uzon freŝa, bakita aŭ bolas.

Diabéticos bona uzo de fiŝo kun legomoj, redukti la graso enhavo de la produkto.

Pladoj kun viando fiŝoj inkluzivu zorge - ne pli ol unu fojon semajne. La plej alta kalorio pladoj estas fritita, fumis kaj salita fiŝo. Tro sala produkto estas trempita en akvo.

Ĝi valoras sciante kion pladoj kun haringo povas esti diabeto. Jen kelkaj receptoj.

Ni ofertas rabaton al legantoj de nia retejo!

Fiŝo kun bakita terpomojn

unuaj produktitaj razdelyvanie - forigitaj ĉiuj videblaj grandaj ostoj, fiŝoj kaj trempi en malvarma akvo dum duona tago,
fiŝo ligajxoj tranĉi en pecoj kaj meti en bakado plado,
terpomoj kaj cepoj tranĉitaj en tranĉaĵoj, kunmetita kun la fiŝoj en la forno,
finita pladon aspergitaj kun salo, pipro kaj herboj ornamita.

Manĝeti salato

salita haringo ligajxoj
aron da verdaj cepoj kaj petroselo,
kuiritajn ovojn,
mustardo
citrono
acida kremo.

Fileo verŝis kaj enfluas en akvo por 5 horoj.
Ovoj estas purigitaj kaj dispremita en grandaj kuboj.
Faris vesti. Venas de tri komponantojn: acida kremo, citrono suko kaj mustardo. Ĉiuj miksitaj en unu bovlo.
Herring, hakis ovo kaj herboj estas metitaj en profunda bovlo kaj verŝis la preta vesti.

Herring sub mantelo de haŭto

legomoj kaj ovoj bolas ĝis kuirita,
al bovlo unue sur la tuta fundo surfaco de la hakita fiŝo estas metita, tio estas aspergita sur cepojn,
vesti: acida kremo, citrono suko kaj mustardo estas miksitaj en unu ujo,
terpomoj, karotoj kaj betoj estas metitaj tavoloj, ĉiu el kiu estas zorge ŝmiritaj saŭco
la lasta estas konsiderata kiel tavolo de ovojn.

Ili donas la kaserolon kun akvo, plenigi ĝis golfeto folio kaj alporti al sxvelajxon,
tiam la buljono estis lokita en hakis tomato, cepoj kaj karotoj, salo kaj pipro,
la lasta por plenigi supren haringo kaj terpomoj,
la supo estas kuirita ĝis plena preteco.

Herring salato greka

Grekoj havas grandan respekton por haringo. En salatoj, ili uzas ĉi Seafood tre ofte.

Ingrediencoj

Salita haringo - 300 g (6-7 portioned pecoj)
Interbataligita olivojn - 100 g,
Cepo - 1 pc,
Brasiko - 200 g,
Salita kukumo (por dekoracio) - 1 pc,
Citrono suko - 1 tbsp

Kuiri:

Unue vi devas prepari mola "plumo-lito" por la haringo. Chop la brasiko, peremyat manojn, nebulpluvo kun suko de citrono kaj forpermeson por 15-20 minutoj.

Herring malmuntitaj en pecoj al la letero.

Cepoj tranĉitaj en duono ringoj kaj ankaŭ aspergu per suko de citrono. Olivoj renversiĝi ringoj.

Surmetu pladon brasiko, haringo for supro (la pecoj ne tuŝu), dormo cepo ringoj miksitaj kun olivoj. Ornamas per tranĉaĵoj de salita kukumo.

Laktuko forpermeson por 2-3 horoj en la malvarma - kaj servi.

Salita kukumo estos ekiris la guston de freŝa brasiko. Tiu bato haringo akiras specialan notoj de spico.

Haringo salato en simpla maniero

Interesaj kaj rapida salato kaj manĝas, kaj estos agrable surprizita!

Ingrediencoj

Pickled Herring - 350 g,
Cepo - 1 pc,
Petroselo - 1 fasko,
Oranĝa - 1 peco,
Kuiritajn ovojn - 5 PC,
Olivoleo - 3-4 tbsp

Kuiri:

Herring prepari: senŝeligi, tranĉi en pecoj al la letero.

Cepoj tranĉitaj en ringoj. Petroselo diserigi.

Ovoj estas purigitaj kaj tranĉita en duonon.

Ŝelo de oranĝo, tranĉita en cubitos 2x2 cm.

Konekti salato: kombini en bovlo de ovoj, cepoj, verduloj, oranĝoj, ĉiuj sezono kun oleo de olivo kaj miksi malforte, por ne dividi la blankuloj kun la yemas kaj dispartigi ne tro oranĝo.

Salato de haringo en tomatoj, korboj

Ĉi salato aspektas ĉiam gaja. freŝaj tomatoj kompletigi haringo miksi speciala hejmo ĉarmo.

Ingrediencoj

Herring - 300 g,
Cepo - 1 pc,
Tomatoj - 1 kg mezumo grandeco,
Terpomoj - 2-3 PC,
Karoto kaj pomo - 1 peco,
Kuiritajn ovojn - 2-3 pecoj,
Majonezo - 200 g,
Mustardo - 1 kulero
Pipro kaj spicoj - por gustumi.

Kuiri:

Herring kaj cepo fajne hakita.

Terpomoj, karotoj, ovojn bolas kaj tranĉita tro fajne.

Krado la pomon.

La tuta miksaĵo, sezono kun majonezo kaj pipro.

Aparte, ĉiu el la tomatoj tranĉitaj simileco korboj: bazo kaj semicircular tenilo. Ĉapelaĵoj por elekti, tranĉita fajne kaj aldoni al la plenigaĵo de la ĉefa haringo.

Elektu tomatoj ne estas sukoplena, firma, carnosas: Estas pli facile fari korbojn.

Plenigo korboj haringo-legomo plenigaĵo.

Herring salato de printempo

verda cepo kaj freŝa kukumo aromo tuj levi vian spiritoj kaj vin rememorigos pri printempo. Kune kun haringo akiri unikan aron da gusto kaj plezuro!

Ingrediencoj

Herring fileoj - 200 g,
Freŝa kukumo - 2 pecoj,
Plumoj verdaj cepoj - 4-5 pecoj,
Enlatados verdaj pizoj - 3-4 tablespoons
Sunfloro oleo por reabastecimiento - 2-3 tablespoons

Kuiri:

Herring ligajxoj tranĉi en mezgrandaj pecoj.

Kukumo ŝelo kaj tranĉita en cubitos.

Plumoj de verdaj cepoj fajne haki.

Miksi en la haringo tanko, cepo, kukumo, aldoni la pizojn kaj sezono kun miksaĵo de sunfloro oleo.

Herring salato "Koloroj de gusto"

Brilo ruĝa rafanoj, densaj verdaj, bonodora pomo kaj kukumo kun spicaj citrono saŭco - estas amuza kaj amika kompanio por haringo.

Ingrediencoj

Herring fileoj - 300 g,
Rafano - 200g,
Junaj aneto - 1 fasko,
Apple - 1 pc,
Kukumo - 2 pecoj,
citrono suko - 2-3 tablespoons

Kuiri:

Haringo fileon, rafano, senŝeligis kukumo kaj pomon tranĉita en malgrandaj pecoj de proksimume la sama (vidu 1,5h1,5).

Dill fajne haki.

Miksu ĉiujn produktojn en la ujo, sezono kun citrono suko.

Herring salato "Fiŝo sub fromaĝo izolita felon"

Tute interesa improvizaĵo tradicia "Fiŝo sub mantelo de haŭto." Mantelo de malmola fromaĝo, ovoj kaj sukaj beto kombinita kun herboj por gustumi tre bona!

Ingrediencoj

Herring - 300 g,
Cepo - 1 pc,
Ovoj - 3 PC,
fromaĝo - 200 g,
Beto - 1 peco,
Majonezo - 300 g,
Herboj, varma pipro pulvoro, salo - al gusto.

Kuiri:

Kuiru la betoj en salita akvo, ovoj, malvarmeta.

Ovoj estas pura, malmunti la blankuloj el la yemas kaj haku fajne aparte.

Fromaĝo kaj pekliberigis beto tranĉita en cubitos. Cepoj fajne haki.

La surfaco de la plado ŝmiritaj iom majonezo kaj meto tavoloj:

haringo, cepo, fromaĝo, ovo yemas, proteino kaj beto. Ĉiu tavolo kun majonezo. ladskatolon pipro aŭ salo la gusto se dezirata.

Ĉi salato devus inspiri malvarma minimume 5 horoj por produkti bone trempita kun majonezo.

Herring salato "Darling jako"

Efektive, multekosta ingredienco en ĉi tiu salato estas la sola kaviaron. Se kaviaro estas vera, tiam la gusto de la artfajraĵoj estas garantiita!

Ingrediencoj

Herring fileoj - 300 g,
Cepoj - 2 PC,
Karotoj - 1 pc,
Ovoj - 3 PC,
Kaviaro - 2-3 tablespoons
Majonezo - 200 g,
Suko de unu citrono,
Salo kaj pipro - por gusto.

Kuiri:

Haringo fileon tranĉita.

Cepo tranĉita en mezgranda pecoj kaj marinate en citrona suko.

Kuiru ovojn, malvarmeta, senŝeligi, disigi la blankuloj el la yemas kaj froti sur muskato.

Kuiru la karotoj kaj krado.

Karotoj povas esti aldonita krudan: Tiam gustumi la salaton ŝanĝos, plena de riĉeco kaj freŝeco.

La fundo de la ensaladera kun majonezo (1 kulero) kaj la unua tavolo por fari la pafarkon. Super la arko al meto haringo, tiam la rallado ovo yema, karotoj, rallado proteino.

Ĉiu tavolo kun majonezo kaj salato supro - precipe dika tavolo. Ornamas supro jako devus, kaviaro (unuforme) kaj la folioj de petroselo.

Herring salato "nova vesto"

La noveco de ĉi tiu recepto ĉiuj preferataj salato tiu jako multilayer: betoj en la fundo kaj pinto de betoj. Multaj ĝissate majonezo salato jugosidad.

Ingrediencoj

Herring - 300 g,
Beto - 1 peco (pli)
Karotoj - 1 pc,
Fromaĝo - 2 PC,
Cepo - 1 pc,
Salo kaj pipro - por gusto.

Kuiri:

Kuiru la betoj kaj karotoj, malvarmeta, senŝeligi kaj rub sur datumportilo de muskato.

Ĉiu vegetala miksi kun majonezo.

Procesis fromaĝo frotis sur fajna muskato kaj miksi kun majonezo.

Fajne hakita cepo, marinate en bolanta akvo (aŭ citrono suko).

Formi salato: sur la fundo faldita tavolo de betoj, tiam metis haringo kun cepojn, tiam karotoj, fromaĝo kaj beto finpoluro.

La avantaĝo de ĉi tiu salato estas ke ĉiu ingredienco estas jam bone saturita kun majonezo: ĝi estas facile disvastiĝis sur unu la alian kaj ne devas atendi la tempon por fekundigo - tuj povas manĝi.

Ornamas per tranĉaĵoj de haringo salato - estas eĉ pli substreki la originaleco de la recepton "jako".

Herring salato "Jellied fiŝoj sub mantelo de haŭto"

Originala, eleganta, impona! Surprizo gastoj ĉi salato estas ĉiam ebla.

Ingrediencoj

Herring - 300 g,
Cepoj - 1 pc,
Karotoj kaj betoj - 1 peco,
Terpomoj - 2-3 PC,
Gelateno 1 tbsp
Akvo - 1 taso,
Majonezo - 3-4 tablespoons

Kuiri:

Kuiru la legomoj, senŝeligi kaj kotleton (aŭ rub sur muskato). Ligajxoj tranĉi en pecoj, haku la cepo fajne.

Solvi la gelateno en varmeta akvo (ĝi devus unuaj ŝveliĝis, do ĝi varmigis por kompleta malfondo kaj permesita por malvarmigi).

Aldonu la fandiĝis gelateno, akvo kaj majonezo - miksi ĝisfunde.

En preta formo metita en ĉi tiu ordo: betoj, karotoj, cepoj, haringo, terpomoj. Ĉiu tavolo lubrikas gelateno majonezo saŭco. Metu la formon en la malvarma por kompleta solidiĝo.

Vykladyvanii frostigitaj salato sur la salato ingrediencoj estas aranĝitaj en inversa ordo. Por la beleco de aspekto kaj gusto al la fundo de la unua tavolo de plenigaĵo povas esti metita verda cepo, strioj de ruĝa fiŝo, ovoj kaj aliaj buntaj nutraĵoj - post kuracado kaj turnante tiuj dekoracioj estos supre. Fakte, la apero de salato kaj ordo de tavoloj facile modifi laŭplaĉe.

Haringo salato kun olivoj

Jen alia ekzemplo de greka kuirarto. La recepto salato olivojn okupi gvidan pozicion, tiel akiri rafinita gusto de Mediteraneo.

Ingrediencoj

Herring - 200 g,
Cepoj kaj blankaj cepoj Jalto ruĝa - 1 peco,
Interbataligita olivojn - 150 g,
Verda cepojn plumoj - 4-5 pecoj,
Vino vinagro - 2 tbsp
Olivoleo - 2 tablespoons

Kuiri:

Fileo tranĉita en cubitos.

Cepoj blanka kaj ruĝa tranĉita en duonon ringoj, malpeze piston, nebulpluvo kun vino vinagro kaj lasis stari dum 15 minutoj.

Verda cepo, fajne hakita.

Olivoj estas pli bone elekti seedless.

Miksu en salato bovlo haringo, olivoj, cepoj kaj sezono kun oleo de olivo.

Se vi alportos al la tablo samtempe - en la salato estos prononcita gusto kaj gusto de verdaj cepoj, kaj se vi donos al la salato stando dum kelkaj horoj - estos pli hela ol la gusto de olivoj kaj haringo.

Haringo salato en korea

La originaleco de ĉi tiu recepto trankvila, brila gusto kaj jugosidad de aromajxoj, kiun ŝi plenigis haringo.

Ingrediencoj

Herring - 300 g,
Karoto en korea - 200 g,
Cepo - 1 pc,
Dolĉa pipro - 1 pc,
Sojsaŭco - 1 tbsp
Vinagro 9% - 1 tbsp (Por laktuko kaj cepo adobo 0.5 tablespoons)
Sunfloro semo oleo - 1.5 tablespoons
Sukero - 1 tsp
Fasko de freŝa petroselo, sésamo semoj, spicoj por gusto.

Kuiri:

Herring tranĉo en maldikaj strioj.

Fajne hakita petroselo.

Cepo kaj dolĉa pipro kotleton duonon ringoj. Klinu marinate dum 20 minutoj. en akvo (100 g) + sukero kaj vinagro (0.5 tablespoons).

Fold en salato bovlo haringo, karotoj en korea, ottsezhenny de likva cepo kaj petroselo, aldonu la semoj de sésamo, sunfloro oleo, sojsaŭco, vinagro, malpeze pipro (nedeviga) - miksi bone.

Herring salato kaj judaj verdoj "somero"

Ideale la ĝusta solvo por tiuj kiuj volas postroynet, sed ne volas indulgi en bongustan manĝaĵon. Salato unika dietaj kaj maksimume utila!

Ingrediencoj

Herring - 250 g,
Enlatados maizo - 200 g,
Verda faboj Freŝa verdan - 200 g,
Cepoj - 0.5 unuoj
Apple - 1 pc,
Sunfloro oleo - 1-2 tbsp
Sukero - 1 tsp
Herboj kaj spicoj - por gustumi.

Kuiri:

Haringo tranĉita en strioj.

Kuiru kelkaj minutoj la fabojn en bolanta akvo, tiam Rinse en malvarma akvo.

Apple tranĉita en cubitos, cepo - duonon ringoj.

Por pomo ne mallumiĝis aero - aspergos per citrona suko.

Miksu en salato bovlo ĉiuj ingrediencoj (haringo, faboj, cepoj kaj maizo) kaj ĝissate kun sunfloro oleo. Bona loko salato sur "kuseno" de sukaj laktuko.

Salato kun haringo kaj betoj "kiel fungo"

Se vi estas certa ke la haringo salato kaj betoj - estas simple malsamaj receptoj "jako" - erara! Absolute sen majonezo kaj terpomon kun aromaj herboj kaj spicoj - tio salato ne povas ne surprizo kaj ne ŝatis ĝin!

Ingrediencoj

Herring - 300 g,
Beto - 3 unuoj
Cepo - 1 pc,
Petroselo kaj koriandro - 1 fasko,
Citrono - duone,
Salo kaj pipro - por gusto
Vinagro - 2 tbsp
Vegetala oleo - 0.5 tablespoons
Olivoleo - 2-3 tablespoons

Kuiri:

Tranĉu la cepo en duonon ringoj kaj marinate en bolanta akvo dum 20 minutoj.

Tranĉo strioj de haringo, hakas la verduloj - Herring miksitaj verduloj en salato bovlo.

Post 20 minutoj, eltrinkis cepo, aldonu la sunfloro oleo, vinagro, pipro, salo - miksi bone lasi la suko.

Kuiru en salita akvo betoj, malvarmeta kaj pura, kaj tiam tranĉita en cubitos (ne malgranda).

Aldoni betoj al la haringo kaj legomoj, aldoni la cepo (ottsezhivaya de la rezultanta likva, kaj la adobo), sezono kun salo kaj pipro.

Salato devas infuziĝi ĉiutage malvarme: haringoj gustos kiel fungoj.

Herring salato "Spicy"

Pika gusto donas ĉi salato specialan dressing semeto, saŭco de sojfabo, vegetala oleo, spicoj. Kaj estas ankaŭ grava por elekti bongustan saletaj kukumo, kiu ankaŭ tuŝas la entute gusto de la salato.

Ingrediencoj

Salita haringo - 200 g,
Boligitaj terpomoj - 2-3 pecoj,
Salita kukumo - 2 pecoj,
Cepoj - 1 peco "
Dill - 1 fasko,
Sunfloro oleo - 2-3 tablespoons
Mustardo - 1 _TSP_
Apple vinagro - 1 tbsp
Sukero - 1 tsp
Citrono - 1 pc,
Tero pipro - por gusto.

Kuiri:

Ĵetkuboj haringo, terpomoj, aneto - ĉiuj miksitaj en salato bovlo.

Cut cepo duone ringojn, marinate ĝin en miksaĵo de vinagro kaj sukero - permeso por 20 minutoj.

Pretigu la kompletigo: Miksaĵo sunfloro oleo kaj mustardo, aldoni pipro kaj elpremi la sukon el duono de citrono - miksi bone.

Metu en salato cepo, sezono kun la vesti kaj denove aldoni la suko de la dua citrono duonoj. Vi povas ankaŭ aldoni ĵetkuboj acida pomo (1 pc).

Herring salato "ĉielarko"

Tio estas speco de ekskluziva versio de la klasika "fiŝo sur mantelo de haŭto." Salato prenos lian lokon sur via skribtablo kaj nepre apelacio al ĉiuj!

Ingrediencoj

Fileo de salita haringo - 300 g,
Boligitaj terpomoj - 3 unuoj
Bolas karotoj - 1 pc,
Beets bolas - 1 pc,
Piklita cepojn - 1 pc,
Boiled ovoj - 2 PC,
Verda cepojn plumoj - 3-4 plumo,
Vinagro - 4 tablespoons
Sukero - 1 tbsp
Majonezo - 200 g,
Spicoj kaj herboj - por gustumi.

Kuiri:

Tranĉo haringo telerojn.

Tranĉo en malgrandajn kubojn kaj cepo pekli en malvarma akvo + salo + vinagro 20 minutoj.

Chop la verdaj cepoj, froti sur datumportilo muskato legomoj (terpomoj, karotoj kaj betoj).

Formi salato: la unua tavolo devus esti metita kun la terpomoj (vi povas simple froti ĝin sur meza muskato en ensaladera), disvastiĝis kun majonezo kaj aspergu per verdaj cepoj iomete.

La dua tavolo estos haringo, kiun ni kovras per streĉitaj cepoj.

La tria tavolo ni frotu kuirita karotoj kaj lubriki sufiĉe forte majonezo. Ni kuŝis sur rallado betoj (ĉi tiu estas la plej supra tavolo de laktuko), kaj ĝi estas ankaŭ abunde smazhem majonezo.

La tuta sekreto de tia klasika salato "fiŝo sub pelta mantelo" en la originala dekoracio. Ordeno ne nur kaŝas la salato, sed ankaŭ donas al ĝi unikan guston notoj.

Ornami kuiritajn ovojn bezonos disigi la blankuloj el la yemas kaj froti sur malgranda muskato aparte. Lasu iom hakita verda cepo, rallado karotoj kaj betoj. Unue, sur la surfaco de laktuko nete fari malgrandajn profundización, en kiu tiam, alternaj koloroj ornamas produktoj al gusto, metis strioj el tiuj produktoj.

Servu tiu mirinda salato al la tablo, neniu vokis 100% rekonas en li familiara kaj amata de multaj "jako".

Aperitivo de haringo

salita fiŝo,
citrono suko
betoj
cepo
verduloj.

betoj bolas en iliaj haŭtoj, pura kaj tranĉita en tranĉaĵoj, siavice, estas dividitaj en duonoj,
Chop cepo ringoj kaj marinado en citrona suko,
prenita salita haringo estas tranĉita, purigita de grandaj ostoj, tranĉita en partoj,
sur telero aperitivo disvastiĝis en la sekva ordono: betoj, cepoj, haringo, cepo,
finita pladon estas ornamita kun helpo de herboj.

Kontraŭindikoj

Malgraŭ la tuta utileco de oceana fiŝo, oni devas rimarki, ke ĝi estas konsumata plej ofte de salaj fiŝoj. Heringoj pro salo kapablas dikigi sangon, la fluido komencas amasiĝi en la histoj.

Esencaj por la produkto estas contraindicado:

hipertensio en severa,
patologio uropoiesis korpoj, te reno (t.e., urolitiasis, glomerulonefrito),
Kronika korinsuficienco kun edemo sindromo,
kolelitiasis
misfunkcio de la pankreato,
obezeco.

Kompare kun konvencia Pacifiko haringo fiŝo enhavas ĝis 6 gramoj de salo, kiu estas pli malalta ol la antaŭa 8 gramoj. Troa konsumo de saleta nutraĵoj kondukas al redistribuo de fluida de sango en histoj, tiel difektita sango trafiko, la koro laboras forte, klopodante alporti la korpon de troo akvo kaj salo.

En konkludo, ĝi povas fini ke la haringo en diabeto eblas, sed por inkludi ĝin en la menuo devus esti singarda por kontentigi la korpa neceso nutrientes, inkludita en lia komponado.