Hanuta (aveloj)
En la moderna ritmo de vivo, kiam ĉio devas fariĝi, manĝetoj komencis akiri popularecon. Ĉi tiuj estas manĝaĵoj por manĝeto en kompakta formo.
La enpakado de malgrandaj kraketaj rufoj kun aveloj Hanuta Minis estas ĉefa ekzemplo de deserto en ĉi tiu formato.
La kompletigo de nuksaj pralinoj aldonas senvaloran guston kaj profiton al la dolĉaĵo. Avelujo, kiu estas la bazo de la tavolo, riĉa je altaj energiaj proprietoj, enhavas vitaminojn B kaj E. Ĝi estas uzata por fari desertojn pli ofte ol siaj "ekvivalentoj" pro sia ekvilibra komponado kaj alta gusto.
La kombinaĵo de krispaj gofroj kun aveloj kreas aeran deserton de Hanuta Minis. Ĝi donos forton kaj vivecon por la tuta tago kaj estos agrabla okazo por amika te-festo.
Hanuta Minis plezurigos la plej sofistikan dolĉan denton. Pako pesanta 200 gr. Ĝi ne okupas multan spacon en sako aŭ tornistro, estas facile porti kun vi. Dolĉeco plaĉos al amantoj de la klasikaĵoj kaj estos ideala donaco por ili.
Ordonu krispajn gofrojn kun aveloj en la interreta butiko "MarmaladeShow.ru" nun! Kuriera servo funkcias en Moskvo. Ni sendos la pakaĵon al ie ajn en Rusujo. Ĉe la elekto-punkto vi povas familiarizi vin kun kolekto da trinkaĵoj kaj manĝetoj el la tuta mondo. Atendas vin!
La ingrediencoj
- 50 g kokosaj flakoj,
- 50 g aveno da branĉo
- 50 g muelitaj migdaloj,
- 5 g ŝeloj de plantanaj semoj,
- 15 g mola butero,
- 2 x 50 g de eritritolo,
- 150 ml da akvo
- la karno de unu vanila podo,
- 200 g da ĉokolado 90%,
- 100 g pikitajn kaj rostitajn avelojn,
- 50 g musveloj de aveloj.
La kvanto de ingrediencoj por ĉi tiu malalta karbo-recepto estas por ĉirkaŭ 10 Hanuta-malalta karb-receptoj, depende de la grandeco de la bakitaj tranĉaĵoj.
Por prepari kaj kunvenigi Hanuta, kalkulu ĉirkaŭ 30 minutojn. Aldonu aliajn 30 minutojn por baki girofelojn.
Nutra valoro
La nutraj valoroj estas proksimumaj kaj estas indikitaj po 100 g da malalt-karba manĝo.
| kcal | kj | Karbonhidratoj | Grasoj | Virŝafoj |
| 402 | 1681 | 10,3 g | 35,4 g | 8,1 g |
Kuiri Metodo:
Hanuta Malalta Karbo-Ingrediencoj
Unue vi devas amasi la paston por krispaj malaltaj karbaj vostoj. Ili funkcias plej bone kiam la ingrediencoj estas antaŭtruntaj fajne. La plej facila kaj plej rapida maniero fari ĉi tion estas per konvencia muelilo, feliĉe vi ne bezonas specialan aparaton por ĉi tio 🙂
Nur muelu avon da branĉo en kafmuelilo
Muelas aveno-branĉon, kokosan flakon kaj 50 gramojn da Xucker Light en kafmuelilo unu post unu kaj metu la ingrediencojn en bovlon. Kompreneble vi povas mueli ilin kaj ĉiujn kune se vi disponas pri granda kafmuelilo, en kiu ĉiuj ingrediencoj konvenos tuj.
Aldonu muelitajn migdalojn, vanilan pulpon, psyllium-ŝelon, molan buteron kaj akvon al la bovlo. Ekmuŝu la paston per miksilo.
Ekmuŝu la paston por vakso
Varmigu la waffle-feron kaj metu unu kuleron da pasto en ĝin. Fermu la waffle-feron, lasante malgrandan interspacon, alie la vakso povus rezulti tro maldika. Vi verŝajne bezonos baki unu aŭ du tranĉilojn por trovi la optimuman dikecon.
Waffle en vaksa fero
Post bakado, lasu la tranĉilojn tute malvarmigi. Dum ili estas varmaj, ili tamen estas relative molaj, sed kiam ili malvarmas tute kaj la humideco forvaporiĝas, ili fariĝos pli malfacilaj kaj pli krudaj. Ĉi tio plej bone faru sur krado aŭ io simila, ĉar humideco povas forvapori tuj ambaŭflanke de la tranĉilo.
Hanuta avelkolora kremo aŭ Hanuta malalta karbo-kremo por kremo ankaŭ miksas rapide kaj facile. Por fari tion, degelu la ĉokoladon en akvotavolo ĝis likvaĵo. Poste aldonu la ceterajn 50 gramojn da Xucker Light al la ĉokolado kaj miksi ĝis tute solvita. Ĉi tie denove, antaŭ-muelado de Xucker en kafmuelilo helpos vin.
Forigu la ĉokoladon el la akvotubo kaj aldonu al ĝi avelan muskon. Nun ĉio, kio estas bezonata, estas muelitaj kaj rostitaj aveloj. Ĉi tie vi povas miksi ĉirkaŭ 100-gramojn en nuks-ĉokolada maso, aŭ preni pikitajn avelojn se vi precipe ŝatas kreki 🙂
Knead kremo kun aveloj
Fine restas nur kombini la vakcinojn kaj kremon. Prenu du tranĉaĵojn kun la sama grandeco, metu ĉirkaŭ 2-kulerojn da nuksa kremo sur unu kaj premu la duan supre, por ke la kremo estu distribuita egale inter ili.
Faru la samon kun la resto de la waffles. Kiam ĉiuj viaj malalt-karbaj Hanuta estas pretaj, enmetu ilin en la fridujon, por ke la nuksa kremo denove malmoliĝu. Ĉi tio povas daŭri de 30 al 60 minutoj. Ni deziras al vi bonon.
