Traktado kontraŭ Prediabetes - kiel antaŭvidi diabeton

En antaŭ-diabeta stato, la sangokolora nivelo ne estas multe pli alta ol kutime. Ĉi tiu misfunkcio estas malobservo de glukoza toleremo.

Prediabetes povas esti diagnozita en kaj plenkreskuloj kaj beboj.

Se taŭgaj mezuroj ne estas prenitaj ĝustatempe, tiam verŝajne diabeto. Por tio, gravas tuj kontakti endokrinologon por kuracado de prediabetes.

Ĉu eblas kuraci prediabetes komplete

Homoj kun ĉi tiu malsano estas en risko por tipo 2 diabeto. Malgraŭ la danĝero de ĉi tiu malsano, li estas sukcese traktita. Por redoni la plasman glukozon al akcepteblaj valoroj, oni rekomendas vin revizii viajn manĝkutimojn kaj fizikan agadon.

Indesebla stato povas aperi neatendite en tempo, kiam korpaj histoj perdas sian susceptibilidad al la hormono de la pankreato. Pro tio, sukero altiĝas.

Unu el la komplikaĵoj kiuj okazas pro prediabetes estas angiopatio. Se vi ne tuj kontaktu kuraciston, tiam aperos aliaj konsekvencoj. La kondiĉo kondukas al difekto en la funkcieco de la organoj de la vidaj, nervaj kaj cirkulaj sistemoj.

Kialoj por iri al la kliniko por kontroli vian nivelon de sukero:

Se vi suspektas ĉi tiun aferon, vi devas donaci sangon por sukero por konfirmi la diagnozon. Glukoza testo estas farita nur sur malplena stomako matene, antaŭ trinki biomaterialon, eĉ trinkakvo ne estas permesita.

Se la studo montris, ke plasma glukozo estas malpli ol 6 mmol / l - temas pri ĉeesto de prediabeta stato.

Se prediabetoj ankoraŭ estas diagnozitaj, tiam vi devas sekvi la rekomendojn de kuracistoj kaj redukti la uzon de grasaj manĝaĵoj, signife limigi dolĉojn kaj kukaĵojn, same kiel malpliigi la konsumon de kalorioj. Kun la ĝusta aliro, vi povas liberiĝi de la malsano antaŭ la diabeto.

Kiel esti traktata por ne perlabori diabeton

Timema identigo de prediabetes-stato helpas malhelpi disvolviĝon de tipo 2-diabeto.

Kun difektita glukoza toleremo, homo ne havas prononcitajn simptomojn. Sed ĉi tiu kondiĉo estas konsiderata limo.

Multaj homoj vivas kun alta koncentriĝo da sukero en la korpo.

Kuracistoj rekonas la gravecon diagnozi ĉi tiun kondiĉon por antaŭvidi pli gravajn sanajn problemojn. Ĉi tiuj inkluzivas: malsanoj de la koro kaj sangaj glasoj, organoj de la vida kaj ekskreta sistemo.

Por la kuracado de prediabetesa stato, oni devas sekvi la jenajn rekomendojn:

Plenumo de taŭga nutrado. Ĉi tio helpos forigi ekstran funton. Stabila pezoperdo al normalaj valoroj povas ludi ŝlosilan rolon en la kuracado de la malsano.
Forlasi fumadon kaj trinki alkoholon.
Normaligo de sangopremo.
Malaltiĝo de la kolesterolo en sangaj glasoj.

Oni devas konstati tuj, ke kun prediabetes, medikamento ne estas preskribita.

La kuracisto parolos pri kiaj mezuroj devas esti prenitaj por malebligi la disvolviĝon de la malsano.

Por iuj homoj, sufiĉas komenci ekzercadon kaj ĝustigi sian dieton iomete.

Studoj en Usono montris, ke dramaj vivstilaj ŝanĝoj pli efikas ol preskribado de medikamento. En iuj kazoj, Metformin estas indikita.

Se la observado de taŭga nutrado, rifuzo de malbonaj kutimoj kaj sufiĉa fizika aktiveco ne donas la deziratan efikon, tiam vi devas komenci kuracilojn, kiuj estas indikitaj por redukti sangan sukeron. La persona kuracisto povas oferti unu el la drogoj laŭplaĉe: Metformin, Glucofage aŭ Siofor.

Dieta terapio

Oni devas komenci aliĝi al taŭga dieto kun malpliigo de porcioj. Fibro devas regi en la dieto: freŝaj legomoj kaj fruktoj, legomoj, herboj kaj salato. Se vi regule manĝas manĝaĵojn preparitajn de ĉi tiuj manĝaĵoj, vi povas plibonigi vian sanon. Tia manĝaĵo nur favore influas la korpon.

Krome, fibro bonas kontentigi malsaton. Persono estas plena, tial, li ne manĝos junan manĝaĵon.

Se vi sekvas sanan dieton, rapida perdo de pezo komenciĝas. La glukoza nivelo revenas al la normalo. La korpo estas saturita per mikro kaj makroelementoj, profitaj vitaminoj kaj mineraloj.

Ekvilibra dieto kun antaŭ-diabeta stato helpas malebligi la disvolviĝon de diabeto.

Vi povas manĝi iujn ajn produktojn, sed preferindas tiuj, kiuj malsamas en malalta grasa enhavo en la kunmetaĵo. Vi ankaŭ bezonas elekti nutraĵojn kun malalta glicemia indico. Kaloria konsumado ankaŭ gravas. La jenaj reguloj devas esti observataj:

Oni devas doni preferon al malaltaj grasaj produktoj, kiuj havas multan fibron en sia konsisto.
Kalorioj devas esti pripensataj. Por fari tion, vi povas komenci tagmanĝon, kie vi devas eniri ĉion manĝitan dum la tago. Ankaŭ gravas konsideri la fakton, ke ĉiutage la korpo devas ricevi sufiĉan kvanton da proteinoj, grasoj kaj karbonhidratoj.
Vi bezonas manĝi multajn freŝajn herbojn, legomojn kaj fungojn.
Estas konvene minimumigi la konsumon de blanka rizo, terpomoj kaj maizo, ĉar ili estas karakterizitaj de alta enhavo en amelo.
Tage vi bezonas trinki 1,5 - 2 litrojn da akvo.
Pladoj devas vaporiĝi aŭ en la forno. Kuiru viandon kaj legomojn.
Oni devas forlasi ŝprucan akvon, inkluzive dolĉan akvon.

Traktado kun popolaj kuraciloj

Alternativa medicino povas esti uzata nur post konsultado de kuracanta kuracisto.

Tre utila produkto por prediabetes estas la tritiko. Por prepari terapian agenton, vi devas mueli ĝin per kafmuelilo. Aldonu ĉi tie du kulerojn da faruno kaj 250 ml da malalta grasa kefiro. Lasu la miksaĵon nokte, kaj prenu ĝin matene antaŭ manĝi.

Alia utila kuracilo estas flaxseed trinkaĵo. La disbatita ĉefa ingredienco devas esti verŝita kun akvo kaj kuiri al malrapida fajro dum kvin minutoj. La proporcioj estu kiel sekvas: 300 ml da akvo po 25 g da semoj. Vi bezonas trinki antaŭ la matena manĝo.

Ĉu ekzistas herbaj piloloj por prediabetes?

De antaŭ iom da tempo, scienculoj turnis sian atenton al herboj, kiuj povas helpi malaltigi nivelojn de sukero. Ekzistas eĉ herbaj preparoj, kiuj povas malpezigi la kurson de ĉi tiu malsano:

Insulino
Arfazetin – E,
Dianote.

Ili havas unu grandan avantaĝon pri aliaj medikamentoj - ili preskaŭ ne provokas nedeziratajn efikojn kaj agas tre zorge. La liberigo de drogoj estas efektivigita en formo de tablojdo kaj kapsulo, same kiel en siropo kaj tinkturoj.

Kiaj fizikaj ekzercoj fari por eliri el prediabeta stato

Regula fizika agado estas kritika por malpliigi la verŝajnecon de diabeto en la estonteco. Vi povas komenci ludi sportojn per banalaj grimpoj de la ŝtuparo.

Oni rekomendas ankaŭ almenaŭ duonhoron ĉiutage promeni en la freŝa aero.

Vi bezonas ludi sportojn dum duonhoro ĉiutage. Trejnado estu regula. Por redukti korpan pezon, sufiĉas provizi ŝarĝon ses fojojn semajne. Fizika agado povas esti dividita en plurajn mallongajn periodojn: tri kunsidoj de dek minutoj. Ekzercoj estas elektitaj individue. Se vi deziras, vi povas limigi vin al ordinara marŝado.

Kiel liberigi abdominan obesidad en diabeto

La abdomena tipo de obesidad (tipo pomo) estas karakterizita per tio, ke la plej granda parto de la graso estas deponita sur la stomako.

En ĉi tiu kondiĉo, vi devas limigi la konsumon de grasoj kaj karbonhidratoj. La ĉiutaga kaloria konsumado devas esti malpli ol 1800 kcal.

Traktado konsistas en sekvi dieton, ludi sportojn kaj rifuzi toksomanion. Se vi sekvas la rekomendojn de la kuracisto, la prognozo estos favora.

Vivstilo ŝanĝiĝas per pliigita fizika aktiveco kaj seniĝi de troa korpa pezo je 50% malpliigas la riskon disvolvi diabeton en antaŭ-diabeta stato.

La interveno de specialistoj dum fruaj etapoj helpas normaligi glukozon-koncentriĝon en la plej mallonga ebla tempo.

Stabiligas suker-nivelojn dum longa tempo
Restarigas pancreatan insulinan produktadon

Lernu pli. Ne drogo. ->

Signoj de la malsano, kaj kial okazas limregiona situacio

Troa pezo kaj malnomada vivstilo estas nur tiaj faktoroj, kiuj povas konduki al disvolviĝo de malsanoj de la endokrina, koraj kaj aliaj sistemoj. Parolante rekte pri prediabetes, simptomoj atentas la jenajn faktorojn:

dorma malordo, manifestita rezulte de tumultoj en prilaborado de glukozo, pligraviĝo de pankreataj funkcioj,
intensa soifo kaj ofta urinado - plialtiĝo de sukero kondukas al dikigado de la sango, kio rezultigas konstantan bezonon trinki akvon por fari tiun patologion,
subita pezo perdo pro neniu ŝajna kialo,
juko de haŭto
pligraviĝo de vidaj funkcioj.

Krome, la simptomoj de prediabetes povas manifestiĝi per konvulsiaj muskulaj kuntiriĝoj, kiuj formiĝas pro malhelpa penetrado de nutraĵoj en la histojn. Kapdoloroj, migrenoj ankaŭ akompanas patologion. Tiaj signoj de prediabeto estas provokitaj de damaĝo al malgrandaj ŝipoj, kio kondukas al malagrablaj sentoj.

La ĉefa faktoro influanta la disvolviĝon de la limregiona stato devas esti konsiderata al insulin-rezisto. Rezulte, sangokoloraj niveloj pliiĝas. Konsiderante ĉi tion, virinoj neniam devas esti ignorataj.

La kaŭzoj de prediabetes

La kialoj por la formado de ĉi tiu malsano povas esti genetikaj, same kiel akiritaj, ekzemple, malĝusta vivstilo, pasintaj malsanoj. En la unua kazo, la ellasilo por evoluo de patologio estos la ĉeesto de ŝanĝoj en insulina produktado en ambaŭ gepatroj. Kion fari en ĉi tiu kazo? Kompreneble, kontrolu vian sukeruran nivelon ĉiujare kaj konsultu diabetologon.

En virinoj, tre ofte la kaŭzoj de prediabetes estas en malsanoj de la endokrina kaj genitourina sistemo. Ekzemple, hipotiroidismo, polikista ovario - ĉio ĉi, krom se la malĝusta vivmaniero kondukiĝas, povas esti la kaŭzo de la disvolviĝo de la malsano.

Riskaj areoj

Kiel jam menciite, sobrepesaj homoj riskas. Laŭ spertuloj, sufiĉos perdi 10-15% por atingi rimarkindan plibonigon en la ĝenerala stato de la korpo. Parolante pri la riskoj, atentu la fakton, ke:

se la paciento havas signifan troan pezon, la korpa mas-indekso superas 30, tiam la probableco de diabeto pliiĝas,
atentu la kondiĉon se homoj kun alta sangopremo. Se la rilatumo superas 140/90, ĝi postulos de tempo al tempo,
tiaj pacientoj, kiuj havas parencojn, kiuj renkontis la prezentitan patologion, devas kontroli sian propran kondiĉon,
virinoj kun kiuj gestacia diabeto identiĝis ankaŭ dum gravedeco devas monitori ŝanĝojn en sanga sukero. La probablo de evoluigado de prediabetes estas pli signifa.

Rezultoj de Prediabetes Sango-Sukero

Kun prediabetes, la sangokolora nivelo estas la plej fidinda maniero determini la ĉeeston de patologio kun alta precizeco. Kiel vi scias, normalaj sukerovaloroj plejparte dependas de aĝo, sed kutime devus esti de 5,5 ĝis 6 mmol per litro.

Do, por kontroli la ĉeeston aŭ foreston de prediabetes, la sekva diagnoza monitorado estas farita. La paciento rajtas trinki akvon, en kiu oni diluis malgrandan glukozon, kaj post certa tempo (60 aŭ 120 minutoj) la ekzameno ripetiĝas. Por precize determini la diagnozon, analizo estas farita plurajn fojojn ĉiun 30 minuton.

Se la indikiloj eĉ du horojn post la dolĉo estas pli altaj ol la normala glukoza nivelo (5,5 mmol), sed ne atingas la indikilojn, per kiuj identiĝas diabeto (7 mmol), tiam ni povas paroli pri malobservoj en la absorbo de sukero. Por konfirmi la rezulton de la analizo, diagnozo povas esti efektivigita en la sekva tago. Sukero-tarifoj devas esti interkonsentitaj kun via kuracisto.

Baza Diabeta Nutrado

Taŭga nutrado por diabeto devas redukti totalajn porciojn. La menuo devas inkluzivi nutraĵojn riĉajn en fibroj: vegetalaj salatoj, fruktoj, faboj kaj legomoj. La avantaĝoj de la prezentitaj produktoj devas esti konsiderataj plenigi la stomakon, kontentigi malsaton kaj provizi.

Oni devas rimarki, ke kiam vi agordos la dieton, la ĉeesto de fizika aktiveco (kiuj kondukas al perdo de pezo je 5-10%), la probableco de diabeto reduktiĝos je 58%.

Kio estas la dieto por prediabetes?

Ne ekzistas unuigita dieto por prediabetes. Memoru tamen, ke vi povas manĝi multon, sed tre rekomendas elekti manĝaĵojn kun malalta GI kaj bagatela kvanto da graso. Spurado estas tre grava kaj la totala kaloria konsumado, detaligante ĉiujn indikilojn tra la tago. Ĉi tiu dieto helpos antaŭvidi prediabetes.

Kiuj manĝaĵoj estas permesitaj kaj malpermesitaj dum la dieto?

Nutrado en ĉi tiu kondiĉo implikas absolutan malakcepton de grasoj (kolbasoj, fromaĝo). Krome la ĝentila implicas escepton:

fritita manĝaĵo
nutraĵoj, kiuj enhavas facile digesteblajn karbonhidratojn, kiel bakitajn varojn aŭ dolĉojn,
ĉokolado kaj tortoj
mielo, marmelado, sukero.

Parolante pri akcepteblaj manĝaĵoj, atentu la akcepteblan uzon de pano (tritiko aŭ sekalo). Permesita estas uzo de produktoj enhavantaj laktaĵojn - dometo fromaĝo, acida kremo, fermentita bakita lakto kaj aliaj. Ni ne forgesu pri la avantaĝoj de dietaj viandoj kaj fiŝoj (kuniklo, kokido, meleagro).

El ĉiuj produktoj utilos ankaŭ dolĉaj fruktoj (citronoj, oranĝoj, pomelo kaj iuj aliaj). Legomoj kiel brasiko, karotoj, tomatoj, kukurbo kaj aliaj ankaŭ estas akcepteblaj. Ne forgesu pri la avantaĝoj de aveno, perla hordeo kaj salikoko. Salitaj nomoj ankaŭ povas esti inkluzivitaj en la dieto.

Ĉu prediabetoj povas kuraci?

Prediabetes vere povas kuraci, sed tio eblas kun etaj fluktuoj en sukero-nivelo, same kiel konformo al ĉiuj medicinaj rekomendoj.

Eblos tute forigi la prezentitan malsanon nur se la homo manĝas ĝuste (perdas pezon), ekuzas sportojn kaj uzas ankaŭ drogojn, kiuj reduktas sangan sukeron.

Ĝenerale, prediabetes povas esti konsiderata kuracebla malsano kontrolebla en homoj de ajna aĝo kaj sekso. Gravas nur ĝustatempe atenti la komencajn simptomojn, kiuj ekskludos la degeneradon de la malsano en tipo 2-diabeto.

Kio estas la kuracado por prediabetes?

Por sukcesa kuracado en ĉi tiu kazo, necesas provizi integran aliron. Gravas sekvi dieton, modera fizika aktiveco, uzado de ne nur drogoj por redukti sukeron, sed ankaŭ aliajn medikamentojn.Nur la endokrinologo povas respondi la demandon pri kiel trakti prediabetes. Ĝi ankaŭ determinas kiom longe daŭros la kuracado.

Plej ofte, la daŭro de tia resaniĝo daŭras de ses monatoj ĝis pluraj jaroj. Dum ĉi tiu kurso necesos periodaj konsultoj kun la ĉeestanta kuracisto, kaj ankaŭ kontrolos la nivelon de sukero. Ĉi tio permesos vin konstante monitori vian ĝeneralan sanon.

Alternativa kuracado

Terapio povas esti farita inkluzive de popolaj kuraciloj. Gravas, ke ilia apliko estu interkonsentita kun specialisto - tio atingos la maksimuman efikecon. Do, alternativa kuracado por prediabetes povas konsisti en uzi jenajn ilojn kaj receptojn:

Buckwheat estas rekomendita por uzo. Por prepari sanan pladon, muelu cerealojn kun kafmuelilo, verŝu kefir tra la nokto (du kuleroj po 200 ml da kefir). Trinku trinkaĵon matene sur malplena stomako,
vi povas uzi decoccion de lino: verŝitaj krudmaterialoj estas verŝitaj kun akvo kaj boligitaj dum kvin minutoj. Post tio oni uzas unu tbsp po 200 ml. l pikita lino. Oni rekomendas uzi la kunmetaĵon sur malplena stomako tuj antaŭ la matenmanĝo,
Vi ankaŭ povas prepari infuzaĵon de blueberry kaj riboj, la radiko de elecampane. La miksaĵo estas verŝita kun bolanta akvo (unu kulero sufiĉas por 200 ml), 50 ml malvarmetiĝas kaj konsumas ĉiutage.

Tiaj popolaj kuraciloj povas esti traktataj estonte por certigi preventadon de prediabetes.

Droga traktado

Kuracistoj tradicie preskribas biguanidojn (ekzemple Metformin). En prediabetes, tiaj drogoj reduktas la kvanton de glukozo produktita de la hepato. Samtempe, tiazolidinedioj (Avandia) estas tradicie preskribitaj por redukto.

Plej ofte estas preskribita Metformin 850 aŭ 1000. Aldone al malaltiĝo de sukero-indikiloj, la pezo de la paciento estas normaligita. Tamen oni devas konsideri iujn kontraŭindikojn (gravedeco, individua maltoleremo, laktika acidozo). En la komenca stadio, tiaj drogoj kun prediabetes estas uzataj ĉirkaŭ 1000 mg dum la tago kun multe da akvo. La maksimuma permesata kvanto, interkonsentita kun via kuracisto, povas esti 3000 mg.

En la moderna farmakologia merkato de Rusio estas multaj drogoj, kiuj enhavas la aktivan substancon metforminon. Ekzemple, Glucofago, Glycomet, Metfogamma kaj aliaj.

Diabeto estas tre grava malsano, kiu povas esti preventita en la stadio de prediabeto. Bedaŭrinde multaj homoj simple ne scias la simptomojn de ĉi tiu malsano kaj ne povas komenci kuracadon tiutempe.

Prediabetes signifas, ke homo riskas disvolviĝon. Tia homo havas pli altan glukozon, ol la normo postulas. Plie, tia homo en la korpo ne havas la necesan reagon de ĉeloj kaj histoj al insulino sekreciita de la pankreato. Plej multaj homoj kun diabeto de tipo 2 antaŭe havis prediabetes.

Ĉi tiu kondiĉo ne signifas, ke homo disvolvis diabeton. Kun taŭga nutrado, konservado de fizika aktiveco helpos eviti disvolviĝon de danĝera malsano. Sed se vi ne plenumas preventadon, tiam kun alta probableco tia homo povas disvolvi diabeton mellitus kaj aliajn komplikaĵojn, precipe korajn malsanojn, sangajn glasojn, nervajn patologiojn kaj aliajn.

Simptomoj de prediabetes

Prediabetes havas tiajn gravajn simptomojn.

Dormaj tumultoj. Sendormeco estas kaŭzita de misfunkciado en la natura produktado de insulino. Pro tio, la defendoj de la korpo estas perfortitaj, kaj ĝi fariĝas ekstreme susceptible al malsanoj.
Vida difekto. Simptomoj, kiuj indikas viziajn problemojn, okazas pro pliigita sangodenseco. Ĝi pasas pli malbone tra malgrandaj ŝipoj. Pro malobservo de la sangoprovizo al la optika nervo, persono vidas pli malbona.
Pikantaj haŭtoj okazas pro dikiĝo de la sango: ĝi ne povas trairi malgrandajn retojn de haŭtaj kapilaroj. Ŝi respondas kun juko.
Soifo. Altaj niveloj de glukozo pliigas la bezonon de la korpo por akvo. Glukozo prenas akvon el la histoj kaj agante sur la renoj kondukas al pliigita diureso. Krome la korpo devas "dilui" tro dikan sangon. Ĉio ĉi plibonigas soifon. Tamen ofta kaj peza trinkado kaŭzas saman micción. Soifo malaperas nur kiam la suker-nivelo ne falas sub 6-milimetrojn po litro.
Pezo-redukto. Ĉi tio estas pro nekompleta sorbo de glukozo fare de la ĉeloj kaj histoj de la korpo. Rezulte ili ne povas sorbi sufiĉan energion por normale funkcii. Ĉio ĉi iras en elĉerpiĝo, pezo perdo.
Kramfoj. Ili devenas de manko de ĉela nutrado.
Varmeco okazas pro mallongdaŭra akra kresko de glukozo.
Doloro en la kapo povas okazi eĉ pro mallongatempa kresko de glukozo. Krome, pacientoj spertas pezecon en la membroj kaj doloro en ili.

Tamen ne ĉiuj homoj povas havi ĉi tiujn simptomojn. Ofte okazas, ke homoj kun prediabetes ne sentas problemojn pri sano.

Pri diabeto komencita oni parolas pri tio, kiam du horojn post manĝo ĝi superas 11,1 kaj mmol, kaj ankaŭ sendepende de manĝaĵa konsumado, se ĉi tio estas detektita eĉ dum la unua ekzameno. Lin sama okazas se sur malplena stomako la kvanto de glukozo superas 6,7 mmol por litro. Pri malvalora toleremo al glukozo ili diras, ĉu ĝia fastado estas de 5,5 ĝis 6,7 mmol, kaj du horojn post la ingeso de 75 g. ĉi tiu substanco superas 7,8, sed malpli ol 11,1 mmol. Tiaj simptomoj estas alarmaj kaj postulas vivstilan korektadon.

Kion fari kun prediabetes

Se estas, krom simptomoj indikantaj prediabetes, necesas kontroli kun via kuracisto. Ĉi tio devas fari al homoj pli ol 45-jaraj. Ĝenerale, ĉiuj, sendepende de aĝo, devas suferi ĝeneralan teston de sango kaj urino, por ke ili povu diagnozi difektan glukozon-toleron eĉ en frua etapo.

Ĝenerala sangotesto estas farita sur malplena stomako. Deviga fastado dum almenaŭ ok horoj antaŭ analizo. Nur akvo rajtas trinki ĉi-foje.

Gravas fari teston pri glukoza toleremo. Ĝi konsistas en tio, ke la paciento rajtas preni 75 gramojn da glukozo, kaj tiam ili testas pri sukero - post duonhoro, horo kaj finfine post du horoj. Nombro pli alta ol 7,8 mmol da sukero por litro (aŭ 140,4 mg po 100 g) indikas prediabetes.

Diagnozi prediabetes estas gravega por konservi sanan pacienton kaj malpliigi la riskon de komplikaĵoj. Timate detektita prediabetes kaj ĝia posta traktado permesas redoni altajn glukozajn valorojn al normalo.

Gravas teni sangan sukeron ĉe normalaj niveloj. Ĉi tio helpos konservi bonan sanon kaj antaŭvidi disvolviĝon de diabetaj komplikaĵoj.

Utilas preni vitaminojn: ili simpligos la kuracadon de prediabetes kaj pliigos la defendojn de la korpo. Konservi glukozajn nivelojn helpos konstante monitori ĝin per glucometro. Ŝparu sur strioj por ĉi tiu aparato ne valoras ĝin.

Trajtoj de la traktado de prediabetes

La traktado de prediabetes por normaligi legaĵojn de glukozo estas jena:

la elradikigo de malbonaj kutimoj,
kuracado de pliigita korpa pezo,
regula ekzercado
hipertensio traktado,
korekto de kolesterolo en la sango.

Devas esti optimuma en intenseco. La meza daŭro de ĉiu trejnado estas almenaŭ duonhoro. Samtempe oni devas doni minimume 20 minutojn ĉiutage al viglaj ekzercoj.

Kun ekzercado, vi povas efike regi vian sukeronivelon, kaj ankaŭ malaltigi vian kolesterolon. Hejmtasko, same kiel la laborŝarĝo asociita kun la agado, helpos vin.

Prediabetes-Nutrado

Traktado por malsano kiel prediabetes estas neebla sen dieto. Ĝi estas nutraĵo, kiu ludas ŝlosilan rolon por normaligi sukeron. Gravas memori, ke nutrado devas esti sana. Facile digesteblaj karbonhidratoj, frititaj, salaj, grasaj, devas esti ekskluditaj de la dieto. La tuta kaloria konsumado devas esti iomete malpliigita. Ĉi tiu redukto tamen ne devas esti en malutilo de utilaj nutraĵoj. Ankaŭ necesas pliigi la kvanton de proteino.

Kun pliigita sukero, malgrasa viando, fiŝoj, laktaĵoj kaj sojfarmoj estas permesitaj. Tamen homo ne povas fari sen karbonhidratoj. Ĉar facile digesteblaj karbonhidratoj estas ekskluditaj, legomoj kaj cerealoj devas ĉeesti en la dieto. Memoru, ke terpomoj kaj semolo estas ekskluditaj. Utila brasiko, laktuko, asparago, Jerusalema artiŝoko, celerio.

Legomaj grasoj devas esti preferitaj. Pladoj devas esti vaporiĝintaj, kuiritaj kaj nur escepte - friti.

Dolĉoj kaj kukaĵoj estas malpermesitaj. Inter ĉi tiuj produktoj estas marmelado, dolĉaĵoj, tortoj, karbonataj dolĉaj trinkaĵoj, pastoj, semolo. Vinberoj, figoj, sekvinberoj, ĉiuj dolĉaj fruktoj estas tute ekskluditaj.

Kion vi bezonas scii pri malalta karbo-dieto

Malalta karbonhidrata nutrado estas la fundamento de antaŭzorgo de diabeto kaj garantias la revenon de sango sukero al normalaj niveloj. Plie, tia normaligo okazas jam en kelkaj tagoj. Traktado kun dieto malalta en karbonhidratoj individue. Tamen estas kelkaj rekomendoj, kaj ili devas esti sekvataj de ĉiuj homoj kun malpliboniga glukoza toleremo (t.e. prediabetes).

Produktoj kun facile digesteblaj karbonhidratoj estas tute ekskluditaj de la dieto. Ĉi tio validas por ĉiuj produktoj enhavantaj amelon. Post ĉio, ĝi rapide transformiĝas en glukozon en la korpo, kaj samtempe ĝia salto en la sango estas neevitebla.
La kvanto da karbonhidratoj devas esti reduktita al 20-30 gramoj. Ĉi tiu kvanto dividiĝas en tri dozon.
Ĝi estas malpermesita tro manĝi. Vi bezonas manĝi nur kiam ekzistas sento de malsato.
La dieto implikas konsumon de viando, birdoj, ovoj, fiŝoj, mariskoj, verdaj legomoj, fromaĝoj, nuksoj.
Produktoj de sojfabo tre utilaj.
Tre moderaj kvantoj de alkoholo estas permesitaj.
Gravas observi la trinkan reĝimon - almenaŭ du litrojn da akvo ĉiutage.
La plej utila fiŝo estas mara.

Sed kio estas malutila:

sukero kaj ĉiuj dolĉaĵoj
ĉiuj nutraĵoj, kiuj enhavas cerealojn,
terpomoj
dometo
panoj ruliĝas
muesli
rizo, maizo,
ĉiuj fruktoj, sukoj,
betoj, karotoj, kukurbo, piproj, faboj, pizoj,
lakto
"Diabetikaj manĝaĵoj."

Tia dieto helpas perdi pezon kaj malpliigi sangan kolesterolon. Kaj se vi ankaŭ leviĝas de la tablo bone nutrita, sen malsato (sed ankaŭ sen tro manĝi), vi povas establi manĝan reĝimon sen damaĝo al la korpo. Fizika aktiveco neniam devas esti ignorita - jen la bazo por antaŭzorgo de diabeto.

Multaj eĉ ne volas pensi, ke diabeto povas influi ilin. Por iu kialo, ĉi tiuj homoj kredas, ke najbaroj, en la filmoj, havas tiajn malsanojn, kaj ili preterpasos ilin kaj eĉ ne tuŝos ilin.

Kaj tiam, dum la medicina ekzameno, ili faras sangoteston, kaj rezultas, ke la sukero estas jam 8, aŭ eble eĉ pli alta, kaj la prognozo de la kuracistoj bedaŭras. Ĉi tiu situacio povas esti malhelpita se la signoj de la malsano estas agnoskitaj ĝustatempe en la komenco mem de sia origino. Kio estas prediabetes?

Prediabeta kondiĉo - kio ĝi estas?

Prediabetes estas alta probablo de apero kaj disvolviĝo de diabeto. Ĉu ĉi tiu malsano povas esti konsiderata la komenca stadio de la malsano?

Estas tre malfacile desegni klaran linion ĉi tie. Homoj kun prediabetes jam povas evoluigi damaĝon al la histoj de la renoj, koro, sangaj glasoj kaj organoj de vidado.

Sciencaj studoj montras, ke kronikaj komplikaĵoj komencas disvolviĝi jam en la antaŭ-diabeta stadio. Kiam diagnozo estas diagnozita, organa damaĝo estas jam evidenta kaj estas neeble malebligi ĝin. Tial ĝustatempa agnosko de ĉi tiu kondiĉo estas necesa.

Prediabetes estas meza kondiĉo, en kiu la pankreato produktas insulinon, sed en pli malgrandaj kvantoj, aŭ insulino estas produktita en normalaj kvantoj, sed histaj ĉeloj ne kapablas sorbi ĝin.

Homoj en ĉi tiu pozicio estas precipe en risko por tipo 2-diabeto. Ĉi tiu kondiĉo tamen povas korekti. Ŝanĝante vian vivmanieron, elradikigante malsanajn kutimojn, vi povas restarigi perditan sanon kaj eviti pli gravajn patologiojn.

Kialoj por disvolviĝo

Estas iuj kialoj, kiuj kaŭzas staton de prediabeto. Antaŭ ĉio, ĉi tiu estas hereda antaŭdiro.

Plej multaj fakuloj opinias, ke la probablo malsaniĝi pliiĝas signife se jam okazis kazoj de ĉi tiu malsano en la familio aŭ inter proksimaj parencoj.

Unu el la plej signifaj riskaj faktoroj estas la obezeco. Ĉi tiu kialo, feliĉe, povas esti forigita se la paciento, konsciante pri la seriozeco de la problemo, liberiĝas de troa pezo, penante konsiderindan penon.

Patologiaj procezoj en kiuj beta-ĉelaj funkcioj malpliiĝas povas esti impeto por disvolviĝo de sukerkemia malsano. Ĉi tio estas pancreatito, kancero de la pankreato, same kiel malsanoj aŭ vundoj de aliaj endokrinaj glandoj.

La rolo de la ellasilo kaŭzanta la malsanon povas ludi per infekto kun la hepatito-viruso, rubeolo, varicela, kaj eĉ gripo. Estas klare, ke en la granda plimulto de homoj, SARS ne kaŭzos diabeton. Sed se temas pri homo pesita de heredeco kaj kromaj funtoj, tiam la gripo-viruso estas danĝera por li.

Persono, kiu ne havis diabetojn en la rondo de siaj plej proksimaj parencoj, povas malsaniĝi kun ARVI kaj aliaj infektaj malsanoj multajn fojojn, dum la probableco disvolvi kaj progresi diabeton estas multe pli malalta ol tiu de homo ŝarĝita kun malbona heredeco. Do la kombinaĵo de pluraj riskaj faktoroj samtempe pliigas la riskon de la malsano multfoje.

La sekva estu nomata nerva streso kiel unu el la kaŭzoj de sukero-malsano. Estas precipe necese eviti nervan kaj emocian troan streĉadon por homoj kun genetika predispozo al diabeto kaj troa.

Gravan rolon en kreskanta risko ludas aĝo - ju pli maljuna homo estas, des pli inklina li estas al malsano de sukero. Alia riska faktoro estas noktaj deĵoroj en la laboro, ŝanĝo en dormo kaj vekiĝo. Preskaŭ la duono de la volontuloj, kiuj konsentis vivi korpan vivon, havis staton de prediabeto.

Simptomoj

Alta glukozo estas unu el la indikiloj de diabeto de la unua kaj dua tipoj. Se vi faras sangoteston plurfoje sinsekve kun intervalo de unu tago, kaj montras la ĉeeston de hiperglicemio en ĉiuj periodoj, oni povas supozi diabeton.

Tabelo de glukozaj indikiloj:

Estas aliaj signoj de la malsano. Ekzemple forta soifo, kiu preskaŭ ne estingiĝas. Persono trinkas multajn, kvin, aŭ eĉ dek litrojn tage. Ĉi tio okazas ĉar la sango densiĝas kiam multe da sukero akumuliĝas en ĝi.

Iu areo en la cerbo nomata hipotalamo aktiviĝas kaj komencas kaŭzi, ke homo sentas soifon. Tiel homo komencas trinki multe, se li havas altan glukozon. Rezulte de pliigita fluida konsumado, ofta urinado aperas - la homo estas efektive "ligita" al la necesejo.

Ĉar la konsumado de glukozo fare de la histoj malpliiĝas en diabeto, laceco kaj malforto aperas. Persono sentas, ke li estas laŭvorte elĉerpita, kelkfoje malfacilas al li eĉ moviĝi.

Krome, erektila misfunkcio manifestiĝas en viroj, kio influas negative la seksan (seksan) sferon de vivo de la paciento. En virinoj, la malsano foje donas kosmetikajn difektojn - maljunaj makuloj sur la haŭto de la vizaĝo, manoj, haroj kaj ungoj fariĝas frapaj.

Unu el la okulfrapaj eksteraj signoj de prediabetes estas tropezita, precipe kombina kun maljuneco.

Tra la jaroj, la metabolo malrapidiĝas, kaj ekscesa graso malhelpas ke glukozo eniru la ĉelojn - la ĉeesto de ĉi tiuj faktoroj signife pliigas la riskon disvolvi la malsanon. Ankaŭ la pankreato de maljunuloj komencas produkti malpli da insulino kun la aĝo.

Kun tipo 2-malsano, ofte kreskas pezo. Fakte estas, ke kun ĉi tiu tipo de diabeto en la sango estas alta enhavo en glukozo kaj samtempe insulino. Ĉiuj ekscesoj, kiujn la korpo serĉas transigi al adiposa histo, kiel la plej oportuna por konservado. Pro tio, homo komencas rapide pezi tre rapide.

Alia simptomo estas sento de entumeco en la membroj, formuliĝo. Ĉi tio estas precipe sentita en la manoj, fingroj. Kiam, pro pliigo de glukoza koncentriĝo, normala mikrocirkulado de la sango estas ĝenita, tio kaŭzas difekton de nutrado de nervaj finaĵoj. Pro tio, homo havas diversajn nekutimajn sentojn en la formo de tinglingo aŭ entumeco.

Kaj fine, pruriga haŭto, kiu ankaŭ estas unu el la simptomoj de diabeta malsano. Ĉi tio povus surpriziĝi, kiel povas kaŭzi glukozajn indikilojn sur via haŭto? Ĉio estas tre simpla. Kun hiperglicemio, sangocirkulado plimalbonigas, kio kaŭzas malpliiĝon de imuneco. Tial ĉe diabetoj, la reprodukto de fungaj infektoj sur la haŭto tre ofte komenciĝas, kio donas senton de prurito.

La fina diagnozo estu farita de la endokrinologo, dependante ne de unu, sed de pluraj ekzamenoj. La specialisto determinos, ĉu temas pri diabeto aŭ ne, decidos kiel trakti ĝin, kiuj medikamentoj plej efikos en ĉiu kazo.

Por malhelpi diabeton mellitus fariĝi malagrabla surprizo, necesas monitori indikilojn de sukero, tio povas esti facile farita en kliniko aŭ hejme uzante glucometron.

Traktadmetodoj

Por ĉesigi la disvolviĝon de diabeto en la komencaj stadioj, necesas normaligi la manieron de laboro kaj ripozo. Malutila por la korpo kiel manko de dormo kaj ĝia troo. Korpa streso, konstanta streso ĉe la laboro povas esti la akcelo por la disvolviĝo de gravaj patologioj, inkluzive de diabeto. En la stadio de prediabetes, efikaj kuraciloj kaj diversaj netradiciaj metodoj de kuracado efikos.

Vi devas sekvi sanan dieton. Por nuligi vojaĝojn al la kolbaso-sekcio, forgesu pri ĉiuj specoj de bakado, uzu krudajn farunajn produktojn kun branĉo anstataŭ blanka pano, ne estas blanka rizo kaj pasto, sed brunaj varioj de rizo kaj poruko de tutaj cerealoj. Estas konvene ŝanĝi de ruĝa viando (ŝafido, porko) al meleagro kaj kokido, manĝi pli da fiŝoj.

La ĉefa afero estas certigi, ke ekzistas sufiĉe da fruktoj kaj legomoj en la dieto. Duonan kilogramon ĉiutage vi bezonas manĝi ambaŭ. Plej multaj koro kaj aliaj malsanoj ekestas pro la fakto, ke ni manĝas tro malmulte da verdaj, freŝaj fruktoj.

Vi devas ne nur revizii vian dieton, sed ankaŭ forigi malbonajn kutimojn. Foje sufiĉas ĉesi fumi aŭ malpliigi la uzon de trinkaĵoj kun alkoholo por malebligi la aperon de diabeto.

Vi bezonas redukti la kvanton da dolĉaĵoj en via ĉiutaga menuo aŭ forigi ĝin entute. Ilia troa konsumo ankaŭ povas esti decida faktoro en la disvolviĝo de diabeto.

Fizika aktiveco

Kvar horoj da rapida marŝado semajne - kaj diabeto restos multe malantaŭen. Oni devas doni almenaŭ dudek aŭ kvardek minutojn ĉiutage piede, sed ne laŭ malrapida marŝado, sed iomete pli rapide ol kutime.

Estas konvene inkluzivi sportojn en vian ĉiutagan horaron. Vi povas komenci per matenaj ekzercoj dum 10-15 minutoj ĉiutage, iom post iom pliigante la intensecon de la ŝarĝo. Ĉi tio helpos rapidigi metabolajn procezojn en la korpo, malpliigi glukozon kaj malpliigi la kvanton da kromaj funtoj. Perdi pezon je 10-15% povas signife redukti la riskon de diabeto.

Videomaterialo pri prediabetes kaj metodoj por ĝia traktado:

Fizika aktiveco povas konsisti en marŝado aŭ pli seriozaj sportaj agadoj. Vi povas elekti por vi mem sportadon, ludadon de teniso, basketbalo, biciklado, skiado. Ĉiuokaze, glukozo estos konsumita kiel energifonto, niveloj de kolesterolo malpliiĝos, kio servos kiel bonega antaŭzorgo de diabeto mellitus kaj kardiovaskulaj patologioj.

Prediabetes estas averta signo, ke vi riskas disvolvi tipan diabeton. Ĉi tio signifas, ke via sango sukero estas pli alta ol devus esti. Plej multaj homoj kun diabeto de tipo 2 komence havis prediabetes. La bona novaĵo estas, ke vivstilaj ŝanĝoj povas helpi vin redoni vian sangan sukeron al normalo kaj antaŭvidi aŭ prokrasti la aperon de diabeto.

La prediabeto okazas kiam la korpo ne respondas ĝuste al la hormona insulino kaj tial ne povas konservi sangan glukozon (sukeron) je normala nivelo. Samtempe la nivelo de sango sukero estas pli alta ol normala, sed ne sufiĉa por establi diagnozon de diabeto. Se oni ne traktas ĝin, la kondiĉo povas plimalbonigi kun la tempo kaj kaŭzi disvolviĝon de diabeto mellitus de tipo 2 kaj aliajn gravajn komplikaĵojn, kiel koraj kaj grandaj sangaj vaskaj malsanoj, streko, difektita vidado, malsanoj de la nerva sistemo kaj renoj.

Kio kaŭzas prediabetes?

Oni opinias, ke homoj kun troa korpa pezo, gvidanta malnomatan vivmanieron aŭ familian historion de ĉi tiu malsano, pli emas evoluigi prediabetes. Estas ankaŭ kredite ke virinoj kiuj havis gestan diabeton havas pliigitan probablecon de evoluigi prediabetes.

Plej multaj homoj kun prediabetes ne havas simptomojn. Sed se vi havas prediabetes, vi devas monitori por signoj de diabeto, kiel:

Riska grupo

La Usona Diabeta Asocio rekomendas kribradon por antaŭ-diabeto, kiu povas konduki al tipo 2-diabeto se vi havas tion simptomoj de prediabetes:

Vi pezas kaj vi aĝas pli ol 45 jarojn - prenu prediabetes-teston dum via sekva vizito al la kuracisto.

Vi havas normalan pezon kaj vi aĝas 45 jarojn aŭ pli - dum via vizito al la kuracisto demandu al via kuracisto ĉu necesas ekzameno.

Pli juna ol 45-jara kaj pli peza - via korpa masa indekso (IMC) estas 25 aŭ pli alta - kaj vi havas unu aŭ plurajn aliajn faktorojn de risko por disvolvi tipan diabeton, ekzemple:

Alta sangopremo, super 140/90 milimetroj da hidrargo. Lipoproteinoj kun malalta kolesterolo (HDL) kaj altaj trigliceridoj. Familia historio de tipo 2 diabeto.

Homoj, kies gepatroj, fratoj aŭ fratinoj suferis de tipo 2 diabeto aŭ diabeto mellitus havas pli altan riskon de disvolvi la malsanon ol plenkreskuloj, kies familioj ne havas historion de diabeto.

Gestational diabeto aŭ la naskiĝo de infano pezanta pli ol 4 kg. Virinoj, kiuj havis gestan diabeton, aŭ tiuj, kiuj naskis pli grandan ol kutiman bebon, riskas disvolvi tipan diabeton en posta etapo de la vivo.

Rasa kaj etna. Afrikanoj, hispanoj, azianoj kaj pacifikanoj estas pli verŝajne evoluigi diabeton de tipo 2 ol tiuj de kaŭkaza raso.

Vi estas superpezita, vi ne plenumas fizikajn ekzercojn (aŭ plenumas malgrandajn kvantojn) kaj volas malpliigi vian riskon disvolvi tipan diabeton.

La Laboro-Grupo por Antaŭzorgo (USPSTF) rekomendas testadon al homoj, kies sangopremo estas pli alta ol 135/80.

Se vi havas prediabetes, vi povas antaŭvidi aŭ prokrasti la disvolviĝon de la malsano sekvante tiajn simplajn rekomendojn kiel speciala dieto por prediabetes:

Limigu la kvanton da graso, kiun vi konsumas. Manĝu nutraĵojn, kiuj havas malmultan grason kaj altan solveblan fibron.

Manĝu malpli da kalorioj.

Limigu dolĉojn por eviti subitan pliiĝon de sanga sukero. El la tri ĉefaj nutraĵoj (karbonhidratoj, proteinoj kaj grasoj), karbonhidratoj plej influas sangan sukeron.

Parolu kun via kuracisto pri individua sana manĝa plano.

Unu granda studo montris, ke homoj, kiuj sekvas dieton - manĝas legomojn, fiŝojn, birdojn kaj integrajn grenajn manĝaĵojn - estas sub pli malalta risko de disvolvi diabeton de tipo 2 kompare kun homoj, kiuj sekvas dieton altan en ruĝa viando, procesita viando , grasaj laktaĵoj, rafinitaj cerealoj kaj dolĉaĵoj. Plani vian dieton por prediabetes ofte igas vin freŝe rigardi nutraĵojn. Estas pluraj simplaj manieroj adaptiĝi al via dieto. Atestita nutristiisto povas helpi vin fari planon pri nutrado, kiu konvenas al via vivstilo.

Fizikaj ekzercoj

Faru modera-intensan ekzercadon dum almenaŭ 30 minutoj ĉiutage dum almenaŭ 5 tagoj semajne. Modera aktiveco samvaloras kiel marŝi en la freŝa aero, bicikli je rapideco de 10-12 mejloj hore, navigi aŭ ĵeti la pilkon al la korbo. Kun ĉi tiu speco de agado, vi povas rimarki, ke via koro batas pli rapide.

Engaĝu viglan ekzercadon dum almenaŭ 20 minutoj ĉiutage. Ili samvaloras kiel veturi, bicikli je 12 km, skii aŭ ludi korbopilkon. Farante tiajn ekzercojn, vi rimarkos, ke via spirado rapidas kaj via koro batas multe pli rapide.

Engaĝante plurajn agadojn dum 10 minutoj aŭ pli dum la tago, vi povas sekvi la ĉi-suprajn rekomendojn. Vi povas elekti por vi mem unu aŭ ambaŭ specojn de ekzercoj. Ekzerco helpas vin kontroli vian sangan sukeron per uzo de glukozo kiel energifonto dum kaj post ekzercado. Ili ankaŭ helpas vin pli bone respondi al insulino kaj malpliigas vian riskon de diabeto. Krome, fizika agado helpas vin konservi sanan pezon, malpliigi altan kolesterolon, pliigi altan densecan lipoproteinon (HDL) aŭ "bonan kolesterolon" kolesterolon, kaj malpliigi altan sangopremon. Ĉi tiuj avantaĝoj ankaŭ helpas malhelpi la disvolviĝon de koraj kaj sangaj glasaj malsanoj (kardiovaskulaj malsanoj). Vi povas plue malpliigi vian riskon disvolvi diabeton per ekzercado dum pli longaj periodoj dum ĉiu sesio.

Klasoj povas konsisti el modera marŝado aŭ pli energiaj ekzercoj, kiel ekzercado, kurado, biciklado aŭ ludado de teniso. La studo ankaŭ montris, ke aliaj agadoj, kiel ĝardenado aŭ rakanta neĝo, ankaŭ povas havi utilan efikon. Parolu kun via kuracisto pri plano por sekura ekzercprogramo.

Medikamentadoj por prediabetes

Prenu medikamentojn se preskribita

En iuj kazoj, kuracistoj preskribas tabletan preparon, plej ofte metforminon. Ĝi reduktas la kvanton da sukero produktita de la hepato en homo kun insulina rezisto. Ĝi eble taŭgas ankaŭ por polikista ovara sindromo. Se via kuracisto preskribis al vi drogon kontraŭ prediabetoj, ne forgesu preni ĝin kiel ĝi estis preskribita al vi.

Prediabetes estas kondiĉo en kiu sango-glukozo-niveloj pliiĝas kaj pankreata insulina produktado malpliiĝas. Ĉi tiu simptomo ankoraŭ ne povas esti nomata diabeto, tamen, se oni ne komencos kuracadon, la kondiĉo plimalbonigos kaj iĝos diabeto. Por malebligi tion, gravas scii la ĉefajn simptomojn kaj kuracmetodojn, kiuj normaligas sangan sukeron. Unu el la ĉefaj roloj en la kuracado estas la dieto por prediabetes. Ĝia observado gravas por malebligi disvolviĝon de tipo 2-diabeto.

Kiel ĉi tiu kondiĉo manifestiĝas?

Prediabetes konsistas el pluraj nespecifaj simptomoj, kiuj kune ebligas suspekti altan nivelon de sukero eĉ antaŭ ol laboratoriotestoj estas faritaj. Sciante ĉi tiujn manifestiĝojn, oni povas ne nur kompreni, kia estas ĉi tiu kondiĉo, sed ankaŭ sugesti kiel trakti ĝin.

La jenaj signoj de prediabetes distingiĝas:

Subita pezo perdo.
Dorma ĝeno.
Intensaj kapdoloroj.
Malpliiĝis vida akreco.
Deteriĝo de la haŭto.
Ofta soifo.
Kramfoj.

Subita pezo-pezo ŝuldiĝas al la fakto, ke kontraŭ la fono de malkresko de produktado de insulino la konsumado de glukozo signife malhelpas. Tiurilate, la ĉeloj de la korpo komencas sperti mankon de energio. Malfekta glukozo ankaŭ influas la hormonal sistemon, kaŭzante sendormecon. Malordoj de dormo ankaŭ kaŭzas malpliiĝon de insulina nivelo. Ĉi tiu kondiĉo ofte manifestiĝas ĉe virinoj.

Intensaj kapdoloroj okazas pro ŝanĝo en la muroj de la kapilaroj kaj pli grandaj ŝipoj. Ĉi tio kondukas al difektita sango-fluo kaj oksigena malsato de cerbaj ĉeloj. Pliigo de sanga glukozo pliigas ĝian viskozecon, kio kondukas al difekto de sangofluo tra la vazoj. Ĉi tio kaŭzas vidan difekton kaj ŝanĝon en la haŭto.

Konstanta soifo ekestas pro tio, ke por maldensigi la sangon, homo suferanta prediabeton bezonas trinki multan akvon kaj rezulte ofte urini. Ĉi tiu simptomo kiel diagnoza signo povas kuraciĝi se glukozaj valoroj ne superas 6 mmol / l.

Kun pliigo en sanga sukero, pacientoj ofte plendas pro sento de varmego kaj kaptiloj vespere. Ĉi tiuj simptomoj de prediabetes estas kaŭzitaj de manko de nutraĵoj kaj akra kresko de glukoza koncentriĝo. Ofte nepriskribebla malsato estas asociita kun tio.

Dum patologio, homo ofte sentas soifon

Kiel diabeto povas esti evitita?

Se diagnozo estis farita kaj terapio komenciĝis ĝustatempe, tiam eblas ne nur kuraci prediabetes, sed ankaŭ antaŭvidi disvolviĝon de gravaj komplikaĵoj. La ĉefaj metodoj por kuracado kaj antaŭzorgo estas:

Dieto
Batalante malbonajn kutimojn.
Normaligo de pezo.
Farante sportojn.
Normaligo de sangopremo.
Kontrolo de kolesterolo.
Medikamentoj (metformino).

Nutrado en prediabetes ludas unu el la plej gravaj roloj en la kuracado de ĉi tiu malsano. Antaŭ ĉio, necesas aliĝi al dieto laŭ kiu facile digesteblaj karbonhidratoj, grasaj, frititaj kaj salaj manĝaĵoj, mielo devas esti forigita de la dieto, sed rekomendas esti pliigita proteino. Plej bone estas koncentriĝi sur cerealoj, legomoj, laktuko, brasiko, celerio. Pri terpomoj kaj semolo, dum prediabetes estas agordita, pli bone estas forgesi iom da tempo. Ĝi rajtas manĝi fiŝojn, sojfaraĵojn, laktaĵojn, malgrasan viandon.

Por igi hiperglicemia bone kuracebla, vi devas eviti manĝi dolĉaĵojn, sodojn, muffinojn, kukojn, vinberojn, sekvinberojn, ktp. Estas konsilinde trinki ĉirkaŭ 2 litrojn da likvaĵo kaj ne tro manĝi. Se estas prediabetoj, vi ne devas manĝi nutraĵojn kiel mielo, terpomoj, maizo, dometo, rizo, lakto, granolo, pano, fruktoj, betoj, faboj, kukurbo.

Por certigi, ke la manĝaĵo estas kompleta kaj ĝusta, vi povas krei menuon por semajno. Ekzemple, konsideru plurajn eblojn:

Por matenmanĝo: kakao, trinka porridge. Por tagmanĝo: pano, kukurbo-supo, freŝa kukumo, du boligitaj ovoj. Por vespermanĝo: bakitaj kukurboj kun pika karno, legomoj.
Por matenmanĝo: kukurbaj fritteroj kun acida kremo. Trinku teon aŭ cikorion. Por tagmanĝo: purigitaj legomoj, supo sur vegeta buljono, pano. Por vespermanĝo: vaporigita kokido, tomato, kaserola fromaĝo.
Por matenmanĝo: mezo porridge en lakto, cikorio. Por tagmanĝo: brasika salato, hordea poruko, viandomaka supo. Por vespermanĝo: boligitaj fiŝoj, pano, kuirita brasiko.

En la kuracado de la malsano devas forlasi malbonajn kutimojn

Kiel videblas el la ekzemplo, nutrado kun pliigita kvanto da glukozo kaj tipo 2-diabeto devas esti tri manĝoj tage kun tri manĝetoj. Kiel manĝeto vi povas uzi jenan liston de produktoj: dometo fromaĝo, frukta salato, glaso da fermentita lakta produkto aŭ lakto, vegeta salato, manĝaĵo por manĝaĵoj. Pozitivaj recenzoj de pacientoj ankaŭ parolas pri la avantaĝoj de ĉi tiu nutrado.

Se vi sekvas ĉiujn regulojn, la indikita dieto por prediabetoj povas ne nur normaligi sangan sukeron, sed ankaŭ redukti pezon, kio ankaŭ estas grava parto de kuracado. La sama efiko povas esti atingita per ekzercado. Estas rekomendinde, ke vi ŝarĝu almenaŭ 20 minutojn ĉiutage. Ĉi tio helpos malaltigi kolesterolon kaj sukeron. Normaligo de sangopremo ĉe virinoj kaj viroj atingiĝas per taŭge elektita drogterapio. Ĉi tiu kuracado, precipe se estas prediabetes, povas esti selektita nur de la ĉeestanta kuracisto, tial, kun altaj premaj figuroj, estas pli bone kontakti tuj la kliniko kaj komenci preni la necesajn drogojn.

Drogoterapio kontraŭ prediabetes uzatas nur en severaj aŭ altnivelaj kazoj, kiam la malsano ne povas kuraci per aliaj metodoj. Metformino estas plej ofte preskribita. Ĉi tiu ilo pliigas la sentivecon de ĉeloj al insulino, kio pliigas konsumon de glukozo. Ĉi tiu efiko okazas kaj daŭras sufiĉe glate, kio evitas periodojn de hipoglikemio. Metformino ankaŭ helpas malaltigi kolesterolon kaj normaligi pezon malpliigante apetiton. Por atingi ĉi tiun efikon, la kuracilo devas esti prenita dum ses monatoj kaj kombini ĝian konsumon kun fizika aktiveco. Metformin tamen havas signifan nombron da kontraŭindikoj kaj kromefikoj, do estas pli bone konsulti vian kuraciston pri ĝia rendevuo. Ĝi pliigas la ŝarĝon sur la renoj, tio signifas, ke ĝi povas esti uzata nur en foresto de rena malsano. Krome, Metformin kaŭzas ĝenan gastrointestinalan traktadon kaj laktan acidosis.

prediabetes estas traktata kun medikamentoj nur en severaj kaj progresintaj kazoj

Se gravedeco fariĝis la kaŭzo de pliigita sukero, gravas aliĝi al dieto kaj regule monitori teston de sango. Kiel regulo, ĉi tiu malsano foriras mem post la akuŝo, sendepende de tio, ĉu la virino trinkis lipid-reduktantajn drogojn aŭ ne. Herbion-siropo, kiu ofte estas preskribita por malvarmoj, povas pliigi la nivelon da sukero en infano, sekve, se estas ŝarĝo de heredeco, estas pli bone ne trinki ĉi tiun kuracilon. Malgraŭ la fakto, ke prediabetes estas traktebla, gravas scii kiel ĝi sin manifestas kaj kion fari.

Tiel, prediabetes estas peranto de tiel grava malsano kiel tipo 2-diabeto. Simptomoj kaj kuracado de ĉi tiuj malsanoj estas sufiĉe similaj. Prediabetes povas kaŭzi multajn malagrablajn sentojn kaj simptomojn, tamen la terapio komencita ĝustatempe helpos tute resaniĝi de ĉi tiu malsano. Samtempe eblas normaligi la nivelon de glukozo en la sango helpe de taŭga nutrado kaj fizika agado.

Diagnozoj

Por determini prediabetes, du specoj de studoj estas faritaj: fastanta sango-sukero-testo kaj buŝa tolerema testo al glukozo.

Dum la dua testo, sanga sukero unue mezuras sin sur malplena stomako. Poste la paciento ricevas trinkmonon enhavantan grandan kvanton da glukozo. Post 2 horoj, la sukero nivelo estas determinita denove.

Oni devas determini la nivelon da sukero sur malplena stomako 8 horojn post malsato. La plej taŭga tempo por esplorado estas la mateno tuj post vekiĝo. Tiel la paciento pli facile eltenas devigan rifuzon de manĝaĵo.

Fizika aktiveco

Grava ero de kuracado por prediabetes estas bona fizika aktiveco. Sportoj kombinitaj kun dieto provizos la deziritan rezulton. La ŝarĝo sur la korpon, ni iom post iom. Gravas atingi moderan kreskon en kora ritmo.

Elektu mem la tipon de ŝarĝo, sekvante personajn preferojn. Ĝi povas esti klasoj en gimnastikejo, aktiva promenado, teniso, voleibol, ĵonglado aŭ nordika marŝado. Por plibonigi sanon, vi bezonas ĉiutage 30-minutan trejnadon, semajne - almenaŭ 5 lecionojn.

Dum kaj post ekzercado, sukero konvertiĝas al energio. Tissoj absorbas insulinon pli bone, do reduktas la probablecon de diabeto.

Popularaj kuraciloj

Drogoj preparitaj laŭ la receptoj de tradicia medicino ne kuracos prediabetes. Tamen ili kontribuos al malaltigo de glukozo kaj plifortigo de la korpaj defendoj. Male al medikamentoj, naturaj kuraciloj praktike ne kaŭzas adversajn reagojn. Sed kelkfoje povas esti pliigita individua sentiveco al la substancoj en plantoj.

Manĝu tukojn regule. Muelu la kradojn tra kafmuelilo por prepari la pladon. Verŝu cerealon-farunon kun kefir (po 2 tbsp. Trinkujo por glaso da trinkaĵo) kaj foriru la tutan nokton. Uzu la preparitan miksaĵon matene sur malplena stomako.

Kun prediabetoj, profitos infuzio de elecampanaj rizomoj, riboj kaj folioj. Verŝu la krudmaterialojn kun bolanta akvo (1 tbsp. Per glaso da akvo). Malvarmigu la infuzaĵon kaj trinku 50 ml ĉiutage. Vi povas ĉesi kuracadon tuj post sento pli bona.

Egale valora estas dekoracio de lino. Muelu la krudajn materialojn en kafmuelilo. Verŝu la pulvoron kun akvo (1 tbsp. Por glaso da akvo) kaj boligu dum 5 minutoj. Trinku sur malplena stomako antaŭ matenmanĝo.

Multaj plantoj posedas malpliiĝintajn sukerojn, inkluzive de fazeolo, medikamentaj kaprinoj, fruktoj kaj folioj de oftaj blueberoj, riboj kaj juglandaj folioj, herbo de St. John, yarrow, rowan-beroj, rosehip kaj viburnum, lingonberry, dandelion-radikoj, ajlo kaj manplato. Apliki ilin en formo de dekoracioj, teoj aŭ infuzaĵoj. Ili enhavas multajn substancojn necesajn por malfortigita korpo.

Prediabetes, aŭ la prediabeta stato, estas la limregiona stato inter normala sano kaj diabeto. En ĉi tiu kazo, la pankreato produktos la necesan insulinon por la vivo, sed en multe pli malgranda kvanto. Laŭ spertuloj, la prediabetes-ŝtato plej ofte disvolviĝas en pacientoj kun tipo 2-diabeto. Por kompreni pli detale kio estas prediabetes, vi bezonas lerni ĉion pri la kaŭzoj, simptomoj de ĝia evoluo kaj traktadoj.

Prediabetes Nutraj Reguloj

Se vi estas diagnozita prediabetes, vi devas sekvi la jenajn regulojn:

Manĝaĵo devas esti frakcia - 5-6 fojojn ĉiutage. Vi bezonas leviĝi de la tablo kun iomete da malsato. Manĝoj ripetas ĉiujn 4 horojn.
Estas konvene krei menuon por ke konsumataj karbonhidratoj (cerealoj, fruktoj) en la unua duono de la tago, kaj proteinoj - en la dua.
Ekskludi de la dieto la tiel nomatajn rapidajn karbonhidratojn - manĝaĵojn enhavantajn simplajn sukerojn absorbitajn sen iu ajn transformo en la digesta sistemo kaj tuj pliigas sangan sukeron. Ĉi tiuj estas iuj produktoj kaj pladoj, kiuj enhavas rafinitan sukeron, primaran farunon, dolĉajn fruktojn, mielon, legomojn kun glicemia indico pli ol 50.
Malakceptu manĝaĵojn, prilaboritajn manĝaĵojn kaj industriajn procesitajn manĝaĵojn, eĉ se simplaj sukeroj aŭ troa graso ne estas montritaj en sia konsisto - ju pli simpla estas la manĝo, des pli bone.
Limigu uzon de grasaj viandoj, grasaj laktaĵoj, rafinitaj oleoj.
Ne uzu alt-kaloriajn edulkorantojn (fruktozo, xilitol, sorbitolo). Stevia-bazitaj dolĉigiloj estas plej bonaj - ili estas naturaj, sen kalorioj kaj eĉ utilaj koncerne normaligi karbonhidratan metabolon. Legu pli pri sukero-anstataŭantoj en la artikolo: sukero-anstataŭantoj por diabeto.
Trinku 1,5-2 litrojn da akvo ĉiutage. Krome, herbaj teoj kaj sukero-libera kafo, vegetalaj sukoj estas permesitaj.

Por faciligi la identigon de permesitaj kaj malpermesitaj produktoj, vi povas ankaŭ navigi la jenan tabelon:

Estas necese kalkuli la individuan ĉiutagan kalorian valoron konsiderante la deficiton por glata pezoperdo. Ĉi-kaze vi povas fidi je medicinaj dietoj n-ro 9 kaj n-ro 8:

3-taga prediabeta dieta menuo

Jen ekzempla dieta menuo dum tri tagoj:

Matenmanĝo: boligita ovo, vegeta salato, tranĉaĵo de sekala pano.
Alta teo: malalta kaloria jogurto.
Tagmanĝo: porcio da boligita bovaĵo, salikoko, freŝaj legomoj kaj herboj.
Alta teo: vegeta supo, cherkraut, sekala pano tranĉaĵo, 1 pomo.
Vespermanĝo: boligita fiŝo, frukta ĵeleo.
Antaŭ ol enlitiĝi: glaso da kefiro.

Matenmanĝo: aveno kun freŝaj beroj, tranĉaĵo de tritika faruno.
Alta teo: 1 oranĝo.
Tagmanĝo: kokida buljona supo, pano, purigitaj legomoj.
Alta teo: jogurto.
Vespermanĝo: boligita bovaĵo, freŝaj legomoj, bakitaj kukurboj.
Antaŭ ol enlitiĝi: ĝemelo.

Matenmanĝo: lakta poruko, 1 pomelo.
Alta teo: glaso kun frukto kaj jogurto.
Tagmanĝo: supo kun kukurboj, salikoko, brasika salato kun kukumoj.
Alta teo: malmulte-kaloria dometo kun nuksoj.
Vespermanĝo: kukurbo supo, 2 boligitaj ovoj, tranĉaĵo de pano.
Antaŭ ol enlitiĝi: glaso da kefiro.

Kiam necesas medikamento?

Estas tempoj kiam, krom dieto kaj korpa edukado, la kuracisto preskribas kuracilojn. Ĉi tiuj estas hipoglucemaj drogoj - Maninil, Amaryl, Glycidon, Glinides, Alpha glucosidase inhibidores, ktp. Se la kuracisto preskribas ilin, tio signifas ke ĝi havas sencon helpi la pacienton normaligi sangan sukeron pli rapide kaj malpliigi korpan pezon (vidu ankaŭ - kiel perdi pezon kun diabeto). La ĉefa afero estas ne "engaĝiĝi" ĉi tiujn drogojn, kompensante sian malstreĉan dieton, kaj kompreni, ke medikamentoj ne povas esti tute sendanĝeraj - ju malpli vi prenas ilin, des pli bone.

Individue, la ĉeestanta kuracisto povas preskribi insulinoterapion. Kiel regulo, insulino por ĉi tiu diagnozo estas preskribita kiel provizora mezuro necesa por subteni la "lacigan" pankreaton. Dum la kuracado progresas, helpe de korpa edukado kaj dieto eblas redukti la histan reziston al insulino, la "ripozigita" pankreato komencos fari siajn funkciojn, ĉar la bezono labori "por eluziĝo" malaperos.

En la kazo de prediabetes, produktantoj de insulino ne estas preskribitaj, ĉar ili povas esti malutilaj. Kiel regulo, en ĉi tiu etapo de malplibonigita karbonhidrata metabolo, la pankreato ne nur ne reduktas la sekrecion de insulino, sed ankaŭ produktas ĝin pli ol kutime. La problemo ne estas en la pankreato, sed en la histo-rezistemo. Se vi aldone stimulas la produktadon de insulino, la pankreato simple malpliiĝas pli rapide ol ĝi estus okazinta sen medikamento.

Traktado de prediabetes kun popolaj kuraciloj

Kompreneble oni ne povas dependi nur de tradicia kuracilo por kuracado de prediabetes, sed eblas kaj necesas uzi ĝiajn receptojn kiel helpajn kun la permeso de la ĉeestanta kuracisto. Plej multaj el ĉi tiuj rekomendoj celas normaligi digeston kaj metabolon, malhelpante absorbadon de karbonhidratoj el la digesta vojo kaj subtenado de la pankreato:

Utilas trinki ĉiumatene 250-500 ml da fandita akvo. Por akiri unu, necesas frostigi puran kaj akvan akvon. En ĉi tiu kazo, la glacio estos blanka en la centro de la peco. Malfrotu nur la travideblan parton forigante blankan glacion el la ujo.
Dum 20-25 tagoj antaŭ ĉiu manĝo, trinku 50-75 ml da miksaĵo de ĵus elpremita beto suko kaj pikita brasiko en proporcio de 1: 1. Post 5-10-tagaj paŭzoj, tia kurso povas ripetiĝi.
Ĉiutage dum ses monatoj antaŭ la matenmanĝo, trinku varman decocxon de lino, kiu estas preparita jene: Kuiru 2 kulerojn da disbatitaj semoj en duonlitron da akvo dum ĉirkaŭ kvin minutoj.
Duonhoron antaŭ la matenmanĝo kaj antaŭ la vespermanĝo, manĝu du kulerojn da tritiko, insistis glason da kefir. La matena porcio estas preparita vespere, kaj la vespera porcio tuj post la matenmanĝo.
Radiko de Elecampane, folioj de arbohakado, branĉoj de nigreca miksaĵo en egalaj proporcioj. Brew kuleron de la kolekto kun glaso da bolanta akvo kaj trinku 50 mg 2-3 fojojn ĉiutage antaŭ manĝoj. La kurso de kuracado estas 20-25 tagoj, paŭzo inter kursoj devas esti 5-10 tagoj.
Frijolaj folioj kaj blueberry folioj de 4 g ĉiu, rosehip kaj frago folioj de 3 g ĉiu, yarrow 1 g verŝu glason da varma akvo kaj bieru al malrapida fajro dum ĉirkaŭ 5 minutoj. Trinku post manĝoj 2-3 fojojn ĉiutage. La kurso de kuracado, kiel en la antaŭa recepto.
Kiel salato, estas utile manĝi ĉiutage la jenan komponaĵon: 50 g da pikitaj cepoj (skalditaj antaŭ tranĉado), 15 g da petroselo kaj eno, 10 g da oleo.

La plej grava afero, kiun vi bezonas scii por tiuj, kiuj havas diagnozon de Prediabetoj sur siaj kuracaj rekordoj, ne estas diabeto, sed limregiona kondiĉo, kiu povas esti korektita. La taŭga dieto, regula fizika agado kaj, eble, mallonga medikamento, kaj vi denove estos sana.

Kio estas prediabetes?

La prediabeta stato estas karakterizita de difektita glukoza toleremo de la paciento. Kun prediabetes, la produktado de pankreata enzimo malpliiĝas iomete, kaj la sukero en sanga sukero estas jam super normala, sed ankoraŭ ne atingis la nivelojn, je kiuj estas diabeto de tipo 2. Antaŭe, ĉi tiu malsano estis nomata diabeta stadio-diabeto.

La ĉefa kaŭzo de prediabetes (same kiel tipo 2 diabeto) estas ŝanĝo de histo-rezisto al insulino. Unu el la funkcioj de ĉi tiu hormono estas transporti glukozon al korpaj ĉeloj. Kiam karbonhidratoj eniĝas en la sangon, la pankreato produktas insulinon, kaj kun regula eksceso de sukero-nivelo, insulina rezisto iom post iom disvolviĝas - malpliigo de la efiko de la hormono, kapablo de la ĉelmembranoj rekoni ĝin kaj esti implikitaj en glukoza prilaborado.

Krom la disvolviĝo de insulina rezisto, malpliigo de la produktado de insulino en pancreatito aŭ diversaj pankreataj malsanoj (tumoroj (insulinomo), kistaj ŝanĝoj, vundoj) povas konduki al prediabeto. Laŭ statistikoj, pacientoj riskas prediabetan staton:

obesos
kun hipertensio (alta sangopremo kun taksoj de 140/90 kaj pli),
kun malstabilaj indikiloj de rezultoj de glukoza analizo,
alta kolesterolo kaj trigliceridoj,
pli ol 45-jara
virinoj kun polikasta ovario,
virinoj kiuj havis gestan diabeton dum gravedeco.

Fizika aktiveco

Estas necesa pliiĝo de fizika agado en prediabetes, ĉar ekzercado helpas redukti glukozon, perdi troan pezon kaj forigi dormajn problemojn. Kombine kun dieto, aktiva vivstilo helpas eviti preni medikamentojn. Gravas esti zorgema kaj sekvi kuracajn konsilojn. La prioritato estas donita al tiaj specoj de ŝarĝo kiel: