Bonvolu konfirmi, ke vi estas homo

Aliro al ĉi tiu paĝo estis neita ĉar ni kredas, ke vi uzas aŭtomatajn ilojn por vidi la retejon.

Ĉi tio povas okazi rezulte de:

Ĝavaskripto estas malaktivigita aŭ blokita de la etendo (t.e. reklamblokantoj)
Via retumilo ne subtenas kuketojn

Certigu, ke Javascript kaj kuketoj estas enŝaltitaj en via retumilo kaj ke vi ne blokas ilian elŝuton.

Referenca ID: # 53634be0-a5b9-11e9-bdbf-6b22f487ed08

La recepto por kokida brusto plenigita kun feta kaj spinaco

Precalenti la fornon al 230-gradoj.
Kombinu pikitan spinacon, fetaĵon, kreman fromaĝon, trititan ajlon, kaj iom da salo en bovlo.
Tranĉu profundan poŝon en ĉiu brusto, sed ne maltrafu kaj tranĉu. Vi povas meti la bruston sur teleron, elpremi per spatulo kaj tranĉi.
Dividu la kompletigon en 3 partojn kaj komencu ĉiun bruston.
Lubriku la bakan folion kun oleo, kuŝu la bruston kaj baku la kokidon dum 7 minutoj kaj turnu ĝin, poste baku pliajn 10-15 minutojn ĝis la suko fariĝos klara, se vi trapikas la bruston per forko.

Ne ekzistas temática filmeto por ĉi tiu artikolo.

Filmeto (alklaku por ludi).

Ĉiuj informoj de la retejo rilate dietojn, kalkuli BZHU kaj kaloriojn, nutrajn elektojn ktp estas informaj.
Antaŭ uzo, oni rekomendas konsultiĝi kun specialisto (kuracisto).

Tranĉu la fileon de la femuroj en pecojn kaj rulumu tra via muelilo kun granda krado.

Batu la ovon iomete. Mash per forko 100 g feta. Forigu la krudan tigon el spinacoj, tranĉu la foliojn en maldikajn striojn.

Kombinu la pikitan viandon, ovon, spinacojn kaj disbatitan fetaĵon en bovlo, sezonu per pipro kaj iomete salo. Agordi bone la pikitan viandon.

Malsekaj manoj formas 4 rondajn kurtenojn. Varmigu pato kun oliva oleo kaj fritu ilin dum 6 minutoj. ĉiuflanke ĝis preta.

Tranĉu la bulkojn duone kaj fritu ilin en tostilo aŭ forno. Metu la laktuĉajn foliojn kaj la restantan fetaĵon, tiam elmetu la tortojn, grasigu per mustardo kaj kovru per la alia duono de la bulko.

Grekaj Spinacoj kaj Feta Platoĉoj aŭ Quesadiloj

Kvankam mi tute ne ŝatas ŝarĝi miajn afiŝojn kun nenecesa kronologio de la nuntempo, firme ligante ilin al la tempo kaj devigante niajn legantojn nevole sperti someron vintre kaj printempe aŭtune, sed, ne rezistu, karaj amikoj, kaj Nova Jaro estas sur ĝia nazo! Restas nur kvar tagoj ĝis la momento, kiam ambaŭ manoj, la minuto kaj horo, haltos ĉe la numero "12" kaj sciigos pri la alveno de 2017. Iam, en la malproksimaj naŭdekaj jaroj, mi ektimis antaŭ la komenco de la jarmilo. "Dio!" Mi diris al mi mem, "Por tiam mi estos foririnta ... homoj ne vivas tiel longe ..." Kaj nun jen 2017 ... Kaj kion, ĉu mi fariĝis stulta, malrapida aŭ dekadenca dum ĉi tiu tempo? Jes, ne! Nur devigi min fari ekzercojn ... Do, ĉu mi volas ĝin nun aŭ ne, sed tamen kun la venonta Nova Jaro al vi! )))

Sur nia termometro ekster la fenestro nun estas nulo - malseka, seka kaj malvarma. Kune kun la malvarma, alta humideco tipa de Nikolao vintro atingas vin al la ostoj, kaj se ankaŭ dorna vento blovas (kaj ĝi estas dornega pro la nepra en tiaj vetero kondiĉoj glaciaj kristaloj pendantaj en la aero), tiam vi eliras ekstere nur per strikta neceso . La ukrainaj preferoj ĉi-foje ŝanĝiĝas: pli kaj pli ofte en la hejma menuo estas dika riĉa boligita borso kun sukerŝtonoj, manteloj, konvene salitaj kaj pikitaj lardo kun boligitaj, disverŝitaj terpomoj kaj chukraŭto, krispa brasiko, panplatoj kun cepoj kaj fungoj ... nu, kio estas al vi? ĉar sekretojn mi malfermas, vi bone scias ĉi tion kaj bone scias pri vi mem - sen miaj indikoj.

Ve, ĉiuj ĉi tiuj ĉarmoj de la ukraina gastronomia paradizo vintre povas plaĉi min nur preskaŭ. Mi ne povas diri, ke mi tute ne estas promenanto en la fridujo por lardo por kelkaj sandviĉoj el panpeceto. Tamen mi konsumas ĉi tion ĉi tre, tre sub strikta memregado. Kion mi povas fari - mi estas figuro por plado, kaj la korpo ne plu muelas ĉion en vico, kiel okazis antaŭe ...

Jen, laŭ la vojo, kiel rimarkinde malpeza alternativo al niaj ukrainaj donacoj "falaj cervoj, bovinoj kaj porkoj", Julia kaj mi malkovris recepton por mirinda greka plado nomata "quesadilos" - tortillas kun spinacoj kaj fetaĵoj. Malgraŭ siaj defie malgrasaj ingrediencoj, la kvesadiloj estas tre nutra, aŭ pli ĝuste tre kontentiga, bongusta, antikva peco de greka nacia kuirarto. Ili eble bone anstataŭigos la tagmanĝon kun tiuj el vi, kiuj ne konsideras devige manĝi viandon ĉiutage kaj ĉion alian, kio estas kutime ligita al ĝi. Tiel ekzemple mi ofte faras.

Se vi laboras forte, vi povas foriri de la tradiciaj rampitaj ovoj preparante italajn fritajn tatuojn!

Ingrediencoj por Ham, Spinaco kaj Feta Fritato:

Kokido Ovo - 4 pecoj.
Ham - 150 g
Spinacoj - 100 g
Feta - 100 g
Cepo verda - 20 g
Butero - 30 g
Ajo - 1 dento.
Dolĉa papriko (muelita) - 1 ĉp.
Nigra pipro - por gustumi
Salo al gusto

Lavu kaj sekigu la spinacojn. Precalenti la fornon al 180-gradoj. Muelu unu dukon da ajlo. Tranĉu ĉiujn ingrediencojn. Batu la ovojn en bovlo, aldonante salon, pipron kaj muelitan paprikon. Ni miksas ĉion. Atentu kun salo, ĉar feta estas saleta fromaĝo. Sed ĉi tio estas afero de gusto. En butero, fritu la ajlojn por 1-2 minutoj kaj aldonu la spinacojn. Kuiru dum pluraj minutoj ĝis la spinaco estas mola. Ni demetas la aliajn ingrediencojn alterne, feta fromaĝo devas esti supre. Verŝu en la ovon kaj forpuŝu dum pluraj minutoj. Poste metu baki por 10-15 minutoj en la forno.

Abonu la kuiriston en VK-grupo kaj ricevu dek novajn receptojn ĉiutage!

Aliĝu al nia grupo ĉe Odnoklassniki kaj ricevu novajn receptojn ĉiutage!

Kunhavigu la recepton kun viaj amikoj:

25 aprilo 2016 katya1804 #

25 aprilo 2016 konfetasladkaa # (receptoro)

Registriĝu, aŭ ensalutu se vi jam registriĝis.

Vi povas eniri la retejon sen registriĝi kaj enigi pasvorton per via konto en la jenaj retejoj:

Se io ne konvenas al vi en la nova dezajno - skribu viajn komentojn por ke ni povu ripari ĝin.

Ensalutu sen registriĝo

Vi povas ensaluti ĉi tiun retejon.
sub via nomo.

Ni bezonos:
500 g kokido
250 g frostitaj spinacoj
1 cepo
200 ml grasa acida kremo
100 g tritita fromaĝo
3 tbsp. l vegeta oleo
salo, pipro, spicoj al gusto

Bakita Kokido kun Spinaco - Ĉi tiu mola kaj suka kokida fileo bakita kun spinacoj kaj fromaĝo estas nur bongusta plado. Kaj cetere ĝi ankaŭ utilas, ĉar ĉiuj scias pri la avantaĝoj de spinaco. Ĝi povas esti preparita ĉiutage, nur iomete ŝanĝante la kuiran recepton, ŝanĝante aŭ aldonante aliajn ingrediencojn. Kaj ĉiufoje ĝi estos iomete malsama plado, sed ĉiam aromata kaj tre bongusta.

Provu aldoni sekajn tomatojn, malgrandan kvanton da gorgonzola fromaĝo, aŭ fajne trititajn rostitajn nuksojn. Servu la kokidon kun spinaco kun iu flanka plado. Ĉi tiu plado ankaŭ estas perfekta ajlo-saŭco.

1. Kokido-fileo tranĉita laŭlonge, ĉiu en tri partojn. Krado kun salo, pipro kaj spicoj (t.e. dolĉa kapsiko, zingibro, ktp).

2. Fry ĉizita cepon en frititan panon kun varmigita vegeta oleo, aldonu dezagranĉitan kaj elpremitan spinacojn, acidan kremon, salon kaj pipron laŭ gusto. Kuiri al meza varmego ĝis acida kremo densiĝas. Vi ankaŭ povas aldoni pikitan dukon da ajlo kaj pinĉaĵon da varma pipro.

3. Metu la kokidon en varmegan formon, metu la spinacojn supre, aspergu ĉion kun kradrita fromaĝo kaj baku dum 15 minutoj je temperaturo de 190-gradoj.

4. Servu kun pasto, pirato aŭ cerealoj. Bonan apetiton!

Ĉi tiu plado estas preparita tre simple, sed pro sia originala formo, ĝi estas ideala por la festa tablo.

Enmetu la spinacojn en koloron kaj verŝu bolantan akvon. Kiam la spinaco malvarmiĝis, elpremu ĝin per viaj manoj kiel eble plej multe kaj tranĉu. Piku la kokajn brustojn kaj feta fromaĝon en malgrandajn pecojn. Mi ne rekomendas meti multan fetaĵon, ĉar pilkoj povas esti salaj.
Enmetu pecojn da kokida brusto, spinacoj, feta fromaĝo kaj 2 tbsp. En likvigilon. kuleroj de faruno. En pulsanta reĝimo, ni transformas la ingrediencojn en maso. Ju pli hakita ĝi estas, des pli mola estos la pilkoj en la fino.

Ni prenas kuleron kaj uzas ĝin por moligi malgrandajn bulojn el la rezulta maso. Por faciligi la skulptaĵon, trempu la manojn en farunon.

Ni bone varmigas la pato kun vegeta oleo kaj metas bulojn sur ĝin. Fritu por ĉirkaŭ 4-5 minutoj. ĉiuflanke. La pilkoj estu egalaj oraj. Kontrolu malsekajn pilkojn interne per forko.
Kiam la buloj estos pretaj, metu ilin sur buŝtukojn por ke la glaso havu troan oleon. Servu pli bone la tablon tuj, dum la plado estas varma. Bonan apetiton!

UZRAJ PROPRIOJ ĈIKAJ ROLOJ Kun FETA KAJ SPINATO

Vitamino A respondeca pri normala disvolviĝo, reprodukta funkcio, sana haŭto kaj okuloj, konservanta imunecon.
B-karoteno Ĝi estas provitamina A kaj havas antioksidajn proprietojn. 6 mcg da beta-karoteno egalas al 1 mcg da vitamino A.
Vitamino K reguligas sangan koaguliĝon. Manko de vitamino K kondukas al pliigo de sango-koagula tempo, malpliigita enhavo de protrombino en la sango.
Vitamino PP partoprenas redox-reagojn de energia metabolo. Neadekvata konsumado de vitamino estas akompanata de malobservo de la normala stato de la haŭto, gastrointestina vojo kaj nerva sistemo.
Kalio Ĝi estas la ĉefa intracelula jono, kiu partoprenas en la regulado de akvo, acida kaj elektrolita ekvilibro, kaj okupiĝas pri procezoj konduki nervajn impulsojn kaj reguligi premon.
Magnezio partoprenas energian metabolon, la sintezo de proteinoj, nukleaj acidoj, havas stabiligan efikon por membranoj, necesas por konservi homeostazon de kalcio, kalio kaj natrio. Manko de magnezio kondukas al hipomagnesemio, pliigita risko de hipertensio, kora malsano.
Fosforo partoprenas multajn fiziologiajn procezojn, inkluzive de energia metabolo, reguligas la acid-bazan ekvilibron, estas parto de fosfolipidoj, nukleotidoj kaj nukleaj acidoj, necesas por mineralizado de ostoj kaj dentoj. Manko kaŭzas anoreksion, anemion, raketon.
Kobalto estas parto de vitamino B12. Aktivas enzimojn de grasaj acidaj metaboloj kaj acidaj metaboloj.
Molibdeno estas kofaktoro de multaj enzimoj, kiuj provizas la metabolon de aminoacidoj, purinoj kaj pirimidinoj.
Kromo partoprenas la reguladon de sanga glukozo, plibonigante la agadon de insulino. Manko kaŭzas malpliiĝon en glukoza toleremo.
Zinko Ĝi estas parto de pli ol 300 enzimoj, partoprenas en la sintezo kaj malkomponado de karbonhidratoj, proteinoj, grasoj, nukleaj acidoj kaj en la regulado de la esprimo de kelkaj genoj. Neadekvata konsumado kondukas al anemio, malĉefa imunodeficiento, cirozo, seksa misfunkcio kaj fetaj misformoj. Lastatempaj studoj montris la kapablon de altaj dozoj de zinko intermiksi la absorbadon de kupro kaj tiel kontribui al la disvolviĝo de anemio.

Vi povas rigardi la kompletan referencon al la plej sanaj manĝaĵoj en la app Mia sana dieto.

Kokido ruliĝas Myasnov kun fetaksa fromaĝo kaj spinacoj

Produktanto: Russia Plant Myasnov

Friku la rulojn en varmigitan fritilon en butero ĝis formiĝas bruna ŝelo dum ĉirkaŭ 5 minutoj. Poste enmetu muldilon kun dikaj muroj kaj baku ĝis kuirita en la forno dum 25-30 minutoj je temperaturo de 220-gradoj.

Ingrediencoj: kokaj kruroj, fetaksa fromaĝo, spinaco, nigra pipro, spica miksaĵo

Energia valoro (po 100 g): 146 kcal. / 610 kj. Nutra valoro (po 100 g): proteinoj - 18 g, grasoj - 8 g, karbonhidratoj - 0,5 g.

Besta vivo: 3 tagoj ĉe t +2 + 6 ° C.

Friku la rulojn en antaŭvarmigitan savon en butero ĝis brunigita dum ĉirkaŭ 5 minutoj.

Enmetu la rulojn en dikan muron, verŝu iom da akvo en la muldilon.

Baku rulojn ĝis kuiritaj en la forno dum 15-20 minutoj je temperaturo de 200-220-gradoj, periode verŝante la rulojn kun la rezulta buljono.

Valentino | 18/11/2018 18:57:11

Bongusta! Mi tenis ĝin en la forno dum 15 minutoj, poste disvastigis 3 kulerojn da soia saŭco 1 kuleron da mielo 1 kuleron da oleo! Mi dismetis la rulojn dum 20 minutoj, ili rezultis belaj kaj bongustaj

Elena | 13/11/2018 16:30:32

Nia familio amas ĉi tiujn listojn. Mi iras al via vendejo kaj prenas ilin unue! Tre delikata gusto, agrabla aromo, kaj eĉ kiam la plado malvarmiĝas, ĝi tamen restas tre bongusta! Jes, kaj tre oportune! Mi revenis hejmen de la laboro, kaj anstataŭ kuiri, vi metis preskaŭ pretan pladon en la pato! Fine, ekzistas ĉeno de butikoj, kiuj zorgas pri siaj klientoj! Agrablaj vendistoj, bona servo kaj bonkvalitaj produktoj!

Elena | 11/06/2018 16:48:04

Hieraŭ mi aĉetis rulojn en vendejo ĉe Budenova. Tuj ŝajnis, ke la karno estas senodora. Post kuirado, la odoro intensiĝis nur (
Bonvolu atenti la regulon pri konservado en butikoj.

Konto-Administranto | 11/08/2018 10:28:04

Bonan posttagmezon, Helena!
Por eviti similajn situaciojn en la estonteco, via alogo estis transdonita al la teritoria administranto de la vendejo, kie estis aĉetita, por fari klarigan konversacion kun la dungitoj. La ĉefa emfazo estis metita sur la strikta efektivigo de iliaj profesiaj devoj, precipe sur la plenumo de stokadaj kondiĉoj por produktoj.
Kiel kompenso, KEGLi estos translokigita al via KEGELBUM-karto baldaŭ.
Ni dankas vin pro viaj reagoj kaj esperas, ke estontaj aĉetoj en ĉi tiu vendejo nur donos al vi pozitivajn emociojn.
Sincere, Via Myasnov.

Inessa | 10/03/2018 10:12:30

Tre bongustaj ruloj! Lastatempe malkovris vian vendejon. Bonega! Jen nur trovo! Mi legis recenzojn kun konsterniteco, mi esperas, ke la kvalito konserviĝos estonte! Dankon, Myasnov.

Ilja Prokhotsev | 24/09/2018 19:20:45

Akirita sur ŝoseo Rublevsky Kaptita per sufokado. Antaŭe, via plej ŝatata vendejo iras malbone, malgaje.

Konto-Administranto | 26/09/2018 10:33:56

Bonan posttagmezon, Ilya!
Ni pardonpetas pro la ĝeno!
Surbaze de via alogo kun la vendejaj dungitoj, okazos klariga konversacio pri la reguloj por labori kun varoj establitaj en Myasnov. La ĉefa fokuso estos renkonti la terminojn kaj kondiĉojn de stokado de produktoj, same kiel ilian efektivigon.
Ni memorigas vin, ke se vi ne kontentas pri la kvalito de la produkto aĉetita de ni, tiam vi povas resendi ĝin al la vendejo aŭ ŝanĝi ĝin por ekvivalenta. Por ĉi tio vi devas prezenti produkton, aĉetan kvitancon aŭ trinkejan etikedon de la produkta pakaĵo.
Kiel kompenson, ni kreditos vian KEGELBUM KEGLI sur via karto, kiu alvenos al vi en kelkaj tagoj.
Ni esperas, ke ĉi tio estos la sola malagrabla okazaĵo en nia kunlaboro kun vi.
Sincere, Via Myasnov.

Valentino | 23/09/2018 19:45:22

Kaj ne zorgu pri la nombro de kalorioj

Valentino | 23/09/2018 19:38:31

Tre bongusta! Vi povas tuj sen rosti en la forno dum 25 minutoj! Antaŭ ol fini, graso kun acida kremo aŭ majonezo.

Anna Puchkova | 29/08/2018 21:28:29

Diru al mi, kiel kalkuliĝas la kaloria enhavo de ĉi tiu listo? Ĝi estas farita de la kokso, kaloria enhavo de la kokso estas 108 kcal, fetakso 260. Spinacoj havas nur malaltajn kaloriojn, sed ĝi estas malgranda tie kaj klare ne povas redukti kaloriajn enhavojn al 76 kcal. Samtempe, la kaloria enhavo de simila rulo, sed kun tomatoj, estas preskaŭ 2 fojojn pli alta ol tiu de ĉi tiu rulo

Arturo | 23/06/2018 11:37:00

Delikata, mi mendas ĝin stabile dufoje semajne.

Svetlana | 14/06/2018 18:24:01

Amis la ruletoj la tutan familion. Ni daŭre aĉetos.Dankon pro la bonaj!

Viktorio | 16/04/2018 16:05:46

Ruletoj tre bongustaj kaj sukaj! Dankon!

Viktorio | 04/09/2018 02:00:34

Ruloj estas bongustaj, sukaj, spicaj.
Estas multaj kompletigoj. Bonege!

Gasto | 21/03/2018 12:23:47

Ne estas plendoj pri la produkto, tre bongustaj ruloj. Ni amas ĉi tiujn per fungoj.
Sed BJU vere ne veras! Kokida femuro de BJU 210-240 kcal. Eĉ viaj kokaj femuroj indikis 149 kcal (kio ankaŭ ne sufiĉas). Kiel ruloj povas havi 76 kcal? Kokaj kebaboj (ekzemple en teriyaki-saŭco) indikis 121kcal, kiu tre similas al la vero, kaj la brusta kaloria enhavo estas malpli alta ol tiu de la koksoj ĉiam. Nu, ruloj 76kcal ne funkcios!
Bonvolu indiki la ĝustan BJU!)

Anna | 03/01/2018 13:07:08

Mi mendis tiujn kaj Cezaron samtempe. Ĉi tio estas kun sincera animo en la rubo! Kaj do ordigu super freŝan ordon alporti! Seniluziigita!

Konto-Administranto | 03/05/2018 10:38:17

Bonan posttagmezon, Anna!
Ni pardonpetas pro la ĝeno kaj dankas vin pro viaj komentoj.
La komentoj ricevitaj estis senditaj al la teritoria direktisto de la vendejo, en kiu estis aĉetita, por fari klarigan konversacion kun la personaro pri strikta observado de la reguloj por labori kun antaŭmendoj de niaj klientoj.
Ni memorigas vin, ke se vi ne kontentas pri la kvalito de la produkto aĉetita de ni, tiam vi povas resendi ĝin al la vendejo aŭ ŝanĝi ĝin por ekvivalenta. Por fari tion, vi devas prezenti la produkton, aĉetan kvitancon aŭ trinkejan etikedon de la produkta pakaĵo.
Sincere, Via Myasnov.

Elena S | 03/05/2018 18:05:55

Nu, vi ĉiuj ĵetas tion. Ŝanĝo por mono.

Eble la kvicho estas unu el la plej sukcesaj pladoj, kiuj venas al la momento, kiam vi estas laca manĝi nur kokidan fileon chicken Mi faris la paston laŭ jam provita recepto, frititan kokidon, aldonis legomojn aŭ verdojn, verŝis fromaĝan miksaĵon kaj post duonhoro sur la tablon bongustan. bonodora kvicho! Ĉi tie ĈI TIE Mi jam skribis recepton por freŝa kvizo, sed mi duplikos ĝin nur en la okazo, kaj jen здесь

Ingrediencoj
por la testo:
500 g faruno
180 g butero
50 g da fromaĝo (vi povas preni cheddar, vi povas preni iom da malmola kaj bongusta fromaĝo. Jen laŭ via bontrovo)
2 ovoj
sufiĉe lakto, laŭvorte 10-15 g
salo
rosero, timiano

por la kompletigo:
4 kokaj fileoj
100 g frostitaj spinacoj
1 cepo
200 g acida kremo
2 ovoj
150 g feta
salo, pipro

1. miksi farunon kaj buteron. povas esti en la miksilo. sed vi povas simple froti ĝin per viaj manoj. Ĝi devas rezulti bebo.
2. Aldonu fromaĝon, ovon, pinĉon da salo, iom da lakto, fajne pikitan rosmaron kaj timiano. Ekmuŝu la paston. Envolvu filmon kaj enmetu ĝin en la fridujon dum 30 minutoj.
3. Dume, tranĉu la fileon en malgrandajn pecojn. Fry.
4. Aldonu fajne pikitajn cepojn al la kokido. Aldonu spinacojn (vi povas forigi ĝin anticipe. Mi ne ĝenis. Mi simple forvaporis la likvaĵon super pli alta fajro kaj tiel)) Kuiri 15-20 minutojn.
5. Pre-varmigu la fornon al 180 ″.
6. Metu la paston en muldilon ŝmiritan per butero. Uzu forkon por trapiki truojn en la bazo. (Kompreneble, vi povas elĵeti la paston. Se mi estas tro mallaborema, tiam mi simple enmetas ĝin kaj egale disdonas ĝin per miaj manoj). Baku dum 10 minutoj.
7. En aparta ujo, kombinu ovojn, acidan kremon, fetaĵon. Salo, pipro, miksi ĝis glata.
8. Forigu la bazon de la forno. Metu kokidon kun spinacoj. Verŝu miksaĵon de ovoj, acida kremo kaj fetaĵo.
9. Enmetu la fornon dum 30-40 minutoj.
10. Lasu la kukaĵon malvarmigi iom kaj servu ĝin al la tablo!

Ĉu vi ŝatas ĉi tiun specon de kukaĵoj? Kio estas viaj plej ŝatataj kompletigoj? 🙂

Udovichenko, O.V.Debeta piedo / O.V. Udovichenko, N.M. Grekov. - M.: Praktika Medicino, 2015 .-- 272 p.
Sindromo de Itsenko-Cushing: monografio. , Medicino - M., 2015 .-- 224 p.
Kalyuzhny, I. T. Hemochromatosis: hiperpigmentado de la haŭto, pigmentita cirozo de la hepato, "bronza" diabeto / I.T. Kalyuzhny, L.I. Kalyuzhnaya. - M .: ELBI-SPb, 2018 .-- 543 p.
Kasatkina E.P.Debeto mellitus en infanoj: monografio. , Medicino - M., 2011 .-- 272 p.

Lasu min prezenti min. Mi nomiĝas Elena. Mi laboras kiel endokrinologo dum pli ol 10 jaroj. Mi kredas, ke mi estas nuntempe profesia en mia kampo kaj mi volas helpi ĉiujn vizitantojn de la retejo por solvi kompleksajn taskojn kaj ne tiel. Ĉiuj materialoj por la retejo estas kolektitaj kaj zorge prilaboritaj por transdoni kiel eble plej multajn necesajn informojn. Antaŭ ol apliki tion, kio estas priskribita en la retejo, vi devas ĉiam konsultiĝi kun specialistoj.

Priskribo de preparado:

Ni prenas kuleron kaj uzas ĝin por moligi malgrandajn bulojn el la rezulta maso. Por faciligi la skulptaĵon, trempu la manojn en farunon.

Ingrediencoj (4 porcioj)

30 g feta fromaĝo
1 cucharadita sekigita basilio
Kelkaj sekigitaj tomatoj (laŭvole)
2 tbsp. kuleroj kremaj fromaĝo
2 senharaj kaj senhontaj kokaj mamoj, duonigitaj
Pinĉaĵo de nigra pipro
Salo al gusto
1 cucharadita oliva aŭ vegeta oleo
50-cokita kokido
300 g lavitaj kaj pikitaj spinacoj
2 tbsp disbatita juglando
1 tbsp. kulero de citrono suko

Kiel kuiri

En malgranda bovlo, kombinu feta fromaĝon, bazilikon, sekigitajn tomanojn kaj kreman fromaĝon kaj flankenmetu ĝin. Uzante akran tranĉilon, faru incizon laŭ la plej dika parto de la kokina brusto por formi poŝon. Plenigu ĉi tiujn poŝojn kun fromaĝa miksaĵo. Se necese, kunigu poŝojn kun lignaj dentŝraŭboj. Aspergu kokidon kun pipro kaj salo.
Verŝu oleon en ne-glatan profundan fritilon kaj fritu la kokajn mamojn ambaŭflanke sur meza varmego dum ĉirkaŭ 12 minutoj, ĝis ili ĉesos esti rozkoloraj. Forigu la kokidon el la pato, flankenmetu ĝin en ujon kaj kovru tiel, ke ĝi ne malvarmu.
Milde verŝu la kokan stokon en la pato. Konduku ĝis boli, aldonu la duonon de la fajne pikita spinaco. Kovru kaj kuiru dum ĉirkaŭ 3 minutoj ĝis la spinaco estas mola. Forigu la spinacojn el la pato, lasante la likvaĵon en ĝi. Ripetu kun la restanta spinaco kaj redonu ĉiujn spinacojn al la pato. Aldonu nuksojn kaj citronan sukon. Metu kokinajn brustojn surmetu kaj kvietigu kelkajn aliajn minutojn
Dum servado, dividu la spinacojn en 4 telerojn, kuŝu la brustajn mamojn.

Je 47 jaroj, mi estis diagnozita kun tipo 2 diabeto. En kelkaj semajnoj mi gajnis preskaŭ 15 kg. Konstanta laceco, dormo, sento de malforteco, vizio komencis eksidiĝi.

Kiam mi plenumis 55 jarojn, mi jam ponardis min per insulino, ĉio estis tre malbona. La malsano daŭre disvolviĝis, periodaj atakoj komenciĝis, la ambulanco laŭvorte resendis min el la alia mondo. La tutan tempon mi pensis, ke ĉi-foje estos la lasta.

Ĉio ŝanĝiĝis kiam mia filino permesis al mi legi unu artikolon en la interreto. Vi ne povas imagi kiom dankema mi estas al ŝi. Ĉi tiu artikolo helpis min komplete liberiĝi de diabeto, supozeble nekuracebla malsano. La lastajn 2 jarojn mi komencis plu moviĝi, printempe kaj somere mi iras ĉiutage al la lando, kreskigas tomatojn kaj vendas ilin sur la merkato. Miaj onklinoj estas surprizitaj pri tio, kiel mi subtenas ĉion, de kie venas tiom da forto kaj energio, tamen ili ne kredos, ke mi havas 66 jarojn.

Kiu volas vivi longan, energian vivon kaj forgesi pri ĉi tiu terura malsano eterne, prenu 5 minutojn kaj legu ĉi tiun artikolon.

Hamburgeroj kun kokido, fetao kaj spinacoj recepton paŝo post paŝo

Tranĉu la fileon de la femuroj en pecojn kaj rulumu tra via muelilo kun granda krado. Mi rekomendas uzi malvarmumitan.

Batu la ovon iomete. Mash per forko 100 g feta. Forigu la krudan tigon el spinacoj, tranĉu la foliojn en maldikajn striojn.

Miksi la piklitan viandon, la ovon, la spinacojn kaj la disbatitan fetaĵon en bovlo (mi konsilas Sertaki), asumi per pipro kaj iomete salo. Agordi bone la pikitan viandon.

Malsekaj manoj formas 4 rondajn kurtenojn. Varmigu pato kun oliva oleo (anstataŭebla per sunflua oleo) kaj fritu ilin por 6 minutoj. ĉiuflanke ĝis preta.

Ĉu vi ŝatas la recepton? Abonu nin en Yandex Zen.
Abonante, vi povas vidi pli bongustajn kaj sanajn receptojn. Iru kaj abonu.