Sportoj kaj diabeto: kiel kombini sen risko?

Ĉi tie necesas fari rezervon hipogluzemio pli ofte disvolviĝas dum kuracado kun sulfonilureoj aŭ insulino, dum, ekzemple, metformino ne estas danĝera tiurilate.

Karbonhidratoj, provizitaj per manĝaĵo, estas sorbitaj en la sangofluon, la plej granda parto tiam estas deponita en la formo de glicogeno en la hepato kaj muskoloj. Dum fizika agado, laborantaj muskoloj aktive konsumas glukozon el la sango, kaj ankaŭ el butikoj de glukogeno. En sana korpo, karbonhidrata metabolo estas bone reguligita, facile adaptiĝante al fizika agado, kaj la nivelo de glukozo en la sango restas ene de normalaj limoj.

En diabeto mellitus, metabola regulado malhelpas, do, en respondo al la ŝarĝo, sangaj glukozo-niveloj povas fali sub normalo. Ekzemple, se nutrado kaj dozo hipoglucemaj drogoj selektita sen konsideri korpan agadon, kaj ĉi tiu aktiveco komenciĝis per malalta nivelo de glicemio (6 mmol / l aŭ pli malalta), tiam muskola laboro kondukos al hipogluzemio. Se sango sukero antaŭ la ŝarĝo, kontraŭe, iomete pliigis, tiam fizika agado kondukos al normaligo de glicemio.

Ŝajnus, ke fizika agado povas esti ideala maniero redukti sango sukero. Tamen ne ĉio estas tiel simpla! Glukozo povas eniri la ĉelojn nur kun sufiĉe da insulino - se ekzerco estas kombinita kun manko insulino, tiam la enhavo de glukozo en la sango pliiĝas, sed la substanco ne povas eniri la ĉelojn de la korpo. En ĉi tiu kazo, energio estos generita pro la rompo de grasoj - aperos acetono! Se la glicemia nivelo estas tro alta - pli ol 13 mmol / l - fizika agado estas kategorie kontraŭindikata pro la danĝero de ketoacidosis.

Se vi inkluzivas ian fizikan agadon en via ĉiutaga rutino, vi devas unue determini kiel via korpo reagos al ĝi, kaj ankaŭ ĝustigi la dieton kaj dozon de reduktantaj sukero-drogoj. Unue necesas kontroli la nivelon de glukozo en la sango antaŭ la komenco de la leciono, dum la paŭzo kaj fine. Ĉi tio estas oportune farita, ekzemple per uzado de la OneTouch Select-metro. Ĝi uzas testajn striojn, kiuj funkcias laŭ la principo de kapilara plenigo (t.e. ili tiras sangon mem) kaj permesas scii la rezulton post 5 sekundoj.

Konsiderante eblan hipogluzemion, kun glukoza nivelo malpli ol 7,0 mmol / l, antaŭ la klaso, vi devas manĝi malgrandan kvanton da malrapide digesteblaj karbonhidratoj - kuketojn, sandviĉon kun pano, kelkajn pomojn. Alia eblo estas antaŭ-redukti la dozon de suker-reduktanta drogo aŭ insulino. Se vi agos, tiam estas optimume estingi vian soifon per pomo aŭ oranĝa suko diluita duone per akvo. Ankaŭ, ludante sportojn, vi devas havi kun vi "rapidajn" karbonhidratojn - sukeron, fruktan sukon - por rapide malpezigi hipogluzemion.

Gravas, ke hipogluzemio povas okazi kelkajn horojn post la ĉeso de fizika agado, do necesas mem-monitorado ĉi-foje. Se vi devus okupiĝi pri neplanita fizika agado, ekzemple movante meblojn en la laboro, tiam vi devas mezuri glukozon en sango kun glukometro intertempe kaj post ekzercado por fari ĝustatempe mezurojn. En neniu kazo vi povas kombini fizikan aktivecon kun konsumado de alkoholaj trinkaĵoj - agado kune, ĉi tiuj faktoroj pli probable provokas hipogluzemion.

Koncerne la tipon de sportoj, estas optimume elekti dinamikajn (aŭ alimaniere aerobiajn) ŝarĝojn - kuradon, marŝadon, gimnastikon, naĝadon. Luktado, boksado, barbell-levado por diabetoj nedezirata. Vi ankaŭ devas eviti sportojn ligitajn al superŝarĝoj kaj nekontrolitaj situacioj - montgrimpado, paraŝutado. Koncerne la trejnadan reĝimon, tio dependas de la intenseco de la ŝarĝo kaj la taŭgeco de via korpo. Estas optimume atingi daŭron de 30 minutoj ĉiutage aŭ, se vi strebas malpliigi pezon, tiam en unu horo. Klasoj bezonas esti pliigitaj iom post iom.

Ofte pacientoj kun diabeto ili ankaŭ suferas malsanojn de la kardiovaskula sistemo, do se vi spertas brustan doloron, interrompojn en la laboro de la koro, same kiel kapturnon kaj mallongan spiron, la kunsido devas esti ĉesigita tuj.

Kontraŭindikoj eblas. Necesas konsulti kuraciston.

Gerasimenko Olga, endokrinologo, Centra Klinika Hospitalo RAS

Kia sporto rekomendas diabeton?

En diabeto, kuracistoj rekomendas praktiki sporton, kiu forigas ŝarĝon sur la koro, renoj, kruroj, kaj okuloj. Necesas sporti sen ekstremaj sportoj kaj fanatikeco. Permesita marŝado, voleibalo, taŭgeco, bádminton, biciklado, tabloteniso. Vi povas skii, naĝi en la naĝejo kaj fari gimnastikon.

Diabetoj de tipo 1 povas engaĝiĝi en kontinua fizika. ekzercoj ne pli ol 40 min. Ankaŭ necesas suplementi la regulojn, kiuj protektos vin kontraŭ hipogluzema atako. Kun tipo 2, longaj klasoj ne estas kontraŭindikataj!

malkresko en sukero kaj sangaj lipidoj,
antaŭzorgo de kardiovaskulaj malsanoj,
pezo perdo
plibonigo de bonstato kaj sano.

sukerfluoj en nestabila diabeto,
hipogluzema kondiĉo,
problemoj kun la kruroj (unue formado de kornoj, poste ulceroj),
koratakoj.

Se estas mallongaj sportaj ŝarĝoj (biciklado, naĝado), tiam 30 minutojn antaŭ ili, vi devas preni 1 XE (PAN UNU) pli malrapide ensorbitajn karbonhidratojn ol kutime.
Kun longaj ŝarĝoj, vi bezonas manĝi kroman 1-2 XE (rapidaj karbonhidratoj), kaj post la fino, denove prenu pliajn 1-2 XE malrapidajn karbonhidratojn.
Dum konstanta fizika. Por malhelpi hipogluzemion, rekomendas redukti la dozon da insulino administrita. Ĉiam portu ion dolĉan kun vi. Nepre konsultu vian kuraciston por ekscii kiel taŭge redukti vian insulinan dozon.

Por okupiĝi pri sportoj sen risko por sano, vi devas konstante mezuri vian sukeron kun glukometro (antaŭ kaj post ludi sporton). Se vi sentas vin nebone, mezuru sukeron, manĝu aŭ trinku ion dolĉan, se necese. Se la sukero estas alta, ŝpiru la mallongan insulinon.

Singardemo Homoj ofte konfuzas simptomojn de sporta streso (tremo kaj palpitacioj) kun signoj de hipoglikemio.

Ekzerca Planado por Diabeto de Tipo 1

Malgraŭ la rekomendoj, la kvanto da insulino injektita kaj manĝita XE estas elektita individue!

Estas neeble kombini ekzercadon kun alkoholo! Alta risko de hipogluzemio.

Dum sportoj aŭ regulaj taŭgecaj ekzercoj utilas regi la ŝarĝon sur la pulso. Estas 2 metodoj:

Maksimuma akceptebla ofteco (nombro de korbatoj por minuto) = 220 - aĝo. (190 por tridek-jaraĝaj, 160 por sesdek-jaraj)
Laŭ la reala kaj maksimuma permesebla korfrekvenco. Ekzemple, vi aĝas 50 jarojn, la maksimuma ofteco estas 170, dum ŝarĝo de 110, tiam vi okupiĝas pri 65% de la maksimuma permesata nivelo (110: 170) x 100%

Per mezurado de via korpa ritmo, vi povas ekscii, ĉu ekzercado taŭgas por via korpo aŭ ne.

Malgranda komunuma enketo estis farita en la komunumo de diabetoj. Ĝi implikis 208 diabetojn. La demando estis farita "Kiun sporton vi praktikas?“.

1.9% preferas kontrolilojn aŭ ŝakojn,
2.4% - tabloteniso kaj marŝado,
4.8 - Piedpilko,
7,7% - naĝado,
8.2% - potenco fizika. ŝarĝi
10,1% - biciklado,
taŭgeco - 13,5%
19,7% - alia sporto
29,3% faras nenion.

Ĉu mi povas fari sportojn kun tipo 2 diabeto?

Diabeto mellitus estas malobservo de la natura funkciado de la korpo kaŭzita de hormona malsukceso, malbonaj kutimoj, streso kaj iuj malsanoj. La kuracado de la malsano ofte daŭras dum la vivo, tial diabetoj bezonas tute rekonscii sian vivmanieron.

En tipo 2 diabeto mellitus, aldone al medikamento kaj dieto, fizikaj ekzercoj estas nepre inkluzivitaj en kompleksa terapio. Ege gravas ludi sportojn kun diabeto, ĉar tio evitos la disvolviĝon de komplikaĵoj kaj signife plibonigos la sanon de la paciento.

Sed kio estas ĝuste por sportoj kun diabeto? Kaj kiajn ŝarĝojn oni povas kaj ne devas trakti en kazo de tia malsano?

Kiel regula ekzercado praktikas efikojn sur la diabeto

Fizika kulturo aktivigas ĉiujn metabolajn procezojn okazantajn en la korpo. Ĝi ankaŭ kontribuas al la rompo, bruligado de grasoj kaj reduktas sangan sukeron kontrolante ties oksidadon kaj konsumadon. Krome, se vi ludas sportojn kun diabeto, tiam la fiziologia kaj mensa stato ekvilibrigos, kaj ankaŭ proteina metabolo aktiviĝos.

Se vi kombinas diabeton kaj sportojn, vi povas revigligi la korpon, streĉi la figuron, fariĝi pli energia, malfacila, pozitiva kaj seniĝi de sendormeco. Tiel, ĉiuj 40 minutoj dediĉitaj al fizika edukado hodiaŭ estos la ŝlosilo por lia sano morgaŭ. Samtempe, la persono okupita de sportoj ne timas deprimon, troan pezon kaj diabetikajn komplikaĵojn.

Por diabetoj kun insulin-dependa formo de la malsano, sistema fizika agado ankaŭ gravas. Efektive, kun malnomada vivstilo, la kurso de la malsano nur plimalbonigas, do la paciento malfortiĝas, falas en depresion, kaj lia sukero-nivelo fluas konstante. Tial endokrinologoj, pri la demando ĉu eblas okupiĝi pri sportoj pri diabeto, donas pozitivan respondon, sed kondiĉe ke la elekto de ŝarĝo estas individua por ĉiu paciento.

Inter aliaj homoj, okupiĝantaj pri taŭgeco, teniso, ĵonglado aŭ naĝado en la korpo spertas kelkajn pozitivajn ŝanĝojn:

tuta korpa rejuniĝo ĉe la ĉela nivelo,
malhelpi disvolviĝon de kora iskemio, hipertensio kaj aliaj danĝeraj malsanoj,
brulanta ekscesa graso,
pliigita agado kaj memoro,
aktivigo de sanga cirkulado, kiu plibonigas la ĝeneralan kondiĉon,
reliefo de doloro
manko de avido por manĝi tro,
sekrecio de endorfinoj, levante kaj kontribuante al normaligo de glicemio.

Kiel menciite supre, koraj ŝarĝoj malpliigas la probablecon de dolora koro, kaj la kurso de ekzistantaj malsanoj fariĝas pli facila. Sed gravas ne forgesi, ke la ŝarĝo devas esti modera, kaj la ekzerco estas ĝusta.

Krome, per regulaj sportoj, la stato de la artikoj pliboniĝas, kio helpas malpezigi la aperon de aĝaj problemoj kaj doloroj, kaj ankaŭ disvolviĝon kaj progresadon de artikaj patologioj. Krome, fizioterapiaj ekzercoj pligravigas la posturecon kaj fortigas la tutan muskoloskeletan sistemon.

La principo influi sportajn diabetojn sur la korpon estas, ke kun modera kaj intensa ekzercado, muskoloj komencas sorbi glukozon 15-20 fojojn pli fortajn ol kiam la korpo ripozas. Plie, eĉ kun tipo 2 diabeto, akompanata de obezeco, eĉ ne tre rapide marŝante (25 minutojn) kvin fojojn semajne povas signife pliigi la reziston de ĉeloj al insulino.

Dum la pasintaj 10 jaroj, multaj esploroj estis faritaj taksante la sanstaton de homoj, kiuj kondukas aktivan vivon. La rezultoj montris, ke por malhelpi la duan tipon de diabeto, sufiĉas ekzerci regule.

Studoj ankaŭ estis faritaj sur du grupoj de homoj kun pliigita risko de disvolvi diabeton. Samtempe, la unua parto de la temoj tute ne trejnis, kaj la duaj 2,5 horoj semajne faris rapidajn promenojn.

Kun la tempo, rezultis, ke sistema ekzercado reduktas la probablon de diabeto de tipo 2 je 58%. Rimarkindas, ke ĉe maljunaj pacientoj, la efiko estis multe pli granda ol ĉe junaj pacientoj.

Tamen dietoterapio ludas gravan rolon en la preventado de la malsano.

Senaktiveco kaj troa fizika aktiveco same damaĝas sanan homon. Por homoj kun diabeto, la demando estas urĝa - kian sporton mi povas fari por malebligi la malsanon progresi? Kompreneble sen taŭga ekzercado la risko de komplikaĵoj pliigas.

Sportoj kun diabeto plibonigas metabolon, helpas tonigi kaj plifortigi la kardiovaskulan sistemon. Laŭ spertuloj, bone elektita dieto kaj aro da fizikaj ekzercoj havas terapian efikon, ebligante vin redukti la kvanton de medikamento prenita.

En 80% de kazoj, diabeto disvolviĝas en la fono de ekscesa pezo. Sporta kaj uniforma ŝarĝo sur la muskoloskeleta sistemo estas unu el la plej efikaj manieroj seniĝi de obezeco. Laŭ tio, la metabolo pliboniĝas, kromaj funtoj komencas "fandiĝi".

La avantaĝoj de sportaj agadoj ankaŭ inkluzivas:

plibonigo de la psikologia stato, grava por la malsano,
fortigante la murojn de sangaj glasoj,
saturiĝo de la cerbo per oksigeno, kiu helpas plibonigi la funkciadon de ĉiuj esencaj sistemoj,
alta indico de "bruligita" glukozo - la ĉefa "provokanto" de troa insulina produktado.

Sportoj en diabeto kaŭzas damaĝon en unu kazo - trejnado ne kunordiĝas kun la atenta kuracisto, kaj ekzercoj ne estas adekvate elektitaj. Rezulte de troŝarĝo, homo riskas suferi hipogluzemion (akran guton en sanga glukozo).

Depende de la speco de malsano, disvolviĝo de patologiaj procezoj okazas alimaniere. Por plibonigi la kondiĉon, diversaj aroj de ekzercoj estas bezonataj. En medicino, du tipoj de diabeto distingiĝas:

Tipo 1 - autoinmuna (dependas de insulino),
Tipo 2 - ne-insulino-dependa, akirita pro obezeco, interrompo de la digesta aŭ endokrina sistemoj.

Por insulino-dependaj homoj karakterizitaj de rapida laceco, pezo-perdo. Sangaj niveloj de sukero povas pliiĝi aŭ malpliiĝi akre. Trejnado por ĉi tiu kategorio ne rekomendas longajn periodojn - nur 30-40 minutoj ĉiutage sufiĉas. Estas konvene alternigi ekzercojn, disvolvante diversajn muskolojn por plibonigi sangan fluon kaj normaligi sangopremon.

Antaŭ ol vi komencas korpan agadon, oni rekomendas manĝi, aldonante iom pli da manĝaĵoj kun "malrapidaj" karbonhidratoj (ekzemple pano) al la dieto. Se vi ludas sportojn senĉese (kaj ne faras ekzercojn de tempo al tempo), vi devas konsulti kun via kuracisto pri redukto de la nombro de insulinaj injektoj. Regulaj ŝarĝoj kontribuas al la natura bruligado de glukozo, do la drogo bezonas pli malmultan dozon.

Kun diabeto tipo 1, estas rekomendinde fari taŭgecon, jogon, naĝadon, bicikladon kaj promeni. Tamen, skiado kaj piedpilko ankaŭ ne estas kontraŭindikataj, tamen ĝi postulas plian konsulton kun specialisto por korektado de dieto.

Akirita diabeto estas akompanata de rapida pezo-kresko. Estas malfacilaĵoj pri spirado (manko de spiro), metabolo kaj la laboro de la gastrointestina vojo. Persono akiras konstantan, preskaŭ narkotan, dependon de sukero.
Kun nesufiĉa kvanto da glukozo, la tono falas, aperas laceco, apatio.

Taŭga dieto kaj sporto povas ne nur malpezigi toksomanion, sed ankaŭ signife redukti la kvanton de medikamento prenita.Kiam disvolvante aron da sportaj ekzercoj oni devas konsideri:

la ĉeesto de koincidaj malsanoj,
grado de obesidad,
la nivelo de preparo de la paciento por ŝarĝoj (devus komenci per malgranda).

Ne estas trejnaj tempoj por diabetoj en ĉi tiu kategorio. Mallongperspektivaj klasoj aŭ longtempaj ŝarĝoj - la persono decidas. Gravas observi iujn singardemojn: regule mezuri premon, distribui ĝuste la ŝarĝon, aliĝi al preskribita dieto.

La elekto de sportoj estas preskaŭ senlima. Oni rekomendas ekskludi nur ekstremajn ŝarĝojn, kiuj efikas sur la kardiovaskula sistemo kaj provoki la liberigon de hormonoj en la sangon.

Kardioŝarĝoj estas utilaj por ĉiuj diabetoj, sen escepto - rapide marŝado, kurado, trejnado sur ekzercaj bicikloj aŭ nur biciklado. Se ial kurado estas kontraŭindikata, ĝi povas esti anstataŭigita per naĝado.

Speciala kategorio de pacientoj estas infanoj kun diabeto. Gepatroj, kiuj volas fari "la plej bonan", havigas pacon kaj ĝustan nutraĵon al la infano, perdante vidon de tiel grava faktoro kiel fizika agado. Kuracistoj pruvis, ke kun congénita diabeto, taŭga fizika edukado plibonigas tre la kondiĉon de la juna korpo.

Kiam vi sportas:

valoroj de glukozo estas normaligitaj,
imuneco plifortiĝas kaj malsano-rezisto pligrandiĝas,
psiko-emocia stato plibonigas,
tipo 2 diabeto reduktiĝas
la sentiveco de la korpo al insulino pliigas.

Neaktiveco por infanoj estas risko, ke hormonaj injektoj necesos pli ofte. Sportaj ŝarĝoj, kontraŭe, minimumigas la bezonon de insulino. Kun ĉiu trejnada kunsido, la dozo de la hormono bezonata por normala bonstato falas.

Nature, la aro da ekzercoj por infanoj ne estas elektita samkiel ĉe plenkreskuloj. Daŭro de trejnado malsamas - 25-30 minutoj da normo aŭ 10-15 minutoj da pliigita ŝarĝo sufiĉas. La respondeco pri la kondiĉo de la infano dum sportoj estas sur la gepatroj. Por ke fizika edukado ne konduku al hipogluzemio, necesas certigi, ke la juna atleto manĝis 2 horojn antaŭ trejnado, devas liveri dolĉaĵojn en kazo de akra guto en glukozo en la sango.

Vi povas komenci ludi sporton en frua aĝo. Fizioterapiaj ekzercoj rekomendas por antaŭnaskaj infanoj kun diabeto mellitus; pli maljunaj infanoj povas elekti sportojn laŭ granda plaĉo:

kurante
voleibol
piedpilko
korbopilko
biciklado
rajda sporto
aerobiko
teniso
gimnastiko
badminton
dancado

Ekstremaj sportoj por infanoj estas malpermesitaj, do se infano sonĝas pri neĝado aŭ skiado, vi devos trovi lin pli sekura analogo de fizika agado por sano. Ankaŭ pridiskutebla estas naĝado. Infanoj kun diabeto havas altan riskon de "salto" en glukozo, kaj naĝi en la naĝejo kun inklino al hipogluzemio estas danĝera.

Korpa edukado por pacientoj kun diabeto estas rekomendinda sen fiasko. La komplekso de ekzercoterapio disvolviĝas konforme al la tipo de malsano kaj al la bonstato de la paciento. Daŭro kaj trejnadaj elektoj estas kalkulitaj de specialisto.

Asignante ekzercoterapion al vi mem surbaze de la principo "Mi ŝatas ĝin", homo riskas sian sanon. Nesufiĉa ŝarĝo ne kondukos al pozitiva efiko, troa ŝarĝo helpas malaltigi sangan sukeron.

Depende de la formo de diabeto: milda, modera aŭ severa, sperta kuracisto preskribos la ĝustan aron da fizioterapiaj ekzercoj. Se la paciento estas en la hospitalo, ekzercoterapio estas farita de specialisto laŭ la "klasika" skemo kun laŭgrada kresko de ŝarĝo. Ekzercoj devas esti faritaj poste post la malŝarĝo el la hospitalo.

Estas iuj kontraŭindikoj por fari klasojn de fizika terapio por diabeto mellitus:

severa diabetigita diabeto,
malbona sano (malalta nivelo de rendimento) de la paciento estas observita,
estas risko de subitaj kreskoj en glukozo dum ekzercado,
historio de hipertensio, iskemiaj malsanoj, patologioj de internaj organoj.

Estas pluraj ĝeneralaj rekomendoj por la komplekso de ekzercoterapio. Sportoj estas montritaj kun unuforma ŝarĝo sur ĉiuj esencaj sistemoj: marŝado, ĵonglado, fleksado, fleksado / ne fleksado de kruroj. Malrapidaj kaj aktivaj ekzercoj alternas, kaj rekomendas kompletigi la lecionon marŝante malrapide en la freŝa aero.

La deziro havi elstarajn muskolojn kaj nuancitan figuron estas natura por homo. Diabetaĵoj ne estas escepto, precipe se antaŭ la evoluo de la malsano la paciento vizitis la gimnazion kaj ekzercis ŝultrajn sportojn. Multaj korpokulturistoj konscias riskon kaj daŭre "svingiĝas" malgraŭ la danĝero de diabeto progresanta.

Vi povas eviti riskojn de komplikaĵoj kaj vi ne devas forlasi viajn plej ŝatatajn ekzercojn, nur ĝustigi ilian daŭron kaj resti al la taŭga dieto. Kuracistoj ne malpermesas potencajn sportojn en diabeto, kondiĉe ke la komplekso estas elektita laŭ la tipo kaj formo de la komplekseco de la malsano.

Studoj de la Amerika Diabeta Asocio montris, ke intensa intertrejnado kondukas al:

pliigante la sentivecon de ĉeloj al insulino,
akceli metabolon
rapida pezo perdo,
pliriĉigo de osta maso kun mineraloj.

Kondiĉo por diabetaj korpokulturistoj estas alternado de intensa potenco kaj malstreĉiĝo. Ekzemple - 5-6 aliroj por unu ekzercado kaj paŭzo dum 4-5 minutoj. La tuta trejnadotempo dependas de fiziologiaj parametroj. Averaĝe leciono povas daŭri ĝis 40 minutojn, tamen kun inklino al hipoglikemio indas malpliigi la daŭron de fortaj sportoj.

Ankaŭ gravas sekvi la ĝustan dieton, ne forgesu manĝi 1-2 horojn antaŭ ol viziti la halon. Regula komunikado kun kuracanta specialisto kun konstantaj potencaj ŝarĝoj estas deviga. Kiam vi praktikas korpokulturon, konstanta alĝustigo de la dozo de insulino estas necesa por malebligi difekton pro troo aŭ manko de la hormono en la korpo.

Multaj homoj erare kredas, ke kun diagnozo de diabeto mellitus, vi povas fini ĉian ajn ekzercadon en sportoj. Ĉi tio estas esence falsa aserto, post kio nur povas plimalbonigi la kondiĉon de pacientoj. Male, modera fizika agado kontribuas al la susceptibilidad de histoj al insulino, kaj ĝia efikeco pliigas.

Estas iuj faktoroj kiuj estas rekte influitaj de regula ekzercado en diabeto:

reduktas la riskon disvolvi aŭ komplikigi kardiovaskulan malsanon,
sangopremo normaligas
pezo reduktas
memoro plibonigas, kognaj funkcioj pliigas,
metabolaj procezoj en la korpo pliboniĝas
reduktas la riskon disvolvi komplikaĵojn ligitajn kun vida percepto,
entuta korpa rezisto pliiĝas.

La regulaj fizikaj ekzercoj ankaŭ havas bonan efikon sur la psikologia stato de la pacientoj, ilia humoro pliboniĝas markite, ili ĉesas sentiĝi "malsuperaj". Sporto kontribuas al la aldona socianiĝo de tia grupo de homoj.

Tamen oni devas memori, ke dum fizika praktikado, la riskoj de akra falo en la nivelo de glukozo en la sango, alivorte, hipoglikemio, signife altiĝas. Tial estas tre grave fari iujn ajn sportajn agadojn sub la superrigardo de taŭga specialisto.

Por ke sportoj helpu, ne damaĝu, vi devas plenumi kelkajn ĝeneralajn regulojn:

mezuru sangan sukeron antaŭ kaj post sportoj,
ĉiam konservu glucagon aŭ aliajn nutraĵojn altaj en karbonhidratoj proksime,
Nepre trinku multe kaj ĉiam havu provizon da akvo dum trejnado,
manĝu bone kelkajn horojn antaŭ via planita fizika aktiveco,
antaŭ trejnado, insulino estas pikita en la stomako, sed ne en la malsuperaj aŭ supraj membroj,
aliĝu al la dieto preskribita en ĉiu kazo,
klasojn por konduti modere, sen fanatikeco kaj ne porti.

Se daŭra trejnado estas matene, oni devas memori, ke ili malpliigas la kvanton da insulino.

Antaŭ ol komenci sistemajn sportojn, specialista konsultado estas esenca. Estas li, kiu helpos ĝuste korekti kaj direkti la pacienton. Ĉi tio prenas en konsideron:

tipo de diabeto
ĝenerala stato de la korpo,
sekso kaj aĝo
la naturo de la kurso de la malsano,
la ĉeesto / foresto de komplikaĵoj kaj aliaj koincidaj malsanoj.

Samtempe ankaŭ gravas konsideri, kian sportan agadon ŝatas la paciento. Efektive, nur ĉi-kaze li okupiĝos kun plezuro, kaj ĉi tiuj klasoj donos palpeblajn rezultojn. Fakte, dum sportoj oni komencas produkti endorfinojn, kiuj pliigas humoron, reduktas malagrablan doloron kaj kontribuas al eĉ pli granda instigo.

Ĉi tiu speco de malsano diferencas, pro tio ke pacientoj suferas spikojn en sangokoloraj niveloj. En ĉi tiu fono estas akra malfortiĝo de la korpo, disvolviĝo de hipokondriaj ŝtatoj, malespero kaj manko de movebleco. Siavice ĉi tiuj faktoroj pligravigas la kurson de la malsano.

Kun ĉi tiu tipo de diabeto, daŭra fizika aktiveco devas esti ekskludita. La kontinua fazo de ekzercado por individuoj kun tipo 1 diabeto ne superas 40 minutojn.

Tiaj klasoj povas esti dividitaj en 2 grandajn tipojn:

cardio-trejnado
fortaj ekzercoj.

Trejnado pri Cardio kiel la nomo indikas, ili celas antaŭvidi la riskojn de disvolviĝo kaj komplikaĵoj de diversaj kardiovaskulaj malsanoj. Tiaj agadoj tradicie inkluzivas kuradon, skion, taŭgecon, naĝadon, bicikladon.

Fortaj ekzercoj inkluzivas puŝopunktojn, squats, ekzercadon kun dumbbelloj (malpeza pezo).

Multaj spertuloj konsentas, ke por ĉi tiu grupo de pacientoj, kurado kaj naĝado estas konsiderataj kiel unu el la plej bonaj sportaj agadoj. Se pro iu kialo kurado maleblas aŭ malfacilas, ĝi povas esti anstataŭigita per marŝado. Ĝi marŝas kiam preskaŭ ĉiuj muskatrupoj funkcias. Promenante, vi ankaŭ devas esti zorgema, pliigante la marŝotempon de 5-10 minutoj.

Por homoj kun ĉi tiu tipo de diabeto, estas konsilinde trovi gimnastikejon aŭ centron situantan proksime de sia hejmo, kaj porti kun ili sangon-glukozon kun la tempo.

En iuj kazoj, estas tre utile ne fokusiĝi nur sur unu el la sportoj - ili povas kaj devas esti alternataj: hodiaŭ marŝado aŭ taŭgeco, morgaŭ naĝante. Tiaj homoj devas eniri por naĝado aŭ akva aerobiko nur en specialaj centroj, sub la konstanta kontrolo de trejnisto aŭ alia respondeca. Ĉi tio estas necesa ĉefe pro sekurecaj kialoj.

Plej bone estas fari trejnadon konstante, sen fari longajn paŭzojn. La alterno de aktiveco kaj ripozo ne devas superi unu, maksimume 2 tagojn. Se ial la paŭzo daŭras, vi ne provu kapti la perditan tempon en unu trejnada kunsido kaj doni al vi troajn ŝarĝojn. Tia troa fizika agado ne nur ne helpos, sed ankaŭ vundos.

Cardiotrajnado devas precipe prunti atenton al maljunaj pacientoj.

Diabeto mellitus de tipo 2 (ne-dependanta de insulino) povas signife pligrandigi la gamon de ekzercoj kaj sportoj. Gravas evoluigi egalajn muskolojn kaj diversajn internajn organojn. Tial trejnado (modera) devas inkluzivi du grandajn kompleksojn:

fortaj ekzercoj, kun regantaj rapidaj, ŝikaj movoj,
dinamikaj ekzercoj, kun regantaj glataj movoj.

Forta trejnado konstruu muskolon, dum energikonsumo, ĉar ĝi alternas kun spiro. El la ĉefaj malavantaĝoj de tiaj ekzercoj devas esti nomataj pliigitaj vundoj, same kiel la ŝarĝo sur la koro. Tia trejnado pli taŭgas por junuloj.

Dinamikaj ŝarĝoj Ili disvolvas rezistadon, streĉas diversajn muskolojn kaj bone bruligas kaloriojn. Samtempe la koro ne suferas, tia modera trejnado helpas plifortigi la korpan muskolon. La spira sistemo komencas funkcii pli bone. Tia trejnado povas inkluzivi tajladon, sportan ŝnuron, ekzercan biciklon aŭ veturejon. Ĉi-kaze helpe de modernaj teknikaj aparatoj eblas vide videbligi la ŝarĝon.

Ne forgesu pri tiaj popularaj praktikoj kiel jogo aŭ Pilates. Ili permesas vin disvolvi taŭgan postenon, plifortigi artikojn kaj, plej grave, pli bone regi vian internan kondiĉon. Tiaj praktikoj, per regula kaj taŭga trejnado, helpas pli bone identigi kaj ĝuste respondi al la mesaĝoj, kiujn la korpo donas.

Estas tre bone, ke la ĉefa kaj konstanta aro de ekzercoj inkluzivas:

squatsdum enspirado, la brakoj etendiĝas antaŭen, dum manpremo, ili falas, kaj la homo kroĉiĝas,
kliniĝo - unue, maldekstra turno estas farita, kaj la dekstra mano estas rektigita antaŭ la brusto, tiam la sama estas farita per spegula bildo,
antaŭen malgrasa kun ĉi tiu deklivo, la dekstra mano tuŝas la piedfingron de la maldekstra piedo, kaj inverse,
lunge marŝante kiu devas esti realigita trankvile por ke la spirado ne perdiĝu.

Sportaj agadoj por tipo II-diabeto povas daŭri horon kaj duonon.

Se sportoj celas malpliigi troan pezon, vi devas memori, ke la unua duonhoro de trejnado estas la absorbo de sukero fare de la muskoloj, kaj nur tiam komenciĝas la procezo de bruligado de troaj kalorioj kaj korpa graso.

Estas tre grave ne ŝanĝi la ritmon de trejnado, kiu devus flosi ene de 4 fojoj semajne. Nur ĉi-kaze la rezulto estos palpebla. La tempo de potenco ŝarĝoj ankaŭ devus esti pliigita iom post iom, ne pli ol je 5-10 minutoj. Ekzercoj, precipe potencaj ekzercoj, gravas komenci malpezan trejnadon.

Homoj kun diabeto devas pagi specialan atenton al sportaj ŝuoj kaj kostumoj. Fakte, ke iuj ajn klaŭzoj aŭ skufoj ĉe diabetoj resanigas multe pli malrapide, kaj se ignorataj, ili povas konduki al pli gravaj problemoj. La formo kaj precipe la ŝuoj devas esti altkvalitaj, zorge elektitaj laŭ grando kaj figuro. Se estas vundoj sur la kruroj, vi devas ŝanĝi al malpezaj ekzercoj, kaj kiam ili pasos, ili revenos al pli aktivaj formoj.

Fitness instruisto pri trejnado por diabeto (video)

Kial valoras eniri por sportoj kun diabeto. Kiel organizi trejnadon kaj kiel atingi la plej bonan rezulton, diras la taŭgeco-instruisto en la sekva video:

Nutrado dum ekzercado en diabeto estas plej grava. Do, se homo planas mallongan lecionon, tiam duonan horon antaŭ la komenco, oni rekomendas konsumi pli malrapide absorbitajn karbonhidratojn po 1 unuo da pano ol kutime (vidu la tablon de pano-unuoj por diabetoj).

Por pli intensaj laboroj, manĝu 1-2 panpecetojn, kaj post fini alian.

Por malebligi akran malpliiĝon de sukero dum intensa ekzercado, vi bezonas manĝi ion dolĉan kaj iomete redukti la dozon da insulino injektita.

Freŝaj fruktoj devas esti preferitaj - pomoj, manĝoj, bananoj (prefere nematuraj), atentu cerealojn, kiel aveno. Ankaŭ estas rekomendinda jogurto de grasaj fruktoj.

Individuoj kun diversaj specoj de diabeto estas nedezirataj okupiĝi pri sportoj kun risko de pliigo de vundoj. Ĉi tiu kategorio inkluzivas aŭtomobila vetkuro, malsuprenira skiado, paraŝutado, montgrimpado.

Diversaj specoj de luktado, aliaj kontaktaj kaj agresemaj sportoj - boksado, karateo, sambo, ktp, estas ege nedezirataj.

Personoj, kiuj ĉiam malproksimiĝis de sportoj, ne bezonas timi komenci, kaŝiĝante malantaŭ sia malsano, aĝo, ktp Jes, komence la korpo rezistos tian restrukturadon, sed kun regula kaj sistema alproksimiĝo al modera sporto, pozitiva rezulto ne daŭros longe. atendi.

Nikberg I. I. Diabetes mellitus, Sano - 1996 - 208 ĉ.
Klinika endokrinologio, Medicino - M., 2016. - 512 ĉ.
Astamirova X., Akhmanov M. Handbook of Diabetics. Moskvo-Sankt-Peterburgo. Eldonejo "Neva Eldonejo", "OLMA-Gazetaro", 383 pp.

Lasu min prezenti min. Mi nomiĝas Elena. Mi laboras kiel endokrinologo dum pli ol 10 jaroj. Mi kredas, ke mi estas nuntempe profesia en mia kampo kaj mi volas helpi ĉiujn vizitantojn de la retejo por solvi kompleksajn taskojn kaj ne tiel. Ĉiuj materialoj por la retejo estas kolektitaj kaj zorge prilaboritaj por transdoni kiel eble plej multajn necesajn informojn. Antaŭ ol apliki tion, kio estas priskribita en la retejo, deviga konsultado kun specialistoj ĉiam necesas.

Kio tipoj de fizikaj ekzercoj pli taŭgas por diabeto

Restas diskuti kiel elekti la tipon de trejnado por diabeto. Vi povas dividi ĉiujn ŝarĝojn en almenaŭ du: potenco (rapida, ŝerca) kaj dinamika (pli milda, pli longa).

Tipo 1 - autoinmuna (dependas de insulino),
Tipo 2 - ne-insulino-dependa, akirita pro obezeco, interrompo de la digesta aŭ endokrina sistemoj.

Antaŭ ol vi komencas korpan agadon, oni rekomendas manĝi, aldonante iom pli da manĝaĵoj kun "malrapidaj" karbonhidratoj (ekzemple pano) al la dieto. Se vi ludas sportojn senĉese (kaj ne faras ekzercojn de tempo al tempo), vi devas konsulti kun via kuracisto pri redukto de la nombro de insulinaj injektoj.

Akirita diabeto estas akompanata de rapida pezo-kresko. Estas malfacilaĵoj pri spirado (manko de spiro), metabolo kaj la laboro de la gastrointestina vojo. Persono akiras konstantan, preskaŭ narkotan, dependon de sukero. Kun nesufiĉa glukozo, la tono falas, laceco, apatio.

Taŭga dieto kaj sporto povas ne nur malpezigi toksomanion, sed ankaŭ signife redukti la kvanton de medikamento prenita. Kiam disvolvante aron da sportaj ekzercoj oni devas konsideri:

la ĉeesto de koincidaj malsanoj,
grado de obesidad,
la nivelo de preparo de la paciento por ŝarĝoj (devus komenci per malgranda).

La elekto de sportoj estas preskaŭ senlima. Oni rekomendas ekskludi nur ekstremajn ŝarĝojn, kiuj efikas sur la kardiovaskula sistemo kaj provoki la liberigon de hormonoj en la sangon.

Eblas kaj eĉ necesas ludi sportojn kun diabeto. Sed tuj faru rezervon, ke mi apogas ekzercojn estas permesata nur post interkonsento kun la kuracisto. Ankaŭ valoras averti, ke kun ĉi tiu malsano vi povas trakti nur en foresto de gravaj komplikaĵoj, kiel damaĝo al la renoj aŭ vazoj de la retino.

Por ne damaĝi vian sanon, trejnada programo por diabetoj devas esti medicina specialisto. Efektive, nur post takso de la stato de la paciento, la kuracisto rajtas preskribi aron da ekzercoj celantaj trakti ĉi tiun malsanon.

La principoj de trejnado dependas de la tipo de diabeto. Homoj kun la unua tipo bezonas monitori sian sanon kaj mezuri nivelojn de sango sukero antaŭ kaj post ekzercado. Pacientoj kun la dua tipo estas plejparte superpezaj, do kiam vi elektas ekzercojn, vi devas ĉiam konsideri la complexion de persono.

Post kiam ni eksciis, ke diabeto kaj sportoj kongruas, ni parolos pri sportoj pli taŭgaj por homoj kun ĉi tiu malsano.

Kurioze, kun diabeto vi povas praktiki preskaŭ ĉiujn sportojn. Inter ili estas rekomendindaj ŝarĝoj kiel kurado, atletiko, naĝado, taŭgeco, biciklado, skiado, jogo, Pilates, ktp.

La avantaĝoj kaj danĝeroj de sportoj en diabeto

La avantaĝoj de sportaj agadoj ankaŭ inkluzivas:

plibonigo de la psikologia stato, grava por la malsano,
fortigante la murojn de sangaj glasoj,
saturiĝo de la cerbo per oksigeno, kiu helpas plibonigi la funkciadon de ĉiuj esencaj sistemoj,
alta indico de "bruligita" glukozo - la ĉefa "provokanto" de troa insulina produktado.

Dieto por diabetoj en sportoj

Ĉar plej multaj neinsul-dependaj diabetoj estas obesaj kaj havas malnomatan vivmanieron, ekzercoj kun malpeza fizika aktiveco, kiel marŝi aŭ bicikli kune kun ekzercoj por optimumigi pezon, povas esti tre utilaj.

Ilia celo devas esti trejni kvin fojojn semajne kun modera intenseco dum 40-60 minutoj ĉiufoje. Ĉi tiu trejnperiodo atingeblas iom post iom, komencante de 10-20 minutoj plurfoje semajne por homoj, kiuj neniam trejnis.

Por tiuj, kiuj ne havas aliajn komplikaĵojn, forto-trejnado estas sekura kaj povas doni multajn avantaĝojn. Ili pliigas muskolan mason, kio helpas optimumigi pezon, kaj ankaŭ helpas pliigi la absorbadon de glukozo fare de la muskoloj, kio kondukas al konservado de normalaj niveloj de glukozo en la korpo.

La ĉefa rekomendo por trejnado de forto estas ekzerci almenaŭ dufoje semajne, farante 8-12 ripetojn de ĉiu el 8-10 ekzercoj por la ĉefaj muskoloj.

Homoj kun neinsul-dependa diabeto devas sekvi la antaŭzorgojn asociitajn kun sia malsano. Persona trejnisto povas faciligi ĉi tiun taskon kaj helpi vin ekzerci ĝuste. Kun la permeso de kuracisto fari fortan trejnadon, ĉi tiu sporto estas tute sekura, simpla kaj efika maniero redukti la eblecon pligravigi diabeton hejme.

Ne ekzistas sufiĉe da kuracilo por feliĉigi diabetikon kaj vivi plenan vivon. Ekzerco kaj taŭga nutrado provizas verajn fizikajn avantaĝojn esencajn por regado de diabeto.

Ekzerco helpos plilongigi vian vivon kaj plibonigi la kvaliton de la aldonitaj monatoj kaj jaroj. Strikta aliĝo al ekzercista programo povas esti neebla tasko, eĉ por tiuj, kiuj havas gravajn medicinajn receptojn por ekzerci.

Trejni por diabeto pozitive efikas sur la korpon. Unue, ekzercado rapidigas metabolajn procezojn kaj malaltigas sukeron. Due, ili bruligas grason kaj reduktas insulinan reziston en homoj kun tipo 2-diabeto.

Por akiri la plej bonan el viaj klasoj, vi devas plenumi la jenajn regulojn:

Partoprenu sportojn iom post iom. Komencu kun malpezaj workouts kaj konstruu vian trejnan intensecon kun ĉiu trejnado. Kompreneble, ne forgesu monitori nivelojn de sukero kaj entuta bonstato.
Ne pliigu la ŝarĝon akre. Pli bone aldoni ĝin iom post iom, sed konstante. Do vi atingos bonajn sportajn rezultojn kaj ne plimalbonigos vian bonstaton.
Fokusu pri aerobia ekzercado. Kurado, naĝado kaj biciklado estas multe pli efikaj por kontraŭbatali diabeton ol sportaŭtoj.
Sekvu viajn rekomendojn de via kuracisto. Por eviti sanproblemojn kiam vi sportas, aŭskultu specialiston kaj sekvu ĉiujn liajn instrukciojn.

Diabeto mellitus kaj sportoj estos eĉ pli bone kombinitaj kun kelkaj dietaj rekomendoj. La jenaj nutraj gvidlinioj helpos homojn kun diabeto senti multe pli bone dum sportado:

Kiam vi elektas manĝaĵojn, konsideru ilian glicemian indicon (GI). Ĉi tiu koeficiento montras la efikon de produkto sur la salto en sanga sukero. GI estas mezurita en arbitraj unuoj de 0 ĝis 100. En ĉi tiu kazo, diabetoj bezonas certigi, ke la GI ne superas 55.
Prenu sanajn omega-3-grasojn. Ĉi tiuj grasoj restarigas ĉelan sentivecon al insulino, kiu normaligas nivelojn de sango glukozo kaj reduktas la riskon de komplikaĵoj de diabeto. La ĉiutaga indico de Omega-3 estas malfacile akirebla kun manĝaĵo, do estas pli bone preni ĉi tiujn grasojn kiel parton de dietaj suplementoj. Inter naturaj kuraciloj, Elton Forte bone taŭgas por ĉi tiu rolo. Ĝi enhavas reĝan ĵeleon riĉan je sanaj omega-3-grasoj.
Observu la ĉiutagan konsumon de proteinoj - almenaŭ 1 g da proteino po 1 kg da pezo. Proteino el manĝaĵo helpas muskolojn resaniĝi pli rapide post sporto. Kun manko de ĉi tiu grava nutraĵo, la korpo ne estos preta por posta trejnado. Kaj ĉi tio tuj influos la bonstaton de persono kun diabeto.
Por digestaj problemoj, uzu la dietan suplementon Mezi-Vit Plus. Ĉi tiu ilo stimulas la pankreaton, kies sano tre gravas en diabeto. Enzimaj drogoj subpremas la funkcion de la glando kaj kontribuas al disvolviĝo de ĉi tiu formidema malsano. Tamen Mezi-Vit Plus mankas de tiaj mankoj. Ĝi inkluzivas la radikon de elecampane, kiu estis delonge fama pro sia pozitiva efiko sur la digesta vojo.

Kiam vi sportas:

valoroj de glukozo estas normaligitaj,
imuneco plifortiĝas kaj malsano-rezisto pligrandiĝas,
psiko-emocia stato plibonigas,
tipo 2 diabeto reduktiĝas
la sentiveco de la korpo al insulino pliigas.

Nature, la aro da ekzercoj por infanoj ne estas elektita samkiel ĉe plenkreskuloj. Daŭro de trejnado malsamas - 25-30 minutoj da normo aŭ 10-15 minutoj da pliigita ŝarĝo sufiĉas. La respondeco pri la kondiĉo de la infano dum sportoj estas sur la gepatroj.

Por ke fizika edukado ne konduku al hipogluzemio, necesas certigi, ke la juna atleto manĝis 2 horojn antaŭ trejnado, devas liveri dolĉaĵojn en kazo de akra guto en glukozo en la sango.

Vi povas komenci ludi sporton en frua aĝo. Fizioterapiaj ekzercoj rekomendas por antaŭnaskaj infanoj kun diabeto mellitus; pli maljunaj infanoj povas elekti sportojn laŭ granda plaĉo:

kurante
voleibol
piedpilko
korbopilko
biciklado
rajda sporto
aerobiko
teniso
gimnastiko
badminton
dancado

Ekstremaj sportoj por infanoj estas malpermesitaj, do se infano sonĝas pri neĝado aŭ skiado, vi devos trovi lin pli sekura analogo de fizika agado por sano. Ankaŭ pridiskutebla estas naĝado.

Studoj de la Amerika Diabeta Asocio montris, ke intensa intertrejnado kondukas al:

pliigante la sentivecon de ĉeloj al insulino,
akceli metabolon
rapida pezo perdo,
pliriĉigo de osta maso kun mineraloj.

Kondiĉo por diabetaj korpokulturistoj estas alternado de intensa potenco kaj malstreĉiĝo. Ekzemple - 5-6 aliroj por unu ekzercado kaj paŭzo dum 4-5 minutoj. La tuta trejnadotempo dependas de fiziologiaj parametroj.

Fizioterapiaj ekzercoj por diabeto

Asignante ekzercoterapion al vi mem surbaze de la principo "Mi ŝatas ĝin", homo riskas sian sanon. Nesufiĉa ŝarĝo ne kondukos al pozitiva efiko, troa ŝarĝo helpas malaltigi sangan sukeron.

Depende de la formo de diabeto: milda, modera aŭ severa, sperta kuracisto preskribos la ĝustan aron da fizioterapiaj ekzercoj. Se la paciento estas en la hospitalo, ekzercoterapio estas farita de specialisto laŭ la "klasika" skemo kun laŭgrada kresko de ŝarĝo. Ekzercoj devas esti faritaj poste post la malŝarĝo el la hospitalo.

Estas iuj kontraŭindikoj por fari klasojn de fizika terapio por diabeto mellitus:

severa diabetigita diabeto,
malbona sano (malalta nivelo de rendimento) de la paciento estas observita,
estas risko de subitaj kreskoj en glukozo dum ekzercado,
historio de hipertensio, iskemiaj malsanoj, patologioj de internaj organoj.

Estas pluraj ĝeneralaj rekomendoj por la komplekso de ekzercoterapio. Sportoj estas montritaj kun unuforma ŝarĝo sur ĉiuj esencaj sistemoj: marŝado, ĵonglado, fleksado, fleksado / ne fleksado de kruroj.Malrapidaj kaj aktivaj ekzercoj alternas, kaj rekomendas kompletigi la lecionon marŝante malrapide en la freŝa aero.

Suplementoj pri Diabetes de Tipo 1 kaj Tipo 2

Diabeto kaj sportoj fariĝos eĉ pli kongruaj konceptoj, kiam homoj kun diabeto uzas suplementojn, kiuj donas aldonan subtenon al la korpo. Ĉi tiuj financoj estis kreitaj surbaze de medikamentaj plantoj, kiuj antaŭ kelkaj miloj avertis homon kontraŭ formidaj malsanoj.

Por kuracado kaj antaŭzorgo de diabeto ĉe fizike aktivaj homoj, oni rekomendas preni la suplementon Elton P. Ĝi enhavas la radikon de Eleutherococcus, kiu plibonigas sangoprovizon al la cerbo. Post ĉio, ĝi estas malbona sango-fluo en ĉi tiu organo, kiu estas ofta kaŭzo de diabeto.

Krome, la suplemento Elton P pliigas staminaĵon kaj donas forton en trejnado. Tial ĝi taŭgas por atletoj suferantaj diabeton. Plie, la radiko de Eleutherococcus estas inkluzivita en la preparado Eleutherococcus P, kiu ankaŭ povas esti prenita por normaligi sangan fluon en la cerbo.

La ecoj de Valerian P. Valerian en la kunmetaĵo havas similajn propraĵojn, ĝi plilarĝigas la lumen en la vazoj de la cerbo. Pro tio, sangofluo en la korpo akceliĝas kaj normaligas nivelon de sukero.

Ankaŭ la drogo Nettle P. estas uzata en la batalo kontraŭ diabeto.La aktiva komponanto de la drogo estas dioeika urtiko, kiu enhavas sekretinon, substancon, kiu aktivigas la produktadon de insulino. Pro la efiko sur la pankreato, la laboro de la organo estas stimulita. Samtempe reduktas la riskon de komplikaĵoj de diabeto.