Metabola sindromo > Prediabetes

Metabola sindromo estas aro de certaj faktoroj en formo de patologiaj kondiĉoj kaj malsanoj, kiuj povas konduki al disvolviĝo de diabeto, streko kaj kora malsano.

Metabola sindromo inkluzivas: arteria hipertensio, insulina rezisto, pliigo de viscerala grasa maso, hiperinsulinemio, kiuj kaŭzas malordojn de lipido, karbonhidrato kaj purina metabolo.

La ĉefa kaŭzo de ĉi tiu sindromo estas malsana vivstilo kun sukeroj kaj grasoj riĉaj je troa nutrado kaj malalta grado da fizika aktiveco.

Vi povas ĉesigi la disvolviĝon de metabola sindromo ŝanĝante vian vivmanieron.

Kaŭzoj de Metabola Sindromo

Nuntempe ne precize konstatas, ĉu la aspekto de ĉi tiu sindromo estas pro heredeco aŭ ĉu ĝi disvolviĝas nur sub la influo de eksteraj faktoroj.

Iuj esploristoj kredas, ke la metabola sindromo disvolviĝas kiam homo havas unu aŭ plurajn genojn interagantajn unu kun la alia, kiuj aktivigas ĉiujn komponentojn de ĉi tiu sindromo, dum aliaj insistas pri la escepta influo de ekzogenaj faktoroj.

La problemo de la influo de heredeco sur la apero kaj posta disvolviĝo de malsanoj kaŭzitaj de la metabola sindromo ankoraŭ ne bone komprenas.

Eksteraj faktoroj kontribuantaj al la apero de la metabola sindromo inkluzivas:

Malracia kaj troa nutrado. La amasiĝo de troa graso en la korpo okazas pro trogluado, inkluzive de produktoj enhavantaj saturitajn grasajn acidojn, kies troo kondukas al strukturaj ŝanĝoj en la fosfolipidoj de la ĉelaj membranoj kaj perturboj en la esprimo de genoj respondecaj pri signalado de insulino en la ĉelon,
Reduktita fizika aktiveco. Hipodinamio kondukas al malrapidiĝo de lipolizo kaj utiligo de trigliceridoj en adipaj kaj muskolaj histoj, malpliigo de translokiĝo en muskolon de glukozaj transportiloj, kio kaŭzas disvolviĝon de insulina rezisto,
Arteria hipertensio. Plej ofte ĉi tiu faktoro agas kiel ĉefa en la disvolviĝo de metabola sindromo. Nekontrolita kaj plilongigita arteria hipertensio kondukas al malobservo de ekstercentra sango-cirkulado, malpliigo de histo-insulina rezisto,
Obstrukcia Dorma Apnea Sindromo. La ĉefa graveco en la disvolviĝo de ĉi tiu malsano estas obesidad kaj aliaj malordoj, kiuj kondukas al spira aflikto.

Simptomoj de la metabola sindromo

La ĉefaj simptomoj de la metabola sindromo inkluzivas:

Abomena obesidad estas speco de obezeco en kiu ekzistas deponejo de adiposa histo en la abdomeno. Abomena obezeco (en eŭropanoj) laŭdire kiam la talia grandeco de virino superas 80 cm, por viro pli ol 94 cm,
Arteria hipertensio. Arteria hipertensio laŭdire estas kiam la nivelo de sistola sangopremo estas pli ol 130 mm. Hg. Art., Kaj diastola - pli ol 85 mm. Hg, same kiel kiam homo prenas kontraŭhipertensajn drogojn,
Seksperfortado de karbonhidrata metabolo. La ĉeesto de ĉi tiu kondiĉo estas indikita se la sango sukero superas 5,6 mmol / l, aŭ kiam la paciento uzas drogojn malaltigantajn sukeron,
Malfortigita metabola lipido. Por detekti ĉu ĉi tiu malobservo okazas, la kolesterola nivelo de lipoproteinoj de alta denseco kaj triacilgliceridoj estas determinita. Se la nivelo de triacilgliceridoj superas 1,7 mmol / L, kaj lipoproteinoj estas sub 1,03 mmol / L (en viroj) kaj sub 1,2 mmol / L (en virinoj), aŭ dislipidemio jam estas traktata, tiam lipida metabolo estas ĝenita en la korpo.

Diagnozo de metabola sindromo

La jenaj studoj estas faritaj por diagnozi simptomojn de metabola sindromo:

Ultrasona ekzameno de sangaj glasoj kaj koro,
Ĉiutaga monitorado de sangopremo,
Elektrokardiografio
Determino de lipidoj kaj glukozo en la sango,
Studoj pri rena kaj hepata funkcio.

Ĝenerala informo

Metabola sindromo (Sindromo X) estas komorbida malsano, kiu inkluzivas plurajn patologiojn samtempe: diabeto mellitus, arteria hipertensio, obezeco, koronaria malsano. La termino "Sindromo X" unue estis stampita fine de la 20a jarcento de la usona sciencisto Gerald Riven. La prevalenco de la malsano iras de 20 ĝis 40%. La malsano ofte efikas al homoj en aĝo de 35 ĝis 65 jaroj, ĉefe viraj pacientoj. En virinoj, la risko de la sindromo post menopaŭzo pliiĝas 5 fojojn. Dum la pasintaj 25 jaroj la nombro de infanoj kun ĉi tiu malordo kreskis ĝis 7% kaj daŭre pliiĝas.

Komplikaĵoj

Metabola sindromo kondukas al hipertensio, aterosklerozo de la koronaj arterioj kaj sangaj glasoj de la cerbo kaj rezulte de koratako kaj streko. La stato de insulina rezisto kaŭzas disvolviĝon de diabeto mellita de tipo 2 kaj ĝiaj komplikaĵoj - retinopatio kaj diabetika nefropatio. En viroj, la simptomokomplekso kontribuas al malfortiĝo de potenco kaj malplibonigita erektila funkcio. En virinoj, sindromo X estas la kaŭzo de polikista ovario, endometriozo, kaj malpliigo de libido. En la reprodukta aĝo, menstrua ciklo kaj disvolviĝo de malflerteco estas eblaj.

Traktado pri metabolaj sindromoj

Traktado de Sindromo X implikas kompleksan terapion celantan normaligi pezon, sangopremajn parametrojn, laboratoriajn parametrojn kaj hormonajn nivelojn.

Potenco reĝimo. Pacientoj bezonas ekskludi facile digesteblajn karbonhidratojn (kukaĵoj, dolĉaĵoj, sukeraj trinkaĵoj), rapidmanĝaĵon, enlatajn manĝaĵojn, limigi la kvanton da salo kaj pasto konsumita. La ĉiutaga dieto devas inkluzivi freŝajn legomojn, laŭsezonajn fruktojn, cerealojn, malaltajn grasajn variojn de fiŝo kaj viando. Manĝaĵo devas esti konsumita 5-6 fojojn tage en malgrandaj porcioj, maĉante ĝisfunde kaj ne trinkante akvon. El trinkaĵoj estas pli bone elekti ne dolĉitan verdan aŭ blankan teon, fruktajn trinkaĵojn kaj kompotojn sen aldono de sukero.
Fizika aktiveco. En foresto de kontraŭindikoj de la muskoloskeleta sistemo, ĵonglado, naĝado, nordika marŝado, Pilates kaj aerobiko rekomendas. Fizika aktiveco devas esti regula, almenaŭ 2-3 fojojn semajne. Matenaj ekzercoj, ĉiutagaj promenoj en la parko aŭ arbara zono estas utilaj.
Drugoterapio. Medicinoj estas preskribitaj por trakti obezecon, redukti sangopremon kaj normaligi la metabolon de grasoj kaj karbonhidratoj. En kazo de difektita glukoza toleremo, metforminaj preparoj estas uzataj. Korekto de dislipemio kun neefikeco de dieto estas farita de statinoj. Por hipertensio, ACE-inhibiloj, kalciaj kanalaj blokantoj, diuritikoj, beta-blokantoj estas uzataj. Por normaligi pezon, oni preskribas drogojn, kiuj reduktas la absorbadon de grasoj en la intestoj.

Antaŭvido kaj Antaŭzorgo

Kun ĝustatempa diagnozo kaj kuracado de metabola sindromo, la prognozo estas favora. Malfrua detekto de patologio kaj foresto de kompleksa terapio kaŭzas gravajn komplikaĵojn de la renoj kaj la kardiovaskula sistemo. Antaŭzorgo de la sindromo inkluzivas ekvilibran dieton, malakcepton de malbonaj kutimoj, regulan ekzercadon. Oni devas kontroli ne nur la pezon, sed ankaŭ la parametrojn de la figuro (talia cirkonferenco). En ĉeesto de koncentraj endokrinaj malsanoj (hipotiroidismo, diabeto mellitus), rekomendas sekvan observadon de endokrinologo kaj esploro de la hormona fono.

Traktado: respondeco de la kuracisto kaj la paciento mem

La celoj por trakti metabolan sindromon estas:

perdo de pezo ĝis normala nivelo, aŭ almenaŭ ĉesigi la progresadon de obezeco,
normaligo de sangopremo, kolesterola profilo, trigliceridoj en la sango, t.e., korekto de kardiovaskulaj riskaj faktoroj.

Nuntempe ne eblas vere kuraci metabolan sindromon. Sed vi povas regi ĝin bone, por vivi longan sanan vivon sen diabeto, koratako, streko, ktp. Se iu homo havas ĉi tiun problemon, tiam ŝia terapio estu efektivigita dumvive. Grava ero de kuracado estas pacienca edukado kaj instigo por ŝanĝi sanan vivstilon.

La ĉefa kuracado por la metabola sindromo estas dieto. Praktiko montris, ke estas senutile eĉ provi peni al iuj el la "malsataj" dietoj. Vi neeviteble perdos frue aŭ pli frue, kaj troa pezo tuj revenos. Ni rekomendas ke vi uzu malaltan karbonhidratan dieton por regi vian metabolan sindromon.

Pliaj mezuroj por la kuracado de metabola sindromo:

pliigita fizika aktiveco - ĉi tio plibonigas histan sentivecon al insulino,
forlasi fumadon kaj troan konsumon de alkoholo,
regula mezurado de sangopremo kaj kuracado de hipertensio, se ĝi okazas,
monitori indikilojn de "bona" kaj "malbona" kolesterolo, trigliceridoj kaj sanga glukozo.

Ni ankaŭ konsilas vin demandi pri kuracilo nomata metformino (sioforo, glukofago). Ĝi estis uzata ekde la malfruaj 1990-aj jaroj por pliigi la sentivecon de ĉeloj al insulino. Ĉi tiu drogo profitigas pacientojn kun obesidad kaj diabeto. Kaj ĝis nun, li ne malkaŝis kromefikojn pli severajn ol epizodaj kazoj de indigado.

Plej multaj homoj, kiuj estis diagnozitaj kun metabola sindromo, estas tre helpataj per limigo de karbonhidratoj en siaj dietoj. Kiam homo pasas al malalta karbohidrata dieto, ni povas atendi, ke li havas:

la nivelo de trigliceridoj kaj kolesterolo en la sango normaligas,
malpliigi sangopremon
li perdos pezon.

Malalte Karbonhidrataj Dietaj Receptoj Akiri Ĉi tien

Sed se dieca karbonhidrata dieto kaj pliigita fizika agado ne funkcias sufiĉe bone, tiam kune kun via kuracisto vi povas aldoni metforminon (siofor, glukofagon) al ili. En la plej severaj kazoj, kiam la paciento havas korpan masan indekson> 40 kg / m2, ankaŭ kirurgia traktado de obezeco estas uzata. Ĝi nomiĝas bariatra kirurgio.

Kiel normaligi kolesterolon kaj trigliceridojn en la sango

En metabolaj sindromoj, pacientoj kutime havas malbonajn sangajn kalkulojn por kolesterolo kaj trigliceridoj. Estas malmulta "bona" kolesterolo en la sango, kaj "malbona", male, pliigas. La nivelo de trigliceridoj plialtiĝas. Ĉio ĉi signifas, ke la vazoj estas tuŝitaj de aterosklerozo, koratako aŭ streko. Sangotestoj por kolesterolo kaj trigliceridoj estas nomataj kolektive "lipida spektro." Kuracistoj ŝatas paroli kaj skribi, ili diras, mi gvidas vin fari testojn por la lipida spektro. Aŭ pli malbone, la lipida spektro estas malfavora. Nun vi scios, kio ĝi estas.

Por plibonigi kolesterolon kaj trigliceridajn sangajn testojn, kuracistoj kutime preskribas malaltan kalorian dieton kaj / aŭ statinajn medikamentojn. Samtempe ili faras lertan aspekton, provu aspekti impresa kaj konvinka. Tamen malsata dieto tute ne helpas, kaj piloloj helpas, sed kaŭzas gravajn kromefikojn. Jes, statinoj plibonigas kalkulojn de kolesterolo. Sed ĉu ili reduktas mortecon ne estas fakto ... estas malsamaj opinioj ... Tamen la problemo de kolesterolo kaj trigliceridoj povas esti solvita sen malutilaj kaj multekostaj piloloj. Plie, ĉi tio eble estas pli facila ol vi pensas.

Malalta kaloria dieto kutime ne normaligas sangan kolesterolon kaj trigliceridojn. Plie, ĉe iuj pacientoj, testrezultoj eĉ plimalbonigas. Ĉi tio estas ĉar malalta malsata "malsata" dieto estas troŝarĝita per karbonhidratoj. Sub la influo de insulino, la karbonhidratoj, kiujn vi manĝas, fariĝas trigliceridoj. Sed ĝuste tiujn tre trigliceridojn mi ŝatus havi malpli en la sango. Via korpo ne toleras karbonhidratojn, tial disvolviĝis metabola sindromo. Se vi ne prenas mezurojn, ĝi glate transformiĝos en diabeto de tipo 2 aŭ subite finiĝos en kardiovaskula akcidento.

Ili ne promenos ĉirkaŭ la arbusto por longe. La problemo de trigliceridoj kaj kolesterolo estas perfekte solvita per malalta karbohidrata dieto. La nivelo de trigliceridoj en la sango normaligas post 3-4 tagoj da plenumo! Faru testojn - kaj vidu mem. La kolesterolo pliboniĝas poste, post 4-6 semajnoj. Faru sangajn testojn por kolesterolo kaj trigliceridoj antaŭ komenci novan vivon, kaj denove denove. Certigu, ke malalta karbohidrata dieto vere helpas! Samtempe ĝi normaligas sangopremon. Ĉi tio estas la vera antaŭzorgo de koratako kaj streko, kaj sen la ekskria sento de malsato. Suplementoj por premo kaj por la koro bone kompletigas la dieton. Ili kostas monon, sed la kostoj pagas, ĉar vi sentos vin multe pli gaja.

Rezultoj

Ĝustaj respondoj: 0 el 8

Neniu rubriko 0%

Kun la respondo
Kun horloĝo

Kio estas signo de metabola sindromo:

Senila demenco
Graxa hepatosis (obesidad de la hepato)
Malpli da spiro dum marŝado
Artritaj artikoj
Hipertensio (alta sangopremo)

El ĉiuj ĉi supre, nur hipertensio estas signo de metabola sindromo. Se homo havas grasan hepaton, tiam li probable havas metabolan sindromon aŭ diabeton de tipo 2. Tamen, hepata obezeco ne estas oficiale konsiderata kiel signo de SM.

Kiel diagnoza metabola sindromo diagnozas?

"Bona" Kolera Koloro de Alta Denseco (HDL) en Viroj
Tuta kolesterolo super 6,5 mmol / L
"Malbona" sanga kolesterolo> 4-5 mmol / l

La oficiala kriterio por la diagnozo de metabola sindromo estas nur reduktita "bona" kolesterolo.

Kio sangaj provoj devas esti prenitaj por taksi la riskon de koratako?

Fibrinogeno
Homocisteino
Lipida panelo (ĝenerala, "malbona" kaj "bona" kolesterolo, trigliceridoj)
C-reaga proteino
Lipoproteino (a)
Hormonoj de tiroides (precipe virinoj pli ol 35)
Ĉiuj listigitaj analizoj

Kio normaligas la nivelon de trigliceridoj en la sango?

Dieto de grasa limigo
Farante sportojn
Malalta karbonhidrata dieto
Ĉi ĉio supre krom la "malalta graso" dieto

La ĉefa kuracilo estas malalta karbohidrata dieto. Fizika edukado ne helpas normaligi la nivelon de trigliceridoj en la sango, krom tio, ke profesiaj atletoj, kiuj trejnas dum 4-6 horoj ĉiutage.

Kiuj estas la kromefikoj de statinaj kolesteroloj?

Pliigita risko de morto de akcidentoj, aŭtoj
Koenzima Q10-manko, pro kiu laceco, malforto, kronika laceco
Deprimo, memorebleco, humoroŝoviĝo
Potenco-difekto en viroj
Haŭta erupcio (alergiaj reagoj)
Naŭzo, vomado, diareo, estreñimiento, aliaj digestaj malordoj
Ĉiuj supre

Kio estas la reala avantaĝo de prenado de statinoj?

Kaŝita inflamo reduktas, kio malpliigas la riskon de koratako
Sango-kolesterolo malpliiĝas ĉe homoj tre levitaj pro genetikaj malordoj kaj ne povas esti normaligitaj per dieto.
La financa situacio de farmaciaj kompanioj kaj kuracistoj pliboniĝas
Ĉiuj supre

Kio estas pli sekuraj alternativoj al statinoj?

Alta dozo de fiŝa oleo
Malalta karbonhidrata dieto
Dieto kun limigo de dietaj grasoj kaj kalorioj
Manĝante ovon kaj buteron por pliigi "bonan" kolesterolon (jes!)
Dental-kariotraktado por redukti ĝeneralan inflamon
Ĉi-supre, krom "malsata" dieto kun limigo de grasoj kaj kalorioj

Kiuj medikamentoj helpas al insulina rezisto - la ĉefa kaŭzo de metabola sindromo?

Metformino (Siofor, Glucofage)
Sibutramine (Reduxin)
Phentermine Dietaj Piloloj

Vi nur povas preni metforminon kiel preskribita de via kuracisto. La resto de la listigitaj piloloj helpas perdi pezon, sed kaŭzas severajn kromefikojn, detruas sanon. Estas multfoje pli da damaĝo ol bonfarto.

Dieto por metabola sindromo

La tradicia dieto por la metabola sindromo, kiu kutime rekomendas kuracistojn, implikas limigi la konsumon de kalorioj. La granda plimulto de pacientoj ne volas aliĝi al ĝi, negrave kion ili alfrontas. Pacientoj povas elteni "malsatajn malsanojn" nur en hospitalo, sub la konstanta kontrolo de kuracistoj.

En ĉiutaga vivo, malalta kaloria dieto kun metabola sindromo devus esti konsiderata ne efika. Anstataŭe, ni rekomendas ke vi provu karbonhidratan restriktan dieton laŭ la metodo de R. Atkins kaj diabetologo Richard Bernstein. Kun ĉi tiu dieto, anstataŭ karbonhidratoj, la emfazo estas sur nutraĵoj riĉaj en proteinoj, sanaj grasoj kaj fibro.

Malalta karbonhidrata dieto estas kora kaj bongusta. Tial pacientoj aliĝas al ĝi pli facile ol "malsataj" dietoj. Ĝi multe helpas regi la metabolan sindromon, kvankam la kaloria konsumado ne estas limigita.

En nia retejo vi trovos detalajn informojn pri kiel trakti diabeton kaj metabolan sindromon per malalta karbohidrata dieto. Efektive, la ĉefa celo krei ĉi tiun retejon estas antaŭenigi malaltan karbonhidratan dieton por diabeto anstataŭ la tradicia "malsata" aŭ, kiel bona, "ekvilibra" dieto.

Mi ricevis sangoteston da sukero por 43g 5.5 en monato sur malplena stomako de mia fingro 6.1 en semajno 5.7, kion tio signifas kaj kion fari

> kion ĝi signifas kaj kion fari

Saluton Ĉu vi pensas, ke la Ducan-dieto efikas por trakti la metabolan sindromon?

Mi ankoraŭ ne kredas, ke vi povas manĝi ekstere unu tagon semajne, kaj estos nenio por ĝi. Kvankam tia ideo estas konfirmita de alia aŭtoritata fonto, krom Dukan. Sed mi timas kontroli min. Mi manĝas malaltan karbon-dieton 7 tagojn semajne.

Kio pri taurino? Ĉu ĉi tiu suplemento ankaŭ estas utila por la metabola sindromo?

Jes, taurino pliigas la sentivecon de histoj al insulino, malaltigas sangopremon. Estas bone preni ĝin.

Saluton Ĉu eblas preni taurinon aŭ iujn aliajn dietajn suplementojn kun metformino? Ĉu metformino estas preskribita ĝuste se vi bezonas trinki ĝin dufoje tage - matene post matenmanĝo kaj vespere post vespermanĝo?

Ĉu eblas preni taurinon aŭ iujn aliajn dietajn suplementojn

Se vi havas metabolan sindromon, tiam studu ĉi tiun artikolon kaj faru tion, kion ĝi diras. Inkluzive, prenu suplementojn.

Estas Metformin Ĝuste Nomumita

Estas konvene preni metforminon ne antaŭ kaj post manĝo, sed kun manĝaĵo. La ĉiutaga dozo povas esti dividita en 2 aŭ 3 dozon, depende de kia dozo.

Mi bezonas iom da konsilo. Sukero revenis al la normalo per malalta karbohidrata dieto, sed la pezo ... Mi legis, legis kaj mi ne komprenas ĉion - ĉu mi devas komenci denove preni glukozon? Alteco 158 cm, pezo 85 kg, aĝo 55 jaroj.

Ĉu mi devas komenci preni glicofagon denove?

probable ĝi ne vundos

Lernu la simptomojn de tiroida hormona manko, faru sangajn testojn por ĉi tiuj hormonoj, precipe senpage T3. Se hipotiroidismo estas konfirmita, traktu ĝin.

Bedaŭrinde vere utilaj informoj pri ĉi tiu problemo - ĝis nun nur en la angla.

Saluton, antaŭ 3 monatoj mi estis diagnozita kun diabeto de tipo 2, kvankam mi havas dubojn pri la objektiveco de la diagnozo, mi aliĝas al malalta angula dieto, fastanta sukero estas 4,6-4,8, post manĝi 5,5 ĝis 6. Ĉu mi bezonas preni metforminon? Alteco 168 cm, pezo 62, estis 67 kg.

Bonan vesperon
La edzo (40-jara, 192 cm / 90 kg, talio 95 cm) ricevis la testrezultojn:
Sango trigliceridoj 2,7 mmol / L
HDL-kolesterolo 0,78
LDL-kolesterolo 2.18
Glicada hemoglobino 5.6% (HbA1c 37.71 mmol / mol)
Fastanta glukozo 5.6 mmol
La distanco kutime estas alta, 130/85 mm Hg

Ĉu ĉi tio povas esti konsiderata signoj de havi metabola simptomo?

La kuracisto, ne rimarkis riskojn, konsilis manĝi cerealojn kaj kompleksajn karbonhidratojn ...

P.S. La tuta familio komencis aliĝi al malalta karbo-dieto.

Saluton Mi ankoraŭ ne havas diabeton, sed metabolan sindromon oni malkovris per longa serĉado de kuracisto, kiu scias pri li. Mi akceptas Glucofage longan 2000, sukeron matene 5.4-5.8. Antaŭ 3 monatoj estis mallonga kaj sufiĉe sukcesa sperto pri malalta karbo-nutrado. Tiam dum preskaŭ du monatoj ne eblis organiziĝi. Nun estas forto kaj tempo. Du tagoj kiel komenco. Estas kapturno kaj malforteco, sed mi scias kiel trakti ilin. Kaj akvo-diareo estis surprizo kaj tre malagrabla. Mi ne estas 100% certa, ke ĉi tio estas interligita. Mi volis klarigi: ĉu diareo povas rezulti de ŝanĝo al malaltaj karbaj dietoj? (Ili kutime skribas pri la kontraŭfleksa fenomeno) Ĉu kronika pancreatito kaj kolekistito povas influi ĉi tion (kutime nenio ĝenas min, ĉi tio estas farita per ultrasono kaj analizo)? Se ĉi tio estas konsekvenco de ŝanĝo de nutrado, tiam kiel vi povas korekti la situacion manĝante kun malalta karbo-dieto, sed sen turmenti la digestan tracton? Dankon

Saluton Sergey! Dankon pro via atento! Mi havas 57 jarojn, altas 168cm, pezas 103kg. Mi prenas L-tiroksinon (autoinmuna tiroidito), varices, gastran ulceron, forigis la vezikon kaj la plej malbonan diagnozon - esenca trombocitopenia, probable ankaŭ hipertensio (sed mi malofte mezuras premon kaj ne iris al la kuracisto. Kiam mi mezuras, foje 160 / 100) Fiksita - kion vi bezonas!
Antaŭ kelkaj jaroj, sukero komencis pliiĝi: nun: glukozo-6.17-6.0, glicata hemoglobino-6.15, c-peptido-2.63, kolesterolo-5.81, LPVSC-1.38,
LDL-3.82, koeficiento de aerogenicidad-3.21, homocisteina-9.54, trigliceridoj-1.02, c-reaga proteino-1, globuletoj-635 (sanga malsano).
Antaŭ du semajnoj, mi hazarde alvenis al via retejo kaj iel timis min legante. Mi ne tre serioze prenis miajn indikilojn ... Kvankam antaŭ 6 monatoj mi pesis 113 kg kaj mi decidis zorgi pri mia sano. Mi malsatis unufoje semajne, ( kiel vi sentas unu malsatan tagon semajne? Mi ŝatus daŭrigi) Mi komencis fari ekzercojn matene, manĝi malpli da pano, mi ne manĝis post la 18-a horo. La rezulto estis "-10 kg." Sed tio, kio surprizis min, estis ke la analizoj praktike ne ŝanĝiĝis.
Antaŭ du semajnoj mi komencis aliĝi al malalta karbohidrata dieto, mi trinkas Magne B6 4 tablojdojn tage (la premo falis akre-110-115 / 70. Kiam mi trinkis 6 tablojdojn, ĝi estis 90/60). Mi mezuras la indikilojn, sed mi ankoraŭ ne testis mian aparaton. La indikiloj saltas, vi devas fari ĉekon.
Kun dieto, ĉio estas tre komplika - mi ne ŝatas viandon! Mia stomako doloras eĉ de akvo, legomoj ankaŭ kaŭzas doloron, mi manĝas fiŝojn, sed vi ne manĝos ĉi tiun fiŝon 3 fojojn tage! Mi manĝas ovojn, asparagajn fabojn dum ĉi tiuj 2 semajnoj mi manĝis pli ol dum mia tuta vivo ... mi volas manĝi la tutan tempon kaj mi volas ion varman, molan kaj volumenan ... Mi komencis manĝi dometon kun acida kremo du fojojn semajne (mi faras ĝin el kefir). Mi mezuris ĝin sukero, kvazaŭ ne kreskanta ... Ĝi prenis 2kg, varbitan por la novjaro. Jen la komenco. Kun ĉi tia nutraĵo, mi ne povas elteni ĝin longe, pro doloroj en mia stomako ...
Mi volis demandi vin, eble vi donis ĉi tiun respondon, sed mi ne legis ĉiujn viajn komentojn. Vi havis prediabetes, troan pezon, pliigis sukeron. Vi sukcesis renversi ĉion. Kial vi ne ŝanĝis al normala vivreĝimo, kiel sanaj homoj? Post ĉio, vi povas konduki sanan vivstilon, monitori vian pezon, manĝi normale ...

Bonan posttagmezon. Mi havas demandon, aŭ prefere via opinio interesas min. Mi havas 31 jarojn, alteco-164 cm, pezo-87 kg, antaŭ unu monato mi estis diagnozita kun metabola sindromo, la endokrinologo nature preskribis malaltan kalorian dieton kaj metforminon 2 fojojn 850 mg. Mi ŝatas Mi ĵus vidis la rezultojn de la testoj, mi tuj ŝanĝis la malaltan karbonhidratan dieton, kiun vi rekomendis, Metformin vere komencis preni. La rezultoj estas rimarkindaj, la pezo malpliiĝis je 7 kg, sukero ne saltas post manĝi. Sed ĉi tiu kuracado tre zorgas pri mia panjo, mia patro mortis en la somero de 2017. onkologio, do panjo certas, ke lia malsano La ideo estis provokita de la Kremlin-dieto (longtempa nutrado laŭ siaj reguloj, pli ol unu jaro), ĉar ĝi baziĝas sur proteinoj. Kaj tuj kiam ŝi aŭdis, ke mi celos malaltan karbonhidratan dieton dum preskaŭ mia tuta vivo, ŝi preskaŭ havis amason. Kiel trankviligi ŝin. ? Kiel vi pensas, ke ŝia teorio estas vera? Eble diru al mi, kie vidi la sciencajn studojn de ĉi tiu problemo.

La artikolo estas bonega .. Dankon pro la novaj informoj. Estas rekomendinde presi tiajn artikolojn pli ofte. Se estas artikolo manko de tiroidesaj hormonoj pri hipotiroidismo kaj kuracado de hipotiroidismo, bonvolu printi ĝin. Kiuj testoj devas fari hipotiroidismon por konfirmi ĉi tiun diagnozon /
Kio estas la diferenco inter Diabeton MR kaj Diabeton B? Jam post pli ol 8 jaroj, mi bezonas ŝanĝi? Ŝajnas al mi necesa? Sukero 7,8 mmol / L

Antaŭzorgo pri metabolaj sindromoj

Por malhelpi la disvolviĝon de la metabola sindromo, necesas forlasi la konsumadon de grandaj kvantoj da grasoj, sukero. Indekso de korpa maso estu konservata je 18.5-25.

Grave estas ankaŭ fizika aktiveco. Oni devas fari almenaŭ 10.000 paŝojn tage.

Tiel, metabola sindromo ne estas sendependa malsano, sed aro de patologiaj simptomoj, kiuj kun la tempo povas konduki al disvolviĝo de kardiovaskulaj malordoj kaj diabeto mellitus. Por malebligi tion, necesas fari ĝustatempajn mezurojn por ĝia antaŭzorgo kaj kuracado.