Diabeto - Kiu riskas?

Diabeto mellitus estas serioza metabola malsano, dum kiu pro nesufiĉa sintezo de insulino fare de la pankreato aŭ pro nepercepto de ĉi tiu hormono fare de la histoj, la kvanto de glukozo en la sango pliiĝas (pli ol 6 mmol / l sur malplena stomako). Ĉi tio estas akompanata de diversaj klinikaj simptomoj kaj estas danĝera por la disvolviĝo de diversaj komplikaĵoj, kiuj povas kaŭzi malkapablon kaj eĉ morton de la paciento.

Diabeto mellitus povas esti de du tipoj: insulino-dependa tipo 1 (mankas insulino en la korpo) kaj pli ofta neinsul-dependa aŭ tipo 2 (kun ĉi tiu formo de la malsano, la hormono estas produktita, sed la histoj ne estas sentemaj al ĝi).

Diabeto de tipo 1 ofte okazas en juna aĝo kaj, kutime, subite. La dua tipo estas tipa por maljunuloj kaj disvolviĝas iom post iom, tio estas, unue estas malobservo al glukoza toleremo aŭ diabeto, tiam se homo ne scias pri siaj problemoj aŭ simple ne zorgas pri sano, la procezo progresas.

Kaŭzoj de diabeto kaj riskaj faktoroj

La kaŭzo de tipo 1-diabeto plej ofte estas memmuna damaĝo al tiuj pankreataj ĉeloj, kiuj produktas insulinon. Krome, vundoj, viralaj lezoj, inflamoj kaj kancero de la pankreato povas provoki malobservon de insulina sintezo.

Por diabeto de tipo 2, la ĉefa kialo estas homa obezeco, ĉar la riceviloj de insulino en la adiposa histo mutas kaj ĉesas funkcii. Ankaŭ riceviloj povas damaĝi per diversaj aŭtomataj procezoj.

Riskaj faktoroj por insulino-dependa diabeto:

Ŝarĝita de heredeco.
Troa korpa pezo de la infano.
Autoimmunaj malsanoj.

Faktoroj de risko por diabeto de tipo 2:

Kiel rekoni diabeton?

La jenaj simptomoj estas karakterizaj de ĉi tiu malsano:

Poluriauria La paciento ofte iras al la necesejo, urĝante plurfoje noktiĝi. Polidipsio Estas forta soifo, sekiĝante el la buŝo, do la paciento konsumas multan fluidon. Polifion Mi volas manĝi ne ĉar la korpo vere bezonas manĝaĵon, sed pro ĉela malsato. En diabetoj, glukozo ne sorbas ĉelojn, histoj suferas mankon de energio kaj sendas respondajn signalojn al la cerbo.

Kun diabeto mellitus de insulino, la simptomoj priskribitaj supre aperas akre, dum la paciento ankaŭ komencas rimarkeble perdi pezon. Diabeto de la dua tipo, kiel menciite supre, disvolviĝas iom post iom, tial la simptomoj de la malsano ne ĉiam manifestiĝas.

Krome, diversaj inflamaj haŭtaj malsanoj (ekzemple furunculosis), oftaj akraj spiraj infektoj, malbona resanigo de vundoj kaj abrazioj sur la korpo, sekeco kaj prurito de la haŭto, vida difekto, ĝenerala malemo, kapdoloroj kaj markita malpliiĝo de laboranta kapablo estas karakterizaj por diabetoj.

Se la priskribitaj simptomoj de diabeto mellitus okazas, estas nepre kontakti kuraciston aŭ endokrinologon por ekzameno kaj ĝustatempa detekto de endokrinaj malordoj.

Komplikaĵoj kaj kuracaj metodoj

La akraj komplikaĵoj de diabeto inkluzivas:

Tamen komplikaĵoj de diabeto ne limiĝas nur al akraj problemoj. Kun ĉi tiu malsano, la tuta korpo suferas, tial en tiaj pacientoj sufiĉe ofte disvolviĝas specifaj patologiaj kondiĉoj.

Aliaj tipoj de eblaj komplikaĵoj de diabeto:

Nefropatio estas rena damaĝo, kiu povas rezultigi renan malsukceson.
Retinopatio - damaĝo al la retino, danĝera kompleta perdo de vidado.
Polineuropatio, en kiu aperas "anseroj", entumeco de la membroj, kramfoj.
Diabeta piedo, kiu manifestiĝas per fendoj kaj trofaj ulceroj sur la haŭto. Ĉi tiu kondiĉo disvolviĝas pro tumultoj en la inerva kaj sangocirkulado en la membroj.
Mensaj malordoj

Hodiaŭ kuracado de diabeto mellitus nur simptomas, tio celas normaligi sangan glukozon kaj preventi komplikaĵojn. Krome kuracistoj faras edukajn laborojn kun pacientoj: ili instruas al ili bazojn de mem-monitorado helpe de porteblaj glucometroj, ili ankaŭ rakontas kiel injekti insulinon kaj ĝuste formi dieton por diabeto.

Por redukti la nivelon de glicemio en la unua tipo de diabeto, injektoj de insulino estas uzataj, en la dua tipo - drogoj reduktantaj sukeron, kiuj estas prenataj parole. Selektado de drogoj devas fari nur kuraciston.

Piloloj de diabeto de tipo 2

Glucofage 500 mg, 850 mg, 1000 mg (la aktiva substanco estas metformina klorhidrato), Germanio
Gluconil 500 mg, 850 mg, 1000 mg (metformina klorhidrato), Kazastanstano
Maninil 3,5 mg, 5 mg (kiel parto de glibenclamido), Germanio
Gliclazido 80 mg (aktiva substanco estas glicalzido), Kazastanstano
Glucovanoj 500 mg / 2.5 mg, 500 mg / 5 mg (kiel parto de metformina hidroklorido, glibenklamido), Francio
Siofor 500 mg, 850 mg (metformin klorhidrato), Germanio
Diabeton MR 30 mg, 60 mg (surbaze de gliclazido), Francio
Glucobai 50 mg, 100 mg (aktiva substanco estas acarbose), Germanio
Metfogamma 500 mg, 850 mg, 1000 mg (metformina klorhidrato), Germanio
Antaris 1 mg, 2 mg, 3 mg, 4 mg, 6 mg (aktiva ingredienco glimepirido), Kazastanstano
Amaryl 1 mg, 2 mg, 3 mg, 4 mg (glimepirido), Germanio
NovoNorm 0,5 mg, 1 mg, 2 mg (substanco repaglinido), Danio
Oligim 520 mg (dieta suplemento, inulino, gimnema ekstrakto), Evalar, Rusujo

Antaŭzorgo de disvolviĝo de la kaŭzoj de diabeto estas sana kaj nepre aktiva vivstilo, kiu malhelpas obezecon. Nu, homoj kun riskaj faktoroj devas strikte regi sian dieton (pli bone estas tute forigi "malutilajn" karbonhidratojn el ĝi) kaj regule fari preventajn ekzamenojn. Se iuj simptomoj de diabeto mellitus aperas, vi devas kontakti medicinan instituton kiel eble plej baldaŭ por pli profunda ekzameno.

Kial la korpo bezonas insulinon?

Insulino en la korpo funkcias kiel speco de "ŝlosilo", certigante la penetradon de sukero de la sango en la ĉelojn de la homa korpo. La foresto aŭ manko de insulino kondukas al diabeto.

V. Malova: Galina Nikolaevna, ekzistas du specoj de diabeto mellitus, kio estas la propreco de ĉiu el ili?

G. Milyukova: En tipo 1-diabeto, la pankreato ne kapablas produkti insulinon. Post manĝado de riĉaj manĝaĵoj en karbonhidratoj, sango-sukero nivelas, sed ili ne povas penetri la ĉelojn. Ĉi tiu kondiĉo nomiĝas hiperglicemia, kiam disvolvita, ĝi kondukas al diabeta komo kaj morto.

- Kiuj estas la faktoroj de risko por disvolvi diabeton de tipo 2?

- Ili estas bone konataj: tropezo kaj obezeco, malsana dieto, malnomada vivstilo, streso, fumado.

- Kaj kiaj estas la fruaj simptomoj de diabeto?

- Ofta urinado (poliuria) (inkluzive vespere), kiu indikas la ĉeeston de glukozo en la urino (laboratoria analizo de urino helpos detekti ĝian ĉeeston). Konstanta soifo (polidipsia) - rezulte de manko de fluido en la korpo pro ofta urinado. Akra, konstanta sento de malsato (polifagio), kiu aperas kiam metabolaj malordoj. La manko de insulino ne permesas ĉelojn sorbi glukozon, tial eĉ kun normala dieto la paciento sentas malsaton.

Parenteze, rapida perdo de pezo estas tipa por tipo 1-diabeto. Ĉar glukozo ne plu okupiĝas pri energia metabolo, la malkomponaĵo de proteinoj kaj karbonhidratoj akceliĝas. Sur la fono de soifo kaj pliigita apetito, ĉi tiu alarmiga simptomo devas servi kiel kialo por serĉi medicinan atenton.

Pliaj simptomoj povas esti aldonitaj al la ĉi-supraj ĉefaj simptomoj: seka buŝo, kapdoloro, kapturno kaj malforteco, vidaj problemoj, juko de haŭto kaj inflamo, entumecimiento de la brakoj kaj kruroj, sento de "formtiĝo" en la muskoloj. En diabeto de tipo 1, eble ekzistas acetono en la urino.

Kiel protekti vin kontraŭ diabeto?

- Kio krom taŭga nutrado povas redukti la probablecon de malsano?

- Eĉ se vi ne estas minacata de obezeco, ne neglektu matenajn ekzercojn, aerobian ekzercadon (rapide marŝado, kurado, biciklado, glacia sketado, skiado, naĝado, taŭgeco, subĉielaj ludoj kun infanoj, marŝado sur ŝtupoj, ktp.). Vi devas trejni optimume 3 fojojn semajne dum 1-1.5 horoj. Protektu vin kaj amatojn kontraŭ streso. Ĉar streso kontribuas al ŝanĝo de sangopremo, tenu vian sangopremon sub kontrolo: ricevu sangocirkulan monitoron hejme. Malordoj de karbonhidrata metabolo kun alta sangopremo, same kiel malsanoj de la koro kaj sangaj glasoj pliigas signife la riskon de diabeto.

- Fumantoj riskas.

- Fumantoj pro nikotino riskas disvolvi diabeton de tipo 2, kaj la trankviliga efiko de cigaredoj sur la nerva sistemo estas nenio pli ol mito.

- Estas opinio, ke diabeto povas disvolviĝi kun nekontrolita konsumado de hormonaj piloloj.

- Nature, kuracisto devas preskribi hormonan terapion, mem-medikamento estas neakceptebla kaj ege danĝera.

- Ekzistas alia mito: ĉe gravedulino antaŭdirita al diabeto mellito aŭ havanta ĉi tiun malsanon en ŝia hereda karto, infano povas naskiĝi kun diabeto.

- La sano de la ĵus naskita dependas plejparte de la nutrado de la patrino dum gravedeco. La foresto de sintezaj konserviloj, tinkturoj kaj aliaj artefaritaj aldonaĵoj en la dieto de graveda virino kaj fleganta patrino, plilongigita mamnutrado (ĝis 1,5 jaroj) malpliigas la riskon de diabeto en infano. Panjo ankaŭ devas scii preventajn mezurojn por gripo, herpeto simplex-viruso, mumoj, rubeolo. Ŝi devas sekvi la rekomendojn de la kuracisto por taŭga nutrado. Ĉi tio validas precipe por virinoj kun ŝarĝita familia historio de tipo 1-diabeto. La naskiĝo de infanoj pezantaj pli ol 4 kg indikas altan riskon disvolvi tipan diabeton en la patrino. En ĉi tiu kazo, kaj ankaŭ se la familio havas pacientojn kun diabeto de tipo 2, post 45 jaroj, vi devas esti provita ĉiujn tri jarojn por sango-glukoza nivelo. Oni rekomendas fari analizon du fojojn: la unuan fojon - matene sur malplena stomako, la duan fojon du horojn post la manĝo.

- Vi konsilas proksimajn parencojn ne nur ĉirkaŭi vian pacienton kun zorgo, sed ankaŭ konduki sanan vivmanieron por la tuta familio. Kaj kiel donacoj por doni glucometron kaj testajn striojn?

- La rilato inter tipo 2 diabeto kaj vivstilo estas multe pli prononcita ol kun aliaj socie signifaj malsanoj. Tial ne necesas prepari aparte pladojn por diabetoj en la familio, sed ĉiuj donas preferon al sana kaj saniga manĝaĵo. Tonometro, glukometro, provaj strioj, specialaj vitaminoj alportos multe pli da ĝojo kaj profito ol alia aro da litoj aŭ cent kaj unua banujo al viaj amatoj.

Faktoroj de risko por diabeto

Ne estas klaraj kialoj por disvolviĝo de diabeto. Estas nur kombinaĵo de predisponaj faktoroj. Iliaj scioj helpas antaŭdiri la disvolviĝon, la kurson de la malsano kaj eĉ malhelpi ĝian aperon.

Laŭ moderna esplorado, sedenta vivstilo pliigas la riskon de tipo 2 diabeto. Tial la prevento de ĉi tiu malsano estas aktiva vivstilo. Ekzerco helpas batali sendormecon kaj konservi normalan pezon.

Trorapideco en 85% estas observita en homoj kun diabeto. La amasiĝo de graso en la abdomeno kondukas al la fakto, ke la ĉeloj de la pankreato estas imunaj al la efikoj de insulino. La hormona insulino estas necesa por la penetrado de glukozo en ĉelojn kiel energifonto. Se la ĉeloj estas imunaj al insulino, tiam glukozo ne estas prilaborita, sed akumuliĝas en la sango, kio kaŭzas diabeton.

Malhelpa diagnozo de antaŭ-diabeta stato (alta sango-sukero, sed ne tiom, kiom kun diabeto).

Ne sufiĉas horoj por dormi. Manko de dormo kaŭzas troan produktadon de stresaj hormonoj, kio kondukas al elĉerpiĝo de la korpo. Homoj malmulte dormantaj havas pliigitan senton de malsato. Ili manĝas pli kaj gajnas plian pezon, kio kontribuas al la disvolviĝo de diabeto. Vi bezonas dormi 7 ĝis 8 horojn por bona ripozo.

Malekvilibra dieto kun manko de necesaj vitaminoj, mineraloj, aminoacidoj kondukas al metabolaj malordoj kaj disvolviĝo de diabeto.

Manĝi multajn sukerajn trinkaĵojn kontribuas al obesidad kaj, rezulte, al diabeto. Anstataŭ trinkaĵoj, oni rekomendas trinki puran akvon.

Alta sangopremo estas plia ŝarĝo sur la koro. Hipertensio ne kondukas al diabeto, sed ofte kunvivas kun ĉi tiu malsano. Tial indas monitori nutradon kaj okupiĝi pri korpa agado.

Depresio pliigas la riskon de disvolvi diabeton je 60%. Kun depresio, hormonaj malordoj okazas, homo ne ludas sportojn, estas malriĉa en manĝaĵo, konstante estas deprimita, maltrankvila, streĉa stato, malutila por la korpo.

Aĝo - tipo 2 diabeto plej ofte disvolviĝas ĉe homoj, precipe virinoj, kiuj aĝas pli ol 40 jarojn. Je ĉi tiu aĝo, muskola maso malpliiĝas, metabolo malrapidiĝas, pezo pliiĝas. Tial post 40 jaroj estas des pli grave monitori sanan vivstilon kaj fizikan agadon.

La ĉeesto de diabeto ĉe proksimaj parencoj estas hereda faktoro.

Raso - aziaj usonanoj kaj afrik-usonanoj havas 77% pli altan riskon de disvolvi diabeton ol eŭropanoj.

Predika antaŭeco

Unue indiku la heredan (aŭ genetikan) predisponon. Preskaŭ ĉiuj spertuloj konsentas. ke la risko de diabeto pliiĝas se iu en via familio havas aŭ havas diabeton - unu el viaj gepatroj, frato aŭ fratino. Tamen malsamaj fontoj disponigas malsamajn nombrojn, kiuj determinas la probablecon de la malsano. Estas observaĵoj, ke diabeto de tipo 1 herediĝas kun probableco de 3-7% de la flanko de patrino kaj kun probableco de 10% de la patro. Se ambaŭ gepatroj malsanas, la risko de la malsano plurfoje pliiĝas kaj sumiĝas al 70%. Diabeto de tipo 2 estas heredita kun probablo de 80% ambaŭ sur la patrina kaj patra flanko, kaj se ambaŭ gepatroj malsanas kun neinsul-dependaj diabeto mellitus, la probableco de ĝia manifestiĝo ĉe infanoj proksimiĝas al 100%.

Laŭ aliaj fontoj, ne ekzistas aparta diferenco en la probableco de disvolvi diabeton de tipo 1 kaj tipo 2. Oni kredas, ke se via patro aŭ patrino malsanas kun diabeto, tiam la probableco ke vi ankaŭ malsaniĝos ĉirkaŭ 30%. Se ambaŭ gepatroj malsanas, tiam la probableco de via malsano estas ĉirkaŭ 60%. ĉi tiu disketo laŭ nombroj montras, ke absolute fidindaj datumoj pri ĉi tiu temo ne ekzistas. Sed la ĉefa afero estas klara: hereda predikado ekzistas, kaj ĝi devas esti konsiderata en multaj vivaj situacioj, ekzemple ĉe geedzeco kaj en familia planado. Se heredeco estas asociita kun diabeto, tiam infanoj devas esti preparitaj al la fakto, ke ankaŭ ili povas malsaniĝi. Oni devas klarigi, ke ili konsistigas "riskan grupon", kio signifas, ke ĉiuj aliaj faktoroj influantaj la disvolviĝon de diabeto mellitus devas esti nuligitaj per sia vivstilo.

La dua ĉefa kaŭzo de diabeto estas la obesidad.Feliĉe, ĉi tiu faktoro povas esti neŭtraligita se homo, konscia pri la tuta mezuro de danĝero, intense batalos kontraŭ superpezo kaj gajnos ĉi tiun batalon.

Beta-ĉela damaĝo

La tria kialo estas iuj malsanoj, kiuj rezultas en damaĝo al betaĉeloj. Ĉi tiuj estas pankreataj malsanoj - pancreatito, pankreata kancero, malsanoj de aliaj endokrinaj glandoj. Provokanta faktoro en ĉi tiu kazo povas esti vundo.

Viralaj infektoj

La kvara kialo estas vario de viralaj infektoj (rubeolo, varicela, epidemia hepatito kaj iuj aliaj malsanoj, inkluzive de la gripo). Ĉi tiuj infektoj ludas la rolon de ellasilo, kiu deĉenigas la malsanon. Klare, por plej multaj homoj, la gripo ne estos la komenco de diabeto. Sed se ĉi tiu estas obesa homo kun pligravigita heredaĵo, tiam la gripo estas minaco por li. Persono en kies familio ne estis diabetoj povas plurfoje suferi la gripon kaj aliajn infektajn malsanojn - kaj la probableco de diabeto estas multe malpli ol tiu de homo kun hereda antaŭdiro al diabeto. Do kombinaĵo de riskaj faktoroj pliigas la riskon de la malsano plurfoje.

Nervoza streso

En kvina loko estu nomata nerva streso kiel predisponanta faktoro. Precipe necesas eviti nervan kaj emocian troan streĉadon por homoj kun pligravigita heredaĵo kaj kiuj havas troan pezon.

En la sesa loko inter la riskaj faktoroj estas aĝo. Ju pli maljuna estas la homo, des pli multe timos diabeton. Oni kredas, ke kun kresko en aĝo de ĉiuj dek jaroj, la probableco de diabeto duobliĝas. Signifa proporcio de homoj vivantaj konstante en flegejoj suferas de diversaj formoj de diabeto. Samtempe, laŭ iuj raportoj, hereda antaŭdiro al diabeto kun aĝo ĉesas esti decida faktoro. Studoj montris, ke se unu el viaj gepatroj havis diabeton, tiam la probableco de via malsano estas 30% inter 40 kaj 55 jaroj, kaj post 60 jaroj, nur 10%.

Multaj kredas (evidente, koncentriĝante sur la nomo de la malsano), ke la ĉefa kaŭzo de diabeto en manĝaĵoj estas, ke diabeto estas tuŝita de la dolĉa dento, kiu enmetis kvin kulerojn da sukero en teon kaj trinkas ĉi tiun teon kun dolĉaĵoj kaj tortoj. Estas iu vero en ĉi tio, se nur en la senco, ke homo kun tiaj manĝkutimoj nepre suferas.

Kaj la fakto, ke troa pezo provokas diabeton, estis pruvita absolute preciza.

Ni ne devas forgesi, ke la nombro de pacientoj kun diabeto kreskas, kaj diabeto prave estas klasita kiel malsano de civilizo, tio estas, ke la kaŭzo de diabeto en multaj kazoj estas troa, riĉa je facile digesteblaj karbonhidratoj, "civilizitaj" manĝaĵoj. Do, plej probable, diabeto havas plurajn kaŭzojn, en ĉiu kazo ĝi eble estas unu el ili. En maloftaj kazoj, iuj hormonaj malordoj kondukas al diabeto, foje diabeto estas kaŭzita de damaĝo al la pankreato okazanta post la uzo de certaj drogoj aŭ rezulte de plilongigita konsumado de alkoholo. Multaj spertuloj opinias, ke diabeto tipo 1 povas okazi per viral damaĝo al la pankreataj beta-ĉeloj produktantaj insulinon. En respondo, la imuna sistemo produktas antikorpojn nomitajn insulaj antikorpoj. Eĉ tiuj kialoj precize difinitaj ne estas absolutaj. Ekzemple, estas donitaj jenaj ciferoj: ĉiu 20% el troa pezo pliigas la riskon disvolvi tipan diabeton. En preskaŭ ĉiuj kazoj, perdo de pezo kaj grava fizika aktiveco povas normaligi sangan sukeron. Samtempe estas evidente, ke ne ĉiuj, kiuj estas obesaj, eĉ severaj, malsanas kun diabeto.

Multo estas ankoraŭ neklara. Oni scias, ekzemple, ke insulina rezisto (tio estas, kondiĉo en kiu histoj ne respondas al sango-insulino) dependas de la nombro de riceviloj sur la ĉela surfaco. Receptoroj estas areoj sur la surfaco de la ĉela muro, kiuj respondas al insulino cirkulanta en la sango, kaj tiel sukero kaj aminoacidoj kapablas penetri la ĉelon.

La riceviloj de insulino agas kiel speco de "seruroj", kaj insulino povas esti komparata al ŝlosilo, kiu malfermas serurojn kaj permesas al glukozo eniri la ĉelon. Tiuj, kiuj havas diabeton de tipo 2, ial havas malpli da receptoroj de insulino aŭ ili ne sufiĉe efikas.

Tamen oni ne bezonas pensi, ke se sciencistoj ankoraŭ ne povas indiki ekzakte tion, kio kaŭzas diabeton, tiam ĉiuj iliaj observoj pri ofteco de diabeto en malsamaj grupoj de homoj tute ne valoras. Male, la identigitaj riskaj grupoj permesas al ni hodiaŭ orienti homojn, por averti ilin de senzorga kaj pensema sinteno pri sia sano. Ne nur tiuj, kies gepatroj malsanas kun diabeto devas zorgi. Post ĉio, diabeto povas esti heredita kaj akirita. La kombinaĵo de pluraj riskaj faktoroj pliigas la verŝajnecon de diabeto: por obesana paciento, ofte suferanta de viraj infektoj - gripo, ktp., Ĉi tiu probableco estas proksimume la sama kiel por homoj kun pligravigita heredaĵo. Do ĉiuj homoj en risko devas esti viglaj. Aparta atento devas esti pagita al via kondiĉo de novembro ĝis marto, ĉar plej multaj kazoj de diabeto okazas en ĉi tiu periodo. La situacio estas komplikita per tio, ke dum ĉi tiu periodo via stato povas erari pri viral infekto. Preciza diagnozo povas esti farita surbaze de analizo de sanga glukozo.

Flankaj simptomoj

Arteria hipertensio. Ĝi okazas duoble pli ofte ol normale, pro la difekto de la muroj de la maldikaj vazoj. Fakte la koro devas alpreni tiun parton de la premo, kiu antaŭe estis formita de la muskola tavolo de arterioloj.
Neuropatio. Ekscesaj karbonhidratoj influas negative la nervojn. Tiom tiel, ke estas malobservo de sentiveco, kramfoj, doloro kaj multe pli.
Retinopatio Problemoj estas observataj ne nur en grandaj arterioj kaj arterioloj, sed ankaŭ en malgrandaj kapilaroj. Pro tio, retina taĉmento eble komenciĝos pro neefika sangoprovizo.
Nefropatio Ĉio samas, nur la filtra aparato de la renoj efikas. La urino ĉesas koncentriĝi, la enhavo de malutilaj substancoj en la sango akumuliĝas. De nefropatio al kronika rena malsukceso - ĵeto de ŝtono.

Ĉu vi riskas aŭ ne, ĉiuokaze, se vi sentas sin malbona aŭ suspektas ion pro simptomoj, ĉiam serĉu konsilon de specialisto. Nur ili povas fari la ĝustan diagnozon kaj preskribi la taŭgan kuracadon.

Ni ankaŭ kredas, ke utilus al vi ekscii, kion vi bezonas manĝi por homoj kun tipo 2 diabeto. Parenteze, la dieto ne estas tiel komplika, por ne mencii la fakton, ke el la disponeblaj produktoj vi povas kuiri ion vere bongustan.

Disvolviĝo de malsano

La nomo mem enhavas la ĉefan kaŭzon de la malsano - sukero. Kompreneble, en malgranda kvanto, ĉi tiu produkto neniel damaĝos al la sano kaj eĉ pli al la vivo. Tamen ĝia eksceso povas provoki kelkajn problemojn, kiuj aperas pro diabeto.

La unua punkto kiu servas kiel katalizilo por diabeto estas manĝaĵo. Temas pri konsumado de troaj sukeraĵoj, faruno, kaj ankaŭ alkoholaj trinkaĵoj.
La dua situacio kaŭzanta la malsanon estas la manko de regula fizika agado. Ĉi tio validas por pacientoj, kiuj praktikas malnomadan vivmanieron sen iri al la gimnastikejo kaj fizika aktiveco.

Rezulte de ĉi tio, sukero akumuliĝas en la sango de homo.

Ĝeneralaj dietaj reguloj

La plej simpla kaj plej populara metodo por preventi ĉi tiun malsanon estas kontroli vian menuon. Vi devas ĝustigi la kvanton da karbonhidratoj konsumitaj, same kiel la tutan nombron da ĉiutagaj kalorioj.

Karbonhidratoj praktikas premon sur la pankreato, kaj troa kvanto da kalorioj kondukas al obezeco.
Ankaŭ gravas aliĝi al dieto. La plej bona eblo estas dividi la kvanton da ĉiutaga manĝo en 5-6 manĝojn.
Se vi manĝas multajn pladojn en 1-2 manĝoj tage, la korpo komencas maltrankviliĝi, ke la sekvan fojon vi ne nutros ĝin baldaŭ, tial ĝi komencas stoki energion ambaŭflanke, formante "vivdaŭron" ĉe la talio.
Provu ne tro manĝi. Krome, oni devas doni grandan atenton al la tekniko de kuirado. La plej utilaj estos vaporiĝintaj, boligitaj, kaj ankaŭ bakitaj en la forno.

Enhavo de kalorioj

Por antaŭvidi diabeton, vi devas redukti la nombron da kalorioj konsumitaj. Ĉi tiu demando estas individua por ĉiuj, sed indas memori, ke pezo devas esti faligita iom post iom, ne malsatigi. Samtempe, la nombro da kalorioj manĝitaj tage ne devas esti malpli ol 1200 kcal por inaj pacientoj, kaj 1500 kcal por viraj pacientoj.

Sed malsanaj varioj de pomoj, brasiko, zucchini, kukurbo, kukumo, melongeno kaj tomatoj enhavas signife malpli da karbonhidratoj.

Kuiri telerojn bazitajn sur ili. Unue vi ĉiam estos plena, kaj dua, troa pezo kun taŭga kuirado ne pliiĝos.
Por flanka plado, anstataŭ maŝita terpomo kaj blanka pano, preferu maizon, hrizaĵon, mijon, aveno kaj perlan hordeaĵon.
Por ne forlasi la korpon sen proteinoj, anstataŭ grasa viando, manĝu fiŝojn, malmulte-grasajn laktaĵojn, same kiel malmultajn grasajn viandojn.