Koenzimo Q10 - Dozo: Kiom multe prenos tage?

Koenzimo Q10, pli bone konata kiel koenzimo Q10 aŭ CoQ10, estas komponaĵo, kiun la korpo nature produktas. Ĝi ludas multajn esencajn funkciojn, kiel produktado de energio kaj protekto kontraŭ oxidativa damaĝo de ĉeloj.

Ĝi ankaŭ vendiĝas en formo de suplementoj por trakti diversajn kondiĉojn kaj malsanojn.

Depende de la stato de sano, kiun vi provas plibonigi aŭ solvi, CoQ10-dozaj rekomendoj povas varii.

Ĉi tiu artikolo diskutas la plej bonajn dozojn de koenzima Q10 depende de viaj bezonoj.

Koenzimo Q10 - dozo. Kiom da preno tage por optimuma efiko?

Kio estas la koenzimo Q10?

Koenzimo Q10 aŭ CoQ10 estas gras-solvebla antioksidanto ĉeestanta en ĉiuj ĉeloj de la homa korpo kun la plej alta koncentriĝo en mitokondrioj.

Mitokondrioj (ofte nomataj "ĉelaj centraloj") estas specialaj strukturoj, kiuj produktas adenosinan trifosfaton (ATP), kio estas la ĉefa fonto de energio uzata de viaj ĉeloj (1).

Estas du malsamaj formoj de koenzimo Q10 en via korpo: ubiquinona kaj ubiquinolo.

Ubiquinona estas transformita al ĝia aktiva formo, ubiquinolo, kiu tiam estas facile sorbita kaj uzata de via korpo (2).

Krom ke via korpo nature produktas koenzimon Q10, ĝi ankaŭ povas esti akirita de manĝaĵoj inkluzive de ovoj, grasaj fiŝoj, viandaj fetaĵoj, nuksoj kaj birdoj (3).

La koenzimo Q10 ludas fundamentan rolon en energiproduktado kaj agas kiel potenca antioksidanto, malhelpante la formadon de liberaj radikaloj kaj preventante ĉelajn damaĝojn (4).

Kvankam via korpo produktas CoQ10, pluraj faktoroj povas malpliigi ĝiajn nivelojn. Ekzemple, ĝia produktokvanto malpliiĝas signife kun la aĝo, kio kondukas al apero de rilataj aĝoj, kiel kormalsano kaj malpliigo de kognaj funkcioj (5).

Aliaj kaŭzoj de koenzima Q10-elfluo inkluzivas statinojn, korajn malsanojn, nutrajn mankojn, genetikajn mutaciojn, oksidan streĉon kaj kanceron (6).

Estis trovite, ke preni koenzimon Q10-suplementojn kontraŭbatalas damaĝon aŭ plibonigas la kondiĉon en malsanoj asociitaj kun manko de ĉi tiu grava komponaĵo.

Krome, ĉar ĝi okupiĝas pri energiproduktado, CoQ10-suplementoj estis trovitaj pliigi atletan rendimenton kaj malpliigi inflamon ĉe sanaj homoj, kiuj ne nepre mankas (7).

Koenzimo Q10 estas komponaĵo, kiu plenumas multajn gravajn funkciojn en via korpo. Diversaj faktoroj povas malplenigi CoQ10-nivelojn, do suplementoj povas fariĝi necesaj.

Uzante statinojn

Statinoj estas grupo de drogoj uzataj por malpligrandigi sangan kolesterolon aŭ trigliceridojn por malebligi disvolviĝon de kardiovaskulaj malsanoj (9).

Kvankam ĉi tiuj drogoj kutime bone toleras, ili povas kaŭzi adversajn kromefikojn, kiel gravan muskolan damaĝon kaj hepatan damaĝon.

Statinoj ankaŭ enmiksiĝas en la produktadon de mevalona acido, uzata por formi koenzimon Q10. Oni trovis, ke tio signife reduktas CoQ10-nivelojn en la sango kaj muskola histo (10).

Studoj montris, ke koenzima Q10-suplementoj reduktas muskolan doloron en pacientoj prenantaj statinajn drogojn.

Studo farita de 50 homoj prenantaj statinajn drogojn montris, ke dozo de 100 mg da koenzimo Q10 tage dum 30 tagoj efike reduktis la muskolan doloron ligitan al statinoj en 75% de pacientoj (11).

Tamen aliaj studoj ne montris efikon, emfazante la bezonon de pliaj studoj pri ĉi tiu temo (12).

Por homoj prenantaj statinojn, tipa CoQ10-doza rekomendo estas 30-200 mg ĉiutage (13).

Kormalsano

Homoj kun koraj kondiĉoj, kiel korinsuficienco kaj angina pektoro, povas profiti el prenado de koenzimo Q10.

Revizio de 13 studoj implikantaj plenkreskulojn kun korfrekvenco montris, ke 100 mg da CoQ10 ĉiutage dum 12 semajnoj plibonigis sangan fluon el la koro (14).

Krome, estis trovite ke suplementado reduktas la nombron de hospitalaj vizitoj kaj la riskon de morto de kormalsano en homoj kun korinsuficienco (15).

CoQ10 ankaŭ efikas en reduktado de la doloro asociita kun angina pektoro, kiu estas brusto doloro kaŭzita de nesufiĉa oksigena provizo al la kora muskolo (16).

Plie, suplemento povas redukti riskajn faktorojn de kora malsano, kiel malaltigi la nivelon de "malbona" LDL-kolesterolo (17).

Por homoj kun korinsuficienco aŭ angina pektoro, la tipa doza rekomendo por koenzimo Q10 estas 60–300 mg ĉiutage (18).

Se uzata sola aŭ kombina kun aliaj nutraĵoj kiel magnezio kaj riboflavino, la koenzimo Q10 estis trovita plibonigi migrajn simptomojn.

Oni trovis ankaŭ, ke ĝi malpezigas kapdolorojn reduktante oksidan streson kaj produktante liberajn radikalojn, kiuj alie povus kaŭzi migraĵojn.

CoQ10 reduktas inflamon en via korpo kaj plibonigas mitokondrian funkcion, kiu helpas malpliigi la doloron asociitan kun migrenoj (19).

Tri-monata studo ĉe 45 virinoj montris, ke pacientoj ricevantaj 400 mg da koenzima Q10 ĉiutage montris gravan malpliiĝon de la ofteco, severeco kaj daŭro de migreno kompare kun la placebo-grupo (20).

Por migra kuracado, tipa CoQ10-doza rekomendo estas 300-400 mg ĉiutage (21).

Kiel menciite supre, CoQ10-niveloj nature malpliiĝas kun la aĝo.

Feliĉe, suplementoj povas pliigi koenzimon Q10 kaj eĉ plibonigi totalan vivokvaliton.

Pli maljunaj homoj kun pli altaj sangaj niveloj de CoQ10 estas ĝenerale pli fizike aktivaj kaj havas pli malaltajn nivelojn de oksida streso, kio povas helpi malhelpi disvolviĝon de kardiovaskula malsano kaj bremsi kognan malkreskon (22).

Suplementoj de koenzima Q10 estis trovitaj plibonigi muskola forto, viveco, kaj fizika agado en maljunuloj (23).

Por kontraŭbatali malpliiĝon de CoQ10 kun aĝoj, oni rekomendas preni 100–200 mg ĉiutage (24).

Utilaj proprietoj de Koenzimo q10

Ĉi tiu elemento estas graso-solvebla substanco, kiu troviĝas en mitokondrioj. Ili sintezas energion por la tuta organismo. Sen koenzimo, la damaĝo al homoj estas enorma; en ĉiu ĉelo estas sintezita adenosina trifosfora acido (ATP), kiu respondecas pri energiproduktado. Ubiquinone liveras oksigenon al la korpo kaj donas forton al la muskoloj, kiuj devas plej labori, inkluzive de la kora muskolo.

Kiel uzi Noliprel por alta sangopremo?

Koenzimo ku 10 estas iagrade produktita de la korpo, kaj homo ricevas la reston per manĝaĵo, sed se li havas ĝuste formitan dieton. Ĝi valoras konsideri, ke la sintezo de ubiquinona ne okazos sen la partopreno de tiom gravaj komponentoj kiel acida fólico kaj pantoténica, vitaminoj B₁, En₂, En₆ kaj C. en foresto de unu el ĉi tiuj elementoj, la produktado de koenzimo 10 reduktiĝas.

Ĉi tio estas precipe vera post kvardek jaroj, do estas tiel grave restarigi la deziratan enhavon de ubiquinono en la korpo. Krom malrapidigi la maljuniĝan procezon, laŭ la opinioj de kuracistoj kaj pacientoj, la koenzimo povas havi pozitivan efikon sur persono:

Pro la prononcita antioksidanta efiko, la substanco normaligas la kunmetaĵon de la sango, plibonigas sian flueblecon kaj kunagadon, kaj kontrolas la nivelon de glukozo.
Ĝi havas kontraŭmaljuniĝajn propraĵojn por haŭtaj kaj korpaj histoj. Multaj knabinoj aldonas ĉi tiun drogon al la kremo kaj la rezultoj post uzado fariĝas rimarkeblaj tuj, la haŭto fariĝas elasta kaj glata.
Koenzimo estas bona por gingivoj kaj dentoj.
Ĝi fortigas la homan imunsistemon, ĉar ĝi partoprenas en la produktado de melatonino, la hormono respondeca pri la vivaj funkcioj de la korpo, kaj donas al ĝi la kapablon rapide kapti malutilajn patogenojn.
Reduktas difekton de histo post apopleksio aŭ kun manko de sanga cirkulado.
Helpas kun orelaj malsanoj, kaj iliaj patologioj.
Normaligas premon. La avantaĝoj kaj damaĝoj de koenzimo q10 por homoj kun malalta sangopremo ne estis ekzakte studitaj, sed por hipertensaj pacientoj necesas, ĉar ĝi reduktas sangopremon kaj malhelpas formi korfrekvencon.
Helpas generi energion, kio pliigas la staminaĵon de la korpo kaj faciligas la ŝarĝon de fizika penado.
Helpas forigi ajnajn alergiajn reagojn.
Ĝi efikas sur la produktadon de energio ene de la ĉeloj, tiel eliminante troan grason el ili, kaj tio kondukas al peza stabiligo kaj perdo de pezo.
Koenzimo q10 estas uzata dum kuracado de kancero kun aliaj medikamentoj, ĝi agas kiel neŭtraligilo de iliaj toksaj efikoj.
La uzo de tia substanco pravigas spirajn malsanojn, same kiel malsanojn asociitajn kun mensaj malordoj.
Ĉi tiu substanco estas preskribita por viroj por plibonigi produktadon kaj kvaliton de spermo.
Helpas la pli rapidan resanigon de duodenaj ulceroj kaj stomako.
En kombinaĵo kun aliaj medikamentoj, ĝi okupiĝas pri kuracado de diabeto, sklerozo kaj kandidiasis.

Liberigi formon kaj kunmetaĵon

Doza formo - 650 mg kapsuloj (en pakaĵo de 30 ĉp. Kaj instrukcioj por uzado de Koenzimo Q10 Evalar).

Kunmetaĵo 1 kapsulo:

aktiva substanco: koenzimo Q₁₀ - 100 mg
helpaj komponentoj: kokosa oleo, gelateno, likva lecitino, sorbitola siropo, glicerino.

En la produktado de bioadditivoj oni uzas krudajn materialojn fabrikitajn de ĉefa fabrikanto en Japanio.

Farmakodinamiko

Koenzimo Q₁₀aŭ ubiquinona - koenzimo, graso-solvebla vitamin-simila substanco ĉeestanta en ĉiu ĉelo de la homa korpo. Ĝi estas inter la potencaj antioksidantoj.

La substanco partoprenas en la produktado de 95% de la ĉela energio. Koenzimo Q₁₀ Ĝi estas produktita de la korpo, sed kun la aĝo, ĉi tiu procezo malrapidiĝas. Ĝi ankaŭ eniras la korpon kun manĝaĵo, kio estas nesufiĉa.

Koenzimo Q Deficiencia₁₀ povas aperi sur la fono de certaj malsanoj kaj uzo de statinoj - drogoj kiuj reguligas kolesterolon.

La plej alta koncentriĝo de koenzimo Q₁₀ - en la kora muskolo. La substanco estas implikita en la formado de energio por la laboro de la koro, helpas plibonigi la sangan cirkuladon en la kora muskolo, pliigi ĝian kontraktadon.

Kiel potenca antioksidanto, koenzimo Q₁₀ pozitive efikas sur la haŭto de la haŭto. Haŭtaj ĉeloj kun manko de ĉi tiu substanco malrapide renoviĝas, sulkoj aperas, la haŭto perdas sian freŝecon, elastecon kaj tonon. Por plej efika efiko, inkluzive sur la pli profundaj tavoloj de la haŭto, la coenzimo Q estas rekomendita₁₀ interne.

La agado de Koenzimo Q10 Evalar celas atingi la jenajn efikojn:

malrapidigi la maljuniĝan procezon,
konservado de juneco kaj beleco,
redukto de la manifestoj de adversaj reagoj de statinoj,
fortigante la korpan muskolon, protektante la koron.

La prezo de Coenzyme Q10 Evalar en apotekoj

La proksimuma prezo por Coenzyme Q10 Evalar 100 mg (30 kapsuloj) estas 603 rubloj.

Edukado: Unua Moskva Ŝtata Medicina Universitato nomata laŭ I.M. Sechenov, specialaĵo "Ĝenerala Medicino".

Informoj pri la drogo estas ĝeneraligitaj, provizitaj por informaj celoj kaj ne anstataŭigas la oficialajn instrukciojn. Mem-medikamento estas danĝera por sano!

Estis antaŭe, ke aĉado riĉigas la korpon kun oksigeno. Ĉi tiu vido estis malaprobita. Sciencistoj pruvis, ke aĉado, homo malvarmigas la cerbon kaj plibonigas ĝian agadon.

La pezo de la homa cerbo estas ĉirkaŭ 2% de la tuta korpa pezo, sed ĝi konsumas ĉirkaŭ 20% de la oksigeno eniranta en la sangon. Ĉi tiu fakto faras la homan cerbon ekstreme susceptible al damaĝo kaŭzita de manko de oksigeno.

Homaj ostoj estas kvaroble pli fortaj ol betono.

La meza vivdaŭro de maldekstruloj estas malpli ol dekstruloj.

La homa stomako faras bonan laboron kun eksterlandaj objektoj kaj sen medicina interveno. Oni scias, ke gastrika suko solvas eĉ monerojn.

Kun regula vizito al tana lito, la ebleco ekhavi haŭtan kanceron pliigas 60%.

La tuso-medicino "Terpincode" estas unu el la gvidantoj en vendoj, tute ne pro ĝiaj kuracaj propraĵoj.

Dentistoj aperis relative lastatempe. En la 19-a jarcento estis devo de ordinara frizisto eltiri malsanajn dentojn.

Por diri eĉ la plej mallongajn kaj plej simplajn vortojn, ni uzas 72 muskolojn.

Homa sango "kuras" tra la vazoj sub terura premo, kaj se ĝia integreco estas malobservita, ĝi povas pafi ĝis 10 metroj.

Kvar tranĉaĵoj de malhela ĉokolado enhavas ĉirkaŭ ducent kaloriojn. Do se vi ne volas pliboniĝi, estas pli bone ne manĝi pli ol du lobulojn ĉiutage.

Laboro, kiun homo ne ŝatas, multe pli damaĝas sian psikon ol manko de laboro tute ne.

Usonaj sciencistoj faris eksperimentojn sur musoj kaj konkludis, ke akvomelona suko malhelpas disvolviĝon de aterosklerozo de sangaj glasoj. Unu grupo de musoj trinkis klaran akvon, kaj la duan akvomelan sukon. Rezulte, la vazoj de la dua grupo estis liberaj de kolesterolo-plakoj.

Dum operacio, nia cerbo elspezas kvanton da energio egala al ampolo de 10-vatoj. Do la bildo de ampolo super via kapo en la momento de apero de interesa penso ne estas tiel malproksime de la vero.

La unua vibrilo estis inventita en la 19a jarcento. Li laboris pri vapormaŝino kaj celis trakti inan histerion.

Polyoxidonium rilatas al imunomodulatoraj drogoj. Ĝi agas sur iuj partoj de la imunsistemo, tiel kontribuante al pliigita stabileco de.

Terapia uzo de Q10

La enzimo estas uzata por:

1. plibonigi la funkciadon de la kardiovaskula sistemo kiam temas pri kongesta korfrekvenco, malfortiĝo de la korpa muskolo, alta sangopremo kaj korpa ritmo,
2. kuracado de gingivaj malsanoj,
3. protektu nervojn kaj malrapidigi la disvolviĝon de Parkinsono aŭ Alzheimer-malsano,
4. antaŭzorgo de kancero kaj kardiovaskula malsano, malrapidigo de aĝaj ŝanĝoj en la korpo,
5. vivtenado de malsanoj kiel kancero aŭ aidoso,

Antaŭzorga uzo de Q10

Koenzimo Q10 helpas antaŭvidi kanceron, korajn malsanojn kaj aliajn malsanojn, kiuj estas asociitaj kun damaĝo al ĉeloj de liberaj radikaloj. Vaste uzata kiel dieta suplemento por konservi ĝeneralan korpan tonon.
Kun aĝoj rilataj al aĝo, la nivelo de ĉi tiu enzimo en la korpo malpliiĝas, tial multaj kuracistoj konsilas preni ĝin kiel dietan suplementon ĉiutage. Prenante ĉi tiun drogon, vi kompensas la mankon de enzimo en la korpo, kio plibonigas ĝeneralan sanon. Estas pruvite, ke per ordinara manĝo homo ne povas ricevi ĉiutagan dozon de ĉi tiu enzimo, pro tio la funkcioj de la korpo povas malfortiĝi.

Pozitivaj efikoj de Q10

Koenzimo Q10 signife plibonigas la kondiĉon de pacientoj kun kardiovaskulaj malsanoj, precipe kun kongesta korfrekvenco. En la kurso de multnombraj studoj, oni pruvis, ke la stato de preskaŭ ĉiuj pacientoj pliboniĝis, doloro en la kora areo malpliiĝis kaj daŭrigo. Aliaj studoj trovis, ke pacientoj kun kardiovaskulaj doloroj emas havi malaltajn nivelojn de ĉi tiu enzimo en la korpo.Estis ankaŭ trovite ke la koenzimo Q10 povas protekti kontraŭ sangoj, malaltigas sangopremon, normaligas neregulajn korbatojn kaj signife reduktas la simptomojn de la malsano de Raynaud (malforta sangofluo al la membroj).

Se vi suferas ĉi tiujn malsanojn, konsultu vian kuraciston provizante ĉi tiun nutran suplementon. Memoru, ke koenzima Q10 estas suplemento, sed ne anstataŭanto por tradicia kuracado. Ĝi estas kontraŭindikita uzi ĝin anstataŭ medikamentojn por kuracado de malsanoj. Ĝi estas uzata kombina kiel aktiva manĝa suplemento.
Oni ne povas diri kun precizeco, ke preni enzimon 100% efika, por rimarkinda rezulto vi bezonas longan kurson de prenado.

Pliaj pozitivaj efikoj

Inter la aldonaj pozitivaj efikoj kutimas distingi jenajn:

Rapida postoperacia vundo resanigo
Traktado de gingivaj malsanoj, malpezigante doloron kaj sangadon,
Antaŭzorgo kaj kuracado de Alzheimer, Parkinson-malsanoj, fibromialgia,
Malrapidigante la procezojn de tumoro kresko, kancero antaŭzorgo,
Pliigita stamino ĉe homoj kun aidoso

Ankaŭ iuj kuracistoj kredas, ke ĉi tiu enzimo signife stabiligas sangan sukeron en homoj kun diabeto. Ĉi tiu fakto tamen ne ricevis sciencan konfirmon.
Krom ĉi-supre, ekzistas multaj aliaj deklaroj pri la avantaĝoj de ĉi tiu nutra suplemento. Laŭ ili, ĝi malrapidigas maljuniĝon, plibonigas haŭtan tonon, malpliigas sulkojn, streĉas la vizaĝan konturon, helpas kun kronika laceco, fortigas la imunosistemon kaj batalas alergiajn simptomojn.
Tamen, por determini kiom efika estas Coenzyme Q10 kontraŭ ĉi tiuj malsanoj, multaj pli da studoj estos bezonataj.

Instrukcioj por uzo Q10

Norma dozo: 50 miligramoj dufoje ĉiutage.
Pliigita dozo: 100 miligramoj dufoje tage (uzata por plibonigi la funkciojn de la kardiovaskula sistemo, kun Alzheimer-malsano kaj aliaj malsanoj).

Koenzimo Q10 devas esti prenita matene kaj vespere, dum manĝoj. La kurso de akcepto estas almenaŭ ok semajnoj.

Kromaj efikoj

Laŭ studoj, la koenzima Q10-dieta suplemento havas neniujn kromefikojn eĉ ĉe altaj dozoj. En maloftaj kazoj povas konstati ĝena stomako, maldikeco, diareo, perdo de apetito. Ĝenerale, la drogo estas sekura. Tamen vi ne uzu ĝin sen konsulti kuraciston, precipe por gravedaj kaj lactantaj virinoj, ĉar oni ne povas diri, ke la drogo estis bone studita.

Rekomendoj

1. Malgraŭ la fakto, ke la enzimo mem estas ofta en naturo, preparadoj enhavantaj ĝin estas sufiĉe multekostaj. Norma ĉiutaga dozo (100 miligramoj) povas kosti ĉirkaŭ 1.400 rublojn monate.
2. Plej bone estas elekti koenzimon Q10 en kapsuloj aŭ oleo-bazitaj tablojdoj (sojfaba oleo aŭ iu ajn alia). Pro tio ke la enzimo estas grasa solvebla komponaĵo, ĝi estos sorbita plej rapide de la korpo. Prenu la drogon kun manĝaĵo.

Lastatempaj esploroj

Granda eksperimento kun partopreno de italaj sciencistoj montris, ke inter 2,5 mil pacientoj suferantaj de koraj malsanoj, estis rimarkinda plibonigo rezulte de ĉiutaga konsumado de koenzimo Q10, kiu estis uzata kiel aldonaĵo al la ĉefa kuracado. Krome, pacientoj rimarkis plibonigon de haŭto kaj haroj, same kiel plibonigitan dormon. Pacientoj observis pliigitan efikecon, viglecon kaj malaltan lacecon. Dispneo malpliiĝis, sangopremo stabiligita. La nombro de malvarmoj malpliiĝis, kio pruvas denove la fortigajn propraĵojn de ĉi tiu drogo per sia efiko sur la imunsistemo.

Diabeto mellitus

Ambaŭ oksida streso kaj mitokondria misfunkcio estas asociitaj kun la apero kaj progresado de diabeto mellitus kaj diabet-rilataj komplikaĵoj (25).

Plie, pacientoj kun diabeto povas havi pli malaltajn nivelojn de koenzima Q10, kaj iuj antidiabetikaj drogoj povas plue malplenigi la provizon de ĉi tiu grava substanco (26).

Studoj montras, ke koenzima Q10-suplementoj helpas malpliigi produktadon de liberaj radikaloj, kiuj estas malstabilaj molekuloj, kiuj povas damaĝi vian sanon se ili fariĝas tro altaj.

CoQ10 ankaŭ helpas plibonigi insulinan reziston, kaj reguligas sangan sukeron en homoj kun diabeto.

Studo de 12 semajnoj ĉe 50 homoj kun diabeto montris, ke tiuj, kiuj ricevis 100 mg da CoQ10 ĉiutage, havis gravan malpliiĝon de sango-sukero, markiloj de oxidativa streso kaj insulina rezisto kompare kun la grupo de kontrolo (27).

Dozo de 100-300 mg da koenzima Q10 ĉiutage ŝajnas plibonigi diabetajn simptomojn (28).

Oksidativa damaĝo estas unu el la ĉefaj kaŭzoj de malflerteco en viroj kaj virinoj, influante negative la spermon kaj ovokvaliton (29, 30).

Ekzemple, oxidativa streso povas konduki al damaĝo de sperma DNA, kiu povas konduki al vira malflerteco aŭ relokiĝo de gravedeca perdo (31).

Studoj montris, ke dietaj antioksidantoj, inkluzive de CoQ10, povas helpi redukti oksidan streson kaj plibonigi fekundecon en viroj kaj virinoj.

Oni trovis, ke preni koenzimajn Q10-suplementojn je dozo de 200-300 mg ĉiutage pliigas sperman koncentriĝon, densecon kaj motilecon en viroj kun infertileco (32).

Simile, ĉi tiuj suplementoj povas plibonigi virinan fekundecon stimulante la ovariajn respondojn kaj helpante malrapidigi sian maljuniĝon (33).

100-600 mg da koenzima Q10-dozo estis trovitaj por helpi pliigi fekundecon (34).

Kontraŭindikoj

Kontraŭindikoj al la uzo de ubiquinono estas:

hipersensemo al CoQ10 mem aŭ ĝiaj aldonaĵoj,
gravedeco,
aĝo ĝis 12 jaroj (por iuj fabrikantoj ĝis 14 jaroj),
mamnutrado.

Kromaj efikoj

En iuj kazoj, preninte grandajn dozojn da nutraj suplementoj, inkluzive koenzimo q10rigardis digestaj traktaj malordoj (naŭzo brulvundo, diareomalpliigita apetito).

Hypersensitive-reagoj (sistema aŭ dermatologia) estas ankaŭ eblaj.

Eksvalida dato

Analogoj de la drogo, enhavanta ankaŭ en ilia konsisto ubiquinone:

Omeganol Koenzimo Q10,
Koenzimo Q10 Forte,
Kudesan,
Koenzimo Q10 kun Ginkgo,
Vitrum Beauty Coenzyme Q10,
Doppelherz-akcio Koenzimo Q10 ktp

Ne asignita ĝis 12 jaroj.

Recenzoj pri Coenzyme Q10

Recenzoj pri Coenzyme ku 10, fabrikanto Alcoi Holding, en 99% de kazoj estas pozitivaj. Homoj prenantaj ĝin festas la tajdon mensakaj fizika fortomanifesta redukto kronikaj malsanoj diversaj etiologioj, plibonigo de kvalito haŭta instrumento kaj multaj aliaj pozitivaj ŝanĝoj en sia sano kaj vivokvalito. Ankaŭ la drogo lige kun plibonigo de metabolo aktive uzas maldikiĝokaj sportoj.

Recenzoj pri Koenzimo q10 Doppelherz (foje erare nomata Dopel Hertz) Omeganol Koenzimo q10, Kudesankaj aliajn analogajn, ankaŭ aprobajn, kio permesas al ni konkludi, ke la substanco estas tre efika kaj havas pozitivan efikon sur diversaj organoj kaj sistemoj de la homa korpo.

Coenzima Q10-prezo, kie aĉeti

Averaĝe, aĉetu Koenzimo Q10 "Ĉela Energio" fabrikanto Alcoy Holding500 mg-kapsuloj n-ro 30 povas esti por 300 rubloj, n-ro 40 - por 400 rubloj.

La prezo de tablojdoj, kapsuloj kaj aliaj dozaj formoj de ubiquinono de aliaj fabrikantoj dependas de ilia kvanto en la pako, la amasa enhavo de aktivaj ingrediencoj, marko, ktp.

Fizika agado

Ĉar CoQ10 okupiĝas pri energiproduktado, ĝi estas populara suplemento inter atletoj kaj tiuj, kiuj volas pliigi fizikan agadon.

Suplementoj de koenzima Q10 helpas malpliigi inflamon asociitan kun peza ekzercado kaj eĉ povas rapidigi resaniĝon (35).

6-semajna studo, kiu partoprenis 100 germanajn atletojn, montris, ke tiuj, kiuj prenis 300 mg da CoQ10 ĉiutage, plibonigis signife fizikan agadon kompare kun la placebo-grupo (36).

Estis ankaŭ trovite, ke koenzimo Q10 reduktas lacecon kaj pliigas muskolan forton ĉe homoj, kiuj ne ludas sportojn (37).

Dozon de 300 mg ĉiutage ŝajnas esti plej efikaj por plibonigi sportan rendimenton en studoj (38).

Rekomendoj pri CoQ10-dozo varias laŭ individuaj bezonoj kaj celoj. Parolu kun via kuracisto por determini la taŭgan dozon por vi.

Komponado kaj proprietoj

La strukturo de Q10 estas simila al la strukturo de la molekuloj de vitaminoj E kaj K. Ĝi troviĝas en la mitokondrioj de mamulaj ĉeloj. En sia pura formo estas flave-oranĝaj kristaloj sen odora kaj bongusta. Koenzimo estas solvebla en grasoj, alkoholo, sed nesolvebla en akvo. Ĝi malkomponas en la lumo. Kun akvo, ĝi kapablas krei emulsion de malsamaj koncentriĝoj.

En la farmakologia senco, koenzimo estas natura imunomodulatoro kaj antioksidanto. Ĝi certigas la normalan kurson de plej multaj metabolaj procezoj, malhelpas la naturan maljuniĝan procezon kaj estas uzata en terapia praktiko por kuracado de multaj malsanoj, kaj ankaŭ por preventaj celoj.

En kiaj produktoj estas enhavitaj?

Koenzimo estas sintezita en la korpo. En kazo de ĝenataj procezoj, ĝia manko plenigas helpe de bioaktivaj drogoj kaj produktoj. Bean, spinacoj, olea maro fiŝo, kokido, kuniklo viando helpas eviti mankojn. Koenzimo troviĝas ankaŭ en kromproduktoj, bruna rizo, ovoj kaj en pli malgrandaj kvantoj - freŝaj fruktoj kaj legomoj. Sciante ĉi tion, vi povas ĝuste konstrui vian dieton kaj kompensi la ĉiutagan postulon de 15 mg.

Apliko por diversaj malsanoj

La bezono de koenzimo ekestas ĉe malsamaj periodoj de la vivo: dum streso, pliigita korpa streĉo, post malsano kaj dum epidemioj. Se la substanco ne estas sufiĉe produktita de la korpo, tiam la laboro de internaj organoj estas interrompita. La hepato, koro, cerbo suferas, iliaj funkcioj plimalbonigas. La bezono de plia koenzima konsumado aperas kun la aĝo, kiam organoj kaj sistemoj eluziĝas kaj postulas subtenon. Manĝaĵo nur konsistas el malgranda difekto. Kun manko de koenzimo Q10, terapia uzo de ubiquinona estas necesa.

Kun koraj patologioj

En kazo de difektita kora aktiveco, oni rekomendas preni Coenzyme Q10-cardio. La konsumado de la aktiva substanco en la korpo helpas maldensigi la sangon kaj riĉigi ĝin per oksigeno, plibonigi la kondiĉon de la koronariaj vazoj kaj restarigi normalan sangan trafikon.

Kune kun koenzimo, organismo malfortigita de kardiovaskulaj malsanoj ricevas:

La ĉeso de severa doloro en la koro,
Antaŭzorgo de kora atako,
Rapida resaniĝo post apopleksio,
Normaligo de sangopremo forigo de signoj de hipertensio kaj hipotensio.

Kun virusaj malsanoj kaj kronikaj infektoj

Koenzimo Q10 estas uzata en nutraj suplementoj por viroj kaj virinoj bezonantaj altigi imunecon. Regula uzo permesas liberigi de dentaj malsanoj de la buŝa kavo, redukti sangajn gingivojn. Akcepto ankaŭ efikas por obezeco, diabeto, por preventado de senfunda muskola distrofio. Preparado kun vitaminigita kapsulo:

Kun virusa hepatito,
Ajna kronika infektoj:
Bronkia astmo,
Fizika aŭ mensa streĉo.

Substanco kun forta antioksida efiko disvastiĝis kiel ingredienco en aĝaj rilataj kosmetikaĵoj (ni suspektas, ke plej multaj homoj unue aŭdis pri tio el televidaj anoncoj de ĉi tiuj samaj drogoj). Kiel parto de kosmetikaĵoj, koenzimo malhelpas la maljuniĝan procezon, batalas la agon de liberaj radikaloj, provizas eliminon de toksinoj, plibonigas la aspekton de la haŭto. Koenzimo Q10 ankaŭ efikas por dermatologia praktiko - purigas probleman haŭton je la molekula nivelo. La substanco efikas sur la energiaj centroj de haŭtaj ĉeloj, rezultigante:

Elasteco plibonigas
La aspekto de sulkoj estas malpliigita,
La haŭto alprenas humidan, sanan aspekton.
Signoj de pigmentado estas reduktitaj,
Ĉela rejuniĝo okazas.

En infana praktiko

Manko de ubiquinono kondukas al patologioj de la organoj de la infana korpo: ptosis, acidozo, diversaj formoj de encefalopatio. Perturboj en la metabolaj procezoj kondukas al parolema prokrasto, angoro, malbona dormo kaj mensa nestabileco.

En ĉi tiu kazo, preni koenzimon Q10 kiel parton de kompleksa terapio povas tute forigi la mankon de substanco en la korpo kaj stabiligi la kondiĉon de malgranda paciento.

Por peza korekto

La kaŭzo de troa pezo en plej multaj kazoj estas metabolaj malordoj. Koenzimo normaligas metabolajn procezojn, antaŭenigas la bruligon kaj konvertiĝon al energio de ne ĵus envenantaj grasoj, sed ankaŭ de tiuj, kiuj baziĝas en la grasa deponejo. Kun normala lipido-metabolo, la elimino de toksinoj kaj toksinoj plibonigas, la manĝaĵo konsumita estas 100% sorbita. Kreitaj kondiĉoj por la laŭgrada normaligo de pezo.

Koenzimo Q10: elektoproduktanto, recenzoj kaj rekomendoj

Fonto-preparoj de ubiquinona estas ofertitaj de fabrikantoj en diversaj formoj. Ni trairos tiujn, kiuj pruvis sin mem. Konvencie tiuj drogoj povas esti dividitaj en 2 grupojn:

Tiuj, kiuj estas venditaj en niaj apotekoj. Ĉi tiuj drogoj estas kaj eksterlandaj kaj hejmaj, ili pli facile aĉetas, sed ili ne ĉiam estas optimumaj rilate prezo / kvalito:
- Koenzimo Q10 Doppelherz Asset. Manĝa suplemento riĉigita per vitaminoj, mineraloj, grasaj acidoj. Dozo de 30 mg rekomendas por alta fizika streĉo, malfortigita imuneco, por plibonigi la kondiĉon de la haŭto. Havebla en kapsuloj,
- Omeganol Enhavas 30 mg da koenzimo kaj fiŝa oleo. La komplekso estas indikita por koraj patologioj, por redukti kolesterolon, plifortigi sangajn glasojn. Plibonigas metabolajn procezojn kaj reduktas kronikan lacecon. Kun plilongigita uzo pliigas la protektajn funkciojn de la korpo, aktivigas la imunan sistemon. Liberiga formo - kapsuloj de hele flava koloro,
- Fitline Omega. Germanaj gutoj estas produktitaj uzante novigan nano-teknologion. Provizu rapidan liveradon de la aktiva substanco al la histo. Ĝi estas akirita 6 fojojn pli rapide ol analogoj. Krom ubiquinona, ĝi enhavas grasajn acidojn, vitaminon E. Ĝi estas rekomendinda por malordoj en la funkciado de la kora muskolo. Efikas la koncentriĝon de kolesterolo en la sango. Helpas restarigi vaskula elasteco. Efika en la kuracado de haŭtaj malsanoj. Havas antitumoran aktivecon,
- Kudesan. Tabloj kaj rusaj tabuletoj faritaj por infanoj. Enhavas koenzimon en alta koncentriĝo. Reduktas cerban hipoksion, normaligas metabolajn procezojn en la korpo. Malhelpas detruon de ĉelaj membranoj. Ĝi estas preskribita por infanoj kun signoj de arritmio, kardiopatio, astenio. Tute kompensas la mankon de koenzimo en la korpo. Feature - la eblo preni kun ajnaj trinkaĵoj por infanoj de la unua jaro de vivo.

Tiuj mendeblaj en eksterlandaj interretaj butikoj:
- Koenzimo Q10 kun bioperino. Pro la ĉeesto de bioperino (ĉi tio estas eltiraĵo de nigraj pipraj fruktoj) en la konsisto de la suplemento, koenzima digestiveco pliboniĝas, kio signifas, ke vi spertos pli grandan efikon ĉe la sama dozo. Ĉi tiu drogo havas multajn pozitivajn recenzojn, kaj la prezo, konsiderante la dozon, estas pli malalta ol por la unua grupo.
- Koenzimo Q10 akirita per la natura fermenta procezo. Vi povas vidi alian drogon kun la sama populara dozo (100 mg) kaj bonaj recenzoj ĉi tie. Estas malfacile diri, kiel natura fermentado plibonigas la kvaliton de ĉi tiu produkto, sed ili aĉetas ĝin sufiĉe aktive.

Koenzimo Q10: instrukcioj por uzo

Por akiri la maksimuman terapian efikon, vi devas scii kiel preni koenzimon Q10 ĝuste. Preparoj de malsamaj fabrikantoj enhavas malsamajn kvantojn da aktiva substanco en 1 tablojdo. Fokuso estu sur sano-stato kaj aĝo:

Por preventaj celoj - prenu 40 mg ĉiutage,
Kun koraj patologioj - ĝis 150 mg ĉiutage,
Kun alta fizika streĉo - ĝis 200 mg,
Antaŭnaskaj infanoj - ne pli ol 8 mg ĉiutage,
Lernejoj - ĝis 15 mg ĉiutage.

Recenzoj pri Coenzyme Q10

Anastasia, 36-jara

La terapiisto konsilis al mi preni vitaminokomplekson kun koenzimo de kompleta rompo (mi ne estis dum ferioj de 1,5 jaroj). Estis ĉiuj vitaminoj B, vitamino E kaj koenzimo Q10. La kuracisto ankaŭ konsilis manĝi maran fiŝon, avokadon, kokoson, kaj juglandon ĉiutage. Mi sentis ondon de forto en la dua semajno de agnosko. Mi komencis dormi malpli multe kaj dormi sufiĉe. Ĉi tio ne okazis antaŭ longe.

Mia tiroido ne estas en ordo, kaj dum la lasta ekzameno ili ankoraŭ trovis malbonan paciencon de la cerbaj ŝipoj. Ŝi prenis koenzimon Q10 en alta koncentriĝo en la kompleksa kuracado. La kurso montris bonajn rezultojn. Vaskula patento pliiĝis de 30% al 70%. Mi rekomendas ĝin.

La bebo naskiĝis antaŭtempe, agnoskita encefalopatio (kiel kun plej multaj en similaj kazoj). Ili estis tenataj en la departemento de infanoj dum tri semajnoj, poste ili estis maldungitaj. Nun la bebo havas 11 monatojn. Antaŭ 2 monatoj, la kuracisto identigis etan disvolvan malfruon. Nomumita Kudesan. Mi tre ŝatis la drogon. Tute liveris problemojn. Kaj kio gravas - la bebo komencis dormi bone, ploras multe malpli. Li fariĝis pli trankvila.