Kiel rekoni la simptomojn de hipertensio kaj eviti danĝerajn komplikaĵojn?

Maljunuloj, kiel regulo, suferas de pliigita sangopremo (hipertensio) aŭ hipertensio, kvankam en la lastaj jaroj la malsano pli kaj pli aperis inter junuloj. Samtempe homoj ofte ne suspektas gravan problemon, multaj atribuas la kapdoloron al dorma manko aŭ malbona vetero. La manko de kuracado por alta sangopremo povas kaŭzi disvolvon de streko, koratako. Tial, por la ĝustatempa detekto de la malsano, necesas studi detale la ĉefajn kaŭzojn de hipertensio.

Kio estas hipertensio?

Arteria hipertensio (hipertensio), hipertensio, aŭ hipertensio, estas serioza kronika malsano karakterizata de konstanta kresko de sangopremo (kun sistolaj supraj premoj super 140 mmHg kaj diastola pli malalta premo super 90 mmHg). Hipertensio estas la plej ofta malsano de la kardiovaskula sistemo. La kresko de sangopremo en la vazoj okazas pro mallarĝigado de la arterioj kaj iliaj malgrandaj branĉoj - arterioloj.

La valoro de sangopremo dependas de ekstercentra rezisto, vaskula elasteco. Kun kolero de la hipotalamaj riceviloj en pli granda kvanto, komenciĝas produkti renin-angiotensin-aldosterona hormonoj, kiuj kaŭzas spasmojn de mikroŝeloj kaj arterioj, densiĝanta de iliaj muroj, pliigo de sanga viskozeco. Ĉi tio kondukas al la apero de arteria hipertensio, kiu eventuale fariĝas neinversigebla, stabila. Estas du formoj de alta premo:

1. Esenca (primara). Ĝi reprezentas 95% de kazoj de hipertensio. La kialo de la apero de ĉi tiu formo estas kombinaĵo de diversaj faktoroj (heredeco, malbona ekologio, ekscesa pezo).
2. Malĉefa Ĝi konsistigas 5% de kazoj de hipertensio. Alta sangopremo ĉe ĉi tiu formo estas kaŭzita de malordoj en la korpo (reno, hepato, kora malsano).

La unua etapo de la malsano aŭ ĝia latenta kurso povas esti suspektataj se homo havas:

• memorebleco
• kapdoloro
• nemotivita sento de angoro
• mallaboremo
• hiperhidrosis (pliigita ŝvito),
• malgrandaj makuloj antaŭ la okuloj,
• entumecimiento de la fingroj
• hiperemia (ruĝeco) de la haŭto de la vizaĝa regiono,
• koro palpitaciones,
• irritabilidad
• malalta laboranta kapablo
• ŝvelaĵo de la vizaĝo matene.

Kaŭzoj de Hipertensio

Dum normala funkciado de la korpo, la koro pelas sangon tra ĉiuj vazoj, liverante nutraĵojn kaj oksigenon al la ĉeloj. Se la arterioj perdas sian elastecon aŭ ŝtopiĝas, la koro komencas labori pli forte, la tono de la vazoj plialtiĝas kaj ilia diametro mallarĝiĝas, kio kondukas al alta premo. La apero de hipertensio estas kaŭzita de malordoj de la aŭtonomia kaj centra nerva sistemo, kiuj estas proksime asociitaj kun emocioj. Tial, kiam homo nervozas, lia premo ofte komencas pliiĝi.

Post 60 jaroj, disvolviĝo de arteria hipertensio estas asociita kun apero de aterosklerozo (kronika arteria malsano), kiam kolesterolo-plakoj blokas normalan sangan fluon. En ĉi tiu kazo, la supra premo de la paciento povas pliiĝi al 170 mmHg. Art. Kaj la fundo resti malpli ol 90 mm RT. Arto Ankaŭ multaj kuracistoj emfazas la oftajn kaŭzojn de arteria hipertensio:

• cirkuladaj malordoj de ĉiuj vitalaj organoj,
• psiko-emocia trostreĉiĝo,
• spasmo de la muskoloj de la cervikaj vertebroj,
• genetika patologio
• malkresko de elasteco, densigado de sangaj glasoj,
• hipokinesia (malnomada vivstilo),
• hormonaj ŝanĝoj
• malsanoj de internaj organoj (hepato, renoj).
• Troa sala konsumado
• malbonaj kutimoj.

La apero de hipertensio, kiel regulo, influas virojn en aĝo de 35 ĝis 50 jaroj. Alta sangopremo estas diagnozita en pacientoj jam kun stabila formo de la malsano. Ĉi tio estas pro la fakto, ke viroj ignoras la unuajn signojn de la malsano. Ofte, la kaŭzoj de alta sangopremo en forta duono de la homaro estas provokitaj de sia laboro. La malsano tuŝas tiujn homojn, kies agadoj asocias kun severa fizika kaj mensa streso. Respondecaj laboristoj suferas malsanon, por kiu ĉiu eraro ĉiam multe streĉas. Aliaj kaŭzoj de hipertensio ĉe viroj:

• fumado, alkoholuzo,
• sedenta vivstilo
• ne-plenumo de la reguloj pri manĝo (rapida manĝo, dolĉaĵoj),
• rena malsano (glomerulonefrite, pielonefrite, urolitiasis),
• prenante medikamentojn (medikamentoj por malvarmoj, nazaj nazoj, dormigaj piloloj aŭ hormonaj medikamentoj),
• neglekto de fizika aktiveco,
• problemoj kun sangaj glasoj (aterosklerozo),
• traŭmato al la centra nerva sistemo (SNC).

Simptomoj de arteria hipertensio ĉe virinoj kaj viroj ne aparte diferencas (mallongeco de spiro, kapdoloro, tinnito, kapturno), sed la pli malforta sekso multe pli spertas tian malsanon. La kaŭzoj de hipertensio ĉe virinoj eble diferencas de tiuj en viroj, kaj ĉi tio estas pro hormonoj. Eĉ ekzistas tiaj formoj de la malsano, kiuj ne karakterizas la pli fortan sekson - ĉi tio estas hipertensio kun menopaŭzo kaj dum gravedeco.

Kiel regulo, en virinoj hipertensio estas diagnozita dum menopaŭzo (post 45 - 50 jaroj). La korpo tiutempe spertas gravajn ŝanĝojn: la kvanto de estrogeno produktita komencas malpliiĝi. Krome la kaŭzoj de hipertensio ĉe virinoj povas esti jenaj:

• naska kontrolo
• streso, superŝarĝo,
• nesufiĉa kvanto da kalio en la korpo,
• korpa senaktiveco (malnomada vivstilo),
• superpezita
• malbona nutrado
• akuŝo
• malbonaj kutimoj (alkoholismo, fumado),
• diabeto mellitus
• fiasko de kolesterolo-metabolo,
• patologio de la renoj, suprarrenaj glandoj,
• vaskula malsano
• sindromo de apnea obstrukcia dormo (spira aresto).

En juna aĝo

Hipertensio malofte vidiĝas en homoj sub 25 jaroj. Ofte kresko de sangopremo antaŭ juna aĝo estas asociita kun neŭrokcirkulata distonio (komplekso de malordoj de la kardiovaskula sistemo), kiam ŝanĝiĝas nur la indikiloj de supra premo. La kaŭzo de ĉi tiuj perfortoj ĉe infanoj povas esti granda ŝarĝo dum lernejaj horoj. En preskaŭ ĉiuj kazoj, alta sangopremo ĉe infano estas konsekvenco de la patologio de la endokrina sistemo, t.e. infana hipertensio kutime estas malĉefa. Disvolvi arterian hipertension en juna aĝo povas havi aliajn kialojn:

• hereda faktoro
• manĝi multan salon,
• veteraj kondiĉoj
• malsanoj de la spina kolumno.
• elektromagneta, sono radiado,
• nerva streso
• rena patologio
• prenante medikamentojn kiuj influas la staton de sangopremo,
• superpezita
• manko de kalio en la korpo.
• ne-observado de dormaj ŝablonoj.

Kaŭzoj de Hipertensio

La okazo de hipertensio ĉe 90% de pacientoj estas asociita kun problemoj kardiovaskulaj (aterosklerozo, kormalsano, ktp.). La restanta 10% rilatas al simptomatika hipertensio, t.e. alta sangopremo estas signo de alia malsano (rena inflamo, adrenala tumoro, mallarĝigo de la renaj arterioj), hormona malsukceso, diabeto, traŭmata cerba vundo, streso. Riskaj faktoroj por disvolviĝo de hipertensio estas klasifikitaj laŭ du indikiloj:

• Immutable. Kialoj, ke homo ne povas influi. Ĉi tio inkluzivas:

1. Heredaĵo. Arteria hipertensio estas konsiderata malsano transdonita tra genoj. Sekve, se estis pacientoj kun hipertensio en la familio, verŝajne la malsano aperos en la sekva generacio.
2. La fiziologia faktoro. Mezaĝaj viroj pli emas malsanon ol pli justa sekso. Ĉi tio estas klarigita per la fakto, ke en la periodo de 20 ĝis 50 jaroj, virina korpo produktas pli da seksaj hormonoj, kiuj plenumas protektan funkcion.

• Mutable. Faktoroj kiuj dependas de la persono, lia vivstilo kaj decidoj:
  • sedenta vivstilo
  • superpezita
  • streĉiteco
  • malbonaj kutimoj
  • sendormeco
  • la uzo de grandaj kvantoj de kafeino, salo, kolesterolo,
  • prenante medikamentojn
  • pezlevado
  • veterfluo.

Heredaĵo

Unu el la faktoroj predikantaj al hipertensio estas heredeco. Ĉi tiuj povas esti anatomiaj ecoj, kiuj estas transdonitaj kun genoj. Ili estas esprimitaj en malfacileco en sangofluo, kio influas la pliigon de sangopremo. La ĉeesto de hipertensio ĉe parencoj de la unua ligilo (patrino, patro, avino, avo, gefratoj) signifas altan probablecon disvolvi malsanon. La risko de la apero de la malsano pliiĝas se ĉe alta parenco oni observis samtempe.

Kiel regulo, ĝi ne estas hipertensio mem, kiu estas genetike heredita, sed nur antaŭdiro al ĝi, tio estas pro neŭropsikaj reakcioj kaj metabolaj trajtoj (karbonhidratoj, grasoj). Ofte la realigo de tendenco al patologio per heredo ŝuldiĝas al eksteraj influoj: nutrado, vivkondiĉoj, adversaj klimataj faktoroj.

Malsanoj

Kardiovaskulaj malsanoj (kora malsano, iskemio) povas deĉenigi altan sangopremon. Kun ĉi tiuj malsanoj, la lumeno de la aorto estas parte malpliigita - kio signifas, ke la premo pliigas. Vaskulaj difektoj en poliarterita nodosa ankaŭ kontribuas al kresko de sangopremo. Diabeto estas alia kaŭzo de arteria hipertensio. La ĉeesto de aterosclerotaj plakoj malklarigas la lumon de la vazoj, kio estas obstaklo por normala sango-trafiko. La koro komencas funkcii en plibonigita reĝimo, kreante pliigitan premon. Malsanoj kiuj povas provoki hipertension:

• rena inflamo
• patologio de la limfa sistemo kaj hepato,
• osteochondrosis cervika,
• malobservo de la pankreato kaj tiroida glando,
• arteria sklerozo,
• vegetat-vaskula distonio,
• adrenal-glanda tumoro
• traŭmaj cerbaj vundoj
• mallarĝigo de la renaj arterioj.

Klasifiko

Nuntempe ekzistas pli ol unu klasifiko de hipertensio. La malsano kutime distingiĝas per la naturo de la kurso, la ĉeesto de komplikaĵoj, disvolvaj kialoj, indikiloj de premo, kaj multe pli.

Modernaj kardiologoj distingas plurajn gradojn de hipertensio (depende de la indikiloj de alta sangopremo):

• 1-grado - la premo altiĝas al 159-140 / 99-90 mm RT. Art.,
• 2-grado - sur la sagoj de mekanika tonometro, oni markas indikilon de 179-160 / 109-100 mm RT. Art.,
• 3-grado - konstanta aŭ perioda kresko de premo de pli ol 180/110 mm RT. Arto

Laŭ la ĝenerale akceptita WHO-klasifiko, ekzistas tiaj stadioj de la malsano:

• Stadio 1 - transira kresko de premo sen damaĝo al celaj organoj,
• Etapo 2 - la ĉeesto de damaĝoj de internaj organoj, inter kiuj la ĉefa celo estas la koro, sangaj glasoj, okulaj strukturoj, cerbo kaj renoj,
• Stadio 3 - stabila kresko de sangopremo sur la fono de disvolviĝo de komplikaĵoj, de manifestaĵoj de kiuj homo povas morti.

Hipertensiva malsano havas siajn proprajn specojn, inter kiuj:

1. benigna tipo aŭ malrapida versio de GB, kiam la simptomoj de patologio disvolviĝas tre malrapide, dum jardekoj, kaj la risko de komplikaĵoj estas taksata kiel minimuma,
2. maligna malsano, en kiu oni registras akrajn premojn, vundojn de celaj organoj kaj oftajn hipertensajn krizojn (ĉi tiu varianto de la malsano malfacile respondas al drogterapio).

La malsano ĉe la komencaj stadioj de ĝia disvolviĝo estas preskaŭ nesintomata, kio komplikas ĝian fruan detekton. Ĉe tiaj pacientoj, alta sangopremo povas esti detektita hazarde dum fizika ekzameno aŭ dum rutina akcepto en la kliniko.

Pli kompleksa speco de hipertensio estas karakterizita de kelkaj signoj, kiuj signife plimalbonigas la vivokvaliton de homo kaj estas la kialo por turniĝi al specialistoj. La ĉefa simptomo de la malsano estas kresko de sangopremo super 140/90 mm Hg. Arto Ĉi tiu kondiĉo provokas la disvolviĝon de kapdoloroj, kiuj estas rezulto de refleksa malklarigo de la vazoj de la cerbo. Kiel regulo, homoj inklinaj al hipertensio plendas pri la apero de doloro en la kolo kaj temploj, kiu estas pulsanta en naturo, karakterizita de ĝia severeco kaj subita disvolviĝo. Tiaj doloroj kaj palmetoj ne foriĝas post prenado de analgésicos.

Ofte, hipertensuloj spertas solajn kapturnojn, kiuj povas okazi post simpla laboro. La simptomo ofte estas akompanata de naŭzo kaj vomado, same kiel ĝenerala malbonŝanco pro pliigita intrakrania premo. Mallarĝiĝo de la vazoj de la aŭdilo helpas tinnitus, kiam al homo ŝajnas, ke liaj oreloj estas tre aĉaj kaj li preskaŭ perdas sian kapablon percepti ambientajn sonojn normale.

Seksperfortado de koronaria sangofluo kondukas al disvolviĝo de miokardia iskemio. En tiaj pacientoj aperas mallongaj spiro kaj brusto doloro, kiuj respondas bone kun nitratoj. La organo ĉi-foje funkcias en plibonigita reĝimo por povi puŝi baton da sango en la mallarĝajn ĉefajn vazojn. Ĉiu atako de angina pektoro estas akompanata de rapida pulso, prononcita korbato kaj la risko, ke tia formidema komplikaĵo de patologia kondiĉo kiel miokardia infarkto okazos.

Kun hipertensio, difektita okula funkcio estas determinita kun akra difekto en vidado kaj disvolviĝo de hipertensiva angiopatio de la retinaj vazoj. La okula fundo ankaŭ okupiĝas pri la patologia procezo, kiu ŝvelas kaj kunpremas la optikan nervon. Ĉi-foje, homo rimarkas en siaj "anseraj kapetoj" antaŭ siaj okuloj, mallumigitajn rondojn kaj simile.

Komplikado de simptomoj de alta sangopremo ĉe virinoj plej ofte okazas dum menopaŭzo, kiam menopaŭzo okazas. Dum ĉi tiu periodo, hormonaj ŝanĝoj okazas en la pli malforta sekso per malobservo de produktado de biologie aktivaj substancoj, kiuj kontrolas la normalan nivelon de premo. Tial hipertensio estas la plej ofta sekvo de menopaŭzo inter virinoj.

Komplikaĵoj

GB estas unu el la insidaj malsanoj, kiuj iom post iom progresas en la naturo kaj tre ofte diagnozitaj jam en la stadio de la unuaj komplikaĵoj de la patologia procezo. Kun konstanta kresko de sangopremo en la celaj organoj, distrofaj kaj sklerotaj ŝanĝoj okazas, kaŭzante malglatan funkcian difekton. Antaŭ ĉio, renoj, cerbo, koro, vida analizilo kaj sangaj glasoj suferas de arteria hipertensio.

Estas pluraj faktoroj de risko kiuj influas la ritmon de disvolviĝo de komplikaĵoj de hipertensio kaj ilia severeco:

• malbonaj kutimoj, precipe fumado,
• sedenta vivstilo kaj pliigita korpa masindekso,
• alta sanga kolesterolo kaj hiperglicemio,
• oftaj streĉoj
• manko de kalio kaj magnezio en la korpo,
• aĝo-rilataj ŝanĝoj
• hereda predikado.

Kun hipertensiva malsano, la koro estas devigita labori sub kondiĉoj de pliigita ŝarĝo, kio estas asociita kun la bezono puŝi sangon en la mallarĝajn vazojn. Kun la tempo la miokardia muro densiĝas kaj homo disvolvas hipertrofion de la maldekstra ventriklo kaj oksigenan malsaton de la kora muskolo.

Sur la parto de la koro, oni distingas plurajn specojn de hipertensio:

1. koronaria arteria malsano
2. angina pektoro
3. arteriosclerosis koronaria,
4. akra formo de korinsuficienco en la formo de miokardia infarkto,
5. kronika korinsuficienco.

Alta nivelo de sangopremo provokas la aperon en persono de malordoj de la flanko de la cerbo, kiuj en la praktiko manifestiĝas per severa kapturno, kapdoloro, tinnito, memoro-perdo, kaj pli. Estas pluraj ebloj por kompleksaj cerebraj komplikaĵoj de hipertensio:

• encefalopatio kun vestibulaj malordoj,
• ischema kaj hemoragia streko,
• kognitiva difekto de cerba aktiveco.

Kiel vi scias, la renoj kontrolas la kvanton da akvo kaj salo en la korpo. Sed kun pliigo de sangopremo, ili povas plene plenumi sian ĉefan laboron. Ĉi tio kontribuas al kelkaj komplikaĵoj, inkluzive:

1. rena malsukceso
2. malobservo de la funkcio de filtrado kaj likva liberigo,
3. nefrosklerosis.

Tiaj perfortoj kondukas al disvolviĝo de iuj simptomoj en hipertensio, kio indikas patologion de la renoj. Malsana homo plendas pri ĝenerala malforteco, malbonŝanco, apero de edemo, kaŭza naŭzo.

Okula damaĝo manifestiĝas per apero de hemorragoj en la retino de la okulo, ŝvelado de la optika disko kaj progresiva perdo de vidado. De la ekstercentraj vazoj kun arteria hipertensio, la plej formala komplikaĵo estas disiĝo de iliaj muroj, precipe, la konata aortika aneŭrismo, kiu formiĝas kaj eliras asintomate, ofte kaŭzante subitan fatalan rezulton.

Diagnozoj

Diagnozo de GB kun la starigo de la stadio kaj grado de disvolviĝo de la malsano estas grava paŝo sur la vojo por preskribi taŭgan kuracadon por la patologia kondiĉo. Tial, kiam aperas la unuaj signoj, kiuj indikas hipertensan malsanon, vi devas tuj kontakti medicinan instituton por ekscii la kaŭzojn de alta sangopremo kaj metodojn por ĝia korekto.

Aro de diagnozaj mezuroj por suspektata hipertensio inkluzivas kelkajn laboratoriajn kaj instrumentajn studojn, inkluzive:

• laboratorio de sango-testo por determini la nivelon de kalio kaj magnezio, creatinino, malbona kolesterolo, glukozo kaj similaj,
• biokemia studo de urino kun la determino de la kvanto de proteino,
• elektrokardiografio (ECG),
• ultrasona ekzameno de la koro,
• Flugmetro de Doppler,
• fonduso ekzameno.

La diagnoza proceduro por hipertensio, kiu permesas determini la gradon de malobservoj, konsistas el du stadioj:

1. la unua etapo - determino de la klinikaj manifestoj de la malsano laŭ hipertensio kaj akiro de la rezultoj de pliaj studoj,
2. la dua etapo estas speciala studo, kiu permesas determini la ĝustan gradon de la malsano kaj la ĉeeston de komplikaĵoj ĉe la paciento per magneta resona terapio (MRI) aŭ radiografio.

Akiri ĝustan bildon pri la kurso de la malsano permesas ĉiutagan monitoradon de sangopremo. Danke al li, vi povas agordi la intervalon de fluaj premo tra la tago kaj determini ĝian averaĝan indikilon, kiu karakterizos la gradon de hipertensio. La ĉefa malavantaĝo de tia studo estas ĝia alta kosto.

Traktado de plialtigoj de hipertensio devas okazi en kardiologia hospitalo, kie ekzistas la ebleco de konstanta kontrolo super la nivelo de sangopremo. Krome, se necese, la kuracisto povas modifi la kuracadan planon de la paciento kaj preskribi pli efikajn drogojn por li en ĉiu aparta klinika kazo.

Kuraci la malsanon komenciĝas per la nomumo de speciala dieto, kiu strikte limigas tablan salon, grasajn kaj frititajn manĝaĵojn, same kiel fekaĵojn, fumitajn karnojn kaj farunajn produktojn. Nutra hipertensio celas plibonigi la ĝeneralan kondiĉon, malebligi disvolviĝon de edemo, normaligi pezon kaj simile.

Laŭ novaj eŭropaj rekomendoj, kuracado de hipertensio devas esti ampleksa kaj devas inkluzivi kelkajn drogojn, kies agado celas malaltigi sangopremon kaj elimini la riskojn de transformiĝo de la malsano al maligna varianto de ĝia kurso aŭ evoluigi komplikaĵojn de patologia kondiĉo. Inter la plej uzataj grupoj de drogoj por hipertensio oni devas elstari:

• alfa-blokantoj (Guangfacin),
• blokantaj ganglioj (Pentamina, Benzoghexonio),
• ACE-inhibidores (Enap, Enalapril, Captopril),
• beta-blokantoj (Metaprolol, Bisoprolol, Concor),
• blokantaj kanaloj de kalcio (Verapamil),
• diuretikoj (Lasix, Furosemide, Veroshpiron).

La kuracisto atentas speciale pri la nomumo de diuréticos. Fakte estas, ke ne ĉiu diurético estas sekura por la korpa hipertensio pro ĝiaj propraĵoj por lavi la kalion. Tial la konsumado de tiaj drogoj devas esti kombinita kun la uzo de kalio-preparoj sub la kontrolo de la biokemia konsisto de la sango. Krome, diŭritikoj ne nur reduktas premon, sed ankaŭ forigas ŝvelaĵojn de histoj forigante troon de natrio. Legu pli pri prenado de diuretikoj en nia artikolo: Kial preni diuretikojn por hipertensio?

Estas strikte malpermesite sendepende trakti hipertension.

Oni ankaŭ ne rekomendas uzi kontraŭhipertensajn drogojn de alternativa medicino sen la kunordigo de tia uzo kun via kuracisto. Malpermesitaj agoj, kiel ĉefa kontraŭindiko, povas provoki urĝan hipertensan krizon kaj la neceson tuj meti la pacienton en specialigita hospitalo por ekscii la kialojn de la disvolviĝo de komplikaĵoj kaj decidi pri pluaj taktikoj por ties eliminiĝo.

Antaŭzorgo

Por malebligi hipertenson, necesas suferi aron da mezuroj celantaj la ĝustatempan identigon kaj eliminon de la riskoj de disvolviĝo de patologia kondiĉo, kaj ankaŭ stabiligon de jam alta sangopremo. Por malebligi la aperon de la unuaj signoj de la malsano, homo devas normaligi sian vivmanieron, rezigni malbonajn kutimojn kaj salan konsumon, pliigi sian fizikan aktivecon kaj ankaŭ perdi pezon. Aparta atento al sano devas esti donita al eblaj pacientoj, kiuj havas heredan riskon de hipertensio. Tia kategorio da homoj ĉiam devas havi aparaton por mezuri premon, per kiu ili povas monitori ĝian staton.

Malordoj de sangopremo povas esti preventitaj se:

1. konduki aktivan vivstilon (fizika terapio, taŭgeco, masaĝo, subĉielaj promenadoj, skii, naĝi en la naĝejo) kaj ekzerci regule en la gimnazio,
2. rezignu manĝaĵojn, fumu kaj ne trinku alkoholon,
3. reduktu salan konsumon al 3-4 g ĉiutage,
4. Malpermesu vin mem manĝi nutraĵojn altajn en bestaj grasoj, konserviloj, kolesterolo,
5. observu klaran ĉiutagan rutinon kaj praktiku plenan dormon,
6. malhelpi troan korpan grason, kiu provokas obezecon,
7. malhelpi streĉajn situaciojn
8. regule suferu preventan ekzamenon de kardiologo kaj faru la necesajn testojn,
9. kiam la unuaj signoj de pliiga premo aperas, serĉu kuracistan helpon tuj.

Homoj, kiuj heredis emon al hipertensio, devas esti atentaj al sia stato de sano, ludi sportojn kaj esti ekzamenataj regule. Preta diagnozo de GB implicas klinikan observadon de pacientoj kaj, se necese, raportante ilin al la komisiono pri la determino de handikapo.

Hormonaj ŝanĝoj

Malordoj de la endokrinaj organoj (tiroides, hipotalamo, pankreato, suprarrenaj glandoj) estas oftaj kaŭzoj de alta sangopremo. Ĉi tiuj patologiaj procezoj malrapidigas la produktadon de seksaj hormonoj kaj ilia efiko al la suba cerba apendico, precipe por virinoj dum menopaŭzo. Gravaj kaŭzoj de pliigo de sangopremo, kontribuantaj al troa sintezo de hormonoj, estas jenaj malsanoj:

• Sindromo de Cushing
• tirotoksikozo (hipertiroidismo) - pliigo de tiroida funkcio,
• adrenalaj neoplasmoj,
• akromegalia (misfunkcio de la antaŭa pituitaria glando),
• fokromocitomo (hormona aktiva tumoro),
• Sindromo de Cohn.

Hipertensio kutime estas pli ofta ĉe maljunuloj. Ĉi tio estas pro la fakto, ke kun la tempo, la arterioj perdas sian elastecon, kaj tio havas grandan efikon sur premo. Krome, ĉe homoj post 40 jaroj, metabolaj procezoj malrapidiĝas, sur la fono de konsumo de multe da kaloriaj manĝaĵoj kaj malĝusta sinteno al manĝaĵo, la obezeco disvolviĝas, kaj poste hipertensio.

Hodiaŭ tia kaŭzo de malsano kiel aĝo suferis ŝanĝojn. La malsano estas rimarkinde pli juna, ĉirkaŭ 10% de adoleskantoj estas susceptibles al patologio, kaj dum ili maljuniĝas, la procento nur pliiĝas. Ĉiu tria loĝanto post 40 jaroj suferas de alta sangopremo. Ja, krom la natura malkresko de la korpa rezisto, influo de heredeco, vivstilo ŝanĝiĝas kun aĝo.

Vivstilo

Alia kaŭzo de hipertensio estas konsiderata la manko de fizika aktiveco. Sporto havas efikan efikon sur sangocirkulado kaj la korpo en lia aro, sed ne multaj homoj decidas komenci aktivan vivmanieron por protekti sin kontraŭ la disvolviĝo de hipertensio. Manko de ekzercado kaŭzas obezecon kaj troan pezon kaj, rezulte, altan sangopremon.

Hipokinesia estas ofta malsano de nia tempo, kiam homo ne multe moviĝas, kaj tio kondukas al interrompo de la sangaj glasoj. Malsana dieto, malbonaj kutimoj kaj malĝusta vivstilo provokas altan sangopremon, ĉar malfortigado de muskola histo kaj spino malpliigas la vaskulan tonon necesan por bona sangocirkulado. Labori ĉe komputilo ankaŭ pliigas la riskon de malsano.

La sekva faktoro kontribuanta al apero de alta sangopremo estas malbona nutrado. Salaj, dolĉaj, frititaj, spicaj, fumitaj kaj grasaj manĝaĵoj ofte provokas neplanitan kreskon de la premo. Efektive, por forigi troan sodon el la korpo, la renoj bezonas certan tempon. Ĝis tio okazas, troo de salo retenas akvon, kio kaŭzas edemon en homoj suferantaj hipertension.

Manko de kalio povas pliigi sangopremon. Ĉi tiu elemento helpas la sangajn glasojn malstreĉiĝi, kaj la korpo - liberigi sin de natrio. Estas multe da kalio en tomatoj, laktaĵoj, kakao, terpomoj, legomoj, petroselo, prunoj, melonoj, bananoj, verdaj legomoj, sunfloroj. Ĉi tiuj manĝaĵoj devas esti inkluzivitaj en via ĉiutaga dieto. Oni devas rifuzi grasajn, grasajn viandojn kaj fumitajn karnojn kiel ekz ili kondukas al troa pezo kaj la ofte akompananta altan premon. Krome tiaj manĝaĵoj estas malutilaj por la korpo:

• butero
• enlatigita manĝaĵo
• ofalo,
• grasa acida kremo, kremo,
• spicaj kondimentoj
• farunaj produktoj
• kafeitaj tonikaj trinkaĵoj
• dolĉaj frisaj trinkaĵoj.

Malbonaj kutimoj

Alta dozo da alkoholo kaj la rezulta angoro negative influas vian sanon. Regula kaj troa trinkado povas pliigi korbaton, draste pliigi sangopremon kaj kaŭzi koratakon. Fumado ankaŭ havas malbonan efikon sur premo. Nikotino kontribuas al pliigo de korpa ritmo, rapida eluziĝo de la koro, kio kondukas al disvolviĝo de koronaria malsano kaj aterosklerozo.

Tabako kaj spiritoj havas negativan efikon sur la tuta korpo. Kiam fumas kaj trinkas alkoholon, ekspansio unue okazas, kaj poste akra kuntiriĝo de sangaj glasoj, rezulte de tio kreiĝas ilia spasmo kaj pliiĝas sango. De tie la kresko de sangopremo. Krome, la kemiaĵoj entenataj en cigaredoj povas detrui la elastecon de la muroj de sangaj glasoj, formi plakojn, kiuj ŝtopas arteriojn.

Troa pezo

Ofta kaŭzo de hipertensio estas obezeco kaj trostreĉiĝo. Troa pezo okazas pro sedenta vivstilo, metabolaj malordoj, pezaj manĝoj kun alta enhavo en grasoj, karbonhidratoj kaj salo. Obesaj homoj ĉiam riskas, ĉar ili havas altan sangopremon kun la ŝarĝo sur la vazoj kaj koro.

Krome, la obezeco pliigas sangan kolesterolon, kiu povas deĉenigi diabeton. Troaj pacientoj havas 3 fojojn pli supozeble je hipertensio ol homoj kun normala korpa pezo. Obesa homo pli inklinas al aterosklerozo, kio estas plia faktoro en apero de alta sangopremo. Pezo-redukto de eĉ 5 kg signife malpliigos sangopremon kaj plibonigos sangan sukeron.

Multaj homoj reagas dolore al ŝanĝiĝanta vetero, t.e. ili dependas de vetero. Eĉ tute sana homo, kiu malofte estas en la freŝa aero kaj kondukas malnomatan vivmanieron, povas esti sentema al ŝanĝiĝantaj vetero. Kiel regulo, meteocrisis ĉe homoj kun hipertensio aperas en nekutimaj klimataj kaj pejzaĝaj kondiĉoj, do antaŭ vojaĝo vi devas prepari krizhelpon.

La malbona ekologio de la urbo ankaŭ grave pliigas sangopremon, damaĝante la kardiovaskulan sistemon kaj disvolvante hipertension. Eĉ mallonga ekspozicio al malutilaj substancoj, kiujn homo inhala ĉiutage dum 3 monatoj, povas provoki la disvolviĝon de hipertensio. Tri oftaj poluantoj en ĉiuj modernaj urboj - nitrogen-dioksido, ozono, sulfura dioksido - negative influas sangopremon kaj vaskan funkcion.

Neŭro-emocia trostreĉiĝo (streso, nerva rompo, troa emocieco) estas la plej ofta kaŭzo de pligravigado de hipertensio. Ĉiaj negativaj neesprimitaj kaj subpremitaj emocioj estas danĝeraj por la homa sano. Longa sperto de streso estas konstanta streĉiĝo, kiu eluzas la sangajn glasojn kaj koron pli rapide ol ĝi estus en trankvila medio. Konsekvenco de nerva rompo ofte estas kresko de premo kaj hipertensiva krizo. Streso kombinita kun alkoholo kaj fumado estas precipe malutilaj. tia kombinaĵo akre pliigas sangopremon.

Kiel regulo, en homo kun hipertensio, la premo altiĝas kaj daŭras pli longe, eĉ kun malgranda emocia streĉiĝo. Iom post iom, kun ripetaj kreskoj de sangopremo, kiuj povas daŭri multajn monatojn, la aparato respondeca pri reguligado de sangopremo alkutimiĝas al la ŝarĝo, kaj sangopremo malrapide fiksiĝas je certa nivelo.