Produktoj, kiuj purigas sangajn glasojn de kolesterolo en la sango

Alta kolesterolo estas ege ofta en evoluintaj landoj tra la mondo. La demando pri kiel forigi kolesterolon interesas ĉiujn, kiuj havas metabolan sindromon. Por ekscii, kio kaŭzas la metabolan sindromon kaj kiel ĝi povas esti preventita, vi devas kompreni, kian efikon havas ĉi tiu substanco sur la homa korpo.

La ĉeesto de alta kolesterolo kondukas al malklarigo de la arterioj pro grasaj tavoloj (ĉi tiu diagnozo estas konata kiel aterosklerozo). La ĉeesto de ĉi tiuj olea plakoj kondukas al pliigita risko de koratako kaj / aŭ streko. Tial gravas regule kontroli la nivelon de kolesterolo por taksi la eblajn riskojn de malbona sano.

La prevalenco de levita totala kolesterolo estas plej alta en la Eŭropa Regiono de la Monda Organizaĵo pri Sano (54% por ambaŭ seksoj) kaj tiam en la Regiono de la OMS-Amerikoj (48% por ambaŭ seksoj). La plej altaj procentoj estis en la UN-Afrika Azia Regiono kaj la WHO Sudorienta Azia Regiono (22,6% por PRA kaj 29,0% por SEAR).

Kolesterolo estas speco de graso trovita en iuj manĝaĵoj. Ekzemple:

Ĝi ankaŭ povas esti sendependa produktita en la korpo de la hepato. Sed, malgraŭ la negativa efiko de la substanco, homo ankoraŭ bezonas kolesterolon. Estas sciate, ke iuj hormonoj ĉeestas en la korpo, kiel estrogeno kaj testosterona, same kiel multaj aliaj gravaj biologiaj molekuloj, kiuj estas produktitaj pro kolesterolo.

La problemo ne estas la kolesterolo mem; fakte, certa speco de difinita substanco estas danĝera. Li estas tiu, kiu havas negativan efikon sur la homa sano. Se ni parolas pri kiel forigi malbonan kolesterolon, oni devas rimarki, ke unue vi devas revizii vian dieton.

Konsumi certajn malaltajn grasajn manĝaĵojn (ne grasaj manĝaĵoj) ne nepre estas longtempa solvo, ĉar multaj malaltaj grasoj havas altajn sukerajn nivelojn, kio povas konduki al aliaj problemoj, kiel prediabetes. Sed tamen, sekvi dieton, plejofte helpas alfronti la problemon.

La problemoj, kiujn havas ĉiu homo

Parolante pri kiel forigi ekscesan kolesterolon de la korpo hejme, vi devas kompreni kiel distingi inter bona kaj malbona tipo de donita substanco. Post ĉio, kiel menciite, estas neeble ekskludi ĝin tute. La homa korpo ankoraŭ bezonas tian eron.

Estas du ĉefaj specoj de kolesterolo:

1. alta denseca lipoproteina kolesterolo (HDL),
2. malalt-denseca lipoproteina kolesterolo (LDL).

HDL estas esence "bona" ​​formo de materialo, kiu moviĝas de la ĉeloj de la korpo al la hepato, kie ĝi estas prilaborita kaj forigita de la korpo.

LDL estas "malbona" ​​formo, tre damaĝas sanon se ĝi troas. Ĉar tio estas formo, kiu moviĝas de la hepato tra arterioj al aliaj organoj kaj vazoj. Ĉi tio estas LDL-kolesterolo, kiu plej probable ŝtopas la arteriojn kaj kaŭzas kormalsanojn.

Kiam la rilatumo HDL / totala kolesterolo estas alta (t.e. ne sufiĉa HDL, tro multe da LDL), pli malriĉa kolesterolo estas stokita kaj cirkulita en la korpo. Ĉi tio estas malbonaj novaĵoj por la paciento kaj bezonas ripari urĝe. Por kalkuli la kolesterolan koeficienton, vi devas dividi la kvanton da lipoproteinoj de alta denseco (HDL aŭ "bonaj") per la tuta kvanto de kolesterolo. La optimuma rilatumo estas malpli ol 3,5.

Post kiam la paciento kaj lia atenta kuracisto povis kontroli, ke ekzistas problemoj kun ĉi tiu indikilo, ni povas komenci diskuti kiel forigi troan kolesterolon de la korpo hejme aŭ rekte ene de la muroj de medicina institucio.

Tamen valoras rimarki ĉi tie, ke per la ĝusta alproksimiĝo vi mem povas trakti la problemon hejme.

Kiel forigi problemon?

Ekzistas pluraj provitaj metodoj, kiuj povas helpi vin rapide forigi la ĉi-supran problemon.

Kuracistoj kutime preskribas unu el ses malsamaj klasoj de drogoj. La plej oftaj estas statinoj. Ili praktikas sian efikon malhelpante la agadon de enzimoj, kaŭzante malpliigon de la enhavo de la substanco en la hepato, kiu siavice kondukas al altregado de la hepataj riceviloj. Ĝi ankaŭ pliigas la legadon de LDL-kolesterolo. La ĉefaj kromefikoj estas muskolaj komplikaĵoj kaj pliigita risko de diabeto. Malsamaj statinoj havas tute malsamajn drogajn interagojn.

Bile-acidaj sekvantoj reduktas LDL-kolesterolon je 10-30% reduktante la absorbadon de galaj acidoj en la intesto. Kiu stimulas la sintezon de galaj acidoj el kolesterolo, kondukas al malpliigo de hepata kolesterolo kaj pliigo de la regulado de hepataj LDL-riceviloj. Bile-acidaj sekvantoj povas esti malfacile uzeblaj ĉar ili reduktas la absorbadon de pluraj drogoj, pliigas trigliceridojn kaj kaŭzas estreñimiento kaj aliaj kromefikoj.

La hepato ludas gravan rolon en la regulado de ĉi tiu substanco en la korpo. Kaj, rigardante la agadon de ĉi tiuj medikamentoj, havas sencon simple uzi diversajn metodojn por purigi la hepaton por redukti la nivelon de la ero menciita supre.

Kompreneble ne ĉiam garantias, ke ĉi tiu metodo estos rapida.

Kion rekomendas spertuloj?

Por redukti la malutilan tipon de komponanto, ses konatoj povas esti uzataj. Cetere, atingi la deziratan rezulton venos nature. Homoj, kiuj havas cardiovaskulajn sanajn riskojn, kiel alta kolesterolo aŭ alta sangopremo, devas fari vivŝanĝojn kaj vivstilajn ŝanĝojn por plibonigi sian sanon.

Ŝanĝoj pri dieto kaj vivstilo devas esti la fundamento de iu ajn malaltiga plano de kolesterolo. La inkludo de la sekvaj simplaj ŝanĝoj en dieto kaj vivstilo helpos sukcese malpliigi altan kolesterolon por la vivo. Precipe ĉi tiu kondiĉo devas plenumiĝi se la paciento estas maljuna. Do, troa kolesterolo povas esti forigita se:

• Redukti konsumon de acid-formantaj manĝaĵoj kiel sukero, kafo, ruĝa viando kaj pretaj karbonhidratoj.
• Estas pli solveblaj fibroj. Sufiĉas aldoni 5-10 g da produkto ĉiutage
• Reduktu vian konsumon de trans grasaj acidoj. Ĉi tiuj estas margarino, kanola oleo kaj fritaj oleoj. Ili kutime enhavas trans-grasajn acidojn kaj devas esti evitataj. Gravas memori, ke kiam paciento konsumas grandan kvanton da nesaturitaj grasoj, li bezonas minimumigi la konsumon de trans-grasoj. Ĉefaj fontoj estas margarino, bakitaj manĝaĵoj kiel biskvitoj, kuketoj, donuts kaj pano, kaj manĝaĵoj frititaj en hidrogenataj oleoj.
• Vi devas konsumi pli da plantaj steroloj. Sufiĉas aldoni 2 g da produkto tage. Ĉi tio estas manĝaĵo farita el maizo kaj sojfabo. Ĝi enhavas sterolojn.
• Reduktu vian konsumon de saturitaj grasoj aldonante nur maldikan viandon al via manĝaĵo, kaj pliigu la bonajn grasojn, kiujn vi povas akiri el fiŝoj kaj nuksoj.

Vi devas sekvi la principojn de la mediteranea dieto, ĉar ĉi tiu manĝa stilo troveblas utila por malaltiĝo kaj administrado de kolesterolo. Ĉi tiu dieto konsistas el freŝaj fiŝoj, tutaj grajnoj, freŝaj fruktoj kaj legomoj, oliva oleo kaj ajlo.
Kuracherba Kuracado

Krom la medicina kuracmetodo, krom terapio per la menua korekto, vi ankaŭ povas purigi la hepaton per herboj. Estas multaj konsiloj por helpi forigi malbonan kolesterolon de la korpo. Vere, oni memoru, ke reduktante enhavon de substanco helpe de popola kuracilo oni devas memori pri eblaj kromefikoj.

Tial estas pli bone konsulti kun via kuracisto anticipe. Precipe kiam temas pri maljunulo, aŭ gravedulino. Ni ne devas forgesi, ke tia kuracilo povas esti ne malpli danĝera ol regula tablojdo.

La jenaj herboj helpos:

1. Cinamo - lipida efiko, reduktanta efiko estis montrita en klinikaj provoj.
2. Cayenne. Redukti kolesterolon kaj trigliceridojn povas esti plibonigita per konsumado de cayenne.
3. Zingibro Montriĝis havi ambaŭ antidiabetikojn kaj lipid-reduktantajn (malaltigante kolesterolon) propraĵojn.
4. La ajlo. Estas konsekvenca evidenteco, ke konsumado de ajlo malaltigas riskojn por kardiovaskula malsano, inkluzive malaltigon de LDL-kolesterolo.
5. Curcuma (kurkumino) kaj nigra pipro. Ĉi tiu kombinaĵo estas efika aldona terapio en pacientoj kun metabola sindromo kaj povas redukti la nivelon de la supra substanco en la sango.
6. Papajo Taŭge preskribita dozo de la produkto helpos malhelpi totalan kolesterolon (TS), trigliceridojn (TG), malaltan densecan lipoproteinon (LDL) kaj signife pliigi la nivelon de alta denseca lipoproteino (HDL).

La studo montris, ke tuta kolesterolo reduktiĝis signife de 252 +/- 39 mg / dl antaŭ kuracado al 239 +/- 37 mg / dl post 3 semajnoj da kuracado kun la supraj plantoj.

Kion plie povas uzi por kuracado?

Lakta kardo - Unu besto-studo trovis, ke silimarino funkciis same bone kiel probucolo, kio malpliigas kolesterolon, kaj kun la aldona avantaĝo de signife pliigado de bona HDL-kolesterolo.

Surbaze de lastatempaj bazaj kaj klinikaj studoj, oni pruvis, ke artiŝo de folia eltiraĵo (Cynarascolymus) estas uzata por malpligrandigi hepatoprotektan kolesterolon.

Alia efika ilo, kiu ankaŭ helpos purigi la murojn de la arterioj kaj redukti ĉi-suprajn substancojn en la korpo estas turka rubarbo. Sciencistoj sugestis, ke emodino, farita el turka rubarbo, estas de potenciala valoro por kuracado de hiperkolesterolemio (alta kolesterolo). La suba mekanismo probable rilatas al la liganta kapablo al galaj acidoj kaj la posta kresko de la esprimo de reduktado de kolimoj de enzimoj.

Dandelion ankaŭ ne malpli utilas. La rezultoj de la eksperimentoj montris, ke traktado kun la radiko kaj folioj de dandeliono influas pozitive la agadon de antioksidaj enzimoj en plasmo kaj lipidaj profiloj, kaj tial povas havi eblajn lipidajn kaj antioksidajn efikojn.

Ankaŭ en ĉi tiu listo estas aloe vera.

Studoj montras, ke parola administrado de aloe vera povas esti utila suplemento por malpliigi sangan glukozon en pacientoj kun diabeto, kaj ankaŭ por malpligrandigi sangajn lipidojn en pacientoj kun hiperlipidemio.

Kiel helpi vian korpon?

Kompreneble, por trakti tian problemon, homo bezonas radikale ŝanĝi sian vivmanieron.

Krom la fakto, ke li devas trapasi ĉiujn necesajn testojn kaj suferi plenan ekzamenon de specialisto, gravas regule sekvi la rekomendojn de via kuracisto.

Ili baziĝas ambaŭ sur prenado de specialaj medikamentoj, kaj sur iuj popularaj metodoj.

Ĉi tiu listo inkluzivas:

• Perdi pezon. Se vi estas troa, perdi kromajn funtojn estas grava parto por malaltigi malbonan kolesterolon. En ĉi tiu kazo, vi devas revizii vian dieton.
• Movu pli.Ĉiutaga fizika aktiveco estas esenca por plibonigi la kardiovaskulan sistemon, konservi pezon kaj konservi sanan vivon. Vi povas komenci per ĉiutaga promenado.
• Faru iujn ŝlosilajn vivstilajn ŝanĝojn. Gravas konsideri riskajn faktorojn kiel streĉado kaj fumado, ĉar ili povas grave pliigi la riskon de kardiovaskula malsano.

Krome rekomendas regulan kolesterolon. Regula testado pri kolesterolo helpas informi la pacienton kaj la kuraciston pri kiel progresas la kuracado, kaj ankaŭ donas motivon aliĝi al nova vivstilo.

Kiel purigi la vazojn de kolesterolo-plakoj estas priskribita en la video en ĉi tiu artikolo.

Kaŭzoj de la apero kaj deponejo de kolesterolo

Antaŭ ol lerni kiel forigi ĝin el la korpo, vi devas kompreni de kie ĝi venas kaj kiaj kaŭzoj ĉeestas. Estas du specoj de kolesterolo en la homa korpo, nome: bonaj kaj malbonaj. Bona - ĝi moviĝas rapide kaj aktive, kaj ankaŭ trapasas plakojn. Koncerne la malbonon, ĝi ekloĝas sur la vaskulaj muroj kaj fariĝas la fundamento por la estonta aterosklotera plako, kiu poste povas transformiĝi en sango.

Distrita kolesterola metabolo povas esti observata kun tiaj kazoj:

• heredeco kaj predikeco
• la ĉeesto de diabeto
• maljuneco
• troa pezo
• alta sangopremo
• fumado, drogoj kaj alkoholaj trinkaĵoj,
• subnutrado
• fastas kaj striktaj dietoj,
• sedenca vivmaniero,
• kronikaj malsanoj de la renoj, tiroida glando kaj hepato,
• la uzo de iuj kuraciloj - kontraŭkoncipiloj kaj ankaŭ steroidaj hormonoj,
• streĉaj situacioj, neŭrozo kaj pliigita ekscitebleco de la nerva sistemo.

Oni devas rimarki, ke virinoj estas malpli predispostaj al similaj problemoj ol viroj. Koncerne al virinoj, tiaj malsanoj influas ilin post kiam menopaŭzo okazas.

Por redukti la nivelon de malutila kolesterolo en la sango kaj forigi ĝin de la korpo, vi bezonos specialan dieton. Speciala maniero manĝi implikas rifuzi la jenajn manĝaĵojn, nome:

• frititaj kaj grasaj teleroj
• ovoj
• grasa viando
• bestaj grasoj,
• lakto kaj laktaĵoj
• margarino.

Ekskludante ĉi-suprajn produktojn de via propra dieto, vi devas doni preferon al jenaj produktoj, ekzemple:

• brasiko kaj terpomoj,
• oliva oleo, vegetala oleo,
• fruktoj, legomoj,
• verduloj
• ajlo kaj cepo,
• diversaj cerealoj
• nuksoj
• fiŝoj
• Bakitaj pomoj
• faboj kaj sojfabo.

Ankaŭ, por forigi la malutilan kaj troan komponenton el la sango, spertuloj rekomendas ĉiujaran vaskulan purigadon.

Popularaj manieroj de purigado

Antaŭ ol recurri al medikamentoj, kiuj havas negativan efikon sur la homa hepato, vi povas uzi la plej efikajn kaj pruvitajn metodojn de tradicia medicino asociitajn kun purigado de sangaj glasoj. Jen la plej popularaj kaj efikaj manieroj por forigi kolesterolon el la korpo:

Kio forigas kolesterolon el la korpo?

Vi povas forigi troan kolesterolon de la korpo laŭ jenaj konataj manieroj:

• starigante ekvilibran dieton,
• alĝustigo de la nuna vivstilo,
• uzado de drogoj
• kirurgia interveno
• la uzo de tradicia medicino.

La kuracado de aterosklerozo estas nerekteble ligita al normaligo de la ĉiutaga dieto. La produktado de kolesterolo en la sango okazas ĉefe en la hepato, sekvita de plia formado de vitamino D, ĉelaj membranoj kaj steroidaj hormonoj estas sintezitaj. La resto de ĉi tiu organika komponaĵo estas prenita el manĝaĵo. Granda kvanto da kolesterolo troveblas en la jenaj produktoj:

Laŭe, por forigi kolesterolon el la sango, necesas forlasi ĉi-suprajn produktojn, kio reduktos la riskon de patologioj rilataj al la cerebraj iskemiaj kaj kardiovaskulaj komponentoj de la homa korpo.

Grava kaj foje determinanta faktoro por kreskigi kolesterolon estas malĝusta vivstilo. Rezulte vi devas ĝustigi vian propran vivstilon. Por fari tion, oni rekomendas sisteme plenumi jenajn:

Se vi sekvas taŭgan nutraĵon kaj vivmanieron, vi povas signife plibonigi la aktualan staton, dum kuraciloj eble ne bezonas. Nature, ju pli frue la kuracado estas komencita, des pli bona estos la rezulto.

Sub kondiĉo de sana sana dieto, alternativaj metodoj por kuracado povas esti aldonitaj, nur ĉiuj agoj tiurilate kunordiĝas kun la observa kuracisto. Kaze de progresiva angina pektoro kaj aliaj manifestiĝoj kun preskaŭ kompleta fermo de la lumeno de la vazo, kirurgia kuracado estas bezonata.

Foje estas neeble solvi la problemon kun troa kolesterolo sen medikamentoj, tial kuracistoj preskribas la sekvajn drogojn kiel medikamentojn:

• statinoj - forigi kolesterolon per sintezado de malutilaj lipoproteinoj en la hepato,
• fibratoj - aktivigas enzimon desegnitan por forigi lipoproteinojn tra la gastrointestina vojo,
• aliaj lipid-reduktantaj drogoj - estas preskribitaj se statinoj kaj fibratoj kontraŭindikiĝas en la paciento (sekvantoj de grasaj acidoj, vitamino PP, drogoj por perdo de pezo).

Rapidaj kaj efikaj metodoj por elimini kolesterolon

Vi ankaŭ povas forigi troan kolesterolon helpe de nutraĵoj, kiuj ekvilibrigas la situacion (tiaj produktoj estas prezentitaj en la tabelo).

Iuj produktoj povas provoki alergion, do ĉe individuaj dozoj vi devas konsulti kuraciston. Oolong (ĉina teo, io inter verdo kaj ruĝo), verdaj kaj blankaj teoj estas inter la trinkaĵoj, kiuj forigas kolesterolon. Nigra teo estas uzata nur kun aldono de lakto, kaj kiel suplemento, vi povas uzi tiajn utilajn herbojn kiel menton aŭ rozajn koksojn.

Respondoj de nia leganto - Olga Ostapova

Mi ne kutimis konfidi ajnajn informojn, sed decidis kontroli kaj mendi unu pakaĵon. Mi rimarkis la ŝanĝojn post unu semajno: mia koro ĉesis zorgi, mi komencis sentiĝi pli bona, forto kaj energio aperis. Analizoj montris malpliiĝon de CHOLESTEROL al RATE. Provu ĝin kaj vi, kaj se iu interesas, tiam la ligo al la suba artikolo.

Beta-sangaj lipoproteinoj

Dum multaj jaroj malsukcese luktante kun CHOLESTEROL?

Estro de la Instituto: “Vi miros, kiel facilas malpligrandigi kolesterolon per simple preni ĝin ĉiutage.

Dika metabolo estas komplekso de kompleksaj fizikokemiaj reagoj dizajnitaj por plenumi la energiajn bezonojn de ĉiuj korpaj ĉeloj. Kun devioj de la normo en la procezoj de uzado kaj konservado de lipidoj (grasoj), multaj patologioj ekestas, unu el ili estas aterosklerozo. Ŝlosila rolo en la disvolviĝo kaj progresado de aterosklerozo ludas beta-lipoproteinojn (lipoproteinoj).

Kial beta-lipoproteinoj bezonas

Sen escepto, ĉiuj grasoj kaj grasaj similaj substancoj en sanga plasmo estas ne en libera formo, sed en formo de komplekso kun speciala portanta proteino - apoproteino. Male al hidrofobaj grasoj, tiaj komponaĵoj, nomataj lipoproteinoj, estas facile solveblaj en akvo kaj estas konvena formo por transportado en la sangofluon.

Grasaj ĉeloj cirkulas en la kunmetaĵo:

• Kilomicronoj. Klomikronoj estas la plej grandaj grasaj partikloj, konsistantaj el trigliceridoj (ĝis 87%), kolesterolo (ĉirkaŭ 5%), proteino (ĝis 2%) kaj fosfolipidoj. Ili formiĝas dum la konsumado de manĝaĵoj riĉaj en grasoj en la malgrandan inteston, ensorbitaj en la sangofluon kaj transdonitaj al la hepato por plua prilaborado kaj transformado. Ĉilomicronoj ne posedas arogenan agadon (ne kaŭzas aterosklerozon), ĉar la granda diametro (ĉirkaŭ 120 nm) ne permesas ilin penetri en la ĉelojn de arterioj.
• Prebeta, beta (β) lipoproteinoj (lipoproteinoj de malalta denseco, lipoproteinoj tre malaltaj) estas la ĉefa faktoro en la disvolviĝo de aterosklerozo. Ĉi tiuj lipoproteinoj maksimume saturiĝas de kolesterolo (ĝis 45% en la kunmetaĵo) kaj estas malgrandaj rondaj partikloj kun diametro de 17-25 nm. Ili estas sintezitaj en la hepato kaj servas por transporti grasajn butikojn al ĉeloj, estante ia portanto de energio.

Ĉe altaj koncentriĝoj, tiuj lipoproteinoj, beta precipe, ekloĝas sur la internaj muroj de arterioj, formante lozajn grasajn tavolojn. Poste ĉi tiuj kuŝejoj plifortiĝas per konektiva histo, kreskas kaj povas okupi la tutan lumen de la vazo. Tiel formiĝas matura aterosclerota plako, kiu kapablas plurfoje pliigi mortecon pro kardiovaskulaj komplikaĵoj.

• Alfa-lipoproteinoj (lipoproteinoj kun alta denseco). Ĉi tiuj lipoproteinoj havas la plej malgrandan diametron (8-11 nm) kaj disk-similan formon. Formiĝante en la hepato kaj enirante la sangon, ili laŭvorte altiras grasajn molekulojn el la surfaco de ĉeloj kaj aliaj lipoproteinoj (betao, prebeta, ksilomicronoj). Kiam la interna strukturo de la alfa lipoproteino plenigas grasajn ĉelojn, ĝi akiras sferecan formon kaj transportiĝas al la hepato por plua prilaborado. Lipoproteinoj kun alta denseco havas kontraŭheterogenan agadon kaj estas alie nomataj "utilaj" kolesterolo.

Kiu bezonas beta-lipoproteinon-teston?

Pliiĝo de la nivelo de beta kaj prebeta de lipoproteinoj estas la ĉefa patogenetika faktoro en la disvolviĝo de la kolesterola plako. Tial gravas precipe regi ĝian koncentriĝon en pacientoj kun pliigita risko de disvolvi aterosklerozon kaj kardiovaskulan malsanon.

Analizo por beta-lipoproteinoj estas preskribita:

• Se altaj niveloj de kolesterolo estas detektitaj (hazarde, dum rutina ekzameno, aŭ celataj). Por kompleta ekzameno de la stato de grasa metabolo en la korpo, vi eble bezonas analizon pri la lipida spektro, inkluzive de lipoproteinoj (beta, alfa), trigliceridoj kaj koeficienco de atrogeno. Rekomendoj pri kuracilo kaj vivstilo efektiviĝas konforme al la rezultoj.
• Kun konvena kardiovaskula malsano (koronaria kora malsano, angina pektoro), post enhospitaligo por miokardia infarkto.
• Post akra cirkulada perturbo en la cerbo (streko).
• Kun arteria hipertensio, kiu estas riska faktoro por la disvolviĝo de aterosklerozo,

Kaze de hereda predispozo (alta beta-lipoproteinoj kaj kolesterolo, kardiovaskulaj malsanoj ĉe parencaj sangoj sub 40 jaroj).

• Kun diabeto.
• Kun obezeco, tropezo.
• Kun alkohola misuzo, fumado.

Por pacientoj kun unu aŭ pli el la riskaj faktoroj menciitaj supre, analizo por kolesterolo kaj lipoproteinoj estas preskribita ĉiujare.

Prepara analizo

Gravan rolon en la fidindeco de la rezultoj ludas la ĝusta preparado por la sango-testo. La koncentriĝo de lipoproteinoj en la sango estas influata de granda nombro da kontrolitaj faktoroj. Beta lipoproteinaj niveloj povas esti pliigitaj per:

• gravedeco En virinoj portantaj infanon, ĉi tiu indikilo estas 1,5-2 fojojn pli alta ol la aĝa normo. Ĉi tiu kondiĉo estas fiziologia kaj, kutime, ne bezonas la nomumon de drogoterapio. Beta-lipoproteinoj kaj aliaj indikiloj de lipida metabolo revenas al normalo nur 6-8 semajnojn post naskiĝo,
• donado de sango por analizo en staranta pozicio,
• fumado
• prenante iujn drogojn (glukokortikosteroidoj, anabolaj hormonoj).

Lipoproteinoj de malalta kaj tre malalta denseco povas malaltigi:

• estante en supina pozicio kiam prenas analizon,
• intensa fizika aktiveco
• prenante iujn drogojn (estrogenoj, statinoj, antifungaj agentoj, kolikicino ktp),
• dieto, malsato.

Tial antaŭ ol pasigi la teston por beta-lipoproteinoj, la sekvaj preparaj reguloj devas esti sekvataj:

1. Inter 1-2 semajnoj antaŭ la studo, sekvu la kutiman dieton: ĉi tio permesos objektivan takson de la rezultoj.
2. Beta-lipoproteinoj devas esti testitaj se la subjekto estas relative sana. Provo post akutaj malsanoj, ekzemple, miokardia infarkto, apopleksio, montros fidindan rezulton nur post 6-8 semajnoj.
3. La lasta manĝo devas esti vespere antaŭ la testo. Provu permesi inter 8 kaj 14 horoj inter vespermanĝo kaj specimenado de sango.
4. Lipoproteina testo estas donata matene strikte sur malplena stomako. Teo, kafo, sukoj kaj karbonataj trinkaĵoj estas malpermesitaj. Ne karbonigita trinkakvo estas permesita. Sango estas prenita el vejno.
5. Ne fumu 30 minutojn antaŭ la provo.
6. Analizo estu farita de sidanta pozicio. Antaŭ la specimeno de sango, konsilas ripozi kaj "spiri" dum 5-10 minutoj.

Taŭga preparo por analizo minimumigas la riskon de neakurateco. La testo mem efektiviĝas per kolorimetria fotometria metodo, kaj la rezulto estas kutime preta la sekvan tagon. La unuo de mezuro de lipoproteina koncentriĝo en Rusujo estas milimetro por litro. Se oni observas anormalecojn de beta-lipoproteinoj, konsulto kun terapeŭto, kardiologo, neuropatologo, endokrinologo bezonas.

Normoj de beta-lipoproteinoj en viroj kaj virinoj

Lipida metabolo en viroj kaj virinoj procedas iom malsame. En sia junaĝo, la reprezentantoj de la bela duono de la homaro malpli riskas disvolvi aterosclerosis: seksaj hormonoj estrogenoj agas kiel "gardantoj" de la sangaj glasoj de virinoj el grasaj kuŝejoj.En maljuneco, post menopaŭzo, la kvanto de hormonoj malpliiĝas akre, kaj la prevalenco de kardiovaskulaj, neŭrologiaj komplikaĵoj de aterosklerozo fariĝas proksimume la sama.

Normoj de beta-lipoproteinoj varias ne nur per sekso, sed ankaŭ laŭ la aĝo de la subjekto. Ilia sango-enhavo konsistas el koncentriĝo de drogoj kun tre malalta denseco kaj malmultaj densecoj.

Lipoproteinoj de malalta denseco estas malgrandaj sferaj kompleksoj de grasaj kaj proteinaj ĉeloj. Ili enhavas ĝis 50% da kolesterolo en sia konsisto kaj estas ĝiaj ĉefaj portantoj al la ĉeloj de la korpo. LDL-kolesterolo estas tre aterogena kaj kun pliigo de ilia koncentriĝo en la sango rapide kondukas al formado de kolesterolo-plakoj. Referencaj valoroj por lipoproteinoj de malalta denseco estas prezentitaj en la tabelo sube.

Niaj legantoj sukcese uzis Aterol por malaltigi kolesterolon. Vidante la popularecon de ĉi tiu produkto, ni decidis proponi ĝin al via atento.

La normo de beta-lipoproteinoj en viroj

La normo de beta-lipoproteinoj en virinoj

Sub 19 jaroj1,54-3,60 mmol / L1,54-3,87 mmol / L 20-301,52-4,49 mmol / L1,54-4,12 mmol / L 31-402,09-4,91 mmol / L1,84-4,35 mmol / L 41-502,30-5,32 mmol / L2,04-4,90 mmol / L 51-602,31-5,30 mmol / L2,30-5,64 mmol / L 61—702,31-5,56 mmol / L2,44-5,54 mmmmol / l Pli ol 702,32-4,90 mmol / L2,43-5,54 mmol / L

Surbaze de la datumoj prezentitaj en la tabelo, estas klare, ke LDL en junaj virinoj estas iomete pli malalta ol en viroj de la sama aĝo. Post 50 jaroj (tio estas post la averaĝa aĝo de menopaŭzo en virinoj), ĉi tiu rilatumo fariĝas male.

Ankaŭ estas ĝeneralaj kriterioj por taksi lipoproteinojn de malalta sang-denseco por ambaŭ seksoj:

• malpli ol 2,61 mmol / l - optimuma,
• ene de 2,62 mmol / l - 3,30 mmol / l - tre proksime al optimuma,
• 3,41-4,10 mmol / L - limo alta,
• 4,21-4,90 mmol / L - alta,
• pli ol 4,91 mmol / l - kritike alta.

La normo de tre malaltaj densecaj lipoproteinoj estas la sama por viroj kaj virinoj kaj estas 0,26-1,04 mmol / L. Ĉi tiu frakcio de lipoproteinoj havas ambiguan trajton en la scienca mondo. Kompreneble, plej multaj sciencistoj konsentas, ke VLDL, kune kun LDL, estas unu el la ĉefaj faktoroj de atrogeneco. Sed dum LDL plenumas multajn biologiajn funkciojn en la korpo, la rolo de lipoproteinoj kun tre malalta denseco ankoraŭ ne estas plene komprenata. Iuj esploristoj konsideras VLDLP kiel konatan patologian komponenton de grasa metabolo, kiun la korpo ne bezonas. La opinio estas konfirmita per la fakto, ke ankoraŭ ne troveblas receptoroj por ĉi tiu formo de beta-lipoproteinoj.

Pro la necerteco de ilia "statuso", internaciaj normoj por taksi la sekurecon de ilia kvanto ankoraŭ ne disvolviĝis. Malkresko de lipoproteinoj de malalta denseco sub 0,26 mmol / L estas malofta kaj ne havas negativajn konsekvencojn de la korpo.

Kial Beta Kolesterolo Pliiĝas

Pliigo de la koncentriĝo de beta-kolesteridoj estas ofta problemo en analizoj de pacientoj pli aĝaj ol 40-50 jaroj. Pliigi lipoproteinojn de malalta kaj tre malalta denseco povas:

• kolestazo - bilia kongesto kaŭzita de kronika hepatmalsano (bilia cirozo, hepatito) aŭ bilia dukto (kolelitiasis, kolekistito, tumoroj, ktp.),
• rena malsanoj kondukantaj al kronika rena malsukceso, nefrotika kaj nefrotika sindromo,
• endokrinaj malsanoj (hipotiroidismo - malpliigo de tiroida funkcio),
• nekompensita diabeto
• obezeco, metabola sindromo,
• alkoholismo
• malignaj neoplasmoj de la pankreato, prostato,
• manĝante grandajn kvantojn da riĉa manĝaĵo en bestoj.

Ĉar beta-lipoprotein-amasiĝo en la korpo okazas iom post iom, ĉi tiu procezo ofte pasas neatendita de pacientoj. Kun signifa kresko de lipoproteinoj kaj disvolviĝo de aterosklerozo, okazas jenaj simptomoj:

• Pezo-kresko (ne ĉiam).
• La aspekto de xanthomoj kaj xantlasmo - densaj malgrandaj formacioj plenigitaj kun kolesterolo, kutime lokitaj laŭ la tendenoj, sur la vizaĝo, palpebroj (la tiel nomata wen).
• Tirante, premantaj doloroj malantaŭ la sternumo estas signoj de koronaria kormalsano kaj praktika angino. Ĉi tiuj simptomoj indikas la aperon de kolesterolo-plakoj sur la muroj de koronaj arterioj - vazoj, kiuj nutras la koron. Unue, la doloroj estas provizoraj, facile forigeblaj prenante nitroglicerinon kaj povas esti replikitaj al la maldekstraj partoj de la korpo: kolo, ŝultro, brako. Tiam la intenseco kaj ofteco de prenoj pliiĝas, toleremo al fizika aktiveco malpliiĝas.
• Malkreska memoro, distrado, ŝanĝo de personecaj trajtoj kaŭzitaj de aterosklototikaj lezoj de la cerebraj vazoj.
• Entombigo de la subaj ekstremaĵoj, intermita klaŭdado - signoj de deponejo de plakoj el lipoproteinoj sur la interna surfaco de la vazoj de la subaj ekstremaĵoj.

Ĉar aterosklerozo estas sistema malsano, la sangoprovizo al ĉiuj internaj organoj suferas en unu grado aŭ alia. Perforto de la sangofluo en la arterioj de la koro kaj cerbo kaŭzas antaŭ ĉio negativajn simptomojn, ĉar ĝi estas ĉi tiuj organoj, kiuj bezonas konstantan provizon de energio.

Signifa mallarĝigo de la lumeno de la arterioj kun aterosclerotaj plakoj povas konduki al seriozaj komplikaĵoj de aterosklerozo kiel miokardia infarkto kaj akra cerebrovaskula akcidento (streko).

Akra miokardia infarkto estas nereferebla nekrosiĝo (morto) de parto de la kora muskolo, pro akuta malpliiĝo de la provizo de oksigeno kaj nutraĵoj al ĝi. Ĉi tiu kondiĉo disvolviĝas akre, ene de horoj aŭ eĉ minutoj. La paciento sentas akran intensan doloron malantaŭ la sternumo, ne permesante al li moviĝi kaj profunde spiri. Kiam vi prenas nitroglicerinon kaj aliajn antiangajn drogojn, reliefo ne okazas. En ĉi tiu kazo, vi devas tuj telefoni al ambulanco, donu al la paciento komfortan pozicion kun levita kapo, por certigi la fluon de freŝa aero.

Akra cerebrovaskula akcidento estas la morto de cerba histo kaŭzita de nesufiĉa provizo de oksigeno kaj nutraĵoj al la "blokitaj" aterosclerotaj plakedoj. Ĝi havas diversajn klinikajn manifestaĵojn (paralizo de limbo aŭ duono de la korpo, malgrava parolado kaj pli alta cerba aktiveco, malordo de la pelvaj funkcioj, urinado kaj defekado). Ĉi tiu kondiĉo ankaŭ vivminacas kaj postulas tujan enhospitaligon.

Eblas redukti la nivelon de lipoproteinoj helpe de kompleksa kuracado. Antaŭ ĉio, ne-drogaj terapioj estu uzataj. Ĉi tiuj inkluzivas dieton kun reduktita kvanto da saturitaj grasoj (porkaĵo, ŝafido, graso, lardo, kolbasoj kaj kolbasoj, grasa lakto kaj laktaĵoj), kaj altaj - nesaturitaj omega-3, troveblaj en grandaj kvantoj en nuksoj (precipe nuksoj), mara fiŝo, oliva oleo. Estas konvene por ĉiuj pacientoj, sen escepto, forlasi fumadon kaj trinki alkoholon. Ankaŭ individue oni rekomendas al ĉiu paciento okupiĝi pri unu el la specoj de fizika aktiveco (naĝado, marŝado, trekking, Pilates, ktp.).

Medikament-malpliiĝo de beta-lipoproteinoj estas procezo, kiu daŭras plurajn monatojn aŭ eĉ jarojn. Post preskribado de unu aŭ pli da drogoj el la grupo de statinoj, fibratoj, sekvantoj de galaj acidoj, ktp, necesas fari testojn ĉiujn 3 monatojn kaj kompari la dinamikon de malkresko de beta-lipoproteinoj kaj aliaj indikiloj de la lipida profilo. Preparoj de la farmakologia grupo de statinoj (Atorvastatino, Rosuvastatino, Simvastatino) pruvis efikecon en reduktado de arogenaj lipoproteinoj. La decido pri nomumo kaj elekto de dozo de drogo devas esti farita de kuracisto.

Laŭ la usona Nacia Eduka Kolesterola Programo, valoroj de beta-lipoproteinoj estis establitaj, en kiuj rekomendas la nomumon de drogoterapio. La datumoj estas prezentitaj en la tabelo sube.

Malpliiĝis beta-lipoproteinoj en sangotesto

Malkresko de aterogenaj lipoproteinoj estas observata multe malpli ofte. Malkresko de ilia koncentriĝo ne estas diagnoza signo pro malalta specifeco. La jenaj kondiĉoj povas malaltigi LDL-nivelojn:

• hereda predikado
• severa hepatozo en stadio de senkompenso,
• malignaj osto-medolo,
• hipertiroidismo - troa produktado de hormonoj fare de la tiroida glando,
• artrito, artrozo, inkluzive autoinmuna,
• vastaj brulvundoj de pli ol 50% de la korpa surfaco,
• akraj infektaj malsanoj
• BOPD, bronkia astmo.

Se malpliigo de la koncentriĝo de beta-lipoproteinoj okazis pro unu el la supraj kialoj, kuracado devas esti direktita al la suba malsano. Ne necesas specife pliigi la nivelon de arogenaj lipoproteinoj.

Kio estas la akceptebla nivelo de sukero en homa sango?

Glukozo estas la ĉefa energia materialo por nutrado de korpaj ĉeloj. El ĝi, per kompleksaj biokemiaj reagoj, oni ricevas kaloriojn tiel bezonatajn por la vivo. Glukozo haveblas en formo de glicogeno en la hepato, ĝi liberiĝas kiam mankas sufiĉa konsumado de karbonhidratoj el manĝaĵo.

La esprimo "sango sukero" ne estas medicina, prefere uzata en familiara parolado, kiel malnoviĝinta koncepto. Post ĉio, estas multaj sukeroj en la naturo (ekzemple fruktozo, sukerozo, maltozo), kaj la korpo uzas nur glukozon.

La fiziologia normo de sango sukero varias depende de la tempo de la tago, aĝo, konsumado de manĝaĵoj, fizika aktiveco kaj streĉo.

Sango sukero niveloj estas konstante aŭtomate reguligitaj: pliigas aŭ malpliiĝas depende de bezonoj. Ĉi tiu kompleksa sistemo de pancreata insulino "kontrolas", en plej malgranda mezuro, la adrenal-hormono - adrenalino.

Niaj legantoj sukcese uzis Aterol por malaltigi kolesterolon. Vidante la popularecon de ĉi tiu produkto, ni decidis proponi ĝin al via atento.

Malsanoj de ĉi tiuj organoj kondukas al fiasko de la reguliga mekanismo. Poste aperas diversaj malsanoj, kiuj komence povas esti atribuitaj al grupo de metabolaj malordoj, sed kun la paso de la tempo ili kondukas al neinversigebla patologio de organoj kaj sistemoj de la korpo.
La studo pri glukozo en la sango de homo estas necesa por taksi sanan, adaptan respondon.

Kiel sango-sukero estas determinita en laboratorio

Sango-testo por sukero estas farata en iu ajn medicina institucio. Tri metodoj por determini glukozon estas uzataj:

• glukoza oksidazo
• ortotoluidino,
• ferricyanido (Hagedorn-Jensen).

Ĉiuj metodoj estas unuigitaj en la 70-aj jaroj de la pasinta jarcento. Ili estas sufiĉe provitaj por fidindeco, informoj, simplaj efektivigeblaj. Surbaze de kemiaj reagoj kun sanga glukozo. Rezulte, kolora solvo formiĝas, kiu sur speciala fotoelektrokorimetra aparato taksas la kolorintenson kaj tradukas ĝin en kvantan indikilon.

La rezultoj estas donitaj en internaciaj ekzempleroj por mezuri dissolvitajn substancojn - mmolojn je litro da sango aŭ en mg po 100 ml. Por konverti mg / L al mmol / L, la cifero bezonas esti multobligita per 0.0555. La normo de sango sukero en la studo per la metodo Hagedorn-Jensen estas iomete pli alta ol en aliaj.

Reguloj por fari glukozon: sango estas prenita de fingro (kapilara) aŭ de vejno matene ĝis 11:00 sur malplena stomako.La paciento estas avertita anticipe, ke li ne devas manĝi ok ĝis dek kvar horojn antaŭ ol preni sangon. Vi povas trinki akvon. La tagon antaŭ la analizo, vi ne povas manĝi tro multe, trinki alkoholon. Malobservo de ĉi tiuj kondiĉoj influas la agadon de la analizo kaj povas konduki al malĝustaj konkludoj.

Se la analizo estas farata el venena sango, tiam la akcepteblaj normoj pliiĝas je 12%. Normoj de glukozo en la kapilaroj de 3,3 ĝis 5,5 mmol / l, kaj en Vieno de 3,5 ĝis 6,1.

Krome, estas diferenco en la agado kiam prenas tutan sangon de fingro kaj vejno kun plasmaj glukozo-niveloj.

Dum farado de preventaj studoj de la plenkreska loĝantaro por detekto de diabeto, la Monda Organizaĵo pri Sano sugestis konsideri la suprajn limojn de la normo:

• de fingro kaj vejno - 5,6 mmol / l,
• en plasmo - 6,1 mmol / L.

Por determini, kian glukozian normon respondas al maljuna paciento pli ol 60-jaraĝa, oni rekomendas alĝustigi la indikilon ĉiujare je 0,056.

Al pacientoj kun diabeto oni rekomendas uzi porteblajn glucometrojn por memdetermini sangan sukeron.

La normo pri sango pri sango pri fastado havas pli malaltan kaj superan limon, ĝi malsamas en infanoj kaj plenkreskuloj, ne ekzistas diferencoj de sekso. La tablo montras la normojn depende de aĝo.

La aĝo de la infano gravas: por beboj ĝis monato, 2,8 - 4,4 mmol / l estas konsiderata normala, de monato ĝis 14-jara - de 3,3 ĝis 5,6.

Por gravedaj virinoj, 3.3 ĝis 6.6 mmol / L estas konsideritaj normalaj. Pliigo de glukoza koncentriĝo en gravedaj virinoj eble indikas latentan (latentan) diabeton, kaj tial postulas sekvadon.

La kapablo de la korpo sorbi glukozon. Por fari tion, vi devas scii, kiel ŝanĝiĝas la sukero-indekso post la manĝo, dum la tago.

Taksado de rezultoj de esplorado

Ricevinte la rezultojn de la analizo, la kuracisto devas taksi la glukozon-nivelon tiel: normala, alta aŭ malalta.

Alta sukero nomiĝas "hiperglicemio."

Ĉi tiu malsano estas kaŭzita de diversaj malsanoj de infanoj kaj plenkreskuloj:

• diabeto mellitus
• endokrinaj sistemaj malsanoj (tirotoksikozo, suprarenaj glandaj malsanoj, akromegalio, gigantismo),
• akra kaj kronika inflamo (pancreatito),
• pankreataj tumoroj,
• kronika hepatmalsano
• rena malsano asociita kun difektita filtrado,
• kasta fibrozo - damaĝo al la konektebla histo,
• streko
• miokardia infarkto
• autoalergiaj procezoj asociitaj kun antikorpoj al insulino.

Hiperglicemio estas ebla post sufero de streso, fizika streĉo, perfortaj emocioj, kun troo da karbonhidratoj en manĝaĵoj, fumado, kuracado kun steroidaj hormonoj, estrogenoj kaj kafeinigitaj drogoj.

Hipoglicemia aŭ malalta glukozo estas ebla kun:

• pankreataj malsanoj (tumoroj, inflamoj),
• kancero de la hepato, stomako, suprarenlandoj,
• endokrinaj ŝanĝoj (malpliigita tiroidesfunkcio),
• hepatito kaj cirozo de la hepato,
• arsenika toksiĝo kaj alkoholo,
• superdozo de drogoj (insulino, salicilatoj, amfetamino, anabolikoj),
• en antaŭtempaj beboj kaj novnaskitoj de patrinoj kun diabeto,
• alta temperaturo dum infektaj malsanoj,
• plilongigita fastado,
• intestaj malsanoj asociitaj kun misabsorción de utilaj substancoj,
• troa fizika praktikado.

Diagnozaj kriterioj por sanga glukozo por diabeto

Diabeto mellitus estas malsano detektebla eĉ en kaŝita formo per sangotesto por glukozo.

Sendube diagnozo estas kombinaĵo de diabetaj simptomoj kaj alta sanga glukozo nombras:

• sendepende de manĝaĵo - 11 mol / l kaj pli,
• matene 7.0 kaj pli.

Kaze de dubaj analizoj, la foresto de evidentaj signoj, sed la ĉeesto de riskaj faktoroj, streĉa testo estas farita kun glukozo aŭ ĝi nomiĝas glukoza tolerema testo (TSH), kaj en la malnova maniero la "sukura kurbo".

• analizo de fastanta sukero estas prenita kiel bazlinio,
• enmetu 75 g da pura glukozo en glason da akvo kaj donu al ĝi trinkaĵon (1,75 g por ĉiu kg da pezo rekomendas al infanoj),
• faru ripetitajn analizojn en duonhoro, horo, du horoj.

Inter la unua kaj lasta esplorado, vi ne povas manĝi, fumi, trinki akvon aŭ fari ekzercadon.

Malkodigo de la provo: la glukoza indikilo antaŭ ol preni la siropon devas esti normala aŭ sub normala. Se toleremo malpliigas, interaj analizoj montras (11,1 mmol / L en plasmo kaj 10,0 en venan sangon). Du horojn poste, la nivelo restas super normala. Ĉi tio diras, ke la ebria glukozo ne estas sorbita, ĝi restas en la sango kaj plasmo.

Kun kresko en glukozo, la renoj komencas pasigi ĝin en la urinon. Ĉi tiu simptomo nomiĝas glukozuria kaj servas kiel aldona kriterio por diabeto.

Testado de sango sukero estas tre grava provo en oportuna diagnozo. Specifaj indikiloj estas bezonataj de la endokrinologo por kalkuli kiom da ekzempleroj de insulino povas kompensi nesufiĉan pancreatan funkcion. La simpleco kaj alirebleco de la metodoj permesas realigi amasajn enketojn de grandaj teamoj.

Ekzempla menuo por malaltigi kolesterolon kaj iujn nutrajn rekomendojn

Por atingi la plej bonan rezulton, spertuloj rekomendas dieton, kiu sugestas, ke manĝoj estos prenitaj almenaŭ kvin fojojn ĉiutage. Proksimuma ĉiutaga dieto povas aspekti jene:

Pano-produktoj devas esti preparitaj el integra faruno, dum ilia nombro estas limigita al du pecoj da pano aŭ nur bulko. Sekigitaj pano aŭ biskvitoj ankaŭ taŭgas.

Se vi sekvas dieton, vi devas memori pri permesitaj manĝaĵoj, kiuj forigas kolesterolon, kaj nepre konformu al la sekvaj reguloj:

Por pli granda komforto, vi povas tuj krei menuon por la semajno. Por fideleco, la ĉiutaga dieto estas interkonsentita kun la kontrolanta kuracisto, kiu donos kompetentajn rekomendojn tiurilate. Estas publike disponeblaj tablaj produktoj, kiuj indikas kolesterolan enhavon, do ili ofte estas prenataj kiel bazo, kiam necesas ekskrementa kolesterolo.

Tiel, por forigi kolesterolon de la korpo, dieto konsentita kun la kuracisto estas limigita al iu aro da produktoj, kio kontribuas al signifa plibonigo de la kondiĉo kaj, rezulte de ĉiuj esencaj indikiloj. Kune kun aktivaj sportoj, la dezirata efiko ne daŭros tre longe.

Ĉu vi ankoraŭ pensas, ke estas tute neeble kuraci?

Ĉu vi delonge turmentas konstantajn kapdolorojn, migranojn, severan manieron de spiro ĉe la plej eta penado, kaj plie ĉi tiun prononcan HIPERTENSON? Ĉu vi scias, ke ĉiuj ĉi simptomoj indikas KOLPAN nivelon de kolesterolo en via korpo? Kaj ĉio, kio necesas, estas rekrei kolesterolon.

Juĝante per tio, ke vi legas ĉi tiujn liniojn nun - la lukto kontraŭ patologio ne estas de via flanko. Kaj nun respondu al la demando: ĉu tio plaĉas al vi? Ĉu ĉiuj ĉi simptomoj povas toleri? Kaj kiom da mono kaj tempo vi jam "enverŝis" en senutilan kuracadon de la SINTOMOJ, kaj ne de la malsano mem? Post ĉio, estas pli ĝentile trakti ne la simptomojn de la malsano, sed la malsanon mem! Ĉu vi konsentas?

Por forigi kolesterolon de la korpo, necesas malpliigi korpan pezon, pliigi fizikan aktivecon kaj liberigi malbonajn kutimojn. Krome vi povas uzi la pruvitajn rimedojn de alternativa medicino.

Oni devas kompreni, ke levita kolesterolo ofte kondukas al disvolviĝo de diversaj malsanoj. Tial konsilas manĝi ekvilibrajn manĝajn manĝaĵojn, kiuj enhavas substancojn, kiuj povas stabiligi la lipidan ekvilibron de la sango.

Apliko de lino

Unu utila kuracilo estas omega-3 grasaj acidoj. Ili troviĝas en fiŝoj de grasaj varioj. Kompreneble ne ĉiuj povas pagi ĝin. Sekve, lina oleo fariĝas alternativo. Ĝi estas 60% omega-3. Sufiĉas kun vekiĝo preni du kulerojn da tia oleo - por stabiligi kolesterolon.

Lino tie ankaŭ profitos. Ĉi tiu produkto normaligas sangan kolesterolon. Lino devas esti pikita. La rezulta pulvoro aldoniĝas al salatoj, cerealoj, purigitaj terpomoj aŭ dometo.

Sed eĉ per la lino, oni ne povas forpreni ĝin kun margarino, kolbasoj kaj fumaj karnoj - estas pli bone ekskludi ilin tute el la dieto.

Uzante kalko

Lindeno helpos stabiligi kolesterolon. Sekigitaj floroj bezonas esti dispremitaj ĝis stato de faruno. La rezulta pulvoro estas prenita trifoje ĉiutage antaŭ manĝoj, 15-gramoj, lavitaj per iom da akvo. La daŭro de la kuracado estas 30 tagoj. Poste ili faras paŭzon dum du semajnoj. Post ĉi tio, la kuracado ripetiĝas.

Kiam vi uzas lindenon, vi devas sekvi certan dieton. La dieto devas esti kompletigita per aneto, kiu enhavas multe da vitamino C kaj diversaj spuroj. Vi ankaŭ bezonas manĝi pomojn ĉiutage. Ĝi estas bonega fonto de pektino. Ĉi tiuj produktoj fortigos la murojn de sangaj glasoj, stabiligos la funkciojn de la hepato kaj de la veziko.

Antaŭ ol preni tian farunon, vi povas antaŭ trinki, en ĉirkaŭ du semajnoj, chololagajn herbojn: senmortaj, maizaj stigmoj, lakta kardo, tansia folioj.

Efektivigu la ricevon laŭ certa skemo. Unue ili trinkas infuzaĵon el unu herbo dum du semajnoj. Poste ili faras paŭzon dum unu semajno. Post tio, ili komencas uzi alian herbon. Poste alian semajnon for - kaj komenco de la uzo de la sekva infuzaĵo. Se vi prenas ĉi tiujn herbojn dum tri monatoj, tiam la niveloj de kolesterolo devus normaligi.

Suka terapio

La plej bona maniero malaltigi kolesterolon estas uzi diversajn sukojn. Ili devas esti ekskluzive freŝaj premitaj. Fruktaj kaj legomaj sukoj estu trinkitaj laŭ certa ŝablono. Dum 5 tagoj, ĉiumatene vi devas:

• La unua tago trinku celeri-radikan sukon (30 ml) kaj karotan sukon (60 ml).
• En la dua tago - betulo (45 ml), karoto (60 ml) kaj kukumo (45 ml) suko. Antaŭ-trinkaĵoj devas esti konservitaj en la fridujo dum du horoj.
• Tria tago devas komenci kun karoto (60 ml) kaj pomo (45 ml) suko, same kiel celeria suko (45 ml).
• En la kvara tago vi bezonas trinki brasikan sukon (30 ml) kaj karoton (60 ml).
• Je la kvina - oranĝa suko (30 ml).

Ĉiuj porcioj povas esti miksitaj kune antaŭ uzo. Tamen pli bone estas trinki ilin aparte, observante intervalon de dudek minutoj. Kontraŭindiko de prenado estas diabeto.

Aliaj popolaj receptoj

Ekde antikvaj tempoj, tradiciaj resanigantoj trovis unikajn manierojn stabiligi kolesterolon per herbaj kuraciloj. La jenaj receptoj estas agnoskitaj kiel la plej efikaj:

• Faboj aŭ pizoj (100 g) estas verŝitaj tra la nokto kun akvo (200 ml) je ĉambra temperaturo. Matene la akvo estas malplenigita kaj freŝa estas verŝita. Poste la produkto estas kuirita ĝis kuirita. La rezulta plado estas manĝita en du dozoj. La procedo ripetiĝas dum tri semajnoj. Por malebligi gasadon en la intestoj, oni aldonas pinĉon da bakanta sodeto al la pizoj aŭ faboj antaŭ kuirado.
• Muelas dandelion-radikon sur kafmuelilo. La rezulta pulvoro estas prenita ĉiutage antaŭ manĝoj dum ses monatoj. Sola servado estas cucharadita.
• Cindra ruĝa monto helpos forigi kolesterolon. Kvin ĝis ses beroj tri fojojn ĉiutage antaŭ manĝoj dum kvar tagoj donos bonan efikon. Poste oni faras paŭzon dum 10 tagoj.Post ĉi tio, la kvar-taga kurso de kuracado povas ripetiĝi.
• La disbatita blua cianosis radiko (20 g) estas verŝita kun bolanta akvo (200 ml) kaj boligita dum duonhoro. Poste, kiam la miksaĵo malvarmis, ĝi filtras. Uzu la produkton post manĝi (post horo kaj duono) kaj antaŭ ol enlitiĝi. La daŭro de kuracado estas tri semajnoj. Tia infuzaĵo karakterizas per sedativa propraĵo. Ĝi normaligas altan sangopremon, forigas tuson, stabiligas dormon.
• La apelo-tigo estas fajne pikita kaj boligita dum 3 minutoj en bolanta akvo. La nombro de plantoj ne estas limigita. Boligita tigo de celerio estas aspergita per sésamo, aldonu iom da sukero, salo, vegeta oleo. La rezulto estas plado akceptebla manĝi por matenmanĝo, tagmanĝo, vespermanĝo.
• Sekigitaj regalaj radikoj estas zorge muelitaj. La rezulta miksaĵo (40 g) estas verŝita kun bolanta akvo (500 ml) kaj kuirita dum kvaronhoro malrapide. La buljono prenas 70 gramojn post manĝo dum tri semajnoj. Poste ili faras paŭzon dum unu monato kaj ripetas denove la kurson de kuracado.
• Dudek centimetra folio de ora liphararo estas fajne pikita kaj verŝita kun litro da bolanta akvo. La rezulta miksaĵo estas envolvita kaj lasita brevi dum tago. Poste filtru, konservu en malvarmeta loko en vitra ujo. La kuracilo estas konsumita antaŭ manĝoj dum tri monatoj. Ununura porcio estas 15 gramoj. Dum la konsumado, eĉ la plej altaj niveloj de kolesterolo estas normaligitaj. Krome, ora fuŝilo reduktos sangan sukeron, helpos solvi kistojn en la renoj kaj stabiligos hepatan funkcion.
• Freŝe elpremita suko el unu kilogramo da citronoj miksiĝas kun ajlo-gruelo (200 g) kaj insistis en la fridujo dum tri tagoj. Uzu kuleron de la miksaĵo, diluante per akvo (200 ml).

Laŭ statistiko, plej multaj homoj suferas altan kolesterolon, kio estas asociita kun maltaŭga vivstilo, malbonaj kutimoj, malekvilibra dieto.

Alta kolesterolo estas danĝera por la disvolviĝo de severaj malsanoj de la kardiovaskula sistemo. Tre ofte kuracaj, kaŭzas nedeziratajn kromefikojn, ili ankaŭ influas negative la kondiĉon de la hepato kaj renoj.

Sed, konsiderante, ke ĉirkaŭ 20% de grasoj devenas de manĝaĵoj, vi povas uzi specialan dieton kaj ĝustigi la dieton por forigi eventuale danĝerajn erojn el la korpo. Por fari tion, enmetu produktojn liberigantajn de kolesterolo.

Sciencaj studoj longe pruvis, ke iuj specoj de fruktoj, legomoj kaj cerealoj malaltigas kolesterolon. La efiko estas atingita pro la plantaj substancoj, kiuj konsistigas ĉi tiujn produktojn.

Pripensu ĉi tiujn substancojn pli detale.

Fitosteroloj (fitosteroloj)

Plante sterolojn, kiuj estas hidrokarbonaj substancoj, kiuj formas plantajn ĉelajn membranojn.

Ili pozitive efikas sur la laboro de la tuta organismo. Fitosteroloj reduktas la absorbadon de malutilaj kolesterolaj eroj fare de la intestoj, kondukante ilin eksteren.

Produktoj enhavantaj fitosterolojn inkluzivas:

• vegetalaj oleoj de malvarma purigado,
• migdaloj
• sovaĝaj beroj: arándanos, bluaĉoj,
• fruktoj: avokado, vinberoj,
• celerio, fenelo,
• Japana (teo) fungo aŭ meduzo,
• bruligis tritikajn grajnojn
• tritiko, rizo.

Fitosteroloj posedas antioksidantajn proprietojn, purigas la korpon de toksinoj, toksinoj, malutilaj substancoj, lipoproteinoj de malalta denseco. Por pliigi la "bonan" kolesterolon, estas tre utile manĝi freŝajn vegetalajn salatojn condimentitajn kun soja aŭ oliva oleo kaj trinki freŝe elpremitajn sukojn.

Polifenoloj

Plantu polifenolojn - fenolajn acidojn, flavonoidojn, lignanojn.

Ĉiutaga uzo de nutraĵoj riĉigitaj kun polifenoloj reduktas kolesterolon, protektas kontraŭ disvolviĝo de kancero, diabeto, osteoporosis. Krome, polifenoloj estas potencaj antioksidantoj.

Altaj Polifenolaj Produktoj:

• granatarbo
• ruĝaj vinberoj
• natura ruĝa vino
• verdaj pomoj
• dolĉaj terpomoj
• ruĝaj faboj
• nigra rizo
• Tomatoj
• cereala sorgo (brunaj aŭ nigraj grajnoj),
• natura malhela ĉokolado
• kakao
• verda teo
• kurkumo

Fenolaj acidoj, flavonoidoj kaj lignanoj rapide malkompariĝas dum intensa varmokuracado de produktoj. Tial nutraĵoj riĉaj en ĉi tiuj substancoj devas esti konsumitaj freŝaj, kun minimuma varmo-kuracado. La korpo absorbas polifenolajn komponaĵojn de neeluzitaj sukoj sen sukero.

Resveratrolo (fitoaleksinoj)

Substancoj kun antibacteria, antifungika ago. En plantoj, ilia ĉefa ago celas protekti, timigi malutilajn insektojn de kultivaĵoj, same kiel rapide restarigi la planton kiam ĝi estas damaĝita.

En la homa korpo, fitoaleksinoj ludas la rolon de antioksidantoj, kiuj malhelpas la disvolviĝon de oksida streso, pro kio formiĝas liberaj radikaluloj. Ankaŭ ĉi tiuj substancoj malrapidigas la formadon de kolesterolo, protektante la arteriojn, plifortigante siajn murojn kaj forigas lipoproteinojn de malalta denseco de la korpo.

• ruĝaj vinberoj (pli precize, ilia ŝelo),
• kakao-faboj
• ruĝa vino
• tomatoj
• prunoj
• arakidoj
• dolĉa pipro
• Zingibro

Krom forigi "malbonan" kolesterolon de la korpo, resveratrol plibonigas cerban aktivecon, memoron, atenton, akcelas regeneradon de histoj, detruas grasojn, tiel helpante perdi pezon.

Nesaturitaj grasaj acidoj

La acidaj omega-3, omega-6 ne estas produktitaj de la homa korpo, sed multe gravas por la renovigo de ĉelaj membranoj respektive por reguligi la rilaton inter "malbona" ​​kaj "bona" ​​kolesterolo, malplenigi la vaskajn murojn de plakoj, fari ilin pli elastaj.

Manĝaĵoj altaj en grasaj acidoj:

• varioj de grasaj fiŝoj: haringo, tinuso, makro,
• fiŝa oleo
• vinbero-semo, vinbero-semo,
• ruĝa rizo
• kakao-faboj
• kukurbaj semoj.

Male al bestaj grasoj, nesaturitaj grasaj acidoj ne ekloĝas sur la muroj de sangaj glasoj. Ili libere trapasas la arteriojn, fortigante, igante ilin pli elastaj.

Vegeta fibro

Planta fibro estas unu el la plej gravaj elementoj en nutrado. Krudaj plantaj fibroj ne estas digestitaj de la korpo. Ili agas kiel spongo, sorbante toksinojn, toksinojn.

Planta fibro estas nemalhavebla ilo en la batalo kontraŭ malutila kolesterolo. Ĝi malpliigas la procezon de asimilado de bestaj grasoj kaj karbonhidratoj, stimulas lipidan metabolon kaj plibonigas la intestan moviĝon. Pro tio, la absorbo de malalt-densecaj lipoproteinoj malpliiĝas, kaj la plej multaj el ili eltiriĝas el la korpo.

Manĝaĵoj kun alta fibro:

• tutaj grajnoj de cerealoj
• branĉo
• fazeolo
• frukto
• legomoj
• semoj de lino

Por forigi troan kolesterolon de la korpo, estas utile manĝi perla hordeo, hrizaĵo, tritika porizo, rizo. Tre utilas baki freŝan panon el integra faruno.

Pektino - polisakaridoj, kiuj estas potencaj enterosorbantoj. Ilia ĉefa tasko estas normaligo de metabolo. Pektino malaltigas kolesterolon, plibonigas la intestan motoron, reduktas la riskon de iskemio, anemio, purigas la korpon de danĝeraj substancoj, salojn de pezaj metaloj, pesticidojn, radioaktivajn substancojn.

La normo de pektinaj substancoj enirantaj ĉiutage devas esti almenaŭ 15 g. Ne konsilas anstataŭigi naturajn pectinojn per biologie aktivaj aldonaĵoj sen la rekomendo de kuracisto.

Champignons, ostraj fungoj enhavas substancojn kiel lovastinojn. Ili malrapidigas la formadon de kolesterolo fare de la hepato, kontribuas al la forigo de lipoproteinoj de malalta denseco el la korpo.

Regula konsumo de fungoj rapide reduktas la kvanton da malbona kolesterolo je 5-10%, detruas aterosclerotajn plakojn en la vazoj. Ĉiuj fungoj estas potencaj antioksidantoj, kiuj forigas la korpon de danĝeraj toksinoj.Fungoj estas nutraj, kun hipercolesterolemio estas bonega alternativo al viandaj teleroj.

Zingibra radiko estas parto de zingibra radiko. Ĉi tio estas speciala substanco, kiu akcelas la bruladon de grasoj, kio helpas teni normalan nivelon de sana kolesterolo. Zingibra radiko antaŭenigas rapidan saturiĝon. Tial estas rekomendinde uzi ĝin kun malaltaj kalorioj.

Zingibra teo estas tre utila por batali kolesterolon. Por ĉi tio, 1 tsp. tritikita radiko kunigita kun bolanta akvo, insistu. Kiam la trinkaĵo iom malvarmis, aldonu 1 tsp. mielo, kelkaj gutoj da citrona suko. Teo estas trinkita varme. La kurso de kuracado kun zingibra trinkaĵo estas ĉirkaŭ 1 monato. Teo estas trinkita matene kaj posttagmeze. Ne rekomendas trinki zingibron vespere. Ĝi havas tonikajn proprietojn, povas kaŭzi sendormecon.

Por pli efiki, vi devas sekvi simplajn regulojn:

• Grasaj fiŝoj rekomendas konsumi 2-3 fojojn / semajnon, ne pli ofte. En ĉi tiu kazo, la porcio ne devas esti pli ol 100 g.
• Nuksoj - havas altan enhavon de grasaj acidoj. Ili alportas grandajn avantaĝojn, sed submetitaj al optimuma konsumo. Nutristiistoj ne rekomendas manĝi pli ol 30 g da nuksoj / tago.
• Produktoj riĉigitaj per pektino ne devas esti misuzitaj pro malsanoj de la digesta aparato.
• Por redukti kolesterolon, vi devos forlasi nutraĵojn enhavantajn pezajn grasojn: grasa viando, lakto, fromaĝo, kremo, butero, acida kremo.
• Por forigi malutilan sterolon de la korpo, anstataŭ kutima teo aŭ kafo, vi devas konsumi pli verdan teon, legomojn aŭ fruktajn sukojn, fruktajn trinkaĵojn, bero-smoothies.

Netaŭga nutrado, konsumo de troe grasaj, salaj aŭ spicaj manĝaĵoj, kondukas al amasiĝo de substancoj, kiuj ŝtopas la organojn en la korpo. kaj aliajn rubojn, kiuj faras absolute nenian bonon. Ĉi tiu artikolo parolos detale pri kolesterolo. Kial ĝi aperas en nia korpo, kio estas danĝera kaj kiel forigi ĝin.

La danĝero de kolesterolo

Antaŭ ĉio indas kompreni, kio estas kolesterolo. Ĉi tio estas substanco, kies formulo similas grason. Konsistanta el proteino kaj graso. La plej granda parto estas produktata de la hepato, la resto de la korpo ricevas de manĝaĵo.

La korpo bezonas certan kvanton da kolesterolo, ĉar ĝi estas parto de la ĉelaj membranoj. De normalaj niveloj de kolesterolo dependas:

• la kapablo de la korpo elteni streĉojn,
• elimini toksinojn,
• Sintezo de Vitamino D
• taŭga funkciado de la metabolaj procezoj de la korpo,
• la produktado de hormonoj en sufiĉaj kvantoj.

Sed, ĉar krom natura produktado, kolesterolo eniras la korpon el manĝaĵoj, ĝia nivelo povas esti superita. Kio estas la danĝero de altaj niveloj de graso en la sango? La ĉefa danĝero estas formado de kolesterolo-plakoj. Jen la rekta vojo al. Krom la rekta minaco, kolesterolo ankaŭ faras aliajn "subversajn" laborojn. Ekzemple:

1. la korpo perceptas plakojn kaj sangokolojn kiel fremdajn korpojn. Tial, por forigi ilin, necesas disvolviĝo de antikorpoj. Tio estas, ke imunaj rimedoj estas malŝparitaj.
2. Ekscesa graso kondukas al la apero kaj disvolviĝo de aterosklerozo. La elasteco de la sangaj glasoj malpliiĝas, ili fariĝas fragilaj.
3. Plakoj kondukas al disvolviĝo de iskemiaj malsanoj.
4. Malfacileco en provizado de ĉeloj kun utilaj substancoj.
5. Plakoj reduktas vaskulan patenton, kio kondukas al pliigo de sangopremo. Rezulte - hipertensio.
6. Trombozo kaj aliaj venaj malsanoj.

Krom subnutrado, la jenaj faktoroj povas konduki al pliigita kolesterolo:

• aĝo post 60,
• la ĉeesto de diabeto
• malbonaj kutimoj
• striktaj kaj oftaj dietoj,
• malsanoj de la tiroides aŭ hepato
• streso, depresio,
• hormona malekvilibro, prenante kontraŭkoncipilojn aŭ steroidojn.

Pri kolesterolo

Ne gravas kion, taŭga nutrado estas la ŝlosilo por normaligi kolesterolon . Por establi vian nutraĵon, vi bezonas kalkuli, kio estas ĉi tiu kemia komponaĵo.Ĝi estas organika komponaĵo, kiu rilatas al grasaj alkoholoj, kaj sen ĝi la agado de la korpo ne eblas. Ĉiuj ĉeloj inkluzivas kolesterolon en ĝia konsisto, granda kvanto de ĝi estas enhavita en la ĉeloj de la nerva sistemo. Alia areo de sia agado - li okupiĝas pri produktado de hormonoj.

En nia korpo, preskaŭ ne ekzistas pura kolesterolo en sia pura formo. Li agas tie kiel du specoj de specialaj komponaĵoj nomataj lipoproteinoj respektive de alta kaj malalta denseco, kiuj plenumas malsamajn funkciojn. Komponaĵoj de malalta denseco tendencas ekloĝi sur arteriaj kaj vaskulaj muroj, poste mallarĝigante la lumen de la vazo. Rezulte, la sangofluo povas esti tute blokita, rezultigante apopleksion aŭ koratakon. Kontraŭe, altaj densecaj komponaĵoj ne precipitadas sur la muroj de sangaj glasoj, sed reprenas kompensojn de malalta denseco kaj transportas ilin en la hepaton per sango-fluo, kie ili estas prilaboritaj kaj elmetitaj. Tiel la ekvilibro de ĉi tiuj du komponaĵoj estas tre grava.

Antaŭ ol vi faros ŝanĝojn al via ĉiutaga dieto, vi devas konstati, kiuj manĝaĵoj forigas kolesterolon el la korpo. Krome vi bezonas scii, kiaj nutraĵoj pliigas la nivelon de bona kolesterolo - alta denseco. Ni rigardu la ĉefajn punktojn de taŭga nutrado por restarigi la lipoprotein ekvilibron en la sango.

Dika fiŝo estas la produkto, kiun vi devas unue atenti. En ĝi. Sekve makro, tinuso devas ĉeesti en via menuo. Ne necesas misuzi tian manĝaĵon: manĝu grasajn fiŝojn dufoje semajne en malgranda porcio, ĉirkaŭ cent gramoj.

En dua loko por la avantaĝoj - nuksoj. Ili estas utilaj, kaj ne gravas, kiajn nuksojn vi ŝatas. Malgraŭ la fakto, ke la nuksoj mem estas sufiĉe grasaj - la enhavitaj grasoj en ili estas utilaj, ili estas nomataj monosaturitaj. Fakuloj rekomendas manĝi nuksojn ĉiutage, je 30 gramoj. Ĉi tie necesas mencii la semojn, sesamajn semojn, lino: iliaj avantaĝoj ankaŭ estas tre grandaj.

Vegetaĵaj oleoj estas grava produkto por la homa vivo. Se eblas, anstataŭigu ĉiujn bestajn grasojn per vegetalaj grasoj. Inter ili estas tre sana oliva oleo. Ankaŭ devas esti konsumita, sojfabo, sésamo. Sed friti manĝaĵojn en ĉi tiuj oleoj ne rekomendas, ĉar ĝi estas malutila ne nur koncerne kolesterolon, sed ĝenerale por la digesta sistemo. Necesas aldoni ilin al jam kuirita manĝaĵo: en cerealoj, vesti vegetaĵojn.

Utilaj sojfabrikaj produktoj kaj olivoj. Nepre uzu krudan fibron kiam ajn eblas ĉiutage. Ĝiaj ĉefaj provizantoj al la korpo estas freŝaj legomoj, branĉo, cerealoj, herboj, semoj, fruktoj, kaj faboj. Ĉi tiuj produktoj akcelas la eliminon de kolesterolo el la korpo, same kiel plibonigas digeston, intestan funkcion.

Alia komponaĵo necesa por batali altan kolesterolon estas pektino. Ĝi estas abunda en pomoj, akvomelonoj, cítricos, kaj sunfloroj. Pektino perfekte plibonigas metabolon, antaŭenigas plibonigitan eliminon de toksinoj. Ĉi tiu komponaĵo ankaŭ estas konata pro sia kapablo forigi pezajn metalajn salojn el la korpo. Homoj, kiuj loĝas en urboj kun negativa ekologia situacio, simple bezonas manĝi grandajn kvantojn da pektino.

Bovaĵo kaj ŝafido estas fontoj de pezaj grasoj: por forigi kolesterolon, ĉi tiuj produktoj devas esti tute forlasitaj. Ankaŭ malpligrandigu aŭ, se eble, tute forĵetu buteron, kremon, grasan acidan kremon, fromaĝon, lakton. Bestaj grasoj estas plej evitataj entute. Vi povas manĝi birdon, sed unue vi devas forigi la haŭton. Kaj se vi kuiros la buljonon, tiam post malvarmigo necesas forigi la grason flosantan sur la surfaco - do vi forigas la damaĝajn komponaĵojn, kiuj influas negative la vazojn.

Resanigi sukojn

Terapio, kiu konsistas en uzado de sukoj, ludas gravan rolon por forigi kolesterolon el la korpo. Nekredeblaj avantaĝoj por homoj estas fruktoj, beroj kaj vegetalaj sukoj. Citrusaj fruktoj ankaŭ estas ujo de vitaminoj kaj la uzo de sukoj el ĉi tiuj fruktoj havas efikan efikon sur bonstato. Por maksimumigi la efikon de pomelo-suko, oni rekomendas aldoni iom da citronan sukon al ĝi.

Inter la vegetalaj sukoj, la plej utilaj estas beto kaj karoto. Sed antaŭ ol uzi ilin, vi devas certigi, ke ne ekzistas problemoj kun la hepato. Alie, tiaj trinkaĵoj devas esti prenitaj kun kulero, pliigante la dozon kun la tempo.

Verda teo estas konsiderata panaceo. Kiam temas pri forigi kolesterolon de la korpo, ĉi tiu trinkaĵo estas via unua helpanto. Teo alportos senvalorajn avantaĝojn al la korpo, krom se vi misuzos ĝin. Traktado povas esti farita per mineralaj akvoj, tamen antaŭ ĉi tio vi devas konsulti vian kuraciston.

Fizika aktiveco

Se necesas malaltigi kolesterolon - vi ne povas fari sen sportoj. Ajna, eĉ bagatela ŝarĝo kontribuas al malpliigo de malaltaj densecaj komponaĵoj kaj stimulas kreskon de la koncentriĝo de komponaĵoj de alta denseco. Ĉi tiu efiko estas plej evidenta ĉe aerobaj ŝarĝoj, tio estas tiuj, kiuj trejnas eltenadon kaj estas sufiĉe longaj en la tempo. Ĉi tiuj inkluzivas marŝadon rapide, kurado, naĝado, biciklado.

Malbonaj kutimoj

Se la tasko estas forigi kolesterolon - vi devas rezigni pri trinkado kaj fumado. Ĉiuj scias, ke tiaj kutimoj malbone efikas sur la kora sistemo. Rifuzo de ili akcelos la retiriĝon de lipoproteinoj kaj plibonigos la ĝeneralan kondiĉon. Iuj studoj montris, ke malgrandaj kvantoj da alkoholo havas pozitivan efikon sur malaltigo de kolesterolo. Tial se vi ankoraŭ trinkas, vi bezonas redukti la ĉiutagan dozon al unu glaso da ruĝa vino ĉiutage.

Por forigi kolesterolon de la korpo, necesas malpliigi korpan pezon, pliigi fizikan aktivecon kaj liberigi malbonajn kutimojn. Krome vi povas uzi la pruvitajn rimedojn de alternativa medicino.

Oni devas kompreni, ke levita kolesterolo ofte kondukas al disvolviĝo de diversaj malsanoj. Tial konsilas manĝi ekvilibrajn manĝajn manĝaĵojn, kiuj enhavas substancojn, kiuj povas stabiligi la lipidan ekvilibron de la sango.

Citrono-Elpurigado

Estas multaj receptoj, kiuj baziĝas sur citrono, ekzemple:

• citrono kaj ajlo
• citrono kaj mielo - tordu tra via muelilo, solviĝu en unu litro da akvo, insistu dum tri tagoj, kaj tiam prenu tri mililitrojn ĉiutage antaŭ manĝoj,
• bonega recepto - cepo, ajlo, citrono kaj mielo,
• Vi ankaŭ povas fari miksaĵon kun zingibro kaj mielo,
• la plej bongusta metodo estas la kombinaĵo de citrono kaj oranĝo, kies uzado liveras solidan citrusan plezuron.

La efiko de kolesterolo sur la korpon kaj ĝiajn variantojn

Kolesterolo okupiĝas pri kelkaj gravaj vivhelpaj procezoj, kiel:

Ĝi estas produktita en la hepato, renoj, suprenaj glandoj, gonadoj, kaj parte ankaŭ venas kun manĝaĵo. Ĝi formas 2 specojn de komponaĵoj kun proteinoj de specifa celo:

1. LDL - lipoproteinoj de malalta denseco.
2. HDL - lipoproteinoj de alta denseco.

Troa maso de malalt-denseca proteinoj estas deponita sur la muroj de sangaj glasoj, kio kondukas al mallarĝigo de la lumenoj kaj malhelpas la fluon de sango. LDL estas difinita kiel malbona kolesterolo. Ĝi estas ĝia pliigita nivelo, kiu indikas la riskon de multaj malsanoj.

Bona kolesterolo estas konsiderata kiel HDL. Ĝi helpas:

• redukti LDL en la sango,
• akceli imunecon
• kontroli metabolajn procezojn,
• havigu protekton kontraŭ kancero.

Kial estas malalta danĝera kolesterolo?

Preskaŭ ĉiuj aŭdis pri la danĝeroj de alta kolesterolo en la sango. Tamen, ĝia malalta nivelo, nome la enhavo de HDL, ankaŭ indikas malfavoran staton de sano.

Kiuj simptomoj indikas malaltan sangkolesterolon? Ne estas evidentaj simptomoj, kiuj indikas malpliiĝon de sanga kolesterolo.

Nur provoj povas montri ĝian nesufiĉecon, do tre grave regule ekzameni ekzamenojn. Se vi trovas malaltan kolesterolon, vi devas unue kontakti endokrinologon.

Por levi la nivelon de HDL, necesas identigi la kaŭzon de ĝia manko. Problemoj kaŭzas ambaŭ diversajn malsanojn (hepato, renoj, nerva sistemo, tiroidea glando, veneniĝo), kaj malĝusta vivstilo.

Manko de bona kolesterolo povas provoki:

• malfortikeco de sangaj glasoj kaj hemoragioj,
• nervaj malordoj kaj memmortigoj,
• difektita absorbado de kalcio, kaŭzanta osteoporozon,
• obezeco
• seksaj malordoj.

Ekvilibra nutrado

Ĝuste organizita nutrado estas la ĉefa ero de sukceso en la lukto por pliigi HDL (bonan kolesterolon).

La fonto de saturitaj grasoj estas:

Minimumigante la konsumon de ĉi tiuj manĝaĵoj, vi povas signife redukti konsumon de LDL el manĝaĵoj.

Necesas riĉigi la dieton per manĝaĵoj kun nesaturitaj grasoj aŭ omega 3 grasaj acidoj. Ĝi estu inkluzivita en la menuo, antaŭ ĉio, fiŝoj. Ĉi tiuj estas salmoj, marverkoj, makro, makro, tonuso, haringo, sardino.

Pliigas olean kolesterolon:

• besta origino - en malgrandaj kvantoj, kremo kaj porka graso,
• legomo - olivo, colza, lino, sojfabo.

Avokado, juglandoj kaj migdaloj, same kiel lino kaj kukurbaj semoj, estas tre utilaj en la dieto.

La nivelo de bona kolesterolo en la sango povas esti levita manĝante sojan proteinon entenatan de sojfabrikoj - lakto, nuksoj, dometo (tofu), fromaĝo.

Beta suko, kiu subtenas la laboron de la veziko, estas tre utila. Ĝi estas bilero, kiu estas la ĉefa ero en la grasa metabolo.

Malalta karbo-dieto kontribuas al HDL. Nutristiistoj kredas, ke por pliigi bonan kolesterolon, ĝi pli gravas ol dieto kun minimuma grasa konsumado.

Ĉi tio signifas, ke la minimuma kvanto da rafinita sukero, blanka pano kaj dolĉaĵoj devas esti lasita en la listo de ĉiutagaj manĝaĵoj konsumitaj.

Vitamina Manĝo

La plej utila vitamino por produktado de kolesterolo estas niacino aŭ nikotinika acido. Ĝi troviĝas en grandaj kvantoj en nuksoj, ovoj, viando, riĉigita pano.

Cranberry-suko riĉa je antioksidaj polifenoloj havas unikajn propraĵojn. Rezulte de studoj, oni trovis, ke ĉi tiuj polifenoloj kapablas rapide pliigi HDL en la sango. Verda teo havas la samajn propraĵojn.

Oni pruvis eksperimente, ke pliigo de fizika agado kondukas al pliigo de enhavo de bona kolesterolo en la sango.

Diversaj specoj de ŝarĝoj taŭgas por resanigi la korpon, ekzemple: naĝi, marŝi, ludi volforton aŭ badmintonon, ĵongladon, bicikladon.

Fizika agado antaŭ manĝi stimulas la produktadon de HDL. La kresko de ĝia procenta analizo montros en 2-3 monatoj post la reĝimo.

Perdo de Pezo

En la sango de superpezitaj homoj, pli malbona kaj malpli bona kolesterolo estas fiksita.

Mallevinte kromajn funtojn, la rilatumo de LDL al HDL plibonigas.

Ĝuste organizita nutrado kaj fizika aktiveco helpos perdi pezon kaj malebligi la aperon de nenecesaj kilogramoj.

Rifuzo de malbonaj kutimoj

Fumado malhelpas produktadon de kolesterolo. Forigi ĉi tiun malbonan kutimon helpos plibonigi sangajn kalkulojn ene de 2 semajnoj.

Modera konsumo de alkoholo, precipe ruĝa vino, pliigas sangan kolesterolon.Sed la permesata normo ne superas 1 tason. Por problemoj kun alkoholo, estas pli bone rifuzi ĉi tiun metodon.

Uzante popolajn receptojn

La agado de plej multaj popolaj kuraciloj baziĝas sur purigado de la hepato kaj saturi la korpon per vitaminoj.

Kardo infuzaĵo helpas forigi toksinojn el la hepato. Por prepari la infuzaĵon, 2 kulerojn da kardo-semoj (lakta kardo) estas verŝitaj al 0,5 litroj da akvo bolanta kaj konservitaj en termoserio dum 12 horoj.

La enhavo de la termos dividas en 4 partojn kaj trinkis dum la tuta tago. Oni rekomendas preni la infuzaĵon post manĝi post 1 horo. Regula konsumo de salato de blanka brasiko en kombinaĵo kun celerio kaj sonorilo perfekte reguligas nivelojn de kolesterolo.

Karoto dieto bonas kiel preventilo. La ĉeesto de granda kvanto da fibro en karotoj kontribuas al rapida purigado de la intestoj kaj forigo de toksinoj.

Gravas noti, ke en kuirita produkto, antioksidantoj enhavas preskaŭ 2 fojojn pli ol en krudaĵoj. Samtempe, boligitaj karotoj pli milde efikas sur la muka membrano de la stomako.

Kiel ingredienco en salatoj, karotoj permesas diversajn kombinaĵojn. La produkto iras bone kun aliaj legomoj, fruktoj, viando, fiŝo, cerealoj.

La plej famaj salatoj estas olivier kaj haringaj sub pelta mantelo. Sed ŝi bonas kun fromaĝo, brasiko, kivo, mango, prunoj. La baza regulo de karotaj salatoj estas vestado kun grasaj eroj: vegetala oleo, majonezo, acida kremo. Ĉi-kaze karoteno pli bone sorbas.

Ĉu vi delonge turmentas konstantajn kapdolorojn, migranojn, severan manieron de spiro ĉe la plej eta penado, kaj plie ĉi tiun prononcan HIPERTENSON? Ĉu vi scias, ke ĉiuj ĉi simptomoj indikas KOLPAN nivelon de kolesterolo en via korpo? Kaj ĉio, kio necesas, estas rekrei kolesterolon.

Juĝante per tio, ke vi legas ĉi tiujn liniojn nun - la lukto kontraŭ patologio ne estas de via flanko. Kaj nun respondu al la demando: ĉu tio plaĉas al vi? Ĉu ĉiuj ĉi simptomoj povas toleri? Kaj kiom da mono kaj tempo vi jam "likis" al la nepraktika kuracado de la SINTOMOJ, kaj ne al la malsano mem? Post ĉio, estas pli ĝentile trakti ne la simptomojn de la malsano, sed la malsanon mem! Ĉu vi konsentas?

Forigo de troa kolesterolo en la sango: paŝaj paŝaj instrukcioj

Kolesterolo (kolesterolo) estas grava komponaĵo necesa por la normala kurso de multaj procezoj en la korpo. Sed en la kazo, kiam ĝia nivelo altiĝas signife, la substanco prezentas seriozan danĝeron por homoj, estigante malsanon kiel aterosklerozon. Li siavice fariĝas la kaŭzo de disvolviĝo de koronaria kormalsano kaj cerebrovaskula akcidento.

• Korektado de drogoj
• Suplementoj en la batalo kontraŭ alta kolesterolo
• Sangaj lipidoj malpliiĝantaj manĝaĵoj
• Fitosteroloj
• Polifenoloj
• Resveratrol
• Nesaturitaj grasaj acidoj

Altaj sangaj lipidoj devas esti korektitaj, kaj la unua afero, kiun vi povas komenci memstare, estas dieto. Produktoj kiuj forigas "malbonan kolesterolon" devas esti inkluzivitaj en la ĉiutaga dieto, kaj se la nivelo de kolesterolo iomete pliigas, ĉi tio sufiĉos por reveni al la normalo.

Vi ankaŭ povas provi malaltigi kolesterolon per popolaj kuraciloj aŭ nutraj suplementoj, sed tia kuracado devas esti aprobita de kuracisto. Sed kompreneble, antaŭ ol vi forigas kolesterolon el la korpo, vi devas precize determini ĝian valoron.

Korektado de drogoj

Kun maltrankviliga kresko en sanga kolesterolo, oni preskribas drogojn, kiuj povas rapide forigi troan kolesterolon el la korpo. Kompreneble, la kuracado de hiperkolisterinemio ne nur estas uzo de drogoj - ĝi estas suplementita per aliaj mezuroj. Ĉiuj drogoj, kiuj helpas forigi ekscesan kolesterolon el la sango, estas dividitaj en plurajn grupojn.

1. StatinojĈi tio estas la plej potenca grupo de lipid-reduktantaj drogoj, sed antaŭ ol vi forigas kolesterolon el la korpo kun ilia helpo, vi devas sendube viziti kuraciston kaj pasigi la taŭgajn testojn. Ilia efiko disvolviĝas en la hepato, la organo, kie sintezas la plej grandan parton de kolesterolo. Krom malrapidi la sintezon de lipidoj, ĉi tiu grupo de drogoj havas pozitivan efikon sur la vaskula endotelio, malebligante aktivan formadon de plakoj. Oni bezonas medikamentojn vespere, vespermanĝe, ĉar vespere plibonigas la produktadon de lipidoj de la hepato. Traktado kutime estas longa, kun deviga monitorado de hepato.
2. Nikotinika acido Vitamino B3 aŭ niacin kvalite forigas malbonan kolesterolon de la korpo, dum pliigo de la utilaj alt-densecaj lipoproteinoj (HDL). Ĝia efikeco estas asociita kun malhelpo por liberigo de lipidoj el subkutana histo en la sangon. La dua efiko de niacino jam estas observata en la hepato mem - inhibicio de formado de lipidoj, sed ĝi disvolviĝas nur kun nomumo de grandaj dozoj de la drogo. Dum prenado, dispeptikaj simptomoj povas esti rimarkitaj, tial tabloj ne devas esti ebriaj sur malplena stomako, kaj longtempa kuracado devas esti akompanata de nomumo de aliaj vitaminoj de ĉi tiu grupo kaj hepatoprotektoroj.
3. Sekvantoj de galaj acidoj. En sia strukturo, ili estas ion-interŝanĝaj rezinoj, kaj malhelpas la absorbadon de galaj acidoj en la intesto, tiel reduktante ilian cirkuladon. Krome ili stimulas la eliminon de lipidoj kaj ties derivaĵoj. Por forigi kolesterolon, ĉi tiuj drogoj estas prenitaj en alta dozo, lavitaj per multe da akvo. Aliaj medikamentoj preskribitaj de kuracistoj devas esti prenataj post 3-4 horoj - sekvantoj malhelpas la absorbadon de multaj aliaj drogoj.
4. Derivaĵoj de fibrofacido. Malgraŭ la modera efiko, ili permesas vin efike forigi troan kolesterolon de la korpo. Ofte preskribita kiel suplemento al la ĉefa kuracado, sed ilia uzo postulas konstantan monitoradon de hepato. Ili estas kontraŭindikataj en ĉeesto de kalkuloj en la veziko, ĉar ili kontribuas al formado de ŝtono.

Ĉiuj drogoj por kontraŭbatali hiperkolesterolemon estas preskribitaj nur de kuracisto. Ofte, la dozo de ĉi tiuj drogoj estas grava, kaj la ricevo devas esti efektivigita dum longa tempo, do la terapio estas konstante akompanata de medicina kontrolado kaj laboratoria monitorado de la ĉefaj hepataj parametroj.

Suplementoj en la batalo kontraŭ alta kolesterolo

Hodiaŭ sur la merkato ekzistas multaj dietaj suplementoj, kiuj forigas kolesterolon el la korpo - ili aĉeteblas sen preskribo, sed konsilado de kuracisto konsilas antaŭ ol ili prenos ilin. Inter ĉiuj prezentitaj dietaj suplementoj, la sekvaj meritas atenton.

• Ateroclefit - efika kun iomete pliigita lipido, pro la izoflavona koncentriĝo ĝi reguligas la rilatumon de malbona kaj bona kolesterolo, provizas aldonan protekton por sangaj glasoj.
• Alfalfa antikolesterolo - reduktas lipidajn nivelojn kaj normaligas glukozon, plibonigas vaskan kondiĉon kaj helpas konservi normalan sangopremon.
• Chitosan - malhelpas troan lipidan sintezon en la hepato, kaj ankaŭ blokas la absorbadon de grasoj en la intestoj, samtempe helpante forigi toksinojn kaj stimuli peristalson.
• Artemisino - fortigas la vaskula muro, plibonigas peristalson kaj reguligas ĉelan metabolon.
• Lecitina Granuloj - pro la enhavo de fosfolipidoj, ĝi ebligas pli efikan rompon de grasoj kaj jam formitajn aterosclerotajn plakojn.

Ĉiuj dietaj suplementoj povas esti prenitaj nur post konsultado de kuracisto. Ĉi tio estas pro la bezono de konstanta laboratoria monitorado de la nivelo de lipidoj en la sango, same kiel kun kromefikoj, kiuj povas pligravigi la kondiĉon de homo kun iuj patologioj.

Vi devas kompreni, ke forigi troan kolesterolon de la korpo ne sufiĉas, gravas malhelpi ĝian re-kreskon.Tial nur kuracisto povas preskribi kompletan kuracadon.

Sangaj lipidoj malpliiĝantaj manĝaĵoj

Bona nutrado gravas en la batalo kontraŭ kolesterolo, kaj multaj produktoj povas esti bonega alternativo al la kuracilo. Kune kun la ekskludo de grasaj manĝaĵoj, kolbasoj kaj enlatigitaj manĝaĵoj, necesas inkluzivi plantajn manĝaĵojn riĉajn en fibro kaj aliaj substancoj, kiuj forigas "malbonan" kolesterolon kaj pliigas la procenton de "bona" ​​en la dieto. Ĉiuj produktoj, kiuj forigas kolesterolon el la korpo, povas esti dividitaj en grupojn, konforme al la aktiva substanco, kiu havas terapian efikon.

Normo de kolesterolo en la sango

Laŭ la oficialaj rekomendoj de la Eŭropa Societo pri Aterosklerozo (en Okcidento ĝi estas tre respektata organizo), la "normalaj" niveloj de grasaj frakcioj en la sango estu kiel sekvas:
1. Tuta kolesterolo - malpli ol 5,2 mmol / L.
2. Kolesterolo de lipoproteinoj de malalta denseco - malpli ol 3-3,5 mmol / L.
3. Kolesterolo de lipoproteinoj de alta denseco - pli ol 1,0 mmol / L.
4. Trigliceridoj - malpli ol 2,0 mmol / L.

Kiel manĝi por malaltigi kolesterolon

Ne sufiĉas nur rezigni nutraĵojn, kiuj produktas "malbonan" kolesterolon. Estas grave manĝi regule manĝaĵojn enhavantajn neinsaturatajn grasojn, omega-polinesaturatajn grasajn acidojn, fibron kaj pektinon por konservi normalajn nivelojn de "bona" ​​kolesterolo kaj helpi forigi troan "malbonan" kolesterolon.

Utila kolesterolo troviĝas en grasaj fiŝoj, kiel ekzemple tinuso aŭ makro.
Tial manĝu 100 g da maraj fiŝoj du fojojn semajne. Ĉi tio helpos konservi sangon en diluita stato kaj malhelpi formadon de sango, kies risko estas tre alta kun levita sanga kolesterolo.

Nuksoj estas tre grasaj manĝaĵoj, sed grasoj, kiuj estas en diversaj nuksoj, estas plejparte monaturigitaj, tio estas tre utilaj por la korpo. Oni rekomendas manĝi 30 g da nuksoj 5 fojojn semajne, kaj por kuracaj celoj vi povas uzi ne nur avelojn kaj juglandojn, sed ankaŭ migdalojn, pinojn, brazilajn nuksojn, anacidojn, pistakojn. Bonega pliigi la nivelon de bonvolaj kolesterolaj sunfloroj, semoj kaj lino. Vi manĝas 30 gramojn da nuksoj, uzante, ekzemple, 7 nuksojn aŭ 22 migdalojn, 18 pecojn da kajakojn aŭ 47 pistatojn, 8 brazilajn nuksojn.

De vegetalaj oleoj, donu preferon al olivarbo, sojfabo, lina oleo, same kiel sésamo-oleo. Sed neniuokaze ne fritu oleojn, sed aldonu ilin al pretaj manĝaĵoj. Ankaŭ utilas simple manĝi olivojn kaj ajnajn sojfaraĵojn (sed certigu, ke la pakaĵo diras, ke la produkto ne enhavas genetike modifitajn komponentojn).

Por forigi "malbonan" kolesterolon, nepre manĝu 25-35 g da fibro ĉiutage.
Fibro troviĝas en branĉo, tutaj grajnoj, semoj, legomoj, legomoj, fruktoj, kaj herboj. Trinku branĉon sur malplena stomako por 2-3 kuleroj, nepre lavu ilin per glaso da akvo.

Ne forgesu pri pomoj kaj aliaj fruktoj enhavantaj pektinon, kiu helpas forigi ekscesan kolesterolon el sangaj glasoj. Estas multaj pektinoj en cítricos, sunfloroj, betoj, kaj akvomelaj ŝeloj. Ĉi tiu valora substanco plibonigas metabolon, forigas toksinojn kaj salojn de pezaj metaloj, kio gravas precipe en adversaj mediaj kondiĉoj.

Por forigi troan kolesterolon de la korpo, suka terapio estas nemalhavebla. El la fruktaj sukoj, oranĝo, ananaso kaj pomelo (precipe kun aldono de citrono suko), same kiel pomo, estas precipe utilaj. Ajna bero sukoj estas ankaŭ tre bonaj. De vegetalaj sukoj, tradicia medicino rekomendas potencajn betojn kaj karotajn sukojn, sed se
via hepato ne funkcias perfekte, komencu per cucharadita suko.

Verda teo, kiu mortigas du birdojn per unu ŝtono, estas tre utila por alta kolesterolo - ĝi helpas pliigi la nivelon de "bona" ​​kolesterolo kaj sango kaj reduktas la "malbonajn" indikilojn.
Ankaŭ konsentite kun la kuracisto bonas uzi mineralan akvon en la kuracado.

Interesa malkovro faris britajn sciencistojn: 30% de homoj havas genon, kiu pliigas la kvanton de "bona" ​​kolesterolo. Por veki ĉi tiun genon, vi nur bezonas manĝi ĉiujn 4-5 horojn samtempe.

Oni kredas, ke la uzo de butero, ovoj, lardo pliigas signife la nivelon de kolesterolo en la sango, kaj pli bone estas forlasi ilian uzon entute. Sed lastatempaj studoj pruvas, ke la sintezo de kolesterolo en la hepato rilatas inverse al ĝia kvanto venanta de manĝaĵo. Tio estas, sintezo pliiĝas kiam mankas malmulta kolesterolo en manĝaĵoj, kaj malpliiĝas kiam estas multe da ĝi. Tiel, se vi ĉesos manĝi nutraĵojn enhavantajn kolesterolon, ĝi simple komencos formiĝi en grandaj kvantoj en la korpo.

Por konservi normalajn nivelojn de kolesterolo, antaŭ ĉio, forĵetu saturitajn kaj precipe refraktajn grasojn trovitajn en bovaĵoj kaj ŝafaj grasoj, kaj limigu vian konsumon de butero, fromaĝo, kremo, acida kremo kaj tuta lakto. Memoru, ke "malbona" ​​kolesterolo troviĝas nur en bestaj grasoj, do se via celo estas malpliigi sangan kolesterolon, tiam reduktu la konsumon de bestaj manĝaĵoj. Ĉiam forigu oleman haŭton de kokido kaj alia birdo, kiu enhavas preskaŭ tutan kolesterolon.

Kiam vi kuiras viandon aŭ kokinan buljonon, post kuirado, malvarmigu ĝin kaj forigu la frostan grason, ĉar ĝi estas ĉi tiu refrakta tipo de graso, kiu kaŭzas la plej grandan damaĝon al la sangaj glasoj kaj pliigas la nivelon de "malbona" ​​kolesterolo.

La probablo gajni aterosklerozon estas minimuma se vi:
gaja, en harmonio kun vi mem kaj kun homoj ĉirkaŭ vi,
ne fumu
ne toksomaniulo al alkoholo
amas longajn promenojn en la freŝa aero
vi ne estas superpezita, vi havas normalan sangopremon,
Ne havas deviojn en la hormona sfero.

Lindeno por malaltigi kolesterolon

Bona recepto por alta kolesterolo: prenu pulvoron de sekigitaj teksaj floroj. Muelas tildajn florojn en faruno en kafmuelilo. 3 fojojn ĉiutage, prenu 1 tsp. tia kalko-faruno. Trinku monate, poste paŭzon de 2 semajnoj kaj alian monaton por preni lindenon, lavitan malsupren kun ebena akvo.
En ĉi tiu kazo, sekvu dieton. Ĉiutage estas eno kaj pomoj, ĉar aneto havas multan vitaminon C kaj pektinon en pomoj. Ĉio ĉi plaĉas al sangaj glasoj. Kaj estas tre grave normaligi la nivelon de kolesterolo por establi la laboron de la hepato kaj de la veziko. Por fari tion, prenu du semajnojn, paŭzante dum unu semajno, infuzaĵoj de chololeretaj herboj. Ĉi tiuj estas maizaj stigmoj, senmorta, tansia, lakta kardo. Ĉiun 2 semajnojn, ŝanĝu la konsiston de la infuzaĵo. Post 2-3 monatoj uzante ĉi tiujn popularajn kuracilojn, la kolesterolo revenas al normalo, estas ĝenerala plibonigo en bonstato.

Faboj malaltigos kolesterolon.

Kolesterolo povas esti reduktita sen problemoj!
Vespere, verŝu duon da glaso da faboj aŭ pizoj kun akvo kaj lasu la tutan nokton. Matene, drenu la akvon, anstataŭigu ĝin per dolĉa akvo, aldonu sur la pinton de kulero da trinkita sodakvo (por ke ne formiĝu gaso en la intesto), kuiri ĝis mola kaj manĝi ĉi tiun kvanton en du dividitaj dozoj. La kurso de malaltigo de kolesterolo daŭros tri semajnojn. Se vi manĝas almenaŭ 100 g da faboj ĉiutage, tiam la kolesterola enhavo reduktiĝas je 10% dum ĉi tiu tempo.

Semado de luzerno forigos "malbonan" kolesterolon.

Cent-procenta kuracilo por alta kolesterolo estas folioj de luzerno. Oni devas trakti freŝan herbon. Kresku hejme kaj tuj kiam la ŝosoj aperas, tranĉu ilin kaj manĝu. Vi povas elpremi sukon kaj trinki 2 tbsp. 3 fojojn ĉiutage. La kurso de kuracado estas monato. Alfalfa estas tre riĉa je mineraloj kaj vitaminoj. Ĝi ankaŭ povas helpi kun malsanoj kiel artrito, maldolĉaj ungoj kaj haroj, osteoporozo. Kiam la niveloj de kolesterolo normalas laŭ ĉiuj aspektoj, sekvu dieton kaj manĝu nur sanan manĝaĵon.

Lino por malaltigi kolesterolon.

Vi povas malaltigi vian malbonan kolesterolon per lino, kiu vendiĝas en apotekoj. Konstante aldonu ĝin al la manĝaĵo, kiun vi manĝas. Antaŭe vi povas mueli ĝin sur kafmuelilo. La premo ne saltos, la koro pli trankviliĝos kaj samtempe la laboro de la gastrointestina vojo pliboniĝos. Ĉio ĉi okazos iom post iom. Kompreneble nutrado devas esti sana.

Melongeno, sukoj kaj monta cindro malaltigos kolesterolon.

Estas melongenoj kiel eble plej ofte, aldonu ilin al salatoj en kruda formo, post tenado de ĝi en sala akvo por lasi la amarecon.
Matene, trinku tomatajn kaj karotajn sukojn (alterne).
Manĝu 5 freŝajn berojn de ruĝa monta cindro 3-4 fojojn ĉiutage. La kurso daŭras 4 tagojn, la paŭzo estas 10 tagoj, poste ripetu la kurson 2 fojojn pli. Pli bone estas efektivigi ĉi tiun procedon komence de vintro, kiam frostoj jam "trafas" la berojn.
La radikoj de cianosis blua malaltigos kolesterolon.
1 tbsp radikoj de cianosis blua verŝu 300 ml da akvo, alportu al ŝvelaĵo kaj kuiru sub la kovrilo al malrapida varmego dum duonhoro, malvarmigu, streĉu. Trinku 1 tbsp. 3-4 fojojn ĉiutage, du horojn post manĝo, kaj ĉiam denove antaŭ ol enlitiĝi. La kurso estas 3 semajnoj. Ĉi tiu buljono havas fortan trankviligan, kontraŭ-streĉan efikon, malpliigas sangopremon, malpliigas kolesterolon, normaligas dormon kaj eĉ trankviligas tusan tuson.

Celerio malaltigos kolesterolon kaj purigos sangajn glasojn.

Tranĉu celeriajn tigojn en ia kvanto kaj trempu ilin en bolanta akvo dum kelkaj minutoj. Poste elprenu ilin, aspergu per sésamo, malpeze salo kaj aspergu iom da sukero, aldonu al gusto sunfloron aŭ olivan oleon. Ĝi rezultas tre bongusta kaj kontentiga plado, absolute malpeza. Ili povas vespermanĝi, matenmanĝi kaj nur manĝi en ajna momento. Unu kondiĉo estas kiel eble plej ofte. Tamen se via premo estas malalta, tiam celerio estas kontraŭindikita.

Tinkturo el la fruktoj de Japana Sofora kaj blanka museta herbo tre efike purigas sangajn glasojn de kolesterolo.

Muelu 100 g da fruktoj de Sofora kaj museta herbo, verŝu 1 litron da vodko, insistu en malluma loko dum tri semajnoj, streĉu. Trinku 1 tsp. tri fojojn tage duonan horon antaŭ manĝoj, ĝis la tinkturo finiĝis. Ĝi plibonigas cerban cirkuladon, traktas hipertension kaj aliajn kardiovaskulajn malsanojn, reduktas fragilecon de kapilaroj (precipe cerebraj) kaj purigas sangajn glasojn. Tinkturo de blanka musketo kun japana sophora tre zorge purigas la vazojn, malebligante ilian blokadon. Mistileto forigas neorganikajn tavolojn (salojn de pezaj metaloj, slagojn, radionukleidojn), Sofora - organikan (kolesterolon).

Oraj lipharoj (bonodora callisia) malaltigos kolesterolon.

Por prepari infuzaĵon de ora lipharo, oni tranĉas folion 20 cm longajn, oni verŝas 1 litron da akvo bolanta kaj, envolvita, oni insistas 24 horojn. La infuzaĵo estas konservata ĉe ĉambra temperaturo en malhela loko. Prenu infuzaĵon de 1 tbsp. l antaŭ manĝoj 3 fojojn ĉiutage dum tri monatoj. Poste kontrolu vian sangon. Kolesterolo eĉ de altaj nombroj falos al normalo. Ĉi tiu infuzaĵo ankaŭ reduktas sangan sukeron, solvas kistojn sur la renoj kaj normaligas testojn pri hepato.

Kwass de iktero por forigi "malbonan" kolesterolon.

Recepto Kvass (aŭtoro de Bolotov). Enmetu 50 g da seka disbatita herbo de la iktero en gazan sakon, ligu malgrandan pezon al ĝi kaj verŝu 3 litrojn da malvarmetigita boligita akvo. Aldonu 1 tbsp. granulita sukero kaj 1 tsp. acida kremo. Metu varman lokon, kuraĝu ĉiutage. Du semajnojn poste kvass estas preta. Trinku kuracan pozon je 0,5 tbsp. tri fojojn tage dum 30 minutoj antaŭ la manĝo. Ĉiufoje, aldonu la mankantan kvanton da akvo kun 1 tsp al la ŝipo kun kvass. sukero. Post unu monato da kuracado, vi povas fari testojn kaj certigi, ke la "malbona" ​​kolesterolo estas signife reduktita. Memoro pliboniĝas, larmoj kaj kortuŝeco foriĝas, bruo en la kapo malaperas, premo iom post iom stabiligas. Kompreneble, dum kuracado meritas malpliigi la konsumadon de bestaj grasoj. Prefero donas krudajn legomojn, fruktojn, semojn, nuksojn, cerealojn, vegetalajn oleojn.

Por ke via kolesterolo estu ĉiam normala, vi devas trinki kurson de kuracado kun tia kokaĵa kolesterolo unufoje jare:

ĵus elpremita suko de 1 kg da citronoj miksita kun 200 g da ajlo gruita, insistu en malvarma malhela loko dum 3 tagoj kaj trinku 1 kuleron ĉiutage, diluante en akvo. Por la kurso, trinku ĉion kuiritan. Kredu min, ne estos problemoj pri kolesterolo!

Oni pruvis science, ke vitamino C enhavita en likvaj produktoj de citrono kaj ajlo efike neŭtraligas damaĝan kolesterolon kaj forigas ĝin de la korpo.

Antaŭzorgo de Kolesterolo

Por malhelpi deponadon de kolesterolo sur la muroj de sangaj glasoj, vi devas ĝustigi vian dieton. Multe da kolesterolo en ruĝa viando kaj butero, same kiel en salikoko, homostako kaj aliaj ŝelaj bestoj. Plej malmultaj kolesteroloj en oceanaj fiŝoj kaj ŝeloj. Ili krome enhavas substancojn, kiuj kontribuas al forigo de kolesterolo el ĉeloj, inkluzive de ĉeloj de internaj organoj. Manĝi grandajn kvantojn da fiŝoj kaj legomoj malaltigas sangan kolesterolon kaj estas antaŭzorgo de obezeco kaj kardiovaskula malsano - la ĉefa kaŭzo de morto en la civilizita loĝantaro.

Por kontroli kolesterolon, vi devas fari specialan sangoteston ĉiujn ses monatojn. La normala nivelo de "malbona" ​​kolesterolo varias de 4-5,2 mmol / L. Se la nivelo estas pli alta, tiam vi devas vidi kuraciston.

Golfa folio

Necesas kuiri specialan decocion, nome: necesos tricent mililitroj da akvo kaj ses gramoj da folio de ludejo, miksi kaj boli dum ĉirkaŭ tri minutoj. Post tio - sendu al termosekcio dum dek horoj. Poste streĉu kaj prenu dum tri tagoj en malgrandajn porciojn.

Por purigi la vazojn efike, vi povas uzi herbojn, ekzemple:

• lindaj floroj
• radiko de regalino
• radiko de dandelion
• speciala herba kolektiĝo, kiu inkluzivas kamomilon, senmortan kaj fragan foliojn, yarrow kaj betulo-burĝonojn.

Zorgu pri via sano kaj malhelpu tiajn malsanojn por eviti sanajn komplikaĵojn!

Kolesterolo (kolesterolo) estas grava komponaĵo necesa por la normala kurso de multaj procezoj en la korpo. Sed en la kazo, kiam ĝia nivelo altiĝas signife, la substanco prezentas seriozan danĝeron por homoj, estigante malsanon kiel aterosklerozon. Li siavice fariĝas la kaŭzo de disvolviĝo de koronaria kormalsano kaj cerebrovaskula akcidento.

Altaj sangaj lipidoj devas esti korektitaj, kaj la unua afero, kiun vi povas komenci memstare, estas dieto. Produktoj kiuj forigas "malbonan kolesterolon" devas esti inkluzivitaj en la ĉiutaga dieto, kaj se la nivelo de kolesterolo iomete pliigas, ĉi tio sufiĉos por reveni al la normalo.

Por determini la nivelon de kolesterolo en la sango, specialaj provoj estas preskribitaj

Vi ankaŭ povas provi malaltigi kolesterolon per popolaj kuraciloj aŭ nutraj suplementoj, sed tia kuracado devas esti aprobita de kuracisto. Sed kompreneble, antaŭ ol vi forigas kolesterolon el la korpo, vi devas precize determini ĝian valoron.

Medicina alproksimiĝo

Parolu kun via kuracisto. Kolesterolo estas kompleksa temo, ĉar ĝi ne estas videbla al nuda okulo, kaj ĝi ekzistas en diversaj formoj. Petu vian kuraciston eduki vin, por ke vi pli bone komprenu kiel solvi aŭ malhelpi problemojn en via propra korpo.

• Lernu la procezon de forigo de arteria kolesterolo de la korpo. Ĉi tiu procezo efektiviĝas per HDL aŭ "bona" ​​kolesterolo, kiu transportas sangan kolesterolon al la hepato, de kie ĝi povas esti forigita. Tiel, pli alta nivelo de HDL-kolesterolo signifas, ke la puriga procezo povas esti pli efika.
• Reduktu vian malbonan kolesterolon aŭ LDL-kolesterolon. Malbona kolesterolo estas lipoproteinoj de malalta denseco aŭ LDL, kiuj kulpas arteriajn plakojn.
• Via kuracisto eble diskutos kun vi specialan TLC-dieton (terapiaj vivstilaj ŝanĝoj). Ĉi tiu programo inkluzivas sanan manĝadon, pezan administradon kaj fizikan aktivecon. Ĉi tiu dieto estas perfekta por tiuj, kiuj havas altan LDL-kolesterolon.

Medikamentoj Estas tri kategorioj de drogoj: statinoj, sekvestrantoj de balea acido kaj inhibidores de absorbado de kolesterolo. La elekto de drogo dependas de aĝo, individuaj riskaj faktoroj kaj eblaj kromefikoj. Via kuracisto eble elektos la plej bonan drogon por viaj individuaj bezonoj.

• Statinoj malrapidigas la produkton de kolesterolo de la korpo kaj pliigas la kapablon de la hepato forigi kolesterolon el la sango.
• Balikaj acidaj sekvantoj ligas biliajn acidojn kun kolesterolo, do ili estas forigitaj per tabureto.
• Inhibidores de absorción de kolesterolo limigas la kvanton de kolesterolo, kiun la korpo povas sorbi.
• Niacin aŭ niacin povas pliigi HDL-kolesterolon en la sango je 15-35 procentoj. Kvankam niacinino povas aĉeti ĉe apoteko sen preskribo, vi devas paroli kun via kuracisto antaŭ ol vi prenu ĉi tiun drogon, ĉar altaj dozon de niacino povas kaŭzi kromefikojn.

Fiksu celon. Ĉi tio certe devas diskuti kun via kuracisto. Ĉiu homo havas sian propran celon (nivelon). Vi ne volas malpliigi kolesterolon por kaŭzi sanajn problemojn. Via celnivelo dependas de pluraj faktoroj, inkluzive vian personan kaj familian historion de kormalsano, via pezo, sangopremo, diabeta risko kaj fumfrekvenco.

Sanaj kutimoj

Komencu fari cardio-ekzercojn. Ĉi tiuj ekzercoj ne nur perfekte forigas grason, sed ankaŭ povas pliigi HDL-nivelojn. Ĝis 10%! Komencu aĉetante pedometron kaj faru 10.000 paŝojn ĉiutage. Ĉi tio estos vera konfirmo, ke vi estas survoje al sana koro.

Ĉesu fumi. Ĉe iuj homoj, ĉi tio reduktas HDL-kolesterolon en la sango. Ĝi ankaŭ estas ĉefa riska faktoro por kora malsano. Forlasante fumadon, vi helpos vian korpon pli efike pliigi HDL-kolesterolon.

Se vi havas troan pezon, forigu ĝin. Plej multaj homoj vidas signifan malpliiĝon de sanga kolesterolo, perdante nur 10 procentojn de sia tuta korpa pezo. Kvankam HDL-kolesterolo povas komence fali kun LDL-kolesterolo komence de la pezmetala procezo, sed tuj kiam homo perdas 10 aŭ pli el procento de sia pezo, HDL-kolesterolo iom post iom normaligos kaj arteria kolesterolo estos pli efike forigita de la korpo.

Sana dieto

Trinku unu trinkaĵon. Vi aŭdis, ke la francoj havas sanan koron, ĉar ili trinkas unu glason da ruĝa vino ĉe vespermanĝo, kaj tio veras. Unu trinkaĵo povas foje pliigi HDL je 10 procentoj. La Amerika Kora Asocio rekomendas, ke virinoj trinku unu trinkaĵon tage, kaj viroj du. Kaj ne, se vi trinkas 7 trinkaĵojn dimanĉe, la efiko ne estos la sama.

Kolesterolo estas organika komponaĵo trovita en la ĉeloj de vivantaj organismoj. Ĝi estas solvebla en organikaj komponaĵoj kaj grasoj. 80% de kolesterolo estas produktita de la internaj organoj de homo. 20% de la substanco venas de manĝaĵo. Kolesterolo respondecas pri stabileco de ĉelaj membranoj. Krome ĝi produktas Vitaminon D, steroidajn kaj seksajn hormonojn. Lastatempaj evidentecoj sugestas, ke ĝi ludas grandan rolon en la agado de la imunsistemo kaj sinapsoj de la cerbo.

Kolesterolo estis unue akirita en 1769 de Pouletier de la Salem, kiu ĉerpis blankan materion de grasa origino el vezikoj. En sia pura formo, ĝi estis akirita en 1789, kaj en 1815 ĝi estis nomata kolesterolo.

Kolesterolo funkcias kiel bicistela modifilo en la konsisto de la ĉela membrano. Ĝi donas rigidecon al la membrana tavolo pro pliigo de la denseco de fosfolipidaj molekuloj.Kolesterolo aktive partoprenas en la formado de balea acido kaj vitamino D, protektas ruĝajn globulojn kaj reguligas ĉelajn permeabilitojn. Ĝi estas nesolvebla en akvo, tial ĝi ne povas esti liverita per pura sango. Tial ĝi estas en la sango en formo de lipoproteinoj - solveblaj komponaĵoj.

Sango kolesterolo

Sciencistoj trovis, ke ekzistas rilato inter la nivelo de lipoproteinoj en la sango kaj homa sano. Estas du ĉefaj specoj de lipoproteinoj - alta kaj malalta denseco. Malalt-densecaj lipoproteinoj ankaŭ estas nomataj "malbonaj", ĉar ili povas esti kaŭzo de multaj malsanoj. Ili kaŭzas aterosklerozon kaj povas kaŭzi formadon de plakoj en sangaj glasoj, pliigante la riskon de ischema streko kaj koratako. Sana korpo karakterizas per alta enhavo de lipoproteinoj kun alta denseco. Ili estas nomataj "bonaj". Ili solviĝas en la sango kaj ne liberigas kolesterolon en la sedimento, tial ili ne kaŭzas aterosclerotajn ŝanĝojn.

Faktoroj influantaj la kreskon de "malbona" ​​kolesterolo

Faktoroj influantaj kreskon de malalt-denseca lipoproteinoj inkluzivas:

3) malalta movebleco,

4) malbona nutrado (uzo de nutraĵoj enhavantaj bestajn grasojn kaj karbonhidratojn aŭ kun nesufiĉaj kvantoj da vitaminoj, spuroj kaj fibro),

5) stagnado en la hepato de la galo,

6) diabeto mellitus, hipersekrecio de hormonoj de la suprarrenaj glandoj kaj insulino, nesufiĉo de seksaj hormonoj.

La kvanto da "malbona" ​​kolesterolo pliiĝas ankaŭ en malsanoj de la renoj kaj hepato. Altaj niveloj de lipoproteinoj povas esti heredaj. En ĉi tiu kazo, pacientoj estas preskribitaj specialaj kuraciloj.

Faktoroj kiuj reduktas la nivelon de "malbonaj" lipoproteinoj inkluzivas ĉesi fumadon kaj alkoholon, fizikan agadon, nutraĵojn riĉajn en fibro, vitaminoj, spuroj kaj polinesaturitaj grasoj.

La efikoj de kolesterolo sur la homa korpo

En Usono, ĉirkaŭ 500 mil homoj mortas pro vaskulaj kaj koraj malsanoj jare. La duono de la mortoj estas asociita kun alta sanga kolesterolo. Statistikoj montras, ke morto ofte okazis kun malaltaj niveloj de alta denseca lipoproteinoj. Kiam la nombro de "malbonaj" lipoproteinoj pliiĝas kaj la "bona" ​​malpliiĝas, tio kondukas al hardado de la arterioj - aterosklerozo. La malsano okazas kiam plakoj formiĝas en la sango, kiuj amasigas grandan kvanton da kalcio. Pro ĉi tiu elemento, la vazoj mallarĝiĝas kaj perdas sian elastecon. Kun la tempo, oksigenita sango ĉesas flui en la koron. Ĉi tio kondukas al alia malsano - angina pektoro. Plejofte, koratakoj okazas ĝuste pro malĝusta cirkulado. Krom vasokonstriktado, plakoj povas rompiĝi kaj formi coágulon en la sango nomata sango. Ĉi tiu sango-coágulo povas bloki arterion kaj kaŭzi koratakon.

Aterosclerosis estas kutime la rezulto de altaj niveloj de lipoproteinoj de malalta denseco. Simptomoj de pliigo de kolesterolo en la korpo aperas kiel rezulto de malpliigo de sangofluo kaj inkluzivas:

1) brusto doloro (angina pektoro),

2) intermita klaŭdado,

3) flav-rozkoloraj tavoloj sub la haŭto, precipe rimarkindaj sur la tendenoj de la malsupra kruro kaj ĉirkaŭ la palpebroj.

Medikamentado por malordo de la kolesterola metabolo

Kiel regulo, la nivelo de "malbona" ​​kolesterolo estas reduktita se vi aliĝas al dietoj kaj kondukas sanan vivon. En kazoj, kie tio ne helpas, kuraciloj estas preskribitaj. La plej efikaj kaj vaste uzataj drogoj por malaltigi la nivelon de malbonaj lipoproteinoj estas statinoj. Laŭ sciencistoj, statinoj reduktas la kvanton da "malbona" ​​kolesterolo, preventante strekojn kaj koratakojn. Krom statinoj, polikosanolo, nikotinika acido, ezetimibe, fibratoj (gemfibrozil), rezinoj (kolestiramina) estas vaste uzataj.

Aldone al drogoj, iuj suplementoj malaltigas kolesterolon:

1) Vitamino E. Ĝi estas bona antioksidanto kaj kapablas detrui lipoproteinojn de malalta denseco, tiel malebligante la formadon de olea plako. Homoj kiuj prenas vitaminon E malpli emas havi kormalsanon,

2) Omega-3 grasaj acidoj. Ili estas enhavitaj en fiŝa oleo. Sciencistoj pruvis, ke ili malhelpas sangojn, protektas kontraŭ inflamo kaj malpliigas trigliceridojn. Rezulte, la risko de aterosklerozo reduktiĝas,

3) Verda teo. Ĝi ankaŭ estas antioksidanto. Substancoj en verda teo plibonigas lipidan metabolon,

4) La ajlo. Ĉi tiu produkto diluas la sangon, kio malhelpas la formadon de coágoj en ĝi. Dank 'al la aktiva substanco Helino, niveloj de kolesterolo reduktiĝas,

5) Soja proteino. Substancoj en sojfabo malpliigas la riskon de aterosklerozo. Genisteino estas antioksidanto kiu ludas gravan rolon en la procezo de lipida oksidado,

6) Nikotinika acido Ofte uzata en la kuracado de kolesterolo-metabolaj malordoj. Niacin mobilizas grasajn acidojn en la korpo, kio helpas redukti lipoproteinojn de malalta denseco. Ĝi ege efikas kontraŭ la kolesterolo,

7) Vitamino B6, Vitamino B9, Vitamino B12. La manko de ĉi tiuj vitaminoj kaŭzas kreskon de homocistina nivelo, kiu negative influas la funkciadon de la koro. Ĉi tio pliigas la riskon disvolvi diversajn korajn malsanojn kaj aterosklerozon.

Alternativaj metodoj por batali kolesterolon

Laŭ studo de D-ro John La Rosa, estas tri ĉefaj substancoj, kiuj efikas sur la kvanto de kolesterolo en la sango:

1) saturitaj grasoj, kiuj pliigas kolesterolon,

2) polinesaturitaj grasoj, kiuj reduktas la kvanton de kolesterolo,

3) dieta kolesterolo, kiu ankaŭ pliigas la nivelon de lipoproteinoj.

El la esplorado de la kuracisto, estas klare, ke grasoj estas la ĉefa kialo por la kresko de sanga kolesterolo. Ili estas enhavitaj en multaj produktoj. Por malhelpi kreskon de la nivelo de malaltaj densecaj lipoproteinoj, vi devas esti pli zorgema pri via dieto.

Uzu olivan oleon. Oliva oleo, same kiel nuksoj, arakida oleo kaj kanola oleo, estas kunmetitaj de monosaturata graso. Lastatempaj eksperimentoj montris, ke neinsaturitaj grasoj reduktas la kvanton da lipoproteinoj de malalta denseco kaj ne tuŝas utilan kolesterolon. Tial, dum la dieto, oni rekomendas uzi olivan oleon aŭ alian produkton enhavantan monosaturatajn grasojn.

Manĝu malpli da ovoj. Ovoj enhavas multan kolesterolon, sed 2/3 de la loĝantaro traktas ĝin sen problemoj. Ĉi tio povas esti klarigita per la fakto, ke la korpo kutimiĝas al la alta kolesterola enhavo kaj ĉesas produkti ĝin, tiel ricevante nur de la ekstero. Sed ankoraŭ ne rekomendas konsumi pli ol 3-5 ovojn semajne. Oni devas diri, ke kolesterolo troviĝas nur en la yemoj, do proteinoj povas esti konsumataj libere. Ovoj kun malalta kolesterolo nun aperis en butikoj, do gluiĝi al dieto estos eĉ pli facila.

Manĝu legomojn. Faboj enhavas multan fibron, kiu ĉirkaŭas kaj detruas kolesterolon antaŭ ol ĝi komencas agi. Studoj trovis, ke manĝi 1,5 tasojn da faboj tage reduktas kolesterolon je 20% en 20 tagoj. Oni rekomendas manĝi pli da faboj. Ajna fabo utilas, do ili povas esti alternataj en la dieto.

Manĝu fruktojn. Fruktoj estas tre riĉaj en fibro, kiu forigas kolesterolon el la korpo. Laŭ studoj, frukta pektino en 8 semajnoj reduktas kolesterolon je 7,6%. Por fari tion, sufiĉas konsumi 2,5 tasojn da pomelo ĉiutage. Se ĉi tio ne eblas, vi devas manĝi aliajn fruktojn: pomojn, oranĝojn, pirojn.

Inkludu aĝon en via dieto. Studoj montris, ke aveno havas la samajn propraĵojn kiel fruktoj kaj faboj. Ĉirkaŭ 6 g da fibro necesas ĉiutage. Por fari tion, vi bezonas manĝi nur 0,5 tasojn da aveno-branĉo en formo de bulkoj aŭ cerealoj.Laŭ la esploraj rezultoj, 2 aveno-bulkoj ĉiutage kapablas malaltigi kolesterolon je 5,3% en 4 semajnoj. Aldone al aveno, olea helpas en la batalo kontraŭ kolesterolo. Nur 0,5 tasoj da aveno dum tago helpas malpliigi kolesterolon duone pli ol kun normala dieto.

Iom da maizo. Maizo kapablas batali kolesterolon ne pli malbonan ol aveno-branĉo kaj faboj. La sperto montris, ke se maraj branĉoj aldoniĝas al la normala dieto (ne pli ol 3 tbsp. Tage dum manĝoj), tiam post 12 monatoj, kolesterolo falos je 20%.

Ne ignoru karotojn. Estas multe da pektino en karotoj, do ĝi ankaŭ povas purigi la korpon. Nur 2 karotoj ĉiutage malaltigos vian kolesterolon de 15-20%. Por iu, ĉi tio povas signife redukti la riskon de vaskula kaj kora malsano.

Manĝu bovaĵon, sed ne multe. Rezultas, ke ruĝa viando ankaŭ povas esti utila por la korpo se ĝi ne enhavas grason. Studoj montris, ke ĉirkaŭ 200 gramoj da viando ĉiutage reduktas kolesterolon je 18,5%. Sekve, se ĉiuj grasoj estas ekskluditaj de la dieto, ruĝa viando devus esti aldonita iom al la dieto.

Trinku malvigla lakto. En unu eksperimento, volontuloj komencis konsumi 1 litron da lakto tage dum dieto. Post 12 semajnoj, kolesterolo-niveloj falis je 8%. Rezultas, ke la substancoj enhavitaj en senkuraĝa lakto malhelpas formi kolesterolon en la hepato.

Ne trinku multan kafon. Post farado de esplorado, scienculoj konvinkiĝis, ke kafo estas ankaŭ la kaŭzo de pliigo de sanga kolesterolo. Ekzameninte 9 mil homojn, nutristiistoj trovis, ke tiuj, kiuj trinkis pli ol 2 tasojn da kafo ĉiutage, havis pli da kolesterolo. Sed spertuloj diras, ke kafeino sola estas sendanĝera. Plej verŝajne, oni devas serĉi la kaŭzon en bolanta kafo, ĉar kafo farita per la filtra metodo ne pliigas kolesterolon en la sango.

Ne fumu. Studoj montris, ke se homo fumas nur 20 cigaredojn semajne, tio jam kondukas al pliigo de kolesterolo. Krome, ĝi rezultis, ke fumantoj havas malaltan nivelon de alta denseca lipoproteinoj. Kiam fumantoj ĉesis dum esplorado, la kvanto de utilaj lipoproteinoj en la sango pliigis.

Eniru por sportoj. La ĉefa malamiko de kolesterolo estas fizika aktiveco. Studoj montris, ke ekzercado estas la plej bona maniero pliigi vian nivelon de utilaj lipoproteinoj. Ili ankaŭ reduktas la kvanton de lipoproteinoj de malalta denseco, kiuj influas negative la homan korpon. Krome, intensa ekzercado malhelpas grasojn resti en la sango. Post ĉio, se ili estos longe, ili ekloĝos sur la muroj de arterioj. Laŭ studoj, kuristoj purigas sian korpon de graso 75% pli rapide ol homoj sedentaj. Fitness amantoj kaj atletoj povas esti trankvilaj pri sia korpo. Riskaj faktoroj ĉe tiaj homoj estas minimumigitaj, kaj en iuj kazoj tute malaperas. Krom movebla vivstilo, atletoj aliĝas al la ĝusta dieto, konsumante nur 30% da kalorioj el graso. Ili ankaŭ limigas la konsumon de saturitaj grasoj kaj pliigas la kvanton de monosaturitaj kaj polinesaturitaj grasoj.

Kolesterolo estas iom kompleksa, sed tre grava substanco, kiu plenumas multajn funkciojn en la korpo. Tamen oni devas memori, ke la malĝusta proporcio de lipoproteinoj, kiuj konsistigas kolesterolon, povas konduki al gravaj konsekvencoj por la korpo. Por konservi lipoproteinojn de malalta denseco, sufiĉas aliĝi al simplaj reguloj. Vi devas redukti konsumon de nutraĵoj riĉaj en bestaj grasoj, ne misuzi alkoholon kaj fumadon kaj konduki aktivan vivon. Ĉi tiuj simplaj reguloj plifortigos vian sanon kaj plilongigos vian vivon.

Kolesterolo estas komponaĵo tre grava por normala funkciado de homaj organoj kaj sistemoj.Sed kial sufiĉe ofte ekestas la demando pri kiel forigi kolesterolon el la korpo? Fakte li havas kapablon negative kaj arteriojn. Sub la influo de ĉi tiu komponaĵo, malsanoj kiel aterosklerozo aperas, kaj pli seriozaj kondiĉoj - koratako, streko. Tro nedezirataj. Tial tre gravas konservi ekvilibron en la korpo.

La bazo por trakti altan kolesterolon estas dieto. Pli precize, ne dieto, sed kompleta revizio de la kutima dieto, forigante malbonajn manĝkutimojn. El la tuta kolesterolo, kvinono estas tiu, kiu venis en nian korpon kun manĝaĵoj. La resto estas produkto de la hepato. Malgraŭ tio, konvene ekvilibrante la dieton, vi povas sufiĉe efike solvi la problemon de alta kolesterolo.

Kolesterolo povas esti forigita ne nur per. La tuta vivstilo gravas: vigla fizika agado, malakcepto de malbonaj kutimoj. Submetitaj al ĉiuj faktoroj, la nivelo de kolesterolo komencos malpliiĝi sufiĉe rapide kaj venos en kelkaj monatoj.

Elektu popolan kuracilon por kolesterolo

Ĝis nun la plej efika maniero normaligi sangan kolesterolon estas sekvi dieton. La plej interesa afero estas, ke tiamaniere vi povas plue plibonigi vian bonstaton. Jen mallonga listo de manĝaĵoj, kiujn vi devas forĵeti, aŭ minimumigi ilian uzon:

• fumigitaj karnoj kaj frititaj manĝaĵoj,
• industriaj kolbasoj kaj kolbasoj,
• fromaĝaj produktoj kaj procesitaj fromaĝoj,
• blatoj, fendoj, maizaj bastonoj,
• grasa porko, bovo kaj ŝafido,
• sukero kaj rafinitaj produktoj,
• Butikotuko, kuketoj, tortoj.

Kiel vi povas vidi, plej multaj el ĉi tiuj produktoj estas konsiderataj bongustaj, do rezigni pri ili ne nur pozitive influos vian sanon, sed ankaŭ ŝparos iujn financajn rimedojn. Samtempe, tre rekomendas nutraĵoj kiel krudaj plantaj nutraĵoj riĉaj en fibro, grasa fiŝo kaj laktaĵoj. Ankaŭ popolaj kuraciloj por alta kolesterolo rekomendas manĝi la jenajn erojn:

• krudaj legomoj kaj fruktoj riĉaj en fibro,
• acaj beroj
• mara fiŝoj kaj algoj,
• freŝaj laktaĵoj tutaj kaj nefatitaj,
• Ĵus elpremitaj sukoj
• branĉo.

Ni traktas altan kolesterolon per popolaj kuraciloj

Traktado de alta kolesterolo kun popolaj kuraciloj kutime inkluzivas sekvi la supran dieton kaj preni aldonajn mezurojn. Ĉi tiuj inkluzivas uzon de specialaj agentoj, kiuj detruas kolesterolo-plakojn kaj akcelas la liberigon de malbonaj kolesteroloj de la korpo. La plej bona popola kuracilo por alta kolesterolo estas lino-semoj. Ili enhavas omega grasajn acidojn, kiuj facile solvas plakojn:

1. Prenu 300 g da sekaj inaj semoj, muelu en kafmuelilo.
2. Verŝu la pulvon en sigelitan vitran ujon.
3. Ĉiutage manĝas po 1 tbsp. kulero de pulvo kun multe da malvarma akvo.
4. Vi povas manĝi post la proceduro ne pli frue ol 40 minutojn. La kurso de kuracado estas 3-4 monatoj, aŭ ĝis la ekapero de signifa plibonigo de bonstato.

La sekreto de kiel venki kolesterolon per popolaj kuraciloj estis dividita de hispanaj resanigantoj. Ĉi tiu metodo estas sufiĉe efika:

1. Prenu 1 kg da freŝaj citronoj.
2. Lavu la frukton ĝisfunde, rolu ĝin tra la viandomakulo kun la ŝelo.
3. Aldonu 2 kapojn da pikita ajlo kaj 200 g da freŝa, natura mielo al la citronoj.
4. Miksi ĉiujn ingrediencojn, metu en glason kruĉon, kovru kaj konservu en la fridujo.
5. Antaŭ ĉiu manĝo, manĝu 1-2 tbsp. kuleroj de medicino.

Bona folklora kuracilo por kolesterolo estas toloj floroj. Oni devas vapori ilin kun bolanta akvo, kiel teo, kaj trinki antaŭ ol enlitiĝi. Bonvolu noti, ke tian floron havas fortan diuretikan kaj diaforetan efikon, do ne rekomendas uzi la drogon en kazo de malbona sano. Ĉi tiu recepto ne taŭgas kaj hipoteza.

Multaj homoj kuraĝis provi la kuracadon per ĵus elpremitaj vegetalaj sukoj.Tiel vere eblas normaligi la interŝanĝon substancoj kaj pli malalta kolesterolo, sed la jenaj singardecoj estu observataj:

1. Ne trinku pli ol 100 ml da freŝa vegeta suko samtempe.
2. Uzu nur celerian sukon. betoj, karotoj, brasiko kaj pomoj.
3. Ne trinku sukon sur malplenan stomakon.
4. Ne miksu sukon el diversaj komponantoj.
5. Ne aldonu sukeron aŭ aliajn gustojn de gustoj al sukoj.
6. Terapio kun sukoj por alergioj, gastrointestinalaj malsanoj kaj renaj problemoj estas kontraŭindikata.

Malgraŭ la fakto. ke ekscesa kolesterolo ofte estigas evoluon de gravaj malsanoj. sen ĝi la homa korpo ne povas funkcii kutime. Ĉi tiu tipo de lipidoj gravas por ĉela konstruado. hematopoiesis procezo. sintezo de seksaj hormonoj. Kolesterolo estas energifonto por muskola histo. kontribuas al normala funkciado de multaj sistemoj de la homa korpo.

Traktado de kolesterolo kun popolaj kuraciloj

Kolesterolo. kiu estas enhavita en la sango. dividita en du specojn. malbonaj kaj bonaj. Malbona kolesterolo (lipoproteinoj. Havanta tre malaltan densecon) ekloĝas sur la muroj de sangaj glasoj. reduktante ilian permeablo. estigas diversajn malsanojn cardiovasculares. Nu (lipoproteinoj. Havanta altan densecon) utilas la bono de la homa korpo. li ligas kaj kolektas plakojn. formita el malbona proteino. kaj transportas ilin al la hepato por pretigo.

Se malbona kolesterolo en la sango estas levita, tiam la korpo estas en la procezo de formado de plakoj. kiu kun la tempo povas kaŭzi gravajn malsanojn. Vi povas malaltigi kolesterolon sen recurrir al drogoj. sed vi devas sekvi kelkajn regulojn:

Ne manĝu manĝaĵojn. kiuj provokas la formadon de kolesterolo,

1. Diversigu la dieton kun tiuj manĝaĵoj. kiuj enhavas lipidojn. rilata al bona kolesterolo,
2. Reduktu la kvanton da malbonaj lipoproteinoj en la sango helpe de tradiciaj medicinaj receptoj,
3. Gvidu sanan vivstilon kaj rezignu malbonajn kutimojn.

Kio manĝaĵoj devas esti ekskluditaj de dieto kun alta kolesterolo

Bestaj grasoj estas la plej malutilaj manĝaĵoj. kiu en neniu kazo devas esti konsumita kun alta kolesterolo. Gracioj troveblas en multaj manĝaĵoj. el kiu ofte formiĝas la dieto de ordinara homo. porkaĵo dika bovaĵo. alta grasa dometo kaj fromaĝoj. la ovoj. butero. bakado. ofendo. majonezo. ketchup. Ĝi valoras ankaŭ ekskludi de la dieto ĉiujn procesitajn viandajn produktojn. kolbasoj. kolbasoj. fumigitaj viandoj. pastoj. kuiristo. Iuj ŝelaj mariskoj enhavas grandan kvanton da bestaj grasoj. salikoko. hometoj. kraboj. hometoj. kankro. Altaj grasaj laktaĵoj ankaŭ devas esti ekskluditaj de la dieto.

Ĝi valoras rezigni produktojn. korpigante konservativojn kaj aliajn malutilajn aldonaĵojn. Vi ne povas manĝi spicojn. tuja kafo. karbonataj trinkaĵoj. Ĉokolado dolĉaĵoj kun kovriloj.

Produktoj kiuj malhelpas la formadon de kolesterolo-plakoj

Bile kiun la hepato produktas. Helpas purigi la sangon de malutilaj lipoproteinoj. Preskaŭ ĉiuj ereoleraj drogoj povas malaltigi kolesterolon. Por ne recurri al medikamento. vi povas manĝi manĝaĵojn. kiuj provokas la produktadon de bilo. beetroot kaj rafano suko. vegetalaj oleoj.

• Ne manĝu sukerajn anstataŭaĵojn. neniu profitos el tio. Ĉi tiuj produktoj provokas la produktadon de kolesterolo-plakoj. Se eblas. Vi povas anstataŭigi regulan sukeron per natura mielo.
• Manĝu tiom multe da fibro kiel eble. pomoj. prunoj. ĉerizoj. tutaj aveno-flakoj. Legomoj ankaŭ helpas en la batalo kontraŭ kolesterolo. havanta verdan koloron. brasika brasiko. kukumoj. salato. petroselo. verdaj cepoj. la ajlo.
• Juglandoj enhavas substancojn. kiuj helpas forigi kolesterolon el la korpo.Sed vi devas uzi ilin sen fanatikeco - nuksoj estas tre altaj en kalorioj.
• Pomelo estas tre efika por purigado de vazoj. Vi devas uzi ĝin kun blankaj filmoj. kiuj havas maldolĉan guston. Ĉi tiuj filmoj enhavas substancojn. kaŭzante la produktadon de bila.
• Fiŝoj. riĉa en polinesaturitaj aminoacidoj Omega 3. ankaŭ helpas malpliigi la nivelon de malutilaj lipoproteinoj. Ĉi tio estas salmo. makro. haringo. moruo.

Receptoj kiu efike malaltigas sangan kolesterolon

Lino-semoj Ĉi tiu produkto ne nur purigas sangon de plakoj. sed ankaŭ havas bonajn efikojn sur multaj korpaj sistemoj. forigas premojn de premo. protektas la digestan tracton kontraŭ inflamaj procezoj kaj plibonigas intestan movon. Lino-semoj aĉeteblas ĉe iu apoteko. sed ili estas vendataj tute. Antaŭ la uzo, estas plej bone mueli la produkton fajne kaj aldoni 1 kuleron al la manĝaĵo unufoje ĉiutage. La kurso de kuracado kun ĉi tiu produkto estas monato.

Lino-Semoj Helpas Malsupran Kolesterolon

Celerio . Ĉi tiu produkto. havanta specifan guston kaj odoron. helpas en la batalo kontraŭ malutilaj lipoproteinoj. El celerio, vi povas fari malpezan dietan pladon. kiu ankaŭ helpos milde purigi la intestojn. Tigoj de celerio devas esti boligitaj en bolanta akvo dum pluraj minutoj. Post la skaldita produkto oni aspergas sesamajn semojn kaj sukeron. Vi povas uzi salon anstataŭ sukeron. se vi ne ŝatas la dolĉan produkton. Post semajno, la efiko de manĝado boligita celerio aperas. kolesterolo estas reduktita je 0. 5 - 1 mmol / l.

Dill semoj . Vi povas uzi ĝin por purigi sangajn glasojn kiel freŝajn semojn. kaj sekigita produkto. Freŝaj verdaj semoj povas esti manĝataj ĝuste de la paniklo. sur kiu ili maturiĝas. Ĉi tiu spico povas aldoniĝi al salatoj. El seka produkto utilas fari ornamaĵon. Oni devas plenigi tri kulerojn da semoj kun duona litro da akvo kaj lasi la buljonon brevi dum pluraj horoj. Vi bezonas trinki vazan purigilon tri fojojn tage, po unu kuleron. Plena kurso - 3 ĝis 4 monatoj.

Dill semoj - por kuracado de kolesterolo

Boligitaj faboj . Ĉi tiu produkto enhavas la maksimuman kvanton de solvebla fibro. makro kaj mikroelementoj. vitaminoj. Fibro efike ligas kolesterolo-plakojn kaj forigas ilin de la korpo. 150-gramoj da boligita produkto ĉiutage helpos purigi sangajn glasojn kaj plibonigi la kardiovaskulan sistemon.

Ajlo-bazita alkohol-tinkturo . Senŝeligitaj ajloj (300 gr) devas esti pikitaj. tiam metu la mason en vitran ujon. La ujo devas esti firme enŝovita en tukon kaj metita en malhelan lokon dum pluraj horoj. Ajlo devas lasi la sukon iri. En ujo kun disbatita maso aldonu medicinan alkoholon (150 g). La kuracilo infuziĝas dum 10 tagoj. Post ĉi tio, vi devas zorge streĉi la infuzaĵon tra cheesecloth kaj lasi ĝin brevi dum kelkaj pliaj tagoj. La kurso de kuracado kun alkohol-tinkturo daŭras unu kaj duonan monaton. Vi devas preni ajlan kuracilon du gutojn tri fojojn tage.

Ajlo-bazita alkohol-tinkturo

Infuzaĵo de la planto oraj lipharoj. Necesas preni dikan. karna folio. longe ne malpli ol 15 cm kaj tranĉu ĝin en malgrandajn fragmentojn. Verŝu pecojn de la planto kun litro da bolanta akvo. La ujo kun la likvaĵo devas esti streĉe envolvita per dika tuko kaj lasita infuzi la miksaĵon dum tago. Konservu la kuracilon en malhela loko. La kurso de kuracado kun oraj lipharoj daŭras 3 monatojn. vi bezonas preni 20 gramojn da infuzaĵo 3 fojojn ĉiutage. antaŭ manĝi. Ĉi tio estas tre efika kuracilo. al la fino de la kurso, la nivelo de kolesterolo atingas normalon.

Planto de oraj bigotoj por kolesterolo

Propolo. Ĉi tiu substanco ne nur efike purigas sangajn glasojn. sed ankaŭ fortigas la imunosistemon. plibonigas metabolajn procezojn. donas forton kaj bonstaton. Por kurso de purigado de vazoj, necesas 4% solvo de propolisio. Ĉi tiu substanco (7 gutoj) devas esti diluita en 20 ml da akvo kaj prenita 3 fojojn ĉiutage. La kompleta kurso de kuracado estas tri monatoj.

Prololis Kolesterolo

Ĉi tiu bildo montras proksimuman bildon de propolo.Ĝiaj komponentoj estas klare videblaj. La alineo sube priskribas la kunmetaĵon de propolo.

Vaskula purigado. Popularaj kuraciloj.

La normala kolesterola nivelo estas proksimume 5 mmol / L, kaj ĝia pliiĝo aŭ malkresko je du ekzempleroj estas serioza minaco al sano. Tro malalta kolesterolo povas kaŭzi kanceron, spirajn malsanojn kaj pliigas la riskon de morto de vundoj. Alta kolesterolo kontribuas al disvolviĝo de aterosklerozo kaj koronaria kormalsano, ekzemple, laŭ esploristoj, kun kolesterola koncentriĝo de 7 mmol / l, la probablo de morto de koronaria kormalsano duobliĝas.

Kiel Malhelpi Kolesterolajn Leviĝojn

Limigu la konsumon de viandaj produktoj kaj anstataŭ porkaĵon, ŝafido, bovaĵo, uzu birdojn kaj bovidon por manĝaĵoj.

Enkonduku mariskojn en la dieton: mara fiŝo (3-4 fojojn semajne) kaj mara kaleo.

Pliigu konsumon de freŝaj legomoj kaj fruktoj, trinku ĵus elpremitajn fruktojn kaj legomajn sukojn.

Estas kiel eble plej multaj nutraĵoj riĉaj en fibro, pektino kaj lecitino: faboj, pizoj, cerealoj - tritiko, aveno, trinkaĵo, bruna rizo.

Manĝu malaltajn grasajn laktaĵojn, aŭ kun malalta grasa enhavo.

Ekskludi la dieton grasojn kaj margarinojn de bestoj, anstataŭigante ilin per nerefinita oleo - sunfloro, olivino, sojfabo, maizo.

Unufoje semajne aranĝu fastotagojn: manĝu nur pomojn (1,5 kg) aŭ trinku 5-6 glasojn da pomo aŭ oranĝa suko.

Ekzercu regule almenaŭ 30 minutojn ĉiutage, marŝu pli, ne uzu la lifton.

Rifuzu malbonajn kutimojn - fumado kaj trinkado de alkoholo.

Reduktu troan korpan pezon kaj tenu vian pezon sub kontrolo.

Herboj por purigado de sangaj glasoj

Miksaĵo 1: 1 da radiko kaj rizkoloraj floroj. 1 tbsp miksaĵo verŝu 1 tbsp. bolanta akvo, insistu 30 minutojn. Trinku 0,5 tbsp. dufoje ĉiutage 15 minutojn antaŭ manĝoj aŭ 1-1,5 horojn post manĝo. La kurso estas 20 tagoj, la intertempo inter kursoj estas monato. Ĉi tiu kolekto purigas la sangajn glasojn de la cerbo, sango kaj la tuta digesta tubo.

Re-purigita recepto pri puriga vaskula tempo

Miksi 1 tbsp. ena semo kaj 1 tbsp. disŝutitaj valerianaj radikoj. Verŝu la miksaĵon dum 1 tago kun bolanta akvo, streĉu, elpremu kaj aldonu 2 tbsp. mielo. Miksi bone kaj konservi en la fridujo. Prenu 1 tbsp. 3 fojojn ĉiutage duonhoron antaŭ manĝoj, ĝis la drogo finiĝos. Ĉi tiu kurso de kuracado purigas sangajn glasojn de kolesterolo kaj helpas la koron funkcii en bona ritmo.

Pino-tinkturo por purigado de sangaj glasoj

Purigi la vazojn helpos tinkturo de pino. Por prepari tinkturon do. Kolektu verdajn pinajn nadlojn, kaj se ekzistas, tiam malgrandaj konusoj. Metu ilin en vitran kruĉon ĝis la rando kaj verŝu ĝin ĉion kun vodko. Tinkturo firme fermiĝas kaj tenu vin en varma loko dum 10 tagoj. Tiam streĉu kaj prenu 15 gutojn (vi povas trinki de 10 ĝis 20 gutoj) 3 fojojn ĉiutage antaŭ manĝoj, diluante la produkton en malgranda kvanto da varma akvo. Trinku monaton, tiam prenu la saman paŭzon kaj ripetu la kuracadon.

Bongusta miksaĵo por purigado de sangaj glasoj

Ranu unu celerian radikon kaj grandan pomon, haku laktukon kaj enanon, aldonu fajne pikitan 2-3 diantojn de ajlo. miksi ĉion. Aldonu 1 tsp. mielo kaj citrono suko, sezono kun nerefikita sunfloro oleo. Ne salu. Kuiri kaj manĝi salaton du ĝis tri fojojn semajne. Salato estas utila en tio, ke ĝi purigas sangajn glasojn de kolesterolo kaj sango de toksinoj.

Lino-semoj purigos sangajn glasojn

Por purigi la vazojn, prenu 0,5 tbsp. lino-semoj kaj enjuŝu. Poste verŝu ilin kun iom da akvo. Akvo devas kovri nur la semojn. Lasu por duonhoro. Post tio, drenu la akvon kaj verŝu la semojn per 300 ml da bolanta akvo. Lasu ĝin rompi dum 2 horoj. Samtempe faru infuzaĵon de kalendaro. 1 tbsp. floroj verŝu 400 ml da akvo bolanta dum 1,5 horoj. Streĉu kaj kombinu kun infuzaĵo de lino. Miksi bone kaj lasi la tutan nokton. Matene, la kuracilo pretas. Ĝi devus esti prenita ĉiutage je 3 tbsp. antaŭ matenmanĝo kaj antaŭ enlitiĝo. Konservu en la fridujo. La kurso de kuracado estas 21 tagoj

Herba vaskula purigado

Por purigi la vazojn, prenu 50 g da rozaj koksoj kaj trinku ilin per 150 ml da freŝa malalta alkohola biero. Lasu la rosehipon infuzi dum 2 horoj. Tiam streĉu. Malplenigu la likvaĵon kaj forlasu la rozon. Aldonu 20 g da seka risona herbo kaj 20 g da pikitaj dandelionaj radikoj al la rozeto. Verŝu 1 litron da bolanta akvo en ĉi tiun miksaĵon. Metu sur fajron kaj boli dum 15 minutoj. Malvarmeta, streĉu. La buljono estas preta. Ĝi plej bone konserviĝas en la fridujo. Tie li daŭros unu semajnon, konservante utilajn kvalitojn. Prenu decocion matene sur malplena stomako en 3/4 taso. La kurso de kuracado estas 2 semajnoj, poste paŭzo dum 5 tagoj, kaj ripetu la traktadon denove. Simile, necesas purigi la vazojn plurfoje jare.

Elprovita Vaskula Elpurigilo

La sekva kolekto helpos purigi la vazojn: nadloj - 5 kuleroj, rozaj koksoj - 2 kuleroj, cepoŝeloj - 2 kuleroj. Kudriloj povas esti prenitaj ajn. Pli bona pino, sed piceo taŭgas ankaŭ. Muelas ĉiujn komponentojn bone. Verŝu en ĉiujn 2 litrojn da akvo, alportu al ŝvelaĵo kaj boli dum ĉirkaŭ 3 minutoj. Lasu stari por 3 horoj, streĉu. Prenu duonan glason 3 fojojn ĉiutage, sendepende de manĝaĵo. La kurso estas monato, poste paŭzo dum 3 semajnoj kaj ripetu la kuracadon.

Kuracherbaj kuraciloj por sangaj glasoj

1 tbsp. l sekaj floroj plenigas 2 tbsp. bolanta akvo, daŭrigu al malrapida fajro dum 3-5 minutoj. insistu duonhoron, streĉu. Prenu 1/3 tbsp. infuzaĵo 3 fojojn ĉiutage duonhoron antaŭ manĝoj.

Kun pliigita sango-koaguliĝo, uzu tromboflebiton kun singardo.

2 tbsp. l sekaj dispremitaj elecampanaj radikoj verŝu 1,5 tbsp. vodko, insistu en malluma loko dum 3 semajnoj, movante foje, streĉu. Prenu 30-40 gutojn en glason da akvo 3 fojojn ĉiutage dum 20 minutoj. antaŭ la manĝo.

2 tbsp. l sekaj pikitaj pajla folioj verŝu 1 tbsp. bolanta akvo, daŭrigu al malrapida fajro dum 5-7 minutoj. insistu sub la kovrilo dum 2 horoj, streĉu. Prenu 1 tbsp. l infuzaĵo 3-4 fojojn ĉiutage dum 15 minutoj. antaŭ la manĝo.

En la somero, manĝu 0,5 tbsp. frago fruktoj 2-3 fojojn tage inter manĝoj.

3 tbsp. l, disbatitajn sekajn fruktojn de kratago verŝu vespere 3 tbsp. bolanta akvo, insistu nokte, varmas matene ĝis boli, insistu horon, streĉu. Prenu 0,5 tbsp. infuzaĵo 3 fojojn ĉiutage duonhoron antaŭ manĝoj. Ĝi ankaŭ helpas kun angina pektoro, hipertensio, kaj sendormeco.

3 tbsp. l sekaj floroj de kratago verŝas 0,5 tbsp. vodko, insistu 10 tagojn, streĉu. Prenu 1 tsp. tinkturas 3 fojojn ĉiutage dum 20 minutoj. antaŭ la manĝo. Ĝi ankaŭ helpas kun hipertensio, angina pektoro, palpitacioj, kapdoloro, kapturno.

En somero manĝu la fruktojn de kratago 5-7 pecojn 2 fojojn tage

La plej bona maniero purigi sangajn glasojn de kolesterolo - sunfloro

Sunfloro multe helpas el alta kolesterolo, kaj ĉiuj partoj de ĉi tiu planto taŭgas por kuracado - ne nur semoj, sed ankaŭ floroj, folioj, radikoj.

Recepto por dekoracio kaj tinkturo de sunfloro, kiu helpos malaltigi kolesterolon al normalo en nur kelkaj monatoj. Por decido, prenu glason da sekaj pikitaj sunfloraj radikoj, verŝu 3 litrojn da akvo en kaserolo, alportu al kuirado kaj kuiri al malrapida fajro dum 5 minutoj. Poste malvarmigu, streĉu kaj fridu la buljonon kaj radikojn restantajn de ĝia preparado, ĉar ili povas esti uzataj du pliajn fojojn. Ĉiutage, prenu litron da buljono, trinkante ĝin en taso tri ĝis kvar fojojn ĉiutage post manĝoj. Kiam la ornamaĵo finiĝos, refarigu la radikojn en 3 litroj da akvo, sed boli dum 10 minutoj, kaj por la tria fojo, boligu la samajn radikojn dum 15 minutoj. Tuta kurso de kuracado daŭranta du monatojn prenos sep glasojn da radiko. Poste prenu aliajn du monatojn da alkohola infuzaĵo el ĉiuj partoj de la sunfloro. Preparu ĝin jene: 10 tbsp. l Petaloj, semoj, folioj de ĉi tiu planto verŝas 0,5-litrojn da vodko, lasu dum semajno en malhela loko, tiam streĉu. Prenu 30 gutojn parole en glason da malvarma akvo dufoje ĉiutage antaŭ manĝoj. Kaj dum ĉiuj monatoj de kuracado, ne manĝu spicajn, grasajn, frititajn, fumitajn kaj salitajn manĝaĵojn kaj ne trinku alkoholon.

Parenteze, sunfloroj, kiel folioj, tigoj, kaj semoj, enhavas polinesaturitajn grasajn acidojn, antioksidantojn kaj aliajn substancojn, kiuj reduktas la nivelon de "malbonaj" kolesteroloj en la sango. Kun levita kolesterolo, dekoracioj kaj infuzaĵoj de tiaj kuracaj plantoj kiel viburno, monta cindro, roza kokso, ĉevalvojo, marĉujo, aveno kaj dandelion-radiko ankaŭ estas utilaj.

Kuracilo dandelion kontraŭ kolesterolo

En maljuneco, troo de kolesterolo en la sango estas pli danĝera ol iam ajn, kaj tial vi bezonas senigi ĝin per iu ajn rimedo. Unue kompreneble taŭga nutraĵo: se hodiaŭ vi manĝas grasan tranĉaĵon de ŝafido aŭ porkaĵo, kaj morgaŭ vi trinkos kuracilon, ne havos sencon. Kaj dua loko - sennombraj kuracaj plantoj, kiuj helpas en formo de infuzaĵo aŭ teo. Sed estas eĉ pli konvena rimedo - ĉi tio estas pulvoro de dandelion-radiko.

Sekaj radikoj estas muelitaj unue en manĝaĵprocesoro, poste muelitaj en kafmuelilo. Maldolĉa pulvo estas prenita en 1 tsp. antaŭ manĝoj 3 fojojn ĉiutage. La unua kurso estas 6 monatoj. Tiam prenu ĝin foje por konservi normalan kolesterolon. Do, sen medikamento, malaltigu vian kolesterolon al normalo.

Sed memoru, ke eĉ prenante pulvoron el dandelion-radiko aŭ ia alia rimedo, vi ankoraŭ bezonas sekvi la dieton kaj vivstilon. Vi devas rezigni ĉion, kio altigas sangan kolesterolon.

La dua grava faktoro estas la movado: sidi sur la sofo, vi ne sukcesos. San-indikilo - foresto de grasaj faldoj sur la stomako.

Biero por purigado de vazoj

Miksaĵo estas rekomendinda al homoj, kiuj havas inklinon al ŝtopado de arterioj: 20 g da eŭfrasio, 30 g da herbo, St. Ni preparas la trinkaĵon jene: 2 tbsp. kuleroj verŝu 0,5 litrojn da bolanta akvo. La vazo kun la likvaĵo estu flankenlasita dum 10-12 horoj, kaj tiam streĉu. Antaŭ la uzo, vi povas iomete hejti. Trinku la duonon de la ekstrakto matene, kaj la reston vespere