La ĝustaj manĝetoj por diabeto

Por kuracado de artikoj, niaj legantoj sukcese uzis DiabeNot. Vidante la popularecon de ĉi tiu produkto, ni decidis proponi ĝin al via atento.

Ĝi estas precipe grava por diabetoj monitori ilian nutradon, same kiel la kvanton kaj kvaliton de kalorioj konsumitaj. Se vi sentas, ke vi malsatas, aŭ vi havas fizikan agadon daŭrantan pli ol 30 minutojn, vi bezonas manĝotablon, kiu siaflanke helpos kontentigi vian malsaton, aliflanke ĝi ne kaŭzos salton en sanga sukero. Ni prezentas ĉi tiun vidpunkton 8 bongustajn kaj ĝustajn manĝetojn.

Entute manpleno da nuksoj (proksimume 40 g) estas nutra manĝeto kun malgranda kvanto da karbonhidratoj. Migdaloj, aveloj, juglandoj, macadamio, anacoj, pistakoj aŭ arakidoj estas ĉiuj riĉaj en fibro kaj sanaj grasoj. Nepre elektu ne salitan aŭ iomete salitan.

Varioj malaltaj en graso, kiel ricotta kaj mozzarella, estas altaj en proteino kaj helpas regi sangan sukeron. Taŭga por manĝado kaj dometo. Prenu ĉirkaŭ 50 g da dometo, aldonu iom da frukto kaj aldonu tutan grajnan panon kun ricotta.

Jes, ĝi havas karbonhidratojn, sed ili estas malrapide digesteblaj. Ĉi tio signifas, ke via korpo ne sorbas ilin tiel rapide, kiel aliaj, kaj sukero eniros la sangofluon iom post iom, sen subitaj saltoj. Kokidoj en hummo enhavas multan fibron kaj proteinon, kio donos senton de bona sateco. Uzu ĝin kiel legoman saŭcon aŭ disvastiĝu sur tutaj grenaj biskvitoj.

Tortika omeleto estas mirinda alta proteina manĝo. Vi ankaŭ povas boligi kelkajn malmolajn ovojn kaj konservi ilin por rapida mordo.

Tranĉu freŝan frukton en malmulte-kaloria jogurto kaj akiru dolĉan deserton sen kromaj karbonhidratoj aŭ bonega manĝeto antaŭ trejnado. Se vi pli ŝatas salon, aldonu herbojn kaj spicojn, kiujn vi ŝatas, kaj trempu tranĉaĵojn da legomoj aŭ pretzeloj kun malalta salo en jogurto.

Manpleno da popcorn en sandviĉa sako 0 sana manĝeto. Vi povas aldoni pinĉon da salo por kraki kun eĉ pli da plezuro.

Aguacado estas frukto kiu gustas memstare, sed vi povas fari eĉ pli interesan manĝeton el ĝi. Mash 3 avokatoj, aldonu salson, iom da cilantro kaj kalko suko, kaj voila - vi ricevas guacamole. Porcio de 50 g enhavas nur 20 g da karbonhidratoj.

70-100 g enlatigita tinuso en kombinaĵo kun kvar nesalaj kankroj estas ideala manĝeto, kiu malfacile influos la nivelon da sukero en via sango.

Diabeta dieto, permesitaj kaj malpermesitaj manĝaĵoj

Diabeto mellitus estas ofta patologio de la endokrina sistemo. Malobservo de la produktado de la hormona insulino kondukas al pliigo de glukozo en la sango. Alta koncentriĝo de ĉi tiu substanco havas toksan efikon sur la korpo. Se vi ne sekvas dieton kaj ne atentas vian sanon, damaĝoj al la renoj, hepato kaj koro okazas, vizio difektiĝas, la nerva sistemo suferas. Se diabeto estas establita, dieto estas nepre unu el la kuracaj punktoj por infanoj kaj maljunuloj.

Kun tre granda kvanto da glukozo, komo estas ebla, kondiĉo kiu minacas la vivon de la paciento. En kazo de damaĝo al celaj organoj, ekzemple renoj, vi devas precipe kontroli vian dieton. Dieto por diabeta nefropatio devas esti malalt-kaloria, ekvilibra.

Traktado por diabeto rekte dependas de la tipo de malsano. Kaze de tipo 1-malsano, terapio inkluzivas administradon de insulino, en ĉeesto de tipo 2-patologio (insulin-rezistema formo), nur tabloj-preparoj povas uzi. Sed kun ia ajn malsano, dieto kaj kuracado estas uzataj.

Simila celo por diabeto estas pro tio, ke kun manĝaĵo homo ricevas substancojn, kiuj transformiĝas al glukozo dum la fermentado. Tial precize de kia dieto por diabeto kaj de la kvanto de manĝaĵo konsumita, dependas la nivelo de sukero en la biologia fluido. Se la dieto ne sekvas diabeton insipidon, la paciento ne povos atingi stabile normalajn glukozajn valorojn en la biologia fluido.

Ĝeneralaj principoj de nutrado

Kun konstante levita sanga glukozo, dieto kaj kuracado ludas tre gravan rolon. La dieto por diabeto en plenkreskuloj, kiel infanoj, estas unu el la ĉefaj punktoj en kuracado. Kaze de kompleksaj formoj de patologio, diabeta dieto estas nepre kompletigita per la uzo de insulin-enhavantaj drogoj.

La dieto por diabetikuloj, ambaŭ plenkreskuloj, maljunuloj, kaj infanoj baziĝas sur redukto de la konsumado de elementoj kiel grasoj kaj karbonhidratoj. Krom la limigoj en la produktoj, ekzistas iuj principoj, kiujn oni devas sekvi kaze de diabeto. Dieta nutrado por diabeto havas siajn proprajn karakterizaĵojn kaj limojn, kiujn oni devas konsideri diabetojn de iu ajn aĝo.

1. Dieto por rena malsukceso kaj diabeto implicas, ke vi bezonas manĝi samtempe, ne malpli ol kvin fojojn ĉiutage en malgrandaj porcioj.
2. Sendepende de kiu dieto rekomendas diabeton, manĝaĵo devas enhavi multan fibron.
3. La dieto devas esti varia.
4. Estas rekomendinde ke kulminaj produktoj enhavantaj facile digesteblajn karbonhidratojn estu ekskluditaj.
5. Sendepende pri kia dieto por diabeto kaj rena nefropatio, alkoholo kaj grandaj kvantoj da salo ne estas permesitaj.
6. Manĝaĵo por rena malsukceso, hepatmalsano kaj diabeto malpermesas la uzon de frititaj kaj fumitaj manĝaĵoj en la dieto.
7. Tro manĝi, fasti aŭ preterpasi la postulatajn manĝojn ne estas permesita.

La dieto de pacientoj kun diabeto fokusiĝas al normaligo de glukozo en sango. Se vi sekvas dieton por la malsano, vi povas senti vin bone, la simptomoj de la malsano malaperas.

Kion signifas unuo de pano?

Dieto en la komenca stadio de diabeto postulas la kontrolon de karbonhidratoj en manĝaĵo. Por mezuri ĝin, la enkondukita "pano-unuo" (XE) estis enkondukita. 1 XE = 12-15 gramoj da karbonhidratoj. Unu "pano-unuo" pliigas la kvanton da sukero en la sango per ≈ 1, 5 - 1, 8 mol / l. Por ke la korpo povu sorbi ĝin, ĝi devas elteni 2 ekzemplerojn. insulino La menuo por diabeto devus enhavi almenaŭ 7 XE unufoje.

• 1 tranĉaĵo de pano
• 1 kulero da faruno
• 1, 5 kuleroj da pasto,
• 2 kuleroj da porridge
• 250 gramoj da freŝa lakto,
• 1 meza terpomo
• 3 karotoj,
• 1 malgranda ruĝa beto
• duona meza pomelo
• duono de banano
• 1 piro
• 1 persiko
• 1 oranĝo
• 3 mandarinoj,
• 200 gramoj da ĉerizoj, ĉerizoj, fragoj, riboj, framboj,
• 250 gramoj da kvaso kaj biero.

Surbaze de proksimuma indikilo de XE en manĝaĵo, diabetoj devos sekvi dieton por rena nefropatio, kiu respondas al la permesita kvanto da karbonhidratoj. La dieto por diabeto devas inkluzivi nur naturajn kaj plej freŝajn eblajn manĝaĵojn riĉajn en mikro kaj makroaj elementoj. Kiam vi decidas, kiun dieton faru, vi devas dependi ne nur de viaj preferoj, sed ankaŭ de la nombro de XE.

Kion mi povas manĝi?

Dieto en la komenca stadio de diabeto rekomendas manĝi pli da nutraĵoj kun plantaj fibroj. Tia dieto por diabeto ĉe infanoj, kiel ĉe maljunuloj, ne nur ne pliigas glukozajn valorojn, sed ankaŭ plibonigas sangan kunmetaĵon. Krome, diabeta dieto povas inkluzivi fruktojn (ne pli ol 200 gramojn ĉiutage) kaj legomojn. Dufoje - tri fojojn semajne, vi povas kuiri boligitan bovidon, kokidon aŭ fekaĵojn. Utilas manĝi mariskojn kaj laktaĵojn, listo de ili sube.

• brano, sekala pano,
• malgrasa ruĝa viando, fiŝo,
• frukto
• laktaj supoj
• ne grasaj buljonoj,
• legomoj
• jogurtoj, malmulte-kaloria kefir, malmulte-kaloria dometo,
• porridge
• kompotoj, ĵus elpremitaj sukoj, verda teo kun sukera anstataŭaĵo.

El la manĝaĵoj, kiuj estas malpermesitaj manĝi, la unua loko kompreneble estas sukero. Tial la dieto por pacientoj kun diabeto ne permesas receptojn, en kiuj estas inkluzivita. Krome, oni devas observi la limigon en uzado de kulinaĵoj, kiuj estas fonto de facile digesteblaj karbonhidratoj (farunaj pladoj). Dieto por perdo de pezo kategorie ekskludas rapidmanĝaĵojn kaj pladojn pretigitajn kun granda kvanto da bestaj grasoj (precipe frititaj).

• ne rekomendita lakta butero kaj margarino,
• ĉiuspecaj acida kremo, majonezo,
• Diabeta manĝaĵo malpermesas lardon, porkaĵon kaj aliajn grasajn karnojn kaj fiŝojn,
• dieto por diabeto ne permesas uzon de kolbasoj,
• fromaĝoj
• Dolĉaj produktoj
• fortaj trinkaĵoj ne estas permesitaj.

Precipe zorgema dieto devas esti traktata kun diabeto kun obezeco. Diabeta dieto permesos al vi perdi pezon, kio signifas plibonigi vian bonstaton, por kontroli la kurson de la malsano. Kion necesas diabeta dieto povas akiri de via kuracisto.

Tabelo n ° 9 devas esti observata por pacientoj kun diabeto sen malsukceso. Dieto por suspektata diabeto mellitus per ĉi tiu metodo inkluzivas uzon de fruktoj, legomoj, mariskoj, cerealoj kaj tut-grajnaj pano. Sed dieto kun diabeto povas esti "dolĉa." Xilitolo aŭ sorbitolo estas uzataj kiel dolĉigiloj por manĝaĵoj kaj trinkaĵoj. La dieto por diabetoj permesas nur minimuman kvanton da salo kaj estas vaporis, kuirita aŭ bakita.

• pano estas permesita (sekalo, branĉo),
• supo (legomo, fiŝo, fungo),
• nur malgrasa viando estas permesita,
• malgrasa fiŝo
• permesi laktaĵojn (lakto, kefir, jogurto ne estas dolĉa, dometo),
• manĝi cerealojn eblas
• preskaŭ ĉiuj legomoj estas permesitaj, terpomoj estas limigitaj,
• fruktoj estas permesitaj
• trinkaĵoj (teo, kompotoj).

Uzante permesitajn produktojn, dieto kun suspektata diabeto kaj rena nefropatio permesas konsumi mezumon de ĉirkaŭ 2300 kcal ĉiutage. Dieta nutrado por diabeto devas esti farita ofte. La nutra frakcio devas esti 5-6 fojojn. Dieto por cirozo kaj diabeto rekomendas trinki akvon almenaŭ 1,5 litrojn ĉiutage.

Nutrado por infanoj kaj maljunuloj kun diabeto

Dieto por diabeto en infanoj ludas grandan rolon en konservado de normala bonstato de malgranda persono. En infanoj, diabeto procedas en pli kompleksa formo ol en plenkreskuloj. En ĉi tiu kazo, genetika antaŭdiro al nesufiĉa produktado de la hormona insulino havas grandegan efikon. Aldone al tio, ke tiaj infanoj bezonas ricevi injektojn de insulino, ili postulas preskribi specialan dieton por diabeto.

La dieto por diabeto en infanoj malsimilas, ke la infano devas nutriĝi ne pli frue ol dek kvin minutojn post la injekto kaj ne pli ol du horojn post la injekto. Dum la tuta tago, sango-sukero povas varii signife. La dieta nutrado por diabeto estas preskribita konsiderante tiajn ŝanĝojn. La permesitaj kaj malpermesitaj produktoj por infana diabeto estas samaj kiel por plenkreskaj pacientoj.

• 2 - 3 jaroj - 1200 kcal,
• 3 - 4 jaroj - 1500 kcal,
• 5 - 7 jaroj - 1800 kcal,
• 7 - 9 jaroj - 2000 kcal,
• 10 jaroj kaj pli - 2500 kcal.

Dieto por diabeto en junaj infanoj inkluzivas malpli da kalorioj ol ĉe pli maljunaj pacientoj.

Pri diabeto en maljuneco, ĝi aperas multe pli frue, ĝuste en respektindaj jaroj, komplikaĵoj pliiĝas. Ĉi tio estas pro la fakto, ke post kvindek jaroj estas laŭgrada malpliiĝo de la funkcioj de multaj organoj. Ne nur la pankreato perdas sian kapablon produkti insulinon, sed la histaj ĉeloj mem ne povas sorbi glukozon. Kun diabeto en maljunuloj, tiaj procezoj povas konduki al nekrosis. Ankaŭ diabeto en maljunuloj provokas patologiojn de organoj kaj sistemoj. La renoj, hepato kaj tiel plu efikas, la kuracisto povas preskribi nutraĵon por konservi sian normalan funkciadon. Tiel, dieto por hepato-cirozo kaj diabeto ne nur kontribuas al malpliigo de sukero, sed ankaŭ faciligas la funkciadon de ĉi tiu organo.

Krome, aterosklerozo aperas ĉe maljunuloj. Ĝi povas aŭ antaŭi diabeton, aŭ disvolviĝi kontraŭ ĝia fono. Kun diabeto en maljunuloj, vi devas precipe monitori la dieton, ĉar ĝi estas la manĝaĵo, kiu kaŭzas pezon kaj progresi diabeton. Nur permesitaj manĝaĵoj kaj pladoj preparitaj sur sia bazo devas esti konsumitaj. Ankaŭ necesas observi la fragmentadon de manĝaĵoj (5-6 fojojn ĉiutage) kaj konvene kuiri manĝaĵon (kuiristo aŭ kuirilo.)

Lundon

• por la 1-a matenmanĝo, Herkula poruko, salato de freŝaj karotoj rekomendas,
• 2a matenmanĝo: mezgranda oranĝo,
• tagmanĝo: korso, maldika kuiraĵo, tranĉaĵo de pano,
• posttagmeza manĝeto: verda pomo,
• 1-a vespermanĝo: dometo kun freŝaj herboj, dolĉaj pizoj,
• 2-a vespermanĝo: malalta procenta kefiro.

• por la 1-a matenmanĝo vi povas boligi fiŝojn, brasikan salaton, pecon da pano,
• 2-a matenmanĝo: kuiritaj aŭ bakitaj legomoj,
• tagmanĝo: vegeta supo, boligita bovido,
• posttagmeza manĝeto: kaserolo, fromaĝo,
• 1-a: kuka tranĉaĵoj de vaporo, freŝa vegeta salato,
• 2a vespermanĝo: dieta jogurto.

• por la 1-a matenmanĝo, vi povas doni alarko, oranĝo,
• 2a matenmanĝo: dometo kun freŝaj fruktoj,
• Diabeta dieto por tagmanĝo povas inkluzivi legomajn kuiraĵojn, boligitajn viandojn,
• posttagmeza manĝeto: pomo
• 1-a vespermanĝo: peco da pano, brasiko kun fungoj,
• 2-a vespermanĝo: malalta kaloria kefiro.

• por la 1-a matenmanĝo vi povas kuiri beton-salaton, rizan terpomon,
• 2-a matenmanĝo: ajnaj beroj,
• tagmanĝo: orelo, kaviaro de zucchini, tranĉaĵo de pano,
• por la unua vespermanĝo, vi povas kuiri salaton, tritikon,
• 2a vespermanĝo: grasa libera kefiro.

• 1-a matenmanĝo: salato de dometo, pomo kaj karoto, tranĉaĵo de pano,
• 2a matenmanĝo: frota kompoto, dometo,
• tagmanĝo: brasika supo, tranĉaĵo de pano, fiŝaj bifoj,
• posttagmeza teo povas varii per freŝa frukta salato,
• 1-a vespermanĝo: lakta porridge,
• 2a vespermanĝo: kefir.

• 1-a matenmanĝo: tritika poruko, freŝa salato,
• por la 2a matenmanĝo vi povas manĝi oranĝon,
• tagmanĝo: supo de nudeloj, kuirita fekaĵo, riza poruko,
• posttagmeza manĝeto: dometo kun fromaĝoj,
• nutra traktado por diabeto por la 1-a vespermanĝo povas konsisti el perla hordeo, bakitaj legomoj,
• 2a vespermanĝo: kefir.

Dimanĉo

• 1-a matenmanĝo: kaserolo de malalta grasa dometo,
• 2a matenmanĝo: mezgranda pomo,
• tagmanĝo: fazeolo, bakita melongeno,
• posttagmeza manĝeto: vegetala kuiraĵo,
• por la unua vespermanĝo, vi povas kuiri infanon kun matura kukurbo, lakto,
• 2-a vespermanĝo: malalta kaloria kefir aŭ jogurto.

Dieto kaj kuracado tre gravas por pacientoj kun diabeto. Taŭga nutrado por cirozo kaj diabeto permesas regi sangan sukeron, helpas rekomenci la normalan funkciadon de la korpo, kaj tial malhelpas disvolvi patologion kaj komplikaĵojn. Dieto por diabeto en plenkreskuloj kaj infanoj permesas vin kontroli la malsanon kaj antaŭvidi komplikaĵojn. Se vi ne scias, kiu diabeta dieto estas la ĝusta, vi devas konsulti vian kuraciston.

Pri la optimuma dieto por tipo 2 diabeto

Dieto por diabeto de tipo 2 estas grava ero konservante ĝeneralan sanon. Efektive, multaj homoj scias certe, kion ne manĝi kaze de la dua tipo de diabeto, sed malmultaj homoj scias, kio estas ankoraŭ permesate uzi. Tiurilate, estas ege grave determini kio estas ankoraŭ dieto por tipo 2-diabeto. Pri tio, kiel pri la ebleco perdi pezon kaj multe pli poste en la teksto.

Por kuracado de artikoj, niaj legantoj sukcese uzis DiabeNot. Vidante la popularecon de ĉi tiu produkto, ni decidis proponi ĝin al via atento.

Pri la esenco de la dieto

La problemo de diabetoj kaze de malsano de la dua tipo estas, ke ili devas ne nur trakti la konsekvencojn de la malsano, sed ankaŭ perdi pezon konsumante vitaminojn.Tial multaj homoj strebas certigi, ke ĉiuj manĝaĵoj estas tute ekskluditaj, komencante manĝi ŝpareme kaj neĝuste. Kompreneble, ĉi tio ne devas fari, almenaŭ, ĉar la korpo de ĉiu el la diabetoj estas ege malfortigita kaj bezonas certan aron da vitaminoj akirebla ekskluzive per manĝaĵoj. Por fari tion, estas konvene uzi la optimumajn receptojn haveblajn en la tabelo 9. Ili helpos:

• modifi ĉiujn korpajn funkciojn,
• ordigi ĉiujn vivsistemojn,
• perdi pezon, kion multaj volas kun tipo 2 diabeto.

Tamen ĉi tiu pezo-perdo devas esti atingita ne koste de elĉerpiga malsatstriko, sed danke al la stevia kaj dieto rekomenditaj de specialistoj: endokrinologoj, nutristiistoj.

La bazo de la taŭga dieto devas esti prenitaj freŝaj legomoj (de 800 ĝis 900 gramoj ĉiutage), same kiel fruktoj (300-400 gramoj tage).

Ili devas esti uzataj kune kun fermentitaj laktaĵoj (ĝis duono de litro tage), viandoj kaj fiŝaj produktoj (ĝis 300 gramoj tage), fungoj (ĝis 150 gramoj tage) kaj betoj. Ĉio ĉi signife plifortigos la sanon de pacientoj, kiuj bezonas ĝuste konstruitan dieton.

Strange, estas permesate uzi karbonhidratojn, sed faru ĝin ekskluzive en malgrandaj kvantoj, tio estas ne pli ol 100 gramoj. pano aŭ 200 gr. terpomoj aŭ cerealoj ĉiutage. Ĝi estas tre malofta, sed tamen permesita, uzi dolĉaĵojn por manĝaĵoj, kiuj ne malhelpas perdi pezon kaj ne pligravigas la sanon de pacientoj, pozitive influante la gradon kaj procezon de resaniĝo. Specialaj dietaj kaj vegetaraj receptoj ankaŭ devas esti uzataj.

Pri la efikoj sur la korpo

Logika demando ekestas - kial ĉi tiu dieto estas tiel bona por diabeto de tipo 2? La respondo al tio estas sufiĉe simpla, ĉefe pro la fakto, ke la ĉefa problemo en la nuna kazo devas esti konsiderata la perdo de la grado de susceptibilidad, kiu karakterizas la ĉelojn de la korpo al insulino.

Li estas necesa en la procezo de asimilado de karbonhidratoj de ĉiuj varioj, kio necesas por perdo de pezo kaj por pacientoj. Kiam karbonhidratoj estas prezentitaj en la menuo en tro signifa proporcio, tio estas diabeto havas ekstreme grandan kvanton da ne nur dolĉaj, sed ankaŭ florecaj manĝaĵoj, tiam la ĉeloj povas ĉesi senti insulinon senprokraste, kaj rezulte, la sango-sukero rilatas pli akre. Ĉi tio efikas sur la sanstaton de pacientoj kaj ankaŭ interbatalas perdi pezon.

La signifo de la dieto estas povi reveni al la ĉeloj:

1. ĉiuj perditaj gradoj de sentiveco al la hormona insulino,
2. kapablo sorbi kaj procesi sukeron.

Krome, la susceptibilidad de ĉeloj al la hormono prezentita pliigas kun la efektivigo de diversaj fizikaj agadoj. Ĉi tio efikas perdo de pezo, ĉar nur la taŭgaj receptoj devas esti uzataj.

Kiel daŭri dieton

La plej malfacila afero por multaj estas kiel ŝanĝi al la prezentita dieto. Post ĉio, tio signifas komenci tute malsame manĝi, kuiri kaj elekti manĝaĵojn. Tiurilate, oni devas denove konstati, ke apelacio al endokrinologo aŭ iu ajn alia specialisto estas deviga. Estas li, kiu helpos ne nur perdi pezon, sed ankaŭ uzi la taŭgajn receptojn, kiuj multe faciligos la vivon de pacientoj.

Do, kun diabeto de tipo 2, oni rekomendas dividi la teleron en du egalajn partojn. Duono devas esti plenigita kun freŝaj legomoj, kiuj ne frostas. Plej bone estas komenci manĝon kun ili. Deziras dividi la alian duonon en du pliajn partojn. Proteinaj produktoj (ekzemple viando, fiŝo, dometo) estas metitaj sur unu parton. La cetera parto estas plej bone metita karbonhidratojn kun amelo. Ni parolas pri rizo, terpomoj, pasto kaj tuta grajno, tre utila por pacientoj kaj helpas perdi pezon.

La prezentita akceptebleco de karbonhidrata konsumado estas klarigita per la fakto, ke se ili estas uzataj kune kun proteinoj aŭ kun malalta proporcio de tiel nomataj sanaj grasoj, kiuj inkluzivas vegetan oleon aŭ nuksojn), la sango-glukozo restas senŝanĝa, kio ebligas perdi pezon.

Estas tre grave kontroli zorge la konsumitajn porciojn. Estas permesate konsumi ne pli ol 100 aŭ 150 gramojn ĉiutage. pano aŭ 200 gr. terpomoj, pastaĵoj, rizo aŭ aliaj cerealoj. Porcio da cerealoj ĉiutage devas nepre esti 30 gramoj, kio estas ne pli ol du kuleroj - en kruda formo.

Anstataŭ ŝprucigi akvon aŭ fabrikajn sukojn (kun multe da sukero), plej bone estas miksi trinkaĵojn de hejma origino, kies receptoj estas sufiĉe simplaj. Ni diru:

• ne pli ol 100 ml da oranĝa aŭ ananasa suko preparitaj per sukaĉo
• unu kulero de citrono suko
• 100 ml da "Narzan" aŭ alia simila akvo, kies grado estas utileco.

Krome, ajnaj likvaj, ĉu senakvaj aŭ mineralaj akvo, same kiel teo, kafo aŭ acida lakta trinkaĵo, spertuloj konsilas trinki ne post la manĝo, sed antaŭ tio. Ĉi tio estas pro la fakto, ke ĝi influas la funkciadon de la gastrointestina vojo multe pli ĝenerale, kio estas necesa ankaŭ por tipo 2 diabeto mellitus.

Uzante diversajn receptojn, estos pli ĝentile meti ovoklakojn en speciala forkaĵo por tranĉaĵoj anstataŭ pano, mueli la brasikon per likvigilo. Antaŭ ol aldoni ĝin al la plado, la folioj devas esti hakitaj. Ankaŭ eblas aldoni karotojn kaj freŝajn pikitajn verdojn al kranioj.

Pri permesitaj produktoj

Listo de tiuj nutraĵoj kiuj estas 100% aprobitaj por tipo 2 diabeto devas esti indikitaj. Ili inkluzivas preskaŭ ĉian brasikon, tio estas, de blanka brasiko ĝis brokolo. Vi ankaŭ povas uzi cepojn de diversaj specoj, zucchini, melongeno kaj multaj aliaj legomoj.

Se ni parolas pri fruktoj, tiam estas ankaŭ multaj el ili: abrikotoj, ĉerizoj kaj piroj, same kiel granatoj, ananaso, kivo. Ĝenerale, ĉiuj tiuj, kiuj estas saturitaj per vitaminaj kompleksoj, sed neakcepteblaj uzi en grandaj kvantoj. Post ĉio, la ŝlosilo por sukcesa kuracado kadre de tipo 2-diabeto kuŝas ĝuste en uzo de ne tre grandaj porcioj, kiuj samtempe estas saturitaj de vitaminoj.

Ankaŭ en la listo de diabetaj produktoj estas:

1. ovoj
2. iuj specoj de viando, precipe kokido, bovaĵo, meleagro kaj fiŝoj,
3. mariskoj
4. plantidoj kiuj estos ege utilaj,
5. herba teo.

Ĉio ĉi devas esti integra parto de la dieto. Estas ŝi, kiu helpos rapide resaniĝi kaj konservi la ritmon de vivo, tiel necesa por ĉiu homo.

Pri aliaj detaloj

Do, resumante, oni notu iujn regulojn, kiujn oni devas sekvi. Manĝi devas esti kvin ĝis ses fojojn tage, dum dividi la manĝaĵon konsumatan en malgrandajn kaj egalajn porciojn. Plej korekte faros ĉi tion samtempe ĉiutage.

Pli utilas vespermanĝi du aŭ eĉ tri horojn antaŭ enlitiĝi. Ĉi tio gravas ne nur por perdi pezon, sed ankaŭ por ke la gastrointestina sistemo funkciu ĝenerale pli bone. Ne rekomendas salti la matenmanĝon, ĉar ĝi satigas la korpon per ĉiuj vitaminoj kaj aliaj kompleksoj. Ili estas tiuj, kiuj ŝarĝas la diabetikon per energio por la sekva tago.

La prezentita racia aliro al la nutra procezo simple necesas por ĉiu el la diabetikuloj.

Ja, en ĝi la garantio de sano estas ne nur la stomako mem, sed ankaŭ la imunsistemo, endokrino kaj aliaj glandoj. Ĉi tio certigas la kunordigitan laboron de la korpo, kiu, laŭ spertuloj, estas plej necesa por la batalo kontraŭ tia insida malsano kiel diabeto.