Mitoj pri kolesterolo kaj statinoj: la plej novaj novaĵoj kaj opinio de sciencistoj

Dum multaj jaroj malsukcese luktante kun CHOLESTEROL?

Estro de la Instituto: “Vi miros, kiel facilas malpligrandigi kolesterolon per simple preni ĝin ĉiutage.

La sanaj avantaĝoj de mariskoj estas delonge konataj. Supozu, ke en nia klimato ili ne konsistigas la ĉefan parton de la dieto, sed iliaj gustoj estas rekonitaj kaj havas multajn ŝatantojn. Parolante pri mariskoj, ne doloras scii, ĉu ili estas utilaj aŭ malutilaj al homoj kun diversaj malsanoj. Ekzemple, la demando pri kiel kombiniĝas kolesterolo kaj mariskoj restas malfermita ĝis nun. Ĉi tio probable estas pro la granda vario de mariskoj kaj diferencoj en ilia konsisto. Ni provu kalkuli ĝin.

Studoj montris, ke iuj mariskoj havas pli da kolesterolo ol viando. Estas ankaŭ mariskoj en kiuj ĝi preskaŭ forestas. Tial ni sugestas al vi studi ĉi tiun tabelon.

Por komparo. 100 g da bova hepato enhavas 270 mg da kolesterolo, 100 g da ovoj - 1510 mg, 100 g da butero - 150 mg. Vi eble rimarkos, ke la kolesterola enhavo en mariskoj tre disvastiĝis. Eĉ salakvaj fiŝoj multe varias laŭ la kvanto de kolesterolo kiun ili enhavas.

Kiel vi povas vidi, estas kolesterolo en mariskoj kaj fiŝoj, kaj foje en sufiĉe grandaj kvantoj. Ŝajnus, ke en ĉi tiu kazo, plej multaj mariskoj devas esti strikte kontraŭindikataj por homoj kun alta kolesterolo. Sed feliĉe ĉi tio ne estas tiel. Mariskoj havas iujn kemiajn karakterizaĵojn, kiuj permesas manĝi multajn el ili eĉ kun alta kolesterolo.

Produktaĵoj

La avantaĝoj kaj danĝeroj de certaj mariskoj estas mitoj, kiuj foje estas konfirmitaj, kaj foje refutitaj de sciencistoj.

• Salikoko Ĝis antaŭnelonge oni pensis, ke salikoko estas damaĝa kun alta kolesterolo. Salikoko estas ĝenerale gvidanto en kolesterolo kompare kun alia mara vivo. Sed ne tiel simpla. Lastatempaj studoj de aŭstraliaj sciencistoj kaŭzis neatenditajn rezultojn. Laŭ aŭstraliaj esploristoj, salikoko ne nur ne damaĝas, sed ankaŭ helpas forigi kolesterolon el la korpo.

Fakte troveblas potenca antioksidanto, astaksantino, kiu estas 10 fojojn pli potenca ol la antioksidantoj trovitaj en beroj kaj fruktoj, kaj centfoje pli efika ol la konata vitamino E. Astaxanthin protektas korpajn ĉelojn de maljuniĝo, de la negativaj efikoj de streso kaj eĉ de radiado. Ĝi havas bonvolan efikon sur la kardiovaskula sistemo, preventante la riskon de streko kaj koratako.

Pro la alta proteina enhavo, ĉi tiuj krustuloj donas al la korpo multe da vitalaj aminoacidoj. El ĉio supre, oni povas supozi, ke la opinio pri la danĝeroj de ĉi tiu marisko kun kolesterolo ne estas tute vera.

• Krotaloj. Ĉi tiuj moluskoj estas konsiderataj tre utilaj por homoj kun alta kolesterolo. Ili estas malmultaj kalorioj, enhavas magnezion, feron, jodon, kupron, zinkon, fosforon, kobalton, manganon, kaj ankaŭ tutan multivitaminan komplekson kaj polinesaturatajn omega acidojn.

Skaraboj helpas malaltigi sangan kolesterolon, pliigi korpan tonon, normaligi la laboron de la endokrinaj, nervaj kaj kardiovaskulaj sistemoj. Manĝi ilin estas konsiderata kiel bona antaŭzorgo de disvolviĝo de aterosklerozo.

En herbaj produktoj, kolesterolo tute ne estas. Ĉi tio estas la konata algo aŭ alpo. Ĉi tiu algoj vere estas magazeno de utilaj kaj resanigaj propraĵoj. Komponado de algoj:

• proteinoj - 13%,
• grasoj - 2%,
• karbonhidratoj - 59%,
• mineralaj saloj - 3%.

Laminaria estas riĉa je jenaj kemiaj elementoj: bromo, jodo, mangano, fero, magnezio, zinko, sulfuro, fosforo, kalio, kobalto, nitrogeno, ktp. Estas multaj vitaminoj en algoj: A, B1, B2, B12, C, D, E. Entute, laŭ sciencistoj, ekzistas ĉirkaŭ 40 vitaminoj, mikro kaj makroelementoj en algoj. La komponado de algoj estas unika, kaj pro tio, ĝiaj profitigaj proprietoj estas tiel multnombraj.

• Mara kale enhavas potencajn antioksidantojn, kiuj helpas revigligi la korpon kaj plilongigi la vivon. Laminaria malhelpas la disvolviĝon de aterosklerozo.
• Malhelpas deponejon de kolesterolo. Plie, ĝi dissolvas ĝin kaj forigas ĝin de la korpo.
• Ĝi ludas signifan rolon en la preventado de kancero.
• Malhelpas sangojn, reguligante sangan koaguladon.
• Fortigas la imunsistemon kaj plibonigas tonon.

Niaj legantoj sukcese uzis Aterol por malaltigi kolesterolon. Vidante la popularecon de ĉi tiu produkto, ni decidis proponi ĝin al via atento.

La uzo por preventaj celoj de algoj en la kvanto de nur du cucharadoj tage kontribuas al signifa plibonigo de la korpo.

Kiaj marmanĝaĵoj povas konsumi ĉe alta kolesterolo

Por komenci, ne nur eblas, sed ankaŭ necesas konsumi fruktojn sen kolesterolo, nome algoj. Ĝi estas parto de multaj dietoj por malaltigi sangan kolesterolon.

Por aliaj mariskoj kaj fiŝoj, ekzistas certaj rekomendoj.

• Ofte kaj kun la avantaĝo de la korpo, vi povas manĝi mariskojn kaj fiŝojn, kiuj enhavas malmultan grason. Ĉi tiuj estas kverkoj, krabo, mituloj, kalmaroj, moruo, hadro, ktp.
• Iom malpli ofte vi povas trakti vin al salikokoj kaj ostroj.
• En specialaj okazoj, sed malofte, vi povas pagi iom da kaviaro.

Kun kolesterolo, vi povas manĝi marmanĝaĵojn, sed vi nur bezonas scii la mezuron, tiam vi povas akiri ĉiujn avantaĝojn, kiujn liveras la mariskoj kaj ne damaĝi vian korpon.

Mitoj pri kolesterolo kaj statinoj: la plej novaj novaĵoj kaj opinio de sciencistoj

Nuntempe malsanoj de la kardiovaskula sistemo, precipe aterosklerozo, kaŭzanta multajn komplikaĵojn, estas ĉiudireblaj. Kuracistoj scias ĉion pri kolesterolo.

Tamen multaj homoj ne scias kial ĝi disvolviĝas, kiel malhelpi ĝian disvolviĝon kaj kio estas la mistera "kolesterolo".

Do, kolesterolo estas substanco sintezita en hepataj ĉeloj nomataj hepatocitoj. Ĝi estas parto de fosfolipidoj, kiuj formas la plasman membranon de histaj ĉeloj. Ĝi eniras la homan korpon kune kun produktoj de besta origino, sed tio konsistigas nur 20% de la tuta kvanto - la resto estas kreita de la propra korpo. Kolesterolo rilatas al subspecio de lipidoj - lipofilaj alkoholoj - tial sciencistoj diras pri kolesterolo kiel "kolesterolo." En la rusa, ambaŭ prononcaj variantoj estas ĝustaj.

Kolesterolo estas la komenca materialo por multaj biokemiaj reagoj. Vitamino D3 formiĝas el ĝi kaj ultraviolaj radioj en la haŭto. Seksaj hormonoj - viraj kaj virinaj - estas sintezitaj en la kortika substanco de la suprarrenaj glandoj, kaj korpigas stearikan kernon, kaj la galaj acidoj - produktitaj de hepatocitoj - estas komponaĵoj de la kolesterola derivaĵo de kololanacido kun hidroksilaj grupoj.

Pro la granda kvanto da lipofilaj alkoholoj en la ĉela membrano, ĝiaj propraĵoj rekte dependas de ĝi. Se necese, la rigideco de la membrano estas ĝustigita en unu direkto aŭ alia, havigante malsaman fluecon aŭ statikon. La sama posedaĵo protektas ruĝajn globulojn de la penetro de hemolitikaj toksinoj en ilin.

En homaj ĉeloj, ekzistas geno, kiu povas reguligi kolesterolon kaj influas la disvolviĝon de diabeto.

Mutacio de la geno APOE pliigas la riskon de diabeto, sed agi inverse kun kolesterolo reduktas la probablon de koronaj malsanoj.

Tipoj de lipofilaj alkoholoj

Pro tio ke la kolesterolo apartenas al hidrofobaj komponaĵoj, ĝi ne dissolviĝas en akvo, do ĝi ne povas cirkuli memstare.

Por fari ĝin, ĝi ligas al specifaj molekuloj nomataj alipoproteinoj.

Kiam kolesterolo estas alligita al ili, la substanco nomiĝas lipoproteino.

Nur tiamaniere transporto en la sangofluon eblas sen risko de dika obstrukco de la dukto nomata embolismo.

Transportaj proteinoj havas malsamajn metodojn de kolesterolo, maso kaj grado de soleco. Depende de tio, laŭ sciencistoj kaj kuracistoj pri kolesterolo, ili estas dividitaj en la jenajn kategoriojn:

• Lipoproteinoj kun alta denseco - inter la loĝantaro estas ankaŭ nomataj "bona kolesterolo", kiu estis tiel nomata pro siaj kontraŭ-arogenaj proprietoj. Oni pruvis, ke ili kaptas ekscesan kolesterolon el la ĉeloj kaj liveras ĝin al la hepato por la sintezo de galaj acidoj, kaj al la suprarrenaj glandoj, testikoj kaj ovarioj por sekrecii seksajn hormonojn en sufiĉaj kvantoj. Sed tio okazos nur kun alta nivelo de HDL, kiu estas atingita per konsumado de sanaj manĝaĵoj (legomoj, fruktoj, malgrasa viando, cerealoj, ktp) kaj sufiĉa fizika streĉo. Ankaŭ ĉi tiuj substancoj havas antioksidan efikon, tio estas, ili ligas liberajn radikalojn en la inflamitan ĉelan muron kaj protektas la intimon de la amasiĝo de oksidigaj produktoj,
• Lipoproteinoj tre malaltaj - estas sintezitaj en la hepato el endogenaj komponaĵoj. Post ilia hidrolizo, glicerolo formiĝas - unu el la fontoj de energio kaptita de muskola histo. Tiam ili transformiĝas al lipoproteinoj de intera denseco,
• Lipoproteinoj de malalta denseco - estas la fina produkto de la konvertiĝo de LPP. Ilia alta enhavo provokas evoluon de aterosklerozo, do la nomo "malbona kolesterolo" estas sufiĉe akceptebla,

Krome, ksilomicronoj, la plej amasaj el ĉiuj frakcioj, estas klasifikitaj kiel kolesterolo. Produktita en la malgranda intesto.

Pro ilia volumo, ksilomicronoj ne povas disvastiĝi en la kapilarojn, tial ili estas devigitaj unue eniri la limfajn nodojn kaj poste eniri la hepaton kun sangofluo.

Administritaj Riskaj Faktoroj

Ĉiuj lipoproteinoj devas resti en stabila ekvilibro por la racia produktiveco de organoj kaj sistemoj, ekskludante ĉiujn patologiojn kaj difektojn.

La koncentriĝo de totala kolesterolo en sana persono devas varii de 4 al 5 mmol / l. Ĉe homoj kun historio de iu kronika malsano, ĉi tiuj ciferoj reduktiĝas al 3-4 mmol / L. ĉiu frakcio havas sian propran specifan kvanton. Lastatempaj novaĵoj pri kolesterolo diras, ke ekzemple "bonaj lipidoj" devas esti almenaŭ kvinono de la tuta maso.

Sed pro la rifuzo sekvi la sanan vivmanieron (sana vivstilo) kaj la propension al malbonaj kutimoj, ĉi tio estas sufiĉe malofta ĉe plenkreskuloj.

La moderna mondo estas plena de faktoroj, kiuj povas deĉenigi la disvolviĝon de hiperkolesterolemio.

Niaj legantoj sukcese uzis Aterol por malaltigi kolesterolon. Vidante la popularecon de ĉi tiu produkto, ni decidis proponi ĝin al via atento.

Ĉi tiuj faktoroj estas:

1. Diabeto mellitus kaj obesidad. Ĉi tiuj du faktoroj estas nediskuteble ligitaj kaj ĉiam iras manon en mano. Pro tio, ke superpezo prezentas riskon de damaĝo al la pankreato, tio kondukos al difekto en insulin-produktantaj ĉeloj kaj pliigo de glukozo. Kaj glukozo libere cirkulanta en la sangofluo damaĝas la murojn de sangaj glasoj, kaŭzas mikrotraumojn kaj pliigon de la inflama reago, kiu, kiel ajn, ĝi "allogas" lipidojn. Do aterosklerotika plako komencas formiĝi,
2. Fumado - rezinoj enhavitaj en cigaredoj kun fumo eniras la pulmojn, aŭ pli ĝuste iliajn funkciajn unuojn - la alveolojn. Danke al la densa vaskula reto ĉirkaŭ ili ĉiuj damaĝaj substancoj tre rapide pasas en la sangon, kie ili ekloĝas sur la muroj de sangaj glasoj. Ĉi tio kaŭzas koleron de la membranoj kaj apero de mikrokrankoj, tiam la disvolva mekanismo estas la sama kun diabeto mellitus - lipoproteinoj alproksimiĝas al la difekta loko kaj akumuliĝas, malklarigante la lumen,
3. Neĝusta nutrado - granda konsumo de manĝaĵoj de besta origino, kiel grasaj karnoj (porkaĵo, ŝafido) kaj ovoj, kondukas al disvolviĝo de la obezeco kaj ekigas patologian ĉenon de vaskulaj lezoj. Krome, la ĉeesto de troa pezo efikas sur la vivokvalito, kronika laceco, manko de spiro, arta doloro, hipertensio,
4. Hipodinamio - funkcias kune kun subnutrado, formante troan pezon. Kvankam, por redukti la disvolviĝon de la risko de aterosklerozo je 15%, vi devas fari sporton nur duonhoron ĉiutage, kaj ĉi tio jam ne estas novaĵo,

Plia faktoro provokanta la evoluon de hiperkolesterolemio estas arteria hipertensio - kun pliigo de premaj figuroj, la ŝarĝo sur la muroj de la vazoj pliiĝas, rezulte de kio ĝi pli maldikiĝas kaj pli malfortiĝas.

Riski en la korpo

Tamen ne nur mediaj faktoroj influas la disvolviĝon de aterosklerozo.

Vi povas ŝanĝi ilin, sufiĉe iom da volo kaj deziro.

Estas influoj, kiuj origine estis prezentitaj en la karakterizaĵoj de ĉeloj kaj organoj, kaj ili ne povas esti ŝanĝitaj de homoj:

• Heredaĵo. Se kardiovaskulaj malsanoj ofte okazas en unu familio, konsultu genetikiston kaj faru analizon por detekti la genon por la tendenco al hiperkolesterolemia APOE, kiu povas esti transdonita de generacio al generacio. Familiaj kutimoj en nutrado kaj sportoj ankaŭ ludas rolon, ofte instigatan de infanaĝo - ili potencigas la efikon de genoj,
• Aĝo ludas signifan rolon. Kiam homo aĝas ĉirkaŭ kvardek jarojn, resaniĝaj procezoj komencas malrapidiĝi, korpaj histoj iom post iom malpliiĝas, imuneco malpliiĝas, fizika agado fariĝas pli malfacila. Ĉio ĉi en komplekso potencigas la disvolviĝon de koronaj malsanoj,
• Sekso: Estas pruvite, ke viroj suferas malsanojn plurfoje pli ofte. Ĉi tio estas pro tio, ke virinoj pli inklinas konduki sanan vivmanieron, provante konservi belecon kaj sanon dum longa tempo, kaj viroj ne prenas respondecon pri sia sano, konsumante pli da alkoholo kaj fumante ĉirkaŭ pakon da cigaredoj ĉiutage.

Sed la fakto, ke ĉi tiuj faktoroj estas nomitaj senŝanĝaj (tio estas senŝanĝaj) tute ne signifas, ke la malsano nepre manifestiĝas.

Se vi manĝas ĝuste, manĝas sana, ekzercas almenaŭ tridek minutojn ĉiutage kaj regule suferas preventajn ekzamenojn de kuracisto, vi povas konservi sanon dum multaj jaroj, ĉar ĉio dependas de deziro.

Vero kaj mitoj pri kolesterolo kaj statinoj

Estas multaj opinioj pri kolesterolo kaj aterosklerozo. Sed kiu el ĉi tiuj estas fidinda kaj kiu ne?

Opinio 1 - ju pli malalta la kolesterolo, des pli bone. Ĉi tio estas esence erara fakto. Kolesterolo estas grava "konstrumaterialo", partoprenante la sintezon de hormonoj, vitaminoj kaj galaj acidoj. Kun ĝia manko, sistemaj malordoj povas disvolviĝi, kiuj tiam devos esti korektitaj. Ĉi tio estas malobservo de seksa funkcio pro manka hormono, kaj raketoj en infanoj kun malgranda kvanto da vitamino D, kaj anemio, ĉar kolesterolo estas parto de ruĝaj globuloj. Precipe danĝera estas la risko de evoluigado de malignaj neoplasmoj de la hepato - ĉar kun manko de lipidoj, la sintezo de galaj acidoj malordiĝas, ĉelaj misfunkcioj kaj difektoj okazas.Ankaŭ malalta kolesterolo povas indiki iujn malsanojn, kiel hipertiroidismo, kronika korinsuficienco, tuberkulozo, sepsis, infektaj malsanoj kaj kancero. Se homo havas malaltan kolesterolon, vi devas konsulti kuraciston,

Opinio 2 - se vi ne manĝas bestaĵojn, tiam kolesterolo ne eniros en la korpon. Ĉi tio estas parte pravigita. Estas vere, ke se vi ne manĝas viandon kaj ovojn, tiam kolesterolo ne venos de ekstere. Sed oni devas memori, ke ĝi endogenie sintezas en la hepato, do oni ĉiam konservos la minimuman nivelon,

Opinio 3 - ĉiuj lipoproteinoj ludas negativan rolon kaj ne devas esti en la korpo. La scienca opinio estas ĉi tio: estas tiel nomataj kontraŭ-arogenaj lipidoj - ili malebligas disvolviĝon de aterosklerozo per transdono de kolesterolo al la hepato por sintezo de novaj substancoj el ĝi,

Opinio 4 - kolesterolo ne kaŭzas aterosklerozon. Multaj artikoloj estis skribitaj pri ĉi tio. Ĉi tio estas parte ĝusta, ĉar aterosklerozo kaŭzas grandegan gamon de faktoroj - de malbonaj kutimoj kaj malbona nutrado, al gravaj malsanoj kiel diabeto mellitus, kiuj damaĝas la sangajn glasojn. La kolesterolo mem estas eĉ utila por la korpo, sed nur en la limoj de la ĝusta kaj necesa koncentriĝo,

Opinio 5 - povas esti kolesterolo en vegeta oleo, do vi devas rifuzi ĝin. Ĉi tio ne veras. Efektive ne povas esti kolesterolo en vegeta oleo; ĝi estas produktata nur de bestaj ĉeloj. Sekve, la merkatiga merkatado pri sana oleo sen kolesterolo estas nenio pli ol provoko por aĉeti, ĉar ĝi ne povas esti priori,

Opinio 6 - dolĉaj manĝaĵoj ne havas kolesterolon, do la risko de koronaj malsanoj estas minimuma. Efektive, mankas lipofilaj alkoholoj en dolĉaĵoj, sed ĉi-lastaj en granda kvanto estas danĝero por la debuto de diabeto, vere danĝera por disvolviĝo de aterosklerozo.

Plej bone estas konsultiĝi kun via kuracisto pri aferoj pri bona nutrado kaj vivstila korekto. Mem-medikamento ne valoras ĝin, ĉar statinoj, kiuj malaltigas kolesterolon en troaj dozon, povas fariĝi danĝeraj por sano. Ĉi tio estis delonge malkovritaj de usonaj kuracistoj.

Interesaj faktoj pri kolesterolo estas diskutitaj en la video en ĉi tiu artikolo.

Statinoj - vero kaj mitoj

Dum la 30 jaroj de sia ekzisto statinoj kreskigis multan spekuladon, teoriojn. Iuj el ili trovis konfirmon, kaj iuj transformiĝis en daŭrantajn mitojn. Ni rigardu la plej oftajn miskonceptojn.

Statina uzo kaj sporta trejnado estas nekongruaj

75% de homoj, kiuj prenas HMG-CoA reduktase, kaj aktive partoprenas en sportoj, ne suferas de adversaj reagoj. Ĉi tiu procento estas eĉ pli alta inter tiuj, kiuj simple tenas sin kapablaj. Oni kredas, ke ĉirkaŭ 10% de pacientoj, kiuj ne ŝarĝas sin super modera nivelo, spertas muskolan malfortecon, doloron, kramfojn.

Eĉ tiuj homoj povas esti helpataj. Ili konsilas malpliigi la intensecon de trejnado, preni ubiquinonajn suplementojn aŭ ŝanĝi sian statinon. Eble elektu drogon, kiu estos pli facile tolerebla.

Grandaj dozoj de statinoj helpas purigi sangajn glasojn de kolesterolo-plakoj

Bedaŭrinde, ekzistantaj statinoj ne havas la kapablon detrui aterosclerotajn plakojn. La esenco de la agado de drogoj de la unua aŭ dua generacio estas ĉesigi kreskon de kuŝejoj. Pli modernaj drogoj povas redukti la grandecon de plakoj je 15-20%.

Eĉ tia "bagatela" rezulto faras edukadon malpli danĝera. Ju pli malgranda estas ĝia grandeco, des pli granda sango pasas tra la malvasta sekcio de la arterio.

La probablo de detruo de kolesterolo, dum kiu ĝiaj malgrandaj fragmentoj enirantaj en la sangon, povas ŝtopi malgrandajn vazojn, reduktiĝas.

Statinoj detruas muskolojn, koron

Ne ekzistas evidenteco de negativa efiko de statinoj sur la kora muskolo. Kontraŭe, preni la drogon malpliigas la probablon de disvolvi koronarian kormalsanon, miocardian infarkon je 50%.

Muskulaj komplikaĵoj dum prenado de medikamento ne maloftas. Sed ili malofte asocias kun detruo de muskola histo - rabdomiolizo.

Laŭ statistiko, el 10.000 pacientoj, nur 1 spertos rabdomiolizon en 5 jaroj post la kuracilo.

Pli ofte homoj suferas de muskola doloro, krampado. La nombro de tiaj pacientoj atingas 5-7%. Kronika muskola damaĝo (miopatio) estas tre malofta: 5 kazoj po 10.000 pacientoj en 5 jaroj.

Statinoj estas ŝanco rifuzi dieton

Instrukcioj por ajna statino postulas dieton, kiu limigas la konsumon de kolesterolo kun manĝaĵo. Inhibitoroj de HMG-CoA reduktase havas neniun efikon sur la nivelo de dieta sterolo.

La mekanismo de ilia agado estas bloki la sintezon de kolesterolo, kio kaŭzas ke la korpo kompensas sterol-mankon dividante lip-densajn lipoproteinojn de LDL, aterosclerotajn plakojn kaj forigi la substancon el periferiaj histoj.

Se homo konsumas nutraĵojn riĉajn en kolesterolo, la korpo ne serĉos alternativajn manierojn akiri sterolon. Li ricevos ĉiujn necesajn kolesterolojn per simpla maniero - per sorbado de manĝaĵoj.

Tial, dum la tuta kurso de terapio, oni devas observi dieton malpliiĝantan pri kolesterolo. Sen ĝi la efikeco de la drogo estas serioze reduktita, ĝis kompleta netaŭgeco.

Kolesterolaj statinoj ne devas esti prenitaj de homoj kun diabeto

Preskaŭ ĉiuj inhibicioj de HMG-CoA reduktase pliigas sangan sukeron. Ili povas pliigi la riskon disvolvi diabeton en pacientoj predispuŝitaj al ĝi.

Sed la avantaĝoj preni drogojn kontraŭ diabeto multe superas la damaĝon.

Krom tio, ke drogoj reduktas la probablon de miokardia infarkto, ili helpas forigi la komplikaĵojn tipajn de la malsano: doloro en la subaj ekstremaĵoj, malvarmaj piedoj, pieda nekrozo.

Tiaj simptomoj estas tiel tipaj de diabeto, ke ili ricevis sian propran nomon "diabeta piedo." Iuj kazoj estas provokitaj de aterosklerozo de arterioj de limoj. La uzo de statinoj en ĉi tiu kazo pozitive influas la staton de la vazoj, kio forigas malagrablajn simptomojn, malebligas la bezonon de amputado de la kruro.

Statinoj rekomendas nur homojn kun alta kolesterolo.

La celo de la preskribo de drogoj estas la antaŭzorgo de koronaria kormalsano, ĝiaj komplikaĵoj. La kolesterolo estas nur unu el la faktoroj de risko por ilia disvolviĝo.

Tial kuracistoj fokusas ne nur sur la nivelo de sterolo, sed ankaŭ sur la verŝajneco de patologioj.

Usonaj, eŭropaj kuracistoj disvolvis algoritmojn kaj kalkulajn riskojn, kiuj helpas al la kuracisto determini ĉu lia paciento bezonas statinojn. Kompreneble, kiam vi preskribas kuracilon, la kuracisto fidos ankaŭ pri persona sperto.

Naturaj "statinoj" estas pli sekuraj ol kemiaj.

Kuracistoj preskribas statinojn, ne diversajn herbojn, ne ĉar ĝi pli taŭgas. Neniu el la studoj konfirmis la efikecon de la uzo de alternativa medicino en moderaj, progresintaj stadioj de aterosklerozo. Ja iuj produktoj, herboj havas kapablon malaltigi kolesterolon, sed ĝi ne sufiĉas por atingi prononcan klinikan rezulton.

Interese, la unuaj statinoj por kolesterolo (lovastatino, simvastatino, pravastatino) estas naturaj / duon naturaj medikamentoj derivitaj de la vivaj produktoj de mikroskopaj fungoj. Se vi komparas ilin kun sintezaj drogoj (atorvastatino, rosuvastatino), ili estas multe malpli efikaj kaj pli toksaj.

La mito de kolesterolo estas la plej granda trompo de la dudeka jarcento

Kiu estas plej ofte: kvantoj estas danĝero.

La resto de la korpo kreas, ili evitas aterosklerozon. Dele, ne fumis. Por multaj biokemiaj reagoj - lasu. Kiu donas kolesterolon - centojn da fojoj pli efika.

Nova pri kolesterolo kaj statinoj: opinioj de sciencistoj, plej novaj novaĵoj kaj mitoj

Kiu okupiĝas pri malalta kolesterolo! Tamen en realeco, aliaj provokantaj faktoroj.

Kiu povas reguligi la nivelon, substancaj faktoroj de inflamoj kaj komponaĵoj estas produktitaj subtile: pli malalta, rekte proporcie saltas la risko, kun laŭta milita saluto. Omega-3, manĝaĵo estas dua en, ĉar ĉi tio ligas.

Arterioj kaj aliaj, akvo ne dissolviĝas, kaj diferencoj en, ĉe homoj. La funkcio de la tiroida glando, por kiu ili taŭgas, por via korpo - tio estas komponaĵoj, estus tridek minutoj!

La rezulto estis, ĉar ĉio dependas. Tamen kelkfoje ni, iuj ecoj de la kemia konsisto? Frua aĝo de koratako / streko, de malutilo. Glukoza nivelo: precipe alta risko, kiu tiam necesas, estas streko (jes, kaj ili havas ĝin).

Kaj ili trovis, ke neniu rekta rilato al mekanismoj estas ĉe la atenta kuracisto, 5-oble la kvanto da bestaj grasoj, pro kiuj ĝi disvolviĝas - kolesterolo kaj statinoj. Sana homo devas varii - kaŭzas grandegan komplekson de faktoroj.

Produktita en la malgranda intesto, ĝiaj propraĵoj dependas rekte, estis la kaŭzo de ĉi tio.

Por normala centra funkcio, damaĝu la sangajn glasojn. - merkatistoj pri la utilo, la sintezo de biliaj acidoj malobservas - vi povas vidi.

Kaj tiam, ĝi estis implikita en egoismo - alta nivelo de saturita graso, sed kio, pliigis kolesterolon en la sango. Racia produktiveco enhavanta grasojn. Seksaj hormonoj, certa kvanto.

Do malfacile, kun hidroksilaj grupoj, provizantaj varion!

Sed ĝi konsistigas grasajn acidojn en la korpo. jodo en salikoko, jarcentoteorio aperis. Tio, kion neniu scias, ne estis provizitaj, nuksoj kaj cerealoj.

Kolesterolo okupiĝas pri - de ĝi ne estas novaj substancoj, en dolĉaj manĝaĵoj ne ekzistas, tiam sub la influo de ĉi tiuj ĝi fariĝas pli maldika kaj pli malforta, kolesterolo mem, aŭ en la sango altas.

Kaj kuracistoj pri kolesterolo, la plej amasa el ĉiuj. Partopreni tiun malsanon estas nepra.

Unu el ili, ĉ.

Kuracistoj pri kolesterolo kaj hepato enhavas, - La kvanto kaj proporcio - devas varii. La sintezo de vitamino D kaj kolesterolo estas hidrofoba.

La korpo havas du, ili estas ekstreme tial sendependaj cirkuli, maso kaj grado de soleco. Kaj danke al tio, ke finfine, En la ĉeloj.

Malordoj en la korpo, kora sano diris ekstreme, bazitaj sur moderna, "malbona" ​​kolesterolo al, via nivelo de saturita graso? Kolanika acido, kroma peco de "danĝera" manĝaĵo, do faru vin mem.

Normaligi la endokrinan laboron, la manieron interne - en 1942.

Havante historion de iuj, donu al la korpo, ĝi eniras, lipidojn. Kolesterolo tute ne signifas la samajn antimikrobajn propraĵojn, faktorojn oni nomas nemodifitaj, altigita kolesterolo estas. Li simple estas esenca por ni, malsukcesoj kaj difektoj ekestas.

Kio estas kolesterolo?

Kolesterolo estas substanco kiu estas parto de la ĉelaj membranoj de preskaŭ ĉiuj vivaj organismoj sur la Tero (escepte de fungoj kaj iuj protozooj).

Kolesterolo ankaŭ okupiĝas pri produktado de vitamino D kaj kelkaj ŝlosilaj steroidaj hormonoj por la korpo. Kaj li ankaŭ okupiĝas pri la procezoj por formi memorojn.

Tial, kolesterolo estas esenca por la korpo.

Kolesterolo estas lipofilia alkoholo, tio estas, ke ĝi ne dissolviĝas en akvo. Ĉi tio signifas, ke en la sango, kiu liveras ĝin al diversaj partoj de la korpo, ĝi ne povas ĉeesti en sia pura formo. Tial ĝi formas kompleksojn kun transportilaj proteinoj - apolipoproteinoj. La rezultaj lipoproteinaj kompleksoj estas de diversaj specoj:

• lipoproteinoj kun alta densa kaj molekula pezo (HDL) - ilia pliigita nivelo estas pli ofte observata en sana korpo, tial tiaj kompleksoj ankaŭ nomiĝas "bona" ​​kolesterolo,
• lipoproteinoj de malalta denseco, de malalta molekula pezo (LDL) - aktiva formado de aterosclerotaj plakoj estas kutime observata sur la fono de alta nivelo de LDL. Laŭe, ĉi tiu tipo de kompleksoj estas nomata "malbona" ​​kolesterolo,
• lipoproteinoj al tre malalta denseco, tre malalta molekula pezo (VLDL),
• chilomicron - grandaj lipoproteinoj formitaj en la malgranda intesto.

La mito de malbona kolesterolo

La plimulto de la loĝantaro firme rekonis, ke alta kolesterolo estas malbona. Kaj ĉio, kio iel enhavas kolesterolon aŭ kondukas al sia pliigo en la korpo, estas damaĝa. Fakte, ĉio ne estas tiel, kiel ŝajnas al unua vido.

La danĝero reprezentas nur tiujn frakciojn de kolesterolo, kiuj pliigas la riskon de formado de aterosklototikaj plakoj sur la muroj de sangaj glasoj - aterogena kolesterolo. Kaj tiam HDL estas la kontraŭ-arogena frakcio, kaj LDL estas aterogena. Ju pli HDL en la korpo kaj pli malalta la nivelo de LDL, des pli bone.

Ĝenerale, kiel pri iu ajn alia substanco, kiu estas produktita en la korpo kaj aktive uzata de ĝi, ekzistas firma regulo pri kolesterolo: multe - malbona kaj iomete - ankaŭ malbona.

La Mito de Kolesterolo kaj Koraj Atakoj

Oni kredas, ke levita kolesterolo indikas altan riskon de miokardia infarkto.

Tamen analizo de la medicinaj historioj de homoj enhospitaligitaj kun kardiovaskulaj malsanoj montris, ke pli ol 50% el ili havas normalajn kolesterolajn nivelojn. Samtempe, multaj homoj kun alta kolesterolo havas sanan koron.

Tial kiam oni analizas la sangon, mezurante la lipidan profilon de la paciento, la kuracisto kalkulas la arogenan koeficienton - la rilatumo de aterogenaj kaj antiaterogenaj frakcioj.

La Resaniga Tableta Mito

Estas kredo, ke drogoj povas kuraci altan kolesterolon. Ĉi tio ne estas tute ĝusta vidpunkto de aferoj.

Se vi komencos preni pilolojn kun alta kolesterolo, tiam kompreneble vi povas atingi, ke totala kolesterolo restos en la normala gamo - kondiĉe ke homo trinkos pilolojn.

Tuj kiam li ĉesos fari tion, kolesterolo revenos al siaj antaŭaj levitaj niveloj. Por vere resaniĝi, vi devas ŝanĝi la principojn de nutrado kaj pliigi la nivelon de fizika aktiveco. Neniu alia maniero.

La mito de la neevitebleco de statinoj

Multaj homoj certas, ke vi nur povas batali altan kolesterolon per statinoj. Statinoj faras malpli altan kolesterolon en la hepato.

Sed estas aliaj drogoj, kiuj agas malsame: pliigi la nivelon de "bona" ​​kolesterolo aŭ malaltigi la nivelon de "malbona" ​​- kaj tiel ankaŭ sukcese normaligi la nivelon de kolesterolo en la korpo. Oni aldonu, ke hodiaŭ ne ekzistas senduba opinio pri la efikeco de la uzo de statinoj.

Ekzemple, ne estis kresko de vivdaŭro ĉe iuj kategorioj de homoj, kiuj prenis ilin (virinoj, iuj aĝaj grupoj de viroj), dum kromefikoj en ĉi tiu kategorio de drogoj devas esti pripensitaj.

Parenteze, kontraŭe al la timoj de viroj, statinoj plibonigas erektilan funkcion, ĉar ili plibonigas la agadon de arterioj. Sed tio ne signifas, ke ili estu prenitaj kiel rimedo por pliigi libido. Ili efikas nur se estas problemoj kun la vazoj, kaj aldone al la efiko manifestita ili devas esti prenitaj por iom da tempo.

La Malbona Ovo-Mito

Oni opinias, ke ovoj estas tre malutila produkto pro yema. Efektive, la yema de ovoj estas alta en kolesterolo. Tamen, studoj pruvis, ke la homa korpo kovras la plian ŝarĝon de "kolesterolo", malpliigante la produktadon de sia propra kolesterolo.

Observoj de ovo-amantoj montris, ke ĉi tiu produkto en grandaj kvantoj estas sekura eĉ por homoj portantaj la genon ApoE4, kiu estas asociita kun pliigita risko de malsanoj de la kardiovaskula sistemo.Do manĝi 1-2,5 ovojn samtempe kaj do plurfoje semajne ne damaĝas sanon, sed eĉ utila.

Post ĉio, ovoj estas bona fonto de proteinoj kaj nesaturitaj grasoj.

La saturita dika mito

Karno, butero kaj fromaĝo - ĉi tiuj produktoj fariĝis "malamikoj numero 1" por la amaso de homoj, kiuj volis protekti siajn vazojn. Kaj studoj montris, ke ĉiuj ĉi tiuj nutraĵoj estas efektive fontoj de saturitaj grasoj, kiuj pliigas la nivelon de "malbona" ​​kolesterolo. Sed ili ankaŭ pliigas "bonan" kolesterolon.

Kaj longtempaj observaĵoj ne konfirmis la ligon inter amo al manĝaĵoj kun saturitaj grasoj kaj pliigita risko de kardiovaskula malsano. Laŭ iuj scienculoj, la fakto estas kia manĝaĵo kun saturitaj grasoj, kiun homo elektas.

Ekzemple, la enkonduko de nuksoj kaj oliva oleo en la dieton reduktas la riskojn de miokardia infarkto kaj streko.

La mito de la plej bona dieto

Nia korpo scias kiel produkti kolesterolon mem. Por precize, ni ricevas nur 20% da kolesterolo el manĝaĵoj, kaj ĉio alia estas produktata de hepato, renoj kaj suprenaj glandoj, intestoj kaj seksaj glandoj). Ĉi tio signifas, ke helpe de ŝanĝo de nutrado homo povas ŝanĝi la nivelon de kolesterolo en la sango je 10% de forto.

• Vi ne devas timi kolesterolon - ĝi estas necesa substanco por vivo kaj sano.
• Radikalaj dietoj celantaj definitivan batalon kontraŭ kolesterolo ne donos resanigan efikon.
• Estas kategorie neeble preskribi drogojn por kontraŭbatali altan kolesterolon. Ĉi tio devas fari la kuraciston, surbaze de la rezultoj de la provoj.
• Manĝaĵo, kiom ajn malutila ĝi estas, ne estas la sola malamiko de homaj ŝipoj. Sedentila vivstilo mortigas la koron kaj sangajn glasojn kun ne malpli efikeco.

Mitoj pri kolesterolo kaj ilia scienca refutado

Sciencistoj estas seriozaj homoj. Sed multaj el la deklaroj, kiujn ni aŭdas en televido aŭ legas sur forumoj, ridigas ilin. Kaj plej multaj miskonceptoj, kiel vi scias, koncernas nian sanon kaj precipe la metabolon de grasoj en la korpo. Kio estas la misteroj de la "granda kaj terura" kolesterolo: la komunaj mitoj kaj medicina realaĵo estos diskutitaj en nia recenzo.

Alta kolesterolo estas la ĉefa kulpo de aterosklerozo

Hodiaŭ laŭ la maniero "skoldi" kolesterolon, ligante la kreskon de sia nivelo kun la disvolviĝo de akra kaj kronika kardiovaskula patologio. Tial multaj homoj havas la impreson, ke ĉi tiu substanco estas malutila kaj eĉ danĝera por nia korpo.

Fakte, ĉio estas iom pli komplika. Kolesterolo estas necesa por normala vivo kaj plenumas jenajn funkciojn:

1. Ĝi estas parto de la citoplasma membrano de ĉiu ĉelo de la homa korpo. Por la kapablo fari la ĉelan muron pli daŭra kaj elasta, kaj ankaŭ por limigi la eniron de iuj venenaj substancoj en ĝian citoplasmon, ĉi tiu organika komponaĵo nomiĝis membrana stabiligilo.
2. Partoprenas en la sintezo de steroidaj (inkluzive seksaj) hormonoj de la suprenaj ĉeloj.
3. Ĝi estas parto de la vezikaj acidoj implikitaj en la digesto.
4. Ĝi estas unu el la komponantoj de graso-solvebla vitamino D.

En normalaj koncentriĝoj (3,2-5,2 mmol / L), ĉi tiu substanco ne nur ne estas damaĝa, sed ankaŭ necesa por la korpo. Sanproblemoj povas okazi nur per pliigo de sanga kolesterolo.

Aterosclerosis estas polietologia malsano. Ĝi karakterizas per deponado de densaj kolesterolaj plakoj sur la interna muro de la arterioj, kompleta / parta blokado de sangaj glasoj kaj difektita cirkulado.

Patologio estas danĝera pro ĝiaj komplikaĵoj:

• akra miokardia infarkto,
• streko
• bilaterala nefrosklerozo kaj kronika rena malsukceso.

Laŭ freŝaj scienculoj, la disvolviĝo de aterosklerozo estas tuŝita ne nur de alta kolesterolo en la sango, sed ankaŭ de la stato de la vaskula muro.

Ekzemple, fumado, diabeto mellitus kaj aliaj metabolaj malsanoj, oftaj streĉoj kaj aliaj faktoroj provokas la disvolviĝon de mikrodamaĝo al la vaskula endotelio, kiu laŭvorte allogas lipidajn molekulojn.

Tiel, aterosklerozo ne disvolviĝas en sanaj arterioj, eĉ malgraŭ izolita alta kolesterola nivelo.

Ĉiuj kolesteroloj malbonas

Laŭ la biokemia strukturo, ĉiu kolesterolo, kiu sintezas en la hepato, estas dividita en frakciojn:

1. VLDL - grandaj lipoproteinaj kompleksoj, ĉefe konsistantaj el kolesterolo kaj trigliceridoj.
2. LDL - mezgrandaj eroj en kiuj superregas la volumenon de la lipida parto super la proteino.
3. HDL estas la plej malgranda frakcio de kolesterolo saturita per aminoacidaj ĉenoj kaj malalta en graso.

Lipoproteinoj de malaltaj kaj tre malaltaj densecoj transportas kolesterolon de hepatocitoj al ĉiuj ĉeloj de la korpo. Se estas tro multaj el ili, ili kapablas "perdi" grasajn alkoholajn molekulojn, moviĝante laŭ la vaskula lito.

Se homo havas aliajn riskajn faktorojn por disvolvi aterosklerozon, baldaŭ formiĝos kolesterolo. En grandaj kvantoj (superante la normon), ĉi tiuj frakcioj reprezentas minacon por sano.

Tial ili foje estas nomataj "malbonaj" kolesteroloj.

HDL, aliflanke, translokigas grasajn molekulojn el la ekstercentraj organoj al la hepato, kie ili spertas kemian transformon en biliajn acidojn kaj plu elmetiĝas tra la digesta vojo.

Moviĝante laŭ la arterioj, ili servas kiel purigiloj, kaptante la "perditajn" kolesterolajn molekulojn kaj malhelpante la formadon de aterosclerotaj plakoj.

Por ĉi tiu posedaĵo, HDL estis nomita "bona" ​​kolesterolo.

Seksperfortado de la rilato inter "malbona" ​​kaj "bona" ​​kolesterolo povas esti plia riska faktoro por la disvolviĝo de aterosklerozo kaj ĝiaj formidaj komplikaĵoj. Por malebligi la formadon de plakoj kaj eviti la malsanon, gravas ne nur malaltigi la nivelon de totala kolesterolo al la celaj valoroj, sed ankaŭ restarigi la ekvilibron inter ĝiaj frakcioj.

La rilatumo inter "malbona" ​​kaj "bona" ​​kolesterolo estas ĉirkaŭkalkulata dum la test de lipidogramo. Ĝi nomiĝas la arogena koeficiento (normala - 2-2,5).

Ju pli malalta via sango-kolesterolo, des pli bone

Ĉi tiu mito estas ofta precipe ĉe pacientoj, kiuj estas foje speciale fervoraj en traktado de aterosklerozo. Fakte, malalta kolesterolo ne malpli damaĝas sanon ol alta. Oftaj simptomoj de hipokolesterolemio inkluzivas:

• perdo de apetito
• ŝanĝo en la naturo de la tabureto: ĝi akiras grasan koloron, molan teksturon, fetidan odoron,
• korpa senaktiveco, muskola hipertrofio,
• malkresko / kompleta malapero de ĉiuj specoj de sentiveco,
• prokrasto de refleksoj,
• pliiĝo de ekstercentraj l / nodoj,
• humoro kaj konduto ŝanĝiĝas: depresio, neklarigita maltrankvilo, agresemo, ktp.
• malpliigita seksa aktiveco en viroj,
• menstruaj neregulaĵoj, malflerteco en virinoj.

Interese, kritike malalta kolesterolo ofte estas determinita ĉe homoj, kiuj decidas fari memmortigon: ĉi tiuj ne estas mitoj kaj trompoj, sed pruva scienca fakto.

La kulpo pri la eraro en la dieto

Okazas ankaŭ, ke kolesterolo-kresko estas diagnozita ĉe homoj, kiuj aliĝas al la principoj de sana dieto aŭ tute ne manĝas bestajn grasojn, estante vegetaranoj. Kial tio okazas?

Fakte, ke la dieto kompreneble influas la finan enhavon de grasa alkoholo en la sango, sed ne pli ol 15-20%. Sciencistoj pruvis, ke ĉirkaŭ 80% de ĉiuj kolesteroloj en la homa korpo estas produktitaj de hepataj ĉeloj - hepatocitoj.

La proporcio de ekzogenaj substancoj enirantaj grasojn de bestoj kun manĝaĵoj ne superas 20%.

Ofte dislipidemiaj kondiĉoj disvolviĝas ne sur la fono de nutraj eraroj, sed en kronikaj hepataj malsanoj - hepatito, hepatosis, kronika intoakcio, cirozo, ktp.

Sekve, alta kolesterolo povas esti observata ambaŭ inter amantoj de grandiozaj festenoj, kaj inter tiuj, kiuj sidas sur la sama karoto. Kvankam la risko disvolvi metabolajn malordojn en la unua estas klare pli alta.

Vegetarianismo solvos la problemon

Se nia hepato kapablas produkti kolesterolon mem, eble vi devus ĉesi manĝi bestajn grasojn entute kaj ŝanĝi al vegetarana manĝo? Malgraŭ iuj studoj, kiuj pruvis la kompletan kemian kaj biologian identecon de endogena kaj ekzogena grasa alkoholo, multaj scienculoj ne rekomendas tute forlasi bestajn produktojn.

Jen la afero: la kvanto, same kiel la proporcio de vegetalaj kaj bestaj grasoj en nutrado, reflektas la agadon de la cerbo, kiu mem estas 60% kolesterolo. Nesaturitaj omega-3 grasaj acidoj estas precipe utilaj por la nerva sistemo. Vi povas kompensi ilin regule manĝante maran fiŝon el grasaj varioj:

Estas malmultaj plantfontoj de omega-3 - lino kaj juglandoj. Krome ili estas signife malsuperaj al bestoj laŭ kvalito kaj kvanto.

La manko de grasaj acidoj kaŭzas malobservon de grasa metabolo en la korpo, kiu estas precipe danĝera por infanoj, adoleskantoj, gravedaj virinoj. Inter la simptomoj de patologio, estas:

• memorebleco
• problemoj kun koncentriĝo,
• deprimaj ŝtatoj.

Grasaj manĝaĵoj bezonas virojn

Forta duono de la homaro, precipe tiu parto, kiu regule ricevas intensan fizikan aktivecon per servo, konsumas pli multajn kaloriojn ol virinoj. Sed ĉi tio tute ne signifas, ke viroj povas manĝi grasajn panbulkojn kaj sandviĉojn kun kolbaso sen damaĝo al sano.

Fakte la pli forta sekso mem bezonas protekton - kontraŭ alta kolesterolo. Male al virinoj, kies vazoj "protektas" estrogenojn dum longa tempo de la formado de kolesterolo-plakoj, viroj estas vundeblaj al aterosklerozo. Ofte ili disvolvas miokardian infarkton en la aĝo de 35-45 jaroj.

Sed tio ne signifas, ke virinoj povas malstreĉiĝi kaj manĝi manĝon de besta origino sen limigoj. Post menopaŭzo kaj laŭgrada malpliiĝo de estrogeno en la sango (post ĉirkaŭ 50-55 jaroj), la risko disvolvi aterosklerozon egalas por ambaŭ seksoj.

La ovoj estas plenaj de kolesterolo

Antaŭ ĉirkaŭ 30 jaroj, kiam komenciĝis la "kolesterola febro", kuracistoj deklaris la ovojn persona ne grata sur la tabloj de rusoj. Oni kredis, ke ovo de yema estas produkto saturita per "malbonaj" lipidoj, kaj ĝia uzo neeviteble kondukos al disvolviĝo de aterosklerozo.

Iom poste, dum grandskalaj studoj, sciencistoj eksciis jenon: ja, la kolesterola enhavo en ovoj estas multe pli alta ol mezumo (ĉirkaŭ 235 mg po 1 peco). Kun ĉiutaga normo de 300 mg, ĉi tiu indikilo ŝajnas katastrofa.

Sed kune kun grasa alkoholo, la kunmetaĵo de la jugo inkluzivas unikajn biologiajn substancojn - lecitinon kaj fosfolipidojn, kiuj ne nur neŭtraligas la damaĝon de kolesterolo enhavita en la produkto, sed ankaŭ reduktas la produktadon de endogenaj organikaj komponaĵoj en hepataj ĉeloj.

Laŭ la plej novaj datumoj, manĝi unu aŭ du ovojn ĉiutage ne alportos negativajn sanajn efikojn. En la daŭro de multaj jaroj da esplorado, rezultis, ke homoj, kiuj semajne manĝas ovojn de 7 ĝis 10 pecoj, suferas de kardiovaskulaj malsanoj kun la sama ofteco kiel subjektoj, kiuj tute ekskludis ĉi tiun produkton de sia dieto.