Ĉu fizikaj agadoj estas permesataj por pancreatito

Ekzercado estas grava parto por konservi sanan vivon por persono. Eĉ tiuj pacientoj, kiuj antaŭe spertis apopleksion kaj aliĝis al lita ripozo, faras ekzercojn, kiuj estas organizitaj surbaze de ekzercokompleksoj 2-3 tagojn post la pligraviĝo de inflamo. Surbaze de la rekomendoj, vi povas memfide diri, ke fizika aktiveco kun pancreatito estas akceptebla kaj neevitebla. Tamen, nemalhavebla regulo pri konservado de sano estas ĝuste elekti la gradon kaj specon de streĉado en pancreatito, ĉar malforta organismo pro la formado de malsano kapablas reagi negative al individuaj trejnaj kompleksoj.

Pankreatito kaj fizika aktiveco, kion konsideri

Ŝargi kun pancreatito celas akceli la resaniĝon de la paciento post inflamo.

Regeneri tuŝitan glandan histon.
Restarigu ĝian ekzokrinan kaj endokrinan funkciecon.

Por atingi ĉi tiujn celojn, la kuracisto individue elektas specialajn ekzercojn por pancreatito, kiu inkluzivas aron da terapiaj ekzercoj.

La nivelo de akceptebla ekzercadlaboro estas asociita kun la sekvaj kialoj:

fazoj de pankreata malsano,
la severeco de inflamo en la glando,
la ĉeesto de komplikaĵoj
aĝokategorio, iuj specoj de agado permesitaj kun pancreatito, povas esti neakcepteblaj kun aliaj patologioj,
maso
indiko pri ĝenerala fizika taŭgeco.

Kiam oni konsideras ĉi tiujn kialojn, vere eblas ĝuste identigi la permesitajn ŝarĝojn, elekti terapiajn ekzercojn.

Surbaze de la stadio de pancreatito, la koeficiento de akceptebla ŝarĝo estos malsama. Por ĝuste determini la fazon de la patologio, la kuracisto ekzamenas la pacienton, preskribas testojn.

Kaze de akra kurso de la malsano aŭ en la etapo de pligraviĝo de la kronika patologio de la pankreato, estas malpermesite fari ekzercojn. Ĉi tiu periodo provizas kompletan malakcepton de ŝargado. Por forigi simptomojn, 3 kondiĉoj estas necesaj por kuracado de malfortigita organo - fastado, malvarmo, kaj ripozo, kuraciloj.

Kiam la akraj simptomoj ĉesas, oni aldonas ekzercojn. En la stadio de remitado de kronika inflama evento, ĝuste elektitaj ekzercoj por pankreata sano alportos multajn avantaĝojn.

Trejnado estas organizita tiel, ke kreinte la programon oni konsideras la trajtojn kaj la fareblecon de la korpo. Tiuj, kiuj antaŭe faris la ekzercojn, kapablas toleri intensan fizikan aktivecon. Sufiĉas plenumi 5 ekzercojn de pancreatito por redoni la korpon al normala funkcieco.

Kiuj sportoj taŭgas por pancreatito?

Ĉu sportoj kun pancreatito estas akcepteblaj? Amaso da kuracistoj rekomendas iujn specojn de sportoj kun pankreata patologio, sur kies fundamento estas listo de permesitaj ekzercoj.

Listo de specoj de fizika edukado utilaj por organaj malsanoj.

Naĝado - ĉi tiu sporto implikas efektivigon de senŝelaj movadoj, kio ebligas vin malstreĉi la muskolojn de la korpo, normaligi la agadon de internaj organoj. Dum naĝado malrapide, spirado fariĝos eĉ pli, la premo kaj korbato iom pliiĝos. Ĉi tio havos utilan efikon sur la tuta korpo.
Malrapida marŝado - marŝi per bastonoj estas precipe utila. Engaĝita en ĉi tiu sporto sur la strato, ĉi tio plibonigos la tonon de sangaj glasoj, saturos la histon per oksigeno. Poste la glando resaniĝos kaj la digesta procezo normaligos.
Skiado estas malrapida, la tereno estas plata. Ne skuru supren kaj malsupreniru pro la alta ŝarĝo de minaco de vundo.
Fizioterapiaj ekzercoj - ekzercoj pri spirado, diafragma spirado, jogo, qigong-ekzercoj.
Callanetics, Pilates - ĉi tiu sporto eblas nur kun instruisto.

La ekzercoj por spirado de pancreatito estas la plej utilaj.

Ĉi tiuj ekzercoj por la pankreato disvolviĝis Strelnikova. Vi povas plenumi la proceduron en ajna momento, gravas, ke la intestoj kaj stomako ne plenas. Kiom da aliroj kaj ekzercoj la kuracisto povas determini individue.

Kun pancreatito, simpla spira gimnastiko estas farita 2 fojojn ĉiutage, se la ŝarĝo estas bone tolerita. Ofte ĝi estas farita en supina pozicio, fleksante la membrojn al la genuoj.

Unue, profundaj spiroj estas prenataj kaj elĉerpitaj, poste tiriĝas en la stomakon kaj tenas ĝin dum mallonga tempo.
Ripetu la komencan ekzercon, nur la stomako jam forte ŝveliĝas.
Duono de spiro estas prenita, spirado estas retenita dum 3 sekundoj, la procezo de inhalación estas finita. La stomako ŝvelas dum 3 sekundoj, retiriĝas dum 6 sekundoj. Poste la procedo ripetiĝas, fine la abdomenaj muskoloj malstreĉiĝas.
Post eliro, forte retiri la abs, ĉesu spiri kaj malstreĉiĝi. Inhala ventro, ŝveligu ĝin, eluzu, tirante la gazetaron al la spino.

Post fari gimnastikon, vi devas malstreĉiĝi. Ĉiu ero ripetas 4 fojojn.

En patologiaj kondiĉoj aŭ malsanoj de la glando, la viktimo kun pankreata malsano ne tuj vidos la efikecon de spira ŝarĝo.

Kion homoj ne devas fari kun pancreatito

Viktimoj, kiuj antaŭe plenumis potencajn ŝarĝojn, interesiĝas, ĉu eblas ludi sportojn kun pancreatito? Kiam vi elektas gimnastikon, vi devas rigardi iujn limigojn.

Ekzemple, trejnado de forto, kiu inkluzivas levi pezojn, svingi la gazetaron, kondukas al pliigo de intraperitoneala premo. Dum inflamaj procezoj en la korpo, tiaj ekzercoj estas danĝere plenumi, ĉar ŝvelado de la parenkimo de la glando disvolviĝos.

Krome, pligraviĝo de ŝanĝoj de bilia malŝparo, stagnado aperas. Ĉi tio provokas disvolviĝon de pligravigo de la patologia fenomeno. Oni ankaŭ observas la ĉeeston de kalkuloj en la duktoj. Tiel, klasoj en tiaj sportoj povas konduki al kirurgia kuracado.

En la listo de kontraŭindikoj estas pligraviga tempo, akraj specoj de inflamoj en la organo. Sporto estas malpermesita kiam estas apudaj malsanoj, kiuj kaŭzas pligraviĝon kaj kondukas al ŝanĝo en la agado de internaj organoj.

Ne rekomendas funkcii pancreataj pancreatitoj. Kuracistoj emfazas, ke ĉi tiu speco de sporto estas asociita kun subitaj movadoj, kaj ili influas negative la organan parenkemon. Ĉi tiuj inkluzivas:

saltado
longdistanca kurado
potencaj akrobatoj.

Estas preferinde promeni, rapide promeni.

Estas neeble fari altajn intensajn klasojn, ĉar ili kondukas al pliigita glukoza produktado. Cardio-trejnado estas mallonga kaj trankvila por ke la pozicio de la paciento ne plimalbonigu.

Trejnado ankaŭ estas kontraŭindikata se ekzistas mekanika vundo al la pankreato, aŭ kirurgio estis farita sur la organo. En ĉi tiuj situacioj eblas fari sportojn nur post resaniĝo kaj nur kun la permeso de kuracisto.

Ankaŭ, supozeble fizika aktiveco ne efektiviĝas se:

estas kolelitiasis kun ĉeesto de grandaj kalkuloj en la veziko, kanaloj,
malkomfortaj malsanoj de la koro, sangaj glasoj - koratako, ŝanĝo en la ritmo de la kora muskolo,
malsanoj kiuj estas asociitaj kun la koagula strukturo de la sango,
la paciento havas supraestimatan predisponon al sangotagoj, sangoperdo,
estas formacioj de maligna naturo.

Taŭgeco en ĉeesto de pancreatito estas ofte kontraŭindikata, ĉar ĉi tiu sporto estas klasita kiel malpermesita por ekzekuto, kio povas negative efiki sur la klinika bildo kaj la posta formado de patologio.

Krome, gravas konsideri, ke ĉiu patologio estas individua, ĉar la korpo de ĉiu paciento reagas malsame, eĉ dum plenumado de la samaj ekzercoj. Rezulte, nur la ĉeestanta kuracisto decidas, kiu disciplino rajtas kaj kiun abstini.

Pankreatito kaj Kulturkulturado

Korpokulturo, korpokulturo inkluzivas ekzercojn, kiuj rilatas al intensaj ŝarĝoj kun la uzo de forto kiam pezoj estas levitaj. Se homo faras tiajn ekzercojn kun pancreatito, ĉi tio kondukas:

al pliiĝo en la abdomena premo,
fiksaj ŝanĝoj en sangofluo al histoj de ĉiuj organoj en la peritoneo, inkluzive de la glando,
bilisfluo ŝanĝiĝas
estas kurbiĝo de la veziko.

Ĉi tiuj kialoj provokos pligraviĝon de la malsano kaj estos netolereblaj doloroj en la peritoneo, do vi ne povas pumpi la gazetaron, kiam la malsano plimalbonigos.

Sportaj ŝarĝoj kun pancreatito estas streso por la korpo. Kun konstanta ripetado de la situacio, la minaco de disvolvi problemojn kun la insuleta aparato kreskas. Krome, ekzistas diabeta patologio. Kiam la paciento havas problemojn kun sukero kaj pancreatito, fizika agado kondukas al perdo de konscio, komo kaj aliaj sekvoj.

Kaze de energiaj ŝarĝoj okazas pligraviĝo de metabolaj procezoj. Estas kresko de metabolaj produktoj en la cirkulada sistemo. Kiam ili penetras en la ĝeneralan kanalon, ĝi iritas la organon, kaŭzante la aperon de flankigita inflama fenomeno.

Kion fari kun manĝaĵo

De granda graveco dum resaniĝo post pankreata malsano estas dieto kaj nutrado. Se paciento kun kronika speco de malsano decidis iri por sportoj, oni konsideras la simptomojn por kuracado, kaj taŭga nutrado estas elektita.

Preter pligravigado de la malsano, vi bezonas dieton, kiu inkluzivas la konsumon de proteinoj, kun facila digestiveco, karbonhidratoj. Frakcia nutrado estas rekomendata, ĝis 6-foje, kiam la intestoj doloras, manĝaĵo devas esti zorge prilaborita, la temperaturo de la plado kun intesta ulcero estas komforta.
La dieto inkluzivas vaporon kaj boligitan manĝaĵon, cerealojn, vegetalajn telerojn, malmulte-grasajn laktaĵojn.

La elekteblaj manĝaĵoj kaj dieto estas ellaboritaj de la kuracisto.

Pancreatitis kun sportoj konsideras kongrua, dum taŭgaj ekzercoj estas elektitaj. Ĉi tiu patologio bezonas seriozan sintenon kontraŭ sia sano. Tial vi devas unue konsulti kuraciston, kaj poste plenumi la ekzercojn. La vivstilo kun pancreatito tre varias.

Kontraŭindikoj

Ekzerco estas eksplicite malpermesita por pacientoj kun pankreata inflamo se:

rekomendita lita ripozo dum periodoj de akraj atakoj,
kune kun pancreatito, aliaj malfacilaj diagnozoj estis faritaj,
historio de kardiovaskula malsano,
lastatempaj pankreataj vundoj aŭ kirurgiaj intervenoj,
Estas aĝaj limigoj.

En la supraj kazoj, nur la ĉeestanta kuracisto donas permeson rekomenci sportajn agadojn post kiam rehabilitación kaj kuracado estas finitaj. Ĉi tio enkalkulas la aĝon, ĝeneralan pretecon kaj daŭron de la paciento.

Se vi ricevas permeson ekzerci de medicina profesia, oni devas rimarki, ke la jenaj sportoj estas kontraŭindikataj en pancreatito:

Ĉiuj aktivecoj, kiuj estas asociitaj kun subitaj movoj kaj ŝanĝoj en la pozicio de la korpo en la spaco: rapide kuras ambaŭ mallongaj kaj longaj distancoj, ajnaj saltoj, inkluzive sur saltega ŝnuro, longe kaj alte.
Peclevado kaj levado de pezoj de grandaj pezoj, tiaj ŝarĝoj kondukas al pliigo de arteria kaj intra-abdomena premo: potenco aerobic, ekzercoj sur pezaj trejnaj maŝinoj en la gimnastikejo, multaj korpokulturaj ekzercoj.
Traŭmaj kaj energiaj sportoj, inkluzive de boksado kaj ĉiuj specoj de batalartoj, multaj teamaj sportaj ludoj.

Peclevado kaj levado de grandaj pezoj estas malpermesitaj, ĉar tiaj ŝarĝoj kondukas al pliigo de arteria kaj intra-abdomena premo.

Vi ankaŭ devas deteni de ĉiaj elĉerpaj longaj trejnadoj ĝis la korpo plene fortikiĝos.

Profesiaj sportoj estas ekskluditaj pro la seriozeco de la malsano.

Kiam mi povos fari

Malpeza fizika streĉo estas necesa por homoj kun pancreatito por stabiligi la staton de la nerva sistemo, konservi muskolan tonon, akceli metabolon, normaligi sangan fluon en la abdomenaj organoj, plibonigi humoron kaj plibonigi ĝeneralan bonstaton.

Oni devas trejni malrapide aŭ mezan ritmon kompare kun la ŝarĝoj kutimaj por donita homo.

Plej bone estas ludi sportojn ĉiutage en mallongaj kompleksoj dum 20 minutoj, kio devas komenciĝi ne pli frue ol 1,5-2 horojn post la manĝo.

Estas plej bone ventumi kaj malsekigi la gimnastikejon anticipe.

Kompletigu la aron de ekzercoj estu kompleta malstreĉiĝo dum 5-7 minutoj (kuŝanta sur via dorso kun okuloj fermitaj, brakoj etenditaj laŭ la korpo).

En kronika stadio

Intensaj ŝarĝoj povas kaŭzi ekscesojn de la duktoj de la glando, pliigi intra-abdominan premon kaj tiel deĉenigi troigojn.

Inter la permesitaj ekzercoj en la kronika stadio estas spiradaj ekzercoj. Ĝusta spirado helpas pliigi la fluon de oksigeno en la korpon, normaligas la emocian staton, malstreĉiĝas, tonigas muskolojn, plibonigas la intestan moviĝon, plibonigas la elfluon de la galo.

Inter la permesitaj ekzercoj en la kronika stadio estas spiradaj ekzercoj.

La ĉefa celo de spiradaj ekzercoj estas pliigi la volumon de la brusto rezulte de inhalaĵo kaj retiriĝo de la abdomeno post eliro. Ili estas dividitaj en segmentojn, kiuj provizas unuformajn skuojn kaj kuntiriĝojn de la abdomina muro.

Partopreni tiajn ekzercojn estas rekomendata matene sur malplena stomako.

En akra formo

Dum akra atako de pancreatito, ĉiuj specoj de sportaj ŝarĝoj devas esti ekskluditaj por certigi kompletan ripozon kaj doni tempon por restarigi la pankreaton.

Lita ripozo kaj terapia fastado dum 2-3 tagoj fariĝas decidaj faktoroj por venki la akutan fazon de la malsano.

Kolecistopancreatitis

Kun patologio de la bilia vojo, kiel kronika kolekistito, vi devas sekvi la samajn regulojn por kompetenta dosigado de fizika aktiveco.

Bona por forigi la enhavon de la veziko kaj plibonigi sangan fluon, fleksiĝon kaj altigon de la membroj, klinojn de la korpo. Ĉiu trejnado devas inkluzivi moderan ĝeneralan fortigan ekzercadon por ĉiuj muskoloj.

Aro da ekzercoj por pancreatito

Modereco kaj glateco estas la bazaj principoj de sportaj ŝarĝoj en pancreatito.

Fizioterapio por pancreatito estas disvolvita de specialisto individue por ĉiu paciento.

Se mankas kontraŭindikoj por pacientoj kun malsana pankreato, vi povas fari:

naĝi laŭ konvena ritmo por ĝenerala tono,
jogo-fleksebleco
Norda marŝado, kiu celas ne altan atletan agadon, sed uniforman trejnadon de ĉiuj muskolgrupoj.

De la ĝenerala fizika preparado, estas permesite fari ekzercojn sur la muskoloj de la dorso, premi, kaj ankaŭ suprajn kaj malsuperajn ekstremaĵojn, evitante tiujn, en kiuj oni devas levi pezojn.

Plibonigi sportajn ekzercojn, aldone al medicina gimnastiko, inkluzivas promenojn en la freŝa aero laŭ la kutima rapideco por distanco de 1-2 kilometroj.

Ankoraŭ tute ekskludas korpan agadon en kronika pancreatito, malgraŭ la garantiita foresto de nedezirataj konsekvencoj. Ĝuste elektita sporto kaj specialaj ekzercoj sendube plifortigos vian korpon kaj faros ĝin pli eltenema kaj kontraŭstara.

Sekso kaj kronika pancreatito

Bedaŭrinde, ne rekomendas pacientojn ofte fari sekson. Kial? Kiam vi havas sekson, adrenalino leviĝas en la sangon, kaj granda nombro da glukozaj ĉeloj eniras la sangon. Ĉeloj eluziĝas rapide kaj ne havas tempon por resaniĝi. La ekvilibro de karbonhidrataj ĉeloj ĝeniĝas, kaj tio kondukas al koratako kaj streko. Granda kvanto da hormonoj kaj glukozo estas ĵetitaj al la sango de viro dum orgasmo, kaj tio negative efikas sur la pankreato. Krom la pankreato, la tiroida glando ankaŭ suferas dum sekso.

Kaj por preventa bontenado de la korpo dum periodoj de aktivado de la malsano, oni rekomendas plenumi kelkajn speciale desegnitajn ekzercojn kaj eviti seriozan fizikan praktikon.

Pankreatita Korpokultivado

Bedaŭrinde, por pacientoj, kiuj ricevis tian malagrablan diagnozon, kuracistoj rekomendas dieton kaj pure sanan vivmanieron. Ekzercaj kaj sportaj ŝarĝoj estu limigitaj kaj strikte limigitaj.

Pacientoj kun kronika pancreatito devas prunti atenton al korpokulturo, ĉar klasoj pri kulturkulturo ne nur helpos plibonigi la figuron, sed ankaŭ liveros bonegan bonstaton, kaj ankaŭ helpos akiri pozitivan ŝarĝon. Kelkaj simplaj reguloj helpos vin komenci praktiki ĉi tiun sporton sen damaĝi vian sanon kaj sen risko kompliki la malsanon:

Manĝu manĝaĵojn plurajn fojojn tage en malgrandaj porcioj. Via manĝaĵo riĉu je proteinoj kaj karbonhidratoj, ne inkluzivu frititajn kaj spicajn manĝaĵojn en via dieto.
Pro pankreata malsano, pezo post ekzercado kaj fizika agado gajnos pli malrapide, sed ne malesperu, ĉar la ĉefa afero estas konstante aŭskulti vian korpon.
Kune kun via kuracisto kaj trejnisto determinu, kio estos via maksimuma ŝarĝo.
Prenu pli da fluidoj ol kutime.
Trejnado estas prefere farita antaŭ tagmanĝo.
Rifuzu korpokulturon kaj aliajn fizikajn agadojn se via sango glukoza nivelo estas tro alta.

Fari sporton kun pancreatito devas esti ĉiuj. Modera fizika aktiveco estas konsiderata grava elemento por plibonigo de ĝenerala sano.

La paciento nur devas konsideri la gradon de aktiveco kaj elekti la specojn de sportoj akcepteblaj por ekzercado en ĉeesto de kronikaj kaj akraj formoj de pancreatito.

Pancreatitis kaj Ekzerco

Ofte leviĝas la demando pri pacientoj, ĉu eblas ludi sportojn per diversaj manifestiĝoj de pancreatito.

Kiam vi elektas ŝarĝojn, vi devas temigi la jenajn aspektojn:

La formo kaj stadio de la patologia procezo. La akra formo de la malsano kaj pligraviĝo de la kroniko fariĝos obstakloj por iu ajn aktiveco. La bazo de terapio en ĉi tiu situacio estos paco, kaj sporto devas prokrasti iom da tempo.
Aĝaj indikiloj de la paciento kaj ĉeesto de rilataj patologioj. Iuj specoj de agadoj permesitaj en la malsano estas malpermesitaj en aliaj patologioj.
Profesiaj sportaj agadoj, kiuj celas atingi signifajn rezultojn, ne taŭgas por homoj kun gastrointestinalaj malfacilaĵoj.
Kiam oni elektas ŝarĝojn, necesas koncentriĝi pri la ĝenerala stato de la paciento antaŭ la malsano.
Trejnado, speco de sporto kaj nivelo de ŝarĝoj estas elektitaj individue por ĉiu paciento.

Surbaze de ĉi tio supre, ni povas konkludi, ke pancreatito kaj fizika agado kongruas. Tamen necesas ekscii la rekomendojn de specialisto.

Farante sportojn kun malsano

Konsiderante la stadion de inflamo, la grado de ebla streso varias. Por konvene establi la fazon de la malsano, specialisto ekzamenas la pacienton, preskribas klinikajn kaj instrumentajn diagnozojn.

Nur post ĉi tio, la kuracisto diros, ke estas permesate ludi sportojn kun pancreatito aŭ ne.

Kun troigo

Atako de pancreatito povas esti asociita al intensaj simptomoj. La paciento plendas pri grava doloro en la abdomena kavo, brulsekeco, naŭzo.

Ofte estas voma reflekso, kiu ne faciligas la bonstaton de la paciento, ŝvelado pro severa flatulenco, diareo.

En ĉi tiu etapo, la paciento bezonas certigi pacon. Li devas aliĝi al strikta lita ripozo, terapia dieto.

Ĉiu ajn fizika aktiveco en ĉi tiu stadio de la malsano estas malpermesita.

En kronika malsano

Kiam akraj simptomoj ĉesas, oni rekomendas aldoni resanigajn ekzercojn al la kompleksa terapia plano.

En la stadio de daŭra remo de kronika pancreatito, ĝuste elektitaj dozonaj fizikaj ekzercoj povas alporti multajn avantaĝojn al la pankreato kaj al la tuta korpo:

Helpas plibonigi sangan fluon en organoj, histoj rezulte de normaligo de mikrokcirkulado, pliigo de vaskula kaj miokardia tono, pliigo de kora elfluo kaj sangopremo.
Ekzistas akcelo de la elfluo de venena limfo de la inflama fokuso, edemo en la trafita areo estas forigita. Ankaŭ la disvolviĝo de stagnado en la abdomeno, pelvo estas ĉesigita. Ĉi tio helpas forigi toksinojn de la abdomeno.
Digestaj procezoj, intesta movemo, la laboro de bilia kaj pankreata vojoj estas normaligitaj. Ĉi tio ebligas forigi estreñimiento, malhelpi formi kolekistiton, formi ŝtonojn en la galo.
La ĝenerala kondiĉo, humoro de la paciento pliboniĝas.
Imuneco pliigas.

Spira gimnastiko kaj jogo

En la kronika formo de la malsano kaj alkohola pancreatito, spiradaj ekzercoj estas la optimuma solvo, kiu helpas teni la korpon en bona formo.

Malgraŭ la simpleco de gimnastiko, specialaj ekzercoj prilaboras la muskolojn kaj ankaŭ helpas masaĝi la internajn organojn, kio pozitive influas la organojn de la abdomena kavo.

Ĝusta spirado pliigas la fluon de oksigeno en la korpon, normaligas la psikoemotivan staton, malstreĉas muskolojn, plibonigas la intestan motilecon kaj pliigas la elfluon de la galo.

Oni rekomendas konduki klasojn matene. Estas malpermesite fari gimnastikon sur plena stomako. Ĉi tio validas por ĉiuj varioj de vigla aktiveco.

La esenco de tia gimnastiko estas pliigo de la volumo de la brusto dank 'al diversaj specoj de spiroj kaj retiriĝo de la abdomena kavo ĉe elfluoj.

Ili estas subitaj, akompanataj de tremoj kaj kuntiriĝo de la abdomina muro.

Dum spirado, la pankreato estas aktivigita, kio ebligas atingi pozitivajn terapiajn rezultojn:

Stagnado estas forigita.
Enzima sintezo pliboniĝas.
Restarigaj procezoj en la tuŝitaj histoj estas komencitaj.

Ĝusta spirado helpas akceli la procezojn de metabolo en la korpo, kio kondukas al trejnado de muskoloj, ebligas malpliigi pezon, precipe pro la dispecigo de "danĝeraj" visceraj grasaj histoj.

Jogo implikas korpan ekzercadon pro statika muskola streĉiĝo kaj fleksebleco, same kiel ĝustan spiradon.

Medita praktiko helpos atingi psiko-emocian harmonion. En kazo de pancreatito, ĝi postulas plenumi la "hatha jogo" kompleksa, kiu implicas la agadon de simplaj asanas disponeblaj por ĉiu paciento.

Efikaj asanoj inkluzivas trejnadon - monton, horizonton, triangulon, militiston kaj arbon.

Specoj de fizika edukado

La listo de la plej utilaj specoj de fizikaj ekzercoj, kiujn povas praktiki pacientoj kun la patologio pripensita:

Naĝado Ĉi tiu speco de sporto implikas efektivigon de senŝelaj movadoj, rezulte de kiu muskola malstreĉiĝo atingas la funkciadon de internaj sistemoj. Dum naĝado malrapide, spirado restos egala, korbatado kaj sangopremo kreskos sensence, kio pozitive influos ĝeneralan bonstaton.
Malrapida marŝado Precipe utilos norda marŝado per uzado de specialaj bastonoj. Dum ekzercado kun tia speco de fizika edukado, vaskula tono pliiĝas, oksigena saturado de histoj pliiĝas, kio akcelos restarigon de la tuŝita pankreato kaj normaligos digestajn procezojn.
Skiado estas permesata nur malrapide sur ebena tereno: grimpi supren aŭ malsupreniri ne estas rekomendita pro la signifa streĉo kaj probableco de vundoj dum la aŭtuno.
Callanetics, Pilates. Ĉi tiu speco de sporto ankaŭ devas esti farata sub la superrigardo de specialisto, tial estas optimume ĉeesti kolektivajn aŭ individuajn lecionojn elektinte ĉi tiun sporton.

En la procezo plenumi iujn ajn ekzercojn propramane en la hejmo aŭ en la gimnazio, la paciento bezonas regi sian bonstaton.

Kiam estas sento de malkomforto, doloro en la peritoneo, naŭzo aŭ voma reflekto, necesas tuj ĉesigi la ŝarĝon kaj ekscii la rekomendojn de la ĉeestanta specialisto pri malpliigo de la intenseco de la klasoj.

Vi povas komenci trejnadon denove nur post normaligo. Sportoj estas grava ero de la ampleksa traktado de la patologio en demando.

Ekzercoj provizas okazon por akceli la resaniĝajn procezojn de la paciento.

Por elekti specifan specon de sporto, vi devas konsideri la stadion, la severecon de la malsano kaj la ĉeeston de rilataj malsanoj, kaj ankaŭ lerni la rekomendojn de specialisto.

Kio estas pancreatito?

La diagnozo de pancreatito fariĝas ĉe pacientoj, kiuj suferas pankreatan inflamon. La kaŭzoj de ĉi tiu patologio povas esti malsamaj, sed la plej oftaj el ili estas:

malsano de kalkŝtono
genetika predispozicio
prenante iujn medikamentojn
mekanika damaĝo kaj vundo
alkoholuzo
misuzo de grasaj, fumitaj kaj aliaj malplenaj manĝaĵoj.

Statistikoj: la averaĝa aĝo de la efiko de kronika pancreatito malpliiĝis de 50 al 39 jaroj. La ofteco de detekto de la malsano en infanoj en Rusujo estas 9-12 kazoj po 100.000.

Sendepende de la antaŭkondiĉoj por disvolviĝo, la malsano daŭras laŭ unu skemo. La pankreato komencas produkti pliigitan kvanton de enzimoj, sed ili ne eniras la intestojn pro malhelpa elfluo de sekrecio. Rezulte aperos problemoj digestivaj, severaj doloroj en la abdomeno (regiono de la stomako), la paciento suferas de diareo, unue perdas grason kaj poste muskolan histon.

Nutrado por Pancreatitis

Rimarkinda peza perdo ŝuldiĝas ankaŭ al la neceso sekvi striktan dieton. La unuaj du tagoj paciento suferanta akran formon de la malsano tute ne devas manĝi manĝaĵon. Tiam - li rajtas manĝi gratitajn supojn aŭ purigitajn terpomojn. Oni devas sekvi dieton dum longa tempo kaj kompreneble tio povas kaŭzi perdon de muskola maso.

Tamen gravas memori, ke kiam la malsano pasas de akra al kronika formo, la nombro de manĝaĵoj permesitaj al la paciento pliigas. Precipe ĝi rajtas manĝi malgrasan viandon kaj fiŝojn, ovojn (eĉ unufoje semajne), malmolajn grasajn acidaĵojn per laktaĵoj, boligitaj aŭ kuiritaj legomoj, pastoj, bakitaj fruktoj. Alivorte, la korpo ricevos la produktojn necesajn por konstruado de muskolaj fibroj. La ĉefa afero estas restarigi metabolon, kaj provizi vian korpon kun sufiĉe da proteino kaj energio. Ideale, se ĉe ĉi tiu etapo kvalifikita gastroenterologo laboras kun vi.

Pankreatita Sporta Nutrado

Ĉi tiu malsano efikas homojn de diversaj profesioj, inkluzive de atletoj. Estas ili, kiuj ofte havas demandojn pri tio, ĉu eblas preni proteinon aŭ aliajn sportajn suplementojn kun pancreatito. Atentu, ke la akra formo de la malsano ne permesas ĉi tion.

Statistiko: efiko ĉe plenkreskuloj estas 27,5-50 kazoj po 100 000 homoj. Bedaŭrinde ĉi tiu cifero duobliĝis dum la pasintaj 30 jaroj. Ĉirkaŭ triono de ĉiuj pacientoj restas handikapitaj (provizore aŭ longtempe). Ĉi tio estas ĉefe juna, aktive laboranta parto de la loĝantaro.

En la fruaj tagoj, la plej bona kuracilo por la paciento estas malsato. Sed tuj kiam la stato de la paciento komencos normaligi, li povas komenci preni pulvorajn cocktojn kun alta enhavo en aminoacidoj. La ĉefa afero: akiri permeson anticipe de via kuracisto.

Kiam vi elektas proteinan skuadon, atentu ĝian komponaĵon. Gravas, ke la produkto ne enhavas konservativojn, gustojn aŭ aliajn dubindajn ingrediencojn. Krome, kazeino, laktozo, kaj soja proteino uzata de pacientoj kun pancreatito devas esti produktitaj de fidindaj fabrikantoj. Vi rajtas preni ilin nur kun la permeso de kuracisto. Kaj kaze de pligraviĝo de la malsano, vi devas tuj forlasi ne nur sportan nutraĵon, sed ankaŭ ofte ofte manĝaĵojn ĝenerale.

Rekomendoj pri Ekzerco kaj Trejnado

Tuj kiam la akra stadio de la malsano pasis, homoj, kiuj kondukas sanan vivstilon, komencas pensi pri rekomenci trejnadon. Sed ĉi tie necesas ekstrema singardemo. Memoru, ke malpermesado de ŝercado, taŭgeco, same kiel potencaj ŝarĝoj, kiuj tenas la spiron (mortlito, benka gazetaro, squats, ktp) kun pancreatito. Kaj la permesataj tipoj de fizika aktiveco inkluzivas:

Vi eble preferas iun ajn el ĉi tiuj elektoj, sed ne forgesu unue akiri la aprobon de via kuracisto.

Kio estas la danĝero de forto-trejnado por pancreatito

Labori kun grandaj pezoj por homoj, kiuj suferas inflamojn de la pankreato, estas strikte malpermesita. La samo povas diri pri alt-intensa trejnado (ekzemple krucpafado). Ĉi tiuj specoj de ŝarĝoj kaŭzas korajn palpitaĵojn, pliigas sangopremon kaj streĉon sur la pankreato. Kaj plej grave, kiam vi faras ekzercojn kun barbell, dumbbell kaj aliaj sportaj ekipaĵoj, intra-abdomena premo pliigas.

Ĉi tio estas tre riska por homo, kiu suferas pancreatiton.

Premo sur la pankreato kaj ĝiaj duktoj kaŭzas stagnadon, same kiel difektas sangan cirkuladon. La sekreto produktita de la korpo ĉesas eniri la duodenon, kiu kondukas al ŝvelaĵo kaj inflamo. Enzimoj iom post iom detruas pankreatan histon, la malsano plimalbonigas, kaj tio povas konduki al tre malĝojaj konsekvencoj.

Scienca fakto: la enzimo trypsino, sekreciita de la pankreato, ne estas malsupera en agresemo al cobra veneno!

Trajtoj de sportoj kun pancreatito

Ĉu mi povas fari sportojn kun pancreatito? Kuracistoj diras, ke modera streso sur la korpo estas sendube utila. Tamen, kun inflamo de la pankreato, oni devas konsideri multon da nuancoj dum elektado de trejnado.

Komence, vi devas konsideri la severecon kaj severecon de la malsano. En la akra formo de patologio kaj en la stadio de pligraviĝo de kronika malsano, fizika aktiveco estas malpermesita.

Dum ĉi tiu periodo, sportoj kaj iu ajn aktiveco devas esti forĵetitaj. Malfortigita pankreato bezonas nur tri kondiĉojn - malvarmon, malsaton kaj pacon.Post terapio oni konsideras la aĝon de la paciento, surbaze de kiu formiĝas la ekzercoterapia programo aŭ oni donas permeson por klasoj en la gimnazio.

Iuj ekzercoj povas esti permesitaj en kronika pancreatito, tamen la paciento eble havas historion de koncomitantaj malsanoj, kiuj limiĝas. Kion ankaŭ oni devas konsideri.

Necesas organizi trejnadon, por ke kreinte la programon oni konsideru la fiziologiajn karakterizaĵojn kaj kapablojn de la korpo. Homoj antaŭe intensaj en sportoj povas elteni gravajn ŝarĝojn, kio ne povas diri pri tiuj pacientoj, kiuj ne partoprenis sporton.

Esenca kriterio por elekto de sekura kaj efika sporta komplekso por la paciento estas individua alproksimiĝo. Universala programo ne ekzistas.

Pankreatito kaj specoj de ekzercado

Kiam oni elektas sporton por pacientoj, ekzistas iuj limigoj. Ekzemple, forto-trejnado - levado de pezoj, pumpado de la gazetaro, ktp, kondukas al pliigo de la premo en la abdomena kavo. Kun inflamaj procezoj en la pankreato, ĉi tio estas danĝera, ĉar la organo parenkimo ŝvelas.

La malobservo de la elfluo de la galo pligravigas, okazas stagnado, kio kondukas al pligravigo de la patologia procezo. Se samtempe estas kalkuloj en la pankreataj duktoj, tiam sporto povas konduki al bezono de kriz-kirurgia interveno.

Kuri kun pancreatito ne rekomendas. Kuracistoj rimarkas, ke ĵongado estas asociita kun subitaj movadoj, kiuj influas kontraŭe la molan histon de la pankreato. Tial estas pli bone ami marŝi, rapide marŝi.

Vi povas fari naĝadon en la naĝejo. Tia fizika agado kun pancreatito havas sanigan efikon sur la tuta korpo. Taŭgeco en la granda plimulto de pentraĵoj rilatas al malpermesitaj sportoj, ĉar la intenseco de trejnado kondukas al la progresado de la malsano.

Vi ne povas okupiĝi pri alt-intensa trejnado, ĉar ili kondukas al pliigita produktado de la hormona insulino en la korpo. Cardio-trejnado devas esti mallonga kaj modera por ne malhelpi la bonstaton de la paciento.

La plej favoraj tipoj de streso en pancreatito:

Naĝado
Malrapida marŝado
Jogo, Qigong-kompleksoj.
Speciala medicina trejnado.
Pilates.
Kalanetikoj.

Sekso kun pancreatito ankaŭ rilatas al kelkaj fizikaj agadoj. Viroj kun inflamo de la pankreato konsilas ne fari sekson ofte, precipe tiujn, kiuj havas historion de malhelpita produktado de insulino.

Ĉi tio estas pro la fakto, ke granda koncentriĝo de adrenalino eniras la korpon, rezulte kreskas sango-sukero. Alta nivelo de tio kondukas al plia produktado de enzimoj fare de la glando, kio povas kaŭzi pligraviĝon de la malsano.

Kun pancreatito, ĉiu fizika aktiveco devas esti strikte kontrolita, ekvilibra dieto devas aliĝi, kio permesas atingi stabilan remison de la malsano.

Absolutaj kontraŭindikoj por sportoj

En iuj kazoj, gimnastiko kaj alia trejnado povas konduki al komplikaĵoj, provoki la transiron de la malsano al pli severa stadio. Tial estas bildoj, kiam iu ajn fizika aktiveco tute ne rekomendas.

La listo de limigoj inkluzivas pligravigan periodon, same kiel akrajn formojn de la inflama procezo en la pankreato. Vi ne povas ludi sportojn se en la historio de kongruaj malsanoj tio kaŭzis malobservon de la funkcieco de internaj organoj.

Trejnado estas kontraŭindikata kiam ekzistas mekanika traŭmato al la organo, aŭ pankreata kirurgio. En ĉi tiuj situacioj, sportoj povas praktiki post rehabilitación kaj nur kun la permeso de la ĉeestanta kuracisto.

Kun pancreatito, vi ne povas kuri, salti, salti kaj levi pezojn. Tial, longaj aŭ altaj saltoj, longdistanca kurado, potenca aerobiko, elĉerpaj laboroj en la gimnastikejo devas resti ĝis la homo sentas sin pli bona.

Ĉiu kazo de la malsano havas certajn karakterizaĵojn, ĉar la reago de la korpo de malsamaj pacientoj, eĉ en identaj kondiĉoj, povas malsami.

Tial la decido pri taŭgeco de aparta trejnado restas ĉe la kuracisto.

Spiradaj ekzercoj kaj jogo por pankreata inflamo

En kronika kaj alkohola pancreatito, spira gimnastiko estas ideala eblo, kiu helpas konservi la korpon en bona formo. Malgraŭ la simpleco de la komplekso, specialaj ekzercoj helpas prilabori ne nur la muskolojn, sed ankaŭ realigas masaĝojn de la internaj organoj, kiuj estas ege utilaj por la abdomena kavo.

Ĝusta spirado helpas pliigi la fluon de oksigeno en la korpon, normaligas la emocian staton, malstreĉiĝas, tonigas muskolojn, plibonigas la intestan moviĝon, plibonigas la elfluon de la galo.

Oni rekomendas praktiki matene. Vi ne povas plenumi klasojn sur plena stomako. La lasta aserto validas por ĉiuj agadoj. La esenco de spira gimnastiko estas pliigo de la volumo de la brusto pro diversaj specoj de inhalaĵoj kaj retiriĝo de la abdomeno post eliro. Inhalacioj kaj ekzpiradoj estas dividitaj en pasejojn, kiuj estas akompanataj de tremoj kaj kuntiriĝo de la abdomina muro.

En la procezo de spirado, la pankreato aktive partoprenas, kio permesas atingi la sekvajn terapiajn rezultojn:

Elimino de kongesto.
Plibonigita enzima sintezo.
Komenci la procezojn de restarigo de damaĝitaj histoj.

Ĝusta spirado helpas akceli la metabolajn procezojn en la korpo, kio kondukas al trejnado de profundaj muskoloj, permesas redukti korpan pezon, inkluzive pro la dispecigo de "danĝeraj" visceraj grasaj histoj.

Jogo inkluzivas fizikajn ekzercojn, kaŭzitajn de statika muskola streĉiĝo kaj fleksebleco, kaj taŭgan spiradon. Meditaj praktikoj helpas atingi psikologian ekvilibron. Sur la fono de pancreatito, necesas plenumi komplekson de "hatha jogo", kio implicas agadon de malpezaj asanasoj, kiujn iu ajn paciento povas fari. Efikaj asanoj inkluzivas trejnadon - monton, horizonton, triangulon, militiston kaj arbon.

Matene estas permesite fari ekzercojn ligitajn al la tekniko Surya Namaskar. Jen la "saluto de la nova tago", kiu inkluzivas poziciojn efektivigitajn en certa sinsekvo. Klasoj estas "cirklaj". Alivorte, kiam homo atingas la centran posturon, li bezonas plenumi la ekzercojn en la inversa ordo.

Pankreatita kuracado konsistas el multaj agadoj. Vi bezonas manĝi ĝuste, sen konsili en la dieto, vi devas preni enzimajn preparojn (Pancreatin), fari moderajn ŝarĝojn en via vivo. Ĉi tiuj eroj helpas vivi plenan vivon pro konstanta pardono.

Kiuj sportoj estos utilaj por pancreatito estas priskribitaj en la video en ĉi tiu artikolo.

Kaŭzoj de falĉado

Manĝante konvene, okupiĝante pri permesataj fizikaj agadoj kaj plene ripozante, vi garantias, ke vi komencas pezi. Tamen preparu vin, ke la aro de muskola maso ĉesu. Ĉi tio estas urĝa problemo renkontita ne nur de homoj kun pancreatito, sed ankaŭ de sanaj atletoj. La kialoj de ĝia okazo povas esti:

alta energikonsumo (vi elspezas pli multe da kalorioj ol vi akiras),
manko de dormo
hormonaj malordoj
netaŭga ekzercado
manko de proteinoj en la dieto,
ŝanĝo en metabolan indicon,
laceco kaj trosatado.

Se muskola kresko ĉesas, parolu kun la kuracisto, kiu traktas vian pankreatiton, kaj konsultu nutristiiston kaj, se eble, profesian trejniston. Vi probable bezonos ŝanĝi vian nutrajn programon kaj trejnan horaron, preni ekstran proteinon aŭ vitaminojn kaj ŝanĝi vian ĉiutagan rutinon. La subteno de specialistoj estas ege grava en ĉiu etapo de kuracado kaj reakiro de la korpo.

Ni deziras, ke vi ne bezonas ĉi tiun artikolon! Estu sana!