Sekigitaj fruktoj por diabeto: kiuj estas eblaj kaj kiuj ne? Sekigita frukta kompoto

Insul-dependaj homoj devas zorge kontroli sian dieton. Por ne provoki alian rebaton, ili devas forlasi la uzon de certaj produktoj. En hodiaŭa artikolo, ni provos ekscii, kiaj sekigitaj fruktoj povas esti kun diabeto kaj kiaj trinkaĵoj el ili.

Glycemia indekso

Pro tio ke sekigitaj fruktoj diferencas ne nur laŭ kunmetaĵo sed ankaŭ per kvanto da sukero, kiujn ili enhavas, ne ĉiuj taŭgas por diabetikuloj. Kiam oni kompilas kuracmanieron, oni devas konsideri glicemian indicon de ĉi tiuj produktoj.

La plej malalta valoro de ĉi tiu indikilo havas prunojn. Por li, ĉi tiu cifero estas 25 ekzempleroj. Sekve, ĉi tiu produkto povas esti manĝita kun diabeto.

Sekaj fruktoj kun averaĝaj valoroj de ĉirkaŭ 30 ekzempleroj ankaŭ rajtas esti inkluzivitaj en la dieto de homoj, kiuj estas diagnozitaj kun ĉi tiu malsano. Sekigitaj abrikotoj apartenas al ĉi tiu kategorio, kiu perfekte purigas la intestojn kaj satigas la homan korpon kun tuta komplekso de valoraj vitaminoj kaj mineraloj.

Glicemia indico de sekvinberoj estas 65 ekzempleroj. Ĉi tio estas sufiĉe alta imposto. Tial estas rekomendinde uzi ĉi tiun produkton kombine kun malaltaj karbonaj manĝaĵoj.

La gvidanto en la glicemia indekso estas datoj. Por li, ĉi tiu cifero estas 146 ekzempleroj. Sekve, insulino-dependaj homoj devas esti precipe zorgemaj pri ĉi tiu dolĉa trakto.

Kio eblas kaj en kiuj kvantoj?

Sen limigoj, vi povas manĝi sekigitajn pirojn ne dolĉitajn variojn, ribojn, pomojn kaj sekigitajn abrikotojn. Ili enhavas multajn valorajn mikro- kaj makro-elementojn, nemalhaveblajn por tipo 2-diabeto.

Sekigitaj fruktoj kiel daktiloj, sekvinberoj kaj melonoj devas esti alproksimigitaj kun ekstrema singardo. Ili povas esti konsumataj ne pli ol unu fojon ĉiutage kaj en strikte reguligitaj kvantoj. Do, ĉiutage vi povas manĝi ne pli ol kuleron da sekvinberoj kaj nur kelkajn datojn. Kaj ĝenerale konsilas ne kombini sekan melonon kun iuj aliaj produktoj.

Kio estas malpermesita?

Insul-dependaj homoj ne devas manĝi sekigitajn ĉerizojn, bananojn kaj ananetojn. Ili nur pliseverigos jam malfacilan sanproblemon. Sekigitaj fruktoj faritaj el ekzotikaj fruktoj kiel carambolo, duriano, aguacado, guavo kaj papajo estas malpermesitaj por diabeto.

Nezorgita por homoj, kiuj suferas ĉi tiun malsanon, kaj figojn. Precipe se diabeto de tipo 2 estas komplikita de pancreatito kaj aliaj digestaj problemoj. En ĉi tiu kazo, la uzo de figoj enhavantaj sufiĉe grandan kvanton da oksalida acido povas konduki al tragikaj konsekvencoj.

Efiko sur la korpo

Eksciinte, kiajn sekajn fruktojn ne eblas diabeto, kaj kiuj povas, necesas diri kelkajn vortojn pri la avantaĝoj de permesitaj manĝaĵoj. Sekigitaj abrikotoj estas agnoskitaj kiel unu el la plej valoraj opcioj. Ĝi enhavas multe da fero, kalio kaj magnezio. Ĝi povas esti manĝita seka aŭ boligita, kaj kombini kun viandaj pladoj.

Alia sekura kaj valora eblo estas prunoj. Ĝi povas esti uzata ambaŭ en kruda kaj en varme traktata formo. Tial ĝi estas ofte uzata por kuiri diversajn pladojn. Ĝi havas malaltan glicemian indicon, kio signifas, ke ĝi ofte povas esti manĝita kun diabeto sen ajnaj limigoj. Sekigitaj fruktoj enhavas multe da antioksidantoj en sia konsisto, malebligante la aperon kaj progresadon de koincidaj malsanoj. Krome prunoj helpas fortigi la imunosistemon.

Ne malpli bongusta kaj sana estas la sekigita piro. Kuracistoj ofte rekomendas uzi ĝin por diabeto. La esencaj oleoj enhavitaj en ĝi havas utilan efikon sur la imunsistemaj kaj digestaj sistemoj. Regula uzo de sekigitaj piroj helpas normaligi metabolon, plifortigi la murojn de sangaj glasoj kaj malhelpas formi sangojn. Estas rekomendinde manĝi ĝin eĉ por tute sanaj homoj, kaj ne nur por diabeto.

Sekaj fruktoj faritaj surbaze de pomoj havas similajn propraĵojn kaj povas ankaŭ ĉeesti en la dieto de insulin-dependaj pacientoj. Por ilia preparado, ĝi meritas uzi fruktojn de dolĉaj varioj.

Sekvinberoj estas ne nur bongustaj, sed ankaŭ tre sana produkto. Ĝi estas agnoskita bonega fonto de kalio, seleno, biotino, acida fólico kaj karoteno. Sed pro la fakto, ke ĝi havas altan glicemian indicon, homoj dependas de insulino rajtas uzi ĝin en malgrandaj porcioj.

Ĉu mi povas trinki sekan fruktan kompoton por diabeto?

Insul-dependaj homoj rajtas konsumi trinkaĵojn surbaze de fruktoj, kiuj enhavas minimumon da sukero. Kompotoj kuiritaj el dolĉigitaj varioj de piroj, riboj, pomoj kaj prunoj plenumas ĉi tiujn postulojn laŭeble. Samtempe, diabetoj devas ekskludi trinkaĵojn el sia menuo, kiuj enhavas sekigitajn ĉerizojn, ananotojn kaj bananojn.

Kun ekstrema singardo kaj en strikte reguligitaj dozoj, kompotoj el sekigitaj abrikotoj kaj datoj estas permesitaj. Plie ĉio alia, vi povas aldoni malgrandan kvanton da sekigita melono al tiaj trinkaĵoj.

Por pliigi siajn bonajn ecojn, kuracaj herboj kiel mento kaj timiano aldone estas metitaj en trinkaĵojn destinitajn al insulino-dependaj homoj. Se ili volas, ili povas aldoni fragojn aŭ ribojn.

Sekigita frukta kompoto

La trinkaĵo trinkita laŭ la recepto priskribita sube havas bonegajn resanigajn proprietojn kaj plaĉan, refreŝigan guston. Por prepari sanan kaj bongustan kompoton vi bezonos:

• 40 gramoj da datoj (kunportitaj).
• Paro da acaj pomoj.
• 10 gramoj da freŝa mento-folioj.
• 3 litroj da filtrita akvo.

Antaŭ-lavitaj pecoj de daktiloj, pomaj tranĉaĵoj kaj mentaj folioj estas metitaj en volumetran panon. Ĉio ĉi estas elverŝita per la taŭga kvanto da trinkakvo, sendita al la forno kaj alportita al boligado. Kuiri bongustan kaj sanan kuiritan frukton al modera varmo dum du minutoj. Poste la pato estas forigita el la brulilo, kaj ĝia enhavo estas tute malvarmetigita kaj verŝita en belajn glasojn.