Mielo da pano kun sunfloro-semoj - facila recepto

Ĉi tiu bonodora pano plenas de la bonkoreco de ora mielo, nuksaj semoj de sunfloro kaj aveno. Komencu vian tagon kun dika tranĉaĵo de bonodora hejma pano rostita en tostisto, aŭ simple disvastigu ĝin sur dika hejmfaraĵo.

Ingrediencoj

3 1/4 tasoj (800 ml) blanka faruno,
2 1/4 cucharadoj de seka feĉo,
1 kulero (15 ml) da sukero,
2 tasoj (500 ml) da varma akvo,
2 tasoj (500 ml) tuta greno-faruno,
1 taso (250 ml) de herkuloj,
1 3/4 kulero (8 ml) da salo,
1/4 taso (50 ml) mildigita butero,
1/4 taso (50 ml) da likva mielo
1 taso (250 ml) da salitaj sunfloroj-semoj.

Teamoj

mezuraj tasoj, mezuraj kuleroj, 2 grandaj miksaj kalikoj, mana aŭ elektra miksa stando, ligna kulero, tabulo, pergameno, teo-mantuko, oblonga bakanta plado.

Kuiri mielan panon kun semoj:

Precalenti la fornon al 190-C.
Kombinu kune en granda taso 2 specojn da faruno (ĉiu speco de faruno prenu unu tason), feĉo kaj sukero.
Aldonu varman akvon al la sekaj ingrediencoj kaj miksi kun miksilo malrapide ĝis glate, dum 3 minutoj.
Aldonu la reston de la tuta greno-faruno, aveno, salo, oleo, mielo kaj semoj. Ekmuŝu la paston, aldonante iom da blanka faruno, kiun vi havos en sufiĉa kvanto.
Kunmetu mola kaj glata pasto, sed ne tro elasta kaj ne glueca, ĉi tio daŭros vin ĉirkaŭ 8 minutojn.
Metu la finitan paston en ŝmiritan bovlon, kovru per pergameno kaj mantuko.
Metu la pelvon en varman lokon por provi 50 minutojn ĝis la pasto duobliĝos.
Forigu la leviĝintan paston el la bovlo kaj metu sur tablon polvon per faruno. Ekmuŝu la paston por 3 minutoj. Dividu la paston en 2 partojn.
Formu la paston en panon. Metu la kudron malsupren en ŝmiritan bakan pladon. Kovru per mantuko por pruvi la paston.
Permesu al la pasto leviĝi denove dum 50-60 minutoj en varma loko ĝis la pasto duobliĝos.
Kuiru sur la malsupra breto en antaŭĉarmita forno dum 25 ĝis 30 minutoj. Forigu la bakitan panon el la forno kaj forigu el la muldilo.
Metu varman panon sur la tabulon kaj kovru per teo-mantuko ĝis tute malvarmiĝis.

Propraĵoj de bakado kun semoj

La recepto de pano kun semoj implikas uzon de pasto aŭ acidaĵo. Ovoj kaj lakto malofte estas metitaj en tian produkton, pro kio la pasto ne eliras tro aere, sed ĉi tiu produkto ne estas la ĉefa afero. La ĉefa afero estas la odoro kaj nekredebla gusto de la rezultantaj ruloj.

La kaloria enhavo de pano kun semoj atingas 302 kaloriojn po 100 gramoj de la pezo de la finita produkto. Ĉi tio estas alta indikilo, sed gravas kompreni, ke unue ĝi povas iomete varii, depende de la speco de faruno uzata por bakado, kaj due, necesas manĝi tiajn bakitajn varojn tre malmulte, nur por forigi malsaton. kaj ricevu la necesan porcion de la vitaminoj enhavitaj en la pano.

La konsisto de tia produkto enhavas plej multajn vitaminojn, mineralojn kaj spurajn elementojn necesajn por la korpo, ekzemple, kolinon, beta-karotenon, kalion, vanadion, boron, manganon, kalcion, feron, fluoron, jodon, molibdenon kaj multajn aliajn. Inter la ĉefaj grupoj de vitaminoj estas B-kompleksaj vitaminoj, vitamino A, E, PP kaj N.

Hejma kuirado

La klasika versio de pano kun semoj sur pasto povas esti facile kuirita hejme. Por ĉi tiu recepto, vi devas unue prepari la paston mem, por kiu 3 taŭgoj da varmigita lakto, 2 cucharadoj da sekigita feĉo, kulero da sukero kaj 100 gramoj da tritika faruno estas miksitaj en ujo. Ĉi tiu miksaĵo estas metita en varman lokon por ke la pasto komencu taŭgi.

Por la testo, vi devas kune kunpremi 350 gramojn da tritiko kaj 150 gramojn da sekala faruno, aldoni 1,5 cucharadojn da salo, 3 grandajn kulerojn da sunfloro-semoj, 2 tasojn da varmigita akvo kaj 2 kulerojn da sunflua oleo al la faruno. La ingrediencoj estas perfekte miksitaj kaj kombinitaj kun la kongrua pasto. Post tio, vi devas komenci amasi la paston. Kiam la pasto estas amasigita, ĝi restas nur unu horon por leviĝi.

Post leviĝo, la pasto estas metita sur labora surfaco polvorigita per faruno, disbatita plurfoje, aspergita per akvo kaj aspergita per semoj. Tia preparita panujo estas metita en muldilon kaj bakita en la forno, kie jam staras plia ujo da akvo, dum 40 minutoj.

La recepto por sekalo pano kun kukurbaj semoj estas iomete malsama ol tiu priskribita. Ĝenerale hejmaj panoj kun semoj povas esti bakitaj laŭ iu provita kaj provita recepto.

Se estas multe da riĉaj produktoj en la produkto, pro la semoj, la pasto povas esti malfacila kaj ne taŭga.

Do, por fari panon kun semoj en la forno, vi bezonas ĉi tiujn komponentojn:

750 gramoj da tut-tritika sekala faruno,
2 pakaĵoj da seka feĉo
100-gramoj da bio-komenca cerealo,
1 kulero da salo kaj karava semo,
2 cucharadoj da likva mielo
600 mililitroj da varma akvo,
100 gramoj da senŝeligitaj kukurbaj semoj.

Malgrasa pano kun semoj estas sufiĉe rapide preparita. Unue vi devas verŝi la farunon en grandan ujon, kie la pasto estos preparita. Aldonu feĉon kaj acidaĵon al ĝi kaj miksu ĉion ĝisfunde. Poste aldonu salon, mielon, akvon kaj kuminon al la miksaĵo.

La ingrediencoj devas esti miksitaj kun miksilo dum 5 minutoj. Unue, la rapideco de rotacio de la klingoj devas esti minimuma, sed iom post iom ĝi devas pliiĝi, tiel ke fine oni akiras glatan paston. Kiam la pasto atingas la bezonatan konsistencon, oni devas miksi semojn en ĝi.

La preparita pasto estas kovrita kaj varmigita dum duonhoro por maturiĝo. Poste vi devas aspergi ĝin per faruno, iomete amasiĝi sur ebena surfaco, kaj formi longan ovalan panon el ĝi. Kruda pano estas disvastigita sur ŝmirita bakita folio, kovrita kaj denove rajtas veni en varma loko por 30 minutoj.

Post tio, la pasto estas ŝmirita per akvo kaj sendita al la forno antaŭhejtita ĝis 200-gradoj. Post 40 minutoj de bakado, la temperaturo devas esti levita al 250-gradoj kaj daŭrigi la bakadon dum 10 minutoj.

Preta sekala pano kun kukurbaj semoj devas esti ŝmirita per varma akvo kaj lasita stari en la malŝaltita varma forno ĝis ĝi malvarmetiĝos.

Bongusta hejma pano kun semoj en panmaŝino estas sufiĉe simpla por prepari. Ĝi valoras provi la recepton por plur-grena versio, kiu havas pliigitan porcion de utileco kaj nekutima gusto. Por la recepto de tia produkto, vi bezonos la jenajn ingrediencojn:

2 kuleroj da sukero
2 cucharadoj de salo
kulero de hejma jogurto,
kulero de majonezo,
2 kuleroj de oleo,
5 kuleroj de maizo,
5 kuleroj da cerealflakoj,
glaso da akvo
90 mililitroj da lakto
2 cucharadoj de seka feĉo,
3 tasoj da faruno
2 kuleroj da sunfloro-semoj.

Hejma pano estas tre malofte akirita bongusta, kaj tio estas ĉefe pro malbona kvalito feĉo aŭ ne-observado de la proporcioj de la recepto. Ferita bakado ne tre utilas, tial la multigrana bazo de ĉi tiu pano helpos niveligi ĉi tiun momenton. Mult-grenaj cerealoj, kiel regulo, enhavas rizon, tritikon, hordeo, aveno, maizo kaj sekalo, kiu provizas estontan panon kun multaj utilaj substancoj.

Por prepari plur-grajnan panon kun semoj, vi devas plenigi la formon de panmaŝino unue kun akvo, poste sinsekve kun salo kaj sukero, lakto, plur-grenaj kaj maizaj flakoj, oliva oleo, jogurto kaj majonezo. De supre, faruno kaj feĉo estas verŝitaj sur ĉiujn ingrediencojn, kaj la formo estas metita en panmaŝinon, kie la plado estas kuirita uzante branan panon kun pezo de 750 gramoj.

Antaŭ la lasta ŝafado de la pasto, kiun la signalo de la panmaŝino sciigos al vi, aldonu 1 kuleron da semoj al la formo, kaj post la fino, la estonta pano estas aspergita per alia kulero de semoj.

Preta hejma pano kun semoj devas esti tute malvarmigita antaŭ ol servi.

Kuirante laŭ paŝoj:

La recepto por fari hemanan panon kun semoj inkluzivas jenajn ingrediencojn: tritika faruno, boligita varma akvo, lakto, freŝa feĉo, salo, sukero, sunfloro-oleo (vi povas preni olivon), sezamaj semoj kaj senŝeligitaj sunfloroj.

Unue vi devas veki la feĉon, tio estas helpi ilin gajni monon. Por fari tion, aldonu sukeron kaj dispremitan premitan feĉon por varmigi (ĉirkaŭ 38-39 gradojn) bolitan akvon (aŭ verŝi sekan - 3 gramojn).

Kunmetu iom kaj lasu varma dum 15 minutoj por formi feĉan ĉapon. Se ĉi tio ne okazis eĉ post duonhoro, tiam vi renkontis malaltkvalitan feĉon kaj pano ne funkciis kun ĝi.

Verŝu varman lakton en bovlon, aldonu feĉan akvon kaj buteron (vi povas uzi fanditan kremon, sed ne varme).

Poste ni filtras tritikan farunon al la likvaj eroj (tio riĉigos ĝin per oksigeno kaj aldone forigos de probablaj restaĵoj) kaj salon.

Ekmuŝu la molan paston dum ĉirkaŭ 5-7 minutoj. Poste ni enkondukas aldonaĵojn - sesamon (ĝi rezultos bele kun nigraj) kaj senŝeligitaj sunfloroj.

Ekmuŝu la paston dum kelkaj pliaj minutoj, faru bulkon. Streĉu la pelvon kun algluita filmo aŭ kovrilo kun tolaĵo, poste lasu la paston varme leviĝi dum horo kaj duono. Dum ĉi tiu tempo, vi povas amasigi la paston unu fojon por liberigi karbondioksidon kaj doni al la feĉo glason da oksigeno.

Post la difinita tempo, la pasto devas pliiĝi du ĝis tri fojojn. Ni elprenas ĝin el la bovlo kaj moligas la panon. Vi povas fari rondan panon aŭ, kiel mi, enmeti la pecon en bakan pladon, kiun mi rekomendas iom oleumi.

Ni donas al la estonta hejma pano resti varma dum ĉirkaŭ 40 minutoj.

Dum ĉi tiu tempo, la pano kreskos rimarkinde. La preteco de la produkto por bakado estas kontrolita simple: se vi premas la paston per via fingro, la enigmo devas restariĝi en du minutoj. Se pli frue, tiam la pasto ankoraŭ ne venis, kaj se la truo tute ne malaperas, la pasto estas peroksidita.

Precalenti la fornon al 180 gradoj kaj enmetu ĝin por baki panon kun semoj kaj sezamaj semoj dum ĉirkaŭ 40 minutoj.

Ni elprenas la finitan panon kaj malvarmas sur la drata rako por ke la fundo de la pano ne trempu.

Kiel vi povas vidi, ĉi tiu facila recepto por pano donas al ni vere bonegan rezulton. Hejma pano kun semoj kaj sezamaj semoj estas aera, bongusta kaj sana.

Similaj Receptaj Kolektoj

Receptoj de pano kun semoj (semoj)

Faruno de tritiko - 400-470 g

Sunfloro-oleo - 20 g

Seka feĉo - 6 g

Ovo (ĉambra temperaturo) - 3 ĉp.

Akvo (varma) - 150 ml

Por lubrikado:

Topping:

Sesamo - por gustumi

225
La ingrediencoj

Faruno de tritiko - 400 gramoj

Mustarda pulvoro - 1,5 tbsp.

Seka feĉo - 4 gramoj

Rafinita sunfloro oleo - 3 tbsp.

Laŭvola:

Sesamo - nedeviga

200
La ingrediencoj

Faruno de tritiko - 450 ml

Seka feĉo - 1 tsp

Akvo - 300-320 ml

Lino-semoj - 3 kuleroj

Sesamaj semoj - 3 kuleroj

251
La ingrediencoj

Faruno de tritiko-sekalo - 2 tasoj

Lakta lakto - 1 taso

Lino-semoj - 1 tbsp.

Sekigitaj neriberoj - 1 tbsp

Vegeta oleo - 1,5 tbsp.

Sodo - 1 tsp (nekompleta)

233
La ingrediencoj

Sekala faruno - 1 taso

Premium tritika faruno - 1-2 tasoj

Sodo - 1 tsp sen glito

Salo - 1 tsp sen glito

Sukero - 1 tbsp sen glito

Vegeta oleo - 2 tbsp.

Sunfloro-Semoj - 40 g

267
La ingrediencoj

Faruno de tritiko - 480 gramoj,

Oliva oleo - 2 tbsp.,

Seka feĉo - 2 tsp,

Por lubrikado:

Butero - 30 gramoj,

261
La ingrediencoj

Freŝaj verduloj - 4 tbsp.

Oliva oleo - 2 tbsp.

Miksaĵo de sekigitaj italaj herboj - 2 tsp.

Sekigita ajlo - 0,5-1 tsp

Ajlo - 6-7 dentoj

Vegeta oleo - por lubri la muldilon

Faruno de tritiko - 270 g

Bakanta pulvoro - 2 tsp

Kokido Ovo - 2 ptoj.

Semoj / Sesamo - 1 pinĉilo (nedeviga)

228
La ingrediencoj

Petroselo - 0,5 fasko (nedeviga)

Cebutoj - 0,5 faskoj

Vegeta oleo - 130 ml

Sekigita ajlo - 1 tsp (nedeviga)

Miksaĵo de sekigitaj italaj herboj - 1 tsp. (nedeviga)

Faruno de tritiko - 250 g

Bakanta pulvoro - 2 tsp. (neniu glito)

Lino / sesamo-semoj - 3 pinĉoj (por dekoracio)

240
La ingrediencoj

Seka feĉo - 2 tsp,

Kokido-ovoj - 1 ĉp.,

Rafinita sunfloro-oleo - 2 tbsp.,

Faruno de tritiko - 480 gramoj,

Laŭvola:

Butero - 30 gramoj,

Por tegaĵo:

261
La ingrediencoj

Freŝa feĉo - 10 g

Sesamo - nedeviga

260
La ingrediencoj

Faruno de tritiko - 200 g

Sekala faruno - 100 g

Sekala malto (aŭ kvass koncentrita) - 1-2 tbsp.

Bakanta pulvoro - 2/3 tsp

Seka feĉo - 1 tsp

Akvo je ĉambra temperaturo - 200 ml

Oliva oleo - 1,5 tbsp

Sukero - 1 tbsp.

Aldonaĵoj:

Junipaj beroj 8-10 ĉp.

aŭ aliaj spicoj, semoj, ktp.

175
La ingrediencoj

Kefir - 2 glasoj

Faruno - 4 tasoj

Freŝa feĉo - 10 g

180
La ingrediencoj

Freŝa feĉo - 10 g

Butero - 30 g

Faruno - 1,5 tasoj

262
La ingrediencoj

Tria greno-faruno - 2 tasoj

Faruno de Buckwheat - 1 taso

Oatmeal - 1 taso

Akvo - 2 tasoj

Chia semoj - 1/3 taso

Lino-semoj - 1 tbsp.

Karaveaj semoj - 1 tbsp.

Koriandraj semoj - 1 tbsp.

Oleo de mustardo - 2 tbsp.

Bakanta pulvoro - 1 tbsp.

261
La ingrediencoj

Sekala faruno - 225 g

Faruno de tritiko - 225 g

Varma akvo - 250 ml

Seka feĉo - 1 tsp kun glito

Vegeta oleo - 3 tbsp.

Semoj de fritita sunfloro - 50 g

Thyme - al gusto

248
La ingrediencoj

Faruno de tritiko - 0,5 kg,

Freŝa feĉo - 20 gramoj,

Sunfloro-oleo - 3 tbsp. l

Krudaj karotoj - 150-gramoj,

Sesamo - nedeviga.

145
La ingrediencoj

Sekala faruno - 400 g

Lakta lakto - 1,5 tasoj

Vegeta oleo - 2 tbsp.

Lino-semoj - 3 kuleroj

Bakanta pulvoro - 11 g

238
La ingrediencoj

Seka feĉo - 6 gramoj,

Nuksoj (mi havas miksaĵon de nuksoj kaj pistakoj) - 50 gramoj,

Faruno de tritiko - 350 gramoj,

Sekala faruno - 150 gramoj,

198
La ingrediencoj

Zucchini - 1-2 ĉp. (1 taso gratita pulpo)

Apple - 1 ĉp. (0,5 tasoj da kradrita pulpo)

Faruno de tritiko - 195 g

Bakanta pulvoro - 1 tsp

Grunda cinamo - 0,5 tsp.

Nuksomakulo - 0.25 tsp (laŭvola)

Vegeta oleo - 120 ml

Kokida Ovo - 2 ptoj.

Vanilo al gusto

Kokosaj Kokidoj - 25 g

Rum-esenco / gusto - laŭvola

Esenco de migdoj - laŭvola

232
La ingrediencoj

Faruno de tritiko - 600-650 gramoj,

Seka feĉo - 1 tsp,

Kefir - 1 glaso,

Sesamo - por aspergi,

Ovo - por lubrikaĵo.

223
La ingrediencoj

Faruno de tritiko - 500 g

Seka feĉo - 5 g

Rafinita sunfloro-oleo - 2 tbsp.

Semoj de Sunfloro - 1 tbsp.

269
La ingrediencoj

Faruno de tritiko - 300 g

Oliva oleo - 5 tbsp.

Kernoj de semoj - 100 g

Paprika - al gusto

Kartvela kondimento gustumi

Kokido Ovo - 1 ĉp.

180
La ingrediencoj

Seka feĉo - 6 g

Sunfloro-oleo - 30 g

Faruno de tritiko - 500 g

Por lubrikado:

Kokida yema - 1 ĉ.

Nigra Sesamo - 10 g

239
La ingrediencoj

Butero - 60 g

Seka feĉo - 10 g

Faruno de tritiko - 400 g

Kukurbaj Semoj - 70 g

Sunfloro-Semoj - 30 g

Lino-Semoj - 30 g

295
La ingrediencoj

Tritika tritika faruno - 300 g

Premium tritika faruno - 200 g

Kernoj de sunfloro - 50 g

Seka rapida aganta feĉo - 7 g

Vegeta oleo - 2 tbsp.

271
La ingrediencoj

Vegeta oleo - 30 ml

Butero - 1 tbsp

Seka feĉo - 8 g

Plenigado:

Ovo - por lubrikaĵo

338
La ingrediencoj

Tria greno-faruno - 330 g

Malvarma akvo - 300 g

Seka feĉo - 2 g

Lino-semoj - 1 tbsp.

Sunfloro-Semoj - 1 tbsp

183
La ingrediencoj

Faruno de tritiko - 600 gramoj

Altrapida feĉo - 8 gramoj (freŝaj 20-25 g.)

Jogurto (kefir) - 250 gramoj

Butero - 75 gramoj.

Ovo - 1 ĉp. (aŭ forta biero teo - 50 ml.)

304
La ingrediencoj

Terpomo buljono - 1 glaso

Faruno de tritiko - ĉirkaŭ 3 glasoj

Vegeta oleo - 2 tbsp.

Sukero - ĝis 1,5 tbsp

Seka feĉo - 1 tsp

Semoj - laŭvola

Butero - 1 tbsp.

278
La ingrediencoj

Tria greno-faruno - 300 g + 50 g por aldono kaj polvo

Rapida feĉo - 4 g

Vegeta oleo - 40 g

Butero - 20 g

Lino-semoj - 2 tbsp.

218
La ingrediencoj

Faruno - 300 gramoj

Sukero - 40 gramoj

Butero - 30 gramoj,

Plenigado:

Lasta pulvoro - 45 gramoj,

Glacia sukero - 40 gramoj,

Butero - 45 gramoj.

Migdalaj petaloj - 3 kuleroj,

Vegeta oleo por formi lubrikadon.

298
La ingrediencoj

Semoj de Sunfloro frititaj - 1 tbsp.

Seka rapida aganta feĉo - 2 tsp

205
La ingrediencoj

Oleo - 2 tbsp. kuleroj

Sukero - 2 tsp

Salo - 2,5 tsp

Faruno de tritiko - 600 gramoj,

Malmola fromaĝo - 160 gramoj,

Sesamo - 5 tbsp. kuleroj

Fermento - 2 tsp.

250
La ingrediencoj

Faruno de tritiko - 250 g

Tria greno-faruno - 150 g

Lakta pulvoro (aŭ anstataŭaĵo) - 2 tbsp.

Vegeta oleo - 1 tbsp.

Seka feĉo - 1 tsp

Cerealoj kaj semoj - ĝis 1 taso

308
La ingrediencoj

Faruno de tritiko (tuta tero) - 500 g

Trinkakvo - 380 g

Salo - 1 tsp

Sukero - 1 tsp

Sunfloro-oleo - 60 ml

Semoj de Sunfloro (frititaj) - 1 tsp

Lino-semoj - 1 tsp

Rapide aganta feĉo (seka) - 1 ĉp

302
La ingrediencoj

Faruno de tritiko - 400 gramoj,

Freŝa feĉo - 25 gramoj,

Oliva oleo - 80 ml,

Varma akvo - 1 taso,

171
La ingrediencoj

Lina faruno - 100 g

Faruno de tritiko - 250 g

Flakoj de cerealo - 2-3 tbsp. l

Seka feĉo - 1 tsp.

Vegeta oleo - 1 tbsp. l

Sukero aŭ Demerara - 2 tsp.

Mara salo - 1 tsp.

Diversaj semoj: lino, sésamo, sunfloro.

56
La ingrediencoj

Sukero - 2 tbsp. (neniu glito)

Rapida aganta feĉo - 1,5 ĉp

Faruno de tritiko - 500 g

Vegeta oleo - 2 tbsp.

Kukurbaj semoj (senŝeligitaj) - 30 g

266
La ingrediencoj

Premium tritika faruno - proksimume 500 g

Vegeta oleo - 3 tbsp.

Lino-semoj - 4 tbsp.

Hércules - 2 tbsp.

Seka feĉo - 1 tsp

Varma akvo - 100 ml

357
La ingrediencoj

Bovo lakto - 250 ml

Seka feĉo - 6 g

Vegeta oleo - 2 tbsp.

Kokido Ovo - 2 ptoj.

Vinagro de cidro de pomo - 1 kulero

Faruno de maizo - 150 g

Faruno de trinkaĵo - 150 g

Rizo faruno - 30 g

Lina faruno - 70 g

Lino-semoj - 1 tbsp.

Semoj de Sunfloro - 1/2 taso

233
La ingrediencoj

Faruno de tritiko - 500 g

Trinkakvo - 360 ml

Lino-semoj - 2 tbsp.

Seka rapida aganta feĉo - 4 g

Oliva oleo - 3 tbsp

369
La ingrediencoj

Faruno de tritiko - 2,5 (ĉirkaŭ 350 gramoj),

Apple - 1 peco,

Flakoj de cerealo - 0,5 tasoj,

Vegeta oleo - 2 tbsp. kuleroj

Demerara aŭ sukero - 1-2 tbsp. kuleroj

Fermento - 1,5 tsp

Mara salo - 1 cucharadita,

Pikitaj nuksoj - 0,5 tasoj.

240
La ingrediencoj

Faruno de tritiko - 330 g

Lakta pulvoro - 2 tbsp.

Butero - 2 tbsp.

Seka feĉo - 2 tsp

298
La ingrediencoj

Varma akvo - 150 ml

Maldika oleo - 3 kuleroj

Lino-semoj - 3 kuleroj

Seka feĉo - 1 tsp

305
La ingrediencoj

Seka feĉo - 1 tsp

Premium tritika faruno - 100 g

Tria greno-faruno - 100 g

Faruno de aveno - 50 g

Lino-semoj - 2 tsp

320
La ingrediencoj

Seka feĉo - 10 gramoj,

Margarino - 100 gramoj,

296
La ingrediencoj

Faruno de aveno - 150 g

Faruno de tritiko - 150-200 g

Rapide aganta seka feĉo - 1 ĉp kun glito

Kernoj de sunfloro - 30 g

Vegeta oleo - 1 tbsp.

278
La ingrediencoj

Freŝa lakto - 45 ml,

Cranberry suc - 150 ml,

600 gramoj da faruno de pano

Butero 2 tbsp.,

Lakta pulvoro 2 tbsp.,

Seka feĉo 2,5 tsp

Sesamo 40 gramoj,

Vegeta oleo - 20 gramoj (por lubrikado de formoj).

255
La ingrediencoj

Grandaj karotoj - 2 pecoj. (La tuta kvanto da suko estas 300 ml. Se la suko ne sufiĉas por aldoni akvon.),

Bolanta akvo - 100 ml,

Faruno de tritiko - 4 tasoj,

Oatmeal - 0,3 tasoj,

Aveno branĉo - 3 tbsp. kuleroj

Butero - 3 tbsp.,

Seka feĉo - 2 tsp

287
La ingrediencoj

Kunhavigu ĝin elekto de receptoj kun amikoj

Recepto "Hejmita pano kun sunfloroj":

Abonu la kuiriston en VK-grupo kaj ricevu dek novajn receptojn ĉiutage!

Aliĝu al nia grupo ĉe Odnoklassniki kaj ricevu novajn receptojn ĉiutage!

Kunhavigu la recepton kun viaj amikoj:

Kiel niaj receptoj?

BB-kodo por enigi:
BB-kodo uzata en forumoj

HTML-kodo por enigi:
HTML-kodo uzata en blogoj kiel LiveJournal

Kiel ĝi aspektos?

Rimarkoj kaj recenzoj

9 aprilo 2017 karamelo77 #

21 Februaro 2011 Dailich

21 Februaro 2011 Lana66 # (aŭtoro de la recepto)

1 majo 2008 chiplink

1 majo 2008 Lana66 # (aŭtoro de la recepto)

30 aprilo 2008 Sorĉistino #

30 aprilo 2008 Lanagood #

30 aprilo 2008 Lana66 # (aŭtoro de la recepto)

29 aprilo 2008 Katko