Pliigita kolesterolo en virinoj: kaŭzoj kaj kuracado, taŭga nutrado, preventaj mezuroj

Nuntempe, aterosklerozo estas unu el la plej oftaj malsanoj de la kardiovaskula sistemo. Tial, kun iuj plendoj, kaj eĉ simple se ekzistas pliigita risko de disvolvi ĉi tiun patologion, laboratorio-studo estas preskribita por detekti la nivelon de totala kolesterolo. Se oni detektas kreskon de la indikilo, la sekva deviga analizo estas detala lipidogramo. Virinoj dum certa vivdaŭro estas relative protektataj de problemoj kun la koro kaj sangaj glasoj; tamen post hormonaj ŝanĝoj, kiuj okazas dum menopaŭzo, la risko de ilia evoluo signife kreskas.

Kion signifas alta kolesterolo en virinoj kaj kion mi devas fari? Ni komprenas!

Kio estas kolesterolo?

Por ĝusta interpreto de la rezultoj kaj kompreno de la mekanismoj de disvolviĝo de la malsano, gravas kompreni la signifon de la studitaj parametroj en la procezoj okazantaj en la korpo.

La unua etapo de diagnozo komenciĝas, kiel jam notite, kun la determino de la koncentriĝo de kolesterolo ĝenerale. Ĉi tiu analizo estas konsiderata kiel esprima metodo kaj specimeno de sango de fingro sufiĉas por realigi ĝin. Kolesterolo mem estas necesa ero de multaj procezoj, kiuj estas bazo de sana korpo. Ĉi tiu komponaĵo rilata al alkoholoj ludas jenajn funkciajn rolojn en la korpo de sana virino:

1. Ĝi estas grava ero de la membrano (ekstera ŝelo) de ĉiu ĉelo en la korpo. Ili donas al ĝi forton per integriĝo inter grasaj acidoj kaj cementado de la lipoproteina filmo.
2. Transportado de pli altaj grasaj acidoj. Parenteze, estas kun ili ke lipoproteinaj kompleksoj de alta kaj malalta denseco formiĝas, kiuj estas konataj en klinika praktiko kiel "bonaj" kaj "malbonaj" kolesteroloj.
3. La sintezo de galaj acidoj okazas en la hepato el la sama kolesterolo. Oni scias, ke ili ludas gravan rolon en la absorbo de grasoj en la intestoj. En la moderna literaturo estas evidentaĵoj pri ilia grava rolo en aliaj procezoj en la korpo, ekzemple en la agado de diversaj membranaj mekanismoj.
4. Formado de vitaminoj D en la haŭto. Sintezo de kolecalciferol (D₃) komenciĝas en la haŭto sub la influo de sunlumo, tiam la hepato partoprenas aktivan en ĉi tiu procezo, por la ĉeloj, pri kiuj ankaŭ kolesterolo ludas gravan rolon. Ĉi tiu grupo de vitaminoj plejparte reguligas la interŝanĝon de fosforo kaj kalcio. Adekvata enhavo de ĉi tiuj elementoj estas precipe grava dum gravedeco kaj laktado.
5. La sintezo de steroidaj hormonoj - homaj kaj viraj sekshomoj, estrogenoj (same kiel progesterono) kaj androgenoj, respektive, ĉi-lastaj kutime ankaŭ formiĝas en malgranda kvanto en la korpo de virino. Hormonoj, kies formado postulas kolesterolon, ankaŭ inkluzivas suprajn kortikajn substancojn - aldosteronon kaj kortisolon.
6. Grava kvanto da kolesterolo devas pasi al patrina lakto, ĉar la bebo bezonas ĝin por la plena disvolviĝo, unuavice, de la nerva sistemo. Ĉi tio estas pro la fakto, ke ĝis 20% de ĉi tiu substanco estas enhavita en la medolo espinal kaj en la cerbo, precipe, la mielina tegaĵo de nervoj - esenca komponanto de ilia izolado kaj transdono de movo.

Konsiderante la varion de roloj de kolesterolo, ne malfacilas imagi, kia malekvilibro en la korpo povas kaŭzi ĝian pliigitan koncentriĝon.

Kio estas la diferenco inter "bona" ​​kaj "malbona" ​​kolesterolo?

Por pli bone kompreni ĝian signifon en la procezo de aterosklerozo, necesas loĝi sur la jam menciitaj lipoproteinaj kompleksoj. La kolesterolo povas esti transportita en la sangon kiel parto de la jenaj lipoproteinoj (LPoj):

• 1) HDL (alta denseco) estas utila komplekso, transportanta grasojn el vazoj al la hepato por prilaborado - la kolesterolo mem tiam iras al la sintezo de grasaj acidoj,
• 2) LPPP (intera denseco) - la pioniroj de LDL ne multe gravas en klinika praktiko, do ne estas parto de la norma lipida profilo,
• 3) La LDL (malalta denseco) estas la tre "malbona" ​​kolesterolo, kiu transportas grasojn sintezitajn en la hepato en la histon, dum la komplekso facile oksidas sub la influo de kontraŭaj faktoroj, kio kreas la kondiĉojn por disvolviĝo de aterosklerozo,
• 4) VLDLP (tre malalta denseco) ankaŭ prenas grason el la hepato kaj pliigas la kvanton da lipidoj (grasoj) en la sangofluo, kiam ili disfalas, formiĝas MST.

Do, du frakcioj ludas la plej gravan rolon en antaŭdiro de vaskulaj malsanoj: HDL kaj LDL. HDL-kolesterolo, estante "bona", devus esti normala. Se ĝi reduktas, precipe kontraŭ la fono de pliigita totala kolesterolo, tio indikas malfavoran bildon de la lipida profilo. Pliigo de la LDL-indikilo plej alarmas kaj indikas eblajn aŭ eĉ ekzistantajn problemojn kun la muroj de la ŝipoj.

En ĉi tiu studo, aliaj indikiloj estas kalkulitaj, kiuj donas la plej kompletan bildon pri la stato de grasa metabolo. La lipida profilo ankaŭ determinas la nivelon de trigliceridoj, kaj specialan koeficienton de aterogeneco.

Sanga kolesterolo: kaŭzoj de deviĝo de normalaj valoroj

Normalaj niveloj de kolesterolo en virinoj estas iomete diferencaj de tiuj en viroj. Kiel jam rimarkite, inaj seksaj hormonoj donas protekton kontraŭ disvolviĝo de aterosklototikaj procezoj. Tial la enhavo de ĉi tiu substanco en la sango estos iomete pli malalta ol ĉe viroj. La normala lipa profilo en la temo devas aspekti jene:

• la nivelo de totala kolesterolo estas inter 3,1-5 mmol / l,
• HDL - je koncentriĝo de 0,85-2,28 mmol / l,
• LDL - je la nivelo de 1,9-4,5 mmol / l,
• VLDLP - 0,2-0,5 mmol / l,
• Koeficiento de aterogeneco - ĝis 3 (ĝis 4 estas permesita),
• Trigliceridoj - 0,5-2,6 mmol / L.

Parenteze, rilate al akcepteblaj normoj en la moderna scienca socio, diskutoj ankoraŭ daŭras. La tendenco streĉi, malpliiĝi, normojn. Estas evidenteco, ke la koncentriĝo de totala kolesterolo ne devas esti pli ol 4,5 mmol / L. Sed oni devas rimarki, ke por maljunuloj, la nivelo de la indikilo en norma praktiko estas permesata ĝis 6 mmol / l.

Inter la eblaj kialoj por la pliigo de sanga kolesterolo en virinoj estas la jenaj:

• longedaŭra uzo de hormonaj kontraŭkoncipiloj,
• ŝarĝita heredeco por aterosklerozo kaj diversaj malsanoj de grasa metabolo,
• menopaŭzo
• sobrepeso - obesidad,
• malpliigita tiroidesfunkcio (hipotiroidismo),
• diabeto mellitus
• la ĉeesto de malbonaj kutimoj.

Tiaj faktoroj ankaŭ inkluzivas gravedecon kaj laktadon, sed, kutime, post la fino de mamnutrado, la nivelo de la substanco revenas al normalaj valoroj. Ĉe atendantaj patrinoj, la normala koncentriĝo de kolesterolo povas esti duoble pli alta ol tiuj observitaj antaŭ la koncepto de la bebo. Kaj tio rekte dependas de la aĝo de la virino.

Manieroj malaltigi sangan kolesterolon

Kun iometa troo de normoj eblas atingi revenon de kolesteroloj al normalaj valoroj helpe de nutra korektado. En ĉi tiu kazo, vi devas plenumi la jenajn regulojn:

• donu preferon al vegetalaj grasoj, minimumigante la konsumadon de bestoj - bona efikeco samtempe montras regulan konsumon de oliva oleo,
• grasaj karnoj kaj mariskoj devas esti tute ekskluditaj de la dieto
• ne uzu margarinon kaj aliajn damaĝajn oleojn, precipe palmojn,
• estas grave inkluzivi maksimume freŝajn fruktojn kaj legomojn en via dieto,
• iuj laktaĵoj devas esti ekskluditaj de la menuo: malmola kaj prilaborita fromaĝo kun grasa enhavo super 30%, glaciaĵo, acida kremo, kondensita lakto,
• provu ne uzi fajnajn kukaĵojn, precipe tiujn kun enhavo en margarino,
• necesas forigi ovon de la menuo kaj minimumigi la konsumon de supoj kaj korso sur viando buljono.

Krome, ĝi meritas inkluzivi en la dietaj komponentoj, kiuj kontribuas al malaltigo de kolesterolo en la sango. Inter la produktoj estas lino-semoj, juglandoj, migdaloj, hordeo kaj ajlo. Ĝi ankaŭ inkluzivas tiajn belajn menuerojn kiel verda teo kaj malhela ĉokolado.

Tamen oni devas rimarki, ke eĉ kun iomete pliigo de la koncentriĝo de kolesterolo en la sango, vi devas konsulti kuraciston por konsiloj. Ĉiu medikamento povas esti plena de eraroj kaj nur kontribuas al la difekto de la kondiĉo. Por sukcesa resaniĝo kaj plibonigo de bonstato, kompetenta individua terapia programo devas esti disvolvita kune kun specialisto, pliaj ekzamenoj devas esti efektivigitaj, kaj, eble, medikamento devas esti preskribita.

Kio ĝi estas kaj kiaj funkcioj ĝi plenumas

Kolesterolo, kolesterolo estas organika komponento, natura komponaĵo en solida graso.inkluzivita en la ĉela muro.

1. Lipoproteinoj de malalta denseco (LDL) - "malbonaj".
2. Alt-densecaj lipoproteinoj (HDL) estas "bonaj."

Ĝia ĉefa tasko estas transporti substancojn en la ĉelon kaj inverse.

Li partoprenas la produktadon de inaj hormonoj, interŝanĝante grasajn solveblajn vitaminojn, en produktado de vitamino D, protektas ĉelajn membranojn, izolas nervajn fibrojn, estas plia elemento en formado de bilisaj produktoj.

30% de kolesterolo devenas de manĝaĵoj kaj la resto estas produktata de la propra korpo.

Analizo por kolesterolo - gravaj ciferoj de la programo "Vivu sana!":

Altnivelaj kialoj

La ĉefaj kialoj pro kiuj la kolesterola indikilo povas pliigi:

• fumado
• manko de fizika aktiveco, malnomada vivstilo,
• gravedeco
• ofta uzo de alkoholaj trinkaĵoj,
• diabeto mellitus
• hereda predikado
• obezeco
• rena malsano
• hipertensio
• pankreaj malsanoj
• kronika kresko de sangopremo (hipertensio),
• patologio de la hepato.

Ĉi tiu kondiĉo estas konsiderata la plej favora por pliigita deponejo de kolesterolo en la vazoj. Ofte, la simptomoj de patologio pasas desapercibidos.

La tuta kulpo - la malbona sano-stato de virinokiu estas asociita kun la apero de menopaŭzo.

La samo povas okazi dum gravedeco.. Estonta patrino, pro ŝanĝoj en la korpo, akompanata de ĝenerala malbonŝanco, eble ne rimarkas la ĉefan problemon kun la deponado de kolesterolo.

Ekde la produktado de progesterono, la hormono respondeca pri la deponado de graso, pliiĝas dum la periodo de gestado, la kuracisto eble rekomendos, ke la gravedulino faru sangoteston plurfoje por ekskludi kreskon de kolesterolo.

Kaj kio estas la normo de la ĝenerala indikilo en la sango de virinoj:

• je 20 jaroj - 3,16-5,6 mmol / l,
• je 30 jaroj - 3,36-5,95 mmol / l,
• en aĝo de 40 jaroj - 3.81-6.52 mmol / l,
• je 50 jaroj - 4,0-7,3 mmol / l,
• je 60 jaroj - 4,2-7,5 mmol / l,
• en aĝo de 70 jaroj - 4.48-7, 42 mmol / l.

Pri kiaj testoj estas faritaj kun menopaŭzo, legu en nia eldono.

Kiel determini la specon de haŭto sur la vizaĝo troveblas en ĉi tiu artikolo.

Receptoj por maskoj por kreskado de haroj, kiuj estas facile fabrikeblaj hejme en ĉi tiu materialo.

Kiu riskas

Kuracistoj kredas tion la kaŭzoj de patologio povas esti malnomada vivstilo, nekontrolita konsumo de grasaj kaj alt-kaloriaj manĝaĵoj, tro manĝantaj.

La aĝo de la virino ankaŭ gravas en ĉi tiu kazo.. Kun la tempo, la indico de kolesterolo en la ina duono de la homaro povas ŝanĝiĝi.

Ĉi tiu procezo dependas de la ĉeesto de malsanoj kaj patologioj. Senkontrolita konsumado de alkoholaj trinkaĵoj, fumado, manĝaĵoj kaŭzas malpliiĝon de la korpo.

Rezulte, metabolaj malordoj, diversaj malsanoj kaj akuta salto en sanga kolesterolo.

Rekonu Altan Kolesterolon en virinoj, pro la jenaj simptomoj:

• severaj kapdoloroj
• kapturno
• la ĉeesto de sangopagoj,
• doloro kaj pezeco en la kruroj laŭ la plej malgranda penado,
• la apero de flavecaj makuloj sur la haŭto kaj en la okula areo (xanthoma),
• korinsukceso.

La kresko de kolesterolo mem ne estas akompanata de simptomoj: ili ekestas post la disvolviĝo de aterosklerozo - la ĉefa konsekvenco de patologio.

Tial vi devas donaci sangon por analizo almenaŭ unufoje ĉiun 1-5 jarojn por antaŭzorgo.

Eblaj komplikaĵoj

Pliigita sanga kolesterolo en virino dum longa tempo povas esti sufiĉe danĝera kaj ofte kaŭzas la jenajn patologiojn:

• koronaria kora malsano, karakterizata de malobservo de la sangoprovizo al la miokardio,
• koratako
• angino pro mallarĝigo de la koronaj arterioj,
• streko.

Estas tre grave solvi la problemon komence ĝia disvolviĝo, pasiginte la testojn kaj turnante sin al la kuracisto.

Kiun kuraciston mi devas kontakti

Kion fari se la analizo montris pliigitan nivelon de kolesterolo en virino: se ekzistas supozo, ke estas alta nivelo de kolesterolo en la sango, tiam bezonas kontakti kardiologon.

En lia kompetento estas la restarigo de la kardiovaskula sistemo. Post la ekzameno, la kuracisto preskribos sangoteston, kiu establos la ĝustan diagnozon kaj preskribos kuracadon.

Medikamentadoj

Komponento de alta sangkolesterolo fariĝos fonto de grasaj tavoloj en sangaj glasoj.

Ĉi tiuj kuŝejoj estos fonto de redukto de la dinamiko de sangofluo, pro kio la cerbo kaj koro ĉesas ricevi la ĝustan kvanton da riĉigita sango en oksigeno por normala funkciado.

La kuracado de la malsano baziĝas sur prenante lipid-reduktantajn drogojn.

Pli ofte, kuracisto kun hiperkolesterolemio (alta sanga kolesterolo en virino) preskribas tiajn drogojn:

1. Gemfibrozil (Lopid, Gipoliksan, Normolil, Gavilon), Fenofibrat, Clofibrat. Havebla en formo de tablojdoj kaj kapsuloj. Ĝi estas preskribita 2 fojojn tage, unu kapsulon (tablojdo). La drogo estas kontraŭindikata por gravedaj virinoj kaj homoj kun malsanoj de la veziko.
2. Vitamino B3, PP kaj Niacin Povas Malsupra Kolesterolo. Prenu 2-6 g. tage, dividante la dozon en 3-dozon. Por malhelpi grasan degeneradon de la hepato, metionino estas samtempe preskribita.
3. Drogoj apartenantaj al la balea acida sekrecia grupo povas trakti altan kolesterolon. Ĝi estas Ololestiramino, Questrano, ololestano. Prugaj medikamentoj haveblas. Kutime estas asignita 4 g. 2 fojojn ĉiutage.
4. Medikamentoj apartenantaj al la grupo de statinoj ankaŭ kapablas malpliigi la produktadon de lipoproteino: Fluvastatino, Simvastatino, Pravastatino, Rosuvastatino. 5-10 mg ĉiutage estas preskribitaj.

Populara medicino

Alternativa terapio ankaŭ povas malaltigi kolesterolon.

Ofte herbalistoj rekomendas konsumadon de trinkujo. Nur duono da kulero da herbo, plenigita kun glaso da lakto aŭ akvo, forigas patologion.

Trinku la kuracilon unufoje ĉiutage antaŭ manĝoj. La koloro de kratago povas ankaŭ malpliigi kolesterolon. 2 tbsp. l sekigitaj plantoj verŝas glason da bolanta akvo.

Estonta kuracilo devas esti infuza dum 20 minutoj. Ĝi estu prenita en kuleron 3 fojojn ĉiutage. Kaŭkaza dioscorea reduktas bone la kolesterolo.

Muelu la rizomon de la planto kaj miksi en la sama kvanto kun mielo. Prenu duonan kuleron 2 ĝis 4 fojojn tage.

La daŭro de la terapio estas 10 tagoj. Juglandaj folioj ankaŭ efikas kun patologio.

Muelu 5 foliojn kaj verŝu 500 ml da akvo bolanta. La buljono estas infuza dum 1 horo.Prenu duonan glason 3 fojojn ĉiutage antaŭ manĝoj.

Pri kiel malaltigi sangan kolesterolon:

Ni diros al vi, kiel vi devas konduki mustardon por perdi pezon. Eksciu pli ĝuste nun!

Kiel elekti kombitaĵon laŭ la formo de la vizaĝo de virino? Utilaj rekomendoj estas en nia artikolo.

Recenzoj pri keratina laminado de okulharoj estas prezentitaj en ĉi tiu publikigado.

Kio ne povas fari kun kreskado

Redukti altan sangan kolesterolon en virinoj, la sekvaj produktoj devas esti forĵetitaj:

• dika
• ŝafido, porkaĵo,
• yemoj
• ofalo,
• bovo, bovido,
• margarino
• kafo
• enlatigita manĝaĵo
• majonezo
• viando de pato
• kolbasoj, kolbasoj,
• glateblaj karbonhidratoj (dolĉaĵoj, tortoj, tortoj),
• rapidmanĝaĵo
• fermentita lakto kaj laktaĵoj kun alta graso.

Ekskludita de la dieto grasaj, frititaj, spicaj kaj spicaj pladoj.

Kiel manĝi: fari dietan menuon

Subteni la produktadon de "bona" ​​kolesterolo kaj kontraŭstari la formadon de "malbonaj", fibraj manĝaĵoj, monosaturitaj grasaj acidoj, polinesaturitaj grasoj devas esti konsumitaj (Omega-3, Omega-6, Omega-9) kaj pektino.

"Bona" kolesterolo troviĝas en grasaj fiŝspecoj - makro, tinuso. Uzante fiŝon 2 fojojn semajne en kvanto de 100 gramoj en boligita formo, vi povas redukti la riskon de sangotagoj, konservi sangon en diluita stato.

Pli bone estas plenigi salatojn per oleastra, sésamo aŭ lino. Manĝi olivojn estos utila.

Antaŭ ol aĉeti, vi devas atenti la aliĝon. La pakaĵo devas indiki, ke la produkto ne enhavas genetike modifitajn substancojn.

Unu el la plej rekomendindaj manĝaĵoj por alta kolesterolo en virinoj estas pistaatoj, migdaloj, anacoj, sunfloroj, pinaroj kaj brazilaj nuksoj.

Ĉi tio estas tre grasa manĝaĵo, kiu plejparte estas polinesatura, tio estas tre sana. 30 g da nuksoj devas esti konsumitaj ĉiutage..

Fibro tre utilas en ĉi tiu kazo.. Ĉi tiu ero troviĝas en legomoj, semoj, branĉo, tutaj aknoj, fruktoj, legomoj, verdoj.

Produktoj enhavantaj pektinonTroa kolesterolo estas forigita de la sangaj glasoj. Multa substanco troviĝas en pomoj, semoj, cítricos, betoj.

Verda teo povas ekvilibrigi la nivelon de "malbona" ​​kaj "bona" ​​kolesterolo. Minerala akvo havas la samajn propraĵojn.

Inter la trinkaĵoj distingiĝas sukoj, oranĝo, ananaso, pomo, pomelo, beto kaj karoto. Vi bezonas komenci prenante unu cucharadon tage.

Ĉiutage oni konsumu ĝin malaltaj grasaj acaj laktaĵoj.

Manĝa prilaborado gravas: en patologio vapora manĝaĵo.

Kiel malhelpi

Homoj kun aktiva vivstilo havas pli malaltajn nivelojn de "malbonaj" kolesteroloj. Sporto konservas la ŝipojn en bona formo.

Se vagado aŭ rapide marŝado 3-5 fojojn semajnetiam vi povas eviti kreskadon de kolesterolo.

Gajeco kaj harmonio kun aliaj ankaŭ reduktas la probablecon de malbona kolesterola formado.

Ne forgesu kontroli super pezo, ĉar la obezeco estas fundamenta faktoro en la apero de malsanoj de la kardiovaskula sistemo kaj sekve pliigo de kolesterolo.

Por eviti patologion, oni rekomendas ĉiun jaron donaci sangon por analizo.

Pliigita kolesterolo en virinoj povas esti la kaŭzo de multaj malsanoj kaj patologioj.

Sekve tiel gravas monitori vian sanon - pli ofte viziti ginekologon, kardiologon kaj fari sangajn testojn.

Formoj de Perfortoj

Konsiderante la mekanismon de disvolviĝo de hipercolesterolemio, ĉi tiu kondiĉo povas esti klasita jene:

• La disvolviĝo de primara hiperkolesterolemio ne estas konsekvenco de iu trapasita patologio. Plejofte, hereda predikeco al kresko de kolesterola koncentriĝo fariĝas la kaŭzo de disvolviĝo de la malordo. La primara formo estas malofta, ekzistas pluraj eblaj variantoj de ĝia evoluo. Kun homozigota hereda hipercolesterolemio, la infano heredas la difektitan genon de la patrino kaj patro. Kun heterozigoto - de nur unu gepatro.
  
• La disvolviĝo de la malĉefa formo de la malordo estas observata kiel rezulto de eksponiĝo al iuj patologioj aŭ kondiĉoj, kiujn suferis la paciento.
  
• La disvolviĝo de la nutra formo estas observata per troa konsumo de grasaj manĝaĵoj de besta origino.
  

La elekto de la ĝusta traktado-strategio dependas de la tipo de malordo kaj de la kialoj de ĝia disvolviĝo.

Kaŭzoj de Alta Kolesterolo en Virinoj

La primara formo de la malordo ŝuldiĝas al eksponiĝo al difektaj genoj ricevitaj de gepatroj. La evoluo de la malĉefa formo povas esti deĉenigita per la influo de:

• Diabeto mellitus - malsano en kiu ekzistas malobservo de la konsumado de simplaj karbonhidratoj al la ĉeloj de la korpo.
  
• Obstrukcia hepato-malsano - kondiĉoj en kiuj la elfluo de galo estas ĝenita kaj la disvolviĝo de la galo-malsano.
  
• Certaj grupoj de drogoj: hormonoj, drogoj kun diureta efiko, imunosupresiloj, beta-blokantoj.
  
• Disfunkcio de tiroides: disvolviĝo de hipotiroidismo.
  

En gravedulino, kresko de la kvanta enhavo de kolesterolo estas la normo. Ĉiuj indikiloj estas restarigitaj post la naskiĝo de la bebo.

Se pliigo de la kvanto de kolesterolo estas asociita kun aparta dieto de virino, tiam la malobservo povas esti:

• Pasanta (transira) - pro unusola misuzo de troe grasaj manĝaĵoj. Plejofte, indikiloj revenas al normalo memstare.
  
• Konstanta - virino sisteme konsumas grasajn manĝaĵojn.
  

Estas iuj faktoroj kiuj povas influi la kreskon de la kvanta enhavo de kolesterolo en sanga plasmo:

• Gvidante malnomatan vivmanieron.
  
• Disvolviĝo de arteria hipertensio (troa kresko de sangopremo).
  
• Troa konsumo de grasaj manĝaĵoj de besta origino.
  
• Elmontro al malbonaj kutimoj: fumado, trinkado.
  
• Signifa pezo-kresko.
  

Virinoj en la aĝo de 50 jaroj kaj tiuj pacientoj, kiuj disvolvas menopaŭzon, same kiel la ĉeeston en la familia historio de kazoj de hiperkolesterolemio, koratakoj, iskemiaj frapoj, subita morto, estas en risko.

Kiel manifestiĝas alta kolesterolo?

Inter eksteraj indikiloj indikantaj troon de kolesterola koncentriĝo, la apero de:

• Deponejoj de kolesterolo en la palpebroj, kiuj aspektas kiel flava plata nodulo.
  
• La lipoida arko de la korneo estas grizecblanka bordo lokalizita proksime de la kornea de la okuloj. Se simila simptomo observiĝas en virinoj sub 45 jaroj, tio indikas la disvolviĝon de hereda formo de la malsano.
  
• Densaj nodulaj formacioj plenigitaj kun gras-similaj substancoj. Noduloj povas formiĝi super la areo de la tendenoj: ekzemple sur la manoj.
  

Se oni observas la disvolviĝon de sistemaj manifestiĝoj, tio estas alarmiga signo, kiu indikas altan verŝajnecon de disvolvi aterosklerozon. En ĉi tiu kazo, necesas konsulti kuraciston kaj subigi plian ekzamenon, se necese.

Diagnozoj

Por fari precizan diagnozon, la kuracisto faras parolan enketon kaj ekzamenon de la virino, preskribas pliajn diagnozajn mezurojn.

1. Dum fizika ekzameno, la kuracisto nomas la atenton pri formado de kolesteroloj en la vizaĝo kaj korpo de virino. Ili mezuras sangopremon, aŭskultas la purecon de la korpa ritmo, pulso.
   
2. Dum buŝa enketo, la kuracisto lernas kiom longe oni observis la formadon de densaj kolesteroloj en la tendenoj kaj vizaĝo kaj kun kio la paciento povas asocii la formadon de noduloj aŭ lipoidaj arkoj.
   
3. La kolekto de familia historio ebligas ekscii, kiajn patologiojn suferis la paciento kaj ŝiaj proksimaj parencoj, ĉu la evoluo de la malsano rilatis al profesia agado, fiziko, dieto, vivstilo.
   
4. Partopreni ĝeneralan sangoteston permesas identigi inflamajn procezojn kaj la ĉeeston de koincidaj malordoj.
   
5. Pere de biokemia sangotesto, vi povas determini la kvantan enhavon de creatinino, same kiel sukeron kaj proteinon, urikan acidon.
   
6. Danke al imunologia sango-testo, la kvanta enhavo de C-reaktivaj proteinoj (proteinoj, kies kvanto estos pliigita dum la disvolviĝo de la inflama procezo), antikorpoj kaj patogenaj mikroorganismoj kiuj povas partopreni en la disvolviĝo de aterosklerozo.
   
7. Se oni suspektas heredan formon de la malsano, oni uzas genetikan analizon por identigi la genojn respondecajn pri okazado de hiperkolesterolemio.
   

Aparta atento pagas lipidajn profilajn indikilojn - unu el la ĉefaj metodoj por diagnozado de levitaj kolesteroloj. Ĉi tiu tipo de studo permesas determini la kvantan enhavon:

• "Malbona kolesterolo" (lipoproteinoj de malalta denseco), kiu okupiĝas pri la disvolviĝo de aterosklerozo kaj la formado de kolesterolo-plakoj.
  
• "Bona kolesterolo" (lipoproteinoj kun alta denseco), kiu malebligas la aterosklerozon kaj nature purigas la murojn de la sangaj glasoj kontraŭ LDL.
  
• Ĉi tiu tipo de studoj ankaŭ kontribuas al la determino de koeficienco de atrogeneco (la rilatumo de indikiloj de "bona" ​​kaj "malbona" ​​kolesterolo).
  

Post studado de la rezultoj de diagnozo kaj en-persona ekzameno, la kuracisto povas elekti la taŭgan kuracadan reĝimon.

Traktado de alta kolesterolo devas esti realigita kompreneme. Se iu patologio efikas sur la disvolviĝon de la malsano, tiam klopodoj estas direktitaj al elimini la radikan kaŭzon de la malsano.

Drugoterapio

Droga traktado konsistas en uzi la jenajn grupojn de drogoj:

• Statinoj, kiuj helpas malpliigi la produktan kaj kvantan enhavon de kolesterolo, kaj ankaŭ donas kontraŭinflamatoriajn efikojn. Drogoj en ĉi tiu grupo povas pliigi la vivdaŭron de la paciento reduktante la riskon de disvolvi vivminacajn kondiĉojn. Tiaj drogoj ne estas uzataj por severa hepata misfunkcio, individua maltoleremo al aktivaj aŭ helpaj substancoj. Statinoj ne estas uzataj en la kuracado de gravedaj kaj lactantaj virinoj, same kiel pacientoj de pli junaj grupoj. En la fono de kuracado kun statino, oni devas periode donaci sangon por taksi la funkciadon de la hepato kaj muskoloskeleta sistemo.
  
• Fibratoj estas grupoj de drogoj, kies agado celas normaligi trigliceridojn (malgrandajn molekulojn de grasa simila substanco), kaj ankaŭ pliigi la kvantan enhavon de lipoproteinoj de alta denseco ("bona" ​​kolesterolo). Fibroj povas esti kombinitaj kun drogoj el la grupo de statino laŭ la rekomendo de la ĉeestanta kuracisto. Kontraŭindikoj al la uzo de ĉi tiu grupo de drogoj estas la samaj kiel por statinoj.
• Omega-3,6,9- nesaturitaj grasaj acidoj trovitaj en fiŝa oleo kaj vegetalaj oleoj (lino, sésamo, rapiĝo). Ĉi tiuj substancoj helpas malpliigi trigliceridojn kaj malpliigas la riskon de disvolvi kardiovaskulajn patologiojn.
• Dank 'al drogoj de la balea acida sekvantaro-grupo, galaj acidoj kaj kolesterolo estas ligitaj kune kun ilia posta elimino el la korpo. Drogoj de ĉi tiu grupo povas esti uzataj dum kuracado de gravedaj virinoj, mamnutrantaj patrinoj kaj infanoj. Eble disvolviĝo de nedezirataj adversaj reagoj en formo de ŝveligado, gustaj malordoj, estreñimiento.
  

Mem-medikamento forte ne rekomendas, ĉar ĝi eble ne havas la deziratan efikon kaj provokos la disvolviĝon de komplikaĵoj. Oni rekomendas konfidi la elekton de la ĝusta drogo, same kiel ĝian dozon, oftecon kaj daŭron de uzo, al tre kvalifikita, sperta specialisto, kiu enkalkulas la rezultojn de la ekzameno, la ĉeeston de konusaj patologioj kaj la unuopajn trajtojn de la korpo de la paciento.

Ne-drogterapio

Ne-drogaj metodoj de hipercolesterolemio implicas la jenajn rekomendojn:

1. Oni devas normaligi korpan pezon.
   
2. Preferu moderigi fizikan aktivecon kaj marŝas en la freŝa aero. Naĝado, gimnastiko kaj statikaj ŝarĝoj havas bonan terapian efikon. La elekto de la speco de fizika aktiveco kaj la grado de ĝia intenseco rekomendas konfidi al specialisto pri fizioterapio.
   
3. Forlasi fumadon kaj aliajn malbonajn kutimojn.
   
4. Timema kaj altkvalita traktado de radikaj kaŭzoj kaj asociitaj patologioj.
   

Dieto por alta kolesterolo

Nutrado kun alta kolesterolo en la sango implicas:

• Rifuzo de bestaj grasoj, fumitaj karnoj, enlatigitaj manĝaĵoj, tro spicaj, salaj kaj spicaj manĝaĵoj.
  
• Malmultaj grasaj fiŝoj kaj aliaj nutraĵoj riĉaj je polinesaturitaj omega-3,6,9-acidoj devas esti aldonitaj al la dieto.
  
• Oni rekomendas la uzon de freŝaj legomoj kaj fruktoj riĉaj en fibro, same kiel freŝajn herbojn kaj berojn.
  
• La uzo de alkoholo ne rekomendas.
  

La prognozo por virinoj, kiuj serĉas ĝustatempan medicinan atenton kaj sekvas la instrukciojn de la kuracisto, estas favora. Ju pli frue komenciĝas la kuracado de malordoj, des pli malmultas la risko de komplikaĵoj.

Kiu kolesterolo estas levita kaj kiu estas normala?

Dum longa tempo ĉirkaŭ la mondo, kolesterolo estis konsiderata kiel personigo de malbono. Preskaŭ ĉiuj manĝaĵoj kun kolesterolo (kiel krimuloj) estis eksterleĝigitaj. Ekzistis grandega vario de kolesterolaj dietoj kaj televidaj elsendoj. La ĉefa kialo, kial la homaro malamis kolesterolon, estas ateroskloteraj plakoj. La unuaj rimarkis de usonaj kuracistoj dum la nekropsio de soldatoj (militaj operacioj en Vjetnamio).

Sciencistoj sugestis, ke nur plakoj (kaj nenio alia) kaŭzas aterosklerozon, gravan malsanon, kiu malobservas la elastecon kaj patentecon de la vazoj, kiu kondukas al koratako aŭ streko. Sed kun la tempo, ĝi rezultis, ke ĉi tiu malsano povas esti deĉenigita de multaj aliaj faktoroj: infektaj malsanoj, la stato de la nerva sistemo, manko de ekzercado kaj tiel plu.

Mallonga filmeto: kiel estas formitaj kolesterolo-plakoj? (42 sek)

Rilate al kolesterolo mem, ĝi rezultis, ke ĝi povas esti kaj bona kaj malbona. Plue, rezultis, ke bona kolesterolo estas esenca elemento, kies malalta nivelo estas ne malpli danĝera ol alta nivelo de malbonaj. En medicina terminologio, iliaj nomoj estas: HDL kaj LDL (alta / malalta denseca lipoproteinoj). Unu el la gravaj simptomoj de malalta kolesterolo estas profunda depresio. Se estas nenio rilate al la problemo en viroj, malpliigo de potenco okazas, ĉe virinoj estas amenoreo.

La sekva paŝo en la studo de ĉi tiu temo estis la malkovro, ke la normoj de sanga kolesterolo en virinoj kaj viroj ŝanĝiĝas kun aĝo. Ĉi tio estas pro multaj faktoroj. Ekzemple, levita kolesterolo en virinoj post 50 jaroj estas pro fiziologiaj ŝanĝoj en la korpo kaŭzitaj de menopaŭzo. Sed ĝia atingo (vidu TABELO) ene de akcepteblaj limoj estas konsiderata normala. Por junaj knabinoj kaj pli maljunaj virinoj - normoj pri kolesterolo estas malsamaj.

Simptomoj de alta kolesterolo (tablo)

Por komenci, ni sugestas, ke vi familiariĝu kun la nerektaj kaj evidentaj signoj de alta kolesterolo. Nerekte, ĉar ili povas signali gastiganton de aliaj sanproblemoj. Evidente - ĉar ĝuste tiuj fenomenoj specife atentigas nian problemon.

Nerektaj signoj

Evidentaj signoj

Kutime manifestiĝas jam en severa / progresinta stadio de la malsano.

(tiuj formitaj sur la palpebroj de la okuloj (plej ofte, pli proksime al la ponto de la nazo) estas "noduloj" de malagrabla malpura / flava koloro, pliigo de grandeco kun la tempo / novaj)

• lipoida korneca arko

(la plej ofta fenomeno ĉe fumantoj (kaj viroj kaj virinoj) malpli ol 50-jaraj, sed ĝenerale - ĝenerale - estas hereda / hereda naturo).

lipoida arko (foto)	xanthelasma (foto)

Heredaĵo

Kuracaj nomoj: hereda hipercolesterolemio, familia disietalipoproteinemio kaj aliaj. Determinita per genetika analizo. La afero estas, ke en ĉeesto de problemo kiel pliigita nivelo de kolesterolo en la sango de unu el la gepatroj, la ebleco heredi ĝin pliigas inter 30 kaj 70%. Ĉi tio estas pro la fakto, ke "malbonaj" / difektaj genoj, kutime, estas DOMINANTaj. Precipe por suspektemaj virinoj, ni deklaras, ke en la plej multaj kazoj la naturo agas juste. Tio estas, ni heredas pli bonon ol malbonon!

Ĉi tio inkluzivas: patologioj kaj antaŭe translokigitaj malsanoj. Unue, ĉi tiuj estas hepataj malsanoj: akra / kronika hepatito (alia nomo: iktero), same kiel aliaj malsanoj kaŭzantaj obstrukciĝon de la galaj duktoj. Tuj poste estas diabeto mellitus, reŭmataj artritoj, kronika pancreatito, rena "ulceroj", hipertensio, koronaria kormalsano, ktp. La listo estas granda, do la ekzakta kialo (pro kiu la virino havas altan kolesterolon) povas nur determini kuraciston, laŭ la rezultoj de provoj kaj diagnozoj. Kaj plej grave devas ankaŭ esti atribuita la FINO DE TRATADO - NUR kuracisto.

Subnutrado

Altaj kolesteroloj en knabinoj 25-30 jaraĝaj, plej ofte, povas esti kaŭzitaj de MULTAJ DIETOJ (ekzemple, por forigi "kromajn" kilogramojn). Por virinoj post 40 jaroj (precipe laborantaj) - ŝanĝo de nivelo povas esti asociita kun malutilaj "kafejoj" (rapidmanĝaĵoj, hamburgeroj, pico aŭ aliaj "manĝetoj" por tagmanĝo). Ĉi-kaze vi bezonas ekvilibron kaj bone elpensitan menuon, ĉar estas STRATE malpermesita tute rifuzi ajnan manĝaĵon kun grasa enhavo. Alie, vi povas akiri alian, ne malpli gravan problemon, kiu estas detale priskribita en la artikolo:

Malbonaj kutimoj

Fumado (cetere, eĉ pasiva, kun edzo aŭ koramikino por kompanio), alkoholismo aŭ misuzo de malmolaj trinkaĵoj. Oni kredas, ke bona vino (signifanta altkvalitan kaj multekostan) estas bonega preventa mezuro kontraŭ multaj malsanoj. Vere gravas por la sano de virino, sed kun problemo kiel alta kolesterolo, ĝi ne efikas. Rilate al trinkaĵoj kun malmulta alkoholaĵoj aŭ eĉ biero, vi bezonas iom da tempo ESCLUI - eĉ dum la plej grandaj ferioj. Kaj eĉ post la fina resaniĝo, limigu la uzon al la normo starigita de specialistoj - kuracistoj.

Virina aĝo (precipe post 50-60 jaroj)

En ĉi tiu kazo, la ĉefaj kaŭzoj de alta kolesterolo estas malagrabla fino al la menopaŭza periodo (kiu, praktike, kontribuas al signifa kresko de malbona LDL-kolesterolo kaj rezulte al rapida pezo). Sekvaj estas: emocia streĉo (zorgoj pri plenkreskaj infanoj, venonta emeritiĝo, kaj multe pli pri tio), ne tiom movebla vivstilo (ekzemple kompare kun tio, kio ĝi estis en junaj jaroj), kaj malekvilibra dieto (ni manĝas pli tio - BOSTA, kaj ne tio UZAS).

Sedenca vivstilo - fizika senaktiveco

Kiel regulo, virinoj havas "SITU JOB", krom ĉio, modernaj homoj ankaŭ preferas "sidi" libertempon (antaŭ komputilo: sociaj retoj, ludoj, ktp.). Tial la problemoj en "stagna" sango (kaj la plej malutilaj estas lipodroteinoj de malalta denseco). En ĉi tiu kazo, pliigita kolesterolo en virinoj helpos bremsi: modera / ŝparema dieto (bezonata, aprobita / rekomendita de kuracisto) kaj regula ekzercado. La ideala eblo estas registriĝi por naĝejo aŭ matena kuro. Ĉio dependas de la individuaj trajtoj de la korpo.

Gravedeco

Pliigita sanga kolesterolo en gravedaj virinoj povas okazi en la dua aŭ tria trimonato. Dum ĉi tiu grava vivdaŭro, la nivelo povas altiĝi almenaŭ 15%. Sed ne zorgu tro multe! En ĉi tiu kazo, modera hiperkolesterolemio ne "verŝas" en gravajn malsanojn aŭ la disvolviĝon de iuj patologiaj ŝanĝoj en la kardiovaskula sistemo. Alta nivelo de lipidoj ŝuldiĝas al la intensa produktado de bona kolesterolo en la hepato por la bezonoj de la bebo.

Menstrua ciklo

Laŭ iuj ecoj de la sintezo de grasaj alkoholoj, sub pliigita influo de estrogenoj (virinaj seksaj hormonoj), en la unua duono de la ciklo, la kolesterola nivelo povas "salti" ĝis ĉirkaŭ 10%. Sed ĉi tio estas konsiderata kiel fiziologia normo - ne estas kialo por zorgi. Tuj poste venas la malkresko. Laŭ spertuloj, oni povas observi altajn nivelojn de lipoproteinoj en la dua duono de la ciklo, sed jam multe malpli (5 - 8%).

Aliaj kaŭzoj de alta kolesterolo

Manko de taŭgaj ripozaj / psikologiaj problemoj, ŝanĝo de sezonoj / sezonoj, kaj ankaŭ daŭra uzo de medikamentoj (kun kromefikoj). Precipe malutilaj estas la "piloloj", kiujn virinoj "preskribas" por si mem (laŭ artikoloj en ĵurnaloj aŭ ĵurnaloj).

La kuracado mem estas vivminaca! Protektu vin kontraŭ stultaj aferoj.

Kio estas kolesterolo kaj ĝia rolo en la korpo

Krom grasoj (lipidoj), grasaj similaj substancoj (lipoidoj) ankaŭ ĉeestas en la korpo. Lipoidoj inkluzivas fosfolipidojn, glicolipidojn kaj steroidojn, kiuj estas devigaj komponentoj de ĉiuj biologiaj membranoj de la korpo (ĉelaj membranoj).

Membranoj estas 60% proteinaj kaj 40% lipoidaj. Kolesterolo (aŭ kolesterolo) estas ankaŭ steroido lipoido. Tiel, sen kolesterolo, la ekzisto de ĉeloj kiel sendependaj entoj estas neebla.

Kolesterolo estas pioniro:

• biliaj acidoj (necesaj por emulsifado de dietaj grasoj kaj normala digesto),
• steroidaj hormonoj (adrenal-kortekso, viraj kaj virinaj seksaj hormonoj),
• vitamino D (formita el kolesterolo nur sub la influo de sunlumo, sen ke ĉi tiu vitamina sango-formado kaj formado de ostoj maleblas)

Pliigita kolesterolo - kion fari, kiel trakti?

Ĉi tiu demando plej bone respondas al vi - kutime kvalifikita kuracisto, post pasigado de testoj kaj ĝisfunda ekzameno / pridemandado / studado de konusaj malsanoj. Kutime, la unua homo kiu sciigas la pacienton pri la problemo de alta kolesterolo en la sango estas loka terapiisto. Plue, laŭ la cirkonstancoj, li povas rilati vin al aliaj specialistoj (vi trovos detalan liston de ili ĈI TIE) Ekzemple al endokrinologo aŭ gastroenterologo, sed pli ofte - rekte al kardiologo.

Konsultisto kun kuracisto

Drogoterapio plej ofte aplikeblas en severaj kazoj. Por scii ĝuste kiel trakti altan kolesterolon en virino aŭ viro, necesas konstati la radikan kaŭzon (identigi la radikon de la problemo, ne senfine elprenu la "berojn"). Por komenci (eĉ kun "iomete" neglektita formo), la kuracisto konsilos vin:

• Sekvu dieton.

Kaj kun alta kolesterolo por virinoj pli aĝaj ol 50 - 60 jaroj, oni povas nomumi tablon n-ro 10. En nia retejo vi povas konatiĝi kun la gravaj nuancoj de la kolesterola dieto - kio devas esti inkluzivita en ĝi? Sur aliaj paĝoj vi povas ekscii: kiuj manĝaĵoj malaltigas kolesterolon kaj kiuj, male, tio pliigas ĝin.

• Fizika aktiveco.

Individuaj laŭ aĝo kaj fiziologiaj trajtoj de la korpo. Por junaj virinoj, la plej bona solvo estus matena vetveturilo, por la pli maljuna generacio - naĝejo, por maljunuloj - devigaj promenoj en la freŝa aero (ĉiutage almenaŭ unu horon, almenaŭ kvin kilometrojn, prefere en la parko).

• Rifuzo de malbonaj kutimoj.

Bedaŭrinde multaj modernaj virinoj fumas kaj amas bonajn vinojn.

• Preskribi kuracilojn.

Kiel menciite supre, nur en malfacilaj / seriozaj cirkonstancoj. Kutime temas pri statinoj (speciala grupo de drogoj, kiuj blokas la laboron de speciala enzimo respondeca pri produktado de kolesterolo en la hepato). Aŭ inhibitoroj - malhelpantaj la absorbadon de lipidoj en la intesto.

Strikta aliĝo al novaj vivreguloj

• Krei novan menuon.

Por kompreni, kio ĝuste devas esti en ĝi kaj kio devas esti ekskludita, vi povas ekscii la ligojn:

Iuj "ĝojoj de la vivo" (frititaj manĝaĵoj) devos esti forlasitaj por ĉiam por plilongigi siajn jarojn. Kaj ĉi tio estas sufiĉe serioza! De aliaj produktoj - rifuzu provizore ĝis alta kolesterolo en la sango falas al normalo.

• Ŝanĝu la reĝimon de la tago.

Inkluzivi fizikajn ekzercojn, promeni en la freŝa aero, enskribiĝi en gimnastikejo, naĝejo, akiri ĝardenon / dometon. Ĉio dependas de aĝo. Modernaj sciencistoj trovis, ke eĉ bona muziko (plejparte klasika) ankaŭ povas malaltigi kolesterolon.

Vi devas komenci ĉi tiun kompanion "ne de lundo" aŭ "morgaŭ", sed nun!

Regula ekzameno

Por regi altan / malaltan kolesterolon, necesas fari specialan biokemian sangoteston almenaŭ unufoje jare. Ĉi tiu evento estas speciale grava por homoj, kiuj suferas de hipertensio, diabeto mellitus, kaj kardiovaskulaj malsanoj. Deviga por virinoj kiuj havas troan pezon, fumantojn kaj gvidas "malnomatan" vivstilon (virina laboro, plejparte "malnomada"). Ĉe la plej malgranda devio de la normo, vi devas tuj konsulti kuraciston!

De kie venas kolesterolo

Pro la aparta graveco de ĉi tiu substanco por la normala funkciado de la korpo, la naturo ne fidis sian akcidentan konsumon de manĝaĵoj, sed ellaboris mekanismon por produkti kolesterolon en la hepato. Samtempe ĝi venas kun manĝaĵo. Depende de la kolesterolo ricevita de la ekstero, la hepato ĝustigas la kvanton de produktita organika komponaĵo al la nunaj bezonoj de la korpo, konservante sian necesan nivelon en la sango, de kie la substanco iras al la konstruado de membranoj laŭbezone. Tiel, ĉe homoj, la kapablo kontroli sangan kolesterolon elektante specialan dieton estas minimuma.

La homa korpo enhavas ĉirkaŭ 140 g da kolesterolo, el kiuj ĉiutage konsumas ĉirkaŭ 1,2 g. Por konservi ekvilibron, oni devas ricevi la saman kvanton kun manĝaĵo kaj sintezi en la korpo. Kaj tio okazas - kun manĝaĵo envenas 0,4 g da kolesterolo, kaj la hepato restas por sintezi la mankantajn 0,8 g.

Bona kaj malbona kolesterolo

Se vi faras analizon por totala kolesterolo, tiam ĝia optimuma nivelo ne devas esti pli alta ol 5,2 mmol / L. Kun pli profunda sango-testo, organika komponaĵo kun alta (kiu kutime nomiĝas bona) kaj malalta (nomata malbona) denseco estas determinita aparte. Por kompreni, kion celas ĉi tiuj varioj de kolesterolo, oni devas unue kompreni, kiel grasoj estas portataj en la homa korpo.

La grasaj acidoj, en kiuj manĝas grasojn en la intestojn, estas transportataj de specialaj partikloj - ksilomicronoj, kaj kolesterolo estas transportata de lipoproteinoj de malalta denseco (LDL) kaj lipoproteinoj de alta denseco (HDL). LDL translokigas kaj deponas materialon en la murojn de arterioj, kaj HDL transigas kolesterolon al la hepato kaj transdonas ĝin al aliaj eroj. De ĉi tie sekvas la difinon de ĉi tiuj du specoj de lipoproteinoj kiel "malbonaj" kaj "bonaj".

Kolesterolo - la kaŭzo de aterosklerozo

Altaj niveloj de kolesterolo mem ne estas akompanataj de iuj simptomoj. Simptomoj okazas en aterosklerozo, kiu estas rezulto de troa organika materio.

Kun aterosclerota malsano, la vazoj de la koro, cerbo kaj aliaj organoj estas tuŝitaj, kun la formado de aterosklototikaj plakoj ŝtopantaj sian lumen en la arterioj. Plie, ĉe virinoj, povas esti tumultoj en la provizado de sango al organoj kaj disvolviĝo de la jenaj komplikaĵoj:

• kapdoloroj
• kapturno
• miokardia infarkto
• cerebra streko
• trombozo
• nekrozo de la piedfingroj.

La konsisto de aterosclerotaj plakoj inkluzivas kolesterolon, tial ĝia rolo en la disvolviĝo de ĉi tiuj lezoj estas klara - kolesterolo (nome, LDL) estas riska faktoro por aterosklerozo. La alta HDL-enhavo reduktas kaj malhelpas la formadon de materio en la muroj de sangaj glasoj.

Alta koncentriĝo de kolesterolo dum longa periodo povas konduki al formado de seriozaj patologioj (koronaria koro-malsano, cerebra streko, rena kaj hepata malsukceso, ktp.).

Kaŭzoj de alta sanga kolesterolo

La koncentriĝo de substanco en la korpo estas influata de la niveloj de tiroidesaj hormonoj kaj estrogenoj, kaj ankaŭ de la kolesterola enhavo en la konsumita manĝaĵo.

Monosaturata oleika acido praktike ne influas la kolesterolan enhavon, la efiko de aliaj grasaj acidoj estas komparata kun ĝia efiko. Kiam saturitaj bestaj grasoj konsumas manĝaĵon, la nivelo de organika komponaĵo en la sangofluo altiĝas. Ili estas trovitaj en grandaj kvantoj en jenaj produktoj de besta origino: butero, bovaĵo, ŝafaĵo, porka graso, kakaa butero.

La grado de kresko de kolesterolo estas individua. La rolo de genetikaj faktoroj ne estas forĵetata.

Netaŭga vivstilo kondukas al pliigo de kolesterolo en virinoj, same kiel iuj malsanoj kaj vivstilo:

• fumado
• alkoholuzo
• malalta fizika aktiveco
• gravedeco
• menopaŭzo
• diabeto mellitus.

Trans izomeroj de monosaturitaj FA-oj pliigas kolesterolon.

Alta Kolesterolo-Traktado

Por normaligi altan kolesterolon, la sekvaj manĝaĵoj devas esti enmetitaj en la dieton:

• fruktoj kaj legomoj
• skimaj laktaĵoj
• vaporigitaj aŭ kuiritaj manĝoj,
• blanka viando

Kun iomete pliigo de kolesterolo, ĝia enhavo estas normaligita per fizika aktiveco (se eblas, ĉiutage ĵetado je distanco de 4 km aŭ marŝado dum 1-1,5 horoj).

Rapida manĝaĵo helpas pliigi kolesterolon, do vi devas serioze preni vian dieton.

Kun altaj niveloj de la substanco, la kuracisto povas preskribi kuracilon. Esence, statinoj estas preskribitaj bloki la sintezon de organikaj komponaĵoj en la hepato.

Laŭ elekto - fiŝa oleo aŭ kamelina oleo

La uzo de polinesaturitaj grasaj acidoj (PUFAoj) kondukas al malpliiĝo kaj normaligo de la kolesterolo. El tiuj, nur linoleaj kaj linolenikaj grasaj acidoj estas konsiderataj nemalhaveblaj. Ĉiuj aliaj FA (saturitaj kaj monosaturitaj) estas sintezitaj en la homa korpo el karbonhidratoj kaj proteinoj.

De PUFA, kolesterolo signife reduktas linoleikan acidon, kiu apartenas al la familio de grasaj acidaj omega-6. Alia PUFA, linolenika, apartenas al la familio de FA omega-3s. La nivelo de kolesterolo ne per si mem reduktas, sed reduktas la enhavon de trigliceridoj en la sango, kaj anstataŭiginte saturitajn FA-n en la dieto kun grasoj enhavantaj omega-3, la nivelo de malbona vario de substanco malpliiĝas. Tiel linolenika acido agas simile al linoleiko.

Ĉi tio implicas la gravecon de la ĉeesto de ambaŭ acidoj en la dieto. La bezono de FA de la omega-3 kaj omega-6-familioj estas determinita surbaze de la kvanto necesa por antaŭzorgo kaj forigo de ilia manko, ilia koncentriĝo en organoj kaj histoj servas kiel nerekta signo de la sufiĉeco de ĉi tiuj acidoj. Laŭ la normoj de la Rusa Federala Servo por Kontrolado de Konsumantaj Rajtoj por Konsumado de Rajtoj kaj Homa Bonfarto, adekvata konsumo de omega-3-familio de FA estas 1 g, la plej alta permesata konsumo estas 3 g. Por omega-6-familio de domanaroj, taŭga nivelo estas difinita kiel 10 g, kaj la plej alta akceptebla nivelo ne estas indikita.

Krom la kvanto da grasaj acidoj omega-3 kaj omega-6 en la dieto aparte, la rilatumo inter ili ankaŭ gravas. Omega-6 ne devas superi omega-3 pli ol 10 fojojn, ĉar ĉi tiuj acidoj konkurencas en la korpo por komunaj rimedoj. Kun eksceso de unu, la absorbo de la alia plimalbonigas. La plej optimuma kaj evolue establita rilatumo inter omega-3 kaj omega-6 PUFA estas konsiderata kiel rilatumo de 1: 2 ĝis 1:10.

En la dieto de modernaj homoj, ĉi tiu proporcio ŝanĝiĝis draste favore al omega-6 kaj atingas 1: 20-1: 30, pro pli granda havebleco de sunflua oleo por la loĝantaro, malpliigo de fiŝa dieto kaj elĉerpiĝo de omega-3 FA-ovoj, lakto kaj besta karno, nutri kombinitajn furaĝojn kaj kultivaĵojn. Por korekti la situacion, necesas dieta korektado, t.e. anstataŭigo de parto de sunflua oleo kun fiŝa oleo aŭ kamelina, mustardo aŭ lina oleo.

La misuzo de malaltaj grasaj dietoj povas kaŭzi altan kolesterolon (kiam la korpo ne akiras ĝin kun manĝaĵo, ĝi komencas aktive produkti la substancon mem).

Manĝantaj verduloj

Male al herbomanĝuloj, la homa korpo estas adaptita por provizore pliigi sangan kolesterolon. Li lernis efike forigi sian troon. Produktoj kun vegetala fibro stimulantaj la kreskon de laktobaciloj kaj bifidobakterioj, kiuj forigas biliajn acidojn el la intestoj, el kiuj siavice kolesterolo sintezas en la hepato, kontribuas al la forigo de la organika komponaĵo.

Fermentitaj laktaj produktoj helpas konservi sanan mikrofloron.

Verduloj estas la plej riĉa fonto de antioksidantoj, kiuj malhelpas rancecon de kolesterolo kaj malhelpas ĝin ekloĝi sur la muroj de sangaj glasoj. Vegetaĵoj ne enhavas ĝin, sed ili enhavas komponaĵojn de simila naturo (fitosteroloj). Pro la kemia simileco kun kolesterolo, fitosteroloj eniras la korpon en konkurenco kun ĝi kaj dislokigas ĝin, difektante ĝian absorbadon kaj stimulante ekskrecion. Tiel regulaj plantaj manĝaĵoj malaltigas sangan kolesterolon. Samtempe, fitosteroloj en la korpo ne akumuliĝas, ĉar ili estas malbone absorbitaj en la gastrointestina vojo.

Plejofte, ne-plenumo de la reguloj de sana vivstilo kondukas al alta kolesterolo en la korpo. Normaligu vian pezon, rezignu malutilajn manĝaĵojn, eniru por sportoj kaj la nivelo de la substanco iom post iom revenos al normalo. En pli seriozaj kazoj gravas strikte aliĝi al la kurac-reĝimo preskribita de specialisto.