Kion fari se la sango-kolesterolo-nivelo 15?

Alta kolesterolo estas la plej ofta faktoro en la disvolviĝo de aterosklerozo. La kresko de OX indikas ĉefe malobservon de grasaj procezoj, kio signife pliigas la probablon de patologioj de kardiovaskula naturo.

Malgraŭ la fakto, ke gras-simila substanco prenas aktivan parton en multaj procezoj en la korpo, antaŭenigas la produktadon de steroidaj hormonoj, protektas ĉelajn membranojn, ktp, kolesterolon 15 mmol / L - multe por viroj kaj virinoj.

La dezirata nivelo de totala kolesterolo por diabeto estas malpli ol 5 mmol / L. Kun indikilo de 5,2-6,2 ekzempleroj, limregiona enhavo estas diagnozita, postulante vivstilan ŝanĝon, valoro pli ol 6,3 mmol / l estas multe, kaj pli ol 7,8 ekzempleroj estas kritika marko.

Kun OX de 15,5 ekzempleroj, la risko de disvolvi aterosklerozon pliigas. Siavice la malsano kondukas al gravaj komplikaĵoj. Pripensu kiel normaligi la lipidan profilon, kaj kion fari por normaligi kolesterolon?

Kion 15 mmol / l signifas kolesterolo?

Kolesterolo ŝajnas esti neŭtrala substanco. Tamen, kiam grasa alkoholo kombinas kun proteinaj komponentoj, ĝi emas ekloĝi sur la muroj de sangaj glasoj, kio kondukas al difektita sango-fluo, pliigas la riskon de trombozo. Kun aterosklerozo de la aorto, konstante alta sangopremo manifestiĝas, diabetoj ofte plendas pro kapdoloroj, kapturnoj, svenoj.

Diabeto mellitus estas kronika malsano karakterizata de malobservo de la digestiveco de sukero en la korpo. Ĉi tiu patologio klasifikas la pacienton kun risko por okazo de aterosklerozo de sangaj glasoj. Statistikoj rimarkas, ke diabetoj suferas altan kolesterolon kvin fojojn pli ofte, kaj dek kvin mmol / L en la rezultoj de la analizo estas serioza minaco al vivo. Se vi ne prenas la necesajn mezurojn, la nivelo kreskos konstante.

Praktiko montras, ke la kurso de aterosklerozo kontraŭ diabeto mellitus estas pli severa kaj agresema, seriozaj komplikaĵoj ofte estas konstatitaj. Kun diabeto, preskaŭ ĉiuj sangaj glasoj povas esti trafitaj - koronaria, funda, cerba, rena, malsuperaj ekstremaĵoj ktp.

La ĉefaj kaŭzoj de kresko de kolesterolo en diabetoj inkluzivas jenajn faktorojn kaj kondiĉojn:

Malsana dieto abundas en grasaj manĝaĵoj, kio pliigas la kvanton de kolesterolo, kiu eniras la korpon.
Seksperfortado de lipidaj procezoj. Sur la fono de diabeto mellitus, oni rimarkas la eksternorman produktadon de fosfolipidoj (sanaj grasoj), la hepato kaj pankreato, organoj, kiuj partoprenas aktivan en grasa metabolo, difektiĝas.
La vaskula permeablo pliiĝas, kio kontribuas al la deponado de aterosklototikaj plakoj.
La oksidadaj procezoj maltrankviliĝas.
Sango-koaguliĝo pligrandiĝas, la risko de sangotagoj pliiĝas.

Se homo sen diabeto kun 15 mmol / L-kolesterolo havas neniujn simptomojn, tiam diabeto havas alarmajn signojn - malpliigita atento, memora manko, oftaj kapdoloroj kaj kapturnoj.

Medikamentoj normaligantaj al kolesterolo

Kolesterolo 15 mmol / L ne estas normala. Ĉi tiu nivelo postulas medicinan kuracadon per uzo de drogoj. Preskribitaj drogoj apartenantaj al la grupo de statinoj kaj fibratoj. Plej ofte rekomendas la aktivan ingrediencon rosuvastatino. Klinikaj studoj montris, ke preni medikamenton reduktas kolesterolon je 50-55%.

Krestor estas kuracilo por hiperkolesterolemio. Havebla en tableta formo, 5-10-20-40 mg de la aktiva ingredienco. Ĝi havas lipid-malpligrandigan efikon. Apliko provizas signifan redukton de LDL pliigante la nombron da hepataj riceviloj, kiuj reguligas la koncentriĝon de danĝera kolesterolo.

Kiom estas la dozo de Crestor, la kuracisto rakontos. La tradicia dozo estas 5-10 mg ĉiutage. Post 3 semajnoj da ĉiutaga kuracado, la dozo povas esti pliigita. Kontraŭindikoj inkluzivas organikan hepatan damaĝon, gravedecon, laktadon, miopation, alergiajn reagojn al la komponantoj de la drogo.

Ĉi tiuj piloloj helpas normaligi kolesterolon:

Atomax La aktiva substanco estas atorvastatino. La kuracilo estas prenita nur kombina kun dieto. Dozo varias de 10 ĝis 80 mg ĉiutage. La averaĝa dozo estas 10-20 mg. Absolutaj kontraŭindikoj inkluzivas hepatajn malsanojn de idiopatia origino. Singardemo kun hipertensio, diabeto mellitus, nekontrolita formo de epilepsio,
Zokor. La aktiva ingredienco estas simvastatino. La dozo estas elektita konsiderante la kolesterolan nivelon. Averaĝe, 5-15 mg ĉiutage estas preskribita. Kun diabeto, konstanta monitorado de kolesterolo kaj glukozo estas bezonata. Absolutaj kontraŭindikoj inkluzivas gravedecon, laktadon, infanojn sub kvin jaroj, akutajn hepatajn patologiojn,
Fluvastatino Kiel parto de la aktiva ingredienco, kun simila nomo. Ricevo efektivigas unufoje tage, la dozo iras de 20 ĝis 40 mg. Oni devas preni vespere. Kontraŭindikoj: doza formo de alergio, difektita hepofunkcio, kresko de hepataj enzimoj.

Terapio kun statinoj kondukas al disvolviĝo de adversaj reagoj. Pacientoj spertas oftajn kapturnojn, kapdolorojn, dispeptikajn malordojn, doloron en la abdomeno, malfiksajn tabelojn.

Kun diabeto, akuta guto en sanga sukero eblas.

Antaŭzorgo de aterosklerozo

Kun kolesterolo de 15 ekzempleroj, necesas aliĝi al profilaxis, kiu malhelpas komplikaĵojn de hipercolesterolemio. Do, kolesterolo 15, kion fari? Ekvilibra dieto, regula fizika aktiveco kaj kontrolo de korpa pezo helpas normaligi la nivelon.

Dieto enhavanta malgrandan kvanton da besta graso helpas liberiĝi de kromaj funtoj. Kuracistoj diras, ke perdi 2-5 kg helpas redukti LDL de 10-15%. Oni rekomendas tute ekskludi trans-grasojn el la menuo, por limigi la konsumon de manĝaĵoj abundaj en kolesterolo.

En la fono de diabeto, pacientoj konsilas monitori la jenajn indikilojn:

Glukozo en la sango.
Sangocirkulado
Kondukante lipidan profilon ĉiun 3 monaton.

Troa pezo efikas sur la niveloj de kolesterolo. Dum ekzercado estas malpliiĝo de malalt-denseca lipoproteinoj kaj trigliceridoj, kresko de HDL. Aparte efika fizika agado kombina kun ekvilibra dieto. Ideale, disvolvado de trejnado devas esti farata de specialisto. Oni rekomendas al pacientoj matenajn ekzercojn, ekzercoterapion, aerobikon, promenadon.

Kiel profilaxis de alta kolesterolo, vi povas uzi tradician medicinon por helpi restarigi lipidajn procezojn. Bona helpas kratago, planto, ajlo, feneno, tereno. Surbaze de la komponentoj oni preparas decocciojn kaj tinkturojn. Prenu kursojn. Subjekto al la rekomendoj priskribitaj, la prognozo estas favora.

Sperta en la video en ĉi tiu artikolo parolos pri la danĝeroj de kolesterolo.

Ĉu eblas manĝi acidan kremon kun alta kolesterolo?

Niaj legantoj sukcese uzis Aterol por malaltigi kolesterolon. Vidante la popularecon de ĉi tiu produkto, ni decidis proponi ĝin al via atento.

La demando pri ĉu ekzistas kolesterolo en acida kremo kaj en aliaj produktoj devas esti demandita antaŭ ol oni detektas ĝian altan nivelon en la sango. Fakte, ĉi tiu substanco, necesa por la korpo en malgrandaj kvantoj, akumulita kaj superata, ĝi povas signife plimalbonigi sanon en la sango, deponita en la sangaj glasoj en formo de plakoj kaj difektanta sangan fluon.

Kun alta kolesterolo, estas alta risko de kormalsano, vaskulaj lezoj, hepato, okulaj malsanoj ktp.

Laktaj produktoj

Aŭdante, ke bona kolesterolo estas energifonto kaj konstrua materialo por la korpo, multaj pravigas tion per manĝo de altaj kolesteroloj. Dume pli ol duono de la necesa elemento estas produktita de la hepato, kaj nur ĉirkaŭ 1/3 el ĝi eniras la korpon kun manĝaĵo.

Sekve, sana dieto implikas sufiĉe striktan limigon en la dieto de ĉio, kio pliigas kolesterolon - jen produktoj kun alta grasa enhavo (krom oleaj fiŝoj), inkluzive laktaĵojn:

kremo
grasa dometo
tuta lakto
acida kremo 15% grasa kaj pli alta.

Kaj foje vi vere volas trakti vin al hejm-acida kremo! Sed butero, grasa acida kremo kaj dometo fromaĝo nepercepteble damaĝas, liverante malbonan kolesterolon al la homa korpo.

Estas neeble tute forlasi la uzon de laktaĵoj. La demando pri ĉu unu aŭ alia laktaĵo povas esti manĝita devas esti formulita malsame: kian tipon de ĉi tiu produkto elekti.

dometo fromaĝo, sed sen graso,
kefir 1%,
se fromaĝo, tiam feta fromaĝo,
lakto (precipe por fabrikado de cerealoj) facile povas esti anstataŭigita per buterligno, ankaŭ aĉetante jogurtojn, ankaŭ elektu favore al la pulmoj, kun minimuma grasa enhavo.

Kia acida kremo elekti

100 g da acida kremo 30% estas pli ol la duono de la ĉiutaga normo de kolesterolo. Sekve, se vi volas trovi kompromison pri "acida kremo-kolesterolo", vi devas kompensi ĉi tiun "misuzon" de fizika aktiveco, kiu havas tre utilan efikon sur la regulado de ĉi tiu substanco en la homa korpo.

Multaj, strebantaj al taŭga kaj sana nutrado, decidas forlasi majonezon kaj anstataŭigi ĝin per acida kremo (20%, ekzemple). Sed elektante el du malbonoj, vi povas plenigi la salaton kun acida kremo anstataŭ majonezo (vi nur bezonas elekti produkton kun minimuma grasa enhavo - ne pli ol 10%), tamen ekzistas multaj aliaj ebloj por vestado.

Por vegeta salato, vegetala oleo (oliva aŭ rabaĵo estas plej bona) perfekta. Kaj acida kremo kiel pansaĵo anstataŭigos la grekan jogurton, kiu estas konsiderata kiel unu el la plej sanaj produktoj en la mondo. Ĝi plibonigas la digeston kaj helpas la absorbadon de utilaj elementoj enirantaj en la gastrointestinal vojo.

Eĉ se vi devas manĝi kun tiuj, kiuj forte malkonsentas pri la principoj de sana manĝado, ne malesperu. Grasaj laktaĵoj povas esti diluitaj aŭ kombinitaj kun aliaj. Ekzemple, estas pli bone kuiri porridge kun diluita lakto, uzi dometon kun suko, aldoni lakton al teo, kaj kombini kefir kun dieta pano.

Anna Ivanovna Zhukova

Mapo de la retejo

Analizantoj de sango
Analoj
Aterosclerosis
Medikamento
Traktado
Popularaj metodoj
Nutrado

Kun alta kolesterolo, estas alta risko de kormalsano, vaskulaj lezoj, hepato, okulaj malsanoj ktp.

La ĉefaj kaŭzoj kaj kuracado de malalta kolesterolo

Ĉiuj scias, ke alta kolesterolo en la sango negative influas ambaŭ la staton de la vazoj kaj la funkcian agadon de ĉiuj organoj kaj histoj. Tamen tio tute ne signifas, ke reduktita imposto pozitive influos la homan korpon. Malalta kolesterolo influas negative ĉiujn organojn, sistemojn kaj povas konduki al eĉ pli gravaj konsekvencoj. Ekzemploj estas mensaj malordoj, demenco, memoro-perdo. Se kolesterolo estas malalta, kion ĝi signifas, ĉar klinike praktikaj simptomoj ne estas detektitaj kaj preciza diagnozo povas esti farita nur post biokemia kaj ĝenerala sango-testo?

Ĝenerala informo

Tuta kolesterolo konsistas el tiu produktita en la korpo kaj devenas de manĝaĵo. Plej multaj apartenas al endogenaj, kaj nur ¼aj ekzogenaj. Se la tuto falas, tiam indas ekscii, kiu aparta kolesterolo reduktiĝas. Ĉi tio povas esti pro la speciala nutrado aŭ patologio de unu el la sistemoj.

La rolo de kolesterolo en la vivaj procezoj de la korpo estas bonega. Je la ĉela nivelo, ĝi estas bazo por aliaj elementoj. Tial en infanaĝo ĝia kvanto devus esti normala. Estas necese, ke ĉiuj ĉeloj dum aktiva divido estu plene formitaj.

Sed ĉe plenkreskuloj, la normo de kolesterolo en la sango devas esti observata. Nepropra ĉelstrukturo kondukos al grava malsano. Ĉi tio signifas, ke malalta kolesterolo en ajna aĝo povas influi kontraŭ la tuta korpo.

necesa por la sintezo de hormonoj (testosterona en viroj, estrogenoj),
igas la ĉelan membranon senpova al liberaj radikaloj,
implikita en la sintezo de vitamino D,
plibonigas produktadon de galaj saloj, necesaj por la digesto de grasoj,
esenca komponanto de la serotonina ricevilo (hormono de feliĉo),
plibonigas la regeneradon kaj restarigon de la intesta muro,
aktivigas sintezon de insulino,
helpas pli bone sorbi vitaminojn E, K kaj A,
reduktas la riskon de onkologio kaj malsanoj de la kardiovaskula sistemo,
partoprenas en la regenerado de konektiva kaj nerva histo.

La sekvoj de malaltaj tarifoj

Eĉ minimuma devio de la normo povas konduki al gravaj konsekvencoj. La severeco de la malsano dependas de kiom longe ĝi falas kaj kiom. Tuta kolesterolo en la sango devas esti almenaŭ 180 mg / dl. Se la normo ne plenumas, vi devas tuj konsulti kuraciston.

mensaj malordoj (de depresio al memmortigo),
la nekapablo koncipi infanon (malfrueco en viroj kaj virinoj),
obezeco
malobservo de intesta permeabilidad,
diversaj malsanoj de la gastrointestina vojo,
pliigita funkcia aktiveco de tiroidea glando,
la apero de diabeto
manko de vitaminoj (vitamin-manko kaj hipovitaminosis),
rompo de cerebraj vazoj kaj hemoragia streko.

El tio sekvas, ke malalta kolesterolo ne iros nekonata de iu ajn organo aŭ sistemo. La plej danĝeraj komplikaĵoj estas mensaj malordoj kaj rompo de cerebraj vazoj. Ĉi tiuj patologioj povas konduki al morto. Se oni komparas ilin kun homoj, kies kolesterolo estas ene de normalaj limoj, ilia risko morti pro frapo, kancero aŭ memmortigo estas 3 fojojn malpli. Krome la ebleco de astmo aŭ deprimiĝi ankaŭ reduktiĝas. Tial malalta kolesterolo estas malbona por la tuta korpo.

Kaŭzi Malaltan Kolesterolon

Bedaŭrinde sciencistoj ne bone studis la kaŭzojn kaj konsekvencojn de malalta kolesterolo. Ĉi tio estas pro la fakto, ke ekzistas malsanoj kaj patologioj, kiuj, laŭ ili, estas pli danĝeraj por homoj. Tamen tio tute ne signifas, ke malalta sangkolesterolo ne estas danĝera.

patologio kaj hepatmalsano,
malalta grasa konsumado
malobservo de la procezo de absorbo kaj asimilado de manĝaĵoj,
depresio kaj streso
malpliigita tiroidesfunkcio,
metala veneniĝo,
anemio (malalta hemoglobino kaj ruĝaj globuloj),
malsanoj de infera naturo, kiuj manifestiĝas per febro,
hereda predikeco al malaltaj kolesterolaj koncentriĝoj.

Plej ofte, kolesterola manko estas observata en atletoj de viroj kaj virinoj. Ĉi tio estas pro la fakto, ke ili havas altan fizikan aktivecon kaj energian konsumon, kio devas disponigi sufiĉan kvanton da proteinoj, grasoj kaj karbonhidratoj. Sed se mankas nutristiisto, estas neeble elekti dieton memstare.

La sama manko de graso povas okazi kun subnutrado, vegetarismo, malsato, anoreksio.Neadekvata konsumado de grasoj el manĝaĵo pligraviĝas pro alta enhavo de glukozo kaj sukerozo en la korpo. Sekve, kolesterolo malpliiĝos eĉ pli rapide.

Patologioj de la hepato kaj tiroida glando ankaŭ kondukas al malpliigita kolesterolo. Malsanoj de hepatocitoj reduktas ĝian nombron kaj tial la sintezon de endogena kolesterolo. En viroj, kies dependeco de alkoholo estas pli forta, hepataj malsanoj estas pli oftaj.

Ne eblas diagnozi sin bazante nur sur simptomoj. La ĉefa problemo estas, ke la simptomoj estas nespecifaj kaj povas esti atribuitaj al iu ajn alia malsano. Diagnozo povas fari nur post biokemia sango-testo.

laceco post fizika streĉo,
pligrandigitaj limfaj nodoj
malpliigita apetito
ekskrementoj kun furaĝoj de grasoj aŭ oleoj,
refleksoj estas malbone esprimitaj,
depresio, kiu povas esti anstataŭigita per agreso,
malpliigita seksa aktiveco (en viroj kaj virinoj).

Trakti malaltan kolesterolon sole ne eblas. Ĉi tio estas konsiderata serioza malsano, kiu, krom preni kuracilojn, inkluzivos certan dieton, kiu ne enhavas malbonan kolesterolon. Traktado sen konsultado de specialisto povas konduki al gravaj komplikaĵoj kaj morto.

La diagnozo estas farita de endokrinologo kaj, laŭ la kaŭzo de la malkresko de kolesterolo kaj devio de la normo, preskribas kuracadon. Ne ekzistas specifaj drogoj. Ekzemple, se la kaŭzo estas infekta malsano, tiam la kuracado celos forigi la patogenon kaj la inflaman procezon. Kun hepataj patologioj, la drogoj celas nur restarigi funkcian agadon. Kun anemio aŭ venenado kun metalaj saloj, la traktado ankaŭ estas specifa.

Krom preni medikamentojn, gravas sekvi dieton. Por fari tion, antaŭ ol kuiri, necesas forigi grason el viandaj produktoj (malbona kolesterolo) kaj dreni la akvon dum kuirado. Ĉiuj produktoj estas plej bone boligitaj aŭ kuiritaj. Do ili konservos maksimume profitajn propraĵojn kaj enhavos minimumon da graso. Kiel suplemento, estas pli bone kuiri vapitajn legomojn. Minera akvo povas esti uzata por purigi la hepaton, sed nur post konsultado de specialisto. Por viroj, tia dieto povas ŝajni malfacila, ĉar vi devos manĝi malpli da viando.

Krom manĝaĵoj kaj medikamentoj, estas devige forlasi malbonajn kutimojn kaj la ĉeeston de fizika agado (resti malpli hejme kaj marŝi pli). Antaŭ ĉio, indas rezigni pri fumado, ĉar nikotino havas malbonan efikon sur ĉiuj procezoj en la korpo, tiel en viroj kiel en virinoj. Fizika agado plibonigos metabolon.

Alternativa kuracado

Popularaj kuraciloj ne estas la solaj en la traktado de malalta kolesterolo. Tamen ili povas helpi levi sian nivelon al normalo sen damaĝo al sano. La plej populara maniero estas manĝi karotojn. Ĉi tiu legomo povas esti manĝita ambaŭ en pura formo, kaj suko povas esti farita el ĝi. Kiel aldonaĵoj, vi povas uzi celerion aŭ petroselon.

Persono estas individua, kaj tial la nivelo de totala kolesterolo estas malsama por ĉiuj. Tamen estas limoj, kiujn oni ne malobservu. La indico de totala kolesterolo povas esti de 180 ĝis 230 mg / dl en la sango. La optimuma kvanto estu 200.

Ĉiujare pli kaj pli multaj kazoj de malaltigo de kolesterolo estas diagnozitaj kaj en viroj kaj en virinoj. Tial indas fari biokemian sangoteston ĉiujare por komenci kuracadon en la ĝusta tempo. Se kolesterolo falis, vi devas tuj konsulti kuraciston. Eĉ kiam la indikiloj estas sur la limo de la normo, ĝi povas influi kontraŭ la tuta korpo.

Niaj legantoj sukcese uzis Aterol por malaltigi kolesterolon. Vidante la popularecon de ĉi tiu produkto, ni decidis proponi ĝin al via atento.

Krome, eĉ kun normalaj niveloj de totala kolesterolo, vi devas okupiĝi pri antaŭzorgo (malaltigi malbonan kolesterolon kaj tial manĝi malpli da graso kaj fritita), konservi sanan vivstilon kaj ekzercadon. Malalta sangkolesterolo ne estas frazo. Porti ĝin al normala ne malfacilas. Ĝi valoras nur observi ĉiujn receptojn de la kuracisto.

Elevita kolesterolo: kaŭzoj kaj kuracado

Elevita kolesterolo (hipercolesterolemia) estas kondiĉo, en kiu troo de ĉi tiu substanco ĉeestas en la korpo. Tutmonde, unu el tri pli ol 25 jaroj suferas de alta kolesterolo. Homoj kun alta kolesterolo estas multe pli emaj disvolvi kardiovaskulajn malsanojn (CVD).

En iuj kazoj, hiperkolesterolemio estas rimarkita eĉ en homoj kun normala pezo, taŭga dieto kaj aktiva vivstilo. Eleva kolesterolo ofte akompanas alian multe pli eminentan malsanon, kiel ekzemple obesidad kaj diabeto. Tial ofte oni atentas pri ĉi tiuj malsanoj. Rezulte, signifa proporcio de homoj kun alta kolesterolo ne ricevas kuracadon, eĉ en evoluintaj landoj.

Kolesterolo kaj ĝiaj tipoj

Kolesterolo estas natura komponanto de ĉiuj korpaj ĉeloj. Ĝi estas mola, vaksa, grasa substanco pli sintezita en la korpo, kaj nur malgranda parto devenas de manĝaĵoj. Kolesterolo estas esenca por la formado de korpaj ĉelaj membranoj, vitamino D kaj iuj hormonoj. La kolesterolo ne dissolvas en akvo, tial ĝi mem ne povas moviĝi tra la korpo. Partikloj nomataj lipoproteinoj helpas transporti kolesterolon en la cirkulan sistemon. Estas du ĉefaj specoj de lipoproteinoj:

"Bone" (HDL aŭ alta denseca lipoproteinoj),
"Malbonaj" (LDL aŭ lipoproteinoj, kiuj estas karakterizitaj per malalta denseco) lipoproteinoj.

La normala nivelo de totala kolesterolo en la sango iras de 140-200 mg / dl. Tamen la tuta kolesterolo ne donas kompletan bildon pri la stato de sano. La rilato inter la du formoj de kolesterolo (t.e., inter HDL kaj HDL) estas grava indikilo de la nivelo de CVD-risko. Ankaŭ en la sango estas tria tipo de grasaj similaj substancoj - trigliceridoj. Kun pliigo de ilia nivelo, la koncentriĝo de HDL malpliiĝas.

Trigliceridoj estas la ĉefa formo de graso stokita en la korpo. Kiam vi pensas pri graso sur viaj koksoj kaj stomako, vi pensas pri trigliceridoj. Ili reprezentas la finan produkton de la rompo de grasoj konsumitaj kun manĝaĵo. Ĉiujn specojn de manĝaĵoj, kiuj estas digestitaj de via korpo kaj ne tuj celitaj al energiaj bezonoj aŭ aliaj bezonoj, fariĝas trigliceridoj stokitaj en adiposa histo. Kiel kolesterolo, trigliceridoj estas traportataj de la korpo per lipoproteinoj.

Kolesterolo ĉeestanta en manĝaĵo povas esti malutila se oni tro uzas ilin. Pliigita kolesterolo pliigas la riskon de BCV, koratako kaj streko. Kiam tro da LDL cirkulas en la sango, tio povas konduki al la formado de kolesterolo-plakoj (kolesteroloj) sur la interna surfaco de la arterioj. La plakoj iom post iom mallarĝiĝas aŭ eĉ blokas la lumen de la arterioj, kio kondukas al malpliigo de sango-fluo al la cerbo, koro kaj aliaj organoj. Ĉi tio povas konduki al koratako aŭ streko.

Kial kolesterolo pliiĝas? En iuj kazoj, en iuj homoj, levita kolesterolo estas pro heredaj faktoroj. Tamen la ĉefa kialo por alta kolesterolo en la plej multaj kazoj estas nepropra vivstilo kun kombinaĵo de manĝado de grandaj kvantoj da grasaj manĝaĵoj, kiu estas tro riĉa je saturitaj grasoj. Oni povas malhelpi altan kolesterolon, kelkfoje sufiĉas ĝustigi la dieton kaj alporti fizikan agadon al via vivo. Se tio ne sufiĉas, tiam la kuracisto eble rekomendas preni iujn drogojn, kiuj malaltigas kolesterolon.

Signoj de kresko

Kutime ne aperas simptomoj de alta kolesterolo. Plejofte, alta kolesterolo kondukas al danĝera CVD (koratako, streko kaj tiel plu) kaj estas diagnozita dum ekzameno rilate al ili. Ĉi tiuj malsanoj kutime disvolviĝas rezulte de la deponado de kolesterolo-plakoj sur la interna surfaco de la arterioj. La sola maniero detekti ĉi tiun danĝeran fenomenon estas realigi sangan teston por kolesterolo. Estas rekomendinde testi pri kolesterolo post 20 jaroj. Eĉ se kolesterolo estas tute normala, havas sencon kontroli sian nivelon de sango proksimume unufoje ĉiun 5an jaron. Se vi havas heredan predisponon al alta kolesterolo, tiam la kuracisto eble rekomendas fari tiajn ekzamenojn multe pli ofte. Ankaŭ pli oftaj kribroj por kolesterolo estas farataj en kazoj en kiuj ekzistas riskaj faktoroj (alta sangopremo, ekscesa pezo, fumado).

Ni analizu mallonge la signojn kaj simptomojn, kiuj disvolviĝas en kazoj, kiam alta kolesterolo kondukas al CVD.

Korona nesufiĉo

Simptomoj de koronaria nesufiĉeco povas varii en viroj kaj virinoj. Tamen, kaj en viroj kaj virinoj, CVD restas la ĉefa kaŭzo de morto en evoluintaj landoj. La plej oftaj signoj de koronaria nesufiĉo inkluzivas:

angina pektoro, brustdoloro,
naŭzo
manko de spiro
doloro en la kolo, supra abdomeno aŭ en la dorso,
entumeco aŭ malkuraĝeco en la membroj.

Amasiĝo de plakoj kun alta kolesterolo kunportas gravajn riskojn de malpliigita provizo de oksigeno kun sango al iuj partoj de la cerbo. Jen kio okazas kun apopleksio. Streko estas kriz-okazo, postulante urĝan kuracadon por kriz-zorgo. Simptomoj inkluzivas:

subita perdo de ekvilibro kaj kunordigo,
subita kapturno
malsimetrio de la vizaĝo (ptosis de la palpebro aŭ buŝo unuflanke),
nekapablo moviĝi (precipe nesimetria),
konfuzo, nekonsekvenco,
fuŝema parolo
entumecimiento sur la vizaĝo, brakoj, kruroj (precipe nesimetriaj),
neklara vidado, duobla vidado
subita severa kapdoloro.

Arterioj liverantaj sangon al la koro povas blokiĝi pro la amasiĝo de plakoj. Ĉi tiu procezo, nomata aterosklerozo, estas malrapida kaj nesintomata. Kun la tempo, plaka disiĝo eblas. Kiam ĉi tio okazas, sango-coeto formiĝas ĉirkaŭ ĝi. Ĉi tio povas konduki al blokado de la sangaj glasoj liverantaj al la kora muskolo, kondukante al iskemio. Kun damaĝo al la koro aŭ nekrosis de ĝiaj histoj pro manko de oksigeno, koratako disvolviĝas. Signoj de koratako inkluzivas:

sento de streĉiĝo kaj kuntiriĝo en la brusto, doloro en la brusto aŭ brakoj,
spirado problemoj
apero de sentoj de angoro,
kapturno
naŭzo, indigo aŭ brulvundo
troa laboro.

Miakardia infarkto estas urĝa kondiĉo, kiu postulas urĝan kuracadon por kriz-zorgado. Nekrozo de la kora histo povas esti neinversigebla aŭ eĉ fatala se kirurgia traktado ne estas provizita.

Aterosclerosis de la ekstercentraj arterioj

Ĉi tiu malsano estas la rezulto de alta kolesterolo, kiu kondukas al plataj deponejoj en la arterioj. Ĉi tio kunportas blokadon de la fluo de sango al la renoj, manoj, stomako, kruroj. La fruaj stadioj de ĉi tiu malsano inkluzivas la jenajn simptomojn:

formtiĝo kaj brulado en la piedfingroj,
doloro
laceco
intermita klaŭdado,
malkomforto en la kruroj kaj piedoj,
maldikiĝo, paleco kaj brilo de la haŭto sur la kruroj kaj piedoj,
la apero de ulceroj sur la kruroj kaj piedoj, kiuj resaniĝas tre malrapide,
dikigi la ungojn sur la piedfingroj,
reduktita hara kresko sur la kruroj.

Digesta sistemo

Altigita kolesterolo povas konduki al malekvilibro de galo, kiu kaŭzas la formadon de vezikoj. Signifa procento de kalkaj kalkoj estas kaŭzita de levita kolesterolo. La amasiĝo de plakoj en la arterioj povas konduki al blokado de la fluo de sango en la renojn kaj stomakon. Kiam arterioj provizantaj la intestojn estas blokitaj, iskemia sindromo disvolviĝas, akompanata de abdomina doloro, naŭzo, vomado kaj sangaj tabeloj.

Kaŭzoj kaj Riskaj Faktoroj

En iuj kazoj, levita kolesterolo estas hereda. Farante tion, via hepato produktos tro multe da kolesterolo, aŭ via korpo ne forigos LDL el la sango efike. Pliigita kolesterolo kaj pliigita triglicerida koncentriĝo povas esti asociitaj kun aliaj malsanoj, kiel diabeto. Sed en la plej multaj kazoj, alta kolesterolo estas kaŭzita de manĝado de troo de manĝaĵo kun saturitaj grasoj, kaj nesufiĉa fizika aktiveco. Inter homoj, kiuj havas troan pezon, pli alta kolesterolo estas pli ofta.

Niaj legantoj sukcese uzis Aterol por malaltigi kolesterolon. Vidante la popularecon de ĉi tiu produkto, ni decidis proponi ĝin al via atento.

Iuj faktoroj antaŭdonas homon al alta kolesterolo. Ne ĉiuj el ili povas esti forigitaj, sed iuj povas kaj devas esti forigitaj. La plej gravaj faktoroj por disvolvi altan kolesterolon inkluzivas:

sobrepeso kaj obesidad,
manĝi dieton, kiu inkluzivas grandan nombron da saturitaj grasoj kaj trans grasoj, kiuj ĉeestas en grandaj kvantoj en procesitaj manĝaĵoj kaj frititaj manĝaĵoj,
manko de movado
hereda predispozo al CVD,
hipertensio
fumado
diabeto
hipertiroidismo
iktero congesta
hiperadrenocortikismo,
neuropsikiatria anoreksio,
kronika rena malsukceso
nefrotika sindromo.

Plej multaj homoj ofte montras neniujn signojn de alta kolesterolo. Sangotestado en ĉi tiu kazo estas la sola maniero kontroli la koncentriĝon de kolesterolo. Se la tuta nivelo de kolesterolo en via sango estas pli ol 200 mg / dl aŭ HDL sub 40, tiam la kuracisto eble volas plenumi malplenan stomakan lipodeston por klarigi la diagnozon. Kun ĉi tiu speco de analizo, vi devas malhelpi manĝi manĝaĵon dum 12 horoj antaŭ preni sangon. Malgraŭ la fakto, ke oni kutime konsideras altan nivelon de kolesterolo pli ol 200 mg / dl, en ĉiu kazo individua aliro estas necesa, konsiderante la ĝeneralan sanon de la paciento kaj la ĉeeston aŭ foreston de CVD. Jen la diversaj gamoj de kolesterolo kaj ilia interpreto de kuracistoj:

Perdo de Pezo Per Ekzerco

Troviĝi pliigas la riskon de alta kolesterolo kaj CVD. Pezo-perdo kondukas al malpliigo de triglicerida koncentriĝo kaj pliigo de HDL. En ĉeesto de troa pezo, vi devas peni por ĝia glata kaj konstanta redukto per tempoprovitaj kaj establitaj dietoj.

Regula ekzercado reduktas la riskon de CVD kaj helpas malaltigi LDL. Ili estas precipe efikaj kiam kombinitaj kun taŭga dieto. Nur 30-minuta ekzercado de modera intenseco 5 fojojn semajne povas helpi vin redukti pezon kaj LDL. Por disvolvi trejnan sistemon kaj taksi la nivelon de akcepteblaj ŝarĝoj, pli bone estas konsulti specialiston.

Droga traktado

Se dieta kaj regula fizika agado ne helpas normaligi kolesterolon, tiam specialisto povas preskribi kuracilojn por alta kolesterolo. En la kazoj, kiam rezultoj de sangotesto montras tre altan nivelon de kolesterolo (pli ol 200 mg / dl), kuracado kun drogoj povas esti preskribita de la komenco, samtempe kun dietoj kaj ekzercoj. Medikamentoj uzataj kutime por malaltigi kolesterolon estas dividitaj en la jenajn grupojn:

Kutime ĉi tiuj estas prioritataj medikamentoj en la batalo kontraŭ alta kolesterolo. Ili estas facilaj de preni kaj ili malofte interagas kun aliaj agentoj. Kromaj efikoj de ĉi tiuj medikamentoj inkluzivas mioziton, artan doloron, indigeston, kaj hepatan damaĝon. Statinoj inkluzivas:

lovastatino
pravastatino
rosuvastatino,
simvastatino
atorvastatin sz,
fluvastatino.

Ĉi tiu drogo estas uzata ambaŭ por malpligrandigi LDL kaj por pliigi HDL. Kromaj efikoj inkluzivas ruĝecon de la haŭto, indigon, kapdolorojn, kapturnojn, vidajn tumultojn kaj hepatan damaĝon.

Sekvantoj de galaj acidoj:

Ĉi tiuj drogoj estas uzataj por trakti altan sangan kolesterolon. Kromaj efikoj inkluzivas inflamon, estreñimiento, brulvundojn kaj pliigajn trigliceridojn. Homoj kun levita trigliceridoj ne devas preni ĉi tiujn medikamentojn. Ĉi tiu grupo de drogoj inkluzivas:

Inhibidores de Kolesterolo

Drogaĵo nomata ezetimibe limigas la kolesterolon en la malgranda intesto. Kromaj efikoj inkluzivas kapdolorojn, naŭzon, muskolan malfortecon. Ĉi tiu medikamento estas iam uzita en kombinaĵo kun simvastatino.

Derivaĵoj de fibroika acido:

Ĉi tiuj drogoj efikas por malaltigi trigliceridojn. En iom pli malgranda mezuro, ili utilas por malaltigi LDL-nivelojn. Ili kutime uzas homojn, kiuj ne toleras niacinon. Kromaj efikoj inkluzivas mioziton, indigeston, fotosensivecon, kalkulojn, koro-ritmajn tumultojn kaj hepatan damaĝon. Ĉi tiuj drogoj inkluzivas:

En kazoj, kiam la paciento ne estas susceptible al aparta klaso de drogoj, la kuracisto povas preskribi kombinaĵon de drogoj el du klasoj.

Nutraj kaj Nutraj Suplementoj

Krom la taŭga dieto priskribita supre, oni rekomendas, ke iuj specoj de nutraĵoj kaj nutraj suplementoj estu inkluzivitaj en la dieto, kiuj povas helpi malaltigi kolesterolon.

Fibro Multaj studoj montris, ke solvebla fibro trovita en legomoj, aveno-branĉo, hordeo, pomoj kaj lino-semoj reduktas LDL kaj trigliceridojn. Fibro ankaŭ kontribuas al pezo-perdo, ĉar ĝi kreas senton de sateco. Viroj devas konsumi ĉirkaŭ 30–38 gramojn da fibro ĉiutage, kaj virinoj devas konsumi 21–25 gramojn.
Beta Glucan. Ĉi tiu speco de solvebla polisakarido ĉeestas en aveno-branĉo kaj aliaj plantoj. Pro la fakto, ke ĝi malaltigas LDL, faruno de aveno estas konsiderata kiel speco de nutraĵo, kiu reduktas troan kolesterolon.
Soia. Multaj studoj montris, ke manĝi sojan proteinon (tofu, tempe kaj miso) kiel alternativo al besta viando helpas malaltigi kolesterolon. Tamen povas havi sencon konsulti nutristiiston antaŭ ol preni suplementojn kun sojfabo. Fakte, izoflavonoj entenataj de sojfabo, kiel estrogenoj, povas konduki al pliigita risko de mama kancero kaj aliaj kanceroj.
Omega-3 grasaj acidoj. Ĉi tiuj komponaĵoj ĉeestas en grandaj kvantoj en fiŝa oleo, ilia uzo kontribuas al la preventado de CVD. Se prenitaj kiel nutraj suplementoj, ĉi tiuj substancoj povas helpi maldensigi la sangon. Tial homoj, kiuj prenas sangon, devas konsulti kuraciston antaŭ ol preni fiŝan oleon.
Alfa linolenika acido. Ĉi tiu komponaĵo estas varianto de omega-3 grasaj acidoj, kiu helpas protekti koron. Tamen ĝi ne kontribuas al malaltigo de trigliceridoj, kaj la graveco por malaltigi LDL restas en duboj.
Vitamino C. Multaj studoj montris, ke konsumado de ĉi tiu vitamino en kvanto de 100-200 miligramoj ĉiutage helpas malaltigi kolesterolon.
Beta Sisterol. Ĉi tiu komponaĵo estas planto sterola, substanco kapabla redukti la intestan kolesterolon. Pluraj studoj pruvis, ke la uzo de ĉi tiu substanco helpas malpliiĝi LDL en la korpo. Oni devas kompreni, tamen, ke beta-fratino ankaŭ povas redukti la nivelojn de vitamino E kaj beta-karoteno, kiuj estas absorbitaj de la intestoj. Laŭe, eble vi bezonos konsulti kuraciston.
Policosanolo. Ĉi tiu natura substanco estas akirita el sukerkano, ĝi povas malaltigi LDL kaj pliigi HDL. Ĝi ankaŭ povas intermiksiĝi kun la formado de sangotagoj. Policosanolo, aliflanke, povas pliigi la riskon de sangado, do ĝi ne devas esti prenita de homoj, kiuj uzas sango-tinkturojn.
Koenzimo Q10. Esploristoj kredas, ke koenzimo Q10 povas pliigi antioksidajn nivelojn, kio helpas malhelpi CVD. Homoj, kiuj prenas statinojn, ofte estas karakterizitaj de malalta nivelo de koenzimo Q10. Tial en iuj kazoj oni preskribas aldonan konsumon de nutraĵaj aldonaĵoj kun ĉi tiu substanco.
Polifenoloj Polifenoloj estas substancoj de vegetala origino, kiuj havas antioksidajn proprietojn. Ili povas redukti la riskon de aterosklerozo minimumigante la damaĝon kaŭzitan de levita LDL.
Resveratrol Malgraŭ la fakto, ke resveratrolo estas konsiderata utila por redukti la riskojn de CVD, la optimumaj dozoj de ĝia konsumo ankoraŭ ne estas konataj. Ankaŭ resveratrolo bedaŭrinde havas efikon similan al tiu de estrogeno, kio estas nedezirata. Ĝi ankaŭ povas interagi kun aliaj medikamentoj. Tial necesas konsultado de kuracisto antaŭ ol ĉi tiu substanco en la dieto.

Kuracherbaj herboj

Kuracherboj estas aktive uzataj en la kuracado de alta kolesterolo. Gravas kompreni, ke kuracaj herboj povas interagi kun aliaj medikamentoj. Tial necesas konsultiĝi kun specialisto antaŭ ol alvoki herbajn kuracilojn. Plantoj kiuj helpas malaltigi kolesterolon inkluzivas:

kratago
ajlo
plantano
guggul
ruĝa fermentita rizo.

Prognozo kaj riskoj de komplikaĵoj

Se oni ne traktas ĝin, alta kolesterolo povas konduki al multaj komplikaĵoj. Ĉi tiuj inkluzivas:

Koraj Malsanoj. Pliigita kolesterolo pli ol 2 fojojn pliigas la riskon de koratako. Malkresko de 1% en kolesterolo kondukas al malpliigo de 2% en la riskoj de koronaria nesufiĉo.
Streko Malalta HDL estas asociita kun pliigita risko de streko.
Rezisto al insulino. 88% de homoj kun malalta HDL kaj 84% de homoj kun alta trigliceridoj havas insulinan reziston kondukante al levitaj niveloj de sukero. Multaj homoj kun insulina rezisto frontas diabeton.

Por plibonigi la longdaŭran prognozon por hiperkolesterolemio, necesas konservi la ĝustan pezon, manĝi dieton malalte saturitan grason kaj la ĝustan nivelon de fizika aktiveco. Kiuj estas la avantaĝoj por la korpo en normaligo de kolesterolo? La ĉefa profito de tio estas grava redukto de CVD-riskoj, same kiel plibonigita prognozo se ĉi tiuj malsanoj jam ĉeestas.

Ĉu mi demandos min pri demandoj pri alta kolesterolo se nuntempe tia problemo ne estas observita? Eĉ se vi havas normalan kolesterolon kaj neniujn CVD-problemojn, vi devas sekvi sanan vivstilon por provizi vian korpon kun plia marĝeno de sekureco por la estonteco. Ĉi tio inkluzivas sanan dieton, regulan ekzercadon, evitante fumadon kaj alkoholan misuzon. Gravas memori, ke misuzo de alkoholo validas ankaŭ por kaŭzoj de alta kolesterolo.

Hipercolesterolemia hereda

Pliigita kolesterolo pro heredaj faktoroj estas nomata hereda hiperkolesterolemio. Ĉi tiu malsano karakterizas sin per multaj trajtoj, tial ĝi estas konsiderata ĉi tie aparte. Kun hereda hipercolesterolemio, la nivelo de LDL en la sango superas la normon jam ekde infanaĝo. Ĉi tiu metabola malordo estas detektita dum rutinaj sanaj kontroloj. Ĝi ankaŭ povas iafoje detekti per la ĉeesto de grasaj plakoj sur la haŭto aŭ ĉirkaŭ la okuloj. La kuracado konsistas en sana vivstilo kaj prenado de medikamentoj, kiuj malaltigas kolesterolon.

Kaŭzoj de alta kolesterolo kun hereda hipercolesterolemio

Hereditaria hipercolesterolemia estas kaŭzita de difekto en la geno, kiu kontrolas la kolesterolan metabolon en la korpo. Rezulte de ĉi tiu difekto, LDL ne estas konvene detruita kaj akumuliĝas en la sango. Plejofte, malsukcesa geno estas heredita de heteroziga maniero de unu el la gepatroj. Se heredo estas homozigota, tio estas, ambaŭ gepatroj estas portantoj de tia malbona geno, tiam la malsano procedas en pli severa formo (homozigota). Heterozygous hereda hiperkolesterolemio estas konstatita en unu kazo el 500. Homoziga formo de la malsano estas malofta.

Trajtoj de la malsano

Grava ĉefaĵo de ĉi tiu malsano estas disvolviĝo de CVD en juna aĝo. Ĝi estas kaŭzita de la formado de aterosclerotaj plakoj sur la interna muro de la koronaj arterioj. Ĉi tio povas konduki al koratakoj eĉ ĉe junuloj. Krome, la jenaj fenomenoj notiĝas:

xanthomoj - grasaj tavoloj en la haŭto, riĉaj en kolesterolo, kutime lokitaj ĉirkaŭ la kubutoj, genuoj, glutoj kaj tendenoj,
xantlasma - grasaj deponejoj sur la palpebroj,
korna arko
obezeco.

Diagnozo kaj kuracado de hereda hiperkolesterolemio

Ofte, la diagnozo de ĉi tiu malsano okazas dum normaj medicinaj ekzamenoj kaj kuracaj komisionoj. Ankaŭ la kuracisto aŭ la paciento mem povas rimarki grasajn tavolojn sur la haŭto aŭ ĉirkaŭ la okuloj. Se ĉi tiu malsano estas diagnozita en via proksima parenco, tiam vi eble konsilas esti testita pri alta kolesterolo.

Ĉe plenkreskuloj, la ĉeesto de ĉi tiu malsano kutime supozas kun totala nivelo de kolesterolo super 7,5 milimetroj po litro aŭ LDL-koncentriĝoj pli grandaj ol 4,9. En infanoj en aĝo de 10 ĝis 15 jaroj, la sojlaj valoroj de ĉi tiuj indikiloj estas 6,7 kaj 4,0 respektive.

En la kazo de heterozigaj heredaj hiperkolesterolemoj en infanoj kaj junularoj, la disvolviĝo de simptomoj estas neprobabla. Tamen, dum la aĝo pliiĝas, kuracado por ĉi tiu malsano eble bezonos malhelpi CVD.

Traktado ebloj

Estante genetika malsano, hereda hiperkolesterolemio kutime ne kaŭzas malsanan vivmanieron. Tamen konservi vian korpon en pli bona fizika stato helpos antaŭvidi estontajn problemojn. La jenaj aliroj povas helpi vin protekti vian korpon.

Sana manĝado Plejofte, eĉ se mankas obezeco aŭ troo de pezo, nutraĵkonsultado estas bezonata.
Modera fizika aktiveco.
Evito de fumado.
Subteni normalan pezon

Kutime, rekomendindaj kuraciloj por kolesterolo. Plej ofte preskribitaj estas statinoj. Malsanaj infanoj kutime prenas statinojn en malfrua infanaĝo aŭ frua adoleskeco. Iuj infanoj eble bezonas aferezon. Ĉi tiu metodo de traktado, dum kiu estas uzata la filtrado de LDL el la sango, estas kutime ligita en kazoj de homozigota hereda hiperkolesterolemio. La ĉeestanta kuracisto povas rekomendi aliajn membrojn de la familio de la paciento esti kribritaj pri alta kolesterolo.

Kutime, la prognozo por pacientoj kun familiara hereda hiperkolesterolemio estas sufiĉe favora kaze de sana vivstilo, regula monitorado de kolesterolo kaj prenado de ĉiuj preskribitaj medikamentoj. Kaze de homoziga formo de la malsano, la prognozo estas malpli favora.

Kiel malaltigi altan kolesterolon en virinoj alimaniere

La kolesterolo en la korpo de virinoj plenumas multajn funkciojn: ĝi respondecas pri la sintezo de vitamino D, steroidaj hormonoj, translokigo de Q10, kiu malhelpas maljuniĝon de ĉeloj. Pliigita indikilo de LDL (malaltaj densecaj lipoproteinoj aŭ "malbona" kolesterolo) en la sango povas kaŭzi hormonajn interrompojn, troan pezon, aterosklerozon kaj aliajn patologiojn, do vi devas monitori ĝian nivelon, por povi malaltigi ĝin kaj forigi ĝin de la korpo ĝustatempe. Ĉi tio helpos la dieton kaj diversajn popolajn metodojn, same kiel drogojn.

Kiel malaltigi kolesterolon

Kun la aĝo, la sango-kolesterola enhavo de ĉiu homo konstante kreskas. Ĉi tio estas pro ŝanĝoj de aĝo kaj ŝanĝoj en la hepato. La ĉefa afero estas, ke la indikilo ne superas la normon, trovebla en medicinaj tabloj laŭ aĝo.

Se sanga kolesterolo estas levita, vi devas komenci batalon kun ĝi. En milito, kiel vi scias, ĉiuj rimedoj estas bonaj, sed ĉu ĝi estas senvalora elekti manieron malaltigi LDL-on? Optimale, se specialisto preskribas kuracadon post ekzamenoj kaj ekzamenoj, sed foje malfacilas atingi la kuraciston, do ni diskutos metodojn por malaltigi sangan kolesterolon.

Estas tri manieroj malaltigi altan kolesterolon:

konstanta dieto
popolaj metodoj
medikamentoj.

Se la nivelo de kolesterolo superas normalon je 10-15%, tiam vi povas fari sen uzo de medikamentoj kaj normaligi ĝin per dieto kaj hejma kuracado, sed kun signife pliigita indico, vi ne povas fari sen drogoj.

La kolesterolo estas sintezita ĉiutage en la hepato, sed en malgrandaj kvantoj. Plejparte ĝi eniras la korpon kun manĝaĵo, do, por reguligi la nivelon de ĉi tiu komponaĵo, vi devas unue sekvi dieton. Ĉi tio estas dieto, kiu devus fariĝi konstanta. Ĝi ne kondukos al perdo de pezo, sed helpos normaligi la komponadon de la sango.

En la klasika versio, dieto kontraŭ alta kolesterolo permesas konsumi tiajn produktojn:

iuj cerealoj, krom semolo (pro la alta sukero kaj manko de fibro),
legomoj, verduloj,
freŝaj fruktoj kaj beroj nur,
malgrasa viando (kuniklo, bovido, bovaĵo, porkaĵo sen graso),
fiŝoj kaj birdoj
ovoj ĝis 2 pecoj tage,
sekigitaj fruktoj, nuksoj,
malaltaj grasaj laktaĵoj
krudaj farunaj produktoj.

Dieto por virinoj bezonas iom da riparado. Unue ilia korpo bezonas pli da graso por ke la reprodukta sistemo funkciu taŭge, tial provante malaltigi altan kolesterolon, ili devas ĉiutage konsumi 30-50 gramojn da nuksoj aŭ semoj, 1-2 kulerojn da nerefinitaj oleoj, 2-3 fojojn ĉiusemajne. la tablo estu oleaj fiŝoj. Krom nutraĵoj, bonas trinki nutrajn suplementojn: fiŝa oleo kaj gras-solveblaj vitaminoj.

Due, multaj knabinoj estas senesperaj dolĉaj dentoj, do sekuraj dolĉaĵoj devas esti ĉe iliaj fingroj: mielo, hejmaj marĉoj aŭ marmeladoj, proteinaj trinkejoj. Se konsumataj en akcepteblaj kvantoj, ili ne estas danĝeraj eĉ kun levita kolesterolo.

Ne forgesu trinki 1,5-2 litrojn da pura akvo, sed vi devas rifuzi kafon, preferante verdan teon kaj hibiscus.

Kion necesas purigi de la fridujo al tiuj, kiuj volas normaligi LDL? La listo de malpermesitaj produktoj inkluzivas jenon:

enlatigitaj kaj hejmaj enlatigitaj varoj,
duonfinitaj produktoj
rapidmanĝaĵo
karbonataj trinkaĵoj
butikumi dolĉaĵojn (tortojn, kuketojn, kukaĵojn),
mufino de tritika faruno,
grasa viando (ŝafido, porkaĵo kun graso),
margarino kaj butero.

Ĝi estas ĉi tiuj amataj produktoj, kiuj enhavas grandegan kvanton da procesitaj trans-grasoj kaj "malbonajn" kolesterolojn, kiuj ne uzas la korpon kaj instalas en formo de plakoj sur la muroj de grandaj arterioj. Valoras ankaŭ fordoni ĉion, kio enhavas malmultan fibron, ekzemple de blatoj aŭ dolĉaĵoj, ĉar temas pri krudaj fibroj, kiuj helpas forigi LDL.

Kuiri Konsiletojn

Kuiri manĝojn ankaŭ devas fari ĝuste. Unue rezignu friti. La oleo prilaborita helpe de temperaturo ne enhavas nek sanajn grasojn nek vitaminojn, sed estas multe da malbona kolesterolo, pro tio oni donos altan LDL-nivelon.

Bonega alternativo al fritado estos bakado, kuirado, kadavraĵo, kuirado en duobla kaldrono.

Due, forprenu salon kaj varman pipron, ĉar ili malhelpas la hepaton, ĝi kutime ne povas malaltigi kolesterolon kaj forigi ĝin el la korpo.Sazoni pladojn kun paprika, turmerika, provenca herboj.

Trie, uzu semojn de ajlo kaj lino pli ofte. Ĉi tiuj du produktoj helpas redukti altan kolesterolon en la sango, protekti sangajn glasojn kontraŭ formado de plakoj kaj plibonigi la eliminon de stagna bilo. Ĉi tiuj produktoj ne perdas siajn bonajn propraĵojn dum varmotraktado, do ili povas esti uzataj ĉie. Utila konsilo: neŭtrigi la odoron de ajlo, aldonu citronan zeston kaj anelon al la plado.

Popularaj metodoj

Multaj estas skeptikaj pri alternativaj metodoj por malaltigi kolesterolon. Jes, pli bone estas trakti la problemon per la metodoj, kiujn la specialisto rekomendos: ili estas efikaj kaj profesiaj. Hejmaj metodoj povas helpi malaltigi LDL-nivelojn kaj forigi ilin de la korpo se la nivelo ankoraŭ ne atingis kritikan punkton. Ili estos bonega preventa mezuro, do ili ankaŭ devas esti memoritaj.

Lindena teo

Lena floro havas kontraŭ-sklerotan efikon kaj efike helpos malaltigi sangan kolesterolon. Lindena teo troveblas sur la bretoj de apotekoj aŭ butikoj jam en formo de teksaj sakoj, sed vi povas mem kolekti la tian floron kaj fari veran sanan trinkaĵon.

Prenu 2 kulerojn da seka lindeno, plenigu ĝin per duono de litro da bolanta akvo, lasu ĝin bredi dum duonhoro. Estas rekomendinde fari ĉi tion en termo por ke la teo restu varma pli longe. Tuj kiam pasis duona horo, filtru la teon el la herbo kun gazo kaj trinku horon post manĝoj.

Lena teo povas diversigiĝi aldonante cinamon, nuksan mason, citroneton, malgrandajn segmentojn de sekigita pomo aŭ citrono. Estas konvene trinki ĝin sen sukero kun alta kolesterolo, sed se vi volas ion dolĉan, aldonu kuleron da mielo.

Celeria Suko

Dipatrinoj ofte uzis ajl-tinkturon por malpligrandigi sangan kolesterolon kaj forigi ĝin de la korpo, sed ĉi tiu aparta produkto hodiaŭ ne favoras, ĉar ĝi havas malagrablan odoron, enhavas alkoholon kaj kontraŭindikiĝas en homoj kun rena kaj hepaj malsanoj. Anstataŭe, pli bone estas uzi celerian sukon. Ĝi havas la saman efikon, sed estas multe pli bongusta kaj pli sekura.

Vi devas fari sukon strikte antaŭ trinki. Post starado de 2-3 horoj, li rapide perdas la plej multajn vitaminojn. Por prepari 1 porcion de trinkaĵo, sufiĉas 150-200 gramoj da celerioj kaj 20-30 gramoj da ĝia radiko. Faru sukon per sukaĉo kaj trinku ĝin 15-20 minutojn antaŭ manĝi. La restanta "kuko" povas esti prenita por kuiri legomajn kuiraĵojn, kaserolojn, supran pureon.

Homoj aŭdas pri la avantaĝoj de mielo ĉie, sed pri alia utila produkto de abelo-produktado - propolisoj - pro iu kialo ili ofte forgesas, kvankam ĝi rapide kaj efike helpas malaltigi totalan sangokolesterolon.

Propolisio povas esti prenata laŭ malsamaj formoj: tinkturo, gutoj, maĉgumo. Por prepari la tinkturon, prenu 10% apologian propolison kaj siropon. Por 200 gramoj da vodko, vi bezonas kuleron de la unua komponanto kaj 3 kulerojn de la dua. Miksi ĉion kaj lasi en malhela loko dum unu semajno. Vi bezonas trinki tinkturon kun cucharadita antaŭ kora matenmanĝo kaj tagmanĝo.

Faloj vendiĝas ĉe la apoteko. Ĉi tio estas 7% aŭ 10% alkohola tinkturo de propolo. Ili devas esti diluitaj en akvo per kalkulo de 5-7 gutoj po cucharadita likvaĵo kaj trinkitaj tri fojojn ĉiutage antaŭ manĝoj.

En la butikoj de tradicia medicino, kaj foje en la apoteko, vi povas trovi propolisan maĉgumon - malhelbrunan aŭ flavegan kapeton, similan al plastilino. Ĝi helpos forigi malbonan kolesterolon. Maĉu ĝin dum 15-20 minutoj antaŭ manĝi, kaj poste englutu aŭ kraĉu ĝin.

Nikotinika acido

Medicinoj bazitaj sur acidaj nikotinoj estas la plej efikaj inhibicioj de la sintezo de kolesterolo en la hepato, tial ili plej ofte rekomendas esti prenitaj eĉ en la malfruaj stadioj de aterosklerozo. Ili rapide reduktas sangan kolesterolon kaj helpas forigi ĝin de la korpo, kaj ankaŭ havas analgèsikan efikon se kolesterolo-plakoj efikas sur la sangajn glasojn de la koro.

Nikotinika acido povas esti trinkita en pilolo aŭ per subkutana injekto. La ĉefa malavantaĝo de ĉi tiu substanco estas ĝia pliigita alergia aktiveco kaj la efiko de vasokonstriccio, tial ili ne povas esti traktataj kun homoj kun hipertensio, trombozo, guto, same kiel renaj kaj hepataj malsanoj.

Sekvantoj

Sekvantoj de galaj acidoj - drogoj, kiuj pliigas la sekrecion de galo en la intestojn. Ĉi tiu substanco emulsiĝas - detruas kolesterolon kaj aliajn malalt-densecajn grasajn similajn substancojn, kaj ankaŭ helpas forigi ilin el la korpo pli rapide. Samtempe, la totala nivelo de HDL, inkluzive de altkvalita kolesterolo, restas konstanta.

La efiko de sekvantaro de balaj acidoj donas rapide, do ili bonas uzi se vi bezonas urĝe redukti altan kolesterolon. Sed vi ne povas preni ilin dum longa tempo, ĉar ĉi tiuj drogoj detruas ne nur malutilajn LDL, sed ankaŭ grasajn solveblajn vitaminojn: A, E, D kaj K, kiuj devas esti trinkitaj dum terapio.

Sekvantaj ne povas esti uzataj por trakti altan kolesterolon ĉe homoj kun peptika ulcero, dysbiosis kaj hepato kaj renaj malsanoj.

Fiŝa kapsuloj

Fiŝaj kapsuloj estas aldono al aliaj normaligantaj drogoj pri kolesterolo. Ili mem estas dietaj suplementoj kaj ne kapablas mallevi aŭ forigi LDL-korpon. Sed fiŝa oleo estas fonto de nesaturitaj sanaj grasoj kaj altkvalita kolesterolo, same kiel Omega-3, do se vi trinkas kapsulojn kune kun, ekzemple, statinoj, la efiko estos pli rimarkinda.

Kapsuloj kun fiŝa oleo plej aĉeteblas ĉe la apoteko. Estas ĉi tiuj diversaj nutraj suplementoj: la pli multekosta, enhavanta lipidojn de salmaj fiŝoj, kaj la pli malmultekostan, akiritan de moruo. La efiko de ambaŭ kapsuloj donas la samon, do vi povas preni ilin laŭ via bontrovo.

Fiŝa oleo ankaŭ ekzistas en likva formo. Oni rekomendas porti ĝin al homoj kun malalta acideco en la stomako, ĉar iliaj kapsuloj simple ne povas solviĝi. Ĉi tiu dieta suplemento ne havas gravajn kontraŭindikojn, sed antaŭ ol vi trinkos ilin kun aliaj drogoj, konsultu vian kuraciston.

Alta kolesterolo en virinoj povas konduki al gravaj malsanoj, do vi devas monitori ĝian nivelon kaj komenci kuracadon ĝustatempe. Se ekzistas predikto al alta LDL en la sango, tiam aliĝu al la dieto priskribita supre, kaj nepre konsultu vian kuraciston kaj komencu preni tiujn drogojn, kiuj malaltigas la kolesterolon, kiun li preskribos.