Korpokultivado (fortiga trejnado) por tipo 1 kaj tipo 2 diabeto

Se vi havas diabeton de tipo 2, legu nian traktadon. El ĝi necesas lerni, ke la kaŭzo de diabeto de tipo 2 estas rezisto al insulino - malbona sentiveco de ĉeloj al agado de insulino. La insulina rezisto rilatas al la rilatumo de la maso de viaj muskoloj al la pezo de graso sur via stomako kaj ĉirkaŭ via talio. Ju pli da muskolo kaj malpli da graso en la korpo, des pli bona insulino agas sur ĉeloj kaj pli facila estas kontroli diabeton.

Tial vi devas okupiĝi pri fortaj ekzercoj por konstrui muskolon. Forta trejnado ankaŭ utilas por pacientoj kun tipo 1 diabeto, ĉar ili donas al ili la ŝancon senti sin pli sanaj, aspekti pli bone, pliigi energion kaj memfidon. Kio estas fortaj ekzercoj? Ĉi tio estas levilo de pesiloj (dumbbelloj kaj barbell), trejnado pri simuliloj, tiroj kaj puŝoj.

Kio estas la avantaĝoj de forto trejnanta por diabeto

Forta trejnado en la gimnazio kondukas al apero de bela reliefo de muskoloj kaj pliigas korpan forton. Sed ĉiu homo havas ĉi tiujn efikojn laŭ sia maniero. Vi povas observi plurajn homojn, kiuj okupiĝas pri la sama kulturprogramo. En iuj monatoj, iuj el ili fariĝos multe pli fortaj kaj pli muskolaj, dum aliaj tute ne havos ŝanĝojn. Ĝi vere dependas de la genoj, kiujn homo heredis.

Plej multaj el ni estas ie inter la du ekstremoj. Iu rezulte de korpokulturo plifortiĝas, sed ekstere ne estas rimarkinde. La alia homo, kontraŭe, akiras reliefajn muskolojn, sed ŝi ne donas al li realan forton. La tria ricevas ambaŭ. Virinoj kun forta forto kutime faras multe pli fortajn, sed ŝajne ĝi ne tro rimarkas ilin.

Ĉiuokaze, vi ricevos grandegajn avantaĝojn per amatora haltejo. Ili helpos vin pli bone kontroli vian diabeton, kaj ankaŭ alportos aliajn avantaĝojn - fizikajn, psikologiajn kaj sociajn. Memoru: koraj trejnadoj savas niajn vivojn, kaj forto-trejnado faras ĝin inda. Cardio-trejnado estas ŝercado, naĝado, biciklado, remado, ktp. Ili fortigas la kardiovaskulan sistemon, normaligas sangopremon, preventas koratakon kaj tiel savas vivojn. Forto ekzercas resanigi problemojn de aĝo kun artikoj, kaj ankaŭ ebligas marŝi rekte, sen ŝanceliĝado aŭ falado. Tial rezulte de klasoj en la gimnazio via vivo fariĝas inda.

Plie, ia ajn fizika aktiveco pliigas la sentivecon de ĉeloj al insulino kaj plibonigas la kontrolon de tipo 1 kaj tipo 2-diabeto.

Kiel gimnastikaj agadoj influas kolesterolon

Vigla ekzerco pliigas la nivelon de "bona" kolesterolo en la sango kaj malaltigas trigliceridojn. Lastatempaj studoj ankaŭ montris, ke forto-trejnado (anaerobia anstataŭ aerobia) ankaŭ malaltigas la koncentriĝon de malbona kolesterolo en sango-serumo. Kio estas bona kaj malbona kolesterolo, vi povas detale lerni en la artikolo "Testoj pri Diabeto".

D-ro Bernstein havas preskaŭ 80 jarojn, el kiuj li vivas kun tipo 1-diabeto dum 65 jaroj. Li regule praktikas gimnastikejon kaj manĝas ovojn ĉiutage por matenmanĝo. En la libro, li fanfaronas, ke li havas sangan kolesterolon, kiel olimpika atleto. La ĉefa rolo kompreneble ludas malaltan karbonhidratan dieton. Sed forto-trejnado ankaŭ faras gravan kontribuon al ĉi tio. Regula vigla fizika edukado multe reduktas la riskon de koratako, streko kaj sango-koagoj per sango. Ĉi tio estas ĉar la sangopremo normaligas, la ripoza pulso kaj la nivelo de fibrinogeno en la sango malpliiĝas.

Korpokultivado gravas ne nur por niaj muskoloj, sed ankaŭ por ostoj. Grandskalaj studoj pruvis, ke forto-trejnado helpas pliigi ostan densecon, malpliigante la riskon de osteoporozo. Same kiel muskoloj, la korpo tenas siajn ostojn tiel sanaj, kiel ili estas uzataj. Se vi gvidas malnomatan vivmanieron kaj ne uzas viajn ostojn, tiam iom post iom perdu ilin. Ekzercante muskolojn per forto-trejnado, vi ankaŭ fortigas la ostojn. Al la fino, ĉiuj muskoloj estas ligitaj al la ostoj. Kiam muskolaj fibroj kontraktas, la ostoj kaj artikoj moviĝas, akiras la ŝarĝon, kiun ili bezonas, kaj tiel estas protektitaj kontraŭ aĝa kadukiĝo.

Kiel organizi fortan trejnadon

Bonvolu relegi la limigojn al korpa edukado por diabetaj komplikaĵoj. Plej multaj limigoj rilatas specife al forto-trejnado. Samtempe aro da ekzercoj kun malpezaj dumbbelloj por malfortigitaj diabetoj taŭgas por preskaŭ ĉiuj. Ĝi estos utila eĉ se via diabeto kaŭzis komplikaĵojn en la okuloj kaj / aŭ renoj. La ekzercoj prezentitaj en ĝi estas tiel malpezaj, ke la risko de komplikoj proksimas al nulo.

Eĉ se vi havas la premisojn kaj financon por ekipi vin per privata ĉambro per ekzercaj maŝinoj, tamen estas pli bone ne fari tion, sed iri al la publika gimnastikejo. Ĉar estas iu, kiu instruos vin kiel trejni, kaj certigu, ke vi ne tro oftas ĝin. La gimnastikejo subtenas medion, kiu kuraĝigas vin trejni, anstataŭ malsaĝiĝi. Kaj la granda plimulto de hejmaj ekzercaj maŝinoj ne uzas kaj estas kovrita de polvo.

Levi ekzercojn estas la plej danĝeraj rilate al vundoj kaj troaj ŝarĝoj. Proiru al ili laste, kiam vi jam fariĝos sperta "fosado". Kiam vi levos la stangon, tiam ĉiam iu devas esti proksima kaj certa. Vi povas fari sen trinkejo. Uzu dumbbellojn kaj ekzercu sur malsamaj ekzercaj maŝinoj. Estas konvene uzi solidajn dumbbellojn, kaj ne tiujn, kiuj konsistas el stakoj pezaj teleroj (patkukoj). Tutaj dumbbelloj estas pli sekuraj ĉar friponoj ofte glitas, falas kaj povas vundi viajn piedfingrojn.

Gravas majstri kiel eble plej multajn fortajn ekzercojn por trejni diversajn muskolojn. Atentu viajn brakojn, kubutojn, ŝultrojn, bruston, abdomenajn, dorsajn kaj kolajn muskolojn. Ankaŭ prilaboru ĉiujn simulilojn por diversaj grupoj de kruroj, kiuj estos en via gimnastikejo. En la malsupra duono de la homa korpo enhavas malpli da muskoloj ol en la supra, do, malpli da ekzercado por ili. Se vi vizitas la gimnazion ĉiutage, tiam unu tagon vi povas fari ekzercojn por la supra duono de la korpo, kaj la sekvan tagon - por la malsupra duono de la korpo. Ĉar post anaerobia ekzercado, la muskoloj vere bezonas pli ol 24 horojn por plene resaniĝi.

Push-ups - la plej atingeblaj fortaj ekzercoj

Konklude ĉi tiun artikolon, mi volas nomi vian specialan atenton al antaŭenpuŝoj. Ĉi tio estas la plej atingebla speco de forto-trejnado, ĉar ĝi ne postulas aĉeti dumbbellojn, barilojn kaj taŭgan ekipaĵon. Vi eĉ ne devas iri al la gimnazio. Puŝoj povas esti perfekte faritaj hejme. Mi rekomendas studi la libron "100 iniciatoj en 7 semajnoj", verkita de Steve Spiers.

Se vi estas en malbona fizika formo, tiam ekpuŝu supren de la muro, de la tablo aŭ de viaj genuoj. Post kelkaj semajnoj, la muskoloj plifortiĝas, kaj eblos puŝi sin de la planko. Antaŭtagrade studu la limojn al korpa edukado por diabeto. Se push-ups ne konvenas al vi pro sanaj kialoj, tiam uzu aron da ekzercoj kun malpezaj dumbbelloj por malfortigitaj diabetoj. Push-ups estas la plej atingebla eblo por fortaj ekzercoj kaj samtempe tre efika por plibonigi sanon. Ili iras bone kun trejnado por la cardiovaskula sistemo.

Korpokulturo kaj Diabeto - Ĝeneralaj Informoj

Karakteriza signo de tipo II-diabeto estas insulino-rezisto - malpliigita sentemo de ĉeloj al la agado de la hormona insulino. Estas rekta rilato inter korpa pezo kaj insulina rezisto. Pli precize, la rilatumo de muskola maso al grasa volumo en la abdomeno kaj ĉirkaŭ la talio povas influi la sentivecon de ĉeloj al insulino.

Ju pli muskola maso kaj malpli da graso, des pli bone la hormona insulino agas sur ĉelaj strukturoj kaj des pli facile estas kontroli la malsanon.

Tial fortaj trejnaj ekzercoj por konstruado de muskola maso povas havi kaj estetikan kaj terapian efikon.

Koncerne diabetojn de tipo 1, korpokulturo ankaŭ povas esti utila, ĉar ili ebligas aspekti pli bone, sentiĝi pli fortaj kaj pli junaj. Sporta forto estas bonega maniero pliigi memfidon kaj internan energian nivelon. Korpokultivado ne estas nur pezlevado, sed ĝi konstruas la perfektan korpon: ne tiel sporton kiel vivmanieron por milionoj da homoj.

Kio estas la avantaĝoj de forto trejnanta por diabeto

La vida rezulto de la trejnado dependas de la tipo de fiziko kaj de la genetika antaŭdiro de la persono. Iuj homoj, ene de kelkaj monatoj post la komenco de la klasoj, vere konstruas impresan muskolan mason, dum aliaj, kiuj laboras en la sama programo, eble tute ne havas videblajn ŝanĝojn. Tamen muskola forto kaj persistemo certe pliiĝos en ambaŭ.

La plej rimarkinda terapia efiko estas donita de klasoj de kompleksa naturo. En diabeto mellitus, la plej utilaj estas fortaj ekzercoj kombinitaj kun kardio-trejnado - ĵonglado, naĝado, biciklado. Kompleta trejnado malhelpas tiajn danĝerajn diabetikajn komplikaĵojn kiel koratako kaj streko, kaj tiel povas ŝpari la vivon de homo.

Kunaj problemoj malaperas
La stato de la ŝipoj pliboniĝas
Metabolismo akceliĝas, kio kondukas al peza stabiligo,
Osta histo riĉiĝas per mineraloj, kio estas la antaŭzorgo de osteoporosis,
La sentiveco de ĉeloj al insulino pliigas.

Regulaj fortaj ekzercoj helpas pliigi la nivelon de "bona" kolesterolo en la korpo kaj redukti la kvanton da "malbona". Diabetesuloj mem povas kontroli ĉi tion per komparo de siaj provoj antaŭ ol ekzerciĝi en la gimnazio kaj 4-6 post la komenco de trejnado.

Utilaj ecoj de viburnum ruĝa por diabeto. Kiel apliki la bero?

Rekomendoj kaj konsiloj por pacientoj kun diabeto, okupiĝantaj pri korpokulturo

Forta trejnado nur havos prononcan terapian efikon, kiam paciento kun diabeto manĝos strikte laŭ la rekomendoj de endokrinologoj kaj nutristiistoj.

Dum ekzercado, diabetoj devas kontroli sian bonstaton kaj la staton de sia korpo.

Ekzercado en la gimnazio estas necesa konforme al viaj propraj sentoj: se vi sentas sin malkomforta, estas pli bone malstreĉiĝi aŭ malpliigi streĉon,
Ne postkuru rekordojn: ŝarĝoj iom post iom kreskos,
Estas pli bone iri al la publika gimnastikejo, kie vi povos paroli kun profesiaj instruistoj kaj redakti la plej efikan individuan programon (krome la trejnisto certigos, ke vi ne tro ekskursos ĝin en la klasĉambro),
Uzu korbatrapidecon dum via trejnado,
Pli bone fari laŭ mallongigita programo: la optimuma daŭro de trejnado por diabetikuloj estas 45 minutoj,
Estas necese konstante monitori la glicemian nivelon.

Ekzercoj kun barbell dum klaso en la gimnazio estas plej danĝeraj rilate al vundoj kaj troaj ŝarĝoj. Vi devus komenci levi la stangon kiam viaj muskoloj kaj artikoj estas ĝuste preparitaj por ĉi tio. Dum tiaj ekzercoj, necesas, ke iu nepre aperu sur sekureca reto.
Pli bone estas majstri diversajn grupojn de fortaj ekzercoj tiel ke kiel eble plej multaj muskoloj grupoj disvolviĝu. Provu ankaŭ post intensa anaerobia ekzercado doni al la korpo kompletan ripozon: muskola resaniĝo postulas almenaŭ 24 horojn.
Se via sukura nivelo dum trejnaj tagoj estas kritika (tro malalta aŭ tro alta), plej bone estas preterlasi klason en tiu tago. Kun malalta glukoza enhavo, la risko de hipoglikemio pliiĝas, kun pliigaj respektive hiperglicemiaj fenomenoj eblas.
La reguleco de klasoj gravas. Se vi komencis trejnadon, vi ne devus forlasi (kondiĉe ke vi sentas vin bona): montru fortajn volojn kaj ekzercadon regule - tiam fortaj ekzercoj fariĝos integra parto de via vivo, kaj vi mem ne volos ĉesigi ilin.

Potencaj Trajtoj

Korpokultivistoj kun diagnozo de tipo 1-diabeto antaŭ intensa ekzercado eble bezonas aldonajn kvantojn da karbonhidratoj. Tial la kutima porcio, kiun vi manĝas ĉe matenmanĝo, devas esti pliigita antaŭ trejnado. Vi povas pliigi la kvanton da glukozo helpe de dolĉaj fruktoj aŭ acida lakto kun sekaj fruktoj.

Se la trejnado daŭros pli ol 30 minutojn, vi ankaŭ manĝu dum la klasoj - manĝu porcion da manĝaĵoj kun alta enhavo en karbonhidratoj. Vi povas uzi fruktajn sukojn aŭ trinki jogurtojn por ĉi tiuj celoj. Specialaj nutraj trinkejoj por korpokulturistoj taŭgas ankaŭ.

Towty estas mirakla kuraco por diabeto. Japanaj drogoj kaj iliaj avantaĝaj havaĵoj

Tradicia medicino: zingibra radiko kaj ĝia uzo en diabeto.

Kontraŭindikoj kaj eblaj konsekvencoj

Ĉar pacientoj kun diabeto ofte havas problemojn kun ekstercentra sango, kio kaŭzas komplikaĵojn en formo de pieda damaĝo, necesas atenti specialan atenton al la kruroj dum ekzercado. Por trejnado, vi devas porti molajn ŝuojn, kiuj ne premas viajn fingrojn kaj certigas normalan varmotransportadon de la piedoj. Ankaŭ necesas monitori la plej etan damaĝon kaj ĝustatempe trakti vundojn por eviti supersupriĝon kaj formi ulcerojn.

Ĉar pliigita fizika agado kondukas al aktiva konsumo de glukozo fare de la muskoloj, tio eble postulas revizion de la dozo de insulinaj drogoj (se diabeta paciento praktikas hormonajn injektojn). Por kompreni ĝuste kian kvanton necesas, vi bezonas mezuri la fastan glicemian nivelon antaŭ la trejnado kaj duonhoron post ili: pli bone estas registri la datumojn en la mem-monitoranta taglibro, kiun ĉiu diabeto devas havi.

Signoj de Diabeto

Kompreneble, por diagnozi la ĉeeston de diabeto mellitus ĉe homo, necesas ekzameni kaj pasigi testojn, tamen estas kelkaj signoj, laŭ kiuj eblas laŭvorte determini ĝian ĉeeston aŭ foreston hejme. Ĉi tiuj signoj inkluzivas haŭton prurito, ofta urinado, rapida pezo perdo (por tipo I diabeto), pezo-kresko (por tipo II-diabeto), laceco kaj pliigita malforto, formtiĝo kaj entumecimiento de la fingroj, kaj soifo. Plej ofte, la ĉeesto de diabeto nur povas esti detektita per testado de la sango por sukero, tamen antaŭ ol kontakti medicinan instituton necesas pli precize kompreni la naturon de la deveno de la signoj de ĉi tiu malsano.

Pikantaj haŭto. Estas multaj receptoroj en la haŭto, kiuj perceptas diversajn kolerojn. Glucosaj kristaloj enhavitaj en la sango, kaj ankaŭ toksaj substancoj, kiuj estas formitaj rezulte de metabolaj malordoj, estas kemiaj irritantoj kaj tial kaŭzas prurzojn. Ne ekzistas rekta korelacio inter prurito kaj kiom da diabeto disvolviĝis. Plie, en la plej multaj kazoj, la prurito estas karakteriza por la komenca stadio de la malsano.
Rapida urinado. Estas du ĉefaj kaŭzoj de ofta urinado en diabeto.La unua estas la provo de la korpo forigi troan glukozon. La dua estas damaĝo al la nervaj finaĵoj, kio provokas la disvolviĝon de la malsano. La tono de la veziko malfortiĝas kaj dum la malsano disvolviĝas, la konsekvencoj fariĝas malpli kaj malpli reverteblaj. Ju pli frue oni identigas diabeton, des pli probable estos solvi ĉi tiun problemon.
Rapida pezoperdo (diabeto)Tipo I). En pacientoj kun diabeto, nesufiĉa kvanto da insulino enmiksiĝas en la transporto de glukozo el la sango al la ĉeloj, pro ĝia plua uzo kiel energio. Kiam ĉi tio okazas, la korpo rekonstruas sian laboron kaj komencas bruligi grason kaj procesi muskolajn histojn en energiajn rezervojn, kio kondukas al malpliigo de la tuta korpa pezo. Neatendita pezoperdo estas karakteriza por la unua tipo de diabeto.
Pezo-kresko (diabetoII tipo). Kiam la niveloj de la hormona insulino estas normalaj, ĝi malaltigas la nivelon de glukozo en la sango, helpante ĝin eniri la ĉelojn. Tamen, en diabeto, ĉi tiu me isanismo estas interrompita, kaj en la komenca stadio de diabeto aperas situacio, en kiu leviĝas la nivelo de glukozo kaj insulino en la sango. Ĉar insulino plibonigas la sintezon de grasoj kaj proteinoj kaj ankaŭ inhibicias la agadon de enzimoj, kiuj detruas grasojn, ĉi tio finfine kondukas al pezo.
Senforteco Laciĝo kaj dormo estas konstantaj kunuloj de diabeto. Pro la patologiaj malordoj, kiujn ni priskribis supre, la korpo spertas mankon de energio, kies fonto estas glukozo. Ĉi tio kondukas al konstanta sento de letargio, laceco, laceco kaj somnolo. Plej ofte tio okazas post manĝado, ĉar manĝi manĝaĵon provokas akran pliiĝon de insuliniveloj en la korpo.
Tordanta fingropinto. La mekanismo de ĉi tiu fenomeno baziĝas sur troo da sukero, kio unue kondukas al negravaj, kaj poste sufiĉe gravaj lezoj de la nervaj finaĵoj kaj sangaj glasoj. Krome, rezulte de interrompo de uzado de glukoza procezo, toksinoj formiĝas en la sango. Ĉi tiuj venenaj substancoj havas negativan efikon sur metabolaj procezoj en nervaj ĉeloj, kio estigas pikadon kaj entumecon de la membroj.
Pliigita soifo. La konstanta bezono de akvo estas unu el la ĉefaj kaj plej oftaj simptomoj de diabeto. Pro malsano en la sango kreskas glukoza koncentriĝo. Ĉi tio siavice kondukas al pliigita formado kaj ekskrecio de urino, kaj tial al malhidratiĝo. La korpo serĉas kompensi fluidan mankon kaj signalas, ke ĝi bezonas akvon. Ofte, pacientoj kun diabeto kapablas trinki pli ol 5 litrojn da akvo ĉiutage.

Diabeto kaj Korpokulturo

Parolante pri trejnado en la gimnazio sub la prismo de hipogluzemio, necesas aparte paroli pri aro da mezuroj celantaj preventi ĉi tiun malsanon. Se homo havas ĉiujn signojn de diabeto, li iris al la kuracisto, estis ekzamenita kaj la diagnozo de la fakta ĉeesto de ĉi tiu malsano estas konfirmita, necesas aliĝi al la sekvaj rekomendoj. Antaŭ ĉio, necesas mezuri la nivelon de glukozo en la sango antaŭ la komenco de la trejnado, se eblas dum, kaj ankaŭ post ĝia finiĝo. Estas konvene prokrasti la ekzercojn mem al la matenaj horoj, ĉar regula fizika agado (male al malregula) en ĉi tiu periodo tre faciligas la riparadon de nutrado kaj helpas optimumigi insulajn dozon.

Por preventaj celoj, rekomendas ke vi ĉiam havu rapidajn (facile digesteblajn) karbonhidratojn kun vi. Plena manĝo devas esti 2 horojn antaŭ trejnado. Pri rapidaj karbonhidratoj, oni rekomendas ilin tuj preni antaŭ la trejnado, se la sanga glukoza nivelo estas malpli ol 100 mg% (15 gramoj da karbonhidratoj pliigas la glukozon nivelon je ĉirkaŭ 50 mg%). Se la trejnado daŭras pli ol 1 horon, tiam vi devas preni karbonhidratojn rekte en la procezo, enkalkulante 30-60 gramojn da karbonhidratoj por ĉiu horo de la ŝarĝo. Se rapidaj karbonhidratoj ne ekzistas, vi povas uzi glucagon por subkutana aŭ intramuskula administrado, kiun vi devas akiri anticipe. Ankaŭ dum trejnado, vi devas trinki multan akvon.

Kiel por fari ŝanĝojn al insulinoterapio antaŭ trejnado, ĉi tie la rekomendoj estos kiel sekvas. Antaŭ ol komenci ekzercadon, vi ne devas injekti injektan insulinon en vian brakon aŭ kruron. Por ĉi tiuj celoj, la stomako plej taŭgas. Ankaŭ necesas redukti la dozon de mallongdaŭra insulino konforme al la planita trejnadotempo: se ĝi daŭras malpli ol unu horon, tiam je 30%, 1,5 horoj - je 40%, pli ol 1,5 horoj - je 50%. Oni rekomendas redukti je triono la dozon de insulino de meza daŭro de ago (insulino NPH). Se la trejnado estas planita tuj post la manĝo, vi devas redukti la dozon de insulino administrita antaŭ manĝoj je 50%. Plej bone estas uzi lispro-insulinon (ĝi agas rapide kaj ne longe).

Komplikaĵoj kaj kontraŭindikoj

Estas tia afero kiel malfrua hipoglikemio. Plej ofte ĝi disvolviĝas nokte, 5-15 horojn post la kompletigo de la trejnado. Por tio, ĝi estas eble pli danĝera ol veki hipogluzemion. Malfrua hipogluzemio tre ofte estas kaŭzita de nekompleta restarigo de butikoj de glukogeno en la unuaj horoj post kompletigo de labormaniero. Ĉi tiu fenomeno ne estas ekskludita eĉ post 30 horoj, se samtempe konserviĝas alta sentiveco al insulino provokita de la ŝarĝo kaj samtempe la procezoj de uzado de glukozo, kaj ankaŭ sintezo de glukogeno en la muskoloj. En ĉi tiu kazo, la bezono de karbonhidratoj post peza fizika streĉo povas resti pliigita dum aliaj 24 horoj.

Alia sufiĉe ofta komplikaĵo estas hiperglicemio. Ĉi tio estas klinika sindromo, kiu indikas kreskon de seruma glukoza koncentriĝo kompare al normala. Ĝi estas kronika hiperglicemio, kiu progresas en la korpo, sendepende de la stato de la paciento, estas la ĉefa trajto de diabeto. Ĝia okazo ŝuldiĝas al pliigita formiĝo de glukozo en la hepato, kio estas rezulto de pliigo de la sekrecio de kontraŭinfluaj hormonoj - adrenalino, norepinefrino, glukogono, kortisolo, inkluzive de kreska hormono. En pacientoj kun tipo diabeto, hiperglicemio povas facile provoki la disvolviĝon de diabeta ketoacidozo, kaj en pacientoj kun diabeto tipo II ĝi povas konduki al hipermosmola komo.

Konkludo

Konsiderante ĉion diritan supre, fizika agado estos kontraŭindikata se la glukoza nivelo de la paciento superas 250 mg% kaj ketoacidozo estas diagnozita. Sen manko de ketoacidozo, klasoj en la gimnazio estas ankaŭ permesitaj je glukoza nivelo de pli ol 300 mg%, sed kun speciala zorgo. Vi ankaŭ devas memori, ke diabeto akcelas la disvolviĝon de aterosklerozo, do vi devas prunti specialan atenton al kardiologia ekzameno, ĉar korpokulturo donas multan streĉon al la koro.

Se homo rimarkas almenaŭ unu el la supraj simptomoj de diabeto, necesas konsulti kuraciston kiel eble plej rapide. Surbaze de singardemo, kuracistoj ofte rekomendas tiel nomatan ekzercan teston. Tio estas, la trejnada ŝarĝo estu donita iom post iom kaj kontrolu kiel la korpo respondas al ĝi en ĉeesto de diabeto. Do memoru, ke diabeto ne estas kondamno, ili vivas kun ĝi, trejnas kaj eĉ konkuras.