Fizioterapio por diabeto

Diabeto mellitus estas endokrina malsano kaŭzita de manko de insulino kaj difektita karbonhidrata metabolo.

La lasta faktoro estas konsekvenco de la reduktita konvertiĝo de karbonhidratoj al graso.

La malsano manifestiĝas per pliigo de sanga sukero kaj aliaj simptomoj.

La bazo de kuracado estas dietoj, kuraciloterapio kaj fizioterapio. Ĉi-lasta en diabeto estas uzata kiel helpaj procedoj, kiuj stimulas la laboron de la homa korpo.

Fizioterapio por tipo 1 kaj tipo 2 diabeto mellitus kiel kuracmetodo


Fizioterapio rilatas al pliaj metodoj por kuracado de diabeto mellitus de la unua kaj dua tipo.

Ĝi ebligas al vi samtempe solvi kelkajn problemojn: normaligi metabolon de mineraloj, karbonhidratoj, proteinoj kaj lipidoj, redukti glicemion kaj pliigi la nivelon de imunoreaktiva insulino en la sango.

Tipoj de fizioterapiaj procedoj por diabetoj

Fizioterapiaj procedoj pliigas efikecon, la ĝenerala kondiĉo de la korpo, plibonigas la dormon de la paciento. Plia efiko estas malpliigo de sango-sukero kaj fortigo de imuneco. Depende de la severeco de la malsano kaj de la ĉeesto de koincidaj malsanoj, diversaj manipuladoj povas esti preskribitaj por terapio.

Balneoterapio

Balneoterapio estas indikita por pacientoj kun milda diabeto aŭ kun malsano de modera severeco en la fazo de daŭra kompenso.

La procedo de hidroterapio estas destinita por malrapidigi la disvolviĝon de la malsano kaj malhelpi la aperon de samtempaj malsanoj:

  • grasa hepato,
  • kolekistito
  • hepatito
  • enterokolito
  • gastrito
  • aterosklerozo.

La naturo de kuracado kun mineralaj akvoj dependas de la speco de koincidaj malsanoj. Surbaze de tio, la tipo de minerala akvo kaj la metodo de ĝia konsumado estas elektitaj.

Balneoterapio havas pozitivan efikon sur insulina produktado kaj karbonhidrata metabolo. Hidrokarbonataj kaj sulfataj akvoj estas utilaj en ĉi tiu kazo.

Magnetoterapio

Dum kompleksaj proceduroj por kuracado de diabeto tipo 1 kaj tipo 2, magnetoterapio estas uzata kune kun drogoterapio, dieto kaj modera fizika aktiveco. La avantaĝo de ĉi tiu metodo estas la foresto de kromefikoj kaj la fakto, ke la kunsidoj ne estas toksomaniaj.

La bazo de la tekniko estas la efiko de diversaj magnetaj kampoj sur la korpon de la paciento. La magneta kampo havas altan bioaktivecon, stimulas ekstercentran sangan trafikon kaj hemodinamikon. La procedo efektiviĝas per specialaj aparatoj "Poluso", "Olimpo", "Kolibro", "Almag" kaj simile.

La avantaĝoj de la tekniko estas:

  • reduktita risko de evoluigado de hiper- aŭ hipoglikemio,
  • stimulado de metabolaj procezoj en la korpo,
  • malpliigi kolesterolon
  • stabiligo de digestaj funkcioj.

En diabeto mellitus, magnetoterapio estas uzata kiel helpo en la kurso de kompleksa kuracado.

Elektroforezo

La procedo plibonigas la funkciadon de la insuloj de Langerhans, respondecaj pri produktado de insulino. Ĝi efektiviĝas laŭ la Vermel-metodo aŭ transverse sur la epigastria regiono. La electroforesis estas necesa por redukti sangan sukeron kaj plibonigi la redox-reagojn de la korpo.

Medicina elektroforesis implikas uzon de drogoj, kiuj:

  • normaligi la laboron de la suprarrenaj glandoj, tuŝante tiel la insula aparato,
  • restarigu vaskan tonon,
  • plibonigi la funkciadon de la pankreato,
  • implikita en la oksidado de karbonhidratoj,
  • malaltigi sangan sukeron
  • plibonigi karbonhidratan metabolon.

La electroforesis efektivigas uzante Novocaine kun jodo, Papaverine, No-shpa.

En severaj aŭ moderaj stadioj de diabeto, Prozerino aŭ Dibazolo estas uzataj, same kiel 1% solvo de nikotinika acido sur la kruroj.

Oksigena terapio (oksigenado)


Ĉi tiu tekniko implikas la provizon de oksigeno sub alta premo. Uzita en la kuracado de tipo 1 kaj tipo 2-diabeto.

Oksigenoterapio malpezigas hipoksion, kiun ofte suferas pacientoj. La daŭro de la kurso estas 10-12 proceduroj kun daŭro de ĉiu de 40 ĝis 60 minutoj.

La apero de pozitiva dinamiko estas observata post kelkaj tagoj. Post kurso de kuracado, la paciento forigas la efikojn de diabeto, inkluzive de hipoksio. Aŭdado kaj vidado grave pligravigas, la laboro de la pankreato, aliaj organoj kaj la cirkulada sistemo plibonigas.

La konsumo de oksigena ŝaŭmo estas speciale utila por la obezeco. Ĝi plenigas la stomakon, kreante senton de pleneco. Oksigenaj kokteloj estas prenitaj horon antaŭ manĝoj, 2-3 fojojn ĉiutage. La kurso de kuracado povas esti de 3 ĝis 6 monatoj.

Akupunkturo, akupunkturo kaj akupunkturo

Masaĝaj procedoj celas normaligi ĝeneralan bonfarton, restarigi sangan fluon, forigi efikojn de damaĝo al nervaj finaĵoj. Tiucele, multaj diabetoj estas preskribitaj akupunkturo, akupresuro kaj akupunkturo.


Procedoj kontribuas al:

  • plibonigi nervan kondukadon de histoj,
  • malpliigi doloron
  • pliigita sentiveco de la piedoj.

Dum akupreso, certaj punktoj sur la korpo de la paciento estas stimulataj. La daŭro de la kurso estas du semajnoj. Masaĝo estas farita ĉiutage kaj helpas reguligi la kvanton de glukozo en la urino.

Masaĝaj traktadoj por diabeto estas terapia manipulado, kiu malstreĉas muskolojn, plibonigas sangan cirkuladon kaj reguligas nivelon de glukozo en la korpo.

Plasmapheresis


Se problemoj kun enhavo en sukero estas akompanataj de rena malsukceso kaj sepsaj komplikaĵoj, oni rekomendas al la paciento suferi plasmapheresis.

Dum la proceduro, la sanga plasmo de la paciento estas purigita per specialaj substancoj.

Plasmapheresis helpas forigi diversajn patologiajn produktojn el la korpo per purigado de sango. En la procezo de purigo, la plasmo de la paciento estas filtrita, purigita en speciala aparato kaj redonita reen.

Sango fariĝas pli pura forigante la toksinojn en ĝi. Malutilaj substancoj kontribuas al disvolviĝo de patologioj kaj inflamaj procezoj. Post la proceduro, la sango ne fariĝas tiel viska, pasas bone tra la cirkulada sistemo kaj nutras ĉiujn organojn kaj histojn.

La efikeco de fizioterapio

Eksponiĝo al la korpo per diversaj fizikaj faktoroj nomiĝas fizioterapia kuracado. Fizioterapio povas efektivigi ambaŭ helpe de aldona ekipaĵo, kaj sen ĝi. Fizioterapio estas plia elemento de la kompleksa kuracado de diabeto. Krome ili povas redukti la dozon de medikamentoj. Fizioterapio por tipo 1 kaj tipo 2 diabeto celas solvi plurajn problemojn:

Sukero reduktiĝas senprokraste! Diabeto kun la paso de la tempo povas konduki al tuta aro da malsanoj, kiel vidproblemoj, haŭtaj kaj haraj kondiĉoj, ulceroj, gangreno kaj eĉ kancero. Homoj instruis maldolĉan sperton normaligi siajn nivelojn de sukero. legi plu.

  • normaligo de metabolo (metabolo en la korpo),
  • normaligo de koncentra sango de sukero,
  • pliigis sangan insulinan nivelon.

Krome la efikeco de fizioterapio kuŝas en tio, ke ili plibonigas sangan cirkuladon kaj vaskulan tonon, favore influas la nervan sistemon kaj dorman kvaliton. Pro tio, fizioterapiaj procedoj povas antaŭvidi aŭ malpliigi la manifestiĝojn de diabetaj komplikaĵoj, precipe angiopatio kaj neuropatio.

Tipoj de fizioterapio por diabeto

Ekzistas sufiĉe granda nombro da metodoj kaj procedoj por fizioterapio. Por ĉiu paciento, la tipo de kuracado estas elektita individue, depende de la severeco de la malsano, de la ĉeesto aŭ de la foresto de komplikaĵoj kaj samtempaj malsanoj. Fizioterapiaj procedoj inkluzivas:

  • aparataro-terapio - elektroterapio, purigado de sango ktp.,
  • medicina fizika edukado
  • akupunkturo
  • ne-aparata kuracado - herba kuracilo, hidroterapio.
Reen al la enhavo

Fizika terapio

Terapia gimnastiko estas utila por pacientoj kun diabeto pro tio, dank'al sportaj ekzercoj, sangocirkulado pliboniĝas, metabolaj procezoj normaligas kaj troa pezo malpliigas. Aro da ekzercoj estas elektita individue depende de la severeco de diabeto, de la ĉeesto aŭ foresto de komplikaĵoj kaj rilataj patologioj. Utilas recurri al ekzercoterapio por malebligi disvolviĝon de diabeta angiopatio. Fizioterapiaj ekzercoj inkluzivas:

  • kurante
  • marŝante
  • naĝado
  • Nordika marŝado
  • matenaj ekzercoj.

Estas malpermesate mem repreni ekzercojn. La komplekso de ekzercoterapio estas preskribita individue de la ĉeestanta kuracisto.

Magneta terapio

En ĉi tiu tipo de fizioterapio, paciento kun diabeto estas elmontrita al magneta kampo. La ĉefa ekspozicia areo por diabeto estas la pankreato. Magnetoterapio helpas malpliigi la koncentriĝon de glukozo en la sango, fortigas la vaskajn murojn, malpezigas doloron. Ĉi tiu tekniko estas la ĉefa ero de la antaŭzorgo kaj kuracado de diabeta neuropatio.

Oksigeniga proceduro

Hiperbara oksigenado estas fizioterapia tekniko bazita sur kuracado de diabeto kun oksigeno ĉe alta atmosfera premo. Ĉi tiu tipo de kuracado taŭgas por diabetoj de ajna tipo. Ĉi tiu fizioterapio permesas malhelpi la disvolviĝon de manko de oksigeno en histoj kaj organoj, normaligas la transporton de oksigeno en la korpon. Danke al ĉi tiu metodo de fizioterapio, pacientoj kun diabeto povas redukti la dozon de insulino aŭ antidiabetikaj drogoj. Krome, oksigeno-kokteloj validas ankaŭ por oksigenado. Ili kontribuas al perdo de pezo, plibonigas taksan oksigenan saturadon. Oksigena ŝaŭmo rekomendas esti konsumita tri fojojn ĉiutage unu horon antaŭ manĝo: tiel, sento de saĝeco aperas kaj diabeta paciento manĝas malpli da manĝaĵo, pro kio troa pezo estas forigita.

Hidroterapio: akvokuracado

La tipo de akva fizioterapia procedo estas determinita de la stato de la diabeta paciento. Hidroterapiaj metodoj inkluzivas:

  • rubando
  • duŝoj
  • dolĉado
  • balneoterapio - terapiaj banoj,
  • la uzo de mineralaj akvoj,
  • envolvi.

Gravas memori, ke ne ĉiuj specoj de duŝaj proceduroj rekomendas al pacientoj kun diabeto. Sharko-duŝo, masaĝa duŝo kaj skota duŝo estas kontraŭindikataj por diabetikuloj. En ĉeesto de diabeto, metodoj de akva fizioterapio favore influas la limfatikajn kaj kardiovaskulajn sistemojn, stimulante limfaran provizon kaj sangan cirkuladon en diversaj organoj kaj histoj.

Akupunkturo

Akupunkturo (alia nomo por la metodo - akupunkturo) originas de tradicia ĉina medicino kaj konsistas en la punkto stimulado de Qi-bioenergiaj fluoj. Oni rekomendas recurpi al la akupuntura proceduro por diabeta neuropatio, ĉar ĝi plibonigas la staton de la nerva sistemo, normaligas nervan konduktadon kaj forigas doloron.

Ozono-Terapio

La metodo de ozono-terapio estas uzi ozonon por pliigi la permeablo de la muroj de histaj ĉeloj. Danke al ĉi tiu metodo de fizioterapio, metabolo de glukozo en ruĝaj globuloj (sangaj ĉeloj) pliboniĝas, normala saturiĝo de oksigeno normaligas. Metodoj pri ozonoterapio estas preskribitaj por eviti la aperon de diabetaj komplikaĵoj. Krome ĉi tiu tipo de terapio plibonigas la staton de la imunsistemo. Antaŭ ol elekti fizioterapian metodon, necesas konsultiĝi kun via kuracisto.

Ozono-traktado (ozono-terapio)

Post la proceduro, la permeablo de la ĉelaj muroj por glukozo pliboniĝas. Tiel, hiperglicemio reduktiĝas. Ozono helpas plibonigi sukero metabolon en ruĝaj globuloj, donante al la korpoj histoj plian oksigenon. Ĉi tio forigas hipoksian histon.


Ozono-terapio malhelpas aperon de multaj danĝeraj komplikaĵoj:

Plia avantaĝo de la proceduro estas ĝia imunomodulatoria efiko.

Pacientoj restarigas imunan defendon kontraŭ inflamoj kaj kronikaj procezoj en la korpo. Por la supraj kialoj, ozono-terapio estas unu el la plej efikaj metodoj por trakti tipan diabeton mellitus.

Hidroterapio (akva kuracado)

Ĉi tiu metodo de kuracado estas avantaĝa pro ĝia alirebleco kaj simpleco. Hidroterapio estas uzata por trakti tipan diabeton kaj tipon 2.

La sekvaj proceduroj kutime rekomendas:

  • banoj
  • duŝo
  • termikaj akvoj
  • balneoterapio
  • frotante kaj dolĉigante,
  • hidrokinesis terapio,
  • banĉambro kaj saŭno.

Tipoj de proceduroj estas preskribitaj de la kuracisto laŭ la kondiĉo de la paciento. La duŝo povas esti nadla, leviĝanta, polva, skota kaj pluva.

La efiko de akvobubetoj sur la korpon estas tre utila por la bonstato de la paciento. Banujoj ankaŭ povas esti malsamaj: ĝeneralaj kaj lokaj. Dum la proceduro, la akvo en la banĉambro devas esti al certa temperaturo kaj al certa nivelo de vibrado.

Termaj akvoj, forvelkado (malvarma akvo) kaj vizitado de la bano (varma vaporo) havas pozitivan efikon sur la paciento.

Komplika Komplika Fizika Terapio


Ekzerca terapio por diabeto estas integra parto de la kurac-komplekso.

Realigeblaj fizikaj ekzercoj stimulas histan metabolon, antaŭenigas la utiligon de sukero en la korpo kaj ĝian deponadon en la muskoloj.

Estis establite ke fizioterapiaj ekzercoj en iuj kazoj povas malaltigi sangan sukeron al normalaj valoroj. Dositaj ekzercoj plibonigas la agon de insulino kaj malpliigas ĝian dozon.

Ekzerca terapio devas esti farita nur horon post injekto de insulino kaj prenante malpezan matenmanĝon. Se ĉi tiuj kondiĉoj ne estas observitaj, la stato de la paciento povas plimalbonigi pro hipogluzemio.

Rilataj filmetoj

Pri la metodoj de fizioterapio uzataj de diabeto en video:

Diabeto mellitus estas serioza malsano, sed moderna medicino havas manierojn malpezigi la kondiĉon de pacientoj kaj malpliigi la simptomojn de la malsano. Novigaj teknologioj, kombinitaj kun ĉiuj medicinaj rekomendoj, signife plibonigos la kvaliton de vivo de paciento kun diabeto.

Fizioterapio kaj ĝiaj tipoj

Fizioterapio inkluzivas multajn metodojn, kombinas naturajn kaj artefaritajn naturajn faktorojn. Natura: sun-kuracado, hidroterapio, koto-terapio - estis uzataj en antikva Grekio. Artefaritaj faktoroj estas kreitaj de homo, ekzistas specialaj aparatoj por ĉi tiuj celoj. Plej ofte estas uzata elektroforezo, fizioterapio kun malfortaj elektraj impulsoj, magneta kampo, varmego kaj lumo.

La elekto de faktoro kaj ĝia forto dependas de la tipo kaj grado de diabeto, la stato de la korpo, la lokalizo de komplikaĵoj. Pro la vario de metodoj, vi povas elekti individuan kuracadon por diabeto, kiu atentos la trajtojn de sia malsano kaj efikos sur patologiaj ŝanĝoj sen kromefikoj.

Kiel regulo, proceduroj estas preskribitaj en kurso de 10 tagoj ĝis 2 semajnoj. Vi povas fari kurson de fizioterapio en klinikoj, rehabilitadaj centroj kaj sanatorioj specialiĝantaj pri diabeto.

Tipoj de fizioterapio:

Grupo de metodoj uzataj fizika faktoroVidoj inkluzivitaj en la grupo.Efiko sur la korpo
Elektroterapio - kuracado kun malforta elektra kurento, pulsita aŭ konstanta elektra kampo.Elektroforezo estas kontinua kurento kun malgranda forto kaj tensio.Stimulas la digesto, la laboro de la nervaj kaj endokrinaj sistemoj. Kun diabeto, ĝi ofte estas uzata kombina kun drogoj. Danke al elektroforesis, ili povas esti transportataj tra la haŭto en areojn kun malpliigita sangocirkulado kaj severa neuropatio.
UHF-terapio, altfrekvencaj magnetaj osciloj.Loke dilate sangaj glasoj, tiel plibonigante la kondiĉon de histoj: ilia sangoprovizo, nutrado, kaj diversigo de metabolaj produktoj estas stimulataj.
EHF-terapio, milimetraj ondoj.Ĝi efikas sur la procezoj de memregulado, malpezigas inflamon, doloron, ŝvelaĵon. Helpas Akceli Ulcerigan Resanigon - Artikolo pri diabetaj ulceroj.
Termoterapio - fizioterapio helpe de varmigitaj aŭ malvarmigaj rimedoj.KripoterapioLoke reduktas la temperaturon de histoj, reduktas ŝvelaĵon, malpezigas spasmon. Ĝi havas analgesikan efikon.
Parafina terapioPlibonigas haŭtan kondiĉon, uzatan por diabeta piedo.
Mekanoterapio estas mekanika efiko.VibroterapioPliigu sangan provizon, malstreĉu muskolojn, reduktu lacecon. Ultrasona terapio permesas eniri drogojn tra la haŭto.
Masaĝoterapio
Ultrasona terapio
Magnetoterapio - permanentaj kaj ŝanĝiĝemaj magnetaj kampoj de malsamaj frekvencojAlta oftecoProvizas profundan varmiĝon, dilatas sangajn glasojn, malpezigas inflamon.
ImpulsoStimulas la nerva sistemo, malpezigas doloron.
Malalta oftecoAktivas trofeon en la traktataj lokoj.
Fizika rehabilitaciónFizioterapiaj ekzercojVaste uzata en diabeto, unu el la ĉefaj metodoj por kuracado de tipo 2-malsano. Kun tipo 1 diabeto, signife reduktas la riskon de komplikaĵoj, precipe en la malsuperaj ekstremaĵoj.

Krom ĉi tiuj metodoj, traktado kun naturaj faktoroj estas vasta en sanatorioj: klimatoterapio (esencaj oleoj, ionigita aero, oksigeno kaj aerosoloj de tabla salo) kaj hidroterapio (banoj, duŝejoj, mineralaj akvoj, saŭno).

Oftaj Diabetes Fizioterapiaj Teknikoj

Aplikita fizioterapio estas helpa kuracado por diabeto, uzata kombine kun sukero-reduktantaj drogoj kaj dieto por tipo 2-malsano kaj insulino por tipo 1.

La efiko de fizioterapio sur la korpo de diabeto:

  • starigante la metabolon de karbonhidratoj kaj grasoj,
  • malaltigi sangan sukeron
  • pliigita insulina sintezo kun plilongigita diabeto de tipo 2,
  • stimulado de sangocirkulado, histo-nutrado,
  • sintomatika terapio de komplikaĵoj, anestezio por neuropatio estas precipe grava por plibonigo de la vivokvalito.

Fizioterapiaj procedoj preskaŭ doloras, kaj ofte plaĉas. Nuntempe ili estas unu el la plej sekuraj metodoj por trakti diabeton mellitus; se ili estas uzataj ĝuste, ili ne havas kromefikojn kaj ne kaŭzas alergiojn. Iuj metodoj havas kontraŭindikojn, do fizioterapio devas esti preskribita de kuracisto, kiu konas vian malsanon. Precipe striktaj kriterioj por la elekto de permesataj metodoj estas uzataj por infanoj kaj maljunuloj, ĉar ilia kurso de diabeto estas malpli antaŭvidebla.

La plej ofte uzata terapio por diabetoj estas elektroforezo, magnetoterapio, akutrespuro kaj akupunkturo, kuracado kun oksigeno kaj ozono, hidroterapio. La dua tipo de diabeto postulas nomumon de deviga fizika terapio.

Mekanoterapio

El la mekanoterapiaj metodoj de fizioterapio por diabeto, masaĝo kaj akupunkturo estas uzataj. Masaĝo reduktas la riskon de diabetaj ŝanĝoj en la subaj ekstremaĵoj (ekzemple polineuropatio), ĝi estas precipe efika ĉe la komenca stadio.

Akupunkturo helpas plibonigi la konduktivecon de nervaj fibroj, restarigi haŭtan sentivecon kaj malpezigi doloron en neuropatio. Krom nadloj, aktivaj punktoj estas tuŝitaj de elektro kaj lasero.

Klimoterapio

Efikaj metodoj por diabetoj inkluzivas oksigenadon kaj ozonoterapion. Oksigenado - la efiko sur la korpo de la paciento kun alta premo uzante premajn ĉambrojn. Ĝi plibonigas la kondiĉon kaj strukturon de ĉelaj membranoj, reduktas sangan sukeron. La kurso de oksigenado (10-horaj procedoj) permesas redukti la dozon da sukero-reduktantaj drogoj kaj insulino.

Doktoro pri Medicinaj Sciencoj, Estro de Instituto pri Diabetologio - Tatyana Yakovleva

Mi studas diabeton dum multaj jaroj. Estas timiga kiam tiom da homoj mortas, kaj eĉ pli malkaptiĝas pro diabeto.

Mi rapidas rakonti la bonajn novaĵojn - la Endokrinologia Esplora Centro de la Rusa Akademio de Medicinaj Sciencoj sukcesis disvolvi kuracilon, kiu tute kuracas diabeton. Nuntempe la efikeco de ĉi tiu drogo proksimiĝas al 98%.

Alia bona novaĵo: la Ministerio pri Sano certigis la adopton de speciala programo, kiu kompensas la altan koston de la drogo. En Rusio, diabetoj ĝis la 18-a de majo (inkluzive) povas atingi ĝin - Por nur 147 rubloj!

Diabetaĵoj kun obezeco profitos el oksigaj kokteloj, ili akcelos la metabolon kaj faciligos la procezon perdi pezon.

Ozono-terapio malpezigas inflamon, plibonigas metabolon, malstreĉas muskolojn kaj malpezigas doloron. La kapablo de ozono pliigi imunecon estas esenca, ĉar diabetoj estas pli susceptibles al infektaj malsanoj ol homoj kun normala karbonhidrata metabolo.

Fizioterapiaj ekzercoj

Por tipo 2-malsano, ekzercoterapio necesas, la minimuma ŝarĝa tempo estas 3 horoj semajne. Por pli maljunaj homoj, klasoj sub la gvido de kuracisto estas preferindaj: ĉe klinikoj kaj reloĝigaj centroj. Aliaj pacientoj povas elekti ajnan tipon de aerobia ekzercado, de biciklo ĝis teamludoj.

Aldone al restariga fizika edukado, ekzercoj estas faritaj plurajn fojojn semajne por preventado de diabeta piedo.

Proksimuma Proksimume:

  1. Ni sidas komforte, ni metas la piedojn sur la plankon.
  2. Premu ripete, kaj malklarigu la piedfingrojn.
  3. Ni rulas la cilindron per niaj piedoj (ligna ruliĝanta pinglo, masaĝa rulilo).
  4. Ni rulas la piedojn sur la plankon, de kalkano ĝis piedfingro kaj malantaŭen.
  5. Ni faras movadojn en rondo per la kalkano kaj piedfingro.
  6. Ni provas dispremi folion de papero per niaj piedoj, tiam ebenigi ĝin. Ankaŭ la altfingro estas kaptita de la piedfingroj, pasitaj de unu piedo al alia, disŝirita.

Nepre lernu! Ĉu vi opinias, ke dumviva administrado de piloloj kaj insulino estas la sola maniero teni sukeron sub kontrolo? Ne vere! Vi mem povas kontroli ĉi tion, komencante uzi ĝin. legi plu >>

Lasu Vian Komenton