La efiko de verda teo sur sangopremo: ĉu ĝi malaltiĝas aŭ pliigas indikilojn?

Oni opinias, ke regula konsumado de altkvalita nefermentita teo estas utila por plifortigi imunecon kaj konservi sanon. Fanoj de ĉi tiu trinkaĵo konscias pri ĝiaj resanigaj propraĵoj. Ĉi tiu teo estas riĉa en vitaminoj, spuroj, aminaj acidoj, enhavas kafeinon, kiu tonigas kaj vigligas. La demando restas malfermita, kiel la trinkaĵo influas premon, ĉar ĝi estas konsiderata grava indikilo de la stato de la korpo. Opinioj malsamas pri ĉi tiu poentaro. Sciencistoj kredas, ke teo povas ambaŭ malaltigi la premon kaj pliigi ĝin, tio dependas de unuopaj faktoroj.

Ekspozicio al trinkaĵo

Kvankam oni konstatas, ke ĝi enhavas kafeinon, ne ĉiuj havas altan sangopremon post trinki teon. La reagoj al alkaloidoj en ĉiuj povas esti malsamaj. Ĉio dependas de la individua strukturo de la muroj de la vazoj, nome de la nombro de iliaj riceviloj. La riceviloj de iuj homoj estas pli tuŝitaj de kafetinoj, dum aliaj estas pli tuŝitaj de kafeino.

Ĉu verda teo pliigas premon, aŭ malaltigas ĝin? Sciencistoj trovis, ke estas multaj pli da homoj susceptibles al Kakhetin. Sekve, tiuj, kies indico altiĝas post trinkado de teo, estas malpli multaj. Por determini kiel verda teo influas sangopremon, vi devas mezuri ĝin antaŭ teo trinkado, sed vi ne devas esti nervozaj antaŭ tio. Persono devas esti trankvila, kio signifas, ke ĝi ne devas post fizika streĉo, marŝado, kaj ankaŭ ne post manĝado.

Pluaj indikiloj estas mezuritaj, kaj estas pli bone registri ilin. Post tio, vi bezonas trinki tason da verda teo, nur ĝi devas esti sen aldonaĵoj. Pli bone estas, ke ne estu mielo, sukero, kaj ne ĝemu la trinkaĵon kun dolĉaĵoj.

Vi bezonas atendi 15 minutojn kaj kontroli vian sangopremon denove. Sed dum la atendotempo oni ne tro aktivas, pli bone sidiĝu. La rezultoj estas komparataj. Kaj tiam vi povas taksi: verda teo pliigas sangopremon, aŭ malpliigas sangopremon.

Se sangopremo pligrandiĝis je ne pli ol 10-15 ekzempleroj mm Hg. Arto, tiam estas nenio por zorgi. Ĉi tio signifas, ke la korpo normale perceptas la alkaloidojn enhavitajn en verda teo.

Kaj se post festo de teo la indikiloj de homo plialtiĝis je pli ol 20 ekzempleroj, tiam ĉi tiu trinkaĵo estu pli serioza. Ĉe sana persono, indikiloj de sangopremo normaligas tre rapide. Kion oni ne povas diri pri hipertensaj pacientoj, por kiuj troa konsumo de teo povas negative influi sanon.

Reguloj por uzo de hipertensiva trinkaĵo

Kuracistoj diras, ke hipertensaj pacientoj bezonas trinki ĉirkaŭ 1,3 litrojn da fluido ĉiutage. Sed gravas konsideri ankaŭ la supojn de likva konsistenco, sukoj. Hipertensaj pacientoj ne rekomendas trinki pli ol 2 tasojn da teo tage.

Multaj homoj scias, ke bergamoto havas la posedaĵon malpliigi sangopremon, sed en aĉetita teo la gusto de bergamoto estas atingita pro la gustoj en la kunmetaĵo. Sekve, ne atendu la premon faligi pro ĉi tiu ingredienco.

Oni rekomendas ankaŭ aĉeti nur grand-folian teon, kaj lavu la foliojn en varma akvo antaŭ trinki. Tiel, iuj alkaloidoj estas jam neŭtraligitaj. Ankaŭ la efiko de kafeino povas mildigi per lakto, tio estas, ke vi povas trinki teon kun ĝi.

Kompreneble, se homo havas hipertenson, kaj nuntempe la premo-indikiloj estas levita, tiam pli bone ne trinku teon. Ĉi tio povas malutili al la ĝenerala kondiĉo. Precipe nokte, vi ne devas trinki la trinkaĵon, ĉar povas ekzisti sendormeco kaj troa irritabilidad. Samtempe, hipotensuloj kun reduktita premo bezonas ĝuste tason da forta trinkaĵo kun sukero aŭ mielo.

Kiel bredi?

Por ke la trinkaĵo estu bongusta kaj sana, vi devas bredi ĝin dum certa tempo. Se ĉi-foje malpli ol 3 minutoj, tiam la pliiga premo estos neglektebla. Se ĉi tiu tempo daŭras 4-10 minutojn, tiam el tia trinkaĵo la premo povas pliiĝi je pli ol 20 mm RT. Arto Ĝi estas tre danĝera por hipertensaj pacientoj ĉe la etapoj 2 kaj 3 de la malsano.

Teo, kiun oni infuzis dum pli ol 10 minutoj, tute ne rekomendas. Ĝi jam ne havas utilajn spurajn elementojn kaj vitaminojn, kaj estas multe da kafeino. Sekve, se homo finas trinkaĵon breditan matene, ĝi ne utilos.

Sciencistoj pruvis, ke 2-3 tasoj da trinkaĵo dum la tago, breditaj ĝustatempe dum malpli ol 3 minutoj, helpos teni la legadon de premo normala.

Teo kun citrono

Varma verda teo kun citrono estas plaĉa kaj sana trinkaĵo. Ĝi estas unu el la tradiciaj kuraciloj por hipertensio. Efike aldonu ambaŭ karnon de citrono kaj zesto. Kolera teo pliigas premon, do ĝi ne devas esti forta.

Ĉio estas klarigita per la ecoj de la trinkaĵo por fortigi sangajn glasojn (kun modereco). Citrono estas ankaŭ tre riĉa en vitaminoj kaj mineraloj. Ĉi tiuj estas vitaminoj C, P, D, A, grupo B (1, 2, 5, 6, 9), kaj ankaŭ fluoro, fosforo, magnezio, natrio, kalio. Konsiderante ĉi tion, citrono ankaŭ plibonigas vaskan sanon. Tia konsisto de substancoj helpos malpliigi la kvanton de kolesterolo, malpliigas la nivelon de sanga viskozeco. Ĉi tiuj propraĵoj helpos redukti sangopremon, ĉar tio plibonigas la laboron de la kardiovaskula sistemo. Krome teo kun citrono pliigas la defendojn de la korpo.

Fortika teo

Tre forta verda teo por hipertensio estas kontraŭindikita. En ununura kazo, ĝi rekomendas hipotensilojn, pliigi rendimenton. Ĉiuj utilaj spuroj de teo akireblas nur se oni bredas ĝin ĝuste. Forta trinkaĵo povas havi la kontraŭan efikon sur la kardiovaskula sistemo. Ĝi maldensigas la vazojn kaj malfortigas ilin.

Ĉu forta verda teo pliigas aŭ malpliigas sangopremon? La granda kvanto de kafeino ricevita samtempe de la korpo pliigos la indicon eĉ ĉe homo sen patologioj. Rezulte li eble sentos kapdoloron kaj aliajn simptomojn. Okula premo ankaŭ pliiĝos. Ĉi tio estas danĝera por tiuj, kiuj havas historion de glaŭkomo.

Ne forgesu, ke verda teo estas diuretika trinkaĵo, kaj se ĝia koncentriĝo estas tre alta, tiam ĝi forigos tro da fluidaĵo. Ĉi tio estas plena de pliiĝo de sanga viskozeco kaj malfacilos al la koro pumpi ĝin.

Ofte uzado de forta verda teo povas kaŭzi konstantajn kapdolorojn pro hipoksio. Ankaŭ pligravigita de malsanoj kiel artrito, guto.

Verda teo kun hipertensio estas sana trinkaĵo, se oni bredas ĝin ĝuste kaj kontrolas vian sanon. Malgraŭ la fakto, ke ĝi agas sur la korpo, hipertensaj pacientoj povas uzi ĝin, nur modere. Ĉu verda teo pliigas aŭ malpliigas sangopremon? Ni povas konkludi, ke ĉio dependas de la individuaj trajtoj de la korpo. Pli bone estas sendepende kontroli la susceptibilidad de la korpo al ĉi tiu trinkaĵo.

Ĉu mi povas trinki verdan teon kun hipertensio? - La respondo de la esploristoj estas pozitiva. En ĉio vi bezonas scii la mezuron kaj aŭskulti vian korpon.

La pretaj informfontoj estis uzataj por prepari la materialon.

La efiko de kafeino sur la korpo

Malgranda taso da verda teo entute enhavas ĉirkaŭ 35 mg da kafeino. Kafeino stimulas la koron, pliigas sangopremon, plibonigas cerban funkcion. Ĉiuj ĉi tiuj efikoj estas sufiĉe mallongaj, post 3 horoj la sangopremo stabilas, la pulso malpliiĝas.

Ĉar la hipertensiva efiko de verda teo fluas, la trinkaĵo ne estas danĝera por plej multaj hipertensaj pacientoj.

Ĉu verda teo malpliigas sangopremon?

Rezultas, ke malgraŭ la enhavo de kafeino, jes, ĉar ĝia efiko estas mallongdaŭra. Krome teo havas prononcan diuretan proprieton. Kaj forigi troan fluaĵon el la korpo malaltigas sangopremon. La hipotensa efiko de la trinkaĵo estas ankaŭ pro la ĉeesto de aliaj substancoj - flavonoidoj, kiuj havas vasodilatajn propraĵojn.

Studoj konfirmis la pozitivan efikon de verda teo sur premo. Tamen sciencistoj emfazas: hipotensiva efiko eblas nur kun la kutimo trinki 3-4 tasojn / tagon (1).

Kaj kvankam eblas iomete malpliigi la sangopremon per regula konsumado de teo, eĉ tia malpliigo de indikiloj plibonigas la plian prognozon. Laŭ kuracistoj, sistola premo-falo de nur 2,6 mm Hg. Arto sufiĉe por redukti la probablecon de apopleksio (8%), morto pro kardiovaskula malsano (5%), kaj ĝenerala morteco (4%) (4).

Verda teo kaj la risko de disvolvi kardiovaskulan malsanon

Multaj studoj pruvas: regula konsumado de verda teo helpas redukti la riskon de koratako, streko, koronaria kormalsano, cerbo forigante la ĉefajn riskojn por ĉi tiuj malsanoj. Ĉi tiuj inkluzivas:

• altaj niveloj de totala, malbona kolesterolo, trigliceridoj,
• hipertensio
• diabeto mellitus
• obezeco.

Komponentoj de verda teo ankaŭ havas antioksidajn proprietojn. Ili malhelpas oksidiĝon de LDL, sedimentadon de siaj eroj sur la muroj de sangaj glasoj. Tial la probablo disvolvi kardiovaskulan malsanon ĉe homoj, kiuj regule trinkas trinkaĵon, estas 31%, kaj laŭ iuj raportoj, 50% malpli (5).

Kiel elekti, bierfarejo

La proprecoj de teo estas plejparte pro la origino de la teo folio, la teknologio de ĝia preparado. Malmultekostaj varioj enhavas tre malmulte da kafeino, aliaj avantaĝaj substancoj. Pli bonaj teaj folioj troveblas en grandaj superbazaroj, specialaj te-butikoj. Ili enhavas moderan kvanton da kafeino, multe da flavonoidoj, mineraloj. Signoj de bonkvalita verda teo:

• manko de malpuraĵoj, polvo,
• la seka folio estas daŭra, ne disrompiĝas en polvon kiam tuŝita,
• sen gustoj (ili estas aldonitaj por doni riĉan guston al malkvalitaj krudmaterialoj),
• la surfaco de la teo folio ne estas malakra,
• vendita en firme fermita, opaka ujo.

D-ro Alexander Shishonin (video) tre bone klarigas la diferencon inter la efiko sur la kardiovaskula sistemo de altkvalita ĉina verda teo kaj malmultekosta aĉetado.

Filmeto Kiel verda teo influas premon.

Normaligu la premon kun bonodora trinkaĵo observante la jenajn rekomendojn:

• Trinku teon ĉiutage. Laŭ studoj, nur regula trinkado havas utilan efikon sur la kardiovaskula sistemo.
• Por antaŭzorgo, kuracado de malsanoj, nur ĵus bakita teo bonas. La staranta trinkaĵo ŝanĝas sian konsiston, kiu influas negative la guston, la sekvan efikon.
• Estas rekomendinde rifuzi aldonaĵojn: lakton, kremon, sukeron. Ili faras la guston de teo pli mola, alloga por multaj, sed negas iujn el la profitaj propraĵoj de la trinkaĵo.
• Ne misuzu. Trinki pli ol 5 tasojn tage nur pligravigos la malsanon (1).

Ĉu la premo pliigas verdan teon dependas de la daŭro de la biero. Ju pli longe vi insistas trinki, des pli multe da kafeino havas tempon por elstari. Sekve, se vi bezonas pliigi sangopremon - biru ĝin dum 5-6 minutoj. Ĉe alta premo, ne insistu teon dum pli ol 2-3 minutoj. Homoj kun tre malalta sangopremo ne rekomendas misuzi fortan trinkaĵon. Akuta salto de premo negative influas la funkciadon de la kora muskolo.

Trinki verdan teon estas pli bone matene. Post ĉio, ĝi ne nur normaligas la sangopremon, sed ankaŭ stimulas la laboron de la koro kaj nerva sistemo. Ĉi tio povas malfaciligi endormiĝi vespere, precipe por homoj, kiuj havas problemojn por dormi aŭ inklinaj al troa ekscitado.

Kial hipertensa verda teo pli profitas ol nigra teo?

Ambaŭ specoj de teo estas faritaj el la folioj de unu planto - ĉina kamelio, komune nomata teo-arbusto. En la fabrikado de verda teo, la folioj spertas minimuman fermentadon. Iliaj flavonoidoj restas senŝanĝaj kiel eble plej multe, do pli bone normaligas premon.

Krome nigra teo enhavas pli da kafeino. Eble ĉi tio klarigas ĝian pli prononcan efikon sur sangopremo (3).

Ĉu eblas anstataŭigi tablojdon per premo?

Regula konsumo de verda teo normaligas sangopremon en multaj pacientoj. Tamen la severeco de la efiko estas sufiĉe bagatela - nur kelkaj ekzempleroj. Pli grandajn rezultojn oni povas atingi en grandaj dozoj - de 5-6 tasoj / tago.

Tia kvanto da trinkaĵo estas asociita al risko de disvolvi gravajn kromefikojn - takikardio, hipertensa krizo. Tial ĝi ne funkcios anstataŭigi drogojn pro premo per pluraj tasoj da teo.

Konkludo

La efiko de verda teo sur premo miksiĝas. La reago de ĉiu homo al bonodora varma trinkaĵo plejparte dependas de la unuopaj trajtoj de la korpo, vario, maniero de produktado, biero. Tial, se vi decidas kompletigi vian dieton per verda teo, nepre kontrolu unue sangopremon 30-40 minutojn post trinki tason. Oni rekomendas esti atentaj al ŝanĝoj en sangopremo dum ŝanĝo de fabrikanto aŭ vario.

Literaturo

1. Mandy Oaklander. Ĉi tiu Speco de Teo Sublasas Sanga Premo Nature, 2004
2. Kris Gunnars. 10 Provitaj Profitoj de Verda Teo, 2018
3. Hodgson JM, Puddey IB, Burke V, Beilin LJ, Jordan N. Efikoj sur sangopremo de trinkado de verda kaj nigra teo, 2009
4. Mercola. Verda teo helpas pli malaltan sangopremon, kaj multe pli, 2014
5. Jennifer Warner. Teaj drinkuloj rikoltas sangopremajn avantaĝojn, 2004

Materialo preparita de la aŭtoroj de la projekto
laŭ la redakta politiko de la retejo.

Kio estas alta sangopremo

La sangopremo (BP) estas konsiderata normala ĉe valoroj: 120/80 mmHg. Se la nombroj estas inter 140/90 kaj pli, tiam tio signifas la ĉeeston de hipertensio. Alta sangopremo eble ne manifestas sin delonge. Simptomoj rimarkas, kiam malsano jam influas la funkciadon de la cerbo kaj koro. Hipertensio pliigas la riskon de miokardia infarkto, streko kaj rena malsukceso. Fakuloj diras, ke estas multaj manieroj ŝanĝi sangopremon, pligravigante kaj normaligante. Verda teo kun alta sangopremo estas unu tia levilo.

Verda teo sub premo

La debato ne ĉesas, ĉu verda teo estas danĝera kun iomete levita premo. Iuj kuracistoj asertas, ke la trinkaĵo efikas kontraŭ hipertensio, ĉar ĝi malpliigas sangopremon, aliaj kredas, ke ĝi estas danĝera en ĉi tiu malsano. Japanaj sciencistoj provis fini la debaton. Ili faris studon, kiu pruvis, ke trinkaĵo malpliigas sangopremon. Dum la eksperimento, hipertensaj pacientoj regule trinkis nefermentitan teon dum kelkaj monatoj, rezulte de kio ilia sangopremo malpliigis ĉirkaŭ 10%. Grava konkludo estas, ke vi povas trinki verdan teon kun alta sangopremo.

Kiel efikas la premo

La trinkaĵo enhavas multajn elementojn: aminoacidoj, minerala komplekso (fosforo, magnezio, kalcio, kromio, zinko, fluoro, seleno), vitaminoj (A, B, E, F, K (en malgrandaj kvantoj), C), teino, antioksidantoj (polifenoloj el taninoj kaj kateninoj), karotenoidoj, taninoj, pektinoj. Antioksidantoj kontribuas al longevidad kaj sano. Freŝaj folioj enhavas pli ascorban acidon ol citrono.

Katekinoj purigas la hepaton, malpezigas inflamon kaj igas sangon pli flua. Danke al regula uzo de la trinkaĵo dum la dieto, vi povas normaligi la kolesterolon en la korpo kaj malpliigi pezon. Teaj folioj havas stimulan efikon sur la digesta vojo. La trinkaĵo helpas stabiligi enspezojn de insulino kaj kondukas al normalaj niveloj de sukero, do ĝi estas rekomendinda al pacientoj kun diabeto.

Nefermentita teo enhavas pli ol nigrajn antioksidantojn, kiuj permesas elastajn vazojn, kontribuas al sia ekspansio, reduktas la riskon de sangotagoj, kio helpas normaligi la premon.Utila trinkaĵo por malordoj en la kardiovaskula sistemo. Teaj folioj enhavas organikajn komponaĵojn, kiuj plibonigas la diuretajn proprietojn de la trinkaĵo. Katekinoj kontribuas al la diuretika efiko. Ili emas kombiniĝi kun liberaj radikaluloj, kiuj aĝas la korpon kaj ekscitas ilin per la urina sistemo.

Teaj folioj havas altan enhavon en kalio, kio helpas la korpon liberigi sin de fluido kaj normaligi sangopremon. Ĝi efikas por la traktado de asteniaj kondiĉoj, rapide detruas bakteriojn en la buŝa kavo, malebligante disvolviĝon de karioj. Verda teo kun hipertensio akcepteblas preni, sed kuracistoj rekomendas trinki ne pli ol 4 tasojn da biero trinkita tage.

Flavonoidoj favore influas la funkciadon de la kardiovaskula sistemo. Modera kaj regula konsumado de teo helpos normaligi sangopremon. Sana homo sentos la efikon de kafeino. La alkaloido akcelas la korbatadon, kiu kondukas al vasodilatado. En ĉi tiu kazo, ne ekzistas forta kresko de premo. La ĉeesto de kafeino helpas malpezigi kapdolorojn kun hipertensio, sed ili ne rekomendas trinki verdan teon kun alta premo. Hipoteka ne valoras ĝin misuzi la trinkaĵon.

Varma verda teo akcelas aŭ malpliigas premon

Multaj amantoj de ĉi tiu trinkaĵo scivolas, kia estas la efiko de verda teo sur sangopremo, ĉu malaltiĝas aŭ pliigas ĝin. Ne ekzistas definitiva respondo. Ĉiu varma trinkaĵo, kiu enhavas taninojn kaj kafeinon, konstante iomete pliigas sangopremon. Plie, en nefermentita teo, la alkaloido estas kvaroble pli ol en natura kafo. Ĉi tio gravas konsideri por homoj kun hipertensio. Multaj homoj pensas, ke malvarma trinkaĵo malaltigos la premon, kaj varma plialtigos ĝin. Ĉi tio estas eraro. Temperaturo ne gravas, nur koncentriĝo efikas.

Studoj montras, ke ĉe pacientoj kun malgravaj fluktuoj en sangopremo kun regula, longtempa kaj modera trinkaĵa konsumo, ĝi normaligas. El tio sekvas, ke verda teo ne ŝparos vin de premo se vi trinkas unu aŭ du tasojn unufoje semajne, sed faros ĝin longtempe. Por tio, la trinkaĵo estas efika profilaktiko, kiu preventas malsanojn de la endokrina, kardiovaskula kaj aŭtonomia nerva sistemo.

Taŭga bierfarejo

Teo havas bonan guston, ĝi estas iom dolĉa, mola kaj butera. Gravas, ke la trinkaĵo ne estu forta, ruza, havu amarecon kaj saturitan koloron, kiel nigro. La koloro post bredado estas pale verda kun flava, ĉar tiaj varioj ne estas fermentitaj. Ĝi valoras scii kiel trinki trinkaĵon por akiri la atendatan efikon:

• Vi ne povas verŝi teon-foliojn kun bolanta akvo, la temperaturo por bredado: 60-80-gradoj.
• Folioj infuzas dum 2-3 minutoj. Oni rekomendas breĉi ripete (de 2 al 5 fojoj).

Nefermentita teo estos utila kaj kaŭzos minimuman damaĝon se uzata ĝuste. Estas kelkaj reguloj por sekvi:

• Ne trinku teon sur malplena stomako. Ĝuu trinkaĵon post manĝo, aldonan bonuson: ĝi plibonigos digestajn procezojn.
• Ne trinku antaŭ ol enlitiĝi. Ĝi tonas, do malfacilos endormiĝi, aperos laceco,
• Ne kombinu kun alkoholaj trinkaĵoj. Ĉi tiu praktiko rezultigos damaĝon al sano: renoj suferos pro la formado de aldehidoj.
• Memoru, ke nefermentita teo malpliigos la aktivecon de medikamentoj.
• Fritu la foliojn ne per bolanta akvo, sed per akvo je temperaturo de 80 ° C.
• Gravas aĉeti bonkvalitan teon por ke ĝi estu sana kaj donu al vi bonan sanon, evitu uzi sakojn.
• Por pozitiva efiko sur la korpo, reguleco gravas.
• Nefermentita teo ne devas esti uzata por problemoj kun la tiroida glando, alta febro, gravedeco kaj malaltaj niveloj de fero en la sango.
• Kun hipotensio, lasu la foliojn breati pli longe (7-10 minutojn): ĝi havos pli da kafeino.

Kiom kaj kia verda teo malaltigas sangopremon?

Por normaligi la premon, taŭga speco de verda teo taŭgas. La ĉefa afero estas, ke ĝi estas freŝa, ĉar utilaj volatilaj eroj rapide elvaporiĝas de ĝi dum konservado. Ĉina kaj japana teo estas precipe utilaj: oolong, bilochun, sencha.

Hipertensaj pacientoj ne devas trinki fortan verdan teon

Kronikaj hipertensivoj povas konsumi tason da verda teo ĉiutage. Homoj inklinaj al hipertensio rajtas trinki ĝis 3 tasojn. La baza regulo estas, ke teo estu malforta. Estas preferinde aldoni tranĉaĵon da citrono al la trinkaĵo. La suko de ĉi tiu frukto reduktas premon je 10%.

Por malhelpi teon-foliojn perdi siajn bonajn propraĵojn, biru ilin per varma akvo, ne bolante akvo. Teo povas esti trinkita malvarme aŭ varme.

Verda teo malaltigas sangopremon, sed memoru, ke neeblas kuraci hipertension. Por malsanoj, uzu la kuracilojn preskribitajn de la kuracisto. Tamen estas en via povo normaligi la premon per taso da teo.

Efiko de teo sur premo

PROPRIOJ DE BONA TEJO

Rezultas ĉi tio estas unika produkto, kiu povas influi la kardiovaskulan sistemon alimaniere.

Depende de sia vario kaj maniero de preparado, teo povas pliigi aŭ malpliigi premon!

La pluso estas, ke hipertensaj pacientoj, kiuj amas herban teon, ne bezonas rezigni ĉi tiun sanan trinkaĵon. Minus - kun malklereco de la maltrankviloj de konsumado, arteria hipertensio povas ricevi potencan impeton al disvolviĝo. Tial gravas kompreni kiam teo pliiĝas kaj kiam ĝi malaltigas sangopremon.

La ĝusta trinkaĵo por hipertensio

Teo enhavas ĉirkaŭ tricent malsamajn kemiajn komponaĵojn. Unu el ili estas teino, kiu siavice konsistas el tanino kaj kafeino. Interese, kafeino en teo povas esti enhavita pli ol en kafo. Ĝia efiko tamen estas pli milda pro la interago kun tanino.

Thein viglas, ekscitas la nervozan sistemon, donas forton al homo. Ĝi ankaŭ akcelas korbaton kaj sangan fluon. Ĉi tie kuŝas la ĉefa danĝero al hipertensio.

En ĉi tiu afero, kuracistoj preskaŭ kategoriiĝas! Por ke taso da teo ne kaŭzu pliigon de sangopremo, la trinkaĵo devas esti malforta.

Ĉu lakta teo povas esti utila por hipertensaj pacientoj? Ne se la infuzaĵo estas tre forta. En ĉi tiu kazo, lakto nur trompe malpezigos la trinkaĵon kaj mildigos la karakterizan amarecon de teo. Kaj vi malpli eniros en la korpon.

En grandaj kvantoj ĝi ne rekomendas: varma nigra trinkaĵo, forta Ivan-teo, dolĉa verda teo, citrono-teo, hibiscus kun sukero, forta herba teo.

Ĉu la breta temperaturo gravas? En iu mezuro. Varma teo kondukas al mallongdaŭra plivastigo de sangaj glasoj. Malvarmo povas kaŭzi ilin mallarĝigi kaj pliigi sangopremon. Gravas ankaŭ, en kiu aparta medio homo trinkas trinkaĵon.

Vitra teo varme povas grave damaĝi!

Sed por glacia homo, eĉ varma infuzaĵo estas rekomendinda. En ĉiutagaj situacioj, mez-temperatura trinkaĵo estas utila.

Teo de Malalta Premo

Por hipertensaj pacientoj estas specialaj kotizoj, kiuj estas vendataj en ĉiu apoteko. La kunmetaĵo inkluzivas la necesajn herbojn (patrinjo, kratago, valeriano, ktp.). Ili plibonigas sangan cirkuladon, normaligas sangopremon kaj havas efikan efikon sur kora funkcio. Sakoj kun enhavo estas bakitaj en sigelita ujo kaj lasitaj infuzaĵoj dum almenaŭ 10 minutoj.

La grava punkto estas trinki tian teon el premo dum longa tempo!

Kun konstanta hipertensio, prenante kuracilon, vi devas konsulti vian kuraciston antaŭ uzo.

La efiko de ruĝa teo sur sangopremo

Hibiscus-teo estas bongusta trinkaĵo. Tre ofte ĉe la ricevo, la terapeŭto estas demandita: "Hibiscus pliigas aŭ malpliigas sangopremon." Strikte, ĝi ne vere estas teo. Post ĉio, krudmaterialoj por li estas akiritaj de planto nomata sudana rozo. Tamen multaj homoj ŝatas ruĝan trinkaĵon, inkluzive de hipertensio.

Observoj montras, ke varma / varma hibisko neniun damaĝas en hipertensio. Kvalita teo povas eĉ normaligi altan sangopremon. Tamen estas eraro konsideri ĉi tiun trinkaĵon kiel miraklan kuracon. Traktado de hipertensio estas iom komplika kaj kompleksa tasko. Unu teo ne sufiĉas.

Ni konkludas: teo kun hipertensio ne estas kontraŭindikata. Tamen ĝi devas esti altkvalita, modere varma kaj ne forta. En ĉi tiu kazo, vi povas ĝui vian plej ŝatatan trinkaĵon sen timo de alta sangopremo.

RIPAROJ ESTAS DISPONIBLES
KONSULI Vian dokumenton bezonatan

Ĉu verda teo pliigas aŭ malpliigas sangopremon?

Por ĉiu homo, la grado de utileco de teo estas determinita surbaze de la individuaj trajtoj de la korpo kaj de la ĉeesto de malsanoj. Ĉi tiu trinkaĵo aktivigas iujn procezojn deziratajn por iuj homoj, sed ne por aliaj.

Interesa fakto: japanaj sciencistoj pruvis, ke regula konsumado de verda teo kun hipertoniko kaŭzis malpliiĝon de sangopremo ĉirkaŭ 5-10%. Ili faris ĉi tiujn konkludojn post la fino de la eksperimento, dum kiu homoj kun hipertensio devis trinki verdan teon ĉiutage dum pluraj monatoj. Kun sola aŭ malregula uzo de la trinkaĵo, la indikiloj de la kardiovaskula sistemo ne ŝanĝiĝis.

La uzo de verda teo fare de sanaj homoj povas redukti la probablon de hipertensio je 60-65% kaj redukti la riskon de koratako je 40%.

Kiam verda teo povas malaltigi sangopremon

Se vi trinkas la trinkaĵon neregule, post manĝi, kun lakto, tiam ĝi plej ofte ne influas la sangopremajn indikilojn (mallongigitaj A / D). Kvankam ĉio dependas de la trajtoj de la korpo de aparta homo. Teo povas malaltigi la premon pro la diuretika efiko: ekskrecio de fluido el la korpo kaj la sangofluo kondukas al malpliiĝo de A / D.

Kun astenio, vegetativ-vaskula distonio de la hipotona tipo, aŭ aliaj misfunkcioj de la aŭtonomia nerva sistemo, la premo ĉe iuj homoj povas iomete malpliiĝi. Por akiri palpeblan hipotensan efikon, necesas trinki sisteme la trinkaĵon dum longa tempo pli ol duonhoron aŭ horon antaŭ manĝoj kaj sen lakto. Oni devas rimarki, ke teaj folioj devas esti tre bonkvalitaj sen aromaj aldonaĵoj, malpuraĵoj, tinkturoj. La prezo de tia teo estas tre alta kaj plej ofte ĝi ne troveblas en ordinaraj butikoj.

10 manieroj helpi determini la kvaliton de teaj folioj. Alklaku foton por pligrandigi Specoj de bonkvalitaj verdaj teaj folioj. Alklaku foton por pligrandigi

Kiam verda teo povas pliigi sangopremon

Ĉu verda teo pliigas sangopremon? Jes, tia efiko eblas. La kresko de A / D post trinkado estas asociita kun granda kvanto de kafeino. Kafeina verda teo konkurencas kun natura kafo. Plie, la avantaĝo estas al la unua. Ĉiuj kredas, ke kafo enhavas la plej grandan kvanton da kafeino, sed tio ne ĝustas - ĝi estas 4 fojojn pli en verda teo.

Kafeino, tanino, xantino, teobromino kaj aliaj substancoj stimulas la nervan sistemon kaj korajn funkciojn, pro kio la ritmo cardiaco fariĝas pli ofta kaj A / D povas iomete pliiĝi. Sed ĉi tiu efiko estas mallongatempa, malstabila, kompensita per vasodilatado pro la aktivigo de la vasomotora centro de la cerbo, kiu respondecas pri la stato de sangaj glasoj. Tial ne taŭgas paroli pri taŭga kresko de premo.

Se la pliigo de la premo estas asociita al aŭtonomia disfunkcio, tiam la trinkaĵo verŝajne pliigos A / D pro stimulo de la nerva sistemo per kafeino. Samtempe oni malpezigos kapdoloron, kiu aperas kontraŭ fono de reduktita premo.

Verda teo normaligas sangopremon

La substancoj entenataj en teo havas stimulan kaj tonikan efikon sur ĉiuj sistemoj kaj organoj:

• pliigu la elastecon de la muroj de sangaj glasoj kaj malhelpu la deponadon de aterosclerotaj plakoj sur ilin,
• ili subtenas normalan sangan koaguladon, malhelpante sangoverŝojn
• kontribui al perdo de pezo,
• forigi troan fluaĵon el la korpo,
• plibonigi sangoprovizon al cerbaj ĉeloj kun oksigeno,
• havas vasodilatajn propraĵojn.

Kafeino stimulas la laboron de la koro kaj kune kun kaketino samtempe dilatas sangajn glasojn. Tial se eĉ A / D unue pliiĝis, tiam ĝi normaligos. Danke al tio verda teo estas perfekta por ĉiutaga uzo de sanaj homoj kaj hipertensaj aŭ hipotensaj homoj.

Reguloj por biero kaj trinkado de verda teo

Kiel ĉi tiu trinkaĵo influas sangopremon dependas de la metodo de bredado de ĝi, de la kvanto kaj ofteco de uzo:

• Malbona bierfarita malvarmeta verda teo malpliigas sangopremon pro ĝia diureta efiko. Ĝi taŭgas por hipertensaj pacientoj, homoj kun korinsuficienco aŭ kun pliigita intrakrania premo. En ĉi tiu kazo, bier-teo foriras en ne pli ol 2 minutoj.
• Forta varma trinkaĵo unue povas pliigi la premon, kaj poste normaligi ĝin. Bone taŭga por homoj kun malalta A / D. Por saturi la trinkaĵon kun kafeino, lasu la infuzaĵon brevi dum almenaŭ 7 minutoj.
• Por akiri la deziratan efikon de taso da verda teo, vi devas trinki ĝin en 30-60 minutoj. antaŭ la manĝo. Ankaŭ reguleco gravas.
• Ne aldonu sukeron aŭ lakton al la trinkaĵo, ĉar la profitigaj propraĵoj perdiĝas. Por gusto, vi povas meti kuleron aŭ du mielojn.
• Trinku nur ĵus bakitan teon.
• Vi ne povas bredi verdan teon kun akvo bolanta. La filtrita akvo post bolado devas malvarmigi iomete. En Ĉinio, biero kaj trinkado de teo estas rito plenumata malrapide kaj strikte.
• Trinku kun modereco (1-3 tasoj tage) anstataŭ litroj kun la espero de atingi tujan efikon.