Antaŭzorgo Metodoj pri Diabeto

Laŭ la OMS, la nombro de homoj kun diabeto proksimas al 300 milionoj. Ĉi tio estas ĉirkaŭ 6% de la loĝantaro, kiu inkluzivas la aĝkategoriojn de 20-79 jaroj. Laŭ nunaj prognozoj, en 10 jaroj la nombro de kazoj en nia lando eble ĉirkaŭ 10 milionoj. Ĉi tiuj ciferoj des pli timigas la fonon de la granda danĝero de diabeto, kies mortokvanto kreskas. Tiurilate gravas la antaŭzorgo de diabeto mellito, memo pri kiu estas priskribita en la artikolo.

Kio estas la danĝero de diabeto

Diabeto rilatas al malsanoj plenaj de komplikaĵoj. Ĉi tiuj inkluzivas:

• Kormalsano.
• Damaĝo al arterioj kaj malgrandaj ŝipoj situantaj ĉe la periferio, inkluzive en la kruroj.
• Malpliiĝis vidaj kapabloj.
• Perdo de sentiveco, kramfoj, doloro en la subaj ekstremaĵoj.
• Proteino en la urino, interrompo de la ekskreta sistemo.
• Piedaj ulceroj, la procezo de nekrozo asociita kun damaĝo al sangaj glasoj, nervoj, histoj, haŭto.
• Infektoj: pustulaj kaj fungaj.
• Diabeta komo, hipoglikemio.

Foje tiaj komplikaĵoj kondukas al morto. Tial la preventado de diabeto gravas gravega afero.

Unua kaj dua specoj

Diabeto mellitus estas grupo de malsanoj, kiuj karakterizas per la ĉeesto en sango grandan kvanton da sukero, signife superante la akcepteblan normon. Ĉi tiu anomalio estas asociita kun hormono nomata insulino, produktita de la pankreato, kiu ludas gravan rolon en metabolo.

Kiel vi scias, la ĉefa karbonhidrato en la sango estas glukozo, kiu servas kiel la ĉefa fonto de energio por la vivo de ĉiuj sistemoj de la homa korpo. Ĝi estas por ĝia prilaborado, ke insulino bezonas.

Diabeto estas dividita en du variojn. Por tio, diabeto antaŭvidas ankaŭ varias. Ĉi tio estos diskutita pli detale sube.

• 1-a tipo - karakterizita de manko de produktado de la hormona insulino,
• 2-a tipo - okazas kun sufiĉa kvanto, sed kun malbona interago kun ĉeloj.

Rezulte de tio glukozo estas konservita en la sango kaj ne kapablas penetri en la ĉelojn, kaj homo estas senigita je la "brulaĵo" esenca por li.

Diabeto mellitus. Kialoj. Antaŭzorgo

Inter la kaŭzoj de ĉi tiu insida malsano, kvar povas esti distingeblaj.

1. La plej ofta kaŭzo estas heredeco. Kaze de malsano de unu el la proksimaj parencoj, la probableco de diabeto estas sufiĉe alta. Se ĉi tiu estas la unua tipo, tiam ĉirkaŭ 5% de homoj heredas ĝin sur la patrina flanko, ĉirkaŭ 10% sur la patra flanko. Kiam ambaŭ patrino kaj patro malsaniĝas, la situacio multe pligravigas, kaj la risko de malsano saltas al 70%. Kaze de la dua tipo, eĉ pli serioza situacio estas observata. De unu el la gepatroj, 80% malsaniĝas, kaj de du, ĉio estas preskaŭ neevitebla.
2. Granda riska faktoro por akiri la duan tipon estas la obezeco. Kiam estas troa pezo kaj granda kvanto da graso, la korpo reagas malbone al insulino, kio kontribuas al la disvolviĝo de la malsano. Devioj en la dieto ankaŭ povas esti atribuitaj al tio, do aliĝi al la dieto grave gravas por preventado de diabeto.
3. Ofte ripetiĝantaj streĉaj kondiĉoj povas kaŭzi la malsanon, kiu, kutime, ne facilas eviti iun. Sur la fono de ekscitiĝo de la nerva sistemo, substancoj kontribuantaj al la apero de diabeto ekfluas en la sangon.
4. La kaŭzo povas esti ankaŭ kelkaj malsanoj, kiel autoinmune (kiam imunaj ĉeloj atakas sian propran korpon), alta sangopremo, iskemio, aterosklerozo kaj iuj aliaj.

Surbaze de scio pri la kaŭzoj de la malsano eblas determini ĝian preventadon. Pripensu la bazajn metodojn.

La ĉefaj metodoj de antaŭzorgo

Pro la fakto, ke diabeto estas malsano ne resanigebla, gravas preni vian sanon sub via persona kontrolo kaj esplori la eblecojn antaŭvidi la malsanon.

Hodiaŭ kuracistoj rekomendas plurajn metodojn por antaŭvidi diabeton, kiuj inkluzivas:

• Medicina antaŭzorgo de diabeto.
• Kutimiĝu al sana vivstilo.
• Plenumo de ekvilibra dieto enhavanta nutraĵojn, kies glicemia indekso estas sub la valoro de 50 ekzempleroj.
• Edukado de rezisto al streĉaj situacioj.

Simptomoj de la malsano

Antaŭzorgo de diabeto rilatas ĉefe al la dua tipo, ĉar la unua estas nur hereda malsano, metodoj de ĝia antaŭzorgo en plenaĝeco hodiaŭ ne konas sciencon. Sed estas manieroj, kiuj povas helpi malhelpi tiujn terurajn komplikaĵojn, menciitajn supre. Por fari tion, unue vi devas lerni kiel eble plej multe pri la simptomoj de la malsano por komenci kuracadon en oportuna maniero.

Ĉi tiuj simptomoj inkluzivas:

• Pliigita soifo (trinkite de 3 ĝis 5 litroj tage).
• Pliigita urinado - tage kaj nokte.
• Seka buŝo.
• Malforteco en la muskoloj kaj membroj.
• Pliigita apetito
• Malrapidigante resanigon de vundoj.
• La apero de prurito, precipe ĉe virinoj, en la areo genital.
• Laciĝo kaj somnolo.
• Pika pezoperdo en la unua tipo kaj obezeco en la dua.

Antaŭzorgo pri Diabeto Tipo 1

Koncerne la preventadon de tipo 1-diabeto, oni devas konsideri la jenajn ecojn. Kun ĉi tiu malsano, ekzistas katastrofa manko de insulino, do ĝiaj ĉiutagaj injektoj estas necesaj. Proksimume 10% de pacientoj havas tipon 1, kutime, ĉi tiuj estas homoj sub la aĝo de 20 jaroj. Kiel menciite supre, pankreataj ĉeloj ne sekrecias sufiĉe da insulino por prilabori sangan glukozon.

Eksteraj agresantoj kiel infekto aŭ traŭmato, kiuj provokas inflamon de la pankreata histo, kaŭzante la morton de la respondaj ĉeloj, povas doni impeton al ĉi tiu anomalio. Sekve, la ĉefa antaŭzorgo de diabeto estas kiel sekvas.

1. Prefero por mamnutrado. Laŭ disponeblaj statistikoj, diabeto kutime influas tiujn infanojn, kiuj estis nutritaj ne per mamo, sed per lakta miksaĵo. La proteino de lakta bovino, kiun ili enhavas, povas havi negativan efikon sur la sekrecio de la pankreato. Dum la patrina lakto plibonigas la imunecon de infanoj, protektante la ankoraŭ nematurajn korpon kontraŭ diversaj infektoj.
2. Antaŭzorgo de infektoj kun medikamento. Por infanoj kun risko por tipo 1 diabeto, infektaj malsanoj estas grandega danĝero. Tial, imunomodulatoroj, kiel interferono kaj aliaj drogoj preskribitaj de la kuracisto, estas uzataj kiel profilaxis.

Antaŭzorgo de komplikaĵoj en tipo 1-diabeto

Eksciinte ĉi tiujn simptomojn ĝustatempe kaj sin turnante al kuracisto, pli facile estos trakti la malsanon, optimumigi ĝian kurson kaj preventi komplikaĵojn.

Se neeblas malhelpi diabeton mellito apartenanta al la unua tipo, en plenaĝeco, la korpo helpos la korpon:

• Kontrolo de riskaj faktoroj fare de kuracistoj.
• Mem-monitorado de la nivelo de sukero en la sango, senĉese.
• Vizitoj al specialistoj por helpi la manifestojn de diabeto.
• Plenumo de la optimuma dieto.
• Ekzerco regula kaj modera.
• Prenante medikamentojn preskribitajn de kuracisto.

Antaŭzorgo pri diabeto de tipo 2

Ĉi tiu tipo kutime disvolviĝas ĉe homoj tra la jaroj, plej ofte ĝi estas diagnozita en pli aĝa. En diabetoj de tipo 2, manko de insulino estas relativa, la pankreato liveras insulinon en normalaj kvantoj. Sed iuj ĉelaj riceviloj reagas malbone al ĝi, estante nesentemaj. Pro tio glukozo estas kolektita en la sango, kaj ĝi ne penetras en la ĉelojn de la korpo, rezulte de kio ĝia indikilo suriĝas.

Tre ofte, tiel kaŭze kiel simptomo de tipo 2 diabeto, la obezeco aperas. En ĉi tiu kazo, la disvolviĝo de la malsano estas malrapida kaj ne tre malfacila. Se la diagnozo fariĝas ĝustatempe, vi povas ĉesi sen uzo de medikamentoj. Antaŭzorgo de tipo 2-diabeto helpos malpliigi la riskon de la malsano.

Bona nutrado

Oni devas fari ĉian penon por eviti ke la pankreato troŝarĝu, malpliigante la konsumon de karbonhidrataj manĝaĵoj. Por konservi bonan formon, vi bezonas ĉiutage malpliigi la nombron da kalorioj en la korpo. Por sukcesa antaŭzorgo de diabeto necesas minimumigi, kaj estas pli bone forigi el la menuo karbonhidratojn rilatajn al digesteblaj.

Ĉi tio estas pura sukero kaj produktoj, en kiuj ĝi troveblas: blanka pano, kuketoj, tortoj, dolĉaĵoj, lakta ĉokolado, rizo, terpomoj, marmelado, mielo, daktiloj, sekvinberoj, vinberoj, akvomelonoj, melonoj, vermiĉeloj kaj pastoj el mola tritiko, semolo, naturaj fruktaj sukoj. Por kompensi la malabundecon de dolĉaĵoj, vi povas uzi dolĉaĵojn, la plej preferata el tiuj estas steviosido.

La bazo de la dieto devas esti prenitaj produktoj, kiuj inkluzivas kompleksajn karbonhidratojn kaj vegetalajn krudajn fibrojn en grandaj kvantoj. Ĝenerale ĝi enhavu: kompleksaj karbonhidratoj - 60%, proteinoj - 20%, grasoj - 20% (oni devas memori, ke ĉirkaŭ 2/3 el ili devas esti plant-bazitaj).

Estas konvene doni preferon al malalta grasa birdo (kokido, meleagro), malmulte-kaloria fiŝo (pollock, moruo, navaga, riverca perko, flounder, bream, pike, hake), legomoj, dolĉaj sukoj. Samtempe estas pli bone eviti grasajn, farunajn, spicajn, salajn, fumitajn, frititajn manĝaĵojn, manĝante ĉefe boligitajn, kuiritajn kaj bakitajn manĝaĵojn.

Fizika aktiveco

Ekzerco helpos efiki preventadon. En neniu kazo ili devas esti troaj, sed ilia antaŭkondiĉo estas reguleco. La plej bona eblo estas klasoj por unu horo. Tamen ne ĉiuj povas pagi ĝin pro diversaj kialoj. La minimuma kvanto da tempo por klasoj estas 30 minutoj, kiuj povas esti dediĉitaj al fizikaj ekzercoj, marŝantaj en la freŝa aero akcelita.

Movado helpos plibonigi metabolon - la metabolan procezon en la korpo. Ĉi tio permesos al vi detrui troajn grasajn amasojn, optimumigi la konsiston de la sango kaj signife redukti troan pezon. Kuracistoj ankaŭ rekomendas fari longajn promenojn, bicikli, naĝi aŭ danci, kaj aliajn ne traŭmajn kaj nepovajn sportojn.

Medikamentadoj kaj evitado de streso

Tiuj en risko devas zorgi pri sia sano per kuracaj ekzamenoj. Testoj pri sango sukero, kolesterolo, ĉeesto de autoinmune kaj infektaj malsanoj devas esti prenitaj almenaŭ unufoje ĉiujn ses monatojn. Samtempe, medicinaj specialistoj rekomendos drogojn por antaŭzorgo de diabeto, kiuj estas necesaj por ĉiu specifa homo.

En iuj ajn situacioj de la vivo, vi devas provi konservi la trankvilon. Senĉese sub streso povas esti kaŭzo de diabeto, do vi devas esti garde kaj provi eviti emocian superŝarĝon. Por fari tion, estas pli bone ne komuniki kun homoj kun negativa sinteno, ne fali en ekstremaj situacioj.

Foje kuracistoj rekomendas eĉ forlasi laboron, kio kondukas al konstanta streso kaj altaj nervaj kostoj. En ĉi tiu kazo, sub neniu cirkonstanco devas esti trankviligita trinkante alkoholon aŭ fumadon, ĝi estas strikte malpermesita al tiuj, kiuj volas protekti sin kontraŭ diabeto.

Antaŭzorgo de Diabeto: Memo

Diabeto mellitus estas de du specoj. Tipo I - dependas de insulino, en kiu la pankreato ne kapablas produkti sufiĉe el ĉi tiu hormono. La ĉefa kaŭzo de la malsano estas hereda faktoro. Tipo II estas karakterizata de nesentemo de ĉelaj riceviloj al insulino, produktitaj en sufiĉaj kvantoj, rezulte de kiuj glukozo ne eniras la ĉelojn, sed akumuliĝas en la sango.

Surbaze de ĉeesto de du specoj de diabeto, ilia prevento estos malsama. En la unua kazo, ĝi povas efektiviĝi nur kiam la infano estas en infanaĝo, en la dua homo kapablas sian sanon sub sendependa kontrolo.

En la antaŭzorgo de diabeto de tipo I, mamnutrado tre gravas, kaj ankaŭ uzado de imunomodulatoroj, kiuj povas redukti la riskon de infektaj malsanoj.

En la dua speco de malsano, kiu ofte estas kaŭzita de obezeco, efikaj preventaj mezuroj estas: konservi sanan vivstilon, sekvi malaltan karbon kaj malaltan kalorian dieton, eviti streĉajn situaciojn kaj preni dolĉigilojn laŭ la rekomendo de kuracisto.