Receptoj por malaltigi sangan sukeron: kion mi devas preni?

Ofta sento de soifo, rapida laceco, malbona vidpunkto kaj longa resanigo de eĉ plej malgrandaj vundoj - ĉio ĉi povas indiki pliigitan sangan sukeron. Ĉi-kaze necesas ŝanĝi la potencan sistemon.

La receptoj por malaltigi sangan sukeron, kiuj estas prezentitaj sube, taŭgas por diabetoj de la unua kaj dua tipo, same kiel por homoj en la periodo de prediabetes. Ĉiuj nutraĵoj devas esti malaltaj glicemiaj (GI) indikoj kaj varmigitaj traktitaj nur per akcepteblaj metodoj.

Tuj poste oni donos determinon pri glicemia indico, oni prezentas receptojn por pladoj kiuj malaltigas la nivelon de glukozo en la sango kaj ankaŭ priskriban proksimuman menuon por la semajno.

Glycemia Produkta Indekso por Sukero-Redukto

GI de manĝaĵoj estas la cifereca ekvivalento de la efiko de produkto post ĝia uzo sur sanga sukero. La listo de permesitaj manĝaĵoj estas sufiĉe vasta, kio permesas krei varian menuon.

Oni devas rimarki, ke iuj legomoj kaj fruktoj, kun malsamaj konsistencoj kaj varmaj traktadoj, povas ŝanĝi sian indikilon. Vida ekzemplo pri tio estas karotoj. En ĝia kruda formo, ĝi estas rekomendinda al homoj suferantaj diabeton, sed en boligita formo ĝi povas provoki salton en glukozon.

Multaj fruktoj povas ĉeesti en la dieto de la paciento, ĉar ili havas malaltan GI. Fari sukojn el ili estas kontraŭindikata. Ĉio ĉi estas pro la fakto, ke kun ĉi tiu speco de prilaborado, la produkto perdas fibron, kiu respondecas pri la unuforma distribuo de glukozo. Do, post trinki glason da freŝa frukta suko, sukero en dek minutoj povas pliiĝi je 3-4 mmol / l.

IG estas dividita en tri grupojn:

ĝis 50 PECOJ - manĝaĵoj konsistigas la ĉefan dieton kaj helpas malaltigi sangan sukeron,
50 -70 PECOJ - manĝaĵoj eventuale povus esti inkluzivitaj en la menuo,
70 ekzempleroj kaj pli - tia manĝaĵo estas sub la plej strikta malpermeso.

En preparo de dieta terapio, necesas antaŭ ĉio atenti la produktojn de GI, la dua kriterio estas malalta kaloria enhavo. Iuj manĝaĵoj malhavas glicemian indicon, ekzemple graso. Sed ĉi tiu produkto estas malutila en prediabetes kaj diabeto, pro la alta kaloria enhavo kaj alta kolesterolo.

Decidinte pri "sekura" manĝaĵo, vi devas studi la regulojn pri ilia varmotraktado. La jenaj estas permesitaj:

Simmer sur akvo uzante malgrandan kvanton da vegeta oleo,
boligi
por paro
sur la krado
en la mikroondo
baku en la forno,
en malrapida kuirilo.

Pro ĉiuj supraj reguloj, vi povas sendepende fari dieton.

Sekretoj pri kuirado

Elekti nutraĵojn por malaltigi vian sangan sukeron estas nur parto de la sukceso krei sanan menuon. Estas pluraj reguloj, kiuj helpos la pacienton sendepende disvolvi novajn telerojn aŭ plibonigi malnovajn ŝatatajn receptojn, igante ilin "sekuraj."

Do, kiam vi preparas la unuajn pladojn - supojn, korson, vi devas kuiri ilin sur la vegetaĵo aŭ sur la dua malalta grasa buljono. Ĝi estas tiamaniere akirita: la viando estas boligita, poste la buljono estas verŝita, nova akvo estas verŝita en la viandon kaj likva plado jam estas preparita sur ĝi. Ĝenerale kuracistoj rekomendas prepari supojn kaj korbon sur vegeta buljono, kaj aldoni viandon al la finita plado.

Por multaj homoj, terpomoj estas nemalhavebla legomo sur la tablo. Sed kun pliigita sukero, ĝi estas malpermesita, ĉar GI estas en la alta grupo. Se tamen oni decidas foje inkluzivi terpomojn en la dieton, prefere en la unuaj kursoj, tiam vi devas scii du regulojn. Unue, la tubero devas esti tranĉita en kubojn kaj trempita tra la nokto en malvarma akvo. Ĉi tio helpos forigi troan amelon. Due, ju pli grandaj estas la pecoj de terpomo, des pli malgrandas ilia GI.

Ni povas distingi la bazajn regulojn por prepari pladojn celantajn malaltigi sangan sukeron:

supoj estas pretaj sur vegetala aŭ dua vianda buljono,
estas malpermesite sali manĝaĵon abunde - tio malhelpas forigi likvaĵon el la korpo,
ne uzu fumajn produktojn en receptoj, ili pliigas la ŝarĝon de la pankreato, kiu jam ne kongruas kun ĝia funkcio,
estas pli bone kuiri vaporajn telerojn aŭ uzi ilin freŝajn kiel salatojn
limigu la nombron da ovoj en receptoj - ne pli ol unu ĉiutage,
majonezo kaj acida kremo estas ekskluditaj de la receptoj, vi povas anstataŭigi ilin per kremo de 10% da graso aŭ de dolĉa jogurto.

Ĉi tiuj reguloj estas fundamentaj ne nur por dieta terapio, sed ankaŭ estas uzataj kiel bazo por taŭga nutrado.

Malsupre estos pripensitaj diversaj receptoj - viandoj kaj fiŝaj pladoj, cerealoj, dolĉaĵoj kaj legomaj pladoj. Ĉi-lasta donos pli da atento, ĉar legomoj devas okupi ĝis duono de la ĉefa dieto.

Legomoj estas uzataj por fari salatojn kaj kompleksajn flankajn pladojn. Kompletigante la vegetaĵan pladon kun viando aŭ fiŝo, vi povas krei bonegan plenan matenmanĝon aŭ vespermanĝon. Malpeza vegeta salato fariĝos sana manĝeto por persono.

Diabeto povas krei salatajn receptojn mem, elektante legomojn el la permesita listo. Ĉio baziĝas nur sur personaj gustaj preferoj. Vegeta oleo estas uzata kiel pansaĵo. Pli bone estas elekti olivon, kiu estas infuzita per herboj. Ĉi tiu oleo donos specialan rafinitan guston al iu ajn plado.

Ĝi estas infuzita jene: verŝu 250 ml da oleo en puran ujon kaj aldonu freŝajn herbojn (timiano, estragon). Por akiri varman oleon, vi povas uzi ajlojn aŭ varmajn piprojn.

Legomoj kiuj ne pliigas sangan sukeron:

cepoj
ajlo
melongeno
skvaŝo
zucchini
tomato
ĉiuj specoj de brasiko (blanka brasiko, ruĝa brasiko, brokolo, florbrasiko),
varma kaj dolĉa kapsiko
Jerusalemo artiŝoko
rafano.

Estas ankaŭ permesite inkluzivi fungojn en la ĉiutaga menuo, preskaŭ ĉiuj havas malaltan GI (ĉampanonoj, ostraj fungoj), kaj algojn.

Recepto por kuirita brasiko kun fungoj, la jenaj ingrediencoj estos bezonataj:

blanka brasiko - 400-gramoj,
ĉampanaj fungoj - 300 gramoj,
suko de tomato kun pulpo - 150 ml,
boligita rizo - 0,5 tasoj,
unu cepo
vegeta oleo - 1,5 kuleroj,
salo, muelita nigra pipro al gusto.

Finhaku la brasikon, tranĉu la cepon en kubojn kaj tranĉu la fungojn en kvar partojn. Enmetu la legomojn en frititan panon varmigitan kun oleo kaj fordrinku ilin al fajro dum sep minutoj, agitante de tempo al tempo, salo kaj pipro. Post verŝi boligitan rizon kaj verŝi tomatan sukon, miksi kaj malvarmigi iomete sub kovrilo dum aliaj dek minutoj.

Tia plado estos bonega matenmanĝo aŭ plena vespermanĝo, se vi kompletigos ĝin per viando-produkto - pato aŭ tranĉaĵo.

La ĉeesto de fiŝoj en la dieto de homo serĉanta malaltigi sangan sukeron estas innegabla. Fiŝaj teleroj devas esti sur la menuo almenaŭ kvar fojojn semajne. Tia manĝaĵprodukto estas sorbita de la korpo multe pli bone ol viando kaj enhavas multajn utilajn spurajn elementojn - fosforon, feron, aminoacidojn.

Fiŝoj devas elekti variajn grasojn, sendepende de tio, ĉu ĝi estas rivero aŭ maro. Caviar devas esti forĵetita. Por fabriki bakan supo necesas:

tri litroj da purigita akvo,
fileo de moruo - 600 gramoj,
celerio - 200 gramoj,
unu malgranda karoto
unu cepo
unu kulero de vegeta oleo,
cilantro kaj petroselo - pluraj branĉoj,
salo, ĉiusa gusto - al gusto.

Kunportu salitan akvon ĝis kaldrono, aldonu fiŝojn kaj ĉifonaĵojn, kuiri dum ĉirkaŭ 10 minutoj (ĝis mola), forigu la rezultantan ŝaŭmon. Forigu la buljonon el la varmo, streĉu, kaj enmetu la fiŝon en apartan pelvon.

Verŝu oleon en pato kaj aldonu cepojn, karotojn kaj celeriojn. Finhaku la cepon kaj la celerion, sed karoton en kubojn unu centimetron. Saltu la legomojn al malrapida fajro, agitante kontinue dum kvin minutoj.

Metu la buljonon sur la fajron denove, alportu al akva resanigo. Aldonu pasivigitajn legomojn kaj fiŝojn, antaŭe tranĉitajn en malgrandajn pecojn. Kuiri dek minutojn. Servu la supon, aspergitan per morna verdulo.

Tia supo estas konsiderata malalta karbo kaj enhavas nur 0,1 panon.

Sanaj trinkaĵoj

Dum la "lukto" kun alta sukero, oni ne forgesu pri la konsumo de sufiĉa likvaĵo. La minimuma ĉiutaga prezo estos du litroj. Ekzistas ankaŭ metodo de individua kalkulo, por unu manĝa kalorio estas unu mililitro da likvaĵo.

Nigra kaj verda teo, verda kafo estas permesita. Kafo povas esti preparita per aldono de lakto aŭ kremo kun grasa enhavo de 10%. Stufitaj fruktoj kaj fruktaj sukoj ne estas permesitaj en la dieto. Sed ĉi tiu malpermeso ne validas por tomata suko, kies maksimuma ĉiutaga imposto estos 200 ml.

Dekoracio de mandarinaj ŝeloj kun diabeto ankaŭ estas sufiĉe populara, kiu ne nur malaltigas la nivelon de glukozo en la sango, sed ankaŭ havas efikan efikon sur la nerva sistemo. Por prepari unu porcion:

disŝiru la ŝelon de unu mandarino en pecojn,
verŝu 200 ml da akvo bolanta,
lasu ĝin bremi dum tri ĝis kvin minutoj.

Tia decoccio rajtas kuiri ĉiutage, la ĉiutaga normo estas ĝis 400 ml. En la sezono, kiam ĉi tiu frukto ne haveblas sur vendejaj bretoj, vi povas aĉeti anticipe ŝelon.

Por fari tion, la ŝelo estas sekigita kaj konservita en malvarmeta malhela loko en vitra ujo. Se necese, elbakante decocion, la ŝelo estas muelita al pulvora stato en likvigilo aŭ kafmuelilo. Unu porcio postulos unu kuleron de mandarina pulvoro. Ne muelu multe da ŝelo, pli bone estas mueli ĝin antaŭ ol bredi teon.

Kun pliigita sukero, aĉeta ĵeleo estas kontraŭindikata, sed tio tute ne signifas, ke tia trinkaĵo ne povas esti preparita hejme. La ĉefa malpermeso kuŝas en tio, ke oni uzas kukan amelon, kiu havas altan GI. En ĉi tiu kazo, ĉi tiu ingredienco estos anstataŭigita per aveno.

Por fruktoj kaj beroj, vi bezonas:

unu litro da purigita akvo,
200 gramoj da fragoj,
100 gramoj da nigra ribo,
100 gramoj da ruĝa ribelo,
aveno
dolĉigilo - al gusto.

Purigu fruktojn kaj berojn el branĉetoj kaj vostoj, lavu kaj enmetu akvon, kuiru ĝis kuirita, forprenu de varmego kaj aldonu dolĉigilon (stevia, fruktozo). Streĉu la buljonon. Diluu aveno kun malgranda kvanto da varma frukta fluido.

Re-metu la buljonon sur la fajron kaj enkonduku maldikan fluon da aveno-likvaĵo, kontinue agitante la estontan kiselon. Ĉi tio estas necesa por ke ne formiĝu buloj. Pli simple ĝis glata. La ĉiutaga normo de ĵeleo estas ĝis 200 ml. Trinkaĵo kiel kiselo por diabeto plibonigas la digestan tracton kaj hepatan funkcion.

La paciento devas memori, ke eĉ kiam la sango-sukero falas, oni ne devas reveni al la antaŭa dieto. La supraj reguloj garantias ne nur stabilan nivelon da sukero en la sango, sed ankaŭ establas la laboron de ĉiuj korpaj funkcioj.

La video en ĉi tiu artikolo donas superrigardon de nutraĵoj, kiuj helpas malaltigi sangan sukeron.

Trajtoj de la malsano

Se inter parencoj iu estis malsana aŭ malsana, tiam necesas konstanta monitorado de niveloj de sukero, ĉar la malsano heredas. Konstanta nerva streĉiĝo, same kiel la manko de movebleco kaj ia fizika streĉo aŭ, male, ilia eksceso ankaŭ povas servi kiel bazo por la disvolviĝo de la malsano. Krome la kaŭzo estas malsano de la digesta sistemo, hepato, tiroida glando.

La malsano sub konsidero estas tre insida, ĉar komence de la malsano oni ne rimarkas specialajn ŝanĝojn en la korpo, sed kun la paso de la tempo iuj organoj spertas laŭgradan detruon. Por antaŭvidi ĉi tiun malsanon en la komenca stadio, vi bezonas scii la karakterizajn signojn, kiuj indikas altan nivelon de sukero.

Jen kelkaj el ili:

La homa korpo estas "ŝarĝita" per energio ricevita per glukozo, kiu eniras la sangon en la sangon kun manĝaĵoj. Tamen, kun la malsano en demando, sukero ne estas sorbita, do pacientoj spertas malfortecon, malbonŝancon, dormon.
Normala rena funkcio rilatas al homa sango-sukero. Se ĝi superas la establitan normon, tiam ĉi tiu organo komencas funkcii en plibonigita reĝimo, kio kontribuas al ofta bezono urini, precipe nokte.
Ĉeesto de jukado en la ingo.
Korpaj skrapoj ne resanigas dum longa tempo. La paciento konstante soifas, dum lia buŝo estas seka.
Malkontenta malsato, sendepende de la kvanto de manĝaĵo konsumita.

Kio herboj malaltigas glukozon

Por normaligi sukeron, ne sufiĉas scii la nomojn de la necesaj herboj. Ili devas esti lerte aplikitaj kaj proporciaj. Nur tiam estos profito de popolaj kuraciloj por alta sanga sukero.

Ĉiu herbo havas individuajn propraĵojn kaj kuracajn karakterizaĵojn, kiujn oni devas konsideri dum uzado de infuzaĵo de pluraj komponantoj.

Ĝi bone forigas puĉon kaj reduktas la sukero-enhavon de la herbo, kiu estas nomata kapro. La recepto por fari infuzaĵon el ĉi tiu planto estas tre simpla. Dum la tago ili trinkas unu glason da produkto, kiu postulas pinĉon da herbo kaj bolanta akvo. Enprenu malgrandajn porciojn en pluraj stadioj. Ne rekomendas fari decocion, ĉar en la procezo de bolado multaj utilaj propraĵoj estas detruitaj.

Kotizoj por malaltigi sangan sukeron estas pli efikaj. Antaŭkondiĉo estas konformeco al la proporcioj. La plej ofta recepto uzata en la kuracado konsistas el folioj de blueberry kaj urso, kiuj miksiĝas kun la radiko de valeriano kaj dandeliono. La miksaĵo konsistas el egalaj partoj de ĉiu planto. La rilatumo de herboj kaj akvo estas 1: 8. Dum tago, sufiĉas 450 ml da infuzaĵo, kiu estas trinkita en malgrandaj porcioj de 60-70 ml en pluraj dozoj.

Alia populara kolekto kiel popola kuracilo por alta sango-sukero konsistas el blueberry-folioj, burdokaj spikoj, kiuj estas prenitaj en egalaj partoj. Al la rezulta miksaĵo aldonu 3-4 pezajn fabojn, verŝu bolantan akvon kaj insistu dum 60 minutoj. Konsumu 80-100 ml samtempe.

En la kuracado de ĉi tiu malsano, oni uzas herbojn, kiuj ne nur reduktas glukozon unufoje, sed ankaŭ havas kuracajn propraĵojn, kiuj povas restarigi la normalan funkciadon de la internaj organoj de la korpo.

Por plifortigi la ĝeneralan kondiĉon, urtiko, oraro kaj kapro estas taŭgaj. Ilia uzo kiel popola kuracilo por alta sanga sukero helpas restarigi metabolon, plibonigi sangan cirkuladon kaj fluidan elfluon. Krome ili malpezigas eksciteblecon, nervan streĉiĝon, havas efikan efikon sur la laboro de la koro.

Herboj estas natura produkto, tamen ili havas kuracajn propraĵojn, tial oni rekomendas ilian uzon konsenti kun kuracisto. Gravas ne nur scii la nomojn de plantoj, sed ankaŭ la karakterizajn proprietojn, individuajn trajtojn. Ĝusta observado de la teknologio por kolekti kuracajn krudajn materialojn, ĝia konservado kontribuas al konservado de resanigaj propraĵoj.

Jerusalemo artiŝoko

La gusto de verdaj piroj similas al terpomoj. Jerusalemo artiŝoko por diabeto estas uzata por preventi la malsanon kaj ĝian kuracadon. Ĉiutaga konsumo en kvanto de 250-300 g estas permesata.Dank al ĝiaj naturaj proprietoj, ĝi servas kiel bazo por fabrikado de multaj medikamentoj, kiuj malaltigas sukeron. Kiel preventa mezuro, oni rekomendas manĝi matene aŭ trinki sukon.

Ĉi tiu legomo estas manĝata en ajna formo: kruda, boligita.Ĝi povas esti uzata en formo de suko kaj buljono, kiu estas farita jene: mezgranda piro estas tranĉita en malgrandajn pecojn, verŝita kun bolanta akvo en kvanto de 700 ml, infuzita dum 50-60 minutoj, kaj poste konsumita.

Kiel praktiko montras, la konstanta uzo de Jerusalema artiŝoko por diabeto malaltigas la sukerajn enhavojn dum 14 tagoj.

Tamen kune kun la indikitaj kuracaj proprietoj, la vegetaĵo havas kelkajn kontraŭindikojn: ĝi ne povas esti uzata por malsanoj de la digesta sistemo, en ĉeesto de ŝtonoj en la vezika veziko. Ĝia uzo en ĝia kruda formo kontribuas al pliigita gasformado en la intesto.

Ne rekomendas pacientojn kun alta glukozo manĝi terpomojn en sia pura formo, ĉar la pulpo enhavas substancojn, kiuj pliigas sukeron. Kaj la suko de la produkto, kontraŭe, estas uzata por ĉi tiu malsano.

La esenco de ĉi tiu malsano estas, ke ĝi malrapidigas ĉiujn naturajn procezojn okazantajn en la korpo. Terpoma suko, kies utilajn ecojn malfacilas aprezi, enhavas en sia konsisto substancojn, kiuj kontraŭe kontribuas al la normala funkciado de ĉiuj organoj. Ĝia uzo havas efikan efikon sur la laboro de la koro, hepato.

Ĉi tiu produkto havas antimikrobajn propraĵojn, tial ĝi kapablas kontraŭbatali la inflamajn procezojn, al kiuj estas elmontritaj pacientoj. Terpoma suko forigas puton, normaligas sangopremon, kiu estas tre grava por ĉi tiu malsano kaj ne nur. Ĝi estas uzata ambaŭ kiel profilaktika kiel terapia.

Por prepari terpoman sukon, senŝeligita legomo estas frotita kaj elpremita. La kvanto dependas de la stato de sano de la paciento, do antaŭ ol vi ekuzos ĝin, vi devas konsulti kuraciston. La ĉiutaga ingestaĵo konsideras 150 ml da suko sur malplena stomako, antaŭ manĝoj. Antaŭ la uzo, oni rekomendas miksi la likvaĵon tiel, ke ne ekzistas pluvo. La ilo estas prenita ambaŭ en pura formo kaj kun la aldono de karota suko, citrono. Ĉi tiu kombinaĵo havas utilan efikon sur la korpo en lia aro.

Pozitiva rezulto okazas per la sistema kaj plilongigita uzo de ĉi tiu produkto. Foje la kurso de akcepto estas 2-3 monatoj.

Tamen ĉiutaga konsumado de tia drogo negative influas la nivelon de acideco en la korpo, do ĝi ne estas indikita por pacientoj kun malsano de la stomako, pankreato. Vi ne povas stoki la preparitan sukon dum longa tempo, ĉar ĝi perdas la plej multajn el ĝiaj avantaĝaj propraĵoj. Krome ĝi kapablas amasigi substancojn danĝerajn por la homa sano.

Golfeto

Havantaj avantaĝojn, ruĝfolioj ofte kutimas malaltigi sangan sukeron. Li kapablas batali kontraŭ la malsano. Ĝiaj kuracaj kvalitoj estas klasifikitaj kiel potencaj, kaj tial la uzo de la produkto ne estas indikita por pacientoj kun intestaj malsanoj dum gravedeco.

La recepto estas simpla: kelkaj sekaj folioj (kutime prenas 8-9 pecojn) estas verŝitaj kun bolanta akvo en kvanto de 600 ml, insistis varme, kaj tiam konsumis 100 ml plurfoje ĉiutage. Pro la ecoj de ludezaj folioj, sanga sukero malpliiĝas.

Enhavas komponaĵojn kiuj "imitas" la naturan hormonon - insulinon. Ĝi estas uzata kiel nutraĵa suplemento al diversaj pladoj.

Cinam-bazitaj trinkaĵoj ankaŭ pretas por kuracado. Miksaĵo de ĉi-lasta kun mielo, boligita en bolanta akvo, estas konsumata dufoje tage: matene, antaŭ matenmanĝo kaj vespere. Cinamo-pulvoro aldonita al kefir estas rekomendita kiel profilaxis kaj kuracado por la malsano.

Tiaj produktoj kaj trinkaĵoj ne rekomendas individuajn maltolerecojn, malsanojn de la cirkulada sistemo kaj intestoj.

Antaŭenigas rapidan malpliiĝon de glukozo-niveloj. Ĝiaj kuracaj propraĵoj estas konfirmitaj de scienca esplorado.

La produkto helpas purigi la korpon, malhelpas inflamojn, havas bonajn resanigajn propraĵojn. Por konsumo, faru decocxon kun la tarifo de 75 g da faboj po 500 ml da akvo bolanta, boli al malrapida fajro dum 20 minutoj. Trinku antaŭ manĝoj. Por la buljono uzu ĉiuspecajn fabojn.

Preskaŭ ne enhavas glukozon, do ĝia uzo normaligas la enhavon de sukero en la korpo. Citrono por redukti sangan sukeron estas uzata kruda, elpremita suko. Nur freŝaj fruktoj estas rekomendindaj por uzo.

Krome citrono malaltigas kolesterolon, stabiligas sangopremon. Ĉi tiu produkto estas dieta produkto.

Kvelaj ovoj

Ili enhavas multe pli diversajn mikroelementojn ol kokido. Utilas kombini uzon de ovoj por redukti sangan sukeron kaj citronon, tio pliigas ilian terapian efikon.

Ĉi tiuj produktoj tamen ne estas indikitaj por malsanoj de la intestoj, stomako, alta acideco, individua maltoleremo.

La avantaĝoj kaj damaĝoj de la cúrcuma por sano estis malkovritaj antaŭ pluraj jardekoj kaj ricevis sian sciencan konfirmon multe poste.

Ĉi tiu produkto efikas metabolajn procezojn en la korpo. Li kapablas protekti tiujn organojn, kiuj estas plej inklinaj al detruo en diabeto.

La sanaj avantaĝoj kaj avantaĝoj de la kurkumo ne estas kompareblaj. Ĝi helpas trakti troan pezon, kiu ofte observas diabeton, havas pozitivan efikon sur la digesta vojo, fortigas la imunosistemon, malaltigas kolesterolon kaj sukeron, kaj eĉ antaŭvidas kanceron. Tamen, ĝi ne devas esti uzata de homoj kun galo-malsano kaj ŝtopitaj galaj duktoj. Turmeriko estas kontraŭindikata en kazo de individua maltoleremo, stomako-ulcero kaj duodena ulcero.

La resanigaj ecoj de kefir por malpliigi sangan sukeron estas pruvitaj per teorio kaj praktiko. Tamen, opinioj pri la utileco de ĉi tiu produkto estas miksitaj.

Fakte, kefiro enhavas laktan sukeron, kies konsumo estas kontraŭindikita en pacientoj kun diabeto. Sed kiel montras praktiko, la uzo de iu ajn produkto, inkluzive de kefir, postulas certan mezuron.

Hodiaŭ spertuloj kredas, ke se vi trinkas la trinkaĵon modere ĉiutage, ĝi ne influas la glukozon-nivelon. Samtempe, la produkto havas utilan efikon sur la funkciado de la pankreato kaj intestoj, tre grava por ĉi tiu speco de malsano. Tiel, kefir influas la kurson de la malsano nerekte, tra aliaj gravaj organoj.

La produkto estas konsumata ne nur en sia pura formo, sed ankaŭ aldonita al porko de brutaro. Oni rekomendas uzi ĉi tiun trinkaĵon kun aldono de cinamo. Sed la konsumo de tia ofta produkto kiel kefir postulas antaŭan konsulton kun kuracisto.

Lina oleo

Kiel antaŭzorgo kaj por kuracado de alta sukero enhavo, spertuloj ne rekomendas konsumi bestajn grasojn, ili devas esti anstataŭigitaj per vegetalaj grasoj.

Lina lino estas konsiderita la plej utila eblo. Ĉi tiu produkto ne estas sendependa terapia drogo, sed bone kompletigas la terapiajn receptojn de la kuracisto. Oleo enhavas certan tipon de acido, kiu helpas detrui kaj forigi glukozon el la sango. Ĝi estas uzata kiel nutraĵa aldonaĵo al produktoj: ili estas condimentitaj kun salatoj, aldonitaj al laktaj trinkaĵoj.

Ĉi tiu oleo ne estas indikita por infanoj malpli ol 5-jaraj kaj por virinoj, kiuj atendas bebon aŭ mamnutradon. Ankaŭ, ĝi ne rekomendas kontraŭ inflamoj de la internaj organoj, patologioj de la veziko.

Kian efikon havas nutrado sur la malsano?

La menuo devas esti ekvilibra, enhavante la bezonatan kvanton da diversaj spuroj kaj vitaminoj. Manĝaĵo ofte estas prenata, sed en malgrandaj kvantoj.

Oni rekomendas, ke manĝaĵoj enhavantaj karbonhidratojn estu ekskluditaj aŭ limigitaj de la dieto. Estas necese enigi en la menuon produktojn de vegetala origino enhavantaj fibron.

Vivstilo

Por eviti eblajn komplikaĵojn, la kuracisto kune kun la preskribita kuracado rekomendas al ĉiu paciento ŝanĝi sian ĉiutagan rutinon, kompletigi ĝin per farebla fizika aktiveco, marŝi en la freŝa aero. Pacientoj estas kontraŭindikataj en nerva streĉiĝo, troa fizika streĉo, fumado, trinkado. Tamen, dancado, naĝado rekomendas.

Homa sano determinas lian vivmanieron. La malsano povas esti kontrolita sekvante ĉiujn rekomendojn.

Konkludo

Malgraŭ la uzo de popularaj kuraciloj por alta sanga sukero, oni devas memori, ke ĉiuokaze vi devas kontakti specialiston por preskribi kompleksan terapion. Kaj ĉi tio estas ne nur diversaj herboj kaj manĝaĵoj, sed ankaŭ medikamento. Aldone, taŭga dieto estas preskribita.

Timpa kuracado helpos normaligi sangan sukeron.

Dieto por malaltigi sangan sukeron

Se vi ĝuste formas dieton, konformas al la reguloj kaj rekomendoj de specialisto, tiam vi povas malpliigi sangan sukeron dum longa tempo. Plie, se ĉi tiu fenomeno nur ĉeestas en la korpo, tiam dieto povas komplete forigi la problemon.

Unue, ni eksciu, kiaj manĝaĵoj povas pliigi sangan sukeron - tre dezirinde ekskludi ilin de la dieto aŭ almenaŭ limigi ilin. Ĉi tiuj inkluzivas:

iuj kolbasoj kaj kolbasoj (kolbasoj),
refreskaj trinkaĵoj
alta grasa dometo,
grasa fiŝo
butero kaj vegeta oleo,
grasa fromaĝo
ian ajn ofendon
frukta suko
Pastoj de viando kaj fiŝo,
sukero kaj marmelado
absolute ĉiuj dolĉaĵoj,
bakanta butero.

Estas multaj produktoj konsumeblaj kun levita nivelo de sukero, sed ilia kvanto devas esti strikte limigita - ekzemple redukti la servadon je 2 fojoj kompare kun la konsumita antaŭ ol oni determinis la sukerkan nivelon. Ĉi tiuj inkluzivas:

pano kaj panoj
terpomoj
pasto
mijo, hrizaĉo, rizo kaj aveno,
fruktoj kaj beroj de dolĉaj varioj,
specialaj dolĉaĵoj por diabetoj.

Kompreneble, vi ne devas radikale refari vian dieton kaj tute forlasi la ĉi-suprajn produktojn. Sed kuracistoj distingas kelkajn produktojn, kiuj helpas redukti sangan sukeron, ili povas esti konsumataj sekure ĉiutage kaj sen limigoj. Ĉi tiuj inkluzivas:

verduloj - petroselo, juna urtiko, aneto,
ajnaj legomoj - kuracistoj rekomendas krei menuon por ke ili estu la duono de ĝi,
verda teo
la kafo.

Se ni faras ĝeneralan konkludon pri ĉi tiuj rekomendoj, ni povas distingi plurajn bazajn regulojn por preparado de dieto kun alta nivelo da sukero en la sango:

Vi bezonas manĝi en sufiĉaj kvantoj nutraĵojn, kiuj plibonigas la kapablon de la korpo eksciti glukozon - nuksojn, malmultajn grasojn de maraj fiŝoj kaj lino.
Por kuiri ajnajn pladojn, vi devas uzi olivan oleon.
Vi devas manĝi kiel eble plej multe da miksitaj pladoj, kiuj enhavas karbonhidratojn, proteinojn kaj grasojn - tio ne provokos kreskon de la kvanto da insulino sekreciita de la pankreato.
Estas strikte malpermesite enmeti sukeron, dolĉojn kaj iujn dolĉojn en la menuo.
La menuo devas enhavi produktojn, kiuj donas malfortan insulinan respondon - ekzemple legomoj, proteinaj manĝaĵoj, legomoj.
Signife redukti la uzon de nutraĵoj kun alta enhavo en karbonhidratoj - ili estas provokantoj de forta insulina respondo.
Karbonhidratoj devas esti konsumataj aparte - ĝi povas esti porcio de fruktoj aŭ beroj, kiuj malsamas en malforta respondo al insulino (pomoj, abrikotoj, bluaĉoj, fragoj, ĉerizoj, ktp).
Estas strikte malpermesite uzi buteron, margarinon kaj lardon.
Vi tute ne povas manĝi, aŭ vi devas signife redukti la nombron da produktoj, kiuj enhavas amelon - ekzemple terpomoj, pastaĵoj, svedoj, maizo, napoj.

Specimenaj unu-tagaj dietaj menuoj por malaltigi sangan sukeron

Nur rezervo, la prezentita menuo estas tre arbitra kaj simple montras kiel taŭge distribui manĝaĵojn kaj pladojn por malsamaj manĝoj. Vi povas krei vian propran menuon, sekvante la regulojn de la dieto kun alta sanga sukero.

Salato de vegetaĵoj sen oleo
Boligita rizo aŭ vermiĉeloj - duona glaso
Unu peco de pano - ne pli ol 30 gramoj
Du tranĉaĵoj de malmola grasa malmola fromaĝo
Glaso da verda teo

Dua matenmanĝo

30 gramoj da malmola grasa fromaĝo kaj la sama tranĉaĵo de pano
1 pomo aŭ 2 prunoj, mandarino

Vegeta Salato kun Minimuma Oliva Oleo
Borsch aŭ brasika supo
Ajna boligita cerealo - ne pli ol glaso
30 gramoj da pano
Malgranda porcio de fiŝo aŭ peco de boligita viando

Glaso de kefiro
100 gramoj da malalta grasa dometo

Salata legomo freŝa sen oleo
2-3 mezgrandaj boligitaj terpomoj aŭ duono da glaso da boligita cerealo
30 gramoj da pano
150-gramoj da fritita viando aŭ unu tranĉaĵo

Malfrua vespermanĝo

Iu ajn frukto
30 gramoj da malmola grasa fromaĝo
30 gramoj da pano

Bonvolu noti:anstataŭigi produktojn kategorie ne rekomendas - nur specialisto povas fari ĉi tion. Ĝenerale, kiam vi preparas dieton por redukti sangan sukeron, konsilas konsulti kuraciston - iuj produktoj estas malpermesitaj por iuj malsanoj.

Popularaj kuraciloj por malaltigi sangan sukeron

Ĝenerale, kuracistoj havas negativan sintenon pri tio, ke pacientoj kun alta sango-sukero, kaj eĉ kun diagnoza diabeto mellitus, prenas iajn mezurojn el la kategorio de "tradicia medicino" por malpliigi sian agadon. Unue, ĝi ne ĉiam efikas, kaj dua, la uzo de iuj decociones kaj infuzaĵoj povas konduki al alergia reago kaj difekto de ĝenerala sano. Ĉi tiu artikolo provizas iujn receptojn por popularaj kuraciloj, kiuj laŭ la certigoj de resanigantoj kontribuas al malaltigo de sango-sukero.

Nepre konsultu kun via kuracisto pri la konsilindeco uzi popolajn kuracilojn por malaltigi sangan sukeron. Ankaŭ necesas regule monitori viajn atestojn kaj ĝenerale fari tiajn "eksperimentojn" sub la inspektado de specialisto (almenaŭ kun ebleco en kazo de forto majora voki ambulancon ŝipanon hejme).

Infuzo de radikoj de citrono, petroselo kaj ajlo

Por prepari la produkton, preparu:

zesto de citronoj en kvanto de 100 gramoj - por tio vi bezonos procesi 1 kg da citronoj,
petrospecaj radikoj en 300 gramoj - vi povas uzi la foliojn de ĉi tiu planto, sed ĝi ne indas fari anstataŭaĵon,
senŝeligita ajlo en kvanto de 300 gramoj.

Nun ni trapasas la petrospecajn radikojn kaj ajlojn tra la viandomakulo, aldonas al ili la citronan zeston kaj miksi ĉion ĝisfunde. La rezulta produkto estas metita en vitran kruĉon, fermita per kovrilo kaj metita en malvarman malhelan lokon dum 14 tagoj - ĝi devas esti infuza.

Vi bezonas preni la finitan produkton 1 cucharadon tri fojojn ĉiutage 30 minutojn antaŭ manĝoj.

Prefabla buljono

Ni miksas maizajn stigmojn, fazeolajn podojn, kampon de ĉevalaj kaj foliotaj folioj en egalaj kvantoj (vi povas mueli la krudajn materialojn).

1 kulero de la kolekto estas verŝita kun bolanta akvo en kvanto de 300 ml kaj insisto dum 3-4 horoj. Se la fontoj estis freŝaj (ne sekaj), tiam sufiĉas insisti la buljonon dum 60 minutoj.

Vi devas preni la drogon 1/3 taso trifoje tage en ajna konvena tempo.

Koloro de kalko

Prenu 2 tasojn da tian floron en seka formo, verŝu 3 litrojn da akvo kaj kuiri dum 10 minutoj ĉe malrapida bolado. Lasu malvarmigi tute, tiam streĉu kaj konservu en la fridujo.

Vi devas trinki decocion de tian floron en ½ taso ĉiufoje, kiam vi soifas. Daŭro de la akcepto - ĝis la tuta rezulta kvanto de dekoracio estas konsumita, tiam oni faras paŭzon de 20 tagoj kaj la kurson denove povas ripeti.

Herba infuzaĵo

Por prepari la produkton, vi bezonas preni duonan glason da aldaj folioj, 1 kuleron de urtiko (folioj), 2 kulerojn da quinoa.La rezulta herba rikolto estas verŝita per litro da boligita akvo - vi povas varmiĝi, sed vi ankaŭ povas malvarmiĝi. Ĉio ĝisfunde ŝanĝas kaj lasas 5 tagojn en malhela kaj malvarmeta loko. Post la difinita tempo, duono de kulero de bakanta sodeto aldoniĝas al la infuzaĵo.

Vi devas preni ĉi tiun kuracilon 1 cucharadon dufoje tage - matene kaj vespere antaŭ manĝi.

Se vi trinkas glason da kefir ĉiumatene, en kiu vespere trempis la tritikan tukon (kulero de 200 ml da kefir), tiam post 4-5 tagoj vi povas vidi la rezultojn sur la metro - la nivelo de sango sukero malpliiĝos. Parenteze, ĉi tiu koktelo helpas purigi la intestojn, normaligi la hepaton kaj forigi kromajn funtojn.

Alia koketa recepto por malaltigi sangan sukeron - matene sur malplena stomako trinku miksaĵon da suko el 1 citrono kaj 1 freŝa kruda ovo. Post uzi tian kuracilon, vi ne povas manĝi aŭ trinki ion dum unu horo.

La daŭro trinki koktelon da citrono kaj ovoj estas maksimume 5 tagoj, tiam vi povas ripeti la procedon nur post 2 monatoj.

Nuksoj

Kolektu junajn foliojn de la juglandarbo, sekigu ilin bone (povas esti en la forno) kaj haku. Poste prenu 1 kuleron da krudaj materialoj, verŝu 500 ml da akvo kaj kuiri dum 15 minutoj. Tuj poste, lasu la buljonon brevi dum 40 minutoj kaj filtri.

Vi devas preni decocion de juglandaj folioj duone glason tri fojojn tage en ajna konvena tempo.

Estas alia recepto, por kiu vi bezonos prepari la internajn subdiskojn de 40 juglandoj. La rezulta kvanto de kruda materialo estas verŝita en 250-300 ml da akvo bolanta kaj la infuzaĵo estas konservata dum 60 minutoj en akvotubo.

Vi devas preni infuzon de juglandaj partoj 1-2 cucharadoj 30 minutojn antaŭ ĉiu manĝo.

Golfaj folioj

Vi bezonas preni 10 sekajn golfojn kaj verŝu ilin per 250 ml da bolanta akvo. Estas konvene prepari la produkton en emajlitaj teleroj, kiuj post enmeti la komponentojn en ĝin devas esti envolvitaj en mantukon aŭ koltukon kaj lasi 2 horojn.

Vi devas preni la rezultan infuzaĵon en duona glaso tri fojojn tage kaj nepre 30 minutojn antaŭ manĝi.

Ĉiuj ĉi tiuj financoj de la "tradicia medicino" devas esti prenitaj kun pliigitaj sukero-niveloj ege zorgeme - post ĉiu uzo, nepre kontrolu ŝanĝojn en la legaĵoj per glucometro. Kaj eĉ se la sukero komencis malkreski, en neniu kazo vi devas ĉesi preni la medikamentojn preskribitajn de la kuracisto!

Tsygankova Yana Aleksandrovna, medicina observisto, terapiisto de la plej alta kvalitkategorio

34.508 sume vidoj, 3 vidpunktoj hodiaŭ