Kiel redukti sangan kolesterolon rapide kaj efike hejme?

Ne sufiĉas nur rezigni nutraĵojn, kiuj produktas "malbonan" kolesterolon. Gravas regule konsumi nutraĵojn enhavantajn neinsaturatajn grasojn, omega-polinesaturatajn grasajn acidojn, fibron kaj pektinon por konservi normalajn nivelojn de "bona" ​​kolesterolo kaj helpi forigi troan "malbonan" kolesterolon.

• Utila kolesterolo troviĝas en grasaj fiŝoj, kiel ekzemple tinuso aŭ makro. Tial manĝu 100 g da mara fiŝo du fojojn semajne. Ĉi tio helpos konservi sangon en diluita stato kaj malhelpi formadon de sangoj, kies risko estas tre alta kun levita sango-kolesterolo.

• Nuksoj estas tre grasaj manĝaĵoj, sed grasoj, kiuj estas en diversaj nuksoj, estas plejparte monaturitaj, tio estas tre utilaj por la korpo. Oni rekomendas manĝi 30 g da nuksoj 5 fojojn semajne, kaj por kuracaj celoj vi povas uzi ne nur avelojn kaj juglandojn, sed ankaŭ migdalojn, pinojn, brazilajn nuksojn, anacidojn, pistakojn.

Bonega pliigi la nivelon de bonvolaj kolesterolaj sunfloroj, semoj kaj lino. Vi manĝas 30 g da nuksoj, uzante, ekzemple, 7 nuksojn aŭ 22 migdalojn, 18 pecojn da kajakojn aŭ 47 pistatojn, 8 brazilajn nuksojn.

• De vegetalaj oleoj, donu preferon al olivarbo, sojfabo, lina oleo, same kiel sésamo-oleo. Sed neniuokaze ne fritu oleojn, sed aldonu ilin al pretaj manĝaĵoj. Ankaŭ utilas simple manĝi olivojn kaj ajnajn sojfaraĵojn (sed certigu, ke la pakaĵo diras, ke la produkto ne enhavas genetike modifitajn komponentojn).

Por forigi "malbonan" kolesterolon, nepre manĝu 25-35 g da fibro ĉiutage.Fibro troviĝas en branĉo, tutaj grajnoj, semoj, legomoj, legomoj, fruktoj kaj herboj. Trinku branĉon sur malplena stomako por 2-3 kuleroj, nepre lavu ilin per glaso da akvo.

• Ne forgesu pri pomoj kaj aliaj fruktoj, kiuj enhavas pektinon, kiu helpas forigi ekscesan kolesterolon de la sangaj glasoj. Estas multaj pektinoj en cítricos, sunfloroj, betoj, kaj akvomelaj ŝeloj.

• Por forigi troan kolesterolon de la korpo, suka terapio estas nemalhavebla. El la fruktaj sukoj, oranĝo, ananaso kaj pomelo (precipe kun aldono de citrono suko), same kiel pomo, estas precipe utilaj.

• Verda teo, kiu mortigas du birdojn per unu ŝtono, estas tre utila por alta kolesterolo - ĝi helpas pliigi la nivelon de "bona" ​​kolesterolo kaj sango kaj malpliigas la "malbonajn" indikilojn. Ankaŭ estas bone uzi mineralan akvon kiam vi traktas vian kuraciston.

Interesa malkovro faris britajn sciencistojn: 30% de homoj havas genon, kiu pliigas la kvanton de "bona" ​​kolesterolo. Por veki ĉi tiun genon, vi nur bezonas manĝi ĉiujn 4-5 horojn samtempe.

Oni kredas, ke la uzo de butero, ovoj, lardo pliigas signife la nivelon de kolesterolo en la sango, kaj pli bone estas forlasi ilian uzon entute. Sed lastatempaj studoj pruvas, ke la sintezo de kolesterolo en la hepato rilatas inverse al ĝia kvanto venanta de manĝaĵo.

Tio estas, sintezo pliiĝas kiam mankas malmulta kolesterolo en manĝaĵoj, kaj malpliiĝas kiam estas multe da ĝi. Tiel, se vi ĉesos manĝi nutraĵojn enhavantajn kolesterolon, ĝi simple komencos formiĝi en grandaj kvantoj en la korpo.

Por konservi normalajn nivelojn de kolesterolo, antaŭ ĉio, forĵetu saturitajn kaj precipe refraktajn grasojn trovitajn en bovaĵoj kaj ŝafaj grasoj, kaj limigu vian konsumon de butero, fromaĝo, kremo, acida kremo kaj tuta lakto.

Memoru ke "malbona" ​​kolesterolo troviĝas nur en bestaj grasoj, do se via celo estas malpliigi sangan kolesterolon, tiam reduktu la konsumon de bestaj manĝaĵoj. Ĉiam forigu oleman haŭton de kokido kaj alia birdo, kiu enhavas preskaŭ tutan kolesterolon.

Kiam vi kuiras viandon aŭ kokinan buljonon, post kuirado, malvarmigu ĝin kaj forigu la frostan grason, ĉar ĝi estas ĉi tiu refrakta tipo de graso, kiu kaŭzas la plej grandan damaĝon al la sangaj glasoj kaj pliigas la nivelon de "malbona" ​​kolesterolo.

La probablo gajni aterosklerozon estas minimuma se vi estas: • gaja, en paco kun vi mem kaj la homoj ĉirkaŭ vi, • ne fumu, • ne estas toksomaniulo al alkoholo, • amas longajn promenojn en la freŝa aero,

Tipoj kaj tipoj de kolesterolo

• Lipoproteinoj kun alta denseco - ĝi estas nomata "bona" ​​kolesterolo, kiu protektas arteriajn ŝipojn kontraŭ detruo, maljuniĝo, forigas troajn arteriajn plakojn kaj malhelpas kardiovaskulajn malsanojn.
• Lipoproteinoj de malalta denseco - konforme al tradiciaj medicinaj vidpunktoj - "malbonaj" kolesteroloj, kiuj akumuliĝas en la muroj de arterioj, igante ilin pli mallarĝaj kaj malpli flekseblaj, kaj ankaŭ formas plakojn. Alivorte, ĝi kondukas al aterosklerozo. Ankaŭ troo de LDL-kolesterolo povas konduki al apopleksio, koratako.

Krome, trigliceridoj kaj lipoproteinoj "a" influas la tutan kvanton de kolesterolo.

Pliigo de trigliceridoj (danĝera graso) estas asociita kun kardiovaskulaj malsanoj kaj diabeto. Ĝi eltiras de manĝado de grandaj kvantoj da sukero, alkoholo, cerealoj, de fizika senaktiveco, sobrepeso kaj fumado.

Lipoproteino "a" estas substanco konsistanta el "malbona" ​​kolesterolo kaj apoproteino proteino. Ĝia pliigita nivelo kontribuas al disvolviĝo de malsanoj de sangaj glasoj, koro.

Kiel malaltigi popolajn kuracilojn por kolesterolo

Bona recepto por alta kolesterolo: prenu pulvoron de sekigitaj teksaj floroj. Muelas tildajn florojn en faruno en kafmuelilo. 3 fojojn ĉiutage, prenu 1 tsp. tia kalko-faruno. Trinku monate, poste paŭzon de 2 semajnoj kaj alian monaton por preni lindenon, lavitan malsupren kun ebena akvo.

En ĉi tiu kazo, sekvu dieton. Ĉiutage estas eno kaj pomoj, ĉar aneto havas multan vitaminon C kaj pektinon en pomoj. Ĉio ĉi plaĉas al sangaj glasoj. Kaj estas tre grave normaligi la nivelon de kolesterolo por establi la laboron de la hepato kaj de la veziko.

Por fari tion, prenu du semajnojn, paŭzante dum unu semajno, infuzaĵoj de chololeretaj herboj. Ĉi tiuj estas maizaj stigmoj, senmorta, tansia, lakta kardo. Ĉiun 2 semajnojn, ŝanĝu la konsiston de la infuzaĵo. Post 2-3 monatoj uzante ĉi tiujn popularajn kuracilojn, la kolesterolo revenas al normalo, estas ĝenerala plibonigo en bonstato.

Intertempe ĉio ne estas tiel malbona, jen kelkaj popularaj receptoj, kiuj helpas en la batalo kontraŭ alta kolesterolo.

Tradicia medicino en la batalo kontraŭ kolesterolo

Elektinte ĉi tiun metodon, vi devas memori, ke antaŭ ol komenci iun ajn proceduron, vi devas ekscii pri individua maltoleremo aŭ sentemo al la ingrediencoj.

Ni atentigas kelkajn simplajn sed tre efikajn receptojn, kiuj estas provitaj de tempo.

• Recepto 1 - tinkturo. Por akiri ĝin miksita 1 tbsp. kulero da disŝirita valeriana radiko, duono da glaso da eno kaj glaso da mielo. Ĉio ĉi estas verŝita per bolanta akvo (ĉirkaŭ 1 litro) kaj infuza dum 24 horoj. Vi devas preni tian infuzaĵon 3 fojojn ĉiutage duonhoron antaŭ manĝoj. Unu dozo - 1 tbsp. kulero. Konservu la tinkturon en la fridujo.
• Recepto 2 - ajlo oleo. Vi devas dispremi 10 senŝeligitajn ajlojn kaj verŝi 2 tasojn da oliva oleo. La rezulta infuzaĵo insistas 7 tagojn. Post tio, la oleo povas esti uzata kiel condimento por ajna plado.
• Recepto 3 - ajlo-tinkturo. Muelu 350 g da ajlo kaj aldonu alkoholon (200 g). Insistu la rezultan infuzaĵon en malhela loko dum almenaŭ 10 tagoj. Prenu 3 fojojn ĉiutage antaŭ manĝoj. Pli bone estas reproduktiĝi en lakto. Dozo - 2 gutoj ĉiutage kun laŭgrada kresko al 20 gutoj. Repetita indico - unufoje ĉiun 3 jarojn.
• Recepto 4 - tindra faruno. En kafmuelilo, muelu la sekigitajn florojn ĝis konsistenco simila al faruno. Prenu 1 cucharadon 3 fojojn en la ombro dum monato. Post paŭzo kaj ripetu la procedon. Memoru - la pulvoro povas lavi, kaj en ĉi tiu kazo pura akvo estas la plej bona eblo.
• Recepto 5 - Bean Mix. Vi bezonos akvon kaj fabojn (anstataŭigitaj per pizoj). Prenu duonan glason da faboj kaj plenigu per akvo. Faru ĉi tiun nokton por ebligi al ŝi insisti. Matene, ŝanĝu la akvon kaj aldonu bakan sodon (sur la pinto de kulero) - tio helpos eviti la formadon de gasoj en la intestoj. Kuiri la rezultatan ĝis kuirita - vi devas manĝi dufoje. La kurso daŭras 3 semajnojn. Dum ĉi tiu tempo, niveloj de kolesterolo povas malpliiĝi je 10%, kondiĉe ke almenaŭ 100 g da faboj konsumas ĉiutage.
• Recepto 6 - resaniga koktelo. En 200 g da disbatita ajlo, aldonu sukon el 1 kg da citronoj (ĝi devas esti ĵus elpremita). La miksaĵo devas esti infuza dum 3 tagoj en malhela loko. Prenu 1 kuleron tage, dum la miksaĵo devas esti diluita - akvo estas perfekta por ĉi tio. La kurso daŭras ĝis la miksaĵo finiĝos.

Nigra fazeolo

• 800 gramoj da nigraj faboj
• 6 cepoj, tranĉitaj,
• 200 gramoj da freŝa pikita ajlo,
• 10 gramoj da kavaj semoj,
• chili-pipro sur la pinto de kulero
• 1 tbsp. l koriandro
• 1 granda karoto, tranĉita,
• 5 gramoj da muelita nigra pipro
• verdaj laŭvolaj
• 3 litroj da akvo.

• Trempu la fabojn nokte, enjuŝu, sekiĝu. Enmetu ĉiujn ingrediencojn (krom herboj) en grandan poton. Post bolado, reduktu la varmon, kovru la pato kun kovrilo, kuiri dum ĉirkaŭ du horoj.
• Kiam la plado estos preta, aldonu verdojn (cilantro, petroselo).

Bruna rizo

• 2 tasoj da bruna rizo
• duona glaso da cepo, tranĉita
• duona glaso da ajlo, hakita en malgrandajn kubojn,
• 2 gramoj da nigra pipro (muelita),
• 1-2 kuleroj da soya saŭco,
• 2 cucharadoj da kukaj semoj,
• 5 glasoj da akvo.

Kuiri

• En granda profunda pato, fritu la rizon kun aliaj ingrediencoj (krom akvo) ĝis la ora koloro de ajlo, verŝu akvon.
• Konduku ĝis boli, kovru per kovrilo, fordonu ĝis rizo estas kuirita (ĉirkaŭ 40 minutoj).

Por plej multaj homoj, nur malgranda ŝanĝo en dieto kaj vivstilo helpos malaltigi kolesterolon sen uzi drogojn.

La avantaĝoj kaj damaĝoj de kolesterolo

Kolesterolo estas natura graso, kiu enhavas ĉiujn vivajn organismojn. En la homa korpo, la hepato, suprenaj glandoj, seksaj glandoj, renoj, intestoj respondecas pri ĝia produktado. La substanco ankaŭ eniras la sangofluon el konsumita manĝaĵo.

Kiel parto de ĉelaj membranoj, kolesterolo kontribuas al la regulado de permeablo, temperatura stabileco kaj protekto de ruĝaj globuloj kontraŭ malutilaj hemolitikaj substancoj. Ĉi tiu elemento funkcias kiel pioniro de aldosterono, progesterono, testosterona, estrogeno, kortisolo kaj aliaj hormonoj.

Pro kolesterolo oni produktas vitaminon D. Ĉi tiu substanco estas ne nur utila (HDL), sed ankaŭ malutilaj grasaj acidoj. Kun la helpo de lipoproteinoj de malalta kaj tre malalta denseco, la kolesterolo eniras la ekstercentrajn histojn, kie formiĝas aterosklerozo.

1. Hodiaŭ, aterosklerozo estas unu el la ĉefaj kaŭzoj de apero de rapida kaj frua morto. Sur la muroj de sangaj glasoj ekloĝas malutilaj lipoproteinoj, el kiuj formiĝas kolesterolo-plakoj. Ĉi tio perturbas la kardiovaskulan sistemon, provokas koratakon kaj strekon.
2. Deponejo de kolesterolo povas okazi ne nur en maljunuloj. Se virino trouzis grasajn nutraĵojn dum longa periodo de gravedeco, la novnaskito povas formi la komencan stadion de aterosklerozo pro troo de malutilaj substancoj.

Utila kolesterolo inkluzivas lipoproteinojn de alta denseco. Ili helpas transporti la substancon al la hepato, kie okazas la sintezo de utilaj esencaj elementoj.

HDL ankaŭ reduktas la koncentriĝon de malbona kolesterolo.

Determino de sanga kolesterolo

La rilatumo de malutilaj kaj utilaj substancoj en la korpo dependas de la nutrado kaj la sano-stato de la paciento. Sana vivstilo ankaŭ estas utila por la korpo. Por diabetoj, malpeza ekzercado estas la ĉefa savo.

La tuta kolesterolo ne devas superi 5.2 mmol / litron. La maksimuma koncentriĝo de LDL kaj VLDL povas esti 3,5 mmol / litro, kaj la nivelo de HDL devas esti pli alta ol 1,1 mmol / litro.

Kun troaj taksoj, la risko de disvolvi komplikaĵojn en la laboro de la kardiovaskula sistemo pliiĝas. Ni povas identigi la ĉefajn kialojn de la pliigo de la nivelo de tiel nomata malbona kolesterolo.

Aterosklerozo kaj aliaj komplikaĵoj povas formiĝi per:

• Overeating, manĝi grasajn kaj altajn karbajn manĝaĵojn,
• Obezeco
• Malalta fizika aktiveco,
• Ofta fumado
• Alkoholo misuzo
• La ĉeesto de hepatmalsano, kiu kaŭzas stagnon de galo aŭ difektita grasa produktado,
• Severa streso
• Diabeto mellitus
• Rena malsano.

Se vi havas almenaŭ unu faktoron, vi devas revizii vian dieton, fari plenan ekzamenon kaj preni preventajn mezurojn.

Por determini la koncentriĝon de lipoproteinoj en paciento, sango estas ekzamenita por lipida profilo. Dum konservado de sana vivstilo kaj foresto de kolesteroloj, simila analizo estas farita ĉiuj kvar jaroj ĉe homoj pli aĝaj ol 25 jaroj. Se ekzistas genetika predispozicio, sango estas ekzamenita ĉiujare. Pli maljunaj homoj estas ekzamenitaj ĉiun tri monaton.

Por ne viziti la klinikon ĉiufoje, rapide kaj tre preciza sangotesto povas esti farita hejme. Por fari tion, uzu aparaton aĉetitan ĉe apoteko aŭ specialaĵejo.

Depende de la modelo, la glucometro permesas ekscii la nivelon de kolesterolo, glukozo, hemoglobino, trigliceridoj en kelkaj minutoj.

La aparato havas oportunan ekrano, enkonstruitan memoron, la mezurado estas farata per specialaj testaj strioj.

Signoj de Alta Kolesterolo

Kun hiperkolesterolemio, lipoproteinoj estas deponitaj sur la muroj de sangaj glasoj kaj mallarĝigas sian lumen. Ĉi tio enmiksiĝas en la normalan fluon de sango kaj ankaŭ kaŭzas riskon de rompo de kolesterolo-plakoj.

Rezulte de tio okazas plia amasiĝo de plaketoj, fibrinoj kaj aliaj elementoj, el kiuj formiĝas tromboj, kiuj komencas bloki la jam malklarigitajn arteriojn. Se la sangotruo elfluas, ĝi moviĝas laŭ la sango kaj blokas esencajn vazojn.

Tiel, pliigita kolesterolo kaŭzas angina pektoro, miokardia infarkto, apopleksio, rena iskemio, kronika rena malsukceso, hipertensio, malforteco, intesta infarkto, aterosklerozo, aneŭrismo.

Por malhelpi ĝustatempe aperon de komplikaĵoj, vi devas serĉi medicinan helpon kiam la unuaj simptomoj de la malordo aperas.

1. Koronaj arterioj povas esti tuŝitaj se la paciento regule sentas doloron en la esterno, kiu etendas en la abdomenon, sub la skapulo aŭ brako. Foje homo batas koron. Inkluzivi kolesterolo-plakojn povas indiki miokardian infarkton.
2. En viro, aterosklerozo de la arterioj ofte estas akompanata de senpoveco kaj malpliigo de erekcio.
3. Kiam la vazoj de la cerbo estas tuŝitaj, la malobservo estas akompanata de apopleksio, transiraj iskemiaj atakoj.
4. Se la vejnoj kaj arterioj de la subaj ekstremaĵoj ŝtopiĝas, interaj klaŭdado, doloro kaj entumeco en la kruroj povas aperi, vejnoj ofte inflamas.
5. Hiperkolesterolemio povas esti determinita per flavecaj makuloj sur la supraj kaj malsuperaj palpebroj, kolesterolo-noduloj super la tendenoj.

La ekstera manifestiĝo de la malobservo okazas en severaj kazoj, se kolesterolo estas multe pli alta ol la establita normo.

Alta Kolesterola Nutrado

Fronte al problemo, multaj pacientoj demandas kiel redukti sangan kolesterolon al normala hejmo. Por mildigi la nivelon de malutilaj substancoj, unue kuracistoj preskribas terapian dieton.

Taŭga nutrado por hipercolesterolemia implikas la ekskludon de la dieto de porkaĵo, lardo, ŝafido, anaso, ansero, hepato, kolbasoj, enlatigitaj manĝaĵoj, fumitaj karnoj. Diabetaĵoj ne povas manĝi grasan lakton, acidan kremon, dometon, buteron, fromaĝojn, kremon.

La malpermeso inkluzivas ovoblovojn, kalmarojn, salikokojn, oleajn fiŝojn, majonezon, rizon, paston, semolojn, bakitajn varojn de la plej alta grado de faruno, ĉiajn dolĉojn.

Siavice, la menuo devas esti riĉa:

• vegetalaj grasoj
• malgrasaj karnoj (kokido, meleagro, kuniklo, bovo, bovido),
• legomoj, fruktoj,
• integra pano,
• cerealoj
• ajlo
• mara fiŝo
• nuksoj, aveloj, sekigitaj fruktoj.

Ankaŭ la dieto de la paciento devas inkluzivi plantajn manĝaĵojn. Dank 'al fibro, kolesterolo ligas eĉ en la intesto, pro kio la malutila substanco ne estas absorbita en la sangon. Por ke la ĉiutaga dozo estu 30 g da dieta fibro, devas esti konsumitaj pomoj, piro, persikoj, framboj, fragoj, brasiko, faboj, pizoj kaj lentoj.

Pektinoj donas bonan purigan efikon, ili devas esti manĝataj almenaŭ 15 g tage.Pompoj, prunoj, abrikotoj, betoj, karotoj, nigraj riboj estas uzataj kiel fonto. Simile agas stanoloj, kiuj estas parto de raba, sojfabo kaj pina oleo.

Por forigi malbonan kolesterolon, 400 g da legomoj kaj fruktoj devas esti konsumitaj ĉiutage.

Drugoterapio

Estas multaj drogoj, kiuj forigas malbonajn lipidojn el la korpo. La plej efikaj estas statinoj, nikotinika acido, sekvantoj de galaj acidoj, fibratoj kaj aliaj formoj de fibra acido.

Kun helpo de statinoj, indikiloj malpliiĝas tre rapide. Kuracado estas preskribita per fluvastatino, simvastatino, pravastatino, lovastatino, rosuvastatino.

La aktivaj substancoj, kiuj konsistigas la drogon, helpas malhelpi la sintezon de lipidoj en la hepato kaj forigi malbonan kolesterolon. Tablojdoj estas prenitaj tuj antaŭ enlitiĝi.

1. Nikotinika acido malpezigas spasmojn kaj kompensas la mankon de vitaminoj. Paciento prenas ĝis 3 g de la drogo ĉiutage. Ĉar ofte la paciento povas sperti kromefikojn en formo de pliigita ŝvitado kaj febro, aldone estas prenita Aspirino.
2. Por ĉesigi produktadon de balea acido, penetranta tra la muroj de la intesto, terapio hejme kun Colestido, Kolestiramino, Kolestipolo.
3. En iuj kazoj, kuracistoj preskribas kuracadon kun Bezafibrat, Gemfibrozil, Clofibrat, Atromid, Gavilon. Tiaj drogoj malpli efikas, kaj ili ankaŭ havas kontraŭindikojn por kolekistito kaj malsano biliara.

Terapio kun ajnaj drogoj efektiviĝas nur post konsulto kun la kuracisto, ĉar superdozo kaj elektado de la malĝusta kurac-reĝimo povas pligravigi la situacion.

Kiel helpo, specialaj dietaj suplementoj estas uzataj, kiuj ne estas medikamentoj, sed helpas fortigi la korpon. Preparoj kun ajlo eltiraĵo ĉe malalta prezo pliigas lipidan metabolon, per fiŝa oleo ili malaltigas la nivelon de malbona kolesterolo, per kitino ili reduktas la gradon da grasa absorbo en la intestoj.

Pozitiva reago de kuracistoj kaj pacientoj havas herban kuracilon bazitan sur ruĝa trifolio por konservi normalan kolesterolon Ateroklefit Bio Evalar. Ĝi sekure purigas sangajn glasojn kaj forigas aterosklerozajn plakojn.

Ankaŭ sur la listo de bone provitaj kuraciloj estas la homeopata kuracilo Holvacor, ĝi restarigas lipidan metabolon, malaltigas sangopremon kaj normaligas ĉelan ekvilibron en la korpo.

Tradicia kuracado

Popularaj kuraciloj estas konsiderataj ne malpli efikaj kun alta kolesterolo. Tia terapio havas pli mildan efikon sur la korpo kaj sekure purigas la sangon.

Por prepari lindan farunon, sekaj teksaj floroj estas muelitaj en kafmuelilo. La rezulta pulvoro estas prenita tri fojojn tage, unu kuleron, lavitan per akvo. La kurso de terapio estas almenaŭ 30 tagoj. Post du semajnoj for, kuracado povas ripetiĝi.

Propolia tinkturo tre bone helpas. Sep gutoj de kuraca produkto solviĝas en 30 ml da trinkakvo kaj prenas tri fojojn ĉiutage duonhoron antaŭ manĝo. Kuracado devas daŭri kvar monatojn.

• Rapide forigi kolesterolon el la korpo, plibonigi la funkciadon de la kardiovaskula sistemo, normaligi sangopremon kaj plibonigi la staton de la gastrointestina vojo uzante linojn. Ili aldoniĝas al pretaj manĝoj aŭ la paciento prenas ilin aparte.
• La herbo kaj radikoj de la dentego estas sekigitaj, poste disbatitaj. La pulvoro prenas ĉiutage unu cucharadon antaŭ manĝo. Terapio efektiviĝas dum ses monatoj.
• Du kuleroj de dispremitaj regalizaj radikoj estas verŝitaj per du glasoj da akvo bolanta kaj boligitaj dum 10 minutoj al malalta varmego. La buljono filtras kaj konsumas en 70 ml kvar fojojn ĉiutage post manĝoj. La kurac-kurso estas almenaŭ tri semajnoj, post 30 tagoj la procedo ripetiĝas.

Ĉar aterosklerozo maljuniĝas ĉiujare, gravas komenci zorgi pri via sano ekde la aĝo de 25 jaroj kaj submeti sanan teston pri kolesterolo. Kiel preventa mezuro, oni rekomendas aliĝi al taŭga nutrado, konduki aktivan vivmanieron kaj eviti malbonajn kutimojn.

Popularaj kuraciloj por alta kolesterolo estas diskutitaj en la video en ĉi tiu artikolo.