Ekzotikaj fruktoj por diabeto: ananaso, mango, banano

Bananoj

Por komenci, bananoj estas beroj. Kaj dum vi digestas ĉi tiun fakton, manĝeblaj varioj de bananoj estas kondicie dividitaj en du grupojn: deserto (dolĉa, kiu povas esti manĝebla kruda) kaj plantanoj (io kiel niaj terpomoj, vegetalaj bananoj, kiuj estas termike prilaboritaj antaŭ uzo). Bananoj en la moderna senco estas hibrida kultivato ("malsovaĝa" krucigita kulturo). Varioj de bananoj nombras pli ol 500.
Banano diri ĝin milde ne estas la plej bona manĝaĵo por sukero. En matura banano po 100 gramoj da pulpo, oni konsumas 19,5-25,8 gramojn da karbonhidratoj. Sed la avantaĝoj de ĉi tiu frukto estas ankaŭ multaj. Bananoj enhavas beta-karotenon, pektinon, vitaminojn B1, B2, B6, C, PP. Ĝi ankaŭ estas la fonto de la esencaj aminoacidoj - lizino kaj sulfora enhavanta metionino. Laŭ mineraloj, banano estas tre riĉa en kalio, kio faras ĝin utila produkto por la kernoj. Aldone al kalio, ankaŭ aliaj mineraloj estas enhavataj - kalcio, magnezio, fero, fluoro, fosforo kaj natrio.
La glicemia indico por matura banano varias inter 50-55 ekzempleroj. Sed se vi trovas maturajn fruktojn (kun brunaj makuloj sur la haŭto), tiam la GI povas atingi 60.
Homoj kun tipo 2 diabeto devas zorgi pri manĝado de bananoj. Ĉi tio estas tre sana produkto, sed pro la granda kvanto da rapidaj karbonhidratoj, estas pli bone forigi dolĉon en kazo de ne tre altaj sukeroj.

Ananasoj en ĉampano! Ananasoj en ĉampano!
Surprize bongusta, ŝparema kaj spica!

Tiel komencas Igor Severyanin sian faman poemon. Estas amuze, ke li komponis ĉi tiun unuan strofon, kiam li gastigis Vladimir Mayakovsky. Mayakovsky trempis pecon de ananaso en ĉampano, manĝis ĝin kaj konsilis Severyanin, kiu sidis apud li, fari la samon.
Kaj jen estas Mayakovsky, kiu en 2 jaroj skribos:

"Manĝu ananojn, maĉon,

Via lasta tago venas, burĝo. "

Aktuala kolagena ananaso estas tre valora produkto. Dank 'al komplekso de biologie aktivaj substancoj, ĝi kapablas stimuli digeston, helpas purigi la intestojn kaj havas pozitivan efikon sur sanga viskozeco. Tamen, homoj kun stomakaj malsanoj ne rekomendas manĝi ananason en grandaj kvantoj pro ĝia severeco.
100 g da pulpo respondecas pri 13 g da karbonhidratoj, el kiuj 10 g estas sukero. La samaj 100 gramoj da ananaso povas kovri la ĉiutagan bezonon de vitamino C je 70-80%. El la minerala kunmetaĵo oni povus distingi altan enhavon en mangano, kalcio kaj fero.
La glicemia indico de ananaso estas ĉirkaŭ 45 ekzempleroj.
Post la festena festo, multe helpas manĝi kelkajn ananajn tranĉaĵojn. La frukto helpos plibonigi intestan motilecon kaj liberigi la senton de pezeco en la stomako.

Mango

La frukto estas agnoskita afrodisiako. Ĉi tio estas biologie valora produkto. En grandaj kvantoj, la pulpo enhavas beta-karotenon, vitaminojn B (B1, B2, B5, B6, B9), A, C, D, kaj ankaŭ mineralojn: kalio, kalcio, zinko, mangano, fero, fosforo.

En diabeto, ili timas mangaĵojn pro la meza glicemia indico ne valoras ĝin. La glicemia ŝarĝo de la frukto estas 8,3, kio signifas, ke post manĝo akra salto en sukero ne estos observita.

Trajtoj de la malsano

Diabeto estas kelkaj malsanoj de la endokrina strukturo, formitaj lige kun la nesufiĉo aŭ kompleta foresto de insulino en la histoj. Rezulte estas grava kresko de sanga glukozo.

Plej ofte, diabeto estas kronika malsano karakterizata de ĝeno en la metabolan procezon - karbonhidrato, proteino, graso, mineralo kaj akvo-salo.

Dum la kurso de la malsano, la pankreato produktanta insulinon estas ĝenata. Ĉi tiu hormono estas proteino implikita en la metabolo. Alivorte, ĝi transformas, procesas sukeron en glukozon, kaj poste liveras ĝin al la ĉeloj.

Krome, la hormono provizas reguladon de sango-sukero. Tial la plej multaj diabetoj interesiĝas pri la demando - ĉu eblas manĝi mangaĵojn kun tipo 2 diabeto, kaj ĝis kiu punkto? Ĉi tio decidas depende de la tipo de malsano.

Klasifiko

vera
malĉefa (simptomata).

La malĉefa vidpunkto akompanas malsanojn de la interna sekrecio de la glandoj - la tiroides, pankreato, hipofiza kaj suprarenlandaj glandoj, kaj ankaŭ estas indikilo de la apero de primara patologio.

La vera formo de la malsano estas dividita en:

tipo 1-dependanta de insulino
sendependa insulino 2-a tipo.

Mango-kunmetaĵo

La konsisto de la priskribita frukto estas reprezentita de signifa kvanto de ĉiuj specoj de vitaminoj, substancoj, kiuj certigas normaligon de metabolaj procezoj en histoj.

Mango dum diabeto estas permesita. Ĉi tiu ekzotika frukto enhavas:

Solida Vitamino C
grupo de vitaminoj B kaj E, A,
frukta sukero
fibro
mineraloj, organikaj acidoj.

Utilaj propraĵoj

Endokrinologoj konsilas pacientojn kun tipo 2 diabeto manĝi ekzotikan feton.

Ĉi tio estas pro la fakto, ke mangoj kapablas malpliigi la nivelon de kolesterolo en la sango, kio estas gravega por la paciento.

Plej ofte, frukto estas grava ero de la dieta menuo en la praktiko de uzado de "malsataj tagoj" en kombinaĵo kun aliaj "malpezaj" manĝaĵoj.

Mango ankaŭ malhelpas la formadon de ŝtonoj en la veziko, provizas la purigon de la vaskulaj muroj kaj hepato. Signifa kvanto da vitaminoj permesas uzi ĝin kiel profilaktan dum manko de vitamino.

Tiel, mango, kies glicemia indekso havas mezan indikilon, permesas al vi:

plibonigi sangan kunmetaĵon
redukti la riskon de estreñimiento,
fortigi vaskajn murojn,
malhelpi la disvolviĝon de malignaj ĉeloj,
fortigi la korajn muskolojn
plibonigi la funkciadon de la okula retino,
trakti iujn renajn malsanojn
provizi plenan gestadon.

La inkludo en norman dieton de la feto en moderaj kvantoj en diabeto mellitus reduktas la eblecon de apero de certaj komplikaĵoj rezultantaj de ĉi tiu grava malsano.

Negativaj efikoj

Kiel menciite supre, manĝi mangon en diabeto estas permesata se ĝi estas samtempe, tamen en modera kvanto. Sed vi devas memori, ke ĉi tiu ekzotika frukto distingiĝas per la ĉeesto de alergenaj proprietoj.

Estas nedezirinde manĝi mangaĵojn en la kategorio de diabetoj submetitaj al regulaj hipersensivecaj reagoj, sendepende de iliaj kaŭzoj.

Unuafoje, konsilas provi etan pecon de la feto kun deviga observado de la reago de la korpo. Sed se la paciento suferas diabeton de tipo 1, tiam mango estas strikte malpermesita al li. Vi devos trovi alian frukton rajtigitan de la kuracisto. Se ĉi tiu konsilo ne estas sekvita, la apero de adversaj reagoj en formo de prurito, ŝvelaĵo de la lipoj kaj mukozoj estas ebla.

Se vi manĝas neeksploditan frukton, estas alta probablo de intestaj kolikoj, same kiel iritaj procezoj de la gastrika mukozo. Manĝinte grandan kvanton da matura pulpo, krom pliigi la kvanton da sukero en la sango, diareo, febrila aŭ alergia reago simila al urtikario povas disvolviĝi.

Specifeco de uzo

Plie, nur 0,5 parto devas esti manĝata samtempe. La plej interesa afero estas, ke ĉi tiu frukto povas esti uzata kiel unu el la ingrediencoj en salato aŭ dieta deserta plado.

Ĉi tio estas pro la fakto, ke ĝi perfekte plibonigas iliajn gustajn datumojn. Laŭ nutristiistoj, tia bongustaĵo povas esti aspergita per citona suko kaj manĝi tiamaniere.

Krome, estas konvene uzi mango-frukton por diabeto en formo de suko en volumo de 0,5 taso ne pli ol 1-2 fojojn tage. La ideala eblo estas suko kun pulpo, kiel tia koncentro estas plej utila por diabeto.

Ĝusta elekto de fruktoj

Ne malpli atentu la demandon pri la ĝusta elekto de la feto, same kiel la ĉefajn kriteriojn por la frukto.

Kiam elektado de mango oni devas konsideri jenon:

fruktoj en vendejaj bretoj plejparte ne plene maturiĝas,
al ili necesas tempo por maturiĝi ĉe ĉambra temperaturo. Iuj diabetoj lasas ĝin en la fridujo por maturiĝo, sed ĉi tiu alproksimiĝo estas tute malĝusta,
maturaj fruktoj diferencas kaj ne sufiĉe sur la ŝelo, kio devas iomete premi.

Nature, mango en tipo 2-diabeto devus havi mirindan, unikan aromon. Paciento bezonas nur plene maturiĝintan feton. Por malhelpi la aperon de negativaj sanaj efikoj de manĝoj, vi devas konscii pri la ebla damaĝo de manĝado de ĝi.

Rilataj filmetoj

Kiaj fruktoj povas esti manĝataj de diabetoj kaj kiuj ne:

Do eblas mango kun diabeto, kaj se jes, ĝis kia grado? Kiel endokrinologoj certigas, ĉi tiu frukto praktike ne estas kontraŭindikata por diabetikuloj kun malsano de tipo 2. Post ĉio, ĝi estas fonto de neanstataŭigeblaj substancoj, kiuj havas utilan efikon sur la sano de ĉi tiu kategorio de pacientoj. Quercetino kaj noratiriolo - ĉi tiuj estas la substancoj. Foje ili estas uzataj en la procezo liberigi drogojn por pacientoj kun diabeto.

Tamen, nekontrolita manĝi frukton estas tre danĝera. Oni devas zorge kontroli la kvanton da mango manĝita koncerne la ĉeeston de karbonhidratoj. Ilia volumo ne devas superi 15 gramojn. Ĉi tiu estas la sola maniero antaŭvidi la aperon de negativaj konsekvencoj.

Stabiligas suker-nivelojn dum longa tempo
Restarigas pancreatan insulinan produktadon

Lernu pli. Ne drogo. ->

Prudento kaj mezuro - la ŝlosilo por sano!

Kiam temas pri fruktoj, kiuj ne kreskas en nia regiono, ĉiuj devas zorgi ne neglekti la konsilon de nutraĵistoj, kaj manĝi iom ekzotikajn fruktojn. Precipe se vi provas la frukton por la unua fojo aŭ transdonas ĝin al infano. Ĉi tio estas elementa logiko kaj singardo: kiom malmulte la korpo reagas al nekonata produkto? Ankaŭ ne manĝu iujn ajn novajn produktojn por la korpo, inkluzive de ekzotikaj fruktoj por diabeto, sen konsulti kuraciston.

Se vi renkontas ĉi tiun malagrablan kaj danĝeran malsanon, vi konstatas, ke la sukceso de kuracado kaj la prognozo dependas ne nur de regula dieto, sed de ŝanĝoj en la tuta vivstilo: