Kiel rapide forigi kolesterolon de la korpo

Por forigi kolesterolon el la korpo, necesas malpliigi korpan pezon, pliigi fizikan aktivecon kaj liberigi malbonajn kutimojn. Krome vi povas uzi la pruvitajn rimedojn de alternativa medicino.

Oni devas kompreni, ke levita kolesterolo ofte kondukas al disvolviĝo de diversaj malsanoj. Tial konsilas manĝi ekvilibrajn manĝajn manĝaĵojn, kiuj enhavas substancojn, kiuj povas stabiligi la lipidan ekvilibron de la sango.

Apliko de lino

Unu utila kuracilo estas omega-3 grasaj acidoj. Ili troviĝas en fiŝoj de grasaj varioj. Kompreneble ne ĉiuj povas pagi ĝin. Sekve, lina oleo fariĝas alternativo. Ĝi estas 60% omega-3. Sufiĉas kun vekiĝo preni du kulerojn da tia oleo - por stabiligi kolesterolon.

Lino tie ankaŭ profitos. Ĉi tiu produkto normaligas sangan kolesterolon. Lino devas esti pikita. La rezulta pulvoro aldoniĝas al salatoj, cerealoj, purigitaj terpomoj aŭ dometo.

Sed eĉ per la lino, oni ne povas forpreni ĝin kun margarino, kolbasoj kaj fumaj karnoj - estas pli bone ekskludi ilin de la dieto.

Pri bona kaj malbona kolesterolo

Post paso tra la digesta vojo kiel parto de manĝaĵo kaj eniro en la hepaton, kolesterolo estas tegita per membrano konsistanta el hidrosolvaj proteinoj. Ĉi tiuj kolesterolo-kapsuloj estas tiam distribuitaj per sango al ĉiuj organoj, por kiuj ĝi estas esenca elemento. Oni bezonas kolesterolon:

• kiel struktura elemento (por konstrui ĉelajn membranojn),
• por la procezo de ĉela divido kaj tial renovigo de la korpo,
• por formado de ostoj,
• por la sintezo de seksaj hormonoj.

Ĉi tiuj kolesterolo-kapsuloj estas malsamaj en denseco: ĝi povas esti alta kaj malalta. Kolesterolo de malalta denseco estas kutime nomata "malbona", ĉar ĝi estas ĝia alta enhavo en sango, kiu kondukas al la formado de plakoj, kiuj hardas kaj blokas la lumen de la vazoj. Utila kolesterolo estas ĉiam alta denseco, kaj la probablo de aterosklerozo en homo estas pli malalta, des pli alta estas en sango. Ĝia utileco estas, ke ĝi havas la kapablon kapti malbonan kolesterolon dum sia movado kaj akompani ĝin al la hepato, kie ĝi konvertiĝas en galon kaj forlasas la korpon.

Rezultas, ke la korpo ne povas postvivi sen kolesterolo, sed la fakto, ke pli ol 90% de mortoj pro koratako kaj streko okazis sur la fono de signifa eksceso de sia nivelo ol ĉe sanaj homoj, faras nin sonigi la alarmon.

Uzante kalko

Lindeno helpos stabiligi kolesterolon. Sekigitaj floroj bezonas esti dispremitaj ĝis stato de faruno. La rezulta pulvoro estas prenita trifoje ĉiutage antaŭ manĝoj, 15-gramoj, lavitaj per iom da akvo. La daŭro de la kuracado estas 30 tagoj. Poste ili faras paŭzon dum du semajnoj. Post ĉi tio, la kuracado ripetiĝas.

Kiam vi uzas lindenon, vi devas sekvi certan dieton. La dieto devas esti kompletigita per aneto, kiu enhavas multe da vitamino C kaj diversaj spuroj. Vi ankaŭ bezonas manĝi pomojn ĉiutage. Ĝi estas bonega fonto de pektino. Ĉi tiuj produktoj fortigos la murojn de sangaj glasoj, stabiligos la funkciojn de la hepato kaj de la veziko.

Antaŭ ol preni tian farunon, vi povas antaŭ trinki, en ĉirkaŭ du semajnoj, chololagajn herbojn: senmortaj, maizaj stigmoj, lakta kardo, tansia folioj.

Efektivigu la ricevon laŭ certa skemo. Unue ili trinkas infuzaĵon el unu herbo dum du semajnoj. Poste ili faras paŭzon dum unu semajno. Post tio, ili komencas uzi alian herbon. Poste alian semajnon for - kaj komenco de la uzo de la sekva infuzaĵo.Se vi prenas ĉi tiujn herbojn dum tri monatoj, tiam la niveloj de kolesterolo devus normaligi.

Kiu estas la solvo de la problemo?

80% de ĉiuj kolesteroloj en ni estas sintezitaj en la hepato, ĝi nomiĝas endogena kaj nur 20% devenas de manĝaĵo, nomata ekzogena. La korpo reguligas ĉi tiun procezon - se kolesterolo ne akiras sufiĉan manĝaĵon, la mekanismoj, kiuj pliigas sian produktadon en la hepato, estas ekigitaj kaj inverse.

Nur pro la formado de endogenaj komponaĵoj oni devas malaltigi la totalan sangan kolesterolon, ĉar ĝi formas esence amason de "malalt-densecaj" kaj "alt-densecaj" (malutilaj kaj avantaĝaj) portantoj de ĉi tiu grasa substanco al ĉiuj organoj kaj histoj de nia korpo. Manieroj malaltigi kolesterolon devas helpi redukti endogenan kolesterolon, kaj samtempe konservi optimuman rilatumon de utilaj kaj malutilaj eroj.

Metodoj de regulado de kolesterolo

Vi povas reguligi la sintezon en la korpo de kolesterolo kaj atingi sufiĉe rapidan malpliiĝon de ĝia koncentriĝo laŭ malsamaj manieroj: drogoj, dietoj, minimumigante la konsumon de certaj nutraĵoj je akceptebla minimumo, pliigante motorŝarĝon, akcelante ĝian foriĝon de la korpo. Malpermeso de sintezo per uzo de specialaj kuraciloj ne ĉiam estas dezirinda, krom se en urĝaj indikoj asociitaj kun serioza vivkondiĉo, danĝera dum la vivo, ĉar ilia administrado ofte rezultigas seniluziigan kromefikon. Ni parolos pri kiel malaltigi sangan kolesterolon rapide kaj efike.

Sinteza redukto

La formado de kolesterolo povas esti reduktita per la jenaj metodoj.

1. Limigu la konsumon de nutraĵoj kun multe da bestaj grasoj. Por si mem, ĉi tiuj grasoj ne enhavas multan kolesterolon, sed grandparte plibonigas ĝian sintezon en la hepato.Tiel rilate, la tiel nomata "japana fenomeno" estas indika. Japana, kies longevidad estas envidigita de la tuta planedo, viandaj produktoj kun grasoj estas aromigitaj kun sojsa saŭco, kiu pro la ĉeesto de fermentita sojfabo estas potenca antioksidanto kaj oksidigas grasojn. Li neŭtraligas ilin, malebligante ilin transformi en kapsulojn de "malbonaj" kolesteroloj. Rimarkindas, ke la bazo de ilia dieto ne estas grasoj, sed legomoj, cerealoj, grajnoj kaj mariskoj, denove kun abundo da sojsa saŭco. Oni devas memori, ke fiŝa oleo estas escepto al ĉi tiu regulo, ĉar ĝi validas por sanaj grasoj enhavantaj polinsaturatajn grasajn acidojn. kiuj, kontraŭe, forpelas nenecesajn kolesterolajn komponaĵojn. Paradokse, la fakto estas, ke ju pli dika estas la fiŝo, des pli ĝi utilas.
2. Normaligi pezon. Sciencistoj pruvis, ke ĉiu 1 kg da ekscesa tajla histo de niaj flankoj ekigas la produktadon de 20 mg da kolesterolo ĉiutage. Se estas multe da troa pezo, tiam ĉi tio jam minacas kun gravaj malobservoj.
3. Malpliiĝis konsumado de karbonhidrataj manĝaĵoj. Karbonhidratoj, pro sia konsisto, ne povas formi grasajn komponaĵojn sed havas nerektan efikon al tio. Ilia troa konsumado kondukas al la formado de graso, kiu, deponita en la korpajn grasajn deponejojn, siavice, jam negative influas la produktadon de kolesterolo.

Malpligrandigita grasa konsumado

La minimuma konsumado de nutraĵoj kun grasa enhavo, kiun la korpo uzos por produkti malutilan komponaĵon, estas certa kaj efika maniero por malaltigi kolesterolon sen drogoj kaj protekti vin kontraŭ problemoj de koro kaj sango.

Estas neeble kaj tute sensence ekskludi tute el la menuo ovojn, acidan kremon, viandon, lardon; ili enhavas, krom kolesterolo, la plej gravajn substancojn por vivteno. Tamen la kutimaj 2 matenaj ovoj devas esti anstataŭigitaj per 2-3 yemas semajne (proteino povas konsumi nedifinite).

Konsumu pli vegetan oleon

La "franca paradokso" estas indika tiurilate. Loĝantoj de Francio kaj Italio, malgraŭ la fakto, ke ili manĝas dikan viandon abunde, havas la plej malaltajn procentojn de kazoj de kardiovaskula malsano. La sekreto estas, ke en ĉi tiuj landoj estas tre populara oliva oleo, kiu estas antioksida ĉampiono - ĝi enhavas 65% oleikan acidon, kiu sukcese neŭtraligas ĉiujn malutilajn grasojn kaj forigas ilin de la korpo. Parenteze, vinoj, kiujn ili ankaŭ malofte faras, estas ankaŭ bonegaj antioksidantoj.

Vegetaĵaj oleoj ankaŭ valoras en la enhavo de esencaj fosfolipidoj, el kiuj 1 molekulo povas solvi 3 kolesterolajn molekulojn kaj evakui el la korpo.

Pliigita dieta fibro

Pliigi dietan fibron kaj anstataŭigi ĝin per manĝaĵoj enhavantaj kolesterol-formajn komponaĵojn estas rapida kaj efika maniero malaltigi kolesterolon. Balaj acidoj, kiuj transportas ĝin tra la intestoj, povas esti sorbitaj en la sangofluon kaj reen en la sintezon de nova porcio de kolesterolo. Se pasante, ili estas sorbitaj en la intesto sur vegetala fibro - lignino, pektino, celulozo kaj aliaj, tiam la intesto malpleniĝas kaj tial la koncentriĝo de kolesterolo malpliiĝas.

Precipe utilaj estas la teknikoj de "ŝokaj dozoj" de la jenaj produktoj, kiuj povas establi ekvilibron en mallonga tempo. Jen:

• La tuta vegetaĵa "regno" estas aneto, cilantro, arbo, ĉiu speco de brasiko, celerio, petroselo, karotoj, konsistanta el ŝparado de fibro. Ilia abunda manĝado ankaŭ provizos al la korpo vitaminon C, bonegan antioksidanton, kiu konservos la nivelon de utila kolesterolo, samtempe elpremante damaĝan kolesterolon.
• Nuksoj estas tre efikaj, ĉar ili enhavas nesaturitajn grasojn, kiuj oksidigas malalt-densecan kolesterolon. Migdaloj estas precipe efikaj. 50-70 gramoj manĝi ĝin ĉiutage havos bonegan efikon sur la sano de sangaj glasoj.
• Signifaj antikolesterolaj efikoj havas oftan lino. Ili devas esti muelitaj en kafmuelilo kaj sezonigi ajnan pladon.
• Rapida kaj atingebla maniero estas freŝa ajlo. Por rimarkebla efiko (redukto de 10-15%), 3 klaŭnoj ĉiutage devas esti prenitaj.

Populara recepto 1: 10-12 mezaj ajaj pingloj muelas kaj insistas du glasojn da oliva oleo dum 7 tagoj. La rezulta produkto estas aldonita en senlimaj kvantoj al iu ajn manĝaĵo.

Populara recepto 2: 300-350 g da ajlo estas pikita, ĝi eblas per viandaj muelilo, verŝita kun 200 gramoj da vodko kaj infuzita dum 10 tagoj. La terapia efiko estas alportita per la uzo de ĉi tiu infuzaĵo 25-30 gutojn antaŭ manĝoj 3 fojojn tage, miksante ĝin, se eble, kun malgranda lakto. La kurso de kuracado finiĝas ĝis la infuzaĵo finiĝis.

• Krudaj cepoj ankaŭ levas la nivelon de utila kolesterolo averaĝe de 25-30%, se manĝite je 50 gramoj ĉiutage. Male al ajlo, kiu ankaŭ povas esti boligita, cepoj ne povas esti kuiritaj.
• Legomoj: faboj, sojso, lentoj, pizoj. Se vi manĝas ilin boligitaj ĉiutage en glaso, la nivelo de malbona kolesterolo fariĝos malalta. En 2-3 semajnoj li povas "foriri" je 20%
• Aveno Ornamoj de aveno, ĵeleo, cerealoj - ankaŭ efike reduktas kolesterolon. Se dum la monato la mateno komenciĝas per plato da poruko, tiam en monato vi povas atendi plibonigon de 10-15%.
• Ĉiuj beroj estas utilaj por redukti malbonan kolesterolon, ĉar ili enhavas multe da salicilika acido, kiu malhelpas sangojn en sangaj glasoj.
• Popolaj medicinaj viroj ofertas sian kuracilon pri kiel rapide malaltigi la koncentriĝon de kolesterolo en la sango.Ili konsilas miksi glason da aneta semo kun du aŭ tri kuleroj da kulero valeriaj radikoj, haki kaj aldoni kelkajn glasojn da likva mielo. La miksaĵo estas verŝita per du litroj da bolanta akvo, infuzita dum 24 horoj. Oni trinkas 15-20 gramojn antaŭ manĝoj 5-6 fojojn tage, konservitaj en la fridujo.

Vitamina konsumado

• Niacin (niacin, vitamino PP) helpas bloki la deponojn de aterosclerotaj plakoj sur la muroj de sangaj glasoj, do preni ĝin 3-4 gramojn ĉiutage tre utilas.
• Vitamino C - helpas aktive forigi kolesterolon, ĝi devas esti prenita en dozon de 1-2-gramoj, povas esti kombinita kun aliaj vitaminoj.

Ne per pano sole ...

Kiuj ajn manĝaĵaj lertaĵoj ni aluzas, estas alia ne malpli grava faktoro, kiu kaŭzas fatalan altan kolesterolon - hipodinamion aŭ mankon de motora agado. Oni konstatis, ke aterosklerozo estas observata pli ofte inter mensaj laboristoj ol tiuj, kiuj fizike laboras.

Normala kolesterolo helpos kunsidojn de fizika aktiveco. Ŝercado dum 20 minutoj, marŝante averaĝe dum unu horo ĉiutage, simpla aro da ekzercoj por muskola tono, kune kun recenzo de la dieto kaj enkonduko de sanaj manĝaĵoj certe kondukos vin al sukceso.

Suka terapio

La plej bona maniero malaltigi kolesterolon estas uzi diversajn sukojn. Ili devas esti ekskluzive freŝaj premitaj. Fruktaj kaj legomaj sukoj estu trinkitaj laŭ certa ŝablono. Dum 5 tagoj, ĉiumatene vi devas:

• La unua tago trinku celeri-radikan sukon (30 ml) kaj karotan sukon (60 ml).
• En la dua tago - betulo (45 ml), karoto (60 ml) kaj kukumo (45 ml) suko. Antaŭ-trinkaĵoj devas esti konservitaj en la fridujo dum du horoj.
• Tria tago devas komenci kun karoto (60 ml) kaj pomo (45 ml) suko, same kiel celeria suko (45 ml).

Ĉiuj porcioj povas esti miksitaj kune antaŭ uzo. Tamen pli bone estas trinki ilin aparte, observante intervalon de dudek minutoj. Kontraŭindiko de prenado estas diabeto.

Aliaj popolaj receptoj

Ekde antikvaj tempoj, tradiciaj resanigantoj trovis unikajn manierojn stabiligi kolesterolon per herbaj kuraciloj. La jenaj receptoj estas agnoskitaj kiel la plej efikaj:

• Faboj aŭ pizoj (100 g) estas verŝitaj tra la nokto kun akvo (200 ml) je ĉambra temperaturo. Matene la akvo estas malplenigita kaj freŝa estas verŝita. Poste la produkto estas kuirita ĝis kuirita. La rezulta plado estas manĝita en du dozoj. La procedo ripetiĝas dum tri semajnoj. Por malebligi gasadon en la intestoj, oni aldonas pinĉon da bakanta sodeto al la pizoj aŭ faboj antaŭ kuirado.
• Muelas dandelion-radikon sur kafmuelilo. La rezulta pulvoro estas prenita ĉiutage antaŭ manĝoj dum ses monatoj. Sola servado estas cucharadita.
• Cindra ruĝa monto helpos forigi kolesterolon. Kvin ĝis ses beroj tri fojojn ĉiutage antaŭ manĝoj dum kvar tagoj donos bonan efikon. Poste oni faras paŭzon dum 10 tagoj. Post ĉi tio, la kvar-taga kurso de kuracado povas ripetiĝi.

Plenumo de la supraj rekomendoj kaj uzado de popolaj kuraciloj helpos al ĉiuj stabiligi kolesterolon en la korpo.

Kiel forigi kolesterolon el la korpo

Kolesterolo estas ĉiam en nia korpo. Kun ĝia helpo ĉiuj procedoj de normala vivo efektiviĝas. La kolesterolo ludas tre gravan rolon en la vivo de ĉiu homo, sed ĝia enhavo estu minimuma. Se kolesterolo pliiĝas, tiam sano damaĝas. Kiel forigi kolesterolon, legu en la artikolo.

Kiel forigi kolesterolon?

"Guto da graso" povas formi blokadon de sangaj glasoj, kiuj ofte kaŭzas koratakon kaj aliajn gravajn problemojn. Krome, kolesterolo malhelpas digeston, kaj homo povas suferi multe de konstantaj doloroj kaj abdomenaj doloroj. En tiaj kazoj, ekscesa kolesterolo devas esti eligita. Sed kiel fari ĝin? Kompreneble vi povas serĉi helpon de kuracistoj, kiuj preskribos tutan kurson de terapio. Foje, por forigi kolesterolon, oni faras kirurgion, sed ĉi tio estas kiam ne ekzistas aliaj ebloj. La plej efika kaj sekura eblo por vi estas manĝi ĝuste. Kiom gracias ke ĝi povas soni, sed nur ĉi-kaze la konsumado de kolesterolo povas esti limigita kaj eĉ forigi kolesterolon el la korpo.

Kiel forigi kolesterolon - sanaj manĝaĵoj

La ĉefaj estas legomoj. Samtempe ne ekzistas specifaj kuiraj metodoj, gravas la fakto de ilia ricevo. Temas tute pri la substancoj, kiujn ili enhavas. Ili ĉirkaŭas kolesterolon kaj sendolore forigas ĝin de la korpo.

Por forigi kolesterolon, oni rekomendas manĝi pli da fruktoj. El tiuj, hela emfazo estas metita sur pomoj, oranĝoj kaj pomelo, ĝenerale, sur reprezentantoj de citrusaj fruktoj.

Iuj legomoj ankaŭ povas solvi la problemon. La plej okulfrapa el ĉi tiuj estas karotoj.

Oka branĉo ne estas escepto. Por forigi kolesterolon, ili povas esti preparitaj en formo de porridge aŭ buŝakvaj bulkoj. Do vi povas manĝi ne nur bongustajn, sed ankaŭ sanajn.

Forigi kolesterolon, lakton, sed nur malaltan grason, estos bonega helpilo. Oni povas trinki ĝin en sia pura formo, aŭ aldoniĝi dum kuirado.

Krome, ajlo perfekte plenumos la taskon. Malofte, li estas malamiko de kolesterolo, kaj tial permesas vin rapide forigi ĝin. Ekzistas nur unu kaverno, kaj ĉi tio estas, ke ajloj ne devas esti pretigitaj. Nur en sia pura formo (ne fritita, ne kuirita), ĝi povas esti fatala al kolesterolo.

Ĉiuj ĉi tiuj produktoj enhavas specialajn substancojn, kiuj forpelas la kolesterolon el la korpo. Kompreneble ili signife helpos decidi kiel forigi kolesterolon, sed estus eĉ pli bone fari vian dieton. Tiel, vi povas krei vian propran menuon, kiu inkluzivus kombinaĵon de ĉi tiuj produktoj, kio signifas, ke vi tre rapide atingos la normalan nivelon de "grasaj gutoj" en la sango.

Kiel forigi kolesterolon pro taŭga dieto?

Por forigi kolesterolon, manĝu fruktojn ĉiun matenon.

Se vi preferas pli densan manĝon, tiam vi povas aldoni teron el aveno da branĉo.

Por tagmanĝi, vi povas kuiri pladon da faboj, konsilas aldoni karotojn kaj manĝi duonon de oranĝo.

Ĉiutage oni rekomendas trinki litron da ŝmirita lakto, tiam vi ricevos pozitivan rezulton tre baldaŭ.

Ĝi valoras rimarki, ke la formado kaj malfruo de kolesterolo kaŭzas troan konsumon de kafo, kiu estas bierigita per boligita akvo. Por forigi kolesterolon, provu limigi vin de iom da tempo. Se vi estas vera amanto de kafo kaj tia trinkaĵo vigligas vin, donante forton, tiam donu preferon al nesolvebla kafo. Li, male al lia ekvivalento, ne damaĝos sanon.

Fakte via kutima dieto ne ŝanĝiĝos, ĉar vi nur devas diversigi ĝin per iuj produktoj. Nun, sciante tiajn simplajn regulojn, vi ne nur povas forigi kolesterolon, sed ankaŭ malhelpi ĝian aperon.

La kolesterolo, kiu situas en la ĉelaj membranoj, kontribuas al la produktado de nia korpo de la substancoj necesaj por ĝia optimuma funkciado. Tamen ne doloras vin scii, ke kolesterolo povas esti utila nur kiam ne ekzistas troo en la korpo. Alta kolesterolo alportas al la korpo, kontraŭe, nur malutilajn efikojn.

Tial multaj demandas - kiel forigi kolesterolon? La respondo estas plej bona, taŭga nutrado.

Kiel forigi kolesterolon - nutrajn konsiletojn

Legomaj kolesterolo estas tre forigitaj de la korpo. Ili enhavas la substancon pektino, kaj ankaŭ sufiĉe nutraj. Pectino, falanta en la homan korpon, kvazaŭ ĉirkaŭas kolesterolajn ĉelojn, kaj kviete, senbrue, sen doloro aŭ aliaj malagrablaj konsekvencoj, forigas ilin de la korpo. Se vi uzas nur unu kaj duonan tasojn da faboj en via dieto ĉiutage (plej bone - boligitaj), via kolesterola nivelo falos en nur unu monato al 15-25%.

Pectino troviĝas ne nur en faboj, sed ankaŭ en iuj fruktoj. Se vi matenmanĝas ĉiutage kun pomo aŭ pomelo, kaj tagmanĝas por deserto - oranĝo, tiam vi povas redukti la kvanton de kolesterolo en la korpo en du monatoj je 8%. Vi ankaŭ povas forigi kolesterolon inkluzivante du karotojn en via ĉiutaga dieto, kiu ankaŭ enhavas multan pektinon.

Ankaŭ rekomendas manĝi regule branĉojn de aveno (ĝi povas esti aŭ en formo de porridge aŭ en formo de varmaj bulkoj). Estas multe da fibro en branĉo, kaj ĝi helpas forigi troan kolesterolon de la korpo.

Se vi ne estas intolerantaj al la laktozo, trinku senkuraĝan lakton. Litro da lakto tage helpas redukti la kvanton de kolesterolo en la korpo je 8% en tri monatoj. Kaj ĉi tiu trinkaĵo enhavas substancojn, kiuj malhelpas la akumuladon de kolesterolo en la hepato.

Ordinaraj ajloj batalas ne nur kun vampiroj, sed ankaŭ kun malutilaj grasaj ĉeloj en la korpo. Tamen pro la malagrabla odoro de ajlo, trakti ĝin per ĝi povas esti maloportuna. Tial ofte ajlo anstataŭiĝas per ajla ekstrakto, kiu ne havas tian aĉan odoron. Vi povas aĉeti ĝin ĉe preskaŭ iu apuda apoteko. Se vi konsumas regule siropon de ajlo, vi povas malpliigi vian nivelon de kolesterolo al normalo. Tamen rimarku, ke se ajlo estas procesita al alta temperaturo, ĝi perdos sian resanigan potencon.

Se vi ne volas suferi de alta kolesterolo, trinku kiel eble plej malmulte da kafo. Eksceso de ĉi tiu trinkaĵo, speciale atestita kun bolanta akvo, tre pliigas la kvanton de kolesterolo en la sango. Parenteze, rimarku, ke kafo farita per filtrado ne pliigas la nivelon de kolesterolo en nia korpo.

Freŝa sukera luzerno ankaŭ efikas kontraŭ kolesterolo. Ĝi devus esti prenita 3 fojojn tage dum 1 kulero dum unu monato.Vi povas aĉeti freŝajn luzernajn foliojn, aŭ vi eĉ povas kreski ĉi tiun planton ĝuste sur la fenestrobreto. Ĉi tiu planto havas multajn mineralojn kaj vitaminojn, kaj interalie ĝi povas helpi ankaŭ kun malglataj ungoj kaj haroj, osteoporozo, artrito. Post tio Dum vi normaligas kolesterolon, provu manĝi pli sanajn manĝaĵojn.

Por forigi kolesterolon, anstataŭigu vegeta oleo kun olivo. Manĝu malgrasan fiŝon, juglandojn, kaj maldikajn karnojn. Sed kokaj ovoj, porkaĵoj, grasaj laktaĵoj, provu manĝi kiel eble plej malmulte.

Estas alia bona helpanto en la batalo kontraŭ alta kolesterolo - celerio. Tranĉu celeriajn tigojn en malgrandajn pecojn, boligu akvon kaj mallevu la tigojn tie dum kelkaj minutoj. Poste forigu ilin, aldonu iom da salo kaj aspergu per sukero, kaj ruliĝu en sesamaj semoj. Drizzle kun oliva oleo. Manĝu ĉi tiun sanan pladon kiel eble plej ofte, kaj vi ne havos problemojn pri kolesterolo. Tamen memoru, ke celerio ne devas esti manĝita de homoj kun malalta sangopremo, sed trovu pli da manieroj por forigi kolesterolon.

Ni deziras, ke vi estu svelta kaj sana!

Aliaj rilataj artikoloj:

Kio manĝaĵoj forigas kolesterolon el la korpo

Kiel vi scias, kolesterolo estas sufiĉe grava ero de la sango, sen kiu la normala funkciado de organoj kaj sistemoj ne eblas. Por ĉiuj avantaĝoj de ĉi tiu substanco, troo de ĝi ankaŭ estas tre nedezirata, kune kun troa malkresko. Gravas en iu ajn situacio provi konservi la ekvilibron de grasa simila substanco, sed multaj eble ne scias fari tion, forigi troan kolesterolon de la korpo.

Kio estas kolesterolo?

La kolesterolo devas esti komprenata kiel nesolvebla substanco de grasa naturo. Ĝi disponigas adekvatan kaj plenan funkciadon de la homa korpo. La substanco estas parto de preskaŭ ĉiuj ĉelaj membranoj, sed ĝia plej granda kvanto notiĝas en nervoj (neŭronoj), kaj ĝi estas kolesterolo, kiu kontribuas al la produktado de certaj hormonoj.

La propra korpo kapablas produkti ĉirkaŭ 80 procentojn da kolesterolo, kaj la reston oni devas ricevi el manĝaĵoj. Se la kvanto de substanco en la korpo estas troa, tiam la probableco de aterosklerozo estas alta.

Ĉi tiu grava malsano de la korpo karakterizas per la aktiva formado de plakoj sur ĉiuj muroj de la vazo. Kun la tempo, ili povas signife pliiĝi en grandeco kaj volumeno, tiel kaŭzante ŝtopiĝon de la lumeno de sangaj glasoj. Simila procezo kondukas al ekstreme negativaj ŝanĝoj en la bonstato de la paciento, sangoj, kiuj povas subite mortigi.

Por malhelpi tiajn situaciojn, gravas povi forigi troan kolesterolon el via korpo. Ĉi tio eblas, kondiĉe ke normaligo de nutrado. Ĝi estas tia paŝo, kiu estos ŝlosila por komenci normaligon de la korpo kaj konservi gras-similan substancon je optimuma nivelo por ĝi.

Kiel manĝi kun alta kolesterolo?

Kolesterolo povas esti utila kaj damaĝa. Ĝi estas el la malutila (malalt-denseca kolesterolo), kiun oni devas forigi, anstataŭigante ĝin per alt-denseca substanco. Utila kolesterolo en grandaj kvantoj troviĝas en grasaj varioj de fiŝoj:

Tute eblas pagi ĉi tiujn fiŝajn variojn dufoje semajne, sed ne pli ol 100 gramojn. Sub kondiĉo de tiel ne tro ofta konsumo, la sango estos konservita en diluita stato, kio ebligas plibonigi la bildon de la malsano. Rezulte de la agado de bona kolesterolo, sangoj ne estas en la vejnoj kaj arterioj, kaj sango povas cirkuli tra la vazoj sen obstakloj, tamen vi devos zorge elekti produktojn la tutan tempon.

Ne malpli utilaj por kolesterolo-malfortigita organismo estas ĉiuspecaj nuksoj. Malgraŭ la sufiĉe alta grasa enhavo, nuksoj estas fonto de neasaturitaj grasaj acidoj, kiuj havas bonvolan efikon sur la stato de la sango kaj ĝia patento.

Tiaj grasoj neniel estas danĝeraj kaj alportas nur avantaĝojn, sed submetataj al strikta dozo de la produkto. Kuracistoj rekomendas uzi 30 gramojn da nuksoj 5 fojojn semajne en manĝaĵo. Nuksoj povas esti malsamaj:

Ne estos superflue uzi sésamajn semojn, linon aŭ sunfloron, ĉi tiuj estas produktoj, kiuj forigas kolesterolon, sed ĉiam en sia natura stato. Vi ne povas friti semojn!

Normala kaj plenplena esenca aktiveco povas esti certigita per la inkludo de vegeta oleo en la dieto. Plej bone estas ĉesigi la elekton pri tiaj: lino, oleo, sojfabo, sésamo. Ĉi tiuj varioj de valoraj oleoj devas esti konsumitaj laŭ sia natura formo, ĉar ili kapablas forigi kolesterolon. Kategorie vi ne povas friti ion ajn, ĉar tio havos negativan efikon ne nur sur la vazoj, sed ankaŭ sur la tuta digesta sistemo kaj la normo de kolesterolo en virinoj en la sango. ekzemple, ĝi certe estos pli alta.

Estos bone tempe jam kuiritaj teleroj kun tiaj naturaj grasoj, precipe vegetalaj salatoj. Krome, necesas inkluzivi olivojn kaj sojfektajn produktojn en la dieto pli ofte. Ili alportos al la korpo nur avantaĝojn, kaj povas forigi kolesterolon.

Por forigi troan kolesterolon, vi povas kaj devas manĝi krudan fibron, kaj ĉiutage. Ĝi troveblas en tiaj produktoj:

Tre gravas inkluzivi ĉi tiujn produktojn en la ĉiutaga dieto, ĉar ili ne nur kontribuas al forigo de nenecesa kolesterolo, sed ankaŭ kondukas la intestojn al normala stato.

Ni ne devas forgesi pri pektino. Ĝi ankaŭ forigas grasan similan substancon el la korpo. Pektino estas multe en ĉiuj specoj de cítricos, sunfloroj, pomoj, akvomelaj ŝeloj. Ĉi tiu ekstreme valora komponento helpas establi metabolon en la korpo kaj forigas toksinojn. Krome, pektino forigas salojn de pezaj metaloj.

Ĉiuj produktoj enhavantaj pektinon povas esti manĝeblaj senlimaj al tiuj, kiuj loĝas en megacoj kaj urboj kun evoluinta industrio en la formo de multaj industriaj entreprenoj.

Por ideala nivelo de kolesterolo, necesas forlasi pezajn grasojn, ekzemple tiujn trovitajn en viando (bovaĵo kaj ŝafido). Ankoraŭ devas limigi konsumon:

Dika karno racie anstataŭigos birdon sen haŭto.

Rega trinkado por alta kolesterolo

En la demando de retiriĝado de kolesterolo, suka-bazita terapio estos utila, kaj ili povas esti legomo, bero aŭ frukto. La maksimuma profito alportos ananan sukon, oranĝon kaj pomelo. Se vi aldonas iom da citrono al la suko de ĉi-lasta, tiam la efiko sur la korpo pliiĝos multajn fojojn.

Estos bone uzi sukojn el betoj kaj karotoj, sed nur en kazoj, kie ne ekzistas hepatako. Por malsanoj de la korpo, vi povas komenci preni tiajn fluidojn per malgrandaj volumoj, ekzemple, kuleron, ĉiufoje pliigante la dozon.

La unikaj proprietoj de verda teo. Se vi trinkas ĝin ene de raciaj limoj, tiam la avantaĝoj estos senvaloraj. Tia teo ne nur forigas malbonan kolesterolon, sed ankaŭ helpas malpliigi pezon.

Oni ankaŭ rimarkis la efikecon de kuracado kun minerala akvo, sed nur kun la permeso de la ĉeestanta kuracisto.

Popularaj manieroj por forigi malbonan kolesterolon

Gravas uzi nutraĵojn, kiuj forigas nenecesan kolesterolon. Se ni parolas pri popolaj kuraciloj por atingi ĉi tiujn celojn, tiam multaj fruktoj kaj herboj kapablas rapide kaj efike helpi liberiĝi de malalta denseca kolesterolo, kiu dikigas la sangon kaj kondukas al formiĝo de trombozo.

Lindeno. Ĉi tiu kuracanta koloro povas havi resanigan efikon al homo. Por fari tion, necesas igi sekigitajn florojn en pulvoron per kafmuelilo aŭ mortero. La rezultanta faruno estas prenita trifoje tage por kulero. La daŭro de tia terapio estas 1 monato.

Post ĉi tiu tempo, vi povas fari 14 tagajn paŭzojn kaj tuj komenci alian monaton-daŭran kurson por preni lindenon en la samaj volumoj.Ĉi tio helpos plifortigi la murojn de sangaj glasoj, normaligi la funkciadon de la hepato, same kiel la vezikon. Por tio, la koloro de la tejno estas miksita kun chololereikaj drogoj kaj konsumata en tutaj kursoj de 14 tagoj. Ĉi tiuj herboj inkluzivas:

Faboj Ne malpli populara maniero forigi kolesterolon estos la uzo de ĉi tiu fazeolo (vi povas anstataŭigi ĝin per pizoj). Vi bezonos preni duonan glason da faboj kaj plenigi ĝin per akvo la tutan nokton. Matene ŝanĝu la akvon, verŝu bakan sodon sur la pinton de la tranĉilo kaj kuiru ĝis preta. Post tio, uzu la fabojn dufoje. Daŭro de la kurso estas 3 semajnoj.

Dandelion-radiko. Radikoj estas sekigitaj kaj enmetitaj faruno. Ili ne nur malaltigas kolesterolon, sed ankaŭ povas forigi toksajn substancojn el la korpo. Ĉiufoje antaŭ manĝi, vi devas preni kuleron de la produkto, kaj la kurso de kuracado estos ses monatoj. Se vi konscie rilatas al ĉi tiu metodo, tiam post la specifita tempo evidentiĝas klara plibonigo.

Celerio Temas pri liaj tigoj. Ili devas esti tranĉitaj kaj trempitaj en bolanta akvo dum laŭlitere kelkaj minutoj. Tuj poste oni devas eltiri la tigojn, aspergi per sésamo, salo kaj sezonigi kun oliva oleo de la unua malvarma eltiro. La rezulto estas kontentiga kaj bongusta sufiĉa plado. Ĝi rajtas uzi ĝin iam ajn, precipe se vi volas satigi la korpon. Tiuj, kiuj suferas malaltan sangopremon, devas sindeteni de tiaj manĝaĵoj.

Alta kolesterolo povas esti alportita al normala nivelo nur pro nutra kontrolo, kaj se vi scias, kiuj manĝaĵoj enhavas multan kolesterolon. Se vi faros tion, la kvanto da kolesterolo-plakoj reduktiĝos, kaj eblas malhelpi aperon de novaj. Ĉi tiu rezulto povas esti atingita kreante ekvilibran menuon por ĉiu tago.

Pli bone estas ne manĝi kirasajn bestojn (ĉi tiuj estas salikokoj, kankro, omagoj). Estos bone limigi grasajn buterojn kaj ruĝajn karnojn. Plej bone estas elekti por salakvaj fiŝoj aŭ ŝeloj. Estas en ili, ke la enhavo de liberigantaj kolesteroloj estas sufiĉe sufiĉa. Legomoj kaj fiŝoj konsumeblas sen limigo, kio fariĝos antaŭkondiĉo por forigo de kolesterolo el la sango. Krome, fiŝoj kaj legomoj estas bonega antaŭzorgo de koro kaj vaskulaj malsanoj.

Facila kontrolo de via kolesterolo estas facila. Por ĉi tio sufiĉos donaci venan sangon por taŭga analizo, kiu montros precize la nivelon de kolesterolo en la sango en la nuna momento.

La efiko de kolesterolo sur la korpon kaj ĝiajn variantojn

Kolesterolo okupiĝas pri kelkaj gravaj vivhelpaj procezoj, kiel:

Ĝi estas produktita en la hepato, renoj, suprenaj glandoj, gonadoj, kaj parte ankaŭ venas kun manĝaĵo. Ĝi formas 2 specojn de komponaĵoj kun proteinoj de specifa celo:

1. LDL - lipoproteinoj de malalta denseco.
2. HDL - lipoproteinoj de alta denseco.

Troa maso de malalt-denseca proteinoj estas deponita sur la muroj de sangaj glasoj, kio kondukas al mallarĝigo de la lumenoj kaj malhelpas la fluon de sango. LDL estas difinita kiel malbona kolesterolo. Ĝi estas ĝia pliigita nivelo, kiu indikas la riskon de multaj malsanoj.

Bona kolesterolo estas konsiderata kiel HDL. Ĝi helpas:

• redukti LDL en la sango,
• akceli imunecon
• kontroli metabolajn procezojn,
• havigu protekton kontraŭ kancero.

Kial estas malalta danĝera kolesterolo?

Preskaŭ ĉiuj aŭdis pri la danĝeroj de alta kolesterolo en la sango. Tamen, ĝia malalta nivelo, nome la enhavo de HDL, ankaŭ indikas malfavoran staton de sano.

Kiuj simptomoj indikas malaltan sangkolesterolon? Ne estas evidentaj simptomoj, kiuj indikas malpliiĝon de sanga kolesterolo.

Nur provoj povas montri ĝian nesufiĉecon, do estas tre grave regule ekzameni ekzamenojn.Se vi trovas malaltan kolesterolon, vi devas unue kontakti endokrinologon.

Por levi la nivelon de HDL, necesas identigi la kaŭzon de ĝia manko. Problemoj kaŭzas ambaŭ diversajn malsanojn (hepato, renoj, nerva sistemo, tiroidea glando, veneniĝo), kaj malĝusta vivstilo.

Manko de bona kolesterolo povas provoki:

• malfortikeco de sangaj glasoj kaj hemoragioj,
• nervaj malordoj kaj memmortigoj,
• difektita absorbado de kalcio, kaŭzanta osteoporozon,
• obezeco
• seksaj malordoj.

Ekvilibra nutrado

Ĝuste organizita nutrado estas la ĉefa ero de sukceso en la lukto por pliigi HDL (bonan kolesterolon).

La fonto de saturitaj grasoj estas:

Minimumigante la konsumon de ĉi tiuj manĝaĵoj, vi povas signife redukti la konsumon de LDL de manĝaĵoj.

Necesas riĉigi la dieton per manĝaĵoj kun nesaturitaj grasoj aŭ omega 3 grasaj acidoj. Ĝi estu inkluzivita en la menuo, antaŭ ĉio, fiŝoj. Ĉi tiuj estas salmoj, marverkoj, makro, makro, tonuso, haringo, sardino.

Pliigi olean kolesterolon:

• besta origino - en malgrandaj kvantoj, kremo kaj porka graso,
• legomo - olivo, colza, lino, sojfabo.

Avokatoj, juglandoj kaj migdaloj, same kiel lino kaj kukurbaj semoj, estas tre utilaj en la dieto.

La nivelo de bona kolesterolo en la sango povas esti levita manĝante sojan proteinon en sojfabrikaj produktoj - lakto, nuksoj, dometo (tofu), fromaĝo.

Beta suko, kiu subtenas la laboron de la veziko, estas tre utila. Ĝi estas bilero, kiu estas la ĉefa ero en la grasa metabolo.

Malalta karbo-dieto kontribuas al HDL. Nutristiistoj kredas, ke por pliigi bonan kolesterolon, ĝi pli gravas ol dieto kun minimuma grasa konsumado.

Ĉi tio signifas, ke la minimuma kvanto da rafinita sukero, blanka pano kaj dolĉaĵoj devas esti lasita en la listo de ĉiutagaj manĝaĵoj konsumitaj.

Vitamina Manĝo

La plej utila vitamino por produktado de kolesterolo estas niacino aŭ nikotinika acido. Ĝi troviĝas en grandaj kvantoj en nuksoj, ovoj, viando, riĉigita pano.

Cranberry-suko riĉa je antioksidaj polifenoloj havas unikajn propraĵojn. Rezulte de studoj, oni trovis, ke ĉi tiuj polifenoloj kapablas rapide pliigi HDL en la sango. Verda teo havas la samajn propraĵojn.

Oni pruvis eksperimente, ke pliigo de fizika agado kondukas al pliigo de enhavo de bona kolesterolo en la sango.

Diversaj specoj de ŝarĝoj taŭgas por resanigi la korpon, ekzemple: naĝi, marŝi, ludi volforton aŭ badmintonon, ĵongladon, bicikladon.

Fizika agado antaŭ manĝi stimulas la produktadon de HDL. La kresko de ĝia procenta analizo montros en 2-3 monatoj post la reĝimo.

Perdo de Pezo

En la sango de superpezitaj homoj, pli malbona kaj malpli bona kolesterolo estas fiksita.

Mallevinte kromajn funtojn, la rilatumo de LDL al HDL plibonigas.

Ĝuste organizita nutrado kaj fizika aktiveco helpos perdi pezon kaj malebligi la aperon de nenecesaj kilogramoj.

Rifuzo de malbonaj kutimoj

Fumado malhelpas produktadon de kolesterolo. Forigi ĉi tiun malbonan kutimon helpos plibonigi sangajn kalkulojn ene de 2 semajnoj.

Modera konsumo de alkoholo, precipe ruĝa vino, pliigas sangan kolesterolon. Sed la permesata normo ne superas 1 tason. Por problemoj kun alkoholo, estas pli bone rifuzi ĉi tiun metodon.

Uzante popolajn receptojn

La agado de plej multaj popolaj kuraciloj baziĝas sur purigado de la hepato kaj saturi la korpon per vitaminoj.

Kardo infuzaĵo helpas forigi toksinojn el la hepato. Por prepari la infuzaĵon, 2 kulerojn da kardo-semoj (lakta kardo) estas verŝitaj al 0,5 litroj da akvo bolanta kaj konservitaj en termoserio dum 12 horoj.

La enhavo de la termos dividas en 4 partojn kaj trinkis dum la tuta tago. Oni rekomendas preni la infuzaĵon post manĝi post 1 horo. Regula konsumo de salato de blanka brasiko en kombinaĵo kun celerio kaj sonorilo perfekte reguligas nivelojn de kolesterolo.

Karoto dieto bonas kiel preventilo. La ĉeesto de granda kvanto da fibro en karotoj kontribuas al rapida purigado de la intestoj kaj forigo de toksinoj.

Gravas noti, ke en kuirita produkto, antioksidantoj enhavas preskaŭ 2 fojojn pli ol en krudaĵoj. Samtempe, boligitaj karotoj pli milde efikas sur la muka membrano de la stomako.

Kiel ingredienco en salatoj, karotoj permesas diversajn kombinaĵojn. La produkto iras bone kun aliaj legomoj, fruktoj, viando, fiŝo, cerealoj.

La plej famaj salatoj estas olivier kaj haringaj sub pelta mantelo. Sed ŝi bonas kun fromaĝo, brasiko, kivo, mango, prunoj. La baza regulo de karotaj salatoj estas vestado kun grasaj eroj: vegetala oleo, majonezo, acida kremo. Ĉi-kaze karoteno pli bone sorbas.

Ĉu vi delonge turmentas konstantajn kapdolorojn, migranojn, severan manieron de spiro ĉe la plej eta penado, kaj plie ĉi tiun prononcan HIPERTENSON? Ĉu vi scias, ke ĉiuj ĉi simptomoj indikas KOLPAN nivelon de kolesterolo en via korpo? Kaj ĉio, kio necesas, estas rekrei kolesterolon.

Juĝante per tio, ke vi legas ĉi tiujn liniojn nun - la lukto kontraŭ patologio ne estas de via flanko. Kaj nun respondu al la demando: ĉu tio plaĉas al vi? Ĉu ĉiuj ĉi simptomoj povas toleri? Kaj kiom da mono kaj tempo vi jam "likis" al la nepraktika kuracado de la SINTOMOJ, kaj ne al la malsano mem? Post ĉio, estas pli korekte trakti ne la simptomojn de la malsano, sed la malsanon mem! Ĉu vi konsentas?

Forigo de troa kolesterolo en la sango: paŝaj paŝaj instrukcioj

Kolesterolo (kolesterolo) estas grava komponaĵo necesa por la normala kurso de multaj procezoj en la korpo. Sed en la kazo, kiam ĝia nivelo altiĝas signife, la substanco prezentas seriozan danĝeron por homoj, estigante malsanon kiel aterosklerozon. Li siavice fariĝas la kaŭzo de disvolviĝo de koronaria kormalsano kaj cerebrovaskula akcidento.

• Korektado de drogoj
• Suplementoj en la batalo kontraŭ alta kolesterolo
• Sangaj lipidoj malpliiĝantaj manĝaĵoj
• Fitosteroloj
• Polifenoloj
• Resveratrol
• Nesaturitaj grasaj acidoj

Altaj sangaj lipidoj devas esti korektitaj, kaj la unua afero, kiun vi povas komenci memstare, estas dieto. Produktoj kiuj forigas "malbonan kolesterolon" devas esti inkluzivitaj en la ĉiutaga dieto, kaj se la nivelo de kolesterolo iomete pliigas, ĉi tio sufiĉos por reveni al la normalo.

Vi ankaŭ povas provi malaltigi kolesterolon per popolaj kuraciloj aŭ nutraj suplementoj, sed tia kuracado devas esti aprobita de kuracisto. Sed kompreneble, antaŭ ol vi forigas kolesterolon el la korpo, vi devas precize determini ĝian valoron.

Korektado de drogoj

Kun kritika kresko de sanga kolesterolo, oni preskribas drogojn, kiuj povas rapide forigi troan kolesterolon el la korpo. Kompreneble, la kuracado de hiperkolisterinemio ne nur estas uzo de drogoj - ĝi estas suplementita per aliaj mezuroj. Ĉiuj drogoj, kiuj helpas forigi ekscesan kolesterolon el la sango, estas dividitaj en plurajn grupojn.

1. Statinoj Ĉi tio estas la plej potenca grupo de lipid-reduktantaj drogoj, sed antaŭ ol vi forigas kolesterolon el la korpo kun ilia helpo, vi devas sendube viziti kuraciston kaj pasigi la taŭgajn testojn. Ilia efiko disvolviĝas en la hepato, la organo, kie sintezas la plej grandan parton de kolesterolo. Krom malrapidi la sintezon de lipidoj, ĉi tiu grupo de drogoj havas pozitivan efikon sur la vaskula endotelio, malebligante aktivan formadon de plakoj. Oni bezonas medikamentojn vespere, vespermanĝe, ĉar vespere plibonigas la produktadon de lipidoj de la hepato.Traktado kutime estas longa, kun deviga monitorado de hepato.
2. Nikotinika acido Vitamino B3 aŭ niacin kvalite forigas malbonan kolesterolon de la korpo, dum pliigo de la utilaj alt-densecaj lipoproteinoj (HDL). Ĝia efikeco estas asociita kun malhelpo por liberigo de lipidoj el subkutana histo en la sangon. La dua efiko de niacino jam estas observata en la hepato mem - inhibicio de formado de lipidoj, sed ĝi disvolviĝas nur kun nomumo de grandaj dozoj de la drogo. Kiam vi prenas dispecajn simptomojn, tial la tablojdoj ne devas esti ebriaj sur malplena stomako, kaj daŭra kuracado devas esti akompanata de nomumo de aliaj vitaminoj de ĉi tiu grupo kaj hepatoprotektoroj.
3. Sekvantoj de galaj acidoj. En sia strukturo, ili estas ion-interŝanĝaj rezinoj, kaj malhelpas la absorbadon de galaj acidoj en la intesto, tiel reduktante ilian cirkuladon. Krome ili stimulas la eliminon de lipidoj kaj ties derivaĵoj. Por forigi kolesterolon, ĉi tiuj drogoj estas prenitaj en alta dozo, lavitaj per multe da akvo. Aliaj medikamentoj preskribitaj de kuracistoj devas esti prenataj post 3-4 horoj - sekvantoj malhelpas la absorbadon de multaj aliaj drogoj.
4. Derivaĵoj de fibrofacido. Malgraŭ la modera efiko, ili permesas vin efike forigi troan kolesterolon de la korpo. Ofte preskribita kiel suplemento al la ĉefa kuracado, sed ilia uzo postulas konstantan monitoradon de hepato. Ili estas kontraŭindikataj en ĉeesto de kalkuloj en la veziko, ĉar ili kontribuas al formado de ŝtono.

Ĉiuj drogoj por kontraŭbatali hiperkolesterolemon estas preskribitaj nur de kuracisto. Ofte la dozo de ĉi tiuj drogoj estas grava, kaj la ricevo devas esti realigita longe, do la terapio estas konstante akompanata de medicina kontrolado kaj laboratoria monitorado de la ĉefaj hepataj parametroj.

Pri kolesterolo

Ne gravas kion taŭga nutrado estas la ŝlosilo por normaligi kolesterolon . Por establi vian nutraĵon, vi bezonas kalkuli, kio estas ĉi tiu kemia komponaĵo. Ĝi estas organika komponaĵo, kiu rilatas al grasaj alkoholoj, kaj sen ĝi la agado de la korpo ne eblas. Ĉiuj ĉeloj inkluzivas kolesterolon en ĝia konsisto, granda kvanto de ĝi estas enhavita en la ĉeloj de la nerva sistemo. Alia areo de sia agado - li okupiĝas pri produktado de hormonoj.

En nia korpo, preskaŭ ne ekzistas pura kolesterolo en sia pura formo. Li agas tie kiel du specoj de specialaj komponaĵoj nomataj lipoproteinoj respektive de alta kaj malalta denseco, kiuj plenumas malsamajn funkciojn. Komponaĵoj de malalta denseco tendencas ekloĝi sur arteriaj kaj vaskulaj muroj, poste mallarĝigante la lumen de la vazo. Rezulte, la sangofluo povas esti tute blokita, rezultigante apopleksion aŭ koratakon. Kontraŭe, altaj densecaj komponaĵoj ne precipitas sur la muroj de sangaj glasoj, sed reprenas kompensojn de malalta denseco kaj transportas ilin al la hepato tra la sango, kie ili estas procesitaj kaj elmetitaj. Tiel la ekvilibro de ĉi tiuj du komponaĵoj estas tre grava.

Antaŭ ol vi faros ŝanĝojn al via ĉiutaga dieto, vi devas konstati, kiuj manĝaĵoj forigas kolesterolon el la korpo. Krome vi bezonas scii, kiaj nutraĵoj pliigas la nivelon de bona kolesterolo - alta denseco. Ni rigardu la ĉefajn punktojn de taŭga nutrado por restarigi la lipoprotein ekvilibron en la sango.

Dika fiŝo estas la produkto, kiun vi devas unue atenti. En ĝi. Sekve makro, tinuso devas ĉeesti en via menuo. Ne necesas misuzi tian manĝaĵon: manĝu grasajn fiŝojn dufoje semajne en malgranda porcio, ĉirkaŭ cent gramoj.

En dua loko koncerne avantaĝojn - nuksojn. Ili estas utilaj, kaj ne gravas, kiajn nuksojn vi ŝatas.Malgraŭ la fakto, ke la nuksoj mem estas sufiĉe grasaj - la enhavitaj grasoj en ili estas utilaj, ili estas nomataj monosaturitaj. Fakuloj rekomendas manĝi nuksojn ĉiutage, je 30 gramoj. Ĉi tie necesas mencii la semojn, sesamajn semojn, lino: iliaj avantaĝoj ankaŭ estas tre grandaj.

Vegetaĵaj oleoj estas grava produkto por la homa vivo. Se eblas, anstataŭigu ĉiujn bestajn grasojn per vegetalaj grasoj. Inter ili estas tre sana oliva oleo. Ankaŭ devas esti konsumita, sojfabo, sésamo. Sed friti manĝaĵojn en ĉi tiuj oleoj ne rekomendas, ĉar ĝi estas malutila ne nur koncerne kolesterolon, sed ĝenerale por la digesta sistemo. Necesas aldoni ilin al jam kuirita manĝaĵo: en cerealoj, vesti vegetaĵojn.

Utilaj sojfabrikaj produktoj kaj olivoj. Nepre uzu krudan fibron kiam ajn eblas ĉiutage. Ĝiaj ĉefaj provizantoj al la korpo estas freŝaj legomoj, branĉo, cerealoj, herboj, semoj, fruktoj, kaj faboj. Ĉi tiuj produktoj akcelas la eliminon de kolesterolo el la korpo, same kiel plibonigas digeston, intestan funkcion.

Alia komponaĵo necesa por batali altan kolesterolon estas pektino. Ĝi estas abunda en pomoj, akvomelonoj, cítricos, kaj sunfloroj. Pektino perfekte plibonigas metabolon, antaŭenigas plibonigitan eliminon de toksinoj. Ĉi tiu komponaĵo ankaŭ estas konata pro sia kapablo forigi pezajn metalajn salojn el la korpo. Homoj, kiuj loĝas en urboj kun negativa ekologia situacio, simple bezonas manĝi grandajn kvantojn da pektino.

Bovaĵo kaj ŝafido estas fontoj de pezaj grasoj: por forigi kolesterolon, ĉi tiuj produktoj devas esti tute forlasitaj. Ankaŭ malpligrandigu aŭ, se eble, tute forĵetu buteron, kremon, grasan acidan kremon, fromaĝon, lakton. Bestaj grasoj estas plejparte evitataj entute. Vi povas manĝi birdon, sed unue vi devas forigi la haŭton. Kaj se vi kuiras la buljonon, tiam post malvarmigo necesas forigi la grason flosantan sur la surfaco - do vi forigas la malutilajn komponaĵojn, kiuj influas negative la vazojn.

Resanigi sukojn

Terapio, kiu konsistas en uzado de sukoj, ludas gravan rolon por forigi kolesterolon el la korpo. Nekredeblaj avantaĝoj por homoj estas fruktoj, beroj kaj vegetalaj sukoj. Citrusaj fruktoj ankaŭ estas ujo de vitaminoj kaj la uzo de sukoj el ĉi tiuj fruktoj havas efikan efikon sur bonstato. Por maksimumigi la efikon de pomelo-suko, oni rekomendas aldoni iom da citronan sukon al ĝi.

Inter la vegetalaj sukoj, la plej utilaj estas beto kaj karoto. Sed antaŭ ol uzi ilin, vi devas certigi, ke ne ekzistas problemoj kun la hepato. Alie, tiaj trinkaĵoj devas esti prenitaj kun kulero, pliigante la dozon kun la tempo.

Verda teo estas konsiderata panaceo. Kiam temas pri forigi kolesterolon de la korpo, ĉi tiu trinkaĵo estas via unua helpanto. Teo alportos senvalorajn avantaĝojn al la korpo, krom se vi misuzos ĝin. Traktado povas esti farita per mineralaj akvoj, tamen antaŭ ĉi tio vi devas konsulti vian kuraciston.

Fizika aktiveco

Se necesas malaltigi kolesterolon - vi ne povas fari sen sportoj. Ajna, eĉ bagatela ŝarĝo kontribuas al malpliigo de malaltaj densecaj komponaĵoj kaj stimulas kreskon de la koncentriĝo de komponaĵoj de alta denseco. Ĉi tiu efiko estas plej evidenta ĉe aerobaj ŝarĝoj, tio estas tiuj, kiuj trejnas eltenadon kaj sufiĉe longas. Ĉi tiuj inkluzivas marŝadon rapide, kurado, naĝado, biciklado.

Malbonaj kutimoj

Se la tasko estas forigi kolesterolon - vi devas rezigni pri trinkado kaj fumado. Ĉiuj scias, ke tiaj kutimoj malbone efikas sur la kora sistemo. Rifuzo de ili akcelos la retiriĝon de lipoproteinoj kaj plibonigos la ĝeneralan kondiĉon.Iuj studoj montris, ke malgrandaj kvantoj da alkoholo havas pozitivan efikon sur malaltigo de kolesterolo. Tial se vi ankoraŭ trinkas, vi bezonas redukti la ĉiutagan dozon al unu glaso da ruĝa vino ĉiutage.

Homa sano dependas de tio, kion li manĝas. Ekscesa kolesterolo ĉiam damaĝas. Kiaj produktoj forigas kolesterolon de la korpo kaj kiel ĝuste organizi nutraĵon, ĉiuj bezonas koni ĉi tiujn rekomendojn de juna aĝo.

Fakte la kolesterolo mem ludas gravan rolon por la homa sano, ĝi estas en la sango kaj estas integra parto de la sana funkciado de la tuta organismo. Troa kolesterolo, ĝia amasiĝo en sangaj glasoj kaj tia nivelo de lipido estas malbona, kaj urĝe necesas normaligi la damaĝon kaj kelkajn seriozajn malsanojn. Ofte homo ne suspektas, ke la korpo ne povas trakti troajn grasojn kaj transformas ilin en plakojn, situantajn sur la muroj de siaj vazoj. Ĉi tiu fakto kondukas al la apero de kardiovaskulaj malsanoj.

La vazoj suferas kolesterolo-plakojn, kiuj deformas ilin kaj kondukas al blokado kun la tempo. Kaj se la ekzameno montris, ke la nivelo de kolesterolo estas alta, vi devas tuj preni mezurojn kaj forigi ĝin el la sango.

Se la kondiĉo estas maltrankviliga, necesas suferi kuracilojn, sed unue vi devas ĝustigi la dieton, nome sekvi specialan dieton. Post ĉio, la formado de lipidoj estas nenio pli ol subnutrado, manĝado de tro grasaj manĝaĵoj, rapidmanĝaĵoj kaj malnomada vivstilo. Vi povas purigi la korpon danke al sana dieto kaj kompleta ŝanĝo en vivstilo. La atenta kuracisto donos rekomendojn por kuracado, ĉio dependas de kiel la lipida nivelo devias de la normo.

Ajna dieto implicas liston de permesitaj kaj malpermesitaj manĝaĵoj en la dieto. Ĉi tiu dieto inkluzivas produktojn, kiuj purigas sangajn glasojn de kolesterolo. Certaj kombinaĵoj kaj produktaj kombinaĵoj helpos purigi la sangon, kaj sindeteno manĝi grasojn kaj karbonhidratojn ĉesigos la akumulan procezon.

Kio devas esti forĵetita

La ĉefa tasko de tia dieto estas riĉigi vian dieton en vitaminoj, dum ĝi devas esti varia kaj sana.

Do, unue, valoras forigi la sekvajn produktojn de la dieto:

Gravan rolon ludas la maniero prepari. Ne manĝu frititajn manĝaĵojn, fumitajn kaj bakitajn ĝis malhela krusto.

Purigado de la korpo komenciĝas de la momento kiam la damaĝaj komponentoj ne plu eniras la korpon. Estonte indas tute rekonscii viajn vidpunktojn pri gastronomio. Estas erare kredi, ke certa tempo sufiĉas por daŭri dieton, kaj en la estonteco vi povas pagi la saman konatan dieton. Se ekzistas tia problemo kiel kolesterolo-plakoj sur la vazoj, tiam ne plu revenas al la pasinta vivstilo, nome nutrado.

Por konservi la korpon en bona stato kaj malhelpi la disvolviĝon de vaskulaj malsanoj, indas preni iujn produktojn kiel bazon de la menuo.

Perfekte purigi la korpon de toksinoj kaj lipidaj legomoj. Ili povas esti konsumataj en grandaj kvantoj. Manĝi krudajn legomojn aŭ suferi minimuman varmotraktadon plaĉas al sano. Ili povas esti kuiritaj, vaporiĝintaj, iomete frititaj, eĉ sur la krado. Grasoj detruas grasojn kiel brasiko (broseloj, florbrasiko, brokolo, Pekino kaj blankaj), celerio, nabo, cepoj, petroselo, ajlo, melongeno, fungoj, betoj, ktp. Ĉiuj ĉi tiuj produktoj enhavas grandan kvanton da fibro, necesa por la korpo.

La plej necesaj fontoj de nesaturitaj grasaj acidoj estas nutrado. Proteino devas esti provizita en la ĝusta kvanto por konservi sanon kaj fortigi la vaskula sistemo. Ĉi tio ne egalas al la acidaj Omega-3 kaj Omega-6, ili troviĝas ĉefe en ruĝaj varioj de fiŝoj.Tial, mariskoj devas esti inkluzivitaj en la dieto. Multaj homoj preferas preni kursojn aŭ specialajn vitaminojn, ĉi tio ankaŭ donas bonajn rezultojn.

Ĉi tiu substanco havas la unikan proprieton fortigi la murojn de sangaj glasoj, doni al ili elastecon kaj protekti kontraŭ la formado de kolesterolo-plakoj kaj sangaj coágulos. Danke al ĝi, la ekscesa kolesterolo dissolviĝas kaj la lipida metabolo normaligas. Por pli bona asimilado kaj sendanĝera saturiĝo de ne-grasaj acidoj, nome produktoj de besta deveno, kiam oni kuiras, nur naturaj oleoj kun premita malvarmo devas esti uzataj.

Karnaj varioj devas esti malgrasaj kaj de la jenaj tipoj: meleagro, kuniklo, nutrio, bovido. La kuiriĝa metodo devas esti ne agresema, necesas fari sen fritado kaj daŭra bakado.

Produktoj kiuj forigas kolesterolon el la korpo devas aparteni al la grupo de polifenoloj. Ili enhavas naturajn substancojn, kiuj agas kiel antioksidantoj en la korpo. Tiaj produktoj kutime estas prenitaj freŝe aŭ en formo de sukoj. Fruktoj, beroj, blueberries, viburnum, pomoj, vinberoj,

Kreska kolesterolo en la sango povas kaŭzi problemojn kun la koro kaj sangaj glasoj, sed ne necesas trinki pilolojn por normaligi ĝin. Popularaj kuraciloj por alta kolesterolo helpas neniun pli malbonan ol medikamentoj, kaj ili havas multe malpli kromefikojn.

Elektu popolan kuracilon por kolesterolo

Ĝis nun la plej efika maniero normaligi sangan kolesterolon estas sekvi dieton. La plej interesa afero estas, ke tiamaniere vi povas plue plibonigi vian bonstaton. Jen mallonga listo de manĝaĵoj, kiujn vi devas forĵeti, aŭ minimumigi ilian uzon:

• fumigitaj karnoj kaj frititaj manĝaĵoj,
• industriaj kolbasoj kaj kolbasoj,
• fromaĝaj produktoj kaj procesitaj fromaĝoj,
• blatoj, fendoj, maizaj bastonoj,
• grasa porko, bovo kaj ŝafido,
• sukero kaj rafinitaj produktoj,
• Butikotuko, kuketoj, tortoj.

Kiel vi povas vidi, plej multaj el ĉi tiuj produktoj estas konsiderataj bongustaj, do rezigni pri ili ne nur pozitive influos vian sanon, sed ankaŭ ŝparos iujn financajn rimedojn. Samtempe, tre rekomendas nutraĵoj kiel krudaj plantaj nutraĵoj riĉaj en fibro, grasa fiŝo kaj laktaĵoj. Ankaŭ popolaj kuraciloj por alta kolesterolo rekomendas manĝi la jenajn erojn:

• krudaj legomoj kaj fruktoj riĉaj en fibro,
• acaj beroj
• mara fiŝoj kaj algoj,
• freŝaj laktaĵoj tutaj kaj nefatitaj,
• Ĵus elpremitaj sukoj
• branĉo.

Ni traktas altan kolesterolon per popolaj kuraciloj

Traktado de alta kolesterolo kun popolaj kuraciloj kutime inkluzivas sekvi la supran dieton kaj preni aldonajn mezurojn. Ĉi tiuj inkluzivas uzon de specialaj agentoj, kiuj detruas kolesterolo-plakojn kaj akcelas la liberigon de malbonaj kolesteroloj de la korpo. La plej bona popola kuracilo por alta kolesterolo estas lino-semoj. Ili enhavas omega grasajn acidojn, kiuj facile solvas plakojn:

1. Prenu 300 g da sekaj inaj semoj, muelu en kafmuelilo.
2. Verŝu la pulvon en sigelitan vitran ujon.
3. Ĉiutage manĝas po 1 tbsp. kulero de pulvo kun multe da malvarma akvo.
4. Vi povas manĝi post la proceduro ne pli frue ol 40 minutojn. La kurso de kuracado estas 3-4 monatoj, aŭ ĝis la ekapero de signifa plibonigo de bonstato.

La sekreto de kiel venki kolesterolon per popolaj kuraciloj estis dividita de hispanaj resanigantoj. Ĉi tiu metodo estas sufiĉe efika:

1. Prenu 1 kg da freŝaj citronoj.
2. Lavu la frukton ĝisfunde, rolu ĝin tra la viandomakulo kun la ŝelo.
3. Aldonu 2 kapojn da pikita ajlo kaj 200 g da freŝa natura mielo al la citronoj.
4. Miksi ĉiujn ingrediencojn, metu en glason kruĉon, kovru kaj konservu en la fridujo.
5. Antaŭ ĉiu manĝo, manĝu 1-2 tbsp. kuleroj de medicino.

Bona folklora kuracilo por kolesterolo estas lindaj floroj. Oni devas vapori ilin kun bolanta akvo, kiel teo, kaj trinki antaŭ ol enlitiĝi. Bonvolu noti, ke tian floron havas fortan diuretikan kaj diaforetan efikon, do ne rekomendas uzi la drogon en kazo de malbona sano. Ĉi tiu recepto ne funkcios por hipotensuloj.

Multaj homoj kuraĝis provi la kuracadon per ĵus elpremitaj vegetalaj sukoj. Tiel vere eblas normaligi la interŝanĝon substancoj kaj pli malalta kolesterolo, sed la jenaj singardecoj estu observataj:

1. Ne trinku pli ol 100 ml da freŝa vegeta suko samtempe.
2. Uzu nur celerian sukon. betoj, karotoj, brasiko kaj pomoj.
3. Ne trinku sukon sur malplenan stomakon.
4. Ne miksu sukon el diversaj komponantoj.
5. Ne aldonu sukeron aŭ aliajn gustojn de gustoj al sukoj.
6. Terapio kun sukoj por alergioj, gastrointestinalaj malsanoj kaj renaj problemoj estas kontraŭindikata.

Malgraŭ la fakto. ke ekscesa kolesterolo ofte estigas evoluon de gravaj malsanoj. sen ĝi la homa korpo ne povas funkcii kutime. Ĉi tiu tipo de lipidoj gravas por ĉela konstruado. hematopoiesis procezo. sintezo de seksaj hormonoj. Kolesterolo estas energifonto por muskola histo. kontribuas al normala funkciado de multaj sistemoj de la homa korpo.

Traktado de kolesterolo kun popolaj kuraciloj

Kolesterolo. kiu estas enhavita en la sango. dividita en du specojn. malbonaj kaj bonaj. Malbona kolesterolo (lipoproteinoj. Havanta tre malaltan densecon) ekloĝas sur la muroj de sangaj glasoj. reduktante ilian permeablo. estigas diversajn malsanojn cardiovasculares. Nu (lipoproteinoj. Havanta altan densecon) utilas la bono de la homa korpo. li ligas kaj kolektas plakojn. formita el malbona proteino. kaj transportas ilin al la hepato por pretigo.

Se malbona kolesterolo en la sango estas levita, tiam la korpo estas en la procezo de formado de plakoj. kiu kun la tempo povas kaŭzi gravajn malsanojn. Vi povas malaltigi kolesterolon sen recurrir al drogoj. sed por tio vi devas sekvi kelkajn regulojn:

Ne manĝu manĝaĵojn. kiuj provokas la formadon de kolesterolo,

1. Diversigu la dieton kun tiuj manĝaĵoj. kiuj enhavas lipidojn. rilata al bona kolesterolo,
2. Reduktu la kvanton da malbonaj lipoproteinoj en la sango helpe de tradiciaj medicinaj receptoj,
3. Gvidu sanan vivstilon kaj rezignu malbonajn kutimojn.

Kio manĝaĵoj devas esti ekskluditaj de dieto kun alta kolesterolo

Bestaj grasoj estas la plej malutilaj manĝaĵoj. kiu en neniu kazo devas esti konsumita kun alta kolesterolo. Gracioj troveblas en multaj manĝaĵoj. el kiu ofte formiĝas la dieto de ordinara homo. porkaĵo dika bovaĵo. alta grasa dometo kaj fromaĝoj. la ovoj. butero. bakado. ofendo. majonezo. ketchup. Ĝi valoras ankaŭ ekskludi de la dieto ĉiujn procesitajn viandajn produktojn. kolbasoj. kolbasoj. fumigitaj viandoj. pastoj. kuiristo. Iuj ŝelaj mariskoj enhavas grandan kvanton da bestaj grasoj. salikoko. hometoj. kraboj. hometoj. kankro. Altaj grasaj laktaĵoj ankaŭ devas esti ekskluditaj de la dieto.

Ĝi valoras rezigni produktojn. korpigante konservativojn kaj aliajn malutilajn aldonaĵojn. Vi ne povas manĝi spicojn. tuja kafo. karbonataj trinkaĵoj. Ĉokolado dolĉaĵoj kun kovriloj.

Produktoj kiuj malhelpas la formadon de kolesterolo-plakoj

Bile kiun la hepato produktas. Helpas purigi sangon de malutilaj lipoproteinoj. Preskaŭ ĉiuj ereoleraj drogoj povas malaltigi kolesterolon. Por ne recurri al medikamento. vi povas manĝi manĝaĵojn. kiuj provokas la produktadon de bilo. beetroot kaj rafano suko. vegetalaj oleoj.

• Ne manĝu sukerajn anstataŭaĵojn. neniu profitos el tio.Ĉi tiuj produktoj provokas la produktadon de kolesterolo-plakoj. Se eblas. Vi povas anstataŭigi regulan sukeron per natura mielo.
• Manĝu tiom multe da fibro kiel eble. pomoj. prunoj. ĉerizoj tutaj aveno-flakoj. Legomoj ankaŭ helpas en la batalo kontraŭ kolesterolo. havanta verdan koloron. brasika brasiko. kukumoj. salato. petroselo. verdaj cepoj. la ajlo.
• Juglandoj enhavas substancojn. kiuj helpas forigi kolesterolon el la korpo. Sed vi devas uzi ilin sen fanatikeco - nuksoj estas tre altaj en kalorioj.
• Pomelo estas tre efika por purigado de vazoj. Vi devas uzi ĝin kun blankaj filmoj. kiuj havas maldolĉan guston. Ĉi tiuj filmoj enhavas substancojn. kaŭzante la produktadon de bila.
• Fiŝoj. riĉa en polinesaturitaj aminoacidoj Omega 3. ankaŭ helpas malpliigi la nivelon de malutilaj lipoproteinoj. Ĉi tio estas salmo. makro. haringo. moruo.

Receptoj kiu efike malaltigas sangan kolesterolon

Lino-semoj Ĉi tiu produkto ne nur purigas sangon de plakoj. sed ankaŭ havas bonajn efikojn sur multaj korpaj sistemoj. forigas premojn. protektas la digestan tracton kontraŭ inflamaj procezoj kaj plibonigas intestan movon. Lino-semoj aĉeteblas ĉe iu apoteko. sed ili estas vendataj tute. Antaŭ la uzo, estas plej bone mueli la produkton fajne kaj aldoni 1 kuleron al la manĝaĵo unufoje ĉiutage. La kurso de kuracado kun ĉi tiu produkto estas monato.

Lino-Semoj Helpas Malsupran Kolesterolon

Celerio . Ĉi tiu produkto. havanta specifan guston kaj odoron. helpas en la batalo kontraŭ malutilaj lipoproteinoj. El celerio, vi povas fari malpezan dietan pladon. kiu ankaŭ helpos milde purigi la intestojn. Tigoj de celerio devas esti boligitaj en bolanta akvo dum pluraj minutoj. Post la skaldita produkto oni aspergas sesamajn semojn kaj sukeron. Vi povas uzi salon anstataŭ sukeron. se vi ne ŝatas la dolĉan produkton. Post semajno, la efiko de manĝado boligita celerio aperas. kolesterolo estas reduktita je 0. 5 - 1 mmol / l.

Dill semoj . Vi povas uzi ĝin por purigi sangajn glasojn kiel freŝajn semojn. kaj sekigita produkto. Freŝaj verdaj semoj povas esti manĝataj ĝuste de la paniklo. sur kiu ili maturiĝas. Ĉi tiu spico povas aldoniĝi al salatoj. El seka produkto utilas fari ornamaĵon. Oni devas plenigi tri kulerojn da semoj kun duona litro da akvo kaj lasi la buljonon brevi dum pluraj horoj. Vi bezonas trinki vazan purigilon tri fojojn tage, po unu kuleron. Plena kurso - 3 ĝis 4 monatoj.

Dill semoj - por kuracado de kolesterolo

Boligitaj faboj . Ĉi tiu produkto enhavas la maksimuman kvanton de solvebla fibro. makro kaj mikroelementoj. vitaminoj. Fibro efike ligas kolesterolo-plakojn kaj forigas ilin de la korpo. 150-gramoj da boligita produkto ĉiutage helpos purigi sangajn glasojn kaj plibonigi la kardiovaskulan sistemon.

Ajlo-bazita alkohol-tinkturo . Senŝeligitaj ajloj (300 gr) devas esti pikitaj. tiam metu la mason en vitran ujon. La ujo devas esti firme enŝovita en tukon kaj metita en malhelan lokon dum pluraj horoj. Ajlo devas lasi la sukon iri. En ujo kun disbatita maso aldonu medicinan alkoholon (150 g). La kuracilo infuziĝas dum 10 tagoj. Post ĉi tio, vi devas zorge streĉi la infuzaĵon tra cheesecloth kaj lasi ĝin bremi dum kelkaj pliaj tagoj. La kurso de kuracado kun alkohol-tinkturo daŭras unu kaj duonan monaton. Vi devas preni ajlan kuracilon du gutojn tri fojojn tage.

Ajlo-bazita alkohol-tinkturo

Infuzaĵo de la planto oraj lipharoj. Necesas preni dikan. karna folio. longe ne malpli ol 15 cm kaj tranĉu ĝin en malgrandajn fragmentojn. Verŝu pecojn de la planto kun litro da bolanta akvo. La ujo kun la likvaĵo devas esti streĉe envolvita per dika tuko kaj lasita infuzi la miksaĵon dum tago. Konservu la kuracilon en malhela loko. La kurso de kuracado kun oraj lipharoj daŭras 3 monatojn. vi bezonas preni 20 gramojn da infuzaĵo 3 fojojn ĉiutage. antaŭ manĝi. Ĉi tio estas tre efika kuracilo.al la fino de la kurso, la nivelo de kolesterolo atingas normalon.

Planto de oraj bigotoj por kolesterolo

Propolo. Ĉi tiu substanco ne nur efike purigas sangajn glasojn. sed ankaŭ fortigas la imunosistemon. plibonigas metabolajn procezojn. donas forton kaj bonstaton. Por kurso de purigado de vazoj, necesas 4% solvo de propolisio. Ĉi tiu substanco (7 gutoj) devas esti diluita en 20 ml da akvo kaj prenita 3 fojojn ĉiutage. La kompleta kurso de kuracado estas tri monatoj.

Prololis Kolesterolo

Ĉi tiu bildo montras proksimuman bildon de propolo. Ĝiaj komponentoj estas klare videblaj. La alineo sube priskribas la kunmetaĵon de propolo.

Vaskula purigado. Popularaj kuraciloj.

La normala kolesterola nivelo estas proksimume 5 mmol / L, kaj ĝia pliiĝo aŭ malkresko je du ekzempleroj estas serioza minaco al sano. Tro malalta kolesterolo povas kaŭzi kanceron, spirajn malsanojn kaj pliigas la riskon de morto de vundoj. Alta kolesterolo kontribuas al disvolviĝo de aterosklerozo kaj koronaria kormalsano, ekzemple, laŭ esploristoj, kun kolesterola koncentriĝo de 7 mmol / l, la probablo de morto de koronaria kormalsano duobliĝas.

Kiel Malhelpi Kolesterolajn Leviĝojn

Limigu la konsumon de viandaj produktoj kaj anstataŭ porkaĵon, ŝafido, bovaĵo, uzu birdojn kaj bovidon por manĝaĵoj.

Enkonduku mariskojn en la dieton: mara fiŝo (3-4 fojojn semajne) kaj mara kaleo.

Pliigu konsumon de freŝaj legomoj kaj fruktoj, trinku ĵus elpremitajn fruktojn kaj legomajn sukojn.

Estas kiel eble plej multaj nutraĵoj riĉaj en fibro, pektino kaj lecitino: faboj, pizoj, cerealoj - tritiko, aveno, trinkaĵo, bruna rizo.

Manĝu malaltajn grasajn laktaĵojn, aŭ kun malalta grasa enhavo.

Ekskludi la dieton grasojn kaj margarinojn de bestoj, anstataŭigante ilin per nerefinita oleo - sunfloro, olivino, sojfabo, maizo.

Unufoje semajne aranĝu fastotagojn: manĝu nur pomojn (1,5 kg) aŭ trinku 5-6 glasojn da pomo aŭ oranĝa suko.

Ekzercu regule almenaŭ 30 minutojn ĉiutage, marŝu pli, ne uzu la lifton.

Rifuzu malbonajn kutimojn - fumado kaj trinkado de alkoholo.

Reduktu troan korpan pezon kaj tenu vian pezon sub kontrolo.

Suplementoj en la batalo kontraŭ alta kolesterolo

Hodiaŭ sur la merkato ekzistas multaj dietaj suplementoj, kiuj forigas kolesterolon el la korpo - ili aĉeteblas sen preskripto, sed konsilisto de kuracisto konsilas antaŭ ol ili kaptiĝos. Inter ĉiuj prezentitaj dietaj suplementoj, la sekvaj meritas atenton.

• Ateroclefit - efika kun iomete pliigita lipido, pro la izoflavona koncentriĝo ĝi reguligas la rilatumon de malbona kaj bona kolesterolo, provizas aldonan protekton por sangaj glasoj.
• Alfalfa antikolesterolo - reduktas lipidajn nivelojn kaj normaligas glukozon, plibonigas vaskan kondiĉon kaj helpas konservi normalan sangopremon.
• Chitosan - malhelpas troan lipidan sintezon en la hepato, kaj ankaŭ blokas la absorbadon de grasoj en la intestoj, samtempe helpante forigi toksinojn kaj stimuli peristalson.
• Artemisino - fortigas la vaskula muro, plibonigas peristalson kaj reguligas ĉelan metabolon.
• Lecitina Granuloj - pro la enhavo de fosfolipidoj, ĝi ebligas pli efikan rompon de grasoj kaj jam formitajn aterosclerotajn plakojn.

Ĉiuj dietaj suplementoj povas esti prenitaj nur post konsultado de kuracisto. Ĉi tio estas pro la bezono de konstanta laboratoria monitorado de la nivelo de lipidoj en la sango, same kiel kun kromefikoj, kiuj povas pligravigi la kondiĉon de homo kun iuj patologioj.

Vi devas kompreni, ke forigi troan kolesterolon de la korpo ne sufiĉas, gravas malhelpi ĝian re-kreskon. Tial nur kuracisto povas preskribi kompletan kuracadon.

Herboj por purigado de sangaj glasoj

Miksi 1: 1 da radiko kaj delikacaj floroj. 1 tbspmiksaĵo verŝu 1 tbsp. bolanta akvo, insistu 30 minutojn. Trinku 0,5 tbsp. dufoje ĉiutage 15 minutojn antaŭ manĝoj aŭ 1-1,5 horojn post manĝo. La kurso estas 20 tagoj, la paŭzo inter kursoj estas monato. Ĉi tiu kolekto purigas la sangajn glasojn de la cerbo, sango kaj la tuta digesta tubo.

Re-purigita recepto pri puriga vaskula tempo

Miksi 1 tbsp. ena semo kaj 1 tbsp. disŝutitaj valerianaj radikoj. Verŝu la miksaĵon dum 1 tago kun bolanta akvo, streĉu, elpremu kaj aldonu 2 tbsp. mielo. Miksi bone kaj konservi en la fridujo. Prenu 1 tbsp. 3 fojojn ĉiutage duonhoron antaŭ manĝoj, ĝis la drogo finiĝos. Ĉi tiu kurso de kuracado purigas sangajn glasojn de kolesterolo kaj helpas la koron funkcii en bona ritmo.

Pino-tinkturo por purigado de sangaj glasoj

Purigi la vazojn helpos tinkturo de pino. Por prepari tinkturon do. Kolektu verdajn pinajn nadlojn, kaj se ekzistas, tiam malgrandaj konusoj. Metu ilin en vitran kruĉon ĝis la rando kaj verŝu ĝin ĉion kun vodko. Tinkturo firme fermiĝas kaj tenu vin en varma loko dum 10 tagoj. Tiam streĉu kaj prenu 15 gutojn (vi povas trinki de 10 ĝis 20 gutoj) 3 fojojn ĉiutage antaŭ manĝoj, diluante la produkton en malgranda kvanto da varma akvo. Trinku monaton, tiam prenu la saman paŭzon kaj ripetu la kuracadon.

Bongusta miksaĵo por purigado de sangaj glasoj

Ranu unu celerian radikon kaj grandan pomon, haku laktukon kaj enanon, aldonu fajne pikitan 2-3 diantojn de ajlo. miksi ĉion. Aldonu 1 tsp. mielo kaj citrono suko, sezono kun nerefikita sunfloro oleo. Ne salu. Kuiri kaj manĝi salaton du ĝis tri fojojn semajne. Salato estas utila en tio, ke ĝi purigas sangajn glasojn de kolesterolo kaj sango de toksinoj.

Lino-semoj purigos sangajn glasojn

Por purigi la vazojn, prenu 0,5 tbsp. lino-semoj kaj enjuŝu. Poste verŝu ilin kun iom da akvo. Akvo devas kovri nur la semojn. Lasu por duonhoro. Post tio, drenu la akvon kaj verŝu la semojn per 300 ml da bolanta akvo. Lasu ĝin rompi dum 2 horoj. Samtempe faru infuzaĵon de kalendaro. 1 tbsp. floroj verŝu 400 ml da akvo bolanta dum 1,5 horoj. Streĉu kaj kombinu kun infuzaĵo de lino. Miksi bone kaj lasi la tutan nokton. Matene, la kuracilo pretas. Ĝi devus esti prenita ĉiutage je 3 tbsp. antaŭ matenmanĝo kaj antaŭ enlitiĝo. Konservu en la fridujo. La kurso de kuracado estas 21 tagoj

Herba vaskula purigado

Por purigi la vazojn, prenu 50 g da rozaj koksoj kaj trinku ilin per 150 ml da freŝa malalta alkohola biero. Lasu la rosehipon infuzi dum 2 horoj. Tiam streĉu. Malplenigu la likvaĵon kaj forlasu la rozon. Aldonu 20 g da seka jaraĝa herbo kaj 20 g da pikitaj dandelionaj radikoj al la tranĉujo. Verŝu 1 litron da bolanta akvo en ĉi tiun miksaĵon. Metu sur fajron kaj boli dum 15 minutoj. Malvarmeta, streĉu. La buljono estas preta. Ĝi plej bone konserviĝas en la fridujo. Tie li daŭros unu semajnon, konservante utilajn kvalitojn. Prenu decocion matene sur malplena stomako en 3/4 taso. La kurso de kuracado estas 2 semajnoj, poste paŭzo dum 5 tagoj, kaj ripetu la traktadon denove. Simile, necesas purigi la vazojn plurfoje jare.

Elprovita Vaskula Elpurigilo

La sekva kolekto helpos purigi la vazojn: nadloj - 5 kuleroj, rozaj koksoj - 2 kuleroj, cepoŝeloj - 2 kuleroj. Kudriloj povas esti prenitaj ajn. Pli bona pino, sed piceo taŭgas ankaŭ. Muelas ĉiujn komponentojn bone. Verŝu en ĉiujn 2 litrojn da akvo, alportu al ŝvelaĵo kaj boli dum ĉirkaŭ 3 minutoj. Lasu stari por 3 horoj, streĉu. Prenu duonan glason 3 fojojn ĉiutage, sendepende de manĝaĵo. La kurso estas monato, poste paŭzo dum 3 semajnoj kaj ripetu la kuracadon.

Kuracherbaj kuraciloj por sangaj glasoj

1 tbsp. l sekaj floroj plenigas 2 tbsp. bolanta akvo, daŭrigu al malrapida fajro dum 3-5 minutoj. insistu duonhoron, streĉu. Prenu 1/3 tbsp. infuzaĵo 3 fojojn ĉiutage duonhoron antaŭ manĝoj.

Kun pliigita sango-koaguliĝo, uzu tromboflebiton kun singardo.

2 tbsp. l sekaj dispremitaj elecampanaj radikoj verŝu 1,5 tbsp. vodko, insistu en malhela loko dum 3 semajnoj, movante foje, streĉu. Prenu 30-40 gutojn en glason da akvo 3 fojojn ĉiutage dum 20 minutoj. antaŭ la manĝo.

2 tbsp. l sekaj pikitaj pajla folioj verŝu 1 tbsp. bolanta akvo, daŭrigu malrapide dum 5-7 minutoj. insistu sub la kovrilo dum 2 horoj, streĉu. Prenu 1 tbsp. l infuzaĵo 3-4 fojojn ĉiutage dum 15 minutoj. antaŭ la manĝo.

En la somero, manĝu 0,5 tbsp. frago fruktoj 2-3 fojojn tage inter manĝoj.

3 tbsp. l, disbatitajn sekajn fruktojn de kratago verŝu vespere 3 tbsp.bolanta akvo, insistu nokte, varmas matene ĝis boli, insistu horon, streĉu. Prenu 0,5 tbsp. infuzaĵo 3 fojojn ĉiutage duonhoron antaŭ manĝoj. Ĝi ankaŭ helpas kun angina pektoro, hipertensio, kaj sendormeco.

3 tbsp. l sekaj floroj de kratago verŝas 0,5 tbsp. vodko, insistu 10 tagojn, streĉu. Prenu 1 tsp. tinkturas 3 fojojn ĉiutage dum 20 minutoj. antaŭ la manĝo. Ĝi ankaŭ helpas kun hipertensio, angina pektoro, palpitacioj, kapdoloro, kapturno.

En somero, manĝu la fruktojn de kratago 5-7 pecojn 2 fojojn tage

La plej bona maniero purigi sangajn glasojn de kolesterolo - sunfloro

Sunfloro multe helpas el alta kolesterolo, kaj ĉiuj partoj de ĉi tiu planto taŭgas por kuracado - ne nur semoj, sed ankaŭ floroj, folioj, radikoj.

Recepto por dekoracio kaj tinkturo de sunfloro, kiu helpos malaltigi kolesterolon al normalo en nur kelkaj monatoj. Por la buljono, prenu glason da sekaj pikitaj sunfloraj radikoj, verŝu 3 litrojn da akvo en kaserolo, alportu al kuirado kaj kuiri al fajro dum 5 minutoj. Poste malvarmigu, streĉu kaj fridu la buljonon kaj radikojn restantajn de ĝia preparado, ĉar ili povas esti uzataj du pliajn fojojn. Ĉiutage, prenu litron da buljono, trinkante ĝin en taso tri ĝis kvar fojojn ĉiutage post manĝoj. Kiam la ornamaĵo finiĝos, refarigu la radikojn en 3 litroj da akvo, sed boli dum 10 minutoj, kaj por la tria fojo, boligu la samajn radikojn dum 15 minutoj. Tuta kurso de kuracado daŭranta du monatojn prenos sep glasojn da radiko. Poste prenu aliajn du monatojn da alkohola infuzaĵo el ĉiuj partoj de la sunfloro. Preparu ĝin jene: 10 tbsp. l Petaloj, semoj, folioj de ĉi tiu planto verŝas 0,5-litrojn da vodko, lasu dum semajno en malhela loko, tiam streĉu. Prenu 30 gutojn parole en glason da malvarma akvo dufoje ĉiutage antaŭ manĝoj. Kaj dum ĉiuj monatoj de kuracado, ne manĝu spicajn, grasajn, frititajn, fumitajn kaj salitajn manĝaĵojn kaj ne trinku alkoholon.

Parenteze, sunfloroj, kiel folioj, tigoj, kaj semoj, enhavas polinesaturitajn grasajn acidojn, antioksidantojn kaj aliajn substancojn, kiuj reduktas la nivelon de "malbonaj" kolesteroloj en la sango. Kun levita kolesterolo, dekoracioj kaj infuzaĵoj de tiaj kuracaj plantoj kiel viburno, monta cindro, roza kokso, ĉevalvojo, marĉujo, aveno kaj dandelion-radiko ankaŭ estas utilaj.

Kuracilo dandelion kontraŭ kolesterolo

En maljuneco, troo de kolesterolo en la sango estas pli danĝera ol iam ajn, kaj tial vi bezonas senigi ĝin per iu ajn rimedo. Unue kompreneble taŭga nutraĵo: se hodiaŭ vi manĝas grasan tranĉaĵon de ŝafido aŭ porkaĵo, kaj morgaŭ vi trinkos kuracilon, ne havos sencon. Kaj dua loko - sennombraj kuracaj plantoj, kiuj helpas en formo de infuzaĵo aŭ teo. Sed estas eĉ pli konvena rimedo - ĉi tio estas pulvoro de dandelion-radiko.

Sekaj radikoj estas muelitaj unue en manĝaĵprocesoro, poste muelitaj en kafmuelilo. Maldolĉa pulvo estas prenita en 1 tsp. antaŭ manĝoj 3 fojojn ĉiutage. La unua kurso estas 6 monatoj. Tiam prenu ĝin foje por konservi normalan kolesterolon. Do, sen medikamento, malaltigu vian kolesterolon al normalo.

Sed memoru, ke eĉ prenante pulvoron el dandelion-radiko aŭ ia alia rimedo, vi ankoraŭ bezonas sekvi la dieton kaj vivstilon. Vi devas rezigni ĉion, kio altigas sangan kolesterolon.

La dua grava faktoro estas la movado: sidi sur la sofo, vi ne sukcesos. Sano-indikilo - foresto de grasaj faldoj sur la stomako.

Biero por purigado de vazoj

Miksaĵo estas rekomendinda al homoj, kiuj havas inklinon al ŝtopado de arterioj: 20 g da eŭfrasio, 30 g da herbo de Sankta Johano, 80 g da mento-folioj kaj 50 g da pajla folioj. Ni preparas la trinkaĵon jene: 2 tbsp. kuleroj verŝu 0,5 litrojn da bolanta akvo. La vazo kun la likvaĵo estu flankenlasita dum 10-12 horoj, kaj tiam streĉu. Antaŭ la uzo, vi povas iomete hejti. Trinku la duonon de la ekstrakto matene, kaj la reston vespere

Netaŭga nutrado, konsumo de troe grasaj, salaj aŭ spicaj manĝaĵoj, kondukas al amasiĝo de substancoj, kiuj ŝtopas la organojn en la korpo. kaj aliajn rubojn, kiuj faras absolute nenian bonon. Ĉi tiu artikolo parolos detale pri kolesterolo. Kial ĝi aperas en nia korpo, kio estas danĝera kaj kiel forigi ĝin.

La danĝero de kolesterolo

Antaŭ ĉio indas kompreni, kio estas kolesterolo. Ĉi tio estas substanco, kies formulo similas grason. Konsistanta el proteino kaj graso. La plej granda parto estas produktata de la hepato, la resto de la korpo ricevas de manĝaĵo.

La korpo bezonas certan kvanton da kolesterolo, ĉar ĝi estas parto de la ĉelaj membranoj. De normalaj niveloj de kolesterolo dependas:

• la korpo kapablas rezisti streĉon
• elimini toksinojn,
• Sintezo de Vitamino D
• taŭga funkciado de la metabolaj procezoj de la korpo,
• la produktado de hormonoj en sufiĉaj kvantoj.

Sed, ĉar aldone al natura produktado, kolesterolo eniras la korpon el manĝaĵo, ĝia nivelo povas esti superita. Kio estas la danĝero de altaj niveloj de graso en la sango? La ĉefa danĝero estas formado de kolesterolo-plakoj. Jen la rekta vojo al. Krom la rekta minaco, kolesterolo ankaŭ faras aliajn "subversajn" laborojn. Ekzemple:

1. la korpo perceptas plakojn kaj sangokolojn kiel fremdajn korpojn. Tial, por forigi ilin, necesas disvolviĝo de antikorpoj. Tio estas, ke imunaj rimedoj estas malŝparitaj.
2. Ekscesa graso kondukas al la apero kaj disvolviĝo de aterosklerozo. La elasteco de la sangaj glasoj malpliiĝas, ili fariĝas fragilaj.
3. Plakoj kondukas al disvolviĝo de iskemiaj malsanoj.
4. Malfacileco provizi ĉelojn per utilaj substancoj.
5. Plakoj reduktas vaskulan patenton, kio kondukas al pliigo de sangopremo. Rezulte - hipertensio.
6. Trombozo kaj aliaj venaj malsanoj.

Krom subnutrado, la jenaj faktoroj povas konduki al pliigita kolesterolo:

• aĝo post 60,
• la ĉeesto de diabeto
• malbonaj kutimoj
• striktaj kaj oftaj dietoj,
• malsanoj de la tiroides aŭ hepato
• streso, depresio,
• hormona malekvilibro, prenante kontraŭkoncipilojn aŭ steroidojn.

Kaŭzoj de la apero kaj deponejo de kolesterolo

Antaŭ ol lerni pri kiel forigi ĝin el la korpo, vi devas kompreni de kie ĝi venas kaj kiaj kaŭzoj ĉeestas. Estas du specoj de kolesterolo en la homa korpo, nome: bonaj kaj malbonaj. Bona - ĝi moviĝas rapide kaj aktive, kaj ankaŭ trapasas plakojn. Koncerne la malbonon, ĝi ekloĝas sur la vaskulaj muroj kaj fariĝas la fundamento por la estonta aterosklotera plako, kiu poste povas fariĝi sango.

Distrita kolesterola metabolo povas esti observata kun tiaj kazoj:

• heredeco kaj predikeco
• la ĉeesto de diabeto
• maljuneco
• troa pezo
• alta sangopremo
• fumado, drogoj kaj alkoholaj trinkaĵoj,
• subnutrado
• fastas kaj striktaj dietoj,
• sedenca vivmaniero,
• kronikaj malsanoj de la renoj, tiroida glando kaj hepato,
• la uzo de iuj kuraciloj - kontraŭkoncipiloj kaj ankaŭ steroidaj hormonoj,
• streĉaj situacioj, neŭrozo kaj pliigita ekscitebleco de la nerva sistemo.

Oni devas rimarki, ke virinoj malpli emas al similaj problemoj ol viroj. Koncerne al virinoj, tiaj malsanoj influas ilin post kiam menopaŭzo okazas.

Por redukti la nivelon de malutila kolesterolo en la sango kaj forigi ĝin de la korpo, vi bezonos specialan dieton. Speciala maniero manĝi implikas rifuzi la jenajn manĝaĵojn, nome:

• frititaj kaj grasaj teleroj
• ovoj
• grasa viando
• bestaj grasoj,
• lakto kaj laktaĵoj
• margarino.

Ekskludante ĉi-suprajn produktojn de via propra dieto, vi devas doni preferon al jenaj produktoj, ekzemple:

• brasiko kaj terpomoj,
• oliva oleo, vegetala oleo,
• fruktoj, legomoj,
• verduloj
• ajlo kaj cepo,
• diversaj cerealoj
• nuksoj
• fiŝoj
• Bakitaj pomoj
• faboj kaj sojfabo.

Ankaŭ, por forigi la malutilan kaj troan komponenton el la sango, spertuloj rekomendas ĉiujaran vaskan purigadon.

Popularaj manieroj de purigado

Antaŭ ol recurri al medikamentoj, kiuj havas negativan efikon sur la homa hepato, vi povas uzi la plej efikajn kaj pruvitajn metodojn de tradicia medicino asociitajn kun purigado de sangaj glasoj. Jen la plej popularaj kaj efikaj manieroj por forigi kolesterolon el la korpo:

Citrono-Elpurigado

Estas multaj receptoj, kiuj baziĝas sur citrono, ekzemple:

• citrono kaj ajlo
• citrono kaj mielo - tordiĝu tra viandomakulo, solviĝu en unu litro da akvo, insistu dum tri tagoj, kaj tiam prenu tri mililitrojn ĉiutage antaŭ manĝoj,
• bonega recepto - cepo, ajlo, citrono kaj mielo,
• Vi ankaŭ povas fari miksaĵon kun zingibro kaj mielo,
• la plej bongusta metodo estas la kombinaĵo de citrono kaj oranĝo, kies uzado liveras solidan citrusan plezuron.

Sangaj lipidoj malpliiĝantaj manĝaĵoj

Bona nutrado gravas en la batalo kontraŭ kolesterolo, kaj multaj produktoj povas esti bonega alternativo al la kuracilo. Kune kun la ekskludo de grasaj manĝaĵoj, kolbasoj kaj enlatigitaj manĝaĵoj, necesas inkluzivi plantajn manĝaĵojn riĉajn en fibro kaj aliaj substancoj, kiuj forigas "malbonan" kolesterolon kaj pliigas la procenton de "bona" ​​en la dieto. Ĉiuj produktoj, kiuj forigas kolesterolon el la korpo, povas esti dividitaj en grupojn, konforme al la aktiva substanco, kiu havas terapian efikon.

Golfa folio

Necesas kuiri specialan decocion, nome: necesos tricent mililitroj da akvo kaj ses gramoj da folia frukto, miksi kaj boli dum ĉirkaŭ tri minutoj. Post tio - sendu al termosekcio dum dek horoj. Poste streĉu kaj prenu dum tri tagoj en malgrandajn porciojn.

Por purigi la vazojn efike, vi povas uzi herbojn, ekzemple:

• lindaj floroj
• radiko de regalino
• radiko de dandelion
• speciala herba kolektiĝo, kiu inkluzivas kamomilon, senmortan kaj fragan foliojn, yarrow kaj betulo-burĝonojn.

Zorgu pri via sano kaj malhelpu tiajn malsanojn por eviti sanajn komplikaĵojn!

Fitosteroloj

Ĉi tiuj naturaj substancoj plenumas la samajn "devojn" en la homa korpo kiel kolesterolo, sed samtempe ili reduktas la absorbadon de lipidoj en la intesto kaj kontribuas al ilia pli aktiva eliminiĝo. Enkorpigante ĉi tiujn manĝaĵojn en vian ĉiutagan dieton, vi povas forpeli troajn malbonajn grasojn kaj kontroli ilian rilatumon estonte. Respondante la demandon: "Kiuj produktoj forigas kolesterolon", vi devas listigi:

• migdala nukso
• Freŝaj legomoj kaj fruktoj
• faboj
• amaso da beroj, granatoj,
• celerio
• elkreskis tritiko, rizo.

Polifenoloj

Ĉi tiuj substancoj akcelas la formadon de HDL-lipoproteinoj en la homa korpo, kiu aŭtomate forigas malbonan kolesterolon.

Krome, ĉi tiuj estas naturaj antioksidantoj:

• fermentita ruĝa rizo
• fruktoj kaj beroj
• varioj de ruĝa vinbero
• faboj
• kakao.

Resveratrol

Ĉi tiu substanco ne influas rekte la nivelon de lipidoj en la sango, sed ĝi signife malrapidas la formadon de aterosklototikaj plakoj. Inter la ĉefaj produktoj enhavantaj resveratrolon menciu:

• ruĝaj vinberoj kaj natura ruĝa vino,
• kakao
• migdaloj kaj arakidoj,
• zingibro
• arbedoj.

Nesaturitaj grasaj acidoj

Ĉi tiuj estas la plej gravaj komponaĵoj, kiuj forigas troajn malalt-densecajn lipoproteinojn (LDL), fortigas la vaskula muro, malhelpas aktivan trombozon kaj normaligas lipidan metabolon. Kun ilia helpo, vi ne nur povas forigi troan kolesterolon, sed ankaŭ plibonigi la funkciadon de internaj organoj.Ĉar ili ne estas sintezitaj memstare, vi povas riĉigi vian propran dieton per produktoj kiel:

• hering, salmo, karpo,
• kukurbaj semoj
• lino oleo
• migdaloj
• vinbero-semo
• ruĝa rizo post fermentado,
• Kombucha

Aldone al ĉi tiuj produktoj eblas, sed homoj kun hiperkolesterolemio bezonas riĉigi la dieton per freŝaj fruktoj kaj legomoj - fonto de vegetala fibro. Se la nivelo de lipidoj iomete plialtiĝas, nedeziras misuzi tabelojn, sufiĉas ekvilibrigi vian propran nutraĵon. Kompreneble, antaŭ ol vi forigas la "troon" de kolesterolo, vi devas labori determini ĝian veran valoron.

Produktoj, kiuj forigas kolesterolon el la korpo, devas ĉeesti sur la tablo de ĉiuj homoj, kaj homoj suferantaj de kardiovaskulaj malsanoj povas aliĝi al specialaj dietoj bazitaj sur ili. Oni komprenu, ke la forigo de kolesterolo el la korpo sen helpo de drogoj estas longa procezo, kaj ne ĉiam eblas fari nur dieton.

La kolesterolo malsimilas al la kolesterolo, do en neniu kazo vi devas kulpigi ĉi tiun substancon, konsiderante ĝin la kaŭzo de plej vaskulaj problemoj. Sed ĉiuj platoj estas deponitaj sur la interna muro de la vazoj formitaj nur pro kolesterolo? Ni metas ĉiujn punktojn super la "mi" en ĉi tiun aferon!
Bona kaj malbona kolesterolo

La kolesterolo de malalta kaj tre malalta denseco estas konsiderata kiel "malbona"; estas li, kiu respondecas pri la formado de aterosklototika plako sur la interna muro de sangaj glasoj. Kiel tio okazas? "Malbona" ​​kolesterolo kombinas kun apoproteinoj por formi proteinajn grasajn kompleksojn de malalta kaj tre malalta denseco. En mallongigita formo, ili estas nomataj kolesterolo-kolesterolo kaj kolesterolo-kolesterolo La plej aktivaj el negativa vidpunkto estas malalt-densecaj kompleksoj.
Tamen estas "bona" ​​kolesterolo. Alie, ĝi estas nomata lipoproteina kolesterolo de alta denseco, aŭ HDL-kolesterolo. Lia nobla funkcio estas, ke ĝi malebligas la fiksadon de "malbona" ​​kolesterolo sur la internan muron de sangaj glasoj, forigas ĝin de la vaskula lito kaj direktas ĝin por uzado dum longa tempo. Estas logike supozi, ke la manko de HDL-kolesterolo en la korpo estas provoka faktoro por disvolviĝo de aterosklerozo.
Normoj de kolesterolo en la korpo

Ni komencu per "bona" ​​kolesterolo: male al "malbona" ​​kolesterolo, ĝi ne devenas de manĝaĵo, sed estas produktata de la korpo memstare. Kio kontribuas al ĉi tio?

Modera kaj regula fizika aktiveco aŭ ludado de sportoj - gravas ne superregi ĝin, ĉar intensa kaj malfortiga trejnado povas helpi subpremi HDL-kolesterolon. Tamen stranga ĝi povus soni, ĉiutaga uzo de seka natura vino kun modereco (ne pli ol 1 glaso) aŭ 60-70 g da altkvalitaj fortaj alkoholaj trinkaĵoj ankaŭ kontribuas al la produktado de "bona" ​​kolesterolo. Sed, kiel en la unua kazo, troa trinkado kondukos al la tute kontraŭa rezulto.
HDL-kolesterolo kaj VLDL-kolesterolo estas trovitaj en manĝaĵoj kiel ovo de maŭzo, majonezo, butero, alta grasa dometo, malmola fromaĝo, porkaĵo, hepato, renoj, grasaj kolbasoj, fiŝa kaviaro. Ne necesas klarigi, ke kun levita kolesterolo, la uzo de ĉi tiuj produktoj devos esti signife reduktita, kaj en iuj kazoj tute forigita.
Ĉi tiu "manĝa" origino de "malbona" ​​kolesterolo estas ne pli ol 20%, dum la ĉefa parto estas produktata de la hepato.
Por kio estas kolesterolo?

Kiel antaŭe skribite, la plej granda parto de kolesterolo estas produktata de la hepato. Kaj tio signifas, ke ial nia korpo bezonas ĝin. Kiaj estas ĝiaj funkcioj?
Partopreno en produktado de seksaj hormonoj,
Partopreno en la procezo de grasa absorbo per produktado de balila acido,
La provizado de antioksidantoj al la korpo, neŭtraligado de toksinoj kaj konservado de la imunsistemo,
Provizante ĉelan metabolon kaj provizante konstruan materialon por ĉeloj.
Kiel forigi "malbonajn" kolesterolojn de la korpo

Vi povas aktive redukti la nivelon de "malbona" ​​kolesterolo helpe de kelkaj drogoj, kiuj nur povas esti preskribitaj de kardiologo post kompleta ekzameno de la paciento. En la arsenalo de moderna medicino estas drogoj kiel statinoj, fibroikaj kaj foliaj acidoj, omega-3 polinesaturitaj grasaj acidoj, vitaminoj B, E kaj multaj aliaj.
Sana vivstilo tre gravas: regula fizika aktiveco, taŭga nutrado, normaligo de pezo, ĉesigo de fumado.
Kiel manĝi kun alta kolesterolo

Grava ilo en la batalo kontraŭ hiperkolesterolemio povas esti taŭge elektita dieto, kiu povas malaltigi kolesterolon je 15%.
Jen kelkaj principoj de racia dieto:
Oni devas redukti la kvanton da graso konsumita je 30%,
Estas konvene konsumi malmulte da grasaj birdoj kaj fiŝoj por manĝaĵo, antaŭe forigante la haŭton de ili, same kiel maldikan viandon: bovaĵo, ŝafido kaj bovido,
Ekskludi viandajn duonfinitajn produktojn: kolbasoj, lardo, salamo,
Remetu bestajn grasojn (lardo, butero) per vegetalaj oleoj (olivino, sunfloro, sojfabo), escepte de palma oleo,
Yemas estas danĝeraj en ovoj, do vi devas doni preferon al proteinoj,
Reduktu la kvanton da karbonhidratoj, precipe kukojn, kukaĵojn, glaciaĵojn kaj diversajn kremajn desertojn,
Inter laktaj produktoj, prefero devas esti malalta grasa graso, kaj la grasa enhavo de lakto ne devas superi 1,5%,
Manĝi kiel eble plej multajn legomojn kaj fruktojn, precipe avokado, spinacoj, nuksoj (krom nuksoj), faboj kaj ajlo kontribuas al forigo de "malbona" ​​kolesterolo el la korpo,
Teo kaj ĉokolado estas tre utilaj, sed la kvanto da naturaj, ne tujaj, kafo devas esti malpliigita. Fakte, kiam bolante, graso estas ĉerpita el kafaj kafaj faboj, kaj tio ne utilas.
Sed plej grave - vi ne povas esti mallaborema kaj forgesi pri la bezono regule kontroli la nivelon de kolesterolo en via propra korpo. Antaŭdirektita - signifas armita, kaj ju pli frue ni lernos pri la danĝeroj de disvolvi hiperkolesterolemion, des pli facile kaj pli rapide eblas forigi ĝin.

Por malpligrandigi malbonan sangkolesteron sen medikamento, estas utile riĉigi vian dieton per nutraĵoj kiel legomoj, fruktoj, beroj, nuksoj, herboj kaj cerealoj.

Por vespermanĝo, servita salato, malaltaj grasaj laktaĵoj, verda teo kun kulero da mielo. Antaŭ ol enlitiĝi, manĝaĵo devus esti malpeza. La ĉiutaga normo de branĉa pano estas 60 g, vi ne povas manĝi pli ol 30 g da sukero dum la tago.

La ĉiutaga dieto devas esti desegnita tiamaniere, por kontentigi la bezonon de vitaminoj kaj mineraloj de la korpo. Tial manĝaĵoj devas esti diversaj, vi devas manĝi 5 fojojn ĉiutage en malgrandaj porcioj.

Fungoj por Alta Kolesterolo

La konsisto de fungoj enhavas utilajn komponentojn, kiuj havas antioksidajn, kontraŭinflamatoriajn kaj kontraŭkancerajn proprietojn. Krome, fungoj normaligas lipidan metabolon en la korpo. Speciala substanco lovastatino, kiu enhavas ĉampionojn, malrapidigas la sintezon de kolesterolo en la hepato, pliigas la nivelon de HDL en la sango kaj plenumas la ekskrementon de LDL per la intesto.

La plej utilaj estas ostraj fungoj kaj ĉampanetoj. Ilia regula manĝado kun levita kolesterolo kaj aterosklerozo rapide reduktas LDL je 10%, helpas detrui lipidajn plakojn en sangaj glasoj kaj malhelpas formi sangojn. Champignons estas naturaj antioksidantoj, kiuj forigas malutilajn toksinojn kaj toksinojn el la korpo. Laŭ ĉi tiuj kvalitoj, la fungo estas supera al elkreska tritiko, sonorilo kaj kukurbo.

Champignons enhavas grandan kvanton da esencaj vitaminoj, mineraloj kaj vegetalaj proteinoj, kiuj povas anstataŭigi viandojn kaj laktaĵojn, facile sorbas en la korpo kaj rapide kontentigas malsaton.

Kun alta kolesterolo, fungoj devas esti vaporiĝintaj aŭ bakitaj kun legomoj, boligitaj, sekigitaj. La fungo enhavas la plej utilajn substancojn en la ĉapelo. Malaltaj kalorioj permesas manĝi ĉampanonojn dum diversaj dietoj.

Estas malpermesite manĝi frititajn aŭ enlatajn fungojn. Manĝante ĉampanonojn, vi povas malpliigi la riskon disvolvi aterosklerozon, koratakon, vundon kaj kanceron.

Zingibra radiko

La avantaĝaj proprietoj de ĉi tiu spico estas vaste uzataj en tradiciaj medicinaj receptoj. Disŝirita radiko estas uzata por trakti aterosklerozon, kunajn malsanojn kaj redukti altan sangan kolesterolon.

Zingibro helpas maldensigi la sangon, kio malhelpas la formadon de sangotagoj en la vazoj. Spika radiko normaligas lipidan metabolon, purigas arteriajn murojn de kolesterolaj plakoj. Zingibro enhavas specialan substancon gingerol, kiu helpas akceli la bruladon de grasoj en la korpo, kontrolas la nivelon de utila lipoproteino.

Ĉi tiu aktiva ingredienco antaŭenigas rapidan saturiĝon, tial ĝi efike uzas dum malaltiĝaj dietoj.

Kun alta kolesterolo, estas utile trinki teon, en kiu oni aldonas pecon da radiko. Por prepari ĝin, zingibro estas frotita sur fajna rampilo kaj verŝita kun bolanta akvo, kulero da mielo kaj kelkaj gutoj da citrono suko estas aldonitaj al la taso. La trinkaĵo devas esti infuza dum 60 minutoj, tiam ĝi povas trinki kiel regula teo.

Alia recepto por teo: zingibro tranĉita en malgrandajn tranĉaĵojn, verŝu akvon kaj boli dum 10 minutoj. Poste oni aldonas mielon kaj citronan sukon. Trinku la trinkaĵon estu filtrita.

Zingibro aldoniĝas al vegetalaj salatoj kaj aliaj pladoj kiel bonodora spico. Ĝi estu uzata por malpliigi pezon, normaligi lipidajn procezojn, malpliigante sangopremon. Zingibro estas kontraŭindikata en homoj, kiuj suferas de patologioj de la kardiovaskula sistemo. Vi ne povas aldoni aŭ brikigi spicojn antaŭ ol enlitiĝi, por ke ĝemeco ne ĝenu.

Lakta Kardo

Lakta kardo herbo havas ereeleraj proprietoj, ĉi tio helpas forigi troan kolesterolon. Nesaturitaj grasaj acidoj en ĝia konsisto kontribuas al pliigo de HDL-niveloj, antioksida ago helpas purigi la korpon de toksinoj kaj toksinoj. Lakta kardo akcelas metabolajn procezojn, normaligas intestan mikrofloron. Apliki la planton en freŝa, sekigita formo kaj kiel pulvoro.

La lakta kardo estas tiamaniere kreita: 1 kulero da herbo estas verŝita kun 250 ml da bolanta akvo kaj infuzita dum 15 minutoj. Vi bezonas trinki tian teon varme matene kaj vespere duonhoron antaŭ manĝoj.

Traktado de alta kolesterolo estas farita per sukoj de freŝa planto. Ekpremu ĝin de dispremitaj folioj. Por pliigi la breto-vivon, aldonu vodkon al la preta suko (4: 1). Vi bezonas trinki infuzaĵon de 1 cucharadita antaŭ manĝoj matene.

Lakta kardo estas uzata ankaŭ en kuirado, ĝiaj verdaj folioj povas esti aldonitaj al salatoj. Floroj kaj radiko estas uzataj kiel kondomo. En apotekoj, vi povas aĉeti herbon en teo-sakoj. La lakta kardo en pulvora formo estas aldonita al iu plado.

Lakta kardo povas kaŭzi kromefikojn. Por eviti tion, konsultu kun via kuracisto antaŭ ol komenci terapion.

Kombucha

Konata de ĝiaj profitigaj propraĵoj kun alta kolesterolo kaj Kombucha. Ĝi normaligas lipidan metabolon, malpezigas inflamajn procezojn, malhelpas disvolviĝon de aterosklerozo, forigas toksinojn el la korpo.

Kreska kolesterolo en la sango povas kaŭzi problemojn kun la koro kaj sangaj glasoj, sed ne necesas trinki pilolojn por normaligi ĝin. Popularaj kuraciloj por alta kolesterolo helpas neniun pli malbonan ol medikamentoj, kaj ili havas multe malpli kromefikojn.

Normo de kolesterolo en la sango

Laŭ la oficialaj rekomendoj de la Eŭropa Societo pri Aterosklerozo (en Okcidento ĝi estas tre respektata organizo), la "normalaj" niveloj de grasaj frakcioj en la sango estu kiel sekvas:
1. Tuta kolesterolo - malpli ol 5,2 mmol / L.
2.Malalta denseca lipoproteina kolesterolo estas malpli ol 3-3,5 mmol / L.
3. Kolesterolo de lipoproteinoj de alta denseco - pli ol 1,0 mmol / L.
4. Trigliceridoj - malpli ol 2,0 mmol / L.

Kiel manĝi por malaltigi kolesterolon

Ne sufiĉas nur rezigni nutraĵojn, kiuj produktas "malbonan" kolesterolon. Gravas regule konsumi nutraĵojn enhavantajn neinsaturatajn grasojn, omega-polinesaturatajn grasajn acidojn, fibron kaj pektinon por konservi normalajn nivelojn de "bona" ​​kolesterolo kaj helpi forigi troan "malbonan" kolesterolon.

Utila kolesterolo troviĝas en grasaj fiŝoj, kiel ekzemple tinuso aŭ makro.
Tial manĝu 100 g da maraj fiŝoj du fojojn semajne. Ĉi tio helpos konservi sangon en diluita stato kaj malhelpi formadon de sango, kies risko estas tre alta kun levita sanga kolesterolo.

Nuksoj estas tre grasaj manĝaĵoj, sed grasoj, kiuj estas en diversaj nuksoj, estas plejparte monaturigitaj, tio estas tre utilaj por la korpo. Oni rekomendas manĝi 30 g da nuksoj 5 fojojn semajne, kaj por kuracaj celoj vi povas uzi ne nur avelojn kaj juglandojn, sed ankaŭ migdalojn, pinojn, brazilajn nuksojn, anacidojn, pistakojn. Bonega pliigi la nivelon de bonvolaj kolesterolaj sunfloroj, semoj kaj lino. Vi manĝas 30 g da nuksoj, uzante, ekzemple, 7 nuksojn aŭ 22 migdalojn, 18 pecojn da kajakojn aŭ 47 pistatojn, 8 brazilajn nuksojn.

De vegetalaj oleoj, donu preferon al olivarbo, sojfabo, lina oleo, same kiel sésamo-oleo. Sed neniuokaze ne fritu oleojn, sed aldonu ilin al pretaj manĝaĵoj. Ankaŭ utilas simple manĝi olivojn kaj ajnajn sojfaraĵojn (sed certigu, ke la pakaĵo diras, ke la produkto ne enhavas genetike modifitajn komponentojn).

Por forigi "malbonan" kolesterolon, nepre manĝu 25-35 g da fibro ĉiutage.
Fibro troviĝas en branĉo, tutaj grajnoj, semoj, legomoj, legomoj, fruktoj, kaj herboj. Trinku branĉon sur malplena stomako por 2-3 kuleroj, nepre lavu ilin per glaso da akvo.

Ne forgesu pri pomoj kaj aliaj fruktoj enhavantaj pektinon, kiu helpas forigi troan kolesterolon de la sangaj glasoj. Estas multaj pektinoj en cítricos, sunfloroj, betoj, kaj akvomelaj ŝeloj. Ĉi tiu valora substanco plibonigas metabolon, forigas toksinojn kaj salojn de pezaj metaloj, kio gravas precipe en adversaj mediaj kondiĉoj.

Por forigi troan kolesterolon de la korpo, suka terapio estas nemalhavebla. El la fruktaj sukoj, oranĝo, ananaso kaj pomelo (precipe kun aldono de citrono suko), same kiel pomo, estas precipe utilaj. Ajna bero sukoj estas ankaŭ tre bonaj. De vegetalaj sukoj, tradicia medicino rekomendas potencajn betojn kaj karotajn sukojn, sed se
via hepato ne funkcias perfekte, komencu per cucharadita suko.

Verda teo, kiu mortigas du birdojn per unu ŝtono, estas tre utila por alta kolesterolo - ĝi helpas pliigi la nivelon de "bona" ​​kolesterolo kaj sango kaj reduktas la "malbonajn" indikilojn.
Ankaŭ konsentite kun la kuracisto bonas uzi mineralan akvon en la kuracado.

Interesa malkovro faris britajn sciencistojn: 30% de homoj havas genon, kiu pliigas la kvanton de "bona" ​​kolesterolo. Por veki ĉi tiun genon, vi nur bezonas manĝi ĉiujn 4-5 horojn samtempe.

Oni kredas, ke la uzo de butero, ovoj, lardo pliigas signife la nivelon de kolesterolo en la sango, kaj pli bone estas forlasi ilian uzon entute. Sed lastatempaj studoj pruvas, ke la sintezo de kolesterolo en la hepato rilatas inverse al ĝia kvanto venanta de manĝaĵo. Tio estas, sintezo pliiĝas kiam mankas malmulta kolesterolo en manĝaĵoj, kaj malpliiĝas kiam estas multe da ĝi. Tiel, se vi ĉesos manĝi nutraĵojn enhavantajn kolesterolon, ĝi simple komencos formiĝi en grandaj kvantoj en la korpo.

Por konservi normalajn nivelojn de kolesterolo, antaŭ ĉio, forĵetu saturitajn kaj precipe refraktajn grasojn trovitajn en bovaĵoj kaj ŝafaj grasoj, kaj limigu vian konsumon de butero, fromaĝo, kremo, acida kremo kaj tuta lakto. Memoru, ke "malbona" ​​kolesterolo troviĝas nur en bestaj grasoj, do se via celo estas malpliigi sangan kolesterolon, tiam reduktu la konsumon de bestaj manĝaĵoj. Ĉiam forigu oleman haŭton de kokido kaj alia birdo, kiu enhavas preskaŭ tutan kolesterolon.

Kiam vi kuiras viandon aŭ kokinan buljonon, post kuirado, malvarmigu ĝin kaj forigu la frostan grason, ĉar ĝi estas ĉi tiu refrakta tipo de graso, kiu kaŭzas la plej grandan damaĝon al la sangaj glasoj kaj pliigas la nivelon de "malbona" ​​kolesterolo.

La probablo gajni aterosklerozon estas minimuma se vi:
gaja, en harmonio kun vi mem kaj kun homoj ĉirkaŭ vi,
ne fumu
ne toksomaniulo al alkoholo
amas longajn promenojn en la freŝa aero
vi ne havas troan pezon, vi havas normalan sangopremon,
Ne havas deviojn en la hormona sfero.

Lindeno por malaltigi kolesterolon

Bona recepto por alta kolesterolo: prenu pulvoron de sekigitaj teksaj floroj. Muelas tildajn florojn en faruno en kafmuelilo. 3 fojojn ĉiutage, prenu 1 tsp. tia kalko-faruno. Trinku monaton, poste paŭzon de 2 semajnoj kaj alian monaton por preni lindenon, lavitan malsupren kun ebena akvo.
En ĉi tiu kazo, sekvu dieton. Ĉiutage estas eno kaj pomoj, ĉar aneto havas multan vitaminon C, kaj pomoj havas pektinojn. Ĉio ĉi plaĉas al sangaj glasoj. Kaj estas tre grave normaligi la nivelon de kolesterolo por establi la laboron de la hepato kaj la veziko. Por fari tion, prenu du semajnojn, paŭzante dum unu semajno, infuzaĵoj de chololeretaj herboj. Ĉi tiuj estas maizaj stigmoj, senmorta, tansia, lakta kardo. Ĉiun 2 semajnojn, ŝanĝu la konsiston de la infuzaĵo. Post 2-3 monatoj uzante ĉi tiujn popularajn kuracilojn, la kolesterolo revenas al normalo, estas ĝenerala plibonigo en bonstato.

Faboj malaltigos kolesterolon.

Kolesterolo povas esti reduktita sen problemoj!
Vespere, verŝu duon da glaso da faboj aŭ pizoj kun akvo kaj lasu la tutan nokton. Matene, drenu la akvon, anstataŭigu ĝin per dolĉa akvo, aldonu sur la pinton de kulero da trinkita sodakvo (por ke ne formiĝu gaso en la intesto), kuiri ĝis mola kaj manĝi ĉi tiun kvanton en du dividitaj dozoj. La kurso de malaltigo de kolesterolo daŭros tri semajnojn. Se vi manĝas almenaŭ 100 g da faboj ĉiutage, tiam la kolesterola enhavo reduktiĝas je 10% dum ĉi tiu tempo.

Semado de luzerno forigos "malbonan" kolesterolon.

Cent-procenta kuracilo por alta kolesterolo estas folioj de luzerno. Oni devas trakti freŝan herbon. Kresku hejme kaj tuj kiam la ŝosoj aperas, tranĉu ilin kaj manĝu. Vi povas elpremi sukon kaj trinki 2 tbsp. 3 fojojn ĉiutage. La kurso de kuracado estas monato. Alfalfa estas tre riĉa je mineraloj kaj vitaminoj. Ĝi ankaŭ povas helpi kun malsanoj kiel artrito, maldolĉaj ungoj kaj haroj, osteoporozo. Kiam la niveloj de kolesterolo fariĝas normalaj ĉiel, sekvu dieton kaj manĝu nur sanan manĝaĵon.

Lino por malaltigi kolesterolon.

Vi povas malaltigi vian malbonan kolesterolon per lino, kiu vendiĝas en apotekoj. Konstante aldonu ĝin al la manĝaĵo, kiun vi manĝas. Antaŭe vi povas mueli ĝin sur kafmuelilo. La premo ne saltos, la koro pli trankviliĝos kaj samtempe la laboro de la gastrointestina vojo pliboniĝos. Ĉio ĉi okazos iom post iom. Kompreneble nutrado devas esti sana.

Melongeno, sukoj kaj monta cindro malaltigos kolesterolon.

Estas melongenoj kiel eble plej ofte, aldonu ilin al salatoj en kruda formo, post tenado de ĝi en sala akvo, por ke la amareco malaperu.
Matene, trinku tomatajn kaj karotajn sukojn (alterne).
Manĝu 5 freŝajn berojn de ruĝa monta cindro 3-4 fojojn ĉiutage. La kurso daŭras 4 tagojn, la paŭzo estas 10 tagoj, poste ripetu la kurson 2 fojojn pli. Pli bone estas efektivigi ĉi tiun procedon komence de vintro, kiam frostoj jam "trafas" la berojn.
La radikoj de cianosis blua malaltigos kolesterolon.
1 tbspradikoj de cianosis blua verŝu 300 ml da akvo, alportu al ŝvelaĵo kaj kuiru sub la kovrilo al malrapida varmego dum duonhoro, malvarmigu, streĉu. Trinku 1 tbsp. 3-4 fojojn ĉiutage, du horojn post manĝo, kaj ĉiam denove antaŭ ol enlitiĝi. La kurso estas 3 semajnoj. Ĉi tiu buljono havas fortan trankviligan, kontraŭ-streĉan efikon, malpliigas sangopremon, malpliigas kolesterolon, normaligas dormon kaj eĉ trankviligas tusan tuson.

Celerio malaltigos kolesterolon kaj purigos sangajn glasojn.

Tranĉu ŝelajn celeriojn en arbitra kvanto kaj trempu ilin en bolanta akvo dum kelkaj minutoj. Poste elprenu ilin, aspergu per sésamo, malpeze salo kaj iom aspergu per sukero, aldonu al gusto sunfloron aŭ olivan oleon. Ĝi rezultas tre bongusta kaj kontentiga plado, absolute malpeza. Ili povas vespermanĝi, matenmanĝi kaj nur manĝi en ajna momento. Unu kondiĉo estas kiel eble plej ofte. Tamen se via premo estas malalta, tiam celerio estas kontraŭindikita.

Tinkturo el la fruktoj de japana Sophora kaj blanka museta herbo tre efike purigas sangajn glasojn de kolesterolo.

Muelu 100 g da fruktoj de Sofora kaj museta herbo, verŝu 1 litron da vodko, insistu en malluma loko dum tri semajnoj, streĉu. Trinku 1 tsp. tri fojojn tage duonan horon antaŭ manĝoj, ĝis la tinkturo finiĝis. Ĝi plibonigas cerban cirkuladon, traktas hipertension kaj aliajn kardiovaskulajn malsanojn, reduktas fragilecon de kapilaroj (precipe cerebraj) kaj purigas sangajn glasojn. La tinkturo de blanka musketo kun japana sophora tre zorge purigas la vazojn, malebligante ilian blokadon. Mistileto forigas neorganikajn tavolojn (salojn de pezaj metaloj, slagojn, radionukleidojn), Sophora - organikan (kolesterolon).

Oraj lipharoj (bonodora callisia) malaltigos kolesterolon.

Por prepari infuzaĵon de ora lipharo, oni tranĉas folion 20 cm longajn, oni verŝas 1 litron da akvo bolanta kaj, envolvita, oni insistas 24 horojn. La infuzaĵo estas konservata ĉe ĉambra temperaturo en malhela loko. Prenu infuzaĵon de 1 tbsp. l antaŭ manĝoj 3 fojojn ĉiutage dum tri monatoj. Poste kontrolu vian sangon. Kolesterolo eĉ de altaj nombroj falos al normalo. Ĉi tiu infuzaĵo ankaŭ reduktas sangan sukeron, solvas kistojn sur la renoj kaj normaligas testojn pri hepato.

Kwass de iktero por forigi "malbonan" kolesterolon.

Recepto Kvass (aŭtoro de Bolotov). Enmetu 50 g da seka disbatita herbo de la iktero en gazan sakon, ligu malgrandan pezon al ĝi kaj verŝu 3 litrojn da malvarmetigita boligita akvo. Aldonu 1 tbsp. granulita sukero kaj 1 tsp. acida kremo. Metu varman lokon, kuraĝu ĉiutage. Du semajnojn poste kvass estas preta. Trinku kuracan pozon je 0,5 tbsp. tri fojojn tage dum 30 minutoj antaŭ la manĝo. Ĉiufoje, aldonu la mankantan kvanton da akvo kun 1 tsp al la ŝipo kun kvass. sukero. Post unu monato da kuracado, vi povas fari testojn kaj certigi, ke la "malbona" ​​kolesterolo estas signife reduktita. Memoro pliboniĝas, larmoj kaj kortuŝeco foriĝas, bruo en la kapo malaperas, premo iom post iom stabiligas. Kompreneble, dum kuracado meritas malpliigi la konsumadon de bestaj grasoj. Prefero donas krudajn legomojn, fruktojn, semojn, nuksojn, cerealojn, vegetalajn oleojn.

Por ke via kolesterolo estu ĉiam normala, vi devas trinki kurson de kuracado kun tia kokaĵa kolesterolo unufoje jare:

ĵus elpremita suko de 1 kg da citronoj miksita kun 200 g da ajlo gruita, insistu en malvarma malhela loko dum 3 tagoj kaj trinku 1 kuleron ĉiutage, diluante en akvo. Por la kurso, trinku ĉion kuiritan. Kredu min, ne estos problemoj pri kolesterolo!

Ĝi estis science pruvita, ke vitamino C enhavita en likvaj produktoj de citrono kaj ajlo efike neŭtraligas damaĝan kolesterolon kaj forigas ĝin de la korpo.

Antaŭzorgo de Kolesterolo

Por malhelpi deponadon de kolesterolo sur la muroj de sangaj glasoj, vi devas ĝustigi vian dieton. Multe da kolesterolo en ruĝa viando kaj butero, same kiel en salikoko, homostako kaj aliaj ŝelaj bestoj. Plej malmultaj kolesteroloj en oceanaj fiŝoj kaj ŝeloj. Ili krome enhavas substancojn, kiuj kontribuas al la forigo de kolesterolo el ĉeloj, inkluzive de ĉeloj de internaj organoj.Manĝi grandajn kvantojn da fiŝoj kaj legomoj malaltigas sangan kolesterolon kaj estas antaŭzorgo de obezeco kaj kardiovaskula malsano - la ĉefa kaŭzo de morto en la civilizita loĝantaro.

Por kontroli kolesterolon, vi devas fari specialan sangoteston ĉiujn ses monatojn. La normala nivelo de "malbona" ​​kolesterolo varias de 4-5,2 mmol / L. Se la nivelo estas pli alta, tiam vi devas vidi kuraciston.