Kolesterolo 7 13

Oni konsideras kolesterolon malutila substanco, sed ĝi estas danĝera nur se ĝia nivelo en la sango estas levita. Deponita sur la muroj de sangaj glasoj, ĝi formas plakojn, kiuj malhelpas la movadon de sango kaj histoj. Ĝia troa kvanto kondukas al disvolviĝo de aterosklerozo, risko de atakoj kaj koratakoj, kiuj povas fariĝi kulpuloj de fatala rezulto. La tasko de ĉiuj, kiuj renkontis ĉi tiun problemon, estas kiel malaltigi sangan kolesterolon.

Kio estas kolesterolo?

Dum multaj jaroj malsukcese luktante kun CHOLESTEROL?

Estro de la Instituto: “Vi miros, kiel facilas malpligrandigi kolesterolon per simple preni ĝin ĉiutage.

Plej multaj estas produktitaj en la hepato kaj ĉirkaŭ 20% devenas de manĝaĵo. Ĝia produktado fare de la korpo povas esti reguligita depende de la kvanto ricevita per manĝaĵo. Ĉi tiu grasa substanco, kiu estas lipofila alkoholo, efektive ludas gravan rolon en la korpo, kaj ekzisto sen ĝi estas malebla.

Kolesterolo troviĝas en ĉelaj membranoj, donante al ili forton. Ĝi intervenas por la produktado de hormonoj, kaj inaj kaj viraj, necesaj por la normala funkciado de la reprodukta sistemo. Kun lia partopreno, vitamino D estas produktita en la haŭto kaj kortisolo en la suprarrenaj glandoj. La procezo de digesto estas malebla sen kolesterolo: danke al ĝi okazas produktado de galaj saloj en la hepato. Ĝi bezonas por cerba funkcio, proteino-translokigo kaj aliaj biologiaj procezoj.

Normo de kolesterolo

Ĝia normo povas varii en homoj de malsamaj aĝoj kaj en iu mezuro dependas de sekso. Averaĝe la totala sangokvanto devas esti de 3,8 ĝis 5,2 mmol per litro. Se ĉi tiu indikilo superas 6 mmol per litro, tiam necesas malaltigi kolesterolon por eviti kardiovaskulajn malsanojn. Por fari tion, unue vi devas liberiĝi de troa pezo, normaligi nutraĵon, forlasi malbonajn kutimojn. Kolesterolo fariĝas alta plej ofte pro mankaĵoj, malĉastiga vivstilo, alkoholuzo kaj fumado.

Metodoj de baza redukto

La lukto kontraŭ kolesterolo inkluzivas kelkajn agadojn, inkluzive:

Niaj legantoj sukcese uzis Aterol por malaltigi kolesterolon. Vidante la popularecon de ĉi tiu produkto, ni decidis proponi ĝin al via atento.

1. Bona nutrado.
2. Perdo de pezo.
3. Droga traktado.
4. Fizika aktiveco.
5. Metodoj de tradicia medicino.

Malutilaj produktoj

Tuta serio de produktoj devos esti tute forigita de la dieto. Antaŭ ĉio temas pri grasaj manĝaĵoj kaj dolĉaĵoj. Dika karno devas esti anstataŭigita per meleagro, kokido, kaj kuniklo. Laktaj produktoj devas enhavi malgrandan procenton da graso, ekzemple: dometo 2%, lakto 2,5%, kefir 1%, fromaĝoj 15-17%. Bona elekto estas tutaj laktaĵoj: Adyghe, Brynza, suluguni kun grasa enhavo ne pli ol 30%. Pli bonas ekskludi acidan kremon kaj kremon aŭ, se necese, uzi malmultan grasan acidan kremon.

La escepto en ĉi tiu kazo estas fiŝoj: preferindaj grasaj varoj konsiderante ke ili ne permesas kolesterolon akumuliĝi. Krome, la fiŝo preventas trombosis pro sia jodo enhavo.

Oni rekomendas tute forlasi kukojn, tortojn, mufojn, panon el premium faruno, dolĉaĵoj, pudingoj, ktp. El la dieto vi devas forigi kolbasojn, kolbasojn, fumitajn karnojn, kolbasojn, majonezon. Por salata pansaĵo, taŭgoj, malalta grasa acida kremo, oliva oleo taŭgas. Vi devas forlasi kuiri oleon, margarinon, lardon. Estas konsilinde anstataŭigi la buteron per vegetaĵoj (oleo, arakido, sojfabo), sed ili ne rekomendas tute forlasi ĝin, ĉar ĝi ankaŭ havas kolesterolajn substancojn. En la tago vi povas manĝi du sandviĉojn kun butero (nur du cucharadoj sen supro).

Antaŭe, oni kredis, ke ovoj pliigas sangan kolesterolon, sed kuracistoj konkludis, ke tio ne veras, kaj du ovoj tage faras neniun damaĝon.

Sana manĝaĵo

La jenaj nutraĵoj helpos malaltigi kolesterolon:

1. Mara kaleo.
2. Nuksoj. Migdaloj estas precipe utilaj, kio helpas malaltigi "malbonajn" kolesterolojn kaj pliigi "bonan". Tamen vi devas memori, ke ĝi estas alta kalorio, tial necesas manĝi ĝin en limigitaj kvantoj.
3. Riĉaj legomoj kaj fibroj. Precipe oni diru pri asparago, kiu antaŭenigas la ekskrecion de kolesterolo kaj galaj acidoj. Necesas mencii tiajn legomojn kiel karotoj, betoj, florbrasiko, melongeno, verdaj faboj. Alia legomo, kiu malaltigas malbonan kolesterolon, estas tomato enhavanta likopenon.
4. Oatmeal. La aveno estas la plej bona fonto de fibro por eviti ke la kolesterolo liberiĝu en la sangon.
5. Beroj Ĝi valoras atenti blueberojn. Ĝi helpas certigi, ke arterioj ne estas ŝtopitaj per plakoj. Vi povas manĝi ĉi tiun beron freŝa aŭ frostita. Krome ĝi normaligas la hepaton.
6. Faboj Pro ĝia solvebla fibra enhavo, ĝi povas redukti kolesterolon je 8 procentoj se vi manĝas nur duonon de taso tage.
7. Porridge, precipe buckwheat kaj rizo.
8. Acida laktaĵoj (kefir, dometo, jogurto kun malalta grasa enhavo).
9. Lino, kiu povas esti aldonita al manĝaĵo en dispremita formo.
10. Nigra rana pano.
11. Malhela ĉokolado Flavonoidoj kaj antioksidantoj trovitaj en malhela ĉokolado, inkluzive de almenaŭ 70% kakao, provizas malaltigon de kolesterolo. Vi bezonas manĝi ĉokoladon en limigita kvanto - ne pli ol 30 gramojn ĉiutage.

Produktoj devas esti boligitaj aŭ kuiritaj, saloj devas esti uzataj ne pli ol 1,5 g ĉiutage. Gravas ĝuste distribui manĝaĵon tra la tago. Plej multaj devas esti por matenmanĝo, malpli por vespermanĝo. La lasta manĝo - ne pli malfrue ol du horojn antaŭ la enlitiĝo.

Drugoterapio

Hiperkolesterolemio devas esti traktata kun drogoj sub la superrigardo de kuracisto. Statinoj estas preskribitaj post kompleta diagnozo. Ili povas esti montritaj al maljunuloj, kun genetika predikado al alta sangkolesterolo, same kiel por preventado.

Statinoj, aperintaj komence de la 20-a jarcento, kapablas malaltigi kolesterolon, parte solvas jam formitajn plakojn. Drogoj en ĉi tiu grupo reduktas la simptomojn de aterosklerozo, post-infarkto, koronaria kora malsano.

Ĝeneralaj eventoj

Por malpliigi kolesterolon kaj teni sian nivelon en la sango normala, vi bezonas ŝanĝi vian vivmanieron, kiu validas ne nur por dieto, sed ankaŭ por ripozi, korpa agado kaj kapablo eviti streĉon. Komunaj mezuroj inkluzivas:

• Plena ripozo. Por redukti sangan kolesterolon, vi bezonas dormi almenaŭ 8 horojn ĉiutage, enlitiĝi frue (ne pli frue ol 22 horoj).
• Fizika aktiveco. Ĉi tio inkluzivas subĉielajn promenadojn, ĵongladon, fizikan edukadon, ĝardenadon. Sufiĉas doni fizikan aktivecon nur duonhoron ĉiutage kvin fojojn semajne.
• Gravas eviti emocian streĉon. Sub streso, adrenalino kaj glukokortikosteroidoj estas produktitaj, kio kondukas al sintezo de kolesterolo en la hepato.
• Forigi malbonajn kutimojn. La damaĝo de fumado jam delonge estas sendube. Ĉi tiu kutimo, kiu negative influas ĉiujn sistemojn kaj organojn, devas esti tute forigita. Koncerne alkoholon, estas permesate konsumi ne pli ol 200 g da malforta kaj 50 g da forta trinkaĵo ĉiutage.

Popularaj metodoj

Forigi kolesterolon kaj popolajn resanigilojn. Por fari tion, uzu plantajn produktojn kaj herbojn.

• aneto - glaso da semoj,
• valeria radiko - du kuleroj,
• natura mielo - du glasoj,
• bolanta akvo - 2 litroj.

Muelu anan semon, miksi kun valeriana radiko, aldonu mielon, verŝu bolantan akvon, lasu 24 horojn. Prenu kuleron antaŭ manĝoj. Konservu tinkturon en la fridujo.

Popolaj kuracistoj diras, ke uzante fabojn, vi povas rapide malaltigi kolesterolon. Por fari tion, vi devas trempi 100 gramojn da faboj vespere, boli matene kaj manĝi dum la tago en du dozon. La kurso de kuracado daŭras tri semajnojn.

Muelu bonodora callisia folio (oraj lipharoj) ĉirkaŭ 20 cm longa, verŝu bolantan akvon (unu glason), insistu dum tago, post envolvado de ĝi. Trinku kuleron antaŭ manĝoj tri fojojn tage. Tri monatoj por esti kuracata.

Konkludo

Altigita kolesterolo estas risko por sano kaj vivo, tial ĝi estas tiel grava redukti ĝian nivelon en la sango en la tempo. La ĉefa afero estas rekonscii la vivmanieron, ŝanĝi malbonajn kutimojn al sanaj. Ĉi tio inkluzivas ekvilibran dieton: vi devas doni preferon al plantaj manĝaĵoj, forlasante malutilajn produktojn de besta origino, kaj ankaŭ ŝanĝi la teknologion de kuirado. Krome gravas konstante rezigni pri fumado, trorapido kaj malnomada vivstilo. Ĉiuj komunaj agadoj kaj dieto devas esti respektataj dum la tuta vivo, precipe por homoj pli aĝaj ol 50 jaroj.

Kiel purigi sangajn glasojn de kolesterolo?

Pliigita kolesterolo en la sango - kion ĝi signifas kaj kiel trakti

Kolesterolo estas esenca substanco, kiu estas parto de la ĉelaj membranoj, kiuj konsistigas la internajn organojn kaj molajn histojn de la homa korpo. Ĝi intervenas en la formado de seksaj hormonoj, acidoj produktitaj de la pankreato, vitamino D, ktp. La sanga kolesterolo estas ligita al proteinoj, kaj ĉi tiuj substancoj nomiĝas lipoproteinoj. Prezentiĝas en la korpo en formo de 2 frakcioj: LDL - malalta denseca lipoproteina kolesterolo kaj HDL - lipoproteina kolesterolo de alta denseco. En procenta proporcio, 20% de kolesterolo eniras la korpon kun manĝaĵo, kaj 80% estas produktita de ĝi. En ĉi tiu kazo, HDL estas sintezita de la hepato kaj kontribuas al la resorbado de aterosclerotaj plakoj formitaj per la partopreno de LDL. Pliigita nivelo de kolesterolo en la sango minacas la disvolviĝon de streko, miokardia infarkto kaj aliaj kardiovaskulaj patologioj.

Pliigita kolesterolo

La nivelo de kolesterolo ne reprezentas danĝeron ene de la normala gamo, sed sub la influo de diversaj kialoj ĝia kvanto en la korpo povas fluktui. Por viroj kaj virinoj, la nivelo de "malbona" ​​kolesterolo (LDL):

• en normala kvanto estas 2,59 mmol / l,
• pliigita optimuma - ĝis 3,34 mmol / l,
• limo alta - ĝis 4,12 mmol / l,
• alta - ĝis 4,9 mmol / l,
• danĝera - super 4,9 mmol / l.

Alt-denseca vira kolesterolo (HDL) prezentas sanan danĝeron kiam ĝi superas 1.036 mmol / L. Kaj "bona" ​​alta kolesterolo (la sama HDL) en virinoj - kion tio signifas kaj kion oni devas fari? Por la pli malforta sekso, la nivelo de HDL sub 1,29 mmol / L estas danĝera, ĉar lipoproteinoj de alta denseco ne permesas sangmakulojn "ŝtopiĝi" per sangaj coágulos kaj grasaj substancoj.

La tasko de virinoj kaj viroj estas konservi optimuman ekvilibron de "bona" ​​kaj "malbona" ​​kolesterolo, gvidante sanan vivmanieron kaj evitante manĝadon de malutilaj manĝaĵoj.

Tuta kolesterolo ne devas superi 5.18 mmol / L, ĝia limregiona kvanto estas 5.18-6.19 mmol / L, danĝera por sano - 6.2 mmol / L kaj pli alta. Ĉi tiu indikilo estas la sumo de HDL kaj LDL. Skemo de ilia interagado: lipodroteinoj de malalta denseco kaptas grasojn trans (trigliceridoj implikitaj en ĉela metabolo) kaj portas ilin tra la korpo. Parto de LDL ekloĝas en la vazoj. Alt-densecaj lipoproteinoj ludas la rolon de ordoj, portante LDL kun ili reen al la hepato kaj malhelpante aterosclerotajn plakojn kreski.

Kial alta kolesterolo estas danĝera? Lipidoj kaj grasoj estas iom post iom deponitaj sur la internaj muroj de sangaj glasoj, malfaciligante la sangon eniri vitajn organojn. Aterosclerosis estas danĝera malsano, en kiu aterosclerotaj plakoj iom post iom ĝermas kun konektiva histo (sklerozo) kaj pliiĝas en grandeco pro kalcio deponita en ili (kalkulo).

Ĉi tiu procezo efikas ne nur malgrandajn vazojn, sed ankaŭ grandajn arteriojn. Ekzistas mallarĝigo de la lumeno de la kanaloj kaj ilia deformado, kiu povas konduki al ilia kompleta blokado. Nesufiĉa sangoprovizo al la organoj, kiuj nutras la tuŝitajn vazojn kaj arteriojn, kondukas al gravaj perturboj en la funkciado de internaj sistemoj kaj histoza nekrozo. Kiel trakti altan sangan kolesterolon kaj kion tio signifas, multaj homoj pensas tro malfrue, kiam ili disvolvas apopleksion, miokardian infarkon, koronan malsanon, paralizon de kruroj kaj aliajn danĝerajn kondiĉojn, kiuj minacas ne nur sanon sed ankaŭ vivon.

Pliigita sanga kolesterolo en viro estas formita rezulte de:

1. Manĝaĵo, en kiu superregas grasaj, viandaj nutraĵoj riĉaj en simplaj karbonhidratoj.
2. Misuzo de alkoholo kaj fumado.
3. Sedentila vivstilo, en kiu ofte formiĝas troa pezo.
4. Aĝoj-rilataj ŝanĝoj (metabolo malrapidiĝas).
5. Predika antaŭeco.
6. Malsanoj de la renoj, hepato, tiroida glando.
7. Diabeto mellitus.
8. Hipertensio.
9. Pliigita sango-koaguliĝo.

En virinoj, la sekva listo estas aldonita:

1. Hormonaj ŝanĝoj en la korpo dum gravedeco.
2. Klimakso

Kio minacas altan sangan kolesterolon, kaj kiajn simptomojn ĝi kaŭzas? Detruaj ŝanĝoj povas okazi en la koronaj (koraj) arterioj, cerbaj sangoprovizaj kanaloj, grandaj vazoj de la subaj ekstremaĵoj.

Sur tro, malbona kolesterolo estigas patologiajn kondiĉojn kaŭzitajn de aterosklerozo. Se la malsanoj estas en grava stadio, vi devas batali kontraŭ la kaŭzo kaj la efiko.

La formado de plakoj en la koronaj arterioj estas akompanata de:

• severa doloro malantaŭ la esterno aŭ en la regiono de la koro, etendiĝanta al la maldekstra brako,
• sento de sinkanta koro, interrompoj en lia laboro, intensiĝanta (takikardio) de la korbato,
• manko de spiro eĉ kun eta fizika streĉo, ktp.

Ĉi tiuj signoj kaŭzas arritmion, miokardian infarkton, angina pektoro, koronaria kora malsano.

Se la arterioj, per kiuj sango liveras valorajn substancojn al la cerbo, tiam tio manifestiĝas per:

• memorebleco
• misfunkcianta kunordigo de movadoj,
• kapdoloroj
• kapturno
• sento de "kotonaj" kruroj,
• kronika laceco, malforteco, dormo, ofta aĉeto.

Ĉi tiuj estas la unuaj "alvokoj", kiuj povas havi neregeblajn konsekvencojn en formo de streko.

Aterosclerosis de la vazoj de la kruroj estas akompanata de:

• intensa doloro en la bovidaj muskoloj post longedaŭra ekzercado,
• malfortigado de la pulso en la popliteraj kaj femoraj arterioj,
• en progresintaj stadioj, apero de ulceroj kaj histoj en kiuj disvolviĝas nekrosis.

Krome, la malsano povas provoki malobservon de la reflekta sentiveco de la genuaj artikoj kaj paralizo de la kruroj (se kuracado ne haveblas).

Kiel trakti altan kolesterolon influantan la renajn arteriojn? Ĉi tiu patologia kondiĉo havas konsekvencojn en la formo de arteria hipertensio, do vi devas rekrei la nivelon de malalt-denseca lipoproteinoj - tiam estas ebleco, ke la premo ne superos normalajn valorojn.

Aliaj alarmaj simptomoj inkluzivas: formado de xanthomoj (flavecaj blankaj plakoj sur la interna surfaco de la palpebroj kaj sur la haŭto de la kubutoj) kaj ŝvelintaj vejnoj sur la brakoj kaj kruroj (difektita venena elfluo de sango).

Diagnozoj

Kiel redukti la riskon de vivminacaj kondiĉoj? Specialistoj estos nomumitaj aro da mezuroj por la studo de lipida metabolo, inkluzive de la difino (almenaŭ) de 2 indikiloj:

• la volumo de HDL trovita en la sango (lipoproteinoj de alta denseco respondecaj pri la "purigado" de sangaj glasoj),
• koncentriĝo de totala kolesterolo.

La akiritaj ciferoj permesas al ni kalkuli la koeficienton de atrogeno (Ka).Se ĝi estas pli alta ol 3,5, tiam la paciento riskas, eĉ se nuntempe lia stato ne inspiras zorgon. Detalaj studoj de la kardiovaskula sistemo, inkluzive:

• dopplerografio,
• radiopaque angiografio,
• elektrokardiografio
• bicikla ergometrio, ktp.

Surbaze de la akiritaj datumoj, specialistoj disvolvas individuan kurson de kuracado, inkluzive de ampleksaj mezuroj, kiuj malhelpas kreskon de kolesterolo en la sango.

La ĉefaj kondiĉoj de kuracado estas:

Niaj legantoj sukcese uzis Aterol por malaltigi kolesterolon. Vidante la popularecon de ĉi tiu produkto, ni decidis proponi ĝin al via atento.

• Rifuzo de malbonaj kutimoj.
• Sango sukero kontrolo.
• Regulaj mezuradoj.
• Alĝustigo de la menuo.
• Pliigita fizika aktiveco.

Ilia strikta observado povas kontribui al la reveno de la kolesterolo al normalaj niveloj, kaj tiam ne necesos preni medikamentojn.

Manĝaĵoj kiuj enhavas multan kolesterolon kaj saturitajn grasojn estas ekskluditaj de manĝaĵo:

• grasa viando
• fumigitaj kolbasoj,
• altaj grasaj laktaĵoj
• la hepato, renoj kaj cerbo de bestoj,
• kuiri grasojn
• margarino
• majonezo.
• nutraĵoj enhavantaj simplajn karbonhidratojn (dolĉoj, sukero)

Prefero devas esti donita al:

• laktaĵoj malmulte grasaj,
• vegeta oleo (lino, oleo, sunfloro),
• olea mara fiŝo
• nuksoj
• malpezaj margarinoj
• malalta grasa dometo
• malgrasa viando de birdoj kaj bestoj,
• legomoj
• frukto
• beroj
• tutaj grenaj produktoj.

Dum la kuracada periodo aldoniĝas vitaminaj kompleksoj. Sciencistoj pruvis, ke la doza konsumo de ruĝa vinbero - koncerne etil alkoholan enhavon de 20 ml por viroj kaj 10 ml por virinoj ĉiutage - estas eĉ utila por sangaj glasoj. Sed gravedaj virinoj, flegantaj patrinoj kaj maljunuloj estas ekskluditaj de ĉi tiu nombro.

La sekvaj rekomendoj devas esti sekvataj: antaŭ varmotraktado, elhaku pecojn da graso el viando, forigu haŭton de birdoj, forigu harditan grasan filmon de buljonoj, ne kuiru legomajn telerojn kun viando, ĉar vegetalaj produktoj facile sorbas grasojn, evitu aldoni buteron al cerealoj kaj purigitaj terpomoj. , ne uzu kremajn anstataŭaĵojn, ĉar ili enhavas multan palmon aŭ kokosan oleon - fontojn de saturita graso. Manĝi devas esti samtempe, en malgrandaj porcioj - 5-6 fojojn tage. Ne trinku manĝaĵon dum la manĝo. Trinkita fluido estas permesita 1 horo antaŭ kaj 1 horo post.

Medikamentadoj

• Drogoj el la grupo de statinoj (malhelpas la formadon de kolesterolo en la hepato).
• Fibroj (malpli alta kolesterolo).
• Medikamentoj enhavantaj nikotinikan acidon (metabola metabolo normaligas)

En severaj formoj de malsanoj asociitaj kun levita kolesterolo, sorĉmetodoj povas esti uzataj kiam ekscesa kolesterolo estas forigita trapasante sangon tra sorbantoj situantaj en speciala aparato ekster la homa korpo (ekzemple plasma sorĉado).

Alternativaj metodoj de kuracado

Kiel helpaj metodoj por kuracado, estas uzataj popularaj receptoj, en iuj kazoj ili pruvis sin efikaj agentoj ne malpli fortaj al la efikoj de iuj drogoj:

• Inter 45 tagoj vi bezonas manĝi 100 g da aveloj miksitaj kun mielo. Vi devas komenci per kelkaj nuksoj, iom post iom alportante ilin al la bezonata kvanto.
• Verŝu 1 tason da ajlo kun 1 taso da akvo kaj alportu la likvaĵon ĝis boli. Tenu sur fajro dum 1 minuto, malvarmu kaj trinku por 2-3 tbsp. l tage.
• Prenu 100 g da ruĝa arbara monta cindro, aldonu 0,5 l da akvo al la ujo, alportu al ŝvelaĵo kaj daŭrigu al varmego dum 2 horoj. Trinku 1 tbsp. l ĉiumatene 30-40 minutoj antaŭ la matenmanĝo.

Oni devas memori, ke ĝi ne estas alta kolesterolo mem, kiu estas danĝera, sed tuta serio de patologiaj kondiĉoj, kiujn ĝi kaŭzas.

Oni konstatas, ke homoj, kies lipidaj valoroj superas la normon - aspektas multe pli aĝaj ol siaj jaroj. Ĉi tio ne mirigas, ĉar malobservo de sangofluo en la vazoj kondukas al misfunkciadoj de la internaj organoj kaj metabolaj malordoj, kaj la homa korpo eluziĝas multe pli rapide. Ju pli baldaŭ efektiviĝos kompleta diagnoza ekzameno kaj kompetenta kuracado, des pli grandaj la ebloj de la paciento postvivi en sano kaj klara menso ĝis maljuneco.

Kolesterolo 8.0-8.9 mmol / L: danĝero, normoj en viroj kaj virinoj, kuracado

Niaj legantoj sukcese uzis Aterol por malaltigi kolesterolon. Vidante la popularecon de ĉi tiu produkto, ni decidis proponi ĝin al via atento.

Kolesterolo aŭ kolesterolo estas grasa alkoholo. Amasiĝante en histoj kapablas kaŭzi vaskulan aterosklerozon. La kolesterolo ne estas solvebla en akvo, sed ĝi estas tre solvebla en lipidoj, kiuj transportas ĝin tra la vazoj. Kion fari, se kolesterolo altiĝas al la nivelo de 8,0-8,9 mmol / l kaj kiel ĝi manifestiĝas? Kiel distingi inter "bona" ​​kaj "malbona" ​​kolesterolo? Kio estas la normo en viroj kaj virinoj? Ĉi tiuj ne estas ĉiuj aferoj, kiuj koncernas homojn, kiuj alfrontis kolesterolajn malordojn.

• Kio estas la diferenco inter "bona" ​​kolesterolo kaj "malbona"
• Normo (en tabloj)
• Kialoj de la pliiĝo
• Kio patologioj kaŭzas
• Klinikaj manifestiĝoj
• Diagnozoj
• Traktadmetodoj
• Drugoterapio
• Alternativa terapio

Kio estas la diferenco inter "bona" ​​kolesterolo kaj "malbona"

Kolesterolo ludas gravan rolon en la homa korpo. Kondiĉe ĝi estas dividita en "bonan" kaj "malbonan", kvankam fakte ĝi samas. Ĝi havas unu strukturon kaj konsiston. Fisio okazas pro la transporta proteino, kiun ligas la substanco. En aliaj vortoj, kolesterolo povas fariĝi "malbona" ​​se ĝi formas certan rilaton kun la proteino, kiu negative influas la homan korpon.

La "malbona" ​​tipo instalas sur la muroj de sangaj glasoj, formante plakojn, kiuj malklarigas la lumenon de la kanalo. Tia kolesterolo estas formita se grasa alkoholo kombina kun apoproteinoj kaj lipidoj formas LDL (lipoproteinojn de malalta denseco).

"Bona" kolesterolo aŭ HDL (altaj densecaj lipoproteinoj) ne akumuliĝas en la vaskula muro. Ju pli alta estas la koncentriĝo de HDL, des malpli probable estas disvolviĝo de aterosklerozo.

Tamen, kun malpliigo de HDL-normo kaj pliigo de LDL, la vaskula lito obstrukciĝas per plakoj kun LDL, rezultigante aterosclerosis.

Normo (en tabloj)

Sango Kolesterola Nivelo:

Nivelo de "bona" ​​kolesterolo (HDL):

Normo en virinoj (laŭ aĝo):

Memoru! La niveloj de kolesterolo de viroj pliiĝas ĝis 50 jaroj, kaj iom post iom komencas malkreski.

Kialoj de la pliiĝo

Kolesterolniveloj povas pliiĝi du, tri fojojn, t.e. ĝis la nivelo de 8,0-8,9 mmol / l. La kaŭzoj de kresko de kolesterolo devas esti serĉataj profunde en la korpo. Ĝi povas esti:

1. Patologio hereda. Iuj heredaj malsanoj pliigas kolesterolon.
2. Patologio de la renoj, hepato.
3. Hipertensio
4. Pankreata malsano.
5. Perfortoj de la tiroida glando.
6. Metabola malordo, obezeco.
7. Aĝo post 50 jaroj.

Ankaŭ iuj medikamentoj aŭ fiziologiaj ŝanĝoj en la korpo de virino dum la naskado de infano povas konduki al pliigo de kolesterolo.

Multaj spertuloj opinias, ke netaŭga nutrado, malnomada vivmaniero, nesufiĉa ekspozicio al freŝa aero, ofta manĝado, manĝado de malbonaj, grasaj manĝaĵoj, malbonaj kutimoj kondukas al pliigo de kolesterolo al indikoj de pli ol 8,0 mmol / l. Ĉio ĉi mallongigas la vivon de homo kaj ankaŭ pliigas la riskon de disvolvi aterosklerozon, koratakon kaj aliajn danĝerajn malsanojn.

Kio patologioj kaŭzas

Kun pliigo de la kolesterolo ĝis la nivelo de 8,2 mmol / l kaj pli, estas alta probablo disvolvi komplikaĵojn. Plej ofte okazas aterosklerozo. En ĉi tiu kazo, la vaskula lito estas ŝtopita per kolesterolo-plakoj. Ili malhelpas sangon trairi la vazon kaj liveri nutraĵojn al sistemoj kaj organoj. Pro tio, oksigeno, nutra malsato komenciĝas en individuaj organoj kaj tutaj sistemoj.

1. Streko
2. Miokardia infarkto.
3. Paralizo, parizo.

Komplikaĵoj kun levita kolesterolo ĝis 8,0-8,9 mmol / l manifestiĝas en organoj kaj sistemoj, kiuj ricevas nesufiĉan sangon por sia normala funkciado.

Por determini la nivelon, vi devas vidi terapiiston. Li preskribos analizon, kiu montros, kian nivelon de kolesterolo la paciento havas.

Klinikaj manifestiĝoj

Se kolesterolo altiĝas al la nivelo de 8,2 aŭ 8,3 kaj pli alta, tiam tio kondukas al disvolviĝo de aterosklerozo. Ĝiaj klinikaj manifestoj dependas de la aorto tuŝita. Kun damaĝo al la vazoj de la koro, la manifesto de aterosklerozo estos angina pektora, koratako. En iuj kazoj, vaskula damaĝo okazas sen simptomoj. Sed la plimulto havas premajn doloroj malantaŭ la esterno, radiante al la brakoj, dorso, kolo. Kun angina pektoro, tiaj doloroj pasas rapide, kaj kun nesintomata kurso ili plilongiĝas, kaj povas periode pliiĝi aŭ malpliiĝi.

Se aterosklerozo tuŝas la sangajn glasojn de la renoj, tiam konstanta hipertensio okazas.

La plej danĝera apero de cerebrovaskula malsano. Kiam plakoj aperas en la sanga fluo de la cerbo, memoro malpliiĝas, laceco pliiĝas, kapturno kaj sendormeco. Komplikaĵo de cerba arteriosklerozo ankaŭ estas apopleksio.

Kun aterosklerozo de la malsuperaj aŭ supraj ekstremaĵoj, malvarmeco aperas. La membroj estas malvarmaj al la tuŝo. Kun la progresado de patologio aperas intermita klaŭdado. Seka gangreno de la limbo povas okazi.

Traktadmetodoj

Kion fari, se la kolesterola nivelo plialtiĝas al 8,0 aŭ pli da mmol / l, kiel forigi ĝin? Unue vi devas kompreni, ke estas neeble forigi komplete kolesterolon el la korpo, ĉar ĝi estas la bazo por la konstruado de korpaj ĉeloj. Kolesterolo-plakoj okazas nur en malobservo de lipida metabolo, kiam LDL estas formita en la korpo.

Por normaligi nivelojn de kolesterolo, malaltigante la indikilojn de 8,9 mmol / L al normalo, oni rekomendas unue ŝanĝi la dieton, same kiel pliigi fizikan aktivecon. Kun forta ŝanĝo en la lipida profilo, la kuracisto eble preskribas drogterapion.

Drugoterapio

La ĉefaj drogoj, kiuj malaltigas sangan kolesterolon, estas fibroikaj acidoj kaj statinoj.

1. Statinoj Preparoj de ĉi tiu grupo malhelpas produktadon de mevalonato. Li estas tiu, kiu antaŭas la formadon de kolesterolo. Tial, sub influo de medikamento, kolesterola nivelo malpliiĝas. En ĉi tiu kazo, diversaj malsanoj povas okazi en la korpo, ĉar mevalonato ne respondecas nur pri produktado de kolesterolo. Kiam ĝi estas blokita, la risko de evoluigado de suprarenlandaj patologioj pliiĝas, kio kondukas al edemo, infertileco, alergioj kaj pliigita glukozo. Por eviti tion, statin-drogoj nur devas esti preskribitaj de kuracisto.
2. Fibroaj acidoj. Ĉi tiuj substancoj povas pliigi kolesterolon en antiatrogenaj HDL-oj. Samtempe reduktiĝas la malbona kolesterolo. Ĉiu drogo en ĉi tiu grupo havas kromefikon, do ili devas esti prenitaj nur laŭ ordono de kuracisto.

Alternativa terapio

Kaj kio se ne ekzistas maniero preni medikamentojn pro unu kialo aŭ alia? En tiaj situacioj, vi povas malaltigi kolesterolon uzante tradician medicinon.

1. Pokalo da mielo miksiĝas kun kulero da valeriano kaj duono da glaso da anaj semoj. Ĉio estas verŝita per litro da akvo bolanta kaj infuza dum tago. La finita produkto estas konservita en la fridujo. La drogo estas prenita en kuleron tri fojojn ĉiutage antaŭ manĝoj.
2. Aldonu 300 gramojn da ajlo, pikitan en likvigilo aŭ viandaj muelilo, al glaso da alkoholo. La kuracilo infuziĝas dum dek tagoj. La drogo estas uzata laŭ la sekva skemo: unue du gutoj, poste unu guto ĉiutage estas aldonita, kunportante la totalan sumon al dudek. Post tio, la nombro de gutoj malpliiĝas samtempe. Ajla tinkturo povas redukti LDL. Por konservi la vazojn puraj, sufiĉas preni la produkton ĉiun duan jaron.

Kiam vi purigas la vaskan liton, necesas ne nur aliĝi al la preskribita kurac-reĝimo, sed ankaŭ ŝanĝi vian vivmanieron, partopreni por sportoj kaj ankaŭ revizii vian dieton, malpliigante la konsumon de bestaj grasoj.

Kolesterolo dum gravedeco

Kun la komenco de gravedeco, virinoj komencas sperti ŝanĝojn en la laboro de preskaŭ ĉiuj organoj. Li preparas akcepti novan korpon, kiun li komence akceptas kiel eksterterano. Protektaj mekanismoj reduktiĝas, sango-kalkulo, kolesterolo, endokrina kaj nerva sistemo funkcias. Antaŭ ĉio, la virina metabolo rekonstruiĝas, kreante optimumajn kondiĉojn por fekundigo. Unue, ĉi tiuj ŝanĝoj okazas nur loke, tio estas en la genitaloj. Poste lipida metabolo ankaŭ efikas, ofte estas pliigita kolesterolo dum gravedeco, kaj la kialo por tio estas produktado de pli da hormonoj. Samtempe kreskas la nombro de lipoproteinoj, kiuj transportas kolesterolon al ĉiuj organoj. Iuj devioj de la normo ĉe virinoj estas fiziologiaj, tio estas, ili celas la bonon de la korpo. Sed ŝanĝo en la indikilo povas transiri akcepteblan limon, kaj fariĝi patologia.

Pripensu kian nivelon de kolesterolo ĉe gravedaj virinoj oni konsideras normala ĉe malsamaj stadioj de gravedeco, pro kio la lipidaj metaboloj difektas kaj kiel tio povas influi la sanon de virinoj kaj nenaskitaj infanoj.

Normala kolesterolo dum gravedeco

La ĉefaj indikiloj karakterizantaj la nivelon de kolesterolo en la korpo de gravedulino:

Tia granda variaĵo en la indico de kolesterolo en gravedaj virinoj estas asociita kun pluraj kialoj. Ĉiu aĝo havas siajn proprajn normalajn valorojn, do en la aĝo de 16 jaroj ĝi estas 3,07 - 5, 19 mmol / l, kaj en la aĝo de 25 jaroj 3,17 - 5,6 mmol / l.
En virinoj ĉe la 2-3-trimonato de gravedeco, kresko de kolesterolo je 1,5-2 fojoj de normalaj indikiloj estas konsiderata normala.

2-3-trimonato de gravedeco

de 16 ĝis 20 jaroj3,07 - 5, 19 mmol / L3,07 - 10,38 mmol / L de 20 ĝis 25 jaroj3,17 - 5,6 mmol / L3,17 - 11,2 mmol / L de 25 ĝis 30 jaroj3,3 - 5,8 mmol / L3,3 - 11,6 mmol / L de 31 ĝis 35 jaroj3,4 - 5,97 mmol / L3,4 - 11,94 mmol / L de 35 ĝis 40 jaroj3,7 - 6,3 mmol / L3,7 - 12,6 mmol / L de 40 ĝis 45 jaroj3,9 - 6,9 mmol / L3,9 - 13,8 mmol / L

Tabelo pri normalaj kolesterolaj valoroj por gravedaj virinoj, depende de aĝo.

Precipe malutilaj produktoj enhavantaj transisomerojn de grasaj acidoj, kiuj influas sangokalkuladon kaj lipidan metabolon. Ne rekomendas, ke virinoj konsumas ruĝan viandon, lardon kaj dolĉaĵojn dum gravedeco. Tiaj produktoj enhavas grasajn acidojn, kaj ili rekte influas la malobservon de la normo de kolesterolo en la sango.

Kiel redukti kolesterolon

Ne estas tiel malfacile influi la kaŭzojn de alta kolesterolo en la sango de gravedulino, sed necesas iom da tempo pasigita. Virino devas sekvi striktajn dietajn regulojn, monitori pezon kaj regule fari ekzamenon, donaci sangon al kolesterolo.

Redukti altan koncentriĝon de malutilaj komponaĵoj devas esti ĉefe sekura por la atendanta patrino, tial estas ege nedeceble uzi medikamentojn por ĉi tio. Antaŭ ol komenci kuracadon, gravas memori, ke la korpo bezonas kolesterolon, kaj ĝi fariĝas danĝera nur en troo. Uzante kuracilojn kaj popularajn kuracilojn, la ĉefa afero estas ne troigi ĝin, ĉar la korpo de gravedulino laboras por du kaj malgrava malobservo de lipida metabolo ne damaĝos lin.

Kiel normaligi (redukti malutilan koncentriĝon) lipidan metabolon sen tabletas?

1. Sekvu la dieton: la ekskludo de grasaj manĝaĵoj, butero, malpliigo de la dieto de dolĉaĵoj,
2. Ekzerco helpas ekvilibrigi la ekvilibron de malutila kaj utila kolesterolo en la sango de gravedulino, kompreneble, fortaj ekzercoj estos superflugaj, sed specialaj gimnastikoj por esperigaj patrinoj ne nur normaligos lipidan metabolon, sed ankaŭ helpos normaligi pezon.
3. Freŝe elpremita suko kaj teo, prefere verda, influas favore al metabolaj procezoj kaj kune kun aliaj preventaj mezuroj permesas normaligi kolesterolon kaj malaltigi ilin.

Niaj legantoj sukcese uzis Aterol por malaltigi kolesterolon. Vidante la popularecon de ĉi tiu produkto, ni decidis proponi ĝin al via atento.

Gravedeco eble ne estas facila kaj tiam virino forgesas pri multaj rekomendoj, ĉar ĉiuj pensoj celas kontraŭbatali toksikonon, malbonan sanon, malsanecon de dormo kaj apetiton. Ĝi ankaŭ povas influi kolesterolon, ĉar kutimoj kaj vivstilo rekte influas metabolajn procezojn.

Akcelu preventadon

Kio estas inkluzivita en ĉi tiu koncepto? Por gravedulino, antaŭzorgo de aterosklerozo kaj malaltigo de malutilaj substancoj en la sango inkluzivas taŭgan nutraĵon, stabilan psikologian staton, uzon de sekuraj popularaj kuraciloj, naturaj herboj kaj forigo de malbonaj kutimoj.

Precipe utilas fari sukon-terapion, kiu ne forigas la kaŭzon, sed fortigas la imunosistemon.
Kiel prepari legomajn kaj fruktajn sukojn por redukti malutilajn substancojn en la sango?

1. En la unua tago de kuracado vi devas prepari 50 g da suko el celerio kaj karoto 130 g, vi devas uzi ilin 2 horojn post la manĝo,
2. En la dua tago, malaltigante kolesterolon, kukumo, beto kaj karoto suko de 100 g ĉiu taŭgas, trinku matene tagmanĝi kaj vespere,
3. La tria tago inkluzivas brasikon, karoton, poman sukon.

Nun ni pripensos, kio estas sekura kaj efika tradicia kuracilo por redukti nivelojn de malutilaj substancoj en la sango.

1. Recepto - du glasoj da oliva oleo kaj 10 dukoj de ajlo estas miksitaj, la ajlo estas antaŭe pasigita per ajuto. La miksaĵo estas infuza dum unu semajno, kaj la preparita ajla oleo estos bona antaŭzorgo de aterosklerozo, kaj se kolesterolo estas levita, tiam la drogo kune kun aliaj mezuroj sekure reduktos ĝin influante la kaŭzojn.
2. Receptoj - por normaligi altan kolesterolon, vi bezonas duonan glason da aneto, glason da mielo, kuleron de valeriano. Ĉiuj ingrediencoj estas miksitaj kaj verŝitaj per litro da bolanta akvo, post kio ili infuziĝas dum 2 tagoj. La finita infuzaĵo devas esti konservita en la fridujo kaj prenita 3 fojojn tage dum kulero duonhoron antaŭ manĝoj. Ĉi tio estas bona antaŭzorgo de aterosklerozo, ĉar ĉiu ingredienco kapablas normaligi la altan nivelon de malutilaj substancoj en la sango.
3. Recepto - vi devas preni 50 gramojn da ajlo kaj verŝi ilin per du glasoj da alkoholo. Ajla tinkturo, kiel oleo, helpos redukti damaĝan kolesterolon en la sango de gravedulino kaj forigi la kaŭzojn.

Kio manĝaĵoj estos helpemaj?

1. Aguacado estas la plej utila produkto kiam temas pri malhelpi aterosklerozon kaj malaltigi sangokolesteron en gravedulino. Se vi manĝas duonan avokadon dum 21 tagoj, la nivelo de malbona kolesterolo estas malpliigita je 5%,
2. Oliva oleo enhavas multajn fitosterolojn, kio reduktas la malutilan substancon kaj normaligas la ĝeneralan bilancon. Nerefina oleo ankaŭ havas kontraŭinflaman efikon, ĝi malstreĉas la endotelion sur la muroj de arterioj,
3. Fiŝa oleo - sardinoj kaj sovaĝaj salmoj gvidas la enhavon de grasaj acidoj Omega 3, dum maraj reprezentantoj entenas la malpli da kvanto de hidrargo. Ruĝa salmo kun regula uzo reduktas kolesterolon kaj estas potenca natura antioksidanto.

Taŭga kaj ekvilibra nutrado

Kun la komenco de gravedeco, virino provas sekvi ĉiujn rekomendojn de kuracisto, kaj ĉi tio gravas precipe kiam estas alta kolesterolo en la sango. Ĉar komuna kaŭzo de aterosklerozo estas malsana dieto, tio signifas, ke vi devas agi rekte kontraŭ ĝi.

Kio estas la nutraj principoj por malaltigi altan sangan kolesterolon?

• Ŝanĝante la grasan konsiston de manĝaĵoj, anstataŭigante saturitajn grasojn per nesaturitaj grasoj, kio tuj forigas la kaŭzojn,
• Vario de produktoj, harmonia kombinaĵo de fruktoj, legomoj, viando kaj fiŝo,
• Vi bezonas manĝi pli freŝajn manĝaĵojn, kiuj enhavas spurajn elementojn necesajn por gravedulino kaj vitaminojn,
• Manĝaĵo por redukti kolesterolon en gravedulino devas esti de konata origino, kuirita hejme.

Precipe gravas manĝi multajn freŝajn legomojn, estos bone, se ili fariĝos anstataŭantoj de grasaj manĝaĵoj.

Ili estas la ĉefa fonto de vitamino E kaj C, beta-karoteno, mineraloj. La plej utilaj produktoj dum gravedeco por forigi altan kolesterolon en la sango rekoneblas per koloro. Ĉi tiuj estas malhele verdaj, malhelverdaj, ruĝaj freŝaj maturaj legomoj kaj fruktoj. La dieto devas esti diluita kun salatoj kaj plantoj, kies folioj enhavas folian acidon. Ĝi malhelpas la formadon de malbona kolesterolo. Krome tia dieto estas bona antaŭzorgo de malsanoj de la endokrina sistemo kaj malignaj procezoj en la korpo. Kiel vi povas konvene limigi la konsumon de saturitaj grasoj por ke ĝi ne influu vian bonstaton?

Rekomendoj por redukti la konsumitan grason en gravedulino:

1. Provu anstataŭigi ilin per plantaj manĝaĵoj por forigi la kaŭzon,
2. Kiam vi elektas viandon, vi devas elekti ne grasajn pecojn aŭ forigi grason antaŭ ol kuiri,
3. Vi bezonas manĝi kokidon sen haŭto, kaj ankaŭ eviti la uzon de internaj organoj, ne kuiri viandajn buljonojn kaj ne aldoni al salatoj, ĉar estas multe da kolesterolo en ili.

Aparte menciindaj estas buljonoj - la akumulita graso sur la surfaco estas la plej danĝera, tial ĝi devas esti forigita antaŭ uzo.

Kardiologo kaj endokrinologo devas observi gravedulinon kun alta kolesterolo dum la tuta periodo de portado de la feto.

Kio se kolesterolo-nivelo 13?

Sen medicina edukado estas sufiĉe malfacile kompreni kiom danĝera kolesterolo estas 13 ekzempleroj kaj kion fari en ĉi tiu situacio. Pliigo de la normo estas riska faktoro por cirkuladaj malordoj en la cerbo kaj disvolviĝo de koronaria kormalsano.

En risko estas pacientoj, kiuj suferas diabeton. Statistikoj rimarkas, ke en plej multaj diabetikuloj, lipoproteinoj de malalta denseco estas altigitaj, dum ekzistas malpliigo de bona kolesterolo en la korpo.

La normoj de la kolesterola indikilo estas relativaj, variante ne nur depende de la aĝa grupo de homo, sed ankaŭ de la sekso. Kiam sangotesto montras rezulton de 13,22 mmol per litro, kuracado celanta redukti la nivelon estas necesa.

Pripensu, kion signifas kolesterolo-indico de 13,5, kiel malaltigi ĝin por eviti probablecon de komplikaĵoj?

La valoro de kolesterolo estas 13 mmol / l, kion ĝi signifas?

Biokemia studo de biologia fluido montras la tutan kvanton de kolesterolo en diabeto. Se vi devias de la normala indikilo, la paciento rekomendas fari studon, kiu ebligas vin determini malbonan (LDL) kaj bonan (HDL) kolesterolon.

LDL kaŭzas koratakon, strekon aŭ blokadon de sangaj glasoj, kiuj povas konduki al malkapablo aŭ morto.

En kazo de difektita grasa metabolo, kiu ofte akompanas diabeton, depono de aterosclerotaj plakoj sur la muroj de sangaj glasoj signife plimalbonigas bonstaton, postulas tujan kuracadon.

La interpreto de la analizo estas jena:

• Ĝis 5 ekzempleroj. Oficiale oni kredas, ke la nivelo povas esti ĝis ses ekzempleroj, sed por kompleta konfido en la normala funkciado de la kardiovaskula sistemo necesas, ke la nivelo ne superu antaŭdeterminitan sojlon de kvin ekzempleroj,
• La kolesterola nivelo estas 5-6 ekzempleroj. Kun ĉi tiu rezulto, ili parolas pri limregiona valoro, kuracado kun medikamentoj ne estas preskribita, sed vi devas sekvi dieton kaj ekzercadon. Se ĉi tiu valoro estas trovita, la diabeto devas esti provita denove por certigi, ke la rezulto estas ĝusta. Eblas, ke antaŭ la studado oni konsumis grasajn manĝaĵojn,
• Pli ol 6 ekzempleroj - patologia kondiĉo, kiu prezentas certan danĝeron por la koro kaj sangaj glasoj. Rekta rilato inter la koncentriĝo de LDL kaj aterosklerozo estas pruvita - patologio kondukanta al strekoj kaj koratakoj.

Se la totala kolesterolo estas 13.25-13.31 mmol / l, ĉi tiu kondiĉo bezonas devigan korektadon. Surbaze de ĉi tiu rezulto, la medicina specialisto rekomendas lipidan profilon por ekscii la nivelon de LDL kaj HDL.

Malbona kolesterolo estas kutime ĝis 2,59 ekzempleroj, kaj HDL-koncentriĝo varias de 1,036 ĝis 1,29 mmol / L, kie la malsupra stango estas rekomendinda por viroj kaj la supra limo por virinoj.

Kial pliiĝas sanga kolesterolo?

Ĉiujare oni diagnozas mortojn pro koratako kaj streko. Mortiga rezulto ofte asocias kun kolesterolo, ĉar aterosclerotaj plakoj ŝtopas sangajn glasojn kaj malhelpas sangan fluon.

La unua kialo altaj niveloj de LDL estas malbonaj manĝkutimoj.

Oni kredas, ke ĉi tiu faktoro estas la plej ofta. Sed oni povas argumenti pri tio, ĉar grasa simila substanco eniras en la korpon kun manĝo nur je 20%, la resto estas produktata de internaj organoj.

Krome, se kolesteroloj estas tute ekskluditaj, la korpo komencos produkti pli multe en la hepato. Sekve necesa ekvilibra kaj ekvilibra dieto - rekomendas konservi ekvilibron inter proteinoj, lipidoj kaj karbonhidratoj.

Somataj patologioj kondukas al pliigo de kolesterolo:

1. Diabeto mellitus.
2. Malsano de tiroides.
3. Hepato / rena malsano.

En medicino estas certa rilato inter malbonaj kutimoj - fumado, alkoholo kaj kolesterola profilo. Rifuzi cigaredojn kaj alkoholon multe plibonigos la staton de sangaj glasoj.

Aliaj kaŭzoj de alta kolesterolo:

• Heredaj predispozicioj asociitaj kun difektita lipida metabolo ĉe la ĉela nivelo,
• Sedentila vivstilo, manko de fizika aktiveco provokas kreskon de LDL kun malpliigo de HDL,
• Troa pezo en tipo 2-diabeto kondukas al alta probablo disvolvi aterosklerozon, koratakon kaj aliajn korajn malsanojn.

Ĉe plej multaj pacientoj pli aĝaj ol 50 jaroj, la koncentriĝo de kolesterolo en la sango konstante kreskas. Plej ofte ĉi tio asocias kun diversaj malsanoj de kronika naturo, sed aĝo ankaŭ ludas signifan rolon. Tra la jaroj, la stato de sangaj glasoj plimalbonigas, sanga cirkulado malrapidiĝas.

Preni iujn medikamentojn malfunkcias grasajn procezojn en la korpo, kio provokas kreskon de kolesterolo. Plej ofte naskoprognozoj, malpli ofte - uzo de kortikosteroidoj.

Kiel normaligi kolesterolan nivelon?

Se la kolesterolo estas 13, kion mi faru? Eraro en la studo ne povas esti ekskludita, tial unue necesas fari pli da analizo. Ripeta esplorado forigas la kvazaŭan eraron. Donu sangon sur malplena stomako matene.

Kun diabeto, necesas aldona konsultado kun la endokrinologo, ĉar la malsano efikas sur la niveloj de kolesterolo. Estas devige normaligi valorojn de glukozo. Se la kaŭza suba hiperkolesterolemio estas hepato-malsano, necesas esti gastroenterologo ekzamenata.

Por kolesterolo de 13,5 ekzempleroj, ĉi tio estas rekomendinda:

1. Dieto por diabetoj devas enhavi minimuman kvanton da kalorioj, malpliigi la konsumon de bestaj grasoj. La menuo inkluzivas legomojn, ne dolĉajn fruktojn, nuksajn produktojn, verdojn, olivan oleon. Tia manĝaĵo estas plena de vitaminaj komponentoj.
2. En manko de medicinaj kontraŭindikoj, optimuma fizika agado estas bezonata. Ekzemple biciklado, malrapida kurado, vesperaj promenadoj, aerobic-klasoj.

Post ses-monata periodo de dieto kaj ekzercado, vi devas denove suferi sangan teston. Praktiko montras, ke senmanka aliĝo al rekomendoj helpas normaligi la nivelon ene de normalaj limoj. Se ne-drogaj helpoj ne helpas, tiam drogoj estas preskribitaj por diabetikuloj. Unue, statinoj estas preskribitaj, la dozo estas determinita individue. Se la efiko de la uzo de drogoj de ĉi tiu grupo estas nesufiĉa, tiam la dozo pliigas, aŭ la fibratoj estas preskribitaj.

Pliiĝo de la enhavo de malbona kolesterolo, precipe super 13 mmol / l, estas la domina riska faktoro por disvolviĝo de kardiovaskulaj patologioj kaŭzitaj de aterosklerozo. Ĝusta nutrado, manko de troa pezo, normala sango-sukero - jen la celoj, kiujn ĉiu diabeto devas strebi por eviti komplikaĵojn.

La spertulo en la video en ĉi tiu artikolo parolos pri kolesterolo kaj la optimuma nivelo de LDL.

Kiel malaltigi sangan kolesterolon hejme rapide kaj efike: kiuj manĝaĵoj malaltigas kolesterolon

Via korpa masa indekso povas esti normala, vi eble ne havas problemojn pri esti troa pezo kaj absolute neniuj simptomoj de alta kolesterolo ... Ĝis la ekzameno aŭ ĝis vi fariĝos viktimo de streko aŭ kora malsano. Ĝis la aferoj iras tro malproksime kaj nenio riparos, provu ĉi tiujn naturajn kuracilojn, kiuj normaligos vian kolesterolon.

Kio kaŭzas altan kolesterolon?

La jenaj faktoroj estas la plej oftaj, kiuj efikas sur la kolesterolo:

• Manĝaĵoj enhavantaj saturitajn kaj trans-grasojn: Regula konsumo de ĉi tiuj nutraĵoj pliigas LDL.
• Obezeco: La ĉeesto de troa pezo indikas, ke la nivelo de utila kolesterolo estas reduktita, kaj malbona pliigita.
• Iom aktiva vivstiloR: Sedenta vivstilo kaj manko de sportoj ankaŭ levas malbonan kolesterolon.
• Aĝo: LDL-niveloj kutime komencas pliiĝi post 20 jaroj.
• Genetiko: Genetika predispozicio povas kaŭzi altan kolesterolon en la sango.

Ni rigardu la ĉefajn simptomojn, kiuj indikas altan kolesterolon.

Signoj kaj simptomoj de alta kolesterolo

Plejofte homo ne scias pri alta kolesterolo ĝis taŭga studo estas finita.

En iuj kazoj, homoj trovas problemon post apopleksio aŭ koratako. Tiaj situacioj okazas kiam levitaj niveloj de kolesterolo en la sango kondukas al formado de plako.

Niveloj de kolesterolo

Sangotesto estas la sola maniero scii vian kolesterolan nivelon.

• Alta kolesterolo - pli ol 240 mg / dl,
• Lima alta kolesterolo - 200-239 mg / dl,
• Normala kolesterolo estas sub 200 mg / dl.

Hodiaŭ kreskanta nombro da homoj havas altan kolesterolon, kio signifas, ke ili riskas koratakon aŭ strekon. Ju pli frue vi rekomencos kolesterolon, des pli bone ĝi estos por vi kaj via sano. Sube estas la plej efikaj popolaj kuraciloj, kiuj helpos redukti malbonan kolesterolon hejme kaj sen medikamento.

A. Lemongrass Essential Oil

Vi bezonos:

• 2 gutoj da citroneta oleo,
• 1 taso da akvo.

Kion fari:

1. Aldonu 2 du gutojn da esencaj oleoj de lemogaso al glaso da akvo.
2. Trinku la miksaĵon.

Kiom ofte vi devas fari ĉi tion:

Ĉi tiu miksaĵo devas esti trinkita 2 fojojn ĉiutage.

Kiel ĝi funkcias:

Ĉi tiu oleo estas konata pro ĝiaj kontraŭinflamatoriaj kaj analgesikaj efikoj. Ĝi malaltigas la nivelon de malbona kolesterolo, kaj el ĝi la sangaj glasoj ekspansiiĝas.

B. Sankta Bazilo

Kio bezonas:

• 2 gutoj basil-oleo,
• 1 taso da akvo.

Kion fari:

1. Aldonu 2 gutojn da oleo al glaso da akvo.
2. Agordi bone kaj trinki.

Kiom ofte konsumi:

Ĉi tiu miksaĵo devas esti trinkita 2 fojojn ĉiutage.

Kiel ĝi funkcias:

Sankta basila oleo estas konata pro helpado forigi malbonan kolesterolon el la sango, danke al la ĉeesto en ĝi de komponaĵo nomata eugenolo.

2. Vitaminoj

Vitaminoj B3, E, kaj C malaltigas serumajn kolesterolojn. Vitaminaj C-suplementoj estas uzataj por malpligrandigi LDL. Vitaminoj B3 kaj E helpas batali kaj trakti simptomojn de alta kolesterolo, kiel aterosklerozo, malpliigante la kvanton da kolesterolo-deponejoj sur la muroj de arterioj.

Ĉi tiuj vitaminoj troveblas en citrusaj fruktoj, verdaj foliaj legomoj, kokido, fungoj, tinuso, migdaloj kaj dolĉaj terpomoj.

3. Fiŝa oleo

Kion vi bezonas:

1000 mg suplementoj de fiŝa oleo.

Kion fari:

1. Prenu 1 kapsulon da fiŝa oleo 1 fojon tage.
2. Vi povas manĝi fiŝojn kiel sardinojn, salmojn, tinusojn kaj makaron.

Kio estas la avantaĝo:

Fiŝa oleo estas riĉa fonto de omega-3 grasaj acidoj. Preni ĉi tiujn grasajn acidojn regule estas unu el la plej bonaj kaj plej facilaj manieroj por rapide malaltigi vian kolesterolon. Suplementoj kun fiŝa oleo reduktas la riskon de kora malsano.

4. Kokosa oleo

Vi bezonos:

Kion fari:

1. Aldonu kokosan oleon al viaj plej ŝatataj manĝaĵoj kaj salatoj kun modereco.
2. Vi povas anstataŭigi regulan kokosan frititan oleon.
3. Aŭ vi povas konsumi kuleron da oleo ĉiun matenon.

Kiom ofte devas fari tion:

Faru kiel dirite supre ĉiutage.

Kiel ĝi funkcias:

Kokosa oleo pliigas la benefican kolesterolon kaj reduktas la malutilan nivelon, kaj ankaŭ helpas teni pezon sub kontrolo.

Kio bezonas:

• Pikitaj ajloj.

Kiel uzi:

1. Aldonu ajlo al salatoj kaj aliaj pladoj.
2. Vi povas simple maĉi tukon de ajlo.

Kiom ofte fari ĉi tion:

La ajlo devas esti en la dieto ĉiutage.

Kio estas la avantaĝoj:

La ajlo enhavas komponaĵon nomatan alicino, kiu estas liberigita nur dum dispremado. Ĉi tiu komponaĵo helpas rapide forigi kolesterolon.

6. Verda teo

Ingrediencoj

Kiel kuiri:

1. Aldonu kuleron da teo al taso da akvo.
2. Konduku al boli en malgranda kaserolo.
3. Lasu ĝin boli dum aliaj 5 minutoj, kaj streĉu.
4. Kiam la teo malvarmiĝis iomete, aldonu mielon al ĝi.
5. Trinku varman.

Kiom ofte mi povas trinki:

Vi povas trinki verdan teon 3 fojojn ĉiutage.

Kio estas la avantaĝoj:

La potenca antioksidanta potencialo de verda teo ŝuldiĝas al la ĉeesto de epigalocatechin galato en ĝi, kio reduktas la nivelon de malalta denseca lipoproteino.

Vi bezonos:

• 1 kruĉo da probiotika jogurto.

Kion fari kun ĝi kaj kiom ofte:

Manĝu probiotajn jogurtojn ĉiutage matene aŭ vespere.

Kial fari ĉi tion:

Ekzistas granda nombro da bonaj bakterioj en probiotika jogurto, kiuj plibonigas la intestan sanon kaj faras bonegan laboron por malaltigi malbonan kolesterolon.

8. Chia semoj

Kio bezonas:

Kion fari kun ili:

Aldonu chiajn semojn al via plej ŝatata batato aŭ frukta suko.

Kiom ofte fari ĉi tion:

Plej bone estas, ke ĉi tiuj semoj ĉeestas en la dieto ĉiutage.

Kio estas la avantaĝoj:

Chia-semoj havas omega-3 grasajn acidojn, kiuj malpliigas LDL-kolesterolon kaj la riskon disvolvi malsanojn de la kardiovaskula sistemo.

9. Pomelo

Vi devas:

1 taso freŝa porka pomelo.

Kiom ofte mi povas trinki:

Trinku ĉi tiun sukon 1-2 ĉiutage, prefere post manĝo.

Kio estas la avantaĝoj:

Pomelo estas bonega fonto de vegeta proteino kaj multaj aliaj utilaj nutraĵoj. Ĝi ŝarĝas la korpon kun vitamino C, fibro, kaj mineraloj kiel magnezio kaj kalio. La forta antioksida potencialo de pomelo, kune kun ĉi tiu aro de nutraĵoj, estas bonega maniero kontraŭbatali altan kolesterolon.

10. Oranĝa suko

Kion vi bezonas:

1 taso da oranĝa suko.

Kiom ofte mi povas trinki:

Trinku ĵus elpremitan sukon 2-3 ĉiutage.

Kio estas la avantaĝoj:

Laŭ studo publikigita en la artikolo "La rolo de lipidoj en sano kaj malsano", regula kaj daŭra konsumo de oranĝa suko malpliigas kolesterolon kaj riskon de malsanoj de la kardiovaskula sistemo.

11. Granata suko

Kio bezonas por ĉi tio:

1 taso ĵus elpremita granata suko.

Kiom ofte vi devas trinki ĉi tiun sukon:

Trinku sukon 1-2 fojojn tage.

Kio estas la avantaĝoj:

Granato enhavas grandegan kvanton da antioksidantoj, estas multe pli ol en verda teo kaj ruĝa vino. Ĉi tiuj antioksidantoj helpas malaltigi LDL-kolesterolon kaj konservi kontrolon de koro kaj vaskula malsano.

12. Citrono suko

Ingrediencoj

Kiel kuiri:

1. Aldonu la sukon de duona citrono al glaso da varma akvo.
2. Agordi kaj aldoni mielon al gusto.
3. Trinku la sukon tuj.

Kiom ofte trinki:

Trinku citronan sukon 1 fojon tage, prefere matene sur malplena stomako.

Kio estas la avantaĝoj:

Ĉi tiu natura suko havas multan vitaminon C kaj antioksidantojn, kio faras ĝin bonega maniero malaltigi kolesterolon kaj perdi pezon.

13. Vinagra cidro de pomo

Ingrediencoj

• 1 tbsp pomo cidro vinagro
• 1 glaso da akvo
• mielo

Kiel kuiri:

1. Aldonu kuleron da vinagro de poma cidro al glaso da varma akvo kaj miksi bone.
2. Metu iom da mielo en glason kaj trinku.

Kiom ofte trinki:

Trinku ĉi tiun solvon unufoje ĉiutage aŭ ĉiun alian tagon por plej bonaj rezultoj.

Kiel ĝi funkcias:

La bloko de vinagro enhavas acetan acidon kaj pektinon. Aceta acido helpas perdi nedeziratan troan pezon asociitan kun alta kolesterolo en la korpo. Malutila kolesterolo ligas al pektino (fibro) kaj eltiriĝas de la korpo nature.

14. Semoj de Lino

Vi bezonos:

• 1 tbsp muelaj semoj de lino,
• 1 taso varma lakto / akvo
• mielo (nedeviga).

Kiel kuiri:

1. Aldonu kuleron da lino-pulvoro al glaso kun la likvaĵo laŭplaĉe.
2. Vi povas aldoni iom da mielo al la miksaĵo por plibonigi la guston de la trinkaĵo.
3. Trinku tuj.

Kiom ofte mi povas trinki:

Ĉi tiu trinkaĵo povas trinki 1 fojon tage.

Por kio utilas:

Lino-semoj enhavas lignan nomitan diglusoid secoisolariciresinol (SDG), kiu malaltigas sangan kolesterolon sen statinoj kaj malpliigas la riskon de hepato-malsano.

15. Celeria suko

Kio bezonas:

• 2 tigoj de celerio,
• ½ taso da akvo
• mielo (nedeviga).

Kiel kuiri:

1. Batu en likvigilon 2 tigojn de celerio kun duona glaso da akvo.
2. Streĉu kaj aldonu iom da mielo en la rezultantan legoman sukon.
3. Trinku glason da suko, metu la reston en la fridujon.

Kiom ofte mi povas trinki tian sukon:

Vi devas trinki celerian sukon dufoje tage.

Kio estas la avantaĝoj:

Celerio havas tunon da antioksidantoj, kiujn la korpo bezonas por forigi malbonan kolesterolon.

Nun ni rigardu la liston de manĝaĵoj malaltigantaj kolesterolon, kiujn vi devas inkluzivi en via dieto por plifortigi la agadon de la supre listigitaj popolaj kuraciloj.

La plej bonaj manĝaĵoj por rapide malaltigi kolesterolon

La produktoj listigitaj sube estas konsiderataj la plej bonaj en sia kampo:

• Oatmeal
• Hordeo kaj aliaj tutaj aknoj,
• Legomoj
• Aguacate
• Nuksoj: migdaloj, pistakoj, juglandoj, arakidoj kaj aveloj.

Krom bona nutrado, provu la jenajn konsiletojn.

Antaŭzorgo-Konsiletoj

• Elimini trans grasojn el la dieto. Plej ofte ili ĉeestas kuketojn, krabojn ktp.
• Trejnu regule.
• Ĉesu fumi.
• Monitoru vian pezon por determini ĉu vi havas troan pezon.
• Ne trinku alkoholon.

Tuj kiam vi komencos sekvi la konsilon, aliĝi al dieto kaj apliki la naturajn kuracilojn, kiujn ni proponis, vi vidos plibonigojn en kelkaj semajnoj.

Provu ĉion, kaj sciigu al ni, kiel ĉi tiuj financoj helpis vin batali altan kolesterolon.

Spertaj Respondoj al Oftaj Demandoj

Kio manĝaĵoj estas pli bonaj ne manĝi kun alta kolesterolo?

- Se vi havas altan kolesterolon, tiam vi devas ekskludi manĝaĵojn enhavantajn trans-grasojn (biskvitojn, biskvitojn, frititajn manĝaĵojn), manĝu malpli da butero, grasaj viandoj kaj laktaĵoj.

Ĉu eblas manĝi pastojn kun alta kolesterolo?

Se vi ŝatas paston, tiam mi sugestas elekti paston faritan el tutaj aknoj kaj tritiko.

Kiom da tempo necesas por malaltigi kolesterolon?

Se vi prenas ĉiujn necesajn mezurojn kaj faras ŝanĝojn al via ĉiutaga menuo kaj vivstilo, plibonigo komenciĝos en 3 semajnoj.

Kaŭzoj kaj metodoj por malaltigi sangan kolesterolon

Beleca Sano

Ĉiuj aŭdis, ke kolesterolo estas la plej malbona malamiko de sano kaj kaŭzo de ĉiuj kardiovaskulaj malsanoj. Tial oni devas en ĉiu ebla maniero eviti la manĝaĵojn en kiuj ĝi estas enhavita - antaŭ ĉio, yemas da kokaj ovoj kaj grasaj viandaj produktoj.

Sed kolesterolo estas substanco el la lipida grupo, kiu estas 80% produktita de nia propra korpo, kaj nur 20% venas kun manĝaĵo.

Estas kolesterolo en la ĉeloj de la hepato kaj muskolaj histoj, ĝi cirkulas tra la sango kaj ebligas multnombrajn metabolajn procezojn en la homa korpo, inkluzive de produktado de hormonoj.

Alivorte, ĝi estas necesa por homo - sed strikte en certa kvanto.

Ne la kolesterolo ĵus alveninta estas damaĝa, sed tiu, kiun la ĉeloj jam pretigis. Se ĝi eliras tro multe, ĝi estas deponita sur la muroj de sangaj glasoj kaj formas plakojn.

La nivelo de utila kolesterolo en neniu kazo devas esti pli malalta ol la nivelo de malutila kolesterolo por esti eligita.

Se oni trovas altan sangokolesterolon, konsilas malpligrandigi ĝin - kun alta nivelo de ĉi tiu substanco en la korpo, la risko disvolvi aterosklerozon kaj strekon tre gravas.

Kial kolesterolo altiĝas

Oni opinias, ke alta kolesterolo okazas ĉe tiuj, kiuj ŝatas trakti sin frititajn ovojn kun lardo, frititaj terpomoj kaj lardaj ĉifonoj. Ĉi tio ne estas tute vera. Nutrado signife influas kolesterolon. Sed, krome, tiaj faktoroj pliigas ĝin:

• sedenta vivstilo
• hereda predikado
• malbonaj kutimoj - alkoholo kaj fumado.

Iuj kronikaj malsanoj de la digesta vojo ankaŭ povas pliigi kolesterolon, eĉ se la paciento ne havas troan pezon, ne trinkas alkoholon kaj kontrolas nutradon.

5 metodoj por malpligrandigi kolesterolon

Ĉar la amasiĝo de kolesterolo en la korpo ne okazis en unu tago, ĝi ankaŭ bezonos iom da tempo por forigi ĝin. Integra aliro estas bezonata - tiam la problemo estos sukcese solvita.

1. Fizika aktiveco. Ĉi tio ne signifas, ke kun pezo pli ol 100 kg, vi devas tuj salti ŝnuron aŭ kuri 5 km ĉiun matenon. Ŝarĝoj devas esti dozitaj kaj regulaj, ne potenco. Efikeco atingiĝas ne malpli ol post kurso de kuracado kun drogoj.
2. Dieto Nur produktoj markitaj "malalta graso" kaj "malpeza" estas permesitaj. La menuo bezonas esti kunmetita de acida lakto sen grasaj produktoj, malgrasa viando, mara fiŝo kaj mariskoj, legomoj, krudaj legomoj, fruktoj kaj beroj, nuksoj kaj vegeta oleo. Perfekte redukti kolesterolajn cepojn, ajlojn kaj lino.
3. Rifuzo de malbonaj kutimoj. Kvankam iuj argumentas, ke glaso da vodko ĉiutage reduktas kolesterolon, estas pli bone forlasi komplete alkoholon. Plie, vodko kun kora manĝeto - kaj ĉi tio ankaŭ estas malpermesita.
4. Medikamentoj Oni elektas tiujn drogojn, kiuj akcelas la forigon de kolesterolo el la korpo, dissolvas jam formitajn plakojn, fortigas la murojn de sangaj glasoj kaj plibonigas sangan cirkuladon. La plej atingebla kaj efika estas Ascorutin.
5. Popularaj kuraciloj. Homoj elpurigas sangajn glasojn kaj forigas kolesterolon uzante infuzaĵojn kaj ornamojn de cinquefoil, nigra plato, akcipitro, akuŝejo, kalamo kaj ajlo. Saffron kaj kurkumo helpos, kiuj povas esti aldonitaj al iuj ajn pladoj kaj trinkaĵoj.

La kompetenta uzo de ĉi tiuj efikaj kaj simplaj metodoj dum pluraj monatoj certe donos bonan rezulton.

Sango-kolesterolo 7 kaj 3 - kion fari kaj kio estas danĝera estas indikilo

Vi ne devas ĝeneraligi kaj meti etikedon sur "longe suferantan" kolesterolon, asertante ĝian absolutan danĝeron por la korpo. La punkto estas ĝia kvanto. Ĝi estas komparebla kun drogo, sen kiu la paciento ne povas fari, sed troa dozo povas esti vivdanĝera.

Se la kolesterolo estas 7,3 mmol / L, ĉu ĉi tiu nivelo estas danĝera aŭ ĉu ĝi estas falsa alarmo. Por respondi ĉi tiun demandon, necesas trakti starigitajn normojn, sub kiuj ne indas panikiĝi.

Kolesterolo - konstrua ero por ĉeloj: akceptebla nivelo

En simplaj vortoj, kolesterolo estas graso-simila substanco implikita en la konstruado de ĉeloj, sintezas vitaminojn, partoprenas metabolon kaj produktadon de seksaj hormonoj. Por ke la korpo estu provizita per ĉi tiu konstrua materialo, ĝis 80% de ĝi estas produktita de la hepato, intestoj, suprenaj glandoj kaj seksaj glandoj, la resto de la homo ricevas kun manĝaĵo.

Por kompreni, ĉu la nivelo de totala kolesterolo 7,3 mmol / l estas danĝera por sano, ni turnas nin al la normoj:

• Por 25-jaraĝa persono - 4,6 mmol / l,
• En virinoj 40-50 jaraĝaj - 6,6 mmol / l,
• Viroj de 40 jaroj - 6,7 mmol / L,
• Virinoj de 60 jaroj - 7,7 mmol / l.

Estas pli detalaj kriterioj pri la enhavo de "bona" ​​(HDL) kolesterolo kaj "malbona" ​​(LDL), laŭ aĝo kaj sekso, do en ĉiu kazo vi devas konsulti vian kuraciston.

Por ĝenerala orientiĝo, vi povas preni kiel bazon la oficialajn rekomendojn de la Eŭropa Societo de Aterosklerozo:

• Tuta kolesterolo - 5,2 mmol / l,
• Malalta denseca lipoproteina kolesterolo (LDL) - 3-3,5 mmol / L,
• Kolesterolo de lipoproteinoj de alta denseco (HDL) - 1,0 mmol / L.

Surbaze de ĉi tio, la kolesterolo 7,3 mmol / L ŝajnas esti supraestimita. Tamen se ni parolas pri la ĝenerala nivelo por virinoj pli aĝaj ol 60 jaroj, tiam ne estas loko por paniko. Kaj se tia indikilo troviĝas en infano, viro aŭ virino pli juna, tiam tio estas serioza signalo pri la bezono de agado.

Kio estas la danĝero de alta kolesterolo

Ambaŭ specoj de kolesterolo estas komplekso de grasaj proteinaj komponaĵoj, ĉi tiuj grasaj similaj substancoj cirkulas tra la cirkulada sistemo. De la momento kiam la kvanto de LDL pliiĝas, ili formas sigelojn (plakojn), kio kaŭzas hardadon de la arterioj (aterosklerozo).

Arterioj obstrukcitaj per plakoj mallarĝaj kaj fariĝas malpli elastaj, stenozo estas observata. Sango saturita per oksigeno ne atingas la koron. Estas doloro, kiu estas simptomo de angina pektoro, koratako povas okazi - miokardia infarkto.

Sango-coágulo povas aperi en la arterio se rompiĝas instabla plako. Ĝi blokas la fluon de sango kaj koratako aŭ streko.

Kiel rekoni altan kolesterolon

Ne ĉiam nia korpo kapablas respondi ĝustatempe al alta kolesterolo, ekzemple 7,3 mmol / l aŭ pli ĉe viroj.Nur kiam li jam faris sian "malpuran faron": la vazoj malfortiĝas kaj malpliiĝas laŭeble, la simptomoj de la malsano kaŭzitaj de troa kolesterolo komencas aperi.

La plej frapaj simptomoj estas:

1. Dolora brusto (angina pektoro),
2. Sindromo de Charcot (intermita klaŭdado),
3. Ĉirkaŭ la palpebroj, rozkolore flavaj tavoloj aperas sur la tendenoj de la suba kruro kaj sub aliaj areoj de la haŭto.

Utilaj suplementoj por redukti kolesterolon

La traktado de malsanoj kaŭzitaj de alta kolesterolo, kiam ĝia nivelo plialtiĝas al 7,3, devas esti komprenata.

Aktiva vivstilo, fordonante malbonajn kutimojn kaj prenante medikamentojn devas esti kompletigita per specialaj utilaj suplementoj:

• Vitamino E - la plej forta antioksidanto kiu malhelpas la aperon de kolesterolo,
• Omega-3 - troviĝas en fiŝa oleo, estas potenca kontraŭinflamatoria agento, malhelpas aperon de sangaj coágulos kaj minimumigas la aperon de aterosklerozo. Ĝi ankaŭ estas parto de oleo de ino, lino kaj rabaĵo,
• Verda teo estas antioksidanto kiu plibonigas lipidan metabolon, kaŭzante kolesterolon.
• La ajlo likvigas sangon, luktas bone kun la formado de sangoj. Aliino (sulfuraj komponaĵoj), kiu estas parto de ajlo, havas nerefuteblajn resanajn propraĵojn, kiuj malaltigas kolesterolon,
• Soja proteino enhavas genisteinon - forta antioksidanto, malhelpas oksidiĝon de LDL, aktivigas la sekrecion de galaj acidoj,
• Niacin (Vitamino B3) mobilizas grasajn acidojn, kiuj helpas redukti trigliceridojn,
• La acida fólico (B12 kaj B6) reduktas la nivelon de homocistino, kio kaŭzas korajn komplikaĵojn. Kun manko de ĉi tiuj vitaminoj, la risko de koronaria kormalsano kaj aterosklerozo pliiĝas.

Estas tre grave detekti la problemon ĝustatempe, serĉi helpon de kuracisto kaj sekvi ĉiujn instrukciojn. Pli bone tamen rezignu malbonajn kutimojn, manĝu sanajn manĝaĵojn kaj submetu regulajn preventajn kuracajn ekzamenojn.