Ĉu mi povas trinki kafon kun diabeto

Multaj trinkas kafon. Multaj homoj kun diabeto trinkas kafon kun plezuro.

Sed ĉu eblas trinki kafon kun diabeto, en kiaj kvantoj kaj kiel ĝi influas la nivelon da sukero en la sango? Ĉiu diabeto probable faris ĉi tiujn demandojn.

Laŭ mia propra sperto, simpla kafo sen lakto kaj sukero ne influas miajn sukerojn. Indas aldoni iom da lakto tie, atendu akran salton en sukero. Mi rimarkas, ke lakto mem, aparte de kafo, ne donas tiajn rezultojn. Sed ĉi tio estas persona trajto de mia korpo. Ni vidu, kion pensas la fakuloj pri tio.

Nuntempe spertuloj tute ne konsentis, ĉu kafo influas sangan sukeron. Sed laŭ kelkaj rekomendoj ili konsentas:

1. Malgranda taso da kafo, 100-200 ml (sen aldono de sukero kaj / aŭ lakto), ne forte influas la sangan glukozan indikilon kaj ne necesas injekti insulinon en ĝin.

2. Pli ol unu taso da tre bierigita kafo (espresso, amerikano) povas provoki aktivadon de la hepato kaj glukoza produktado. Kiu kondukos al pliigita sukero.

3. Studoj estis faritaj, kiuj montris, ke regula konsumado de kafo malpliigas la riskon de antaŭtempa morto de kardiovaskulaj kaj neŭrologiaj malsanoj, kaj ankaŭ reduktas la progresadon de la dua tipo de diabeto.

Kafo povas esti utila por la korpo se vi sekvas kelkajn simplajn regulojn:

• Ekskludi tujan kafon kaj bieron nur naturan.

• La vidpunkto "Arabica" preferindas al "Robusta".

• Se sukero kaj lakto aŭ kremo estas aldonitaj al kafo, tiam ne forgesu, ke ĉi tiuj produktoj enhavas karbonhidratojn, por kiuj necesas injekti insulinon laŭ la nombro de panaj ekzempleroj en ili. Alie sukero pliiĝos.

• Vi devas limigi la uzon de dolĉaj kafaj trinkaĵoj enhavantaj grandan nombron da diversaj aldonaĵoj (rafo, gliso, mokado, ktp).

• Kuracistoj rekomendas trinki kafon matene.

• Trinki kafon sur malplena stomako ĉiutage damaĝas.

Ĝenerale estas nenio malbona kun kafo por homoj kun diabeto. Kaj de mi mem mi aldonos, ke la plej freŝa kafo estas vjetnama. Se eblas, nepre provu ĝin! =)

Instagram pri vivo kaj vojaĝoj kun diabetoDia_status