Antaŭzorgo de Diabeto

Diabeto mellitus estas malsano de la endokrina sistemo, en kiu la metabolo de karbonhidratoj, grasoj, proteinoj kaj akva ekvilibro estas interrompita. La kialo de ĉi tiu malobservo estas insulina manko, aŭ la nekapablo de la korpo uzi ĝin ĝuste por nutri ĉelan energion.En diabeto ekzistas troo de glukozo en la sango de homo. Kun nesufiĉa produktado de insulino, la korpo spertas elĉerpiĝon. Insulino, kiu estas produktita en la pankreato, respondecas pri prilaborado de glukozo.

Por kio estas glukozo?

Glukozo en la homa korpo nutras kaj plenigas la korpon per energio. La normala funkcieco de ĉeloj dependas de ilia kapablo ĝuste ensorbi glukozon. Por ke ĝi estu bonfarta kaj sorbita, la hormona insulino estas necesa, se ĝi ne ekzistas, glukozo restas en la sango en nedigestita formo. Ĉeloj spertas malsaton - jen kiel okazas diabeto.

Kaŭzoj de Diabeto

Kiam diabeto okazas, la pankreaj insuletoj, nomataj insuletoj de Langerhans, estas tuŝitaj. Oni supozas, ke ilia detruo povas esti trafita de tiaj faktoroj:

Viralaj malsanoj kiel vira hepatito, rubeolo kaj aliaj malsanoj - kiuj kune kun aliaj faktoroj naskas komplikaĵon de diabeto
Heredeca faktoro - se la patrino havis diabeton, la infano havas 3% da ebleco malsaniĝi, se la patro havas ĝin, tiam 5%, kaj se ambaŭ gepatroj havas diabeton, la probableco estas 15%
Imuna Sistemo-Difekto

Estas du tipoj de diabeto:

Diabeto mellitus de tipo 1 - malpli ofta, kutime en junuloj malpli ol 30-jaraj kaj en infanoj. Kun ĉi tiu tipo de diabeto, ĉiutagaj injektoj de insulino estas bezonataj.
Diabeto mellitus de tipo 2 - ĉi tiu tipo de malsano kutime influas homojn en maljuneco, same kiel homojn obesajn. Ĝi estas malsana dieto kaj la foresto de aktiva vivstilo, kiu negative influas la korpon.

Simptomoj de Diabeto

Se homo havas tro da pezo dum multaj jaroj, tio povas indiki malobservon en la funkciado de sia korpo. Se estas simptomoj de diabeto, tiam vi devas fari testojn. Simptomoj de diabeto estas:

Konstanta, neŝanĝebla soifo
Ofta urinado, tage kaj nokte
Vida difekto
Odoro de acetono el la buŝo
Senforteco

Diagnozo de diabeto

Por diagnozi la malsanon, vi devas pasi analizon en iu ajn laboratorio, kiu daŭras ne pli ol 15 minutojn. Se vi ne atentas viajn simptomojn, vi povas atendi komplikaĵojn en formo de koratako aŭ rena malsukceso. Elevita sukero videblas helpe de tiaj provoj:

Trankviliga sango-testo
Hazarda determino post la manĝo
Glicada hemoglobina provo
Urinizo

Sciante la normojn pri sukero, vi povas uzi glucometron por mezuri ĉu vi havas precizan aparaton.
Normoj de sango sukero estas:

De 3,9 ĝis 5,0 mm / l - analizo estas farita sur malplena stomako
Ne pli alta ol 5,5 - analizo, post manĝo
Glicada hemoglobino - 4.6-5.4

Prediabetes

Prediabetes estas kondiĉo de la korpo ĉe la limo de normala sano kaj apero de diabeto. En ĉi tiu kondiĉo disvolviĝas malbona sentiveco de ĉeloj al insulino, same kiel produktado de insulino en malpli grandaj kvantoj. Sekve estas insulinsistemo, kaj ĝiaj kaŭzoj estas jenaj:

Troa pezo
Alta sangopremo
Alta sanga kolesterolo
Malsanoj de la pankreato ne povas esti traktataj ĝustatempe

Kiel regulo, homoj tiutempe ne serĉas helpon, kaj plej ofte komplikaĵoj aperas en formo de diabeto mellitus de tipo 2 aŭ koratako.

Dieto kiel diabeto antaŭzorgo

Persono, kiu riskas diabeton, devas limigi sian konsumon de karbonhidratoj. La ĉefa manĝaĵo devas konsisti el tiaj produktoj:

Viando, karno
Fiŝoj
Ovoj
Butero, fromaĝo, laktaĵoj
Spinaco, celerio
Manĝaĵoj kiuj malaltigas sangan sukeron, kiel ekzemple kruĉo

Limigu la jenajn produktojn:

Terpomo
Pano
Cerealoj kaj cerealoj
Dolĉoj, ekzemple, pli bone anstataŭas per frandaĵoj
Fritu manĝaĵojn kiel eble plej malmulte - pli bone kuirigi aŭ baki
Anstataŭ kafo - trinku trinkaĵon el cikorio, anstataŭ nigran teon - verdan, aŭ kompotan, aŭ teon kun citrima balzamo

Ankaŭ gravas sekvi la nutrajn regulojn:

Ne manĝu tro
Ne manĝu post la 7a vespere
Evitu malsaton, portu sanajn manĝilojn kun vi - nuksojn, sandviĉojn kun feta fromaĝo kaj kokina brusto kaj aliaj
Manĝu pli ofte, sed en malgrandaj porcioj
Ne manĝu tro varman manĝaĵon, maĉu ĝisfunde - do vi sufiĉas pli rapide, kaj manĝaĵo estas pli bone digesti

Sportoj por antaŭzorgo de diabeto

Ekzerco pli efikas por trakti diabeton. Ofte manĝado kaj ekzercado sufiĉas por minimume redukti injektojn de insulino. Fizika aktiveco havas tiajn avantaĝojn:

Pliigas la sentivecon de korpaj ĉeloj al insulino
Antaŭenigas Pli Bonan Kontrolon de Sango-Sukero
Malhelpas la riskon de kardiovaskula malsano
Malaltigas sangan kolesterolon
Ĝi plilongigas vivon kaj produktas la hormonan endorfinon, kiu donas al homo sentojn de feliĉo kaj eŭforio

Ne ĉiuj sportoj taŭgas por diabetikuloj, traŭmataj formoj devas esti ekskluditaj, ekzemple: montgrimpado, paraŝutado, luktado. Por homoj kun diabeto, ili ofertas la jenajn sportojn: