Dietu muŝojn de aveno kun pomo kaj nuksoj

Aboni ĝisdatigojn de nia retejo

Alklaku la ligon kaj enigu la retpoŝtadreson.

Por ne superi la ĉiutagan normon de pano-unuoj, provu havi manĝetojn por tipo 2-diabeto, kaj aliajn ne-insulin-dependajn tipojn, enhavantajn ne pli ol 1-2 XE.

Ĉi tiu sekcio havas multajn bonajn eblojn por sana manĝeto.

"title =" "onclick =" essb_window ('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_>Snack por diabeto devas esti malpeza kaj nutra. Trinku tason da verda teo kun kernoj de tuta grajno, aŭ manĝu bakitajn fruktojn kun mielo.

Por ne superi la ĉiutagan normon de pano-unuoj, provu havi manĝetojn por tipo 2-diabeto, kaj aliajn ne-insulin-dependajn tipojn, enhavantajn ne pli ol 1-2 XE.

Ĉi tiu sekcio havas multajn bonajn eblojn por sana manĝeto.

Kiel Fari Dietajn Okaĵkukojn En Lakto

Ingrediencoj

● aveno (faruno) - 50 g,
● maizo - 10 g,
● ovo - 1 ĉp.,
● lakto - 40 ml,
● granda pomo - 1 ĉp.,
● sekvinberoj - 20 gr.,
● juglando - 10 gr,
● dolĉigilo (mi havas Taŭgan paradon) - 2 gr,
● bakanta pulvoro - 1 tsp,
● cinamo -1 tsp

Kuiri:

- se vi uzas avendon, ni transformas ilin en farunon per likvigilo

- lavu la sekvinberojn kaj trempu dum 5 minutoj, haku la juglandon per tranĉilo, senŝeligu la pomon kaj tri sur fajran gratilon

- kombini ĉiujn ingrediencojn en bovlo kaj miksi bone

- enmetu la mason en bakajn pladojn kaj sendu ĝin al la forno dum 30 minutoj je 180 ° C

La kukurboj rezultis molaj, iomete humidaj kaj, samtempe, krudaj kaj tre bonodoraj. Ni ŝatis ĝin, ankaŭ provu vin. Bonan tean feston!

Mi ne konsilas anstataŭigi maizan farunon per aliaj, kaj eĉ pli multe da maizo-amelo. Karakteriza frideco povas doni nur bonan, fajne muelitan maran farunon. Sed meti ĝin tro ne necesas - verŝajne la tasoj fariĝos pli bongustaj, sed la pasto povas esti seka.

Kaj ne forgesu, ke eĉ dietaj mufoj ne povas esti manĝataj en senlimaj kvantoj, se vi sekvas la ciferon. Ĉiu manĝaĵo havas sian propran kalorian enhavon, do ni estu honestaj kun ni mem kaj kun fiziko.

Oatmeal muffins povas esti stokita en hermetika ujo dum 2-3 tagoj, sen perdi ajnan guston aŭ teksturon. Sed se vi havas infanojn, tiam bakado tiel longe ne estas necesa.

Senfluaj Muffins

Se sur dieto vi volas manĝi dolĉaĵojn, tiam kukaj dietaj mufoj estas perfektaj por ĉi tio. Dometo-fromaĝo faciligas la bakadon kaj malpliiĝas en kalorioj. Dietaj mufinoj faritaj de dometo sen faruno estas akiritaj per aero.

Prepara tempo30 minutoj

Kuiri tempon

Pasiva tempo

Porcioj

• 330 gr Senbrida dometo
• 1 ĉara ovo
• gustumi sukeronan anstataŭanton
• 2 tbsp aveno bran
• Bakado en pulvoro laŭ pakaĵaj instrukcioj
• 1 tsp cinamo, vanilino, tuja kafo nedeviga

Prepara tempo30 minutoj

Kuiri tempon

Pasiva tempo

Porcioj

• 330 gr Senbrida dometo
• 1 ĉara ovo
• gustumi sukeronan anstataŭanton
• 2 tbsp aveno bran
• Bakado en pulvoro laŭ pakaĵaj instrukcioj
• 1 tsp cinamo, vanilino, tuja kafo nedeviga

1. Miksi ĉiujn komponentojn de la recepto en homogenan paston. Kurbo estas bezonata sen grasaj kaj kiel eble plej seka. La maso similas al la pasto por fromaĝoj.
2. Miksita kulero da kafo kun sukero-anstataŭaĵo. Ĉio ĉi aldoniĝas al la pasto kaj miksiĝas.
3. Aldonu bakan pulvoron, tiam miksu branĉon en la kazean mason.
4. Metu la paston en muldilojn, pli oportune uzi silikon, kaj enmetu la fornon antaŭhejtitan ĝis 200-gradoj. Bakante tempon 25-30 minutojn, vi devas certigi, ke la mufoj estas brunigitaj kaj ne bruligitaj.

Servu tortojn sen faruno kun skurĝita dometo kremo aŭ malpeza jogurto. Ni ankaŭ rekomendas dometajn kukojn ĉe la dieto Dukan.

Pomaj kurbaj mufoj

Dometoj kun pastoj kun fromaĝo ne estas nur bakitaj varoj de dieto, eĉ infanoj plaĉos al ili. La granda avantaĝo de la plado estas rapida kuirado. En ĉirkaŭ unu horo vi povas fari bonodoron, bongustan kaj sanan deserton. Por kuiri vi bezonas:

• 440 g da dometo,
• 3 ovoj
• 4 kuleroj da mielo
• 50 g acida kremo
• 4 plenaj kuleroj da trinkujo,
• bakanta pulvoro
• granda pomo.

1. Transdonu la dometon al profunda bovlo. Ajna dometo estas taŭga, marko, grasa enhavo kaj konsistenco ne gravas.
2. Batu ovojn. 3 estu metita en sekaĵon, kaj por pli da graso - du sufiĉas.
3. Aldonu mielon, koncentrante vian propran guston. Ne necesas meti ĝin tro multe.
4. Muelu la ingrediencojn al homogena pasto uzante likvigilon.
5. Aldonu acidan kremon al la kurba pasto.
6. Verŝu farunon kaj bakantan pulvoron tie kaj miksu tiel, ke tute ne mankas bulkoj.
7. La pomo estas senŝeligita kaj frotita sur kruda rakilo, poste aldonita al la pasto.
8. Uzante farunon, ĝustigu la densecon de la rezulta maso. Ĝi ne devas esti tro maldika.
9. Metu la paston en muldilojn kaj enmetu fornon antaŭhejtitan al 180 gradoj dum 50 minutoj.

Dum la pp malvarmetiĝas, la pomaj mufoj eble falos iomete, sed ĉi tio tute ne difektos ilian guston.

Sen oleo kun bananaj mufoj

Por prepari bongajn kaloriajn kukolojn sen oleo vi bezonos:

• 2 tasoj de aveno,
• 2 bananoj
• 2 ovoj
• 240 ml natura grasa jogurto,
• 100 g da dometo,
• 1/2 tsp bakanta pulvoro
• pinĉaĵo da salo
• amara ĉokolado.

1. Batu la blaton, ovojn kaj cerealojn kun jogurto kaj dometo-fromaĝo en likvigilon, aldonu salon kaj bakantan pulvoron kaj batu denove.
2. La rezulta miksaĵo estas duone plenigitaj mufoj. Supre por ornamado, malgrandaj pecoj de dispremita malhela ĉokolado estas stakigitaj (laŭvole).
3. La plado estas bakita nur 15-20 minutojn je temperaturo de 200-gradoj. Post fabrikado de la mufoj, ili bezonas malvarmumi rekte en la forno, por ke la kukaĵoj ne disfalu.

Kukurbaj Okaĵkukoj

Por prepari dietajn farunojn de aveno, vi bezonas:

• 1 ovo
• 170 g fulmoj de aveno,
• 320 g da dometo
• paro da cucharadoj da mielo (vi ankaŭ povas uzi sukeronan anstataŭanton)
• paro da kuleroj da vegeta oleo,
• salo
• cucharadita kuko de bakado.

Kuiri paŝojn:

1. En profunda bovlo estas amasigitaj ĉiuj sekaj ingrediencoj de la pasto.
2. Por plue redukti la kalorian enhavon de la plado, mielo devas esti aldonita anstataŭ sukero.
3. Metu dometon, vegetalan oleon, ovon. Se vi unue batas la dometan fromaĝon en likvigilon kaj poste muelas, la mufoj rezultas esti homogenaj. Rezulte, la konsistenco de la kurba maso devas esti sufiĉe dika.
4. Dietaj kurbaj mufoj funkcias pli bone en silikaj muldiloj. Ili estas iom oleitaj por malebligi bruladon.
5. Pasto estas metita en la muldilojn, plenigante ilin en 2/3. Unue, la forno estu varmigita al 180 gradoj, la forno dum 30 ĝis 40 minutoj. Preta deserto ne devas esti tuj forigita el la muldiloj, la kukurboj bezonas malvarmigi iom.
6. Vi povas ornami la deserto laŭ gusto - ekzemple, glaĉa sukero, fandita ĉokolado, korakado.

Ni ankaŭ rekomendas recepton por fromaĝoj de aveno. Dietaj mufoj estas bongustaj kaj delikataj kaj ne damaĝas la figuron.

Analizita Bazita Plado

Se vi decidas ordigi ciferon, tiam vi devas komenci aliĝi al la bazaj principoj de taŭga dieto. Ĉi tiu estas la sola maniero vidi la unuajn rezultojn baldaŭ. La manĝaĵoj konsumataj ĉiutage devas esti diversaj, nepre inkluzivas fermentitajn laktaĵojn.

Malaltaj kaloriaj kurbaj mufoj helpos alkutimi vin al sanaj kutimoj.

Por fari tion, sufiĉas sekvi ĉi tiujn regulojn: laŭ la recepto, metu dometon kun grasa enhavo de 5% aŭ malpli, gravas provi kiel eble plej multe aldoni la aldonon de sukero kaj salo kaj ankaŭ limigi la kvanton da tritika faruno, anstataŭigi ĝin per aveno, maizo, rizo aŭ hakita branĉo. Nutristiistoj rekomendas aldoni la jenajn ingrediencojn por diversigi kaj doni originan guston:

• Sekigitaj fruktoj - prunoj, sekvinberoj, sekigitaj abrikotoj. Ili helpas akceli saturiĝon.
• Mielo - estas uzata kiel anstataŭanto de sukero, ĝi permesos al dolĉa dento venki avidojn de diversaj dolĉaĵoj.
• Beroj kaj fruktoj - plibonigu la guston de pladoj, plenigu la deserton kun vitaminoj.
• Kukurboj aŭ karotoj - reguligas metabolajn procezojn en la korpo, kontribuas al forigo de edemo, forigas troan fluidon.

Vi povas prepari dietajn kukojn kun dometo-fromaĝo laŭ diversaj manieroj: en la mikroonda forno, sur la forno kaj en la malrapida kuirejo. Por dietaj manĝaĵoj, milda varmotraktado devas esti preferita.

Paŝo post paŝo kuirado de pomaj mufoj por diabetikuloj

1. Tranĉu la pomon en malgrandajn kubojn.
2. Batu la tutan ovon.
3. Miksi ĉiujn ingrediencojn.
4. Metu la paston en silikan muldilon por mufoj kaj baku. La temperaturo de la forno estas 180-gradoj. Ĝi daŭros ĉirkaŭ 25 minutojn.

Energia valoro po 100 gr. produkto:

Eltiri konkludojn

Se vi legas ĉi tiujn liniojn, vi povas konkludi, ke vi aŭ viaj amatoj malsanas kun diabeto.

Ni faris esploron, studis aron da materialoj kaj plej grave kontrolis plej multajn metodojn kaj drogojn por diabeto. La verdikto estas jena:

Se ĉiuj drogoj estis donitaj, ĝi estis nur provizora rezulto, tuj kiam la konsumado ĉesis, la malsano akre intensiĝis.

La sola drogo, kiu donis signifan rezulton, estas Difort.

Nuntempe, ĉi tiu estas la sola drogo, kiu povas komplete kuraci diabeton. Precipe forta ago de Difort montris en la fruaj stadioj de diabeto.

Ni petis la Ministerion pri Sano:

Kaj por legantoj de nia retejo nun ekzistas okazo
akiri diforton SENPAGA!

Atentu! La kazoj de vendado de la falsa drogo Difort fariĝis pli oftaj.
Metante mendon per la supraj ligoj, vi garantias ricevi kvalitan produkton de oficiala fabrikanto. Krome, kiam vi mendas en la oficiala retejo, vi ricevas garantion de repago (inkluzive transportajn kostojn) se la drogo ne havas terapian efikon.