Ĉu nuksoj rajtas diabeton?

Diabeto de tipo 2 estas perceptita de multaj kiel frazo. Tamen per taŭga kuracado homo povas labori kaj vivi sen problemoj. Kiel regulo, terapio estas strikta dieto, kiu limigas la konsumon de multaj produktoj. En ĉi tiu artikolo, ni pripensos ĉu eblas manĝi nuksojn por diabeto.

La Graveco de Malalta Karba Dieto

Dieto indikas, kion vi povas manĝi kaj kion vi devas aldoni al la listo de malpermesitaj manĝaĵoj. Ekzemplo estas la ekskludo de sukero, spicoj, grandaj kvantoj da salo kaj besta graso el la dieto. La momento, ke diabeto ne kuraceblas, determinas la bezonon de dieto dum la tuta vivo, kio signifas, ke malpermesitaj manĝaĵoj devas esti anstataŭigitaj per permesitaj. Ekzemplo estas la ekskludo de porkaĵo el la dieto, kaj ĝia anstataŭigo per dieta viando, ekzemple, karno. Nuksoj en tipo 2 diabeto mellitus fariĝas fonto de utilaj proteinoj, kiujn la korpo bezonas por konservi siajn esencajn funkciojn. Ĉi tiuj proteinoj estas utilaj pro planta origino.

La konsisto de nuksoj povas inkluzivi substancojn, kiuj povas redukti la koncentriĝon de glukozo en la sango. Ĉi tiuj inkluzivas:

1. Fibro enhavita en nuksoj estas sufiĉe utila, ĉar ĝi ebligas rapidigi la metabolon kaj forigas toksinojn, toksinojn, normaligas la digestan sistemon.
2. La kunmetaĵo enhavas sufiĉe grandan kvanton da nesaturitaj acidoj, kiujn la korpo bezonas.
3. Nukso povas esti la fonto de vitamino D bezonata de la korpo.
4. Kalcio ankaŭ estas sufiĉe utila, plibonigas la ĝeneralan staton de la korpo.

La supraj punktoj determinas, ke nuksoj ofte aldoniĝas al pladoj kiel kondimentoj. Vi ankaŭ povas manĝi juglandojn kun diabeto en ĝia pura formo.

Ĉu nuksoj povas esti inkluzivitaj en la dieto?

Memoru, ke ĉiuj nuksoj havas malsamajn efikojn sur la korpo. Tial vi devas pripensi kiajn nuksojn vi povas manĝi kun diabeto kaj kiel ilia konsisto tuŝas la duan specon de la malsano en demando. Ofta nukso povas esti nomata juglando.

La ecoj de la greka juglando inkluzivas jenajn punktojn:

1. La kunmetaĵo inkluzivas fibron. Ĉi tiu ero signife plibonigas digestajn procezojn, kontribuas al la restarigo de la korpo. Tial, nuksoj devas esti manĝataj kun diabeto por plibonigi la kondiĉon de la korpo.
2. Aldonu ilin kiel ingrediencon en kuirado. Estas sufiĉe grave atenti, ke la semo ne devas esti submetita al varmotraktado.
3. Kun diabeto, nuksoj povas esti inkluzivitaj en la dieto por reguligi la acidecon de la digesta sistemo. La produkto en demando estas utila, ke ĝi efikas al alta kaj malalta acideco. Juglandoj povas esti uzataj kiel profilaxis de aterosklerozo kaj unu el la drogoj uzataj en kuracado.
4. Alia grava punkto povas esti nomata, ke en la kunmetaĵo estas sufiĉe multe da zinko kaj mangano. Kiam ili estas ingestitaj, ĉi tiuj substancoj povas signife redukti la kvanton da sukero en la sango. La konsisto ne enhavas grandan kvanton da karbonhidratoj, kiuj estas malutilaj en la disvolviĝo de diabeto.

Kiam observite, malmultaj nutraĵoj eniras la korpon, kio faras ĝin pli vundebla al diversaj malsanoj. Kiam ni pripensas, ĉu eblas manĝi nuksojn kun diabeto de tipo 1 kaj tipo 2, ni rimarkas, ke la rekomendo estas uzi almenaŭ 7 kernojn ĉiutage. Ĉi tio kondukas al restarigo de vaskula elasteco kaj malpliigo de la probablo de disvolvi aliajn komplikaĵojn.

Vi ankaŭ atentu, ke nuksa oleo estas valora diabeta produkto, kiu estas plenigita per diversaj utilaj vitaminoj kaj mineraloj.

Ĉu mi povas Manĝi Arakidojn?

Tra la jaroj, estis diskutado ĉirkaŭ la aserto, ke arakidoj estas bonaj por la korpo. Ĉi tiu nukso estas sufiĉe ofta, ĝi povas aĉeti en multaj butikoj, la prezo estas relative malalta. Ĉu eblas manĝi arakidojn dum la evoluo de la kronika malsano, aŭ ĉu indas ekskludi ĉi tiun produkton de la ĉiutaga dieto.

Por komenci, atentu, ke arakidoj apartenas al la legumfamilio, tio estas, ke ĝi ne povas esti nomata nuksoj. Tamen multaj konsideras ilin nuksoj, do konsideru ilin en ĉi tiu kazo.

La karakterizaĵoj de arakidoj inkluzivas jenajn punktojn:

1. Ĝi enhavas multajn utilajn substancojn, inter kiuj ni mencias vitaminojn kaj mineralojn.
2. La plej utilaj arakidoj estas tiuj alportitaj el Argentino. Vi povas rekoni ilin per la ĝusta formo kaj optimuma grandeco.
3. La ecoj de la kunmetaĵo inkluzivas la ĉeeston de granda kvanto da proteinoj kaj antioksidantoj, same kiel aliajn utilajn substancojn kaj vitaminojn.

Arakidoj, modere, estas utilaj en la malsano en demando pro malpliigo de la koncentriĝo de kolesterolo en la sango kaj pro signifa akcelo de la procezo de kreskado de nervaj ĉeloj. La rekomendinda ĉiutaga dozo estas almenaŭ 30 gramoj. Pli da arakidoj tage ne valoras ĝin.

Ĉu migdaloj povas esti inkluzivitaj en la dieto?

Estas du specoj de migdaloj: amara kaj dolĉa. Kiel parto de la amaraĵo, ekzistas hidrocikana acido, sufiĉe danĝera por la homa korpo. Tial maldolĉaj migdaloj devas esti konsumataj nur post antaŭpura purigado. Aprobitaj migdaloj havas la jenajn funkciojn:

1. La kunmetaĵo enhavas sufiĉe grandan kvanton da kalcio, kiu estas provizita en nesufiĉaj kvantoj dum la dieto.
2. Migdaloj enhavas fosforon, feron kaj aliajn utilajn spur-elementojn, vitaminojn.

Por normaligi la kvanton da sukero en la sango, oni rekomendas konsumi almenaŭ 10 pecojn ĉiutage. Granda kvanto ne rekomendas. Preni la ĝustan kvanton da migdaloj permesas konservi la korpon, forigi la probablon disvolvi gravajn komplikaĵojn kaj aliajn kronikajn malsanojn.

Konklude, ni rimarkas, ke ĉiuj produktoj havas specifan glicemian indicon. Nur per profunda studo de la glicemia indico ni povas forigi probablecon de komplikaĵoj. Specialaj tabloj kreitaj por diabetoj enhavas detalajn informojn pri kiom da panaj ekzempleroj estas en la produkto kaj kio estas ilia glicemia indekso. Antaŭ ol inkluzivi la produkton en la ĉiutaga dieto, oni rekomendas konsulti kuraciston, ĉar en iuj kazoj nuksoj estas malpermesitaj: la disvolviĝo de aliaj kronikaj malsanoj kaj komplikaĵoj povas kaŭzi uzon de nuksoj, arakidoj aŭ migdaloj.