Reguloj por kalkuli panajn unuojn por diabeto

Por ĉiu homo, kuracado de diabeto komenciĝas per konsulto kun kuracisto, dum kiu la kuracisto detale rakontas pri la trajtoj de la malsano kaj rekomendas specifan dieton al la paciento.

Se necesas terapio kun insulino, tiam ĝia dozo kaj administrado estas aparte diskutataj. La bazo de kuracado ofte estas la ĉiutaga studado de la nombro de pano-ekzempleroj, kaj ankaŭ kontrolo de sanga sukero.

Por plenumi la regulojn de kuracado, vi devas scii kalkuli CN, kiom da pladoj el karbonhidrataj manĝaĵoj manĝi. Ni ne forgesu, ke sub la influo de tia manĝaĵo en la sango sukero pliiĝas post 15 minutoj. Iuj karbonhidratoj pliigas ĉi tiun indikilon post 30-40 minutoj.

Ĉi tio estas pro la indico de asimilado de manĝaĵoj, kiuj eniris la homan korpon. Estas sufiĉe facile lerni "rapidajn" kaj "malrapidajn" karbonhidratojn. Gravas lerni kiel ĝuste kalkuli vian ĉiutagan indicon, konsiderante la kalorian enhavon de produktoj kaj la ĉeeston de malutilaj kaj utilaj proprietoj en ili. Por faciligi ĉi tiun taskon, oni kreis terminon sub la nomo "unuo de pano".

Ĉi tiu termino estas konsiderata ŝlosila en provizado de glicemia kontrolo en malsano kiel diabeto. Se diabetikuloj ĝuste konsideras XE, ĉi tio optimigas la procezon de kompensado de misfunkcioj en karbonhidrataj interŝanĝoj. Ĝuste kalkulita kvanto de ĉi tiuj unuoj haltigos la patologiajn procezojn asociitajn kun la subaj ekstremaĵoj.

Se ni konsideras unu panon, tiam ĝi egalas al 12 gramoj da karbonhidratoj. Ekzemple, unu peco de sekala pano pezas ĉirkaŭ 15 gramojn. Ĉi tio respondas al unu XE. Anstataŭ la frazo "pano-unuo" en iuj kazoj, estas uzata la difino de "karbonhidrata unuo", kiu estas 10-12 g da karbonhidratoj kun facila digestiveco.

Oni devas rimarki, ke kun iuj produktoj, kiuj enhavas malgrandan proporcion de digesteblaj karbonhidratoj. Plej multaj diabetoj estas nutraĵoj bonaj por diabetoj. En ĉi tiu kazo, vi ne povas kalkuli la unuojn de pano. Se necese, vi povas uzi la skalon aŭ konsulti specialan tablon.

Oni devas rimarki, ke speciala kalkulilo estis kreita, kiu permesas vin ĝuste kalkuli panon, kiam la situacio tion postulas. Depende de la trajtoj de la homa korpo en diabeto mellitus, la rilatumo de insulino kaj la konsumado de karbonhidratoj povas signife ŝanĝi.

Se la dieto inkluzivas 300 gramojn da karbonhidratoj, tiam ĉi tiu kvanto respondas al 25 panaj ekzempleroj. Unue ne ĉiuj diabetuloj sukcesas kalkuli XE. Sed per konstanta praktiko, homo post mallonga tempo povos "okule" determini kiom da ekzempleroj en aparta produkto.

Kun la tempo, la mezuradoj fariĝos kiel eble plej precizaj.

Pana unuo estas mezuro uzata por determini la kvanton da karbonhidratoj en manĝaĵoj. La prezentita koncepto estis enkondukita specife por tiaj pacientoj kun diabeto, kiuj ricevas insulinon por konservi siajn esencajn funkciojn. Parolante pri tio, kio estas panoj, atentu, ke:

• ĉi tio estas simbolo, kiu povas esti prenita kiel bazo por fari menuojn eĉ de homoj kun bonegaj sanaj kondiĉoj,
• estas speciala tablo, en kiu ĉi tiuj indikiloj estas indikitaj por diversaj manĝaĵoj kaj tutaj kategorioj,
• Kalkulado de panaj unuoj povas kaj devas fari permane antaŭ la manĝo.

Konsiderante unu panan ekzempleron, atentu la fakton, ke ĝi egalas al 10 (escepte dieta fibro) aŭ 12 gramoj. (inkluzive de balastaj komponentoj) karbonhidratoj.

Samtempe ĝi bezonas 1,4 ekzemplerojn da insulino por rapida kaj senproblema asimilado de la korpo. Malgraŭ la fakto, ke panoj (tablo) estas publike haveblaj, ĉiu diabeto devas scii kiel oni faras la kalkulojn, kaj kiom da karbonhidratoj estas en unu pano.

Konvencie, XE estas la ekvivalento de 12 gramoj da digesteblaj karbonhidratoj (aŭ 15 gramoj, se kun dieta fibro - fruktoj aŭ sekigitaj fruktoj). Tiom oni trovas en ĉirkaŭ 25 gramoj da simpla blanka pano.

Kial ĉi tiu valoro estas necesa? Kun ĝia helpo, la dozo de insulino estas kalkulita.

Ekzemple: kun diabeto tipo 1 (tio estas, kiam insulino tute ne estas produktita en la korpo), necesos ĝis 4 ekzempleroj da insulino por normala absorbo de 1 XE (depende de la fiziologiaj parametroj de la paciento). En diabeto tipo 2, de 1 al 4 ekzempleroj.

Ankaŭ kontado pri pano-unuoj permesas plani la "ĝustan" dieton por diabeto. Kiel vi scias, diabetoj konsilas aliĝi al frakcia dieto kaj manĝoj devas esti almenaŭ 5 tage, sed en malgrandaj porcioj.

Ĉi-kaze la ĉiutaga normo por XE devas esti ne pli ol 20 XE. Sed tiam denove - ne ekzistas universala formulo, kiu povas kalkuli precize, kia estas la ĉiutaga indico de XE por diabeto.

La ĉefa afero estas teni la sangokoloron ene de 3-6 mmol / l, kio respondas al la indikiloj de plenkreskulo. Kun malalta karbo-dieto, la XE-normo ĝenerale malpliiĝas al 2 - 2,5 pano-unuoj ĉiutage.

La optimuma dieto devas esti kvalifikita kuracisto (endokrinologo, foje nutristiisto).

Menuo pri dieto kaj dieto por diabetoj

Ekzistas apartaj grupoj de produktoj, kiuj ne nur ne damaĝas la korpon kun diabeto, sed ankaŭ helpas ĝin konservi insulinon ĉe la taŭga nivelo.

Unu el la utilaj grupoj de produktoj por diabetoj estas laktaĵoj. Plej bone - kun malalta grasa enhavo, do tuta lakto devas esti ekskludita de la dieto.

Kaj la dua grupo inkluzivas cerealajn produktojn. Ĉar ili enhavas multajn karbonhidratojn, indas kalkuli ilian XE. Diversaj legomoj, nuksoj kaj legomoj ankaŭ havas pozitivan efikon.

Ili reduktas la riskon de diabetaj komplikaĵoj. Koncerne legomojn, estas pli bone uzi tiujn, en kiuj la malpli da amelo kaj la plej malalta glicemia indekso.

Estos ĝentile diri, ke dieto por diabeto estas la plej grava ero de kuracado. Plie, ĉi tiu grava kondiĉo devas esti observata por ia ajn diabeto, sendepende de la aĝo, pezo, sekso kaj nivelo de fizika aktiveco de persono.

Alia afero estas, ke la dieto por ĉiuj estos pure individua kaj ke la homo mem devas regi la situacion per sia dieto, ne kuracisto aŭ iu alia. Gravas memori, ke la respondeco de homo pri sia sano estas sur li persone.

Ĝi helpas regi nutraĵon kaj, konforme al ĝi, kalkuli la postulatan indicon de mallongdaŭra insulino por ĉiu enkonduko, la kalkulon de pano-unuoj. XE estas konvencia unuo, kiu estis disvolvita de germanaj nutraĵistoj kaj uzata por taksi la kvanton da karbonhidratoj en manĝaĵoj.

Oni kredas, ke unu XE enhavas 10-12 gramojn da karbonhidratoj. Por sorbi 1 XE, 1,4 ekzemplerojn necesas.

Kial kalkuli panpecojn en diabeto

La pano de la produkto signifas la kvanton da karbonhidratoj en ĝi kaj helpas kalkuli la dozon da insulino al la paciento. La ĉefa fonto de energio en la korpo estas la konsumado de karbonhidrataj manĝaĵoj. Oni bezonas insulinon pro ĝia absorbo. Ĉar propra hormono ne estas formita aŭ ekzistas neniu sentiveco al ĝi, oni injektas injektojn. Ili estas bezonataj de ĉiuj pacientoj kun tipo 1-malsano.

Kun tipo 2, insulinoterapio estas uzata kiam ne eblas atingi la deziratan rezulton per piloloj (insulino bezonanta diabeton), gravedecon, operaciojn, vundojn, infektojn.

En sana persono, la digesta sistemo estas "implikita" en la analizo de manĝaĵoj; la pankreato sekrecias la ĝustan kvanton da insulino en respondo al envenantaj karbonhidratoj. En diabeto, vi devas povi provizi dozon de la hormono per memkalkulo. La unuo de pano, aŭ mallongigita XE, estas uzata por la komforto de tiaj kalkuloj.

Kvankam unuavide la sistemo estas nekomprenebla por diabetoj, sed kutime post 1 semajno, pacientoj kapablas ĝuste kaj rapide determini la necesajn valorojn.

Kaj jen pli pri la dieto por tipo 2 diabeto.

Kalkulitaj karbonhidratoj en la kalkuloj

Ĉiuj karbonhidratoj en la dieto estas dividitaj en digestebla kaj "transiraj". Ĉi-lasta estas la plej valora komponento de la dieto reprezentita de dieta fibro. Planta fibro, pektino, guar sorbas kaj forigas ĉiujn nenecesajn, metabolajn produktojn, troan kolesterolon kaj sukeron, toksinojn. Ili ne konsideras dum determinado de la dozo de insulino, ĉar ili ne pliigas sangan sukeron.

Almenaŭ 40 g da fibro ĉiutage gravas. konservi normalan karbonhidratan metabolon kaj purigi la korpon, malhelpante aterosklerozon.

Ĉiuj aliaj karbonhidratoj estas digesteblaj, sed laŭ la indico de eniro en la sangon ili dividiĝas rapide kaj malrapide. La unua estas pura sukero, mielo, sekvinberoj, vinberoj, fruktaj sukoj. Ili povas esti uzataj nur kun akra malkresko en sanga glukozo - hipoglikemia stato.

Por diabetoj, malrapide digesteblaj necesas - cerealoj, pano, beroj, fruktoj, laktaĵoj. Ili estas konsiderataj de pano-unuoj, unu estas 10 g da puraj karbonhidratoj (ekzemple fruktozo) aŭ 12 g kiam kombinitaj kun fibro (karotoj, betoj).

Kiel kalkuli XE-produktojn

Ĉi tiu unuo estas nomata pano ĉar se vi tranĉas la panon en ordinaraj pecoj (proksimume 25 g ĉiu), tiam unu tia tranĉaĵo pliigos sukeron per 2,2 mmol / l, por uzi ĝin vi devas enigi 1-1,4 ekzemplerojn de la mallongdaŭra preparado. Ĉi tiu regulo reflektas la mezajn valorojn, ĉar la bezonata kvanto da hormono estas malsama por ĉiuj, ĝi dependas de:

• aĝo
• "Sperto" de diabeto,
• individuaj reagoj al manĝo kaj medicino,
• tempo de la tago.

Tial la ĉefa kriterio por la ĝusta dozo estos la sanga glukoza indikilo 2 horojn post la manĝo. Se ĝi restas ene de la rekomendinda normo, tiam ne necesas pliigo de dozo.

Specialaj tabloj helpas kalkuli la kvanton de XE. Ili indikas la pezon de la produkto, kiu egalas al 1 XE.

Produkto aŭ plado

Pezo aŭ proksimuma serva grandeco 1 XE

Acida lakta trinkaĵo, lakto

Syrnik

Dumplekso

Panjo

Rulaj panoj

Nuksa supo

4 kuleroj

Amelo, tritiko (kruda)

1 kulero

Jaka terpomo

Purigitajn terpomojn

3 desertaj kuleroj

Seka pasto

3 desertaj kuleroj

Lentiloj, Faboj, Kokidoj, Pizoj

Juglandoj, Aveloj, Arakidoj

Banano, piro, pruno, ĉerizo, persiko

Fragoj, riboj, bluaĉoj

Karoto, kukurbo

Skarabo

Tranĉileto

Kolbasoj

Pomo suko

Pico

Hamburgo

Aĉetinte produktojn en vendejo, ili gvidas laŭ la kvanto da karbonhidratoj indikitaj en ili. Ekzemple, 100 g enhavas 60 g. Ĉi tio signifas, ke porcio pezanta 100 g estas 5 (60:12) XE.

Kiel fartas la pano-sistemo por diabeto

Kiam mi preparas la dieton, oni konsideras la jenajn regulojn:

• 18-22 XE tage necesas depende de la grado de fizika agado, kun obezeco ne rekomendas superi 8 XE, kun sedenta vivstilo kaj pliigita pezo - 10 XE,
• la ĉefa manĝo enhavas 4-6 (ne pli alte ol 7) kaj du manĝilojn de 1-2 XE,
• ĉe levitaj niveloj de sukero aldoniĝas aldonaj aldonaj insuloj aldone al la kalkulitaj, kaj malaltiĝe ili estas deprenataj.

Ekzemplo: la paciento rekomendas konservi sangan glukozon je nivelo de ĝis 6,3 mmol / L. Li prenis mezuradojn 30 minutojn antaŭ manĝo, kaj la metro montris 8,3 mmol / L. Por tagmanĝo estas planitaj 4 panaj ekzempleroj. La dozo de la hormono estas: 1 unuo antaŭ normaligo de sango kaj 4 ĉe manĝo, tio estas, li injektas 5 ekzemplerojn da mallonga insulino.

Ĝis tagmezo, vi bezonas manĝi la ĉefan kvanton da karbonhidratoj, kaj vespere ilia nivelo devas esti malpli, la injekto de la hormono estas respektive pli malalta. Dozoj de la drogo estas rondigitaj matene kaj malpli grandaj post la vespermanĝo.

Plej multaj diabetuloj pri insulinoterapio uzas du specojn de medikamento - mallongaj kaj longaj. Tia skemo nomiĝas intensigita, kaj ĝi ne bezonas tiel zorgeman kalkulon de la kvanto de XE kaj dozon de la hormono. Tamen, estas ege grave ekskludi fontojn de simplaj karbonhidratoj kaj scii la ĝustan kvanton da karbonhidrataj produktoj en la dieto, por ne superi unufojan imposton.

La ĉefa rekomendo por efika kontrolo de diabeto estas malpliigi konsumon de manĝaĵoj, kiu rapide pliigas sangan sukeron, malhelpas grasan metabolon, enhavas multajn konservativojn kaj tinktojn.. Ĝi inkluzivas plej multajn produktojn ellaboritajn industrie, inkluzive de dolĉaĵoj por diabetikuloj.

Proponantoj de "senpaga nutrado" (eĉ kun la ĝusta kalkulo de la dozo de hormonoj) estas pli verŝajne suferi de vaskulaj komplikaĵoj ol dieteroj.

En diabeto, kiu ne bezonas la enkondukon de insulino (tipo 2, kaŝita), la uzo de tabloj kun pano-unuoj permesas malhelpi superi la rekomenditan normon de karbonhidratoj. Se vi elektas produktojn nur kun malalta glicemia indico (kresko de sukero), reduktu la kvanton da karbonhidrataj manĝaĵoj al 8-10 XE, tiam tio helpos perdi pezon sendepende de la ĉeesto de la malsano kaj de ĝia severeco.

Kaj jen pli pri prevento de diabeto.

Panoj estas bezonataj por reguligi la kvanton da karbonhidratoj en la dieto. Unu XE egalas al 10-12 g kaj postulas la enkondukon de unu unuo de insulino por prilaborado. La kalkulo estas farata antaŭ ĉiu manĝo laŭ specialaj tabloj, ĝi ne devas esti pli alta ol 7 por la ĉefa manĝaĵo. Kun intensigita insulinoterapia reĝimo kaj la dua speco de malsano kun la uzo de tablojdoj, gravas kontroli la ĉiutagan konsumon de karbonhidratoj.

Kiel kalkuli

Unu pano estas ĉirkaŭ 10-15 g karbonhidratoj aŭ 25 g da pano. Plej gravas por diabetoj monitori la kvanton da karbonhidratoj konsumitaj - ju malpli ili estas, des pli sana la manĝaĵo. Unu pano-unuo pliigas la kvanton de glukozo en la sango per ĉirkaŭ 1,5-2 mmol / l, tial, por ĝia rompo, ĝi bezonas ĉirkaŭ 1-4 ekzemplerojn da insulino. Ĉi tiu konformeco estas speciale grava por pacientoj kun diabeto mellitus de tipo 1. Sciante la kvanton da karbonhidratoj manĝitaj, pacientoj povas injekti la ĝustan kvanton da insulino kaj eviti gravajn komplikaĵojn.

Unu tranĉaĵo de nigra aŭ blanka (ne butera) pano estas 1 XE. Ĉar multaj el ili restas post sekiĝo. Kvankam la nombro de pano-unuoj ne ŝanĝiĝas, ĝi tamen estas pli utila por diabetoj manĝi biskvitojn, kvankam ili ankoraŭ enhavas karbonhidratojn. La sama nombro de XE enhavas:

• tranĉaĵo de akvomelonoj, ananaso, melono,
• 1 granda skarabo
• 1 pomo, oranĝo, persiko, persimmon,
• duono de pomelo aŭ banano,
• 1 tbsp. l kuiritaj cerealoj
• 1 mezgranda terpomo
• 3 mandarinoj, abrikotoj aŭ prunoj,
• 3 karotoj,
• 7 tbsp. l legomoj
• 1 tbsp. l sukero.

Kalkuli la nombron da panaj ekzempleroj en malgrandaj fruktoj kaj beroj estas pli facile efektivigebla, tradukante al la volumo de la saŭco. La ĉefa afero estas apliki ingrediencojn sen glito. Do 1 XE enhavas unu pladon:

Pli dolĉaj kaj pli bonegaj fruktoj povas esti mezuritaj individue. Ekzemple, 1 XE po 3-4 vinberoj. Pli oportune estas mezuri la nombron da pan-unuoj en trinkaĵoj per glasoj. 1 XE enhavas:

• 0,5 tbsp. poma suko aŭ aliaj malpli dolĉaj fruktoj,
• 1/3 Arto. mosto
• 0,5 tbsp. malhela biero
• 1 tbsp. malpeza biero aŭ kvass.

Ne havas sencon kalkuli la nombron da panoj en dolĉaj trinkaĵoj, fiŝoj kaj viandoj, ĉar ili ne enhavas karbonhidratojn. La malo estas observata per dolĉaĵoj. Ili enhavas nur karbonhidratojn, kaj simplajn. Do en 100 g porcio da glaciaĵo enhavas 2 pan-ekzempleroj. Aĉetinte produktojn en vendejo, la kalkulo de XE por diabeto mellitus de tipo 1 (kaj ankaŭ la dua) estas jene:

1. Legu la informojn sur la etikedo en la nutra sekcio.
2. Trovu la kvanton da karbonhidratoj en 100 g, multobligu ĝin per la maso de la produkto. La ĉefa afero estas fari kalkulojn en unu ekzempleroj, t.e. kilogramoj bezonos esti transformitaj en gramojn.Rezulte de multiplikado, vi ricevos la nombron da karbonhidratoj po produkto.
3. Plue, la akirita valoro devas esti dividita en 10-15 g - jen la kvanto da karbonhidratoj en 1 XE. Ekzemple, 100/10 = 10 XE.

Kiom da panoj por manĝi ĉiutage

La ĉiutaga ĉiutaga normo de pano-ekzempleroj estas 30, sed estas faktoroj kiuj reduktas ĉi tiun kvanton. Unu el ili estas vivstilo, inkluzive de la grado de fizika aktiveco. Ju malpli homo moviĝas, des malpli da pano-unuoj devas konsumi:

XE normo tage

Sana homo sen metabolaj malordoj kaj obezeco. Fizika agado estas bonega, eblas okupiĝi pri profesiaj sportoj.

Sanaj homoj kun modera fizika aktiveco. Vivstilo ne devas esti malnomada.

Persono malpli ol 50-jaraĝa, kiu periode vizitas la gimnazion. Estas iuj metabolaj malordoj: metabola sindromo sen severa obezeco, iometa troo de la korpa mas-indekso.

Persono pli ol 50-jara. La grado de aktiveco estas malalta. Korpa pezo estas normala aŭ estas obezeco de 1-grado.

Diabeto mellitus, obezeco de 2 aŭ 3 gradoj.

Ekzistas dependado de karbonhidrata konsumado je la tago. La ĉiutaga normo estas dividita en plurajn manĝojn, ĉiu el kiuj devas havi strikte difinitan nombron da pano-unuoj en la produktoj. Plej multaj restas por la unuaj manĝoj. Ne rekomendas konsumi pli ol 7 XE samtempe, alie la sanga sukero-nivelo pliiĝos akre. Nombro da pano-unuoj por ĉiu manĝo:

Kio okazas en la korpo preninte karbonhidratojn

Ĉiu ajn manĝaĵo konsumita de homo estas pretigita en makroajn kaj mikrokomponentojn. Karbonhidratoj konvertiĝas al glukozo. Ĉi tiu procezo de igi kompleksajn produktojn al "malgrandaj" substancoj estas kontrolita de insulino.

Estas nekomprenebla ligo inter la konsumado de karbonhidratoj, sanga glukozo kaj insulino. Karbonhidratoj enirantaj en la korpon estas prilaboritaj de la digestaj sukoj kaj eniras la sangon en formo de glukozo. Ĉi-foje, ĉe la "pordego" de insulin-dependaj histoj kaj organoj, la hormono kiu kontrolas glukozon estas gardata. Ĝi povas iri en energiproduktadon, kaj oni povas deponi ĝin poste en adipan histon.

En diabetoj, la fiziologio de ĉi tiu procezo malpliigas. Aŭ nesufiĉa insulino estas produktita, aŭ la ĉeloj de la celaj organoj (dependantaj de insulino) fariĝas nesentemaj al ĝi. Ambaŭkaze glukozo uzas, kaj la korpo bezonas ekstere helpon. Por ĉi tiu celo, insulino aŭ hipoglucemaj agentoj estas administritaj (depende de la tipo de diabeto)

Tamen ĝi estas same grava regi la envenantajn substancojn, tial dieta kuracado estas tiel necesa kiel preni medikamentojn.

Kio montras XE

1. La nombro de pano-unuoj reflektas, kiom multe da manĝaĵo prenita produktos sangan glukozon. Sciante, kiom multe da mmol / l glukoza koncentriĝo, vi povas pli precize kalkuli la dozon de la bezonata insulino.
2. Kalkuli panajn unuojn permesas taksi la valoron de manĝaĵo.
3. XE estas analogo de la mezura aparato, kiu permesas kompari malsamajn manĝaĵojn. La demando, al kiu respondas pan-unuoj: en kiu kvanto de certaj produktoj ekzistos ĝuste 12 g da karbonhidratoj?

Tiel, donitaj unuoj de pano, estas pli facile sekvi dietoterapion por diabeto de tipo 2.

Kiel uzi XE?

La nombro de panoj en diversaj produktoj estas registrita en la tabelo. Ĝia strukturo aspektas jene: en unu kolumno estas nomoj de la produktoj, kaj en la alia - kiom da gramoj de ĉi tiu produkto kalkulas je 1 XE. Ekzemple, 2 kuleroj de la plej oftaj cerealoj (buckwheat, rizo kaj aliaj) enhavas 1 XE.

Alia ekzemplo estas fragoj. Por akiri 1 XE, vi bezonas manĝi ĉirkaŭ 10 mezajn fruktojn de fragoj. Por fruktoj, beroj kaj legomoj, la tablo plej ofte montras kvantajn indikilojn en pecoj.

Alia ekzemplo kun finita produkto.

100 g da kuketoj "Jubileo" enhavas 66 g da karbonhidratoj. Unu kuketo pezas 12,5 g. Do, en unu kuketo estos 12,5 * 66/100 = 8,25 g da karbonhidratoj. Ĉi tio estas iomete malpli ol 1 XE (12 g da karbonhidratoj).

Konsumo imposto

Kiom da panoj vi bezonas por manĝi dum unu manĝo kaj dum la tuta tago dependas de aĝo, sekso, pezo kaj fizika agado.

Oni rekomendas ke vi kalkulu vian manĝon tiel ke ĝi enhavas ĉirkaŭ 5 XE. Iuj normoj de pano-unuoj ĉiutage por plenkreskuloj:

1. Homoj kun normala IMC (korpa maso-indekso) kun sedenta laboro kaj malĉasta vivstilo - ĝis 15-18 XE.
2. Homoj kun normala BMI de profesioj postulantaj korpan laboron - ĝis 30 XE.
3. Malpezaj kaj obesaj pacientoj kun malalta fizika aktiveco - ĝis 10-12 XE.
4. Homoj kun troa pezo kaj alta fizika aktiveco - ĝis 25 XE.

Por infanoj, laŭ aĝo, oni rekomendas uzi:

• en 1-3 jaroj - 10-11 XE ĉiutage,
• 4-6 jaroj - 12-13 XE,
• 7-10 jaroj - 15-16 XE,
• 11-14 jaroj - 16-20 XE,
• 15-18-jaraĝa - 18-21 XE.

Samtempe, knaboj devas ricevi pli ol knabinoj. Post 18 jaroj, la kalkulo fariĝas konforme al plenkreskaj valoroj.

Kalkulo de insulinaj unuoj

Manĝi per pano-unuoj ne nur kalkulas la kvanton de manĝaĵo. Ili ankaŭ povas esti uzataj por kalkuli la nombron da unuoj de insulino por administri.

Post manĝo enhavanta 1 XE, sanga glukozo altiĝas ĉirkaŭ 2 mmol / L (vidu supre). La sama kvanto da glukozo bezonas 1 ekzempleron da insulino. Ĉi tio signifas, ke antaŭ manĝi, vi devas kalkuli kiom da panoj estas en ĝi, kaj eniri tiom da ekzempleroj da insulino.

Tamen ne ĉio estas tiel simpla. Estas rekomendinde mezuri sangan glukozon. Se hiperglucemio estas detektita (> 5.5), tiam vi devas eniri pli, kaj inverse - kun hipogluzemio, necesas malpli da insulino.

Antaŭ la vespermanĝo, kiu enhavas 5 XE, homo havas hiperglicemion - sangan glukozon je 7 mmol / L. Por redukti glukozon al normalaj valoroj, vi bezonas preni unu ekzempleron de insulino. Krome restas 5 XE-oj, kiuj venas kun manĝaĵo. Ili estas "neŭtraligitaj" 5 ekzempleroj de insulino. Tial homo devas eniri antaŭ tagmanĝo 6 ekzemplerojn.

Valora tablo

Tablo de pano-ekzempleroj por manĝeblaj nutraĵoj por diabetoj:

(tritiko, rizo, perla hordeo, aveno, ktp.)

boligita30 g aŭ 2 tbsp. kuleroj Maizo½ orelo Terpomo1 tubero (mezgranda) Banano½ pecoj Melono1 peco Fragoj10-15 ĉp Framboidoj20 ĉp Ĉerizoj15 ĉp Oranĝa1 ĉp Pomo1 ĉp Vinbero10 ptoj Sukero10 g (1 peco aŭ 1 tbsp. Kulero sen glito) Kvass1 tbsp Lakto, kefir1 tbsp Karotoj200 g Tomatoj2-3 ptoj

Multaj legomoj (kukumoj, brasikoj) enhavas minimumon de digesteblaj karbonhidratoj, do vi ne bezonas inkluzivi ilin en XE-kalkulo.

Kalkuli panajn unuojn en diabeto ne estas tiel malfacila, kiel ĝi unuavide povus aspekti. Pacientoj tre rapide alkutimiĝas al kalkulado de XE. Plie, ĝi estas multe pli facila ol kalkuli kaloriojn kaj glicemian indicon por diabetikuloj.