Kio sukero estas konsiderata normala post manĝo?

Ni sugestas, ke vi familiariĝu kun la artikolo pri la temo: "Kiom sangan sukeron devas havi sanulo post manĝi" kun komentoj de profesiuloj. Se vi volas fari demandon aŭ verki komentojn, vi povas fari ĉi tion sube, post la artikolo. Nia specialista endoprinologo sendube respondos al vi.

Modera kresko de sango glukozo, 1-2 horojn post manĝo, estas natura fenomeno por la korpo. La normo de sukero post manĝado en sana persono ne superas 8,9 mmol / L. En la procezo digesti produktojn, insulino procesas glukozon kaj ĝia koncentriĝo normaligas. Superante la indikilojn 3 horojn post kiam homo manĝis estas signo de malobservo de karbonhidrata metabolo aŭ disvolviĝo de diabeto.

Pliigita indico post manĝado eble indikas diabeton, sed ĉi tio ne ĉiam okazas.

La bazo de metabolaj procezoj estas la hormono, kiu reguligas sangan sukeron - insulinon. Ĝi estas produktita en la pankreato kiel respondo al la konsumado de karbonhidratoj en la korpo, dum la interŝanĝo de kiu glukozo estas liberigita en la sangon. La hormono antaŭenigas la rapidan prilaboron kaj absorbadon de sukero fare de korpaj histoj.

Fastanta glukozo estas la plej malalta. Ĉi tio estas klarigita per la fakto, ke la stomako malsatas kaj ne ekzistas metabolaj procezoj. En sana homo, normalaj niveloj de sukero devas esti inter 3,4 kaj 5,5 mmol / L.

En diabeto, la valoroj estas pli altaj:

• ĝis 8,5 mmol / l - kun tipo 2,
• ĝis 9,3 mmol / l - kun tipo 1.

Post manĝado, komenciĝas aktiva metabolo de karbonhidratoj, el kiu liberiĝas glukozo. Ĉi-foje pliigo de ĝia koncentriĝo je 2,55 mmol / L ĉe sana persono estas akceptebla. Ĉio dependas de la kapablo de la korpo rapide ensorbi sukeron. Indikiloj revenas al normalo post 2,5-3 horoj post la manĝo.

Mezuro de glukozo sur plena stomako ne estas farata. Post manĝi, almenaŭ horo devas pasi. Informaj indikiloj en sana persono kaj diabeto estas konsiderataj datumoj akiritaj 1, 2 aŭ 3 horojn post manĝo.

Tabelo "Normala sango sukero post la manĝo"

Sango glukozo: la normo de sukero sur malplena stomako, post manĝado en sana persono kaj kun malobservo de karbonhidrata metabolo

La normo de sango sukero pro iu kialo interesas preskaŭ ĉiujn. Ĉi tiu indikilo rilatas al la plej gravaj markiloj de la homa korpo, kaj ĝiaj preterpasantaj limoj povas kaŭzi gravajn perfortojn. Karakterizaĵo de la nivelo de karbonhidrato estas la malklareco de ĝia valoro.

De la vidpunkto de medicino, pli ĝuste indikas la indikilon glukoza nivelo, sed por simpligo estas permesate uzi la esprimon "normo de sango sukero". Por iuj kondiĉoj de la korpo estas referencaj valoroj. Kio precize konsideras validan indikilon, kiel mezuri la koncentriĝon en aparta situacio kaj kiel agi kiam oni rimarkas altajn nombrojn, ni pripensos plu.

Esenca markilo havas ankaŭ alian nomon proponitan en la 18-a jarcento de fiziologo K. Bernard - glicemio. Poste, dum la studoj, ili kalkulis kia sukero devas esti en sana persono.

Tamen la averaĝa nombro ne devas superi la nombrojn indikitajn por specifaj ŝtatoj. Se la valoro regule superas akcepteblajn limojn, tiam ĉi tio devas esti la kialo de tuja agado.

Estas pluraj manieroj detekti anormalecojn. Eble la plej ofta estas kvanta studo de sango sukero el la normo sur malplena stomako. Ĝi implikas preni materialon por mezuri karbonhidraton 1/3 aŭ ½ de la tago post manĝi ajnan manĝaĵon. Ĉirkaŭ tago rekomendas ĉesigi konsumadon de tabako, alkoholajn likvojn, spicajn manĝaĵojn.

Tabelo 1. Kiom sango sukero devas havi kaj kun devioj (8 aŭ pli da horoj sen manĝo)

Regula monitorado per mem-monitorado rekomendas hiper- kaj hipogluzemion de varia severeco. Estas sufiĉe realisme determini la sukero-normon sendepende sur malplena stomako, prenante sangon de fingro kaj ekzamenante la specimenon en speciala aparato - glucometro.

Por diagnozi malobservon de karbonhidrataj toleroj, por detekti kelkajn aliajn patologiojn, endokrinologo povas rekomendi teston pri ŝarĝo (toleremo al glukozo). Por efektivigi sangoteston por sukero kun ŝarĝo, specimeno estas prenita sur malplena stomako. Plue, la testanto konsumas 200 gramojn da dolĉigita varma akvo en 3-5 minutoj. Mezura nivelo ripetiĝas post 1 horo, poste denove post 2 horoj de la momento de konsumo de la solvo. La normo de sukerivelo kun ŝarĝo post la specifita tempo ne devas superi 7,8 mmol / l. Valoroj specifaj al aliaj kondiĉoj estas identaj al tiuj indikitaj sube.

Tabelo 2. La imposto kaj eblaj devioj de sango sukero detektitaj 1-2 horojn post manĝo

Rafalsky post-glicemia koeficiento 2 horojn post la manĝo

Karakteriza trajto estas pliigo de karbonhidrata koncentriĝo post kontentigado de malsato. Post manĝado, sangokoloraj niveloj kreskas iom post iom kaj de 3,3-5,5 milimetroj po litro povas atingi 8,1. Ĉi-momente homo sentas sin plena kaj forta forto. Malsato aperas pro redukto de karbonhidratoj. Sango-sukero-nivelo komencas malpliiĝi rapide 2 horojn post manĝo, kaj kutime la korpo denove "postulas" manĝaĵon kun la tempo.

Kun alta glukozo, pura sukero devas esti ekskludita de la dieto.

Por la diagnozo de kelkaj malsanoj, la Rafalsky-koeficiento ludas gravan rolon. Ĝi estas indikilo karakterizanta la agadon de la insula aparato. Ĝi kalkuliĝas dividante la valoron de sukero-koncentriĝo en la hipoglucemia fazo post 120 minutoj de unu glukoza ŝarĝo per la sango-sukero-indekso. Ĉe sana persono, la koeficiento ne devas preterpasi 0.9-1.04. Se la akirita nombro superas la permeseblan, tiam tio povas indiki hepatajn patologiojn, insulan nesufiĉecon ktp.

Hiperglicemio estas ĉefe registrita en plenaĝeco, sed ĝi ankaŭ povas esti detektita en infano. Riskaj faktoroj inkluzivas genetikan predispozicion, malsanojn en la endokrina sistemo, metabolo, ktp. La ĉeesto de probablaj antaŭkondiĉoj en bebo estas la bazo por preni materialon por karbonhidrato eĉ en foresto de iuj signoj de la malsano.

Virinoj ankaŭ devas scii la glicemion registritan forestante de iuj eksternormoj. La normala nivelo de sukero en sango, surbaze de rilataj faktoroj, estas 3,3-8 mmol / L. Se ni parolas pri la rezulto akirita post ekzameno de specimeno prenita sur malplena stomako, tiam la maksimuma kvanta valoro estas 5,5 mmol / L.

La indikilo ne havas diferencigon laŭ sekso. En viro sen patologio, kiu ne konsumas manĝon 8 aŭ pli da horoj antaŭ la analizo, la sukero en la sango ne povas superi 5.5 mmol / L. La minimuma sojlo por glukoza koncentriĝo similas ankaŭ al virinoj kaj infanoj.

Maljuniĝo estas konsiderata cirkonstanco, kiu signife pliigas la probablon detekti diabeton. Fakte, eĉ post 45 jaroj, la indikilo ofte superas la akcepteblan sangan sukeron. Por homoj pli ol 65 jaroj, la probableco renkonti altajn glukozajn valorojn pligrandiĝas.

Sango sukero

Antaŭe oni anoncis, kian normon de sanga sukero akcepteblas por organismo, kiu ne havas deviojn. La fina rezulto ne efikas per aĝo aŭ sekso. Tamen en kelkaj fontoj vi povas trovi datumojn pri la akceptebla eksceso de glukoza koncentriĝo por homoj post 60-65 jaroj. Sango sukero povas ĉirkaŭ 3,3 ĝis 6,38 mmol / L.

Prediabetes ofte estas detektita kun aĝo kiam hiperglucemio estas detektita. La esprimo rilatas al provizora vivdaŭro tuj antaŭ la disvolviĝo de diabeto. Plejparte detektita post la ekapero de ĉi-lasta pro la foresto aŭ nesufiĉa severeco de la simptomata bildo. Krome la paciento ne ĉiam renkontas negativajn manifestaĵojn, tial li ne interesiĝas pri tio, kio estas la normo de sukero en la sango, eĉ ĝis la punkto plimalbonigi.

Por diagnozi la kondiĉon, testo de tolerado al glukozo estas rekomendita. La rezulto akirita dum la studo permesas diferencigi prediabetes de la manifesta formo de diabeto. Kiam estas realigitaj ĝustatempaj mezuroj (revizia vivmaniero, normaligo de pezo, kunkomitanta patologio-terapio), grava nombro da pacientoj sukcesas eviti disvolviĝon de diabeto mellitus.

Ĝi estas kombinaĵo de endokrinaj malsanoj estiĝintaj rezulte de malobservo de la rompo de karbonhidratoj pro insulina manko de diversaj etiologioj, kaŭzante hiperglicemion. Regule, la efiko de homoj suferantaj de ĉi tiu patologio konstante pliiĝas. Ĉiuj 13-15 jaroj, la nombro de pacientoj, kiuj suferas troajn sangajn sukerajn nivelojn pro diabeto mellitus, duobliĝas. Preskaŭ duono de la pacientoj vivas en nescio pri sia propra diagnozo.

La unua loko en prevalenco post 40 jaroj estas okupita de la patologio de la dua tipo. Insulina sintezo restas ofta, sed la korpo estas sensenta al siaj efikoj. La situacio povas esti asociita kun malpliigo de la aktiveco de insulinaj molekuloj aŭ detruo de riceviloj sur ĉelaj membranoj. Samtempe estas registrita troo de la akceptebla sangokolora nivelo (la normo kaj indikiloj por patologio estas indikitaj en la tabloj supre sen referenco al aĝo). Signifa eksceso de 2-4 fojoj.

Atinginte certan aĝon, ĉiuj virinoj alfrontas menopaŭzon. Ĉi tiu procezo estas laŭgrada estingo de reproduktaj funkcioj pro la natura maljuniĝo de ĉiuj internaj sistemoj. Klimakso estas akompanata de ĵetado de varmo kaj malvarmo, ŝvitado, malstabileco, kapdoloro ktp.

Hormonaj fluktuoj havas signifan efikon sur sukera koncentriĝo. En la aĝo de 45-50 jaroj, la kvanto de glukozo en la sango povas superi la normon donitan en la tabelo. Ĉi tiu situacio postulas specialan atenton flanke de virinoj kaj mezuroj. Oni rekomendas preni specimenon por koncentriĝo averaĝe unufoje ĉiun ses monaton por malhelpi la disvolviĝon aŭ ĝustatempe detekti seriozajn patologiojn.

Reprezentantoj de pli forta sekso pli emas sperti hiperglicemion. Tial ankaŭ viroj konsilas fari regulajn preventajn ekzamenojn kaj scias firme, kiom multe da sango sukero estas konsiderata la normo. La kondiĉo povas esti la rezulto de pliigita nombro de negativaj faktoroj ĉirkaŭantaj la viron, nome:

• intensaj malfortigaj ŝarĝoj,
• konstante estiĝantaj streĉaj situacioj,
• superpezita
• metabolaj malordoj,
• fumado kaj trinkado, ktp.

Kiel oni prenas la testan materialon - de vejno aŭ de fingro?

Plejparte por plenplena studado sufiĉas perforte konduki la barilon. Ĝi estas la normoj de sukero en la sango akirita de la fingro en plenkreskuloj kaj infanoj sur malplena stomako, kiuj estas montritaj en la supra tablo. Tamen se la celo estas realigi profundan detalan studon, tiam tio ne sufiĉos.

Sangotesto por sukero el vejno permesas spuri ŝanĝojn en la stato en dinamiko, ekzemple, dum studo kun ŝarĝo. La materialo reagas pli rapide al la koncentriĝo de glukozo en la korpo, montrante eĉ etajn fluctuojn.

Hiperglicemio estas karakterizita de kelkaj signoj. Ili permesas vin suspekti troan glukozon en la sango antaŭ analizo.

Tabelo 3. Simptomoj de glicemio

Sukero post manĝo en sana persono: kio devas esti la normo?

Sango sukero en sana homo, kiu eĉ ne havas emon disvolvi diabeton mellitus, tendencas pliiĝi post manĝado. Ĉi tio okazas laŭvorte unu horon post la manĝo.

Glukozo, kiu eniris la homan korpon kune kun manĝaĵo, funkcias kiel fonto de energio, necesa por la plena funkciado de iu homo. Se ne, tiam "homo eĉ ne povus moviĝi."

Sukero-niveloj en la korpo povas varii dum la tuta tago, kaj ĉi tiu fakto baziĝas sur multaj faktoroj: la kvanto da karbonhidratoj konsumitaj, la grado de fizika aktiveco, streso, timo kaj tiel plu.

Sukero en sana homo akre leviĝas post la manĝo. Tamen malmulte da tempo pasas, kaj ĝi denove normalas al normalaj niveloj. Kondiĉe ke la korpo ne havas patologiajn procezojn asociitajn kun difektita konsumado de glukozo.

Necesas pripensi, kio devas esti la sangokolora nivelo post manĝo? Kaj kiom longe daŭras glukozo?

Ĉe homoj, kiuj ne havas sukeron, la nivelo de sukero en la korpo povas altiĝi tuj post kiam ĝi estis ingestita. Ĉi tiu fakto baziĝas sur la produktado de glukozo, kiu estas liberigita de la rezulta manĝaĵo.

Poste, la kalorioj, kiuj estis "ĉerpitaj" el manĝaĵo, helpas certigi la kontinuan produktadon de la energia komponanto por plena funkciado de ĉiuj internaj organoj kaj sistemoj de la homa korpo.

Malordo de karbonhidrata metabolo povas ankaŭ efiki sur la nivelo de sukero en la korpo. Tamen, en ĉi tiu situacio, la devio de la normo tute ne gravas, kaj kutime glukozo normaligas ene de la postulataj nombroj, sufiĉe rapide.

Antaŭ ol vi diru al mi, kia estas la normo de sango sukero post manĝado en sana persono, vi devas familiariĝi kun normalaj indikiloj kaj iliaj trajtoj sur malplena stomako:

• La normo konsideras la koncentriĝon de glukozo, kiu ne estas malpli ol 3,3 ekzempleroj, sed ne pli alta ol 5,5 ekzempleroj.
• Ĉi tiuj nombroj fiksiĝas sur malplena stomako, estas ĝenerale akceptitaj en medicina praktiko. Kaj vi ne dependas de la sekso de la persono.

Oni devas rimarki, ke estas certa ŝanĝiĝemo de normalaj sukero-valoroj depende de aĝo. Ekzemple, en homoj de pli maljuna grupo, la supra limo de la normo estas iomete pli alta, kaj estas 6,1-6,2 ekzempleroj.

Siavice, ĉe junaj infanoj kaj adoleskantoj ĝis 11-12 jaroj, normalaj valoroj estos konsiderataj valoroj iomete pli malaltaj kompare kun la valoroj de plenkreskuloj.

Kiel menciite supre, sukero povas pliiĝi post manĝado. Se ĉio estas en ordo kun sano, tiam ĉiun horon post manĝo, vi povas observi laŭgradan malpliiĝon de glukoza koncentriĝo en la korpo.

Medicinaj statistikoj montras, ke virinoj havas pli grandan emon disvolvi sukeron-malsanon. Gravan rolon en ĉi tiu afero ludas la funkciado de la korpo de virinoj kaj ilia diferenco de la vira strukturo.

Reprezentantoj de la pli forta sekso estas malpli susceptibles al la malsano. Sciencistoj sugestas, ke ĉi tiu fakto influas la diferencojn en hormonaj niveloj.

Pri la normo post manĝado de sana homo, vi povas doni la jenajn informojn:

1. Ĝi estas akceptebla kiam glukozaj indikiloj post manĝado pliiĝas al 8,0-9,0 ekzempleroj.
2. Dum la tempo (proksimume 2-3 horoj post la manĝo), la nombroj normaligi ene de 3.3-5.5 ekzempleroj.

En virinoj, post manĝado, sukero altiĝas, kaj ĝia supra limo povas atingi 8,9 ekzemplerojn, kio estas normala, kaj ne estas devio de ĝenerale akceptitaj ciferoj. Kun la tempo, iom post iom, sanga sukero komencas malpliiĝi malrapide, kaj normaligas ĝis la cela nivelo post 2-3 horoj.

Per ĉi tiu intertempo la korpo denove "volas manĝon". Alivorte, homo vekas malsaton, li volas manĝi. Rilate al viroj, tiam ili havas la samajn normalajn tarifojn post manĝado de virinoj.

Interesa fakto: ĉe virinoj, sango-sukero rapide transformiĝas en energian komponenton, kaj ankaŭ konsumata pli rapide. Ĉi-rilate ĉi tio, pli dolĉa dento pli ofte estas virinoj, ne viroj.

Diabeto mellitus estas malsano de ĉiuj aĝoj, kaj ĉi tiu patologio ofte troviĝas ĉe junaj infanoj. En infano, la glukoza koncentriĝo post manĝo povas pliiĝi al 8,0 ekzempleroj (la unuan horon post manĝo), kaj ĉi tio estas la normo.

Dum gravedeco ĉiuj sistemoj kaj internaj organoj de la korpo, adaptiĝas al la portado de la infano, ŝanĝas sian funkciadon.

Por gravedaj virinoj, la normo de sukero por malplena stomako estas de 4,0 ĝis 6,0 ekzempleroj. Kaj post manĝo, ĉi tiuj indikiloj povas pliiĝi al 9,0 ekzempleroj, kaj ĉi tio estas la normo.

Por sango-sukero-provo, glukoza testo estas rekomendata. En la granda plimulto de kazoj, la kuracisto rekomendas tian studon por konfirmi aŭ refuti sukeron, por monitori la dinamikon de diabeto kaj fluktuoj de sukero.

Kaj ankaŭ por detekti gestacian diabeton (en gravedaj virinoj), detekti hipoglucemian staton (malpliigo de sukero en la homa korpo).

Surbaze de la rezultoj de provoj akiritaj en laboratoriokondiĉoj, oni povas detekti la patologiojn listigitajn supre aŭ refuti sian ĉeeston.

La konsumado de biologia fluido (sango), efektivigita kelkajn horojn post manĝo, povas fariĝi en 60 minutoj. La ĉefa afero ne estas sur plena stomako, ĉar certa kvanto da manĝaĵo devas esti prilaborita.

Ĉi tiu ago estas necesa por registri la maksimuman glukozan poentaron. Alivorte, finfina koncentriĝo.

Trajtoj de tia studo:

• Vi povas manĝi ajnan manĝaĵon, glukozo kreskos ĉiuokaze.
• Post la lasta manĝo, almenaŭ 60 minutoj devas pasi, sed ĉiuj 120 minutoj estas pli bonaj.
• Antaŭ la specimenado de sango, dieta nutrado ne devas esti preferita (krom se temas pri vivstilo), ĉar la rezultoj estos eraraj.
• Vi ne povas donaci sangon post libation kun alkoholaj trinkaĵoj. Ĉi tio kondukos al troe altaj kaj falsaj taksoj de sukero en la korpo.
• La analizo ne rezignas post fizika aktiveco, vundoj, kirurgio.

Oni devas rimarki, ke por gravedulinoj en medicina praktiko estis adoptitaj aliaj taksadaj kriterioj, pro tio, ke dum ĉi tiu periodo ilia glukozo en la korpo iomete pliiĝas.

Por establi la ĝustajn nombrojn da glukozo en gravedulino, biologia fluido estas prenita sur malplenan stomakon.

Kiam la studo montras, ke sango sukero estas pli alta ol 11,1 ekzempleroj, tio indikas altan koncentriĝon de glukozo en la korpo, rezulte de tio oni povas supozi la disvolviĝon de diabeto mellitus, aŭ aliajn patologiojn.

Oni distingas faktorojn, kiuj kondukas al kresko de sukero en la homa korpo: streĉa situacio, miokardia infarkto, preno de grandaj dozo da certaj medikamentoj, malsano de Itsenko-Cushing, troaj niveloj de kreskaj hormonoj.

Laŭ unu studo, la kuracisto ne faras diagnozon, li nur povas sugesti apartan malsanon. Por konfirmi iliajn suspektojn (aŭ refutojn), dua testo estas preskribita.

Se dua studo montras similajn rezultojn, tiam oni diagnozas diabeton. Post testoj estas efektivigitaj por establi specon de patologio.

Plue, la kuracisto povas rekomendi la jenon:

1. En la unua speco de malsano, insulino estas donita tuj. La dozo kaj ofteco de injektoj estas determinitaj individue. En tipo 1 diabeto, dumviva insulinoterapio estas indikita.
2. Kun la dua speco de patologio, la kuracisto provas trakti ne-drogajn metodojn de kuracado. Li rekomendas ŝanĝi vian vivmanieron, manĝi ĝuste, ludi sporton.

Sendepende de la speco de sukero-malsano, vi devas konstante monitori vian sangan sukeron. Ĉi tiu ago helpas "resti informita", kaj ne alporti al plimalboniga situacio.

Per fizika aktiveco kaj malalta karbo-dieto eblas atingi kompenson por tipo 2-diabeto en la plej mallonga ebla tempo.

Post manĝo, homo povas sperti ne nur hiperglicemian staton (pliiĝon de sukero en la korpo), sed ankaŭ hipoglikemian staton. Tio estas, la glukoza koncentriĝo post manĝo signife reduktiĝas.

Se la enhavo de sukero en la ina korpo estas konstante malpli ol 2,3 ekzempleroj, kaj la pli forta sekso malpli ol 2,7 ekzempleroj, tiam tio indikas la disvolviĝon de insulinomo - tumora formado, kiu okazas pro troa laboro de pankreataj ĉeloj.

Kiam tia klinika bildo estas observata, tiam aldonaj diagnozaj mezuroj estas bezonataj por detekti tumoron. Kaj ĉi tio estas esenca por malebligi la probablan disvolviĝon de kanceraj ĉeloj.

Vi povas paroli pri la hipogluzema stato per la jenaj indikiloj:

• Kiam la glukoza enhavo estas observata antaŭ manĝoj, tio estas sur malplena stomako, ne pli ol 3,2 ekzempleroj.
• Kaj glukozaj valoroj post manĝoj varias de 4,0 ĝis 5,5 ekzempleroj.

Malĝusta dieto kaj dieto povas konduki al tia patologia kondiĉo de la korpo. La procezo de disvolvo de malsano estas tia, ke la uzo de grandega kvanto da karbonhidrataj produktoj kondukas al interrompo de la interna korpo, kiu produktas insulinon.

Siavice ĝi komencas funkcii "akcelita", pli granda kvanto de la hormono estas sekreciita, glukozo rapide sorbiĝas ĉe la ĉela nivelo, rezulte, nur en maloftaj kazoj la sangokoko estas ene de akcepteblaj limoj.

Se homo soifas, li ofte vizitas la necesejon, kaj post mallonga tempo post la manĝo, li volas manĝi denove, tio kaŭzas zorgon. Oni devas konsulti kuraciston por trovi la kaŭzojn de ĉi tiu malsano. La filmeto en ĉi tiu artikolo rakontos al vi, kia devas esti la normo en sukero.

Ni scias, ke manĝi multajn dolĉojn negative influas vian sanon. Jen la kialo, ke sango sukero fluktu post manĝado en sana persono. Sed tamen ĉi tiu produkto, aŭ pli ĝuste glukozo, estas esenca substanco por la homa korpo. Glukozo plenumas en ĝi la funkcion de "brulaĵo", kiu donas forton kaj plenigas energion, sed tiel ke ĝia efiko estas nur utila, ĝia enhavo en la sango ne devas superi la akcepteblan normon. Alie, la bonstato plimalbonigas akre, hormona misfunkcio okazas en la korpo kaj la funkcieco de multnombraj sistemoj malpliigas, rezulte de kiu malsano kiel diabeto disvolviĝas.

Ekzemple, la libro "Sukero-Kaptilo" donas gravajn informojn pri la efiko de nutraĵoj kun sukero sur la homa korpo. Ĝi ankaŭ priskribas simplan teknikon por venki malsanajn avidojn de manĝaĵoj.

Faktoroj influantaj sangan sukeron

Se homo tute ne manĝas sukerajn manĝaĵojn, tiam li havos kompletan rompon, kaj li ne havos sufiĉe da energio, eĉ por disŝiri la kapon de la kapkuseno. Sed manko de glukozo en la sango ne estas tiel danĝera kiel alta sukero. La nivelo de glukozo en medicino estas konata kiel glicemio. Se glukozo estas pli ol normala, tiam ĉi tio estas hiperglucemio, se la nivelo estas sub normala, tiam ĉi tiu fenomeno nomiĝas hipogluzemio. La normiga indikilo estas relativa koncepto, ĉar ĝi povas multe varii depende de multaj faktoroj:

• manĝotempo
• de la tempo de jaro
• tempo de la tago
• aĝo
• emocia kaj fizika streso,
• hormona fono
• aliaj korpaj ecoj.

Grava! Normaj indikiloj estas samaj por viroj kaj virinoj. Sekso ne influas sangan glukozon.

La normo de sango sukero en sana persono povas flosi iomete depende de iuj faktoroj (horo de la tago, humoro, ktp.). Kiel regulo, post manĝado en sana persono, la glukoza nivelo en la sango markas multe, sed post kelkaj horoj post la manĝo ĝi falas. Kion sukero devas sanaj homoj videblas en la tablo.

Tabelo. Normo en sana persono

La provizora fenomeno de hiperglicemio ĉe sanaj homoj post la manĝo ŝuldiĝas al la fakto, ke alia porcio da kalorioj, kiujn oni bezonas procesi, ricevis en la korpon. Ĉiu organismo laŭ sia maniero digestas kaj asimilas manĝaĵojn, kaj ankaŭ havas sian propran unikan reagon al malsamaj manĝaĵoj, kio determinas la produktadon de insulino kaj la rapidon de metabolaj procezoj.

Monitori sukero-nivelojn en modernaj kondiĉoj ne malfacilas. Por ĉi tio ekzistas malmultekostaj medicinaj aparatoj: mezuriloj de glukozo en sango kaj analiziloj de sango. Ili estas kompaktaj kaj facile uzeblaj.

Fasti sukeron en sana persono devas esti inter 3,5 kaj 5,5 mmol / l, sed ĉi tiu indikilo, depende de aĝo, povas flosi en unu direkto aŭ alia. En beboj, la glukoza nivelo en la korpo estas de 2,8 ĝis 4,4 mmol / L. Por infanoj sub 14 jaroj, la normo estas konsiderata kiel la intervalo de 3,3 ĝis 5,6 mmol / L, kaj por sanaj homoj inter 14 kaj 90 jaroj, ĉi tiu indikilo devas esti inter 4,6 ĝis 6,4 mmol / L. Foje, post manĝo, ĉi tiuj nombroj rapide pliiĝas, sed tiam ili povas fali al 3,5 mmol / L. Ĉio dependas de la individuaj trajtoj de aparta organismo.

Multaj interesiĝas pri la demando, ĉu eblas ke sana homo devias de la normo, kaj sukero post manĝado pliiĝos. Malgrandaj devioj estas eblaj. Sed se hiperglicemio atingis aŭ superis la indikilon de 11 mmol / l, tiam tio indikas gravajn problemojn en la homa korpo kaj la apero de diabeto. Grava kresko de sangaj monosakaridoj ankaŭ povas esti deĉenigita:

• koratako
• severa streso
• la uzo de iuj kuraciloj en grandaj kvantoj,
• hormonal malsukceso en la korpo, precipe eksceso de kreska hormono kaj aliaj.

Sukero post manĝado en certaj kazoj povas esti malpli alta ol kutime. Kritika punkto en hipoglikemio estas malpli ol 2,5 mmol / L en virinoj kaj malpli ol 3 mmol / L en viroj. Tiaj nombroj povas indiki la ĉeeston de tumoro estiĝinta en la fono de troa produktado de insulino fare de la pankreato. Ĉi tiu neoplasmo en medicino estas konata kiel insulinoma.

Se post manĝado en sana persono la glukoza nivelo altiĝis signife kaj ne falas post iom da tempo, vi devas malaltigi ĝin helpe de medikamentoj kaj ekscii la kaŭzon de ĉi tiu fenomeno. Nur kuracisto povas fari ĉi tion, surbaze de rezultoj de testoj kaj ekzamenoj de la paciento.

En la korpo de sana persono, glicemiaj indikiloj por normala vivo ne devas superi aŭ esti malpli ol la permesata normo. Eblas malhelpi tian fenomenon kiel alta sangokolero se vi provas ekskludi maksimume la uzon de puraj rafinitaj manĝaĵoj. Ne temas pri tute forlasi dolĉaĵojn, vi povas manĝi nur sekurajn kaj sanajn dolĉajn manĝaĵojn. Ĉi tio devas inkluzivi mielon, fruktojn kaj aliajn naturajn dolĉojn. Vi ankaŭ povas malaltigi vian suker-nivelon post manĝi manĝante specialan dieton.

Grava! Horon aŭ du post la manĝo, la glukoza normo estas de 3,6 ĝis 8 mmol / l, kaj tiam la indikilo falas. Se post kelkaj horoj ne okazis ŝanĝoj kaj glicemiaj indikiloj konserviĝas en la regiono de 7-8 mmol / l, tio indikas prediabetes, kondiĉon en kiu monosakaridoj malbone sorbas.

Sukero anstataŭas kiel alternativo al rafinita sukero

Bonega alternativo al regula rafinita sukero estas sukero anstataŭanto por homoj kun diabeto. Ĉi tio estas substanco, kiu havas dolĉan guston, sed ne enhavas monosakaridojn. Li konsilas al ĉiuj pacientoj kun diabeto, kaj ankaŭ estas tre populara inter tiuj, kiuj suferas dieton kun la celo perdi pezon.

Dolĉigiloj estas naturaj kaj sintezaj. Ĉi-lastaj estas plejparte haveblaj en formo de tablojdoj, likvaĵoj, pulvoroj. Leviĝas la demando: ĉu dolĉigilo damaĝas sanan homon? Ĉu ĝi bonas se ĝi enhavas sintezojn? Gravas kompreni kial ĝi bezonas. Se la risko ligita al la uzo de rafinita sukero estas multe pli alta ol la damaĝo, kiun sukero-anstataŭanto povas kaŭzi al la korpo, tiam diabetoj devas doni preferon al alternativa dolĉigilo. Se ne necesas minimumigi la konsumon de sukero en sia pura formo, tiam pli bone estas forlasi la uzon de sintezaj dolĉigiloj. En ĉi tiu artikolo ni parolas pri kiel liberiĝi de sukero toksomanio.

Multaj homoj demandas, ĉu sukero-anstataŭanto estas malutila, kaj kiom ĝi povas esti konsumata? Kiel regulo, 1 tableto de dolĉigaĵo anstataŭigas unu kuleron da rafinita sukero, sed tio dependas de la komponado, la fabrikanto kaj multaj aliaj faktoroj. Tial ni devas procedi de la kalkulo: 1 tablojdo po 1 taso da teo (kafo), kelkfoje pli, sed la ĉiutaga normo ne devas superi 6 tiajn dozon, sendepende de la formo de liberigo.

Por kompreni, ĉu sukero-anstataŭaĵo estas malutila, vi bezonas scii ĉion pri sukero-anstataŭaĵoj, kies avantaĝoj kaj damaĝoj estas relativaj konceptoj. Ĉiuj dolĉigiloj enhavas substancojn, kiuj havas fortan dolĉan guston kaj kapablas dolĉigi trinkaĵojn kaj manĝaĵojn. Ĉi tiuj inkluzivas natria ciklamato, aspartamo, sukralozo, acesulfama kalio kaj aliaj. Ĉiuj ĉi tiuj substancoj, enirantaj en la korpon, detruiĝas kaj kreas danĝerajn komponaĵojn, nomitajn karcinogenojn, kiuj povas kaŭzi disvolviĝon de kancero. Ili estas precipe danĝeraj en kazo de superdozo, tial sintezaj dolĉigiloj estas strikte malpermesitaj doni al junaj infanoj. Ĉu fruktozo damaĝas la korpon? - ankaŭ moka punkto. Sed per si mem ĝi ne estas sorbita kaj la ŝarĝo falas sur la hepaton.

Por sanaj homoj, la ĉiutaga indico de Fruktozo, en formo de fruktoj aŭ mielo, estas proksimume 50gr tage. Sukero estas ĉirkaŭ duono kunmetita de fruktozo.

La plej sekura, plej utila, ne enhavante unu solan kalorion, estas natura dolĉaĵo - stevia. Ĝi estas indikita ne nur por pacientoj kun diabeto, sed ankaŭ por perdi pezon kaj absolute sanajn homojn. Regula konsumo de stevia en manĝaĵo helpos ne nur redukti sukeron post manĝado, sed ankaŭ diri adiaŭ al esti troa.

Dum la tago, la nivelo de glukozo en la sango ŝanĝiĝas plurajn fojojn. La indikiloj estas tuŝitaj de la kvalita kaj kvanta konsisto de manĝaĵoj, fizika aktiveco, neuropsikologia stato. La normo de sango sukero post manĝo dependas de la individuaj trajtoj de karbonhidrata metabolo. Ĉe pli maljunaj homoj, la normaj valoroj ŝanĝiĝas supren pro aĝo-rilata malpliiĝo de la sentiveco de ĉeloj al insulino.

Iuj malordoj de karbonhidrata absorbo povas esti observataj en virinoj dum gravedeco kaj dum menopaŭzo. En sana persono, idealaj glukozaj valoroj post manĝado ne devas superi la limon de 7,7 mmol / L (milimetro por litro estas unuo da sukero). Kun stabile altaj valoroj, diagnozo aŭ prediabetes estas diagnozita. La prediabeta stato estas karakterizita per la nekapablo de korpaj histoj adekvate sorbi sukeron, toleremo al glukozo malpliigas.

Glukozo por la korpo estas la ĉefa energia rimedo kaj fonto de nutrado por cerbaj ĉeloj. Sub la agado de enzimoj, la manĝaĵo eniranta la intestojn estas disigita en individuajn komponentojn.Glukozaj molekuloj formiĝas el la izolitaj sakaridoj kaj aminoacidoj, la plej multaj el kiuj post resorbado (absorbo) en la sangofluon estas transportataj al histoj kaj ĉeloj.

La rolo de la kuriero ludas la endokrinan hormonon de la pankreato - insulino. La hepato igas la restantan neuzatan sukeron en glicogenon (rezervo de karbonhidratoj). Kia ajn produkto la korpo akceptas por prilaborado, la nivelo de glukozo en la sango pliigos. La grado de fleksio de suker-indikiloj dependas de la kategorio de karbonhidratoj (simplaj aŭ kompleksaj) ĉeestantaj en la manĝata manĝaĵo, kaj de la individua stato de homa metabolo.

Objektivaj datumoj pri la koncentriĝo de glukozo (glicemia) eblas nur per specimeno de sango sur malplena stomako. En homoj kun normala karbonhidrata metabolo, la koncentriĝo de sukero en la sango rilate al la interna medio de la korpo (homeostazo) restas je stabila nivelo. En kazo de malobservo de susceptibilidad al insulino aŭ ĝia manko, glukozo akumuliĝas en la sango, kaj ĉeloj kaj histoj restas "malsataj".

Por determini la valorojn de glicemio, kapilara (de la fingro) aŭ venena sango estas prenita. En la dua kazo, indikiloj povas esti iomete pli altaj (ene de 12%). Ĉi tio ne estas patologio. Antaŭ la studo, vi devas:

• Ekskludi la adopton de alkoholo (dum tri tagoj).
• Rifuzi manĝaĵon kaj buŝan higienon matene (en la tago kiam la testo estas farita).

Taksado de la rezultoj estas farata per komparo de la akiritaj ciferoj kun normaj valoroj. Depende de la aĝa kategorio, la sekvaj fastaj glukozaj normoj (en mmol / l) estas klasifikitaj:

1. 
   Kolyadiĉ Maria Deprimaj simptomoj kiel antaŭdiro de diabeta komplikaĵo, LAP Lambert Akademia Eldonejo - M., 2011. - 168 p.
2. 
   Kasatkina E.P. Diabeto mellitus en infanoj. Moskvo, eldonejo "Medicino", 1990, 253 pp.
3. 
   Peters-Harmel E., Matur R. Diabetes mellitus. Diagnozo kaj kuracado, Praktiko -, 2008. - 500 ĉ.

Lasu min prezenti min. Mi nomiĝas Elena. Mi laboras kiel endokrinologo dum pli ol 10 jaroj. Mi kredas, ke mi estas nuntempe profesia en mia kampo kaj mi volas helpi ĉiujn vizitantojn de la retejo por solvi kompleksajn kaj ne tiel taskojn. Ĉiuj materialoj por la retejo estas kolektitaj kaj zorgeme prilaboritaj por transdoni kiel eble plej multajn necesajn informojn. Antaŭ ol apliki tion, kio estas priskribita en la retejo, deviga konsultado kun specialistoj ĉiam necesas.

Diferencoj en fastado kaj post-manĝa sukero

Kutime, post manĝi la sangan sukeron de homo pliiĝas. Ĉi tio eblas pro la rompo de polisakaridoj. Ili eniras la digestan sistemon en manĝaĵo, kaj la energio necesa por la plena funkciado de la korpo estas konvertita. Se vi rifuzas manĝon dum pli ol 4 horoj, la sukero falas al ĝia plej malalta akceptebla valoro. Plej bone estas observi ĉi tiun procezon post longa dormo.

Uzante internajn rezervojn, la korpo konservas normalan koncentriĝon da sukero dum la fastado. Kaj kiam nova porcio de manĝaĵo eniras la stomakon, kun la ekapero de ilia dispecigo, okazas mallonga kaj malpeza kresko de glukozo. La plej alta indico estas observata post 40 - 50 minutoj post la manĝo. Post 2 horoj, la sango-sukero en sana homo alvenas al sia normala nivelo.

Kio normo de sango sukero antaŭ la manĝo devas esti observata ĉe paciento dependas nur de aĝaj kriterioj. La sekso de la paciento ne influas la rezultojn. Fastaj indikiloj en mmol / l en sana persono povas esti kiel sekvas:

• Infanoj ĝis kiam ili atingas 1 jaron - 2.8-4.4,
• Infanoj de 1-jara ĝis pubereco - 2,8-5,5,
• Ekzamenita en la aĝo de 15-49 jaroj - 3.2-5.6,
• Homoj de 50 jaroj - 4.6-6.4.

Fastanta sango-sukero povas esti inter 3,2-5,6

Sango sukero 6,4-7 mmol / L sur malplena stomako raportas la ĉeeston de detruaj procezoj en la homa korpo. Ofte tiaj signoj indikas staton de prediabeto kaj diabeto. Ofte tio notas al la matena tagiĝo fenomeno.

La normo de sukero post manĝo

Post manĝado, glukozo kutime pliiĝas. La diferenco en la koncentriĝo de sukero en la sango post manĝo kaj la indikiloj prenitaj al malplena stomako, normale estas 0,4-0,6 mmol / L.

La normo de sangokolora nivelo post manĝado dependas de tio, ĉu homo havas diabeton mellitus, same kiel aliajn problemojn en la endokrina sistemo, aŭ ĉu li estas absolute sana. En ĉi tiu kazo, la datumoj povas diferenci iomete dum prenado de sango de vejno kaj fingro. Sekve, kia sukero post la manĝo estas konsiderata kiel la normo dependas de la metodo por kolekti biomaterialon.

Diferencoj en venosa kaj kapilara sango-kalkulo

Sango el vejno estas karakterizita de alta malfekundeco, kio permesas vin akiri la plej precizajn indikilojn en laboratoriaj ekzamenoj. Tamen ĉi tiu biologia materialo en sia pura formo rapide difektiĝas. Tial esplorado estu farita kiel eble plej rapide. Alie, nur sanga plasmo bezonas por akiri rezultojn. La nominalaj indikiloj de sukero en la venena sango estas 4,0-6,1 mmol / L.

La nivelo de sango sukero prenita de vejno estas kutime 0,3-0,4 mmol / L pli alta ol tiu derivita de la analizo de biomaterialo kolektita de fingro. Diferencoj estas observataj pro la varieco de la kunmetaĵo de kapilara sango. Tamen ili kutime prenas ĝin, ĉar ĉi tiu analizo, malgraŭ la malĝustaĵoj en la finaj ciferoj, estas pli facila.

Sana homo

En sana persono, ene de la unuaj 20-50 minutoj post manĝo, valoroj de glukozo en sango estas konsiderataj kiel la normo, kiuj estas en tiaj limoj:

La nivelo de glukozo en venena sango de sana homo post manĝado devas esti 4,1-6,3 mmol / l

Ripeta kresko de glukozo post manĝado en sana homo ĝis 7 mmol / l estas signalo de prediabeto.

Kun diabeto

Kiom multe da sango sukero estas konsiderata kiel la normo en diabetoj dependas de la naturo de la malsano. En pacientoj kun endokrina tipo 1 en la unua horo post manĝo, rezulto de 7-8 mmol / L estas akceptebla. En diabeto sen insulino, sukero post manĝoj povas altiĝi ĝis 11-11.1 mmol / L.

Foje, horon post manĝo, diabetoj povas sperti malpliiĝon de glukozo. La tarifoj estas pli malaltaj ol la fastita sukernivelo observita. Ĉi tiu kondiĉo estas grandega danĝero, kaj tial postulas precizan diagnozon kaj ĝustatempan kuracadon.

Kialoj por devio de indikiloj de la normo

Ĉi tio ne ĉiam indikas la staton de prediabetes aŭ la endokrinan malsanon mem. La kaŭzoj de la malsano povas dependi de la aĝa grupo kaj sekso de la paciento.

La eksceso de nominalaj datumoj estas provokita de tiaj faktoroj:

• Longan restadon en stato de psikologia streĉo,
• Miakarda infarkto aŭ vundita sufero dum la pasintaj 6 monatoj,
• Pliigita produktado de hormonoj de la suprena cortex, provokita de hiperplasia aŭ hipofiza tumoro,
• Morning Dawn Syndrome
• Malsukcesoj en la funkciado de la pankreato kaj tiroida glando,
• Patologio de hepato
• La uzo de certaj drogoj, kiuj influas insulinan produktadon kaj koncentriĝon de glukozo. Ankaŭ devioj de normalaj valoroj estas observataj per maltaŭga konsumado de ĉi tiuj drogoj, pli ofte kiam la permesebla dozo estas superita.

Ofte fumado aŭ trinkado de alkoholo ankaŭ kontribuas al la misfunkciado de la korpo.

La normo de sango glukozo post manĝado povas pliiĝi ĉe virinoj en tiaj kazoj:

• Dum gravedeco
• Problemoj pri tiroides
• En antaŭaj tagoj de ĉiu menstruo,
• De diuretikoj aŭ kontraŭkoncipiloj,
• Pro ofta streso
• Malgranda ĉiutaga kaloria konsumado dum manĝado de nutraj manĝaĵoj aŭ grandaj porcioj de manĝaĵo.

Gravedeco povas kaŭzi eksternormojn

Fizikaj kaj psikologiaj troŝarĝoj, same kiel la observado de striktaj dietoj, ofte sen karbonhidratoj, ankaŭ kondukas al devioj de indikiloj de la normo.

En frua infanaĝo, beboj, sendepende de sia dieto kaj dieto, ofte havas malaltan sangan sukeron. La kresko de normaj indikiloj okazas iom post iom, kun kreskado de la infano. Sed ripetaj trooj de normalaj indikiloj povas okazi ĉe infanoj pro la sekvaj kialoj:

• Diabeto mellitus. En infanoj, tipo 1-malsano estas pli ofte diagnozita,
• Malsano de tiroides
• Onkologiaj formacioj. La korpo samtempe plibonigas produktadon de adrenalino kaj kortisolo, kio pliigas la nivelon de glukozo,
• Apero kaj kresko de tumoro en la pituitaria glando aŭ proksime al la glando. En infano, oni observas paralele kreskon de la koncentriĝo de adrenokorticotropa hormono.

Saltoj en indikiloj povas esti observataj post manĝado kun ofta kaj daŭra ekspozicio al streĉo.

Kial mi bezonas teston pri glukozeco?

Ĉi tiu tipo de studoj permesas kalkuli la kapablon de la korpo produkti sufiĉe da insulino por funkcii. Biomateriala specimenado kaj ĉiuj postaj manipuladoj estas kutime faritaj sur malplena stomako, post 10-14 horoj de fastado. Plej bone estas fari la analizon matene, post plena dormo.

Unue, biomaterialo estas kolektita de la paciento, poste oni donas al li grandan dozon da glukozo. Re-specimenado de biomaterialo efektiviĝas post 2 horoj. Por tuteco de la rezulto, interaj ĉekoj povas esti efektivigitaj.

Kiam la fina indikilo estas ĝis 7,8 mmol / L, tio indikas, ke la paciento ne havas problemojn pri konsumado de glukozo. Kun rezulto de 7.8-11 mmol / L, difektita glukoza toleremo estas detektita. Supre 11 mmol / L indikas diabeton.

Kiel normaligi indikilojn?

Normaligo de la indikiloj observataj post manĝo efektiviĝas per prenado de medikamentoj. Sed antaŭzorgo ankaŭ estas ege grava, kio helpas malhelpi la disvolviĝon de komplikaĵoj de endokrina malsano.

Por sendependa normaligo de indikiloj, tiaj rimedoj kaj metodoj estas uzataj:

• Senĉese kontrolanta sangan glukozon. Ideale plenumita ĉiutage. En iuj kazoj eblas aserti ekzamenojn plurajn fojojn tage,
• Plenumo de la reguloj de speciala dieta nutrado por diabetoj,
• Ĉiutage promenas en la freŝa aero.

Ajna kuracilo devas esti uzata nur laŭ ordono de kuracisto.

Sukero kontrolo

Post-manĝa glukoza kontrolo necesas por malhelpi patologiojn. Mezuradoj okazas ambaŭ en medicinaj laboratorioj kaj hejme.

Por persona komforto, indas aĉeti specialan aparaton, individuan glucometron. Ĝi permesos al vi fari precizajn mezuradojn ie ajn, se vi bezonas.

Por bonstato, gravas la paciento aliĝi al la ĝusta metodo kaj dieto. Sekve, estas pluraj utilaj reguloj:

• Estas tre malgrandaj porcioj
• Ne manĝu. Se oni ne observas ĉi tiun regulon, ofte povas esti ofte sukeroj,
• Anstataŭ pano, ruloj kaj aliaj farunaj produktoj, uzu integran grenon kaj fibro-riĉajn manĝaĵojn,
• Protektu vin kontraŭ amikeca manĝaĵo kiel eble plej multe,
• Malgranda kvanto da kaprina lakto aŭ laktaĵoj faritaj de ĝi estas permesita en la dieto,
• Krudaj koturnaj ovoj estas rekomendindaj.
• Por longedaŭra sento de pleneco, manĝu malaltajn grasajn proteinajn manĝaĵojn.

Por normaligi la indikilojn rekomendas manĝi malgrandajn manĝojn

Gravas ekskludi kolbasojn, grasajn fiŝojn, bananojn, persangonojn, vinberojn, terpomojn, fabojn, blankan rizon, grasan viandon, same kiel sekigitajn abrikotojn, figojn kaj datojn de la dieto. Oni devas trinki akvon iomete, en malgrandaj glutoj.

Kun konstanta malpliiĝo de indikiloj, gravas, ke la paciento ĉiam havis kun li iom da dolĉeco. Sentiĝante malbona, paciento kun endokrina sistemo-malsanoj povas sendepende pliigi ŝian glukozon-nivelon per simple manĝado de stokita trinkejo aŭ dolĉaĵo.

Sana vivstilo

Por konservi sekurajn valorojn de glukozo en la sango, gravas respekti ĉi tiujn regulojn:

1. Rifuzu narkotajn substancojn, inkluzive tabakon kaj alkoholon.
2. Faru regulajn promenojn en la freŝa aero. Samtempe marŝado devas daŭri almenaŭ 20 minutojn.
3. Faru gimnastikon ĉiutage. Preferoj estas plej bonaj donitaj al koraj ekzercoj kaj aerobiaj ekzercoj. Ĉi tio povas esti malalt-intensa kurado, dancado, biciklado, marŝado, skiado.
4. Klasoj pri simuliloj, krom plenumi anaerobian ekzercon, implikantan intensan movadon kaj muskolan konstruadon, povas esti uzataj nur interkonsente kun kuracisto.

Ĉar devioj en glukozaj indikiloj ofte akompanas malsanojn de la urinaj kaj kardiovaskulaj sistemoj, banoj kaj saŭnoj ne rekomendas sin konsulti kuraciston.

Kiel ŝanĝiĝas sango-sukero en sana homo

Ni scias, ke manĝi multajn dolĉojn negative influas vian sanon. Jen la kialo, ke sango sukero fluktu post manĝado en sana persono. Sed tamen ĉi tiu produkto, aŭ pli ĝuste glukozo, estas esenca substanco por la homa korpo. Glukozo plenumas en ĝi la funkcion de "brulaĵo", kiu donas forton kaj plenigas energion, sed tiel ke ĝia efiko estas nur utila, ĝia enhavo en la sango ne devas superi la akcepteblan normon. Alie, la bonstato plimalbonigas akre, hormona misfunkcio okazas en la korpo kaj la funkcieco de multnombraj sistemoj malpliigas, rezulte de kiu malsano kiel diabeto disvolviĝas.

Ekzemple, la libro "Sukero-Kaptilo" donas gravajn informojn pri la efiko de nutraĵoj kun sukero sur la homa korpo. Ĝi ankaŭ priskribas simplan teknikon por venki malsanajn avidojn de manĝaĵoj.

Monitori sukero-nivelojn en modernaj kondiĉoj ne malfacilas. Por ĉi tio ekzistas malmultekostaj medicinaj aparatoj: mezuriloj de glukozo en sango kaj analiziloj de sango. Ili estas kompaktaj kaj facile uzeblaj.

Sango sukero

La normo de sango sukero en sana persono povas flosi iomete depende de iuj faktoroj (horo de la tago, humoro, ktp.). Kiel regulo, post manĝado en sana persono, la glukoza nivelo en la sango markas multe, sed post kelkaj horoj post la manĝo ĝi falas. Kion sukero devas sanaj homoj videblas en la tablo.

Tabelo. Normo en sana persono

La provizora fenomeno de hiperglicemio ĉe sanaj homoj post la manĝo ŝuldiĝas al la fakto, ke alia porcio da kalorioj, kiujn oni bezonas procesi, ricevis en la korpon. Ĉiu organismo laŭ sia maniero digestas kaj asimilas manĝaĵojn, kaj ankaŭ havas sian propran unikan reagon al malsamaj manĝaĵoj, kio determinas la produktadon de insulino kaj la rapidon de metabolaj procezoj.

Mi uzas gluometron por determini la indikilon de sango sukero:

Fasti sukeron en sana persono devas esti inter 3,5 kaj 5,5 mmol / l, sed ĉi tiu indikilo, depende de aĝo, povas flosi en unu direkto aŭ alia. En beboj, la glukoza nivelo en la korpo estas de 2,8 ĝis 4,4 mmol / L. Por infanoj sub 14 jaroj, la normo estas konsiderata kiel la intervalo de 3,3 ĝis 5,6 mmol / L, kaj por sanaj homoj inter 14 kaj 90 jaroj, ĉi tiu indikilo devas esti inter 4,6 ĝis 6,4 mmol / L. Foje, post manĝo, ĉi tiuj nombroj rapide pliiĝas, sed tiam ili povas fali al 3,5 mmol / L. Ĉio dependas de la individuaj trajtoj de aparta organismo.

Devioj de la normo: kaŭzoj kaj efikoj

Multaj interesiĝas pri la demando, ĉu eblas ke sana homo devias de la normo, kaj sukero post manĝado pliiĝos. Malgrandaj devioj estas eblaj.Sed se hiperglicemio atingis aŭ superis la indikilon de 11 mmol / l, tiam tio indikas gravajn problemojn en la homa korpo kaj la apero de diabeto. Grava kresko de sangaj monosakaridoj ankaŭ povas esti deĉenigita:

• koratako
• severa streso
• la uzo de iuj kuraciloj en grandaj kvantoj,
• hormonal malsukceso en la korpo, precipe eksceso de kreska hormono kaj aliaj.

Sukero post manĝado en certaj kazoj povas esti malpli alta ol kutime. Kritika punkto en hipoglikemio estas malpli ol 2,5 mmol / L en virinoj kaj malpli ol 3 mmol / L en viroj. Tiaj nombroj povas indiki la ĉeeston de tumoro estiĝinta en la fono de troa produktado de insulino fare de la pankreato. Ĉi tiu neoplasmo en medicino estas konata kiel insulinoma.

Se post manĝado en sana persono la glukoza nivelo altiĝis signife kaj ne falas post iom da tempo, vi devas malaltigi ĝin helpe de medikamentoj kaj ekscii la kaŭzon de ĉi tiu fenomeno. Nur kuracisto povas fari ĉi tion, surbaze de rezultoj de testoj kaj ekzamenoj de la paciento.

Kiel malaltigi sangan sukeron?

En la korpo de sana persono, glicemiaj indikiloj por normala vivo ne devas superi aŭ esti malpli ol la permesata normo. Eblas malhelpi tian fenomenon kiel alta sangokolero se vi provas ekskludi maksimume la uzon de puraj rafinitaj manĝaĵoj. Ne temas pri tute forlasi dolĉaĵojn, vi povas manĝi nur sekurajn kaj sanajn dolĉajn manĝaĵojn. Ĉi tio devas inkluzivi mielon, fruktojn kaj aliajn naturajn dolĉojn. Vi ankaŭ povas malaltigi vian suker-nivelon post manĝi manĝante specialan dieton.

Grava! Horon aŭ du post la manĝo, la glukoza normo estas de 3,6 ĝis 8 mmol / l, kaj tiam la indikilo falas. Se post kelkaj horoj ne okazis ŝanĝoj kaj glicemiaj indikiloj konserviĝas en la regiono de 7-8 mmol / l, tio indikas prediabetes, kondiĉon en kiu monosakaridoj malbone sorbas.

Kial danĝeraj anstataŭantoj estas danĝeraj?

Por kompreni, ĉu sukero-anstataŭaĵo estas malutila, vi bezonas scii ĉion pri sukero-anstataŭaĵoj, kies avantaĝoj kaj damaĝoj estas relativaj konceptoj. Ĉiuj dolĉigiloj enhavas substancojn, kiuj havas fortan dolĉan guston kaj kapablas dolĉigi trinkaĵojn kaj manĝaĵojn. Ĉi tiuj inkluzivas natria ciklamato, aspartamo, sukralozo, acesulfama kalio kaj aliaj. Ĉiuj ĉi tiuj substancoj, enirantaj en la korpon, detruiĝas kaj kreas danĝerajn komponaĵojn, nomitajn karcinogenojn, kiuj povas kaŭzi disvolviĝon de kancero. Ili estas precipe danĝeraj en kazo de superdozo, tial sintezaj dolĉigiloj estas strikte malpermesitaj doni al junaj infanoj. Ĉu fruktozo damaĝas la korpon? - ankaŭ moka punkto. Sed per si mem ĝi ne estas sorbita kaj la ŝarĝo falas sur la hepaton.

Por sanaj homoj, la ĉiutaga indico de Fruktozo, en formo de fruktoj aŭ mielo, estas proksimume 50gr tage. Sukero estas ĉirkaŭ duono kunmetita de fruktozo.

La plej sekura, plej utila, ne enhavante unu solan kalorion, estas natura dolĉaĵo - stevia. Ĝi estas indikita ne nur por pacientoj kun diabeto, sed ankaŭ por perdi pezon kaj absolute sanajn homojn. Regula konsumo de stevia en manĝaĵo helpos ne nur redukti sukeron post manĝado, sed ankaŭ diri adiaŭ al esti troa.