Kiel determini kolesterolon hejme

Kolesterolo (kolesterolo) estas biologie aktiva komponento implikita en vasta gamo de biokemiaj reagoj. Kolesterola funkcio estas ege alta por homoj. Unue, ĝia funkcio estas, ke ĝi estas parto de ĉiuj ĉelaj membranoj.

La kolesterolo estas kemia strukturo de lipidoj (grasoj), kiuj ankaŭ partoprenas la sintezon de seksaj kaj steroidaj hormonoj kaj konservas sian ekvilibron. En la sangon oni transportas lipidon uzante transportajn albuminajn proteinojn. Tiurilate distingiĝas pluraj frakcioj de kolesterolo:

• malaltaj densecaj lipoproteinoj kun alta aterogena aktiveco,
• lipoproteinoj de alta denseco kun aktiva kontraŭgenergia efiko.

Laŭ la Monda Organizo pri Sano, la unua kaŭzo de morto en la mondo estas malsanoj de la kardiovaskula sistemo. Tiurilate, la koncentriĝo de kolesterolo en la sango devas esti regule kontrolata, precipe por homoj en risko.

Por ekscii vian kolesterolan nivelon, vi devas donaci sangon al lipida profilo en iu ajn laboratorio. Sed pro la alta risko disvolvi aterosklerozon, pacientoj interesiĝas pri kiel vi povas determini la nivelon de tuta kolesterolo hejme. Post ĉio, konstantaj vojaĝoj al klinikoj kaj laboratorioj por fari testojn prenas multan tempon kaj postulas konstantan investon. Por moderna homo, tia kontrolregulo estas tute neakceptebla.

Determini kolesterolon hejme estas sufiĉe facile, kaj ĝi ne bezonas regulan tempon kaj monon. Hodiaŭ vi povas kontroli la nivelon de endogena kolesterolo sen forlasi vian hejmon helpe de speciala medicina analizilo.

La bezono de konstanta kolesterolo

Lipidoj estas integra parto de la normala funkciado de la korpo. La kolesterolo, siavice, estas esenca komponanto por vivanta organismo. Sed ekscese, kolesterolo-molekuloj komencas esti deponitaj sur la endotelion de la arterioj. Simila procezo nomiĝas aterosklerozo.

Kun aterosklerozo, la strukturo kaj funkcio de la vaskula lito estas ĝenataj. Ĝi estas danĝera malsano pro severaj hemodinamikaj malordoj kaj risko de gravaj komplikaĵoj.

Aterosclerotaj plakoj, kunfanditaj kun la endotelio de la arterioj, mallarĝigas la lumen de la vazo kaj kondukas al malobservo de la sanga provizo al la histoj.

Plie, kun aterosklerozo, la risko de trombozo, akra cerebrovaskula akcidento kaj akra koronaria sindromo kreskas akre. Tiurilate necesas regule determini la enhavon de kolesterolo en la sango. Estas precipe grave regule monitori nivelojn de sango en grupoj kun alta risko.

Praktike oni distingas specialajn grupojn de pacientoj kun alta risko de akraj kardiovaskulaj katastrofoj. La sekvaj personoj estas inkluzivitaj en ĉi tiu grupo:

1. Homoj kun alta korpa mas-indekso (IMC, kalkulita per speciala formulo). Troa pezo kaj obezeco estas manifestiĝo de metabolaj malordoj kaj indikas altan grasan enhavon en la korpo.
2. Personoj suferantaj koronarian kormalsanon kun historio de akra miokardia infarkto.
3. Homoj kun hereda predikado.
4. Personoj gvidantaj neaktivan vivstilon.
5. Fumantoj.
6. Homoj de la pli aĝa grupo.

OMS rekomendas viziti la klinikon almenaŭ unufoje jare. Ekde la aĝo de 40, ĉiujare ĉiujare necesas sperti kribrado por kardiovaskula patologio.

Por fari sangan teston por kolesterolo, ne necesas viziti la klinikon.

Modernaj progresoj en medicina teknologio permesas vin fari espriman teston sen forlasi vian hejmon. Por fari tion, vi devas havi specialan aparaton, kiu mezuras sangajn lipidojn.

Kiel determini kolesterolon hejme?

Lernu kiel determini kolesterolon hejme estas facila. Por fari tion, vi povas iri unu el du manieroj akiri datumojn en nur kelkaj minutoj. Ĉi tiu metodo plaĉos al modernaj homoj, kiuj ne havas tempon viziti la klinikon. Estas multe pli facile kontroli vian kolesterolon hejme sen iri al specialisto.

Kiel fari ĝin?

• Traktu la simptomojn
• Uzu glucometron.

Kiel kontroli kolesterolon? Ĝi estas facila, ĉar ekzistas specialaj teknikaj iloj, kaj ankaŭ vivecaj signoj konfirmantaj la malĝustan lipidan nivelon. Do homo devas konatiĝi kun la detaloj de ambaŭ opcioj por elekti la plej bonan.

Referu al simptomoj

Kiam oni pripensas kiel kontroli sangan kolesterolon, homoj unue devas interesiĝi pri la simptomoj. Ili estas empiria maniero ne akiri precizajn datumojn. Kvankam ili povas esti uzataj por kontroli la malobservon de la nivelo, tiam por fari la necesajn decidojn.

Kiel ekscii la nivelon de kolesterolo en la sango hejme, sen recurrir al teknikaj rimedoj?

1. Recidanta brustdoloron,
2. Malfortigante viran potencon
3. Streko
4. Entombigo de la membroj kaj konstanta doloro,
5. La apero de flavaj makuloj ĉirkaŭ la palpebroj.

Ĉi tiuj simptomoj sugestas kiel determini kolesterolon. Ili klare diras, ke lia nivelo en la korpo estas levita, do necesas recurrir al urĝaj agoj. Ĉiu ero indikas la disvolviĝon de grava malsano, kiu devigas vin kontroli kolesterolon hejme.

La empiria metodo indikas kiel kontroli vian nivelon de kolesterolo hejme. Jes, ĝi ne povas esti nomata ideala, sed per ĝi vi povas certigi, ke alvenis la tempo por iri al kliniko. Ne forlasu ĉi tiun agon, ĉar prokrastoj kondukas al laŭgrada disvolviĝo de diversaj gravaj malsanoj.

Sangotesto por kolesterolo forigos erarojn kaj ebligos eblan difekton de la malsano.

Uzu la metron

Fakuloj ankaŭ sugestas kiel ekscii vian kolesterolon hejme. Por tio, specialaj teknikaj ekipaĵoj estas liverataj al la merkato. La plej ofta estas la metro kiu vendiĝas en ĉiu apoteko. Uzante ĝin, eblos determini kolesterolon hejme, pasigante nur 3-4 minutojn.

Testi kolesterolon per teknikaj rimedoj garantias precizajn rezultojn. La metro funkcias per malgrandaj testaj strioj, kiuj montras, kian nivelon oni jam atingis. Ne estos malfacilaĵoj en la apliko, do ne zorgu pri la manko de scio.

Ĉu vi povas iri al la kliniko?

Fronte al la demando pri kiel kontroli vian kolesterolon, iuj homoj certe diros, ke estas tempo por iri al la kliniko. Tia paŝo ŝajnas ĝusta, sed ne estas ĉiam tempo por ĝi.

Se vi lernas kiel determini kolesterolon hejme, vi povos koni la gravajn avantaĝojn:

• Tuja ĉeko
• Ĝustaj datumoj
• Sen kosto

Se necese, la metro povas esti uzata regule. Klariginte kiel rekoni sangan kolesterolon, homo rapide lernos kiel funkcii per atingebla aparato. Ĝi permesas al vi fari teston en kelkaj minutoj kaj akiri datumojn, kiuj kongruas kun la rezultoj de profunda analizo en hospitalo.

Se homo ankoraŭ elektas klinikon, li devas memori la malavantaĝojn de tia elekto. Kiel kontroli la sangan kolesterolon? Prenu la testan strion kaj ligu ĝin post analizo al la aparato. Kial senfine resti en linio kaj poste reveni post kelkaj tagoj por akiri rezultojn. Verŝajne neniu refoje liberiĝos de la laborejo, kaj la sano devas esti kontrolata sen malsukceso.

Kiel kontroli la sangan kolesterolon hejme? Prenu simplan vojon, reduktante la tempon pasigitan. Jes, ĉiam estas privataj klinikoj proksimaj, kiuj ofertas rapidajn rezultojn de iuj provoj, sed la kosto de iliaj servoj taŭgas por limigita publiko. Eksciinte kiel kontroli sangan kolesterolon hejme, homo ne plu volas alfronti tiajn malagrablajn malfacilaĵojn.

Ĉu eblas determini kolesterolon hejme?

Kiam oni identigas la patologion de lipida metabolo, tre gravas regule kontroli la plasman kolesterolon. Kutime kontrolo de ĉi tiu indikilo estas farata en eksteraj pacientoj. Homoj, kiuj kontrolas sian sanon, provas aŭskulti la rekomendojn de kuracistoj kaj preni lipidan profilon tiel ofte, kiel postulas ilia klinika situacio.

Sed ankaŭ okazas, ke ne eblas regule viziti la ambulatorian laboratorion. Poste tekniko venas al la savado, per kiu vi povas ekscii la nivelon de kolesterolo en la sango sen forlasi vian hejmon. Por ĉi tiu celo, necesas aĉeti specialan aparaton.

Metroj de instrumentoj por rapida provo

Nun, danke al la atingoj de moderna medicina scienco, ne necesas viziti la laboratorion por determini la koncentriĝon de sanga kolesterolo. Ĝis nun sciencistoj disvolvis aparatojn per kiuj vi povas mezuri kolesterolon hejme.

Laŭ iliaj teknikaj trajtoj, porteblaj aparatoj por hejma uzo havas kelkajn diferencojn. Iuj permesas rapide mezuri nur kolesterolon, dum aliaj ebligas kontroli la enhavon de glukozo, seruma laktozo, uratoj, ketonaj korpoj. Malgraŭ iuj distingaj nuancoj, la algoritmo por labori kun ĉi tiuj aparatoj ne diferencas:

• mezurado de la dezirata indikilo estas farata sur malplena stomako, prefere matene,
• por ŝalti la aparaton, vi devas alklaki la butonon "Komenci",
• tiam vi devas enmeti la senteman strion en la truon provizitan sur la korpo de la aparato,
• pikado de la fingro estas farita kun speciala skarifilo, kaj la rezulta guto da sango estas aplikita al la reagento,
• post la programita tempo pasis, cifereca respondo aperas sur la ekrano de la aparato.

Havi porteblan aparaton por mezuri kolesterolon kaj aliajn sangokalkulojn hejme havas multajn avantaĝojn. Ĝia kompakta grandeco igas ĝin taŭga ne nur por hejmaj kondiĉoj - la aparato povas kunpreni vin por labori, se necese por fari mezuradojn.

La startigilo enhavas striojn trempitajn en reagento, kiujn oni tiam povas aĉeti ĉe iu apoteko-ĉeno. Por akiri la rezultojn, vi ne bezonas longe atendi, kutime la karesitaj nombroj aperas sur la ekrano de la aparato jam 2 minutojn post la komenco de la mezurado. Kaj fine, aĉeti aparaton por determini la koncentriĝon de kolesterolo hejme estas pli profite ol regule viziti biokemiajn laboratoriojn, ĉar plej multaj donas pagitajn servojn.

Determino de nivelo-kresko per eksteraj signoj

Konstanta kaj plilongigita kresko de serumo-kolesterolo povas esti suspektata sen uzado de la aparato por hejma uzo. Kontrolu kolesterolon hejme eksteraj signoj ĝia pliiĝo. Ĉi tiuj inkluzivas: xanthomoj kaj xantaslasmoj (deponejoj de ekscesaj lipidoj sub la haŭto de diversaj lokoj de la korpo, same kiel sur la tendenoj), la ĉeesto de lipidaj fringoj ĉirkaŭ la iriso.

Se ne eblas mezuri la kolesterolon hejme, la jenaj simptomoj povas indiki kreskon de ĝi:

• ofta bakado doloro malantaŭ la sternumo,
• rampanta sento en la distancaj ekstremaĵoj,
• ofta kapturno
• kognitiva difekto
• apero de vidproblemoj.

Nerekta signo de pliigo de kolesterolo estas la ĉeesto de kromaj funtoj.

En kiuj kazoj estas pli bone kontakti la laboratorion

Kun portebla analizilo, vi facile povas preni teston pri kolesterolo hejme. Tamen, kiam aperas gravaj simptomoj, kiuj indikas la disvolviĝon de aterosklerozo aŭ ĝiaj komplikaĵoj, necesas suferi plilongigitan diagnozon. Por akiri fidindan kaj kompletan bildon pri la stato de la ligo de lipida metabolo, ekscii vian kolesterolan nivelon hejme ne sufiĉas.

Por detala ekzameno, necesas donaci sangon al la lipida profilo. Ĉi tiu altnivela biokemia analizo montros ne nur la nivelon de totala kolesterolo, sed ankaŭ la rilatumon de ĉiuj ĝiaj frakcioj, determinas la koeficienton de atrogeneco. La rezulto de laboratoria studo helpos specialiston fari kompetentan konkludon pri la sano-stato de la paciento kaj, se necese, korekti la kuracadan planon.

La mezurado de kolesterolo hejme ebligis danke al la invento de specialaj porteblaj analiziloj. Sed ni ne forgesu, ke laŭ la rekomendo de kuracisto, oni devas viziti la laboratorion kaj suferi kompletan diagnozon. Ĉi tio helpos protekti vin kontraŭ la negativaj konsekvencoj, kiujn kaŭzas hiperkolesterolemio!

Memregado de kolesterolo hejme

Niaj legantoj sukcese uzis Aterol por malaltigi kolesterolon. Vidante la popularecon de ĉi tiu produkto, ni decidis proponi ĝin al via atento.

Indikiloj pri lipida metabolo multe gravas en la diagnozo de malsanoj de la kardiovaskula sistemo. Sed malmultaj homoj volas aŭdi en la kliniko, elspezante multan tempon kaj penadon. Kaj ĉi tie modernaj teknologioj venas por savo de homoj. Ni provu kalkuli kiel determini la nivelon de kolesterolo sen foriri hejmen.

• Sangaj lipidaj eroj
• Mezura Lipido de Sango
• Kial necesas kolesterolo?

Sangaj lipidaj eroj

Lipidogramo estas laboratoria metodo, kiu permesas taksi la staton de grasa metabolo. Ĝi povas esti preskribita ambaŭ al pacientoj kun jam ekzistanta patologio de la kardiovaskula sistemo, kaj por profilaktikaj celoj, ekzemple, dum medicina ekzameno.

• Kolesterolo estas esenca substanco, kiu estas integra parto de ĉiuj, senescepte, ĉeloj de la homa korpo. Per sia kemia strukturo, ĝi estas nesaturata alkoholo, kiu povas ĉeesti en la sango ambaŭ en libera stato kaj rilate al grasaj acidoj (linoleika ktp). Ĝi troviĝas ankaŭ en lipoproteinoj de alta kaj malalta denseco cirkulantaj en la sango. La esprimo totala kolesterolo (OX) inkluzivas liberajn + ligitajn formojn de kolesterolo.

1. Ĝi estas struktura komponento de ĉelaj membranoj.
2. Esenca por la sintezo de seksaj hormonoj kaj vitamino D.
3. Provizas transporton de polinesaturitaj grasaj acidoj al korpaj histoj.

Ĝi estas precipe necesa por la kreskanta korpo de la infano. Kun manko de kolesterolo en manĝaĵoj, infanoj, kutime, restas malantaŭe en fizika kaj mensa disvolviĝo. Kolesterolo estas bezonata por la normala funkciado de la nervaj, endokrinaj, reproduktaj kaj aliaj korpaj sistemoj.

La rekomendinda nivelo de OX en la sango de plenkreskulo devas esti malpli ol 5,7 mmol / l, la valoroj povas varii depende de la mezuroj, decidmetodoj, aĝo kaj sekso.

La limaj valoroj estas 5,7-6,69 mmol / L. Koncentriĝo de totala kolesterolo de pli ol 6,7 mmol / l indikas altan nivelon, en ĉi tiu situacio necesas konsultado de kuracisto kaj plia ekzameno.

• High Density Lipoproteins (HDL) - Organika substanco formita de lipidoj kaj proteinoj. La ĉefa funkcio de HDL estas translokigi kolesterolon de la histoj al la hepato, kie ili transformiĝas en galajn acidojn. Lecitino, kiu estas parto de lipoproteinoj, faciligas la procezon transporti kolesterolon tra la vazoj, malebligante ilian "ŝtopiĝon".

HDL estas populare nomata "bona" ​​kolesterolo, ju pli alta estas ĝia nivelo, des pli malaltas la risko de disvolvi aterosklerozon. La normo de HDL estas averaĝe 1,4-1,7 mmol / l, la valoro de la indikilo varias depende de sekso kaj aĝo. Malkresko de HDL-niveloj indikas pliigitan riskon de disvolvi kardiovaskulajn malsanojn, precipe aterosklerozon.

• Lipoproteinoj de malalta denseco (LDL) translokigas ĉirkaŭ 65% de kolesterolo al organoj kaj histoj, ili estas nomataj "malbonaj" kolesteroloj pro la rolo en la formado de aterosklototikaj plakoj, kiuj malklarigas la lumon de sangaj glasoj.

Valoroj de LDL super 3,37 mmol / L estas kutime interpretitaj kiel levita nivelo, dum la probableco disvolvi aterosklerozon signife pliigas.

• Trigliceridoj troviĝas ĉefe en adiposa histo, sed iuj el ili cirkulas en la sangofluo kiel energia substrato por ĉeloj. Ĉar ili estas ĉefe portataj de LDL, alta nivelo de TG estas asociita kun pliigita probableco de disvolvi aterosclerosis. Kutime, la koncentriĝo de TG ne devas superi 1,7 mmol / L.

Estas vaste kredite, ke ĉiuj nutraĵoj riĉaj en kolesterolo estas damaĝaj al sano. Sed ĉi tio ne estas tiel - lipidoj estas esencaj por la korpo, plilongigita ekskludo de kolesterolo el la dieto neeviteble kondukas al fiasko de metabolaj procezoj.

Kun jam detektitaj lipidaj metabolaj malordoj, produktoj kiel ovoj, butero, kremo ne povas esti tute ekskluditaj, vi nur bezonas limigi ilian nombron. Nepre aldonu al la dietaj pladoj riĉajn en vitaminoj kaj mineraloj (dometo, fiŝoj, herboj, beroj, legomoj, cerealoj, nuksoj). Ili helpos levi HDL-nivelojn, tiel normaligante lipid-metabolon.

Mezura Lipido de Sango

1. Manlibro - ĝi nuntempe estas uzata ekstreme malofte pro la komplekseco de la procezo, ĉefe implikita en la laboratorioj de malgrandaj loĝlokoj.
2. Aŭtomatigitaj - biokemiaj analiziloj sukcese estas uzataj en preskaŭ ĉiuj modernaj medicinaj laboratorioj, kun ilia helpo eblas rapide, kvalite determini ampleksan gamon de sangaj serumaj parametroj. Deviga monitorado de la kvalito de laboratoriotestoj helpas minimumigi la probablecon de eraraj rezultoj.
3. Esprima analizo per porteblaj aparatoj funkciantaj laŭ la principo de "seka kemio".

Estas multaj biokemiaj porteblaj sangaj analiziloj, ili diferencas ĉefe pri prezo kaj nombro de determinitaj parametroj.

La aparato EasyTouch permesas taksi la koncentriĝon de kolesterolo kaj sango glukozo. La aparato estas malmultekosta, sed la mezura eraro estas ĉirkaŭ 20%, do ĝi ne povas esti uzata por kritike malsanaj pacientoj. Tamen ĝi povas esti uzata por sendepende regi la nivelon de sukero kaj kolesterolo en la sango de homoj kun etaj devioj de ĉi tiuj parametroj de normala aŭ por preventaj celoj.

Accutrend Plus - aparato por la sendependa determino de kolesterolo, trigliceridoj, laktato, glukozo, estas tre preciza. Pro la sukcesa kombinaĵo de prezo kaj kvalito, ĝi estas vaste distribuita inter pacientoj. Ĝi estas farita en Germanio.

CardioChek determinas totalan kolesterolon, trigliceridojn, HDL, LDL, glukozon, ketonojn, creatininon. La lando de deveno estas Usono, pro la larĝa gamo de parametroj, kiujn oni ofte uzas en esprimaj laboratorioj kaj hejme. Ĝia grava avantaĝo estas la kapablo uzi mult-parametrajn testajn striojn, kiuj kombinas 4 indikilojn samtempe. Eble lia sola malavantaĝo estas la alta kosto de la aparato.

La principo de funkciado estas la sama por ĉiuj aparatoj - la nivelo de la mezurita indikilo legas testan strion kun guto da sango aplikita al ĝi. Testaj strioj de iu kompanio taŭgas nur por la samnoma analizilo, ili ankaŭ malsamas laŭ la determinita parametro (kolesterolo, glukozo, ktp.)

Kiel mezuri kolesterolon kaj aliajn parametrojn per la aparato:

1. La studo estas prefere farita matene sur malplena stomako, antaŭe (tage) ekskludante alkoholon kaj kafon.
2. Lavu la manojn bone kun sapo antaŭ ol vi manipulas ĝin.
3. Ŝaltu la aparaton, enmetu testan strion por la responda parametro.
4. Perfiksu ringleton de ringa fingro per lanceto kaj apliku guton da sango al strio.
5. La valoro aperinta en la ekrano reflektas la koncentriĝon de la mezurita substanco en la sango.

La avantaĝoj de rapidaj metodoj por mezuri kolesterolon hejme:

• Rapida rezulto.
• La eblo de ĉiutaga monitorado de biokemiaj parametroj en pacientoj kun pliigita risko de disvolvi aterosklerozon, pacientojn kun diabeto mellitus, pacientojn kun lipidaj metabolaj malordoj, prenante medikamentojn ekster la hospitalo.
• Memoro por 100 analizoj permesas kompari la rezultojn.
• Bateria funkciado, malgranda grandeco, permesante vin kunporti dum vojaĝo.
• Por analizo sufiĉas unu guto da sango.

Kial necesas kolesterolo?

Oni devas memori, ke aterosklerozo estas ofta kaj ege danĝera malsano. La formado de kolesterolo-plakoj kondukas al mallarĝigo de la lumeno de la vazo, tial la sanga provizo al la responda organo estas interrompita. Kun progresado, la malsano kondukas al komplikaĵoj kiel miokardia infarkto, streko, gangreno de la subaj ekstremaĵoj.

Faktoroj de risko por la disvolviĝo de aterosklerozo:

• Heredaĵo.
• Sedenca vivstilo, malbonaj kutimoj, subnutrado.
• Diabeto mellitus.
• Hipotiroidismo
• Obezeco
• Arteria hipertensio.

Pacientoj kun risko por disvolvi malsanojn de la cirkulada sistemo, oni rekomendas havi aparaton por mem-mezuro de kolesterolo hejme. La aparato ankaŭ estas nemalhavebla por monitori la efikecon de preskribita drogterapio.

• Bona nutrado.
• Rifuzo de malbonaj kutimoj.
• Aktiva vivstilo.
• Sistema monitorado de glukozo, sanga kolesterolo.

Tiel, la taŭga uzo de portebla biokemia analizilo povas helpi konservi sanon kaj en iuj kazoj la vivon. Sed en neniu kazo vi devas mem-mediki, se la indikiloj devias de la normo, vi nepre konsultu kuraciston.

Sango kolesterolo en viroj

Kolesterolo estas lipido sintezita en la hepato kaj partoprenas multajn fiziologiajn procezojn en la korpo. Ĝia normala nivelo rekte dependas de la aĝo kaj sekso de la persono. Eksceso de kolesterolo influas negative la laboron de la hepato kaj de la kardiovaskula sistemo, ĉar ĝi povas provoki la aperon de plakoj en la vazoj. Kiel kalkuli la normon de kolesterolo por viroj? Kaj kiel vi povas ekscii ĝian nunan valoron?

Superrigardo pri Kolesterolo

La normala nivelo de kolesterolo estas tiu koncentriĝo, kiu estas tute sufiĉa por konservi ĉiujn fiziologiajn procezojn engaĝantajn ĉi tiun lipidon. De kio dependas la nivelo? Plejparte de observado de sana dieto, kaj ankaŭ de la tuta pezo de homo, lia dika maso.

Oni devas rimarki, ke ekzistas tiel "utila" kaj "malbona" ​​kolesterolo. La unua estas normala denseco, la dua reduktita. Ĝi estas ĉi-lasta, kiu plej ofte ekloĝas sur la muroj de sangaj glasoj. La naturo de la sintezo de ambaŭ specoj de kolesterolo estas la sama, sed tiu kun malalta denseco ĉefe partoprenas en la laboro de la kardiovaskula sistemo. Kaj ĝi estas multe malpli ol kolesterolo de normala denseco, kaj en ajna aĝo.

Kiel ekscii la nivelon? Por fari tion, sufiĉas fari sangoteston por determini la koncentriĝon de kolesterolo. Plie, la rezultoj aparte indikas la procenton (aŭ mmol po litro da sango) por ĉiu tipo.

La normo de kolesterolo por viroj

Normala kolesterolo en la sango rekte dependas de la aĝo de la viro. Tabelo povas esti donita sur ĉi tiu interpunkcio.

Vi eble rimarkos, ke sangaj kolesterolaj niveloj pliigas kun la tempo. Ĉi tio estas pro la amasiĝo de dika maso, kaj la natura difekto de la kardiovaskula sistemo. Samtempe, la vira korpo sintezas signife malpli da testosterona kun aĝo. Nome, ĉi tiu seksa hormono rekte implikas la normalan absorbadon de kolesterolo fare de ĉeloj (ĝi estas parto de la membranoj). Kaj la normo de sanga kolesterolo en viroj post 50 jaroj kreskas akre. Ĉi tio precize ligiĝas kun la laboro de la endokrina sistemo, la natura obsolento de la korpo, la ĉeesto de kronikaj malsanoj kaj kora malsukceso.

Oni ankaŭ menciu, ke povas periode kardinalaj devioj de kolesterolo ĉe viroj de la normo. Ĉi tio okazas kun malsanoj de la endokrina sistemo, je alta temperaturo, kun subitaj kreskoj de premo (hipertensio aŭ hipotensio). Sed post 1-2 semajnoj, ĉi-kaze, totalaj kolesteroloj ĝis normala nominala nivelo.

Kiel normaligi?

Kaj kiel normaligi sangan kolesterolon? La plej facila eblo estas sekvi specialan dieton. Tiurilate pli bonas konsulti nutristiiston. Ekzemple post 40 jaroj, kontrolo de pezo ankaŭ efikos, do kuracistoj povas konsili vin ekzerci. Sed post 60 jaroj, nur la plej strikta dieto helpos la ekskludon de la dieto de tiuj produktoj, kiuj stimulas la produktadon de kolesterolo.

En kritikaj kazoj, pacientoj estas preskribitaj specialigitaj beta-blokantoj, kiuj kapablas reguligi la koncentriĝon de kolesterolo en la sango. Sed indas ankaŭ konsideri, ke la normo ĉe viroj povas varii kaj ne koincidi eĉ kun la supra tabelo. Multe dependas ankaŭ de la hereda faktoro. Por iuj, indikilo de 8 mmol / litro estos la normo, dum por aliaj, 6,5 samtempe estas tro alta. Tial atento ne devas aparte pagi dum jaroj, sed pli bone estas konsulti vian kuraciston tuj, post pasigado de la testoj por determini la nivelon de totala kolesterolo en la sango.

Kaj de kiu aĝo necesas monitori ĝian koncentriĝon? Kuracistoj konsentas, ke post kvardek jaroj, ekscesa kolesterolo havas ekstreme negativan efikon al sano kaj plej ofte provokas insuficiencia cardiaca. Ekde ĉi tiu aĝo, oni rekomendas fari testojn almenaŭ 2-3 fojojn jare por regi kolesterolan koncentriĝon. Kaj, se necese, revenigas sian nivelon al normalo.

Kiel malaltigi sangan kolesterolon?

Oni konsideras kolesterolon malutila substanco, sed ĝi estas danĝera nur se ĝia nivelo en la sango estas levita. Deponita sur la muroj de sangaj glasoj, ĝi formas plakojn, kiuj malhelpas la movadon de sango kaj histoj. Ĝia troa kvanto kondukas al disvolviĝo de aterosklerozo, risko de atakoj kaj koratakoj, kiuj povas fariĝi kulpuloj de fatala rezulto. La tasko de ĉiuj, kiuj renkontis ĉi tiun problemon, estas kiel malaltigi sangan kolesterolon.

Kio estas kolesterolo?

Plej multaj estas produktitaj en la hepato kaj ĉirkaŭ 20% devenas de manĝaĵo. Ĝia produktado fare de la korpo povas esti reguligita depende de la kvanto ricevita per manĝaĵo. Ĉi tiu grasa substanco, kiu estas lipofila alkoholo, efektive ludas gravan rolon en la korpo, kaj ekzisto sen ĝi estas malebla.

Kolesterolo troviĝas en ĉelaj membranoj, donante al ili forton. Ĝi intervenas por la produktado de hormonoj, kaj inaj kaj viraj, necesaj por la normala funkciado de la reprodukta sistemo. Kun lia partopreno, vitamino D estas produktita en la haŭto kaj kortisolo en la suprarrenaj glandoj. La procezo de digesto estas malebla sen kolesterolo: danke al ĝi okazas produktado de galaj saloj en la hepato. Ĝi bezonas por cerba funkcio, proteino-translokigo kaj aliaj biologiaj procezoj.

Normo de kolesterolo

Ĝia normo povas varii en homoj de malsamaj aĝoj kaj en iu mezuro dependas de sekso. Averaĝe la totala sangokvanto devas esti de 3,8 ĝis 5,2 mmol per litro. Se ĉi tiu indikilo superas 6 mmol per litro, tiam necesas malaltigi kolesterolon por eviti kardiovaskulajn malsanojn. Por fari tion, unue vi devas liberiĝi de troa pezo, normaligi nutraĵon, forlasi malbonajn kutimojn. Kolesterolo fariĝas alta plej ofte pro mankaĵoj, malĉastiga vivstilo, alkoholuzo kaj fumado.

Malutilaj produktoj

Tuta serio de produktoj devos esti tute forigita de la dieto. Antaŭ ĉio temas pri grasaj manĝaĵoj kaj dolĉaĵoj. Dika karno devas esti anstataŭigita per meleagro, kokido, kaj kuniklo. Laktaj produktoj devas enhavi malgrandan procenton da graso, ekzemple: dometo-fromaĝo 2%, lakto 2,5%, kefir 1%, fromaĝoj 15-17%. Bona elekto estas tutaj laktaĵoj: Adyghe, Brynza, suluguni kun grasa enhavo ne pli ol 30%. Pli bonas ekskludi acidan kremon kaj kremon aŭ, se necese, uzi malmultan grasan acidan kremon.

La escepto en ĉi tiu kazo estas fiŝoj: preferindaj grasaj varoj konsiderante ke ili ne permesas kolesterolon akumuliĝi. Krome, la fiŝo preventas trombosis pro sia jodo enhavo.

Oni rekomendas tute forlasi kukojn, tortojn, mufojn, panon el premium faruno, dolĉaĵoj, pudingoj, ktp. El la dieto vi devas forigi kolbasojn, kolbasojn, fumitajn karnojn, kolbasojn, majonezon. Por salata pansaĵo, taŭgoj, malalta grasa acida kremo, oliva oleo taŭgas. Vi devas forlasi kuiri oleon, margarinon, lardon. Estas konvene anstataŭigi la buteron per vegetaĵoj (oleo, arakido, sojfabo), sed ili ne rekomendas tute forlasi ĝin, ĉar ĝi ankaŭ havas kolesterolajn substancojn. En la tago vi povas manĝi du sandviĉojn kun butero (nur du cucharadoj sen supro).

Antaŭe oni kredis, ke ovoj pliigas kolesterolon en la sango, sed kuracistoj konkludis, ke tio ne veras, kaj du ovoj tage faras neniun damaĝon.

Sana manĝaĵo

La jenaj nutraĵoj helpos malaltigi kolesterolon:

1. Mara kaleo.
2. Nuksoj. Migdaloj estas precipe utilaj, kio helpas malaltigi "malbonajn" kolesterolojn kaj pliigi "bonan". Tamen vi devas memori, ke ĝi estas alta kalorio, tial necesas manĝi ĝin en limigitaj kvantoj.
3. Riĉaj legomoj kaj fibroj. Precipe oni diru pri asparago, kiu antaŭenigas la eliminon de kolesterolo kaj galaj acidoj. Necesas mencii tiajn legomojn kiel karotoj, betoj, florbrasiko, melongeno, verdaj faboj. Alia legomo, kiu malaltigas malbonan kolesterolon, estas tomato enhavanta likopenon.
4. Oatmeal. La aveno estas la plej bona fonto de fibro por eviti ke la kolesterolo liberiĝu en la sangon.
5. Beroj Ĝi valoras atenti blueberojn. Ĝi helpas certigi, ke arterioj ne estas ŝtopitaj per plakoj. Vi povas manĝi ĉi tiun beron freŝa aŭ frostita. Krome ĝi normaligas la hepaton.
6. Faboj Pro ĝia solvebla fibra enhavo, ĝi povas redukti kolesterolon je 8 procentoj se vi manĝas nur duonon de taso tage.
7. Porridge, precipe buckwheat kaj rizo.
8. Acida laktaĵoj (kefir, dometo, jogurto kun malalta grasa enhavo).
9. Lino, kiu povas esti aldonita al manĝaĵo en dispremita formo.
10. Nigra rana pano.
11. Malhela ĉokolado Flavonoidoj kaj antioksidantoj trovitaj en malhela ĉokolado, inkluzive de almenaŭ 70% kakao, provizas malaltigon de kolesterolo. Vi bezonas manĝi ĉokoladon en limigita kvanto - ne pli ol 30 gramojn ĉiutage.

Produktoj bezonas esti boligitaj aŭ kuiritaj, uzu salon ne pli ol 1,5 g ĉiutage. Gravas ĝuste distribui manĝaĵon tra la tago. Plej multaj devas esti por matenmanĝo, malpli por vespermanĝo.La lasta manĝo - ne pli malfrue ol du horojn antaŭ la enlitiĝo.

Drugoterapio

Hiperkolesterolemio devas esti traktata kun drogoj sub la superrigardo de kuracisto. Statinoj estas preskribitaj post kompleta diagnozo. Ili povas esti montritaj al maljunuloj, kun genetika predikado al alta sangkolesterolo, same kiel por preventado.

Statinoj, aperintaj komence de la 20-a jarcento, kapablas malaltigi kolesterolon, parte solvas jam formitajn plakojn. Drogoj en ĉi tiu grupo reduktas la simptomojn de aterosklerozo, post-infarkto, koronaria kora malsano.

Ĝeneralaj eventoj

Por malaltigi kolesterolon kaj teni sian sangokvanton normala, vi bezonas ŝanĝi vian vivmanieron, kiu validas ne nur por dieto, sed ankaŭ por ripozo, fizika aktiveco kaj kapablo eviti streĉon. Komunaj mezuroj inkluzivas:

Niaj legantoj sukcese uzis Aterol por malaltigi kolesterolon. Vidante la popularecon de ĉi tiu produkto, ni decidis proponi ĝin al via atento.

• Plena ripozo. Por redukti sangan kolesterolon, vi bezonas dormi almenaŭ 8 horojn ĉiutage, enlitiĝi frue (ne pli frue ol 22 horoj).
• Fizika aktiveco. Ĉi tio inkluzivas stratajn promenadojn, ĵongladon, fizikan edukadon, ĝardenadon. Sufiĉas doni fizikan aktivecon nur duonhoron ĉiutage kvin fojojn semajne.
• Gravas eviti emocian streĉon. Sub streso, adrenalino kaj glukokortikosteroidoj estas produktitaj, kio kondukas al sintezo de kolesterolo en la hepato.
• Forigi malbonajn kutimojn. La damaĝo de fumado jam delonge estas sendube. Ĉi tiu kutimo, kiu negative influas ĉiujn sistemojn kaj organojn, devas esti tute forigita. Koncerne alkoholon, estas permesate konsumi ne pli ol 200 g da malforta kaj 50 g da forta trinkaĵo ĉiutage.

Popularaj metodoj

Forigi kolesterolon kaj popolajn resanigilojn. Por fari tion, uzu plantajn produktojn kaj herbojn.

• aneto - glaso da semoj,
• valeria radiko - du kuleroj,
• natura mielo - du glasoj,
• bolanta akvo - 2 litroj.

Muelu anan semon, miksi kun valeriana radiko, aldonu mielon, verŝu bolantan akvon, lasu 24 horojn. Prenu kuleron antaŭ manĝoj. Konservu tinkturon en la fridujo.

Popolaj kuracistoj diras, ke uzante fabojn, vi povas rapide malaltigi kolesterolon. Por fari tion, vi devas trempi 100 gramojn da faboj vespere, boli matene kaj manĝi dum la tago en du dozon. La kurso de kuracado daŭras tri semajnojn.

Muelu la bonodora callisia folio (oraj lipharoj) ĉirkaŭ 20 cm longa, verŝu bolantan akvon (unu glason), insistu dum tago, post ĉirkaŭvolvi ĝin. Trinku kuleron antaŭ manĝoj tri fojojn tage. Tri monatoj por esti kuracata.

Konkludo

Altigita kolesterolo estas risko por sano kaj vivo, tial ĝi estas tiel grava redukti ĝian nivelon en la sango en la tempo. La ĉefa afero estas rekonscii la vivmanieron, ŝanĝi malbonajn kutimojn al sanaj. Ĉi tio inkluzivas ekvilibran dieton: vi devas doni preferon al plantaj manĝaĵoj, forlasante malutilajn produktojn de besta origino, kaj ankaŭ ŝanĝi la teknologion de kuirado. Krome gravas konstante rezigni pri fumado, trorapido kaj malnomada vivstilo. Ĉiuj komunaj agadoj kaj dieto devas esti respektataj dum la tuta vivo, precipe por homoj pli aĝaj ol 50 jaroj.

Kial sekvi trakon

Pliigita kolesterolo provokas la disvolviĝon de aterosklerozo, en kiu formiĝas grasaj plakoj en la vazoj. Kun la tempo, ili pliiĝas, blokas la vaskula lumeno, difektante la sangan cirkuladon de histoj kaj organoj. Kiam malpligrandigi la lumen de la arterioj je 50 procentoj aŭ pli, vivminacaj komplikaĵoj disvolviĝas: iskemio de la internaj organoj, koratako, streko, gangreno de la subaj ekstremaĵoj.

En 70% de kazoj, lipidaj metabolaj malordoj estas kaŭzitaj de vivstilo, la cetera 30% - hereda. Vi devas mezuri kolesterolon se ekzistas riskaj faktoroj:

• netaŭga dieto: misuzo de grasaj manĝaĵoj, manĝaĵoj, manko de dieto,
• manko de movebleco, manko de fizika aktiveco,
• kronikaj malsanoj: diabeto mellitus, tiroida misfunkcio, arteria hipertensio,
• superpezita
• genetika predispozicio
• prenante lipid-reduktantajn drogojn.

En ĉiuj ĉi tiuj kazoj, necesas zorge kontroli la lipidan spektron de la sango, preni lipidan profilon. Sed kiel kontroli kolesterolon se ne eblas pasigi la analizon al laboratorio? En ĉi tiu kazo, vi povas uzi la multfunkcian espriman analizilon, kiu mezuras la nivelon de sterolo, glukozo, hemoglobino.

Metro de glukozo en sango kun testo de kolesterolo

Kontroli kolesterolon efektiviĝas per glucometro. Plej ofte ĝi estas uzata por diagnozi karbonhidratan metabolon en pacientoj kun diabeto mellitus.

Tamen modernaj aparatoj estas multfunkciaj. Ili montras la nivelon de glukozo, kolesterolo, hemoglobino, urika acido. Por ĉiu analizo, uzeblaj indikilaj teleroj aŭ testaj strioj estas uzataj. La tuta proceduro daŭras 2-3 minutojn:

1. La aparato estas ŝaltita, testo strio estas enigita en specialan fendon.
2. La fingro de kiu estos tirata sango estas traktata kun alkoholo.
3. La fingro estas trapikita per lanceto, ĝi estas enmetita en specialan seringan plumon.
4. Guto da sango aplikiĝas sur la indikilo.
5. Post 5-10 sekundoj, la rezultoj aperas sur la ekrano de la aparato.

En preskaŭ ĉiu modelo de la metro, la akceptebla gamo de mezura eraro estas 20%. Tial la indikiloj akiritaj sur diversaj aparatoj kaj laboratorioj povas iomete varii.

Kiel kontroli kolesterolon por ke la rezultoj de hejma testo estu fidindaj? La sekvaj reguloj devas esti sekvataj:

• prenu sangon matene sur malplena stomako
• Antaŭ ol kontroli, vi devas absteni vin de iu ajn fizika penado,
• vi ne devas fumi almenaŭ 15 minutojn antaŭ la studo,
• ne konsilas manĝi grasajn manĝaĵojn, trinki alkoholon antaŭ la proceduro - ĉio ĉi distordas la testrezultojn, montrante altan kolesterolon.

Hejma sangotesto estas prefere ripetata 2 semajnojn post la unua mezurado. Se la kuracisto preskribis lipid-reduktantajn drogojn, ripetu ĉiumonate ĝis la dezirata dozo. Plia kontrolo estas farata ĉiujn 3 monatojn.

Oni aldonu, ke vi povas kontroli ĉiutage. Ĉi tio helpas motivigi la pacienton ŝanĝi al malsama dieto. Hejma testo montras kiom ŝanĝiĝema estas la sterola koncentriĝo kaj kiel ĝi dependas de tio, kion homo manĝas.

Simptomoj, kiuj parolas por si mem

Kion fari, se ne ekzistas glucometro kaj la kapablo fari lipidan profilon? Suspektata lipida metabolo povas esti kombinaĵo de simptomoj. Ili aperas kiam aterosklerozo disvolviĝas, sangaj glasoj malatentas, sangocirkulado estas ĝenata, kaj la kardiovaskula sistemo funkcias. Ĉi tiuj inkluzivas:

• angina pektoro
• doloro, malkomforto en la esterno,
• saltoj en sangopremo,
• doloro, ŝvelaĵo de la kruroj, de tempo al tempo aperanta intermita klaŭdado,
• la apero de xanthomoj aŭ xantlasmo.

Ĉi tiuj simptomoj estas signo de ne nur alta kolesterolo. Ili povas aperi dum la evoluo de aliaj kronikaj malsanoj: varices, difektita hormona sintezo, kungenitaj aŭ akiritaj koraj difektoj. Tial, se oni suspektas fiaskon en la metabolo de grasoj, vi devas fari analizon por la lipida spektro de la sango, se necese, submetu plian ekzamenon.

Laŭ la OMS, pli ol 60% de koratakoj, frapoj estas kaŭzitaj de aterosklerozo. Kuracistoj rekomendas lipidan profilon por viroj kaj virinoj post 25 jaroj ĉiujn 3 jarojn. Homoj en risko - ĉiun 6-12 monaton.

Materialo preparita de la aŭtoroj de la projekto
laŭ la redakta politiko de la retejo.

Kiel determini vian kolesterolan nivelon hejme

La aparato por mezuri kolesterolon estas malgranda aparato, kies uzado ne kaŭzas malfacilaĵojn. Estas diversaj fabrikantoj, kiuj produktas modelojn; ofte kombinaĵoj estas vendataj, kiuj mezuras, krom kolesterolo, glukozo, uria acido, ketonoj, lakta acido ktp. Mekanismoj estas iomete malsamaj unu de la alia, sed la ĝeneralaj reguloj por uzi mezurilojn estas la samaj:

• ŝaltu la aparaton
• enmetu testan strion aĉetitan en apoteko en specialan truon,
• uzante specialan plumon, faru pikon en la fingro, apliku guton de protruda sango sur la strion,
• ni translokigas la materialon en la aparaton,
• post kelkaj minutoj (la atendotempo dependas de la modelo de la aparato), la rezulto aperas sur la ekrano.

Aparato mezuranta aparaton povas esti uzata por determini sangan kolesterolon, sukeron kaj hemoglobinon. Ĝia uzo havas plurajn avantaĝojn:

• kompakta grandeco permesas preni la aparaton kun vi, se necese,
• post aĉeto, la instrukcioj de la fabrikanto estas ligitaj kun detala klarigo pri la aplika principo,
• testaj strioj kutime inkluziviĝas kun la aparato kiam ili finiĝas, vi povas aĉeti la jenajn ĉe iu apoteko,
• la kapablo rapide akiri rezulton, kutime la tuta procedo prenas 2-3 minutojn,
• la funkcio de stokado de rezultoj, ĉeestanta en plej multaj modeloj, permesas vidi la nivelon de kolesterolo en dinamiko,
• atingebla prezo, kiu plene pravigas sin per kronike levita kolesterolo, kiam la aparato anstataŭas la bezonon regule iri al laboratorio.

Konsilo! Antaŭ ol mezuri, lavu viajn manojn! Por esplorado estu pli rapida, ili ne devas esti malvarmaj. Se necese, ili povas skuiĝi tiel, ke la sango fluas ĝis la fingroj.

Kiu bezonas monitori la nivelon

Iuj homoj pensas, ke se vi faras sangoteston por kolesterolo, kaj la rezulto estas kontentiga, tiam vi ne povas zorgi ĝis la fino de la vivo. Fakte, estas faktoroj kiuj povas deĉenigi ŝanĝojn en lipida metabolo, kaj la nivelo de ĉi tiu substanco tre rapide pliiĝos.

Se vi ignoras ĉi tion, seriozaj komplikaĵoj povas disvolviĝi. La plej danĝera estas aterosklerozo, kiu povas konduki al koronaria kormalsano, koratako aŭ streko, tiel kaŭzante neripareblan damaĝon al la homa sano. Tial necesas regule kontroli la nivelon de sanga kolesterolo en tiaj kazoj:

1. Obezeco Kromaj funtoj, precipe kiam estas multaj el ili, povas indiki fiaskon en metabolaj procezoj kaj pliigita kvanto da lipidoj. En ĉi tiu kazo, la korpo spertas grandan ŝarĝon. Plejofte, kolesterolo estas multe pli alta ol kutime.
2. Malsanoj de la kardiovaskula sistemo. Alta kolesterolo povas provoki ĉi tiujn malsanojn, kaj inverse, kora malsano povas esti ĝia kaŭzo. En kronikaj malsanoj, eĉ malgranda devio de la normo povas esti danĝera.
3. Genetika predispozicio. Hiperkolesterolemio estas hereda malsano, en kiu kreskas sanga kolesterolo.
4. Malbonaj kutimoj. Proponantoj de sana vivstilo malofte renkontas problemon kiel alta kolesterolo. Malbonaj kutimoj: fumado, alkohola misuzo, malnomada vivstilo povas kaŭzi kreskon de ĝi.

Interesa! Koncerne alkoholon, iuj spertuloj diras, ke 150 ml da seka ruĝa vino ĉiutage helpas malaltigi kolesterolon! Tamen ĉi tiuj datumoj ankoraŭ ne estas science konfirmitaj.

Manĝaĵoj malaltigantaj kolesterolon

Se ĝi rezultas, ke necesas malpliigo de kolesterolo, tiam la unua afero konsilita al ĉiuj pacientoj estas dieta terapio. La rekomendinda dieto ne estas rigida, ĝiaj principoj plejparte memorigas pri taŭga nutrado. Eĉ se medikamentoj ne povas esti dispensitaj kaj preskribitaj kuraciloj, nutra alĝustigo ankoraŭ bezonas.

Estas kelkaj produktoj kun la proprieto malaltigi kolesterolon. Ĉi tiuj inkluzivas:

1. Produktoj kun fitosteroloj. Ĉi tiuj substancoj troviĝas en grandaj kvantoj en avokado, do almenaŭ duono de ĉi tiu frukto estas rekomendinda manĝi tage. Ankaŭ ĉi tiuj fitosteroloj estas parto de oleo kaj lina oleo, bruna rizo, nuksoj.
2. Fiŝa oleo. Ĝi enhavas omega-3 polinesaturitajn grasajn acidojn, kiuj malpliigas kolesterolon. Ne malpli efikaj estas fiŝoj, precipe salmo kaj sardinoj. Gravas nur kuiri ĝin ĝuste - vaporis, kuiris, bakas.
3. Fibro Ĉi tiu substanco troviĝas en multaj cerealoj, do rekomendas komenci la tagon, kiam oni luktas altan kolesterolon kun plato da aveno. Aliaj cerealoj, tuta greno pano, kaj blanka brasiko ankaŭ estas riĉaj en fibro.
4. Polifenoloj Plej multaj el ĉi tiuj substancoj troviĝas en ruĝaj fruktoj kaj beroj: granatarbo, fragoj, vinberoj kaj aliaj. Polifenoloj estas ankaŭ parto de multaj aliaj fruktoj kaj legomoj, sed en pli malalta koncentriĝo.
5. Ajlo. Kun alta kolesterolo ĉiutage, vi devas uzi 2-3 dukojn, aldonante ilin al malsamaj salatoj kaj aliaj pladoj.
6. Magnezio Produktoj enhavantaj grandan procenton de ĉi tiu elemento en la kunmetaĵo inkluzivas brasikon, precipe kruĉon, bakitajn terpomojn, la legoma familio, kaj semojn.

Konsilo! Hejme, vi povas kuiri multajn pladojn bazitajn sur ĉi tiuj produktoj! Kun la helpo de tia dieto, vi ne nur povas normaligi kolesterolon, sed ankaŭ purigi la vazojn, krom forigi toksinojn el la korpo.

Kiel malaltigi popolajn kuracilojn por kolesterolo

Popularaj kuraciloj helpas redukti kolesterolon kaj povas esti uzataj kiel helpanto al dieta terapio aŭ eĉ medikamento. Niaj prauloj sciis kiel liberigi sin de la malagrablaj simptomoj de la malsano kaj purigi la korpon de ĉi tiuj malutilaj substancoj. Hodiaŭ tiaj popularaj kuraciloj estas popularaj:

1. Lino. Oleo kaj semo de ĉi tiu planto estas parto de multaj alternativaj medikamentoj por kolesterolo kaj ne nur. Estas plej facile apliki la semojn, pikante ilin kaj aldonante ilin al malsamaj teleroj, ekzemple salatojn, ankaŭ utilas uzi oleon. Vi povas preni 1 tsp. semoj antaŭ ĉiu manĝo.
2. Lindenarbo. Por prepari lindan produkton, vi devas uzi sekajn florojn. Muelu ilin al pulvo, prenu 1 tsp. tri fojojn ĉiutage antaŭ manĝoj kun iom da akvo.
3. Dandelion. La radiko de la planto havas preskaŭ neniujn kontraŭindikojn, do ĝia uzo efikas en multaj kazoj. Oni rekomendas preni 1 tsp. disbatita al stato de radika pulvoro, lavita per akvo.

Konsilo! La uzo de iu ajn populara recepto sen dieto estos senutila!

Antaŭzorgo

Preventaj mezuroj evitos kolesterolajn problemojn, kaj ankaŭ malhelpos eblajn komplikaĵojn. Ilia observado ne bezonas multan penadon, ĉar la ĉefa antaŭzorgo estas sana vivstilo. Gravas atenti tiajn faktorojn:

1. Malbonaj kutimoj. Por kompreni, ĉu vi estas toksomaniulino al alkoholo, vi povas testi vin mem - rezignu alkoholon dum 2 monatoj. Iuj homoj estas surprizitaj, ke ĉi tio ne estas tiel simpla. Gravas forigi aliajn malbonajn kutimojn.
2. Sporto Vi povas trovi multajn eblojn por manifestiĝo de fizika aktiveco, inter grandega sporto ekzistas la ŝanco elekti ion laŭ via plaĉo.
3. Taŭga nutrado. La kutimo manĝi sanan manĝaĵon profitigos ne nur la nivelon de kolesterolo en la sango, sed ankaŭ la laboron de multaj internaj organoj. Do ĝi estos utila por antaŭzorgo de multaj malsanoj.

Por ne atendi la momenton, kiam urĝa kuracado bezonos urĝe, necesas regule monitori la nivelojn de kolesterolo. Vi povas fari tion en iu ajn medicina laboratorio, sed por multaj estas pli oportune aĉeti specialan aparaton por sendependa mezurado.

Eĉ kun malgrandaj devioj de la normo, necesas:

• sekvu dieton
• Vi povas kompletigi ĝin per popolaj receptoj,
• se necese, konsultu kuraciston.

Ĉio ĉi evitos eblajn komplikaĵojn en formo de aterosklerozo, aliaj malsanoj de la kardiovaskula sistemo ktp. Kaj antaŭzorgo de alta kolesterolo estos utila por la antaŭzorgo de multaj aliaj malsanoj.

Tiel la ĉefa maniero malaltigi kolesterolon estas sekvi dieton. La kapablo kontroli la nivelon de ĉi tiu substanco en la korpo plifortigos sanon kaj efikos sur la ĝenerala stato de la korpo.