Kiel malaltigi sangan sukeron: dieto, ekzercado kaj revizio de popularaj kuraciloj

Homoj, kiuj suferas diabeton, sentas malkomforton kaj multajn malkomfortojn. Ofte la funkcio de la nerva sistemo perturbas, alergiaj reagoj okazas. Medikamentoj povas rapide malaltigi vian sangan sukeron. Kiam ne ekzistas piloloj en mano, nekonvenciaj metodoj por trakti ĉi tiun problemon povas veni al la rekupero. La artikolo diskutos pri la demando pri kiel redukti sangan sukeron hejme, kaj kiajn kuracilojn oni devas trinki ĉi-kaze.

Sango sukero

Sukero nivelo (glicemio) estas determinita uzante sangoprofilon. Altaj tarifoj nomiĝas hiperglicemio, dum malaltaj tarifoj nomiĝas hipoglucemio. Reguligaj indikiloj malsamas en la jenaj kategorioj:

sekso
aĝo
kronikaj malsanoj.

En viroj kaj virinoj, sanga sukero povas varii iomete. Ĉi tio estas pro la hormona fono. La virina korpo dum sia vivo suferas multajn hormonajn fluktuojn, kiuj asocias kun la menstrua ciklo, gravedeco, menopaŭzo. Tial saltoj en sangokolero estas eblaj supren aŭ malsupren.

Normaj valoroj de sukero en homoj (milimolo po gramo):

en novnaskitoj - 2.8-4.4,
ĝis 14-jaraĝa - 3.3-5.6,
pli ol 14-jaraj kaj plenkreskuloj - 4.6-6.4.

Normoj de sango sukero en virinoj (milimetro po gramo):

en novnaskitaj knabinoj - 2.8-4.4,
ĝis 14 jaroj (pubereco) - 3.3-5.5,
de 14 ĝis 50-jaraj - 3.3-5.6,
post 50 jaroj - 5.5.

Kaŭzoj de Sukero-Kresko

Ofta malsano akompanata de alta sango-sukero nomiĝas diabeto. Krom ĉi tiu malsano, devioj de la normo direkte al kreskanta sukero estas asociitaj kun kelkaj aliaj kialoj:

subnutrado
malsano de tiroides
sedentila vivstilo, manko de streĉo,
malbonaj kutimoj (alkoholismo, tabako fumado),
prediabetes
malbona produktado de insulino
malordoj de tiroides
problemoj kun la hipotalamo, kiu kontrolas la funkciadon de la endokrinaj glandoj,
iuj infektaj malsanoj de la hepato kaj hipotalamo.

Simptomoj de alta sango sukero:

ofte sekiĝas en la buŝo kaj soifa
ofta urinado,
malforteco, laceco, dormo,
subita pezo perdo
neklara vidado, perdo de klareco,
malbona kaj malstabila stato de la psiko: irritabilidad, mallonga tempeco, ktp.,
odoras al acetono el la buŝo de la paciento dum elfosado
rapida spirado, profundaj spiradoj,
vundoj kaj tranĉoj ne resanigas bone,
hipersensemo al malsanoj de infekta kaj virala naturo,
la apero de ansero.

Se altaj niveloj de sukero persistas delonge, tiam tio povas indiki problemon pri tiroides.

Kronika hiperglicemio kondukas al metabolaj malordoj, difektas sangan cirkuladon, reduktas la defendojn de la korpo, tuŝas organojn. Neglektitaj kazoj estas mortigaj.

Manieroj malaltigi sangan sukeron

La pankreato ludas grandan rolon en regulado de sango-glukozo-niveloj. Ŝi respondecas pri produktado de insulino. Granda influo al sano praktikas manĝaĵojn, kiujn homo konsumas ĉiutage. Se la dieto estas ĉefe dika, fritita, dolĉa (kaj fibro, kontraŭe, malgranda), tiam ĉi tiuj produktoj kontribuas al pliigo de sango sukero.

Ĝusta nutrado kaj speciala dieto helpos alfronti ĉi tiun problemon. Korpaj ekzercoj kaj uzo de specialaj rimedoj - kuraciloj kaj popularaj homoj ankaŭ alportos neduban avantaĝon.

La ĉefaj principoj de dieto por malaltigi sangan sukeron estas la jenaj kondiĉoj:

strikte sekvu la instrukciojn de la kuracisto
Ne anstataŭigu produktojn mem
Ne manĝu manĝaĵon, kiu povas kaŭzi alergiojn.

La esenco de la dieto estas la sekva:

estas necese ekskludi de via dieto pakitajn sukojn, dolĉojn, sukeron, buteron, lardon, margarinon, tujan manĝon,
manĝi pli da legomoj, faboj, proteinaj manĝaĵoj,
limigi karbonhidratojn, cerealojn kaj grajnojn,
donu preferon al mariskoj, lino-semoj, nuksoj,
manĝu fruktojn laŭ modereco, ekzemple, 1 pomo, 3 abrikotoj, glaso da bluaĉoj, 1 piro ktp.,
kuiri prefere en oleo de olivo,
Ne manĝu jenajn specojn de legomoj: napoj, terpomoj, svedoj, pastaĵoj, maizo.

Fizikaj ekzercoj

Kombinante kun taŭga nutrado, vi povas uzi specialajn ekzercojn, kiuj estas desegnitaj por malaltigi sangan sukeron. Simplaj fizikaj ekzercoj helpos atingi pli bonan muskolan absorbadon de glukozo el la sango. Krome ĝenerala bonstato plibonigas, graso brulas, sangopremo kaj niveloj de malbona kolesterolo malpliiĝas.

Antaŭ ol vi komencas praktiki, vi devas konsulti vian kuraciston kaj studi detale la teknikon por ĉiu ekzerco.

La trejnada skemo estas jena.

Plenumante bicepsajn fleksojn. Por fari tion, vi devas porti ŝarĝon de 1,5 kg (laŭ propra forto) kaj klini siajn kubutojn laŭvice.
Levante unu manplaton kun ambaŭ manoj super via kapo dum vi staras. Manoj estu tenitaj ĉe la malantaŭo de la kapo, la dumbbell devas esti en vertikala pozicio, brakoj devas esti etenditaj super la kapo, kaj esti etenditaj supren (franca benka gazetaro).
Kiam staras aŭ sidas, ŝultra gazetaro estas farata.
Benka gazetaro en la supina pozicio.
Premu ekzercon dum kuŝado.
Klasika planko.

Antaŭ trejnado, vi devas varmiĝi, plenumu plurajn kurbiĝojn kaj skuojn, nur tiam daŭrigu la ekzercojn. Ĉiu speco de ekzercado estas farita ĝis 15 ripetoj, poste mallonga ripozo (ĉirkaŭ 30 sekundoj) kaj la transiro al la sekva.

Se ĉi-supraj metodoj iel ne helpis, tiam indas recurrir al helpo de medicinaj aparatoj. La problemo de alta sango-sukero ne povas resti sen kuracado.

Moderna terapio kontraŭ hiperglicemio baziĝas sur la uzo de du grupoj de drogoj.

Sulfanilamidoj (Karbutamido, Kloropropamido, ktp). Rimedoj stimulas la produktadon de insulino kaj malhelpas sintezon de glukozo.
Biguanidoj (Silubino, Metmorfin, ktp). Antaŭenigu rapidan absorbadon de glukozo per muskola histo, helpu rapide restarigi normalajn nivelojn de sukero.

Inter la drogoj uzataj por trakti diabeton, la sekvaj medikamentoj estas oftaj:

Popularaj kuraciloj

Alternativa medicino povas esti bona aldono al dieto kaj ekzerco por redukti sangan sukeron. Sube estas kelkaj receptoj por helpi vin pli rapide trakti ĉi tiun problemon.

Cinamo Ĉi tiu spico havas multajn utilajn propraĵojn: plibonigas la pankreaton, helpas konstrui muskolon. Vi bezonas manĝi 1 cucharadon da cinamo unufoje tage. Ĉi tiu produkto devas esti inkluzivita en la ĉiutaga dieto de diabetoj.
Cepo suko. Ranu unu cepon fajne, elpremu la sukon kaj trinku. Vi povas trinki ĝin per akvo. Uzu naturan kuracilon dum almenaŭ 4 semajnoj. Ĝi estas malpermesita al homoj kun gastrointestinalaj malsanoj.
Jerusalema artiŝoko. Oni prenas Jerusalemajn artiŝokajn tuberojn kaj celeriojn, 1: 1. Uzante jukaĵon, ni ricevas sukon. La kuracilo pretas. Konsumu unufoje ĉiutage dum monato.

Se plialtiĝas sukero, tiam por malpliigi eblas uzi infuzaĵojn kaj dekoraciojn de kuracaj herboj. Ilia ricevo estu diskutata kun via kuracisto.

Sukeraj anstataŭantoj

Sukero-anstataŭantoj povas esti naturaj kaj artefaritaj. Dolĉigiloj pli malrapide sorbas ol pura "dolĉa pulvoro" kaj estas indikitaj por homoj kun diabeto. Se vi uzas sukerajn anstataŭantojn de natura origino, ili ne kapablas damaĝi la korpon. Ili inkluzivas xilitol, fruktoson, izomaltoson.

Antaŭ ol uzi ĉi tiujn anstataŭaĵojn, necesas studi detale la komponadon kaj ilian efikon sur la korpo. Dolĉigilo devas esti elektita individue por ĉiu kazo.

Kiel malaltigi sukeron dum gravedeco

En la intervalo inter la 24-28-a semajno de gravedeco, sangotesto estas farita por sukero. Ofte ĉi tiu indikilo estas pliigita, ĉar estas granda ŝarĝo sur la pankreato. Alta sukero povas esti provizora. La sindromo nomiĝas "graveda diabeto."

Por malpliigi sukeron dum gravedeco, la ginekologo preskribas dieton. Ĉi tio estas la plej facila, plej efika kaj plej sekura maniero. Ni devas forlasi dolĉaĵojn, kukaĵojn, terpomojn. Ne trinku sukon el pakaĵoj kaj dolĉaj sodoj.

Vi ne povas manĝi tro da fruktoj, ĉar ili enhavas fruktozon. Limigu la uzon de pasto, rizo, salikoko. Se la esperplena patrino sekvas simplajn nutrajn regulojn, ŝi rapide alfrontos la problemon de alta sanga sukero.

Sperta Konsilado

Kuracistoj diras, ke por ke sango-sukero-nivelo estu normala ĉe sanaj homoj kaj diabetuloj, necesas malalta karbo-dieto. Ĝusta nutrado povas malebligi la transiron de la malsano al la dua etapo.

Manĝaĵo, kiu enhavas malgrandan kvanton da karbonhidratoj, ne nur estas sana, sed ankaŭ kontentiga. Kiam homo ŝanĝas dietan nutraĵon, la rezulto estas jam videbla dum 3 tagoj. Studoj pri la 3-a kaj 4-a tago de la dieto montris, ke sukero-niveloj fariĝis multe pli malaltaj.

Fakuloj opinias, ke pacientoj kun diabeto de la unua kaj dua tipo devas uzi malaltan karbon-dieton. Krom bonorda nutrado, insulino kaj kuraciloj estas preskribitaj. Ne necesas rifuzi injektojn de insulino, ili ne damaĝos la korpon. Injektoj devas esti faritaj sur malplena stomako kaj ĉiufoje post manĝo.

Konkludo

La demando pri kiel malpligrandigi sangan sukeron gravas ne nur por diabetoj, sed ankaŭ por sanaj homoj. Regulaj provoj kaj ekzamenoj helpos identigi la malsanon en la fruaj etapoj, kiam la procezo estas revertebla. Oni devas manĝi ĝuste, rifuzi malutilajn trinkaĵojn kaj manĝaĵojn en tiu momento, ĝis komenciĝos gravaj malsukcesoj kaj problemoj en la korpo. Post ĉio, la malsano estas pli bone preventi ol kontraŭbatali ĝin dum la tuta vivo.

Ni tre amas vin kaj estimas viajn komentojn, ke ni pretas doni 3000 rublojn ĉiun monaton. (telefone aŭ banka karto) al la plej bonaj komentistoj pri iuj ajn artikoloj en nia retejo (detala priskribo de la konkurso)!