Diabeto en virinoj post 50 jaroj: la ĉefaj simptomoj

Diabeto mellitus estas sistemo de malsanoj, kiuj disvolviĝas sur la fono de kronika kresko de sanga glukozo. Patologio estas dividita en du specojn - la unuan kaj la duan. La unua tipo de diabeto plej ofte estas heredita kaj estas kaŭzita de manko de insulino en la sango. La dua tipo estas la plej ofta. En 99% de kazoj, ĝi ne estas congénita kaj karakterizas per eksceso de la hormona insulino sekreciita de la pankreato.

Riskaj faktoroj inkluzivas malaltan fizikan aktivecon, estante superpezita, alta kolesterolo kaj hormona malekvilibro. Tial la unuaj signoj de diabeto ĉe virinoj post 40 jaroj kaj pli aĝaj estas tre ofta okazo.

Trajtoj de la malsano

La ĉefa ĉefaĵo de disvolviĝo de diabeto en virinoj estas metabola malordo en aĝo de 40 ĝis 60 jaroj. Post 60 jaroj, la efiko iom post iom reduktiĝas kaj malofte okazas en virinoj de 70 jaroj. La manifestiĝo de la malsano en maljuneco estas ĉefe asociita kun disvolviĝo de sklerotaj lezoj de la pankreataj vazoj kaj malobservo de ĝiaj funkcioj. La ĉefa hormono implikita en la absorbo de nutraĵoj - insulino - estas sekretigita de la pankreato. Ĝi "adaptas" proteinojn kaj karbonhidratojn, liveras glukozon, kalion, magnezion, kaj fosfatojn al histoj. Perforto de produktado de insulino - ĝia manko aŭ troo - pli frue aŭ pli frue komencas manifestiĝi en la virina korpo. Plej ofte, la ellasilo por pligraviĝo estas menopaŭzo, deprimo aŭ streso.

Diabeto estigas problemojn en la centra nerva sistemo. Rezulte reduktiĝas la produktado de hormonoj de la endokrinaj glandoj. Signoj de diabeto en virinoj de 50 jaroj aperas ambaŭ per troa konsumo de dolĉaĵoj kaj farunaj produktoj, kaj kun malsato - precipe kun manko de vitamino E kaj kromo. La malsano havas kompleksan disvolviĝon kaj estas neeble antaŭdiri ĝin. Signoj de patologio eble ne aperas dum 10 jaroj aŭ pli. Sciencistoj rimarkis, ke diabeto estas propra al tiuj, kiuj kreskis en disfunkciaj familioj. Ekde la infanaĝo, infanoj en tiaj familioj manĝas malmultekostan manĝaĵon kaj simplajn karbonhidratojn ne utilajn al la korpo.

Unu el la unuaj signoj de diabeto en virinoj post 50 estas konstanta laceco.

Simptomoj kaj Komplikaĵoj

Plejofte, diabeto estas milda kun neklaraj simptomoj. Virino eble eĉ ne suspektas, ke ŝi estas malsana, kaj tial la patologio ofte estas diagnozita hazarde. La unuaj signoj de diabeto ĉe virinoj komencas manifestiĝi en formo de laceco aŭ laceco. Ĉi tio estas faciligita per la malbona digestiveco de glukozo, kiu estas fonto de energio. Pacientoj ne atentas ĉi tiujn manifestiĝojn, atribuante ilin al sia aĝo. Ĝi povas daŭri jarojn de la ekapero de la malsano ĝis la diagnozo, dum kiu la virino suferas la simptomojn, kiuj rezultas, sed ne turnas sin al specialistoj. Kaj diabeto daŭrigas sian "malpuran faron" kaj povas sin manifesti kun la jenaj simptomoj:

  • Troa pezo - pro la sintezo de grasaj aminoacidoj, konvertitaj el granda kvanto da karbonhidratoj nedigestitaj.
  • La formado de eksteraj kaj internaj ulceroj - troa glukozo korodas la murojn de sangaj glasoj, kiuj perdas sian elastecon.
  • Disvolviĝo de aterosklerozo - pro eksternorma kresko de histoj de la cirkulada sistemo. Rezulte, sangaj glasoj malvastiĝas, sango-koagoj formiĝas, kaj sangocirkulado estas ĝenata.
  • Pliigo de sangopremo - pro mallarĝigo de sangaj glasoj, plibonigita stimulo de sangaj glasoj, koro kaj renoj.
  • Kresko de kancero-tumoroj - pro la aktivaj efikoj de glukozo sur histoj.
  • La formado de polikistaj ovaroj, dismenoreo, infertileco - la hormono kontribuas al pliigita formado de testosterona kaŭzo de la malsano.

La ĉefaj simptomoj de diabeto en virinoj post 50 jaroj estas laceco, oftaj kapdoloroj, kapturno kaj neklara vidado. La ĉefa distinga ĉefaĵo estas konstanta avido de dolĉaĵoj, sento de soifo, ofta urinado kaj prurito de la haŭto, precipe en la inguina regiono. Dum pligravigo, pacientoj distras sin, ofte perdas memoron. Ĉe la plej malgrandaj tranĉoj, la vundoj resanigas dum longa tempo, inflamas kaj malfacilas trakti. Blokado de vazoj kaj forpuŝo kondukas al trofaj nekuraceblaj ulceroj, kaj kuracistoj devas rekoni almenaŭ - amputadon de membroj. Kun progresintaj komplikaĵoj, homo povas fali en komo.

Komencaj simptomoj

Statistikoj montras, ke la manifestiĝoj de la malsano ofte estas observataj ĉe tiuj, kiuj kreskis en unuopatraj aŭ disfunkciaj familioj, kie la dieto estis simpla kaj konsistis ĉefe el karbonhidratoj.

Aliaj signoj de diabeto en virinoj pli ol 50-jaraj estas:

  • Kromaj funtoj pro ne-digesteblaj karbonhidratoj
  • Ulceroj, malbona histo resanigas,
  • Aterosclerosis,
  • Dismenoreo,
  • Hipertensaj manifestiĝoj,
  • Onkologiaj malsanoj
  • Ovo poliquista,
  • Malfortikeco kaj kresko de testosterona.
La plej oftaj demonstracioj povas esti konsiderataj:
  • Ofta urinado,
  • Kapdoloroj
  • Vida difekto
  • Tonto
  • Soifo kaj malsato, malriĉa satiro,
  • Distrado
  • Pikantaj haŭto en la intima areo,
  • Perdo de memoro.
Iom post iom, manifestiĝoj pligrandiĝas, kaj estas danĝero de komplikaĵoj - ĝis komo aŭ gangreno.

Alarma signo estas la aspekto de forpuŝo, eĉ kun negrava damaĝo al la haŭto.

Ni parolu pri iuj simptomoj, kiuj aperas en virinoj post 50 jaroj, pli detale.

Trajtoj de diabeto en virinoj 50+

La ĉefa funkcio de la hormona insulino estas transportado de glukozo en la ĉelojn kaj histojn de la korpo por konservi sian agadon. La dua tipo de diabeto estas karakterizita de insulina rezisto. La pankreato ne ĉesas sintezi la hormonon, sed pro malobservo de karbonhidrata metabolo, la histoj kaj ĉeloj de la korpo perdas la kapablon sorbi ĝin. Dum la malsano progresas, glukozo kreskas en la sango, hiperglicemio disvolviĝas. En tiaj kondiĉoj, la pankreato povas ĉesigi la produktadon de insulino, kaj la patologio povas iri en insulin-dependan formon.

En la aĝo de 50 jaroj, la virina korpo spertas seriozan hormonan restrukturadon, se samtempe estas malobservo de metabolaj procezoj, la risko de diabeto kreskas akre. Hormonaj ŝanĝoj ĉefe influas la genitalan areon. En la menopaŭzo, la funkcia kapableco de la ovaroj malpliiĝas, kaj laŭ tio la produktado de tre aktivaj biologiaj substancoj kaj progrogenoj malpliiĝas.

Ĉi tiuj hormonoj aktive partoprenas en la procezo de metabolo. Krome, la produktado de tiroidesaj hormonoj estas reduktita. Kun hormona manko, la korpo multe pli malfacilas reguligi metabolajn procezojn. Rezulte de fiasko, la ĉeloj perdas sian sentivecon al insulino, kies produktado pliiĝas kun la aĝo. La normaj insulinlimoj en virinoj en plenaĝa aĝo estas de 3 ĝis 25 μU / ml, dum menopaŭzo, ĉi tiuj valoroj estas de 6 al 35 μU / ml.

Ŝanĝo de hormona stato havas grandan efikon sur korpa pezo. Anstataŭ perdi estradiol (seksa hormono), estrone komencas esti produktata. Ĝia ĉefa produktanto estas grasaj ĉeloj. Provante stabiligi la hormonalan ekvilibron, la korpo strebas provizi grason. Troa pezo kondukas al metabolaj malordoj, kio estas ellasilo (antaŭenpuŝo) al disvolviĝo de diabeto.

Grava! Obezeco estas la ĉefa kaŭzo de tipo 2 diabeto.

Krom la malsukceso de metabolaj procezoj, kun superpezo, deponado de kolesterolo kreskas sur la muroj de sangaj glasoj, ilia elasteco kaj permeablo perdiĝas. Ĉi tio enmiksiĝas en liverado de oksigeno kaj glukozo al la histoj kaj ĉeloj de la korpo. La insulina rezisto disvolviĝas kaj neuzata sukero restas en la sango. Krom la hormonaj metamorfozoj okazantaj ĉe la ina korpo, la jenaj faktoroj influas la aperon de diabeto:

  • aflikto (konstanta restado en stato de psikologia streĉiĝo),
  • netaŭga traktado kun hormonaj drogoj,
  • la ĉeesto de benignaj aŭ malignaj procezoj en la korpo,
  • malfunkcia familia historio (heredeco).


Alta korpa pezo estas unu el la deĉenigiloj de "dolĉa malsano" de la dua tipo

Ekzistas vivstilaj kialoj:

  • nekontrolita trinkado
  • misuzo de simplaj karbonhidratoj (monosakaridoj kaj disakaridoj).

La influo sur la apero de patologio estas praktikata de motora aktiveco. Malkresko de progesterona nivelo kontribuas al malpliigo de muskola maso en la fono de procenta kresko de la grasa ero de la korpo. Krome, fizika aktiveco kaj energiaj kostoj malpliiĝas kun la aĝo. Tamen ne ĉiu virino revizias sian ĉiutagan dieton por atingi ĝian konformecon kun la konsumata energio.Hipodinamio kontraŭ la fono de subnutrado pliigas plurfoje la riskon de diabeto.

Regula Sukero

  • HbA1C sangotesto - glicata hemoglobino ("dolĉa proteino"). Permesas vin monitori la rilatumon de hemoglobino kaj glukozo en la intervalo ĝis 120 tagoj.
  • Parola testo pri buŝa glukozo. Sango estas prenita sur malplenan stomakon kaj post ekzercado (dolĉakvo aŭ manĝaĵo). Ĉi tio ebligas taksi la respondon de la korpo al glukozo.

Valoroj de glicata (glicata) hemoglobino, laŭ la aĝa kategorio de virinoj

AĝoNormoKontentiga agadoEkstrema
ĝis 45 jaroj& lt, 6,56.5 — 7.0& gt, 7.0
de 45 ĝis 65 jaroj& lt, 7.07.0 — 7.5& gt, 7.5
65+& lt, 7.57.5 — 8.0& gt, 8,0

Kun stabile levita sukero (laŭ la rezultoj de pluraj analizoj), plia provo estas farita por konstati la koncentriĝon de antikorpoj al glutamata decarboxilasa (antikorpoj GAD). La analizo permesas diferencigi la tipon de diabeto (unua aŭ dua). Ne okupiĝu pri mem-diagnozo. Unufoje troa glukozo ne signifas diabeton. Necesas plenumi ekzamenon kaj ricevi opinion de endokrinologo.

Simptomatologio

En la komenca periodo de disvolviĝo, simptomoj de diabeto ne zorgas. Ofte, virino lernas pri pliigita sukero dum kuracista ekzameno aŭ kiam kontaktas kuraciston kun plendoj de malsama naturo. La ĉefaj signoj de patologio manifestiĝas kiel malforteco kaj malpliigita agado. Ĉi tio estas pro la nekapablo de la korpo plene sorbi glukozon, kaj, rezulte, nesufiĉan energian potencialon.


Malagrablaj simptomoj ne povas esti ignorataj. Klimakso eble ne estas la sola kialo, por kiu vi sentas sin malbona

Virinoj en menopaŭzo kutime atribuas ĉi tiujn simptomojn al sia nova hormona stato kaj ne iras al la kuracisto. Tial diabeto de tipo 2 en la aĝo de 50 jaroj ofte estas diagnozita nur en la stadio de prononcitaj signoj. Aliaj simptomoj, kiujn oni devas trakti, inkluzivas:

Mezura sukero en sango

  • Letargio kaj somnolo post la manĝo. Post manĝado, la sukero-nivelo altiĝas, kaj la ĉeloj de la korpo rifuzas racie elspezi ĝin. Alta koncentriĝo de glukozo en la sango estigas senton de laceco kaj somnolo.
  • Polidipsia (konstanta soifo). Ĝi estas kaŭzita de la deziro de la korpo malebligi malhidratigon (malhidratadon), kiu disvolviĝas pro troa sango-sukero kaj malplibonigi karbonhidratan metabolon.
  • Pollacuria (ofta urinado). Urina volumo pliiĝas pro malpliigita inversa absorbo fare de la renoj de libera fluido. Ĉi tiu procezo estas malhelpita de pliigita glicemio.
  • Malstabila sangopremo. La kresko de indikiloj ŝuldiĝas al malobservo de la sanga kunmetaĵo (troa kolesterolo kaj sukero).
  • Polygaphia (pliigita apetito). Apetito kontrolas la hipotalamon (parto de la cerbo) per la kvanta produktado de insulino. Kun hormona malsukceso, kontrolo perdiĝas, tio kaŭzas malobservon de manĝa konduto, virino rapide gajnas pezon. En iuj kazoj, ŝanĝo de apetito estas la malo, manifestita per anoreksio (perdo de apetito) kaj malkresko de korpa pezo.
  • Ŝanĝoj en la regeneraj proprietoj de la epidermo. Troa glukozo efikas sur la haŭto. La haŭto fariĝas seka, ofte pikanta kaj krakanta. Ĉia damaĝo estas cikatrigita (resanigita) dum longa tempo. Kiam patogenaj mikroorganismoj eniras la damaĝitan areon, inflamo disvolviĝas, ofte de purulenta naturo.
  • Hiperkeratosis aŭ pliprofundigo de la stratum korneo kun malobservo de la procezo de ekskamado (eksfoliado). Ĝi karakterizas per pliigita formado de kornoj, kiuj ne daŭras longe. Kun malsekaj kalikoj, ofte forpuŝo kaj hemorragio ofte formiĝas.
  • Hiperhidrosis (troa ŝvitado). Ĉi tiu simptomo asocias ne nur kun la periodo de menopaŭzo, sed ankaŭ kun malobservo de la sintezo de glukogeno kaj proteinoj pro fiasko de insulino.
  • Odoro de acetono el la buŝo. Aperas kiel rezulto de lipidaj kaj karbonhidrataj malordoj, en kiuj estas pliigita produktado kaj amasiĝo de ketonoj (acetona korpoj). Nekapabla insulino ne povas kontroli la sintezon de ketonoj kaj estas multaj el ili.
  • Psiko-emocia nestabileco. Malekvilibro de hormonoj kaŭzas aŭtonomajn malordojn: apatio aŭ tro perfortaj reagoj. Manifestiĝas nemotivita koleremo, nervozeco, larmoj, oftaj svingoj, malordo (dorma konsterno), neprudenta maltrankvilo.
  • Regulaj fungaj infektoj. Malobservo de la sintezo kaj vendo de biologie aktivaj substancoj kontraŭ fono de reduktita imuneco provokas la disvolviĝon de mikozo. Fungaj infektoj influas la ungojn, haŭton de la piedoj kaj palmoj.
  • Maldikaĵo kaj fragileco de haroj kaj ungoj, hiperemio (aĝaj makuloj) sur la haŭto. Kiam metabolaj procezoj malsukcesas, la korpo perdas sian kapablon plene sorbi (sorbi) vitaminojn kaj mineralojn. Ilia manko kaŭzas similajn eksterajn ŝanĝojn.


Manĝa malordo, plej ofte, estas la troa konsumo de dolĉaĵoj

Manke de oportuna diagnozo, diabeto progresas, deklarante sin kun novaj simptomoj:

  • malgrava vidado kaj memoro,
  • rapida perdo de koncentriĝo, nekapablo koncentriĝi,
  • nekontrolita senintenca kuntiriĝo de la bovidoj (kramfoj), ofte en la nokto,
  • malekvilibro de la vagina flaŭro, rezulte de kiu disvolviĝas kandidiasis, vagina dysbiosis (kun simptomoj respondaj al ĉi tiuj malsanoj: prurito, senŝargiĝo, ktp.),
  • malpliigita sento de la subaj ekstremaĵoj kaj parestezio (entumecimiento de la kruroj),
  • malobservo de la ritma laboro de la koro (arritmio),
  • subpremo de libido (seksperforto),
  • parta alopecio sur la kapo (hara perdo) kaj hirsutismo (aspekto de vegetaĵaro) sur la vizaĝo,
  • artika deformeco kaj artralgio (neinflamaj artaj doloroj), disvolviĝas sub premo de troa pezo,
  • mallongdaŭra perdo de konscio (svenado) kaj ofta kapturno.

Grava! La manifestiĝo de simptomoj ne devas esti asociita nur kun la ecoj de menopaŭzo. Se vi sentas vin nebone, vi devas suferi kompletan ekzamenon.

Simptomoj de Komplikaĵoj

Konstantaj kunuloj de diabeto estas komplikaĵoj. Ili estas klasifikitaj kiel malfruaj, kronikaj, akraj.La malfruaj kaj kronikaj konsekvencoj de la malsano formiĝas iom post iom, kaj aperas, kutime, de la stadio de subkompensado, kiam malfacilas stabiligi la nivelon de glicemio.

Akraj komplikaĵoj kolektas sub la ĝenerala nomo de diabeta krizo. Ĉi tiu kondiĉo estas danĝera pro sia impredecibleco. Deteriĝo de bonstato disvolviĝas en devigita reĝimo, kaj ofte kondukas al komo kaj morto. La specoj kaj simptomoj de diabeta krizo en tipo 2-diabeto estas diskutitaj sube.

Hipoglucemika

Ĝi disvolviĝas pro rapida malkresko de la koncentriĝo de glukozo en la sango. La kritika nivelo estas 2,8 mmol / L sur malplena stomako. En la dua speco de diabeto, tia malsano povas esti deĉenigita de malĝusta konsumado de drogoj reduktantaj sukeron, alkoholan drogadon kaj tro aktivan fizikan aktivecon. La ĉefaj simptomoj inkluzivas:

  • rapidaj muskolaj kuntiriĝoj ne kontrolitaj (tremoj),
  • netaŭgaj psiko-emociaj reagoj,
  • interrompo de la parolado kaj vida aparato,
  • hiperhidrosis (troa ŝvitado),
  • paleco (foje cianosis) de la haŭto,
  • perturba ritmo de koro kaj pliiga premo.

En la fina etapo, homo perdas konscion.

Hiperglicemia

Ĝi havas tri ĉefajn formojn (hiperosmolar, laktika acidoto, ketoacidota). En diabeto mellitus de la dua tipo, la unuaj du formoj estas karakterizaj (ĉefe por maljunaj pacientoj). La ellasilo (ellasilo) al la disvolviĝo de ĉi tiu kondiĉo estas akra kresko de sukero. Simptomoj de hipermosmola krizo estas polidipsio, pollacuria, senhidratiĝo (dehidratigo) de la korpo, severa malforteco kaj kapturno.

En laktika acida krizo aperas jenaj simptomoj: diareo (diareo), severeco de la epigastria (epigastria) regiono, abdomena doloro, vomado, brua kaj profunda spirado (Kussmaul-spirado). La sangopremo de la paciento falas akre, la provizo de sango al organoj kaj sistemoj malpliiĝas, kaj plonĝo disvolviĝas.

Se vi havas simptomojn de diabeta krizo, necesas kriz-medicina atento. Prokrastado povas kosti personan vivon. Diabeto mellitus diagnozita en la komenca stadio povas esti kontrolita per diabeta dieto sen recurrir al medikamento. Alie, la malsano povas konduki al gravaj komplikaĵoj, ĝis malkapablo.

Diagnozo de la malsano

Se virino post 50 jaroj rimarkis simptomojn de diabeto, tiam tio estas signalo por kompleta ekzameno de la tuta organismo. Revenante al loka terapiisto, virino ricevas alparolon al pluraj specialistoj, nome: endokrinologo, kardiologo, psikoterapiisto, gastroenterologo. Por akiri precizan diagnozon, kuracistoj devas establi la formon de la malsano, taksi la ĝeneralan staton de la korpo kaj determini la rilatajn komplikaĵojn. Por ĉi tio, la sekvaj studoj estas etapitaj en:

  • Determino de la nivelo de hormonoj en la sango (insulino, renino, aldosterono, kortisolo, prolaktino) - por determini la funkciadon de la tiroida glando.
  • Monitorado de sangopremo dum la tago (indikiloj de hipertensio estas la unuaj signoj de diabeto ĉe virinoj post 50 jaroj).
  • Determinante la pezon de la paciento kaj la rilatumo de la grandeco de la talio kaj koksoj.
  • Difino de mikroalbunario - enhavo de proteino en la urino (signoj de rena damaĝo kaj hipertensio en pacientoj kun diabeto mellitus).
  • Ultrasona ekzameno de internaj organoj (pankreato, renoj, hepato) por determini la gradon de damaĝo.
  • MRI, CT de la suprarrena glando kaj pituitaria glando por ekskludi la malsanon de Itzingo-Cushing (pliigita hipofiza funkcio, kiu havas simptomojn similajn al diabeto).
  • Biokemia sango-testo - determino de glukozo, totala kolesterolo, trigliceridoj (lipidoj, glicerolaj derivaĵoj), lipoproteinoj (kompleksaj proteinoj), alta kaj malalta denseco.

Antaŭ ol pasigi la testojn, vi devas sekvi ĉiujn regulojn - ne manĝu manĝaĵon dum 8 horoj, trinku nur akvon, ekskludu iujn aliajn trinkaĵojn. Dum la analizo, sango estas prenita de la fingro, kaj se la glukoza nivelo estas pli ol 6,5 mmol per mililitro, tiam oni diagnozas primara diabeto mellitus. Poste, dua analizo estas farita por kontroli la respondon de la korpo al sukero. La paciento trinkas dolĉan trinkaĵon, ene de du horoj la kuracisto kontrolas la sangan nivelon de sukero, kaj se ĝi superas 7 mmol, tiam tio finfine konfirmas la diagnozon.

Traktado-Metodoj kaj Antaŭzorgo

La ĉefa ero por kuracado estas dieto celanta redukti korpan pezon. Sendepende de kia laboro okupas la pacienton, la kaloria enhavo de la manĝaĵo, kiun ŝi uzas, reduktiĝas plurfoje. Signife redukti karbonhidratojn en la dieto. Manĝaĵo baziĝas sur fruktoj kaj legomoj - en malgrandaj porcioj, 4-5 fojojn ĉiutage. La fizika aktiveco iom post iom pliiĝas - de malpezaj ŝarĝoj ĝis longaj fizikaj ekzercoj. Fizioterapiaj ekzercoj devas konsisti nur el mildaj sportoj, kiel: marŝado, naĝado, aerobiko, jogo. Severaj fizikaj agadoj plimalbonigas la kondiĉon kaj pliigas la riskon de hipertensiva krizo.

En la kurac-komplekso oni uzas ankaŭ medikamentojn:

  • malaltigante la kvanton de glukozo en la sango (Amaryl, Siofor, Maninil) - biguanidoj, tiazolidinoj,
  • normaligi sangopremon kaj redukti la riskon de koratako (Octadin, Rezeprin, Pentamina) - antihipertensivoj,
  • malaltigante la kvanton de kolesterolo en la sango (Holetar, Tulip, Simvastol) - statinoj kaj fibratoj,
  • reduktante apetiton (Ankir-B, Reduxin, MCC) - inhibitorojn, kiuj plibonigas la funkciadon de la intesta vojo, detruante grasojn,
  • pliigante metabolon, forigante troan kolesterolon, uzante glukozon (Lipoika acido).

Laŭ spertuloj, estas neeble komplete forigi sin de la "sukero-malsano". Kuracado celas forigi kongruajn malsanojn kaj preventi komplikaĵojn, en kiuj kuŝas la danĝero.

Tial por malhelpi la unuajn signojn de diabeto ĉe virinoj post 50 jaroj, gravas aŭskulti vian korpon kaj sekvi ĉiujn regulojn por preventi la malsanon. Tute ekskludi rapidajn manĝojn kaj procesitajn manĝaĵojn plenigitajn de konserviloj el la dieto. Manĝu nur malaltajn kaloriajn sanajn manĝaĵojn. Granda avantaĝo estas spira gimnastiko en la freŝa aero - ĝi trankviligas la nervojn kaj normaligas metabolajn procezojn. Se vi sekvas ĉiujn rekomendojn de specialistoj, forigu malbonajn kutimojn kaj malnomatan vivmanieron, tiam ĉiuj malagrablaj simptomoj kaj danĝeraj manifestiĝoj de diabeto povas esti evititaj.

Lasu Vian Komenton