Kiel rapide malpligrandigi sangan sukeron kun popularaj kuraciloj, ruĝfolioj, cinamo kaj kefiro, kurkumo, salikoko, faboj, karbo

Dum multaj jaroj malsukcese batalante kun DIABETOJ?

Estro de la Instituto: “Vi miros, kiel facilas kuraci diabeton prenante ĝin ĉiutage.

Spica spico kun specifa plaĉa odoro kaj gusto, konata por ĉiuj por la pastrejoj de panjo, estis vaste uzata en medicino de niaj orientaj najbaroj. Ili komprenis antaŭ longe, ke se cinamo estas manĝita almenaŭ plurajn fojojn semajne, tiam la koncentriĝo de esencaj komponaĵoj, inkluzive de sukero, estas normaligita en sango aŭ aliaj biologiaj rimedoj. Vi povas trinki ornamaĵojn, teojn, infuzaĵojn kun la aldono de ĉi tiu spico. Cinamo por diabeto povas ankaŭ esti uzata kiel kondomo por flankaj pladoj, viando, ĉar ĉe tipo 2-diabeto (same kiel kun tipo 1-diabeto) ĝi signife malaltigas sangan sukeron.

Diabeto kaj cinamo estas tute kongruaj konceptoj. Por redukti la nivelon da sukero, ni alkutimiĝas nur limigi nin per manĝado. Sed tiom multaj produktoj estas limigitaj. Rezultas, ke cinamo malpliigas sangan sukeron, kiu en kompleksa dieta terapio permesas diabetojn ne peni tiel forte por eviti siajn plej ŝatatajn manĝaĵojn. Ĉi tiu planto agas kontraŭ diabeto kiel efika hipoglucemia drogo, kiu stabiligas la kondiĉon kaj kaŭzas malpliiĝon de sangokoko.

La bonfaraj ecoj de cinamo en diabeto ne finiĝis tie. Krom malpliigi la gradon de hiperglicemio, ĝi pro la ĉeesto de cinamaldehido en ĝia konsisto pliigas la sentivecon de histoj al insulino. Sed ĝuste la perdo de insulino-dependaj histoj de reago al insulino (rezulte de malpliigo de sentiveco) estas la faktoro, kiu kaŭzas diabeton mellitus de tipo 2. La avantaĝoj de cinamo de diversaj malsanoj, inkluzive de diabeto, permesas uzi ĝin en malsamaj formoj.

Cinamo-traktado por diabeto efikas nur ne malaltigante sangan sukeron, sed ankaŭ pro ĝia efiko al la lipida spektro. La uzo de cinamo en diabeto reduktas la enhavon de "malbona" ​​kolesterolo, pliigas la frakcion de "bona" ​​kolesterolo. Ĉi tio reduktas la eblon disvolvi aterosklerozon - formideman koron de koro kaj aliajn komplikaĵojn.

Cinamo en diabeto ne nur normaligas sangan sukeron, sed ankaŭ helpas malpliigi la koncentriĝon de glukozilata hemoglobino. Ĉi tio estas produkto de la modifo, interago de hemoglobino kun glukozo (kaj kiam diabeto tipo 2 disvolviĝas, tiam ĝi fariĝas multe, aperas hiperglicemio). Sango-proteino perdas la kapablon normale funkcii. Redukti sangan sukeron kun cinamo en kazo de diabeto tipo 2 kondukas al normaligo de ĉi tiu indikilo (estas kriterio por kompensi la kurson de diabeta lezo).

Cinamo kaj Tipo 2 Diabeto

• La hipoglikemia efiko estas malpliigo de glukozo en sango kaj urino kun la disvolviĝo de glukoksio (precipe kun tipo 1-diabeto ĉe junaj pacientoj).
• Sentiveco al insulino en histoj pliiĝas, kies esenca agado dependas de la ĉeesto kaj aktiveco de ĉi tiu hormono. Por diabeto tipo 2, ĉi tio estas ege grava. Por pacientoj kun metabola sindromo (kombinaĵo de hiperglicemio kadre de diabeto mellitus kun morna obezeco).
• Normaligo de la lipida spektro - la kolesterola profilo pliboniĝas kun la superregado de "bona" ​​frakcio.

Konsiderante ĉi tiujn efikojn, cinamo tre efikas por malpliigi sangan sukeron. Inkluzivi ĝian sisteman ricevon estas pravigita por antaŭvidi disvolviĝon de metabolaj malordoj (inkluzive por malebligi la aperon de metabolaj sindromoj). Redukti la kvanton da "malbona" ​​kolesterolo dum pliigi la koncentriĝon de kolesterolo en la kunmetaĵo de "bonaj" malaltaj kaj tre malaltaj densecaj lipoproteinoj malhelpas la aterosklerozon kiel funda stato por la disvolviĝo de formidaj trombotikaj komplikaĵoj. Tio estas, cinamo helpas normaligi kaj lipidan metabolon.

En la kazo de pacientoj kun tipo 1 diabeto, la planto substanco, kiun ni priskribas, estas ankaŭ tre utila. Aldehidoj en la kunmetaĵo de cinamo konduki determinas la fakton, ke cinamo ankaŭ povas esti uzata ĉi tie por malaltigi sangan sukeron, kiam la sintezo de insulino estas ĝenata de b-ĉeloj de la pankreato. Estas evidenteco, ke ĝi kapablas kaŭzi la insulan aparaton sekrecii insulinon, kiu mankas en tipo 1-diabeto. Krome, cinamo kaj aliaj spicoj povas anstataŭigi sukeron dum manĝado de dometo, bakado, laktaĵoj.

Glicemia indekso de 4, malalta glicemia ŝarĝo permesas la produkton uzi en iuj ajn kvantoj. Sed samtempe estas utilaj propraĵoj kaj kontraŭindikoj por ingestaĵo. Tial kuracistoj rekomendas komenci uzadon de kondimentoj kun minimumaj dozoj (la pinto de tranĉilo). Kun normala toleremo, vi povas pliigi konsumon ĝis maksimume 3 gramoj tage (tio estas ĝuste la duono de la deserta kulero). Ĉe la unua signo de malkomforto kaj malbonŝanco, serĉu medicinan helpon.

Utilaj receptoj kun kefir

Cinamo por redukti sukeron en biologiaj fluidoj (sango, urino) estas bone absorbita ne nur kiel kondomo por viandaj pladoj aŭ flankaj pladoj, sed ankaŭ kiel sendependa aldonaĵo en la dieto. Kefir en diabeto mellitus mem havas terapian efikon, ĉar ĝi estas malalta kaloria produkto kun malgranda glicemia indico kaj glicemia ŝarĝo. Kefir kun cinamo por la nokto estas bonega ekzemplo de kiel vi povas kombini kompanion kun plezuro. Rezultas tre bongusta, refreŝiga miksaĵo, kiu en kazoj kiam disvolviĝas diabeto de tipo 2 povas normaligi karbonhidratan metabolon.

Cinamo kontraŭ diabeto devas esti uzata tre singarde. Kefir helpos ĉi-kaze eviti eblajn danĝerojn. Receptoj en kiuj aperas cinamo kun kefir estas multnombraj. La plej simpla estas malvarma zingibra manĝo. Mola cinamo (pulvoro) estas aldonita al la fermentita lakta produkto. Tritita zingibro en malgranda kvanto (kun bona toleremo) povas esti metita en la rezultan miksaĵon antaŭ uzo. La produkto restas dum tago en malvarma loko (fridujo). En la sekva tago, prefere antaŭ manĝoj, vi povas trinki cinamon por redukti sukeron kune kun kefir.

Kiel apliki ĉi tiun miksaĵon povas ankoraŭ? Kefir kun cinamo por redukti sangan sukeron povas esti preparita kiel parto de mufoj, charlotte. Unuflanke, kefir estas produkto malalt-grasa, kiu plibonigas peristalson kaj ne permesas pacienton suferantan diabeton gajni pezon. Cinamo malpliigas sangokoloron aliflanke. Cupcakes rezultos bonodora, pika. Preni cinamon por diabeto de tipo 2 kun mufoj faritaj de produktoj kun malmulta grasa fermentita lakto estas tre utila kaj bongusta.

Ĉu ekzistas aliaj manieroj preni cinamon por diabeto? Post ĉio, kefir kun cinamo por redukti sangan sukeron ne estas la sola efika metodo de administrado. La uzo de spicoj kun teo kaj kafo estas tre disvastigita. Aldonante cinam condimenton al tea trinkaĵo plibonigos la guston kaj efike normaligos la agadon en biologiaj fluidoj. Redukti sangan sukeron kun cinamo povas esti sukcesa se aplikite kun malmulta grasa dometo. Sed vi devus scii, ke la efiko okazos nur per la sistema konsumado de produktoj (almenaŭ ene de monato), tial estas erare atendi la tujan efikon de situaciisma manĝo.

Por kio utilas buckwheat por diabeto de tipo 2?

Buckwheat por diabeto estas tradicia cerealo en la dieto de malsanaj homoj. Ĝi havas averaĝan glicemian indicon de 55. Ĝi enhavas grandan kvanton da vegetala proteino kaj fibro, utilaj por la homa korpo. Ĉi tiu cerealo enhavas vitaminojn B necesajn por biokemiaj reagoj en la korpo, kiuj plibonigas la funkciadon de la centra nerva sistemo.

Buckwheat por diabeto rekomendas ĉar ĝi enhavas kiroinositol, substancon kiu malaltigas sangan sukeron. Kun la enkonduko de buckwheat en la dieto de diabetoj de tipo 2 en pacientoj, plibonigas testoj pri la kvanto de kolesterolo en la sango. Ĝia uzo reduktas la riskon de disvolvi sklerozon, angina pektoro, strekoj kaj aliaj malsanoj de la kardiovaskula sistemo. Rutino, ĉeestanta en cerealoj, fortigas la murojn de sangaj glasoj kaj plibonigas sangan cirkuladon.

Buckwheat enhavas feron, kalion, jodon, fosforon, kupron, kiuj estas necesaj por plibonigi la metabolajn procezojn de la korpo.

La procento de ĉiuj vitaminoj kaj mineraloj en ĝi estas 2oble pli alta ol en aliaj cerealoj.

Platenoj de salikoko estas altaj en kalorioj, kaj 100 gramoj da cerealo enhavas 345 kcal. Sed ĉi tiu produkto kapablas forte sorbi akvon kaj ŝveladon dum kuirado plurfoje. Sekve, vi povas manĝi pladon kun salikoko en 250 g kaj sufiĉi.

Metodoj uzi tritiko

Buckwheat kun kefir, miksita laŭ recepto testita de generacioj de diabetikuloj, perfekte malaltigas sukeron. Estas pluraj rekomendoj. Kiel kuiri kaj apliki ĉi tiun hejman rimedon?

Por prepari la miksaĵon, vi devas uzi 200 ml da malalta graso de kefiro aŭ jogurto por 1 kulero da muelita hrizaĵo. La ingrediencoj estas miksitaj vespere kaj lasitaj en la fridujo dum 10 horoj. Matene, la bredita trinkaĵo estas dividita en du partojn, ili estas trinkitaj matene kaj vespere antaŭ la manĝo.

Por rapide perdi pezon, vi povas uzi unufoje la seman trinkaĵon dieton semajne, en kiu vi povas manĝi freŝan vaporegan brankaĵon kaj trinki ĝin kun malalta graso de kefiro. Ne uzu ĉi tiun recepton delonge, ĉar ĝi multe malplenigas la dieton, kiu efikas sur la sanon.

En alia recepto, oni rekomendas prepari akvon por tritiko de tritiko. Por fari tion, por ĉiu 30 g prenu 300 ml da malvarma akvo. Lasu la ujon por tri horoj, post kio la vazo estas metita en akvotubon kaj konservita dum du horoj por paro. Malplenigu la restantan likvaĵon kaj trinku ĝin duone glason 3 fojojn ĉiutage antaŭ manĝoj.

El faruno de hrizaĉo, aĉetebla en la fakoj, kiuj vendas bebon kaj dietan manĝaĵon, vi povas kuiri nudelojn. Ĉi tio estas nacia japana plado nomata soba. Vi povas aĉeti nudelojn kun ĉi tiu nomo en superbazaroj aŭ kuiri ilin mem por diversigi la menuon.

Hejme ĝi estas preparita jene. Du glasoj da faruno el molao estas miksitaj kun unu glaso da tritiko. Aldonu 100 ml da varma akvo kaj amasigu malmolan paston ĝis glata. Se la pasto kreviĝas kaj estas tro seka, vi devas aldoni pli da varma akvo, sed ne pli ol duonan glason.

Koloboks estas elvolvita el la rezulta pasto kaj lasita esti saturita de humideco dum duonhoro. Tiam la pasto fariĝos precipe elasta, ne disbatos. La pilkoj estas rulitaj en maldikajn kukojn por ke vi povu vidi la mastron de la tablo. La rezultaj maldikaj tavoloj estas aspergitaj per faruno, la rulo elglitas el la torto kaj maldikaj tranĉaĵoj de talo estas el ĝi.

La rezultantaj rubandoj estas rektigitaj, sekigitaj en fritita pato sen graso kaj enmetitaj bolanta akvo. Kuiri dum 10 minutoj, servataj sur la tablo en varma formo, konduki al gusto.

Kion oni povas fari el verda tuko?

Verda trinkaĵo estas kruda produkto, kiu ne suferis varmotraktadon. Ĝi konservas multe pli da vitaminoj kaj mineraloj. Ĉi tiu cerealo estas uzata kiel nutraĵo post trempado en malvarmeta akvo dum 1-2 horoj. Buckwheat ŝvelas multe kaj manĝas kiel porridge por malpligrandigi sangan glukozon. Ĉi tiu plado estas tre utila por la antaŭzorgo de pankreataj malsanoj. Ĝi helpas purigi la hepaton de ebrizo kaj forigas toksinojn el la intestoj.

Verda trinkaĵo povas ĝermi por pliigi ĝian pozitivan efikon sur la homa korpo. Unue la cerealo trempas, lasante ĝin ŝveli en malvarman akvon, poste la akvo estas malplenigita, la grajnoj estas lavitaj kun boligita akvo kaj metitaj en varman lokon (por ĝermado), kovrante per tuko. Post du tagoj, kiam blankaj ŝosoj aperas, la produkto estas preta por uzo. Antaŭ manĝi, nepre lavu la grajnojn. Sufiĉas manĝi kelkajn kulerojn da ĝermitaj grajnoj ĉiutage por senti multe pli bone. Vi povas uzi ilin kiel aldonaĵon en pretaj teleroj.

Pladoj de trinkaĵoj povas diversigi la dieton de homo kun diabeto de tipo 2 en tempo, kiam ĝi havas altajn nivelojn de sukero. Ili helpos restarigi forton, plibonigi la funkciadon de la imuna kaj endokrina sistemo. Ne misuzu tritikojn por ne monotona fari la dieton. Uzante ĝin kiel aldonaĵon en manĝaĵo, vi povas akiri bonegan rezulton, ĉar la avantaĝoj de la produkto por diabetoj estas bonegaj.

Buckwheat por diabeto - profito aŭ damaĝo

Buckwheat estas herbeca planto uzata por fari buckwheat kernel (groats). Depende de la metodo de prilaborado, ĝi produktas tutajn grajnojn nomitajn hrizaĵoj, trititajn (dispremitajn grajnojn havantajn rompitan strukturon), smolensk-tritikojn (signife pikitajn kernojn), hriĉan farunon kaj kuracilojn.

Multaj homoj scias, ke tritiko en diabeto estas grava parto de la dieto, sed malmultaj homoj atentas la aferon, kial ĉi tiu produkto estas tiel alte estimata. Malsame ol aliaj cerealoj, la salikoko apartenas al la grupo de substancoj kun meza glicemia indico. Ĉi tiu punkto gravas por malsanuloj. Krome, signifa kvanto da proteino kaj dieta fibro helpas perdi pezon.

Kio estas hiperglicemio?

La normala nivelo de glukozo en la sango-serumo estas inter 3,2-5,5 mmol / l (milimetro po 1 litro). Hiperglicemio estas troo de ĉi tiu nivelo pro unu kialo aŭ alia. Ĝi povas esti milda, modera, severa. Eksceso super 16,5 mmol / L estas ekstreme danĝera kaj povas mortigi.

Estas sistemaj malsanoj (diabeto mellitus) kiam hiperglicemio estas kronika. Pacientoj estas devigitaj konstante kuracilojn.

Akra hiperglicemio povas okazi pro la sekvaj kialoj:

• manĝaĵo saturita per simplaj karbonhidratoj,
• prenante iujn medikamentojn
• streso - el la vidpunkto de moderna medicino, unu el la decidaj faktoroj provokantaj hiperglicemion,
• manko de fizika aktiveco ĝenerale aŭ akuta malpliiĝo de normala fizika aktiveco,
• gravedeco
• vundo, precipe brulvundoj.

Se okazas hiperglicemio, tio povas esti signo de endokrina interrompo.

Kemia konsisto

Buckwheat en diabeto gravas pro sia konsisto:

• Esencaj aminoacidoj - el la 12 ekzistantaj aminoacidoj, 9 ĉeestas ĉi tie, kio konfirmas la valoron de la produkto por la korpo. Ĉi tiuj substancoj estas konsiderataj pliaj energifontoj, partoprenas hematopoiesis, formadon de imuneco, stabiligas sangan sukeron, subtenas la hepaton kaj digestan tracton.
• Nesaturitaj grasoj - kontrolas la kolesterolon, malpliigas la eblecon disvolvi patologiojn de la koro kaj sangaj glasoj, kontribuas al perdo de pezo.
• Karbonhidratoj estas reprezentataj ekskluzive de fibro, kiu pozitive efikas sur la organojn kaj sistemojn de la korpo. Amido kaj ĉiuspecaj sukeroj forestas.
• Vitaminoj de serio B - okupiĝas pri nervaj procezoj, funkciado de la hematopoietika sistemo, metabolaj procezoj. La konsumado malhelpas la disvolviĝon de kardiovaskula malsano.
• Mineraloj - kalio kaj kalcio, magnezio, fosforo kaj fero, mangano, kupro, zinko kaj seleno. Ĉi tiuj macro- kaj mikroelementoj estas esencaj por ĉiuj procezoj okazantaj en la korpo de sana kaj malsana persono.
• Cindro gravas por purigado de la hepato, renoj, intesta vojo kaj vazoj. Ĝi estas uzata kiel parto de drogoj por kuracado de trofaj ulceroj, kruro-doloro, kaptiloj, gotto.

Kial la kondiĉo estas danĝera?

Milda grado de hiperglicemio dum mallonga tempo ne estas danĝera por la korpo - ĉi tio estas natura procezo. Jen kiel bone funkcias sistemo por prilabori glukozon el manĝaĵoj en la energion necesan por vivo.

Danĝera hiperglicemio, daŭra pli longe ol normala, kondukas al malobservo de metabolaj procezoj. La laboro de preskaŭ ĉiuj sistemoj estas interrompita, ĉiuj organoj suferas, ĉefe la pankreato. Ju pli daŭras ĉi tiu kondiĉo, des pli severaj kaj neinversigeblaj estas la konsekvencoj.

Se vi ne prenas mezurojn por ĉesigi hiperglicemion, komo kaj morto povas okazi.

Produktaj Profitoj por Diabetes

Grava punkto estas la manko de glukozo kaj la ĉeesto de granda kvanto de dieta fibro en la kunmetaĵo. Ĉi tio sugestas, ke la produkto de hrizaĵoj ne povas draste levi nivelojn de sango sukero, kaj ĝiaj karbonhidratoj estas absorbitaj dum longa tempo en la intesta vojo.

Krupo povas esti inkluzivita en individua dieto almenaŭ ĉiutage, sed vi devas memori la gravecon de vario de menuoj por diabeto. Ankaŭ la produkto havas efikan efikon sur sangaj glasoj, ne nur la ĉefaj, sed ankaŭ la arterioj de la vida analizilo, renaj tubuloj kaj cerbo. Ĉi tio helpas malhelpi la disvolviĝon de retinopatio, encefalopatio kaj diabetika nefropatio.

Verda salikoko

Ĉi tiu tipo de cerealoj estas nomataj "vivaj" kaj estas konsiderataj la plej utilaj por malsanuloj. La hela verda nuanco estas pro la fakto, ke la produkto ne suferis varmotraktadon, kio ne povas diri pri la kutimaj brunaj kernoj de cerealoj.

Antaŭ ol kuiri, verda trinkaĵo gravas ĝermi. Ĉi tiu estas farita kiel sekvas:

Por kuracado de artikoj, niaj legantoj sukcese uzis DiabeNot. Vidante la popularecon de ĉi tiu produkto, ni decidis proponi ĝin al via atento.

1. Lavis la produkton por forigi rubon.
2. Gazeo estas metita ĉe la fundo de la akvon kaj grajnoj estas ĵetitaj sur ĝin. Ankaŭ kovru per gazo kaj lavu sub kuranta akvo.
3. Metu la koloron kun la kradoj al la flanko dum 8 horoj. Post la dauxro de tempo, la supro denove estas malseketigita per akvo, lasita infuza dum 6 horoj.
4. Tuj poste oni prenas la cerealon, lavas sin de la formita muko. Nun la produkto devas esti konservita en malvarma loko, sed ne pli ol 4 tagojn. Pli bone estas ĝermi la kvanton, kiun oni bezonas por unufoja preparado de plado.

Grava! Ĉi tiu produkto estas agnoskita kiel unu el la plej bonaj antioksidantoj, kiuj antaŭenigas la ligadon kaj eliminon de liberaj radikaloj. Ĝi ankaŭ reduktas kolesterolon kaj sangan sukeron, stimulas la korpajn defendojn.

Decoction de Buckwheat

Ĉi tiu estas unu el la manieroj por trakti "dolĉan malsanon". Uzebla por tipo 2 diabeto. Por prepari medikamentan ornamon, vi devas boligi la likvan porridge (verŝu glason da cerealo kun likvaĵo en proporcio de 1: 5). La rezulta buljono devas esti spurita kaj prenita dum la tuta tago anstataŭ trinki akvon. La restanta poruko povas esti manĝita kiel flanka plado. La kurso de tia terapio estas 21 tagoj. Se necese, ripetu duonmonatan paŭzon.

Buckwheat kun kefir

Popularaj receptoj parolas pri la efikeco de konsumado de buckwheat kun kefir por tipo 2-diabeto.

Recepto numero 1. Uzante kafan muelilon, muelu kukojn de haŭto al polvo. Oni metas kuleron da tia faruno kun glaso da malalta grasa kefir (vi povas uzi jogurton aŭ fermentitan bakitan lakton). Simila proceduro estas efektivigita vespere, por ke la produkto estu preta por matenmanĝo. Dividu la dozon en du partojn kaj uzu ĝin dum la sekva tago.

Recepto numero 2. Oni metas kuleron da trinkaĵo kun glaso da malvarma akvo. Post kiam ĝi infuziĝas (ĉirkaŭ 3 horojn), ekbruligu kaj fajru 2 horojn. Tuj poste, la rezultanta buljono devas esti trairita tra pluraj tavoloj da gazo. Uzu la rezultantan likvaĵon tri fojojn ĉiutage antaŭ manĝoj (1/3 taso ĉiu).

Grava! Ĉi tiuj receptoj povas esti uzataj ne nur en kuracado de "dolĉa malsano", sed ankaŭ por redukti korpan pezon, purigi la korpon de venenaj substancoj.

Taglibroj

Ĉi tiu plado rajtas manĝi malsanulojn, kvankam faruno estas klasifikita kiel malpermesitaj manĝaĵoj. Faruno estas akirita per muelado de hriĉaj kernoj per plua tamigado. Por prepari la pladon, vi devas miksi 0,5 kg da hriza faruno kaj 0,2 kg da dua-grada tritiko. La pasto estas bakita kun varma akvo en 300 ml kaj bone amasas. Ili restos por 30 minutoj por "ripozi".

Plue, malgrandaj rondoj estas formitaj, el kiuj estas elminigitaj maldikaj tavoloj de pasto, ĉiu aspergita per faruno. La tavoloj estas stakigitaj unu sur la alia kaj tranĉitaj en malgrandajn longajn striojn. La procezo prepari tiajn nudelojn estas konsiderata sufiĉe longa kaj multe da tempo.

Kukoletoj bazitaj de kaka-graso

• antaŭpreparita faruno - 0,5 kg,
• varma akvo - 1 taso,
• glatita sodakvo
• vegeta graso - 1 tbsp

Por fari patkukojn, vi devas miksi ĉiujn ingrediencojn tiel, ke vi ricevas homogenan mason sen buloj. Metu flankenmetiten dum kvaronhoro. Post la tempo, malgrandaj paneroj estas bakitaj, elspezante kuleron da pasto por ĉiu. La finita plado povas esti konsumita dolĉe, aldonante mielon, stevia ekstrakton, arce-siropon aŭ salate (ekzemple kun feta fromaĝo aŭ vegeta salato).

Bazitaj teleroj de trinkaĵoj perfekte diversigas la dieton de diabetoj, tamen vi ne devas misuzi la produkton, ĉar ĝi ankoraŭ havas gravan kvanton da kalorioj en la kunmetaĵo. La uzo de la produkto ne nur satigos la korpon per ĉio necesa kaj utila, sed ankaŭ malhelpos la disvolviĝon de komplikaĵoj de diabeto.

Kiel sendepende rekoni kreskon de sukero: simptomoj

Prilongigita hiperglicemio sentas sin per la jenaj simptomoj:

• Pliigita soifo sen kvietigado kaj seka buŝo.
• Ofta kaj profusa urinado.
• Konstanta sento de malsato.
• Pikantaj haŭto.
  
• Nerezorgebla pezoperdo.
• Senforteco, laceco, dormo.
• Longaj ne resanigaj vundoj, malrapidaj infektoj.
• Vida Difekto: Malklariĝo.
• Respirataj malordoj: profunda spiro kun pliigita spira ritmo.
• La odoro de acetono.
• Glueca urino.

Kun hiperglicemio, unu el la unuaj ŝajnas laca pro neniu ŝajna kialo, troa urinado, soifo ne kontentigebla, seka haŭto kaj buŝo, perdo de pezo. Se vi ne faras terapiajn mezurojn, aperas aliaj simptomoj, kiuj indikas malobservon en la funkciado de organoj kaj sistemoj.

Kiel malaltigi vian sangan sukeron en unu tago: efikaj hejmaj traktadoj

En la ĉeesto de ĉi-supraj simptomoj, kaj ankaŭ unu el la kaŭzoj de hiperglicemio, necesas konsulti kuraciston por ekscii la kialojn, establi diagnozon kaj preskribi kuracadon, se necese.

Hejme, vi povas fari la jenajn paŝojn por atingi rapidan hipogluzeman efikon:

• Ŝanĝu al dieto konsistanta el nutraĵoj kun malalta glicemia indico (GI konsideras la indicon de absorbo de karbonhidratoj en la produkto kaj la nivelon de sukero-kresko).
  
• Pliigu korpan agadon ĝis laceco. La speco de ŝarĝo povas esti ajn: hejmtasko aŭ en la lando, gimnastikejo, naĝejo, nordia marŝado, dancado, jogo kaj tiel plu.
• Uzu prov-bazitajn rekomendojn de herba kuracilo por la uzo de diversaj plantoj (bluaĉoj, Jerusalema artiŝoko, dandeliono, sankta mosto, mento kaj tiel plu) por hiperglicemio.
• Uzu provitajn tradiciajn medicinajn receptojn por malaltigi vian sangan sukeron.

Malsupre estas konsiderataj rekomendoj pri elimino de hiperglicemio, provita de tempo (tradicia medicino) kaj ricevita scienca evidenteco (herba kuracilo). La mekanismo de agado de plantaj produktoj sur la korpo estas kompleksa kaj diversa, foje ne evidenta kaj nerekta.

La uzo de ĉi tiuj drogoj ne nuligas la uzon de drogoj se ili jam estas preskribitaj de kuracisto, sed povas redukti la dozon (nur laŭ rekomendo de kuracisto) kaj plibonigi la vivokvaliton.

Multaj specoj de fruktoj kaj legomoj havas hipoglucemajn propraĵojn. En glaso da suko, la koncentriĝo de nutraĵoj estas multe pli alta. Kun suka terapio, vi devas sekvi la kutiman regulon: trinku nur ĵus elpremitajn sukojn. Por malaltigi la nivelon de glukozo en la sango-serumo, necesas trinki sukojn, kiuj havas hipoglucemajn proprietojn kaj kontribuas al rapida purigado de la korpo de toksinoj.

Tabelo:

Antaŭ la uzo, la beto suko devas esti konservata dum pluraj horoj en la fridujo kaj diluita kun akvo.

Sukoj povas esti miksitaj por plibonigi bonajn propraĵojn kaj plibonigi guston.

Ekzemple:

• brasiko-pomo-tomato,
• beto-karoto-kukumo,
• terpomo tomato ajlo
• kukumo-karoto-ajlo,
• brasiko-kukumo-tomato.

Sukoj povas redukti sukeron kun malalta grado da hiperglicemio, sed ĝi ĉiam povas esti uzata kiel aldona terapio. Sukoj enhavas utilajn substancojn, nutras kaj subtenas diversajn korpajn sistemojn.

Golfeto

Laŭro estas konata pro multaj utilaj propraĵoj, inter kiuj estas hipoglucemaj. Ornamo de ruaj folioj estas uzata por akra hiperglicemio kaj sistemaj malsanoj akompanataj de hiperglicemio.

Golfeto estas konsiderata potenca kuracilo kaj havas iujn kontraŭindikojn: patologioj de diversaj organoj, intestaj problemoj (estreñimiento), koagulado de sango, gravedeco. La buljono estas preparita el sekigitaj krudaj materialoj: al 10 pecoj. folioj aldonu 3 tasojn bolantan akvon, lasu varman ĉirkaŭ 3 horojn, trinku dum 30 minutoj. ½ taso dufoje ĉiutage antaŭ manĝoj.

Se severa hiperglicemio, la dozo povas esti pliigita al 1 taso je 1 dozo. Kiel ĉe iu ajn hipogluzemia terapio, vi devas sekvi dieton kaj ne manĝi nutraĵojn riĉajn en rapidaj karbonhidratoj.

La konsisto de cinamo inkluzivas MHCP-polifenolon - kemia kombinaĵo kiu imitas insulinon kaj agas en ĉeloj samkiel homa. Por kuracado estas uzata cinamo pulvoro. Ĝi povas esti uzata kiel aldonaĵo al pladoj kaj trinkaĵoj. Pli granda efiko povas esti akirita per regula uzo de cinamo.

La plej popularaj receptoj:

• kun mielo: solvu 0,2 tsp en 150 ml da bolanta akvo pulvoro kaj 1 tsp mielo, trinku varme antaŭ la manĝoj matene kaj antaŭ ol enlitiĝi.
• kun kefir: 1 tsp Cinamo estas bredita en 1 taso da kefir, prenita matene kaj vespere dum 10 tagoj.

Kontraŭindikoj inkluzivas gravedecon, onkologion, internan sangadon, alergiojn, irritan intestan sindromon.

Jerusalemo artiŝoko

Jerusalema artiŝoko aŭ pirarbo estas planto kun valora konsisto kaj multaj utilaj propraĵoj.

Ĝi estas vaste uzata por hiperglicemio:

• Inulino kaj pektino, enhavitaj en Jerusalemo-artiŝo, retenas karbonhidratojn kaj forigas ilin de la korpo, tiel influante la hipoglikemian efikon. Krome ili estas nutraĵoj por avantaĝaj bakterioj, restarigas mikroflorajn intestojn, normaligas metabolon.
• Kromio estas hipogluzema elemento, ĝi kapablas pliigi insulinan agadon.

Kun hiperglicemio, vi povas uzi:

• freŝaj tuberoj - 2-3 ĉp. en 15 minutoj antaŭ manĝi
  
• ĵus elpremita suko - 0,3 tasoj antaŭ manĝoj matene, posttagmeze kaj vespere,
• folioj kaj tigoj - 0,5 l da akvo bolanta kaj 2,5 tbsp. infuzi la miksaĵon dum 12 horoj, trinki ½ tason.
• Pulvora artiŝoko - diluu kun akvo kaj trinku duonhoron antaŭ manĝoj aŭ aldonu al pretaj manĝoj.

Jerusalema artiŝoko povas esti uzata por prepari diversajn telerojn, kiel iu ajn alia legomo, nutristiistoj rekomendas anstataŭigi ilin per terpomoj.

Jerusalema artiŝoko povas kaŭzi blovegadon kaj havas koleretan efikon, do vi devas komenci uzi ĝin per malgrandaj porcioj kaj monitori la reagon de la korpo.

Ora radiko

La ora radiko estas delonge konata pro siaj kuracaj propraĵoj en orienta medicino.

La resaniga efiko sur la homa korpo estas science konfirmita: fitoterapio rekomendas la uzon de Rhodiola rosea en diversaj malsanoj kiel adjuvanto.

Inter la pozitivaj efikoj - restarigo de metabolaj procezoj, imunsistemo, nerva sistemo, kuracado de hiperglicemio.

Rizomoj estas tradicie uzataj por kuracaj celoj, kvankam ĉiuj partoj de la planto estas utilaj.

Por hipogluzema efiko, vi povas prepari tinkturon: dum ĉirkaŭ unu semajno la rizomoj insistas pri vodko (en proporcio de 1:10).

Prenu du semajnojn 20-30 gutojn tri fojojn ĉiutage. Pozitiva efiko estos observita de la unua tago de uzo.

En la sama proporcio, vi povas prepari decocion en akvotubo: trempu dum 30 minutoj. kaj atendu ĝis ĝi malvarmas tute.

Vi povas preni 1 tsp. ĵus elpremita suko el la folioj de la ora radiko ĝis 4 fojojn tage.

Arbedoj estas delonge konataj kiel planto kun unikaj resanigaj propraĵoj. Kun sukceso ĝi povas esti uzata por hiperglicemio, inkluzive en la ĉiutaga dieto. Fibro kaj pektino en la kunmetaĵo kontribuas al la sentoksiĝo de la korpo. Redukti popolajn kuracilojn de sango sukero rapide permesas tinkturon de blueberry-folioj.

Tradicia medicino rekomendas plurajn metodojn por ĝia preparado:

• ene de 40 minutoj stari sur akvo-miksaĵo de 1 tbsp. folioj kaj 1 taso da varma akvo, prenu 2 tbsp. antaŭ la manĝo.
• insistu en termosa miksaĵo de 100 g da krudmaterialoj kaj 1/2 litro da bolanta akvo, prenu 0.1 litrojn antaŭ manĝoj,
• insistu ĉirkaŭ 3 horojn miksaĵo de 1 tbsp. blueberry folioj, 1 kulero radikoj de Rhodiola rosea kaj 2 tasoj da bolanta akvo, manĝu ½ tason antaŭ manĝoj.

Lindena floro

La hipogluzemaj ecoj de lindeno ne estis konfirmitaj en herbario, kvankam tradicia medicino rekomendas ĝin kiel tia.

Kun hiperglicemio, tian floron utilas por detoxigi la korpon de troa sukero kaj la rezultaj damaĝaj komponaĵoj.

Taso da lindena teo povas anstataŭigi regulan trinkaĵon dum hipoglucemia dieto: prenu 1 tsp per taso da bolanta akvo. koloro de kalko.

Rapide eblas malpliigi sangan sukeron per kutimaj kuraciloj per ordinaraj faboj: ĝiaj hipogluzemaj proprietoj estas konfirmitaj science. Ĝi helpas restarigi metabolajn procezojn, aktivigas la pankreaton.

Kuracherbo kaj tradicia medicino rekomendas uzi sekajn fazeolojn: ĉirkaŭ 3 kulerojn. krudmaterialoj, antaŭpremitaj, verŝu 1/2 litron da akvo bolanta, rezistas 15 minutojn super malalta varmego, insistu. Uzu la buljonon ĉirkaŭ duonan horon antaŭ manĝoj. Kun hiperglicemio, rekomendas inkluzivi ĉiujn specojn de faboj en la ĉiutaga dieto: blanka, ruĝa, nigra, kaj kapsikumo.

Krom la ĉi-supraj ecoj, faboj efikas:

• purigado
• antioksidanto
• vasoconstrictor,
• kontraŭinflamatorio
• resanigo.

Cepoj, kiel faboj, estas regulaj manĝaĵoj por hiperglicemio, ĉar ili ankaŭ havas hipoglucemajn propraĵojn. Ĝia efiko sur la korpo estas kompleksa, ĉiuj varioj (ruĝaj, blankaj, liras) kaj ĉiuj partoj de la planto estas utilaj.

Por rapida efiko, oni rekomendas boligi kaj baki cepojn: purigu, kuiru kaj manĝu antaŭ manĝoj, matene sur malplena stomako, kaj aldonu ankaŭ al diversaj pladoj. Suko el terpomoj, brasiko kaj cepoj estas utila: elpremu la sukon de legomoj kaj miksi en egalaj proporcioj, prenu 150 ml de la miksaĵo duonhoron antaŭ manĝoj.Por malebligi hiperglicemion, la miksaĵo estas trinkita dum 2 semajnoj, tiam la dozo povas esti pliigita al 1 taso.

Kun hiperglicemio, tradicia medicino rekomendas la uzon de kverkaj glanoj. Por ĉi tio, estas uzata pulvo de sekaj glanoj: 1 tsp. antaŭ manĝoj matene kaj vespere. Post unu semajno, vi devas monitori la sangan sukeron. Tiam vi povas ripeti la ciklon ĝis la indikiloj estas kontentigaj.

La procezo por prepari glanojn estas sufiĉe laborema: ili unue devas esti trempitaj pro la kverceteto enhavita en ili.Premetitaj krudmaterialoj aĉeteblas ĉe la apoteko.

Herba manplato

Cuff estas konata kaj ofta kuraca planto. Ĝi malpezigas intoxication, normaligas hormonalan ekvilibron, kaj havas hipoglucemajn propraĵojn. Gravas konsideri, ke la amareco enhavita en la herbo povas kaŭzi apetiton. Ĉi tio povas konduki al nenecesa efiko kun hiperglicemio.

Kontraŭindikoj estas tendenco al trombozo kaj alergioj.

Por hiperglicemio, manĝebla teo estas utila. 1 kulero sufiĉas por glaso da akvo herboj, boligu kaj insistu 15 min. antaŭ uzo.

Turmeriko - orienta spico, kiu lastatempe ĉesis ekzoti por rusoj, havas hipoglucemajn propraĵojn. Prenu ĝin kune kun drogoj, kiuj malaltigas glukozon, vi devas esti zorgema, ĉar la sukero guto eble estas sub normalo.

Turmeriko kun hiperglicemio estas prenita antaŭ manĝoj por 1/3 kulero, vi povas trinki ĝin per akvo. Utila en ĉiuj aspektoj, la trinkaĵo povas esti preparita el ½ citrono, ½ tsp. kurkumo kaj glaso da akvo. Miksu ĉion ĝisfunde (kurkumo ne solvas bone) kaj trinku. Vi bezonas prepari tian trinkaĵon matene.

Turmeriko havas multajn utilajn propraĵojn, kiuj helpos malpezigi la kondiĉon kun hiperglicemio. Ĝi antaŭenigas sentoksiĝon kaj digeston, estas natura antibiotiko. Turmeriko povas esti uzata en ajnaj pladoj kaj trinkaĵoj, kaj aldoni al receptoj redukti sangan sukeron.

Juglando

En juglandoj kun hiperglicemio, partoj estas uzataj. Ili enhavas substancojn, kiuj malhelpas la absorbadon de glukozo el la intestoj, multe da jodo, havas restigan, antibacterian efikon sur la korpo. Kun hiperglicemio, oni uzas dispartojn de nuksoj: vi devas preni 12-15 nuksojn en glaso da akvo, alporti al boli, boligi dum 10 minutoj. kaj uzu dum la tago en tri dividitaj dozoj.

Walnut-folioj povas esti uzataj por fari teon.

La nuksoj mem havas riĉan kunmetaĵon kaj multajn utilajn propraĵojn, inkluzive normaligi la produktadon de insulino. Estas rekomendinde ke ili estu inkluzivitaj en la hipoglucemian dieton, estas malmultaj karbonhidratoj en ili.

Vi povas rapide redukti sangan sukeron per popolaj kuraciloj per fenugreko (shambhala, helba), rilataj al spicoj. Fenugrecaj semoj havas hipoglucemian efikon, normaligas metabolon, forigas toksinojn, havas utilan efikon sur la pankreato, stimulas la produktadon de propra insulino. Ĉi tiuj propraĵoj havas sciencan evidentecon.

Kun hiperglicemio, dispremitaj fenugrekaj semoj povas esti manĝataj ĉiutage dum ĉirkaŭ 2 tsp. Vi povas aldoni al pretaj teleroj, kiel kondimentado, aŭ verŝi glason da akvo vespere, kaj trinki matene. Gravas memori observi la akvan reĝimon dum prenado de fenugreko. Kontraŭindiko estas gravedeco, alergioj, sangaj malordoj.

Cikorio kaj rozeco

La uzo de cikorio por malpligrandigi glukozon estas pro la ĉeesto de inulino en ĝia konsisto, kiu efikas sur karbonhidratan metabolon. Apotekoj kaj butikoj ofertas ampleksan elekton de cikoria pulvoro, vi povas fari trinkaĵon, kiu anstataŭas kafon el ĝi: verŝu la pulvoron kun varma akvo, lasu kelkajn minutojn.

De sekigita cikoria radiko vi povas trinki: 20 min. boligu miksaĵon de 1 tsp. krudmaterialoj kaj 2 glasoj da akvo, trinku malvarman ½ tason.

Rosehip, konata kiel la plej riĉa fonto de vitamino C, havas hipogluzemajn proprietojn, sed bagatelaj. Plej ofte ĝi estas uzata kombina kun aliaj rimedoj por plibonigi imunecon kaj ĝeneralan fortigon de la korpo.

Por bierkoloraj koksoj, vi povas uzi freŝajn aŭ sekajn berojn, pli bone estas mueli ilin: prenu 1,5-kulerojn en glason da bolanta akvo, stari 15 minutojn en akvotubo, verŝu ĉion en termoson kaj lasu stari por alia tago. Trinku ½ tason antaŭ manĝoj. Vi povas fari hipogluceman teon kun folioj de sovaĝa rozo, cikorio kaj blueberry.

Ĉiuj specoj de brasiko en iu ajn formo utilos por malaltigi nivelojn de sango glukozo, ĝi ne donas grandan ŝarĝon de insulino, do ĝi devas esti inkluzivita en la ĉiutaga menuo por hiperglicemio.

Ĉukutilo estas precipe utila: fermentaj produktoj stimulas la pankreaton, normaligas la produktadon de insulino, reduktas sukeron en la sango. Sukerrarta suko estas plej utila por malpligrandigi glukozon. Oni rekomendas preni ĝin antaŭ manĝoj, 1 glason matene, posttagmeze kaj vespere.

Stevia - planto kun unika konsisto enhavas diterpenajn glicozidojn, kiuj donas al ĝi dolĉan guston, sed insulino ne bezonas por ilia absorbo. La uzo de ĉi tiu utila dolĉeco restarigas la metabolon, ĝi ne enhavas kaloriojn kaj karbonhidratojn.

Infuzaĵo de stevia folioj: boligu miksaĵon da 60 g da krudaĵo kaj 1 litro da varma akvo dum 1 horo, tiam streĉu, verŝu denove ½ litron da varma akvo, ripetu la procedon kaj kombinu ambaŭ porciojn. Konservu la infuzaĵon en la fridujo, uzante laŭbezone. Ekzemple, aldonu kune kun cinamo en cikoria kafo.

Aktivita karbono

Aktivigita karbono estas konata kiel drogo, kiu forigas toksinojn kaj venenojn el la korpo. Kun hiperglicemio, ĝi estas uzata por la sama celo, ĉar troa glukozo en la sango kaŭzas embriadon de la korpo.

Por batali toksinojn dum unu semajno en travidebla botelo sub la suno, insistu miksaĵo de ½ litro da akvo kaj 5 tbsp. disbatita aktivigita karbono. Prenu 1 glason semajne, tremetante antaŭ uzo.

Buckwheat kaj jogurto

Popularaj kuraciloj, kiuj ebligas al vi atingi rapidan hipogluceman efikon, inkluzas tritikon kun jogurto kaj kefiro. Buckwheat estas deviga ĉiutaga komponento de la dieto por hiperglicemio. Kefir plibonigas digeston, helpas al buckwheat esti pli bone sorbita, tial estas utile uzi ĉi tiujn du produktojn kune.

Povas esti pluraj ebloj por tia dieto, vi devas elekti pli taŭgan:

• La dieto de Kefir-Buckwheat implikas manĝi nur buckwheat dum la semajno, kiun vi devas verŝi bolantan akvon vespere. La nombro de cerealoj ne estas limigita. Antaŭ aŭ post servado de hrizaĉo, vi devas trinki jogurton aŭ kefir, sed ne pli ol 1 litro tage. Nepre observu la trinkan reĝimon.
• Se la dieto estas kontraŭindikata, vi povas manĝi hrizaĵon, preparitan kiel priskribitan supre, ĉiutage kun kefir, jogurto aŭ jogurto sen aldonaĵoj.
• El buckwheat vi povas kuiri farunon, verŝu 2 tbsp. vespere 1 taso da kefir aŭ jogurto, manĝu por matenmanĝo.

Aveno estas vaste uzata en la dieto por hiperglicemio. Ĝi povas esti uzata en diversaj formoj: dekoracioj, cerealoj, ĵeleo, elkreskintaj aknoj. La hipogluzemaj ecoj de la produkto ŝuldiĝas al la alta zinka enhavo.

Kun hiperglicemio, vi povas uzi infuzaĵon de 1 glaso da grajnoj kaj 1 litro da akvo. La miksaĵo estas insistita en malhela loko dum 24 horoj, malplenigita kaj trinkita ½ taso antaŭ manĝoj.

Dieto por rapide malaltigi sangan sukeron

Sango-sukero-nivelo rekte dependas de la homa dieto, tial, kun hiperglucemio, ĝi devas esti ŝanĝita en la direkton de produktoj kun malalta glicemia indico (GI). Produktoj kun averaĝa GI povas esti aldonitaj ne pli ol 3 fojojn semajne, kun alta GI - tute ekskludita.

La nombro de manĝoj devas esti almenaŭ 5 fojojn tage, kaj kalorioj - ne pli ol 2500 kcal ĉiutage.

Ne manĝu manĝaĵojn enhavantajn facile digesteblajn karbonhidratojn. La duono de la dieto devas esti legomoj, prefere krudaj, verdaj, condimenta: kurkumo, fenugreko, zingibro, ajlo, cepoj. Vi povas manĝi kokidon, meleagron, kuniklon, malaltan grasan fiŝon. Faboj kaj aliaj legomoj, salikoko kaj aveno - ne nur estos manĝaĵo, sed ankaŭ kuracilo.

Estas konvene kompletigi la ĉiutagan dieton kun produktoj, kiuj havas reputacion de hipoglucemio, ekzemple:

• Sukoj kaj miksaĵoj de ili, el disponeblaj produktoj: terpomoj, brasikoj, cepoj, betoj kaj tiel plu.
• Jerusalema artiŝo, se ne estas freŝa, vi povas ricevi pulvorojn, aldonante ĝin kiel kondimenton en ĉiuj teleroj. Utile anstataŭas kafon kun cikorio per aldono de cinamo kaj Jerusalema artiŝoka siropo, kiu ne enhavas sukeron.
• Vi povas matenmanĝi kun porcio de hrizaĉo kun jogurto aŭ kefiro.

Redukti sangan sukeron kun popolaj kuraciloj rapide estas preskaŭ neebla sen ŝanĝi la kutiman dieton saturitan per rapidaj karbonhidratoj.

Antaŭzorgo pri Hiperglicemia

La ĉiutaga dieto devas enhavi proteinon, grasojn, karbonhidratojn kaj fibron. Ilia rilatumo povas varii depende de la nivelo de fizika aktiveco, vivo kaj laborkondiĉoj, sano-stato. Trinku multe da akvo.

Por ke la dieto estu ekvilibra, vi devas memori iujn regulojn:

• Karbonhidratoj estas energio "brulaĵo" por la korpo, ilia manko kaŭzas rompon. Kompleksaj karbonhidratoj bezonas esti konsumitaj: glukozo el ili liberiĝas iom post iom kaj ne kondukas al insulina ŝarĝo sur la pankreato. Produktoj enhavantaj kompleksajn karbonhidratojn - bakejaj produktoj kaj pastoj el malalta procesita greno, cerealoj, amerikaj legomoj, legomoj.
• Legomoj, fruktoj, verduloj devas esti proksimume la duono de la dieto. Ili enhavas fibron, karbonhidratojn, vitaminojn kaj grandan kvanton da nutraĵoj.
  
• La proporcio de vegetalaj proteinoj - legomoj, nuksoj, fungoj - devas esti 50% de sia tuta kvanto. Bestaj proteinoj estas plej bone konsumataj en formo de malaltaj grasaj varioj de viando, fiŝo, mariskoj, fromaĝo kaj laktaĵoj, ovoj.
• Por determini la bezonatan kvanton da graso, vi povas uzi la regulon: 1 g da graso po 1 kg da pezo. Fontoj de graso estas vegetalaj oleoj, precipe oliva oleo, nuksoj, avokado, kaj mara fiŝo.

Dum ekzercado, glukozo estas uzata de la muskoloj, kio kontribuas al rapida malpliiĝo de ĝia nivelo en la sango. Tial, por preventado de hiperglicemio, fizika agado en ĉiu ajn formo estas ne malpli grava ol la dieto. La ŝarĝo devas esti ĉiutaga.

Ekzerco havas pozitivan efikon sur la psikoemocia stato de homo kaj estas antaŭzorgo de streso, kiu estas unu el la ĉefaj kaŭzoj de hiperglicemio.

Por redukti sangan sukeron, vi devas uzi ĉiujn funkciojn:

• antaŭ ĉio, ekskludu rapidajn karbonhidratojn de la dieto, anstataŭigante ilin per malrapidaj,
• pliigi korpan agadon por akceli la konsumon de muskola glukozo kaj trankviligi la nervan sistemon,
• apliki malmultekostajn popolajn kuracilojn,
• establi reĝimon de dormo kaj ripozo, kiu helpas redukti streĉajn efikojn kaj normaligi metabolon,
• nepre konsultu kuraciston kaj faru ĉiujn necesajn testojn por establi diagnozon.

Por antaŭvidi hiperglicemion kaj diabeton, necesas monitori la dieton, la nivelon de fizika agado kaj eviti streĉon. Tiam vi ne devas pensi pri kiel rapide malaltigi sangan sukeron kaj serĉi efikajn popolajn kuracilojn.

Artikola dezajno: Lozinskij Oleg