Pesaĵoj kontraŭ kaj kontraŭaj - ĉu eblas dolĉigilo dum gravedeco?

Gravedulino, por ke ŝia bebo bone disvolviĝu kaj estu sana, devas manĝi ekvilibre. Tial, dum gravedeco, la konsumado de certaj nutraĵoj devas esti malpliigita. La ĉefaj artikoloj en la malpermesita listo estas trinkaĵoj kaj manĝaĵoj enhavantaj artefaritajn anstataŭaĵojn por natura sukero.

Artefarita anstataŭaĵo estas substanco, kiu dolĉigas manĝon. Granda kvanto de dolĉigilo troviĝas en multaj produktoj, kiuj inkluzivas:

• dolĉaĵoj
• trinkaĵoj
• Dolĉaĵoj
• dolĉa manĝaĵo.

Ankaŭ ĉiuj dolĉaĵoj povas esti dividitaj en du grupojn:

1. anstataŭaĵo de alta kaloria sukero
2. ne-nutra dolĉigilo.

Sekuraj dolĉigiloj por gravedaj virinoj

Dolĉuloj apartenantaj al la unua grupo provizas la korpon kun senutilaj kalorioj. Pli precize, la substanco pliigas la nombron da kalorioj en manĝaĵoj, sed ĝi enhavas la minimuman kvanton da mineraloj kaj vitaminoj.

Por gravedaj virinoj, ĉi tiuj edulkorantoj povas esti uzataj nur en malgrandaj dozoj kaj nur kiam ili ne kontribuas al pezo-kresko.

Tamen, foje tia sukerkena anstataŭaĵo ne konsilas. Antaŭ ĉio, dolĉaĵoj ne devas esti konsumataj dum gravedeco, se la atendema patrino suferas diversajn specojn de diabeto mellitus kaj havas insulinan reziston.

La unua tipo de esenca sukero-anstataŭaĵo estas:

• sukerozo (farita el kano),
• maltozo (farita el malto),
• mielo
• fruktozo
• dextroso (farita el vinberoj)
• maizo-dolĉigilo.

Dolĉaĵoj en kiuj ne ekzistas kalorioj apartenantaj al la dua grupo estas aldonitaj al manĝaĵo en minimumaj dozoj. Ofte ĉi tiuj dolĉigiloj estas uzataj en fabrikado de dietaj manĝaĵoj kaj karbonataj trinkaĵoj.

Sukeraj anstataŭaĵoj, kiujn vi povas uzi dum gravedeco, inkluzivas:

Acesulfama kalio

Dolĉigilo troveblas en kaseroloj, karbonata dolĉa akvo, frostigitaj aŭ ĵeleaj desertoj, aŭ en bakitaj varoj. En malgranda kvanto, acesulfamo ne damaĝos gravedajn virinojn.

Ĝi apartenas al la kategorio de malmulte-kaloriaj sed saturitaj anstataŭigaj sukeroj, videblaj en siropoj, karbonata dolĉa akvo, ĵeleaj desertoj, jogurtoj, kaseroloj kaj maĉgumo.

Aspartamo estas sekura dum gravedeco. Ankaŭ, ĝi ne alportos damaĝon al mamnutrado, sed vi devas peti vian kuraciston rekomendojn, kiel ekz foje kromefiko povas okazi.

Atentu! Gravedaj virinoj kies sango enhavas pliigitan enhavon de fenilalanino (tre malofta sango-malordo) ne devas manĝi nutraĵojn kaj trinkaĵojn enhavantajn aspartamon!

Ĝi estas artefarita, malalta kaloria sukero anstataŭaĵo farita el sukero. Vi povas trovi sukralose en:

• glaciaĵo
• bakejaj produktoj
• siropoj
• dolĉaj trinkaĵoj
• sukoj
• maĉgumo.

Sukrozo ofte estas anstataŭigita per regula tabula sukero, ĉar ĉi tiu sukero anstataŭa sukracito ne efikas sur la sangan glukozon kaj ne pliigas la kalian enhavon de manĝaĵoj. Sed la ĉefa afero estas, ke ĝi ne damaĝos la gravedulinon kaj povas esti sekure uzata de patrinoj, kiuj mamnutras.

Kiujn edulkorantojn ne devas uzi gravedaj virinoj?

Du ĉefaj edulkorantoj estas klasifikitaj kiel malpermesitaj dolĉigiloj dum gravedeco - sakarino kaj cikamato.

Hodiaŭ ĝi malofte estas uzata, sed ĝi ankoraŭ troveblas en iuj manĝaĵoj kaj trinkaĵoj. Antaŭe, sakarino estis konsiderata sendanĝera, sed lastatempaj studoj trovis, ke ĝi facile eniras la placenton, akumuliĝante en la feto. Tial kuracistoj ne rekomendas gravedajn virinojn konsumi manĝaĵojn kaj trinkaĵojn enhavantajn sakarinon.

Medicinaj studoj trovis, ke ciklamato pliigas la riskon de kancero.

Grava! En multaj landoj, oni malpermesas al fabrikantoj de manĝaĵoj kaj trinkaĵoj aldoni ciclamaton al siaj produktoj!

Tial la uzo de ĉi tiu dolĉigaĵo povas esti danĝera por la patrino kaj por la feto, kiuj disvolviĝas en ŝia utero.

Ĉu eblas gravedaj virinoj havi dolĉaĵon?

Portante infanon, la atendanta patrino ĉiam provas ne damaĝi lin. Kaj por tio, ŝi bezonas scii ĝuste kiuj substancoj estas malpli danĝeraj. Precipe ni parolas pri dolĉaĵoj malmulte utilaj, sed multaj ne povas fari sen ili.

Jen la ebloj, kiam anstataŭigi sukeron per iuj analogoj ankoraŭ pravigas:

• antaŭ gravediĝi, la virino jam havis diabeton,
• post la koncepto de infano, ŝia sango glukozo forte saltis,
• kun severa obezeco, kiam troa patrina pezo povas perturbi la disvolviĝon de la feto.

Se virino simple iomete ruzas, tiam tio ne estas indiko por la uzo de dolĉigiloj. Pli bone estas ĝustigi la dieton kaj plenumi specialajn ekzercojn. Ĉi tio nur profitigos kaj la patrinon kaj la nenaskitan bebon.

Kio dolĉigiloj povas esti uzataj dum gravedeco?

Nuntempe ekzistas multaj substancoj kaj komponaĵoj, kiuj havas dolĉan guston. Ne ĉiuj estas sendanĝeraj. Ĉi tio gravas precipe se virino, kiu planas preni sukerajn anstataŭaĵojn, atendas bebon. La ĉefa principo, kiun estonta patrino devas gvidi estas la natureco de la produkto.

• stevia - planto, familiare nomata "mielo-herbo". Pli ol 200 fojojn pli dolĉe ol regula sukero. Enhavas multajn spur-elementojn, vitaminojn kaj aminoacidojn bezonatajn de gravedaj virinoj. Ĝi normaligas la funkciadon de la koro, fortigas sangajn glasojn, reguligas sangan glukozon, kolesterolon, forigas radionukleidojn, akcelas imunecon, restarigas digeston kaj nervan sistemon kaj estas potenca sedativo. Sciencistoj plurfoje kontrolis, ĉu ĉi tiu substanco faras almenaŭ iom da damaĝo. Sed ĝis nun nenio malkaŝis,
• xilitol - dolĉigaĵo, kiu estas farita surbaze de ligno de iuj malmolaj lignoj, fruktoj, beroj kaj aliaj plantaj komponentoj. Por dolĉeco, ĝi ne estas pli malalta ol ordinara sukero, sed ĝia kaloria enhavo estas eĉ pli alta. Xylitol restarigas la mikrofloron de la buŝo, malhelpas disvolviĝon de karioj, havas bakteriajn proprietojn. La ĉefa kontraŭindiko estas gastrointestinalaj problemoj,
• fruktozo - Populara dolĉaĵo derivita de beroj kaj fruktoj. Tonigas, donas vivacecon kaj energion. Ne rekomendita por virinoj, kiuj havas kormalsanon,
• Novasvit. Ĝi estas farita el naturaj ingrediencoj, enhavas fruktosaĵon kaj sorbitolon, vitaminojn C, E, P, kaj mineralojn. Ĉi tiu drogo ne havas apartajn kontraŭindikaĵojn, ĝi povas esti prenita dum gravedeco. La ĉefa afero estas observi la dozon.

Estas aliaj naturaj sukero-anstataŭantoj, ne tiel oftaj. Kaj ne necesas uzi sintezitajn substancojn. La sama mielo estas tre utila por gravedaj virinoj, sed nur por tiuj, kiuj ne suferas diabeton.

Sukeraj anstataŭaĵoj kontraŭindikataj en atendantaj patrinoj

Estas substancoj ne uzeblaj dum gravedeco. Kiel regulo, ĉi tiuj inkluzivas komponaĵojn akiritajn per kemiaj rimedoj kaj ne havante ian rilaton al naturaj produktoj.

Jen listo de la plej oftaj dolĉaĵoj, kiujn atendaj patrinoj devusrifuzi:

• natria ciklamato - sinteza substanco. Ĝi ofte estas uzata en la manĝaĵa industrio sub la kodo E952. Ĝi estas malpermesita en Usono, ĉar ĝia tokseco kaj kancera efiko jam estis provitaj. Ne rekomendita ne nur por gravedaj virinoj, sed ankaŭ por ĉiuj homoj,
• sakarino - Sufiĉe ofta produkto. Ĝi kategorie kontraŭindikiĝas dum gravedeco, ĉar ĝi libere trapasas la placentan baron kaj influas negative la disvolviĝon de la feto. Krome, ĝi povas kaŭzi kancerigan vezikon,
• Sladis. Ĝi estas precipe populara inter rusaj diabetoj. Enhavas vitaminojn kaj mineralojn necesajn por ĉi tiu malsano. Unu tablojdo proksimume respondas al cucharadita sukero. Bona drogo, sed gravedeco en iu ajn trimonato estas unu el la kontraŭindikoj,
• FitParad - unu el la plej popularaj edulkorantoj, havas kompleksan kunmetaĵon, farita el naturaj kaj sintezaj substancoj. Ne rekomendita por gravedaj kaj lactantes. Longedaŭra uzo povas kaŭzi stomakajn malsanojn,
• Milford. Ĝi enhavas sakarinon kaj natrian ciclamaton. Vi ne povas preni dum la tuta periodo de gravedeco kaj laktado, ĉar la substanco estas malutila por la disvolviĝo de la feto kaj al jam naskita infano. Ĝi havas karcerogenan kaj toksan efikon.

Krom la kutimaj kontraŭindikoj, la plej grava el ili estas gravedeco, estas ankaŭ individua maltoleremo al la drogoj mem kaj al la unuopaj komponentoj, kiuj konsistigas sian konsiston.

Konsumo kaj Antaŭzorgoj

Ne estas tute sekuraj dolĉigiloj. Ĉi tio gravas precipe konsideri dum gravedeco. Sed se pli bone estas patrinoj forgesi sintezajn sukerajn anstataŭaĵojn, tiam vi povas preni naturajn.

La ĉefa afero estas ne superi la ĉiutagan dozon fiksitan de la fabrikanto (maksimumaj valoroj estas indikitaj ĉi tie):

• stevia - 40 g
• xilitol - 50 g. Se virino prenas pli ol ĉi tiun kvanton, ne estos grava veneniĝo. La plej malbona afero estas diareo,
• fruktozo - 40 g. Se vi regule superas ĉi tiun dozon, diabeto, koro kaj sangoverŝaj problemoj povas komenciĝi,
• Novasvit - 2 tabeloj.

Recenzoj pri kuracistoj

La akra problemo estas la tokseco de dolĉigiloj kaj la kapablo kaŭzi kanceron.

La rezultoj de ĉi tiu debato estas miksitaj. Ne ekzistas datumoj absolute precizaj kaj science bazitaj pri la danĝeroj de tiaj substancoj kaj komponaĵoj. La escepto estas eble aspartamo, ĉar datumoj pri ĝia tokseco estas registritaj.

Praktikistoj rekomendas uzi sukeronajn anstataŭantojn. Precipe kiam temas pri gravedaj pacientoj. Se virino ne povas malhavi ilin, kuracistoj konsilas elekti naturajn edulkorantojn.

Plej multaj recenzoj, tiaj rekomendoj sonas kiel kompromiso. Kuracistoj ne aprobas sian uzon. Sed almenaŭ naturaj dolĉigiloj ne kaŭzas spertulojn tiel negativajn kiel sintezajn.

Koncerne la opiniojn de virinoj mem, ili pli rilatas al la gusto de produkto. Sur forumoj kie estontaj patrinoj komunikas, oni malofte diskutas, ĉu eblas preni tiajn substancojn laŭ sia stato.

Rilataj filmetoj

Ĉu eblas gravedaj virinoj havi dolĉaĵon? La respondo en la video:

Kompreneble, dum gravedeco, vi povas tute forlasi ajnajn dolĉaĵojn. Sed, se virino zorgas tiom pri sia sano, ŝi devos ekskludi sukeron mem de la dieto, ĉar ĝi ankaŭ damaĝas.

Kompleta malakcepto de dolĉaĵoj estas ekstrema. Inter dolĉigiloj estas tiuj, kiuj ne damaĝos nek la patrinon nek ŝian nenaskitan bebon. Ĉiuokaze necesas specialista konsilo.

• Stabiligas suker-nivelojn dum longa tempo
• Restarigas pancreatan insulinan produktadon

Lernu pli. Ne drogo. ->

Gravedaj virinoj

Nun pri gravedaj virinoj kaj mamnutrantaj patrinoj. Gravedaj virinoj riskas malsanigan karbonhidratan metabolon, precipe se la virino estis superpezita antaŭ la gravedeco. Fruktozo nur kontribuos al eĉ pli granda pezo, kio minacas la disvolviĝon de gestacia diabeto kaj problemojn kun gestado kaj akuŝo.

Oni kredas, ke predikto al pleneco estas metita en la utero kaj se la patrino manĝis pli rapidajn karbonhidratojn, tiam la infano havas pli da grasaj ĉeloj kaj tio povas fariĝi platformo por disvolviĝo de la obezeco en plenaĝeco.

Ankaŭ la uzo de fruktosa pulvoro aŭ produktoj bazitaj sur ĝi dum mamnutrado ne pravigas. Ho, kiom da temoj estas: "Ĉu fruktose eblas ĉe mamnutrado?" Tiel, patrinoj de HB provas protekti la infanon kontraŭ trooj de sia propra karbonhidrata nutrado, sed ni scias, ke fruktosaĵo transformiĝas al glukozo, krom tio difektas la sanon de patrino. Kaj li bezonas sanan mamnutrantan patrinon.

1. Aspartamo

Usonaj kuracistoj konsideras ĝian limigitan konsumon sekura por atendaj kaj mamnutrantaj patrinoj. Tamen, aspartamo ne devas esti konsumita de virinoj, kiuj suferas de malofta hepata malsano - fenilketonuria (PKU).

Ĉeestas en trinkaĵoj, maĉgumo, matenmanĝaj cerealoj, iuj laktaĵoj. Ĝi troviĝas ankaŭ en dolĉigiloj de du konataj markoj: Egala kaj Nutra dolĉa.

3. Sukrozo

Ĉi tiu dolĉigilo tute ne enhavas kaloriojn, do ĝi ne influas sangan sukeron. Sukralose rajtas esti prenita de gravedaj kaj mamnutrantaj virinoj.

Ofte troveblas en trinkaĵoj, bakejaj kaj dolĉaj produktoj, vegetalaj grasoj. Havebla sub la markonomo "Splenda".

Iuj edulcorantoj estas venenaj kaj povas negative efiki sur patrina kaj infana sano.

Stevia plej ofte estas nomata kiel dieta suplemento, sed ne kiel sukera anstataŭaĵo. Malgraŭ la fakto, ke ĉi tiu produkto havas naturan plantan originon kaj eĉ havas multajn utilajn propraĵojn, ĝi ne ricevis la aprobon de la medicina komunumo kiel dolĉigilon. Por tio, stevia ne devas esti prenita dum gravedeco.

Anstataŭigi aspartamon

• Dolĉigantoj estas malpli kaloriaj, tial la probableco de obezeco estas malpliigita. Gravedeco jam havas tendencon por pezi, do vi ne bezonas pliigi ĝin per sukero.
• Malekvilibro en sanga sukero povas kaŭzi ne nur diabeton, sed ankaŭ aliajn malsanojn, kiuj ne malpli danĝeraj por virino kaj ŝia nenaskita infano. Precipe, levitaj niveloj de sukero kaŭzas saltojn en sangopremo, malsanoj de la cerbo kaj la kardiovaskula sistemo.
• Dolĉigiloj estas pli sentemaj al dentoj, ili ne difektas tartaron kaj ne lasas plakaĵon. Krome la restaĵoj de anstataŭantoj en la buŝo tre rapide penetras en la korpon, ne persistante en la buŝa kavo.

• Sakarino. Iom post iom, ĝi estas elpremita el industrio, sed ankoraŭ ĝi troveblas en iuj produktoj. Sakarino ne rekomendas esti prenita dum gravedeco pro sia inklino amasiĝi en la korpo, cetere ĝi penetras la placenton kaj eniras la korpon de la bebo, kaŭzante interrompojn en metabolaj procezoj.
• Ciklamato. Ĉi tiu dolĉigilo estas konsiderata danĝera por ĉiuj, ne nur virinoj en la pozicio. Iuj spertuloj asertas, ke ĝi provokas la disvolviĝon de kanceraj ĉeloj. Tial estas pli bone ne aĉeti produktojn, kiuj inkluzivas ĉi tiun ingrediencon.

• acesulfama kalio,
• aspartamo
• sukralose.

• glaciaĵo
• bakejaj produktoj
• siropoj
• dolĉaj trinkaĵoj
• sukoj
• maĉgumo.

Dolĉigilo dum gravedeco

Diversaj dolĉigiloj de la Sladis-varmarko estas produktitaj. Ili malsamas laŭ konsisto, gusto. Ekzistas sukero anstataŭaĵoj kun aldonaĵoj - fruktozo, laktozo, tartarika acido, leŭkino kaj aliaj substancoj. Koncerne al la uzo dum gravedeco, ĉio dependas de la specifa produkto.

Sur iuj pakaĵoj de dolĉigiloj estas klare skribite, ke estas malpermesite uzi dum gravedeco, sendepende de la trimonato. Pri aliaj, ne ekzistas tia kontraŭindiko.

Rio Gold Sweetener estas la plej bona sukero-anstataŭanto.

Laŭ multnombraj studoj, tia komponaĵo povas provoki la disvolviĝon de onkologiaj procezoj en la korpo, precipe, vezikan kanceron kaj pankreatan tumoron. Probabla damaĝo inkluzivas problemojn kun gravedeco (ĉi tiu supozo, klinikaj studoj ne estis faritaj).

Oni devas rimarki, ke en multaj landoj, ciklamato estas malpermesita en la manĝaĵa industrio, la substanco ne povas esti aldonita al trinkaĵoj kaj manĝaĵoj. Tial ni povas konkludi, ke la ero estas danĝera por patrino kaj bebo.

Malpermesitaj dolĉigiloj inkluzivas sakarinon. Nun ĝi malofte uziĝas, sed troveblas en iuj manĝaĵoj kaj trinkaĵoj. Dum gravedeco, la substanco trapasas la placentan baron, akumuliĝas en la histoj de la feto.

Detale pri sukero-anstataŭantoj la spertulo rakontos en video en ĉi tiu artikolo.

La informoj estas donitaj nur por ĝenerala informo kaj ne povas esti uzataj por mem-medikamento. Ne mem-kuracilu, ĝi povas esti danĝera. Ĉiam konsultu vian kuraciston. En kazo de parta aŭ plena kopiado de materialoj de la retejo, aktiva ligilo al ĝi estas bezonata.

Male, mi mankis sukeron, malaltan premon. Ili eĉ preskribis tutan ĉokoladan trinkejon kaj glason da dolĉa teo ĉiutage.

Kun hipotensio, ĉokolado kaj teo estis preskribitaj ĝuste por vi, sed ne ĉiu ĉokolado ankaŭ utilas - nun estas multe da sojfabo kun aldonaĵoj, prenu pli multekostan kun alta procento de kakao.

Mi simpatias, sed mi pensas, ke ekzistas pli homaj metodoj por pliigi premon. Mi mem ĉiam malpliigis ĝin, kvankam mi mem ne sentas ĝin, sed forigas min de sukero, do eĉ el kvara ĉokolado ĝi estus malbona, sed mi tute silentas pri teo kun sukero ...

Pura glukozo estas tre grava por la bebo, kaj ne necesas anstataŭigi sanan sukeron per dubinda anstataŭanto dum gravedeco.

Se ne diabeto, tiam ne necesas. Ŝanĝu al natura tergloba bruna sukero kun neegalaj tranĉaĵoj. Li tre helpas.

La avantaĝoj

Antaŭ ol paroli pri specifaj sukeraj anstataŭantoj, ni kalkulu, kio povas fari gravedulinon ŝanĝi ilin? Ja, unuavide, ĉi tiu paŝo ne ŝajnas necesa mezuro.

1. La unua kaj tre potenca instigo estas la timo de troa pezo-kresko kaj obezeco.
2. Alia bona kialo estas la medicina bezono konservi sangan sukeron ĉe konstanta nivelo. Ĉi tio necesas, se la atendema patrino suferas diabeton, altan sangopremon, iujn malsanojn de la kardiovaskula sistemo kaj la cerbon. Estas grave noti, ke kun ĉi tiuj malsanoj, iuj fontoj de dolĉeco, kiel mielo, maltozo, fruktozo kaj sukerozo, povas esti malutilaj por ŝi kaj por ŝia nenaskita infano.
3. Kiel regulo, sintezaj edulkorantoj ne damaĝas dentojn kaj ne kontribuas al la formado de bakteria plako sur emajloj.

Informoj pri sukeraj anstataŭantoj sendanĝeraj kaj danĝeraj dum gravedo estos utilaj ne nur al la virinoj, al kiuj la kuracisto atribuas ilin, ĉar nun preskaŭ ĉiuj vendejaj manĝaĵoj enhavas unu aŭ alian artefaritan dolĉaĵon.

Tial, antaŭ ol vi aĉetas ĉokoladbutikon aŭ eksterlandajn mufojn en la vendejo, ne estu mallaborema - legu la etikedon.

Ĉu sukerajn anstataŭaĵojn oni povas doni dum gravedeco?

Gravas por gravedulino krei favorajn kondiĉojn por sana disvolviĝo de la nenaskita bebo. Unue vi devas zorgi pri ekvilibra dieto. Estas iuj produktoj, kies konsumado devas esti minimumigita aŭ forigita tute. Tia malpermesita listo komenciĝas per trinkaĵoj kaj manĝaĵoj, kiuj enhavas sintezajn dolĉigilojn. Tial, rekomendas ke gravedulino ekskludu konsumon de la dieto:

Sukero reduktiĝas senprokraste! Diabeto kun la paso de la tempo povas konduki al tuta aro da malsanoj, kiel vidproblemoj, haŭtaj kaj haraj kondiĉoj, ulceroj, gangreno kaj eĉ kanceriga tumoro! Homoj instruis maldolĉan sperton normaligi siajn nivelojn de sukero. legi plu.

• dolĉaĵoj
• karbonataj kaj sukeraj trinkaĵoj,
• Dolĉaĵoj
• dolĉaj manĝaĵoj.

Malpermesitaj dolĉigiloj dum gravedeco

Iuj dolĉigiloj estas venenaj, kio influas negative la sanstaton de la atendantaj patrino kaj bebo. Malpermesitaj sukero-anstataŭantoj inkluzivas:

Atendantaj patrinoj pli bone detenas sin de stevia.

• Stevia estas herba produkto, kiun kuracistoj rekomendas preni kiel dietan suplementon. Kiel dolĉigilo, la medicina komunumo ne rekomendas preni steviajn. Rezulte, la uzo de tia dolĉigilo estas kontraŭindikata por gravedaj virinoj.
• Cyclamate estas nutra suplemento, kiu povas provoki onkologian malsanon. Rezulte la uzo de ciklamato estas malpermesita en Usono kaj en pluraj aliaj landoj. Tia dolĉigilo karakterizas grandajn toksajn trajtojn, kaj tial ĝi estas kontraŭindikata ne nur por gravedaj virinoj, sed ankaŭ por aliaj homoj.
• Sukarino estas sukero-anstataŭanto, kiu, laŭ kuracistoj, trairas la placenton kaj tiel kaŭzas malutilan efikon al la feto. Ankaŭ la misuzo de sakarino provokas la disvolviĝon de kancero en la veziko.

Listo de sekuraj kaj danĝeraj dolĉigiloj por gravedaj virinoj estis kompilita en la fono de usonaj FDA-datumoj. Gravas kompreni, ke la reago de gravedulino al diversaj suplementoj estas neantaŭvidebla. Tial antaŭ ol vi konsumas ajnan dietan suplementon, necesas konsulti vian kuraciston por ekskludi la eblon de kromefikoj.

Gravedeco kaj Dolĉigiloj

Anstataŭigi sukeron en la formo de dolĉigiloj estas bonega alternativo por trakti vin dolĉe, kvankam vi ne konsumas troajn sukerojn. Dolĉigiloj estas 30-800 fojojn pli dolĉaj ol granulita sukero, kaloria enhavo ne pli ol kvar kalorioj por gramo.

En iuj kazoj, gravedulino estas devigita ŝanĝi dolĉaĵojn kiam ŝi havas historion de diabeto, foje la kaŭzo estas troa pezo, kiu emas pliiĝi en delikata pozicio.

Kompreneble, ekzistas plusoj en la uzo de dolĉigiloj. Ekzemple, se ekzistas historio de predikto al diabeto, tiam en la dua trimonato ilia konsumo estas necesa mezuro, ĉar granulita sukero efikas multajn metabolajn procezojn en la korpo kaj povas provoki malobservon de glukoza glukozo.

La avantaĝo uzi dolĉigilojn dum gravedeco:

• Pliigo de sanga glukozo kondukas al disvolviĝo de ne nur diabeto, sed ankaŭ aliaj malsanoj - saltoj en sangopremo, cerba patologio, problemoj kun la kardiovaskula sistemo. Kaj dum gravedeco, la virina korpo ne povas plene funkcii, ĉar ĝi jam spertas duoblan ŝarĝon,
• Dolĉigiloj ne influas la kondiĉon de la dentoj, ne provokas la aspekton de tartaro kaj ne lasas plakaĵon. Krome, la restaĵoj de la dolĉaĵo en la buŝa kavo penetras rapide, ne restas en la buŝo.

Fakuloj ne malpermesas la konsumadon de dolĉigiloj en delikata pozicio, sed ili ne rekomendas tute forlasi sukeron, ĉar ĝi bezonas por normala intrauterina disvolviĝo.

Rajtigitaj Gravedaj Dolĉigiloj

Antaŭ ol elekti dolĉigilon, necesas kontroli ĝian kalorian enhavon kaj konsideri la verŝajnan damaĝon al sano. Konvencie, ĉiuj produktoj estas dividitaj en du grupojn. La unua kategorio inkluzivas tiujn, kiuj enhavas multajn kaloriojn, la dua - ne-kaloriojn.

Substancoj apartenantaj al la unua grupo donas al la korpo senutilajn kaloriojn. Alivorte, ili mem ne estas kalorioj, sed kiam konsumite kun ia manĝaĵo, ili pliigas la kalorian enhavon, dum ili ne provizas la necesajn vitaminojn kaj mineralojn.

Dum gravedeco, ili povas esti uzataj tre malofte kaj en malgrandaj dozo, kiam ili ne kontribuas al la kolekto de kromaj funtoj. Kun diabeto, tiaj produktoj devas esti tute forlasitaj.

La unua tipo de edulkorantoj inkluzivas:

1. Fruktozo.
2. Sukrozo.
3. Mielo
4. Dextroso
5. Dolĉa maizo.
6. Maltose.

Sukeraj anstataŭantoj, kiuj rajtas esti konsumitaj en delikata pozicio, inkluzivas aspartamon, kalikan acesulfamon. Sucralose rajtas esti aldonita al manĝaĵo dum gravedeco.

Acesulfama kalio estas uzebla uzi en malgrandaj dozo. Troa konsumo povas estigi diversajn konsekvencojn en la estonteco. Ĉi tiu dolĉigaĵo estas uzata por fari dolĉaĵojn, karbonatajn trinkaĵojn kaj ĵeleajn desertojn.

Sukrozo estas artefarita sukero anstataŭanto, ne estas kalorioj. La aldonaĵo estas uzata anstataŭ simpla rafinita sukerozo, ĉar ĝi ne efikas sur la enhavon de glukozo en la homa korpo, ne kontribuas al pliigo de pezo. Sukrozo dum mamnutrado ankaŭ rajtas esti inkluzivita en la menuo.

Ĉi tiu sukero-anstataŭaĵo estas uzata por prepari la jenajn manĝaĵojn:

Aspartamo apartenas al la grupo de malalt-kaloriaj suplementoj, kiuj anstataŭas sukeron. Ĉi tiu substanco troveblas en karbonataj trinkaĵoj, siropoj, ĝelaj desertoj, kaseroloj. Dum portado de infano, aspartamo estas plene sekura. Ĝi povas esti konsumita dum laktado nur laŭ la rekomendo de medicina specialisto.

Se laboratoriotestoj rivelis pliigitan koncentriĝon de fenilalanino en la sango de graveda virino (malofta sanga patologio), tiam la aspartama dolĉigilo estas strikte malpermesita por konsumo.

Ĉu mi povas uzi izomalton (E953) dum gravedeco aŭ ne, la demando estas sufiĉe polemika. Iuj kuracistoj argumentas, ke ene de raciaj limoj, la substanco ne damaĝos, aliaj diras la malon - estas minaco al normala disvolviĝo de la bebo. Malgraŭ la fakto, ke ne ekzistas konsento, estas pli bone forlasi ĝin. Ĉiuokaze estas aliaj dolĉigiloj, kiuj ne estas malpermesitaj en interesa pozicio.

FitParad-sukera anstataŭaĵo povas esti aldonita al manĝaĵoj kaj trinkaĵoj dum portado de infano, ne faras damaĝon.

Aĉetinte dolĉigilon, oni rekomendas vin atente legi la informojn pri la produkta pakaĵo.

Malpermesitaj sukeraj anstataŭantoj

Diversaj dolĉigiloj de la Sladis-varmarko estas produktitaj. Ili malsamas laŭ konsisto, gusto. Ekzistas sukero anstataŭaĵoj kun aldonaĵoj - fruktozo, laktozo, tartarika acido, leŭkino kaj aliaj substancoj. Koncerne al la uzo dum gravedeco, ĉio dependas de la specifa produkto.

Sur iuj pakaĵoj de dolĉigiloj estas klare skribite, ke estas malpermesite uzi dum gravedeco, sendepende de la trimonato. Pri aliaj, ne ekzistas tia kontraŭindiko.

Tial vi bezonas atente legi la informojn.

Rio Gold Sweetener estas la plej bona sukero-anstataŭanto.

Sed ĝi ne taŭgas por gravedaj virinoj, ĉar ĝi enhavas la jenajn komponentojn:

1. Natria ciklamato.
2. Sakarino.
3. Acida tártico.
4. Bakado sodon.

Laŭ multnombraj studoj, tia komponaĵo povas provoki la disvolviĝon de onkologiaj procezoj en la korpo, precipe, vezikan kanceron kaj pankreatan tumoron. Probabla damaĝo inkluzivas problemojn kun gravedeco (ĉi tiu supozo, klinikaj studoj ne estis faritaj).

Oni devas rimarki, ke en multaj landoj, ciklamato estas malpermesita en la manĝaĵa industrio, la substanco ne povas esti aldonita al trinkaĵoj kaj manĝaĵoj. Tial ni povas konkludi, ke la ero estas danĝera por patrino kaj bebo.

Malpermesitaj dolĉigiloj inkluzivas sakarinon. Nun ĝi malofte uziĝas, sed troveblas en iuj manĝaĵoj kaj trinkaĵoj. Dum gravedeco, la substanco trapasas la placentan baron, akumuliĝas en la histoj de la feto.

Detale pri sukero-anstataŭantoj la spertulo rakontos en video en ĉi tiu artikolo.