Insulino en korpokulturo kaj ĝia rolo por muskola kresko

Korpokulturo Insulino

Insulino ne estas anabola steroido, sed polipeptida hormono, kiu akumuliĝas en la pankreato. La liberigo de insulino okazas en la beta-ĉeloj de la pankreato.

Antaŭ ĉio, insulino respondecas pri la apartigo de nutraĵoj en la korpo. Tuj kiam vi manĝas, la pankreato sekrecias akumulitan insulinon, kies tasko estas liveri nutraĵojn al diversaj lokoj, kiel la hepato, muskoloj, adiposa histo kaj cerbo.

La kialo, ke insulino uzas en korpokulturo kuŝas en kreska hormono. Ĉi tie, insulino agas kiel substanco, kiu aktivigas la agon de anabolaj steroidoj, kreska faktoro 1 de insulino kaj precipe kreska hormono.

Legu pli pri la uzo de insulino en korpokulturo sube en la artikoloj, kiujn mi kolektis pri ĉi tiu temo.

Anabola efiko

Kiel vi scias, insulino helpas sorbi kiel eble plej multajn aminoacidojn en muskolajn ĉelojn. Valino kaj leŭkino estas plej bone sorbitaj, ili estas sendependaj aminoacidoj. La hormono ankaŭ renovigas DNA, transporton de magnezio, kalio-fosfato kaj proteina biosintezo. Kun la helpo de insulino, plibonigas la sintezo de grasaj acidoj, kiuj estas absorbitaj en adipan histon kaj hepaton. Kun manko de insulino en la sango, okazas mobilizado de grasoj.

Metabola efiko

Insulino plibonigas la absorbadon de glukozo per muskolaj ĉeloj, kaj ankaŭ aktivigas iujn enketojn de glicolizo. Insulino havas la kapablon intense sintezi glicogenon kaj aliajn substancojn en muskolojn, same kiel signife redukti glukogenogenezon, tio estas la formadon de glukozo en la hepato. En korpokulturo, insulino estas uzata nur mallongdaŭra, aŭ ultrashorta.

Mallongdaŭra insulino funkcias jene: post subkutana administrado (injekto) komencas agi en duona horo. Insulino devas esti administrita duonhoron antaŭ manĝo. La maksimuma efiko de insulino atingas 120 minutojn post ĝia administrado, kaj tute ĉesigas sian transporton en la korpo post 6 horoj. La plej bonaj drogoj testataj laŭ tempo estas Actrapid NM kaj Humulin Regul.

Actrapid NM kaj Humulin regule

Ultra-mallonga aganta insulino funkcias laŭ ĉi tiu principo: post enkonduki ĝin en la sangon, ĝi komencas plenumi sian taskon post 10 minutoj, kaj la maksimuma efikeco atingas post 120 minutoj. Ultrarapida insulino ĉesas post 3-4 horoj. Post kiam insulino estas enkondukita, necesas tuj preni manĝaĵon, aŭ post transporto eniri la transportan hormonon. La plej bonaj drogoj por ultrashorta insulino estas du, ĉi tiuj estas Penfill aŭ FlexPen.

Penfill kaj FlexPen

La kosto de sesdek-taga kurso de insulino estos ĉirkaŭ 2-3 mil rusaj rubloj. Tial malalt-enspezaj atletoj povas uzi insulinon. Ni parolu pri la avantaĝoj kaj malavantaĝoj de transporta hormono.

Avantaĝoj:

La kurso konsistas el 60 tagoj, kio signifas mallongan tempodaŭron. La kvalito de la drogo estas ĉio je alta nivelo. La probablo aĉeti falsaĵon estas 1% kompare kun anabolaj steroidoj. Insulino haveblas. Ĝi povas aĉeti en iu apoteko sen la preskribo de kuracisto. La hormono havas altajn anabolajn tarifojn. La probablo de kromefikoj estas malalta, kondiĉe ke la kurso estas ĝuste ellaborita. Al la fino de la kurso, post-cikla terapio ne necesas, ĉar insulino lasas neniujn konsekvencojn. La rolludo post la fino de la kurso estas relative malgranda. Vi povas uzi ne sole, sed kun aliaj peptidoj kaj anabolaj steroidoj. Estas neniu androgena efiko sur la homa korpo. Insulino ne damaĝas la hepaton kaj renojn kaj ankaŭ ne havas toksajn efikojn sur ili. Ne kaŭzas potencajn problemojn post la kurso.

Malavantaĝoj:

Malalta glukozo en la korpo (sub 3,3 mmol / L). Adipsa histo dum la kurso. Kompleksa reĝimo de la drogo.

Kiel vi povas vidi, insulino havas trioble pli da avantaĝoj ol malavantaĝoj. Ĉi tio signifas, ke insulino estas unu el la plej bonaj farmakologiaj drogoj.

Flanka efiko de insulino

La unua kaj signifa kromefiko estas hipoglikemio, tio estas malalta glukozo. Hipoglikemio estas karakterizita jene: la membroj komencas tremi, perdi konscion kaj kompreni tion, kio okazas ĉirkaŭe, estas ankaŭ profusa perspirado.

Malpliigita glukoza nivelo estas ankaŭ akompanata de perdo de kunordigo kaj orientiĝo, forta sento de malsato. La korbato komencas pliiĝi. Ĉiuj ĉi-supraj estas simptomoj de hipoglikemio. Estas tre grave scii la jenajn: se vi rekonas la evidentajn simptomojn de glukoza manko, tiam urĝas replenigi la korpon per dolĉa por normaligi la glukozon en la sango.

La sekva kromefiko, sed malmulte grava, estas prurito kaj kolero ĉe la loko de injekto. Alergioj estas maloftaj, sed ili havas malmultan signifon. Se vi prenas insulinon dum longa tempo, tiam via endogena sekrecio de via propra insulino signife reduktiĝas. Ĝi ankaŭ eblas pro superdozo de insulino.

Nun ni scias, kio estas insulino kaj kiu pli taŭgas por ni. La sekva tasko estas ĝuste pentri la kurson de insulino dum 30-60 tagoj. Estas tre grave ne iri pli ol du monatojn por permesi al la korpo disvolvi sian propran sekrecion. Se vi sekvas la instrukciojn ĝuste, tiam per unu kurso de insulino vi povas gajni ĝis 10 kilogramojn da malgrasa muskola maso.

Estas tre grave komenci tuj kun malgrandaj dozo ĝis du ekzemploj subkutane, kaj malrapide pliigi la dozon ĝis 20 ekzempleroj. Ĉi tio estas necesa por komence kontroli kiel la korpo prenas insulinon. Ĝi estas forte malkuraĝigita minigi pli ol 20 ekzemplerojn ĉiutage.

Antaŭ ol uzi transportan hormonon, vi devas atenti 2 faktorojn:

Komencu kun malgranda dozo kaj iom post iom pliigu ĝin ĝis vi atingos 20 ekzemplerojn. Estas malpermesite ŝanĝi subite de 2x al 6 ekzempleroj, aŭ de 10 al 20! Pika transiro povas kaŭzi malbonajn efikojn al via korpo.

Konsileto! Ne iru preter dudek ekzempleroj. Kiu ne rekomendus preni preskaŭ 50 ekzemplerojn - ne aŭskultu ilin, ĉar ĉiu korpo prenas insulinon malsame (por iu, 20 ekzempleroj povas ŝajni multajn).
La ofteco de konsumado de insulino povas esti malsama (ĉiutage, aŭ ĉiun alian tagon, unufoje ĉiutage, aŭ pli).

Se vi pagas ĉiutage kaj eĉ plurfoje, tiam la tuta daŭro de la kurso devas esti malpliigita. Se vi kuras ĉiun alian tagon, tiam 60 tagoj sufiĉas por ĉi tio. Injekti insulinon estas forte rekomendata nur post forto-trejnado, kaj tiam prenu manĝon riĉan je proteinoj kaj longaj karbonhidratoj.

Oni devas piki tuj post trejnado, ĉar la transporta hormono, kiel menciite antaŭe, havas kontraŭ-katabolan efikon. Ĝi subpremas la procezon de katabolismo, kiu estas kaŭzita de intensa fizika praktikado.

Ĝi valoras atenti, ke la uzo de insulino post bona trejnado havas iujn pli da avantaĝoj: kiam vi alportas la korpon al preskaŭ hipogluzemio, kaŭzita de la enkonduko de insulino, ĉi tio influas la naturan malpliiĝon de glukozo en la sango.

Post trejnado, kreska hormono estas forte liberigita. En aliaj epokoj de la tago, injekti insulinon ne rekomendas. Se vi trejnas 3 fojojn semajne, kaj ripozas 4 tagojn ripozon, tiam vi povas fari injekton matene antaŭ la matenmanĝo en tagoj, kiam ne ekzistas trejnoj. En ĉi tiu kazo, forte rekomendas uzi mallongan agadon de insulino (Actapid) kaj manĝi duonan horon post la injekto. En trejnaj tagoj, nur tuj post trejnado.

La konkludo sugestas sin: se vi injektas transportan hormonon ĉiutage, tiam nia kurso ne devas superi pli ol 30 tagojn. Se ni havas mildan aŭ ekonomian reĝimon, tiam ni prenas 60 tagojn. En la tago de trejnado post ĝi, ni uzas ultra-mallongan agantan insulinon (Novorapid), kaj dum ripozotagoj - antaŭ la matenmanĝo, mallongdaŭra insulino (Actrapid).

Se oni uzas mallongan hormonon, ni prenas injekton duonhoron antaŭ la ĉefa manĝo. Se ni uzas "ultrashort", tiam ni faras injekton tuj post la ĉefa manĝo. Por ke la injekto okazu sen prurito kaj alergioj, kaj la haŭto ne hardas ĉe la loko de injekto, vi devas fari ilin en diversaj partoj de la korpo. Por kalkuli la bezonatan kvanton de la bezonata insulino, oni devas konsideri po unu ekzilo de insulino - 10 gramoj da karbonhidratoj.

La ĉefaj eraroj pri transportado de hormono

La unua eraro - grandaj dozoj kaj malĝusta tempo de uzo. Komencu per malgrandaj dozoj kaj rigardu la korpon reagi. La dua eraro estas malĝuste liverita injekto. Oni devas piki subkutane. La tria eraro estas uzo de insulino antaŭ trejnado kaj antaŭ enlitiĝo, kio estas strikte malpermesita. La kvara eraro estas malgranda manĝo post la uzo de insulino. Oni devas manĝi karbonhidratojn kaj proteinojn kiel eble plej multe, ĉar la transporta hormono rapide disvastigos la necesajn enzimojn al la muskoloj. Se vi ne satigas la korpon per maksimume karbonhidratoj, tiam ekzistas risko de hipoglikemio. La kvina eraro estas la uzo de insulino en la sekiga stadio. Fakte, via dieto estas malalta en karbonhidratoj, aŭ tute ne. Denove, ĝi kondukas al akuta malpliiĝo de sanga glukozo, kaj ĝi devos esti replenigita per io dolĉa. Kaj dolĉa, kiel ni scias, estas fonto de rapidaj karbonhidratoj ne bezonataj en la seka fazo de la korpo.

Listo kaj nombro de la produktoj uzataj post injekto

La taŭga kvanto da nutraĵoj, kiujn vi bezonas manĝi, dependos rekte de la dozo de la transporta hormono. La averaĝa sukero en homa sango, kondiĉe ke ĝi estas sana - 3-5 mmol / l. Unu unuo de insulino malaltigas sukeron per 2,2 mmol / L.

Ĉi tio signifas, ke se vi injektas eĉ kelkajn ekzemplerojn da insulino samtempe, vi povas facile akiri hipogluzemion. Se vi ne replenigas sangan glukozon ĝustatempe, vi povas akiri fatalan rezulton. Tre gravas manĝi kiel eble plej multaj karbonhidratoj post la injekto.

Insulino estas hormono kiu apartenas al la fako pri endokrinologio. Estas la koncepto de "unuo de pano", mallongigita XE. Unu pano-unuo enhavas 15 gramojn da karbonhidratoj. Ĝuste, ke 1 pano unuo pliigas sukeronivelon je 2,8 mmol / l. Se vi, preterintence, aŭ pro iu alia motivo, injektis 10 ekzemplerojn, tiam vi devas uzi 5-7 XE, kiu koncerne karbonhidratojn - 60-75. Pripensu la fakton, ke karbonhidratoj estas konsiderataj puraj.

Kiel injekti insulinon

Antaŭ ol vi injektas insulinon, vi devas provizi per ajn dolĉa produkto (sukero, mielo, ĉokolado, ktp). Ĉi tio garantios vian sekurecon en kazo de hipogluzemio. Vi bezonas injekti la hormonon per speciala jeringo, ĝi nomiĝas insulina seringo.

Tia seringo estas multe pli maldika ol regula, kaj estas malgranda skalo de kubaj dividoj sur ĝi. Plena insulina seringilo povas teni unu kubon, t.e. 1 ml. Sur la jeringo, la dividoj estas dividitaj en 40 pecojn. Estas esenca ne konfuzi regulan seringon kun insulina seringilo, alie okazos fatala rezulto de superdozo de ĉi tiu drogo. Vi devas fari injekton je angulo de 45 gradoj.

Antaŭ uzo, kolektu la bezonatan kvanton da insulino, prenu ĝin per via maldekstra mano kaj faru faldon sur la haŭto, prefere sur la stomako, tiam sub 45-grada deklivo, eniru la kudrilon, kaj poste insulinon. Tenu dum kelkaj sekundoj, kaj forigas la kudrilon el la haŭto. Ne injektu en unu loko la tutan tempon.

Ne timu, ke infekto eniros en la lokon de injekto. La kudrilo de la insulina seringilo estas tre malgranda, do infekto ne minacas. Se vi devis injekti per regula siringo, tiam vi devas bone lavi viajn manojn kaj manĝi la lokon, kie la injekto estos farita kun alkoholo.

Por akiri la maksimuman efikon de la insulina kurso, ni devas konsideri tri ĉefajn regulojn:

1. Plenumo de dieto por kresko de pezo.
2. Trejnu produktive.
3. Bonan ripozon

Ĉu eblas kombini insulinon kun anabolaj steroidoj?

Vi povas kombini insulinon kun aliaj farmakologiaj drogoj, ĉar ĝi pravigas. La kombinaĵo en 99% de kazoj donas pli potencan efikon ol insulina soloo. Vi povas uzi insulinon kun alia drogo de la komenco ĝis la fino de la kurso de la transporta hormono. Plej bone estas daŭrigi kuradon post insulino dum 14-21 tagoj, por ke la rolludo estu kiel eble plej malgranda.

Gravas scii, ke iu ajn farmakologia drogo, inkluzive de insulino, povas esti prenita nur de profesiaj atletoj, kiuj vivas en korpokulturo kaj gajnas ĝin. Se via celo estas simple teniĝi, tiam forgesu pri la "chememio", ĉar tio neniel pravigas. Se homo havas diabeton, tiam li bezonas dozon da insulino.

Ne risku vian sanon por akiri la deziratan rezulton kiel eble plej rapide. Se vi firme decidis, ke vi volas profesie okupiĝi pri korpokulturo kaj esti plenumanta atleto, tiam unue iru al via natura limo, kiam vi ne plu gajnas muskolan mason nature. Ĝenerale necesas atingi vian naturan "plafonon" kaj tiam komenci "kemia".

Memoru, ke antaŭ ol uzi iun ajn farmakologian drogon, vi devas esti komplete ekzamenita. Ne necesas fari iujn ajn testojn se vi estas insulino-solisto. Se vi uzas insulinon kun io alia, tiam vi devas fari la necesajn testojn antaŭ la kurso, dum kaj post. Ankaŭ ne forgesu pri postcikla terapio.

Al la fino, vi devas memori kelkajn regulojn pri uzo de insulino, por ke ĝi ne damaĝu:

Sciu vian korpon, certigu, ke ĝi estas en ordo kaj preta uzi insulinon. Alproksimiĝu al la kurso ĝuste kaj kun plena respondeco. Observu klare la dieton kaj trejnan reĝimon por akiri la maksimuman pezon por la kursperiodo.

Se vi klare decidis, kion vi volas piki, tiam estas rekomendinde, ke vi komencu insulinon solan por studi la reagon de via korpo, ĉar estos malfacile kompreni kun la uzo de aliaj drogoj se estas iuj komplikaĵoj en la korpo. Plej bone estas tute ne uzi farmacologiajn preparojn, ĉar oni ne scias, kiel ili influos vian korpon.

Pli pri la uzo de insulino en korpokulturo

Insulino estas specifa hormono produktita de la pankreato de homoj kaj bestoj. Servas reguligi nivelojn de glukozo en sango. Krome ĝi efikas sur la metabolo de preskaŭ la tuta korpo.

Averto: La malkovro de insulino datiĝas de 1869, kiam la germana kuracisto Paul Langerhans malkovris ĝis nun nekonatajn ĉelojn, kiuj produktis specifan substancon. Poste, danke al la laboro de kaj hejmaj kaj eksterlandaj sciencistoj, insulino mem estis malkovrita kaj ĝia efiko sur sangokolora nivelo estis pruvita.

Kompreneble neniu tiam povus imagi, ke insulino eniros la stadion de sportaj anabolikoj. Komence, ĝi estis sintezita por pacientoj kun diabeto mellitus - por ke ili ne suferas ŝanĝojn de glukozo en la korpo. Tamen, atletoj rimarkis, ke insulino, aldone al la indikita efiko, kontribuas al pliigo de glukogen-nivelo - potenca muskola kreska faktoro.

Insulino kiel sporta anaboliko estis uzata antaŭ iom da tempo. Kaj kial:

ĝi akcelas la sintezon de glicogeno en la korpo de atleto, insulino efike detruas grasajn ĉelojn, sed produktas multajn proteinojn - korpokulturistoj simple devis uzi ĉi tiun mirindan havaĵon. Kion ili efektive faris, insulino malaltigas sangokoloron, insulino rapidigas la metabolon en la korpo, ĝi inhibicias la oksidadajn procezojn, tial kontribuas al rapida resaniĝo de la atleto post malfacila trejnado.

Rezulte, atleto reganta insulinon regule konstruas muskolan mason sufiĉe rapide dum efike bruligas korpan grason. Ĝi reakiras rapide kaj povas funkcii kun pli granda efikeco. Kiel ili diras, la efiko estas evidenta.

Ŝajnus, se ĉio estas tiel mirinda, tiam kial ne ĉiuj korpokulturistoj ĉirkaŭ la mondo uzas insulinoterapion? Tamen, kiel ĝi ĉiam okazas, ĉio estas tre simpla.

Antaŭzorgoj Dum Prenado de Insulino

La ĉefa danĝero kun superdozo de insulino kuŝas en akra guto en sango-glukozo-niveloj. Ĉi tio nomiĝas hipogluzemio. Malmorta! Ĉi-kaze eĉ 100 ekzempleroj povas esti mortiga dozo - tio estas plena insulina seringo. Ĉar la homo ne estas diabeto, la sukero-nivelo rapide falas al neakcepteblaj niveloj - rezulte hipogluzema komo povas disvolviĝi, kaj tiam okazas morto.

Tamen en la praktiko, eĉ kun 300 ekzempleroj, kiel regulo, homoj pluvivas. La konsekvencoj de superdozo ne okazas tuj, sed disvolviĝas en kelkaj horoj. Ĝi povas esti kramfoj, perdo de orientiĝo ktp. Dum ĉi tiu tempo, la viktimo mem aŭ liaj amikoj sukcesas voki ambulancon aŭ mem fari ion ajn. Tial homo restas viva.

Menciindas, ke en korpokulturo, kutime, ili uzas insulinon de la tiel nomataj mallongaj aŭ ultra-mallongaj. Ĉi tio signifas, ke post 15-30 minutoj ĝia efiko okazas kaj kreskas ene de 2-3 horoj. Tiam la ago de insulino malkreskas - kaj post 5-6 horoj ne estas spuro de ĝi en la korpo. Tial atleto faras injekton de insulino ĉirkaŭ duonhoron antaŭ trejnado.

Estas speciale projektitaj kursoj por preni insulinon por sportaj celoj. Ekzistas pluraj specoj de ili. Tamen la ĝenerala senco estas malebligi superdozon kaj certigi la fluon de insulino en la formo de normaligitaj dozoj rekte por trejnaj celoj.

Oni rekomendas komenci la kurson kun proksimume 2 ekzempleroj, iom post iom pliigante la dozon de 2 ekzempleroj, zorge observante vian bonfarton. Tre gravas studi ĉiujn kromefikojn de insulino kaj la eliron el hipoglikemio antaŭ ol komenci la kurson.

Grava! Pri la tempo de enkonduko, opinioj malsamas ĉi tie. Iuj rekomendas preni ĝin ĉirkaŭ 30-40 minutojn antaŭ trejnado, ĉar en ĉi tiu tempo komenciĝas la ago de insulino. Aliaj tuj post. Motivante ĉi tion per tio, ke tuj post ekzercado vi povas manĝi, tiel fermante la karbonhidratan fenestron kaj provizante enfluon da sukero en la sangon.

La daŭro de la kurso ne devas superi du monatojn. Ĉe la plej malgranda difekto en bonstato, vi devas tuj ĉesigi la kurson. Se necese, konsultu kuraciston.

Kromaj efikoj de insulino

Ĉi tio ne estas nepre hipoglikemio mem, kiu okazas nur kun akra guto en sukero. Kromaj efikoj povas disvolviĝi individue kaj estas esprimitaj en: ĝenerala malforteco, seka buŝo, somnolo, kapturno, severa apetito, pliigo de ŝvitado, tinglinga sento en diversaj partoj de la korpo, skabio, pliigita nervozeco.

Se tiaj simptomoj estis rimarkitaj, la atleto devas ĉesi preni insulinon kaj nepre manĝi aŭ trinki ion dolĉan. Krome, akuta eliro kaj kondiĉoj de hipogluzemio ankaŭ estas plenaj de morto. Spertaj korpokulturistoj scias kiel eliri el ĉi tiu kondiĉo. Plie, ili povas intence stiri en stato de milda hipogluzemio por konservi konstantan insulinan efikon.

Profesioj kaj kontraŭoj de korpa insulino

La avantaĝoj de insulina kurso inkluzivas:

rapida pezo, relative malmultekosta kosto de la kurso, insulino ne estas malpermesita drogo kaj vendiĝas libere en apoteko, la risko kuri en falsaĵon estas ege malgranda, malkiel la samaj steroidoj, la efekto de ruliĝo ne estas tiel prononcita kiel kun esteroida steroido, vi povas akompani la ricevon steroida insulino, insulino ne havas negativan efikon sur la hepato, renoj kaj ne akumuliĝas en formo de venenaj tavoloj en la histoj de la korpo.

Kontoj ne estas tiel malmultaj, sed ... ili estas mortigaj:

kun superdozo, fatala rezulto okazas, se oni ne prenas taŭgajn mezurojn ĝustatempe, la kurso de administrado estas sufiĉe komplika. La principo de ricevo priskribita supre ne estas priskribo de la kurso kaj ne povas servi kiel gvidilo por agado! signifa kresko de grasa maso eblas.

Insulino por korpokulturistoj: ĉu indas ĝin uzi?

Injekta insulino en korpokulturo estis uzata delonge. Ĉi tiu hormono malaltigas sangan sukeron, antaŭenigas la sekrecion de kreska hormono, kio kaŭzas pliigajn anabolajn procezojn. La metodo por konstrui muskolon kun ĉi tiu drogo estas konata antaŭ longe, sed havas kromefikojn, tial ĝi malofte estas uzata de komencantoj.

La efiko de prenado de insulino

Insulino estas hormono de peptida naturo. Ĝi havas kompleksan efikon:

pliigas la permeablon de ĉelaj membranoj por glukozo, provizas pli bonan nutradon kaj akcelas metabolajn procezojn, reduktas sangan sukeron, antaŭenigas sekrecion de kreska hormono, inhibicias katabolajn procezojn (rompo de glukogeno kaj grasoj), aktivigas enzimojn de glicolizo, blokas neoglucogenesis en la hepato, plibonigas replikadon de DNA kaj stimulas proteinan sintezon , pliigas la permeablo de ĉelmembranoj por aminoacidoj.

Insulino eble ne taŭgas por tiuj, kiuj serĉas gajni seka maso kaj perdi pezon, kaj tiuj dezirantaj uzi kontraŭ-katabolajn drogojn. Ĉi tiu hormono blokas lipolizon kaj helpas konservi korpan grasan mason. Se vi kombinas ĝian konsumon kun dieto kun troo da kalorioj, aro da iom da grasa maso ankaŭ eblas.

Ĝenerale, la uzo de insulino en korpokulturo estas solvo por tiuj, kiuj praktikas la klasikan mason kaj "sekigi" ciklojn. La komenca dozo kalkuliĝas surbaze de 1 UI po 5-10 kg da korpa pezo. Iuj atletoj konsumas ĝis 2 UI por la sama pezo.

La propreco de ĉi tiu drogo estas, ke la respondo al insulino povas varii. Ĉar la dozo estas elektita individue el la ĝenerala skemo, la trejnisto devas determini kiel uzi insulinon en korpokulturo en la kurso kun aliaj farmacologiaj atingoj.

Injekto estas farita tuj post ekzercado por malaltigi sangan sukeron. Post 15 minutoj, vi devas trinki dolĉan trinkaĵon aŭ manĝi ion enhavantan sukeron. Horon post ĉi tio alvenas la tempo por normala manĝo riĉa je altnivela proteino. Foje, insulino administras frue matene, tuj post vekiĝi. Post 15 minutoj, tiam trinkas karbonhidratan trinkaĵon, kaj post unu horo oni matenmanĝas.

La drogo estas injektita per insulina seringilo en la haŭtan faldon sur la abdomeno. Iuj praktikas injektojn en la femuro aŭ triceps, sed ili estas sufiĉe doloraj. La insulina ampolo estu bone malvarmetigita kaj izolita de la agado de altaj temperaturoj, se la substanco estas portata kun vi en la ĉambron en sako.

Injektoj estas liveritaj en daŭro de ne pli ol 2 monatoj, ideale. Iuj homoj alĝustigas la daŭron al 4 monatoj. Estas necese fari longajn paŭzojn konformajn al la daŭro de la kurso, por ke la pankreato ne perdu sian kapablon produkti la hormonon memstare.

Atento: Kursoj kun kreska hormono kaj tiroksino povas redukti ensorbadon de insulino. En ĉi tiu kazo, la dozo pliigas, sed estas pli bone por ĉiu individua atleto konsulti specialiston.

Grava: Eksterlande, la procezo determini la efikecon de la drogo per bonstato ne estas vasta. Atletoj praktikantaj ĉi tiun amasan gajnon kutime uzas sangan glukozon. Ĉi tio estas elektronika aparato por mezuri sangan sukeron.

Ĝi estas aĉetita ĉe la apoteko kune kun testaj strioj. Mezuroj estas faritaj 3-4 minutojn post administrado de insulino, kaj 15 minutojn poste por taksi la rezulton denove. Se suker-nivelo falas sub 4, 3 ekzemplerojn, preventaj mezuroj devas esti tuj faritaj.

Kromaj efikoj

Malĝusta dozo povas havi gravajn konsekvencojn. Kromaj efikoj de insulino manifestiĝas per la enkonduko de granda kvanto de ĝi. Eksceso de ĉi tiu hormono kaŭzas hipogluzemion - kritikan malpliiĝon de sukero-nivelo. Se kapturno okazas, malvarma ŝvito eksplodas, konfuzo, fotofobio aŭ malforteco aperas, vi devas tuj preni dolĉan manĝon.

Konsileto: Dormeco post injekto ankaŭ povas esti signo de hipoglikemio. Se la simptomoj ne malaperas, estas rekomendinde voki ambulancon, ĉar hipogluzemio kun fatala rezulto eblas. Longaj kursoj sen paŭzo povas provoki diabeton. La pankreato iom post iom reduktas la sekrecion de natura insulino se la hormono estas injektita.

Je la nivelo de scienca esplorado, estis rivelita, ke la histoj de ĉi tiu organo ankaŭ ŝanĝiĝas, ĉar la procezo povas esti neinversigebla. Samtempe oni donas ne pli-malpli pravigitajn rekomendojn pri la daŭro de la kurso por atletoj. Tial la procezo ĉiam estas sufiĉe riska.

Insulaj Revizioj

Kutime recenzoj pri insulino en korpokulturo estas verkitaj de homoj, kiuj serioze pasias pri korpokulturo. Aro da muskola maso kun ĉi tiu hormono ne estas por tiuj, kiuj volas rapide transformiĝi al la strando. Ĝi postulas konsekvencajn decidojn en trejnado kaj dieto.

Plej multaj kandidatoj rimarkas bonan masa gajnon, kiel ili diras, por minimuma mono. La drogo estas aĉetita en apoteko, kaj rilatas al preskribo. Tamen multaj homoj asertas, ke iuj apotekistoj estas feliĉaj oferti ĝin sen iuj dokumentoj.

Estas recenzoj de tiuj, kiuj gajnas ĝis 10-12 kilogramojn da pezo pri tia kurso de insulino. Samtempe, iuj venis kun hipoglucemio, kaj ili diras, kiom gravas esti senĉese porti paketon da sukoj kaj ion dolĉan por malhelpi ĝian negativan efikon sur la korpa tempo.

Insulino: Nepravigebla por korpokulturo

Vi povas multe verki pri insulino, vi eĉ povas verki tutan libron. Ve, tedita de la ĉefredaktoro, la aŭtoro estis devigita limigi sin al unu ne tiel granda artikolo. Kompreneble vi ne rakontos en ĝi pri ĉiuj ĉarmoj de ĉi tiu drogo, do ne juĝu strikte - ĉio estas el manko de spaco, kaj mia scio signife superas la kvanton de skribado.

Grava: Insulino eniris la praktikon de korpokulturo ne antaŭ longe, sed, laŭ iuj recenzoj, establis sin kiel nesuperebla anabola. Mi ne pendigos la etikedon "ignoramo" ĉe iuj respektataj specialistoj, kiuj konsideras la anabolajn proprietojn de insulino tiel elstaraj, ke eĉ la anabolaj steroidoj apud ĝi ripozas, kaj mi zorge esprimos mian propran opinion - por plenkreskulo, ĉi tiu hormono tute ne estas anabola.

Surbaze de ĉi tiu fakto, kaj ankaŭ pri la ebla risko ne nur por sano, sed ankaŭ por la vivo mem el la uzo de insulino, multaj eksterlandaj "guruoj" rekomendas ĝin esti ekskluditaj de la korpokultiva arsenalo. Sed vi kaj mi estas akcepteblaj homoj, ni ne pereos al emocioj kaj rapidos de unu ekstremo al la alia, sed nur provos trankvile ekscii ĝin.

Insulino kaj ĝia mekanismo de ago

Insulino estas hormono sekreciita de pankreataj ĉeloj. Kemie, ĝi estas polipeptido enhavanta du polipeptidajn ĉenojn: unu konsistas el 21 aminoacidoj, la dua el 30, ĉi tiuj ĉenoj estas interligitaj per du disulfidaj pontoj.

Produktantaj ĉeloj de hormonoj (multaj hormonoj, ne nur insulino) koncentriĝas en la pankreato en la formo de insuletoj nomataj insuletoj de Langerhans. En plenkreskulo, ekzistas de 170 mil ĝis 2 milionoj da tiaj insuloj, sed ilia tuta maso ne superas 1,5% de la maso de la pankreato.

Inter la ĉeloj de la insuloj estas ses malsamaj specioj, ĉirkaŭ 75% el ili estas en b-ĉeloj, en kiuj fakte okazas sintezo de insulino. Ĉi tiu procezo okazas en tri stadioj: unue formiĝas proproinsulino, poste dispecigas hidrofoba fragmento kaj proinsulino restas, poste la veziketo kun proinsulino estas translokigita al la aparato Golgi, kie la fragmento estas dispecigita de ĝi, kaj rezulte insulino estas akirita.

Ĝi eligas la mekanismon de insulina sekrecio de glukozo. Penetrante en b-ĉelojn, glukozo estas metaboligita kaj kontribuas al pliigo de la intracelula enhavo de ATP. Adenosina trifosfato, siavice, kaŭzas depolarigon de la ĉela membrano, kio kontribuas al la penetro de kalciaj jonoj en b-ĉelojn kaj liberigon de insulino.

Konsileto: Oni devas diri, ke produktado de insulino, aldone al glukozo, povas esti stimulata de grasaj acidoj kaj aminoacidoj. La insulino estis izolita en 1921 de la kanada sciencisto Frederick Benting kaj lia asistanto Charles Best, du jarojn poste ambaŭ esploristoj ricevis la Nobel-premion pri medicino pro ĉi tiu malkovro, kaj, oni devas diri, ne vane.

La komenco de industria produktado de insulin-enhavaj drogoj savis la vivon de multaj, multaj miloj da homoj. Sed produktado estas produktado, kaj esplorado devus esti plu, estas neeble ĉesi en ĉi tiu procezo. Ve, la scio akirita rezulte de ili eĉ ne asertas esti kompleta.

La mekanismo de hipoglikemia ago de insulino ankoraŭ ne estis plene studita. Oni kredas, ke ĝi (insulino) interagas kun specifaj riceviloj sur la ĉela surfaco. La rezulta komplekso "insulino + ricevilo" penetras en la ĉelon, kie insulino liberiĝas kaj praktikas sian efikon. Insulino aktivigas transporton de glukozo tra ĉelaj membranoj kaj ties uzadon de muskolaj kaj adipaj histoj.

Sub la influo de insulino, sintezo de glukogeno pliiĝas, insulino inhibicias la konvertiĝon de aminoacidoj en glukozon (tial ĝi estas tiel utila injekti insulinon tuj post trejnado - la proteino konsumita post ĉi tio ne estas uzata por energiaj bezonoj, kiel kutime okazas, sed por regenerado de muskola histo, sed tiu, kiu Mi kutimas preterlasi la teorian parton, do mi neniam ekscios pri ĝi).

Krome, insulino helpas liveri pli da aminoacidoj al la ĉelo, kaj signife pli. Kaj ĉi tio, kiel vi mem komprenas, povas ne havi pozitivan efikon sur la kresko (hipertrofio) de muskolaj fibroj.

Sed rilate al la kapablo de insulino stimuli proteinan sintezon, ankoraŭ ne klaras kiom multe ĉi tiu kapablo, kaj mi devas diri, estas sufiĉe prononcita, montrita de ĉi tiu hormono nur en unuopaj eksperimentoj, en kiuj eblis atingi lokan koncentriĝon de insulino pli ol mil (!) Fojojn superante la normon.

Ĉe tiu koncentriĝo, insulino sukcese komencis plenumi la funkciojn de insulin-simila kreskfaktoro, kio ne estas karakteriza por ĝi en vivo. Mi volas averti vin tuj, ke mi volas vidi unue la efikecon de insulino kiel anabola: la sendependa ripetado de tia eksperimento "hejme" eble estas la lasta akto en la vivo de eksperimentisto.

Averto: Resumante ĉi-supre, oni povas argumenti, ke insulino povas malebligi detruadon de muskolaj fibroj, kio celas replenigi la energi-rezervojn de la korpo, kaj ankaŭ plibonigi liveradon de aminoacidoj al la ĉelo - jen ĝia ĉefa altiro.

La negativaj kvalitoj de insulino inkluzivas ĝian kapablon plibonigi la deponaĵon de trigliceridoj en adiposa histo, kio kondukas al pliigo de la subkutana grasa tavolo. Tamen eblas kontraŭbatali ĉi tiun lastan fenomenon, sed pli pri tio ĉi sube.

Jen la vorto dolĉa por diabeto.

Kutime la nivelo de sango glukozo oscilas inter 70-110 mg / dl, falante sub la nivelo de 70 mg / dl estas konsiderata kiel hipoglikemia stato, superante la superan limon estas konsiderata normala ene de 2-3 horoj post la manĝo - post ĉi tiu periodo de tempo la glukozo en sango devas reveni al normalo.

Grava! Se la nivelo de glukozo en la sango post manĝo superas la markon de 180 mg / dl, tiam ĉi tiu kondiĉo estas konsiderata kiel hiperglicemia.Nu, se la menciita nivelo en unu homo post konsumi akvecan solvon da sukero superis la markon de 200 mg / dl, kaj ne unu fojon, sed dum du testoj, tiam ĉi tiu kondiĉo kvalifikiĝas kiel diabeto.

Estas du specoj de diabeto - insulino-dependa kaj ne-insulin-dependa. Insul-dependa diabeto (tipo 1-diabeto) respondecas pri ĉirkaŭ 30% de ĉiuj kazoj de diabeto mellitus (laŭ la usona departemento pri sano, estas ne pli ol 10% el ili, sed tio estas nur por Usono, kvankam estas malverŝajne, ke la loĝantoj de ĉi tiu lando estas tiel draste diferencaj de aliaj teranoj).

Ĝi okazas rezulte de malobservoj de la homa imunsistemo: okazas formado de antikorpoj al antigenoj de insuletoj de Langerhans, kio kondukas al malpliiĝo de la nombro de aktivaj b-ĉeloj kaj sekve al malpliigo de la nivelo de insulina produktado.

Insul-dependa diabeto kutime okazas en infanaĝo aŭ adoleskeco (la averaĝa aĝo de diagnozo estas 14 jaroj), aŭ en plenkreskuloj (ekstreme raraj) sub la influo de diversaj toksinoj, traŭmato, kompleta forigo de la pankreato, aŭ kiel malsano akompananta akromegalion.

La naturo de la okazo de diabeto dependanta de insulino ne estis studita konvene, oni kredas, ke homo devas esti genetike predikita por suferi ĉi tiun gravan malsanon. Revenante al tipo 2-diabeto (neinsul-dependaj), oni devas diri, ke la koncentriĝo de riceviloj sur la surfaco de la ĉelo (kaj insulin-riceviloj apartenas al ili), interalie, de la nivelo de hormonoj en la sango.

Se ĉi tiu nivelo pliiĝas, tiam la nombro de riceviloj de la responda hormono malpliiĝas, t.e. fakte, estas malpliigo de la sentiveco de la ĉelo al la hormono troe en la sango. Kaj inverse. Diabeto de tipo 2 okazas nur en plenkreskuloj kaj nur en ili - en meza aĝo (30-40 jaroj) kaj eĉ poste.

Kiel regulo, ĉi tiuj estas homoj, kiuj havas troan pezon, kvankam estas esceptoj. Denove, kiel regulo, la produktado de endogena insulino ĉe tiaj homoj estas ene de normalaj limoj aŭ eĉ superas ĝin. Kio do estas la afero? Kaj la afero estas en malreguligi insulajn ricevilojn sur la ĉela surfaco.

Konstanta troa konsumo de grasoj kaj karbonhidratoj kondukas al konstanta pliigita nivelo de insulino en la sango, kiu siavice kondukas al malpliigo, inkluzive de neinversigebla, de la nombro de la supraj riceviloj. Tamen ne ĉiuj, obesaj homoj disvolvas neinsulan-dependan diabeton.

Proksimume duono de ĉiuj pacientoj ricevas ĝin "per heredo", t.e. havas predikton al la malsano. Kial ni subite ekparolis pri diabeto? Kaj jen kial. Estas kredite, ke la uzo de insulino fare de sana homo povas konduki al la disvolviĝo de nur ĉi tiu malsano.

Konsilo! Kiel insulino-dependa diabeto (tipo 1), ĉio ŝajnas klara - troa administrado de insulino en sana korpo ne minacas transformi ĉi tiun malsanon. Alia afero estas nesolventa diabeto.

La aldona administrado de insulino dum longa periodo povas, kiel troa konsumado de karbonhidratoj kaj grasoj, konduki al neinversigebla malpliiĝo de la nombro de insulinaj riceviloj sur la ĉela surfaco, kaj tial al konstanta malpliiĝo de la kapablo de ĉeloj uzi glukozon, t.e. Diabeto de tipo 2. En teorio, ĉio ŝajnas esti tiel.

En la reala mondo, estas malverŝajne, ke aperos almenaŭ unu homo (mi celas kompreneblan sanon, inkluzive mense), kiu injektus insulinon pro sportaj atingoj sen paŭzo dum jaroj. Periodo de malpli ol du ĝis tri jaroj estas malverŝajne kaŭzi movojn en la direkto de la malsano.

Tamen ekzistas riska grupo, ĝi inkluzivas homojn kun hereda tendenco disvolvi diabeton. Ĉi tiuj homoj tute ne devas eksperimenti kun insulino. Kaj alia malgranda demando, ĝi rilatas al kreska hormono kaj ĝia efiko al produktado de endogena insulino.

Atento: La hipoglikemia stato stimulas kreskon de la sekrecio de kreska hormono, kiu, same kiel adrenalino kaj norepinefrino, kapablas malhelpi produktadon de insulino. Tamen, ne ekzistas evidenteco, ke ofta uzado de altaj dozoj de kreska hormono povas konduki al malpliigo de la nombro de aktivaj b-ĉeloj kaj, sekve, al disvolviĝo de tipo 1-diabeto.

Se tiel okazas, tiam la probableco de tia rezulto estas malatentinda. Kaj denove ni resumas la supre: la uzo de insulino fare de sanaj homoj, kiuj ne havas heredan predisponon al diabeto, ne kondukas al disvolviĝo de ĉi tiu malsano en ili. Praktikado de injektoj Nu, fine - kun la teoria parto ni finis kaj konstatis, ke insulino povas helpi la korpokulturiston, kiel ordinaran "aĉulon" kaj profesiulon, sur lia malfacila vojo.

Venis la tempo por praktiki ĉi tiun konon. Mi diros tuj: sendependaj insulinaj injektoj ne estas sekuraj por komencanto. Ne estas por vi injekti steroidojn: vi povas akiri la saman testosteronon, kiel vi povas enmeti seringon, kaj tamen - estas nenia minaco al la vivo. Insulino estas alia afero, eraro en ĝia dozo facile sendas vin al la plej bona el la mondoj.

Grava: Unu konsolo estas, ke morto estos sufiĉe dolora. Nu, timigulo - kaj tio sufiĉas. Se vi havas sufiĉe da tio, kion oni nomas ofta senco, tiam vi havas nenion por timi. Vi nur bezonas memori kelkajn simplajn regulojn kaj sekvi ilin kun zorgemo.

Kutime oni rekomendas komenci insulinon per 4 UI (internaciaj ekzempleroj, jen 4 dividoj sur la skalo de unuoj sur speciala insulina siringo, estas strikte malpermesite uzi aliajn siringojn!). Tamen mi ne konscias pri kazoj de hipoglikemia komo, kiu estiĝis pro administrado kaj duoble pli granda dozo, do mi rekomendas, ke vi tamen komencu ĝin.

Ni decidis pri la komenca dozo, tiam ni devas pliigi ĝin ĉiutage, per etaj paŝoj de 4 UI, ĝis kiam unu el du eventoj okazas: vi atingos la 20 IU-markon aŭ, malpli probable, vi sentos tre fortan hipogluzemion post la pli malalta dozo.

La uzo de pli alta dozo apenaŭ pravigas, kaj 20 UI povas esti konsiderata sufiĉe sekura nivelo, ĉar plej multaj problemoj komenciĝas per dozoj de la ordo de 35-45 IU. Precipe zorgemaj homoj povas rekomendi du injektojn ĉiutage, distribuitajn laŭ tempo je 7-8 horoj, kies volumo ne superas 12 UI.

Mi ĝenas homojn, kiuj preferas la ĉiamverdan arbon de la praktiko de seka teorio kaj ripetas denove: la plej signifa estas uzo de insulino tuj post trejnado aŭ, eĉ pli bone, ĉirkaŭ 15-20 minutojn antaŭ ol ĝi finiĝos. Tamen ĉi-lasta rekomendas nur al tiuj, kiuj jam spertas la batalon kontraŭ hipogluzemio.

La uzo de insulino post trejnado havas du nedireblajn avantaĝojn: unue, hipogluzemio kaŭzita de la enkonduko de ekzogena insulino supermetas naturan malpliiĝon de sanga sukero dum ekzercado kun fero, kio pliigas la liberigon de kreska hormono en la sangofluon.

Due, insulino malhelpas la konvertiĝon de aminoacidoj en glukozon, kio signifas, ke ekzistas la garantio, ke la proteino enhavita en via post-trejnada trinkaĵo ne iros ekskluzive al la renovigo de elĉerpitaj energiaj rezervoj de la korpo. En tagoj de ekskomunikado de la gimnastikejo, injektoj povas esti faritaj matene sur malplena stomako, 20-30 minutojn antaŭ la unua manĝo.

Ĉi tiu sama manĝo povas esti (kaj kaze de trejnado necesas, ĉar ne ekzistas alia eliro) anstataŭigi per koktelo, kiu ideale devus enhavi la jenajn substancojn: 50-60 gramojn da proteino de lakto, karbonhidratoj kun rapideco de 7 gramoj po 1 IU de insulino injektita, 5-7 gramo de kreatino; 5-7 gramoj de glutamino.

Horon kaj duonon post la koktelo estu sekvata normala manĝo. La plej bona loko por injektoj de insulino estas la grasa faldo sur la stomako. Ne tuj enigu vian stomakon kaj ŝajnigu, ke vi tute ne havas grason - absolute ĉiuj havas ĝin.

La enkonduko de insulino en la krezon sur la abdomeno estas tute nedolora kaj facile tolerebla eĉ de homoj, kiuj kutimiĝas sveni de unu speco de seringa nadlo. Krome ĝi preskaŭ duoble efikas kiel injekto en la mano. Kio estas hipogluzemio kaj kiel rekoni ĝin?

Grava! Ho, neeblas rekoni hipogluzemion! Ĝi similas al stato de alkohola malpuraĵo: vi povas scii pri ĝia ekzisto nur per aŭskultado, sed, spertante ĝin la unuan fojon, vi tuj determinas ĝuste (se vi ankoraŭ kapablas determini ion) - jes, tiel! Parenteze, ĉi tiuj du kondiĉoj - alkoholaĵo kaj hipoglikemio - estas iel similaj.

Ĉi-lasta komenciĝas per akra kresko de malsato, kapturno aperas, kiel en la kazo de milda embriaso, tremantaj manoj. Persono subite komencas ŝviti, lia koro komencas bati pli rapide. Ĉio ĉi estas akompanata de ŝanĝoj de humoro - ekestas sento de eŭforio, aŭ inverse - malkuraĝiĝo, kaj ambaŭ estas anstataŭigitaj de somnolo.

Milda hipogluzemio ne estas danĝera, sed severa hipoglikemio povas konduki al perdo de orientiĝo, homo ne kapablas kompreni kio okazas, kaj fari la necesajn mezurojn en la tempo. Por ĉesigi akre hipogluzemion, trinki iom da enhavo de sukero, vi povas simple sukeron solviĝintan en akvo, manĝi ion dolĉan - dolĉaĵoj, tortoj, kuko, fine, nur manĝi ion ajn ĝis la alarmaj simptomoj malaperas.

Averto: En severaj kazoj, vi devas injekti glukozon aŭ adrenalinon intravenan, sed ĉi tie vi ne povas fari sen ekstera helpo. Kiun drogon elekti Nu, ĉio ĉi tie estas ege simpla, la elekto ne estas tiel riĉa. La plej bonaj drogoj haveblaj en nia merkato nomiĝas Humulin kaj estas fabrikitaj de Eli Lilly (Usono) aŭ ĝia franca filio, kaj vi nepre elektu ilin.

Por uzo en korpokulturo, plej plaĉas insulinoj de rapida aŭ mallonga agado, kvankam vi ankaŭ povas uzi kombinaĵojn Humalog Mix 75/25 aŭ Humulin 50/50 (kombinaĵoj estas pretaj uzi, tamen ni ne trovas ĝin tiel ofte).

Rapidaj kaj fuŝaj insulinoj povas esti administritaj dufoje tage, la kombinaĵo estas uzata nur unufoje tage, prefere en la unua duono. Mez-daŭraj insulinoj kun "L" indico kaj longaj agaj insulinoj taŭgas nur por pacientoj kun diabeto mellitus.

Kiel trakti deponadon de graso Por trakti ĉi tiun malagrablan fenomenon, ekzistas pluraj manieroj. La unua el ili, kaj la plej sekura, nomiĝas Metformino. Metformino estas parola drogo uzata kiel milda antidiabetika agento.

Konsileto! Ĝia ĉefa celo estas malebligi la hepaton produkti troan glukozon. Poste, ĉi tiu speco de aktiveco ankaŭ estis rimarkita malantaŭ ĉi tiu drogo, kiel pliigita uzado de glukozo fare de grasaj ĉeloj kaj skeletaj muskolaj ĉeloj.

En medicina praktiko, metformino, interalie, estas preskribita por pacientoj kun diabeto por eviti troan amasiĝon de subkutana graso. La negativaj ecoj de metformino inkluzivas ĝian emon kaŭzi diareon en ĉirkaŭ kvarono de tiuj, kiuj prenas ĉi tiun drogon.

Mi esperas, ke vi ne bezonas klarigi tian diareo. En nia merkato vendiĝas pluraj drogoj, kiuj enhavas metforminon kiel aktivan substancon. Mi persone plej ŝatis la Sioforon fabrikitan de Berlin-Chemie AG plejofte. Ekzistas du specoj de ĉi tiu drogo, malsamantaj en la enhavo de metformino en unu tablojdo - Siofor-850 kaj Siofor-500.

La kutima ĉiutaga dozo de la drogo estas 1500-1700 mg, dividita en du dozon. En kazo de diareo, la dozo povas esti reduktita al unu gramo. Insulino + triiodotironino Ĉi tio estas pli "progresinta" maniero trakti troan grasan deposicion. Vi jam scias, kio estas insulino, kaj triiodotironino estas tiroida hormono, t.e. tiroida hormono, mallonge, ni nomos ĝin T3.

Oni devas diri tuj, ke manipulado de la tiroidesaj hormonoj povas konduki al vere neregeblaj sekvoj, do preni ĉi tiujn drogojn devas fari nur sub medicina kontrolado. Se vi ne havas la ŝancon fari ĉiusemajnan sangoteston, tiam preni T3 estas pli bone ne komenci.

Tamen tio validas nur por altaj dozoj, dozon de la ordo de 25 μg ankoraŭ povas esti konsiderata sekura, kvankam ne sufiĉe efika. T3 kapablas akceli la metabolon, do ĝia ago iel kompensas la kapablon de insulino amasigi grason - triiodotironino ĉi tiu graso enmetas "en la energian fornon" de la korpo.

Kaj tamen, antaŭ ol uzi ĉi tiun hormonon, vi devas pensi du fojojn - la malordoj en la glando tiroides, kiujn ĝi kapablas provoki, estas nerefuteblaj. Por tiuj, kiuj decidis provi, ni donas proksimuman skemon por la uzo de T3 kune kun insulino.

Mi esperas, ke vi jam majstris la skemon de insulina uzo, do mi ne donos ĝin ĉi tie, sed mi nur rimarkas, ke insulino estas uzata ĉiutage dum la ciklo. Semajnoj 1 kaj 4: 25 mcg T3 laŭ la skemo: 2 tagoj de akcepto / 1 tago de ripozo Semajnoj 2 kaj 3: 50 mcg T3 laŭ la skemo: 2 tagoj de akcepto / 1 tago de ripozo Insulino + DNP Ni konsentu tuj: mi ne skribis tion, sed vi ne legis.

Aŭ tiel - post legado tuj bruli. Nur la kompleta sadisto povas rekomendi la uzon de 2,4-dinitrofenolo, kiu estas la plena nomo de la kemia drogo DNP, al homo, kiu estas malproksima de konkurenciva korpokulturo.

Grave! Tial vi konsideru simple kiel aro de interesaj kaj instruaj faktoj, kaj ne kiel gvidilo por agado. Por ne paroli pri DNP dum longa tempo, mi diros, ke ĉi tiu drogo estas tiel malproksima de farmakologio kiel la oleo-magneto de la problemoj de ordinaraj civitanoj.

La ĉefa kampo de lia agado (DNP, ne magnato, kompreneble) estas la batalo kontraŭ ĉiuspecaj pestoj, por pli simple diri, DNP estas veneno. La uzo de 2,4-dinitrofenolo estas akompanata de tiom da kromefikoj, ke aparta artikolo devos priskribi ilin. Sed tamen pli efika grasa bruligilo hodiaŭ simple ne ekzistas.

La skemo de insulina uzo ligita kun DNP povas aspekti jene: Tago 1-8: DNP kun rapideco de 4-5 mg po 1 kg da korpa pezo Insulino 15-20 IU Tago 9-16: Insulino 15-20 IU Tago 17-24: DNP de kalkulo de 4-5 mg po 1 kg da korpa pezo Insulino 15-20 IU.

Vi devas atenti ke DNP ne devas esti prenita dum pli ol 8 sinsekvaj tagoj. Krome, preni ĉi tiun drogon estas preskaŭ neebla dum varma vetero, krom se vi bonŝancas pasigi la tutan tempon en klimatizitaj ĉambroj.

Simplaj nutraj reguloj

Sed negrave, kiel vi luktas kun deponaĵo de graso per "kemiaj" metodoj, ĉiuj klopodoj turniĝos al polvo fronte al bremsado de nutrado. Tial, por la tempo de insulina "terapio" forgesu pri la ekzisto de bestaj grasoj, tamen ankaŭ de vegetalaj grasoj.

Atentu: Malakceptu ovoblikvaĵojn; se vi ankoraŭ ne faris tion, trinku nur ŝimitan lakton. Provu ne memori ankaŭ dolĉaĵoj, estas malfacile, mi komprenas, sed kion vi povas fari! La ĉefa fonto de kalorioj por vi devas esti proteino, vi devas konsumi ĉirkaŭ 5-6 gramojn po kilogramo da seka (sen graso) pezo tage.

Krom proteino, vi devas preni aminoacidojn, oni devas aparte atenti alaninon, glutaminon, argininon kaj taurinon. Insulino havas antidepresajn proprietojn, ĝi havas trankviligan kaj stabiligan efikon sur la nerva sistemo.

Ĉi tiu propraĵo de insulino estas precipe valora por korpokulturistoj inklinaj al depresio post la ciklo pro akuta falo en testosterona nivelo en la sango. Parenteze, la aŭtoro de la artikolo plene sentis ĉi tiun efikon de insulino sur si.

Konsileto! Hipoglicemia komo (nature, sub la plej strikta kuracista kontrolo) estas foje uzata en la kuracado de iuj mensaj malsanoj.Kio alia povas interesi korpokulturistojn estas la fakto, ke insulino plibonigas la agon de anabolaj steroidoj pliigante la permeablon de la ĉela membrano.

Tamen ni ne devas forgesi, ke altaj dozo da aromatigaj steroidoj povas kontribui al la deponado de graso en la virina tipo (t.e. en la plej netaŭgaj lokoj por ĉi tio - sur la koksoj kaj talio) kaj memstare, kaj insulino nur plifortigos ĉi tiun procezon. Tial, se eblas, vi devas limigi vin al ne aromatigantaj steroidoj, ĉar ilia elekto estas sufiĉe granda.

Insulino - kreska hormono

Regula konsumado de insulino en sporta medio estas asociita kun grandaj riskoj, sed en iuj situacioj simple necesas konservi kaj konservi vian sanon. Ĉi tio estas pro la konsumado de kreskaj hormonoj. Ricevo de kreska hormono agas sur la korpo tiel ke la koncentriĝo de glukozo en la sango akre kreskas.

Atento: Rezulte, la pankreato komencas labori intense por produkti insulinon kaj redoni nivelojn de sukero al normalo. Sed kiam la konsumado de kreska hormono daŭras longan tempon, kaj ĝiaj dozoj estas altaj, tiam estas granda risko elĉerpi la pankreaton kaj malsaniĝi pro insulino-dependanta diabeto.

Por malhelpi tiajn riskojn, injektebla insulino (agas kiel pankreato) estas ĉiam prenita paralele kun kreska hormono. Loko de insulino: inter sezonoj, insulino estas uzata kune kun steroidoj por plibonigi la anabolan efikon, same kiel inter kursoj (kio malpliigas la perdon de muskola kresko).

Kiel oni uzas insulinon?

Entute estas multegaj skemoj, sed nun mi parolos pri 4 el la plej simplaj plej bone uzataj en la ekster-sezono.

Akceptita post trejnado

La ĉefa celo de ĉi tiu tipo de konsumado estas eviti akumuladon de graso kaj akceli la procezon de resaniĝo de la korpo post intensa ŝarĝo. Tuj post trejnado, procedu jene:

1. Injektu mallongan aŭ mallongan insulinon
2. Trinku laktan proteinon / aminoacidojn,
3. Prenu simplajn karbonhidratojn.

Se vi volas, glutamino aŭ creatino povas esti aldonitaj al la karbonhidrata miksaĵo. Vi ankaŭ devas memori manĝi la planitan manĝon horon post la prenado de la proteino.

Akceptita antaŭ trejnado

Ĉi tiu ingesta reĝimo malhelpas malŝpari muskolon dum la trejnado mem. Tio estas, vi povas ekzerci pli intense kaj levi pli da pezo. Gravas memori, ke ĉi tiu tekniko pli taŭgas por tiuj, kiuj jam spertas uzadon de insulino.

La ĉefa malfacileco de la skemo estas la individueco de la elekto de dozo de la drogo, kaj ankaŭ la bezonata kvanto da karbonhidratoj (kiujn vi devos manĝi antaŭ la trejnado kaj trinki dum la trejnado).

Do, la diagramo aspektas jene:

1. 1,5 horojn antaŭ la komenco de la trejnado, vi devas manĝi la planitan porcion da manĝaĵo,
2. Uzu insulinon duonan horon antaŭ la komenco de la trejnado.

En la procezo de trejnado, vi devas trinki miksaĵon kun la sekva kunmetaĵo:

Creatino - 5-10g, Glutamino - 15-20g, Glukozo aŭ amilopektino - 1g po 1kg da korpo, proteino de suero - 0.5g po 1kg de korpo.

Ĉio ĉi devas solviĝi en 750-1000 ml da akvo kaj trinki en malgrandaj porcioj dum la trejnado. Post la trejnado, vi devas trinki alian parton de la sama trinkaĵo, kaj post unu horo - la laŭplana konsumado de ordinaraj manĝaĵoj.

Akceptita ĉiutage

Ĉi tiu reĝimo taŭgas nur por tiuj, kiuj havas malgrandan procenton de grasa maso kaj ne inklinas esti tropezaj, alie la risko estas tre alta, ke ili transformiĝos en barelon anstataŭ atleta atleto.

Preni insulinon estas tre simple: post ĉiu manĝo vi devas ricevi injekton (kutime en kvanto de 2–4 fojoj ĉiutage). Ni kombinas insulinon kun kreska hormono. Ĉi tiu tekniko estas teknike tre malfacila kaj devas esti akompanata de uzado de glucometro.

Se ni konsideras ĝin en simpligita versio, la skemo aspektas jene: post la injekto de kreska hormono, vi bezonas mezuri la nivelon de glukozo en la sango ĉiun duonan horon. Estas tre grave determini la tempon, dum kiu kreska hormono kaŭzas pliiĝon de glukozaj niveloj.

Jen ekzemplo por kompreni. Supozu, ke post la administrado de kreska hormono daŭris duonan horon, kaj la glukoza nivelo komencis forte altiĝi, kaj vi uzas mallongan insulinon (ĝi komencas funkcii 30 minutojn post injekto en la sangon). Do ĝi rezultos, ke necesos krei tiajn kondiĉojn, kiam kreska hormono komencas altigi la nivelon da sukero en la sango, ĉi-foje insulino jam devas komenci funkcii en la korpo.

Ni elektas dozon

Dozon bezonas elekti glate, kaj plej bone komenci kun 4 ekzempleroj. Kontrolu, ĉu vi havas sufiĉe. Se jes, tiam pliigi ne necesas, pli bone lasi ĉion, kiel estas. Se ĉi tiu dozo ne sufiĉas, tiam la sekvan fojon vi devas fari la saman eksperimenton, sed injektu 2 pliajn ekzemplerojn.

Kial 2? Ĉar ĉi tiu kvanto kutime sufiĉas por malpliigi 1 koncentrecon de glukozo en la sango. Ĉi tiu proceduro devos daŭrigi ĝis estos iometa sento de "bruego." Kelkaj tagoj da intensa laboro kun la metro sufiĉas por determini viajn dozon kaj indikilojn.

Gravas memori, ke dum prenado de insulino, la kvanto da karbonhidratoj devas esti fiksita. Se ĝia nivelo konstante saltos, tiam ekzistas tre alta risko ĉu grasiĝi (se estas pli multaj karbonhidratoj) aŭ malsaniĝi (se estas malpli da karbonhidratoj).

Varioj de insulino

Ĉiuj insulinoj, laŭ kiom longe ĝi povas agi, estas dividitaj en plurajn tipojn:

La supraj skemoj uzas aŭ mallongan aŭ ultran insulinon. La plej grava diferenco estas la diferenco en la rapideco kaj daŭro de la drogo. Se vi elektas drogon, estas plej bone doni preferon al eksterlandaj fabrikantoj, kiuj delonge sur la merkato kaj sukcesis konstati sin kiel respondecaj fabrikantoj kun produktoj escepte altkvalitaj.

Ankaŭ ege gravas elekti la ĝustajn dozon kaj seringojn por injektoj. Insulaj preparoj plej ofte enhavas 100 ekzemplerojn. po 1 ml, sed trovita kun enhavo de 40 ekzempleroj. po 1 ml. Do rezultas, ke vi devas uzi la taŭgajn seringojn kun la necesa diplomiĝo. Alie, vi povas forgesi fari kalkulon aŭ fari ĝin malĝusta, sed ŝercoj malbonas kun insulino: vi aŭ malutilas vian sanon aŭ pli malbone, vi ludos en skatolo.

Ĉu danĝere uzi insulinon?

Ne necesas ŝerci per insulino. La uzata drogo estas vere danĝera. La plej malbonaj konsekvencoj povas alporti superdozon. Ne pensu eĉ pri injekti kelkajn kompletajn insulinajn seringojn unu post la alia. Nur kelkaj horoj pasos kaj vi falos en profundan komon.

Ĉi tio kutime okazas, kiam la kvanto da sukero en la sango falas al kritika punkto. Ankaŭ, en kondiĉoj de longaj periodoj de hipogluzemio, nervaj ĉeloj mortas en la cerbo. Memoru, ke post injekto de insulino, vi devas provizi la korpon per rapidaj karbonhidratoj.

Manĝu ion dolĉan, ekz. Ĉi tio rapide redonos vian sangan sukeron al normalo. Horon post intensa trejnado, vi povas pagi iom da proteina manĝaĵo. La ĉefaj simptomoj de akra kaj severa falo en sango-sukero estas:

Malforteco, Deprimo, Malkuraĝo, Tinnito.

Se ĉiuj ĉi simptomoj aperas en vi post injektado de insulino, pli bone estos rifuzi ilin.

Pros kaj Konsiloj de Insulino

La avantaĝoj de insulino inkluzivas:

Malalta prezo, Haveblo de la drogo (aĉetebla ĉe apoteko sen preskribo), Neniuj venenaj efikoj, Neniuj kromefikoj,

Neniuj problemoj dum dopado-kontrolo (spuroj de injektoj povas esti detektitaj nur post injekto).
Kaj la ĉefa minuso estas, ke la substanco ne estas konsiderata kiel eble plej efika kaj pli ĝuste taŭga kiel suplemento al steroidoj kaj aliaj pli potencaj drogoj.

Kial insulino estas uzata en korpokulturo?

Mi pensas, ke unue indas klarigi al vi, kio estas ĉi tiu substanco.

Insulino estas hormono produktita de la pankreato. Ĝiaj ĉefaj funkcioj estas:

• Malaltigi sangan sukeron
• Transporto de nutraĵoj,

La plej multaj el la aliaj funkcioj, kiujn mi diskutos poste, sekvas el ĉi tiuj 2. En korpokulturo, insulino estas populara pro kelkaj kialoj:

• Malalta prezo
• Anabola efiko
• Anticatabola efiko,
• Neniu problemo pri potenco,
• Ne tiel forta rolludo post la kurso,
• Malpli kromefikoj kompare al artefarita testosterona.

Jen riĉa listo. Tamen ne ĉio estas tiel simpla, kiel ŝajnas. Insulino, kvankam ĝi havas pozitivan efikon sur muskola kresko, estas potenca drogo. Mi estas certa, ke vi scias, ke homoj kun diabeto injektas ĝin, kaj ili uzas specialajn insulinajn seringojn kun tre ĝusta dozo. El tio ni povas konkludi, ke la uzo de insulino en korpokulturo, kun nescio pri dozo, povas konduki al malĝojaj sekvoj. Inkluzivanta komo kaj morto.

La efiko de insulino en korpokultivado al muskola kresko kaj sekigado

Se vi jam legis pri la nutra programo por sekigi la korpon aŭ dieton por perdi pezon sen damaĝo, tiam vi scias, ke ĉie, mi konsilas al vi malpliigi konsumon de kalorioj kun karbonhidratoj. La kialo de ĉio ĉi estas insulino. Tuj kiam vi ŝarĝos manĝaĵon, tuj la produktado de ĉi tiu hormono komenciĝas. Samtempe, ĝia nivelo pliiĝas plej forte dum prenado de karbonhidratoj. Sed se ĉi tiuj estas rapidaj karbonhidratoj, tiam la nivelo ne pliiĝas laŭgrade, kiel el buckwheat, sed flugas supren per akra salto.

Se vi ŝatas spekti pli, jen vidu helpon pri hodiaŭa temo:

El tio ni eltiras alian konkludon - insulino en korpokulturo estas uzata nur por kresko de pezo. Sur sekiĝo, la atleto estas senigita de la ŝanco seniĝi de graso, ĉar li mem helpe de injektoj malhelpas bruladon de grasoj.

Nia insulino kapablas transporti grasojn, proteinojn kaj karbonhidratojn. Kaj laŭ tio ĝi povas ambaŭ helpi en gajnado de maso, pliigo de energio kaj en akumulado de graso. Jen la lasta momento, kiu ekscitas frapojn plej multe de steroidoj. Tamen, korpaj grasaj niveloj dependos de:

Tio estas, se homo ne inklinas akiri grason, tiam insulino povas helpi lin konstrui muskolon bone. Sed se ni traktas endomorfon, tiam la afero eble ne gravas. Ĉi tiu estas unu el la ebloj por la propra speco de homo, kiu nature nature gravas. Imagu, kio okazos al li, se li ankaŭ injektos insulinon? Samtempe ni nun parolas pri la kazo, se homo ne prenis aliajn drogojn.

Estu kiel eble, uzado de insulino en korpokulturo permesos vin enspezi pezon kaj grason.

Anabola efiko de insulino

La anabola efiko de ĉi tiu hormono estas, ke ĝi helpas ĉelojn sorbi aminoacidojn. Poste insulino akcelas la sintezon de proteinoj kaj grasaj acidoj, kio kontribuas al la kresko de muskolo kaj graso.

Tuj poste ni havas kontraŭkatolikan efikon. Ĉi-kaze simple simplaj insulinoj reduktas proteinan degeneron. Tio estas, muskoloj malpli inklinas al detruo. Sed kune kun ĉi tio, kiel mi diris antaŭe, ĝi blokas bruladon de grasoj, malhelpante grasojn eniri nian sangofluon el niaj malamataj kuŝejoj.

Ĉefe, insulino en korpokulturo plibonigas metabolon. Ĝi helpas muskolojn sorbi glukozon akumulante pli da glukogeno, signifante muskolan grandecon pliigi.

Specoj de insulino

Se ni parolas pri ĉi tiu drogo, tiam ĝi havas 3 ĉefajn agojn:

La unuaj 2 estas uzataj en korpokulturo.La ultrashorto agas preskaŭ tuj post la injekto. Post 2 horoj, pintas efekto, tiam okazas post 3–3 horoj malkresko kaj kompleta forigo de la korpo.

Mallonga insulino estas ŝaltita 30 minutojn post la administrado. La pinto ankaŭ venos en 2 horoj, kaj la eliro el la korpo iras iom pli longe, sumiĝante al 5-6 horoj.

Konkludo kaj Konkludoj

Mi parolis nur pri insulino en korpokultivado nur por edukaj celoj. Por ke la leganto sciu, kial oni bezonas ĉi tiun drogon kaj kiel ĝi helpas en muskola kresko. Mi ne konsilas al iu sidiĝi pri hormonoj kaj ruinigi sian sanon pro fenestrostado.

Parenteze, en la praktiko, insulino por muskola kresko estas aktive uzata kune kun steroidoj. Ĉi tiuj drogoj funkcias malsame kaj kune donas pli potencan efikon. Kurso de pura insulino kutime daŭras 1-2 monatojn, depende de la dozo.

Amikoj, mi esperas, ke ĉi tiu artikolo malfermis por vi ion novan, utilan kaj interesan. Mi dankos viajn ŝatojn, repostojn kaj komentojn. Jen kie mi finas la artikolon, sed ankoraŭ estas multaj interesaj aferoj, do restu agorditaj. Havu belan tagon kaj sukceson!