Ĉu kafo pliigas aŭ malpliigas premon?
La komentoj de kuracistoj pri kafo estas kategoriaj, plej multaj emas konsideri ĝin utila modere (ne pli ol tri tasojn tage), kompreneble, se mankas kontraŭindikoj ĉe homoj. Estas rekomendinde, ke vi elektu naturan anstataŭ solan trinkaĵon. Konsiderante la diuretan efikon de kafo, kiam ĝi estas konsumata, necesas kompensi la perdon de fluido. Por ĉi tiu celo, en multaj kafejoj, kafo estas servita kun glaso da akvo - ne neglektu ĝin.
Kafeino havas la kapablon penetri la placenton kaj pliigi la kora ritmo en la disvolviĝanta feto.
Kafeino, enhavita en kafo, tonigas sangajn glasojn, plibonigas sangan cirkuladon, kio faras kafon efika maniero por pliigi efikecon. La prononcita stimula efiko de kafeino sur la nerva sistemo kutime komenciĝas 15-20 minutojn post la ingestaĵo, ĝia amasiĝo en la korpo ne okazas, tial la tonika efiko ne daŭras longe.
Se vi trinkas kafon regule dum longa tempo, la korpo fariĝas malpli susceptible al la agado de kafeino, disvolviĝas toleremo. Aliaj faktoroj kiuj determinas la efikon de kafo sur la korpo inkluzivas genetikan predisponon, ecojn de la nerva sistemo kaj la ĉeeston de certaj malsanoj. Ĝi ankaŭ efikas sur la komenca sangopremo.
Menciindas, ke ne nur kafo, sed ankaŭ aliaj trinkaĵoj enhavantaj kafeinon (verda kaj nigra forta teo, energio) povas influi la nivelon de sangopremo.
Kiel kafo influas homan premon
Rezulte de la studoj, oni trovis, ke plej ofte kafo pliigas sangopremon kaj pliigas la pulson dum mallonga tempo post trinkado, poste ĝi baldaŭ revenas al sia originala valoro. Provizora pliiĝo kutime ne pli ol 10 mm RT. Arto
Tamen, sangopremo ne ĉiam pliiĝas post trinkado. Do, por sana homo kun normala premo, modera porcio de kafo (1-2 tasoj) povas havi nenian efikon.
En pacientoj kun arteria hipertensio, kafo helpas konservi altan sangopremon. Por tio, kutime ne rekomendas tiajn pacientojn trinki ĝin aŭ malpliigi konsumon al 1-2 malgrandaj tasoj ĉiutage. Kontraŭe al populara kredo, la premo altiĝas dum trinkado de kafo kun lakto, precipe se oni trinkas ĝin en grandaj kvantoj.
Konsiderante la diuretan efikon de kafo, kiam ĝi estas konsumata, necesas kompensi la perdon de fluido.
Fojfoje opinio estas esprimita, precipe, ĝi havas la faman televidan kuraciston Elena Malysheva, kio reduktas la premon pro la diureta efiko de kafo. Tamen la diureta efiko de kafo prokrastas rilate al la stimula, prefere ĝi povas esti konsiderata kiel kompensa mekanismo, kiu neŭtraligas la pliigitan vaskan tonon kaj igas kafon malpli danĝera por hipertensita trinkaĵo ol antaŭe pensis. Estu kiel eble, konsiderante la individuan reagon de ĉiu organismo, kun inklino al hipertensio pri tio, ĉu eblas trinki kafon kun alta sangopremo, vi devas konsulti vian kuraciston.
En pacientoj kun malalta sangopremo, kafo normaligas la ritmon, kaj ankaŭ malpezigas la simptomojn enecajn de arteria hipotensio (letargio, malforteco, somnolo), kio kontribuas al signifa plibonigo de la vivkvalito de homoj kun malalta sangopremo. Tamen hipotensuloj devas konsideri, ke kafo pliigas premon en kazo de modera uzo, kaj se vi trinkas ĝin tro ofte, sangopremo malpliiĝas. Ĉi tio estas pro la diuretika ago de kafo kaj kaŭzita de ĝia troa senhidratiĝo.
Aliaj profitigaj propraĵoj de kafo
Kafeino estas vaste uzata en medicino. Ĝi estas uzata por kapdoloroj, kiel energia trinkaĵo kun malpliigo de viveco, kaj kapablas nelonge plibonigi atenton kaj kapablon koncentriĝi. La rezultoj de iuj studoj konfirmas la antioksidantajn proprietojn de kafeino, inkluzive de la kapablo malhelpi la disvolviĝon de kancero.
Ĉar la substanco havas diurikan efikon, ĝi povas esti uzata se necese por forigi troan fluaĵon el la korpo (ekzemple kun edemo).
Hipotonaj pacientoj devas konsideri, ke kafo pliigas premon kaze de modera uzo, kaj se vi trinkas ĝin tro ofte, sangopremo malpliiĝas.
Krome natura kafo enhavas vitaminojn (B1, En2, PP), mikro kaj makroelementoj necesaj por la normala funkciado de la korpo. Do kalio kaj fero en la aromata trinkaĵo kontribuas plibonigi la funkciadon de la koro kaj normaligi la nivelon de hemoglobino en la sango, malebligante disvolviĝon de anemia manko de fero.
Kafo helpas plibonigi humoron, aldone ĝi estas malmulte-kaloria trinkaĵo, kiu reduktas la apetiton de homoj kaj avidojn por dolĉaĵoj, tial ĝi ofte estas inkluzivita en dietoj de perdo de pezo.
Per regula uzo de kafo, ĝi pliigas la sentivecon de ĉeloj al insulino, tiel reduktante la riskon de tipo 2 diabeto. La trinkaĵo reduktas la riskon de hepato-cirozo, kaj ankaŭ havas malpezan laksan efikon, malebligante la disvolviĝon de estreñimiento.
Kial kafo povas esti malutila kaj kontraŭindiki
Malgraŭ la multaj utilaj propraĵoj, infanoj malpli ol 14-jaraĝaj ne rekomendas trinki kafon - ilia nerva sistemo ne bone kongruas kun plia stimulo kaj ne bezonas ĝin.
Kafeino estas toksomania, jen alia kialo, por ke oni ne misuzu kafon.
Pro la stimula efiko, vi ne devas trinki kafon antaŭ ol enlitiĝi, kaj vespere. Ĉi tio validas precipe por homoj kun sendormeco.
Se la paciento havas altan intrakranian premon, estas ankaŭ pli bone rifuzi trinki kafon.
Oni devas zorgi pri trinkado de kafo por homoj, kiuj havas anormalecojn fare de la vida analizilo, ĉar kafo kapablas levi intraokulan premon.
Kafo negative influas kalikan metabolon, pro tio oni ne rekomendas trinki ĝin al maljunuloj kaj infanoj en aĝo, kiam la skeleto estas en la fazo de aktiva kresko. Malpliiĝintaj sangaj kalci-niveloj helpas redukti ostan densecon kaj pliigi la riskon de frakturoj.
La rezultoj de iuj studoj konfirmas la antioksidantajn proprietojn de kafeino, inkluzive de la kapablo malhelpi la disvolviĝon de kancero.
Kafeino havas la kapablon penetri la placenton kaj pliigi la kora ritmo en la disvolviĝanta feto, kio estas nedezirata. La misuzo de kafo dum akuŝado pliigas la riskon de malsaniĝo, antaŭtempa naskiĝo, akuŝo kaj naskado de infanoj kun malalta korpa pezo, do virinoj devas trinki kafon modere dum gravedeco. Kun malfrua toksikozo (gestosis) aŭ pliigita risko de ĝia evoluo, kafo estas kontraŭindikata.
Ĝeneralaj informoj pri arteria hiper- kaj hipotensio
La optimuma sangopremo ĉe homoj estas konsiderata kiel 100–120 po 60–80 mm Hg. Art., Kvankam la individua normo povas iomete devii de ĉi tiuj gamoj, kutime ene de 10 mm Hg. Arto
Arteria hipotensio (hipotensio) estas kutime diagnozita kun malpliigo de sangopremo je pli ol 20% de la komencaj valoroj.
Arteria hipertensio (hipertensio) estas pli ofta kaj havas tri gradojn:
- hipertensio de la 1-a grado (premo de 140 ĝis 90 ĝis 159 ĝis 99 mm Hg),
- hipertensio de la 2-a grado (premo de 160 ĝis 100 ĝis 179 ĝis 109 mm RT. art.),
- hipertensio de 3 gradoj (premo de 180 ĝis 110 mm Hg. arto kaj pli).
Por ambaŭ ĉi tiuj devioj, necesas konsulti vian kuraciston pri la ebleco trinki kafon.
Ni ofertas al vi spekti filmeton pri la temo de la artikolo.
La efiko de kafo sur la kardiovaskula sistemo
Kafeino estas la ĉefa aktiva ingredienco en kafo, ĝi efikas ne al la koro kaj sangaj glasoj, sed al la cerbo. Interalie ĝi malhelpas la produktadon de adenosino, substanco, kiu aktive partoprenas en metabolo, inkluzive de transdoni signalojn pri laceco al la cerbo. Laŭe, li kredas, ke la korpo ankoraŭ estas aĉa kaj aktiva.
Se ni parolas pri la efiko por la kardiovaskula sistemo, tiam kafo povas dilati sangajn glasojn (precipe en la muskoloj), kaj povas mallarĝi - ĉi tiu efiko estas observata ĉe vazoj en la cerbo kaj digestiva sistemo. Krome, la trinkaĵo plibonigas adrenal-hormonan produktadon de adrenalino, kaj ĝi jam kontribuas al kresko de sangopremo. Vere, ĉi tiu efiko ne daŭras tre longe - ĝi komenciĝas ĉirkaŭ duonhoron aŭ horon post kiam oni trinkis tason da trinkaĵo kaj malkreskas post alia du horoj.
Ankaŭ, de la samtempa uzo de granda volumo de forta kafo, povas okazi mallonga espasmo de sangaj glasoj - tio ankaŭ kontribuas al pliigo de sangopremo dum mallonga periodo. Ĉio ĉi okazas ne nur per la uzo de kafo, sed ankaŭ kun aliaj kafeinigitaj produktoj, inkluzive de kuraciloj. Precipe, la populara kontraŭinflamatoria kaj analgèsika drogo Askofen ankaŭ levas sangopremon.
Kun regula uzo de kafo por pliigi laboran kapablon kaj premon, jenas: unuflanke, la korpo reagas malpli al kafeino aŭ ĉesas fari ĝin komplete. Aliflanke, la premo eble ĉesas malpliiĝi al normalo, t.e., la tiel nomata konstanta alta sangopremo aperas. Tamen la dua nur eblas, se homo trinkas kafon vere ofte kaj multe, eĉ de 1-2 normaj tasoj ĉiutage dum pluraj jardekoj, tia efiko estas malverŝajne. Alia aspekto de la efiko de kafeino sur la homa korpo estas ĝia diuretika efiko, kio kondukas al fakto, ke la premo malpliiĝas.
Tiel, ĉe relative sana homo, kiu konsumas ĉiutage ne pli ol kelkajn tasojn da kafo, la premo, se ĝi kreskas, estos sensignifa (ne pli ol 10 mm Hg) kaj mallongdaŭra. Plie, en ĉirkaŭ 1/6 el la subjektoj, la trinkaĵo iomete malpliigas premon.
Kafo kaj Ischemia
Koronaria kormalsano estas patologia kondiĉo kaŭzita de akuta kaj signifa malpliiĝo de ĝia sangocirkulado kaj, rezulte, de oksigena manko. Ĝi povas okazi ambaŭ en akra formo - en formo de korpa muskola infarkto, kaj en formo de kronikaj atakoj de angina pektoro - doloraj kaj malkomfortaj sentoj en la brusto.
Ripetaj, longaj kaj ampleksaj studoj de sciencistoj el diversaj landoj pruvis, ke kafo ne pliigas la riskon de ĉi tiu problemo kaj ne pliigas ĝian manifestiĝon ĉe homoj, kiuj jam havas iskemion. Iuj studoj eĉ pruvis la malon - IHD inter fanoj, kiuj regule trinkas kelkajn tasojn da forta trinkaĵo averaĝe 5-7% pli malalta ol tiuj, kiuj trinkis ĝin malofte aŭ preskaŭ neniam. Kaj eĉ se ĉi tiu fakto estas konsiderata kiel konsekvenco de hazarda koincido kaj statistikaj eraroj, la ĉefa rezulto restas senŝanĝa - kafo ne provokas kardian iskemion kaj ne damaĝas se ĝi ekzistas.
Hipertensaj Efikoj
Ĉe homoj kun konstante pliigita premo relative al normalo, la efiko de forta trinkaĵo estos pli akra kaj pli forta, ĝi povas rapide kaj akre leviĝi al kritikaj kaj vivminacaj valoroj. Ĉu tio signifas, ke li devos esti forlasita tute kaj eterne? Ne, sed vi sendube konsultu vian kuraciston pri la akceptebla ofteco kaj porcio de kafo, por ke la damaĝo al sangaj glasoj kaj koro estu minimuma.
- Ju pli malgranda estas la kafo mem, des malpli ĝi influos premon. Alivorte, indas malpliigi porciojn kaj / aŭ aldoni tiom da lakto aŭ kremo kiel eble al la taso. Ĉi-lasta, laŭ la vojo, estas precipe utila, precipe por maljunuloj kun ostoj jam fragilaj pro aĝo, ĉar per regula uzo de ĉi tiu trinkaĵo sufiĉe multe da kalcio estas lavita el la korpo, kaj laktaĵoj helpos plenigi ĝian mankon.
- Grundaj kafaj faboj devas esti preferitaj ol tujaj kafaj faboj. Samtempe, estas dezirinde elekti variojn kun malglata muelado. Kune, ĉi tio signife reduktos la efikon de la trinkaĵo sur premo.
- Por prepari trinkaĵon, estas rekomendinde uzi turkan aŭ espressan maŝinon, anstataŭ degelantan kafon.
- Estas konsilinde ne trinki tason da via plej ŝatata trinkaĵo tuj post vekiĝo, sed ĉirkaŭ unu horo aŭ poste.
- Elektu variaĵojn kun la malpli da kvanto de kafeino, ekzemple "Arabica", kie ĝi estas iomete pli ol 1%. Por komparo, en aliaj popularaj varioj, "Liberica" kaj "Robusta", ĉi tiu substanco estas jam 1,5-2 fojojn pli.
- Valoras ankaŭ rigardi la nomatan dekafeinitan trinkaĵon, t.e., ne enhavantan kafeinon. Ĝi estas devigita forigi per traktado per vaporo kaj diversaj solvoj kun sanaj kemiaĵoj. Rezulte, almenaŭ 70% de kafeino estas forigita, aŭ ĝis 99,9% se kafo estas produktita laŭ EU-normoj. Decafeinitaj varioj de la Kameruniaj kaj Arabaj varioj estis malkovritaj en la naturo en la fruaj 2000-aj jaroj; ilia aspekto estas asociita kun hazarda mutacio en plantoj.
Kompreneble ĉiuj ĉi tiuj rekomendoj taŭgas ne nur por tiuj, kiuj jam havas problemojn kun alta sangopremo, sed ankaŭ por ĉiuj homoj, kiuj volas ludi ĝin sekure kaj minimumigi la efikon de kafeino sur sia kardiovaskula sistemo.
Efiko sur aliaj korpaj sistemoj
La ĉefa ago de ĉi tiu trinkaĵo, kiel jam menciite, estas direktita al la nerva sistemo. La mallongatempa rezulto de ĉi tio estas pliigita atentokvanto, memoro kaj produktiveco. Longtempe oni povas observi toksomanion al kafeino, rezulte de kiu homo sentos sin letargia kaj nekunmetita.
Kune kun ĉi tiu negativa fenomeno, ankaŭ estas pozitiva efiko de trinkado de la trinkaĵo - ĝi pliigas la efikecon de kelkaj dolorigiloj (precipe paracetamolo), dum plilongiga uzo reduktas la riskon de Parkinsono kaj Alzheimer-malsanoj.
En la digesta sistemo, kafo reduktas oftecon kaj severecon de estreñimiento, kaj ankaŭ reduktas la probablon de cirozo. Tamen pro la diuretika efiko necesas pliigi la kvanton da fluido konsumita.
En la delonga debato pri la rilato inter kafo kaj onkologio, la punkto estas fiksita - ekde la somero de 2016, ĝi estis sendube agnoskita kiel ne karcinogeno. Plie, regula konsumado de moderaj kvantoj de ĉi tiu trinkaĵo povas redukti la riskon de iuj specifaj specoj de kancero - prostato kaj mama kancero.
Kafo kaj gravedeco
La uzo de kafo trinkaĵo, precipe en grandaj kvantoj, estas ege nedezirata dum la tempo de gestado - tio kondukas al rimarkinda kresko de la feta ritmo, malaltigas ĝian premon kaj malpliigas sangofluon al la placento.
Se gravedulino trinkas pli ol 5-7 normajn tasojn tage, tia fitraktado estas plena de pli gravaj konsekvencoj - la risko de malsaniĝo, nasko de morta feto, naskiĝo antaŭtempa kaj naskiĝo de infanoj kun malalta korpa mas-indico plimultiĝas.
Oni povas konkludi, ke kun modera uzo de kafo, ĝi ne kondukas al iuj gravaj patologiaj vaskulaj aŭ koraj patologioj en homo relative sana, kaj se kafo pliigas sangopremon, ĝi ne signife kaj dum mallonga tempo. Tamen troa kaj tro ofta uzo de ĉi tiu trinkaĵo povas damaĝi, precipe kiam temas pri virino portanta infanon.
Ĉu kafo pliigas aŭ malpliigas premon?
La fakto, ke kafeino pliigas sangopremon, estas konata de longe: sufiĉe multaj plenskalaj studoj pri ĉi tiu temo estis efektivigitaj. Ekzemple, antaŭ pluraj jaroj, spertuloj de la medicina fako de la Universitato de Madrido ĉe la Universitato de Madrido faris eksperimenton, kiu determinis la ĝustajn indikilojn de plialtiĝo de premo post trinki tason da kafo. Dum la eksperimento, oni trovis, ke kafeino en kvanto de 200-300 mg (2-3 tasoj da kafo) pliigas la sistolikan sangopremon je 8,1 mm RT. Art., Kaj diastola indico - 5,7 mm RT. Arto Alta sangopremo estas observata dum la unuaj 60 minutoj post la konsumado de kafeino kaj povas esti tenata dum ĉirkaŭ 3 horoj. La eksperimento estis farita al sanaj homoj, kiuj ne suferas de hipertensio, hipotensio aŭ kardiovaskulaj patologioj.
Tamen preskaŭ ĉiuj spertuloj estas sendube konvinkitaj, ke por kontroli la "sendanĝerecon" de kafeino necesas longtempaj studoj, kiuj ebligos observi la uzon de kafo dum pluraj jaroj aŭ eĉ jardekoj. Nur tiaj studoj permesos nin precize konstati la pozitivajn aŭ negativajn efikojn de kafeino sur la premo kaj la korpo en lia aro.
, ,
Kiel kafo influas sangopremon?
Alia studo estis farita de italaj spertuloj. Ili identigis 20 volontulojn, kiuj ĉiumatene devis trinki tason da espresso. Laŭ la rezultoj, taso da espresso malaltigas la koronarian fluon de ĉirkaŭ 20% dum 60 minutoj post trinkado. Se komence estas problemoj kun la koro, tiam konsumado de nur unu taso da forta kafo povas kaŭzi koron doloron kaj ekstercentran cirkuladon. Kompreneble, se la koro estas tute sana, tiam homo eble ne sentas la negativan influon.
Lin sama okazas por la efiko de kafo sur premo.
Kafo sub reduktita premo povas stabiligi rendimenton kaj revenigi reduktitan premon al normalo. Alia afero estas, ke kafo kaŭzas iom da dependeco, tial hipotensa homo kiu trinkas kafon matene por pliigi premon eble bezonos pli kaj pli grandajn dozojn de la trinkaĵo kun la tempo. Kaj ĉi tio eble influas jam la staton de la kardiovaskula sistemo.
Kafo ĉe alta premo plej damaĝas. Kial? Fakte, ĉe hipertensio estas jam pliigita ŝarĝo sur la koro kaj sangaj glasoj, kaj la uzo de kafo pligravigas ĉi tiun kondiĉon. Krome, iomete kresko de premo post trinkado de kafo povas "sproni" kaj ekigi mekanismon por pliigi premon en la korpo, kio signife influos la agadon. La sistemo de regulado de premo en hipertensaj pacientoj estas en "malkuraĝa" stato, kaj la uzo de taso aŭ du de bonodora trinkaĵo povas provoki kreskon de premo.
Homoj kun stabila premo eble ne timas trinki kafon. Kompreneble, en raciaj limoj. Du aŭ tri tasoj da ĵus bredita natura kafo tage ne vundos, sed spertuloj ne rekomendas trinki tujan aŭ surogatan kafon, aŭ konsumi pli ol 5 tasojn tage, ĉar tio povas kaŭzi malpliiĝon de nervaj ĉeloj kaj konstantan senton de laceco.
Ĉu kafo pliigas premon?
Kafo estas unu el la plej popularaj trinkaĵoj. Ĝia ĉefa ingredienco estas kafeino, agnoskita kiel natura natura stimulilo. Kafeino troveblas ne nur en kafaj faboj, sed ankaŭ en iuj nuksoj, fruktoj kaj deciduaj partoj de plantoj. Tamen la ĉefa kvanto de ĉi tiu substanco homo ricevas kun teo aŭ kafo, same kiel kun kolao aŭ ĉokolado.
Amasa uzado de kafo estis la kialo de ĉiaj studoj, kiuj estis faritaj por studi la efikon de kafo sur sangopremo.
Kafo stimulas la centran nervosistemon, do ĝi estas ofte konsumata pro troa laboro, manko de dormo kaj ankaŭ por plibonigi mensan agadon. Tamen, altaj koncentriĝoj de kafeino en la sangofluo povas konduki al vaskaj spasmoj, kiuj siavice influos la kreskon de sangopremo.
En la centra nerva sistemo sintezas endogena nukleosfera adenosino, kiu respondecas pri la normala procezo endormiĝi, sana dormo kaj malpliiĝo de aktiveco fine de la tago. Se ne estus por la ago de adenosino, homo estus vekinta multajn tagojn sinsekve, kaj poste estus elĉerpita el siaj piedoj pro elĉerpiĝo kaj elĉerpiĝo. Ĉi tiu substanco determinas la bezonon de homo por ripozo kaj pelas la korpon dormi kaj restarigi forton.
Kafeino havas la kapablon bloki la sintezon de adenosino, kiu siaflanke stimulas cerban agadon, sed, aliflanke, estas faktoro por pliigi sangopremon. Krome, kafeino stimulas la produktadon de adrenalina hormono fare de la suprarrenaj glandoj, kio ankaŭ favoras kreskon de premo.
Surbaze de tio, multaj sciencistoj konkludis, ke regula konsumado de kafo povas provoki konstantan kreskon de sangopremo eĉ ĉe homoj kun komence normala premo.
Sed tiaj konkludoj ne estas tute veraj. Laŭ la rezultoj de lastatempaj eksperimentoj, la grado de kresko de sangopremo kun regula konsumado de trinkaĵo en sana persono estas tre malrapida, sed en homo inklina al hipertensio, ĉi tiu procezo pli rapide. Tiel, se homo emas pliigi premon, tiam kafo povas kontribui al ĉi tiu pliigo. Vere, iuj kleruloj rezervas, ke pli ol 2 tasoj da kafo ĉiutage estu trinkitaj por disvolvi emon pliigi premon.
, ,
Ĉu kafpremo malpliigas?
Ni revenu al la rezultoj de studoj faritaj de mondaj spertuloj. Ni jam diris, ke la grado de pliigo de indikiloj de premo post konsumado de kafeino ĉe sanaj homoj estas malpli prononcita ol ĉe hipertensaj pacientoj. Sed ĉi tiuj indikiloj, kutime, ne estas kritikaj kaj ne daŭras longan tempon. Krome, rezulte de ĉiuj samaj studoj, oni akiris datumojn, kiujn sciencistoj ankoraŭ ne kompreneblas klarigi: en 15% de subjektoj suferantaj per regula kresko de sangopremo, trinkinte 2 tasojn da kafo ĉiutage malpliiĝis la premo.
Kiel spertuloj klarigas tion?
- La raporto pri kafo-premo estas efektive multe pli kompleksa ol oni antaŭe pensis. Estas pruvite, ke la konstanta kaj plilongigita uzo de diversaj dozoj de kafeino disvolvas certan gradon de dependeco (imuneco) al kafo, kio povas redukti la gradon de sia efiko al sangopremo. Iuj eksperimentoj sugestas, ke homoj, kiuj ne trinkas kafon, havas malpli probablon de hipertensio. Aliaj studoj pruvas la fakton, ke tiuj, kiuj trinkas kafon konstante sed modere, havas malpli altan riskon. Ilia korpo "kutimiĝas" al kafeino kaj ĉesas respondi al ĝi, kiel fonto de pliigita premo.
- La efiko de kafo sur sangopremo estas individua kaj povas dependi de la ĉeesto aŭ foresto de malsanoj, de la tipo de nerva sistemo kaj de la genetikaj trajtoj de la korpo. Ne estas sekreto, ke iuj genoj en nia korpo respondecas pri la rapideco kaj grado de kafeina rompo en la homa korpo. Por iuj, ĉi tiu procezo estas rapida, dum por aliaj ĝi estas malrapida. Tial ĉe iuj homoj eĉ unu taso da kafo povas kaŭzi plialtiĝon de la premo, dum en aliaj ĝi estos sendanĝera kaj multe pli granda trinkaĵo.
, ,
Kial kafo pliigas premon?
Eksperimentaj eksperimentoj, dum kiuj estis faritaj mezuradoj de elektraj impulsoj de la cerbo, montris, ke la uzo de 200-300 ml da kafo havas signifan efikon sur la grado de cerba aktiveco, forigante ĝin de trankvila stato al tre aktiva. Pro ĉi tiu propraĵo, kafeino estas ofte nomata "psikotropa" drogo.
Kafo influas cerban funkcion, malhelpante la produktadon de adenosino, kiu interalie helpas la transdonon de nervaj impulsoj laŭ la nervaj fibroj. Rezulte, estas nenia spuro de la trankvila kapablo de adenosino: neŭronoj rapide kaj kontinue ekscitiĝas, stimulataj ĝis elĉerpiĝo.
Kune kun ĉi tiuj procezoj ankaŭ la suprena cortical estas tuŝita, kio kaŭzas kreskon de la kvanto de streĉaj hormonoj en la sangofluo. Ĉi tiuj estas adrenalino, kortisolo kaj norepinefrino. Ĉi tiuj substancoj estas kutime produktitaj kiam homo estas en maltrankvila, agitita, aŭ timiga stato. Rezulte estas plia stimulo de cerba aktiveco, kiu pli frue aŭ pli malfrue kondukas al akcelo de kora aktiveco, pliigo de sangocirkulado kaj spasmoj de ekstercentraj ŝipoj kaj cerbaj ŝipoj. La rezulto estas pliigo de motora agado, psikomotora agitado kaj pliigo de sangopremo.
Verda kafo kaj premo
Verdaj kafaj faboj estas aktive uzataj en medicino kiel rimedo por stimuli metabolon, stabiligi nivelojn de sukero, aktivigi la centran nervosistemon. Kompreneble, kiel regula kafo, verdaj grajnoj postulas konformon, alie la misuzo de verda kafo povas influi la laboron de multaj korpaj sistemoj.
Oni eksperimente pruvis, ke 2-3 tasoj da verda kafo ĉiutage reduktas la probablon de kancero, obezeco, tipo II-diabeto, kaj ankaŭ problemojn kun kapilaroj.
Kiel rilatas verda kafo kaj premo?
Verda kafo enhavas la tre kafeinon trovitan en rostitaj nigraj kafaj faboj. Por tio, konsilas verdan kafon trinki al homoj, kiuj ne havas problemojn kun premo, aŭ hipotensio - homoj kun inklino al malalta sangopremo.
Sub reduktita premo, verda kafo kapablas praktiki tiajn efikojn:
- stabiligi la kondiĉon de la koronariaj vazoj,
- ekvilibrigu la vaskula sistemo de la cerbo,
- stimuli la spirajn kaj motorajn cerbajn centrojn,
- normaligi la vaskula sistemo de skeleta muskolo,
- stimuli kardan agadon,
- akceli sangan cirkuladon.
Ne ekzistas evidenteco, ke verda kafo malpliigas sangopremon. Kuracistoj sendube asertas: al homoj kun II kaj III art. hipertensio, la uzo de kafo, inkluzive de verdo, estas tre nedezirata.
Por ĉiuj aliaj homoj, la uzo de verda kafo ene de raciaj limoj ne devas kaŭzi signifan kreskon de sangopremo. Tamen oni ne forgesu, ke misuzo de la trinkaĵo kaj regula eksceso de la uzeblaj dozoj povas konduki al vaskaj spasmoj en la cerbo, pliigo de sangopremo kaj gravaj misfunkcioj de la koro kaj cerbaj funkcioj.
Kiel sistemaj observoj montras, ĉiu kvina homo, kiu uzas kafon, havas pliigon de premo. Tamen la ekzakta mekanismo de ĉi tiu kresko ankoraŭ ne estis detale studita.
Ĉu kafeina natria benzoato pliigas sangopremon?
Natria kafeino-benzoato estas psikostimulanta drogo preskaŭ tute simila al kafeino. Kiel regulo, ĝi estas uzata por stimuli la centran nervosistemon, kun drogoj kaj aliaj malsanoj, kiuj postulas la komencon de vasomotoraj kaj spiraj centroj de la cerbo.
Kompreneble natria kafeino-benzoato pliigas premon, same kiel kutima kafeino. Ĝi ankaŭ povas kaŭzi la efikon de "toksomanio", dorma tumulto kaj ĝenerala ekscitiĝo.
Kafeina-natria benzoato ne estas uzata por konstanta pliiĝo de sangopremo, kun pliigo de intraocula premo, aterosklerozo kaj dormaj malordoj.
La efiko de la drogo sur premo-indikiloj estas determinita per la dozo de ĉi tiu psikostimulanta agento, kaj ankaŭ per la komencaj valoroj de sangopremo.
, , , ,
Ĉu kafo kun lakto pliigas premon?
Estas tre malfacile argumenti pri la pozitiva aŭ negativa efiko de kafo kun la aldono de lakto sur la korpon. Plej probable, la esenco de la afero estas ne tiel en la trinkaĵo kiel en ĝia kvanto. Se la uzo de iu kafa trinkaĵo, eĉ lakto, estas modera, tiam iuj riskoj estos minimumaj.
La fakto ke kafeino povas helpi pliigi sangopremon estis pruvita. Koncerne lakton, ĉi tio estas ia punkto. Multaj spertuloj emas kredi, ke aldono de lakto al kafo povas malpliigi koncentriĝon de kafeino, sed ĝi ne funkcios tute. Tial oni rekomendas trinki kafon kun lakto, sed denove ene de raciaj limoj: ne pli ol 2-3 tasoj tage. Krome, la ĉeesto de lakta produkto en kafo permesas kompensi kalikan perdon, kiu estas tre grava, precipe por maljunuloj.
Vi povas memfide aserti: eblas ke kafo kun lakto pliigas premon, sed, kiel regulo, iomete. Iu ajn homo povas konsumi ĝis 3 tasojn da malforta kafo kun lakto.
, ,
Dekreata kafo akcelas premon?
Kafe malkaŝita - ĝi ŝajnus bonega elirejo por tiuj, kiuj ne rekomendas regulan kafon. Sed ĉu ĝi estas tiel simpla?
La malfacilaĵo estas, ke "dekafeinita kafo" ne estas la ĝusta nomo por la trinkaĵo. Estus pli ĝentile diri "kafo kun malpli malalta kafeina enhavo." La produktado de tia kafo permesas enhavon de nedezirata alkaloido en kvanto de pli ol 3 mg. Fakte, unu taso da solvebla dekafeinigita trinkaĵo ankoraŭ enhavas ĝis 14 mg da kafeino, kaj en taso da bierfarita kafo "dekafeinita" - ĝis 13,5 mg. Sed kio okazas, se la hipertensiva paciento, certigante, ke li trinkas senkafinan kafon, konsumas 6-7 tasojn da trinkaĵo? Sed tia kvanto da kafeino jam povas efiki sur la korpo.
Dum la teknologiaj subtilaĵoj de la kafana procezo de kafo estas neperfektaj, spertuloj konsilas ne kliniĝi pri tia trinkaĵo: krom malaltaj dozoj da kafeino, tia kafo enhavas malutilajn malpuraĵojn lasitajn de la reagoj de purigado de trinkaĵo de kafeino, kaj ankaŭ pli grandan grason ol graso en ordinara kafo. Jes, kaj la gusto, kiel ili diras, "por amatoro."
Se vi vere volas kafon, tiam trinku la kutiman nigran, sed naturan, ne solveblan. Kaj ne troigu ĝin: unu taso, kun lakto, verŝajne multe damaĝos. Aŭ iru tute al ĉikorio: certe ne estas kafeino.
, , ,
Kafo kun intrakrania premo
Kafeino estas kontraŭindikata kun pliigita intraokula kaj intrakrania premo.
La plej ofta kaŭzo de pliigita intrakrania premo estas cerebrovaskula spasmo. Kaj kafeino, kiel ni diris supre, povas nur pligravigi ĉi tiujn spasmojn, kio signife komplikos sangan trafikon kaj plimalbonigos la staton de la paciento.
Kun pliigita intrakrania premo, trinkaĵoj kaj drogoj devas esti prenitaj, kiuj vastigas la lumen de la vazoj, plibonigas sangan cirkuladon, kio povas malpezigi simptomojn kaj precipe kapdoloron.
Vi ne devas eksperimenti pri la uzo de kafo kun intrakrania premo: vi bezonas trinki trinkaĵojn kaj produktojn nur se vi tute fidas, ke ili ne damaĝos vin.
, , , , ,
Kia kafo altigas premon?
Kia kafo altigas premon? Principe, ĉi tio povas esti atribuita al ia ajn kafo: ordinara tuja aŭ mola, verda, kaj eĉ dekafeinita kafo, se konsumite sen mezuro.
Sana homo, kiu trinkas kafon modere, povas profiti multe de ĉi tiu trinkaĵo:
- stimulado de metabolaj procezoj,
- reduktante la riskon de tipo II-diabeto kaj kancero,
- plibonigi la funkcion de la sencoj, koncentriĝo, memoro,
- pliigi mensan kaj fizikan agadon.
Kun inklino al alta sangopremo, kaj precipe kun diagnozita hipertensio, kafo devas esti konsumata plurfoje pli atente: ne pli ol 2 tasoj tage, ne forta, nur natura tero, eblas kun lakto kaj ne sur malplena stomako.
Kaj denove: provu ne trinki kafon ĉiutage, foje anstataŭigante ĝin per aliaj trinkaĵoj.
Kafo kaj premo de kafo povas ekzisti kune se vi pripensas ĉi tiun aferon sen misuzi kaj observi la mezuron.Sed, ĉiuokaze, kun markita kresko de sangopremo, antaŭ ol vi verŝos tason da kafo, konsultu vian kuraciston por konsiloj.