Pladoj de aguacate, supoj > Dieto por diabeto

Unua kurso receptoj → Supoj

Avokaj Pladoj

Malvarma supo kun dolĉa pipro, aguacado, kukumo kaj mento estas ideala plado por varmaj tagoj. Supo ne bezonas kuiri, perfekte saturi, plaĉe refreŝigi kaj kuiri post kelkaj minutoj. Provu ĝin!

Gazpacho malvarma supo estas alta postulo en la varma sezono. Krotonoj kaj avokada saŭco estas servitaj kun ĉi tiu tomata supo.

Por prepari tian supon, vi povas prepari manĝon anticipe kaj fridu ĝin, kaj servinte, metu ĝin sur porciitajn telerojn kaj verŝu sur ĝin varman buljonon.

Laŭ ĉi tiu recepto, vi povas kuiri veran hispanan gazpaĉan supon kun salso, kaj en niaj veterkondiĉoj (mi volas diri la somera malvarma varmo) tia malvarma supo nur estos diino.

La ĉefaj ingrediencoj de ĉi tiu supo estas enlatigitaj faboj kaj tomatoj. Servita fazeolo kun vegeta salso - miksaĵo de pikita avokado, cepo kaj pipro.

Krom cepoj, tomatoj, ajlo kaj cilantro, la recepto por ĉi tiu supo enhavas produktojn tre ŝatatajn de meksika kuirarto. Ĉi tiuj estas sekigitaj anĉaj piproj (ne tre spicaj chili), avokado, keso-freŝa salita fromaĝo kaj kompreneble tortilaj maizaj tortiloj. Supo estas kuirita en kokida buljono.

Lumo kaj bongusta vegeta supo estas bonega komenco de la tago!

Ĉi gazpaĉo havas riĉan verdan koloron kaj refreŝigan, viglan guston. Precipe bona malvarma gazpatĉo en la somera varmo.

Suka pureca supo estas kuirita dum 10 minutoj kaj servita malvarmetigita.

Spicita salikoko estas recepto por tradicia meksika plado. Se vi estas subtenanto de ĉi tiu kuirarto, en kiu neniu plado povas fari sen chili-piproj, tiam la recepto por meksika supo estas por vi.

Avokada supo estas preparita per aldono de lakto, acida kremo kaj buljono. Servita kun tomata salsa supo.

Kun tia nekutima kaj bongusta supo, vi povas diversigi vian ĉiutagan hejman dieton.

Por tia supo vi bezonos kokidon, maizon, legomojn kaj herbojn.

Krema supo kun kokosa lakto kaj vegeta buljono estas preparita per likvigilo kaj servata malvarme.

Ĉi tiu suka kukurba supo estas vere somera kaj refreŝiga. La supo taŭgas por vegetaranoj, fastantaj homoj, krudaj manĝantoj, tiuj, kiuj manĝas dieton, kaj ankaŭ homojn, kiuj estimas malpezan kaj sanan manĝon.

Suka purea supo estas kuirita en kokida buljono kaj servata malvarme.

Mi faras rapidan fazeolon el enlatigitaj faboj kun spicoj kaj chile.

Malvarma supo estas farita el avokado, faboj, varma pipro kaj jogurto. Servita kun salikoka salikoko kaj mola fromaĝo.

La nekomparebla malpeza salikoko kaj fiŝa supo alportos multan plezuron al via domanaro.

Tradicia meksika varma pipra supo kuirita en kokido kaj servita kun aguacado, tortilla tortoj kaj fromaĝo.

La supo estas tre interesa - tomatoj, multe da condimentoj, kokido, legomoj, tranĉaĵoj de frititaj tortilaj tortiloj. Sed la ĉefaĵo de ĉi tiu supo estas en la diversaj "ornamaĵoj" de ĉiu porcio. Komencante per kulero da acida kremo, povas esti multege, por ĉiuj gustoj. Kaj la supo profitos el ĉi tio. Se estas multaj manĝantoj, surmetu la tablojn kun tortilla, herboj, citronaj tranĉaĵoj, laktuko, ruĝa cepo, tranĉaĵoj de avokado aŭ guacamole-saŭco (avokado, cepo, ajlo, pipro, cilantro, kalko) por ke ĉiuj povu elekti pliajn komponentojn de la plado por al via deziro.

Tre interesa plado. En somero - ĝuste, sed neniu malpermesas fari ĉi tiun ekzotikan supon en iu ajn tempo de la jaro. Aŭ por savi la recepton por "varma" estonteco - ĝi certe bonvenos.

Ĉiuj rajtoj al materialoj lokitaj sur la retejo www.RussianFood.com estas protektitaj laŭ la aplikebla leĝo. Por iu uzo de materialoj de la retejo, hiperligo al www.RussianFood.com estas bezonata.

La retejo-administrado ne respondecas pri la rezulto de la apliko de la kulinaraj receptoj, pri metodoj por ilia preparado, pri kulinaraj kaj aliaj rekomendoj, pri la sano de la rimedoj al kiuj estas ligitaj hiperligoj kaj pri la enhavo de reklamoj. La retejo-administrado eble ne dividas la vidpunktojn de la aŭtoroj de artikoloj afiŝitaj en la retejo www.RussianFood.com

Ĉi tiu retejo uzas kuketojn por provizi al vi la plej bonan eblan servon. Restante sur la retejo, vi konsentas la politikon de la retejo pri prilaborado de personaj datumoj. Mi konsentas

Suka paŝo post paŝo kun tomata supo kun aguacate

Senŝeligu la cepon kaj la ajlon, tranĉitaj en kubojn.

En kaserolo en oleo, aldonu cepon kaj ajlon.

Sazonigi per pimentoj.

Aldonu tomatojn kun suko kaj vegeta stoko.

Salo, pipro kaj sezono kun sukero.

Kuiri la supon por 20 minutoj.

Muelu en purigitaj terpomoj kaj verŝu denove en la pato.

Senŝeligu la avokadon, tranĉu la pulpon en kubojn kaj aspergu per citrono suko.

Lavu la cilantro, disŝiru la foliojn.

Aldonu avokadon al supo, varmigu.

Verŝu la supon en profundan teleron, aspergu per cilantro.

Ĉu vi ŝatas la recepton? Abonu nin en Yandex Zen.
Abonante, vi povas vidi pli bongustajn kaj sanajn receptojn. Iru kaj abonu.

Ingrediencoj por Avokada Pura Supo:

Vegeta oleo - 3 tbsp. l
Cepo (meza) - 1 ĉp.
Porko - 1 fasko.
Aguacatoj (maturaj, mezgrandaj) - 2-3 ĉp.
Buljono (kokido, preferinde natura, ne kuba) - 3 stakoj.
Citrono - 1 ĉp.
Faruno de tritiko / Faruno - 1 tbsp. l
Kremo (malalta graso) - 0,5-stako.
Kalko - 1 ĉ.
Salo (+ pipro)

Kuiri tempon: 30 minutoj

Servoj Por Edukisto: 4

Recepto "Purigita supo de aguacate":

Tranĉu la avokadon kaj forigu la ŝtonon,

Tritu la pulpon kun forko en telero kaj verŝu citronan sukon por ke la avokado ne mallumiĝu,

Pikatu la cepon

Friki la cepon en vegeta oleo ĝis mola, aldoni kuleron da faruno kaj miksi bone. Vi ne povas aldoni farunon, tiam la supo estos pli likva. Persone, mi ŝatas ĝin pli bone sen faruno.

Verŝu la buljonon kaj kuiri kelkajn minutojn,

Aldonu avokadon, alportu al boli, redukti varmon kaj kuiri dum 10 minutoj,

Post viŝi la tutan mason tra kribrilo. Mi provis nur enŝovi ĉion en la likvigilon, sed eĉ konsiderante, ke mi havas profesian, super-potencan (el 14 mil revolucioj por dua) likvigilon, ŝajnis al mi, ke la fibroj ankoraŭ restas, kaj la supo rezultis ne tiel mola kiel se ĝi trapasas ordinaran kribrilon.
Filtrinte tra kribrilo, premu falsan kaj viŝu la mason por ke multaj avokatoj kiel ebla trairu la kribrilon.

Redonu la piraton al la fajro, verŝu la kremon, salon, pipron kaj alportu al ebuligo.

Maldike haki la kalkon (ĝi nur donas mirigan tuŝon al la entuta gusto), aspergu kelkajn gutojn da oliva oleo kaj servu varme.
Fendoj aŭ fendoj venos oportune.

Abonu la kuiriston en VK-grupo kaj ricevu dek novajn receptojn ĉiutage!

Aliĝu al nia grupo ĉe Odnoklassniki kaj ricevu novajn receptojn ĉiutage!

Kunhavigu la recepton kun viaj amikoj: