Oatmeal por diabeto

La rolo de dieta terapio kun alta sukero en la korpo estas tre signifa, ĉar taŭge formita menuo subtenas valorojn de sango glukozo ene de akcepteblaj limoj. Produktoj estas elektitaj per glicemia indekso (GI). Valoro kiu montras la rapidecon, kiun glukozo eniras en la korpon post konsumado de aparta manĝaĵo aŭ trinkaĵo.

Iuj permesitaj manĝaĵoj estas precipe helpemaj en via dieto, ĉar ili povas malaltigi vian sangan sukeron. Ĉi tiuj inkluzivas avenaĵon por tipo 2-diabeto. El ĝi preparas pladojn, buljonojn kaj ĵeleon. Jen kio estos diskutita en ĉi tiu artikolo.

La kuracaj proprietoj kaj kontraŭindikoj de aveno por diabeto de tipo 2 estas priskribitaj sube. Kiel kuiri aveno-farbon, aveno-ĵeleo sen sukero, eblas manĝi azenon por pacientoj. La rolo de IĜ en la vivo de diabeto ankaŭ estas priskribita kaj la signifo de aveno kaj branĉo estas prezentita.

Glicemia indekso de aveno

Produktoj kun indikilo de ĝis 50 ekzempleroj devas ĉeesti en la dieto. Ili ne povas pliigi sangan glukozon. Dufoje semajne estas permesate manĝi manĝaĵojn kun averaĝa valoro ĝis 69 ekzempleroj. Sed manĝaĵoj, trinkaĵoj, kun IG de 70 ekzempleroj aŭ pli, estas malpermesitaj de esti inkluzivitaj en la menuo, ĉar ĉi tiu kategorio de produktoj povas pliigi la nivelojn de sukero en la korpo ĝis kritika punkto.

Pliigo de la indekso povas esti tuŝita de la kuira metodo kaj la konsistenco de la teleroj. La sekva regulo validas por ajna tipo de porridge - ju pli densa estas la porridge, des pli granda estas ĝia indikilo. Sed li ne levas kritike, nur kelkajn ekzemplerojn.

Oatmeal por diabeto devas esti preparita laŭ iuj reguloj. Unue ili preparas ĝin sen aldono de butero, eblas en akvo kaj en lakto. Due, vi devas elekti azenon sen aldoni sekajn fruktojn, ĉar iuj el ili influas la sanon de diabetoj.

Por kompreni la demandon, ĉu eblas kuraci Hércules kun diabeto, vi devas scii ĝian GI kaj kalorian enhavon. Parenteze, pacientoj kun troa korpa pezo devas atenti specialan kalorian enhavon de produktoj.

Aveno havas jenajn signifojn:

• la aveno-glicemia indekso estas 55 ekzempleroj,
• kalorioj po 100 gramoj de la finita produkto estos 88 kcal.

Rezultas, ke la konceptoj de aveno kaj diabeto estas tute kongruaj. Ĝia indekso estas en la meza gamo, kio permesas vin inkluzivi ĉi tiun porridge en la menuo, sed ne pli ol du ĝis tri fojojn semajne.

Samtempe, la dieto mem ne devas inkluzivi aliajn produktojn kun meza kaj alta GI.

La avantaĝoj de aveno

Hercules porridge estas unu el la komponentoj de multaj dietoj celantaj redukti troan pezon, forigi malbonan kolesterolon, normaligi la funkciadon de la gastrointestina vojo. Ĉi tiu cerealo inkluzivas proteinojn de vegetala origino kaj kompleksajn karbonhidratojn, malrapide detruitaj de la korpo kaj dum longa tempo donante senton de sateco. Danke al tio, ĉiuj atletoj manĝas porridge.

Oatmeal enhavas grandan nombron da naturaj antioksidantoj (beta-glucanoj). Ili ligas duonvivajn produktojn, radikalojn, kaj forigas ilin de la korpo. Ankaŭ, antioksidantoj malpezigas personon de malbona kolesterolo, malebligas formadon de nova. Beta-glicans malrapidigas la maljuniĝan procezon.

Aveno-kuracado estas vaste uzata en malsanoj de la gastrointestina vojo. Brekedaj aveno sekrecias glutenon, kiu envolvas la irititajn murojn de la intesto, tiel reduktante stomakan malkomforton.

Oatmeal por diabeto estas valora pro la ĉeesto de tiaj substancoj:

1. Vitaminoj B,
2. kalio
3. kalcio
4. magnezio
5. fero
6. plantaj proteinoj
7. fibro.

Aveno estas uzata por trakti malfortigitan seksan funkcion en viroj. Nur servado de cerealo por matenmanĝo estos bonega antaŭzorgo de seksa misfunkcio. La specialaj substancoj, kiuj konsistas cerealojn, stimulas la produktadon de la hormona testosterono.

Hércules kun diabeto havas utilan efikon sur la korpo:

• forigas malbonan kolesterolon,
• pliigas insulinan produktadon,
• malhelpas estreñimiento kaj hemoroidoj,
• plibonigas peristalsis de la rektoro,
• establas la laboron de la gastrointestina vojo.

La avantaĝoj kaj damaĝoj de aveno povas esti taksataj sendepende, surbaze de la informoj prezentitaj en ĉi tiu artikolo. Oatmeal en diabeto mellitus povas havi negativan efikon nur kaze de individua maltoleremo al homa gluteno, kiu estas parto de ĉi tiu cerealo.

Por diabetoj, kiuj havas problemojn kun sobrepeso, gastrointestina vojo kaj alta kolesterolo, vi devas regule manĝi aveno.

Aveno

Oat buljono estas maniero kuraci dekduojn de malsanoj. Ĉi tiu cerealo estas delonge uzita en popola medicino por kontraŭbatali malsanojn de la stomako, hepato, koro kaj tiroides. Pro manko de kontraŭindikoj eblas uzi dekoracion por la loĝantaro kun iu malsano, ĉar ĝi ankoraŭ ne vundis iun ajn por purigi la korpon de toksinoj kaj duonvivaj produktoj.

Multaj interesiĝas pri la demando - kiel fari aveno por diabeto? Estas diversaj receptoj, tamen ekzistas senŝanĝa regulo - necesas bredi krudajn materialojn aĉetitajn nur en apoteko.

Sube estas la plej popularaj receptoj por dekoracioj kaj infuzaĵoj, kiuj havas nur pozitivajn recenzojn de homoj post suferado de kompleta kurso de kuracado.

Por la unua infuzaĵo, vi bezonas la jenajn ingrediencojn:

1. du blueberoj
2. duono de kulero da lino-semoj
3. kulero de dispremitaj fazeoloj, la sama kvanto da verda aveno-pajlo.

Miksu ĉiujn ingrediencojn kaj verŝu 300-mililitrojn da bolanta akvo, lasu ĝin bredi dum 12 horoj en termoserio, poste streĉu kaj trinku dum la tuta tago. La kurso de kuracado estas de 14 ĝis 30 tagoj. Tiam vi devas fari du-semajnan paŭzon.

La dua maniero fari aveno por malaltigi sangan sukeron daŭros ĉirkaŭ du horojn. Fari decocion estas necesa en du stadioj. Enŝovu cerealojn aĉetitajn en apoteko sub kuranta akvo, trempu 250-gramojn da aveno dum unu horo en malvarmeta akvo, poste enmetu la ujon sur fajron kaj krevu, kaj kuiri por unu horo.

Lasu la buljonon malvarmigi memstare, tiam streĉu, elpremu la grajnojn kaj aldonu sufiĉe da akvo por fari unu litron. Konservu en la fridujo. La terapio por diabeto kun aveno estas jena: duonhoron antaŭ manĝo, trinku 100-mililitrojn da infuzaĵo, trifoje tage.

La kurso de kuracado estos du semajnoj, post kio vi devas fari semajnan paŭzon.

Kissel sur aveno

De diabeto vi povas kuiri azenan ĵeleon. Plie, ekzistas sufiĉe malmultaj receptoj - de kuirado sur forno, ĝis kuirado en malrapida kuirejo. Ĉiuj povas elekti la plej konvenan kaj atingeblan manieron.

Oatmeal ne devas enhavi blankan sukeron. La moderna farmakologia merkato ofertas al diabetoj diversajn variojn de dolĉigiloj - fruktozo, sorbitolo, xilitol, stevia. Kiam vi elektas dolĉigilon, donu preferon al naturaj (stevia, fruktozo).

Ankaŭ, diabetoj rajtas kuiri klasikan frukton kaj beron-ĵeleon, uzante azenon dispremitan ĝis stato de pulvo anstataŭ amelo. La kuira teknologio restas la sama. Sed ĝuste sub la recepto de kiselo prezentita de diabeto helpos venki la malsanon.

Oatmeal-ĵeleo estas preparita el la jenaj ingrediencoj:

• 300 gramoj da aveno
• du tranĉaĵoj de sekigita seka pano,
• litro da purigita akvo
• salo al gusto.

Miksi ĉiujn nutraĵojn krom salo kaj lasi dum 48 horoj, kunmove de tempo al tempo, ĉiujn sep horojn. Post malplenigi la likvaĵon tra kaĉo kaj elpremi la mason. Simentu tre malrapide dum horo, por ke la konsistenco de la trinkaĵo estu dika, salo al gusto. Oataj trinkaĵoj preparitaj laŭ ĉi tiu recepto povas servi ne nur kiel popola kuracado, sed ankaŭ fariĝi bonega plenplena manĝeto por la paciento.

Estas neeble kuraci de diabeto eterne, sed vi povas minimumigi la malsanon aliĝante al taŭga nutrado kaj uzante tradician medicinon.

Reveno de aveno

Manĝu avenaĵon por diabeto. Tia plado donos longdaŭran senton de saĝeco kaj komencos la digestan tracton. Porridge estas preparita sufiĉe rapide, do matenmanĝo ĉiam estos freŝe preparita kaj samtempe iom da tempo pasigas.

La preparado de laktaj cerealoj devas okazi laŭ iu regulo - la lakto estas diluita kun akvo en proporcio de unu al unu. Tial la plado ŝajnas esti malpli alta kalorio, sed ĝi ne aperas sur la gustkvalito, do ne havas sencon elspezi tiom da lakto.

Oni rajtas aldoni fruktojn kaj berojn al kuiritaj aveno por tipo 2-diabeto. Ili devas esti elektitaj surbaze de listo de manĝaĵoj kun malalta glicemia indico, kiu ne pliigos sangan sukeron.

En ĉeesto de diabeto tipo 2, la jenaj beroj kaj fruktoj estas permesitaj:

1. pomoj, piroj,
2. ribes
3. ajnaj cítricos - oranĝoj, mandarinoj, pomelo,
4. ĉerizoj
5. abrikotoj, nektarino, persikoj,
6. koko
7. arbedoj
8. Miras
9. prunoj.

Por fabriki porridge por diabeto, vi bezonos jenajn ingrediencojn:

• 200 mililitroj da lakto, la sama kvanto da akvo,
• kvar kuleroj da aveno,
• manpleno da bluaĉoj
• tri juglandoj.

Miksu akvon kaj lakton, alportu al boli, aldonu avon kaj miksi. Simmer dum 15 minutoj. Post kiam, kiam la porridge malvarmiĝis ĝis akceptebla temperaturo, aldonu berojn kaj dispremitajn nuksojn.

La aveno por diabeto estas valora cerealo, kiu ne devas esti neglektita, ĉar nur unu porcio de porridge saturos la korpon per fibro je 80% de la ĉiutaga normo.

Konsiletoj pri Endokrinologiisto

Bedaŭrinde, tipo 2-diabeto tuŝas pli multajn homojn ĉiujare. Ĉi tio estas pro pluraj kialoj - troa pezo, malnomada vivstilo, emocia streĉo, predikado. Por antaŭvidi diabeton, vi devas viziti endokrinologon almenaŭ unu fojon jare.

Kun alta sango-sukero, la rolo de malalta karbo-dieto ne devas esti subtaksita. Traktado de diabeto mellitus de la neinsul-dependa tipo baziĝas sur taŭga nutrado, ĝi helpas regi koncentriĝon de glukozo en la korpo.

Milda ekzercado helpas bone kun diabeto. Ili devas esti regulaj, almenaŭ tri fojojn semajne, unu leciono prenas 45-60 minutojn. Vi povas rajdi biciklon, naĝi, kuri, iri al jogo kaj taŭgeco. Se ĉio ĉi ne sufiĉas tempo, tiam anstataŭigu vojaĝojn por labori piede.

Por diabeto, tradiciaj medicinaj receptoj povas esti uzataj. Fazeoloj, maizaj stigmoj, Jerusalemaj artiŝokoj kaj Amur-veluraj beroj pruvis sin bone.

Kiel trakti diabeton, endokrinologo rakontos. Tamen dietoterapio por diabeto kaj sportoj estas la plej bona kompenso por la malsano.

En la video en ĉi tiu artikolo, Elena Malysheva parolas pri la avantaĝoj de aveno.