Kiaj malsanoj la hepato produktas multan kolesterolon

La rilato de intestaj mikrofloraĵoj kaj kolesterolo unue estis identigita en la 70-aj jaroj de la XX-a jarcento. Usonaj sciencistoj studis la Masai-afrikajn militistojn kaj estis surprizitaj pri la malalta kolesterolo en ilia sango. Ĉi tiuj militistoj manĝis preskaŭ unu viandon, kaj trinkis lakton kiel akvo. Troaj bestaj grasoj en la dieto tamen ne kaŭzis pliigi sangan kolesterolon. Oni supozis pri la ebla ĉeesto de nekonata komponanto en lakto, kiu kapablas malaltigi kolesterolon.

Por trovi ĉi tiun komponenton, sciencistoj komencis studi la konsiston de lakto. Kune kun bovina lakto, oni studis la lakton de kameloj kaj eĉ ratoj. Sed malpliigi kolesterolon kun lakto ne funkciis. En alia eksperimento kun militistoj Masai, oni provis anstataŭ lakto doni vegetaĵan analogaĵon al Kafomakulo (malmulte-kaloria lakto aŭ krema anstataŭaĵo) kun alta kolesterola enhavo. Eĉ en ĉi tiu kazo, la kolesterola nivelo ĉe la subjektoj ne altiĝis. Tiaj rezultoj signifis la kolapson de la lakto-hipotezo.

Rezultis, ke la soldatoj trinkis lakton en faldita (acida) stato, kaj por ke la lakto klaku, la bakterioj necesas, sed neniu pensis pri tio. Bakterioj estas la logika ŝlosilo por eksperimenti kun Kaf-kompanio. La bakterioj, kiuj antaŭe eniris la intestojn, restis tie por vivi kaj funkcii eĉ post ŝanĝo al lakta anstataŭanto. Sekve, kolesterolaj niveloj restis stabilaj. Eĉ kiam oni sciis, ke ĉi tiu indikilo malpliiĝis je 18% pro la konsumado de acida lakto, sciencistoj daŭre serĉis mítikan komponenton en lakto. Blinda fervoro sen multe da sukceso.

La rezultoj de ĉi tiuj studoj ne povas esti simple adoptitaj hodiaŭ. La eksperimentaj grupoj de tiu eksperimento estis tre malgrandaj. Reprezentantoj de la Masai-triboj estis vekitaj dum 13 horoj ĉiutage kaj fastis unu monaton en jaro. Tial ne estas oportune kompari ilin kun eŭropanoj. Tamen, tiuj studoj estis rememoritaj jardekojn poste de scienculoj, kiuj parolis pri la "konscio" de bakterioj. Ĉu bakterioj pensas pri kolesterolo? Kial ne provi studi ilin en la laboratorio? En flakon kun nutra mezo je temperaturo de 37 ° C estis metitaj ĉeloj de specioj de kolesterolo kaj laktobacilo Lactobacillus fermentus . La rezulto estis superforta - kolesterolo estis neŭtraligita! Se ne ĉiuj, tiam signifa parto de ĝi.

Eksperimentoj povas iri en malsamajn direktojn, depende de tio, ĉu ili estas farataj in vitro aŭ en la korpo de opistokontoj. Kiam en sciencaj publikaĵoj mi legis: "Bakterioj L.plantarum Lp91 Mi kapablas malaltigi altan kolesterolon kaj normaligi sangajn parametrojn, pliigi "bonan kolesterolon" (HDL) kaj malpliigi la riskon disvolvi aterosklerozon, kiu estis sukcese pruvita en eksperimento kun 112 siriaj hamsteroj, "mi estas seniluziigita." Animalesplorado kompreneble estas la unua paŝo de homa testado. Sed se tiaj rezultoj povus esti akiritaj sur grupo de 112 obesaj usonanoj, la rezulto estus pli impresa.

La rezulto akirita sur hamstroj tamen ludas gravan rolon. Studoj sur musoj, ratoj kaj porkoj sur iuj specoj de bakterioj estis tiel mirindaj, ke ŝajnus konvene komenci eksperimenti ĉe homoj. . Bakterioj estis regule enkondukitaj al bestoj, kaj post iom da tempo oni mezuris kolesterolajn nivelojn. La bakterioj uzataj, ilia nombro, daŭro aŭ vojo de administrado estis malsamaj. En iuj kazoj, la sperto havis pozitivajn rezultojn, en iuj - ne. Ĉu sufiĉa nombro da bakterioj pluvivas en la acida medio de la stomako por tuŝi nivelojn de kolesterolo, ne estis konklude establita.

La unua vere informa studo estis farita en 2011, 114 kanadanoj partoprenis ĝin, kiuj dufoje tage manĝis speciale preparitan jogurton enhavantan bakteriojn Lactobacillus reuteri en formo, kiu estas precipe imuna al la influo de la acida medio de la stomako. En ses semajnoj, la nivelo de malbona kolesterolo malpliiĝis je 8,91%. Ĉi tio estas 50% de la terapia efiko preni malpezajn medikamentojn, kiuj malaltigas kolesterolon, nur sen kromefikoj.

En la sekvaj studoj kun aliaj bakterioj, la niveloj de kolesterolo reduktiĝis de 11-30%. En la estonteco, studoj de simila plano por kontroli la rezultojn ne estis faritaj.

Bile en nia korpo estas veturilo por grasoj kaj kolesterolo.

Estas multaj bakterioj de diversaj specoj, kiuj povas esti uzataj estontece por tiaj eksperimentoj. Por elekti la necesajn reprezentantojn de la bakteria mondo por partopreni en la eksperimentoj, necesas determini, kiaj estas iliaj interesoj por ni. Kiuj genoj respondecaj pri la dezirataj propraĵoj indas nian atenton. La ĉefaj kandidatoj estas individuoj Geno BSH . Ĉi tiu geno respondecas pri malkomponado de galaj saloj. Kio estas komuna inter galaj saloj kaj kolesterolo? La respondo kuŝas en la vorto mem. La vorto "kolesterolo" konsistas el du radikoj, tradukitaj el la greka signifo: "kolero" - bileto kaj "stereo" - solida. La kolesterolo estis unue malkovrita en kalkuloj.

Kolesterolo estas grava konstrua materialo por korpaj ĉeloj. La "kolesterola kadro" formas la bazon de ĉelaj membranoj kaj reguligas ilian permeablo. La forto de la ĉelo kaj ĝia kapablo pluvivi ĝis iu mezuro dependas de la kvanto de kolesterolo en la membrano.

Bakterioj kun geno BSH efikas sur la transporta kapablo de galo. Dissolvita kolesterolo kaj graso en galo ne plu partoprenas en la digesta procezo kaj eltiriĝas. Por bakterioj, tia mekanismo estas tre konvena. Ili malfortigas la forton de la galo, kiu povas detrui la membranojn de iliaj ĉeloj, protektante sin kontraŭ atakoj de galo laŭ la vojo al la intesto. Ekzistas ankaŭ aliaj mekanismoj de interagado de bakterioj kaj kolesterolo: iuj specioj povas rekte kapti ĝin por konstrui la membranon de siaj propraj ĉeloj, ili povas sintezi aliajn necesajn komponentojn el kolesterolo aŭ manipuli organojn kiuj sintezas kolesterolon.

Plej multaj kolesteroloj estas sintezitaj en la intestoj kaj en la hepato. En la intestoj, la sintezaj procezoj reguligas la plej malgrandajn signalajn substancojn kaŝitajn de bakterioj. Kolesterolo estas implikita en la sintezo de galo, kiu estas necesa por normala digesto (ĉefe por emulsifado kaj absorbo de grasoj en la malgranda intesto). Por ĉi tiuj celoj, 60-80% de kolesterolo ĉiutage formita en la korpo konsumas.

Ĉi tie vi devas esti pli prudenta kaj demandi vin: kiel sentas la korpon se ĝi devas regule forigi grandajn kvantojn da kolesterolo?

La korpo sintezas 70-95% da kolesterolo mem - kaj ĉi tio estas tre konsumata procezo! Dank 'al ĉapelita stereotipo, ke kolesterolo estas tre malbona, ne klaras kial la propra korpo sintezas ĝin.

Kolesterolo okupiĝas pri la sintezo de adrenalaj hormonoj (kortikosteroidoj) - esencaj hormonoj, kiuj helpas alfronti streĉon kaj okupiĝas pri la imuna respondo, kaj seksaj hormonoj (ekz. Testosterono, estrogeno kaj progesterono).

Ekscesa kolesterolo vere havas negativajn konsekvencojn, same kiel ĝian malaltan enhavon en la korpo. Kolesterolo estas ero por la sintezo de seksaj hormonoj, vitamino D, respondeca pri ĉela stabileco. Studoj montris, ke malalta kolesterolo kaŭzas memorigan difekton, deprimon, aŭ eĉ agreseman konduton.

Kolesterolo estas pioniro de vitamino D, kiu estas produktita de nia korpo sub la influo de sunlumo. Ĝi gravas precipe por infanoj, ĉar ĝi estas implikita en la formado de la muskoloskeletaj kaj nervaj sistemoj, same kiel en minerala metabolo kaj sintezo de hormonoj.

Kolesterolo - Ĉi tio estas mistera komponaĵo, kiu okupiĝas pri la sintezo de gravaj eroj. Troa kolesterolo en la korpo vere damaĝas. Kaj en ĉi tiu afero, la plej grava afero estas konservi akcepteblan ekvilibron. Niaj bakterioj ne estus niaj bakterioj se ili ne helpus nin pri tio. Multaj bakterioj sintezas nomitan substancon proponi kiu blokas produktadon de kolesterolo. Aliaj sintezas acetato , kiu, kontraŭe, stimulas ĝian produktadon.

Kolesterolo en la intesto: efiko sur la mikrofloron de la stomako

Dum multaj jaroj malsukcese luktante kun CHOLESTEROL?

Estro de la Instituto: “Vi miros, kiel facilas esti malaltigo de kolesterolo per simple prenado de ĝi ĉiutage.

Kolesterolo estas organika komponaĵo apartenanta al la klaso de steroloj; en la biologia senco, ĉi tiu substanco estas unu el la plej gravaj en la korpo.

Kolesterolo havas grandan nombron da funkcioj. Ĉi tiu lipofilia alkoholo formas la bazon de la ĉela membrano, plenumas la funkcion de modifilo de duoblaj stratoj. Pro sia ĉeesto en la strukturo de la plasmembrano, ĉi-lasta akiras certan rigidecon. Ĉi tiu komponaĵo estas stabiligilo por flueco de la ĉela membrano.

Krome, kolesterolo estas implikita:

• dum la sintezo de steroidaj hormonoj,
• dum la formado de galaj acidoj,
• en reagoj de sintezo de vitaminoj de grupo D,

Krome, ĉi tiu biologie aktiva komponento provizas reguladon de la permeablo de la ĉela membrano kaj protektas ruĝajn globulojn de la damaĝaj efikoj de hemolitikaj toksinoj sur ili.

Kolesterolo estas organika komponaĵo praktike nesolvebla en akvo; tial ĝi estas enhavita en la kunmetaĵo de sango en formo de kompleksoj kun portantaj proteinoj. Tiaj kompleksoj estas nomataj lipoproteinoj.

Estas pluraj grupoj de kompleksaj komponaĵoj de proteinoj kaj kolesterolo.

La ĉefaj estas:

1. LDL - lipoproteinoj de malalta denseco.
2. VLDL - lipoproteinoj kun tre malalta denseco.
3. HDL - lipoproteinoj de alta denseco.

LDL kaj VLDL estas komponaĵoj kapablaj provoki la disvolviĝon de aterosklerozo kaj rilatajn gravajn komplikaĵojn ĉe altaj plasmaj koncentriĝoj.

La sintezo de kolesterolo kaj la kialoj por pliigi ĝian nivelon en la sango

La kolesterolo eniras la internan medion de la korpo en la procezo de nutrado, kiel unu el la komponentoj de nutraĵoj de besta origino.

Tiamaniere ĉirkaŭ 20% de la tuta kvanto de la substanco estas liverata al la korpo.

Ĉi tiu tipo de kolesterolo estas endogena.

Plej multaj kolesteroloj estas sintezitaj de la korpo memstare. Lipofilia alkoholo produktita de la ĉeloj de certaj organoj havas ekzogenan originon.

En kiuj organoj estas produktata kolesterolo?

Ĉi tiuj korpoj estas:

• hepato - sintezas ĉirkaŭ 80% de kolesterolo de ekzogena origino,
• malgranda intesto - havigas la sintezon de ĉirkaŭ 10% de la bezonata kvanto de ĉi tiu bioaktiva komponanto,
• la renoj, suprarrenaj glandoj, genitalaj glandoj kaj haŭto integre produktas ĉirkaŭ 10% de la totala kvanto da lipofilaj alkoholoj bezonataj.

La homa korpo enhavas proksimume 80% de la totala kvanto de kolesterolo en ligita formo, kaj la cetera 20% en libera formo.

Plej ofte, perfortoj de la nivelo de kolesterolo en la korpo estas asociitaj kun la okazo de misfunkciadoj en la organoj efektivigantaj ĝian biosintezon.

La jenaj faktoroj povas kontribui al la apero de troo de lipidoj aldone al manĝado de grasaj manĝaĵoj:

1. La nesufiĉa produktado de galaj acidoj fare de la hepataj ĉeloj, kies ĉefa ero estas lipofilia alkoholo, kondukas al amasigo de troo de ĉi tiu substanco en la sango-plasmo kaj formado de kolesteroloj sur la muroj de sangaj glasoj de la cirkulada sistemo en plako.
2. La okazo de manko de proteinaj komponentoj necesaj por la sintezo de HDL-kompleksoj fare de la hepato kondukas al malekvilibro inter LDL kaj HDL. La ekvilibro ŝanĝiĝas al pliigo de la nombro de LDL.
3. Ekscesa kolesterolo en manĝaĵo konsumita kondukas al pliigo de plasmaj LDL-niveloj.
4. Malpliigo en la kapablo de la hepato sintezi kaj ekscili bilon kaj ekscesan kolesterolon per fecoj, kio kontribuas al la amasiĝo de kolesterolo kaj disvolviĝo de aterosklerozo, grasa hepatosis kaj dysbiosis pro la multipliko de patogena mikroflora.

Se la nutraj reguloj estas observataj kaj la lipida nivelo malsamas de la normala, oni rekomendas kontakti medicinan instituton por ekzameno kaj identigi la kaŭzojn, kiuj estigis patologian kondiĉon.

Mikroflora intestino kaj kolesterolo

La normala trafiko de galaj acidoj povas esti ĝenata rezulte de la disvolviĝo de profundaj mikrobiologiaj patologioj en la intesto.

Niaj legantoj sukcese uzis Aterol por malaltigi kolesterolon. Vidante la popularecon de ĉi tiu produkto, ni decidis proponi ĝin al via atento.

Estas fidinde konata, ke normala mikrofloro kontribuas al la efektivigo de biliaj acidaj procezoj de reciklado kaj reguligo de plasma kolesterolo.

Iuj bakteriaj auto-strekoj - la denaska mikroflora floro de la intesta kavo - partoprenas aktivan en la sintezo de lipofilaj alkoholoj, iuj mikroorganismoj transformas ĉi tiun komponaĵon, kaj iuj detruas ĝin kaj forigas ĝin de la korpo.

Rezulte de eksponiĝo al la streĉa situacio, procezoj intensiĝas, akompanataj de akcelita reproduktado de putrefacta mikroflora en la malgranda intesto.

Stresa situacio povas esti deĉenigita de diversaj faktoroj, ĉefaj el kiuj estas:

• prenante medikamentojn
• negativa psikologia efiko
• negativa trafo rezulte de la disvolviĝo de la infekta procezo,
• negativa efiko al la interna medio kiel rezulto de la disvolviĝo de helmintoj.

Ĉiuj ĉi tiuj negativaj faktoroj kondukas al pliigo de la ebrizo, sub la influo de kiu la ligado kaj liberigo de galaj acidoj estas interrompitaj. Ĉi tiu negativa efiko provokas kreskon de la absorbo de galaj acidoj. La rezulto de ĉi tiu negativa efiko estas la reveno al hepataj ĉeloj ĝis 100% de la tuta kvanto da acidoj produktitaj de la hepato eniranta la lumen de la malgranda intesto.

Pliiĝo de la absorbo de ĉi tiu ero kondukas al malpliiĝo de la intenseco de sintezo de acidoj en hepatocitoj kaj rezulte al pliigo de la kvanto de lipidoj en la sanga plasmo.

Ekzistas cirkla dependeco, rezulte de kiu intesta disbiosis provokas malpliiĝon de la intenseco de bilia acida biosintezo kaj malpliigon de ilia eniro en la lumen de la malgranda intesto. Kiu siavice kondukas al pligraviĝo de disbiosis.

La okazo de disbiosis kaŭzas, ke kolesterolo en la intesto estas sintezita en multe pli malgranda volumo, provokante disvolviĝon de perturboj en akvo-elektrolito, acido-bazo kaj energia ekvilibro. Ĉiuj ĉi tiuj patologiaj fenomenoj kaŭzas daŭran kaj daŭran interrompon de la digesta vojo.

Nesufiĉa kvanto da acido produktita de la hepato kaŭzas malabsorbadon, kaj digeston de alvenantaj manĝaĵoj.

Krome, ekzistas malpliiĝo de la steriligaj propraĵoj de galo, kio kreas favorajn kondiĉojn por la enkonduko de helmintoj kaj signifa kresko de patogenaj mikrobaj komunumoj. Ĉi tiu situacio kondukas al pliigo de la negativa flaŭro kaj pliigo de la grado de interna ebriigo.

Okazo de pliigita embriaso kaŭzas troan konsumadon de HDL.

Nesufiĉa kvanto de HDL en la sango ŝanĝas la rilatumon inter ili kaj LDL al pliigo de la nombro de malalt-densecaj lipoproteinoj, tiel kaŭzante ĉi-lastan pluvadon en la formo de kristaloj sur la muroj de la cirkulada sistemo.

La rilato de helmintiasis kaj kolesterolo

Unukelulaj parazitoj, kiuj multiĝas intense en la intestoj, kun malgrava digesto, kontribuas intensigi la procezojn de izolado de solida kolesterolo sur la internaj muroj de sangaj glasoj. La apero en la homa korpo de ovoj kaj helmintaj larvoj, kiuj ekloĝis en la intesto, kondukas al ilia migrado tra vazoj kaj limfaĵoj.

Ovoj kaj larvoj de helmintoj, kiuj migras intense laŭ la vaskula sistemo, kaŭzas damaĝojn en la muroj, kio kondukas al la precipitaĵo de LDL-kolesterolo-kristaloj sur la muroj kun la formado de kolesterolo-plakoj.

Plej ofte, la damaĝo al la vazoj de la internaj organoj - la hepato, renoj kaj pulmoj.

Damaĝo al la vaskula sistemo de la hepato kaj renoj kaŭzas interrompon en la funkciado de organoj kaj kondukas al disvolviĝo de malsanoj akompanataj de misfunkciadoj en la sintezo de HDL. La nesufiĉa konsumado de galaj acidoj en la lumenon de la dupunkto kaŭzas malordon en la konvertiĝo de kolesterolo al steroidaj hormonoj kaj detruas la fluon de reagoj, kiuj certigas la utiligon de kolesterolo. Ĉi tiuj patologioj kontribuas al apero de ŝanĝoj en la intesta movemo, kio kondukas al forigo de antioksida protekto.

Tiaj perfortoj estigas pliigitan riskon de kancero.

Intestina mikroflora kaj kolesterola metabolo

Intestinal mikroflora konsistas el tuta komplekso de diversaj mikroorganismoj. La plej granda parto estas okupata de bifidobakterioj kaj laktobaciloj, ankaŭ Escherichia kaj enterococci apartenas al ĉi tiu grupo.

Konstantaj reprezentantoj de normala intesta mikroflora ankaŭ estas propionaj acidaj bakterioj. Ĉi tiuj mikroorganismoj, kune kun bifidobakterioj, apartenas al la grupo Corynebacterium kaj havas prononcajn proprietojn.

Nuntempe, studoj pruvis, ke ĉi tiuj mikroorganismoj estas esenca ligo por certigi kolesterolon homeostazon kaj disvolviĝon de tia patologio kiel hiperkolesterolemio.

Normala mikrofloro de la gastrointestina vojo interferas kun la absorbo de kolesterolo de la intesta lumeno. Ekscesoj de ĉi tiu ero transformiĝas sub la influo de bakterioj kaj eltiriĝas de la korpo kiel parto de fektaĵoj.

La ĉeesto de koprostanolo en feĉoj estas nuntempe konsiderata kiel mikroba asociita trajto.

Intestina mikroflora ne nur povas detrui kaj ligi kolesterolon, sed ankaŭ sintezi ĝin. La intenseco de la sintezo dependas de la grado de koloniigo de la digesta vojo per mikrobaj streĉoj.

Ŝanĝo en mikroekologiaj kondiĉoj en la intesto estas ĉiam akompanata de ŝanĝo de lipida kunmetaĵo en sanga plasmo.

La rilato inter kolesterolo kaj intesta funkcio estas priskribita en la video en ĉi tiu artikolo.

Niaj legantoj sukcese uzis Aterol por malaltigi kolesterolon. Vidante la popularecon de ĉi tiu produkto, ni decidis proponi ĝin al via atento.

Omega-3 PUFAoj (polinsaturitaj grasaj acidoj)

Omega-3 grasaj acidoj estas esencaj por la normala funkciado de homaj organaj sistemoj. Ili preskaŭ ne estas produktitaj en la korpo kaj devas veni el manĝaĵo. Polinesaturitaj grasaj acidoj troviĝas ĉefe en vegetalaj oleoj, same kiel en fiŝaj grasoj. Ĉi tiuj produktoj devas esti konsumitaj eĉ dum perdo de pezo kaj dieto, por ne mencii kondiĉojn kiel gravedeco aŭ intensa fizika aktiveco. Kial Omega Acidoj? Manko de ĉi tiuj komponaĵoj kaŭzas disvolviĝon de multaj patologioj kaj malsanoj.

• Alfa linoleniko
• Eicosopentaenoiko
• Docosahexaenoic
• Kiom omega-3 bezonas por tago?
• Malutilo kaj kontraŭindikoj Omega-3
• Kiel preni Omega-3

Omega-3s inkluzivas 11 grasajn acidojn. Ili estas nomataj nesaturitaj ĉar ekzistas duoblaj ligoj en la longa ĉeno de la molekulo inter iuj karbonaj atomoj. Tri omega-3 grasaj acidoj estas konsiderataj la plej valoraj: alfa-linolenaj, eicosopentaenoaj kaj docosahexaenoaj. Por kio estas ĉi tiuj acidoj? Pri tio en la artikolo.

Alfa linoleniko

Kio estas alfa-linolenika acido (ALA)? Ĉi tiu polinesaturata grasa acido estas pioniro de aliaj polinesaturitaj grasaj acidoj. Kiam ĝi estas ingestita, ĝi rapide pasas al eicosopentaenoika acido (EPA), pli grava por metabolo. Krome ŝi partoprenas en formado de docosahexaenoaj grasaj acidoj (DHA) kaj prostaglandinoj. Oni devas memori, ke la konvertiĝo de ALA al docosahexaenoiko aŭ eicosopentaenoiko okazas kun granda malfacileco en iuj grupoj de individuoj. Inter ili estas:

• novnaskitoj
• infanoj kun diatezo
• plenkreskuloj kun atopia dermatito,
• pli maljunaj homoj
• diabetoj
• abomenantoj de alkoholo
• dum la resaniĝa periodo post vira infekto.

Por kio utilas omega-3 grasa ALA? Ĝi plenumas la jenajn funkciojn en la korpo:

• kontribuas al bonorda disvolviĝo de la feto,

• reguligas sangopremon, validas por kolesterolo,
• retenas humidecon en la ĉeloj de la epidermo kaj haroj,
• respondeca pri transdono de nervaj impulsoj kaj cerba aktiveco,
• Helpas batali streson kaj pli.

Alfa-linolenika acido respondecas pri tiaj homaj organoj kiel: cerbo, epidermo, ovario kaj prostata glando, renoj kaj retino.

Manko de LFA-linolenika acido kondukas al malforteco kaj difektita kunordigo. Samtempe la kapablo lerni malpliiĝas, sangopremo altiĝas, vidaj perturboj kaj humoroŝanĝoj okazas. ALA-manko manifestiĝas per seka haŭto kaj sento de tinglingo aŭ entumeco en la brakoj kaj kruroj. Pro ĝia kronika manko, trombozo kaj koraj anormalecoj povas okazi.

Kio manĝaĵoj enhavas omega3 alfa-linolenikan acidon? Ĝi estas abunda en oleo de plantaj semoj: lino, kukurbo, rabo kaj juglando. Ĝi ankaŭ ĉeestas en la semoj mem. Krome, ALA troviĝas en faboj, sojfabo kaj foliaj legomoj, kiuj estas malhelverdaj en koloro. La ĉiutaga dozo rekomendita por administrado estas 2 g. Ĉi tiu kvanto da acido estas enhavita en 25 g da oleo de rabaĵo.

Eicosopentaenoiko

La grupo omega-3 inkluzivas ankaŭ eicosopentaenoikan grasan acidon (EPA). Ĝi estas kondiĉe interŝanĝebla, ĉar ĝi estas sintezita en malgrandaj kvantoj el alfa-linolenaj aŭ docosahexaenooj. En ĉi-lasta kazo, sintezo okazas en kriz-okazo, ĉar ĉi tiu procezo bezonas sufiĉe da energio.

Manko de EPA ofte okazas ĉe novnaskitoj (precipe antaŭtempaj) beboj, pro nesufiĉa disvolviĝo de la enzimata sistemo kaj la nekapablo akiri EPA de alfa-linolenaj. La samo okazas kun haŭtaj malsanoj: la enzimo respondeca pri ĝia sintezo funkcias senutile aŭ tute ne partoprenas en la reago.

La polinesaturata grasa acido Omega-3 eicosopentaenoica acido plenumas la jenajn funkciojn en la korpo:

• esenca por malaltigi kolesterolon,
• normaligas la procezon de lipido-translokado en la sangofluo,
• kontribuas al pli bona absorción de gras-solveblaj vitaminoj en la digesta vojo (gastrointestina vojo),
• partoprenas la sintezon de hormonoj,
• parto de la ĉela membrano
• subpremas autoinmunajn reagojn,
• aktivigas la imunsistemo
• reguligas akvan ekvilibron,
• subtenas komunan moveblecon,
• kontrolas la nivelon de graso en la sango kaj aliaj.

Sub la kontrolo de ĉi tiu nesaturita omega-3 grasa acido estas la cerbo, ovoj kaj spermo, same kiel la retino.

EPA-manko manifestiĝas per simptomoj:

• alta fluida enhavo en la korpo, edemo,
• seka haŭto
• tendenco al infektaj malsanoj,
• vidaj problemoj
• inflamo
• sento de "ansero" en la korpo,
• malrapida kresko en infanoj
• altaj trigliceridoj,
• hipertensio
• malfacilaĵo perdi pezon
• difektita atento kaj memoro.

Granda kvanto da eicosopentaenoika grasa acido Omega-3 enhavas marajn fiŝojn: haringoj, halibutoj, salmo, makro, sardinoj. Krome, alta enhavo de EPA estas rimarkita en la morna hepato. Plej multaj EPA estas en freŝaj fiŝoj, dum glaciaĵo kaj posta degelado, ĝia kvanto reduktiĝas. PUFAs Omega-3 povas esti oksiditaj en la korpo, tial ili rekomendas esti prenitaj samtempe kun vitamino E, kiu estas potenca antioksidanto. La optimuma ĉiutaga homa bezono de EPA estas 2 g.

Docosahexaenoic

La tria acido rilata al poliesaturataj grasaj acidoj Omega-3 estas docosahexaenoiko (DHA). Ĝi estas ero de lipidoj en plej multaj korpaj histoj. Ĉi tio estas kondiĉe neŝanĝebla acido, same kiel EPA. Ĝi devenas de manĝaĵo kaj en malgrandaj kvantoj formiĝas en la korpo el alfa-linolenaj. DHA mem estas pioniro de EPA kaj prostaglandinoj. Ĉe homoj kun diabeto, la konvertiĝo de alfa-linolenika acido al docosahexaenoiko ne eblas, tial ili bezonas preni pliajn 0,3 g da DHA tage.

La ĉefaj funkcioj, kiujn docosahexaenoika acido plenumas en la korpo, estas:

• malhelpas korpan grason
• helpas malhelpi kanceron
• subpremas inflamajn procezojn,
• fortigas ĉelajn membranojn,
• normaligas cerbajn procezojn,
• subtenas sanajn reologiajn ecojn de sango,
• forigas depresion
• akcelas imunecon

• plibonigas haŭtan kondiĉon
• malhelpas alergiojn,
• subtenas la laboron de la koro,
• normaligas lipidan kunmetaĵon.

En la korpo, DHA respondecas pri la nerva sistemo, cerbo, sperma kunmetaĵo kaj retino. Tial kun ĝia manko, depresio disvolviĝas, antaŭtempa maljuniĝo kaj inflamaj artaj malsanoj. Krome, manko de docosahexaenoica acido kondukas al aterosklerozo, strekoj kaj koratako. Maksimumo kaj toksikozo, same kiel pliigita aktiveco en infanoj, kombinitaj kun malalta nivelo de lernado, ankaŭ estas asociitaj kun manko de ĉi tiu komponaĵo.

La fonto de omega-3 grasa acido - docosahexaenoic estas la samaj produktoj kiel EPA. La optimuma ĉiutaga konsumado estas konsiderata 0,3 g.

Kiom omega-3 bezonas por tago?

La ĉiutaga postulo pri omega-3 grasaj acidoj varias laŭ sekso kaj aĝo. Do, viroj bezonas ĉirkaŭ 2 gramojn da nesaturitaj grasaj acidoj ĉiutage. Kun alta kolesterolo kaj por preventi diversajn metabolajn malordojn, virinoj bezonas ĉirkaŭ 1-1,5 g. Por antaŭenigi taŭgan disvolviĝon, plibonigi akademian agadon kaj preventi malsanojn en infanoj estos prenitaj 1 g de omega-3 ĉiutage.

Homoj, kiuj okupiĝas pri sportoj, fizike aktivaj aŭ tiuj, kiuj okupiĝas pri malfacila fizika laboro, devas konsumi ĉirkaŭ 5-6 gramojn da polinesaturitaj grasaj acidoj ĉiutage.

Dum la naskado de la infano, la bezono de ĉi tiuj komponaĵoj ankaŭ pliiĝas. Por taŭga feta disvolviĝo, ĉiutaga konsumado de 1,5 ĝis 2,5 gramoj da Omega-3 estas bezonata.

Malutilo kaj kontraŭindikoj Omega-3

Malgraŭ la enormaj avantaĝoj de Omega-3 por homa sano, acido devas esti prenita nur en la taŭga dozo. Krome, spertuloj rekomendas efektivigi kuracajn kursojn de omega-3 kun devigaj interrompoj. La konstanta uzo de ilia aldona kvanto povas redukti sangan viskozecon, kio kaŭzos pezan sangadon (ekzemple dum menstruo aŭ tranĉo).

La uzo de omega-3s povas provoki alergiajn reagojn en homoj kun hipersensemo. Oni devas singarde trinki preparojn enhavantajn ĉi tiujn komponaĵojn por tiuj, kiuj havas hepatajn problemojn.

Kiel preni Omega-3

Por ke Omega-3 profitu, gravas kapti ilin ĝuste. Por drogoj venditaj en apotekoj aŭ sportaj nutraĵvendejoj, kutime, instrukcioj por uzo. Fabrikistoj inkluzivas malsamajn kvantojn da nesaturitaj grasaj acidoj en la kapsula konsisto, tial depende de la produkto la indikita optimuma dozo diferencos de aliaj. Tamen, ekzistas ĝeneralaj reguloj por preni Omega-3.

Prenu Omega-3 post manĝi, post ĉirkaŭ 20-30 minutoj. Oni devas trinki la drogon kun granda volumo de ordinara akvo. La ofteco de konsumado de grasaj acidoj por kuracado estas 3 fojojn tage, tio estas, ke la ĉiutaga dozo devas esti dividita en tri fojojn. Se Omega estas uzata kiel profilactika, tiam unu dozo tage sufiĉas, dum la ĉiutaga dozo reduktiĝas je 2-3 fojoj. La kurso povas daŭri ĝis 3 monatoj.

Fero en la korpo: sangaj normoj, malaltaj kaj altaj en la analizo - kaŭzoj kaj kuracado

Dum multaj jaroj malsukcese luktante kun CHOLESTEROL?

Estro de la Instituto: “Vi miros, kiel facilas esti malaltigo de kolesterolo per simple prenado de ĝi ĉiutage.

La homa korpo enhavas preskaŭ ĉiujn elementojn de la tablo de D. I. Mendeleev, sed ne ĉiuj havas tian biologian signifon kiel fero. Fero en la sango plej koncentriĝas en ruĝaj globuloj - ruĝaj globuloj, nome, en sia grava ero - hemoglobino: hemo (Fe ++) + proteino (globino).

Iom da ĉi tiu kemia elemento estas konstante ĉeestanta en plasmo kaj histoj - kiel kompleksa komponaĵo kun transferrina proteino kaj kiel parto de feritino kaj hemosiderino. En la korpo de plenkreskulo, normala devas esti inter 4 kaj 7 gramoj da fero. La perdo de elemento, kiu ajn kaŭzas, kunportas fera manko-kondiĉo nomata anemio. Por identigi ĉi tiun patologion en laboratoriaj diagnozoj, studo estas provizita, kiel ekzemple la determino de seruma fero, aŭ fero en la sango, kiel diras la pacientoj mem.

Niaj legantoj sukcese uzis Aterol por malaltigi kolesterolon. Vidante la popularecon de ĉi tiu produkto, ni decidis proponi ĝin al via atento.

La normo de fero en la korpo

En serumo, fero troviĝas en komplekso kun proteino, kiu ligas kaj transportas ĝin - transferrin (25% Fe). Tipe, la kialo por kalkuli koncentriĝon de elemento en sango-serumo (seruma fero) estas malalta nivelo de hemoglobino, kiu, kiel vi scias, estas unu el la ĉefaj parametroj de ĝenerala sango-testo.

La fero en la sango fluas dum la tago, ĝia averaĝa koncentriĝo por viroj kaj virinoj estas malsama kaj estas: 14,30 - 25,10 mmol por litro de vira sango kaj 10,70 - 21,50 mmol / l en la virina duono. Tiaj diferencoj estas plej multaj kaŭzitaj de la menstrua ciklo, kiu validas nur por individuoj de certa ĝenro. Kun la aĝo, diferencoj malaperas, la kvanto de la elemento malpliiĝas ambaŭ en viroj kaj virinoj, kaj fera manko povas esti observata laŭ la sama mezuro en ambaŭ seksoj. La normo de fero en la sango de beboj, same kiel infanoj kaj plenkreskuloj de viroj kaj inoj estas malsama, pro tio pli faciligi la leganton, pli bone prezenti ĝin en malgranda tablo:

Normo en μmol / L

Dume oni devas memori, ke kiel aliaj biokemiaj indikiloj, la normala nivelo de fero en la sango en diversaj fontoj povas iomete ŝanĝiĝi. Krome ni konsideras inda memorigi la leganton pri la reguloj por pasigi la analizon:

• Ili donacas sangon sur malplena stomako (estas rekomendinde malsati dum 12 horoj),
• Semajnon antaŭ la studo, tablojdoj por la traktado de IDA estas nuligitaj
• Post sango-transfuzo, la analizo prokrastas dum pluraj tagoj.

Por determini la nivelon de fero en la sango, serumo estas uzata kiel biologia materialo, tio estas sango prenita sen anticoagulanto en seka nova tubo, kiu neniam venas en kontakton kun detergentoj.

La funkcioj de fero en la sango kaj la biologia valoro de la elemento

Kial oni tiel atentas la feron en la sango, kial ĉi tiu elemento estas atribuita al la esencaj eroj, kaj kial vivanta organismo ne povas sen ĝi? Temas tute pri la funkcioj, kiujn fero plenumas:

1. Ferro koncentrita en la sango (hemoglobina hemo) estas implikita en la spirado de histoj,
2. Spura elemento en la muskoloj (kiel parto de mioglobino) provizas normalan skeletan muskolan aktivecon.

La ĉefaj funkcioj de fero en la sango koincidas kun unu el la ĉefaj taskoj de la sango mem kaj de la hemoglobino en ĝi. Sango (eritrocitoj kaj hemoglobino) prenas oksigenon de la ekstera medio al la pulmoj kaj transportas ĝin al la plej malproksimaj anguloj de la homa korpo, kaj karbona dioksido formita rezulte de histo-spirado forprenas ĝin por forigi ĝin de la korpo.

Tiel fero ludas ŝlosilan rolon en la spira agado de hemoglobino, kaj tio validas nur por la divalenta jono (Fe ++). La konvertiĝo de fera fero al férrico kaj la formado de tre forta komponaĵo nomata methemoglobino (MetHb) okazas sub la influo de fortaj oksidantaj agentoj. Degenerative ŝanĝitaj ruĝaj globuloj enhavantaj MetHb komencas diseriĝi (hemolizo), tial ili ne povas plenumi siajn spirajn funkciojn - stato de akra hipoksio enestas por korpaj histoj.

Homo mem ne scias sintezi ĉi tiun kemian elementon, per fero oni alportas manĝaĵon en sian korpon: viandoj, fiŝoj, legomoj kaj fruktoj. Tamen ni sukcesas sorbi feron el plantaj fontoj kun malfacileco, sed legomoj kaj fruktoj, kiuj enhavas grandajn kvantojn da ascorbika acido, pliigas la absorbadon de spuroj de produktoj de bestoj de 2-3 fojoj.

Fe estas absorbita en la duodeno kaj laŭ la malgranda intesto, kaj fera manko en la korpo antaŭenigas pliigitan absorbadon, kaj troo kaŭzas blokadon de ĉi tiu procezo. La granda intesto ne sorbas feron. Dum la tago, ni absorbas mezumon de 2 - 2,5 mg da Fe, tamen la virina korpo bezonas ĉi tiun elementon preskaŭ 2 fojojn pli ol la masklo, ĉar la monataj perdoj estas sufiĉe rimarkindaj (per 2 ml da sango perdiĝas 1 mg da fero).

Pliigita enhavo

La pliigita fera enhavo en la biokemia analizo de sango, ekzakte kiel la manko de elemento en la serumo, indikas certajn patologiajn kondiĉojn de la korpo.

Konsiderante, ke ni havas mekanismon, kiu malhelpas la absorbadon de troa fero, ĝia pliiĝo eble ŝuldiĝas al la formado de ferruzo kiel rezulto de patologiaj reagoj ie en la korpo (pliigita kadukiĝo de ruĝaj globuloj kaj liberigo de feraj jonoj) aŭ la rompo de la mekanismo kiu reguligas la konsumon. Pliigo de feraj niveloj igas vin suspekti:

• Anemio de diversaj originoj (hemolitika, aplastika, B12, manko de acida fólico, talasemio),
• Troa absorción en la gastrointestina vojo malobservante la limigan mekanismon (hemokromatosis).
• Hemosiderosis pro multoblaj sango-transfuzoj aŭ superdozo de ferrum-enhavaj drogoj uzataj por trakti kaj malhelpi ferajn mankojn-kondiĉojn (intramuskula aŭ intravena administrado).
• Malsukceso de hematopoiesis en la osta medolo en la stadio de aliĝo de fero al pioniraj ĉeloj de ruĝaj globuloj (siderohresta anemio, plum-venenado, uzo de parolaj kontraŭkoncipiloj).
• Lezoj de hepato (virusa kaj akra hepatito de ajna origino, akra hepatozo nekrosis, kronika kolekistito, diversaj hepatopatioj).

Kiam oni determinas feron en la sango, oni devas memori la kazojn, kiam la paciento dum longa tempo (2 ĝis 3 monatoj) ricevis drogojn enhavantajn feron en tablojdoj.

Mankas fero en la korpo

Pro tio, ke ni mem ne produktas ĉi tiun mikroelementon, ni ofte ne rigardas la nutraĵon kaj konsiston de konsumitaj manĝaĵoj (nur por fari ĝin bongusta), kun la paso de la tempo nia korpo komencas sperti feran mankon.

Manko de feo estas akompanata de diversaj simptomoj de anemio: kapdoloro, kapturno, palpebrumaj muŝoj antaŭ la okuloj, paleco kaj seka haŭto, haroj, haŭtaj ungoj kaj multaj aliaj problemoj. Reduktita fero en la sango povas esti rezulto de multaj kialoj:

1. Manĝa manko, kiu disvolviĝas rezulte de malabunda konsumado de elemento kun manĝaĵo (prefero por vegetarismo aŭ, male, avido por grasaj manĝaĵoj, kiuj ne enhavas feron, aŭ ŝanĝo al lakta dieto enhavanta kalcion kaj intermetante la absorbadon de Fe).
2. La altaj bezonoj de la korpo por iuj ajn spuroj (infanoj malpli ol 2-jaraj, adoleskantoj, gravedaj virinoj kaj mamnutrantaj patrinoj) kondukas al malalta enhavo de sango (fero ĉefe zorgas).
3. Anemia manko de fero rezulte de malsanoj de la gastrointestina vojo, kiuj malhelpas normalan absorbadon de fero en la intesto: gastrito kun reduktita sekrecia kapablo, enterito, enterokolito, tumoroj en la stomako kaj intestoj, kirurgiaj intervenoj kun resekto de la stomako aŭ mansa intesto (manko de rezorbado).
4. Redistribua deficito en ĉeesto de inflamaj, purulentaj sepsaj kaj aliaj infektoj, rapide kreskantaj tumoroj, osteomielito, reŭmatismo, miokardia infarkto (absorbo de fero el plasmo per ĉelaj elementoj de la mononuklea fagocita sistemo) - en la sango-testo la kvanto de Fe kompreneble reduktiĝos.
5. Troa amasiĝo de hemosiderino en la histoj de internaj organoj (hemosiderosis) kunportas malaltan nivelon de fero en la plasmo, tre rimarkinda kiam oni ekzamenas la serumon de la paciento.
6. La manko de produktado de eritropoietino en la renoj kiel manifestiĝo de kronika rena malsukceso (CRF) aŭ alia patologio de la renoj.
7. Pliigita ekskrecio de fero en la urino kun nefrotika sindromo.
8. La kaŭzo de la malalta enhavo de fero en la sango kaj de la evoluo de IDA povas esti plilongigita sangado (nasa, gingivala, kun menstruo, de hemoroidaj nodoj ktp).
9. Aktiva hematopoiesis kun signifa uzo de la elemento.
10. Krozo, hepkancero. Aliaj malignaj kaj iuj benignaj (uteraj fibroj) tumoroj.
11. Stagnado de la galo en la vojo biliar (kolestazo) kun la disvolviĝo de obstrukcia iktero.
12. La manko de ascorbika acido en la dieto, kiu kontribuas al la absorción de fero de aliaj produktoj.

Kiel pliigi?

Por pliigi la nivelon de fero en la sango, vi bezonas precize identigi la kaŭzon de ĝia malpliiĝo. Post ĉio, vi povas manĝi tiom da mikroelementoj kiel vi ŝatas kun manĝaĵo, sed ĉiuj penoj estos vane se ilia absorbo ĝenas.

Tiel, ni nur provizos transiron tra la gastrointestina vojo, sed ni ne ekscios la veran kialon de la malalta Fe enhavo en la korpo, do unue vi devas fari kompletan ekzamenon kaj aŭskulti la rekomendojn de via kuracisto.

Kaj ni nur povas konsili vin pliigi per fera saturita dieto:

• Manĝi viandajn produktojn (bovido, bovaĵo, varma ŝafido, kuniklo). La birdoj ne estas aparte riĉaj je elementoj, sed se vi elektas, estas pli bone uzi meleagron kaj anseron. Porka graso absolute ne enhavas feron, do ne indas ĝin pripensi.
• Estas multe da Fe en la hepato de diversaj bestoj, kio ne mirigas, ĝi estas hematopoetika organo, tamen samtempe la hepato estas sentoksipa organo, do troa entuziasmo povas esti senutila.
• En la ovoj estas malmulte aŭ malmulte da fero, sed ili enhavas altan enhavon de vitaminoj B12, B1 kaj fosfolipidoj.

• Buckwheat estas rekonita kiel la plej bona cerealo por kuracado de IDA.
• Dometo, fromaĝoj, lakto, blanka pano, estante produktitaj kalcio, malhelpas la absorbadon de fero, do ĉi tiuj produktoj devas esti konsumitaj aparte de dieto celanta kontraŭbatali malaltajn nivelojn de ferruĝo.
• Por pliigi la absorbadon de la elemento en la intesto, necesas dilui la proteinan dieton kun legomoj kaj fruktoj enhavantaj ascorban acidon (vitamino C). Ĝi estas koncentrita en grandaj kvantoj en citrusaj fruktoj (citrono, oranĝo) kaj arujo. Krome iuj plantaj manĝaĵoj mem estas riĉaj je fero (pomoj, prunoj, pizoj, faboj, spinacoj), sed fero tre limiĝas absorbite de nutraĵoj de ne-besta origino.

Kun pliigo de fero kun dieto, vi ne bezonas timi, ke ĝi fariĝos tro multe. Ĉi tio ne okazos, ĉar ni havas mekanismon, kiu ne permesos troan kreskon, krom se kompreneble ĝi funkcias ĝuste.

Norma kolesterolo en 60 jaroj kaj pli

Kolesterolo - substanco, kiu devenas de manĝaĵo kaj estas produktita en la propra korpo, estas nemalhavebla struktura komponanto de ĉelaj membranoj, la bazo por la sintezo de multaj hormonoj. Sed kun malobservo de grasa metabolo, ĝi kondukas al disvolviĝo de aterosklerozo.

Ĉi tiu problemo, ĉar ĝi estas aterosklerozo iras kune kun tiaj kardiovaskulaj patologioj kiel koronaria kora malsano kaj hipertensio.

• Kiam aterosklerozo progresas
• Kio estas la normo?
• Kaŝitaj minacoj
• Vivstiloŝanĝoj kaj ne-drogtraktado
• Drugoterapio

Aterosclerosis tuŝas arteriojn de malsama kalibro kaj lokalizo. La vazoj suferas:

• Koroj
• La cerbo.
• Digestaj organoj.
• Limoj.

Krome akraj situacioj kiel miokardia infarkto rezultigas kolesterolajn nivelojn.

Ĉi tiu artikolo temas pri kiel normala kolesterolo devas esti en homoj aĝaj de 60 jaroj kaj pli, kaj kiel ĉi tiu normo estas determinita.

Kiam aterosklerozo progresas

Faktoroj kiuj influas la disvolviĝon de aterosklerozo dividiĝas en:

• Neŝanĝeblaj ─ tiuj, kiuj ne estas ŝanĝeblaj (ekzemple heredeco kaj aĝo. Ju pli maljuna homo, des pli alta estas lia risko).
• Modifebla ─ influi ilin povas plibonigi sian sanon signife. Ĉi tiuj inkluzivas sangopremon, glukozon en la sango, rifuzon de alkohola misuzo kaj fumado, pezkontrolon, korektadon de la renoj kaj foreston de streĉaj situacioj.

Depende de via kolesterola nivelo kaj riskaj faktoroj, via kuracisto eble determinos la riskon de eblaj komplikaĵoj. Surbaze de tio, la kuracisto donas gvidon pri vivstila korektado kaj preskribas dieton kaj / aŭ drogojn por malpliigi sangan kolesterolon.

Kio estas la normo?

Pri kio estas la normo de kolesterolo, oni ne plu debatas. La normo de sanga kolesterolo en maljunuloj, laŭ la plej modernaj klinikaj rekomendoj, dependas de la risko de kardiovaskulaj komplikaĵoj (CCO), kiu estas determinita de la ĉeestanta kuracisto laŭ speciala tablo.

Normalaj valoroj de kolesterolo por:

• Personoj kun malalta risko de MTR ─ malpli ol 5,5 mmol / l.
• Personoj kun modera risko de MTR ─ malpli ol 5 mmol / l.
• Personoj kun alta risko de MTR ─ malpli ol 4,5 mmol / l.
• Personoj kun tre alta risko de MTR ─ malpli ol 4 mmol / l.

Aliaj indikiloj de la lipidaj spektroj ankaŭ gravas ─ lipoproteinoj de diversaj densecoj, precipe la plej arogenaj. Kiom pli alta estas la riska nivelo por CCO, des pli malgrandas la nivelo de ĉi tiuj lipoproteinoj.

Kaŝitaj minacoj

Kial alta kolesterolo estas danĝera? Nekonata, ĝi kondukas al tiaj ŝanĝoj en la muroj de arteriaj vazoj, ke ĉi tiuj komplikaĵoj povas disvolvi:

• Miokardia infarkto.
• Streko
• Akra arteria cirkulado en la membroj, ekzemple en la kruroj (ofte antaŭitaj de alterna klaŭdada sindromo).
• Kronika iskemio de la digesta sistemo, kiu povas iĝi akra per kompleta blokado de la nutra vazo (ekzemple kun damaĝo al la celia trunko per aterosklerozo).

Vivstiloŝanĝoj kaj ne-drogtraktado

Se la nivelo de kolesterolo en la sango de homo estas proksima al la normo de kolesterolo en la sango post 60 jaroj, sufiĉas sekvi certan dieton kaj ŝanĝi la vivmanieron.

Ŝanĝoj en nutrado inkluzivos:

Rilate al la vivstilo kaj ĝenerala stato de la korpo. Bezonata:

• Lukto kontraŭ fizika senaktiveco.
• Normaligo de korpa pezo.
• Normaligo de niveloj de sango glukozo, kontrolo de diabeto.
• Forlasi fumadon kaj alkoholon.
• Evito de emocia streso, troŝarĝo.
• Korekto de hormonaj malordoj, se ekzistas.

Drugoterapio

Por redukti la kolesterolon al normala en homoj de malsamaj aĝaj grupoj, inkluzive post 60 jaroj, oni povas uzi la jenajn grupojn de drogoj:

• Statinoj Ili estas la drogoj plej ofte uzataj por ĉi tiu celo. Ili kondukas al malpliigo de kolesterolo kaj al akcelo de la metabolo de aterogenaj lipoproteinoj. Tamen singardo devas esti preskribita al homoj kun rena malsano.
• Drogoj kiuj reduktas la intestan kolesterolon. La mekanismo de ago estas la transporta bloko de kolesterolo situanta en la intesta muro.
• Seventrantoj de galaj acidoj. Ligu galajn acidojn en la intesto kaj kontribuas al ilia ekskrecio, tiel malaltigante la kolesterolon. Ĉi tiuj drogoj distingiĝas per tio, ke ili pliigas la nivelon de trigliceridoj en la sango.
• Fibroj. Per agado sur iuj enzimoj de grasa metabolo, ili reduktas la nivelon de trigliceridoj en la sango, pliigas la nombron da kontraŭgenrogenaj lipoproteinoj kun alta denseco.
• Preparaj nikotinaj acidaj. Ili kondukas al prononcita malpliiĝo de aterogenaj lipoproteinoj.

Foje kuracisto povas kombini plurajn grupojn de drogoj por atingi la plej bonan efikon.

Taksi la riskon de disvolvi MTR kaj determini kuracajn taktikojn por antaŭvidi komplikaĵojn estas unu el la gravaj taskoj de la loka terapiisto, kion li faras dum planitaj vizitoj al li kaj preventaj ekzamenoj.

Niaj legantoj sukcese uzis Aterol por malaltigi kolesterolon. Vidante la popularecon de ĉi tiu produkto, ni decidis proponi ĝin al via atento.