Ducan Dieto kaj Diabeto

Multaj recenzoj asertas, ke post kelkaj tagoj la Ducan-dieto por diabeto povas konduki al perdo de pezo kaj samtempe ne kaŭzi damaĝon al homa sano, aŭ eĉ kontribui al plibonigo de la kondiĉo. Sed iu dieto havas kontraŭindikaĵojn, kaj indas familiariĝi kun ili detale antaŭ ol uzi iujn metodojn por forigi troan pezon.

GRAVA Scii! Eĉ altnivela diabeto povas kuraci hejme, sen kirurgio aŭ hospitaloj. Legu nur tion, kion diras Marina Vladimirovna. legi la rekomendon.

La Ducane Dieto por Diabeto

La dieto de Ducan konsistas en la kapablo perdi pezon sen recurbi al malsato. Plej multaj aliaj dietoj ne kapablas daŭrigi efikon kaj kilogramoj denove. Konsumi malaltajn karbonhidratojn ne limigas la kvanton de manĝaĵo konsumita. Ĉi tio permesas al homo senti plenan kaj ne senti penton pro ekstra peco manĝita. Per korpigado de alta proteino al via dieto, estas facile fari ĝentilan manĝon.

Sukero reduktiĝas senprokraste! Diabeto kun la paso de la tempo povas konduki al tuta aro da malsanoj, kiel vidproblemoj, haŭtaj kaj haraj kondiĉoj, ulceroj, gangreno kaj eĉ kanceriga tumoro! Homoj instruis maldolĉan sperton normaligi siajn nivelojn de sukero. legi plu.

Dieta fazo

La tekniko de Pierre Ducane implikas la paŝojn, kiujn devas sekvi homo. Ekzistas 4 el ili (atako, transepto, firmiĝo kaj stabiligo) kaj ĉiu fazo havas iujn ecojn. La unuaj du stadioj celas perdi pezon. Fazoj 3 kaj 4 donas fiksigan efikon. Ĉiu etapo rekomendas esti kombinita kun ekzercado kaj sistema ekzercado.

• La Fazo 1 komenciĝas per pliigo de la proteino kaj donas impeton al perdo de pezo. Ĉi tiu etapo provizas la inkluzivon en la dieto de 68 specoj de produktoj celitaj al rapida perdo de pezo.
• Etapo 2 alportas varion al la listo de produktoj kaj aldonas 32 pliajn legomojn al la dieto. En ĉi tiu etapo, la pezo devas reveni al normalo. Tagoj kun legomoj kaj proteinoj, alternaj, kondukas al perdo de pezo.
• Stadio 3 estas karakterizita de la vundebleco de la korpo. Je ĉi tiu punkto, la periodo de troa reakiro komenciĝas. La fazo de solidigo celas malebligi kreskon de pezo. En ĉi tiu fazo, produktoj malpermesitaj komencas reveni al la menuo.
• Etapo 4 ne havas tempolimojn kaj rekomendas konstantan observadon de la reguloj pri nutrado, kiel maniero perdi pezon kaj plibonigi. Por konservi normalan formon, ekzistas reguloj: unufoje semajne aranĝi proteinan tagon, manĝu kelkajn kulerojn da aveno da branĉo tage, faru ekzercojn.

Produktaj Rekomendoj

La ĉefa principo de la dieto estas konsumi nutraĵojn kun malgranda kvanto da karbonhidratoj. Ĉi tiu metodo perdi pezon taŭgas por homoj kun diabeto tipo 2, kaj kapablas plibonigi la kondiĉon de la paciento. En ĉi tiu kazo, vi bezonas manĝi manĝaĵon kun malalta grasa enhavo. Menuo kun malaltaj grasaj ingrediencoj profile efikas kora malsano. Inter la malpermesitaj produktoj estas:

• grasa viando
• kolbasoj kaj kolbasoj,
• cerealoj
• farunaj produktoj
• sukero
• dolĉaĵoj
• legomaj familiaj legomoj.

La dieto de Ducan provizas redukton de salo. Ĉi tio utilas ne nur por diabetikuloj, sed ankaŭ por iu ajn homo kaj malhelpas kreskon de sangopremo. Integra parto de la dieto estas modera fizika aktiveco, marŝado kaj naĝado en la naĝejo. Utilaj produktoj:

• meleagra viando, hepato kaj malgrasa kuniklo,
• malaltaj grasaj fiŝoj kaj mariskoj,
• dometo kaj kefir kun malalta procento de graso,

Pros kaj kontraŭ

Tiuj, kiuj kontentiĝis pri ĉi tiu metodo perdi pezon, argumentas, ke ĉi tiu metodo ne estas dieto, ĉar ĝi malhavas kardinalajn malpermesojn, kaj ĝia esenco celas ekvilibran manĝon, kiu devas esti sekvita dum diabeto, kaj al ĉiuj homoj dum la tuta vivo. . Perdo de pezo reduktante karbonhidratan konsumon kontribuas al malpliigo de la volumo de grasaj tavoloj. La dieto de proteinoj ne estas tute ekvilibra, kvankam la menuo enhavas multan spuron kaj vitaminojn. La ĉefa maniero redukti pezon en diabeto estas malpliigi rapidajn karbonhidratojn. Havu dieton kaj kontraŭvortojn:

• Ne ĉiuj povas facile rifuzi produktojn faritajn el faruno kaj ĉokolado.
• Persono, kiu decidas sekvi ĉi tiun manĝaĵan sistemon, devas tute ekskludi fruktojn kaj certajn legomojn, kio kondukas al digestaj problemoj, kiuj estas speciale gravaj por diabeto.
• Karbonhidratoj okupiĝas pri formado de iuj nervaj ĉeloj, do dum mensa streĉo, kapdoloro, konstantaj humoroŝanĝoj povas esti observataj.
• Kun la Ducan-dieto, ofte okazas fragilidad de najloj kaj haroj, la apero de sulkoj estas karakterizaj signoj de nesufiĉa enhavo de vitamino B.
• Kun manko de karbonhidratoj kaj grasoj, kadukiĝo okazas en la muskola histo, kiu konsistigas la koron. Ĉi tio kondukas al sento de laceco kaj elĉerpiĝo, danĝera por diabeto.

Ducan Sportoj kaj Dieto

Dum la dieta periodo kun diabeto taŭgas ekzercoj kun malalta intenseco. Ili povas esti traktataj longe, kaj ili estas efikaj eĉ en la fazo 1, ĉar ilia efiko al la apetito estas tro bagatela. Ĝi valoras fokusiĝi sur la pli longa daŭro de la trejnado, promeni devas daŭri ne malpli ol duonan horon ĉiutage. Ĉi tio helpos bruligi grasan mason. Faru moderajn aerobikojn dum la periodo de ambaŭ vegetalaj kaj proteinaj dietoj. Alt-intensaj ekzercoj povas esti inkluzivitaj en la trejnada procezo post 3 monatoj de trejnado, kaj pli peza trejnado devas esti aranĝita en proteina tago. Ĉi tiu alproksimiĝo ebligos resaniĝi pli bone. Tamen antaŭ ŝanĝoj de fizika agado dum diabeto, indas konsulti kuraciston por ne damaĝi la jam damaĝitan sanon.

Forta trejnado ne devas esti farata en la 1-a fazo de la dieto. Pasado al proteina dieto kaj elĉerpaj ekzercoj povas konduki la korpon al stato de streso, kaj metabolo malpliiĝos pro kortisolo. Ĉi tio reduktos la rezultojn perdi pezon. Pli bone komenci praktiki kun Pilates kaj kalanetikoj. Do la korpo estos en bona stato.

Ĉu eblas kun diabeto?

Por tiuj, kiuj volas unue plibonigi sian sanon, estas multe pli sekure aliĝi al la ĝenerale akceptitaj reguloj pri taŭga nutrado, en kiuj ĉeestos legomoj kaj fruktoj. Persono kun diabeto povas uzi la dieton Ducan en kazo de antaŭa konsulto kun kuracisto. La kuracisto ekvilibrigos la menuon kaj donos konsilojn rilate al la aktuala stato de la paciento.

Trajtoj de la Ducan-Diabeta Dieto

Ĉi tiu nutra sistemo povas ambaŭ plibonigi la kondiĉon de paciento kun diabeto kaj plimalbonigi ĝin.

Estas diabetoj, kiuj konstatas la fakton plibonigi sanstatuson, sed tio ne signifas, ke ĝi povas helpi ĉiujn. Ĉi tiu metodo donos pozitivan efikon nur en certaj kazoj. Diabeto mellitus estas akompanata de aliaj malsanoj - guto, renaj problemoj kaj pliigo de kolesterolo, kiuj kune kun la Ducane-dieto povas produkti negativajn ŝanĝojn en sano. Sekvante la regulojn de ĉi tiu dieto, vitaminoj kaj mineraloj devas esti ingestitaj per vitaminaj suplementoj. Ĉar 85% de spuroj de tiaj drogoj ne estas sorbitaj de homoj, oni pridubas la efikecon de ĉi tiu metodo dum diabeto. Oni ne konsideru, ke ĉi tiu metodo de nutrado estas malpermesita al homoj kun diabeto. La Duka Dieto prefere estas listo de rekomendoj kun pli striktaj reguloj pri la dieto.

Ĉu ankoraŭ ŝajnas neeble kuraci diabeton?

Juĝante per la fakto, ke vi legas ĉi tiujn liniojn, venko en la batalo kontraŭ alta sanga sukero ankoraŭ ne estas de via flanko.

Kaj ĉu vi jam pensis pri hospital-kuracado? Komprenebla, ĉar diabeto estas tre danĝera malsano, kiu, se ĝi ne traktas, povas rezultigi morton. Konstanta soifo, rapida urinado, neklara vidado. Ĉiuj ĉi tiuj simptomoj konas vin unuavice.

Sed ĉu eblas trakti la kaŭzon pli ol la efikon? Ni rekomendas legi artikolon pri aktualaj diabetaj traktadoj. Legu la artikolon >>

Ducan Dieto por Diabetikoj. Pros kaj kontraŭ!

La ĉiam kreskanta populareco de la Ducana dieto allogas pli kaj pli da homoj, inkluzive de tiuj kun diabeto. Logika demando ekestas: ĉu eblas rekomendi ĉi tiun dieton al homoj kun alta sango-sukero?

Evoluinta antaŭ dek jaroj, la nutra programo de la franca nutristiisto Pierre Ducane estas uzata de almenaŭ 1,5 milionoj da homoj en Francio, por ne mencii la mondon kaj famulojn kiel Kate Middleton, Jennifer Lopez kaj aliaj.

Kiujn manĝaĵojn mi povas manĝi

Dieto por diabeto de tipo 2 implikas uzon de pladoj de la tiel nomata tablo numero 9. La jenaj produktoj apartenas al ĝi:

• legomoj. Permesita manĝi nutraĵojn malmulte da senpagaj karbonhidratoj,
• malaltaj sukero-fruktoj
• ovo blanka
• branda pano, sed ne en granda kvanto,
• malaltaj grasaj laktaĵoj
• cerealoj (salikoko, mijo, aveno, hordeo),
• trinkaĵoj. Sukoj el legomoj, ne dolĉita teo aŭ kafo. Estas precipe grave konsumi mineralon kaj regulan akvon en sufiĉaj kvantoj.

Por matenmanĝo, vi povas kuiri azenon kun malalta grasa lakto. Vi povas uzi buteron, sed ne pli ol 4 gramojn. Por matenmanĝo taŭgas frukta salato. Por tagmanĝi, kuiru vegetaĵan salaton, fiŝan supon (malmulte-grasaj), kukurbajn pureojn kaj bakitan pomon. Tomato-fungaj rostiloj estas idealaj por posttagmeza manĝeto (bongusta recepto estas donita sube). Por vespermanĝo, bonas boligi viandon kaj tritikan porukon. Kelkajn horojn antaŭ enlitiĝi, vi povas trinki glason da malalta grasa kefiro.

La jenaj receptoj helpos diversigi la dieton kaj krei menuon por la semajno:

• kriaĉoj. La lakto varmigas, kaj feĉo estas bredita en ĝi. Poste oni aldonas la tamiligitan farunon, ĉio estas kovrita per kovrilo kaj metita en varman lokon dum ĉirkaŭ 35 minutoj, ĝi povas iomete daŭri. Poste aldoniĝas glaso da lakto, faruno, butero kaj kelkaj yemas al la pasto. Metu denove en varma loko, ne pli ol 50 minutojn. Post tio, antaŭ-batitaj ovoj estas aldonitaj al la pasto. Vi devas varmigi la pato kaj vi povas komenci baki kukojn,
• kokido, mento kaj kukurbo supo. Boligita fileto de kokido ne pli ol duonhoro. Metu la rezultan buljonon por malvarmigi. Kukurbo kaj cepo ne estas senŝeligitaj kaj pikitaj fajne. Kiam la kokido estos preta, aldonu cepon, kukurbon al ĝi kaj enmetu kuiraĵon por ne pli ol 40 minutoj. Post tio, batu la rezultantan pladon per likvigilo, aldonante iom da buljono kaj mento-folioj,
• sandviĉoj kun tomatoj kaj fungoj. Baguetoj (nur tritiko) estas tranĉitaj laŭ la tuta longo, dividitaj en plurajn egalajn partojn kaj frotitajn iom per ajlo. Tomatoj tranĉiĝas en rondoj, fungoj, fromaĝo kaj cepoj fajne pikitaj. Pikitaj cepoj, kune kun fungoj, estas frititaj en pato ĝis ora. Post kiam ĉio estas metita sur saketon laŭ ĉi tiu ordo: tomato, fungoj kun cepoj, fromaĝo. Ĉio ĉi iras al la forno dum 12 minutoj je temperaturo de 175-gradoj. Vi povas aldoni verdaĵojn.

Ĉi tiuj teleroj estas facile pretaj kaj ne bezonas grandajn financajn elspezojn. Kombinante ilin kaj aldonante ion malsaman al ĉiu recepto, vi povas diversigi vian dieton, eĉ se vi bezonas daŭrigi dieton.

Alternativa dieto

Ekzistas alia tipo de dieto, kiu permesas vin ne nur redukti sukeron en la korpo, sed ankaŭ perdi pezon. Ĉi tio estas la Ducan-dieto, pli ol unufoje menciita de Malysheva. La esenco de ĉi tiu dieto estas, ke la procezo perdi pezon okazas en sufiĉe rapida tempo sen perdo de muskola maso. Ĉi-kaze vi povas manĝi plej multajn specojn, sed aliĝante al iuj reguloj. Ankaŭ por ĉi tiu dieto estas granda kvanto da receptoj, kio permesas krei diversajn menuojn, ne nur por unu tago, sed ankaŭ por semajno.

Ĉi tiu dieto dividiĝas en 4 stadioj: atako, alternado, solidigo kaj stabiligo. La unua etapo karakterizas per uzo de nur proteinaj manĝaĵoj - malgrasa viando, ŝmirita lakto. En la dua etapo, legomoj estas inkluzivitaj en la dieto. Sur la tria, ĝi rajtas aldoni unu frukton tage elektitan kaj malgrandan pecon da malalta grasa fromaĝo. Plie, dum la tria etapo, unufoje semajne vi povas konsumi amerikajn manĝaĵojn. La kvara etapo, stabiligo, parolas por si mem. Ĝi karakterizas per reveno al normala dieto. La funda linio estas, ke dum la tri fazoj, la korpo rekonstruita al nova reĝimo. Nun estos multe pli facile ne misuzi produktojn kaj resti en formo.

Dum ĉi tiu dieto, la sekvaj produktoj estas submetitaj al malakcepto:

• ia ajn oleo
• majonezo kaj acida kremo,
• frititaj manĝaĵoj enhavantaj amidon,
• ajnaj alkoholaj trinkaĵoj
• fruktozo en ajna formo.

Estas interese, ke aveno-branĉo estas integra produkto en iu ajn etapo de la Ducan-dieto. Oni kredas, ke kune kun produktoj ĉe malsamaj stadioj de la dieto, ili donas plian efikon. Ili helpas atingi la korpon kun sento de saĝeco pli rapide kaj pli longe en ĉi tiu stato. Krome estas pluraj pli da antaŭkondiĉoj. Vi devas trinki puran akvon, almenaŭ 2,5 litrojn, konduki moveblan vivstilon. Almenaŭ trankvila promenas unufoje tage dum almenaŭ 40 minutoj.

Tamen ne ĉiuj povas elteni tiajn severajn dietajn kondiĉojn unuafoje, multaj havas rompojn. Se tio okazis, la ĉefa afero estas ne malesperiĝi kaj reveni al la komenco de la 1-a etapo. Vi devas manĝi pli da proteinaj manĝaĵoj, trinki multan puran akvon kaj ofte esti en la freŝa aero. Ĉi tio validas precipe por homoj, kiuj suferas diabeton de tipo 2, akompanataj de obezeco. Kun la tempo la korpo kutimiĝos al ĝi kaj povos reorganiziĝi al nova reĝimo. Se rompo okazas, la plej grava afero estas ne komenci manĝi dolĉajn manĝaĵojn denove. Alie, la korpo rapide gajnos sian iaman pezon, kaj la malsano povas doni novajn simptomojn.

Ĉi tiu dieto tamen havas malavantaĝojn:

• iuj homoj ne povas permesi aĉeti mariskojn regule,
• la sistemo de stadioj de ĉi tiu dieto en iuj kazoj povas konduki al malekvilibro de vitaminoj en la korpo,
• Ankaŭ ĉi tiu dieto ne taŭgas por vegetaranoj.

Tamen ĝenerale ĝi montras tre bonan efikecon. Tamen homoj kun diabeto bezonas esti ekstreme zorgemaj kun ŝi kaj neniuokaze sidas sur ŝi sen la permeso de kuracisto.

Ĉu eblas manĝi fruktojn laŭ dieto?

Saluton karaj amikoj! Blogo en kontakto kun vi> En ĉi tiu numero ni parolos pri tio, ĉu eblas manĝi fruktojn laŭ dieto? Ni parolu pri polemika manĝaĵo, pri frukto! Ĉiuj scias, ke fruktoj estas tre sanaj, ĉar ni devas manĝi sanan manĝaĵon.

Kaj se vi rigardas la dorson de la monero, ĉar fruktoj estas simplaj karbonhidratoj. Kaj kio havas simplajn karbonhidratojn. Precipe kiam ni manĝas dieton aŭ sekiĝas, ni iel kontrolas la konsumadon de simplaj karbonhidratoj.

Post ĉio, ni tiom penas forigi subkutanan grason! Do ĉio same, manĝi fruktojn aŭ ne manĝi? Ni kalkulu ĝin nun! Amikoj, ĉi tiu artikolo diras, kiajn manĝaĵojn vi bezonas manĝi por perdi pezon.

Multaj homoj scias, ke fruktoj havas vitaminojn kaj mineralojn, ili certe estas utilaj! Fruktoj ne estas konsiderataj manĝaĵoj, por loko estas iom da dolĉaĵo, pli bone estas manĝi pomon aŭ oranĝon. Ĝi ankaŭ estas dolĉa, sed kiom bona!

Sed fruktoj ankaŭ enhavas karbonhidratojn kaj grandparte.Kiel esti Kaj ĉu eblas dieton manĝi fruktojn? Simplaj karbonhidratoj enhavas glukozon, fruktoson, kaj sukrozon. Ĉu ili profitigos nin?

La karbonhidratoj troveblaj en fruktoj estas monosakaridoj. Diversaj fruktoj havas malsamajn rilatojn. Kial gravas dividi en fruktozon kaj glukozon? Ĉiuj nur amikoj, glukozo kaj fruktozo estas absorbitaj laŭ tute malsamaj manieroj.

Fruktozo, male al glukozo, ne bezonas partoprenon de insulino, kaj tial homoj kun diabeto povas uzi ĝin sen timo. Sed la ĉefa afero estas, ke kaj fruktozo kaj glukozo povas esti sorbitaj.

Estas tri manieroj por glukozo

1. Tuj en la sangon, por provizi la korpon.
2. Provizo de glicogeno
3. Aŭ kapu al la grasa deponejo

La unuaj du pozicioj estos samaj por glukozo kaj fruktozo. Sed en provizo de glicogeno estos fundamenta diferenco. Glukozo replenigas glukogenon kaj amasigas en la hepato kaj muskoloj. Kaj fruktozo estas nur en la hepato.

Troa glukozo ne estas problemo se vi havas malplenajn glicogenajn deponejojn. Se vi havas aktivan vivmanieron, malfacile trejnas viajn muskolojn kun alta kapablo amasigi glicogenon.

Per la fakto, ke viaj muskoloj, depende de sia volumo kaj taŭgeco, povas stoki 300-500 gramojn da glukogeno. Kaj la hepato havas nur 50 gramojn, troo de glukozo ne estas terura, kiel troo de fruktozo. Post ĉio, fruktozo ĉiam grasos!

Ne dependas de kiom da energio vi elspezas kaj kiom ajn malfacila estas via trejnado. Sekve, se vi manĝas fruktojn en grandaj kvantoj, tiam eĉ malfacila trejnado ne savos vin.

Do jen amikoj, do dum vi sidas sur sekigilo aŭ manĝas, aŭ vi manĝas ĝuste, vi devas esti zorgema kun fruktoj. Ŝajnis esti tiel utila ju pli mi manĝas, des pli bonas, sed ne.

La troa fruktozo el manĝado de fruktoj estas translokigita al graso, sed ni ne bezonas ĉi tion. Vi certe povas manĝi fruktojn, sed nur zorge! La indico de fruktozo tage estas nur 50 gramoj. Laŭ ĉi tio, amikoj, rigardu la tablon de sukero en fruktoj kaj beroj.

Do amikoj, surbaze de ĉi-supraj, La plej bonaj fruktoj estas (VEGETOJ) ĉi tie ili povas esti manĝataj tiom, kiom vi ŝatas! Kaj kun dolĉaĵoj, vi devas esti singarda! Nu, tio estas ĉiuj amikoj, mi esperas, ke la artikolo estis utila al vi, kaj vi eksciis, ĉu eblas manĝi fruktojn laŭ dieto, sekigi aŭ manĝi ĝuste.

Se vi ankoraŭ havas demandojn, demandu. Mi respondos kun plezuro. Nu, ni revenos al la temoj pri sana manĝado pli ol unu fojon. Se ne malfacilas al vi, subtenu la retejon, dividu enhavon kun amikoj, ne restu indiferenta. Jen la plej bona rekompenco por la laboro farita! Dankon Vidu vin en la venontaj numeroj!

Ecoj de la Ducan-dieto

Por kompreni, ĉu eblas apliki la Ducan-dieton por diabeto, vi devas kompreni la liston de rekomenditaj produktoj kaj stadioj de la dieto. La esenco de la nutra sistemo estas regula uzado de riĉaj proteinoj. Karbonhidratoj limas al la maksimumo. Legomoj, amerikaj legomoj kaj iuj fruktoj falas sub la malpermeso. La dieto konsistas el kvar stadioj:

La unua etapo daŭras 2 aŭ 7 tagojn, laŭ la pezo de la persono. Ĉi-foje, la dieto inkluzivas proteinajn produktojn de besta origino. Oni rekomendas manĝi kukajn viandojn, koturnajn kaj kokajn ovojn, malmulte-grasajn laktaĵojn. En la unua etapo, aveno da branĉo estas nepre konsumita, pro kio oni perdas troan pezon.

En la dua etapo, la menuo inkluzivas iujn legomojn, krom tiuj, kiuj enhavas amelon (terpomoj, faboj, pizoj, lentoj, rizo). La kroza fazo daŭras ĝis homo atingas la deziratan pezon. Ĝi povas daŭri de 1 ĝis 3-4 monatoj. Ĉi-foje, alternaj tagoj da proteino kaj proteino-vegeta dieto.

Je la riparado, iuj fruktoj aldoniĝas al la dieto, krom bananoj kaj vinberoj. Unufoje ĉiutage, vi povas manĝi ne pli ol 40 g da fromaĝo, du tranĉaĵoj de tuta greno-pano kaj 1 tbsp. l vegeta oleo. Dufoje semajne, amelo enhavanta manĝaĵojn (rizo, terpomoj, tuta tritiko, faboj, lentoj) estas permesita. La daŭro de la etapo estas kalkulita individue. Ĉiu kilogramo da pezo perdita estas 10 tagoj da dieto.

La fina paŝo estas reveno al sana dieto. Dum ĉi tiu fazo:

• uzi ĉiutage unu amerikan produkton,
• nur proteina tago estas aranĝita unufoje semajne,
• regule manĝu tri kulerojn da branĉo.

Ducan Dieto kaj Tipo 2 Diabeto

La dieto de Ducan forigas uzon de dolĉaj, grasaj manĝaĵoj kaj simplaj karbonhidratoj. Al unua vido, tia dieto povas ŝajni ideala por diabetoj de tipo 2. Dum sekvo de la Ducan-dieto, proteinoj, grasoj kaj karbonhidratoj estas konsumataj laŭ etapoj. Nur sub ĉi tiu kondiĉo vi povas liveri kromajn funtojn. Ĉi tiu principo ne taŭgas por tiuj kun diabeto de tipo 2.

Ekzemple, ĉe la unua etapo de la Ducan-dieto, vi ne povas manĝi vegetaĵan proteinon. Ĉi tio estas neakceptebla kun malsano kiel diabeto. Paciento kun metabola malordo devas konsumi ekvilibran kvanton da proteinoj, grasoj kaj karbonhidratoj.

Kun la Ducan-dieto, manĝaĵo kun karbonhidratoj aperas nur dum la fasado. Manĝi ĝin en sufiĉaj kvantoj estas akceptebla nur en la lasta etapo. Diabeta tipo 2 devas aliĝi al la principoj de ekvilibra dieto.

Troa konsumado de proteinoj povas negative efiki sur la funkciado de la pankreato kaj pligravigi la sanon de la paciento. Minimo de la Dukana dieto ankaŭ estas, ke ne ekzistas elekto de produktoj laŭ la glicemia indico (GI).

Plenumo de la Ducan-dieto por tipo 2-diabeto ne alportos avantaĝojn, sed ĝi povas esti uzata en la stadio de prediabetes, kiam ekzistas danĝero disvolvi malsanon. Dieto helpos perdi pezon kaj antaŭvidi diabeton.

Iuj nutraĵistoj kaj kuracistoj estas skeptikaj pri la Ducane-dieto kaj ne rekomendas ĝin eĉ al sanaj homoj. Ĉi tio estas pro la fakto, ke plilongigita limigo de karbonhidratoj kaj grasoj povas baldaŭ negative influi la kondiĉon de internaj organoj kaj sistemoj.

Menuo por la unua fazo de la Ducan-dieto

La dieto de Ducan povas esti uzata por redukti pezon kaj malhelpi la disvolviĝon de diabeto. Por krei menuon por la semajno, studu la liston de permesitaj produktoj kaj konsideru la fazon de la dieto.

Ekzempla menuo de la semajno por la unua fazo de "Atako".

Ne forgesu, ke la pozitivaj rezultoj de dieta nutrado estos videblaj se vi sportas, ne neglektu promeni en la freŝa aero kaj konsumi la bezonatan kvanton da akvo (almenaŭ 1,5 litroj tage). La receptoj estas sufiĉe diversaj kaj helpos alfronti pli facilan dieton.

La dieto de Ducan implikas uzon de proteinaj manĝaĵoj kaj ekskludo de manĝaĵoj enhavantaj karbonhidratojn. Manĝaĵo estas dividita en plurajn fazojn, laŭgrade inkluzive de kelkaj legomoj kaj fruktoj en la dieto. Kun diabeto tipo 2, vi ne devas uzi la dietan dieton, ĉar ĝi kontraŭdiras la principojn de diabeta nutrado. Sed ĉi tiu nutra sistemo helpos perdi pezon kaj servos kiel bona preventa mezuro kontraŭ diabeto. Ne forgesu ankaŭ, ke vi povas uzi ĉi tiun manĝaĵan sistemon nur laŭ la rekomendo de kuracisto. La suba video priskribas iujn receptojn por la dieto de Ducan.

Do, ĉu ĉi tio estas la tuta Ducan-dieto?

Ne vere. Dum la tuta dieto, vi sekvas iujn paŝojn, atendante perdon de pezo ĝis 5 kg en la unuaj kvin tagoj.

• Dum la unua dek-taga periodo, vi manĝas proteinajn manĝaĵojn kun spicoj kaj spicoj, tute forigante grasojn kaj karbonhidratojn,
• Malaltaj kaloriaj trinkaĵoj kaj 1,5 kuleroj da aveno-branĉo tage estas permesataj,
• La dua etapo - alternado - en ĝi proteinaj tagoj alternas kun proteinoj-vegetalaj tagoj. Ĉi tiuj tagoj vi povas manĝi boligitajn, kuiritajn legomojn, supojn. Ĉi tiu etapo daŭras ĝis atingi la idealan pezon.
• La tria etapo de la dieto komenciĝas post kiam vi atingis vian idealan pezon (vi povas kalkulu ĉi tie) En ĉi tiu stadio, porcio da frukto kaj tuta akno de pano estas permesita, kaj aldona porcio de karbonhidratoj unufoje semajne.
• Je la fina etapo, vi revenas al normala nutrado, aldonante nur unu proteinan tagon semajne dum via vivo.

Kiuj manĝaĵoj rekomendas sur Ducan-dieto?

Ducan-dieto inkluzivas:

• maldika bovaĵo
• malalta grasa ŝinko
• kuniklo
• bovido
• kokido hepato
• kokido brusto
• meleagro
• mariskoj
• fiŝoj
• jogurto de malalta graso
• malalta grasa dometo
• ŝimigita lakta pulvoro
• tofu
• ovoj
• verduloj
• cepoj kaj herboj
• mustardo
• hejma ketchup,
• aveno branĉo
• teon
• kafo
• Coke de Dieto
• edulcorante
• maĉgumo sen sukero.

Kiuj estas la avantaĝoj de Ducan-dieto?

• Rapida pezo perdo estas bonega instigo,
• Ne necesas kalkuli kaloriojn
• Taŭga por vegetaranoj,
• Ekzistas disvolvis manĝoplanon kun receptoj,
• Gala vespermanĝo dum la finaj stadioj de la dieto eble plifaciligos la planon.

Kio estas la difektoj en la dieto de doktoro Ducan?

• Ĉi tiu dieto estas sufiĉe limigita, inkluzive de la limigo de sanaj manĝaĵoj,
• Kiel aliaj malaltaj karbonaj dietoj, ĝi povas konduki al pliigita laceco kaj irritabileco,
• Manko de diverseco povas enuiĝi rapide,
• Estreñimiento, kapdoloroj kaj halitosis povas okazi
• Ĉi tiu dieto ne taŭgas por homoj kun alta kolesterolo, rena malsano, manĝaĵaj malordoj kaj guto.

Ĉu la dieto de Ducan taŭgas por diabetoj kaj ĉu ĝi rekomendas?

Homoj kun diabeto konsilas konsulti sian sanprovizanton antaŭ ol komenci ĉi tiun nutran planon.

Komencante sekvi la Ducan-dieton por diabeto, vi eble bezonos pliigi la dozon de medikamento. Krome, kiel priskribite pli supre, ĉi tiu dieto ne taŭgas por homoj kun alta kolesterolo, renaj problemoj kaj guto, kiuj estas oftaj ĉe diabetoj.

La limigo de certaj nutraĵoj ankaŭ povas indiki la limigon de la kvanto da vitaminoj kaj mineraloj necesaj por diabetikuloj.

La komenca limigo al konsumita karbonhidrato eble estas tro strikta por iuj homoj. Krome, ĉe la fina etapo, vi ne povas kalkuli la kvanton da karbonhidratoj konsumitaj.

Rekomendo por diabetoj: Antaŭ ol komenci vin sekvi la Ducan-dieton, vi devas konsulti nutristiiston, kiu konscias vian medicinan historion.