Rezisto kontraŭ insulino - simptomoj, kuracado, dieto

La insulina rezisto estas malpliigita sentemo de la histoj al la ago de insulino, kiu povas disvolviĝi sen manko de gravaj malsanoj. En la komencaj stadioj, insulina rezisto preskaŭ neniun efikon sur bonstato, kaj devio povas esti detektita nur per ŝanĝo en testaj datumoj (sango).

Rezisto al insulino: simptomoj kaj kuracado. Dieto por rezisto al insulino

Insul-rezisto estas malatentigita biologia respondo de korpaj histoj al la ago de insulino. Ne gravas, de kie venas la insulino, de la pankreato (endogena) aŭ de injektoj (ekzogena).

La insulina rezisto pliigas la verŝajnecon de ne nur tipo 2 diabeto, sed ankaŭ aterosklerozon, koratakon kaj subitan morton pro ŝtopado de la vazo per sango.

La ago de insulino estas reguligi la metabolon (ne nur karbonhidratojn, sed ankaŭ grasojn kaj proteinojn), same kiel mitogenajn procezojn - jen kresko, reproduktado de ĉeloj, DNA-sintezo, gena transskribo.

La moderna koncepto de insulina rezisto ne limiĝas al karbohidrataj metabolaj malordoj kaj pliigita risko de tipo 2-diabeto. Ĝi ankaŭ inkluzivas ŝanĝojn en la metabolo de grasoj, proteinoj, gena esprimo. Precipe, insulina rezisto kondukas al problemoj kun endoteliaj ĉeloj, kiuj kovras la murojn de sangaj glasoj de la interno. Pro tio la lumeno de la vazoj malpliiĝas, kaj aterosklerozo progresas.

Simptomoj de insulina rezisto kaj diagnozo

Vi eble suspektos havi insulinan reziston se viaj simptomoj kaj / aŭ provoj montras, ke vi havas metabolan sindromon. Ĝi inkluzivas:

obezeco ĉe la talio (abdomina),
hipertensio (alta sangopremo),
malbonaj sangotestoj por kolesterolo kaj trigliceridoj,
detekto de proteino en la urino.

Abomena obesidad estas la plej ofta simptomo de insulina rezisto. En dua loko estas arteria hipertensio (alta sangopremo). Malpli ofte homo ankoraŭ ne havas obezecon kaj hipertension, sed sangotestoj por kolesterolo kaj grasoj jam malbonas.

Diagnozi insulin reziston uzante testojn estas problema. Ĉar la koncentriĝo de insulino en la sanga plasmo povas multe varii, kaj ĉi tio estas normala. Analizinte rapidan plasman insulinon, la normo estas de 3 ĝis 28 mcU / ml. Se insulino estas pli ol normala en rapida sango, tio signifas, ke la paciento havas hiperinsulinismon.

Pliigita koncentriĝo de insulino en la sango okazas kiam la pankreato produktas troon de ĝi por kompensi insulinan reziston en la histoj. Ĉi tiu analiza rezulto indikas, ke la paciento havas signifan riskon de tipo 2 diabeto kaj / aŭ kardiovaskula malsano.

La plej preciza metodo por determini insulin-reziston estas nomata hiperinsulinemia insulinŝtono. Ĝi implikas kontinuan intravenan administradon de insulino kaj glukozo dum 4-6 horoj. Ĉi tio estas peniga metodo, kaj tial ĝi malofte estas uzata en la praktiko. Ili limiĝas al rapidaj sangaj provoj por plasmaj insulinaj niveloj.

Studoj montris, ke troveblas insulina rezisto:

10% de ĉiuj homoj sen metabolaj malordoj,
en 58% de pacientoj kun hipertensio (sangopremo super 160/95 mm Hg),
en 63% de homoj kun hiperuricemio (seruma urika acido estas pli ol 416 μmol / l en viroj kaj pli ol 387 μmol / l en virinoj),
en 84% de homoj kun alta sangaj grasoj (trigliceridoj pli grandaj ol 2,85 mmol / l),
en 88% de homoj kun malaltaj niveloj de "bona" kolesterolo (sub 0,9 mmol / l en viroj kaj sub 1,0 mmol / l en virinoj),
en 84% de pacientoj kun tipo 2 diabeto,
66% de homoj kun difektita glukoza glucemo.

Kiam vi faras sangoteston por kolesterolo - ne kontrolu totalan kolesterolon, sed aparte "bonan" kaj "malbonan".

Kiel insulino reguligas metabolon

Kutime, insulina molekulo ligas al ĝia ricevilo sur la surfaco de ĉeloj en muskola, grasa aŭ hepata histo. Post tio aŭtofosforiligo de la insulina ricevilo kun partopreno de tirozin kinase kaj ĝia posta ligo kun la substrato de la insulina ricevilo 1 aŭ 2 (IRS-1 kaj 2).

IRS-molekuloj siavice aktivigas fosfatidilinositol-3-kinaseon, kio stimulas la translokadon de GLUT-4. Ĝi estas portanto de glukozo en la ĉelon tra la membrano. Tia mekanismo provizas aktivadon de la metabolaj (transporto de glukozo, sintezo de glukogeno) kaj mitogenajn (DNA-sintezon) de insulino.

Elpreno de glukozo de muskolaj ĉeloj, hepato kaj adiposa histo,
Sintezo de glicogeno en la hepato (konservado de "rapida" glukozo en rezervo),
Kaptado de aminoacidoj per ĉeloj,
DNA-sintezo
Sintezo de proteinoj
Grasa sinteza sintezo
Jona transporto.

Lipolizo (rompo de adiposa histo kun la eniro de grasaj acidoj en la sangon),
Gluconeogenezo (transformiĝo de glicogeno en la hepato kaj glukozo en sangon),
Apoptozo (memdetruo de ĉeloj).

Notu, ke insulino blokas la rompon de adiposa histo. Tial, se la nivelo de insulino en la sango estas levita (hiperinsulinismo estas ofta okazo kun insulina rezisto), tiam perdi pezon estas tre malfacile, preskaŭ maleblas.

Genetikaj kaŭzoj de insulina rezisto

La insulina rezisto estas la problemo de grandega procento de ĉiuj homoj. Oni kredas, ke ĝi estas kaŭzita de genoj, kiuj superregis dum evoluo. En 1962, oni hipotezis, ke insulina rezisto estas superviva mekanismo dum plilongigita malsato. Ĉar ĝi plibonigas la amasiĝon de graso en la korpo dum periodoj de abunda nutrado.

Sciencistoj malsatigis musojn dum longa tempo. La plej longaj postvivantaj individuoj estis tiuj, kiuj estis trovitaj genetike mediaciitaj kontraŭ insulina rezisto. Bedaŭrinde, en modernaj kondiĉoj, la mekanismo de insulina rezisto "funkcias" por la disvolviĝo de obezeco, hipertensio kaj tipo 2 diabeto.

Studoj montris, ke pacientoj kun diabeto tipo 2 havas genetikajn difektojn en transdono de signaloj post konektado de insulino kun ilia ricevilo. Ĉi tio estas nomata difekto postreceptora. Antaŭ ĉio, translokado de la transportilo de glukozo GLUT-4 estas malordigita.

En pacientoj kun tipo 2 diabeto, neplenumita esprimo de aliaj genoj provizantaj la metabolon de glukozo kaj lipidoj (grasoj) estis ankaŭ trovita. Ĉi tiuj estas genoj por glukozo-6-fosfata dehidrogenazo, glukokinase, lipoproteina lipase, grasa acida sintezo kaj aliaj.

Se homo havas genetikan predisponon al disvolvi tipon de diabeto, tiam ĝi eble konsciiĝos aŭ ne kaŭzas metabolan sindromon kaj diabeton. Dependas de la vivstilo. La ĉefaj riskaj faktoroj estas troa nutrado, precipe la konsumo de rafinitaj karbonhidratoj (sukero kaj faruno), same kiel malalta fizika aktiveco.

Kio estas la sentiveco al insulino en diversaj korpaj histoj

Por kuracado de malsanoj plej grave gravas insulina sentemo de muskola kaj adiposa histo, same kiel hepataj ĉeloj. Sed la grado de insulina rezisto de ĉi tiuj histoj estas sama? En 1999 eksperimentoj montris, ke ne.

Kutime, por subpremi 50% de lipolizo (grasa rompo) en adiposa histo, koncentriĝo de insulino en la sango ne pli ol 10 mcED / ml sufiĉas. Por 50% forigo de la liberigo de glukozo en la sangon fare de la hepato, ĉirkaŭ 30 mcED / ml da insulino en la sango estas jam bezonata. Kaj por pliigi la konsumon de glukozo per muskola histo je 50%, necesas insulina koncentriĝo en la sango de 100 mcED / ml.

Ni memorigas vin, ke lipolizo estas la rompo de adiposa histo. La ago de insulino subpremas ĝin, same kiel la produktado de glukozo fare de la hepato. Kaj la kaptiĝo de muskola glukozo per insulino, kontraŭe, plialtiĝas. Bonvolu noti, ke en diabeto mellitus de tipo 2, la indikitaj valoroj de la bezonata koncentriĝo de insulino en la sango moviĝas dekstren, t.e., al pliigo de insulina rezisto. Ĉi tiu procezo komenciĝas multe antaŭ ol diabeto manifestiĝas.

La sentiveco de korpaj histoj al insulino malpliiĝas pro genetika antaŭdiro, kaj plej grave - pro malsana vivstilo. Al la fino, post multaj jaroj, la pankreato ĉesas trakti pliigitan streĉon. Tiam ili diagnozas "realan" tipon 2 diabeto. Plej profitas la pacienton se traktado de la metabola sindromo komenciĝas kiel eble plej frue.

Kio estas la diferenco inter insulina rezisto kaj metabola sindromo

Vi devas scii, ke insulina rezisto okazas ĉe homoj kun aliaj sanproblemoj, kiuj ne estas inkluzivitaj en la koncepto de "metabola sindromo". Jen:

polikasta ovario en virinoj,
kronika rena malsukceso
infektaj malsanoj
glukokortikoida terapio.

La insulina rezisto foje disvolviĝas dum gravedeco kaj pasas post akuŝo. Ĝi ankaŭ kutime altiĝas kun la aĝo. Kaj ĝi dependas de kia vivstilo maljunulo kondukas, ĉu ĝi kaŭzos diabeton de tipo 2 kaj / aŭ kardiovaskulajn problemojn. En la artikolo "Diabeto en maljunuloj" vi trovos multajn utilajn informojn.

La insulina rezisto estas la kaŭzo de tipo 2 diabeto

En tipo 2 diabeto mellitus, insulina rezisto de muskolaj ĉeloj, hepato kaj adiposa histo havas plej grandan klinikan gravecon. Pro la perdo de sentiveco al insulino, malpli da glukozo eniras kaj "brulas" en muskolaj ĉeloj. En la hepato, pro la sama kialo, la malkomponaĵo de glicogeno al glukozo (glicogenolizo) estas aktivigita, same kiel la sintezo de glukozo el aminoacidoj kaj aliaj "unuaj materioj" (glukogenozo).

La insulina rezisto de adiposa histo manifestiĝas per tio, ke la antilipolitika efiko de insulino malfortiĝas. Unue, tio estas kompensita per pliigita pankreata insulina produktado. En la postaj stadioj de la malsano, pli da graso detruiĝas en glicerinon kaj liberajn grasajn acidojn. Sed dum ĉi tiu periodo, perdi pezon ne liveras multan ĝojon.

Glicerino kaj senpagaj grasaj acidoj eniras la hepaton, kie formiĝas tre malaltaj densecaj lipoproteinoj. Ĉi tiuj estas malutilaj eroj, kiuj estas deponitaj sur la muroj de sangaj glasoj, kaj aterosklerozo progresas. Ekscesa kvanto da glukozo, kiu aperas rezulte de glicogenolizo kaj glukogenozo, ankaŭ eniras la sangon el la hepato.

La insulina rezisto kaj simptomoj de la metabola sindromo ĉe homoj antaŭ longe antaŭas la disvolviĝon de diabeto mellitus. Ĉar insulina rezisto antaŭ multaj jaroj estis kompensita per la troa produktado de insulino per la beta-ĉeloj de la pankreato. En tia situacio, oni observas pliigitan koncentriĝon de insulino en la sango - hiperinsulinemion.

Hiperinsulinemia kun normala sango-glukozo estas markilo de insulina rezisto kaj kaŭzanto de disvolviĝo de tipo 2-diabeto. Kun la paso de la tempo, la beta-ĉeloj de la pankreato ne plu traktas la ŝarĝon por kompensi reziston al insulino. Ili produktas malpli kaj malpli da insulino, la paciento havas altan sangan sukeron kaj diabeton.

Unue, la 1-a fazo de insulina sekrecio suferas, t.e., rapidan liberigon de insulino en la sangon kiel respondo al manĝa ŝarĝo. Kaj baza (fona) sekrecio de insulino restas troa. Kiam la nivelo de sango sukero plialtiĝas, tio plue plibonigas reziston al insulina histo kaj inhibicias la funkcion de betaĉeloj en sekrecio de insulino. Ĉi tiu mekanismo por disvolvi diabeton estas nomata "toksikoko por glukozo."

Rezisto al insulino kaj cardiovaskula risko

Oni scias, ke en pacientoj kun tipo 2 diabeto, kardiovaskula morteco pliiĝas 3-4 fojojn, kompare kun homoj sen metabolaj malordoj. Nun pli kaj pli multaj scienculoj kaj praktikantoj estas konvinkitaj, ke insulin-rezisto kaj kune kun ĝi hiperinsulinemio estas serioza riska faktoro por koratako kaj streko. Plie, ĉi tiu risko ne dependas de tio, ĉu la paciento evoluigis diabeton aŭ ne.

De la 1980-aj jaroj, studoj montris, ke insulino havas rektan arogenan efikon sur la muroj de sangaj glasoj. Ĉi tio signifas, ke aterosclerotaj plakoj kaj mallarĝigo de la lumeno de la vazoj progresas sub la ago de insulino en la sango, kiu fluas tra ili.

Insulino kaŭzas proliferadon kaj migradon de glataj muskolaj ĉeloj, sintezo de lipidoj en ili, proliferado de fibroblastoj, aktivigo de la sanga koagula sistemo kaj malkresko de fibrinoliza agado. Tiel, hiperinsulinemio (pliigita koncentriĝo de insulino en la sango pro insulina rezisto) estas grava kaŭzo de disvolviĝo de aterosklerozo. Ĉi tio okazas multe antaŭ la apero de tipo 2 diabeto en paciento.

Studoj montras klaran rektan rilaton inter la grado de insulina rezisto kaj riskaj faktoroj por kardiovaskula malsano. Rezisto al insulino kondukas al tio:

pliigita abdomena obesidad,
la sangokolesterola profilo plimalboniĝas, kaj la plakoj el "malbonaj" kolesteroloj formiĝas sur la muroj de sangaj glasoj,
la probablo de sangotagoj en la vazoj pliiĝas,
la muro de la karotida arterio fariĝas pli dika (la lumeno de la arterio mallarĝiĝas).

Ĉi tiu stabila rilato pruviĝis ambaŭ en pacientoj kun tipo 2 diabeto kaj en individuoj sen ĝi.

Traktado kontraŭ insulino

Efika maniero trakti insulinan reziston en la fruaj stadioj de diabeto tipo 2, kaj eĉ pli bone antaŭ ol ĝi disvolviĝos, estas uzi dieton, kiu limigas karbonhidratojn en via dieto. Precize, ĉi tio ne estas maniero trakti insulinan reziston, sed nur regi ĝin. Malalta karbonhidrata dieto kun insulina rezisto - ĝi devas aliĝi dumvive.

Post 3-4 tagoj da dieta kuracado de insulin-rezisto, plej multaj homoj rimarkas plibonigon de sia bonstato. Post 6-8 semajnoj, provoj montras, ke la "bona" kolesterolo en la sango altiĝas kaj la "malbona" falas. Kaj ankaŭ la nivelo de trigliceridoj en la sango malaltiĝas. Ĉi tio signifas, ke la risko de aterosklerozo malpliiĝis plurajn fojojn.

Nuntempe ne ekzistas veraj traktadoj por insulina rezisto. Specialistoj en la kampo de genetiko kaj biologio laboras pri tio. Vi povas regi insulinan reziston bone sekvante malaltan karbon-dieton. Antaŭ ĉio, vi devas ĉesi manĝi rafinitajn karbonhidratojn, tio estas sukeron, dolĉojn kaj blankajn farunajn produktojn.

Kun insulina rezisto, metformino (sioforo, glukofago) donas bonajn rezultojn. Uzu ĝin aldone al la dieto, kaj ne anstataŭ ĝi, kaj konsultu unue kun via kuracisto pri prenado de piloloj. Ĉiutage ni sekvas la novaĵojn pri traktado al insulina rezisto. Moderna genetiko kaj mikrobiologio realigas miraklojn. Kaj estas espero, ke en la venontaj jaroj ili povos fine solvi ĉi tiun problemon. Se vi volas scii unue, abonu nian informilon, ĝi estas senpaga.

Kio estas la danĝero de insulina rezisto?

Eĉ en homoj sen gravaj ŝanĝoj en metabolo, insulina rezisto deĉenigas la procezojn de frua maljuniĝo, oni scias ankaŭ hodiaŭ, ke ĝi estas asociita kun severaj kardiovaskulaj patologioj kaj iliaj danĝeraj komplikaĵoj (streko, koratako, akra cerebrovaskula akcidento, diabeta neuropatio, ktp).

La insulina rezisto estas tre disvastigita. En 10-15% de plenkreskuloj (sen kronikaj malsanoj kaj diagnozoj) eblas detekti hazarde, kun iuj ekzamenoj. Kaj tio signifas, ke miloj da homoj ne nur ne scias pri ĝi, sed ankaŭ vidas la danĝerajn malsanojn!

Eble ŝajnas, ke insulina rezisto estas tre insida kaj kaŝita malamiko de sano, sed fakte ĉi tiu masko estas tre arbitra, ĉar devio povas esti suspektata en ĉeesto de specifaj problemoj de aspekto kaj bonstato.

Ekzemple, ĉiuj virinoj, precipe mezaĝaj virinoj, konas la problemon de troa pezo. Venas tempo, kiam kromaj funtoj laŭvorte kreskas kune kun la korpo, estas preskaŭ neeble perdi ilin, neniuj dietoj helpas. Plie, ŝajnas, ke la troa pezo koncentriĝas en la abdomeno - tial multaj virinoj sonĝas perdi pezon ĉe la talio, pumpante la gazetaron, ne donante gravecon al aliaj partoj de la korpo. Dume aĝo kaj amasiĝo de adiposa histo en la abdomeno (la tiel nomata abdomena obezeco, laŭ la centra tipo) estas du el la plej gravaj faktoroj, kiuj deĉenigas la disvolviĝon de insulina rezisto kaj subtenas ĝian plifortigon.

En virinoj post 35 jaroj, diversaj hormonaj anormalecoj, kiuj en ĉi tiu aĝo ankoraŭ ne kondukas al disvolviĝo de malsanoj, sed kreas "ŝtormon" en la korpo. Fluktuoj en la enhavo de estrogeno kaj testosterona (kaj multe antaŭ la apero de menopaŭzo), malpliigo de la koncentriĝo de tiroidesaj hormonoj kaj pliigo de liberigo de streĉaj hormonoj - adrenalino, kortisolo - ĉio ĉi ĉefe influas korpan sanon. Iom post iom akumuliĝas problemoj, kiuj rilatas unu al la alia: superpezego, pliigo de kolesterolo en la sango, alta sangopremo. La insulina rezisto povas esti ambaŭ konsekvenco de ĉi tiuj ŝanĝoj en la korpo, kaj ilia fidela kunulo.

Kontribuu al la disvolviĝo de insulina rezisto malbonaj kutimoj, manko de ekzercado, rapida manĝaĵo kaj ĝenerale malbona kvalito de manĝaĵo. Parenteze, rigidaj dietoj kaj aliaj nutraj limigoj povas esti atribuitaj al malbona kvalito de nutrado: la korpo ne pliboniĝas de ili, kaj konstanta "svingo" - malplenigo kaj pezo-kresko nur pliigas la tendencon al insulina rezisto.

Se vi pensas pri ĝi, tiam en la vivo de ĉiu el ni estas almenaŭ kelkaj el ĉi tiuj damaĝaj faktoroj, do se iu problemo maltrankviligas vin longe kaj serioze (vi ne povas perdi pezon, konstante havante altan sangopremon, kapdoloron kaj malforton), vi devas konsulti kuraciston kaj priskribi. donu al li plenan bildon pri liaj simptomoj. Ofte punktas ĉiujn i helpas endokrinologon kaj realigas plurajn testojn (glukozo, glucemia toleremo-testo, glicata hemoglobino, indekso-rezistema indekso, ktp).

La rolo de insulino en la korpo

Insulino estas la plej grava hormono sekreciita en la pankreato, kaj la sola korpa hormono, kiu malaltigas la koncentriĝon de glukozo en la sango. Insulino okupiĝas pri multaj gravaj biologiaj reagoj, ekzemple ĝi aktivigas la formadon de proteinoj en la muskoloj, subtenas la amasiĝon de grasoj en la hepato, sed ĝi estas la reguliga efiko rilate al glukozo, kiu estas la bazo de sia unika ago.

Multaj histoj en la korpo dependas de la ĉeesto de insulino: ĉi tiuj estas unue muskolaj kaj grasaj histoj (kaj ĉiuj aliaj histoj, krom nervoj). Ĉi tie, insulino funkcias kiel ŝlosilo - ĝi malfermas la aliron de glukozo al la ĉelo, kie ĝi estas uzata por energio, kaj estas bruligita. Se ĉi tiu mekanismo ĉesas funkcii, la ĉeloj fariĝas nesensivaj al insulino rezisto al insulino.

Demandoj restas

Vi povas ĉiam rendevuon kaj ricevi detalajn informojn de la specialistoj de nia konsulta fako telefone:

Artemyeva Alla Anatolyevna

Doktoro endokrinologo, plej alta kategorio. Membro de la Rusa Endokrinologia Societo. Spertu 32 jarojn.

Maskaeva Valentina Olegovna

Doktoro endokrinologo, labora sperto 3 jaroj.

Ultrasona ekzameno de la tiroida glando kaj paratiroj glandoj

Biopsio de tiroides kaj paratiroides sub ultrasona gvido

Rezistado al la insulino - kio estas per simplaj vortoj

Rezisto al insulino - esprimo signifanta fenomenon, kiam la ĉeloj de la korpo ne respondas ĝuste al la hormono: insulino. Ĉi tio estas decida faktoro kondukanta al tipo 2 diabeto, la komencaj stadioj de diabeto kaj prediabeto.
La insulina rezisto estas tre proksime asociita kun la obesidad, sed homoj sen troa pezo aŭ obezeco povas esti inklinaj al ĝi. Nuntempe, insulina rezisto estis detektita en ĉiuj 4 homoj en la mondo. Kaj post ĉio vi mem komprenas kiom da neesploritaj homoj ni havas, al kiuj ĉi tiuj datumoj ne aplikas. Do la nombroj povas esti multfoje pli grandaj kaj ... pli malbonaj koncerne konsekvencojn.

Modernaj esploristoj pruvis, ke insulina rezisto povas esti kontrolata per terapiaj metodoj, kiuj reduktas la kvanton da insulino produktita de la korpo mem, same kiel prenita per injektoj de insulino.

Malpliiĝo de insulina rezisto povas esti atingita per malalta karbo- kaj ketogenaj dietoj.

La rolo de insulino estas permesi al la ĉeloj de la korpo preni glukozon, por ke ĝi poste estu uzata kiel "brulaĵo" aŭ rezervo de subkutanan grason. Ĝi ankaŭ signifas, ke glukozo povas formiĝi en la sango, kio kondukas al tro da sukero.

Kiam la korpo iĝas imuna al insulino, ĝi provas fari ĝin kontraŭ tio, produktante ĝin en grandaj kvantoj. Tiuj, kiuj disvolvas imunecon kontraŭ ĉi tiu hormono, ofte produktas ĝin en multe pli grandaj kvantoj ol sanaj homoj.
Signifa produktado de insulino estas konata kiel hiperinsulinemia.

Simptomoj de Insul-Rezisto

La kondiĉo mem, kiel tia, havas neniujn simptomojn aŭ signojn. Ili komencas aperi nur kiam insulin-rezisto kondukas al konsekvencoj, kiel alta sango-sukero (plilongigita hiperglicemio).

Kiam tio okazas, simptomoj estas registritaj: laceco, malsato, aŭ pliigita apetito, malfacilaĵo por koncentriĝo, kio ankaŭ povas esti nomata konfuzo. Estas signoj de taga dormemo, precipe post manĝo. Pli ofte regas malbona humoro, malpliigas agadon.

Aliaj signoj, kiuj povas esti inkluzivitaj en la ĝenerala streko: kresko de pezo kaj aspekto de graso en la abdomeno, troa flatulenco, difekto de la haŭto (aspekto de akrokordonoj - polipoj ofte karna-koloraj sur maldika kruro en lokoj de frotado, malheliĝo de haŭtaj faldoj - nigra akantozo, keratomoj, papilomoj, kapilaraj hemangiomoj - punktaj hemorragoj sur la korpo), alta sangopremo, alta kolesterolo.

Kiam insulina rezisto fariĝas prediabetes aŭ tipo 2 diabeto, la simptomoj inkluzivos: kresko de sango glukozo kaj aliaj tipaj simptomoj de tipo 2 diabeto.

Kaŭzoj de Insula Rezisto

Kvankam la ekzaktaj kaŭzoj de insulina rezisto ankoraŭ ne estas plene komprenataj, la faktoroj kaŭzantaj ĝian disvolviĝon estas sufiĉe konataj.
Ĝi povas komenci disvolviĝi laŭ jenaj favoraj faktoroj:

Troa aŭ obesa. Kiam la normala korpa masa indekso estas superita nur je triono, la sentiveco de histoj al insulino malpliiĝas je preskaŭ la duono.
La disvolviĝo de metabola sindromo.
Kun dietoj altaj en kalorioj, karbonhidratoj, aŭ sukero. La prevalenco de rafinitaj manĝaĵoj en la dieto kun konserviloj, tinkturas, multe da sukero.
Sedentila vivstilo aŭ manko de fizika aktiveco.
Kun aktivaj, delonge prenitaj steroidoj.
Kun kronika streso, regula manko de dormo.
Kun Itsenko-Cushing-malsano, akromegalia, polikista ovario, iuj patologioj de la tiroides-glando - hipotiroidismo, tirotoksikozo.
Esploristoj ankaŭ rimarkis genetikan predisponon.
El la ekzistantaj malsanoj en ĉi tiu kondiĉo estas cirozo, reŭmatoida artrito, kronika rena malsukceso (kronika rena malsukceso), korinsuficienco, sepsis, grandaj areoj de brulvundoj, kachexia kaj distrofio en kancero.

Konsiderante ĉion, kio okazas en la korpo, kiu kaŭzas insulinan reziston, sciencistoj trovis, ke ĝi aperas en homoj, kiuj tre ofte, preskaŭ konstante pliigis nivelojn de insulino en sia sango, kaj ili ankaŭ havas multan grason super la hepato kaj pankreato.

Malforteco de imuneco, maljuneco, gravedeco, vundoj kaj kirurgiaj intervenoj, fumado ankaŭ povas helpi la malsanon disvolviĝi.

La efikoj de insulinsensemo

La pankreato fine ĉesas elteni la pliigitan ŝarĝon kaj daŭre produktas tiom da insulino kiel antaŭe, kaj homo disvolvas diabeton de tipo 2.

La longtempaj konsekvencoj de insulininsenso inkluzivas disvolviĝon de grasa hepatosis, hepato-cirozo, kaj eĉ kanceron de ĉi tiu organo. La signoj de aterosklerozo de la vazoj de la malsuperaj ekstremaĵoj, kronika mallarĝigo de sangaj glasoj ĝenerale, kaj trombozo manifestiĝas pli rapide. Kaj rezulte - disvolviĝo de miokardia infarkto kaj apopleksio.

Priskribo de Malsano

La insulina rezisto estas kondiĉo, kie la korpo ne respondas al insulino ĝuste. Ĉi tio povas kompari kun la rifuzo sorbi insulinon de la ĉeloj de la korpo. Ĉi tio estas ŝlosila ĉefaĵo de tipo 2-diabeto.

La problemo de insulina rezisto estas, ke ĝi tuŝas la korpon en pli ol unu maniero.

Ĝi devigas la korpon produkti pli da insulino, kio kondukas al pliigo de apetito kaj sangopremo, same kiel pliigo de pezo. Insulino ne permesas korpan grason detrui, do kun insulina rezisto preskaŭ ne eblas perdi pezon aŭ ĝi tre malfacilas (krom se per uzo de terapia fastado).

Malgraŭ la fakto, ke la kaŭzoj de insulina rezisto ne estas plene komprenitaj, estas evidente, ke ekzistas rilato inter ĝia disvolviĝo kaj pezo-kresko. Studoj montris, ke malaltigo de kaloria konsumado povas ĉesigi disvolviĝon de la malsano.

Diagnozo de insulina rezisto

Tia diagnozo povas esti farita per kolektado de anamnesis, specifante la ĉeeston de diabeto mellitus, hipertensio, aterosklerozo en parencoj, gestacia diabeto estis determinita dum gravedeco en virino, pasinte UAC, urino por ĉeesto de albumino (proteino), biokemia sango-testo kaj ankaŭ estis determinitaj niveloj de insulino (oficiala normo en la rango de 3-28 mcED / ml, kvankam iuj endokrinologoj konsideras la normalan NORM de 3-4 mcED / ml) kaj C-peptido en la sango.

La indekso de NOMA IR-insulinsistemo (rilatumo de fasto-glukozo al insulinivelo) ankaŭ interesas diagnozon. La normo de ĉi tiu eksponenta indico estas ĝis 2,7.

La toleremo al glukozo estas kontrolita, glukozilita hemoglobino estas testita, la nivelo de trigliceridoj kaj altaj densecaj lipoproteinoj estas determinita.

Indekso de korpa maso estas determinita, kun indikiloj super 25 (kg / m²), la risko de disvolviĝo jam estas alta. Ĝi valoras ankaŭ atenti la talian cirkonferencon, ĝi estas malbona se ĝi superas 89 por virinoj, 102 cm por viroj.

Traktado kontraŭ insulino

Tradicie preskribita drogterapio kun hipoglucemaj agentoj (Metformino, Glucofago, Acarbose, Troglizaton). Altaj tarifoj de hipertensio estas haltigitaj de drogoj malpliigantaj premon, alta kolesterolo - receptoj por lipido-reduktado.

Ĉio, kiel ĉiam, por ĉiu simptomo, farmaciaj kompanioj havas sian propran drogon, aŭ eĉ pli ol unu. Ĉu ĉi tio forigas la malsanon - mi ne pensas. Por mi, estas tiel necese trakti la problemon de serioza ŝanĝo en dieto kaj reĝimo.

Ĉu eblas malpliigi aŭ renversi la malsanon

Estas sendube manieroj redukti ĝiajn efikojn kaj jen estas listo por helpi vin atingi tion, kion vi volas.

Fortaj metodoj inkluzivas:

Malalta karbo kaj ketogenaj dietoj.
Tre malaltaj kaloriaj dietoj.
Sana manĝado, subtenata de sportoj. Duona horo da intensa fizika laboro aŭ ekzercado signife reduktas la koncentriĝon de glukozo en la sango sen la interveno de insulino.
De popolaj kuraciloj, rekomendas blueberoj, tiel la bero mem, kiel ornamaĵoj de ĝiaj folioj.
Kaj kiel ekstrema kazo - kirurgio perdo de pezo - liposukto, gastrika bandaĝo.

Ĉi tiuj metodoj estas similaj, ke ili helpas redukti la bezonon de la korpo por insulino kaj pezo.

Dieto por rezisto al insulino - nutrado

Karbohidrataj produktoj devas esti elektitaj kun malalta glicemia indico, proteinoj kaj plantaj produktoj devas triumfi en la dieto.

La dieto provizas la minimumigon de amerikaj substancoj, dolĉaj kaj farunaj pladoj, alkoholo, pasto, rizo, lakto, salo kaj sukero. Sed vegetalaj grasoj, precipe nesaturitaj Omega 3, estas tre necesaj por la korpo nuntempe.

Nutristiistoj ofte en tiaj kazoj rekomendas aliĝi al la mediteranea dieto kun ĝia abundo da oliva oleo, legomoj, herboj. Permesita manĝi malgrasan viandon, birdojn, marfiŝojn kaj mariskojn, laktajn acidajn produktojn, nuksojn, ĉiuspecajn semojn (lino, chia), semojn.

Alternativaj fontoj kredas, ke kun kuranta insulin-rezisto, ŝanĝoj en nutrado estas malmultaj, la situacio povas ŝanĝiĝi perioda fastado mallongatempaj. 1-3 tagoj, tiam bone nutritaj tagoj kun 3 manĝoj tage, kaj ne frakciaj 5-6 manĝoj tage (kio kreas pliigitan nivelon de insulino dum la tutaj taglumaj horoj).

Kun ĉi tiu horaro, vi povas plibonigi vian sentivecon al insulino en 3-4 monatoj, nur manĝo dum plenaj tagoj devas esti kun la malpermeso de rapidaj karbonhidratoj - sukero, blanka pano, rizo, rapida manĝo, bakado. Pli multaj grasoj (prefereble ne-besta origino) kaj proteinoj, suplementante la mankon de magnezio, zinko, kromio, vitamino D.

Kun manko de kromo en la korpo, la obezeco disvolviĝas, signife pliigita avidaj dolĉaĵoj, ĉi tiu spuro-elemento okupiĝas pri sukero-metabolo. Kromio reduktas la kvanton de glukozo en la sango, plibonigas metabolon. Enhavita piroj, aveloj, blanka kokido, terpomoj, bova hepato.

Laŭ la vojo, vi forigos parte grasajn tavolojn de la talio kaj internaj organoj, ĉar nur en la dua tago de fastado la korpo komencas turni sin al grasaj rezervoj.

Kiu malfacile malsatas, tio estas la eblo de perioda fastado laŭ la skemo 16/8, tio estas 16 horoj da malsato, ekzemple de 18 horoj ĝis 10 matene, de 10 matene ĝis 18 - vi povas preni 2 aŭ 3 manĝojn.