Dieto por alta sango-sukero

Dieto kun alta sango sukero estas antaŭzorgo de disvolviĝo de diabeto. Sur la fono de ekzistanta malsano, ĝi helpas malebligi la disvolviĝon de komplikaĵoj.

Hiperglicemio povas esti fiziologia aŭ patologia kondiĉo, en kiu homo pliigas koncentriĝon de glukozo en sango.

Signoj de alta sango-sukero inkluzivas malfortecon, lacecon, letargion, konstantan soifon, sekan buŝon, pliigon de urina eligo, ofta urinado (inkluzive de nokto), malpliigita korpa pezo dum normala apetito, malbona resanigo de malprofunda damaĝo. , la aspekto sur haŭto de purulaj erupcioj, boloj, prurito de la haŭto kaj mukozaj membranoj, malpliigo de imuneco. Ankaŭ pacientoj kun hiperglicemio ofte plendas pri kapdoloroj, malpliiĝo de vidado, somnolo, iritiĝemo.

Pacientoj kun hiperglicemio devas limigi la konsumon de simplaj karbonhidratoj, certigi sufiĉan fortikigon de manĝaĵoj, aliĝon al dieto.

Kion manĝi kun alta sango sukero

Dieto kun alta sango-sukero implikas frakciajn nutraĵojn (5-6 fojojn ĉiutage en malgrandaj porcioj), se vi estas troa de pezo, vi devas limigi la ĉiutagan kalorian konsumon al 250-300 kcal. Tro manĝado ne devas esti permesita. Oni rekomendas boligi nutraĵojn, vapori, kuvi aŭ baki.

La bezono de la korpo por karbonhidratoj (250–300 g ĉiutage) devas esti disponigita de legomoj, dolĉaj fruktoj, integraj grajnaj cerealoj (hrizaĉo, aveno, malpli ofte hordeo, perla hordeo kaj mijo). Cerealoj estas uzataj por kuiri cerealojn, unuajn kursojn, kaserolojn. Porridge estas bolita en akvo, lakto estas akceptebla. Permesita sekalo aŭ tritika pano el faruno de la dua grado, farunaj produktoj el tuta greno-faruno.

Legomoj povas esti inkluzivitaj en la dieto 2-3 fojojn semajne. Ĉiutage oni rekomendas manĝi freŝajn legomojn, eblas en salatoj condimentitaj kun vegeta oleo, citrono suko, verdaj cepoj, petroselo, aneto. Manĝitaj aŭ boligitaj pladoj estas pretaj el blanka brasiko kaj florbrasiko, brokolo, zucchini, kukurbo, kukurbo kaj melongeno, tomatoj, cepoj. Permesita manĝi ajlon, spinacojn, celerion. Soyaj produktoj estas permesitaj en malgrandaj kvantoj. Terpomoj, betoj, boligitaj pizoj, karotoj devas esti inkluzivitaj en la dieto ne pli ol 3 fojojn semajne. Estas permesite uzi blueberojn, blueberojn, aronberojn, pomojn, akvomelojn, pomerojn.

En la procezo de disvolvi dieton kun alta sango-sukero, oni konsideras la korpan pezon de la paciento, la ĉeeston de individua maltoleremo al certaj nutraĵoj, obezeco, kunomitaj malsanoj kaj ankaŭ sangan glukozon.

La dieto devas enhavi fiziologian kvanton da proteino. Prefero devas esti donita al jenaj proteinaj produktoj:

malaltaj grasaj laktaĵoj (kefir, natura jogurto sen aldonaĵoj, malmulte-grasa dometo, jogurto, fromaĝo),
ovoj kaj ovo blankaj (ne pli ol tri semajne),
fiŝoj (pollock, cod, perch, pike, pike perch),
mariskoj (mituloj, krotaloj, salikokoj, pulpo, kalmaroj).

Unu fojon semajne rajtas manĝi trempitan haringon. Kefir aŭ natura jogurto rekomendas en la kvanto de du glasoj ĉiutage. Oni devas elekti viandojn kun malaltaj grasoj. Homoj kun hiperglicemio devas manĝi bovaĵon, bovidon, porkaĵon kaj ŝafidon sen graso, kokido kaj meleagro sen haŭto. Estas permesite manĝi kuniklon, dieta kolbaso, boligita lango. Maljunaj pacientoj kun alta sanga glukozo konsilas malpliigi la kvanton da viando en sia dieto, preferante fiŝojn.

Grasoj, la duono de kiuj devas esti reprezentitaj per vegetalaj oleoj, estas limigitaj al 60 g ĉiutage. Kremo aŭ acida kremo (ne pli ol 10% da graso) povas esti aldonitaj al pretaj manĝoj (ne pli ol unu kulero). La uzo de butero estas limigita al 20 g tage, ĝi devus esti aldonita al pretaj manĝoj. Salatoj estas condimentadas kun vegeta oleo, kaj ĝi ankaŭ povas esti uzata en la preparado de unuaj kursoj.

La unuaj teleroj devas konsisti ĉefe el cerealoj kaj legomoj, eble laktejoj. Por pacientoj kun hiperglicemio, vi povas kuiri supon, brasikan supon, korson, beton sur branĉa buljono. Supo en viando aŭ fiŝa buljono estas permesata unufoje ĉiujn dek tagojn. Okroshka estas permesita sur laktozo aŭ kefiro.

El la spicoj por hiperglicemio, vi povas uzi cinamon, kurkumeron, safran, zingibron, vanilinon, vi devas limigi la uzon de mustardo kaj sinandro. Estas permesate aldoni pomon cidro vinagro al manĝaĵo. Saŭcoj povas esti preparitaj kun vegeta buljono aŭ lakto.

Kun hiperglicemio kaj samtempa hipercolesterolemio, produktoj kun lipotropa efiko devas esti inkluzivitaj en la dieto por redukti kolesterolon.

Anstataŭaĵoj por sukero povas esti dolĉigiloj, kiuj estas naturaj (stevia, fruktosa, xilitol, sorbitolo) kaj sintezaj (sakarino, aspartamo, sukralozo), dum ĉi-lastaj estas rekomendinde konsumi ilin en malgrandaj kvantoj. La ĉiutaga dozo de xilitol ne devas superi 35 g, alie la intesta aktiveco povus esti ĝenata. Fruktozo kiel anstataŭanto de sukero ankaŭ devas esti uzata nur en limigitaj kvantoj.

Biskvitoj kaj dolĉaĵoj sur fruktozo aŭ xilitol estas permesitaj, mielo estas permesata en malgrandaj kvantoj. El fruktoj vi povas kuiri ĵeleon (prefere sur agaro), mousse, kompoto.

Al pacientoj kun hiperglicemio estas permesitaj legomaj, beroj kaj dolĉaj fruktaj sukoj, cikorio, rosehipon, malforta teo, natura nigra aŭ lakta kafo, kaj minerala akvo. La ĉiutaga kvanto da akvo devas esti 1,2-1,5 litroj.

En kazo de alta sangopremo kaj malpliigita kora aktiveco sur la fono de hiperglicemio, salo devas esti ekskludita de la dieto. Ĉiujn aliajn pacientojn kun alta sango sukero ĉiutage konsumas ne pli ol 4 g da salo.

Kun hiperglicemio kaj samtempa hipercolesterolemio, produktoj kun lipotropa efiko devas esti inkluzivitaj en la dieto por redukti kolesterolon. Tiucele, vegetalaj oleoj (olivo, maizo, lino), bovaĵoj, tofu, riĉaj fibroj estas rekomendataj. Jodo helpas plibonigi grasan metabolon, pro tio estas konvene inkluzivi kelpon en la dieto. Sekigitaj algoj povas esti muelitaj en kafmuelilo kaj uzataj kiel salo. Oni rekomendas inkluzivi branĉon en la dieto, kiu povas esti verŝita kun bolanta akvo, kaj tiam miksita kun jogurto, kefir, dometo-fromaĝo aŭ suko. Ornamo da branĉo povas esti uzata por fari trinkaĵojn kaj supojn.

Por normaligi nivelojn de glukozo, krom sekvi dieton, oni rekomendas fari ekzercajn terapiajn ekzercojn ĉiutage.

Pacientoj kun hiperglicemio devas limigi la konsumon de simplaj karbonhidratoj, certigi sufiĉan fortikigon de manĝaĵoj, aliĝon al dieto. En la procezo de disvolvi dieton kun alta sango-sukero, oni konsideras la korpan pezon de la paciento, la ĉeeston de individua maltoleremo al certaj nutraĵoj, obezeco, kunomitaj malsanoj kaj ankaŭ sangan glukozon. Kun hiperglicemio, rekomendas disvolvi menuon por la semajno antaŭ la permesitaj manĝaĵoj.

Kio manĝaĵoj ne povas esti manĝataj kun alta sanga sukero

Dieto kun alta sango sukero postulas la ekskludon de la dieto de alkoholaj trinkaĵoj, grasaj viandoj, fiŝoj, fekaĵoj (koro, hepato, renoj, pulmoj, cerbo), fumitaj viandoj kaj fiŝaj produktoj, enlatigitaj manĝaĵoj, viandoj, porkaĵo, bovaĵo aŭ ŝafido grasaj, kaviaro.

Akraj kaj salaj malmolaj fromaĝoj kun grasa enhavo de pli ol 40%, grasaj acida kremo kaj kremo, longdaŭraj konservaj jogurtoj kun sukero kaj / aŭ frukto, kurbaj desertoj estas nedezirataj. Bananoj, ananaso, daktiloj, figoj, vinberoj kaj sekvinberoj, marmelado, glaciaĵo, kakao kaj ĉokolado, pakitaj sukoj, dolĉaj trinkaĵoj, same kiel pastoj, semolo, rizo estas ekskluditaj de la dieto.

Estas necese tute forlasi la uzon de sukero kaj primaran farunon, same kiel produktojn enhavantajn ilin. Spicaj saŭcoj, margarino, pikitaj kaj frititaj manĝaĵoj kun alta sango sukero ankaŭ devas esti ekskluditaj de la menuo.

Nutrado kun alta sango sukero dum gravedeco

Parta nutrado ankaŭ rekomendas gravedajn virinojn kun hiperglucemio - manĝaĵo devas esti prenita en malgrandajn porciojn ĉiujn tri horojn, kun nokta breĉo de ne pli ol 10 horoj. Ne manĝu lakton aŭ frukton vespere.

Malmultaj fibraj manĝaĵoj, inkluzive biskvitajn kuketojn, rekomendas por matenmanĝo.

Tro manĝado ne devas esti permesita. Oni rekomendas boligi nutraĵojn, vapori, kuvi aŭ baki.

Maldika karno devas esti preferita, provante kiel eble plej multe forigi ĉiun videblan grason. Estas akcepteble uzi kokajn supojn; krudajn legomojn (inkluzive vegetalajn salatojn), berojn kaj dolĉajn fruktojn devas esti inkluzivitaj en la dieto.

Ne rekomenditaj fungoj, ruĝa viando kaj spicaj pladoj. Krema fromaĝo, margarino, saŭcoj estas ekskluditaj. Manĝaĵo ne devas enhavi grandajn kvantojn da salo kaj oleo.

Kun pliigita koncentriĝo de glukozo en la sango, gravedaj virinoj devas trinki almenaŭ 1-1,5 litrojn da akvo ĉiutage.

Por normaligi nivelojn de glukozo, krom sekvi dieton, oni rekomendas fari ekzercajn terapiajn ekzercojn ĉiutage.

Esencaj Malhelpaj Metodoj

Por fari ĝustan agon, gravas scii la simptomojn de hipogluzemio. Jen la ĉefaj simptomoj:

sento de varmego kaj premado de sango ĉe la vizaĝo,
kapdoloroj alternantaj kun kapturno,
prononcita malforteco kaj "kotemo" de la korpo,
tremanta en la korpo, tremo.

La listigitaj simptomoj, kiel regulo, estas akre manifestataj, dum karakteriza sento de malsato estas karaktera.

Urĝaj mezuroj devas esti prenitaj por plibonigi ĝeneralan bonstaton kaj pliigi sukeron. Ŝlosila principo en helpo estas certigi konstantan provizon de karbonhidratoj.

Por levi sangan sukeron, ne necesas tuj komenci kuracadon per medikamentoj.

Tamen en multaj kazoj necesas preskribi drogojn, sed tio dependas de la formo, en kiu estas la malsano de la persono. Efike stabiligi produktojn, kiuj permesas vin pliigi sangan sukeron pro karbonhidratoj enirantaj en la korpon.

La plej facila maniero fari tion estas manĝi dolĉaĵojn kaj aliajn dolĉajn manĝaĵojn. Kiel preventa mezuro, vi ĉiam povas porti plurajn dolĉaĵojn kun vi. Kiam homo estas hejme, oni devas manĝi mielon aŭ konservaĵojn. Tiaj manĝaĵoj estas agnoskitaj kiel ĉefaj provizantoj de facile digesteblaj karbonhidratoj, kaj sukero facile leviĝas.

Por ke la procezo de disigo kaj asimilado de karbonhidratoj daŭru pli rapide, vi povas trinki dolĉan akvon aŭ teon.

Dolĉa teo estas ideala eblo por pliigi la koncentriĝon da sukero en la sango, do ĝi estu trinkita je la unua signo de hipoglikemia stato. Krizhelpo venos en la unuaj minutoj.

Plue, gravas konservi altan koncentriĝon da sukero en la sango, ekzemple manĝi blankan panon aŭ kuketojn. Oni devas memori, ke ĉi tiuj produktoj rapide pliigas sukero-nivelojn, sed ankaŭ rapide foriras. Tiel, ekzistas sufiĉe alta risko de hipoglikemio.

Post manĝi ajnajn dolĉajn manĝaĵojn aŭ farunajn produktojn (ekzemple, donuts, blanka pano aŭ kukoj), rapide reaperas malsato, kio estas asociita kun alta glicemia indico de ĉi tiuj produktoj.

Vi devas manĝi nutraĵojn, kiuj provizas pli longan provizon da sukero en la sango.

La konsumado de certaj varioj de fruktoj influas la nivelon de glicemio. Ĉi tiuj estas manĝaĵoj, kiuj pliigas la koncentriĝon de sukero en la sango konsumata dum la posttagmeza manĝeto, inter matenmanĝo, tagmanĝo aŭ vespermanĝo. Tamen, se la paciento havas diabeton, vi devas scii, kiaj fruktoj povas esti kun diabeto.

Fruktoj estas indikitaj por homoj kun risko de hipogluzemio. Ĉi tio povas observi kun:

intensaj sportoj
sistema fizika laboro
malalta kaloria dieto.

Persono kapablas sukcese antaŭvidi hipoglucemion se vi inkluzivas figojn, sekvinberojn aŭ vinberojn en via dieto.

Krome ni rimarkas:

Ne necesas fari longajn paŭzojn inter manĝoj.
Se la korpa energio el manĝaĵo finiĝas kaj ĉiuj internaj rezervoj jam estis uzataj, tiam kreskas akra malkresko en sukero.
Gravas manĝi konvene kaj regule, preferinde 4-5 fojojn ĉiutage.
Gravas konsumi malpli da faruno kaj dolĉaj manĝaĵoj, kaj minimumigi la konsumon de alkoholo kaj karbonataj trinkaĵoj.
Ĉi tiuj produktoj enhavas grandan kvanton da sukero, kiu rapide pliigas la nivelon de glukozo en la sango.

Tamen post tio okazas la inversa procezo: salto en la kontraŭa direkto. Tial la hipogluzema stato denove okazas, kaj denove la korpo bezonas sukeron.

La efiko de drogoj sur sanga sukero

Pacientoj registritaj ĉe endokrinologo devas scii, ke ekzistas sufiĉe granda listo de drogoj, kiuj povas levi sukeron

Drugoj, kiuj pliigas sangan sukeron, devas esti prenitaj kun singardemo se estas difektita karbonhidrata metabolo. Multaj hormonaj drogoj kontribuas al la disvolviĝo de hiperglicemio:

inaj seksaj hormonoj
hormonoj produktitaj de la suprena skalo aŭ glucocorticoidoj
hormonoj uzataj por trakti tiroidesajn malsanojn: triiodotironino, tiroksino.

Ofte karbohidrataj metabolaj malordoj okazas sur la fono de alia patologio, tio validas, unue, por organoj de interna sekrecio.

Se homo ricevas kuracadon, kiu normaligas la nivelon de glukozo, tiam la paralela konsumado de aliaj drogoj devas okazi sub strikta kontrolo de kuracisto kun la nomumo de sango-testo. Parenteze, aldone al farmakologio, estas bone scii, kiuj herboj malaltigas sangan sukeron por esti pretaj por ŝanĝoj en ĝia nivelo.

En virinoj, hormona anstataŭa terapio devas okazi post la koagulogramo. Dozo de drogoj preskribitaj de kuracisto kiel parto de la specifa traktado de diabeto mellitus rekte dependas de glukozo-niveloj.

Psikosomatikoj

En la lastaj jaroj, la nombro de psikosomataj malordoj pliiĝis. En stato de konstanta streso, estas preskaŭ neeble por la homa korpo rezisti sendepende kontraŭ negativaj faktoroj, kio kondukas al pligravigo de malsanoj kaj patologioj.

Unu el la manieroj trakti ĉi tiun tipon de malsano estas sedativoj, trankviligiloj. La sistema uzo de drogoj de ĉi tiu tipo influas la metabolon de karbonhidratoj, per kio sango sukero komencas altiĝi.

Antaŭ ol komenci terapian kurson kun sedativoj aŭ trankviligiloj, vi devas fari komencan studon pri la stato de karbonhidrata metabolo, inkluzive de la determino de fastodemia glicemio.

Ĉiuj devioj de normalaj valoroj, ĉu tio estas alta aŭ malalta sukero, devas esti la bazo por pli profunda studo de la persono kaj konsultado de la endokrinologo.

Medikamentoj kiuj malaltigas sangan sukeron, glukozon, devas esti preskribitaj tre atente sur la fono de limregiona glicemio.Plia efiko al karbonhidrata metabolo riskas komenci pli gravan malordon.

Persono kun endokrina patologio aŭ inklino al ĝi, devas sendepende kontroli la glukozan nivelon, por tio vi povas uzi ekzemple la glukromatan cirkviton, kaj en kazo de devio de la normala nivelo, informu vian kuraciston.