Delikataj varmaj sandviĉoj en 10 minutoj: manĝeto por infanoj kaj plenkreskuloj

Eĉ faruno ne bezonas!

Por ke fermentado de feĉo funkciu bone, necesas sperto - almenaŭ minimume, skribas VIX. Tial multaj dommastrinoj preferas aĉeti pakaĵojn en butikoj aŭ bakejoj.

Sed kial senigi la familion de la plezuro ĝui la odoron kaj guston de hejma bakado?

Ni ofertas al vi sufiĉe simplan recepton por dolĉaĵoj. Vi povas manĝi ilin anstataŭ pano, aŭ uzi ilin por fari sandviĉojn kun butero aŭ hamburgeroj.

Deliciosaj varmaj sandviĉoj en 10 minutoj: paŝo post paŝo kuirado

1. Ham (principe, vi povas preni ajnan kolbason aŭ fumitan viandon, kiun via familio amas), tranĉi en malgrandajn kubojn kaj sendi en pelvon.
2. Sekta mezgranda tomato ankaŭ estas tranĉita en malgrandajn kubojn, kombinita kun ŝinko.
3. Malgranda kvanto da cepoj, same kiel malgranda fasko da verduloj (mi havas petroselon), fajne haki per tranĉilo kaj transdoni al bovlo kun la resto de la ingrediencoj.
4. Ni gratas malmolan fromaĝon sur fajna gratilo kaj sendas ĝin al la kompletigo.
5. Ni plenigas la kompletigon per majonezo kaj miksi ĝisfunde.
6. Beko. Plej bone estas uzi hejman majonezon por kuiri: ĝi povas esti farita en kelkaj sekundoj per preskribo de nia retejo.
7. Tranĉu la bagueton aŭ panon oblikve, kun tranĉaĵoj unu centimetron larĝe.
8. Ni provas meti tiom multe da kompletigo kiel eble sur ĉiun pecon de la panujo, premante ĝin per viaj manoj.
9. Ni kovras la bakan folion kun bakanta papero kaj metas sandviĉojn sur ĝin.
10. Aspergu ilin per nigra pipro kaj origano sur la supro.
11. Ni sendas en la fornon hejtitan al 190 gradoj, dum 5-8 minutoj: por ke la fromaĝo degeliĝu kaj formiĝu bela ŝelo.

Bongustaj varmaj sandviĉoj estas nur mirindaj: krispa pano, multe da fromaĝo kaj bongusta kompletigo. Ili estos mirinda matenmanĝo aŭ manĝeto dum la tago: nepre plaĉu al via hejmo kun tia yummy. Nur estu preta por ke la infanoj petu ilin fari ĝin denove kaj denove. Vidu eĉ pli da receptoj por simplaj kaj bongustaj manĝetoj en nia retejo.

2) Iom post iom aldoni 1 kuleron da lakta pulvoro al la ovoj, miksi ĉion bone ĉiufoje.

kuirejo

3) El la rezulta maso, uzu kuleron por formi malgrandajn bulojn, metu ilin sur bakan folion, oleitan.

Lasu sufiĉe da spaco inter la bulkoj - ili leviĝos dum la bakado.

La avantaĝoj de dieta pano

Unu el la ĉefaj avantaĝoj estas ilia alta karbonhidrato, dum manĝaj hejmaj panoj estas malrapide digestitaj de la korpo, kio permesas konservi longan senton de sateco. Dank 'al speciala prilaborado de la grajnoj el kiuj estas farita la pano, ili retenas grandan nombron da utilaj spuroj, vitaminoj, dieta fibro kaj mineraloj. Ankaŭ ili estas riĉaj je fibro, pro kio normaligas la laboron de la gastrointestina vojo, plibonigas la haŭton kaj haran kovraĵon.

Vi devas scii, ke unu pano enhavas la ĉiutagan fibran postulon de sana homo. Ankaŭ ĉi tiu produkto enhavas proteinon, kio faras ĝin nemalhavebla produkto por tiuj, kiuj gvidas aktivan vivmanieron. Kaj danke al plibonigita metabolo, panaj ruloj estas ideala produkto por tiuj, kiuj volas perdi paron da kilogramoj.

Tamen la avantaĝoj de manĝado de pano rekte dependas de la maniero kiel ili estas konsumitaj kaj ambaŭ povas pliiĝi aŭ malpliiĝi. Tial vi devas manĝi ilin sisteme.

Malutilo kaj kontraŭindikoj

Kiel ĉiuj manĝaĵoj, panaj ruloj povas ne nur utiligi, sed ankaŭ damaĝi la korpon. Pli ofte ol ne, la utileco de produkto dependas plejparte de ĝia kvalito. En la kazo de pano, estas ĉiam ebleco aĉeti la kutiman falsaĵon de certa marko, farita malobservante fabrikan teknologion. En la plej bona kazo, la uzo de tia "dieta" suplemento ne alportos la taŭgan rezulton, sed povas esti konsekvencoj kaj pli seriozaj. Tial vi devas aĉeti produktojn nur ĉe fidindaj lokoj.

Sed eĉ bonkvalita produkto havas siajn kontraŭindikojn. Antaŭ ĉio, panoj estas nedezirataj por tiuj, kiuj havas problemojn kun la stomako.

Vi ankaŭ devas observi moderecon en ilia akcepto. Estas konvene manĝi ne pli ol 3-4 pecojn tage, po unu kun ĉiu manĝo.

Nu kaj plej grave, ili estas kontraŭindikataj en infanoj, ĉar iliaj stomakoj ankoraŭ ne taŭgas por peza manĝaĵo.

Recepto por Pano por Dieto Sen fermentaj

Por protekti vin kontraŭ falsaĵoj, vi mem povas kuiri dietan panon. Kiel praktiko montras, ĉi tio estas sufiĉe facila.

Por kuiri la plej simplan panon, vi devas preni:

• 1 glaso da sekala faruno kaj aveno
• 100 g da tritika branĉo kaj senŝeligitaj sunfloroj,
• 600 ml da varma akvo
• Salo al gusto.

Muelita aveno sur likvigilo estas miksita kun aliaj ingrediencoj al dika pasto. Post tio, la finita maso estas uniforme dismetita sur disvastigita pergameno kaj metita sur folion en la fornon. Bakado devas esti je temperaturo de ne pli ol 190 gradoj dum 10 minutoj. Poste vi devas eltiri la bakan folion el la forno kaj arbitre tranĉi la duon-finitan kukon en pecojn. Poste ĝi denove estas metita en la fornon dum unu horo.

Pana brandaĵo kun brano

Pli kompleksa recepto de pano por dieto inkluzivas:

• 150-gramoj da aveno-branĉo,
• 60 g da tritiko,
• 250 ml da ŝmirita lakto
• 2 ovoj
• 1-3 dentoj de ajlo,
• Verduloj, salo, pipro al gusto.

Por kuiri tian dietan panon hejme, vi devas verŝi branĉon en lakton kaj lasi ĝin ŝveli dum 20 minutoj. Tiam, disbatita ajlo aŭ fajne pikita petroselo, basiliko aŭ aneto (al gusto) povas esti aldonita al la maso.

Post 20 minutoj, ovoj estas pelitaj en la paston kaj la tuta maso estas bone miksita. Post iom da sedimento, la pasto estas metita sur bakan folion kovritan pergameno kaj bakita 20-30 minutojn. Poste la finita plado estas tranĉita en pecojn.

Pano, dietetika, kun semoj de lino

Estas ankaŭ receptoj kun diversaj aldonaĵoj. Precipe oni povas uzi semojn de lino, ankaŭ riĉa je utilaj substancoj.

Por kuiri, necesas mueli 2 kulerojn da lino-semoj sur likvigilon. Poste aldonu tie duonon da glaso da trinkaĵo kaj tuta greno-sekala faruno kaj 2 kulerojn da tritika faruno.

Al la seka miksaĵo estas aldonita 1 horo kulero da sekigita feĉo, sukero kaj salo al gusto. Nun vi povas plenigi la akvon, ekzakte tiel, kiel prenos la miksaĵon, sed ne pli ol 2 glasojn.

Post kiam la pasto estas amasigita al dika acida kremo, ĝi devas esti permesita veni kaj vi povas komenci bakadon.

Bongustaj dietaj panoj

Ili inkluzivas:

• Miksaĵo de sezamaj semoj, lino, kukurbo. Vi povas aldoni disbatitan nukson - 20g,
• Kokosaj Kokidoj - 10g
• Oatmeal - 80 g,
• Akvo - 100 ml
• Salo al gusto.

Disbatitaj semoj estas miksitaj kun faruno, post kio oni verŝas akvon. Gluita pasto devas esti ruliĝita sur bakan folion kaj bakitajn kukojn en la forno je temperaturo de 180-gradoj dum ĉirkaŭ 20 minutoj. La finita produkto estas prefere tranĉita en porciojn.

Kiel ĝi rezultas, fari dietan panon estas sufiĉe facila tasko, rezultigante bongustajn dietajn sandviĉojn kun pano.