Aveno por malaltigi kolesterolon, kiel ili povas trinki kaj trinki

Niaj legantoj sukcese uzis Aterol por malaltigi kolesterolon. Vidante la popularecon de ĉi tiu produkto, ni decidis proponi ĝin al via atento.

Pliigita nivelo de "malbona" kolesterolo en la sango kondukas al disvolviĝo de severaj malsanoj de la kardiovaskula sistemo. Medikamentado ofte kaŭzas kromefikojn, kaj anstataŭ plibonigi bonstaton, aliaj esencaj organoj suferas. Kio produktoj reduktas kolesterolon en la sango, rapide forigas ĝin de la korpo, vi povas kompreni studante ilian biokemian konsiston.

Fitosteroloj

Ĉi tiuj estas avantaĝaj plantaj substancoj trovitaj en plantoj. Por la homa korpo, ili plenumas la saman funkcion kiel kolesterolo, sed samtempe ili reduktas la absorbadon de malutilaj lipaj komponaĵoj en la intesto kaj kontribuas al ilia eliminiĝo. Regula konsumo de produktoj enhavantaj fitosterolojn helpas regi nivelojn de sango-kolesterolo.

Ekskludantaj Produktoj de Kolesterolo:

migdaloj
sojfabo, oliva oleo,
Freŝaj legomoj kaj fruktoj
faboj
cranberries
celerio
Kombucha
ĝermo de tritiko
tritiko, rizo.

Riĉa en fitosterolaj kaj freŝaj beroj: aronberoj, vinberoj, blueberoj, framboj, granatoj. Krome, ĉi tiuj produktoj enhavas grandan kvanton da esencaj vitaminoj, mineraloj, plenumas antioksidan funkcion, purigante la korpon de toksinoj kaj toksinoj. Por pliigi la nivelon de utila kolesterolo en la korpo, vi devas trinki cranberry-sukon.

Polifenoloj

Ĉi tiuj naturaj plantaj substancoj stimulas la produktadon de alt-densecaj lipoproteinoj (HDL) en la korpo, plenumas la funkcion de naturaj antioksidantoj kaj kontribuas al malaltigo de LDL. Uzante nutraĵojn riĉajn en polifenoloj en formo de freŝaj sukoj kaj purigitaj terpomoj, vi povas pliigi la HDL-enhavon en sango je 5% en 1,5-2 monatoj.

Kontraŭkolesterolo Produktoj:

ruĝa fermentita rizo
beroj
granatarbo
ruĝaj vinberoj, vino,
cranberries
faboj
nigra rizo
kakao.

Studoj faritaj de sciencistoj pruvas, ke sekvante dieton riĉan je plantaj polifenoloj, vi povas signife redukti la riskon de kancero, malsanoj de la kardiovaskula, endokrina sistemo, osteoporozo.

Grava! Manĝu manĝaĵojn, trinkaĵoj bezonas freŝan aŭ post minimuman varmotraktadon kun vaporo.

Manĝaĵo, kiu estis elmontrita al varmo, perdas la kvanton de utilaj komponentoj je 30–50%.

Resveratrol

Ĉi tio estas aktiva kemia substanco, kiun la plantoj bezonas repuŝi parazitojn. En la homa korpo, ĝi helpas malrapidigi la formadon de kolesterolo-plakoj en la muroj de sangaj glasoj, redukti la nivelon de lipoproteinoj de alta denseco en la sango.

Vesperaj malpliiĝantaj kaj purigantaj kolesterolo:

Estas utile trinki ruĝan vinon, sed ne pli ol unu glaso konsumiĝas ĉiutage. La proprietoj de ĉi tiuj produktoj permesas ilian uzon en la antaŭzorgo de kardiovaskulaj patologioj, malignaj tumoroj, por plilongigi la vivdaŭron.

Nesaturitaj grasaj acidoj

Por normaligi la kialon de malutila kaj utila kolesterolo, la korpo bezonas akiri nesaturitajn acidojn el manĝaĵoj, kiuj ne estas produktitaj sendepende (omega-3, omega-6). Ĉi tiuj substancoj helpas purigi kaj plifortigi la murojn de sangaj glasoj, malhelpi la formadon de kolesterolo-plakoj, sango-koagoj, kaj normaligas lipid-metabolon.

La ĉefaj fontoj de nesaturitaj grasaj acidoj estas herboj kaj manĝaĵoj malaltigantaj kolesterolon:

fiŝoj: kraĉoj, haringo, salmo, karpo,
fiŝa oleo
kukurbaj semoj
lina oleo
vinberoj (grajnoj),
migdaloj
ruĝa rizo
lakta kardo herbo
Kombucha
kakao
zingibro
celerio.

Spratoj kaj aliaj varioj de olea fiŝo nutras la korpon per nesaturitaj acidoj necesaj por la sintezo de lipoproteinoj de alta denseco.

Grasoj de besta origino kontribuas al la formado de lipidaj komponaĵoj en la sangaj glasoj, kiuj formas kolesterolo-plakojn. Nesaturitaj grasoj pasas sen obstakloj tra arterioj. Tial, preparante la dieton, necesas prepari pladojn kun aldono de naturaj malvarmetaj vegetalaj oleoj.

Vegeta fibro

Por malaltigi la malutilan kolesterolon kaj pliigi la profiton en la sango, vi devas manĝi nutraĵojn riĉajn en fibro. Krudaj plantaj fibroj estas nemalhaveblaj en la lukto kontraŭ lipoproteinoj de malalta denseco. Iliaj ĉefaj ecoj: malrapidigi la procezon de absorbo de grasoj kaj karbonhidratoj, normaligi la intestan motilecon kaj la tutan digestan tracton, stimulante lipidan metabolon. Pro tio reduktiĝas la sorbado de malutila kolesterolo de la intestaj muroj.

Planto polisakarida pektino troviĝas en ĉiuj legomoj kaj fruktoj. Ĝi kontribuas al normaligo de lipidaj metaboloj, reduktas kolesterolon. Pro ĝiaj ĉirkaŭvolvaj proprecoj, pektino malhelpas la absorbadon de "malbonaj" kolesteroloj en la sangon kaj forigas ĝin de la korpo.

Listo de fibraj manĝaĵoj:

cerealoj
aguacate
ĉampionoj
migdaloj
cranberries
ruĝa rizo
semoj de lino
ostra fungo
lakto kardo
melongeno
vinberoj
beroj: murego, frago, ribo,
betoj
verdaj faboj
celerio.

Por redukti kolesterolon, estas utile manĝi tritikon, tritikon, perlan hordeaĵon aŭ hordean porron, brunan, brunan, sovaĝan rizon. Oni rekomendas uzi krudan farunon enhavantan pektinon por kuiri. Ruĝa rizo havas specialajn pigmentojn, kiuj pliigas la nivelon de utila kolesterolo.

Manĝaĵoj malaltigantaj kolesterolon, kiuj enhavas pektinon:

betoj
sekaj cornel-beroj,
vinberoj
celerio
melongeno
beroj de viburno,
pomoj
cranberries.

Pectino normaligas la digestan tracton, stimulas metabolajn procezojn kaj plenumas antioksidan funkcion. La substanco ne solvas, sorbante damaĝajn toksinojn kaj kolesterolon, forigas ilin de la korpo.

Pectino devas ĉeesti en la ĉiutaga dieto kaj esti almenaŭ 15-gramoj. Ne rekomendas uzi pektinon en formo de dietaj suplementoj sen unue konsulti kuraciston.

Dietoj por malaltigi kolesterolon

La sekvaj estas malpermesitaj kaj permesitaj manĝaĵoj (tablo) por homoj, kiuj havas altajn nivelojn de "malbona" kolesterolo.

Malpermesitaj Karnaj Produktoj:

porkaĵo
ŝafido
viando de pato
kolbasoj,
viando forigita,
fumigitaj viandoj
enlatigita manĝaĵo.

Permesitaj Karnaj Produktoj:

Malpermesitaj laktaĵoj

acida kremo
kremo
butero.

Laktaj Produktoj Permesitaj:

alkoholo
kafo
dolĉaj frisaj trinkaĵoj.

Freŝaj sukoj
verda teo
frukta suko
ruĝa vino.

Frititaj legomoj ne estas permesitaj. Permesitaj legomoj, fruktoj kaj beroj:

ĉiuj freŝaj aŭ kuiritaj legomoj,
freŝaj fruktoj, beroj aŭ purigitaj terpomoj,
vegetalaj salatoj
cranberries.

Malpermesita fiŝo:

fritita fiŝo
ruĝa kaj nigra kaviaro.

salmo
spratoj
karpo
haringo
salmo
bakitaj aŭ vaporigitaj fiŝoj.

Spicaj spicoj kaj majonezo estas malpermesitaj. Permesita uzi zingibron, blankan pipron, mustelon.

Vi povas uzi naturajn vegetalajn oleojn kiel pansaĵon en vegetalaj salatoj kaj kuiraĵoj.

Vi ne povas manĝi frititajn ovojn, vi povas boligi ĝin, sed ne pli ol 3 pecojn tage.

Estas malpermesite manĝi kokosojn, vi povas - migdalojn, arakidojn, juglandojn. Vi ne povas manĝi buteron bakitan varon, blankan panon, vi povas manĝi branĉan panon, bakitajn varojn el tute faruno. Ekbruligita tritiko estas utila.

lakto kardo
radiko de dandeliono
kratago
ginseng.

Specimena menuo por alta kolesterolo

Por taŭge konsisti la menuon, vi devas konsideri, kiaj utilaj komponentoj estas en la konsisto de manĝaĵoj. Ili devas enhavi pektinon, antioksidantojn, fitosterolojn, nesaturitajn grasajn acidojn, polifenolojn, vitaminojn.

Por matenmanĝo vi povas kuiri ajnajn cerealojn (tritiko, aveno, rizo, hrizaĉo), manĝi unu freŝan pomon, oranĝon aŭ iujn berojn, trinki legomojn kaj fruktajn sukojn. Utila freŝa kakao kun senkuraĝa lakto.
Por tagmanĝo, supo estas preparita sur vegeta buljono, vi povas uzi ĉampanojn, sed vi ne povas aldoni fritadon. Vi povas enmeti iom da grasa senbrida acida kremo en la supo. Boligitaj faboj aŭ bakitaj melongenoj estas servataj sur la flanka plado. Freŝaj legomoj, celerioj kaj aliaj verduloj estas aldonitaj al salatoj, condimentadas kun oleo aŭ lina oleo.

El viandaj pladoj vi povas manĝi boligitan kokan bruston aŭ bovidon kun freŝaj legomoj. Vaporaj tranĉiloj ankaŭ estas permesitaj. El fiŝoj: spritoj, iomete salita salmo, haringoj, bakita karpo, truto.

Utilas manĝi berojn dum la tago, trinki freŝe elpremitajn fruktajn sukojn, arándan sukon, herbajn manĝaĵojn, kiuj malpliigas kolesterolon.

Por vespermanĝo, servita salato, malaltaj grasaj laktaĵoj, verda teo kun kulero da mielo. Antaŭ ol enlitiĝi, manĝaĵo devus esti malpeza. La ĉiutaga normo de branĉa pano estas 60 g, vi ne povas manĝi pli ol 30 g da sukero dum la tago.

La ĉiutaga dieto devas esti desegnita tiamaniere, por kontentigi la bezonon de vitaminoj kaj mineraloj de la korpo. Tial manĝaĵoj devas esti diversaj, vi devas manĝi 5 fojojn ĉiutage en malgrandaj porcioj.

Fungoj por Alta Kolesterolo

La konsisto de fungoj enhavas utilajn komponentojn, kiuj havas antioksidajn, kontraŭinflamatoriajn kaj kontraŭkancerajn proprietojn. Krome, fungoj normaligas lipidan metabolon en la korpo. Speciala substanco, lovastatino, kiu enhavas ĉampanonojn, malrapidigas la sintezon de kolesterolo en la hepato, pliigas la nivelon de HDL en la sango kaj plenumas la ekskrementon de LDL per la intesto.
La plej utilaj estas ostraj fungoj kaj ĉampanetoj. Ilia regula manĝado kun levita kolesterolo, aterosklerozo rapide reduktas LDL je 10%, helpas detrui lipidajn plakojn en sangaj glasoj kaj malhelpas formi sangojn.
Champignons estas naturaj antioksidantoj, kiuj forigas malutilajn toksinojn kaj toksinojn el la korpo. Laŭ ĉi tiuj kvalitoj, la fungo estas supera al elkreska tritiko, sonorilo kaj kukurbo.

Champignons enhavas grandan kvanton da esencaj vitaminoj, mineraloj kaj vegetalaj proteinoj, kiuj povas anstataŭigi viandojn kaj laktaĵojn, facile sorbas en la korpo kaj rapide kontentigas malsaton.
Kun alta kolesterolo, fungoj devas esti vaporiĝintaj aŭ bakitaj kun legomoj, boligitaj, sekigitaj. La fungo enhavas la plej utilajn substancojn en la ĉapelo. Malaltaj kalorioj permesas manĝi ĉampanonojn dum diversaj dietoj.

Estas malpermesite manĝi frititajn aŭ enlatajn fungojn. Manĝante ĉampanonojn, vi povas redukti la riskon disvolvi aterosklerozon, koratakon, vundon kaj kanceron.

Ni uzas aveno por malpligrandigi sangan kolesterolon

Pliigo de sanga kolesterolo kaŭzas aterosklerozon, korajn malsanojn kaj vaskulajn problemojn. Oni povas trakti ĝin ne nur per prenado de tabeloj, sed ankaŭ sen medikamento helpe de taŭga nutrado, aldonante avenaĵon al via dieto. Kolesterolo-aveno povas esti aldonita al diversaj pladoj.

Komponado kaj avantaĝaj propraĵoj de aveno

Aveno enhavas multajn vitaminojn, nutraĵojn por la homa korpo:

Vegeta proteino.
Poliprofinoloj kaj flavonoidoj.
Aminoacidoj.
Organikaj acidoj (oksalaj kaj erucaj).
Long-digestaj karbonhidratoj.
Acidaj nesaturitaj grasoj.
Vitaminoj B (B1, B2, B6), E.
Pantotenika, nikotinika acido.
Mg (magnezio).
P (fosforo)
K (kalio).
Jodo.
Esencaj oleoj.

Kun alta kolesterolo Oni rekomendas aldoni grajnojn de ĉi tiu planto al via dieto regule. Li faras ĉi tion utila efiko:

Fortigas la centran nervosistemon.
Fortigas ostojn, ungojn, harojn.
Donas elastecon al artikoj.
Donas sanan aspektan haŭton.
Riĉigas dum fizika laboro aŭ ludado de sportoj.
Plifortigas la homan imunsistemon (precipe rekomendas aldoni al manĝaĵoj dum epidemioj de gripo).
Ĝi forigas sputon el la korpo (kune kun cepoj).
Malsupra nivelo de sukero (rekomendita por pacientoj kun diabeto mellitus).
Helpas normaligi la digestan tracton, traktas malsanojn de la stomako.
Reduktas la absorbadon de malbona kolesterolo.
Ĝi forigas salojn, sablon, toksinojn el la korpo.
Akcelas la forigon de kolesterolo de la korpo (kontribuas al ĝia utiligo fare de la hepato).
Reduktas pezon.
Helpas kun aterosklerozo.
Ĝi pliigas la agadon de la tiroida glando (pro tirostatino ĝi malhelpas hipertiroidismon).

La efiko de aveno sur kolesterolo

Poliprofinoloj enhavitaj en la planto maldensigas la sangon, malhelpas malbonan kolesterolon kaj la formadon de novaj kolesterolaj plakoj sintezi, kaj rezulte ili ne permesas ĝin ekloĝi sur la muroj de sangaj glasoj. Vitaminoj de grupo B efikas sur antaŭe formitajn plakojn.

Ili detrue agas sur kolesteroloj kaj milde forigas ĝin de la homa korpo. Tial uzi ĝin por malaltigi kolesterolon estas tre efika metodo de kuracado kombina kun terapio preskribita de kuracisto.

Aveno el kolesterolo helpas se vi sekvas ĉiujn receptojn de la kuracisto kaj la rekomendojn de nutristiisto.

Malĝusta vivstilo ankaŭ influas la nivelon de kolesterolo en la sango:

Fumado.
Alkoholo
Troa pezo.
Malĝusta kaj malplena manĝaĵo (lardo, viando, fumitaj karnoj, dolĉaĵoj, ktp).
Manko de fizika aktiveco.

Se la paciento tuj alĝustigos la indikilojn per popolaj kuraciloj, tiam li rekonsideru sian vivmanieron entute. Nur aldoni planton al via dieto kaj samtempe konduki malsanan vivmanieron ne produktos rezultojn aŭ ili estos tre minimumaj. Ĝi ankaŭ postulas regule fari testojn kaj sekvi la rekomendojn de la ĉeestanta kuracisto.

Receptoj pri Kolesterolo

Per popolaj kuraciloj eblas malaltigi la nivelon de kolesterolo en la sango. Pli detale, nutraĵo kun aveno estos preskribita de nutristiisto konsiderante la historion de aparta paciento. Ĝenerale, pladoj el tia utila planto havas tiajn proprietojn kiel:

Koleretika.
Diuretika.
Rapide forigu malbonan kolesterolon de la korpo (posedaĵo por malpliigi lipidojn).

Por malpliigi kolesterolon, gravas ne memmediki, sed aŭskulti la konsilojn de kuracistoj, regule fari sangoteston. Pri ĉiuj manipuladoj ĝustatempe informu la ĉeestantan kuraciston. Estas multaj receptoj el aknoj, cerealoj, aveno.

Porridge kun pomo kaj cinamo

Vi bezonas preni aveno kaj boligi ĝin per akvo en proporcio de 1: 2. Kuiri sen aldoni sukeron kaj lakton. La verda pomo, lavita kaj tranĉita en malgrandajn pecojn, aldoniĝas al la jam preparita poruko. Por gusto kaj aromo, vi povas aspergi malpeze kun cinamo. Ĉi tiu recepto povas esti prenita kiel bazo por matenmanĝo kaj kuiri plurajn fojojn semajne.

Oatmeal-tinkturo

Vi povas bredi aveno por malaltigi kolesterolon. La forto de la buljono dependas de la kvanto de akvo. Por tia trinkaĵo vi bezonos 1 kg da lavitaj aveno-grajnoj. Ili estas verŝitaj per 3-4 litroj da akvo kaj alportitaj al boligado. Ili lanĉas tinkturon sur fajro dum ĉirkaŭ 4 horoj. Tiam ĝi devas esti malvarmetigita.

La tinkturo farita de aveno povas esti aldonita al diversaj manĝaĵoj aŭ simple trinkita dum la tuta tago.

Oat buljono kun mielo

La recepto por aveno kun alta kolesterolo kun aldono de mielo estas sufiĉe bongusta kaj facile plenumebla.

Ĉi tiu trinkaĵo ankaŭ estas tonika, restariga por homoj. Verŝu glason da greno kun unu litro da varma akvo (boligu anticipe). Metu ĉion sur malgrandan fajron kaj tenu ĝin dum kelkaj horoj. Post langvoriĝo sur la forno, streĉu la herkulesan ornamon, kaj poste aldonu kelkajn kulerojn da mielo. Trinku duonon de taso antaŭ manĝoj dum unu monato.

Kontraŭindikoj kaj Antaŭvidoj

Ĝi rekomendas preventajn celojn aldoni al manĝaĵoj kaj tute sanaj homoj. Estas tre malmultaj kontraŭindikoj:

Reala fiasko.
Individua maltoleremo al la produkto.
Pliigita acideco.
Malproksima vezika veziko.
Kronikaj malsanoj de la veziko, pulmoj (ne estas kompleta kaj fina kontraŭindiko, sed bezonas kromajn konsultojn de gastroenterologo).

Recenzoj pri Aplikoj

La avantaĝoj de manĝado de aveno estas indikitaj per pozitivaj recenzoj de pacientoj kaj kuracistoj.

Maria, 40-jara. Paciento: "Post kiam mi komencis kuiri mian averon por matenmanĝo, ĉirkaŭ unu monato, mia sanga kolesterola nivelo falis. Ŝi sentis sin pli bona, demetis kelkajn kilogramojn. Pro la fakto, ke glaso da aveno povas satigi la korpon, mi ĉesis manĝeti antaŭ la tagmanĝo. La sento de saĝeco restas tre longe. "

Vitaliy, 55 jaraĝa. Paciento: "Kuracisto konsilis dieton de produktoj enhavantaj avenon. Plejparte mi ŝatas ĵeleon bazitan sur ĉi tiu cerealo. Kiselo sana kaj bongusta, mi trinkas ĝin por matenmanĝo, sed mi povas eĉ vespere antaŭ enlitiĝi.

Antaŭ ol preni tian manĝaĵon, la kuracisto volis preskribi agreseman kuracmanieron por redukti kolesterolon kaj pezon. Sed mi decidis atendi la rezulton de la dieto. Mi pensis, ke mi ne ŝatus tian manĝaĵon kaj mi ne manĝos ĝin.

Sed, la edzino, konsultita kun nutristiisto, rezultas, ke multaj bongustaj teleroj povas esti preparitaj el tiaj produktoj. Rezulte mi tiel kutimiĝis al ĉi tiu speco de nutrado, ŝanĝis mian vivmanieron, komencis iri al la gimnazio, ĉesi fumi (antaŭ tio mi fumis dum preskaŭ 40 jaroj), mi komencis promeni pli ofte kun miaj genepoj.

Nun la metabolo revenis al normala, kolesterolo revenis al normalo, perdis pezon. Senti pli juna. Mi rekomendas al ĉiuj manĝi farukon de aveno. "

Nikolaj Petroviĉ. Doktoro: "Ne-droga malaltigo de kolesterolo estas ebla. Sed kondiĉe, ke la paciento kondukas sanan vivon kaj spertas regulajn kuracajn ekzamenojn. Ĉiuokaze, sana vivstilo kaj manĝi aveno portas nur pozitivajn aspektojn por sano. Ne pro nenio, ke aveno estas nomata kuraca planto. "

Kompleksaj karbonhidrataj riĉaj manĝaĵoj havas pozitivan efikon sur sango-lipida kunmetaĵo. La aveno estas publike havebla produkto rekomendata por manĝo sur daŭra bazo.

Hemoglobino, blankaj globuloj, sukero - povas reveni al normalo kun taŭga nutrado per aldono de grajnoj de ĉi tiu planto kaj sana vivmaniero, konsiderante la terapion preskribitan de kuracistoj.

Ĝi rekomendas al sanaj homoj kiel antaŭzorgo de aterosklerozo. En medicino, ĉi tiu fakto estas delonge pruvita.

Regula konsumo de aveno, fibro de aveno kaj bazitaj dietoj ne nur helpos malaltigi malbonan kolesterolon, sed ankaŭ aspekti kaj senti pli bone.

Uzante aveno por malaltigi sangan kolesterolon

Kiel bredi kaj trinki aveno por malaltigi kolesterolon

Pro ĝia unika konsisto, malalta kaloria enhavo, alta fibro-enhavo, aveno estas agnoskita kiel dieta produkto rekomendita por uzo de pacientoj kun hipercolesterolemio.

Studo pri la efiko de cerealoj sur grasa metabolo donis la bazon rekoni avenaĵon por malpliigi kolesterolon kiel la plej efikan el ili.

Komponado, kuracaj propraĵoj de aveno

vegeta proteino (12-18%),
esencaj aminoacidoj
karbonhidratoj (ĝis 60%),
acidaj grasaj nesaturitaj (6-7%),
vitaminoj: grupoj B (B1, B2, B3, B6), E, K, PP,
karoteno, nikotinika acido,
spuroj: fero, jodo, kalio, magnezio, mangano, fosforo, fluoro,
fenoloj kaj flavonoidoj,
organikaj acidoj
antioksidantoj
dieta fibro
esencaj oleoj.

Ĉiuj ĉi tiuj komponantoj agas kompreneme sur la korpo, produktas jenajn pozitivajn ŝanĝojn:

normaligi la centran nervosistemon,
fortigas harojn, ostojn, ungojn.
restarigi la elastecon de sangaj glasoj,
plibonigi haŭtan kondiĉon.
pliigi stamina
fortigi imunecon
kontribui al perdo de pezo,
forigi toksinojn el la korpo, toksinojn,
redukti sukeron
kuraci malsanojn de la stomako, pankreato, hepato, intestoj,
plibonigi metabolajn procezojn,
redukti la absorbadon de malbona kolesterolo, forigi ĝin el la korpo,
purigu vazojn per aterosklerozo.

Aveno de aveno por hipercolesterolemia

Fenoloj entenataj de plantaj grajnoj plibonigas sangofluon per diluado de ĝi. La sintezo de malalt-densecaj lipidoj, formiĝo de novaj kolesterolaj plakoj, estas malhelpita.

La antioksidanto avenantramido estas uzata por protekti sangajn glasojn de tavoloj. Ĝi blokas produktadon de inflamaj elementoj, kiuj formas grasajn makulojn en la arterioj.

Ekzistantaj aterosclerotaj tavoloj estas detruitaj per la agado de vitaminoj B. Vitamino B3 havas la plej potencan efikon sur stratkolesterolo. Per ĝi oni purigas la vazojn, foriĝas grasoj kaj toksinoj.

Malmulte konata vitamino K agas kune kun vitaminoj - D kaj A, reguligante la kalikan enhavon en histoj. Vitamino K forigas kalciomolekulojn deponitajn sur la muroj de sangaj glasoj, cementante aterosclerotajn plakojn. Ĉi tio helpas purigi la sangon el la kolesterolaj tavoloj, restarigi la elastecon de la sangaj glasoj.

Kruda fibro malhelpas la absorbadon de grasaj acidoj fare de la intestoj, forigante la manĝaĵon de la malutila komponanto el manĝaĵoj.

Tial oni rekomendas cerealojn, ornamaĵojn, ĵeleon el aveno kaze de difektita grasa metabolo, kun aterosklerozo.

Dieto bazita sur aveno pladoj permesas rapide perdi troan pezon kaj restarigi metabolon. Samtempe, koleretikaj, diuretikaj procezoj intensiĝas, la koncentriĝo de grasaj acidoj malpliiĝas rapide, kaj la ĝenerala stato de pacientoj plibonigas.

Kun aterosklerozo, obezeco, kuracistoj rekomendas du ĝis tri-tagan dieton bazitan sur aveno.

La dieto rajtas inkluzivi ekskluzive oatajn telerojn preparitajn sen oleo, salo, sukero. Samtempe trinku almenaŭ 1,5 litrojn da akvo ĉiutage.

Forlasinte la malŝarĝon, la uzado de bestaj grasoj, frititaj, salaj, fumitaj manĝaĵoj kaj dolĉaĵoj estas malpermesita.

Tia strikta procedo permesas purigi la korpon de toksinoj, toksinoj, ekscesa kolesterolo.

Komencante terapian dieton, necesas fari medicinan ekzamenon, ricevi dietistajn rekomendojn, periode mezuri la nivelon de kolesterolo en la sango.

Avenaj dietaj receptoj

Aveno estas utila por ĉiuj aĝaj grupoj, por preskaŭ ĉiuj malsanoj, precipe por hiperkolesterolemio.

Krudaj grajnoj enhavas pli utilajn ingrediencojn, sed malofte estas uzataj en dieto.

Pli oftaj estas aveno, cerealo kaj aveno.

La sekvaj dietaj pladoj estas preparitaj el ili.

Oatmeal porridge kun mielo kaj pomo

100 g aveno
1 glaso da akvo
1 malgranda pomo
1 tsp mielo
cinamo al gusto.

Kuiri ordinaran porron dum 10-15 minutoj, aldoni pomon hakitan en malgrandajn striojn, post 2 minutoj forpreni ĝin de varmego. Servinte aldonu mielon, cinamon.

Pomo, aldone al aliaj utilaj propraĵoj, aktive reduktas kolesterolon (ĉiutaga konsumado de du fruktoj povas redukti la nivelon de malutilaj gras-similaj substancoj je 16%).

Cinamo kaj mielo plibonigas metabolon. Tiel ĉiuj komponentoj de la plado fortiĝas, kompletigas la propraĵojn de aveno por malaltigi kolesterolon.

Oatmeal jelly

4 tasoj da aveno (povas mueli cerealojn),
2 litroj da akvo.

Unue, verŝu la farunon per akvo, insistu 10-12 horojn. La likvaĵo estas miksita, filtrita, boligita dum 2-4 minutoj, konstante agitante. Oni aldonas freŝajn berojn kaj mielon por gusto.

Uzu post manĝo. Kissel saturiĝas, kontribuas al perdo de pezo, restarigo de grasa metabolo.

Aveno por malaltigi kolesterolon

Aterosclerosis, kaŭzita de alta kolesterolo, fariĝas vera problemo en moderna medicino. Ili parolas ĉiufoje pri la malsano en televidaj programoj, informaj broŝuroj en poliklinikoj avertas, kaj kuracistoj neniam laciĝas ripeti.

La danĝero de aterosklerozo ne estas en ĝiaj simptomoj, kiuj ofte restas nevideblaj por la paciento, sed en gravaj komplikaĵoj.

Kolesterolo-plakoj formitaj sur la interna surfaco de sangaj glasoj blokas la normalan fluon de sango tra arterioj kaj vejnoj kaj povas kaŭzi akran cirkulan malsukceson: apopleksio aŭ miokardia infarkto.

Tial gravas rekoni la malsanon en la unua etapo kaj komenci kuracadon kiel eble plej frue: tio reduktos 40-50% la efikon kaj mortecon de kardiovaskulaj problemoj.

La kuracado de aterosklerozo konsistas ne nur en prenado de piloloj, sed ankaŭ en ne-drogaj metodoj de terapio. Unu el la ĉefaj inter la ĝeneralaj mezuroj restas aliĝo al reduktanta lipido-dieto - nutra skemo, kiu ebligas al vi restarigi difektan grasan metabolon en la korpo kaj normaligi korpan pezon.

Unu el la produktoj, kiuj fariĝos ofta gasto sur la tablo de pacientoj kun aterosklerozo, estas aveno.

Pripensu la biokemiajn kunmetaĵojn kaj resanigajn proprietojn de ĉi tiu cerealo, receptojn por preparado de terapiaj agentoj por dislipemio, same kiel la ecojn de la uzo de aveno el kolesterolo por diversaj koincidaj malsanoj.

Produkta Komponado

La hejmlando de aveno estas konsiderata kiel Norda Ĉinio kaj Mongolio. La lokuloj muelis la cerealon en pulvon, kaj uzis azenon por fari platajn kukojn, kio donis longan senton de sateco.

Aveno - magazeno de vitaminoj, mineraloj kaj nutraĵoj. Ĝi inkluzivas:

altkvalita vegeta proteino (11-18%, iomete malpli ol hrizaĉo),
esencaj aminoacidoj lisino kaj tiptofano,
utilaj long-digesteblaj karbonhidratoj (ĝis 60%),
nesaturitaj grasaj acidoj (5-7%),
Vitaminoj B (B6, B1 kaj B2), same kiel karoteno, pantotenaj kaj nikotinaj acidoj,
spuroj: magnezio (Mg), fosforo (P), kalio (K), fero (Fe), mangano (Mn), zinko (Zn), jodo (I) kaj fluoro (P).

Ekvilibra konsisto kaj malalta kalorio permesas konsideri aveno kiel nutra kaj nutra produkto, kiu estas rekomendinda por pacientoj kun aterosklerozo.

Utilaj propraĵoj de aveno por la korpo

Aveno estas nemalhavebla fonto de karbonhidratoj, proteinoj kaj vegetalaj grasoj. Ĝi ne nur reduktas sangan kolesterolon pro normaligo de metabolo, sed ankaŭ pozitive efikas sur la korpon en lia aro. Regula uzo de aveno kaj faruno de aveno:

Plifortigas la nervozan sistemon, reguligas la transdonon de movo inter la cerbo, la spina kordo kaj aktivaj organoj.
Ĝi havas pozitivan efikon sur la centra nerva sistemo, plibonigas mensan klarecon kaj helpas agordi laborantan humoron.
Antaŭenigas sanan haŭton kaj ungojn, fortajn ostojn kaj elastajn artikojn.
Pliigas muskolforton kaj donas energion dum fizika praktikado.
Plifortigas la imunosistemon, helpas antaŭvidi viralajn infektojn.
Plibonigas la digestan sistemon, precipe la hepaton kaj pankreaton.
Reduktas intestan absorbadon de "malbonaj" kolesteroloj de manĝaĵoj.
Akcelas la utiligon de kolesterolo en la hepataj ĉeloj.
Provizas preventadon de estreñimiento.
Helpas la absorbadon de karbonhidratoj pro la enhavo de enzimo simila al pankreata amilazo.
Pozitiva efiko sur ĉiuj specoj de metabolo en la korpo.
Malhelpas la formadon de hipertiroidismo (pliigita aktiveco de la tiroida glando) pro la enhavo de substancoj, kiujn spertuloj nomas tirostatinoj.

Kontraŭindikoj kaj ecoj de la produkto

La aveno estas nutraĵoj plaĉaj al preskaŭ ĉiuj. La listo de kontraŭindikoj por ĝia uzo inkluzivas nur du punktojn:

hipersensemo kaj individua maltoleremo al la produkto,
rena malsukceso.

En ĉeesto de kronikaj malsanoj de la gastrointestina vojo, spira sistemo, koro kaj sangaj glasoj, sufiĉas konsulti kuraciston antaŭ ol preni popolan medicinon bazitan sur aveno.

Delikataj kaj Sanaj Manĝaĵaj Receptoj

Tutaj grenaj aveno en kuirado estas praktike ne uzataj, ĉar ili enhavas multajn balastajn substancojn. Sed aveno aŭ faruno de aveno (faruno) estas en preskaŭ ĉiu hejmo. Kuracistoj rekomendas, ke pacientoj kun aterosklerozo ne forgesu pri la profitaj propraĵoj de ĉi tiuj produktoj kaj inkluzivu ilin en sia ĉiutaga dieto.

Faruno de aveno kun cinamo kaj pomo

Kune kun aveno, pomo estas potenca natura kuracilo por malaltigi kolesterolon, kaj cinamo estas spico, kiu helpas rapidigi metabolon. Porridge konsistanta el ĉi tiuj produktoj estas ideala solvo por matenmanĝo.

aveno (aŭ herkuloj) - 100 g,
verda pomo - 1,
akvo - 1 glaso,
cinamo - pinĉilo.

Kuiri la klasikan farunon de aveno, verŝu la cerealon kun glaso da akvo bolanta kaj surmetu ĝin al malrapida fajro dum 10-15 minutoj. Ne aldonu salon, sukeron. 2-3 minutojn antaŭ kuiri, verŝu la pomon, tranĉitan en malgrandajn kubojn, en la pato. Servu aspergita per cinamo.

Oka dieto

Kun severa aterosklerozo kaj troa pezo, spertuloj rekomendas du-tri-tagan mon-dieton bazitan sur aveno. Samtempe, la homa dieto devus enhavi farunojn de aveno kuiritaj en akvo sen aldono de sukero, salo kaj oleo (cerealoj, supoj, ĵeleo), pura akvo kaj verda teo.

Subteni tian dieton ne facilas, sed ĝi purigas la digestan tracton bone de akumulitaj toksinoj kaj toksinoj, helpas batali altan kolesterolon kaj malhelpas la formadon de kolesterolo-plakoj.

Vi devas forlasi la dieton iom post iom: kuracistoj konsilas vin trinki pli da likvaĵo, rifuzas uzi lardon, grasan viandon, fekaĵojn, lakton, kremon, malmolan fromaĝon).

Aveno en popola medicino

Ekzistas multaj receptoj por tradicia medicino bazitaj sur la profitigaj propraĵoj de aveno. Plej multaj havas tonikan, tonikan, kontraŭinflaman efikon, kaj ankaŭ kontribuas al normaligo de grasa metabolo. Pripensu popolajn kuracilojn de aveno, kiuj povas esti uzataj por trakti aterosklerozon.

Oka tinkturo

Tinkturo akirita el aveno estas unu el la plej bonaj tradiciaj kuraciloj por preventado kaj kuracado de aterosklerozo.

aveno - 1 glaso,
bolanta akvo - glaso.

Verŝu mezuritan kvanton da aveno lavita sub kurantan akvon en termon kaj verŝu bolantan akvon sur ĝin. Insistu tagon, tiam streĉu.

Fakuloj rekomendas ĉiutage prepari la rezultan tinkturon kaj trinki glason matene sur malplena stomako. La kurso de kuracado estas 10-14 tagoj.

La uzo de tia tinkturo helpos redukti altan kolesterolon je 15-20% de la originalo, restarigi metabolon, forigi kelkajn kromajn funtojn kaj eĉ plibonigi teksadon.

Atentu! Brew aveno tuj antaŭ uzo, ĉar la tinkturo rapide difektiĝas.

Preskribo de Tibeta Alta Kolesterolo

La famaj receptoj de tibeta medicino, inventitaj antaŭ pluraj jarcentoj, estas popularaj hodiaŭ. Pluraj receptoj, bazitaj sur aveno, konserviĝis, kaj unu el ili helpas normaligi metabolon kaj malpliigi kolesterolon.

aveno - 5-6 tbsp. l.,
akvo (prefere fonto) - 1 litro.

Verŝu lavitan avon kun pura akvo, alkonduku al ŝvelaĵo kaj lasu ĉesi dum 15-20 minutoj. La rezulta buljono devas esti prenita unufoje ĉiutage post la tagmanĝo dum monato. Samtempe nepre ekskludu grasajn viandojn, lardon, fekaĵojn, kolbasojn kaj fumitajn viandojn, malmolan fromaĝon kaj altajn grasajn laktaĵojn el la dieto.

Aveno buljono

Tia dekoracio estas prenita kiel restariga, tona. Krome, la aveno helpas malpliigi altan kolesterolon, establi digeston kaj forigi kromajn funtojn.

tutaj aveno grajnoj - 1 taso,
boligita akvo - 1 l,
natura floro mielo - al gusto.

Verŝu aveno kun varma akvo, kaj fordifektu ĝin al malrapida fajro ĝis ĉirkaŭ 75% de la volumo restas el ĝi. Streĉu kaj aldonu 1-2 kulerojn da mielo (al gusto). Trinku duonon da glaso (100-120 ml antaŭ ĉiu manĝo).

Zingibra radiko

La avantaĝaj proprietoj de ĉi tiu spico estas vaste uzataj en tradiciaj medicinaj receptoj. Disŝirita radiko estas uzata por trakti aterosklerozon, kunajn malsanojn kaj redukti altan sangan kolesterolon.

Niaj legantoj sukcese uzis Aterol por malaltigi kolesterolon. Vidante la popularecon de ĉi tiu produkto, ni decidis proponi ĝin al via atento.

Zingibro helpas maldensigi la sangon, kio malhelpas la formadon de sangotagoj en la vazoj. Spika radiko normaligas lipidan metabolon, purigas arteriajn murojn de kolesterolaj plakoj. Zingibro enhavas specialan substancon gingerol, kiu helpas akceli la bruladon de grasoj en la korpo, kontrolas la nivelon de utila lipoproteino.

Ĉi tiu aktiva ingredienco antaŭenigas rapidan saturiĝon, tial ĝi efike uzas dum malaltiĝaj dietoj.

Kun alta kolesterolo, estas utile trinki teon, en kiu oni aldonas pecon da radiko. Por prepari ĝin, zingibro estas frotita sur fajna rampilo kaj verŝita kun bolanta akvo, kulero da mielo kaj kelkaj gutoj da citrono suko estas aldonitaj al la taso. La trinkaĵo devas esti infuza dum 60 minutoj, tiam ĝi povas trinki kiel regula teo.

Alia recepto por teo: zingibro tranĉita en malgrandajn tranĉaĵojn, verŝu akvon kaj boli dum 10 minutoj. Poste oni aldonas mielon kaj citronan sukon. Trinku la trinkaĵon estu filtrita.

Zingibro aldoniĝas al vegetalaj salatoj kaj aliaj pladoj kiel bonodora spico. Ĝi estu uzata por malpliigi pezon, normaligi lipidajn procezojn, malpliigante sangopremon. Zingibro estas kontraŭindikata en homoj, kiuj suferas de patologioj de la kardiovaskula sistemo. Vi ne povas aldoni aŭ brikigi spicojn antaŭ ol enlitiĝi, por ke ĝemeco ne ĝenu.

Lakta Kardo

Lakta kardo herbo havas ereeleraj proprietoj, ĉi tio helpas forigi troan kolesterolon. Nesaturitaj grasaj acidoj en ĝia konsisto kontribuas al pliigo de HDL-niveloj, antioksida ago helpas purigi la korpon de toksinoj kaj toksinoj. Lakta kardo akcelas metabolajn procezojn, normaligas intestan mikrofloron. Apliki la planton en freŝa, sekigita formo kaj kiel pulvoro.

La lakta kardo estas tiamaniere kreita: 1 kulero da herbo estas verŝita kun 250 ml da bolanta akvo kaj infuzita dum 15 minutoj. Vi bezonas trinki tian teon varme matene kaj vespere duonhoron antaŭ manĝoj.

Traktado de alta kolesterolo estas farita per sukoj de freŝa planto. Ekpremu ĝin de dispremitaj folioj. Por pliigi la estantecan vivon, aldonu vodkon al la preta suko (4: 1). Vi bezonas trinki infuzaĵon de 1 cucharadita antaŭ manĝoj matene.

Lakta kardo estas uzata ankaŭ en kuirado, ĝiaj verdaj folioj povas esti aldonitaj al salatoj. Floroj kaj radiko estas uzataj kiel kondomo. En apotekoj, vi povas aĉeti herbon en teo-sakoj. La lakta kardo en pulvora formo estas aldonita al iu plado.

Lakta kardo povas kaŭzi kromefikojn. Por eviti tion, konsultu kun via kuracisto antaŭ ol komenci terapion.

Kombucha

Konata de ĝiaj profitigaj propraĵoj kun alta kolesterolo kaj Kombucha. Ĝi normaligas lipidan metabolon, malpezigas inflamajn procezojn, malhelpas disvolviĝon de aterosklerozo, forigas toksinojn el la korpo.

La fungo estas konsumita kiel ekstrakto matene sur malplena stomako. Dum la tago, vi povas trinki ĝis 1 litro da terapia agento. Vi povas insisti pri la fungo kun frambo, murego, betulo kaj kalko.

Rapide malaltigi la nivelon de malbona kolesterolo helpos freŝajn legomojn, fruktojn, berojn: ruĝaj vinberoj, migdaloj, arándanos, kakao, melongeno, kraĉoj, kombucha, ruĝa pipro, cerealo, fermentita rizo. Kaj jen nekompleta listo de resanigaj produktoj. Gravas, ke la nutraĵo estu sana, kaj povas saturi la korpon per la necesaj substancoj, normaligi lipidan metabolon.

Kiel preni lino kaj oleo por malaltigi kolesterolon?

Kiel preni lino por malaltigi kolesterolon? Ĉiuj, kiuj alfrontis la problemon de alta kolesterolo, bone scias, ke nutraĵoj kun bestaj grasoj povas pliigi sangan kolesterolon. Aliĝi al dieto bazita sur anstataŭigo de bestaj grasoj kun plantaj grasoj povas malaltigi kolesterolon. Ĉu estas produktoj, kies konsumo reduktas sian nivelon sen dietoj kaj medikamentoj? Tradicia medicino rekomendas manĝi inon de lino el kolesterolo.

Omega-3-lipidoj

normaligo de sangopremo,
vaskula plibonigo,
sango malpliiĝanta, reduktante la riskon de sangotagoj,
normaligo de la korbato,
plibonigi sangoprovizon al organoj,
restarigo de la funkcioj de la endokrina sistemo.

Sed omega-3-lipidoj ne estas produktitaj de la korpo. Vi devas uzi eksteran kvitancon. Plej multaj el ili havas semon de lino. Ĝi rekomendas malaltigi kolesterolon.

La komponado de la semoj estas tute unika:

Ŝlimo. Ĝia enhavo estas ĉirkaŭ 12%, ĝi estas preparita nur el tutaj semoj. Indigniga ilo por kuracado de la gastrointestina vojo kaj spira vojo.
Graseca oleo. Ĝi reprezentas duonon de la tuta maso. Estas pli multe da polinesaturitaj grasaj linolenikaj (omega-3) acidaj ĉi tie ol en fiŝa oleo. La grasa acido agas sur la kolesterolo, akcelante la procezon de ĝia malkomponiĝo kaj ekskrecio de la korpo.
Planta fibro havas pozitivan efikon sur ĉiuj metabolaj procezoj de la korpo.
Vitaminoj F, A, E, B. Ĝi estas vitamino F, kiu okupiĝas pri metabolo de kolesterolo. Ĝia eniro el la ekstero estas necesa, ĉar ĝi ne estas sintezita de la korpo.

Lino-Semoj-Receptoj

Kiel preni semojn de lino de kolesterolo? Estas pluraj kuiraj receptoj. Sed ĉiam aliĝu al la ĉiutaga normo, jen 3 cucharadoj, sed ne pli.

Vi povas uzi la muelitajn semojn aŭ oleon:

La semoj devas esti dispremitaj en kafmuelilo ĝis pulvora konsistenco de puto-kafo. Apliku olean pulvon al ĉefaj kursoj ĉiutage. La konsumita pulvoro devas esti ĵus muelita. En aero, oleo de lino oxidas rapide.
Petrolo el ĝi havas resanigajn propraĵojn. Oni rekomendas aldoni al salatoj. Necesas stoki linan oleon en malvarma loko, ĉar produktoj kun omega-3-lipidoj estas malstabilaj al la medio. Ili tre rapide fariĝas aĉaj kaj jam malutilaj. Vi povas preni apotekajn kapsulojn kun lina oleo. Oni kredas, ke se vi uzas ĝin, tiam la kresko de tumoraj ĉeloj malrapidiĝas.

Mallevante kolesterolon, ne troigu ĝin. Granda kvanto da lino povas negative influi la digeston. Monata preventa kurso rekomendas.

Antaŭ ol komenci drogojn el lino, vi devas konsulti vian kuraciston, ĉar estas kontraŭindikoj:

Malbona sango-koaguliĝo, ĉar ĝi reduktas sian viskozecon.
Hepataj malsanoj (ŝtonoj, pancreatito, hepatito). Ĝi havas fortan koleretan efikon.

Diabeto mellitus, ĉar ĝi malaltigas sangan sukeron.

En medicino, preparoj el semoj de lino estas uzataj por diversaj malsanoj.

Ili kapablas pliigi la efikecon de la uzo de drogoj:

Kun obesidad por perdo de pezo.
Kiel milda laksativo.
Por plibonigi la kondiĉon de la haŭto, en la kuracado de akno kaj boloj. Ĝi estas uzata ankaŭ ĉe vizaĝaj maskoj.

Ili ankaŭ estas uzataj por kosmetikaj celoj. Ŝlimo el semoj perfekte tenas buklojn, pli bonajn ol iuj glazuroj. Tutaj semoj de lino estas konservataj dum longa tempo, ĉirkaŭ jaro, ĝis la nova rikolto. Sed ili devas esti konservitaj en hermetike sigelita ujo en malhela kaj malvarmeta loko.

La resanigaj propraĵoj de aveno kaj ĝiaj efikoj al kolesterolo

La resanigaj ecoj de aveno (latina nomo: Avena sativa) estis konataj en la greka kaj romia tempoj. Priskribo de la resanigaj ornamaĵoj el ĉi tiu planto troveblas en la unuaj konataj medicinaj libroj. Ĝi estis uzata por malsanoj de la nerva sistemo, digesta vojo, haŭtaj problemoj.

La ĝenerala fortiga efiko de aveno-drogoj estis rimarkita. Oraj eliksiroj povis levi militistojn malfortigitaj post severaj vundoj.

Modernaj studoj pri la konsisto de semoj de aveno malkaŝas la sekreton de ĝiaj resanigaj propraĵoj. En la kunmetaĵo de tigoj kaj grajnoj estis trovitaj:

Poliprofinoloj kaj flavonoidoj,
Organikaj acidoj (erucic, oksalaj),
Esencaj kaj Esencaj Aminoacidoj
Vitaminoj B: B1, B3, B6, B2, PP kaj vitamino E,
Saponinoj,
Esencaj oleoj.

Estas pruvite, ke aveno poliprofinoloj kapablas agi sur la sango kaj maldiki ĝian strukturon. Ili malhelpas oksidiĝon de malbona kolesterolo kaj malebligas ke ĝi ekloĝu en la histoj kaj sur la muroj de sangaj glasoj. La aveno ankaŭ havas sian propran kuracilon por la jam formitaj kolesterolo-plakoj.

Vitaminoj de grupo B, kaj precipe vitamino B3, povas detrui la kuŝejojn de densa kolesterolo kaj forigi ĝin de la korpo. Tial kuracistoj rekomendas avon por malaltigi kolesterolon.

En popola medicino, ordoj, tinkturoj, infuzaĵoj, ĵeleo el aveno uzas por malaltigi kolesterolon. Kiam estas alta risko de kormalsano, utilas enkonduki farimon de aveno kaj faruno en vian ĉiutagan dieton. Nutraj suplementoj de ĉi tiu planto ne devas esti ignorataj. La kombinita uzo de aveno kontraŭ kolesterolo alportas tre bonajn rezultojn.

Antaŭ dek jaroj, hindaj sciencistoj faris studon pri la konsisto de la sango de memmortigoj kaj viktimoj de perforto. Rezultis, ke kaj la unua kaj la dua, kolesterolo estis pli malalta imposto. La manko de ĉi tiu substanco en la sango kondukas al deprimaj pensoj, homo ĉesas rezisti kontraŭajn cirkonstancojn kaj fariĝas potenciala viktimo.

Avenaj receptoj por malaltigi kolesterolon

Estas multaj ebloj por uzi aveno por malaltigi kolesterolon kaj rekomendojn pri kiel bredi kaj trinki ĝin. Vi devas elekti vian eblon empirie. Gravas fokusiĝi sur via propra korpo kaj individua kolesterolo.

Aveno povas redukti kolesterolon rapide, sed se la indikiloj iomete superas la normon, ĉi tio devas fari zorge. Akuta malkresko povas konduki al malbona sano.

Oraj lipharoj por kolesterolo: receptoj

Por prepari orajn lipharojn por kolesterolo, uzu la jenan recepton: tranĉu folion en malgrandajn striojn kaj verŝu bolantan akvon, zorge envolvu kaj insistu dum tago en malhela loko. Prenu la infuzaĵon devas esti kulero antaŭ manĝoj dum tri monatoj. Malaltigas eĉ la plej altan kolesterolon.

Kroma efiko estas plibonigo de hepataj specimenoj, malpliiĝo de sango glukozo kaj resorbado de hepataj kistoj.

Kiel Malplenigi Avan Kolesterolon Uzante Kuiri

Oaton el kolesterolo ne necesas trinki, ĝi povas kaj manĝi. Oataj pladoj eble ne plibonigas lipotropajn sangajn kalkulojn tiel rapide, sed ili kontribuas multe. Oatmeal estas riĉa je fibro. Se uzata buŝe, ĝi helpas purigi la intestojn de grasaj tavoloj kaj malhelpas la absorbadon de bestaj grasoj kaj tial malbonan kolesterolon en la sangon.

Por kuracaj celoj, pli bone estas preni aveno sen muelado. Ju malpli prilaborado de la produkto, des pli utilaj naturaj substancoj konserviĝas en ĝi.

Escepto estas diversaj malsanoj de la stomako. Kun damaĝo de la mukozo, la stomako malfacile digestos krudajn fibrojn. Tial estas pli bone preni malgrandan farbon de aveno, ili estas pli molaj kaj pli facilaj por digesti.

Kun alta kolesterolo, estas rekomendinde inkluzivi aveno en la dieto. Estas multaj receptoj por uzi aveno. Ili estas enmetitaj hejmaj pastoj, aldonitaj al pano, bakado. Vi ankaŭ povas uzi aveno kontraŭ kolesterolo en dolĉaj receptoj.

Sukero, dolĉaĵoj devas esti limigitaj. Blanka sablo estas anstataŭigita per sekigitaj fruktoj, mielo, sufiĉe rapide enuigita. El aveno, sekigitaj abrikotoj, sekvinberoj, nuksoj, freŝaj fruktoj, vi povas fari hejman granolaĵon, tutajn grenajn stangojn, diversajn dolĉojn.

Utilas aldoni avenaĵon al fermentitaj laktaĵoj. Jogurto kun cerealo aŭ jogurto kun aldono de aveno kaj frukto servos kiel bonega malalt-kaloria matenmanĝo aŭ vespermanĝo. Oatmeal en ĉiuj ĝiaj formoj perfekte saturiĝas, ĉar ĝi kapablas ŝveli kaj envolvi la stomakon. Ĉi tio estas bona kuracilo por troo, kiu ankaŭ helpas malaltigi kolesterolon en la sango.

Kiel preni fibron el aveno por malaltigi kolesterolon

Aveno por redukti kolesterolon povas esti prenita en la formon de fibro. Fibro vendiĝas ĉe la apoteko aŭ superbazaro. La uzo de ĉi tiu nutraĵa suplemento donas bonajn rezultojn, sub iuj normoj.

Fibro estas parto de multaj dietoj pri pezoperdo. Ĝi ankaŭ ĉeestas en la anti-kolesterola dieto. La ĉefa celo estas la absorbo de graso kaj malbonaj kolesteroloj en la intestoj. Nesigeneblaj fibroj kolektas la tutan slagon kaj eligas ĝin.

La ago de fibro en la intestoj:

Demetado de maljunaj toksinoj, kiuj delonge poluis la malgrandajn kaj grandajn intestojn,
La absorbo de bestaj grasoj kaj ilia forigo de la korpo al la ekstero,
Plibonigo de peristalsis kaj digesto, rezulte de kiuj utilaj vitaminoj povas eniri la sangon,
Plifortigo kaj plibonigo de metabolo.

La ĉefa kondiĉo por preni aveno-fibron estas konsumi sufiĉe da akvo. Sen akvo, ĝi ekloĝas kun morta pezo kaj transformiĝas en slagon mem. Tial konsilas trinki akvon antaŭ manĝoj, post manĝoj kaj intere manĝoj.

Tiel, aveno el kolesterolo povas esti prenita en la formo de ordenoj kaj tinkturoj. Receptoj rakontos tradician medicinon. Utilas inkluzivi aveno en via dieto kaj uzi kiel dietan suplementon. La kombinita uzo de aveno helpos malaltigi kolesterolon kaj konservi siajn nivelojn je nivelo sen uzo de drogoj. La ĝenerala stato ankaŭ pliboniĝos. La defendoj de la korpo pliiĝos.

Aveno kaj akcipitro trinkas

Sana vitamina trinkaĵo estas bonega rimedo por tiuj, kiuj luktas kun aterosklerozo. Malpliigi kolesterolon okazas pro kombinita agado de biologie aktivaj eroj de aveno kaj vitaminoj, en grandaj kvantoj enhavitaj en fruktoj de kratago.

aveno - 1 tbsp.,
Elpurigita akvo - 2 tbsp.,
hawthorn juice - 200 ml,
sukero aŭ mielo por gustumi.

Preparu ornamaĵon de aveno, verŝante ilin per bolanta akvo kaj ŝvito al malrapida varmego dum 10-12 minutoj. Streĉi. Miksi la rezultantan buljonon kun kratago suko, aldoni sukeron aŭ mielon al gusto. Trinku 1 glason ĉiutage matene antaŭ la matenmanĝo.

Avena buljono (por la kompleksa kuracado de aterosklerozo)

Ĉi tiu ilo taŭgas por normaligi la kondiĉon kun kompleksaj malordoj de grasa kaj karbonhidrata metabolo, normaligi digeston kaj redukti korpan pezon.

Ornamo de aveno havas la jenajn terapiajn efikojn:

lipid-malpligrandiĝo (reduktante la koncentriĝon de "malbona" kolesterolo en la sango pro ĝia plibonigita ekskrecio),
ereoleretiko
diurético
restarigo.

Krome, vitamino K, kiu estas parto de aveno, helpas plifortigi la vaskula muro kaj pozitive influas la laboron de la kardiovaskula sistemo. Regula uzo de ĉi tiu infuzaĵo reduktas la riskon de koratako kaj streko.

Ingrediencoj: aveno - 100 g, purigita akvo - 1 l.

Verŝu aveno kun litro da boligita akvo ĉe ĉambra temperaturo. Insistu dum tago. Poste metu la grajnojn sur la fajron kaj boli dum 20 minutoj. Streĉu la rezultantan buljonon kaj trinku duonan glason antaŭ la ĉefaj manĝoj. Oni rekomendas prepari novan buljonon ĉiun 2-3-tagon. La kurso de kuracado devas esti almenaŭ 30 tagojn.

Memoru konsulti kuraciston antaŭ ol uzi tradician kuracilon.

La aveno estas natura kaj sana cerealo, kiu estis sukcese uzita en la kuracado de aterosklerozo. Dieto surbaze de ĉi tiu produkto permesas rapide perdi kromajn funtojn kaj restarigi malbonan metabolon, kaj la uzo de unu el la tradiciaj kuraciloj reduktas altan kolesterolon.

Kiam komenci kuracadon, memoru sekvi hipokolesterolan dieton kun limigo al nutraĵoj riĉaj en bestaj grasoj. Sekvante la sanan vivstilon, fizika agado afiŝita de la kuracisto, promeni en la freŝa aero ankaŭ kondukas al bonaj rezultoj.

Preni tablojdojn de la farmakologia grupo de statinoj, fibratoj aŭ sekvantoj de galaj acidoj estas alia bezono de severa aterosklerozo. Tradicia medicino, inkluzive de aveno, devas esti parto de ampleksaj mezuroj celantaj trakti la malsanon.

Ĉu vi trovis eraron en la teksto? Elektu ĝin kaj premu Ktrl + Enirikaj ni riparos ĝin!

La uzo de aveno kun alta kolesterolo

Oatmeal estas ofte nomata magiaj aknoj pro ĝiaj multaj sanaj avantaĝoj. Kolesterolo-aveno estas konata kaj bonkonata produkto. En ĉi tia ordinara unuavide cerealo kaŝas tutan magazenon da nutraĵoj. La riĉa kemia komponado permesas trakti kelkajn malsanojn kaj efike purigi la korpon.

La kemia konsisto de aveno

La kunmetaĵo de aveno enhavas 18–20% proteinon, ĝis 60% amidon, la resto konsistas el grasoj. La grajnoj enhavas aminoacidojn fibro, triptofano kaj lizino. Aveno estas riĉa je mineraloj kaj spuroj, kiel fero, silicio, kalio kaj magnezio, zinko, fluoro, nikelo, jodo, mangano, fosforo, sulfuro, aluminio kaj kobalto.

La greno enhavas vitaminojn de la grupo A, B1, B2, B6, E, vitamino K, karoteno en grandaj kvantoj.

La kunmetaĵo enhavas acidojn oksalajn, molonajn, erucikajn, pantotenajn kaj nikotinajn, naturajn antioksidantojn.

La aveno enhavas polifenolojn - biologie aktivajn substancojn, tirostatinojn, same kiel enzimon similan al la pankreata enzimo amilase. Dank 'al biotonino, la defendoj de la korpo pliiĝas.

Kun alta kolesterolo, estas utile uzi aveno ankaŭ ĉar ĝi enhavas solveblan beta-glukan fibron, kiu havas jenajn proprietojn:

Ĝiaj fibroj, enirinte en la gastrointestinal vojo, akiras viskozan konsistencon.
Ĉi tio helpas ligi malutilan kolesterolon kaj rapide forigi ĝin de la korpo nature.

Aveno Kontraŭ Kolesterolo

Kiel manĝi aveno kontraŭ kolesterolo? Estas multaj receptoj. Dum jarcentoj kreskantaj ĉi tiu cerealo, ĉiuj etnoj konstatis, ke ĝia plej bona uzo estas cerealo. Oatmeal porridge, speciale manĝita por matenmanĝo, estas ideala maniero plibonigi sanon, pliigi imunecon, normaligi sangan sukeron, sen toksinoj, inkluzive malaltigi kolesterolon.

Ambaŭ oficiala kaj tradicia medicino asertas, ke la plej bona cerealo por fabrikado de porukoj estas tutaj aknoj. La kuira procezo kompreneble prokrastos, sed la rezulto valoras ĝin. Tamen, aveno ankaŭ povas esti uzata. Ili retenas ĉiujn utilajn substancojn, kvankam ili enhavas malpli da fibro.

Kuiri porridge estas pli bone ne en lakto, sed en akvo kaj sen sukero. En la finita aveno, vi povas aldoni freŝajn kaj sekigitajn fruktojn, nuksojn, kaj se ne ekzistas kontraŭindikoj, en malgrandaj kvantoj da mielo.

El faruno de aveno vi povas kuiri porridge sen kuiri. Vespere, verŝu iom da iom da fermentita lakta produkto - kefir, jogurto kaj matene manĝu ĉi tiun bongustan manĝaĵon.

La ŝvelinta greno purigos la intestojn kiel peniko, kaj la grasaj acidoj formitaj dum digesto reguligos sangan sukeron kaj kolesterolon.

Regula uzo de tia plado efike reduktas kolesterolon al normalo.

Sciencistoj jam establis parton de la ĉiutaga konsumado de aveno, en kiu vi ne povas zorgi pri la nivelo de kolesterolo. Ĝi estas nur 70 g da cerealo. Uzante ĉi tiun kvanton ĉiutage (kaj vi povas simple manĝi azenajn pladojn kaj trinki trinkaĵojn el ĝi), vi povas stabiligi kolesterolon kaj malebligi ĝian pliiĝon.

Oat buljono konservas ĉiujn avantaĝojn de la komponentoj enhavitaj en la greno. Buljona traktado estas delonge rekonita kiel unu el la plej bonaj rimedoj por malaltigi kolesterolon en la korpo.

Por efiki la kuracadon, gravas:

Akiru bonkvalitajn averojn. Oni devas certigi, ke en ĝi ne troviĝas eksteraj cerealoj, cimoj, malgrandaj ŝtonetoj kaj aliaj rubaĵoj.
Antaŭ bredado de aveno, necesas kribri ĝin ĝisfunde, kaj tiam laĝi en pluraj akvoj aŭ sub kuranta akvo.
Kuiri cerealojn kaj trinkaĵojn por la estonteco ne rekomendas. Pli bone estas preni nur kuiritajn telerojn - do ili alportos pli multajn avantaĝojn.
Estas konvene esti testita pri kolesterolo antaŭ ol esti traktita kun aveno. Averaĝe, indico por plenkreskulo estas konsiderata ne pli alta ol 5,2 mmol / L. Deviigo ĝis 7,8 mmol / L - modera kresko. Ĉi tio pli supre indikas, ke gravaj malsanoj disvolviĝas, kiuj postulas superrigardon de specialistoj. Post kurso de kuracado kun aveno-kolesterolo, la analizo devas esti ripetita. Se la dinamiko estas pozitiva, kuracado povas daŭrigi. Se ne estas ŝanĝoj, vi povas provi prepari produktojn de aveno laŭ alia recepto.

Simplaj receptoj el aveno

Simpla klasika buljono povas esti preparita jene. En 1 litro da bolanta akvo kuŝis 5-6 tbsp. l tutaj aveno kaj boli dum 15-20 minutoj, agitante kontinue. Forigu de varmego kaj lasu malvarmigi. Prenu la produkton post manĝi 1 glason tage dum monato. Se necese, ĝi povas esti ripetata post semajna paŭzo.

Se ne ekzistas diabeto, vi povas trinki el aveno, lakto kaj mielo. Por 300 ml da akvo prenu 2 tbsp. l cerealoj (povas esti tutaj aŭ en formo de aveno), kuiru kaj boli dum aliaj 5 minutoj. Poste oni aldonas 2 tbsp. Al la buljono. l lakto kaj mielo kaj varmigitaj, sed ne boligitaj. Malvarmu kaj prenu 1-2 tbsp. l 20 minutojn antaŭ manĝoj 3-4 fojojn tage. La kurso de kuracado estas unu monato.

La sekva infuzaĵo ankaŭ havas bonajn resanigajn propraĵojn. Por 1 litro da varma akvo, prenu 1 tason da ĝisfunde lavita aveno, verŝu kaj insistu dum 10 horoj.

La rezulta pendado estas boligita al meza horo dum duona horo kaj insiste dum aliaj 12 horoj. Poste la likvaĵo devas esti filtrita kaj revenigita al sia originala volumo, aldonante varman bolitan akvon. Trinku plene 1 litro da trinkaĵo 3 fojojn tage.

La kurso estas almenaŭ 3 semajnoj. Estas 3 kursoj jare.

Fakuloj diras, ke kun alta kolesterolo, kuracilo infuza en termo dum la nokto sendube helpos. Por fari tion, prenu 1 litron da bolanta akvo kaj 1 tason da puraj tutaj aveno.

Brew greno kaj foriru tra la nokto. Matene, streĉu kaj trinku la tutan volumon sur malplena stomako 30 minutojn antaŭ la matenmanĝo. Dum 10 tagoj, vi povas atingi malpliigon de kolesterolo po 2 fojojn.

Krome, la infuzaĵo purigas la korpon de saloj, toksinoj, plibonigas la digeston.

Vi povas plibonigi la resanigajn proprietojn de aveno kun ĵus elpremita kratago-suko. Verŝu 1 tason da aveno aŭ cerealo en 1-litron da varma boligita akvo, alportu al kaldrono tre malrapide kaj fordifektu ĝis la tuta suspendo akiras la konsistencon de ĵeleo. Streĉu la buljonon kaj aldonu la sukon de kratago en proporcio de 1: 1. Trinku 0,5-1 tason 2-3 fojojn tage dum almenaŭ monato.

Nediskutebla resaniga havaĵo estas aveno-faruno. Estas granda kvanto da receptoj, sed la plej simpla kaj plej atingebla estas preni 4 tasojn da aveno kaj verŝi 8 tasojn da varma akvo.

Poste insistu tagon en varma loko. Post insisti, miksi bone kaj streĉu. La infuzaĵo devas esti boligita al fajro dum 3-5 minutoj kaj lasita malvarmigi.

Ili trinkas tian ĵeleon en 1 glaso post manĝo, prefere sen aldono de sukero.

Ĉiuj kuraciloj preparitaj de aveno pasis la provon de tempo. Oni kredas, ke kontraŭindikoj por ĝia uzo simple ne ekzistas.

Ĝi estas uzebla de plenkreskuloj kaj infanoj. Kaj kompreneble por tiuj, kiuj volas normaligi sian kolesterolon.

Aveno por kolesterolo: receptoj kaj kiel preni kun kolesterolo

Kuracistoj senĉese insistas pri la danĝero kreskigi kolesterolon en la sango, kiel rekta kaŭzo de la formado de kolesterolo-plakoj en la vazoj, kio signifas la disvolvon de hipertensio, angino-pektoro kaj la konsekvencojn de streko kaj koratako. Ĉi tie ne necesas klarigi - ĝi povus esti fatala.

Tial estas klare al ĉiuj, ke necesas kontroli la nivelon de kolesterolo en la sango, kaj kun pliigita kolesterolo, urĝa ago estas farita. Ĉi tio estas ĉefe medikamento preskribita de kuracisto. Traktado povas esti kombinita kun tradicia medicino, iuj prenas aveno por kolesterolo.

Popularaj receptoj kun aveno helpos ankaŭ kun la celo malebligi kreskon de kolesterolo.

La efiko de produktoj de aveno sur la homa korpo

Aveno devenas de Mongolio, same kiel Norda Ĉinio.

Antaŭe, lokaj loĝantoj uzis ĝin kiel pulvoron kaj pretigis kukojn el ĝi perfekte saturitaj.

Ĉi tiu produkto estas riĉa en diversaj vitaminoj, diversaj mikroelementoj kaj aliaj utilaj komponentoj.

La konsisto de aveno malkaŝis la ĉeeston de tiaj komponantoj kiel:

vegeta proteino en kvanto de 11-18%,
aminoacidoj kiel lizino kaj triptofano
karbonhidratoj absorbitaj antaŭ longe, kio signifas ke ili estas sanaj,
saturitaj grasaj acidoj
vitaminoj, kaj ankaŭ karoteno, acidoj kiel pantotenaj kaj nikotinaj,
spuroj.

La aveno estas konsiderata utila kaj malmulte-kaloria produkto, rekomendita por uzo de homoj kun diversaj malsanoj kaj ĉefe aterosklerozo.

La aveno ne nur normaligas metabolajn procezojn, pro kiuj ekzistas malpliigo de la kvanto de kolesterolo, sed ankaŭ ĝenerale plibonigas la staton de la korpo.

La ĉefaj utilaj propraĵoj de aveno estas, ke:

Ĝi havas ĝeneralan fortigan efikon sur la nerva sistemo, kaj ankaŭ reguligas la interŝanĝon de impulsoj inter la cerbo kaj spina ŝnuro, same kiel la agantaj organoj.
Ĝi havas pozitivan efikon sur la funkciado de la centra nerva sistemo.
Helpas plibonigi la kondiĉon de najloj kaj haŭto, inkluzive helpas fortigi ostojn kaj pliigi artikan elastecon.
Pliigas imunecon kaj agas kiel profilactic por viralaj infektoj.
Plibonigas la digeston, inkluzive de hepato kaj pankreato,
Reduktas la absorbadon de malbona kolesterolo kaj rapidigas ĝian uzadon de la hepato.
Ĝi estas profilactika por estreñimiento.
Antaŭenigas la absorbadon de karbonhidratoj.

Krome, ĝi malhelpas la agadon de la tiroida glando pro la ĉeesto de tiroides.

Kiel malaltigi kolesterolon per aveno?

Estas pli ol unu recepto, per kiu vi povas forigi troan kolesterolon, dum aveno estas inkluzivita en multaj el ili, ĉar ĝi estas unu el la plej potencaj. Se la paciento interesiĝas pri aveno por malaltigi kolesterolon, kiel bredi kaj trinki la drogon, tiam ĉi tiu ordo estas ege simpla prepari.

Por prepari ĝin vi bezonas 1 tason da aveno kaj 1 litron da bolanta akvo. Antaŭ bari ĉi tiun tinkturon, necesas komplete enjuŝigi la aveno kaj nur tiam vapori ĝin. Plej bone estas fari ĉi tion en termo, sed vi povas uzi aliajn pladojn. La ĉefa afero estas, ke ĝi malheliĝu kaj varmiĝu.

Oni devas insisti la rezultantan buljonon dum la nokto, kaj streĉiĝi matene. Trinki ĝin fastas kaj tre gravas ĉiutage kuiri novan. La ĝenerala kurso de akcepto estas 10 tagoj, dum kiuj la kolesterolo devas esti malpliigita preskaŭ dufoje. Krome ĉi tiu infuzaĵo helpas forigi toksajn kaj aliajn damaĝajn substancojn.

Alia populara recepto estas avena ĵeleo. Ĉi tio estas iom nekutima plado, sed ĉiuj devas provi ĝin. Ĉi tiu plado havas malaltan kalorian enhavon, sed ĝi kontribuas al rapida saĝeco kaj longe daŭra sento de saĝeco. Por ĝia preparado vi bezonos faruno de aveno en la kvanto de 4 tasoj kaj 2 litroj da akvo.

La preparado de ĵeleo estas jene: la faruno estas verŝita kun akvo kaj la rezulta solvo estas metita en malvarmetan lokon dum ĉirkaŭ 12 horoj aŭ tago. Post tio, ĝi devas esti filtrita kaj boligita dum 2-3 minutoj, agitante konstante. Estas permesite uzi aveno-farunan ĵeleon kun pancreatito en remiso.

Trinkado devas esti 1-2 fojojn ĉiutage tuj post manĝo. Por plibonigi la guston aldonu fruktojn kaj berojn, malmulte da mielo kaj nuksoj.

Oka Dieto

Eksplicita aterosklerozo kaj troa korpa pezo postulas striktan dieton daŭrantan 2-3 tagojn. Dum ĉi tiu dieto, la dieto de la paciento devus inkluzivi telerojn ekskluzive el faruno de aveno, dum ili devas esti kuiritaj en akvo, sen aldoni ion. Estas permesite trinki pli da akvo aŭ verda teo, ankaŭ sen iuj aldonaĵoj. Malgraŭ la fakto, ke tia dieto estos serioza testo por iu ajn homo, ĝi helpas efike purigi la korpon de akumulitaj toksaj substancoj kaj toksinoj. Krome, ĝi helpas batali altan kolesterolon.

Estas sufiĉe popularaj tibetaj receptoj, kiuj helpas malaltigi kolesterolon. Ili estis uzataj antaŭ jarcentoj, sed reakiris sian popularecon. Unu el ĉi tiuj receptoj normaligas metabolajn procezojn kaj malaltigas kolesterolon. Ĝia konsisto estas tre simpla kaj inkluzivas 5-6 kulerojn. aveno en kombinaĵo kun 1 litro da akvo (pli bona ol printempo).

Bone lavitaj aveno estas verŝitaj kun akvo kaj alportitaj al ŝvelaĵo. Post tio, oni lasas ĝin al malrapida fajro dum ĉirkaŭ 15-20 minutoj. La buljono, kiu rezultis, devas esti prenita unufoje ĉiutage post la tagmanĝo dum monato. Aldone, ne forgesu ekskludi nutraĵojn malutilajn al la korpo kun alta kolesterolo.

Ĝenerale, ia ordeno de aveno havas pozitivan efikon sur la stato de la homa korpo, nome:

reduktas la nivelon de malbona kolesterolo kaj forigas ĝin de la korpo,
havas koleretan kaj diurikan efikon,
antaŭenigas fruan resaniĝon.

Medicino kaj multaj kuracistoj pruvis la pozitivajn efikojn de aveno sur la korpo. Ĉi tiu produkto estas uzata en integra aliro al la traktado de aterosklerozo. Ajna dieto bazita sur ĉi tiu produkto helpos ne nur seniĝi de troa pezo, sed ankaŭ establi ĝustan metabolon. Multaj popolaj metodoj, bazitaj sur la uzo de aveno, reduktas signife la sangan kolesterolon.

Krom uzi ĉi tiun ĝustan produkton, vi povas pliigi la efikecon de la dieto forigante manĝaĵojn enhavantajn bestajn grasojn el la dieto. La ĝusta vivmaniero, nome, plia fizika aktiveco kaj promenoj en la aero ankaŭ pozitivan efikon sur la korpon.

Se la kutima dieto kaj fizika agado ne alportas la deziratan efikon, vi devas uzi medicinojn, kiuj postulos plian medicinan atenton. Plie, iu ajn, eĉ sendependa kuracado kun popolaj kuraciloj, postulas antaŭan konsulton por identigi kontraŭindikojn. Ĉiuokaze, aveno nur povas esti uzata kiel kompleksa terapio. Alie, ĝia efikeco estos nesufiĉa.

La resanigaj ecoj de aveno estas priskribitaj en la video en ĉi tiu artikolo.

Stabiligas suker-nivelojn dum longa tempo
Restarigas pancreatan insulinan produktadon

Oat trinkaĵo kun kratago

1 taso de aveno
2 glasoj da akvo
200 ml da suko el akcipitro,
mielo al gusto.

Preparu ornamaĵon de cerealo dum 10 minutoj, filtru, miksiĝu kun azuka suko, aldonu mielon. Ili trinkas glason matene antaŭ la matenmanĝo dum tri semajnoj.

Tia vitamina trinkaĵo el aveno el kolesterolo estas nemalhavebla ilo por aterosklerozo. La agado de la eroj de la cerealo kaj la vitaminokomplekso de kratago kombinas klopodojn por restarigi lipidan metabolon.

Dum kuracado, necesas sekvi dieton kun limigo de bestaj grasoj, salo, sukeroj, fumitaj, salaj, frititaj manĝaĵoj, grasaj laktaĵoj. Plena nokta dormo, mezurita vivstilo, farebla fizika aktiveco, promenoj en la freŝa aero estas bezonataj.

Kun konstanta alta kolesterolo, altnivela aterosklerozo, la kuracisto preskribas la paralelan administradon de medikamentoj de la grupo de fibratoj, statinoj aŭ sekvantaroj de galaj acidoj. En ĉi tiu kazo, la aveno-dieto fariĝas unu el la elementoj de integra aliro al la kuracado de la malsano.

Materialo preparita de la aŭtoroj de la projekto
laŭ la redakta politiko de la retejo.