Cikorio kun stevia avantaĝoj kaj damaĝoj

Ministerio pri Sano de Rusa Federacio: “Forĵetu la metron kaj provu striojn. Ne plu Metformin, Diabeton, Siofor, Glucophage kaj Januvius! Trakti lin kun ĉi tio. "

Ĉu vi volas komenci vian matenon kun mirinda vigla trinkaĵo, kiu forpelos dormon, donos akvon de vivemo kaj ĝojos? Multaj tuj memoras aromajn dolĉajn kafojn. Sed ĉi tiu trinkaĵo kaŭzas multajn plendojn pri ĝia utileco kaj dependeco per konstanta uzo. Sed ĝi estas perfekte anstataŭita de cikorio kun stevia, kiu ankaŭ havas tre aĉan unikan guston kaj utilas por iu ajn homo, kaj ne nur por diabetikuloj. Ĉi tio estas superba dueto, kiu inkluzivas du el la plej nekutimaj plantoj - dolĉa stevia kaj sekura anstataŭaĵo por kafo - cikorio. Kune, ili kreis bongustan trinkaĵon, kiu povas konservi sanon kaj certigi longevecon.

Cikorio estas konata ekde antikvaj tempoj. Li estis amata ĉar li ne kaŭzas toksomanion kaj toksomanion per ofta uzo, ne ĝenas dormon. Sed ĉi tiu produkto enhavas multe da insulino kaj pektino. Ĉi tiuj estas dietaj fibroj, kiuj helpas la korpon liberigi sin de malbona kolesterolo.

La dua ero de la dia trinkaĵo estas stevia. La grandega profito de ĉi tiu "mielo" planto unue estis eksperimente pruvita de du francoj. En 1931, Brided kaj Lavelle izolis steviosidon en ĝi. Ĉi tiu substanco estas ankoraŭ konsiderata la plej bona natura dolĉigilo. Stevia eltiraĵo ne aldonas kaloriojn al la trinkaĵo.

Riĉa sortimento de trinkaĵoj kun cikorio kaj stevia

Apotekistoj volas denove enspezi diabetojn. Estas sentima moderna eŭropa drogo, sed ili silentas pri tio. Tio.

La plej ofta trinkaĵo uzanta ĉi tiujn du mirindajn plantojn estis solvebla cikorio kun Stevia Health Recipe. Ĝi rekomendas al tiuj, kiuj ne povas konsumi kafeinon, suferas de sendormeco, kaj pliigas la ekscitindecon de la nerva sistemo. Ĉi tiu trinkaĵo fariĝis nemalhavebla por homoj kun diabeto, kiuj devas aliĝi al sana vivstilo. La trinkaĵo haveblas en sakoj, kio ebligas uzi ĝin eĉ dum komercaj vojaĝoj aŭ ĉe laboro dum paŭzo. Sufiĉas dilui la enhavon en malgranda taso da akvo kaj la refreŝiga trinkaĵo estas preta.

Alia sana trinkaĵo uzante ĉi tiujn du ingrediencojn estas nomata "Ĝuu!" Ĝi estas rekomendinda eĉ por infanoj kaj gravedaj virinoj. Ĝi estas produktita de Arcom. 1 kulero de Ĝuu! Pulvoro sufiĉas por taso da boligita akvo.

Unika trinkaĵo desegnita por tiuj, kiuj amas kremon. Nur fabrikantoj certigis, ke la produkto rezultis dieta, tial ili kreis cikorion kun stevia kun aldono de krema anstataŭaĵo. Ĝi ankaŭ konservis ĉiujn avantaĝajn propraĵojn de plantoj, kaj ekzistas neniuj ekstraj kalorioj, kio gravas por diabeto.

Mi havis diabeton dum 31 jaroj. Li nun estas sana. Sed ĉi tiuj kapsuloj estas neatingeblaj por ordinaraj homoj, ili ne volas vendi apotekojn, ne utilas al ili.

Recenzoj kaj komentoj

Ankoraŭ ne recenzoj kaj komentoj! Bonvolu esprimi vian opinion aŭ klarigi ion kaj aldoni!

Stevia estas unika dolĉigilo. La folioj de stevia estas kelkfoje pli dolĉaj ol sukero, kaj ĝi rajte povas esti nomata sana manĝo. La planto, kies distribua areo estis la landoj de Sudameriko, nun estas kultivata tra la mondo, inkluzive en Rusujo. Kelkaj mezgrandaj stevia folioj sufiĉas por dolĉigi tason da teo.

Informoj:

Stevia kaj ĝiaj profitigaj propraĵoj

Komparo kun sukero

Artikoloj de Dolĉaj Herbo

Sukero kaj Dolĉigiloj

La ampleksa populareco de la dolĉa herba stevia estas klarigita per la enhavo en siaj folioj de signifa kvanto da vitaminoj, aminoacidoj, spuroj. Ĝi havas bonan efikon sur:

hepato kaj veziko,

La utilaj ecoj de la planto ne finiĝas tie. Kiel dolĉigilo, stevia estas rekomendita al diabetoj, ĉar ĝi reguligas sangan sukeron, efikas sur kolesterolon kaj radionukleidojn kaj antaŭenigas la produktadon de insulino fare de la pankreato. Stevia folioj ankaŭ estas aktive uzataj en kosmetologio por dermatitis, ekzemo, tranĉoj, brulvundoj. La planto helpas sukcese batali kontraŭ ekscesa pezo. Steviosido estas natura kaj utila eltiraĵo el stevia eliras pli dolĉe ol sukero centfoje. Li kapablas plene kontentigi la guston por dolĉaĵoj.

Inter la dolĉaĵoj, stevia havas neniujn konkurantojn: neniu alia substanco povas kompari kun mielherbo (la taŭga nomo por la planto, stampita de la paragvajaj indianoj de la gvarania tribo) rilate al efikeco, utilo kaj gusto. Steviosido estas 100-300 fojojn pli dolĉa ol sukero. Ĉi tio signifas, ke necesas etaj kvantoj por dolĉigi ion. Ĝi estas sukcese uzata por iuj pladoj, sed ne karameligas kiam varmigita, do vi devas aldoni pektinon al la marmelado kaj meringa kuko kun steviosido ne lernos

Antaŭ jardeko, oni povis legi nur en sciencaj verkoj pri unika sukerkena anstataŭa planto - estis preskaŭ neeble akiri steviajn aŭ steviosidojn en nia lando. Hodiaŭ stevia en Volgogrado kaj aliaj urboj de Rusio fariĝis disponebla por ĉiuj.

Solida cikorio - profitigaj proprietoj.

La avantaĝoj de solvebla cikorio estas sufiĉe grandaj, same kiel la avantaĝoj de multaj aliaj plantoj uzataj de homoj por plibonigi sian sanon. Kikorio helpas dilati sangajn glasojn, kapablas malpezigi atakojn de takikardio, havas bonvolan efikon sur la nerva sistemo kaj cirkulada sistemo kaj trankviligas. Ĝi estas utila por ĉiuj digestaj organoj. La avantaĝoj de cikorio estas delonge rekonitaj de la homoj, ekzistas multaj popolaj receptoj, kiuj inkluzivas cikorion, ĝi taŭgas por kuracado de malsanoj de la hepato, renoj kaj spleen. Cikoria radiko (solida cikorio) estas unika produkto, kiu povas anstataŭi nin per kafo matene, donante al la homa korpo esceptan vivecon por la tuta tago. Oni devas rimarki, ke ĝi estas bonega trankviliga kuracilo.

Cikoria suko miksita kun celerio, karoto kaj petrosaka suko efikas al la muskola sistemo de la okulo, nutras ĝin. La utila konsisto de ĉi-supra koktelo estas sendube kapabla signife plibonigi la vidkvaliton.

Ne malpli ol la avantaĝoj de cikorio, aldonitaj al diversaj medikamentoj. Medikamentoj bazitaj sur ĝi havas chololerecajn, antimikrobajn kaj kontraŭinflamatoriajn proprietojn. Cikorio stimulas la apetiton, kaj dum periodo de viralaj infektaj malsanoj helpas en la lukto kontraŭ alta febro.

Tinkturas de ĉi tiu planto havas eksteran uzon! Ĉikorio akcelas resanigon de kronikaj vundoj, ekzemo kaj aliaj haŭtaj malsanoj, kiel atona dermatito, furunculosis, psoriasis, ktp. La ago de tinkturoj sekiĝas en la naturo, kio helpas malpezigi inflamon kiel eble plej rapide. Cikorio ankaŭ estas uzata en la kosmetika industrio. Ĉikoriaj bazitaj ŝampuoj kaj klimatiziloj antaŭenigas hararan kreskon kaj plibonigas haran strukturon.

Kio estas cikorio?

Ĉikorio (latine Chichorium) estas genro de persaj aŭ dujaraj herboj de la familio Asteraceae aŭ Astra. Multaj konsideras ĉi tiun planton kun helaj bluaj floroj, kreskantaj sur vojoj, herbejoj kaj dezertoj de nia lando, herbo. Cikorio estas mirinda mielo-planto kaj plej ŝatata bredado por brutoj sur paŝtejoj. Plej ofte ĉi tiu utila planto troveblas en Okcidenta Siberio kaj Altai. Cikorio estas sufiĉe ofta kulturo en Kaŭkazo, same kiel en Okcidenteŭropo, Ukrainio, Barato, Usono kaj Indonezio.

En Rusio, cikorio komencis esti kreskigita en 1880, en la provinco Yaroslavl, kie oni ankoraŭ sukcese kultivas du speciojn de ĉi tiu planto: laktuka cikorio kaj ordinara cikorio. Cikoria radiko, kiu longas preskaŭ 15 metrojn kaj multe profitigas, ĝi trovis sian aplikon en la dolĉaĵo kaj la kafejo. La radiko estas uzata por fari kafajn trinkaĵojn kune kun kafaj faboj, kaj ĝi estas ankaŭ la ĉefa anstataŭanto por kafo. Sekigitaj kaj rostitaj ĉikoriaj radikoj aldonitaj al natura kafo signife plibonigas ĝian guston. La folioj de kultivitaj cikoriaj specioj estas tre utila aldono al freŝaj salatoj, same kiel mem-sufiĉa flanka plado.

La utila konsisto de cikorio.

Cikoria radiko enhavas: vitamino C, pektino, vitaminoj B (B1, B2, B3), rezinoj, makro- kaj mikroelementoj (K, Na, Ca, Mg, Fe, P, ktp.), Karoteno, organikaj acidoj, proteino kaj taninoj. Ĉikorio enhavas ĉirkaŭ 40-60% utilan inulinon, kaj ĉe pinta sezono, la sekigita radiko povas enhavi ĝis 75% inulinon. Danke al inulino, cikoria radiko helpas normaligi la tutan digestan sistemon kaj plibonigi metabolon. Soleca cikorio normaligas la intestan mikrofloron, ĉar specialaj "avantaĝaj" bakterioj, kiuj loĝas en la homaj intestoj - bifidumbacteria - nutras sin per inulino. Parenteze, estas neniu inulino en kafo aŭ teo. Solida cikorio laŭ koloro kaj precipe laŭ gusto tre similas al natura rostita kafo, sed cikorio ne enhavas kafeinon, kemian komponaĵon ĉeestantan en teo kaj kafo. Trinkaĵoj enhavantaj kafeinon ne ĉiam povas esti konsumitaj de homoj kun iuj malsanoj. Kafeino pliigas vaskulan tonon, tial estas malpermesita al homoj kun alta sangopremo. Trinkaĵoj kun kafeino estas kontraŭindikataj en koraj malsanoj, ĉar perturboj de ritmo povas esti provokitaj. Krome, solvebla cikorio havas dolĉan guston, kio gravas. Ĉirkaŭ 80% de homoj trinkas teon kaj kafon aldonante sukeron aŭ ion alian dolĉan, kaj kun diabeto ĝi estas tre nedezirata. Troa sukero ankaŭ kondukas al apero de troa pezo. Inulino estas polimero de fruktozo, ĝi ne pliigas sangan sukeron, kio signifas, ke ĝi plaĉas al homoj kun diabeto kaj pezo uzi cikoron.

Kiel stoki solveblajn cikoriojn?

Oni devas stoki cikorion en hermetike sigelitaj kruĉoj, kaj eltiri ĝin el la kruĉo nur per seka kulero, ĉar cikorio "rigidiĝas" je la plej eta eniro de humideco.

Dum la pasintaj 5-6 jaroj, cikorio estis vaste distribuita en la rusa merkato, kies avantaĝoj kaj damaĝoj estas diskutitaj en ĉi tiu materialo. Ĉi tio estas solvebla produkto (pulvoro), kiu estas verŝita kun bolanta akvo por fari trinkaĵon, kiu laŭ siaj gustaj trajtoj similas al kafo. Tial ĝi preferas multajn homojn serĉantajn forlasi kafeinon pro hipertensio, stomakaj malsanoj aŭ konservi la blankecon de la dentoj. Ĉi tiu trinkaĵo enhavas vitaminojn kaj mineralojn, kaj tial bonas por la korpo.

Ĝenerala informo

Cikorio estas herbeca planto en la familio Astrov. La hejmlando de ĉi tiu herbo estas konsiderata kiel Mediteraneo. Ĝi estas nuntempe kultivata sur industria skalo por plia prilaborado kaj akirado de solida produkto en pulvoro por la preparado de la trinkaĵo.

Antaŭ ol la tuja trinkaĵo aperis sur la merkato, ĝi estis preparita permane. Kun ĉi tiu preparo, la avantaĝoj de cikorio konserviĝis. Por fari tion, estis necese kolekti kaj purigi la radikojn, poste tranĉi ilin kaj sekigi. Post tio, la eroj estis frititaj kaj muelitaj en pulvon. Nuntempe ne ekzistas tia problemo, ĉar la radiko de ĉi tiu herbo en tero, kompleta formo aŭ solida produkto estas vaste havebla por vendo.

Utilaj substancoj

La avantaĝoj de cikorio ŝuldiĝas al ĝia vitamina enhavo. La komponado enhavas 12 vitaminojn:

beta-karoteno (3430 mg) havas potencan antioksidan efikon, fortigante la ĉelan membranon tiel, ke liberaj radikaluloj ne trapenetru tra ĝi, formante nesolveblajn komponaĵojn en la ĉeloj, kiuj povas kontribui al la disvolviĝo de kancero,
Vitamino C (24.0) helpas plifortigi imunecon, tial ĝi estas utila por gravedaj virinoj, kiuj precipe bezonas fortan imunecon por protekti sian propran korpon kaj feton kontraŭ infektoj (ĉiutaga imposto 120-150 mg),
choline (12.8) okupiĝas pri grasa metabolo kaj aktive purigas la hepaton de grasoj,
Vitamino E (2.26), kiel beta-karoteno, havas antioksidajn proprietojn, fortigas ĉelajn membranojn kaj malhelpas la penetradon de liberaj radikaloj en ilin, tiel reduktante la probablon disvolvi kanceron, ĝiaj molekuloj estas ĉirkaŭitaj de ruĝaj globuloj, kiuj transportas oksigenon al ĉeloj, protektante ilin kontraŭ detruaj efikoj. de ĉi tiuj liberaj radikaluloj,
Vitamino B5 (1.16) antaŭenigas resanigon de la haŭto, estas implikita en produktado de antikorpoj per la imunsistemo, kortikosteroidoj kaj hormonoj de la suprena cortekso,
Vitamino PP (1.02) kune kun B-vitaminoj okupiĝas pri prilaborado de nutraĵoj en energion,
Vitamino B6 (0.11) okupiĝas pri metabolo en grasoj, proteinoj kaj karbonhidratoj, kontribuante al la konvertiĝo de nutraĵoj en energion (kun ĝia helpo enzimoj formiĝas en la hepato, kiuj detruas grasojn, karbonhidratojn kaj proteinojn),
Vitamino B2 (0,1) estas engaĝita en procezoj de ĉela divido kaj kreskado de la korpo, tial necesas virinoj dum gravedeco por normala feta kresko (ĉiutaga normo 2,2 mg),
Vitamino B1 (0,06) fortigas ĉelajn membranojn, protektante ilin kontraŭ la negativaj efikoj de peroksidaj produktoj (fakte temas pri antioksidanto),
Vitamino K (297,6 μg) normaligas la sangan koagulan procezon, akcelas resanigon de tranĉoj, vundoj, tial necesas restarigi la korpon post operacioj (ĉiutaga rapideco de 2 μg po kg de pezo),
Vitamino A (286) estas parto de rodopsino, vida pigmento, kiu helpas al la okulo distingi inter mallumo kaj lumo, vidi en mallumo kaj distingi kolorajn nuancojn, ĉar ĉiutaga uzo de la ĉiutaga gratifiko de vitamino (1000-1500 mcg) helpas konservi vidan akuecon,
Vitamino B9 (110) estas nemalhavebla por gravedaj virinoj, ĉar ĝi estas implikita en la formado de la feta nervosistemo (ĉiutaga normo 200-500 mcg).

La dua afero utila por cikorio estas la mineraloj en ĝia konsisto:

Kalio (420 mg) okupiĝas pri normaligo de muskola laboro, inkluzive de kora muskolo. Tiurilate ĝi havas kuracajn propraĵojn por arritmioj, ĉar ĝi helpas vicigi la ritmon korajn kaj malpliigas la severecon kaj oftecon de atakoj,
Kalcio (100) estas grava "konstrua" materialo por ostoj, dentoj kaj ungoj. Ĝi estas necesa por la normala disvolviĝo de la skeleto,
Fosforo (47), kune kun kalcio, okupiĝas pri osta formado. Helpas ilin konservi forton, protektas kontraŭ deformado,
Natrio (45) estas grava substanco en la konsisto de la intercelula fluido. Implikita en la translokigo de nutraĵoj al ĉeloj,
Magnezio (30) antaŭenigas la kompletan absorbadon de kalcio kaj kalio,
Fero (0,9) post la eniro en la homan korpon interagas kun oksigeno, tio necesas por hemoglobino, oksigena portanto. Ĉi tio klarigas ĝiajn resanigajn proprietojn en kazo de anemio (malaltigante la feran enhavon en la korpo),
Mangano (0,43) kune kun kalcio kaj fosforo okupiĝas pri formado de osta histo. Antaŭenigas la plenan absorbadon de vitaminoj A, B kaj C,
Zink (0,42) ankaŭ okupiĝas pri formado de ostoj, kaj tial ĝi estas necesa por infanoj en la aktiva kresko (ĉiutaga indico ĝis 11 mg),
Kupro (0.3) antaŭenigas produktadon de kolageno. Pro ĉi tio, la elasteco de la haŭto pliiĝas. Ĉi tio ankaŭ klarigas ĝiajn resanigajn propraĵojn en vaskulaj malsanoj - la ĉeesto de kolageno pliigas la elastecon de iliaj muroj kaj restarigas sian tonon,
Seleno (0,3 mcg) estas nemalhavebla por viroj, ĉar ĝi stimulas la produktadon de testosterona.

La kaloria enhavo de solvebla pulvora trinkaĵo estas tre malalta. En 100 g da seka produkto 21 kcal, kaj en unu cucharadita 7 g da solvebla pulvo kaj malpli ol unu kaj duona kalorioj.Tiel, laŭ la satiro de la trinkaĵo, en unu glaso (sen sukero aŭ lakto) de unu kaj duono ĝis kvin kalorioj (en nigra teo 5-7, en kafo ĝis 37).

Trinkante

Likva cikorio (diluita kun bolanta akva pulvoro) anstataŭas kafon por multaj homoj, kiuj estas devigitaj rezigni kafeinon (gravedaj virinoj kun pliigita nerva ekscitebleco, hipertensivoj). Ĝi ne nur similas al kafo al gusto, sed ankaŭ havas viglan efikon pro la enhavo de inulino kaj polisakarido en la kunmetaĵo de herbo kaj radikoj, kiuj agas kiel natura energio.

La procezo por prepari trinkaĵon estas kutime priskribita sur pulvora pakaĵo. Plej ofte, oni rekomendas verŝi 250 ml da bolanta akvo sur unu deserta kulero de pulvoro kaj lasi ĝin trinki dum du minutoj. Tiam trinku.

Ekzistas ankaŭ metodoj por bredado de cikoria eltiraĵo en lakto. En ĉi tiu kazo, deserta kulero de pulvo estas verŝita kun 250 ml da varma lakto, ne akvo. Ĉi tiu metodo permesas vin gustigi la trinkaĵon pli kiel kafon, ĉar cikoria brulita kun bolanta akvo havas karakterizan guston, kiun ne ĉiuj ŝatas.

Grava! La avantaĝoj kaj damaĝoj de cikorio diluitaj en lakto devas esti pripensataj aparte. La ĉeesto de bovina lakto malfaciligas la ferajn digesteblaĵojn. Tial, kun anemio, indas anstataŭigi ĝin per vegeta analogo, ekzemple soya lakto.

La ĉefa havaĵo, kiun cikorio estas utila ekskluzive por viroj, estas la enhavo de seleno. Ĝi kontribuas al la produktado de testosterona. La hormono, siavice, helpas pliigi potencon. La diuraj proprietoj de la trinkaĵo el ĉi tiu herbo havas pozitivan efikon sur la genitourina sistemo, malebligante la disvolviĝon de infektoj. Ĉi tio estas grava ĉefaĵo, ĉar laŭ statistiko, ĉirkaŭ 50% de viroj en reprodukta aĝo suferas malsanojn de la genitourina sistemo.

Antaŭ uzo, gravas scii la kontraŭindikojn de cikorio, ĉar foje sana trinkaĵo damaĝas. La motivo por nuligi la uzon de solvebla trinkaĵo el cikoria radiko estas la uzo de antibiotikoj. Cikoria eltiraĵo negative influas ilian digestivecon, ĉar ĝi enhavas kalciajn salojn, kiuj reduktas la gradon de absorbo de tetraciclina drogoj ĝis 80%. La efikeco de antibiotikoj ankaŭ malpliiĝas kaj la resanigaj proprietoj malpliiĝas.

Ĝi havas cikoriajn kontraŭindikojn por varikaj vejnoj. Ĉiutaga uzado plivastigas la vejnojn eĉ pli pro la ĉeesto de vitaminoj A, C kaj E en la kunmetaĵo, kio povas influi la murojn de sangaj glasoj, pliigante la forpason. Ili ankaŭ pliigas la permeablon de kapilaroj. Ĉi tiu propraĵo komplikas la kurson de la malsano kaj kaŭzas plimalbonigon de nunaj simptomoj. Por la sama kialo, ne uzu cikoriajn eltiraĵojn por hemoroidoj.

Pro troa vaksodilatado kaj sango malpliiĝanta sub la influo de magnezio kaj vitamino C, kiuj ne permesas ruĝajn globulojn ligi sin kune, likva cikorio estas kontraŭindikata en kazo de hipotensio (malalta sangopremo), kun sangopremo per ambaŭ direktoj. Eĉ ununura dozo kaŭzas malpliiĝon de sangopremo, kio ĉe hipotensaj pacientoj kondukas al kapturno, naŭzo kaj malforto.

Ĝi ankaŭ havas ĉikoriajn efikojn al suferantoj de alergio. Alta enhavo de vitamino C (ascorbika acido) povas deĉenigi pligraviĝon de alergia reago. Ankaŭ, kun la ĉiutaga uzo de pli ol tri glasoj de la trinkaĵo, estas verŝajne hipervitaminosis en vitamino C.

Malgraŭ la fakto, ke la avantaĝoj de cikorio plejparte estas pro la alta enhavo de kalcio en ĝi, la sama fakto ankaŭ klarigas ĝian damaĝon al homoj, kiuj suferas urolitiasis. Likva cikorio enhavas kalciajn oksalatojn, kiuj reduktas la acidecon de la urino. Jen kio kondukas al la formado de sedimento en la renoj kaj veziko, la kresko de ŝtonoj aŭ ilia formiĝo.

Parazitoj en la korpo?

Iuj simptomoj de la aspekto:

troa ŝvitado
malfortigita imuneco, oftaj malvarmoj,
malforteco, laceco,
nerva stato, depresio,
kapdoloroj kaj migrenoj
sinsekva diareo kaj estreñimiento,
Mi volas dolĉan kaj acidan
malbona spiro
ofta malsato
problemoj pri perdi pezon
malpliigita apetito
dentoj muelantaj nokte, salivado,
doloro en la abdomeno, artikoj, muskoloj,
tuso ne foriros
akno sur la haŭto.

Se vi havas iujn simptomojn aŭ dubas pri la kaŭzoj de la malsano, vi devas purigi vian korpon kiel eble plej rapide. Legu ĉi tie kiel fari tion.

Avantaĝoj kaj damaĝoj de cikorio

Malgraŭ la fakto, ke cikorio perfekte anstataŭas kafon, ĝi tamen havas multajn utilajn proprietojn.

Ĉiuj utilaj kvalitoj de la planto ŝuldiĝas al la ĉeesto de riĉa kemia konsisto de la planto.

Ĝia konsisto enhavas multajn utilajn kaj sanigajn elementojn.

La plej granda nombro de identigitaj komponentoj:

vitaminoj B1, B2, B3, C,
proteinaj substancoj
karoteno - estas solida graso en vitamino,
fruktozo - dolĉigilo, sukero-anstataŭaĵo,
inulino
multaj spuroj kaj spuroj.

Ĉiuj envenantaj substancoj estas tre utilaj por la korpo, sed inter ili plej ofte distingiĝas inulino. Ĉi tiu ero kapablas plibonigi digeston, metabolon. Vi povas trinki cikoria trinkaĵon en ajna aĝo.

Homoj, kiuj suferas diabeton, ne manĝas sukeron kaj multajn manĝaĵojn. Ĉi tiu substanco estas inulina, ĝi estas permesata al grupo de tiaj homoj, malgraŭ tio, ke ĝi estas dolĉa, ĝi perfekte sorbas en la korpo, ĉar ĝi estas dolĉigilo.

Karoteno ankaŭ troviĝas en karotoj, kiujn ne ĉiuj amas. Ĉi tiu vitamino havas bonan efikon sur la koro kaj vaskula sistemo de la korpo. Kapabla malhelpi la maljuniĝan procezon. Se la korpo bezonas ĉi tiun vitaminon, vi povas uzi ne nur karotojn, sed nur trinku kun plezuro trinkaĵon el cikorio.

Vitaminoj B, C estas bezonataj de la korpo por disvolviĝo, produktema laboro, perfekte subtenas la imunosistemon. Vitamino C kapablas influi la funkciadon de osto kaj konektiva histo.

Post ĉi tiuj pozitivaj kvalitoj, eble paro da negativoj ankaŭ kaŝiĝas. Post ĉio, ĉiuj utilaj herboj aŭ plantoj havas kromefikojn aŭ negativan flankon. Se la korpo bone toleras ĉiujn enirantajn komponentojn, tiam cikorio ne damaĝas la sanon.

La homo, kiu trinkas ĉi tiun trinkaĵon, ne devas forgesi, ke cikorio iel efikas al la nerva sistemo, kondukas la korpon en stato de ekscito. Tial antaŭ ol enlitiĝi, la trinkaĵo ne rekomendas.

Cikorio kapablas influi la korpon kiel malstreĉa, diuritika. Uzita en la batalo kontraŭ estreñimiento, problemoj kun la gastrointestina vojo.

Cikorio kiel rimedo por perdi pezon

Cikorio havas pozitivan efikon sur la digesta sistemo. Ĝi estas fonto de fruktooligosakaridoj. Danke al ĉi tiuj komponaĵoj, la utila mikrofloro multiĝas en la digesta vojo.

Trinkaĵo el la radiko kapablas purigi la hepaton, sangon, intestojn, normaligi metabolon, forigi kromajn funtojn. Dum trinkado de sana trinkaĵo, la indico de rompo de grasoj pliigas, la nivelo de insulino en la sango malpliiĝas. Kiel aldono, dum manĝado de cikorio, la korpo ricevas senton de saĝeco, post kio vi ne volas manĝi.

Ili estas uzataj ambaŭ en pura formo kaj aldone kun rozaj koksoj, blueberoj, mento, mara areno kaj lindeno.

Kun nestabila nutrado, neaktiva vivstilo, povas formiĝi kromaj funtoj. Vi nur bezonas trinki cikoron anstataŭ kafo por matenmanĝo, kaj vi povas satigi vian korpon per utilaj vitaminoj, kaj kontraŭstari la aspekton de celulito.

La trinkaĵo havas la jenajn utilajn karakterizaĵojn:

Unu taso da cikoria trinkaĵo enhavas 35% de la ĉiutaga kvanto de vitamino A. Dank 'al tio, la produktado de natura kolageno de la haŭto pliigas, kiu kapablas protekti la haŭton kontraŭ diversaj infektoj, povas malpezigi koleron kaj plibonigas la primaran koloron de la kovrilo.
200 ml da trinkaĵo enhavas trionon de la ĉiutaga konsumado de vitamino C. Ĉi tiu ero estas potenca antioksidanto, kiu donas al la korpo viglecon.
La disbatita radiko estas uzata por masaĝoj kaj korpaj envolvaĵoj por kontraŭbatali troan pezon. Ĝi povas malpezigi koleron kaj ŝvelaĵon de la haŭto de la tuta korpo.
Unu glaso da cikoria trinkaĵo anstataŭigos 50% de la ĉiutaga valoro de acida fólico. Ĉi tiu substanco estas necesa por la disvolviĝo de novaj korpaj ĉeloj.

Unu el la receptoj por prepari cikoron estas dilui 200 cucharadojn da akvo kun du cucharadoj de la pulvoro. Kuiru, insistu 10 minutojn. Konsumu horon antaŭ manĝoj, matene kaj vespere.

Ili uzas verdan kafon kun goji-beroj, cikoria kaj stevia, kiel alia trinkaĵo por perdo de pezo, havas bonajn kaj pozitivajn recenzojn.

Stevia - ĝeneralaj trajtoj kaj propraĵoj

Stevia estas dujara planto.

Ĝi estas malalta arbusto kun vertikalaj folioj kaj tigoj. Vaste uzata de la sudamerika populacio dum pli ol 1.500 jaroj. Planto alteco atingas maksimume unu metron. Unu arbeto povas alporti ĝis 1200 foliojn, kiuj estas la plej valoraj en ĉi tiu planto.

Vi povas kreskigi stevia ie ajn, la ĉefa afero estas krei la taŭgajn kondiĉojn por ĝia kresko.La tero devas esti konstante malseke. Krome la ĉirkaŭa atmosfero devus havi altan humidon, la aera temperaturo devas esti 15 gradoj Celsius. Estas ĉirkaŭ 80 specoj de stevia.

Stevia estas la plej bona dolĉigilo. La folioj de la planto estas 15 fojojn pli dolĉaj ol regula sukero. Ĝi havas grandan nombron da utilaj substancoj. Unu el ili estas diterpenaj glicozidoj. Malgraŭ la fakto, ke stevia estas dolĉa, ĝia kaloria enhavo estas tre malalta. Suko havas antibacterian efikon. La pulvo akirita el la folioj de la planto enhavas steviosidon.

Ĉi tiu komponaĵo havas la jenajn pozitivajn kvalitojn:

150 fojojn pli dolĉa ol sukero
malalta kaloria enhavo, 100 gramoj da sukero - 387 kcal, 100 gramoj da stevia pulvoro - 18 kcal.
la dolĉaĵo estas de natura origino,
ne influas sangan glukozon,
ĝi estas bone solvita en likvaĵoj,
sendanĝera por la korpo.

Krome, plej multaj spertuloj lasas pozitivajn reagojn pri la efiko de ĉi tiu ero sur la homa korpo.

La avantaĝoj kaj damaĝoj de stevia

Kiel jam menciita supre, stevia estas natura planto-elemento kaj ne malutilas al sano.

Ĝiaj pozitivaj kvalitoj inkluzivas la fakton, ke ĝi estas portanto de multaj vitaminoj (A, B, C, D, E, PP). Enhavas mineralojn - fero, kalcio, kupro, kromio, zinko, fosforo. Acidoj - kafo, formika, humida.

Folioj estas fonto de 17 aminoacidoj, esencaj oleoj.

La dua nomo de la planto estas mielo-herbo.

Helpa Artrito.
Malkreskas sangopremo.
Helpas fortigi la kardian kaj vaskan sistemon.
Ne damaĝas denton emajlo.
Forigas bruladon.
Malaltigas sangan sukeron.
Funkcias kiel kontraŭinflamatorio por la buŝa kavo.
Uzita por la antaŭzorgo de kancero.
Ĝi havas antibacterian proprietojn.

Stevia ne forte esprimis kontraŭindikojn. Eblas manĝi por plenkreskuloj, kaj ankaŭ por infanoj. Ne rekomendita al gravedaj virinoj, kiuj havas hipotension aŭ maltoleremon al unu el la komponantoj de la planto. Dum mamnutrado, virina korpo havas tute malsaman hormonan fonon, do estas pli bone sindeteni de ĉi tiu planto. Hipotensaj pacientoj antaŭ uzo devas serĉi konsilon de medicinaj specialistoj, ĉar stevia povas malaltigi sangopremon.

Informoj pri stevia estas donitaj en la video en ĉi tiu artikolo.

El kio estas solvebla cikorio

Cikorio estas farita el la sekigitaj radikoj de ordinara dandelono. Por akiri solveblan formon, unue produktiĝas likva koncentriĝo, el kiu estas farita la pulvoro, per vaporiĝo de troa likvaĵo.

La utilaj substancoj akiritaj per eltiro havas unikan guston kaj odoron similan al kafo.

Rimarku! Bonodora tuja trinkaĵo kun agrabla amareco perfekte kompletigas la matenmanĝon de homo, kiu aliĝas al sana dieto. Cetere, estas facile prepari. Sufiĉas enverŝi varman akvon en la pulvoron.

Kiom da kalorioj estas en cikorio

Nutristiistoj scias kiom da kalorioj estas en solvebla produkto. En 100 g da pulvoro, kalorioj ne superas 11 kcal.

En cikorio enhavas:

4,0 g da proteino
68,0 g da karbonhidratoj,
0 g da graso.

La konsisto de la preparita trinkaĵo inkluzivas utilajn substancojn:

intibina glicosido, kio donas al la trinkaĵo unikan guston,
fruktozo
organikaj acidoj
fosaĵoj
kunigantaj komponentoj
pektinoj
vitaminoj - C, grupo B, karoteno,
mineraloj - K, Mg, Fe, Na, P, Ca.

La radiko estas aprezata pro la ĉeesto de inulina polisakarido en ĝia konsisto, kiu reguligas plurajn biokemiajn procezojn en la korpo.

Propraĵoj de solvebla ĉikorio kaj kontraŭindikoj

Valoraj ecoj de cikorio estas determinitaj de envenantaj substancoj. Solida trinkaĵo havas bonvolan efikon sur la agado de la koro kaj digesta sistemo. La produkto preskaŭ ne havas kontraŭindikojn.

Cikorio "plurflanke" efikas sur la korpon:

Kiel kafa anstataŭanto, la cikla radiko ne enhavas kafeinon, kio signifas, ke ĝi ne pliigas sangopremon.
Inkluziva inulino pliigas la absorbadon de kalcio, konservante la sanon de ostoj kaj dentoj. Ĝi ankaŭ plibonigas digeston.
Cikorio estas riĉa en kalio - esenca elemento por kora kuntiriĝo.
Magnezio en sia komponado helpas trakti korbaton, arritmion, reguligas sangopremon. Krome, ĝi kontraŭbatalas noktajn kramfojn.
Fero subtenas nivelojn de hemoglobino en la sango.
Plibonigas la intestan motilecon kaj normaligas mikrofloron, samtempe elpremante patogenajn mikroorganismojn.
Ĝi rapidigas la metabolon de grasoj kaj karbonhidratoj, pro kio ĝi forigas malutilajn kolesterolojn, toksinojn kaj toksinojn.

Parenteze! Inulino normaligas sangan sukeron, malrapidigante la absorbadon de karbonhidratoj, tial ĝi estas rekomendinda al pacientoj kun diabeto.

Cikorio povas redukti malsaton. Nutristiistoj disvolvis apetit-kontrolan trinkaĵon. Por perdo de pezo, ili rekomendas trinki tason da la trinkaĵo horon antaŭ matenmanĝo kaj tagmanĝo. Ĉi tiu tekniko, kombinita kun malalta kaloria dieto, ebligas al vi forigi 1 kg semajne.

La avantaĝo de la produkto estas, ke ĝi ne enhavas GMO-ojn. Trinkaĵo povas esti konsumita de infanoj de 7 jaroj.

Ĉikorio estas sekura, sed:

povas kaŭzi alergiojn en homoj kun hipersensiveco al rilataj plantoj - akacio, lekantoj, krizantemoj,
Ne trinku trinkaĵon por pacientoj kun stomako-ulcero, hemoroidoj aŭ hipereacida gastrito,
ĝi ne rekomendas partopreni en ĝi dum gravedeco kaj mamnutrado.

Solvebla en cikorio: avantaĝoj kaj damaĝoj de kiom vi povas trinki ĉiutage

La kvanto de inulino influas kiom multe vi povas trinki. Se vi aĉetas 30% pulvoro, 2 tasoj da cikorio tage profitos vian sanon. Ne estas damaĝo de solvebla trinkaĵo de pli malalta koncentriĝo.

Se vi ŝatas ĝian aromon kaj guston, daŭre konsumu en iu ajn kvanto.

Por ĝui trinki, certigu, ke la produkto ne estas falsata.

NovaProduct AG estas reprezentita per riĉa linio de cikoriaj produktoj.

Kefir kun cikorio, profito kaj damaĝo

Kutime kefir kun folio aŭ seka cikorio estas trinkita por perdi pezon.

La avantaĝo de ĉi tiu miksaĵo estas, ke ambaŭ produktoj:

redukti la apetiton
akceli la metabolon.

Tia miksaĵo povas esti malutila se:

Post kombinita trinkaĵo prenita dufoje tage 30 minutojn antaŭ manĝo, malsato malakrigas. Ĉar la manĝata manĝaĵo estas digestita pli rapide, malpli granda parto de ĝi eniĝas.

Sur la fono de malaltaj kalorioj, kefir kun cikorio estas konsumita dum pluraj monatoj. Perdo de pezo estas malrapida sed stabila.

Cikorio kun stevia, avantaĝoj kaj damaĝoj

Por diabetikoj, la avantaĝoj de stevia estas en uzo de sukero-anstataŭaĵoj faritaj el ĝi: tablojdoj, pulvoro. La distribua reto havas trinkaĵon kun cikorio.Kiel de ajna planto, la damaĝo povas esti en formo de alergio.

Interesa fakto! La dolĉeco de la planto estas 30oble pli alta ol tiu de sukero. Malgraŭ tio, la kaloria enhavo po 100 gramoj da seka pulvoro estas 18 kcal. La produkto dissolviĝas en likvaĵo, ne disfalas ĉe alta temperaturo.

Nutristiistoj rekomendas drogojn de mielo-herbo al diabetoj de ajna tipo, same kiel por perdo de pezo.

Cikorio profitigas diabetojn, homojn kun kromaj funtoj. Trinkaĵoj ĝuas anstataŭi decafeinitajn homojn kun kora malsano. Malutilo de ĝi okazas per stomaka ulcero.