Kiel korpa formo influas diabetan riskon

Rezisto al insulino ligita al abdomina graso

Estas pliaj evidentoj, ke visceral obezeco deĉenigas la disvolviĝon de diabeto.

Fakuloj malkovris ligon inter amasoj de genetika trajto graso en la abdomeno kaj diabeto de tipo 2, same kiel koratakoj kaj strekoj.

La studo baziĝas sur datumoj de preskaŭ 200.000 homoj el Eŭropo kaj Usono. Metaanalizo ekzamenis la efikojn de genetika variado sur susceptibilidad al insulino kaj grasa metabolo. Meta-analizo estas konvena maniero resumi multnombrajn studojn ekzamenantajn samajn aŭ similajn datumojn. La celo de la studo estis malkovri la rilaton inter malsamaj genotipoj kaj la formado de dika bildo de la korpo, kaj ankaŭ kontraŭ insulino.

Sciencistoj analizis genetikan ŝminkon de preskaŭ 200.000 homoj por identigi ŝanĝojn en genoj asociitaj al insulina rezisto. Tiam ili rigardis, kiel diversaj genetikaj variaĵoj influis la disvolviĝon de kardiometabolaj malsanoj.

Kardiometabolaj malsanoj Ĉu ĝenerala termino estas uzata por rilati al malsanoj asociitaj kun subaj metabolaj kaj cirkuladaj problemoj, kiel diabeto mellitus kaj kardiovaskula malsano.

Niveloj de korpa graso en malsamaj partoj de la korpo estis komparitaj inter si por identigi, kiuj estas la plej granda risko por disvolviĝo de kardiometabolaj malsanoj. Fakuloj konkludis, ke la genetikaj trajtoj de la distribuado de graso en la homa korpo rekte influas susceptibilidad al insulino kaj rilataj kardiometabolaj malsanoj.

La amasiĝo de graso en la korpo. Visceral graso.

Homoj amasigas korpan grason alimaniere. Iu pli da graso estas deponita sur la koksoj, iu en la kolo aŭ brakoj. Kompreneble, ĉi tio ne aldonas allogon al homo, sed ĝi ne estas tiel danĝera kiel grasaj deponejoj en la abdomeno. La tiel nomata viscerala graso kiu akumuliĝas en la abdomena kavo (precipe ĉirkaŭ la hepato kaj pankreato) estas la plej danĝera por la sano.

Estas pruvite ke visceral graso rekte rilata al diabeto de tipo 2 kaj al insulina rezisto - kondiĉo en kiu korpaj ĉeloj ne respondas al la hormona insulino.

Ĉi tiu diferenco en la distribuado de graso en la korpon povas parte klarigi kial ne ĉiuj obesaj homoj havas diabeton de tipo 2 kaj inverse, kial ĉi tiu diagnozo kelkfoje fariĝas al tiuj, kiuj havas normalan pezon.

Krom la asocio inter la distribuado de korpa graso kaj insulina rezisto (insulina rezisto), sciencistoj ankaŭ trovis anormalecojn en 53 genetikaj zonoj, kiuj pliigas la riskon disvolvi insulinan reziston kaj kaŭzi diabeton de tipo 2. Antaŭaj studoj sukcesis identigi nur 10 el ĉi tiuj genetikaj zonoj. Ju pli multaj estas, pli alta estas la risko de diabeto. Tiel novaj studoj sukcesis malkovri la rilaton inter ĉi tiuj genetikaj zonoj kaj la distribuadon de graso en la korpon.

La rezultoj povas helpi spertulojn evoluigi metodojn por antaŭzorgo kaj kuracado de diabeto de tipo 2, bazitaj sur la trajtoj de distribuado de graso en la korpo de aparta paciento.

Antaŭzorgo pri diabeto de tipo 2

Insulino estas natura hormono, kiu helpas reguligi sangan sukeron. Dum insulina rezisto pliiĝas, kreskas sango-sukero kaj pliigo de grasaj ĉeloj (lipidoj), kiuj pliigas la riskon disvolvi diabeton kaj kardiovaskulan malsanon.

Visceral graso, situanta en la abdomeno, same kiel ĉirkaŭ internaj organoj, precipe ĉirkaŭ la hepato kaj pankreato, prezentas la plej grandan minacon al sano.

Vi povas redukti vian riskon disvolvi tipan diabeton sen atendi novajn teknologiojn. Por fari tion, sufiĉas ŝanĝi vian vivmanieron:

• ekvilibrigu vian dieton al pli sanaj manĝaĵoj,
• ĉesu fumi tute,
• rezigni aŭ minimumigi alkoholan konsumon,
• partoprenu por sportoj regule.

Se vi havas unue simptomoj de diabeto: laceco, kapturno, subpremo, ofta soifo - vi devas tuj konsulti kuraciston.

Korpoj

Fakuloj sugestas, ke kie vi konservas troan grason povas esti genetike determinita - alivorte, se via patrino zorgis pri ŝia "ventro", plej probable vi faros la samon. Kaj la korpa formo determinita de ĉi tiuj korpaj grasoj povas antaŭdiri vian riskon disvolvi tipan diabeton:

• La pomo. Homoj kies graso elkreskas ĉirkaŭ sia talio eble finiĝos pli kiel pomo. Ĉi tiu korpa tipo estas ankaŭ nomata "Android" kaj la amasiĝo de graso estas nomata "centra obezeco."
• Piro Precipe ĉe virinoj, graso povas formiĝi sur la dorsoj kaj koksoj. La bona novaĵo estas, ke ĉi tiu speco de grasa distribuo estas malpli probabla ol abdomina graso por konduki al insulina rezisto aŭ tipo 2-diabeto.
• Ĝenerale. Ĉe iuj homoj, graso estas kolektita tra la tuta korpo kun sufiĉe uniforma rapideco. Kaj ĉar trostreĉiĝo aŭ obezeco, sendepende de korpa formo, pliigas la riskon disvolvi tipan diabeton, la fakto, ke vi ne eniras la korpan formon de pomo aŭ piro, ne tute forprenas vin de la hoko kiam temas pri malhelpi diabeton. 2 specoj kaj aliaj kronikaj malsanoj.

Talio grandeco

Iuj homoj povas vide determini ĉu ilia fiziko havas formon de pomo aŭ piro. Sed se via risko disvolvi diabeton ne klaras per unu sola rigardo en la spegulo, estas unu grava dimensio, kiu povas helpi vin determini la riskon de disvolvi diabeton kaj kormalsanon: via talio. Se vi estas virino kaj via talio estas pli ol 89 cm, tiam vi havas pli grandan riskon de disvolvi tipan diabeton. Por viroj, la magia nombro estas 101 cm. Se via taksa mezuro montras ĉe aŭ super ĉi tiuj nombroj, tiam estas tempo malpliigi vian talion.

Figura apogo

La bona novaĵo estas, ke via korpa formo ne estas malsano. Estas unu el la ĉefaj manieroj malpliigi la riskon de tipo 2 diabeto: perdi kaj konservi sanan korpan pezon.

Jen la paŝoj, kiujn vi povas fari:

• Fizike aktiviĝu.Fizika aktivecoĜi pruviĝis helpi preventi diabeton kaj kontroli vian pezon. Kombinu viajn agadojn, inkluzive aerobiajn aktivecojn kiel marŝado aŭ naĝado, kaj iom da forto-trejnado, de kiu vi profitos la totalan avantaĝon por perdo de pezo.
• Spektu vian pezon. Se vi jam scias, ke vi estas pomo aŭ piro, tiam vi estas troa. Reveni al normala pezo estas la plej bona elekto por preventi diabeton. Se vi havas malfacilon normaligi vian pezon, konsultu vian kuraciston.
• Manĝu sanajn manĝaĵojn. Nutra, varia dieto konsistanta el tutaj grajnoj, fruktoj, kaj legomoj estas la plej bona elekto por longtempa sano. Se vi prediabetes aŭ vi jam malsanas kun diabeto, vi ankaŭ devas kontroli vian sangan sukeron. Strebi por malalta grasa menuo se vi ankaŭ volas nuligi vian talion.

Se la formo de la korpo, kiun vi vidas en la spegulo, ne estas tio, kion vi ŝatus vidi, ne malesperu. Laborante iomete pri vi mem, vi povas bati vian riskon pri diabeto - senti vin bona kaj aspekti pli sana.

Genetika Grasa Distribuado

En la centro de la jam menciita studo estis geno nomata KLF14. Kvankam ĝi preskaŭ ne influas la pezon de homo, ĝi estas ĉi tiu geno, kiu determinas, kie stokos grasojn.

Oni trovis, ke en virinoj, diversaj variaĵoj de KLF14 distribuas grason en grasaj deponejoj aŭ sur la koksoj aŭ abdomenoj. Virinoj havas malpli da grasaj ĉeloj (surprizo!), Sed ili estas pli grandaj kaj laŭvorte "plenigitaj" de graso. Pro ĉi tiu streĉeco, grasaj rezervoj estas stokitaj kaj konsumataj de la korpo neefike, kio verŝajne kontribuos al la apero de metabolaj malordoj, precipe diabeto.

Esploristoj argumentas: se troa graso estas konservita sur la koksoj, ĝi estas malpli implikita en metabolaj procezoj kaj ne pliigas la riskon de disvolvi diabeton, sed se ĝiaj "rezervoj" estas konservitaj sur la stomako, ĉi tio pliigas la ĉi-supran riskon.

Gravas rimarki, ke tia variaĵo de la geno KLF14, kiu kaŭzas ke troveblas grasoj en la talio, pliigas la riskon disvolvi diabeton nur ĉe tiuj virinoj, al kiuj ĝi estis heredita de patrinoj. Iliaj riskoj estas 30% pli altaj.

Tiel evidentiĝis, ke kun la disvolviĝo de diabeto ludas ne nur la hepato kaj pankreato produktantaj insulinon, sed ankaŭ grasaj ĉeloj.

Kial ĉi tio gravas?

Scienculoj ankoraŭ kalkuli kial tiu geno efikas sur metabolo nur ĉe virinoj kaj ĉu eblas iel apliki la datumojn al viroj.

Tamen, estas jam klare, ke la nova malkovro estas paŝo al la disvolviĝo de personigita medicino, tio estas, medicino bazita sur la genetikaj trajtoj de la paciento. Ĉi tiu direkto estas ankoraŭ juna, sed tre promesplena. Precipe kompreni la rolon de la geno KLF14 permesos fruan diagnozon taksi la riskojn de aparta homo kaj antaŭvidi la aperon de diabeto. La sekva paŝo eble estos ŝanĝi ĉi tiun genon kaj tiel minimumigi riskojn.

Intertempe sciencistoj laboras, ni ankaŭ povas komenci preventan laboron sur nia propra korpo. Kuracistoj senĉese diras pri la danĝeroj de superpezo, precipe kiam temas pri kilogramoj ĉe la talio, kaj ni nun havas ankoraŭ unu argumenton por ne neglekti taŭgecon kaj fizikan aktivecon.